کاردستی

کانسیلر چیست؟ موارد استفاده، تفاوت با پرایمر و روش استفاده

کانسیلر یک وسیله آرایش ضروری برای همه خانم ها اعم از پیر و جوان است. استفاده از این محصول آرایشی یک روش عالی برای پوشاندن عیوب پوست است و کمک می کند تا آرایش تان تمیز و صاف تر به نظر برسد.
اما کانسیلر دقیقا چیست و چه طور می توانید نوع مناسب با پوست تان را انتخاب می کنید؟ برای پی بردن به جواب این سوالات در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
کانسیلر چیست؟
کانسیلر یک محصول آرایشی است که برای پنهان کردن عیوب مختلف پوست از جمله سیاهی زیر چشم، لکه های پیری ، آکنه، تغییر رنگ و جای زخم استفاده می شود.
یک نمونه خوب کانسیلر Maybelline New York Fit Me می باشد که مایع است و با اپلیکاتوری که در یک محفظه استوانه ای شکل قرار دارد، روی پوست زده می شود.
یک کانسیلر معمولا با پیگمنت هایی پر رنگ تر از کرم پودر های معمولی ساخته شده و با فرمولاسیون های مختلفی از جمله مایع، کرم‌ی، پودری و ماتیکی عرضه می شود.
می ‌توانید این محصول که برای هماهنگی با پوست های مختلف، در رنگ‌های متفاوت پوست موجود است را با قلم مو، اسفنج، بیوتی بِلِندِر یا انگشت روی پوست تان بزنید. در صورت استفاده صحیح، کانسیلر می تواند ظاهری یکدست به پوست شما بدهد و آرایش صورت تان را بی عیب و نقص تر کند.

 
کانسیلر برای چه مواردی استفاده می شود؟
می توانید از کانسیلر ها برای منظور های مختلف استفاده کنید.:
پنهان کردن حلقه های تیره زیر چشم

یکی از رایج ترین کاربرد های کانسیلر، پنهان کردن سیاهی زیر چشم است. شما می توانید به کمک این وسیله آرایشی چشمان تان را از بی حالی و بیمارگونه بودن در بیاورید. نکته کلیدی این است که رنگ مناسب را انتخاب کنید ، مقدار کمی از آن را روی پوست اطراف چشمان تان بزنید و خوب پخش کنید.
اگر حلقه های تیره آبی یا بنفش رنگ زیر چشمان تان دارید، بهتر است از کانسیلری استفاده کنید که رنگ مایه هلویی دارد .
کانسیلر های مایع برای زیر چشم بهترین کارایی را دارند، زیرا به راحتی پخش می شوند.
نوع دیگری از کانسیلر با عنوان Color Corrector یا اصلاح کننده رنگ به طور خاص برای خنثی کردن حلقه های بسیار تیره زیر چشم استفاده می شود . این سبک از کانسیلر ها در رنگ های مختلفی از جمله سبز ، صورتی و نارنجی موجود هستند.
افرادی که با سیاهی های شدید دست و پنجه نرم می کنند ؛ ممکن است به یکی از این اصلاح کننده ها در کنار یک کانسیلر هم نیاز داشته باشند تا تیرگی زیر چشم شان کاملا از بین برود.
پنهان کردن لکه ها و عیوب پوست

کانسیلر برای پنهان کردن لک ‌هایی مثل آکنه، جای زخم و لکه ‌های پیری هم عالی است. کافی است آن محصولی را انتخاب کنید که با رنگ پوست تان مطابقت دارد و آن را به خوبی پخش کنید تا طبیعی به نظر برسد.
کانسیلر های کرمی برای پنهان کردن لکه ها خوب عمل می کنند و پوست را تقریبا به طور کامل پوشش می دهند و به راحتی می توان با هم ترکیب شان کرد.
روشن و برجسته کردن

برای هایلایت یا برجسته کردن نقاطی از صورت، بهتر است کانسیلری را انتخاب کنید که یک تا دو درجه از رنگ پوست تان روشن‌تر است و آن را روی قسمت ‌هایی مثل بالای استخوان ‌های گونه و پل بینی ‌تان که می خواهید هایلایت شوند، بمالید.
سپس، آن را به خوبی پخش کنید تا مرز مشخصی باقی نماند.
کانسیلر در واقع یک هایلایتر نیست؛ زیرا هایلایتر ها درخشندگی دارند و نمی توان آن را در ناحیه زیر چشم اعمال کرد.
کانتور کردن

شما می توانید از کانسیلر ها برای کانتور کردن صورت تان هم استفاده کنید. از این تکنیک برای بیشتر به چشم آمدن برخی از خطوط استفاده می شود.
برای کانتور کردن، باید سایه ای یک تا دو درجه تیره تر از رنگ پوست تان انتخاب کنید.
سپس کانسیلر را روی نواحی مثل زیر استخوان گونه، در امتداد خط رویش مو ها و پایین‌ ترین قسمت‌ بینی تان که می‌ خواهید کانتور کنید، بمالید.
از یک قلم موی نرم استفاده کنید و سایه را خوب ترکیب کنید تا هیچ گونه مرزی مشخص نباشد.
برجسته کردن ابرو

شما می توانید از کانسیلر ها برای مشخص تر کردن ابرو هایتان استفاده کنید. با یک قلم مو خطی زیر ابرو ها کانسیلر بزنید تا ظاهری واضح و مشخص به وجود بیاید.
در نهایت، برای داشتن ظاهری طبیعی، کانسیلر را خوب پخش کنید.
برجسته کردن لب ها

استفاده از کانسیلر در اطراف لب ها می تواند به مشخص تر کردن شان کمک کند. اول از خط لب برای خط کشیدن دور لب های تان استفاده کرده و سپس لب ها را با رژ پر کنید.
در نهایت، از یک قلم موی کوچک و ظریف برای زدن کانسیلر در امتداد خطوط لب تان استفاده کنید تا ظاهری مشخص و واضح تر ایجاد شود.
زیر سازی پلک برای سایه چشم

اگر می خواهید که سایه چشم تان به بهترین شکل نمود پیدا کند، اول باید پلک های تان زیرسازی شوند. یکی از راه های یکدست کردن رنگ پلک ها استفاده از کانسیلر است که به ایجاد یک بستر صاف برای سایه چشم کمک می کند و باعث می شود تا رنگ ها برجسته تر دیده شوند.
کانسیلر جایگزین پرایمر نمی شود، بلکه به عنوان پایه ای برای سایه چشم عمل می کند.
معرفی انواع براش های آرایشی با تصویر
بهترین کانسیلر ها
در ادامه برخی از بهترین کانسیلر هایی را معرفی می کنیم که می توانید با خیال راحت از آن ها استفاده نمایید.
کانسیلر میبلین Instant Age Rewind
این محصول سبک و کرمی است و پوشش متوسطی روی پوست ایجاد می کند. یک اپلیکاتور داخلی هم دارد که استفاده از آن را در حین حرکت سریع و آسان می کند.
رنگدانه های این کانسیلر بسیار زیاد هستند، بنابراین بهتر است مقدار کمی از آن را روی پوست بزنید و به خوبی ترکیب کنید . اگر پوست چربی دارید، این کانسیلر را در کنار یک پودر فیکس استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
کانسیلر کرمی Nars Radiant
این یکی دیگر از کانسیلر های فوق العاده ای است که پوشش سبک تا متوسطی به پوست می دهد . با این حال، این محصول گزینه خوبی برای افرادی که خشکی زیر چشم دارند، نیست، زیرا می تواند به لکه های خشک بچسبد و اوضاع را بدتر از چیزی که هست؛ نشان دهد .
اگر پوست خشکی دارید، توصیه می کنم اول زیر چشم تان را با یک کرم دور چشم سبک مرطوب کنید. چند دقیقه صبر کنید تا کرم دور چشم جذب شود و بعد از کانسیلر استفاده نمایید .
کانسیلر Candid Photoready Revlon
این محصول فوق العاده برای کسانی مناسب است که به دنبال یک کانسیلر سبک وزن هستند. این کانسیلر پوشش طبیعی به پوست می دهد.
همچنین بسیار مقرون به صرفه است که نسبت به بقیه محصولات خودش یک امتیاز می باشد .
فرمول این کانسیلر عالی است؛ زیرا به خوبی روی پوست پخش می شود.
Revlon برخی از سایه رنگ ها را دیگر تولید نمی کند که خبر خوبی نیست؛ چرا که این کانسیلر برای انواع پوست ها مناسب است و حیف است که به صورت محدود تولید شود.
کانسیلر Tarte Shape Tape
این محصول انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال پوشش کامل هستند زیرا قوام بالایی دارد و دارای بافت فوق العاده کرمی است.
البته روی پوست کمی خشک می ‌شود، بنابراین توصیه می‌ کنم که حتما بعد از مرطوب کردن زیر چشم تان؛ با مقدار کمی از آن شروع کنید تا کانسیلر ظاهر کیکی ایجاد نکند.
بهتر است این کانسیلر را با یک پودر فیکس استفاده کنید تا در طول روز ماندگاری بیشتری داشته باشد.
برخی از کانسیلر هایی که توصیه نمی شوند، کانسیلر های Covergirl Trublend UndercoVerو Nyx Born To Glow هستند که حالت کیکی زیر چشم ایجاد می کنند و دوام زیادی هم ندارند.
راز صورت زیبا چیست؟ (۹ کاری که باید انجام دهید)
انواع کانسیلر ها کدامند؟
حالا که متوجه شدیم کانسیلر چیست و چه طور باید از آن استفاده کرد، اجازه بدهید انواع مختلف کانسیلر ها را با هم بررسی کنیم.
کانسیلر های مایع
کانسیلر های مایع مخصوصا از نوع سبک، محبوب ‌ترین گزینه هستند، زیرا استفاده از آن‌ ها آسان است و روی انواع پوست جواب می دهند.
علاوه بر این همه کاره هم هستند؛ زیرا می توانید از آن ها برای پنهان کردن حلقه های تیره ، پوشاندن لک ها، برجسته کردن و کانتور کردن ابروها و مشخص کردن ابرو ها استفاده کنید.
می توانید از مقدار کمی از یک کانسیلر مایع برای ایجاد پوشش سبک و قابل قبولی روی پوست استفاده نمایید.
این محصولات در یک محفظه لوله ای همراه با یک اپلیکاتور پا خرگوشی (doe-foot) عرضه می شوند و می توانید آن ها را با انگشت، یک قلم مو یا یک بیوتی بِلِندر ترکیب کنید.
کانسیلر های کرمی
کانسیلر های کرمی یک گزینه عالی برای پنهان کردن لک ها هستند؛ زیرا معمولا رنگدانه های زیادی دارند. شما همچنین می توانید از آن ها برای ناحیه زیر چشم تان هم استفاده کنید، البته کمی خشکی ایجاد می کنند.
آن ها در یک ظرف کوچک قرار دارند و می توانید با انگشت تان یا قلم مو روی پوست بمالید.
تفاوت کانسیلر های کرمی و مایع در این است که کانسیلر های کرمی معمولا پر رنگ و غلیظ تر هستند.
این کانسیلر کرمی بدون روغن گزینه خوبی است و لکه ها یا رنگدانه ها را به خوبی پوشش می دهد و از طرفی به خوبی قرمزی را هم محو می کند.
کانسیلر های ماتیکی
کانسیلر های ماتیکی شبیه کانسیلر های کرمی هستند؛ زیرا رنگدانه زیادی دارند و برای پنهان کردن لک ها مناسب می باشند.
با این حال معمولا خشک می شوند، بنابراین بهتر است برای ناحیه زیر چشم استفاده نشوند.
آن ها در یک ظرف ماتیکی کوچک قرار دارند و می توانید مستقیما یا با یک قلم مو آرایشی روی پوست تان بمالید.
این کانسیلر ها گزینه خوبی برای پوست های خشک هستند؛ زیرا فرمول کرمی دارند که کمک می کند تا به راحتی پخش شوند.
کانسیلر های پودری
کانسیلر های پودری به اندازه انواع دیگر محبوب نیستند، اما برای افرادی که پوست چربی دارند گزینه خوبی به حساب می آیند.
این محصولات به صورت فشرده عرضه می شوند و می توانید آن ها را با قلم مو روی پوست تان بزنید.
پوششی سبک تا متوسط ​​روی پوست ایجاد می کنند و می توان در کنار کانسیلر های مایع یا کرمی از آن ها استفاده کرد.
یک کانسیلر پودری که حاوی مواد فیکساتور است گزینه خوبی می باشد ؛ زیرا به خوبی آسیاب شده که باعث می شود تا پوشش سبک تا متوسطی روی پوست ایجاد شود.
مقایسه کانسیلر با کرم پودر: تفاوت شان در چیست؟
حالا که انواع مختلف کانسیلر ها را بررسی کردیم، ممکن است از خودتان بپرسید که در واقع چه تفاوتی بین کانسیلر و کرم پودر وجود دارد.
تفاوت اصلی در این است که کانسیلر ها مناطق خاصی را هدف قرار می دهند، در حالی که کرم پودر ها برای تمام صورت کاربرد دارند.
معمولا کانسیلر رنگدانه بیشتر و فرمولاسیون قوی تری نسبت به کرم پودر دارد. از این محصول عمدتا برای پوشاندن لکه ها، آکنه ، رنگدانه ها و حلقه های تیره استفاده می شود.
8 نوع پرایمر اصلی+ روش استفاده (و اشتباهات رایج)
استفاده از کانسیلر به عنوان زیرساز برای تمام صورت توصیه نمی شود زیرا ظاهری کیک و سنگین را به همراه خواهد داشت.
نکته : می توانید کرم پودرتان را با مقدار کمی کانسیلر مخلوط کنید تا پوشش بهتری روی پوست ایجاد شود.
آیا کانسیلر وسیله ای ضروری و لازم است؟
کانسیلر برای همه ضروری نیست، اما می تواند به بی عیب و نقص شدن آرایش کمک کند.
اینکه آیا پوست تان کانسیلر لازم دارد یا خیر، بستگی به وضعیت پوست و پوششی که به دنبال آن هستید دارد.
اگر پوست شفافی دارید، ممکن است نیازی به استفاده از کانسیلر نداشته باشید .
اگر لک یا حلقه های تیره سطحی دارید، ممکن است یک کانسیلر با پوشش روشن همان چیزی باشد که نیاز دارید.
اگر رنگدانه ها و لکه های روی پوست خیلی تیره هستید، استفاده از یک کانسیلر با قابلیت پوشش دهندگی کامل ضروری است.
چه طور کانسیلر مناسب را انتخاب کنیم؟
هنگام انتخاب کانسیلر، مهم است که نوع پوست و پوشش دلخواه تان را در نظر بگیرید.
به طور مثال اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از کانسیلر هایی با فرمولاسیون غلیظ اجتناب کنید و یک کانسیلر سبک که آب رسان هم هست را انتخاب کنید.
همچنین می توانید یک کانسیلر حاوی هیالورونیک اسید را برای کمک به هیدراته شدن پوست انتخاب کنید.
اگر پوست چربی دارید، بهتر است از فرمول های کرمی خودداری کنید. این کانسیلر ها روی صورت شما می ماسند، بنابراین یک کانسیلر مات یا پودری تهیه کنید.
انتخاب رنگ مناسب کانسیلر بستگی به ناحیه ای که می خواهید پوشش بدهید، دارد.
مثلا اگر می ‌خواهید حلقه‌ های تیره را بپوشانید، بهتر است سایه ‌ای به رنگ هلویی و یک یا دو درجه روشن ‌تر از رنگ پوست تان انتخاب کنید.
می توانید از سایه ای استفاده کنید که با رنگ پوست تان همخوانی داشته باشد، اما اگر روشن تر باشد به روشن شدن ناحیه زیر چشم کمک خواهد کرد .
از به کار بردن سایه های بسیار روشن خودداری کنید ؛ زیرا ممکن است باعث شود تا کانسیلر خاکستری به نظر برسد.
برای لک ها هم باید سایه رنگی را انتخاب کنید که با رنگ پوست تان مطابقت داشته یا کمی تیره تر از آن ها باشد.
مراقب باشید که سایه خیلی تیره انتخاب نکنید؛ زیرا ممکن است باعث نارنجی به نظر رسیدن کانسیلرتان شود.
نحوه استفاده از کانسیلر برای مبتدیان
اگر در استفاده از کانسیلر تازه کار و مبتدی هستید، با کم شروع کنید و در صورت نیاز مقدارش را افزایش دهید.

با نقطه گذاری کانسیلر روی قسمت هایی که می خواهید بپوشانید، شروع کنید. زیر چشم یک یا دو نقطه از کانسیلر بمالید، زیرا بیش از حد ممکن است حالت کیکی ایجاد کند .

بسیاری از متخصصان زیبایی توصیه می کنند که هنگام استفاده از کانسیلر در ناحیه زیر چشم از روش مثلثی پیروی شود. با این که این روش برای یک سری مواقع خاص عالی باشد، اما به نظر من برای استفاده روزمره مناسب نیست ؛ زیرا بافت سنگینی زیر چشم ایجاد می کند.
آموزش تصویری نحوه استفاده از کانسیلر برای آرایش صورت
در عوض بهتر است روی یک نقطه در ناحیه زیر چشم بزنید و بیشتر روی حلقه های تیره تمرکز کنید.
از زدن کانسیلر خیلی نزدیک به خط مژه خودداری کنید، زیرا چشمان تان را کوچک تر نشان می دهد.

اجازه بدهید که کانسیلر قبل از مخلوط شدن کمی بماند و زمان بدهید تا سفت شود.

سپس با استفاده از انگشت، قلم مو یا بیوتی بلندر کانسیلر را روی پوست پخش کنید. از گوشه داخلی چشم شروع کنید و با ضربه زدن به پوست به سمت بیرون حرکت کنید .
برای پوشاندن لکه ها، مقدار کمی کانسیلر را با استفاده از یک قلم مو کانسیلر ظریف و کوچک روی آن ها بمالید.
محصول را به آرامی با انگشتان تان به پوست بزنید تا به خوبی ترکیب شود .
آیا می توانم مرطوب کننده را با کانسیلر ترکیب کنم؟
بله، می توانید کانسیلر تان را با یک مرطوب کننده ترکیب کنید تا فرمول مناسب پوست تان ایجاد شود. این ترفند برای پوست های خشک عالی عمل می کند زیرا به کانسیلر خاصیت هیدراته و آب رسان می دهد.
همچنین می تواند به روشن شدن سایه کانسیلر تیره یا کاهش پوشانندگی آن در صورتی که خیلی سنگین است، کمک کند.
برای ترکیب کانسیلر با یک مرطوب کننده مقدار کمی از هر محصول را روی پشت دست تان یا یک پالت بریزید.
جلوگیری از خراب شدن آرایش مان در روزهای گرم 
سپس با انگشت ها یا کاردک این دو محصول را با هم مخلوط کنید تا به خوبی به خورد هم بروند.
نسبت هر محصول را طوری انتخاب کنید که قوام و پوشش مطلوب تان به وجود بیاید.
به طور مثال اگر می خواهید که پوشش شفافی داشته باشید، از مرطوب کننده بیشتر و کانسیلر کم تر استفاده کنید.
اگر می خواهید پوشش کاملی داشته باشید، از کانسیلر بیشتر و مرطوب کننده کم تر استفاده کنید.
آیا می توانید فقط کانسیلر روی پوست بزنید؟
بله، می توانید کانسیلر را بدون کرم پودر بزنید، اما باید فرمولاسیون و سایه رنگ مناسب را انتخاب کنید.
نکته کلیدی وجود دارد و آن هم این است که کانسیلر را در جایی که نیاز است؛ بمالید و نه روی تمام صورت که در غیر اینصورت نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت!
حتما بخوانید: معایب و مزایای پرایمر و تفاوت آن با کانسیلر
مثلا اگر رنگ پوست یکدستی دارید اما باید سیاهی دور چشم را پنهان کنید، مقدار کمی کانسیلر را به ناحیه زیر چشم تان بزنید.
اگر لک پوستی دارید، مقدار کمی کانسیلر بزنید تا پوشانده شوند و محصول را به طور یکدست روی محل مورد نظر پخش کنید.

جواهر دوزی: آموزش صفر تا صد با 12 درس رایگان+ نکات کاربردی

جواهر دوزی هنر دیرینه ای ایرانی است که امروزه نیز علاقه مندانی دارد. به هنر دوختن انواع سنگ، پولک، مروارید، منجوق و … بر روی پارچه، نمد و تور برای زیبایی بخشیدن جواهر دوزی گفته می شود.
جواهردوزی چیست؟
جواهر دوزی ترکیبی از چند هنر منجوق‌دوزی، ملیله‌دوزی، مرواریددوزی، سنگ‌دوزی، قیطان‌دوزی، شیپوردوزی، درباردوزی و… می‌باشد. طرح و رنگ جواهر دوزی به قدری زیاد است که شما قطعا طرح مورد نظر خود را پیدا می کنید. همچنین این هنر محدودیتی ندارد و هنرمند بسته به میزان خلاقیت خود هر ایده و طرحی که داشته باشد می تواند روی پارچه پیاده کند.
جواهر دوزی به کمترین مهارت خیاطی نیاز دارد. شما می توانید با یادگیری این هنر و به کار گیری خلاقیت و ذوق خودتان انواع سنجاق سینه، پیکسل، یقه و گردنبند بسازید و آن ها را روی لباس ها بدوزید و باعث جذابیت آن ها شوید. در صورت کسب مهارت و تجربه و ظریف بودن کارتان می توانید از این هنر کسب درآمد کنید.

لوازم مورد نیاز جواهردوزی
لوازم جواهر دوزی با توجه به آنچه که شما می خواهید بدوزید می تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی می توان به: طرح، نخ، سوزن، کارگاه، پارچه یا نمد یا تور، لایی چسب و سنگ و مهره اشاره کرد.
نمد و چرم به دلیل اینکه از سایر پارچه ها محکم تر هستند و اطراف آن ها ریش نمی شود به گزینه مناسب تری برای جواهر دوزی تبدیل شده اند.
آموزش تصویری سنگ دوزی روی لباس مجلسی و مانتو (جدید و شیک)
در جواهر دوزی سنگ ها و جواهرات گاهی مستقیم روی خود لباس دوخته می شوند و گاهی روی یک پارچه ی دیگر دوخته و به وسیله سنجاق یا پیکسل به لباس متصل می شوند.
طرح های جواهر دوزی گاهی اوقات ساده و فانتزی و گاهی بسیار مجلل است که باعث گران تر شدن لباس می شود.

یک نمونه عالی: آموزش روش شروع جواهردوزی دستبند زیبا (گام به گام)
دروس ویدیویی آموزش جواهردوزی

جلسه اول

جلسه دوم

جلسه سوم

جلسه چهارم

جلسه پنجم

جلسه ششم

جلسه هفتم

جلسه هشتم

جلسه نهم

جلسه دهم (به زودی)

6 تا از بهترین آموزشگاههای طلا سازی و طراحی جواهرات ایران
جمع بندی و دو نکته تکمیلی
در جواهر دوزی انواع سنگ و مهر و … را به وسلیه نخ روی پاچه و نمد یا تور می دوزند که برای جلوگیری از گره خوردن نخ و محکم کاری از موم عسل استفاده می کنند. بعد از اتمام کار دور طرح خود را بریده و به وسلیه یک سنجاق یا سوزن پیکسل به لباس متصل می کنند.
جواهر دوزی زیبایی خاصی به لباس ها می بخشد. شما می توانید با جواهر دوزی در سرآستین های مانتو یا لبه ها آن را زیباتر کنید. همچنین جواهر دوزی در لباس عروس نیز کاربرد فراوانی دارد. گران ترین لباس های عروس آن هایی هستند که جواهر دوزی های زیبا و خیره کننده ای دارند.

امروزه جواهر دوزی بر روی کیف دستی ها و اکسسوری های آن ها زیبا، جذاب و خاص می کند که به همین دلیل مورد توجه قرار گرفته اند.
حتما بخوانید: 44 مهارت کاربردی که هر مرد و زن باید بلد باشند
شاید برای شما جالب باشد که بدانید هنر جواهر دوزی تاریخچه ای دیرینه دارد. این هنر اغلب در لباس های بسیار گران اشراف در مجالس عیان در اروپا وجود داشته و فقط توسط افراد بالا مرتبه استفاده می شده است.

Pstd چیست؟ علائم، تاثیر آن بر زندگی و درمانهای موجود

PTSD (مخفف Post-traumatic stress disorder) به معنای اختلال اضطراب پس از سانحه است و به مجموعه واکنشهایی اشاره می کند که افراد بعد از اتفاقات آسیب زا و دردناکی تجربه می کنند که خودشان دچارشان شده اند یا شاهد آن حوادث بوده اند. این حوادث می تواند تصادفات جدی، تجاوز جسمی یا جنسی، اتفاقات مربوط به جنگ یا شکنجه و یا بلایای طبیعی مثل آتش سوزی یا سیل باشند.
اغلب اوقات افرادی که دچار چنین اتفاقات آسیب زننده ای می شوند، در روزها و هفته های اول بعد از آن علائمی مثل برانگیختگی، هوشیاری، احساس خطر کردن و گارد گرفتن را تجربه می کنند. این واکنشها هر از گاهی جایشان را با احساس کرختی و دوری گزیدن عوض می کنند. علاوه بر این، فرد به طور مداوم خاطرات آن واقعه و احساس اینکه ممکن است دوباره چنین اتفاقی بیفتد را در ذهن مرور می کند و احساس ترس شدید، غم، گناه، خشم یا اندوه نیز در او برانگیخته می شود.
چگونه خودمان را استرس زدایی کنیم؟ 7 توصیه
به طور کلی این واکنشها و احساسات طی چند هفته بعد از حادثه خود بخود از بین می روند؛ اما اگر واکنشها و پریشانیها ادامه پیدا کنند یعنی فرد در معرض خطر ابتلا به PTSD یا مشکل روحی دیگری قرار دارد.

 
هر کسی ممکن است بعد از تجربه یک اتفاق دردناک و آسیب زا دچار اختلال اضطراب پس از سانحه شود، اما افراد زیر بیشتر از بقیه در معرض این خطر قرار دارند:

قربانیان تجاوز فیزیکی یا جنسی
کسانی که احساس درماندگی شدیدی را تجربه کردند.
کسانی که اتفاقی را تجربه کردند که هرگز تصور نمی کردند رخ بدهد.
افرادی که دچار اتفاقات آسیب زا و خطرناکی مثل سوء استفاده جسمی یا جنسی، تصادفات رانندگی، حوادث جنایی، بلایای طبیعی یا درگیری و نزاع شده اند.
افرادی که در گذشته از PTSD رنج می بردند.

در ادامه بخوانید: 5 تا از حرکت یوگا جهت ارتقای رفع استرس و خستگی
علائم PTSD
کسی که به PTSD مبتلا می شود چهار نوع مشکل اصلی دارد:

مرور ناخواسته و تکرار شونده اتفاق آسیب زا در ذهن بخاطر فلاش بکها یا کابوسهایی که باعث بروز واکنشهای احساسی یا فیزیکی شدیدی مثل تعریق، تپش قلب، اضطراب یا ترس و وحشت می شوند.
دوری کردن از چیزهایی که خاطرات آن اتفاق را به یادش می آورند مثل افکار، احساسات، افراد، مکا‌نها، فعالیتها یا موقعیت‌ های مربوط به حادثه.
بروز تغییرات منفی در افکار و احساساتش مثل احساس عصبانیت، ترس، گناه، بی حسی و کرختی و خلق باورهایی مثل «من بد هستم» یا «دنیا ناامن است» و احساس جدا شدن از بقیه.
بیش از حد هوشیار یا مضطرب بودن که با مشکلات خواب، تحریک پذیری، عدم تمرکز، وحشت زده شدن سریع و دائما مراقب و محتاط بودن بروز می کنند.

اگر کسی هر کدام از این چهار مورد را یک ماه یا بیشتر تجربه کند و این تجربه باعث احساس ناراحتی شدیدی برایش شود یا توانایی کار، مطالعه و به طور کلی زندگی روزمره اش را مختل کند به احتمال زیاد پزشک تشخیص PTSD برایش می دهد.

علاوه بر این، افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه دچار چیزی به نام “تجارب تجزیه ای” نیز می شوند که آن را به صورت زیر شرح می دهند:

انگار من اصلا اونجا نبودم.
زمان متوقف شده بود.
احساس می کردم دارم از بالا اتفاقات را تماشا می کنم.

PTSD در کودکان و نوجوانان
کودکان و نوجوانان هم موقع ابتلا به PTSD دچار مشکلاتی مشابه با بزرگسالان می شوند. بچه هایی که کوچکتر هستند ناراحتی و علائمشان را به شکل متفاوتی بروز می کنند؛ مثلا ممکن است به جای مرور ناخواسته خاطرات واقعه در طول روز، با بازی های تکراری حادثه آسیب زایی که برایشان رخ داده را دوباره زنده کنند.
خیلی از کودکان به جای کابوسهایی که حادثه ناخوشایند را به خاطر می آورند، خوابهای ترسناک بدون محتوای قابل تشخیص می بینند. علاوه بر این علاقه شان را به بازی کردن از دست می دهند، از نظر اجتماعی منزوی می شوند یا عصبانیتهای شدیدی دارند.
جطور ذهنمان را در کنترل کامل داشته باشیم؟
حدود یک سوم از کودکانی که حادثه آسیب زننده ای را تجربه می کنند دچار PTSD می شوند. مشکلات دیگری که PTSD به همراه می آورد عبارتند از: اضطراب یا افسردگی، نافرمانی و سرکشی و اختلال کمبود توجه و بیش فعالی. PTSD در نوجوانان و بزرگسالان نیز ممکن است منجر به افکار خودکشی و مصرف الکل یا مواد مخدر شود.
تاثیر PTSD بر روابط و زندگی روزمره
اختلال اضطراب پس از سانحه روی توانایی های فرد برای کار کردن و ادامه زندگی روزمره یا ارتباط او با خانواده و دوستانش تاثیر منفی می گذارد. فرد مبتلا به PTSD اغلب اوقات بی علاقه و غیر صمیمی به نظر میرسد چون سعی می کند نسبت به چیزی حسی نداشته باشد و درباره چیزی فکر نکند تا جلوی خاطرات دردناکش را بگیرد. این افراد سعی می کنند در جمعها و روابط خانوادگی حضور نداشته باشند وپیشنهاد کمک دیگران را رد کنند. چنین رفتاری باعث می شود کسانی که آنها را دوست دارند آزرده خاطر شوند.
ذکر این نکته مهم است که شما باید بدانید این رفتارها بخشی از مشکل افراد مبتلا به PTSD هستند. مبتلایان به این اختلال به حمایت خانواده و دوستان نیاز دارند، ولی ممکن است متوجه نباشند که چه اتفاقی برایشان افتاده و ندانند که به کمک نیاز دارند.

معمولا وقتی PTSD ادامه پیدا می کند، بیمار به طور همزمان دچار مشکلات روحی دیگری هم می شود. در واقع تا 80 درصد از افراد مبتلا به PTSD بلند مدت به مشکلات دیگری که معمولا افسردگی، اضطراب و سوء مصرف الکل یا مواد دیگر هستند هم دچار می شوند. این مشکلات می توانند به طور مستقیم و در واکنش به حادثه آسیب زا پیش بیایند و یا اینکه به دلیل ابتلا به PTSD بروز کنند.
خطر مصرف الکل و مواد مخدر در مبتلایان PTSD
برخی افراد برای کاهش غم و ناراحتی ناشی از مشکلات روحی و عاطفیشان به مصرف الکل یا مواد روی می آورند. الکل و مواد مخدر ممکن است به طور موقت و در کوتاه مدت باعث کمرنگتر شدن خاطرات دردناک بشوند، اما مانع از بهبود کامل فرد مبتلا به PTSD می شوند و مشکلات جدی دیگری را بوجود می آورند.
PTSD رو با این مورد اشتباه نگیرید: استرس پس از سانحه (بهترین روش کنترل)
درمان PTSD
اگر دو هفته بعد از وقوع حادثه همچنان با مشکلات روحی دست و پنجه نرم می کنید باید به روانپزشک متخصص مراجعه نمایید تا روند درمان برایتان شروع شود. برای درمان PTSD روشهای موثری در دسترس هستند که اغلب آنها شامل درمان روانشناختی مثل مشاوره برای فهمیدن چیزی که اتفاق افتاده و ارائه روشهایی برای مدیریت واکنش ها می شوند، اما در عین حال درمان دارویی هم می تواند مفید باشد.
به طور کلی توصیه می شود به جای مصرف دارو به عنوان اولین و تنها راه حل مشکل، با درمان روانشناختی شروع کنید. چرا که سنگ بنای درمان PTSD مواجهه با حافظه آسیب زا و کار کردن روی افکار و باورهای مرتبط با تجربه است که از طریق مراجعه به یک فرد آموزش دیده صورت می گیرد.
درمانهای متمرکز بر تروما (Trauma) (ضربه روحی) عبارتند از:

کاهش علائم PTSD
کاهش اضطراب و افسردگی
افزایش کیفیت زندگی فرد

درمان کودکان و نوجوانان مبتلا به PTSD
درمان توصیه شده برای کودکان و نوجوانان مبتلا به PTSD، رفتار درمانی شناختی (CBT) است. این درمان شامل موارد زیر می شود:

کسب اطلاعات درباره نوع رویداد آسیب زای تجربه شده (مثلا میزان رایج بودن آن) و واکنش های رایج به تروما
آموزش نحوه آرام شدن و مدیریت اضطراب
کمک به ساخت داستان منسجمی از حادثه آسیب زا و اصلاح هر گونه باور مخرب درباره حادثه مثل سرزنش کردن خود
مواجهه تدریجی با اشیاء یا موقعیتهای مرتبط با تروما که فرد از آنها میترسد یا دوری می کند.
کمک به بازگشت فرد به فعالیت های روزمره

کاربردی: تروما چیست؟ علائم و عوامل روانی ایجاد آن

تاریخچه پیدایش و دلایل رشد سریع ارز تتر

تتر در سال ۲۰۱۵ با دو توکن به عنوان USDT و EURT توسط شرکت Tether limited عرضه شد. این دو توکن بر پایه دلار آمریکا و یورو اروپا قرار دارد. ارز دیجیتال تتر به پول نقد تبدیل می‌شود و به عنوان یک استیبل کوین شناخته می‌شود. به این معنا که ارز دیجیتال تتر یک ارز با ثبات است و در نمودارهای صعودی و نزولی بازار ارز دیجیتال قیمت آن تغییری نمی‌کند. به همین دلیل اکثر معامله گران برای اینکه ضررها را دور بزنند و از نوسانات بازار دیجیتال آسیب نبینند از این ارز دیجیتال استفاده می‌کنند.

پشتوانه تتر چیست؟
امروزه بسیاری از معاملات با ارز دیجیتال تتر انجام می‌گیرد. این ارز دیجیتال محبوب جایگاه خوبی را در بین ارزهای دیجیتال دیگر به دست آورده است. پشتوانه تتر، دلار آمریکا محسوب می‌شود. توسعه دهندگان این ارز دیجیتال می‌گویند برای هر تتر یک دلار آمریکا را در نظر می‌گیرند که چنین چیزی در معاملات بازار ارز دیجیتال کمی دور از انتظار است.اما آنها می‌گویند پشتوانه این ارز، دلار آمریکا و یورو است.
ثبات ارز تتر
برای بسیاری از افراد سوال است که اگر تتر یک ارز با ثبات است و ارزش آن تغییر نمی‌کند پس چرا باید با آن معامله کنند. سالها قبل از عرضه تتر اگر شما ارز دیجیتالی را خریداری می‌کردید و ارزش آن سقوط می‌کرد شما متحمل ضرر می‌شدید اما پس از اینکه تتر به عنوان یک استیبل کوین به بازار دیجیتال آمد هنگامی که شما ارز دیگری را با ارزش بالایی خریداری کردید برای اینکه از نوسانات در امان بمانید، می‌توانستید آن را به ارز دیجیتال تتر تبدیل کنید و حتی اگر ارز اولیه‌ای که خریدید ارزش آن کم شود بر ارزش تتر شما تاثیری ندارد. ثبات ارز تتر از دلار و یورو نشات می‌گیرد. برخلاف ادعای توسعه دهندگان ارز دیجیتال تتر، پشتوانه این ارز دلار و یورو نیست بلکه ثبات دلار و یورو باعث شده که نوسانات کمتری در ارز تتر مشاهده شود و تا زمانی که دلار و یورو ثبات داشته باشند تتر نیز یک استیبل کوین محسوب می‌شود.
دلایل رشد سریع تتر
افراد زیادی برای معاملات روزمره دیگر از روش‌های قدیمی استفاده نمی‌کنند بلکه ترجیح می‌دهند از ارز دیجیتال استفاده کنند. این جهت گیری نسبت به ارز دیجیتال باعث شده است که ارزهای مجبوبی همچون تتر سریع رشد کنند که دلایل مختلف آن را در ادامه مطرح می‌کنیم.
سرعت بالای معامله تتر
از آنجایی که معامله ارز دیجیتال سرعت بالایی دارد، یک مزیت برای افراد محسوب می‌شود. افرادی که قبل از این از روش‌های سنتی استفاده می‌کرده‌اند، مجبور بودند برای خرید ارز، مالیات بپردازند اما با خرید و فروش ارز دیجیتال مالیاتی پرداخت نمی‌کنند، هنگامی که فردی تتر خریداری می‌کند یعنی به معنای واقعی دلار و یورو دارد بدون اینکه برای تبدیل آن نیاز باشد به صرافی برود یا مالیات پرداخت کند. بنابراین شرایط اقتصادی باعث شده است که تتر بین سرمایه گذاران زیادی محبوب شود و رشد سریع را در پیش بگیرد.

قیمت دلار در ایران
همچنین یکی از دلایلی که معامله کنندگان زیادی سمت ارز تتر کشانده شده‌اند این است که در ایران قیمت تتر از قیمت دلار کمی بالاتر است و این به دلیل نوسانات دلار در ایران است. بنابراین افراد ترجیح می‌دهند به جای خرید مستقیم دلار از تتر استفاده کند.
اگر خواستید تتر را به ریال یا تومان تبدیل کنید می‌توانید از لینک تبدیل تتر به تومان آن را آموزش ببینید و به صورت صحیح این کار را انجام دهید. 

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

معامله راحت برای صرافی ها
ارز تتر در سال ۲۰۱۶ در جایگاه سی‌ام در بین ارزهای دیجیتال قرار داشت اما با رشد سریع به جایگاه سوم دست پیدا کرد. در ایران اکثر صرافی‌ها نمی‌توانند از طریق دلار با بانک‌ها معامله کنند. بنابراین معامله با ارز دیجیتالی را ترجیح می‌دهند. ارز دیجیتالی تتر هم برای صرافی‌ها و هم برای معامله کنندگان یک ارز مناسب است.
معامله راحت برای افراد عادی
یکی از دلایل محبوبیت این ارز بین ایرانی‌ها این است که به دلیل وجود تحریم‌ها بسیاری از افراد نمی توانستند نقل و انتقالات مالی را به خارج از کشور انجام دهند. افراد برای اینکه در کشورهای دیگر پول پرداخت کنند یا پولی را جابجا کنند به مشکل می‌خوردند. در این زمان تتر به بازار آمد و اکثر ایرانیان از آن به جای دلار استفاده می‌کنند تا به راحتی پول‌های خود را در حساب‌های خارج از کشور نیز جابجا کنند.
ذخیره سود از معامله ها
در بازار ارز دیجیتال وقتی ارزی را خرید و فروش می‌کنید ممکن است از این معامله سود خوبی به دست آورید اما احتمال دارد که با نوسانات بازار پس از چند ساعت یا چند روز سود شما از دست برود و حتی ضرر کنید به همین خاطر معامله گران هر بار که معامله‌ای را انجام می‌دهند که سود داشته باشد سرمایه خود را به تتر تبدیل می‌کنند تا سود آنها از نوسانات بازار جان سالم به در ببرد.
پشتیبانی از انواع کیف پول ها
ارز تتر اکثر کیف پول ها پشتیبانی می‌کند چرا که بر بستر اتریوم، ترون و بیت کوین راه اندازی شده است. همچنین شما در اکثر صرافی‌ها می‌توانید آن را خرید و فروش کنید و نگرانی از این بابت نداشته باشید.
کارمزد خرید و فروش پایین ارز تتر
یکی از مزیت‌های ارز دیجیتال تتر این است که کارمزدهای انتقال آن بسیار کم است. اگر بخواهید تتر را به صرافی دیگر یا کیف پول دیگری انتقال دهید نیز کارمزد پایینی از شما گرفته می‌شود. اگر این معامله را از شبکه ترون انجام دهید کارمزد بسیار پایین‌تر خواهد آمد. این در حالی است که اگر بخواهید از روش‌های سنتی انتقال ارز استفاده کنید هزینه‌های زیادی را باید پرداخت کنید.

چگونه ارز دیجیتال تتر را خریداری کنیم؟
ثبات تتر باعث شده که افراد زیادی از سمت آن کشیده شوند و همچنان معامله کنندگان زیادی در پی خرید و فروش تتر باشند. خبر خوش این است که در ایران نیز تتر در صرافی‌ها خرید و فروش می‌شود. برای خرید و فروش تتر دو راه دارید. راه اول این است که به سایت‌های صرافی ایرانی بروید و ارز تتر را به صورت ریالی خریداری کنید. راه دیگر این است که اگر ارز دیجیتال دارید می‌توانید آن را به تتر تبدیل کنید و سپس از آن استفاده کنید این راه باعث می‌شود که سرمایه شما برابر نوسانات بازار آسیب نبیند.
جمع بندی
تتر یک ارز دیجیتال با ثبات است که بر پایه ثبات دلار و یورو راه اندازی شده است. از آنجایی که ایرانیان به دلیل تحریم‌ها برای ایجاد حساب بانکی و انتقال پول به سراسر دنیا محدودیت دارند، بهترین گزینه استفاده از ارز دیجیتال تتر است که به عنوان دلار شناخته می‌شود. تتر در بسیاری از صرافی‌های ایرانی خرید و فروش می‌شود. برای اطلاع از لیست صرافی های مجاز ارز دیجیتال بانک مرکزی این لینک را چک کنید.