می خواهید بدانید چگونه بدن خود را سم زدایی کنید کاهش وزن یا بهبود سلامتی? برای یادگیری نحوه و شروع به ادامه مطلب بروید!

مربوط: 26 طرز تهیه سبزیجات واقعا خوشمزه | دستور العمل های سالم

در این مقاله:

1. دتاکس واترز
2. دستور العمل های آبمیوه گیری برای سم زدایی و کاهش وزن
3. چای سم زدایی چربی سوز
4. نوشیدنی های سم زدایی DIY
5. دستور العمل های سم زدایی اسموتی
6. سم زدایی قند
7. پوشش بدن سم زدایی DIY
8. اکسیر سم زدایی سرکه سیب
9. دتاکس واتر جیلیان مایکلز
10. برنامه غذایی سم زدایی
11. حمام سم زدایی DIY

چگونه بدن خود را به طور طبیعی سم زدایی کنید

1. دتاکس واتر

توصیه متداول مقامات بهداشتی نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز است. با این حال، نوشیدن آب ساده می تواند به سادگی خسته کننده شود.

به همین دلیل است که ما در وهله اول به نوشیدنی های شیرین گره می خوریم. برای تنوع و تغییر طعم، اینها را امتحان کنید دستور العمل های آب سم زدایی و شما به قانون هشت عینک مثبت تر نگاه خواهید کرد.

2. دستور العمل های آبمیوه گیری برای سم زدایی و کاهش وزن

آبمیوه گیری یک راه سرگرم کننده برای افزودن میوه ها و سبزیجات به رژیم غذایی شماست، به خصوص اگر دوست ندارید آنها را همانطور که هست مصرف کنید. برخی از آبمیوه های تازه و ساده می توانند در مورد چگونگی سم زدایی بدن نیز معجزه کنند.

تو می توانی آب یک نوع میوه یا آنها را با نوشیدنی دیگری مخلوط کنید، اما به یاد داشته باشید، فقط آنچه را که می توانید در یک نوشیدنی مصرف کنید، آماده کنید. آب تازه اگر سرپا بماند می تواند باکتری های مضر را به سرعت ایجاد کند.

3. چای سم زدایی چربی سوز

به دنبال یک نوشیدنی سم زدایی برای اهداف شکمی صاف هستید؟ آن چربی شکم را با این دستور العمل چای سم زدایی چربی سوز می توانید به راحتی در خانه درست کنید

همه چیز را با هم مخلوط کنید و از این نوشیدنی خوشمزه لذت ببرید.

4. نوشیدنی های سم زدایی DIY

شکم خود را در 10 روز کوچک کنید با این دستور العمل آب سم زدایی DIY. شما فقط به چند ماده اولیه نیاز دارید که ممکن است در حال حاضر در یخچال و کمد خود داشته باشید.

5. دستور العمل های سم زدایی اسموتی

تفاوت بین a چیست اسموتی میوه و یک آب میوه؟ یک آب میوه آب میوه و سبزی را استخراج می کند، در حالی که a اسموتی همه چیز را مایع می کند، فیبر و همه.

یخ نیز برای ایجاد طراوت بیشتر به آن اضافه می‌شود، اما هم برای سم‌زدایی بدن مفید و هم مفید هستند. در اینجا برخی از دستور العمل های اسموتی سم زدایی که به شما همین را می دهد.

مربوط: 15 اسموتی کاهش وزن که می توانید در خانه درست کنید

6. سم زدایی قند

به نظر نمی رسد میل خود به شکر را از بین ببرید؟ اینجا یک طرح 3 روزه که به شما در سم زدایی قند و به طور کلی نحوه سم زدایی بدنتان کمک می کند.

ممکن است از این واقعیت متنفر باشید، اما شکر در واقع خبر بدی برای بدن شماست. مطالعه پشت سر هم این را ثابت می کند، و زمان آن رسیده است که بدن خود را به آرامی با سم زدایی از قند جدا کنید.

7. DIY Detox Body Wrap

آیا تا به حال در مورد پوشش های بدن سم زدایی شنیده اید؟ این یک راه جالب و در عین حال عالی برای خارج کردن سموم از بدن شما بدون انجام کار زیاد است.

در اینجا نحوه درمان سم زدایی آرامش بخش برای خود آورده شده است پوشش بدن در خانه درآخر هفنه.

8. اکسیر سم زدایی سرکه سیب

آیا در مورد تمام مزایای آن شنیده اید سرکه سیب? سپس من مطمئن هستم که شما موافقت خواهید کرد که از این موضوع چیزهای زیادی به دست خواهید آورد اکسیر سم زدایی خانگی.

همراه با پاکسازی بدن ما، پروبیوتیک ها را ترویج می کند، که به نوبه خود با کلسترول، سموم و باکتری های مضر مبارزه می کند یا آن ها را دفع می کند.

9. دتاکس واتر جیلیان مایکلز

امتحان آب سم زدایی جیلیان مایکلز! 1 چای کیسه ای ریشه قاصدک 1 تن بدون شکر https://t.co/V7Jqeg9yXU pic.twitter.com/mMjvwSo56w

– گریس آلن (@GraceAllenz) 25 ژانویه 2017

با این سم زدایی شگفت انگیز نفخ را کاهش دهید و وزن آب را کاهش دهید آب با الهام از جیلیان مایکلز. این دستور العمل آب سم زدایی کاهش وزن را به سلیقه خود کمی تلخ خواهید یافت، اما با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نتیجه شیرینی خواهید داشت.

10. برنامه غذایی سم زدایی

آره!!!
راز این است که ابتدا حذف شود
نفخ و التهاب:
🍎2 روز سم زدایی کامل
🍎برنامه غذایی 5 روزه برای کاهش وزن
ایمیل خود را برای ما PM برای جزئیات pic.twitter.com/zXJoY4bhOv

– detoxifybar® (@detoxifybar) 16 نوامبر 2016

ما نوشیدنی‌های سم‌زدایی بدن بسیار بیشتری را در اینجا قرار داده‌ایم، پس در مورد وعده غذایی شما چطور؟ همچنین می توانید سم زدایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید این برنامه غذایی و دستور العمل های رژیم غذایی سم زدایی.

اینفوگرافیک را چاپ کنید و از آن به عنوان یک برگه تقلب برای زمانی که در حال آماده کردن غذای سم زدایی خود هستید استفاده کنید. به آرامی شروع کنید، یک دستور غذا را تا زمانی که به هدف خود برسید.

11. حمام سم زدایی DIY

بعد از یک روز کاری طولانی با یکی از اینها استراحت کنید #DIY حمام سم زدایی 😌 https://t.co/YAkqa0gOFu pic.twitter.com/7f1Y3qOYxY

— پروژه های DIY (@DIYProjectsCom) 25 آگوست 2016

در حین سم زدایی با اینها یک شب آرام داشته باشید دستور العمل های حمام سم زدایی. شما می توانید بدون پرداخت هزینه های سنگین از مراکز اسپا، در آسایش خانه خود یک درمان آبگرم دریافت کنید.

این ویدیو از ehowhealth را تماشا کنید و یاد بگیرید که چگونه بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید:

در حالی که بدن ما یک سیستم پاکسازی و سم زدایی موثر دارد، اما به کمک نیز نیاز دارد. این راه‌ها در مورد نحوه سم‌زدایی بدن باید تقویت‌کننده‌ای را که نیاز دارد به شما ارائه کند.

همه اینها نمی توانند برای شما موثر باشند یا مطابق میل شما باشند، به همین دلیل ما گزینه های بیشتری را در اختیار شما قرار داده ایم. هر یک از اینها مطمئناً روش مورد علاقه شما برای سم زدایی در خانه خواهد بود.

در حال حاضر کدام یک از این روش ها را برای سم زدایی بدن خود دنبال می کنید؟ همه چیز را در بخش نظرات زیر به ما بگویید!

تا بعدی:

• چگونه 13 میوه را به روش صحیح قطع کنیم: هک های برش میوه
• طرز تهیه کلوچه سالم | مافین هویج کدو سبز کم چرب
• طرز تهیه تخم مرغ آسان | ایده های صبحانه سالم

با ما در ارتباط باشید فیس بوک، توییتر، پینترست، و اینستاگرام!

توجه سردبیر: این پست در ابتدا در 13 سپتامبر 2015 منتشر شد و از نظر کیفیت و ارتباط به روز شده است.