جذابیت

چگونه شخصیتی جذاب داشته باشیم؟ (15 ترفند واقعا موثر)    
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/2-people-seeking-someone-else-to-chat-at-a-social.jpeg

چگونه جذاب تر باشیم؟ جذاب ترین افرادی که می شناسید می دانند که چگونه باید از زبان بدن خود استفاده کنند. در این مقاله هم قوانینی را به شما معرفی می کنیم که جذابیتتان را افزایش می‌ دهد. جذابیت فقط مربوط به ظاهر نیست.
افراد جذاب یک کشش اولیه خاصی ایجاد می کنند
البته ما می توانیم از لحاظ ظاهری و فیزیکی برای افرادی جذاب به نظر بیاییم اما معمولاً جذابیت اصلی به اعتماد به نفس و شخصیت ما برمی‌ گردد. جذاب بودن چیزی فراتر از ظاهر است.
جذابیت نه تنها باعث پیدا کردن یک شریک عاطفی خوب می شود، بلکه . . .

باعث جذب ما به کار با افراد خاص می شود.
باعث جذب ما به روابط دوستانه خاص می‌ شود.
باعث جذب ما به انواع ایده های خاص می شود.
باعث جذب ما به کافی شاپ های خاص می‌ شود، زیرا تشعشعات ، منو و مکان آن جای خاص را جذب می‌ کنیم.

جذابیت بخش ضروری دارد و آن هم چیزی نیست جز این که بفهمیم چه چیزی به دیگران انگیزه می‌ دهد و آن ها را سر شوق می آورد. اول از همه باید ببینید که تا چه حد در خواندن زبان بدن دیگران موفق هستید . آگاهی داشتن نسبت به سرنخ های جذابیت، قدم بزرگی برای رسیدن به جذابیت است.
آیا می‌ توانید زبان بدن دیگران را بخوانید؟ اگر می خواهید کاری کنید که دیگران شما را بخواهند و جذاب تر به نظر برسید، اگر می خواهید که دیگران را بفهمید، باید موارد زیر را یاد بگیرید:
قانون جذابیت
قانون جذابیت را دوباره برای شما تعریف می کنیم. جذابیت در مورد در دسترس بودن و جذب کردن افراد درست، ایده ها و فرصت ها به سمت خودتان است.
اما اول از همه باید ببینیم که جذابیت چیست؟ جذابیت زمانی است که ما به چیزی یا به کسی تمایل علاقه و کشش پیدا می کنیم.
جذابیت فقط در مورد ظاهر نیست، بلکه در مورد در دسترس بودن و اعتماد بنفس است.
جذاب ترین رفتار
مرکز تحقیقات نشان می دهد که جذاب ترین رفتار، میزان در دسترس بودن افراد است و اعتماد به نفس را هم به آن اضافه کنید. اما همیشه میزان در دسترس بودن برنده است.

یعنی یک قرار عاشقانه را تصور کنید که احتمالا  این سوال در ذهن یکی از افراد به وجود می‌ آید که آیا این فرد با من وارد رابطه می شود؟
در رابطه بلند مدت و دوستانه در مورد در دسترس بودن عاطفی است: ایا این فرد به من حس دارد؟
در رابطه تجاری در مورد دسترسی اقتصادی مالی و عقلانی است: آیا این فرد با من کار می کند؟

بهترین حالت این است که میزان در دسترس بودن را نشان دهید. فرقی هم ندارد که در حوزه کاری ، تجاری، مهمانی معمولی و قرار عاشقانه باشد .
البته نشان دادن کلامی کافی نیست. شما باید به دیگران بفهمانید که از لحاظ عاطفی برای ارتباط برقرار کردن با آنها آماده هستید.
به دیگران نشان دهید که می خواهید با آن ها ارتباط بگیرید، صحبت کنید و یا یک رابطه را آغاز کنید‌ یک خانم در یک مراسم از من پرسید: آیا مشخص است که من می خواهم ارتباط بگیرم؟
خب، یک مفهوم در روانشناسی وجود دارد که به آن تقویت سیگنال گفته می‌ شود. در کلام ساده تر تقویت سیگنالی زمانی است که افراد فکر می کنند سرنخ هایی که به دیگران می دهند، برای آنها واضح و مشهود است اما در حقیقت این گونه نیست.
به این معنا که شما واقعاً می خواهید از راه های غیر کلامی به دیگران نشان دهید که می خواهید با آن ها ارتباط بگیرید اما دیگران متوجه این موضوع نمی شوند.
مرحله عملی: هرگاه در یک محفل اجتماعی حاضر شدید، به دیگران بگویید که چرا آنجا هستید و به دنبال چه چیزی می گردید‌. به عنوان مثال می‌ توانید از جملات زیر استفاده کنید:

خوشحالم که شما را ملاقات کردم. چون امیدوار بودم یک ارتباط واقعاً هیجان انگیز در این مراسم داشته باشم.
این مراسم فوق العاده هست. به اینجا آمده‌ ام، زیرا می خواستم کمی وارد فضای بیزینس شوم. آیا می توانم یک کارت به شما بدهم؟

ما خودمان متوجه نمی شویم که “میزان در دسترس بودن” آنقدر که فکر می کنیم برای دیگران واضح و مشخص نیست. سعی کنید آن را نشان دهید و از اینکه دیگران چقدر از آن استقبال می کنند، شگفت زده شوید.
سوال اینجاست که چگونه باید این موضوع را نشان دهیم؟
1-از زبان بدن گشاده استفاده کنید
آیا شما سعی دارید که با بدنتان، خودتان را ببندید. شاید ما بدون اینکه خودمان متوجه باشیم، زبان بدن را می بندیم و برای دیگران غیرقابل دسترس به نظر می رسیم که حالات زیر را دارد:

جمع کردن دستان
نگه داشتن لیوان نوشیدنی رو به روی شکم
چک کردن گوشی موبایل مقابل قفسه سینه
نگه داشتن کیف در زیر بغل

معمولاً زمانی زبان بدن خود را می بندیم که از لحاظ ذهنی هم بسته باشیم و دیگران به طور ناخودآگاه این را درک می‌ کنند. اگر می خواهید جذاب تر به نظر برسید، نباید ظاهر خود را تغییر دهید. بلکه باید زبان بدن تان را تغییر دهید. تحقیقات در مورد زبان بدن نشان می‌ دهد که باز نگه داشتن حالت پا ها، قفسه سینه و شکم، بهترین راه برای افزایش جذابیت است.
زبان بدن گشاده، جذاب تر از هر گونه لباس و مدل مو است. زبان بدن مردان و زنان با یکدیگر متفاوت است.

قدرت کیف و فنجان
رفتار مربوط به کیف و فنجان یک رفتار رایج است و نشان می دهد که افراد چگونه با محیط اطراف خود بر اساس احساساتی که دارند، تعامل برقرار کرده‌ اند.
به عنوان مثال اگر یک خانم احساس ناراحتی یا غیر جذابیت در مورد  دیگران داشته باشد، احتمالاً کیفش را محکم در دست می گیرد یا آن را مقابل خودش قرار می‌ دهد تا پوششی برای بدنش ایجاد کند اما هنگامی که یک به یک چیزی جذب شده باشد، هیچ چیز را مقابل خودش و کسی که دوستش دارد، قرار نمی دهد. هم آقایان و هم خانم ها در مورد فنجان نوشیدنی هم همین کار را انجام می دهند.
پس اگر متوجه شدید خانومی کیفش را خیلی شل در دستش گرفته و قصد ندارد که با آن خودش را پوشش دهد، یعنی خیلی راحت است و احساس جذابیت بیشتری کرده است‌ حتی اگر کیف را روی زمین یا میز نزدیک خودش بگذارد یا پشت صندلی قرار دهد، یعنی می خواهد با شما تعامل زیادی برقرار کند .
نکته مهم: اگر در یک مکان عمومی، شلوغ و نسبتاً خطرناکی هستید، بهتر است که مراقب این نکته ها باشید و کیف را در دستان تان بگیرید اما اگر می خواهید با کسی ارتباط بگیرید، کنار گذاشتن کیف یا فنجان راهکار مناسبی خواهد بود.
2-ایستادن مقابل فرد
این گزینه زمانی است که شما دقیقاً مستقیم مقابل فرد ایستاده اید. هنگامی که مقابل شخص بایستید، یعنی سیگنال جذابیت را به او ارسال کرده اید. یعنی به او می‌ گویید که من اینجا هستم و تو مرکز توجه من قرار گرفته‌ ای .
هنگامی که مقابل کسی هستید ، یعنی آن ها مرکز تمرکز شما قرار گرفته اند.
باید در این مورد به سه قسمت توجه کنید:

انگشتان پا
قسمت نیم تنه یا کمر
سر

نکته مهم: گاهی اوقات شما نمی توانید مقابل کسی بایستید. شاید صندلی شما کنار دست او قرار گرفته یا در یک مکان شلوغی هستید که نمی توانید به طور کامل روبروی او قرار بگیرید. در چنین حالتی باید از روش های دیگر استفاده کنید.
3-صندلی مناسب را برای صرف شام انتخاب کنید
فرض کنید که می خواهید به یک قرار عاشقانه بروید سپس یک میز را انتخاب می کنید. همسرتان روی یک صندلی می نشیند. خوب حالا نوبت شما است که جذاب ترین نقطه ممکن را انتخاب کنید:

1-صندلی آ
2-صندلی ب
3-صندلی ث
4-قطعا صندلی مقابل همسر را انتخاب می کنید
4-با تکیه دادن تعهد خود را نشان دهید
تکیه دادن به فرد دیگر یک راه غیر کلامی است که می‌ خواهید به او بگویید متعهد هستید‌. این مورد زمانی خیلی عالی عمل می کند که بین گروهی از افراد باشید و به یک نفر در گروه علاقه بیشتری نشان دهید. این موضوع در ذهن ناخودآگاه نشان می‌ دهد که شما به او جذب شده اید و به بقیه نیز نشان می‌ دهد که او را بیشتر از همه دوست دارید.
نکته مهم: آیا وسایلی مثل میز و صندلی مقابل شما قرار گرفته است؟ می توانید این وسایل را کنار بگذارید تا بتوانید بدون شلوغی و مزاحمت کنار شخص مورد نظر بنشینید.
5-خیره شدن به چشم ها
خیره شدن به چشم ها یک راه قدرتمند و صمیمانه برای جذب طرف مقابل است. هنگامی که فردی به چشمان شما خیره می شود، هورمون عشق یا اکسی توسین افزایش پیدا می کند‌.
در مطالعه ای  چند فرد ناشناس را به صورت رندم انتخاب کردند و از آن ها خواستند که به مدت دو دقیقه بدون قطع کردن ارتباط چشمی به چشمان یکدیگر خیره شوند. نتیجه این شد که این افراد یک نوع احساس عشق و علاقه را نسبت به هم پیدا کردند.
خیره شدن به چشم بسیار قدرتمند است و فقط منحصر به انسان‌ ها نیست. بلکه در مورد حیواناتی مثل سگ‌ ها هم صدق می‌ کند. در مطالعه دیگری از سگ ها خواستند که به چشمان صاحبان شان زل بزنند. بعد از انجام این کار، هم صاحب سگ و هم خود سگ سطح اکسی توسین زیادی را ترشح کردند. خیره شدن به چشم ها برای افزایش جذابیت بسیار موثر است زیرا هورمون اکسی توسین در قلب ترشح می شود.
هنگامی که بدن اکسی توسین ترشح می کند، از لحاظ احساسی درگیر می شود.
نکته مهم: نباید بیش از حد خیره شوید. کاری که باید انجام دهید، این است که ارتباط چشمی بگیرید . ۳ ثانیه مکث کنید سپس می توانید یک چشمک بزنید و همان طور که لبخند به لب دارید، به نقطه دیگری نگاه کنید. در طول مکالمه مدت زمان ایده آل برای برقراری ارتباط چشمی تقریباً ۶۰ الی ۷۰ درصد زمانی است که با فرد مقابل صحبت می کنید. هنگامی که صحبت می کنید ، ارتباط چشمی را کم کنید و هنگامی که گوش می دهید، ارتباط چشمی خود را افزایش دهید.

6-انتظار و لبخند
احتمالاً شنیده اید که لبخند یک راه جذابیت بسیار عالی است و واقعا هم همین طور است. لبخند بزنید زیرا نشان می دهد که فرد خوشحالی هستید و از این که افراد جدید را ملاقات کرده اید، احساس خوبی دارید. اگر چه بعضی از افراد در این کار زیاده روی می کنند. لبخند هم اندازه ای دارد که باید سعی کنید آن را رعایت کنید.

اگر بخواهید به خودتان از ۱ تا ۱۰ نمره بدهید، به لبخندتان در طول یک مکالمه چه نمره ای می دهید؟ معمولاً نمره مورد علاقه اکثر افراد عدد ۷ است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که بیش از حد لبخند می زنند، قدرت کم تری دارند.
البته شما باید بیش از این همیشه لبخند بزنید اما اندازه آن را در دست داشته باشید. سعی کنید از تکنیک انتظار و لبخند کمک بگیرید.

صبر کنید تا دیگران در یک گفت و گو شما را به بقیه معرفی کنند و بعد لبخند بزنید.
هنگامی که به فرد مقابل دست می دهید یا نام او را صدا می زنید، عمیق لبخند بزنید.

با انجام این تکنیک، دیگران متوجه می شوند که نام آن ها و آشنایی با آن ها برای شما جذاب است و باعث لبخندتان می شود.
مرحله عملی: در مکالمه بعدی به خود از 10 امتیاز بدهید. سعی کنید با افزایش یا کاهش؛ آن را به عدد 7 تبدیل کنید.
7-استایل هوشیار و گوش به زنگ
دست نگه دارید. آیا می خواهید همه این کار ها را با دیگران انجام دهید؟ پس باید تمرین کنید. مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ نشان می‌ دهد که استایل هوشیار یکی از راه‌ه ای ارتباطی غیر کلامی جذاب هنگام ملاقات افراد جدید است اما این استایل چه معنایی دارد؟

یعنی استفاده از حرکات کمتر اما با دقت بیشتر
کند کردن سرعت هنگام صحبت کردن و حرکات
تکیه دادن به پشت به جای تکیه دادن به سمت جلو

البته شاید این موضوع با چیز هایی که تا به حال یاد گرفتید، متفاوت باشد اما چیزی شبیه به یک مرحله آزمایش در یک رابطه محسوب می شود. هنگامی که برای اولین بار فردی را ملاقات می کنید، پس با یک فرد جدید و ناشناس روبرو شده اید بنابراین نباید خیلی ارتباط قوی بگیرید.
بعد از این که آشنایی شما بیشتر شد و با او احساس راحتی بیشتری کردید، می توانید سرنخ های در دسترس بودن را مستقیم تر و بیشتر به انجام رسانید.
8-جستجو نکنید
تا به حال چند بار برایتان پیش آمده که در یک محفل اجتماعی بزرگ باشید و یک زوج را ببینید که اینگونه ایستاده اند و انگار که در حال جستجو چیزی هستند؟

به دنبال چیزی گشتن یا جستجو کردن در شلوغی چیز بدی نیست اما نشان دهنده این است که هیجان و علاقه شما در جای دیگری است و این سیگنال را به دیگران می دهد که شما  خیلی با خودتان خوش نمی گذرانید.
حال دو فرد را تصور کنید که دست دور یکدیگر انداختند. دوست دارید به کدام گروه ملحق شوید؟

قطعا  دوست دارید وارد گروه دوم شوید. پس سعی کنید با خودتان حال کنید و بیشتر خوشگذرانی کنید تا دیگران بیشتر به سمت شما جذب شوند.

کنارش باشید. فرقی ندارد که کجا هستید. باید سعی کنید با کسی که دوستش دارید کاملاً متصل باشید. برایش جوک تعریف کنید. با او صحبت کنید. انجام این کار باعث می شود که دیگران بفهمند شما به حضور داشتن در کنار آن ها علاقه دارید.
خودتان را سرگرم کنید. نگران نباشید. شما می‌ توانید با تعامل برقرار کردن با افرادی که در کنارتان هستند و افراد ناشناس، خودتان را سرگرم کنید. حتی می‌ توانید گوشی موبایل را بردارید و به چیزی نگاه کنید که برایتان خوشایند است.

9-آینه زبان بدن
آینه تکنیکی است که در آن شما دقیقاً زبان بدن فرد دیگر را تقلید می کنید. در یک مطالعه، مردان زنانی را جذاب تر می دانستند که رفتار کلامی و غیرکلامی آن ها را در قرار عاشقانه تقلید می کنند. از لحاظ ناخوداگاه، اگر کسی را دوست داشته باشیم، در ناخودآگاه مان رفتار او را تقلید می کنیم. اما اگر این تقلید بیش از حد زیاد باشد، جذابیت ما را کاهش می دهد. اگر فردی به دیوار تکیه داده، شما هم به دیوار تکیه بدهید. اگر پاهایش را روی پایش انداخته، شما هم این کار را انجام دهید.
10-حالات صورت یکسان
هنگامی که استراحت می‌ کنید، حالت صورت تان چگونه است؟ بسیاری از افراد حالت صورتشان هنگام استراحت به گونه ای است که انگار در حال نگاه کردن به یک دیوار خالی هستند. حال فکر کنید که حالت صورتتان هنگام ملاقات با افراد جدید به گونه ای است که انگار در حال نگاه کردن به دیوار خالی هستید؟ آیا انجام این کار شما را جذاب می‌ کند؟ خیر.
سعی کنید نگاه کنجکاو و علاقمند به محیط اطراف داشته باشید. با چشمان تان به اطراف نگاه کنید. از موسیقی لذت ببرید. لبخند بزنید. همین کار های کوچک شما را جذاب تر می کند. البته تغییر دادن حالت صورت کار راحتی نیست اما باید سعی کنید با محیط اطراف همخوانی داشته باشید. همخوانی چگونه حاصل می شود؟ یعنی درون و بیرون شما باید یکسان باشد.
برای جذابیت بیشتر زبان بدن و حالات صورت باید با یکدیگر هماهنگ باشند. به عنوان مثال اگر شما از یک دختر خانم خوشتان آمده باشد، به سمت او بروید، به او چشمک بزنید و یا لبخند داشته باشید اما بدنتان از اضطراب عرق کرده باشد یا پاهایتان به سمت درب خروجی متمایل باشد و علت آن هم استرس درونی تان باشد، پس حالات صورت و زبان بدن شما با یکدیگر همخوانی ندارد. همه ما یک رادار در درون خود داریم که باعث می‌ شود افرادی که حالات صورت و درونشان یکسان نیست را تشخیص دهیم.
به عنوان مثال مردی را تصور کنید که  سعی می کند با اعتماد به نفس عمل کند اما خودش را از جمعیت دور می کند. همین موضوع نشان می‌ دهد که احساس ناامنی و بی اعتماد به نفسی دارد و همه آن را متوجه می شوند. پس بهتر است که اگر نگرانی در درون تان وجود دارد، در مورد آن صادق باشید. اعتماد به نفس الکی و پوچ و تقلیدی هرگز موثر نخواهد بود.
همیشه خودتان باشید و در لحظه به دنبال ایده آل ها نگردید. سعی کنید دقیقا احساساتی را نشان دهید که از درون، آن ها را حس می کنید.
11-قانون ۵ در ۱۵
قانون پنج در ۱۵ یعنی  ۵ بار ارتباط گرفتن و لمس کردن فردی در عرض ۱۵ دقیقه. یعنی تعریف کردن یک جوک و خندیدن کنار یکدیگر یک ارتباط محسوب می شود.

از بازو ها شروع کنید. بازو ها امن‌ ترین جای بدن شما هستند. سعی کنید از قسمت بازو به فرد مقابل نزدیک شوید و دوستی خود را به او نشان دهید.
شانه ها به گردن خیلی نزدیک هستند اما برای نشان دادن رابطه دوستانه بهتر است شانه طرف مقابل را لمس کنید.
بدن . اگر می‌ خواهید صمیمیت خود را نشان دهید، می توانید دست خود را دور کمر فرد مقابل بیاندازید.

قانون ۵ در ۱۵ به شما می‌ گوید که در ۱۵ دقیقه ۵ بار بدن فرد مقابل را لمس کنید تا دوپامین بیشتری در او آزاد شود.
هنگامی که این لمس کردن از سمت شما غیرمنتظره باشد، قطعاً هیجان و علاقه بیشتری را در رابطه ایجاد می‌ کند. البته کسی که اصلا تمایل به انجام این کار ندارد را نباید لمس کرد. به عنوان مثال شما نباید به عنوان یک مرد، یک خانم ناشناس را به یک باره لمس کنید اما می‌ توانید برای نشان دادن دوستی با فرد مقابل با انجام این کار، جذابیت خودتان را افزایش دهید و ارتباط راحت تری را بگیرید.
چگونه لباس بپوشیم؟ 5 نکته مهم برای جذاب شدن مردان
12-قانون سمت راست
آیا می دانستید افراد ترجیح می ‌دهند که از یک سمت با ما ارتباط بیشتری بگیرند و آن هم سمت راست بدن ما است؟ اگر ما در سمت اشتباه ایستاده باشیم، قطعاً جذابیت مان کم تر می‌ شود.
تئوری قدیمی در این رابطه وجود دارد و علت این موضوع را این گونه توضیح می دهد:

دست دادن به عنوان یک لنگر عمل می کند.
هنگامی که با فردی دست می دهیم یک احساس مثبت در ذهن ناخودآگاه طرف مقابل ایجاد می کنیم و معمولاً هنگام دست دادن در سمت راست فرد قرار داریم.
همین اتفاق احساس مثبت را در ذهن ناخودآگاه او ایجاد می کند.

هنگامی که فرد صادق و همراه باشد، معمولاً به سمت راست بدن می ایستد تا اعتماد بیشتری ایجاد کند اما در غیر این صورت سمت چپ را انتخاب می‌ کند که نشان دهنده تنش و استرس است.
نکته عملی: اگر متوجه شدید فردی که با او در ارتباط هستید، حس ناامیدی نسبت به شما دارد، سعی کنید در سمت راست او بایستید.
جهت پا
پای انسان ها بازتاب مستقیمی از طرز فکرشان است. نکته کلیدی اینجاست ما باید بفهمیم که پای فرد به کدام جهت است. هنگامی که پای شخصی مستقیم به سمت طرف مقابل باشد، علامت جذابیت یا حداقل علامت علاقه او برای برقراری ارتباط است اما از طرف دیگر پایی که از فرد دور شده باشد یا به جهت عکس او قرار گرفته باشد، نشان دهنده این است که جذابیتی نسبت به شما احساس نمی‌ شود.
نکته کلی: جذابیت فقط در مورد ظاهر صحبت نمی‌ کند. جذابیت چیزی در شخصیت و کاریزمای شما است. راه های جذابیتِ غیر کلامی کمک زیادی به شما خواهد کرد. پس باید سعی کنید از آن ها به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.
13-ایجاد فضا
ایجاد فضا یکی از راه های عالی برای نشان دادن اعتماد به نفس و جذابیت است. تصور کنید که جذاب ترین فردی که می شناسید، داخل یک اتاق قرار گرفته است. آیا او خودش را در گوشه اتاق پنهان می کند؟ به احتمال خیلی زیاد این کار را انجام نمی دهد.
فرد با اعتماد به نفس و جذاب؛ گشاده رو است و خودش را از کسی پنهان نمی کند.‌ او فضای بصری وسیعی را برای خودش ایجاد می‌ کند و سعی می‌ کند همیشه در دید دیگران قرار بگیرد. شما هم سعی کنید این خصوصیت را در خودتان پرورش دهید:

دستان خود را جمع کنید.
پاهای تان را نبندید.
وسایل خود را روی میز کنار دست تان قرار دهید و فضای باز را در محیط اطراف تان ایجاد کنید.

در حال حرکت باشید و به جذاب ترین روزی که در زندگی داشته اید فکر کنید. قطعاً در آن روز خودتان را محدود و بسته نگه نمی داشتید. پس اکنون هم همین کار را انجام دهید.
14-از دستان خود کمک بگیرید
همه ما دوست داریم دستان دیگران را ببینیم. مطالعات نشان می‌ دهد هنگامی که ما نتوانیم دست طرف مقابل را ببینیم، نمی‌ توانیم به او اعتماد کنیم. هنگامی که دستان تان را داخل جیبتان قرار می‌ دهید یا آن ها را زیر میز قایم می کنید یا داخل کت می گذارید، قطعا سطح جذابیت شما افت می‌ کند زیرا یک سیگنال هشدار و خطر را به فرد مقابل می‌ دهید.
به جای آن سعی کنید همیشه دستان خود را به طرف مقابل نشان دهید. مطالعات نشان می‌ دهد بهترین حالت برای استفاده از دست ها، این است که آن ها را باز و فراخ نگه دارید.
15-خسته کننده نباشید
ذهن ما بسیار باهوش است و شبیه به معده گرسنه می شود و باید او را با انجام کار های سرگرم کننده تغذیه کنید. اینکه شما جذاب باشید، صرفاً کافی نیست.
مطالعات نشان می‌ دهد که مغز انسان مدت زمانِ توجه کوتاهی دارد. مغز ما به افراد و چیز هایی جذب می‌ شود که جذاب و مهیج هستند. خوشبختانه ما می توانیم به عنوان یک انسان،  جذاب و مهیج باشیم.
چگونه مثل یک ملکه رفتار کنیم؟ روش صحبت و رفتار یک خانم جذاب
بسیاری از افراد را ملاقات می کنیم که در مراسم ها، کنفرانس ها و مهمانی ها حضور پیدا می کنند و هرگز خسته کننده نیستند و دوست داریم در کنار آن ها باشیم.
وقتی که خسته کننده رفتار کنیم، شبیه انسان های عجیب و غریب به نظر می رسیم. برخی از سوالات خسته کننده شامل موارد زیر است:

چه می کنی؟
اهل کجایی.
هوا چطوره؟

در واقع ما با پرسیدن چنین سوالاتی احساس واقعی خود را نشان نمی دهیم و چیزی را پنهان می کنیم و این یک رفتار غیر جذاب است .
مطالعات نشان می دهد ابزاری وجود دارد که از طریق آن ها می‌ توانیم خسته‌کننده نباشیم و جذابیت خود را افزایش دهیم.
چگونه به عنوان یک مرد جذاب باشیم؟
به جذابیت خود به عنوان یک مرد چه امتیازی می دهید؟ در این قسمت نکاتی را برای شما بیان می کنیم که سطح جذابیت تان را افزایش دهد.
#1:باهوش به نظر برسید
در یک نظرسنجی از ۵۵۰۰ فرد مجرد بین سنین ۲۱ تا ۷۶ سال ؛ ۶۳ درصد آن ها گفتند که ظاهر شلخته بزرگترین مشکل ارتباطی محسوب می شود. پس قبل از این که به فردی نزدیک شوید، باید سعی کنید شیک و مرتب باشید.

نفس خود را خوشبو کنید . وحشتناک ترین چیز بدبویی دهان است. سعی کنید قبل از بیرون رفتن، زبان و دندان خود را مسواک بزنید. خوشبو کننده دهان بخورید تا تنفس خوشبو داشته باشید.
ناخن های خود را تمیز کنید . همیشه ناخن های خود را چک کنید. آیا آن ها را می جوید؟ ایا زیر ناخن هایتان کثیف شده است؟ آیا کوتیکول های مرتبی ندارید. از ناخن های خود مراقبت نمی‌ کنید؟ ‌سوهان کشیدن ناخن و تمیز نگه داشتن آن ها، راهی عالی برای افزایش جذابیت است.
لباس هایتان را از قبل آماده کنید . مجبور نیستید که کت و شلوار بپوشید اما سعی کنید لباس های جذاب به تن کنید. تی شرت خود را از قبل اتو کنید . کفش های تان را تمیز کنید و مرتب و شیک باشید.
موی خود را مرتب کنید . فرقی ندارد که چه مدل مویی را انتخاب می کنید. در هر صورت باید به دنبال مدلی باشید که به صورت شما بیشتر بیاید و همیشه آن را مرتب نگه دارید.

#2:در مرکز توجه قرار بگیرید
هنگامی که وارد گروهی می شوید، چگونه باید به آن ها نزدیک شوید؟ به این موضوع  فکر کنید. کاملا مستقیم و با اعتماد به نفس باشید. نزدیک شدن مستقیم شاید بهترین انتخاب نباشد. سعی کنید وارد یک گروه شوید و همیشه در مرکز گروه قرار بگیرید. می توانید موارد زیر را به کار بگیرید:
1-شبیه به رهبر گروه باشید و مقابل کسی نایستید و در برابر کسی جبهه نگیرید.
2-به گونه‌ ای رفتار کنید که ارزش تان در گروه بالا باشد.
اگر فکر می کنید فعلاً اعتماد به نفس وارد شدن به گروه جدید را ندارید ، اشکالی ندارد. فعلا  روی خودتان کار کنید.
#3:لمس کنید
شما می توانید دست خود را در پشت کمر همسرتان قرار دهید.
و یک ژست عاشقانه بگیرید و جذابیت خود را برایش بالا ببرید یا می‌ توانید درب را برای او باز کنید یا ۷ ثانیه دستان تان را پشت کمر او نگه دارید و همچین رفتار های جذابی را از خودتان نشان دهید.
#4:از یک عطر آرامش بخش استفاده کنید
به نظر شما خانم ها بیشتر به چه بویی جذب می‌ شوند ؟ طبق تحقیقات خانم ها معمولاً به بویی شبیه به بوی پودر بدن نوزاد یا بویی شبیه خیار جذب می شوند. البته شما نمی توانید بوی خیار بدهید اما باید سعی کنید به دنبال بو های ملایم و لطیف و مشابه باشید.
چطور جذاب حرف بزنیم (15 ترفند مردانه برای جذب خانم ها)
چگونه به عنوان یک زن جذاب باشیم؟
جذاب بودن به عنوان یک زن نیازمند ارسال سیگنال‌ های صحیح است که در اینجا به شما آموزش خواهیم داد.
#1:کفش پاشنه دار بپوشید
هم آقایان و هم خانم ها عاشق پاشنه کفش هستند. صدای پاشنه کفش صدای بسیار جذابی است، مخصوصاً اگر روی یک زمین سرامیکی راه بروید. پوشیدن کفش نسبتاً پاشنه دار قد و قواره شما را جذاب تر نشان می دهد و هم یک قوس به کمر شما خواهد داد و شکل بدنی شما را زیبا تر می‌ کند .
#2:خودتان را کنترل کنید
هنگامی که لحظات خوش و سرگرم کننده ای را دارید، به یکباره جوگیر نشوید. تا به حال خانم های زیادی را مشاهده کرده اید که مخصوصاً در سن پایین وسط یک جمع پر از شادی و سرگرمی به یک باره سیگنال خشونت از خودشان نشان می‌ دهند و شاید از سر شوخی به دیگران ضربه بزنند اما بهتر است که این رفتار را نداشته باشید.
چگونه در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم؟ 10 ترفند کاربردی
به جای آن سعی کنید کمی دورتر بایستید‌ و به آرامی این حرکت را انجام دهید تا به کسی آسیب وارد نشود و خودتان را کنترل کنید. در واقع شما باید با ضربه زدن روی شانه دیگران با آن ها ارتباط بگیرید اما نه اینکه آسیب بزنید. پس مراقب باشید که حرکت کنترل نشده از خودتان نشان ندهید.
#3:خوبی ها را نشان دهید
می‌ توانید از راه‌ های مختلف سیگنال جذابیت را ارسال کنید‌. برای نشان دادن زنانگی و جذابیت خود، باید کف دست تان را نشان دهید و آن ها را پنهان و قایم نکنید.
#4:از عطر های خوشمزه استفاده کنید
آیا می دانستید که رایحه تأثیر بسیار زیادی در جذابیت دارد؟ طبق مطالعات انجام شده، بعضی از رایحه ها هستند که باعث جذب بیشتر مردان به شما می شوند. هنگامی که خانم ها بویی شبیه به کلوچه های کدو تنبل ترکیب شده با بوی لاوندر بدهند، قطعا ۴۰ درصد،‌ سطح جذابیتشان برای مردان افزایش پیدا می کند.
بوی دارچین هم معجزه آفرین است. سعی کنید از روغن طبیعی لاوندر روی مچ دست و قسمت گردن استفاده کنید و داخل ماشین خود را خوشبو کنید و همیشه دسر های دارچینی بخورید .
چگونه شخصیت قوی و محکمی داشته باشیم؟ (۱۰ روش موثر)
#5:گلگون باشید
مردان به کسانی جذب می‌ شوند که جریان خون در صورت شان مشخص باشد و گونه هایشان را گلگون کنند. معمولا این موضوع برای جنس مخالف جذابیت بسیار زیادی را ایجاد می‌ کند‌.
به همین دلیل است که خانم ها رژگونه استفاده می کنند. پس سعی کنید گونه و لب های خود را سرخ نگه دارید.

چگونه چهره مردانه زیبا داشته باشیم؟ (9 ویژگی صورت جذاب مردانه)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-23.jpeg

خانم ها بیشتر ترجیح می دهند که همسری با چهره ای زیبا و جذاب داشته باشند. اینطور نیست؟ در واقع یکی از دلایلی که خانم ها به راحتی بتوانند در کنار مردی به عنوان همسر خود قرار بگیرند و یا نسبت به برقراری رابطه جنسی با او مایل باشند، همین نکته است. اگر چه گاهی بعضی از دختران می گویند زیبایی ظاهری همسرآینده شان برایشان اهمیت چندانی ندارد اما این موضوع حقیقت ندارد و باید به نوعی واقعا این مسئله ثابت شود.
در واقع برای مردانی که چهره چندان زیبایی ندارند ، خیلی مهم است که بدانند آیا واقعا زیبایی ظاهری چهره شان، در نظر همسر اهمیتی نداشته ؟ البته که این طور نیست و همچنان که مردان به دنبال همسری زیبارو و خوش چهره هستند زنان نیز به همسرخوش ظاهر، جذاب و مردانه علاقمندند. اما چطور به عنوان یک مرد در نگاه یک خانم، می توان جذاب و زیبا جلوه کرد؟
9 راهکار برای داشتن چهره ای مردانه، جذاب و زیبا
1-وجود ریش بر روی صورت
بعضی از خانم ها تمایل دارند صورت مردان به حالت صاف و اصلاح کرده باشد، در عین حال بعضی دیگر تمایل دارند، صورت آن ها ریش داشته باشد. اما اغلب خانم ها می پسندند که آقایان ته ریش داشته باشند، چرا که نشانه قدرت مردانگی او و توانایی برقراری رابطه جنسی قوی است.
2-کشیدگی عضلات گردن
اغلب این موضوع که حالت کشیده بودن عضلات گردن در مردان نشانه توان و قدرت است، نادیده گرفته می شود . در عین حال حالت افتاده عضلات گردن مردان، در نگاه خانم ها نشان از ضعف و شکست و سرخوردگی دارد بنابراین حالت کشیده بودن عضلات گردن به نوعی علامت قدرتمندی و پیروزی است.
حتما بخوانید: چگونه در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم؟ 10 ترفند کاربردی
3-چهره جدی
خانم ها داشتن یک چهره جدی مردانه و تا حدی عصبانی را بیشتر از یک چهره عادی می پسندند و برایشان جذابیت بیشتری دارد. از طرفی چهره های تا حدی خشمگین مردان دال بر میزان تسلط و قدرت مردانگی بیشتر آن ها است و برای همه خانم ها این موضوع اهمیت زیادی دارد.
بنابراین اگر تمایل دارید در نگاه خانم ها محبوب واقع شوید، کمی چهره تان را جدی تر کنید.
4-ویژگی های چهره مردانه
مردان آلفا به ظاهر متفاوتند. آرواره ای به حالت کشیده و در عین حال قوی و مردانه دارند و سعی می کنند با گذاشتن ریش، میزان بزرگی آرواره را که در عین حال علامت قدرت مردانگی آن ها است ، بیشتر جلوه دهند. سعی کنید به عنوان یک مرد مدل مویی داشته باشید که بر میزان ظاهر مردانه شما بیفزاید و ظاهری خنده دار به چهره تان ندهد.

5-نگاه تیزبین
چشمان آینه روح هستند و نگاه مردان بر روی خانم ها به طور جادویی عمل می کند. اینکه چشم تان را مدام به هر طرف بچرخانید و مستقیما به آن ها نگاه نکنید ، نمی توانید این حس اطمینان خاطر را در خانم ها ایجاد کنید بنابراین در مقابل آینه این نوع نگاه مستقیم و نفوذی و در عین حال اطمینان بخش را تمرین کنید. هنگامی که به یک خانم نگاه می کنید، طرز نگاهتان مستقیم و هم راستا با چشمان و یا بینی او باشد.
6-لبخند زیبای یک مرد
خیلی از مردان گاهی فراموش می کنند که مشکل خرابی دندان دارند بنابراین هر چند وقت یکبار مراجعه به دندانپزشک و رفع مشکلات دندان امری ضروری است، چرا که اکثر خانم ها لبخند ملیح و زیبایی که بر لبان مرد نقش می بندد را دوست دارند.
7-صورت لاغر
خانم ها، مردانی با صورت لاغر را نسبت مردانی با صورت چاق ترجیح می دهند. گونه های گوشتالو و چاق مردان نشانه ای از وجود مشکلات جسمی و کمی میزان هورمون تستسترون آن ها است. صرف نظر از این که حالت مردانه ای به این شکل خواهید داشت ، این یک فرم بدن ورزشی و زیباست که برای خانم ها نیز جذابیت بیشتری دارد.

8- صورت برنزه
هر چه صورت تیره تر باشد، جذابتر است چرا که هورمون تستسترون، تیره کننده پوست چهره است. البته عمل برنزه کردن و تیرگی چهره را تا حدی که در نگاه خانم ها جذابیت داشته باشید، انجام دهید و در این مورد به طور افراطی عمل نکنید .
9-پوست سالم
مشکلات پوستی نظیر جوش و اکنه بر ظاهر فرد تاثیر منفی می گذارند بنابراین بهتر است مردان نیز از برخی محصولات زیبایی از قبیل کرم و لوسیون ها استفاده کرده و پوست خود را پاک سازی کنند. همچنین عواملی چون میزان خواب و زمان بیدار شدن ، میزان فعالیت و تحرک نیز در سلامت و شادابی پوست صورت موثرند. مردان قادر خواهند بود میزان زیبایی و جذابیت مردانه خود را با این راهکار ها 50 تا 200 درصد بالا ببرند!
بنابراین به کمک این گونه روش های افزایش زیبایی و جذابیت در نگاه یک خانم محبوب شوید تا به نوعی به شما وابسته شما شود.. چیزی که قلبا آرزویش را دارید.
چگونه لباس بپوشیم؟ 5 نکته مهم برای جذاب شدن مردان
چگونه مردی جذاب تر باشیم؟ (15 قانون)
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چطور می توان جذابتر بود؟ گویا تصور می شود که افراد جذاب یک نوع مغناطیس قوی دارند که دیگران را به خوبی به خود جذب می کنند.
اگر چه ممکن است گاهی جذابیت و زیبایی ظاهری دیگران ما را به خود جذب کرده باشد، اما باید گفت ما بیشتر از زیبایی ظاهری، جذب رفتار های فردی آن ها و درعین حال شخصیت وجودی آن ها شده ایم بنابراین جذابیت چیزی فراتر از زیبایی ظاهری است. در این مقاله سعی داریم شما را با قوانین پانزده گانه جذب آشنا کنیم:
قانون جذب 1) زبان بدن به کار بگیرید
زبان بدن به نوعی می تواند بیش از زیبایی ظاهری در میزان جذابیت شما در نگاه دیگران تاثیرگذار باشد. مواردی چون حالت قرار گرفتن بازو ها ،حالت عینک زدن، نوع در دست گرفتن لیوان ، نوع در دست گرفتن تلفن همراه و کیف هر کدام به نوعی بیانگر حالات و احساسات درونی شما هستند.
قدرت فنجان و کیف
البته نوع زبان بدن مردان و زنان با یکدیگر متفاوت است .به عنوان مثال برای شروع یک مکالمه با یک مرد، خانم ها ممکن است کیف را در مقابل خود بگیرند و آقایان ممکن است لیوان نوشینی خود را به دست بگیرند. به نوعی می توان گفت فنجان و کیف نقش مشترک دیوار دفاعی دارند.

مثلا زمانی که خانم ها نسبت به طرف مقابل احساس راحتی ندارند و یا به نوعی برایشان جذابیت نداشته، کیف خود را خیلی محکم به مقابل سینه می گیرند اما زمانی که فرد مقابل برایشان جذابیت داشته، دیگر تمایلی ندارند هیچ چیزی بین خودشان و او قرار بگیرد.
همچنین زمانی که یک خانم کیف خود را به حالت شل به دست گرفته و یا در حالت بهتر آن را به روی میز قرار می دهد، یعنی تمایل دارد روشی برای تعامل دوسویه و ایجاد ارتباط با شما ایجاد کند. البته به دست گرفتن فنجان در مورد خانم ها و آقایان شبیه هم است و از آن به عنوان دیوار دفاعی استفاده می کنند.
قانون جذب 2) رو در روی هم قرار بگیرید
وقتی فردی در مقابل شما قرار گرفته، با حرکت دادن سر یا دستان تان به نوعی واکنش خود را نسبت به حضور و درعین حال میزان جذابیتش به او ابراز کنید.
زبان بدن شما به او می گوید “من دقیقا در اینجا هستم و به تو توجه دارم و تو در نگاه من فردی جذاب هستی”. البته گاهی هم شرایط قرار گرفتن شما و فرد مقابل به گونه ای است که نمی توانید چندان رودرروی هم قرار بگیرید ، لذا در چنین شرایطی باید از دیگر روش ها برای جذب او نسبت به خود استفاده کنید.
قانون جذب 3) صندلی مناسب انتخاب کنید
بهتر است زمانی که با فرد مقابل در سر میز غذا هستید به خوبی دقت کنید که جای مناسبی را برای مواجه شدن با او برای نشستن انتخاب کنید.
حتما بخوانید: چگونه پسر/مردی جذاب به نظر برسیم؟ ویژگی های یک جنتلمن
قانون جذب 4) با متمایل شدن به سمت طرف مقابل حس اعتماد ایجاد کنید
یکی از روش های جذب طرف مقابل استفاده از روش های غیرکلامی است .بهتر است هنگام نشستن ، جهت نشستن خود را به سمت و سوی او متمایل کنید. این کار نه تنها به شدت در احساسی شدن و در جذب کردن او موثر است ، حتی ضربان قلب او را هم بالاتر می برد .

قانون جذب5) نگاه خیره داشته باشید
تحقیقات نشان داده نگاه خیره به طرف مقابل و به مدت طولانی هورمون عشق “اکسی توسین” بیشتر ترشح می گردد.
قانون جذب6) لبخند بزنید و منتظر نتیجه بمانید
ممکن است تا به حال شنیده باشید خنده بر هر درد بی درمان دوا است . نقش بستن لبخند بر روی لبان شما به طرف مقابل نشان می دهد که از حضور در مقابل او خوشحال هستید. سعی کنید همیشه لبخند به لب داشته باشید.
شخصیت های بتا تمایل به لبخند دارند، اما شخصیت های آلفا این گونه نیستند بنابراین سعی کنید روش لبخند را به کار گرفته و منتظر نتیجه مثبت واکنش طرف مقابل قرار بگیرید.
قانون جذب 7) یک روش احتیاطی در نظر داشته باشید.
بهتر است در خصوص دیدار اولیه با فرد مورد نظر جانب احتیاط را در خصوص رفتار های غیر کلامی رعایت کنید. مثلا از تند تند صحبت کردن و یا مدام زبان بدن داشتن خودداری کنید چرا که در دیدار اولیه صرفابه نوعی شکل گیری یک رابطه را مورد بررسی قرار می دهید.
قانون جذب 8) چندان هم دنبال راهکار های سخت نباشید!
وقتی در جمعی شلوغ قرار می گیرید بهترین فرصت است تا با خود بررسی کنید که دوست دارید جز کدام گروه از افراد باشید. همیشه افرادی در جمع هستند که به راحتی با گفتن یک لطیفه کوتاه لبخند بر لبان دیگران می آورند. در واقع آن ها به راحتی قادرند دیگران را با انرژی مثبت خود جذب کنند. به ارمغان آوردن شادی و لبخند برای لبان دیگران تاثیر زیادی در جذب آن ها دارد.
قانون جذب 9) زبان بدن فرد مقابل را در بین گفتگو تقلید کنید
مطالعات نشان می دهد افراد، آگاهانه زبان بدن طرف مقابل خود را که به او علاقمندند، درلابلای گفتگو های خود با او به کار می برند. البته موضوع مهم و کلیدی در این خصوص ، آن است که نحوه تقلید زبان بدن باید بسیار بادقت و موشکافانه انجام شود، چراک ه با کوچکترین اشتباهی در آشکار کردن این نوع تقلید رفتاری، او آزرده خاطر شده و ممکن است این مساله باعث از بین رفتن تفاهمات شما دو نفر شده وبه نوعی دیگر در نگاهش فردی جذاب نباشید.
قانون جذب 10) حالت چهره ای متناسب داشته باشید.
حالت ترکیب چهره شما چگونه است آیا حالتی عبوس و اخمو دارد؟ بعضی افراد چهره شان حالت چندان خاصی ندارد و در واقع قیافه شان به حالتی یکنواخت و خسته کننده است. اگر چه چندان کار ساده ای نیست که بین حالت چهره و نوع رفتار فردی خود به نوعی توازن و هماهنگی برقرار کنید و به هر روشی سعی کنید بتوانید در نگاه فرد مقابل خود چهره ای جذاب جلوه کنید مثلا با نگاهی عمیق و یا لبخند او را جذب کنید.
قانون جذب11) قانون پنج از پانزده
طبق این قانون جذب، هر پانزده دقیقه یک بار ، پنج بار او را به نوعی لمس کنید. مثلا نقاطی چون بازوان ،شانه ها . همچنین لمس غیر منتظره همسرتان از میزان هورمون دوپامین موجود می کاهد. البته بعضی از زنان نسبت به این کار علاقه ای نشان نمی دهند و این جا است که زبان بدن نشان می دهد که آیا نسبت به این موضوع تمایلی دارند یا خیر؟
قانون جذب 12)سمت راست طرف مقابل تان بنشینید.
آیا می دانید برای بعضی افراد اهمیت دارد که سمت راست آن ها نشسته اید یا سمت چپ؟ و اگر در سمتی که ترجیح نمی دهند شما نشسته باشید ، احساس خوشایندی ندارند. از طرفی تحقیقات نشان داده افراد زمانی که در سمت راست دیگری قرار می گیرند ، بهتر می توانند ابراز احساسات داشته باشند. همچنین زمانی که یک فرد با شما صادقانه همراه است ، سعی می کند در سمت راست شما قرار بگیرد و زمانی که قصد فریب شما را دارد، سراپا استرس است و در سمت چپ شما قرار می گیرد.
قانون جذب 13) مکان های متنوعی برای با هم بودن در نظر بگیرید
یک روش خوب برای اینکه حس اعتماد و توجه طرف مقابل را جلب کنید، این است که مکان های مختلفی برای در لحظاتی که در کنار او می گذرانید، در نظر بگیرید و از طرفی به نوع احساسات او در این راستا به خوبی توجه کنید .
19 راهکار رسیدن به ظاهر جذاب (خصوصیات ظاهری مردان جذاب)
قانون جذب 14)حرکت دست داشته باشید
تجربه نشان می دهد زمانی که دستان فرد را می بینیم ،بهتر می توانیم به آنها اعتماد کنیم نسبت به زمانی که دستشان را در داخل جیب خود گذاشته و یا در پشت خود یا زیر میز پنهان کرده اند.بنابراین دیده شدن حرکات دستتان حین گفتگو در نگاه خانم ها، تاثیر گذارتر است.
قانون جذب 15) یکنواخت وخسته کننده نباشید
سعی کنید در روابط خود با طرف مقابل خود ،رفتارتان به حالت یکنواخت و خسته کننده نباشد.چرا که بارفتاری جذاب می توانید بهتر در ذهن و قلب او جای بگیرید.
قانون جذب 16) اهمیت بهداشت

یکی از اقداماتی که مردان برای جذابیت بیشتر باید انجام دهند، رعایت بهداشت است. بهداشت ضعیف شما را بسیار عقب تر نگه می دارد و اصلا نمی توانید با این روش به جذابیت فکر کنید. تغییرات در امور بهداشتی تغییر بسیار زیادی را ایجاد می‌ کند.
اگر زمان زیادی را برای رسیدگی به پوست و بهداشت دهانی اختصاصی ندهید، هیچ وقت نمی توانید جذاب باشید. تصور کنید که یک نفر با صورت چرب و یا دهان بدبو شما را ببوسد. آیا می توانید به جذابیت در مورد آن شخص فکر کنید؟ قطعاً این تصویر هیچ گاه از ذهن شما پاک نخواهد شد. پس این استاندارد ها بسیار مهم هستند.
روتین بهداشت دهانی
صبح:

مسواک دندان
نخ دندان
شستن دهان

شب:

مسواک دندان
نخ دندان
استفاده از شوینده دهان و سفید کننده دندان همراه با فلوراید

روتین مراقبت از پوست
صبح:

شستن صورت
کرم قبل از شیو
کرم شیو
شیو
افترشیو بدون الکل
مرطوب کننده
ریموور یا پاک کننده قسمت های سیاه دور چشم
ضد آفتاب

شب:

پاک کننده صورت
لایه بردار دوبار در هفته
مرطوب کننده
سرم جوان ساز مخصوص شب
کرم دور چشم
محصولات ضروری پوست
مرطوب کننده لب
داشتن مو های مرتب

تبدیل شدن به یک مرد مرتب و آراسته

البته اینکه چگونه از موهای خود مراقبت می‌ کنید، جذابیت شما را به شدت افزایش می دهد. مردی که موهای زیبایی داشته باشد، همیشه چند قدم از آقایان دیگر جلو تر خواهد بود. پس یاد بگیرید که چگونه خودتان موهایتان را مرتب کنید. چه نوع مویی دارید؟ آیا موی شما نازک و ضخیم، فر، صاف و یا مجعد است؟ بهتر است بهترین محصولات را متناسب با نوع موی خود انتخاب کنید. شروع به انجام روتین شستشو و استفاده از نرم‌ کننده کنید. از این طریق موی شما هیچ گاه خشک و چرب نخواهد شد. اگر موی نازکی دارید، سعی کنید راه های مراقبت از مو را انجام دهید.
فراموش نکنید که از محصولات مخصوص موی صورت به درستی استفاده کنید.
ریش های شما همیشه باید شسته شده باشند و مرطوب باشند. دو بار در هفته ریش های خود را مرتب کنید و کمی روغن مخصوص به ریش هایتان بزنید.
روتین مراقبت از مو

هر روز یا یک روز در میان موهای خود را بشویید. از یک شامپوی سبک فاقد پارابن استفاده کنید.
۲ الی ۳ بار در هفته نرم کننده بزنید.
مولتی ویتامین مصرف کنید.
از مکمل بیوتین استفاده کنید.
نیزورال یک الی دو بار در هفته ( برای مو های نازک )
مینوکسیدیل دو بار در هفته (برای مو های نازک)
همچنین روش ساخت یک ژل موی طبیعی درمنزل در اینجا توضیح داده شد

روتین مراقبت از ریش

برند های مختلف برای محصولات پوست و مو وجود دارند. هر جایی می‌ توانید کرم ها، روغن ها و اکسسوری های مختلف را پیدا کنید و قابل دسترسی هستند.
قانون جذب 17) اصلاح طرز ایستادن و نشستن

والدین و معلمانتان همیشه به شما تذکر دادند که صاف بایستید. طرز مناسب ایستادن یکی دیگر از راه های افزایش جذابیت است. زمانی که صاف بایستید و شانه های خود را ریلکس نگه دارید، قفسه سینه خود را با اعتماد به نفس جلو بدهید، یعنی زبان بدن خوبی دارید.
همچنین سلامت کلی بدن خود را نشان می دهید و در نتیجه احتمال آسیب دیدگی نیز کم تر وجود خواهد داشت.
حین ایستادن

سر خود را بالا بگیرید
شانه هایتان را عقب بدهید
قفسه سینه را جلو بدهید

طرز نشستن

کمرتان را صاف نگه دارید
شانه هایتان را عقب بدهید
زانوهای خود را به زاویه راست خم کنید
پاهایتان را صاف روی زمین بگذارید

بهبود طرز ایستادن یک شب ایجاد نمی شود. این اقدامات نیاز به انجام تمرین هایی مثل پول آپ یا پوش آپ دارد. اگر در این مورد جدی هستید، حتماً باید حرکات اصلاحی طرز ایستادن را تمرین کنید. زیرا باعث می‌ شود کمر شما و دیگر قسمت ها شکل بهتری داشته باشند. بعد از چند روز حتما متوجه بهبود شکل بدن خود خواهید بود.

برای زیبایی چهره چه باید کرد (22 ترفند علمی)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-16.jpeg

آیا می دانید چطور می توان چهره ای زیبا داشت؟ تقریبا هر کسی عاشق این است که چهره ای زیبایی داشته باشد. چرا که به نوعی چهره، آینه و منعکس کننده شخصیت شما است. ظاهر خوب یک فرد عبارت است از چهره ای زیبا با حالتی درخشنده و لبخندی که بر لب نقش بسته است. در این مقاله سعی داریم به نکاتی بسیار ساده اشاره کنیم که در عین حال با رعایت این نکات، شما فردی خوش ظاهر خواهید بود، بدون این که هزینه های گزافی در خصوص زیبایی پوست تان بپردازید.
امروزه نه تنها خانم ها بلکه آقایان نیز درصدد داشتن پوستی زیبا هستند و مبالغ زیادی جهت بازسازی و تغییر حالت پوست می کنند. افراد اکثرا تصور می کنند داشتن یک چهره زیبا کار چندان راحتی نباشد اما در واقع راهکار های ساده ای هست که در این خصوص موثر است. در ادامه به این نکات اشاره می کنیم:
22 ترفند علمی زیبایی چهره
1- یک برنامه درست و منظم برای پاکسازی صورت از ذرات آلودگی که بر سطح پوست قرارگرفته اند، در نظر داشته باشید . هر روز حداقل 3 بار نسبت به پاکسازی پوست خود توجه داشته باشید و اقدام کنید.
2- از داشتن آرایش سنگین و غلیظ خودداری کنید، چرا که به پوست تان آسیب وارد می سازد. همچنین از مصرف صابون های نامرغوب و ناسازگار با پوست خودداری کنید زیرا این صابون ها حاوی مواد شیمیایی ناملایمی از قبیل سدیم کربنات نسبت به پوست هستند که این ماده ، رطوبت پوست را جذب کرده و در نتیجه موجب خشکی پوست می گردد.
3- یک پارچه را درآب داغ خیس کنید .سپس به آرامی بر روی پوست تان قرار دهید. در این حالت بخار آب ، ذرات آلودگی جمع شده در منافذ پوست صورت را پاکسازی می کند. البته باید حتما احتیاط کنید که این بخار خیلی داغ نباشد که به پوست تان آسیب بزند.

4- اگزفولیشن مهم است ( پاکسازی پوست از آلودگی ها و چربی ها و برداشتن سلول های مرده) چرا که در تحریک پوست و درخشندگی حالت آن تاثیر به سزایی دارد. شما می توانید به سادگی این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید و پوستی صاف داشته باشید.
5- هرگز صورت خود رابا آب داغ نشویید، زیرا موجب خشک شدن پوست آن می گردد. همیشه سعی کنید صورت را با آب سرد بشویید، چرا که هم درجوان سازی پوست موثر است و هم این که پوست چهره تقریبا به رنگ صورتی به نظر می رسد. اما با شستشوی صورت با آب داغ، علاوه بر بروز خشکی پوست، رنگ چهره نیز شدیدا قرمز می شود.
6-چنانچه رنگ پوست صورت مناسبی دارید ، از به کار بردن کرم های سفیدکننده خودداری کنید. چرا که مثلا اگر رنگ پوست تان خیلی روشن و سفید شده ودر عین حال رنگ موهای تان قهوه ای سان لایت باشد ، ظاهر زیبا و جذابی به شما نخواهد داد.
حتما بخوانید: قانون جذب عشق: چگونه از آن برای جذب فردی خاص استفاده کنیم؟
7- بر مبنای اصولی و منظم صورت را بخور دهید .آب داغ را در ظرفی ریخته و با یک حوله، صورت خود را در مقابل ظرف گرفته و بپوشانید. بخار و حرارت به پوست صورت می رسد. با این تکنیک فوق العاده ساده به خوبی می توانید پوست را از هر گونه آکنه و آثار آن پاکسازی کنید، چرا که گرما و حرارت به خوبی با آن ها مبارزه می کند و در از بین بردن شان موثر است.
8- همیشه از اسکراب طبیعی استفاده کنید. مخلوطی از آب و شکر تهیه کنید و آن را به هم بزنید سپس اجازه دهید آب آن خشک شده و آن گاه به شکل خمیری نازک بر روی پوست تان قرار دهید. این ترکیب را به حالت دورانی به مدت 60 ثانیه بر روی یکی از گونه ها ماساژ دهید. بعد از پاکسازی این قسمت کار را برای گونه دیگر و همین طور قسمت پیشانی تکرار کنید. این ترکیب در واقع یک اسکراب ( لایه بردار ) است.

9-به طور منظم از کرم مرطوب کننده استفاده کنید ،زیرا علاوه بر ایجاد نرمی پوست، کمک می کند تا علیرغم افزایش سن همچنان پوستی زیبا داشته باشید. بهتر است کرم مرطوب کننده را در هنگام شب استفاده کنید تا این که ذرات عرق و آلودگی ها در طی روز مانع از تاثیر مثبت آن نشود.
10-خواب تان را تنظیم کنید. به منظور داشتن پوستی زیبا بهتر است به میزان 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید، چرا که در بازسازی بافت و جوان سازی پوست شما موثر است.
حتما بخوانید: مردان از چه نوع چهره زنانه خوششان می آید؟ زنان چطور؟(جدید ترین تحقیقات)
11-از یک کرم ضدآفتاب با میزان spf 30 استفاده کنید که حالت محافظتی برای پوست در محیط بیرون از خانه و در برابر نور آفتاب ایجاد کند. در واقع بهتر است یک ربع قبل خروج از خانه کرم ضد آفتاب را بر روی پوست خود بزنید. همچنین دقت کنید این ضدآفتاب را فاقد چربی و از نوع ” نان کمدوژنیک ” انتخاب کنید تا اینکه منافذ پوستی تان بسته و مسدود نشوند.
12-رژیم غذایی سالم و مغذی شامل ماهی ، میوه و سبزیجات برای خود در نظر بگیرید. شما می توانید مواد غذایی سالم را با حجم بیشتری هم مصرف کنید، اما از مصرف مواد قندی و چربی و نیز مواد غذایی پرکالری بپرهیزید. برخی از مواد غذایی فاقد کالری هستند. خوردن آن ها را نادیده نگیرید. از خوردن غذا های پرکالری نظیر پیتزا ، سیب زمینی سرخ کرده ،کیک و شیرینی جات نیز خودداری کنید.

13- ماساژ سریع صورت اثری طولانی مدت دارد. اگر احساس می کنید که چهره ای خسته دارید دو دقیقه ماساژ صورت می تواند چهره تان را شاداب و سرحال کند و در عین حال بر حالت قوام و سفتی پوست در دراز مدت تاثیر بگذارد. به گفته یک متخصص زیبایی برای این کار باید قبل از اینکه هر گونه ماده آرایشی بر روی صورت استفاده کنید، با نوک انگشت مقداری سرم یا روغن را بر روی صورت ماساژ دهید. این عمل موجب بهتر شدن گردش خون می شود. لذا بهتر است با کمی وقت گذاشتن این نوع اقدام را بر روی صورت انجام دهید ،چرا که هم بر تقویت عضلات صورت موثر است و هم در بهبود جریان خون نقش دارد.

14-روش درمانی میکروکارنت (تصویر بالا) را امتحان کنید – یکی از متخصصان می گوید زمانی که چهره خسته ای داشته باشم معمولا از یک  دستگاه میکروکارنت زیبایی استفاده می کنم که در واقع این دستگاه به کمک جریان برق در عرض مدت 12 دقیقه حالت صورت را درخشان تر کرده و بر میزان قوام و سفتی پوست آن نیز تاثیر می گذارد.
15- صورت را به سمت بالا و پایین برید – یکی از متخصصان زیبایی می گوید لازم نیست برای داشتن پوستی درخشان هزینه های زیادی متحمل شوید، بلکه با انجام یک عمل ساده به راحتی می توان به این نتیجه مطلوب رسید. بله درست است با بالا و پایین بردن سرتان فقط به میزان سه بار در روز قادر خواهید بود جریان خون و اکسیژن بیشتری به صورت برسانید و این عمل موجب درخشنگی پوست می شود .البته دقت کنید این کار را بیش از سه بار انجام ندهید.

16- یک ماسک هیدراته کننده پوست به کار ببرید – همچنان که نسبت به پاک سازی و لایه برداری منظم پوست اقدام می کنید، می توانید از ماسک خانگی مرطوب کننده برای پوست خود استفاده کنید. این ماسک بیشتر در فصل زمستان که پوست بیشتر دچار حالت خشکی می شود، کارایی دارد. این ماسک طبیعی از ترکیب ماست و آوکادوو تهیه شده است. ماست دارای اسید لاکتیک بوده که خاصیت ضدالتهابی دارد و آوکادوو نیز سرشار از ویتامین های گروه ب و انواع اسید های چرب است و با هر نوع پوستی سازگار است. البته توصیه می شود به منظور بیشتر شدن خاصیت هیدراته این ماسک، کمی عسل نیز به ترکیب آن بیفزایید.
طرز تهیه ماسک ماست و آوکادوو: نصف لیوان ماست ساده را با نصف میزان آوکادوو و یک چهارم میزان عسل مخلوط کنید. سپس این ترکیب را به مدت بیست دقیقه بر روی پوست تان قرار دهید. این ماسک ، واقعا حالت چهره تان را تغییر می دهد.
حتما بخوانید: چگونه در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم؟ ۱۰ ترفند کاربردی
17- بافت زیرین پوست را تقویت کنید – به توصیه یک متخصص زیبایی می توانید به منظور تقویت بافت های زیرین پوست مقداری کرم روشن کننده را به کرم مرطوب کننده خود اضافه کنید و از این ترکیب برای ایجاد درخشندگی بیشتر پوست تان نتیجه بگیرید. در واقع این حالت ترکیبی کرم، درخشندگی طبیعی تری به پوست تان می دهد نسبت به زمانی که از یک کرم براق کننده به تنهایی استفاده کرده اید.
18-کرم های براق کننده صورت را در قسمت ترقوه استفاده کنید – به گفته یک متخصص ، زیبایی پوست فقط به پوست چهره خلاصه نمی شود. بلکه وی توصیه می کند از کرم های براق کننده برای قسمت های سر و سینه نیز استفاده کنید.
19- از تونر قبل از سرم یا مرطوب کننده استفاده کنید – این که کرم مرطوب کننده زیادی به جهت سلامت پوست و در عین حال درخشندگی بیشتر آن استفاده کنید ، کار چندان عاقلانه ای نیست، بلکه بهتر است قبل از استفاده از یک کرم مرطوب کننده ، از تونر استفاده کنید. البته استفاده از یک تونر نامناسب نه تنها اثر مثبتی بر روی پوست ندارد، بلکه بالعکس باعث بروز حالت پوسته پوسته شدن آن می شود اما نسل جدید تونر ها با کیفیت مناسب تر بوده و در هیدراته کردن و تغییر حالت پوست نقش دارند. به گفته یک متخصص زیبایی؛ تونر به مانند یک لیوان آب بر روی پوست عمل می کند و به کمک آن سرم ها و کرم ها بهتر در داخل پوست نفوذ می کنند.

20- سد دفاعی پوست خود را تقویت کنید – در نظر داشتن اسکراب و عمل لایه برداری پوست دو یا سه بار در طی هفته مطلوب است ، اما چنانچه این اقدام به میزان بیشتری انجام شود بر نقش حفاظتی پوست تاثیر منفی می گذارد. (به این معنا که پوست توانایی خود در جهت حفظ رطوبت را از دست داده و در عین حال از قابلیت حفظ پوست در برابر رادیکال های آزاد کاسته می شود. چنانچه نقش حفاظتی پوست ضعیف باشد، آن گاه پوست به حالت پوسته پوسته ، خشک و ملتهب در می آید. به نقل از متخصصین پوست، خبر خوش اینکه اخیرا روش های جدیدی برای تقویت عملکرد حفاظتی پوست وجود دارند.
21- ازمصرف ویتامین ث در رژیم غذایی خود غافل نشوید – همچنین متخصصان زیبایی مصرف روزانه ویتامین ث در قالب سرم را برای پوست توصیه می کنند که به نوعی نقش حفاظت یبیشتر در برابر رادیکال های آزاد داشته باشد چرا که رادیکال های آزاد یکی از دلایل تیرگی رنگ پوست هستند.
22- گاهی از یک لایه بردار شیمیایی استفاده کنید – استفاده از برخی لایه بردار های شیمیایی مناسب نیز می تواند در روند کلاژن سازی موثر باشد و در واقع تاثیر این عمل را در خصوص قوام حالت پوست صورت ، در دراز مدت متوجه خواهید شد. البته برای شروع باید درجه سختی شیمیایی ملایم تری را در این مورد نظر بگیرید. در نتیجه خواهید دید که سلول های مرده پوست برداشته شده و منافذ پوست به خوبی باز می شوند.
در ادامه: چگونه مثل یک ملکه رفتار کنیم؟ روش صحبت و رفتار یک خانم جذاب

چطور همیشه مرتب و تمیز باشم؟ (3 گام برای آقایان)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/04/word-image-31.jpeg

در این مطلب با کمک نکات روانشناسی، تجربه شخصی و پرسش از کارشناسان مد و زیبایی همه کارهایی که برای تمیز و مرتب بودن باید انجام دهید را آموزش می دهیم.
بخش اول: عادت های روزانه

1- هر روز دوش بگیرید. لازمه داشتن یک ظاهر آراسته و مرتب، این است که همیشه تمیز باشید. روزتان را با دوش گرفتن و استفاده از صابون دلخواهتان شروع کنید. سعی کنید هر روز دوش بگیرید مگر اینکه پزشک این کار را برایتان قدغن کرده باشد.

برخی صابون ها حاوی مواد شیمیایی کمتری هستند و آسیب کمتری به پوست می زنند. بهتر است از این نوع صابون ها استفاده کنید.

2- از دئودورانت استفاده کنید. بعد از دوش گرفتن باید بدنتان را خوشبو کنید. پس حتما از دئودورانت استفاده کنید. اگر به مواد تشکیل دهنده دئودورانت حساسیت و آلرژی دارید از محصولات فاقد آلومینیوم استفاده کنید. ضمنا برای پیدا کردن رایحه مناسب با بدنتان هم وقت بگذارید.
3- مسواک بزنید. شما باید حداقل روزی 2 بار مسواک بزنید؛ یک بار صبح و یک بار هم شب. اما این حداقلش است و بهتر است بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید.

علاوه بر این باید روزی یک بار از نخ دندان هم استفاده کنید. نخ دندان برای پاک کردن جرم میان دندانها بسیار مفید است. حتی اگر هفته ای یکبار هم این کار را انجام بدهید باز هم موثر است. نخ دندان با از بین بردن باکتری های جمع شده در دهان، بوی بد دهان را کاهش می دهد.

4- موهایتان را اصلاح و مرتب کنید. میزان موهای دست ها، پاها و قسمت های مختلف بدن در هر کسی با بقیه متفاوت است. با این حال برای اینکه همیشه تمیز و مرتب باشید در صورت لزوم بهتر است موهای دست ها، پاها و زیر بغلتان را اصلاح کنید. ضمنا ریش و سبیلتان را هم همیشه مرتب نگه دارید.

خانم ها برای اینکه تمیز به نظر برسند باید همیشه موهای دست ها، پاها و زیر بغلشان را بزنند اما آقایان مجبور به انجام این کار نیستند و حتی با وجود این موها باز هم می توانند تمیز و آراسته به نظر برسند.
کاری را انجام بدهید که فکر می کنید برایتان مناسب است. یادتان باشد نیمی از آراستگی و تمیزی ظاهری به اعتماد به نفس خودتان مربوط می شود.
اگر پوستتان حساس است بهتر است کمتر اصلاح کنید و از کرم های موبر مخصوص پوست های حساس استفاده نمایید.
بهترین مدل های موی مردانه در اینجا

5- وسایل و ملزومات ضروری را به همراه داشته باشید. برای اینکه در مواقع بحرانی از پس اتفاقات غیر منتظره بربیایید بهتر است همیشه در یک جعبه کوچک برخی وسایل لازم و ضروری را به همراه داشته باشید. لوازمی که می توانند خشکی پوست، شکستگی ناخن ها و یا موهای نامرتب شما را سریع درست کنند را با خودتان داشته باشید تا در صورت نیاز از آنها استفاده کنید.
در کیت شخصی تان می توانید وسایل زیر را قرار بدهید:

لوسیون یا نرم کننده
شانه کوچک
خوشبوکننده
آینه کوچک
گیره
کش سر (برای افرادی که موی بلند دارند)
عطر یا ادکلن
حوله جمع و جور
نخ و سوزن

6- حالت مناسبی به موهایتان بدهید. می توانید با استفاده از تکنیک های مناسب حالت دادن به مو، مدل موهایتان را عوض کنید. در ادامه چند محصول خوب برای حالت دادن به موها پیشنهاد می کنیم:

واکس موی Pomade مو برای موهای کوتاه و بافت دار مناسبند و باعث درخشندگی موها می شوند.
واکس موی Clay نیز برای جلا دادن و براق کردن موهای کوتاه بسیار عالی است.
واکس موی Mud باعث برطرف کردن در هم ریختگی موهای متوسط می شوند.
کرم ها می توانند موهای زائد و موهای بلند را کنترل کنند.
از ژل ها هم می توانید برای حالت دهی قوی و مرطوب نشان دادن موها استفاده کنید.

7- اگر موهایتان بلند است آنها را به روش مناسبی حالت بدهید. قبل از حالت دادن به موهایتان اول باید بفهمید که چه نوع مویی دارید. اگر موهایتان بلند است، ببینید برای اینکه آنها را دم اسبی ببندید چند بار باید موهایتان را پیچ بدهید. اگر فقط با یک بار پیچاندن بسته می شوند یعنی موهای ضخیمی دارید. موهای متوسط با 2 تا 3 بار پیچاندن بسته می شوند و موهای نازک هم بیشتر از این باید پیچیده شوند.
برای جلوگیری از وز شدن موها و برای اینکه موهای صاف و خوش حالتی داشته باشید یک سشوار با توان بالا (بالای 1800 وات) استفاده کنید.

موهایتان را فر کنید. اگر موی فر دوست دارید، وقتی موهایتان خیس هستند از یک موس موی سبک استفاده کنید و موهایتان را حالت بدهید. بعد از اتوی مو برای خشک کردن موها استفاده کنید.
موهایتان را صاف کنید. با استفاده از اتوی مو و شامپوها و نرم کننده هایی که برای صاف کردن مو مناسبند می توانید موهایتان را صاف کنید.
وقتی هنوز موهایتان خیس است می توانید از ژل های حجم دهنده مو استفاده کنید. این کار را شب انجام بدهید و موهایتان را ببندید و صبح روز بعد آنها را باز کنید.
اگر هیچ مدل مویی به شما نمی آمد می توانید از کلاه استفاده کنید.

30 نکته کاربردی برای اولین قرار (خانم‌ها و آقایان)
بخش دوم: لباس پوشیدن

1- لباس تمیز بپوشید. همیشه بعد از شستن و خشک شدن لباس ها آنها را تا کنید تا چروک نشوند. لباس های رنگی و مشکی را جدا بشویید و مراقب رنگ گرفتن لباس هایتان باشید. قبل از اینکه لباس ها را در ماشین لباسشویی بیندازید آنها را وارسی کنید تا دکمه شل یا پارگی نداشته باشند. لباس ها خوب تمیز بشویید و هیچ وقت لباس کثیف نپوشید.

اگر به خودتان اهمیت می دهید پس باید به لباستان هم اهمیت بدهید.
در صورت نیازاز غلتک پرزدار روی لباستان استفاده کنید.

2- گلوله های روی لباستان را تمیز کنید. گاهی اوقات نخ ها و الیاف لباس جمع می شوند و روی سطح لباس گلوله هایی ایجاد می کنند. برای برداشتن و از بین بردن این گلوله ها وسیله خاصی نیاز ندارید. اول لباستان را کاملا تمیز بشویید و بعد اگر متوجه وجود گلوله های نخی روی آن شدید با یک تیغ اصلاح معمولی آن ها را از روی لباس بردارید. بعد یک غلتک پرزدار روی لباستان بکشید تا کاملا تمیز و مرتب شود.

حواستان باشد موقع استفاده از تیغ به آرامی عمل کنید تا لباستان سوراخ نشود.

3- لباسی که دوست دارید بپوشید. اگر از لباسی خوشتان نمی آید، لازم نیست به خاطر مد یا خوشایند دیگران آن را بپوشید. وقتی لباستان مورد علاقه تان باشد بیشتر به تمیزی و آراستگی آن اهمیت می دهید. علاوه بر این پوشیدن لباس هایی که مورد علاقه و دلخواهتان هستند باعث افزایش اعتماد به نفستان هم می شود.

اگر کت و شلوار مورد علاقه تان را در یک فروشگاه پیدا نکردید به جاهای دیگر سر بزنید.

4- به سبک خودتان لباس بپوشید. ضمن اینکه علاقمندی ها و ترجیحات خودتان را در پوشیدن لباس لحاظ می کنید، بهتر است سبک خاص و جالبی هم برای خودتان داشته باشید. البته توصیه می کنیم تا حد امکان سبک ساده ای در لباس پوشیدن داشته باشید. لازم نیست حتما لباس های گرانقیمت بپوشید، همین که لباس تمیز و مناسبی به تن کنید یعنی مسیر را درست رفته اید.

دنبال چیزی بروید که می دانید برای شما مناسب است. اگر لباسی به نظرتان خوب آمد آن را امتحان کنید.
حتما لباسی بپوشید که کاملا اندازه تنتان باشد. لباس تنگ یا گشاد نپوشید.
همیشه قبل از خرید لباس آن را امتحان کنید و نظر بقیه را هم بپرسید.
ترفندهای لباس پوشیدن متناسب با هندسه ظاهری تان را در اینجا بخوانید

5- کفش تمیز بپوشید. معمولا همیشه اولین که چیزی که دیگران به آن نگاه می کنند کفش های شماست. کفش های شما چیزهای زیادی درباره شما به دیگران می گویند پس حتما آنها را تمیز نگه دارید! اگر به هر دلیلی کفشتان کثیف شده حتما قبل از بیرون رفتن آنها را به شکل مناسبی تمیز کنید.
6- از عطر و ادکلن مناسب استفاده کنید. یک لباس خوب با یک رایحه عالی و مناسب کامل می شود. دنبال عطری بروید که مناسب شماست و ضمنا این را هم یادتان باشد که نباید بیش از حد از عطر و ادکلن استفاده کنید چون باعث آزار دیگران می شود. بوی عطر شما باید توسط دیگران کشف شود نه اینکه آنقدر تند و زیاد باشد که همه از آن فرار کنند!

اگر به عطر و ادکلن حساسیت دارید می توانید از روغن های گیاهی با رایحه های مطبوع استفاده کنید. این روغن ها حتی می توانند استرس را هم در شما کم کنند و باعث افزایش روحیه تان بشوند.

7 – لباس های چرمی تان را ترمیم کنید. سالی دو بار لباس های چرمی تان را بازرسی و آنها را به طور کامل تمیز کنید. اگر لباس چرمی تان خشک یا پوسته پوسته شده از افرادی که در این کار خبره هستند بپرسید که با چه موادی می توانید آنها را ترمیم کنید.

لکه های خاک و گرد و غبار را با پارچه مرطوب از روی لباس یا کیف و کفش چرمتان پاک کنید. در صورت لزوم می توانید از صابون محافظ و نرم کننده چرم استفاده کنید. یادتان باشد که نباید چرم را خیلی خیس کنید.
هیچ وقت چرم را در معرض تابش مستقیم خورشید خشک نکنید.

20 ویژگی بارز آدم های باحال (کاملا ثابت شده)
بخش سوم: اهمیت دادن به ظاهر

1- موهایتان را کوتاه کنید و مدل بدهید. اگر موهایتان مدل خوب و مناسبی داشته باشند اعتماد به نفستان هم بالاتر می رود. حتی اگر می خواهید موهایتان را بلند کنید باز هم باید هر از گاهی برای رشد سالمشان و جلوگیری از موخوره آنها را کمی کوتاه کنید.

با آرایشگرتان راحت باشید و با او درباره مدل مویتان و قرار ملاقات بعدی تان برای کوتاه کردن موها صحبت کنید.

2- هر وقت لازم بود موهایتان را بشویید. کسانی که موهای صاف دارند ممکن است لازم بدانند که هر روز موهایشان را بشویند ولی کسی که موی فر دارد شاید به دفعات کمتری این کار را انجام بدهد. این نکته را هم در نظر داشته باشید که شستن هر روز موها باعث خشکی مو می شود و مواد مغذی مو را از بین می برد.

شامپوی مناسب موی خودتان را انتخاب کنید.
اگر موهایتان فر است و بعد از شستن خیلی خشک می شوند از کاندیشنر استفاده کنید.
اگر موهایتان بلند است از نرم کننده استفاده کنید. موهای خشک آسیب پذیرتر هستند پس هیچ وقت اجازه ندهید موهایتان خشک شود.

3- ناخن هایتان را کوتاه کنید. ناخن های کوتاه تمیزتر به نظر می رسند. آقایان همیشه باید ناخن های کوتاه و مرتبی داشته باشند. اگر ناخن هایتان بلند است و نمی خواهید کوتاهشان کنید همیشه آنها را تمیز نگه دارید.

ناخن هایتان را نجوید. این کار مانع از این می شود که تمیز و آراسته به نظر برسید. همیشه با ناخنگیر ناخن هایتان را بگیرید و آنها را نجوید.

4- به آینه نگاهی بیندازید. قبل از بیرون رفتن از خانه به آینه نگاه کنید و خودتان را ببینید. آینه به شما کمک می کند تا لکه های روی صورتتان را ببینید و ظاهرتان را بررسی کنید. در آینه می توانید موارد زیر را ببینید:

جوش یا لکه های قرمز روی صورت
چروک لباس ها
موهای درهم و برهم
یقه نامرتب
لباس های نامتناسب

چجوری همیشه مرتب بنظر برسیم؟ (15 ترفند ویژه خانم ها)

10 روش ایجاد چال گونه بدون عمل جراحی (طبیعی و کاملا موثر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/04/word-image-28.jpeg

هنگام تماشای بازیگران یا سلبریتی هایی که چال گونه دارند، اولین چیزی که به ذهن تان خطور می کند چیست؟ آیا شما هم دوست دارید مانند آنها چال گونه داشته باشید؟
اگر شما هم عاشق این هستید که چال گونه داشته باشید، به راحتی می توانید از راه های طبیعی استفاده کنید و این فرورفتگی های جذاب را روی صورت خود ایجاد کنید.
چال های گونه در دو طرف گونه ها ظاهر می شود اما موقعیت آن در افراد مختلف می تواند بالاتر یا پایین تر از لب ها باشد. در واقع انقباض عضله صورت است که باعث ایجاد چال گونه می شود. چال گونه زمانی به وجود می آید که پوست صورت و عضله متصل به آن، به پائین کشیده شوند و خندیدن باعث انقباض عضله خنده شود.
خواص تفاله قهوه برای پوست، مو و زیبایی
چال گونه در برخی از افراد به صورت طبیعی از بدو تولد وجود دارند و هنگام لبخند بر روی گونه های آنها دیده می شوند.
اگر شما هم تابحال به داشتن این فروفتگی های زیبا فکر کرده اید باید بگوییم که ایجاد چال گونه به روش های طبیعی و بدون نیاز به عمل جراحی هم امکان پذیر است. تنها کافی ست از نکات ارائه شده در این مطلب استفاده کنید و به خواسته ی خود برسید!
در این مطلب، روش های زیر برای ایجاد چال گونه بصورت طبیعی آورده شده است:
1- گونه ها را به سمت داخل بکشید
2- ورزش لب و گونه را انجام دهید
3- لبخند کامل بزنید
4- محل چال گونه را فشار دهید و نگه دارید
5- از مداد یا خودکار استفاده کنید
6- لبخند بزنید و موقعیت چال گونه را با انگشت خود میزان کنید
7- روی صورت خود، چال گونه بکشید
8- با کمک آرایش، چال گونه ایجاد کنید
9- رژیم غذایی سالم داشته باشید
10- عمل جراحی چال گونه انجام دهید
در این قسمت، هر کدام از روش های فوق، بصورت مرحله به مرحله و کامل توضیح داده شده اند.
راه های ایجاد چال گونه بصورت طبیعی
روش طبیعی ایجاد چال گونه، شامل طیف وسیعی از تمرینات گونه و چانه، آرایش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و عمل جراحی چال گونه است.
جراحی روشی برای ایجاد چال گونه به طور دائمی است که برای انجام آن باید به متخصص مراجعه شود و احتیاط زیادی را می طلبد. اگر مایل به جراحی هستید، قبل از عمل از عوارض و خطرات آن مطلع شوید.

بهترین روش های طبیعی برای ایجاد چال گونه:
1- گونه ها را به سمت داخل بکشید

بخندید و لپ ها را به سمت داخل بمکید.
این کار را به مدت 10 دقیقه انجام دهید و هر بار کمی استراحت کنید.
انجام این تمرین ساده روزانه به مدت چند هفته، به شما در ایجاد چال گونه کمک می کند.

2- ورزش لب و گونه را انجام دهید

این گزینه نوعی تمرین برای عضلات گونه است.
صورت خود را در حالتی قرار دهید که انگار چیز ترشی مانند لیمو می خورید.
لب های خود را جمع کنید و به حالت غنچه درآورید.
لب ها را ببندید اما فاصله ای بین دندان های بالا و پایین ایجاد کنید تا بتوانید گونه ها را به داخل فرو ببرید.
لپ های خود را به سمت داخل بمکید.
برای تاثیر بهتر می توانید چیزی ترش در دهان خود نگه دارید تا حالت ظاهری آن را بدست آورید.
این ورزش را حداقل 2 تا 3 بار در روز و به مدت چند هفته انجام دهید.
این تمرین به شما کمک می کند تا هنگام لبخند زدن، چال گونه نمایان شود.

3- لبخند کامل بزنید

لبخند زدن بصورت عریض و گسترده، ساده ترین کاری ست که می توانید برای ایجاد چال گونه انجام دهید.
این یکی از ساده ترین راه ها برای ایجاد گودی به طور طبیعی است.
برای انجام اینکار، صورت خود را در آینه نگاه کنید و به طور کامل بخندید.
به گونه های خود نگاه کنید و روی قسمتی که می خواهید گودی ایجاد کنید، متمرکز شوید.
تقریباً در هر زمان و مکان می توانید این کار را انجام دهید بنابراین همیشه و تا می توانید، لبخند بزنید.

4- محل چال گونه را فشار دهید و نگه دارید

با استفاده از این تمرین صورت، می توانید چال گونه ایجاد کنید.
تورفتگی هایی را که با کمک ورزش های قبلی روی گونه های خود مشاهده می کنید، نگه دارید.
هر دو انگشت اشاره خود را روی این فرورفتگی ها قرار دهید.
سپس، لبخند بزنید و در صورت لزوم انگشتان خود را روی گودی ها بچرخانید.
برای عمیق تر شدن تورفتگی ها، تا جایی که می توانید این تمرین را تکرار کنید.
سعی کنید این ورزش را حداقل 20 تا 30 دقیقه و بمدت یک ماه یا بیشتر انجام دهید.

5- از مداد یا خودکار استفاده کنید

برای انجام این تمرین به 2 قلم یا مداد نیاز دارید.
مانند تمرین شماره 3، لبخند عریض و پهن بزنید و محل تورفتگی ها را پیدا کنید.
در هر دست خود مداد بگیرید و به محل مورد نظر فشار دهید.
برای عمیق تر شدن تورفتگی ها، این کار را هر روز و هر بار بمدت 20 دقیقه انجام دهید.

11 تا از نکات زیبایی دخترانه (ترفندهای آرایشی)
6- لبخند بزنید و موقعیت چال گونه را با انگشت خود میزان کنید

ابتدا مانند وضعیت شماره ی 3، لبخند کامل بزنید.
پس از آن انگشت اشاره ی خود را روی صورت و در محل تورفتگی ها قرار دهید.
انگشتان خود را ثابت نگه دارید و دهان تان را کاملا باز کنید.
در این حال محدوده ی طبیعی چال گونه مشخص می شود و می توانید فرورفتگی های عمیق تری ایجاد کنید.
برای گرفتن نتایج دلخواه، این ورزش را چندین بار در روز تکرار کنید.

هرچه بیشتر این تمرینات را انجام دهید، نتیجه مطلوبتری خواهید گرفت. همگی این تمرینات به قدری ساده هستند که می توانید در محل کار، دانشگاه، خانه یا هرجایی که هستید انجام دهید.
7- روی صورت خود، چال گونه بکشید

شما می توانید حالت چال گونه را بصورت کوتاه یا هلالی شکل، بکشید.
برای انجام اینکار از مداد ابرو یا خط چشم استفاده کنید.
ابتدا بصورت کامل بخندید.
محل مورد نظر خود را روی گونه ها علامت گذاری کنید.
پس از مشخص کردن نقطه، یک خط خم کوچک بشکل هلال بکشید.
بهتر است از رنگ قهوه ای تیره (بجای سیاه یا رنگ های دیگر) استفاده کنید تا حالت طبیعی تری ایجاد شود.
این راه، یک روش موقتی و بسیار ساده برای ایجاد چال گونه است.

8- با کمک آرایش، چال گونه ایجاد کنید
وسایل مورد نیاز:

آیینه
فونداسیون آرایشی قهوه ای رنگ
مداد ابرو
سایه چشم
قلم موی آرایشی
کرم پودر
پودر تثبیت کننده آرایش

روش:

با استفاده از فونداسیون آرایش، پوست خود را یکدست و صاف کنید.
لبخند بزنید و با یک مداد قهوه ای رنگ، محل فرورفتگی های گونه را با نقطه ای مشخص کنید.
برای ایجاد چال گونه، از یک مداد قهوه ای تیره یا روشن استفاده کنید. از هر رنگی که متناسب پوست است استفاده نمایید.
سایه چشم روشن را بردارید و با استفاده از برس آرایشی نقطه ایجاد شده روی گونه را منحنی کنید (بجای حرکت قلم مو به دو طرف، آن را به سمت بالا و پایین حرکت دهید).
اکنون از کرم پودر استفاده کنید و چال گونه ی هلالی شکل را با کرم پودر مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود.
مرحله ی بالا را با ظرافت و دقت انجام دهید تا رنگ ها پخش نشوند.
می توانید از خودتان عکس یا فیلم بگیرید تا از میزان بودن آنها اطمینان حاصل کنید.
برای بررسی نتایج، لبخند بزنید و در آینه، چال های گونه را بخوبی نگاه کنید. آیا متعادل هستند؟ خیلی تیره نیستند؟ آیا در نور کم، طبیعی به نظر می رسند؟
اگر این چال ها، غیرطبیعی یا نامیزان به نظر می رسند، تردید نکنید و آنها را پاک کنید و دوباره طراحی کنید.

توجه: اگر در این گزینه موفق نشدید، بهتر است آن را انجام ندهید چون اگر بدرستی انجام نشود، ظاهر زیبایی نخواهید داشت.
اکنون با رژیم غذایی سالمی که می تواند در ایجاد چال گونه به شما کمک کند، آشنا می شوید.
11 نکات زیبایی پوست صورت (زیبایی طبیعی)
9- رژیم غذایی سالم داشته باشید

گاهی ممکن است به دلیل تغییرات وزن (اضافه وزن و کاهش وزن) چال گونه شما از بین برود. طبق مطالعات انجام شده، درصد چربی ‌های ضروری بدن در مردان، 3 تا 5 درصد و در زنان ۸ تا ۱۲ درصد است.
بنابراین ، دانستن درصد چربی و حفظ BMI (شاخص توده بدنی) در حد نرمال، بسیار مهم است.
پیروی از یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا به طور طبیعی چال گونه داشته باشید.
از میوه ها و غذای سالم استفاده کنید. اگر اضافه وزن دارید از خوردن موز خودداری کنید.
شکر و نمک کمتری مصرف کنید.
از مصرف غذاهای بی ارزش و غذاهای فرآوری شده به شدت اجتناب کنید چون این غذاها برای هیچ کس مفید نیستند.
گوشت های بدون چربی، غذاهای حاوی فیبر و سالادها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
غلات و مغزها هم برای تأمین انرژی کافی جهت عملکردهای طبیعی بدن مهم هستند.
مهمترین نکته را هرگز فراموش نکنید که همیشه باید هیدراته بمانید. روزانه 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. اینکار به دفع سموم بدن نیز کمک می کند.
داشتن رژیم غذایی سالم، کلید حفظ وزن سالم است که منجر به ایجاد چال گونه طبیعی می شود.

اگر به دنبال روش های سریعتر و ماندگارتر ایجاد چال گونه هستید، می توانید از روش هایی مثل جراحی استفاده کنید.

10- عمل جراحی چال گونه انجام دهید
هشدار: به هیچ عنوان این روش را در خانه انجام ندهید چون احتمال ایجاد عفونت و خونریزی های شدید وجود دارد. برای انجام این عمل، به پزشک متخصص مراجعه کنید و در مورد عواقب و عوارض بعد از عمل جراحی، از او سوال کنید.

6 ساعت قبل از عمل، از خوردن و آشامیدن اجتناب کنید و از مصرف الکل و مشروبات الکلی بپرهیزید.
قبل از انجام جراحی، گونه ها بطور کامل تمیز و ضد عفونی می شوند.
برای تمیز کردن دهان خود از دهان شویه ضد باکتری استفاده کنید. رعایت بهداشت قبل از انجام عمل، بسیار مهم است.
موقعیت چال گونه توسط پزشک مشخص می شود که محل آن با توجه به وضعیت چهره ی هر فرد، متفاوت است.
تمام وسایل مورد استفاده برای جراحی، باید کاملا استریل و ضدعفونی شوند. پزشک هم باید دست های خود را کاملا ضدعفونی کرده باشد و از دستکش استفاده کند.
برای ایجاد چال گونه، پزشک یک شکاف کوچک داخل گونه ایجاد می کند و از بخیه های قابل جذب برای بستن شکاف استفاده می نماید. بخیه زدن، باعث ایجاد چال گونه می شود.
پس از جذب شدن بخیه ها، بافت های بین بخش داخلی پوست و عضلات صورت باعث ایجاد یک چال خنده دائمی بر روی گونه ها خواهند شد.
پس از انجام این عمل باید از پوست تان به خوبی مراقبت کنید تا از بروز هرگونه آلرژی یا تحریک پوستی جلوگیری نمایید.
توصیه های بعد از عمل را بخوبی انجام دهید و برای ضدعفونی کردن دهان، از دهانشویه استفاده کنید.
این عمل موجب درد و ناراحتی خفیفی می شود که سریعا برطرف می شود. همچنین تا چند روز در محل جراحی، ورم مختصری دیده می شود که موقتی ست. برای از بین بردن این ناراحتی، می توانید از کمپرس سرد و مسکن ها استفاده کنید.
بعد از عمل، بطور کامل آنتی بیوتیک های تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید و از خوردن غذاهای سفت اجتناب کنید.

 
این چال های گونه، دائمی و ماندگار خواهند بود و شما می توانید بلافاصله پس از عمل، آنها را روی صورت تان ببینید.
روش ایجاد چال گونه با عمل جراحی، عوارض، بایدها و نبایدها
حرف آخر…
ما در این مقاله تکنیک های ساده ای به شما آموزش دادیم که انجام آنها نتایج مطلوبی برای ایجاد چال گونه بهمراه دارند.
اگر دوست دارید چال گونه داشته باشید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که این تکنیک های ساده را هر روز انجام دهید. با انجام این تکنیک ها به تاثیرگذاری آنها پی می برید و با کمک آنها می توانید جذابیت لبخند خود را چند برابر کنید.
20 مهارت اجتماعی کاربردی برای اینکه دوست داشتنی تر باشیم
در استفاده از این نکات صبور و پایدار باشید چون گاهی اوقات برای رسیدن به بهترین نتیجه، زمان بیشتری لازم است.
اگر به دنبال روشی پرتاثیر و دائمی هستید، می توانید از روش عمل جراحی چال گونه استفاده کنید که در این مطلب به طور کامل توضیح داده شد. خوشبختانه انجام این عمل جراحی برای هر فرد امکانپذیر است و هیچ محدودیتی ندارد اما قبل از آن حتما باید با یک متخصص مشورت کنید.