آرشیو برچسب ها نکته

شلف کابینت چیست و چه مزیت هایی دارد؟ - کروشان

شلف کابینت چیست و چه مزیت هایی دارد؟

شلف کابینت چیست و چه مزیت هایی دارد؟ – نقاشیا

28فوریه

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

شلف کابینت چوبی در واقع همان قفسه هایی هستند که در داخل محفظه ی کابینت وجود دارند. البته این شلف ها به صورت جداگانه نیز قابلیت نصب در آشپزخانه را دارند. با استفاده از این شلف ها شما می توانید یک نظم و انضباط بالایی را به وسایل آشپزخانه بدهید. شما می توانید انواع ظروف که در سایزهای مختلف هستند را بر روی این شلف ها بچینید و از این طریق شرایط لازم برای داشتن یک مدیریت صحیح در آشپزخانه فراهم می شود.
این قفسه های پرکاربرد از جنس و متریال های متفاوت ساخته می شوند. شما می توانید آنها را از جنس چوب یا تخته های ام دی اف، فلزات و یا حتی پلاستیکی بسازید. البته این بستگی به نوع کابینت آشپزخانه شما دارد که از جنس فلز است یا از جنس چوب. طبیعتاً کابینت هایی که از جنس چوب هستند نیاز است که از شلف کابینت چوبی استفاده کنند و همین موضوع در مورد کابینت های فلزی نیز صدق می کند. در این مقاله قصد داریم چندین مزیت مهم و اساسی این قطعات ارزشمند را مورد بررسی قرار دهیم تا با ضرورت استفاده آنها آشنا شویم.

کابینت چوب راش، ویژگی ها و انواع آن - کروشان
مقاوم و محکم بودن
مقاومت و استحکام شلف کابینت فوق العاده اهمیت دارد. زیرا در صورتی که از مواد و متریال غیر استاندارد استفاده شود با اندکی فشار و اعمال نیرو امکان دارد شکسته شوند و خسارات بالایی را به وسایل آشپزخانه شیشه ای و یا چینی شما وارد کنند. به همین دلیل لازم است که شلف کابینت از شدت استحکام و دوام بالایی برخوردار باشد تا در طولانی ‌مدت بتواند وزن وسایل مختلف آشپزخانه را تحمل کند. اصولاً نوع چوبی که برای این شلف ها در نظر گرفته می شود می تواند به صورت چند لایه و یا چوب های مهندسی شده باشد.
این چوب ها بنا به تجربه کاربری مثبتی که ارائه داده اند بسیار سخت هستند و می توانند ایمنی کامل را از بابت نگهداری ظروف آشپزخانه تامین کنند. نکته مهمی که وجود دارد این است که مقاومت شلف کابینت چوبی شاید معیار کافی نباشد. در واقع ما باید در حوزه نصب این قطعات نیز استانداردهای لازم را رعایت کنیم تا بتوانیم یک سازه چوبی بسیار مقاوم و محکم را در داخل آشپزخانه ایجاد کنیم. این شلف ها همانطور که گفته شد ممکن است در داخل کابینت و یا به صورت مجزا در ردیف های مشخص در آشپزخانه نصب شوند. بنابراین اگر می‌خواهید مقاومت این قطعات را تضمین کنید حتما در حوزه نصب نیز معیارها و اصول اتصال آنها را نیز باید در نظر بگیریم.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

طرح های مختلف
اگر تصور می‌کنید که شلف کابینت طرح ها و نمونه های محدودی دارد باید بگوییم که به هیچ عنوان اینگونه نیست. شلف هایی که در خارج از بدنه کابینت و در کنار آن ها بر روی دیوار آشپزخانه نصب می‌شوند می‌توانند پذیرای طرح ها و معماری های متنوع باشند. شما می توانید شلف کابینت را در چندین طبقه و با اندازه های متنوع در آشپزخانه نصب کنید تا علاوه بر آنکه دکوراسیون آشپزخانه شما را حفظ کند، بتواند کاربرد بالایی در جهت نگهداری از وسایل آشپزخانه داشته باشد.
همچنین شما می توانید این شلف ها را در ردیف های موازی هم در آشپزخانه به دیوارها اتصال دهید تا هم دسترسی ظروف و وسایل راحت تر باشد و هم اینکه نظم و چیدمان ظروف آشپزخانه افزایش یابد. البته طرح هایی که جهت نصب شلف انتخاب می شود بستگی به تبحر و تجربه طراح و نصاب این قطعات دارد تا بتواند یک هماهنگی و سازگاری را میان کابینت ها و این شلف ها ایجاد کند.
طول عمر بالا
زمانی‌که کابینت چوبی شما در آشپزخانه دارای طول عمر بالا باشد باعث می شود تا شما دیگر انرژی و هزینه مشخصی را برای تعمیر و نگهداری این قطعات صرف نکنید. موضوع طول عمر برای تجهیزات موجود در آشپزخانه فوق العاده اهمیت دارد. معمولاً افراد به دنبال نصب کابینت ها و همچنین شلف کابینت هایی هستند که دارای طول عمر بالا است. زیرا اکثر مردم می خواهند که با یک بار هزینه سالیان طولانی را از این قطعات در آشپزخانه خود استفاده کنند. خوشبختانه شلف و کابینت های چوبی که از متریال مرغوب تهیه شده اند همگی دارای طول عمر بالایی هستند.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

امکان طراحی شلف کابینت در سایزهای مختلف
موضوع سایز را در طراحی شلف کابینت باید همواره در نظر داشته باشیم. زیرا آشپزخانه ها دارای متراژهای متفاوتی هستند و لازم است که طرح نهایی را بر اساس سایز آشپزخانه بسازیم تا بتوانیم از حداکثر فضای آشپزخانه استفاده بهینه را داشته باشیم. در طراحی شلف کابینت معمولاً سه نوع سایز را در نظر می‌گیرند که عبارتند از طول، عرض و ضخامت قطعه است.
طبیعتا هرچقدر ضخامت قطعه بالاتر باشد از استحکام و مقاومت بالایی برخوردار است. اما متغیرهای طول و عرض دقیقاً همان هایی هستند که می تواند سایز کلی قطعه را تشکیل دهند. در واقع با این دو متغیر می توان بزرگی یا کوچکی شلف را تعیین کرد. هر چقدر بتوانید شلف عریض و طویلی را داشته باشید به همان نسبت قابلیت استفاده از ظروف بیشتر بر روی آن فراهم خواهد شد. البته نباید در افزایش سایز زیاده روی شود چرا که در این زمینه یکسری استانداردهایی وجود دارد که تکنسین‌های اجرایی کاملاً از آن مطلع می باشند.
عملیات نصب و اتصال سهل و آسان شلف های آشپزخانه
شلف های آشپزخانه از جمله قطعاتی هستند که می توانند به سرعت طراحی و در آشپزخانه ها پیاده سازی شوند. بنابراین از زمان سفارش این قطعات، در نصب و راه اندازی آن ها یک زمان طولانی سپری نخواهد شد و شما این اطمینان را داشته باشید که در صورت مراجعه به مراکز تولید کننده معتبر و مجاز کلیه مراحل ساخت و اتصال شلف ها در کوتاهترین زمان انجام خواهد شد. در واقع این یک مزیت ارزشمند است به خصوص برای خانه هایی که قصد نوسازی فضای آشپزخانه خود را دارند.

مشاوره قیمت و خرید شلف های کابینت از شرکت نقاشیا
مشتریان گرامی می توانند جهت دریافت مشاوره تخصصی در حوزه طراحی کابینت و همچنین شلف ها با شرکت نقاشیا در تماس باشند تا بتوانند اطلاعات کافی در مورد قیمت ها و طرحهای موجود به دست آورند. قطعا کارشناسان این شرکت سعی می‌کنند با جزئیات بیشتر اطلاعات مفیدی را خدمت شما ارائه دهند.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

از مزایای بی نظیر باکس شوفاژ چه می دانید؟ - کروشان

از مزایای بی نظیر باکس شوفاژ چه می دانید؟

از مزایای بی نظیر باکس شوفاژ چه می دانید؟

09فوریه

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

باکس شوفاژ یکی از پوشش های بسیار پرکاربرد برای شوفاژهای خانگی می باشد. اهدافی که برای استفاده از این نوع باکس ها بر روی شوفاژ ها دنبال می شود در وهله اول حفظ دکوراسیون محیط و همچنین پوشش‌دهی نقایص و ظاهر ناخوشایند رادیاتورها می باشد. زمانی که تصمیم به استفاده از این نوع باکس ها می گیرید باید چند نکته را مد نظر قرار دهید.
با توجه به طرح ها، اشکال و رنگ های مختلفی که این گونه از باکس ها دارند نمی توان یک نمونه از آنها را برای تمامی خانه ها مورد استفاده قرار داد. به همین دلیل شما باید یک ارزیابی دقیق از دکوراسیون منزل و محیط خود داشته باشید تا بتوانید تصمیم گیری درستی برای خرید بهترین طرح و رنگ باکس شوفاژ داشته باشید. در این مقاله قصد داریم به طور جامع ضرورت استفاده از این باکس ها را مورد بررسی و ارزیابی قرار دهیم.
اینکه آیا لازم است از این باکس ها بر روی رادیاتور خانگی استفاده کنیم؟ چه مزیت ها و امتیازاتی را می‌توان در استفاده از این محصولات چوبی ارزشمند به دست آورد؟ برای پاسخ به این سوالات با ما تا انتهای مقاله همراه باشید.
حفظ دکوراسیون منزل با استفاده از باکس شوفاژ
به طور کلی رادیاتورها وسایل گرمایشی هستند که تنها جنبه کاربردی در یک محیط بسته دارد. یعنی ما از آنها برای افزایش دمای محیط استفاده می‌کنیم و هیچ انتظاری نسبت به آنها به منظور ارتقاء دکوراسیون محیط نداریم. به بیان دیگر رادیاتورها به خودی خود نمی توانند باعث زیبایی محیط شوند بلکه در مواردی این احتمال وجود دارد که حتی بعد از سالها استفاده به دلیل تغییر رنگ و زنگ زدگی و مواردی از این دست حتی تاثیر منفی بر زیبایی محیط داشته باشند.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

در چنین شرایطی چه باید کرد؟ آیا می‌توانیم کاملاً رادیاتورها را از خانه حذف کنیم؟ پاسخ قطعا منفی است زیرا ما نمی توانیم سیستم های گرمایشی را از خانه حذف کنیم. چرا که وجود آنها بسیار حیاتی می باشد. به همین دلیل استفاده از باکس شوفاژ چوبی مورد توجه قرار گرفته است.
این باکس ها به واسطه طراحی بی نظیر و بسیار زیبای خود زمانی که بر روی رادیاتورها قرار می گیرند یک شمایل فوق العاده عالی و هماهنگی را ایجاد می کنند که می‌توانند شیک بودن محیط را حفظ و در مواردی بر زیبایی آن بیفزایند.

آیا باکس شوفاژ تاثیری بر گرمایش رادیاتورها دارند؟
بسیاری از افراد ترجیح می دهند در حین اینکه رادیاتورها گرم هستند از این باکس ها استفاده کنند. البته یکسری باکس های شوفاژ نیز وجود دارند که جنبه دکوری دارند و در فصول گرما زمانی که هیچ استفاده ای از رادیاتورها نمی‌شود مورد استفاده قرار می‌گیرند. از طرف دیگر باکس هایی نیز وجود دارند که به واسطه طرح خاص خود این شرایط را برای رادیاتور ها فراهم می‌کنند که همزمان با روشن بودن خود قابلیت استفاده از این پوشش های چوبی نیز کاملا فراهم باشد.
سوال اصلی که وجود دارد این است که آیا می توان در فصول سرد و همزمان با روشن بودن رادیاتور ها از این باکس های چوبی استفاده کرد؟  پاسخ به این سوال بستگی به عوامل متعددی دارد اینکه نوع طرح باکس شما به چه صورت است آیا شرایط لازم برای گردش هوا در داخل روشوفاژی وجود دارد؟ طرح ساختاری باکس شوفاژ فوق العاده اهمیت دارد به طوری که اگر هیچ گونه توجهی به گردش هوای موجود در رادیاتور نشود قطعاً با استفاده از باکس ها سیستم گرمایشی نیز مختل خواهد شد.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

به همین دلیل بهتر است با یک نگاه مهندسی و دقیق باکس خود را به گونه ای خریداری کنیم تا گردش هوا نیز به طور کامل برقرار باشد. در چنین شرایطی می‌توان انتظار داشت که باکسهای شوفاژ هیچگونه تاثیری بر گرمایش رادیاتور نگذارند.
پوشش دهی کلیه نقایص ساختاری رادیاتورها با روشوفاژی
رادیاتورهای خانگی جزو عناصر فلزی هستند که در طولانی مدت می توانند دچار تغییر رنگ و یا حتی به دلیل خرابی های ساختاری و نشتی سیال دچار زنگ زدگی شوند. در بسیاری از موارد جایگزین کردن آنها با رادیاتورهای جدید می تواند هزینه های بالایی را برای شما ایجاد کند. به همین دلیل استفاده از پوشش های چوبی بر روی آنها می‌تواند منطقی ترین کار باشد. با استفاده از باکس شوفاژ چوبی شما می توانید به صورت هوشمندانه تمام نقایص ساختاری رادیاتور را پوشش دهید و یا اینکه این نقایص را به طور کامل از نظرها پنهان کنید.

ارتقاء امنیت محیط های خانگی با استفاده از روشوفاژی
رادیاتورهای خانگی  به دلیل آنکه دارای سیالات پر حرارت میباشند طبیعتاً دارای دماهای بسیار بالایی هستند. این  خصوصیت می تواند برای کودکان پرخطر باشد. هرگونه لمس رادیاتور توسط کودکان می تواند منجر به سوختگی اندام ظریف و حساس آنها شود. به همین دلیل ما باید یک محافظ فیزیکی را برای رادیاتورها در نظر بگیریم. باکس شوفاژ با توجه به جنس چوبی خود رسانای حرارتی نیستند. یعنی زمانیکه چوب را در مجاورت فلزات پر حرارت قرار می دهیم هیچگونه انتقال حرارتی در بدنه باکس اتفاق نمی‌افتد.
بنابراین افرادی که در مجاورت رادیاتورها قرار دارند در صورت لمس ناخواسته هیچگونه اتفاقی مبنی بر سوختگی در آنها ایجاد نخواهد شد. این در نوع خود یک مزیت بسیار مهم تلقی می شود. نه تنها برای کودکان بلکه خانواده هایی که از حیوانات خانگی نیز استفاده می‌کنند از این مزیت باکس ها کاملاً بهره مند می شوند. با توجه به اینکه رادیاتورها معمولاً در کنار پنجره ها نصب می شوند ممکن است در تماس مستقیم با پرده ها قرار گیرند.
همان طور که می دانید پرده های موجود در خانه ها کاملا ظریف و دارای بافت الیافی آسیب‌پذیری هستند که اگر در تماس با بدنه داغ رادیاتورها قرار گیرند ممکن است دچار زرد شدن و یا تغییر رنگ شوند. شما می توانید با استفاده از باکس شوفاژ از پرده های خود نیز حفاظت کنید و بدون اینکه آسیبی بر بافت آنها وارد شود به عنوان یک عنصر دکوری از آنها بر روی پنجره ها استفاده کنید.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

کابینت چوب راش، ویژگی ها و انواع آن - کروشان

کابینت چوب راش، ویژگی ها و انواع آن

 

کابینت چوب راش، ویژگی ها و انواع آن

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

31دسامبر

چوب راش را می توان یکی از مرغوب ترین متریال های موجود در بازار جهت ساخت انواع کابینت چوبی قلمداد کرد. این چوب ها، ساختاری زیبا، مقاومتی بالا و طرح پذیری خوبی دارند و ایده آل ترین نوع چوب برای شکل دهی انواع کابینت می باشند.

با توجه به آنکه کابینت چوب راش دارای یک قیمت کنترل شده نسبت به کیفیت خود هستند و طرفداران بسیاری نیز دارند درنتيجه جزو پر تقاضا ترین کابینت ها در مراکز تولید و عرضه می باشند.

اگر به هر دلیلی از طرح های کلاسیک کابینت استقبال می کنید پیشنهاد می شود حتما از چوب های راش استفاده کنید. زیرا این چوب ها دارای یک رنگ خاص و رنگدانه‌های منحصر به فردی هستند که باعث شده است تا با دیگر چوب ها یک وجه تمایز اساسی داشته باشند.

رنگ غالب چوب راش معمولا مابین صورتی روشن و قرمز است که یکی از خاص ترین و زیباترین رنگ ها در طرح های چوبی می باشد. در این مقاله با ویژگی ها و سپس انواع چوب راش که شامل راش ایرانی و راش وارداتی می شود آشنا می شویم.

ویژگی های کابینت چوب راش

چوب راشی که در ساخت کابینت چوبی استفاده می شود دارای ۱۳ گونه مختلف در دنیا می باشند که برخی از گونه های آن در جنگل های شمال کشور رشد می کنند. البته به صورت وارداتی نیز از کشورهای اروپایی مانند آلمان و یا آسیایی مانند گرجستان و ترکیه دریافت می شوند. از ویژگی های بارز کابینت چوب راش این است که چوب آن بسیار خوش تراش است و به واسطه ی کاربری سهل و آسان خود در حین کار دچار ترک و یا تخریب ساختاری نمی شوند. کابینت چوب راش چگالی بسیار بالایی دارند همین عامل منجر به ساختار سخت و مستحکم آن ها شده است.

به همین دلیل علاوه بر ساخت کابینت مناسب ساخت مبلمان چوبی منزل نیز هستند. چگالی چوب راش به ازای حجم یک متر مکعب حدود ۷۵۰ تا حدوداً ۹۰۰ کیلوگرم می باشد. این چوب سطح بسیار صاف و همواری را دارند و گره های بسیار کمی در سطح آن مشاهده می شود. اگرچه دارای مقاومت بالایی هستند اما بعد از تغییر شکل به ورق های چوبی و ساخت کابینت، وزن آن ها بشدت کاهش می یابد که این مورد جزو ویژگی های اصلی کابینت چوب راش می باشد. با کاهش وزن کابینت عملیات ساخت و نصب راحتر و از همه مهمتر ایمنی و پایداری کابینت روی دیوار افزایش می یابد.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

کابینت چوب راش ایرانی
همان طور که در قسمت بالا ذکر شد راش ایرانی حاصل چوب های پرورش یافته از شمال کشور است که در زمان برش و شکل دهی و استفاده در ساخت کابینت، کیفیت فوق العاده بالای آن ها کاملا مشخص است. نوع برش چوب ها نیز در ساخت کابینت راش بسیار با اهمیت است. هر چقدر تجهیزات مکانیکی مورد استفاده بهتر و پیشرفته تر باشد به همان نسبت محصولات چوبی فرآوری شده مرغوب تر خواهند بود. در مورد کابینت چوب راش ایرانی نیز خوشبختانه همین موضوع صدق می کند.
دستگاه هایی که امروزه در داخل کشور جهت برش چوب استفاده می شوند می توان گفت تا حدی قابل اعتماد و استاندارد هستند و می توانند برش های چوب را یکدست و منظم و بدون آسیب به ساختار چوب انجام دهند. اما دلایل مهمی وجود دارد که استفاده از چوب های وارداتی را ارجح تر در نظر می گیرند. اولین نکته اینکه به جهت حمایت از مناطق جنگلی و عدم قطع درختان نمی توان چندان به این نوع چوب در داخل کشور امیدوار بود به همین دلیل ترجیح بر این است تا از چوب های وارداتی استفاده شود.


کابینت راش وارداتی
راش های وارداتی می توانند از جهاتی برای ساخت کابینت چوب راش مناسب تر باشند چرا که هیچگونه تخریبی در مراتع جنگلی داخل برای تهیه آن ها صورت نمی گیرد. این موضوع بسیار با اهمیت است که با حفظ منابع داخلی بتوانیم یک مجموعه وسیع از چوب های مرغوب را وارد کشور کنیم. کشور ترکیه به دلیل مراتع بسیار وسیع که دارد و همچنين گرجستان و بخش های اروپایی در مورد تهیه و فرآوری چوبی چندان با مشکل تخریب منابع جنگلی مواجه نمی شوند.
از طرف دیگر تجهیزاتی که آن ها برای برش تخته های چوب استفاده می کنند در گرید بسیار بالاتری قرار دارد که باعث می شود محصول نهایی خوش تراش تر و زیباتر شود. مشکل اصلی چوب های وارداتی که برای ساخت کابینت راش استفاده می شود قیمت نسبتاً بالای آن ها است که تفاوت بالایی با راش های داخلی دارند.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

قیمت و خرید کابینت
همان طور که گفته شد قیمت کابینت چوب راش که از چوب های وارداتی استفاده می شود قدری بالاتر از نوع داخلی آن هاست. البته این موضوع به واسطه کیفیت بالایی است که پس از پایان ساخت ارائه می دهند. در مورد قیمت چندین فاکتور اساسی دخیل هستند که اولین مورد حجم ساخت و یا متراژ چوب های بکار رفته در ساخت کابینت چوب راش است.
طبیعتاً ورق های چوبی چند لایه به همان میزان که افزایش می یابند روی قیمت کلی آن ها تاثیر می گذارد. فاکتور دوم مرتبط با طرح ساخت کابینت است. بسیاری از افراد ترجیح می دهند یکسری طرح های سفارشی را ارائه دهند که قطعا کار بیشتری برای ساخت آن ها در نظر گرفته خواهد شد. علاوه بر این نوع رنگ استفاده شده روی چوب و کلیه عملیات های پرداخت کاری همگی روی قیمت نهایی موثر خواهند بود.

جهت دریافت مشاوره با کارشناسان ما در رابطه با سفارش طراحی درب و پنجره چوبی و معرفی محصولات کلیک کنید.

15 تا از بهترین تمرین های کاردیو +6 نکته کاربردی

15 تا از بهترین تمرین های کاردیو +6 نکته کاربردی

یک تمرین خوب و درست کاردیو باعث افزایش ضربان قلب شما و سلامتی کل بدنتان می شود. لحاظ کردن تمرینات کاردیو در برنامه ورزشی شما روند عضله سازی و همچنین سلامت عمومی بدنتان را تقویت می کند و موجب افزایش طول عمر شما می شود.
تمرینات کاردیو چیست؟
تمرینات کاردیو به معنای تمرینات قلبی عروقی است و به فعالیتهای بدنی مثل دویدن، دوچرخه سواری یا رقصیدن که باعث افزایش ضربان قلب می شوند، گفته می شود. به تمرینات کاردیو ورزشهای هوازی هم گفته می شود، چون انجام این فعالیتها نفس کشیدن را برای شما سخت تر می کنند، در نتیجه به جریان اکسیژن بیشتری نیاز پیدا می کنید. اگر دنبال راهی برای تقویت قلب و ریه هایتان هستید و دلتان می خواهد سلامت عمومی بدنتان را بالا ببرید حتما باید در برنامه روزانه تان تمرینات کاردیو را بگنجانید.
یک ورزش عالی دیگه: آموزش ورزش تای چی برای مبتدیان (5 نکته و 10 ویدئو)
4 مزیت و فایده تمرینات کاردیو
تمرینهای کاردیو فواید زیر را برای شما به ارمغان می آورند:
1- سلامتی قلب: انجام ورزشهای هوازی کاهش فشار خون، کاهش خطر بیماری قلبی و به طور کلی بهبود سلامت قلب را در پی دارد.
2- افزایش طول عمر: با تقویت قلب و ریه ها، تناسب اندام و سلامتی قلب و عروق می توانید عمر بیشتری هم داشته باشید. موقع انجام تمرینات کاردیو ضربان قلب شما نسبت به وقتی که کم تحرک هستید بیشتر می شود و همین مساله توانایی بدن شما برای مقابله با عوامل استرس زا را افزایش می هد و موجب بیشتر شدن عمرتان می شود.
3- رشد عضلانی: حتی بدون استفاده از تجهیزات خاص هم می توانید طیف وسیعی از حرکات و ورزشهای کاردیو برای تقویت قدرت عضلات همسترینگ، چهار ران و عضلات سرینی را انجام بدهید. توصیه می کنیم برای اینکه کل بدنتان موقع تمرین کاردیو درگیر شود، برنامه تمرینتان را جوری بچینید که شامل کار با وزنه هایی مثل دمبل، هالتر یا کتل بل به همراه تمرینات کاردیو با شدت بالا مثل حرکت تابی کتل بل باشد.
4- سلامت روح و روان: انجام منظم تمرینات کاردیو نه فقط روی جسم شما اثر خوبی می گذارد، بلکه سلامت روح و روان را هم در پی دارد. ورزشهای هوازی جریان خون در کل بدن و از جمله مغز را افزایش می دهند و به همین دلیل باعث تقویت عملکرد ذهن شما می شوند. علاوه بر این ورزش کردن ترشح اندورفین در مغز را هم بیشتر می کند. اندورفین همان هورمونی است که احساس خوب و خوشایندی به شما می دهد.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

بهترین تمرینات اینتروال برای مبتدی ها (و فواید آن)

15 تا از بهترین تمرینهای کاردیو
با این تمرینات کاردیوی محبوب و معروف می توانید سلامت قلبتان را تضمین کنید. منتظر چه هستید؟ بیاید شروع کنیم! این حرکات را بهتر است هفته ای حداقل 4 ساعت انجام دهید.
1-دوچرخه سواری: دوچرخه سواری یکی از بهترین تمرینهای کاردیو است که عضلات پاها و باسن شما را هم تقویت می کند. شما می توانید در خارج از خانه دوچرخه سواری کنید یا اینکه در منزل و با دوچرخه ثابت این کار را انجام بدهید.

2- برپی (burpee): برپی (تصویر بالا) یکی از تمرینات مفید و با شدت بالا برای کل بدن است که ضربان قلب شما را تا حد زیادی بالا می برد. برای انجام این حرکت اول بایستید. بعد کمی پایین بیایید و در حالت اسکوات دستهایتان را صاف روی زمین بگذارید. پاهایتان را عقب ببرید تا در حالت شنا قرار بگیرید. یک حرکت شنا بروید و دوباره در حالت اسکات بروید. سپس بایستید و دوباره همین مراحل را به تعداد دلخواه انجام بدهید.
3-راه رفتن تند: با سریع راه رفتن می توانید بزرگترین گروه عضلات بدنتان یعنی باسن و سایر عضلات پا را به کار بگیرید. برای اینکه پیاده روی شما سریع و تند محسوب شود باید حداقل حدود 5 کیلومتر در ساعت سرعت داشته باشید تا بتوان به آن تمرین کاردیوی با شدت متوسط گفت. این ورزش یکی از بهترین گزینه ها برای افراد مبتدی است.

4- تمرینات دایره ای: تمرینات دایره ای ترکیبی از تمرینات قدرتی و کاردیو هستند که در یک روند دایره ای تکرار می شوند. می توانید از مربی باشگاهتان بخواهید برایتان یک برنامه شامل تمرینات دایره ای تهیه کند.
حتما بخوانید: بهترین زمان غذا خوردن قبل از ورزش
5- صخره نوردی: صخره نوردی یکی دیگر از بهترین ورزشهای کاردیو است که هم در طبیعت و هم در باشگاههای مخصوص می توان آن را انجام داد. حتی دستگاههای صخره نوردی کاردیو هم وجود دارد که مشابه تردمیل کار می کنند. صخره نوردی راهی عالی برای افزایش قدرت بدنی و بالا بردن ضربان قلب است.

6- الپتیکال (Elliptical): الپتیکال (تصویر بالا) یکی از دستگاههای معروف بدنسازی است که وقتی رویش می ایستید می توانید پاهایتان را روی پدال گذاشته و آنها را جلو و عقب ببرید، انگار که در حال اسکی یا اسکیت سواری هستید. تمرین با این دستگاه کم فشار و ملایم است و خیلی ها موقع استفاده از آن کتاب می خوانند یا تلویزیون تماشا می کنند.
7- تمرین تناوبی با شدت بالا: این نوع تمرینات که با عنوان تمرینهای HIIT هم شناخته می شوند در واقع شامل دوره های کوتاه تمرین به همراه دوره های کوتاه استراحت هستند که در مجموع هر تمرین 30 ثانیه طول می کشد. یعنی شما 20 ثانیه با شدت بالا تمرین و سپس 10 ثانیه استراحت می کنید و به همین شکل این چرخه را ادامه می دهید. به عنوان نمونه می توانید 30 ثانیه برپی بروید و بعد 30 ثانیه استراحت کنید و این روال را 10 بار پشت هم انجام بدهید تا یک تمرین 10 دقیقه ای موثر داشته باشید.
30 ورزش در خانه (مبتدی، متوسط پیشرفته)
8- حرکت پروانه (Jumping jacks): حرکت پروانه نوعی تمرین پلایومتریک محسوب می شود. این حرکت ضربان قلب شما را بالا می برد و به تقویت قدرت عضلات پایین تنه شما کمک می کند. برای انجام این حرکت بایستید و پاهایتان را کنار هم و دستهایتان را دو طرف بدنتان قرار بدهید. حالا در حالیکه دستهایتان را به طرف بالا می برید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز می کنید به هوا بپرید. موقع پریدن باید پاها باز و کف دستها در بالای سر به هم بخورند.

9- اسکوات پرشی: جامت اسکوات تصویر بالا (Jump Squat) یا اسکوات پرشی یکی دیگر از تمرینهای پلایومتریک است که در آن اسکوات معمولی با یک پرش همراه می شود. برای انجام این تمرین باید در وضعیت اسکوات بگیرید و بعد با فشار، وزن بدنتان را به بالا ببرید و بپرید. اگر اسکوات پرشی به درستی انجام شود، تمرین بسیار خوبی برای تقویت عضلات پایین تنه شما خواهد بود.

10- زانو بلند (High knees): تمرین ساده اما موثر زانو بلند شبیه درجا زدن است، با این تفاوت که در آن زانوها بیشتر بالا می آیند. می توانید قبل از دویدن یا شروع تمرینات کاردیوی شدید، چند دقیقه زانو بلند بزنید یا بدنتان حسابی گرم و آماده شود.
11- طناب زدن: تنها چیزی که برای طناب زدن نیاز دارید، خود طناب است. برای طناب زدن، دو طرف آن را در دست بگیرید و سعی کنید طناب را از روی سرتان رد کنید. با هر بار رد شدن طناب، بپرید. این تمرین را چند بار در یک جهت انجام بدهید و بعد جهت مخالف و برعکس را امتحان کنید.

12- لانج (Lunges): برای تقویت عضلات سرینی و افزایش ضربان قلبتان می توانید لانج رو به جلو و عقب را تمرین کنید. برای قرار گرفتن در حالت لانج، دستها را دور کمر قرار داده و پاها را به اندازه عرض باسن باز کنید. شانه ها و باسن باید صاف باشند. حالا پای راستتان را به عقب ببرید و زانوی چپ را خم کنید، طوری که هر دو زانو در زاویه 90 درجه قرار داشته باشند. بعد به حالت اولیه و ایستاده برگردید و همین مراحل را باز تکرار کنید. این بار پای چپتان را عقب ببرید و زانوی راستتان را خم کنید. چند بار این حرکات را انجام بدهید.
8 تا از بهترین حرکات گرم کننده ورزشی
13- پوش آپ (Push-ups): پوش آپ یا شنا یکی از بهترین تمرینات خانگی است. برای انجام این حرکت اول باید در حالت پلانک قرار بگیرید و بعد وزن بدنتان را روی دستها بیندازید و پایین بیایید. این فشار روی بازوها، شانه ها، قسمت مرکزی بدن (شکم) و سایر عضلات شما کار می کند.

14- دستگاه روئینگ (Rowing machine): معمولا دستگاه قایقی یا همان روئینگ در سالنهای ورزشی پیدا می شود اما می توانید از مدلهای خانگی این دستگاه برای تمرین در منزل استفاده کنید. اگر دنبال ورزش کم فشاری هستید استفاده از این دستگاه برایتان مناسب است، چون این تمرین نیازی به پریدن یا سایر حرکات انفجاری ندارد.

15- تمرین کوهنورد (Mountain climbers): برای انجام تمرین کوهنورد، در حالت پلانک قرار بگیرید. دستهایتان را مستقیما زیر شانه ها قرار بدهید و زانوها را از روی زمین بلند کنید. حالا زانوی راستتان را به سمت قفسه سینه تان ببرید و دوباره برگردید. همین حرکت را با پای دیگر هم انجام بدهید. تا جایی که می توانید حرکت را سریع انجام بدهید تا ضربان قلبتان بالا برود.
ویدیوی 45 دقیقه ای زیر را نیز می توانید بجای حرکات بالا هفته ای 3 الی 5 روز انجام دهید

چگونه از آسیب دیدن موقع ورزش جلوگیری کنیم؟
اگر در حال حاضر بیمار هستید یا سابقه بیماری دارید، قبل از شروع هر نوع برنامه ورزشی باید با پزشکتان مشورت کنید. برای اطمینان از اینکه موقع تمرین صدمه نمی بینید حتما باید از تکنیکهای تمرینی صحیحی استفاده کنید. گاهی هم لازم است برنامه تمرینی را با توجه به نیازها و شرایط خودتان تغییر بدهید.
همیشه از وزنه ای استفاده کنید که می توانید آن را موقع حرکت دادن به طور کامل کنترل کنید. موقع انجام هر تمرین به بدنتان کاملا توجه داشته باشید و در صورت بروز هر نوع ناراحتی یا احساس درد، بلافاصله تمرین را متوقف کنید.
بهترین زمان خواب برای ورزشکاران برای حداکثر کارایی
برای اینکه به طور مداوم پیشرفت داشته باشید و قدرت بدنی تان افزایش پیدا کند، گرم کردن مناسب، استراحت و تغذیه خوب را در برنامه تان بگنجانید. دستیابی به نتایج خوب و موثر به ریکاوری کافی شما بعد از تمرین بستگی دارد. قبل از انجام هر نوع تمرین عضلانی، 24 تا 48 ساعت استراحت کنید تا بدنتان زمان کافی برای ریکاوری داشته باشد.
چگونه بدنمان را برای تمرینهای کاردیو گرم کنیم؟
اگر بعد از تمرینات قدرتی، ورزشهای کاردیو با وزن بدن انجام می دهید نیازی به گرم کردن بدن ندارید. ولی اگر فقط قرار است تمرینات کاردیو انجام بدهید حتما باید قبل از شروع تمرین بدنتان را گرم کنید تا عضلاتتان برای تمرین آماده شوند.
گرم کردن مناسب بدن:

دمای بدنتان را افزایش می دهد و برای انجام حرکات شما را آماده می کند.
جریان خون و اکسیژن رسانی به عضلات را بیشتر می کند.
شما را از نظر ذهنی برای تمرین آماده می کند.
باعث ترشح مایع سینوویال در مفاصل شما می شود تا برای تمرین کردن آماده شوند.

انجام برخی حرکات مثل حرکت حشره مرده، اکستنشن لگن، مرد عنکبوتی با چرخش یا سایر حرکات مخصوص گرم کردن بدن با 8 تا 12 بار تکرار برای هر حرکت، بدن شما را کاملا گرم و آماده می کند.
اگر ورزش صبحگاهی می خواهید: ورزش صبحگاهی در خانه (آموزش 20 تمرین عالی)
نکات تمرینهای کاردیو با وزن بدن
شاید در نگاه اول ترکیب تمرینهای کاردیو با برنامه ورزشی ساده به نظر برسد، اما واقعیت این است که باید این کار را به شکل هوشمندانه ای انجام بدهید تا از تمام مزایای این نوع تمرینات بهره مند شوید. در ادامه به برخی نکات مهم در این خصوص اشاره می کنیم:
1- تمرین کاردیو قبل یا بعد از تمرینات قدرتی؟
اغلب اوقات این سوال پیش می آید که تمرینات کاردیو را چه زمانی باید انجام داد؟ قبل از تمرینات قدرتی یا بعد از آن؟ جواب این سوال به هدف خود شما بستگی دارد. اگر هدفتان افزایش قدرت بدنی است، پس کاردیو را بعد از تمرینات قدرتی انجام بدهید. اگر هم قصد دارید استقامت قلبی عروقی یا عضلانی خودتان را بالا ببرید، قبل از شروع کار با وزنه ها تمرینهای کاردیو را انجام بدهید تا بدنتان سرحال و آماده شود.
2- ریکاوری بین ست ها
از آنجایی که تمرینهای کاردیو به اندازه یک ست سنگین ددلیفت سخت و طاقت فرسا نیستند، معمولا موقع انجام چنین حرکاتی دلتان می خواهد کمتر استراحت کنید و تمرینها را پشت سر هم انجام بدهید؛ مخصوصا اگر بخواهید استقامت بدنتان را بالا ببرید، چون برای این کار حفظ ضربان قلب بالا مهم است.
اما یادتان باشد که در تمرینات کاردیو، کیفیت از کمیت مهمتر است. پس حتما بین هر ست مکث کنید و به بدنتان اجازه ریکاوری بدهید.
بهترین زمان برای ورزش لاغری و چربی سوزی
3- نفس کشیدن
یکی از مهمترین نکات در تمرینات هوازی یا کاردیو حفظ ریتم تنفس خوب و مناسب است. مطمئنا دلتان نمی خواهد بعد از تمرین به خس خس سینه بیفتید. به طور کلی، نفس کشیدن مداوم و با عمق متوسط بهترین انتخاب برای افزایش بازدهی شما موقع تمرینات کاردیو است. اگر عمیق و تهاجمی نفس بکشید ممکن است نتیجه معکوس بگیرید و از طرف دیگر نفس های کوتاه و کم عمق هم برای تمرینات کاردیوی سخت و سنگین مناسب نیست. پس با یک ریتم متوسط و مداوم نفس بکشید.
4- انتخاب تمرینات مناسب
برای اینکه تمرینهای کاردیوی درست و مناسبی انتخاب کنید باید به میزان مهارت، ساختار، تجربه و نوع بدنتان توجه داشته باشید. اگر تمرینات پلایومتریک به مفاصل شما آسیب می زند، تمریناتی که باعث درد مفاصل می شود انجام ندهید. تمرینات پر فشار دیگری را انتخاب کنید که دردناک نیستند اما همان اثر را دارند. برای اینکه تمرینهای کاردیو برایتان شادابی و سرگرمی به ارمغان بیاورند، حرکاتی را انتخاب کنید که احساس خوبی به شما می دهند و مناسب بدنتان هستند.

مرد بد اخلاق

روانشناسی مردان بد اخلاق (و 6 نکته برای اطرافیان)

روانشناسی مردان بد اخلاق (و 6 نکته برای اطرافیان)

مردان به اصطلاح بد اخلاق (به انگلیسی Bad Temper)، برای مدت طولانی به خاطر ابراز عصبانیت و عدم کنترل خشمشان قسر در رفته اند، و جامعه این رفتار ناپخته و کودکانه را با تطبیق آن با قوانین احمقانه کوچک می شمرد، مثلا: از پسرها غیر از این انتظار نمی رود یا مردان اینگونه هستند.
تحقیقات نشان داده است که وقتی صحبت از ابراز خشم به میان می ‌آید، استاندارد دوگانه ‌ای وجود دارد. برسکول و اوهلمان (2008) در مطالعه‌ای در مورد چگونه مشاهده شدن زنان و مردان در محل کار دریافتند که ارزیاب ‌های زن و مرد هر دو موقعیت پایین ‌تری به زنان خشمگین نسبت به همتایان مرد خود اختصاص می ‌دهند. به عبارت دیگر، وقتی مردان عصبانی می شوند، به نوعی قابل قبول تر است. هنگامی که زنان این کار را انجام می دهند، آن ها را پر اشکال یا بی کفایت در نظر می گیرند.
روش استفاده از قانون جذب برای دوستی، ثروت و موفقیت
در کار بالینی خود با بزرگسالان، متوجه شدیم که تعداد بسیار بالاتری از مردان بد اخلاق توصیف می‌ شوند، در حالی که تعداد کمی از زنانی که با آن ها کار کردیم، مشکل مشابهی با خشم نشان می‌ دهند. علاوه بر این، متوجه شدیم که بسیاری از مردانی که بد خلقی دارند، بدترین حالت خشم را بر سر دوست دختر یا همسر خود خالی می کنند، به خصوص اگر با هم زندگی کنند.

توی این پک فوق العاده، مرد بهتری شویم رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی!

توی این پک های فوق العاده، آموزش مهارت های فردی که از نون شب واجب ترن رو با بهترین اساتید یاد می گیری. دیگه توی زندگی کم نیار و توی هر جمعی همه رو انگشت به دهان کن!

چرا اکثر مردانی که بد اخلاقند تغییر نمی کنند؟ اغلب به این دلیل است که اطرافیانشان به آن ها اجازه می دهند قسر در بروند. به عبارت دیگر، هیچ عواقبی برای عصبانیت آن ها در نظر نمی گیرند. دلایلی که چرا زنان و بسیاری از مردان همجنس‌ گرا به شریک مرد خود اجازه می ‌دهند که از این موضوع قسر در بروند، این است که از رویارویی با او یا مسئول شناختنش می ‌ترسند.

برخی از مردانی که با بد اخلاقی دست و پنجه نرم می ‌کنند، ویژگی ‌های شخصیتی خود شیفته را بروز می ‌دهند. به طور خاص، این مردان بیشتر بر احساسات، تصویری از خود پسندی و قدرت خود متمرکز هستند تا اینکه بر احساس هر کسی که با آن ها در رابطه است تمرکز کنند. در اصل، مرد بالغی که بر اساس خلق و خوی بد رفتار می کند، خود خواه است.
15 تا از رایج ترین مشکلات زناشویی
به مشکل برچسب بزنید – عصبانیت توهین آمیز است!
شاید برای هر زن عجیب به نظر برسد که در مقابل مردی که قلدری می کند بایستد. متأسفانه، بسیاری از زنانی که در معرض قلدری شوهر قرار دارند، مسئولیت کار و همچنین مراقبت از کودکان را نیز بر عهده دارند. اگر این خانواده ها از نظر مالی نیز دچار مشکل باشند، زنان احساس می کنند در دام افتاده اند یا قادر به ترک آن زندگی نیستند. خبر خوب این است که مقابله با مشکل واداشتن مرد به توقف خشم و عصبانیت، نیازی به پایان دادن به رابطه یا ترک آن ندارد. اگرچه این رابطه ممکن است روزی به پایان برسد، اولین قدم برای زنان در این شرایط این است که بپذیرند عصبانیت مرد توهین آمیز است. هیچ‌کس نمی‌ خواهد این اعتراف را بکند، اما تنها راهی است که یک زن می ‌تواند از استرس شدیدی که در خانه تجربه می ‌کند رهایی یابد.
به محض دیدن نشانه هایی که نشان می دهد عصبانیت مرد آماده فوران است، بینتان مرز بکشید.
اگر بتوانید نحوه واکنش خود به عصبانیت مرد را تغییر دهید، در واقع قادرید پویایی رابطه را تغییر دهید. در رابطه با فردی سوء استفاده گر و بد اخلاق، روند اغلب به این صورت است: مرد از عصبانیت منفجر می شود. زن سعی می کند او را آرام و خوشحال کند یا از نظر فیزیکی در خانه یا آپارتمان از او فاصله می گیرد که انگار می خواهد پنهان شود. اگر با خلق و خوی تند و زننده مرد روبرو هستید، بدانید که 100 درصد بر احساسات خود متمرکز است و مشکل در اینجاست. دفعه بعد که عصبانی شد، واضح صحبت کنید و با حالت خنثی صورت و لحن صحبت کردن بگویید که چه احساسی دارید.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

چگونه کسی را عاشق خود کنید؟ (12 روش کاملا موثر)
بگویید باید بد اخلاقی اش را تحمل کند و به بیرون یا جای دیگری برود زیرا اخلاق بدش باعث می شود که شما به شدت احساس ناراحتی کنید. اگر از رفتن امتناع کرد، شما اگر می توانید کمی از خانه خارج شوید. وقتی برگشتید، احساس صمیمیت با او نکنید. بزرگترین اشتباهی که زوج ها در چنین موقعیتی مرتکب می شوند، تلاش برای برقراری ارتباط مجدد از طریق رابطه جنسی است. در عوض، یک یا دو روز کمی از او فاصله بگیرید.
احساسات خود را فرو نخورید – آن ها را بیان کنید.
اگر از گروهی از زنان نظرسنجی کنید که با مردی بد اخلاق زندگی می کنند، متوجه خواهید شد که انزوا یک عامل اصلی است. در رابطه با کسی که طبق قانون پیش نمی رود و ناگهان از کوره در می رود، زن اغلب خود را از دوستان و خانواده دور می کند زیرا در مورد گفتن حقیقت به افراد نزدیک دچار تعارض است. این واقعیت را در نظر بگیرید که زن قبلاً در اوضاع خانه استرس دارد، پس چه کسی می خواهد با گوش دادن به گروهی از دوستان یا اعضای خانواده که توصیه می کنند چمدان های خود را ببندد و رابطه را پایان دهد، استرس را افزایش دهد؟
نکته کلیدی برای زنان این است که از خود بپرسند از نظر عاطفی چه احساسی دارند و دو یا سه نفر را بیابند که بتواند به آن ها اعتماد کنند. در غیر این صورت، این زنان به حالت انزوای عمیق تری می ‌روند. اگر نگران دریافت توصیه های ناخواسته زیادی هستید، آن را مطرح کنید. به دوستتان بگویید فقط برای چند دقیقه می خواهید با حرف زدن خودتان را خالی کنید و هنوز برای نصیحت و مشورت آماده نیستید.
بسیار مهم: راه های جذب مردان (10 باید و 4 نباید)
تصمیم بگیرید که چقدر زمان برای تغییر کردن شریکتان به او می دهید.
انتظار یک تغییر عمده در رفتار، آن هم یک شبه اشتباه است اما اگر در واکنش خود به عصبانیت های او ثابت و هوشیار باشید، ممکن است در عرض چند هفته یا چند ماه اتفاق بیفتد. اگر مدتی است که اخلاق بد شریک زندگیتان را تحمل کرده اید، احتمالاً آماده هستید که مشکل را برای همیشه کنار بگذارید. از خود بپرسید که چقدر می خواهید به او فرصت دهید تا رفتار خود را تغییر دهد و یک یا دو ماه به او فرصت دهید تا به طور جدی روی اخلاقش کار کند. به او توضیح دهید که نمی توانید در رابطه ای بمانید که با شما بدرفتاری شود و به او زمان می دهید تا رفتار خود را تغییر دهد. لازم نیست مدت زمان را به او بگویید. این اطلاعات را برای خود نگه دارید. اگر چند ماه گذشت و او هنوز هم گاهی اوقات کنترل خشم خود را از دست می‌ دهد و شما را عصبانی می‌ کند، به پایان دادن رابطه فکر کنید.
او کارهای (ذهنی) زیادی برای انجام دادن دارد.
مردی با اخلاق بد می تواند تغییر کند، اما فقط در صورتی که مایل به انجامش باشد. برای تغییر، او باید بفهمد چه چیزی باعث طغیان خشمش می ‌شود و تصمیم بگیرد که کدام راه‌ های جدید مقابله با خشم را می تواند انجام دهد. عاقلانه ترین انتخاب این است که چنین فردی به دنبال یک روان درمانگر باشد. لطفاً توجه داشته باشید که وظیفه یا مسئولیت زن این نیست که نقش روان درمانگر را بازی کند یا به او خدمات بدهد. اگر با چنین مردی سر و کار دارید، به او بگویید که با یک مشاور صحبت کند، به یک گروه کنترل خشم بپیوندد یا کتابی در این زمینه بخواند. به سادگی یادآوری کنید که راه هایی برای کمک به مردم برای مقابله با خشم وجود دارد و امیدوارید که او به خاطر آینده رابطه تان به اندازه کافی برای تغییر رفتار زشتش اهمیت قائل شود.
حتما بخوانید: 26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر

بهترین منابع غذایی آهن

8 تا از سریعترین راه های جذب آهن (و 3 نکته مهم)

8 تا از سریعترین راه های جذب آهن (و 3 نکته مهم)

آهن یکی از مواد معدنی فوق العاده مهم و ضروری برای سلامتی بدن است که نه تنها جزو عناصر حیاتی واکنش های بیوشیمیایی در بدن محسوب می شود، بلکه وجودش برای انتقال مناسب اکسیژن بین اندامها هم لازم است. اگر ورزشکار هستید باید توجهتان به دریافت مقدار کافی و مناسب آهن را بیشتر کنید. ما در این مطلب راهکارهایی برای جذب هر چه بیشتر آهن در اختیارتان می گذاریم.
ورزشکاران در خطر کمبود آهن هستند
با اینکه آهن جزو مواد مغذی ضروری برای همه افراد به حساب می آید؛ اما نیاز ورزشکاران به این ماده مفید از بقیه بیشتر است، چون هر چه شما فعالیت و تحرک بدنی بیشتری داشته باشید، میزان تخریب و آسیب دیدگی گلبولهای قرمز خون (که انتقال دهنده های اکسیژن هستند) هم بیشتر می شود. علاوه بر این، از آنجایی که خیلی از ورزشکارها به خاطر حفظ سلامتی خودشان از مصرف برخی مواد غذایی پر آهن مثل گوشت گاو خودداری می کنند، به راحتی در معرض کمبود آهن قرار می گیرند. (منبع)
حتما بخوانید: مهارت هایی که باید در زندگی بلد باشیم: 44 توانایی
چرا مصرف آهن برای خانمها از اهمیت ویژه ای برخوردار است؟
کمبود و فقر آهن مساله خیلی رایجی به خصوص در میان خانمهای یائسه است. فریتین (ferritin) نام نوعی پروتئین است که کمبود آن نشان دهنده کاهش ذخایر آهن در بدن است و متاسفانه میزان فریتین در بدن خیلی از خانمها کمتر از حد مناسب و مطلوب است.
آقایان به طور معمول در یک زمان حدود 600 تا1000 میلی گرم آهن ذخیره می کنند؛ اما این میزان در خانمها فقط 200 تا 300 میلی گرم است. خونریزی دوران قاعدگی باعث می شود ذخایر آهن بدن خانمها سریعتر از دست برود و هر چه خونریزی فرد در این دوران شدیدتر و بیشتر باشد، خطر کمبود آهن هم بالاتر می رود. برای همین است که مصرف میزان کافی و مناسب آهن برای حفظ ذخایر آهن بدن خانمها و جبران آهن از دست رفته در سیکل ماهانه اهمیت زیادی دارد.

جذب آهن
شاید نام قانون بازده نزولی (law of diminishing returns) به گوشتان خورده باشد. این قانون به بیان ساده می گوید هر چه عوامل تولید را بیشتر کنیم پیشرفت و بازده بیشتری هم خواهیم داشت؛ اما این بازده فقط تا یک جا روند صعودی دارد و بعد از آن کاهش می یابد. این مساله درباره جذب آهن هم صدق می کند. یعنی مصرف مواد پر آهن تا یک میزان باعث جذب بیشتر آهن می شود، ولی از جایی به بعد نتیجه عکس می دهد. (منبع)
حتما بخوانید: 7 خوراکی مفید که قبل از خواب بهتر است بخوریم؟
به طور کلی، وقتی میزان فریتین از 15 به 60 میلی گرم در دسی لیتر می رسد، جذب آهن از حدود 20% به 10% کاهش پیدا می کند. چیزی که این وسط اهمیت زیادی دارد این است که شما آهن مورد نیاز بدنتان را از منابع با کیفیت و به شکلی هوشمندانه تامین کنید.

راهکارهایی برای افزایش جذب آهن در بدن
اگر می خواهید جذب آهن در بدنتان را افزایش بدهید، نباید قبل یا بعد از ورزش مکمل آهن یا مواد غذایی پر آهن مصرف کنید. به لحاظ تئوری، اینکه بعد از یک جلسه تمرین سخت برای شام استیک بخورید انتخاب خیلی منطقی و خوبی به نظر می رسد، چون مطمئنا بدن شما نیاز دارد که ذخایر آهنی که در طول ورزش از دست داده را جبران کند. اما از آنجایی که بعد از تمرین التهاب به اوج خودش می رسد، بعید است که بدنتان بتواند مقدار آهن مناسبی جذب کند. به این ترتیب فواید خوردن یک شام سالم به همین راحتی از دست می رود!

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

بهترین کار این است که از گوشت قرمز بدون چربی در روزهایی که تمرین نمی کنید استفاده کنید تا جذب آهنتان بالا برود. سایر منابع خوب آهن عبارتند از: صدف، لوبیا، شکلات تلخ، غلات غنی شده، و سبزی های برگ دار تیره که اگر با لیموی تازه مصرف شوند جذب آهنشان هم بالاتر می رود. (منبع)
حتما بخوانید: 3 تا از تاثیرات منفی اینترنت بر سلامت انسان
بهترین زمان برای مصرف مکملهای آهن هم یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از آن است که معده شما کاملا خالی است. می دانیم که گرسنه ماندن برای چهار پنج ساعت برایتان سخت است، مخصوصا وقتی از یک تمرین سخت برگشته اید. برای همین چند راهکار خوب برای افزایش جذب آهن در اختیارتان می گذاریم:

مکمل آهن را قبل از خواب مصرف کنید. این ساعت بهترین زمان برای خوردن مکمل آهن است، چون هم معده تان خالیست و هم از فواید نخوردن غذا دو ساعت قبل از خواب بهره مند می شوید.
صبحانه یا ناهار مفصلی بخورید. برای اینکه جذب مکمل آهنتان را افزایش بدهید، یکی از میان وعده هایتان را حذف و آن را به وعده صبحانه یا ناهار منتقل کنید. یادتان باشد اگر قرار است تا دو سه ساعت بعد از مصرف مکمل چیزی نخورید، باید در وعده ناهار یا صبحانه تان به اندازه کافی کالری دریافت کنید که گرسنه نشوید.
اگر احساس گرسنگی کردید یک تکه میوه با مکمل آهن بخورید. مرکبات و فلفل دلمه‌ای مقدار زیادی ویتامین C دارند که به جذب بیشتر آهن در بدن کمک می کند و علاوه بر این فیبر نسبتا کمی هم دارند. انواع توت هم یکی دیگر از منابع غنی ویتامین C محسوب می شود، اما یادتان باشد که فیبر موجود در توتها باعث کاهش جذب آهن می شود.

مراقب مصرف بیش از حد آهن هم باشید
چیزی که خیلی اوقات اتفاق می افتد این است که ورزشکاران از آن ور بوم می افتند و اینبار بیش از حد آهن مصرف می کنند! اگر آهن مصرفی شما بالا و میزان فریتین پایین باشد، عملا بدنتان نمی تواند کار مثبتی انجام بدهد. برای جلوگیری از بروز این مساله توصیه می کنیم مکملهای آهن خودتان را در دوزهای کوچکتر و در چند نوبت مصرف کنید. به عنوان مثال بعید است که مگا دوز 65 میلی گرمی (که آن هم فقط باید با دستور پزشک مصرف شود) بتواند به خوبی در بدن جذب شود.
اگر با مصرف آهن باز هم جذب آهنتان بهبود پیدا نکرد، توصیه می کنیم مصرف آهن را از 14 میلی گرم یک بار در روز شروع کنید و به 14 میلی گرم دو بار در روز برسانید. علاوه بر این اگر آزمایشات شما نشان دهنده میزان کم فریتین باشد، حتما باید با پزشک در این خصوص صحبت کنید و او را در جریان مصرف مکملهای آهن خودتان قرار بدهید.
حتما بخوانید: 10 کاری که برای سالم ماندن باید انجام دهید
آگاهی از میزان آهن خون برای ورزشکاران، خانمهایی که در دوران قبل از یائسگی به سر می برند و کسانی که دچار احساس خستگی مداوم هستند و همینطور برای افرادی که به طور مداوم خون اهدا می کنند و به طور کلی برای هر کسی که به سلامت خودش اهمیت می دهد بسیار مهم است.

15 نکته مفید برای تمیز کردن قابلمه و تابه

[ad_1]

  1. صفحه اصلی
  2. زندگي كردن

15 نکته مفید برای تمیز کردن قابلمه و تابه

وقتی صحبت از پروژه‌های هیجان‌انگیز DIY به میان می‌آید، آن‌هایی که حول چیزهای روزمره مانند تمیز کردن خانه شما متمرکز می‌شوند، لزوماً هیجان‌انگیزترین گزینه‌ها به نظر نمی‌رسند. ما این را به خوبی شخص بعدی می دانیم، اما، اگر با شما صادق باشیم، هنوز هم از ساختن وسایل نظافتی خودمان و یادگیری راه های بهتر برای انجام کارها در خانه بدون کمک به نوعی هیجان زده می شویم. هر وقت بتوانیم چیزهایی را در فروشگاه خریدیم. باور کنید یا نه، تعدادی چیز در اطراف خانه وجود دارد که از نظر فنی فقط کارهای روزمره هستند اما می توانند به پروژه های DIY نیز تبدیل شوند. ما اخیراً تا آنجا که می‌توانیم تلاش کرده‌ایم، زیرا کمی شیفته مفهوم کارهای خانه DIY شده‌ایم، اما یکی از منحصربه‌فردترین چیزهایی که قبلاً هرگز به آن فکر نمی‌کردیم، تمیز کردن قابلمه‌ها و تابه‌هایمان بود! تا زمانی که شروع به حذف مواد شیمیایی و ذخیره پاک کننده های خریداری شده خارج از روال معمول خود نکرده بودیم، هرگز به این فکر نمی کردیم که از چه جایگزین هایی برای پاک کردن چربی های سخت، آثار سوختگی و لکه ها از روی ظروف فلزی خود استفاده کنیم، اما به نظر می رسد که وجود دارد. تن از گزینه ها!

فقط در صورتی که شما هم مثل ما مجذوب ایده ساختن پاک کننده قابلمه و تابه خودتان شده اید، این 15 تاکتیک عالی را بررسی کنید که ابزار آشپزی شما را دوباره درخشان و تمیز می کند.

1. سرکه و جوش شیرین را بشویید

سرکه و جوش شیرین را بشویید

آیا ترجیح می دهید فوراً قابلمه ها و ماهیتابه های خود را تمیز کنید، امیدوارم از چیزهایی استفاده کنید که احتمالاً قبلاً در آشپزخانه خود دارید؟ در این صورت، ما پیشنهاد می‌کنیم برای جلوگیری از پخش بو، جوش شیرینی که در یخچالتان گذاشته‌اید و سرکه‌ای که آخرین باری که برای خانواده‌تان ماهی و چیپس درست کرده‌اید، خریداری کرده‌اید! آپارتمان درمانی پیشنهاد می‌کند از ترکیبی از این دو برای تمیز کردن جای سوختگی کف تابه‌های سوخته استفاده کنید و داخل آن را در مخلوطی قرار دهید و سپس آن را بشویید.

2. روغن را با نصف سیب زمینی پاک کنید

با نصف سیب زمینی روغن را پاک کنید

آیا همیشه به این فکر کرده‌اید که آیا در داستان‌های همسران پیر مانند تمام افسانه‌های پاک‌سازی طبیعی که شنیده‌اید، اما هرگز آنها را امتحان نکرده‌اید، حقیقتی وجود دارد یا خیر؟ خوب، در اینجا یکی از مواردی است که ما در واقع به لطف این آموزش برای شما تأیید می کنیم خانه غذای سالم! آنها پیشنهاد می‌کنند با استفاده از یک سیب‌زمینی که از وسط نصف شده است، چربی را از کف و داخل تابه تمیز کنید! نشاسته سیب زمینی زمانی که خیس است به تجزیه چربی کمک می کند تا بتوانید آن را بلافاصله بشویید.

3. پشم فولادی، جوش شیرین و صابون ظرف برای غذای سوخته

پشم فولادی، جوش شیرین و صابون ظرفشویی برای غذای سوخته

آیا یک ماهیتابه یا قابلمه سوخته دارید بنابراین از اولین گزینه ای که به شما نشان دادیم بسیار هیجان زده شدید، اما به دلیل نداشتن سرکه ناامید شده اید؟ خوب، تا زمانی که آب گرم، پشم فولادی، صابون ظرفشویی و جوش شیرینی که به آن اشاره کردیم دارید، اساساً هر آنچه را که نیاز دارید دارید! یک خیساندن داغ با جوش شیرین و صابون ظرف باید برای بلند کردن قطعه سوخته کار کند و پشم فولادی به شما کمک می کند تا هر چیزی را که نمی خورد پاک کنید. کل فرآیند را با جزئیات بیشتر در اینجا بررسی کنید آشپزخانه پریتی.

4. آب جوش و مواد شوینده مخصوص تابه های سوخته

آب جوش و مواد شوینده مخصوص تابه های سوخته

آیا همچنان به دنبال وسایل مختلف منزل هستید زیرا هیچ یک از مواردی را که تاکنون ذکر کردیم ندارید و با استفاده از چیزهای غیرخوراکی مشکلی ندارید تا زمانی که پس از شستن ظروف مضر و موثر باشند. کاملا تابه کنید؟ سپس در اینجا یکی است که تقریبا شکست ناپذیر است و با مواد شوینده ساخته شده است! دریابید که چرا و چگونه مخلوط آن و آب جوش سوختگی تابه را درمان می کند دنیای دنج DIY.

5. نکاتی برای شستشوی طبیعی بدون خراشیدن

نکاتی برای شستشوی طبیعی بدون خراش

آیا از همه این ایده‌ها که شامل خیساندن و سپس مالش دادن است، محتاط هستید، زیرا نگران هستید که شلوار گران قیمت خود را با چیزی مانند پشم فولادی خراش دهید؟ خوب، نمی‌توانیم بگوییم که شما را مقصر می‌دانیم. ما روی ظروف آشپزی نسبتاً گران قیمت و با کیفیت خوب نیز سرمایه‌گذاری کرده‌ایم و نمی‌خواهیم ببینیم که آیا صدمه دیده است، فقط به این دلیل که تمام گزینه‌های تمیز کردن خود را بررسی نکرده و به درستی از آن مراقبت نکرده‌ایم! ما همچنین نسبت به استفاده از مواد شیمیایی روی هر چیزی که نزدیک غذایمان است محتاط هستیم، بنابراین این نکات و ترفندها منبع مامان سبز طبیعی زمانی که متوجه شدیم قابلمه ها و ماهیتابه های ما واقعاً به مقداری TLC نیاز دارند مانند یک هدیه بود.

6. لیمو را در قابلمه بجوشانید

لیموها را در قابلمه بجوشانید

شاید گلدان‌های شما به‌تازگی علائم و لکه‌های منظمی را در اثر فرسودگی و پارگی طبیعی پیدا کرده‌اند و حتی اگر بیش از حد آسیب‌دیده یا سوخته نیستند، باز هم می‌خواهید آنها را تمیز و کامل کنید تا بتوانید آشپزی بهاری خود را با آن شروع کنید. ابزارهای تازه و تجدید شده؟ سپس ما فکر می کنیم که شما این ایده ساده و طبیعی ضد باکتری را دوست خواهید داشت گفتگوی خانگی! به سادگی مقداری لیمو را به قسمت برش دهید و قبل از اینکه آن را بشویید و تمیز کنید در قابلمه را بجوشانید. وقتی شما در آن هستید، کل خانه بوی خوبی خواهد داد، که همیشه یک مزیت است!

7. قابلمه های مسی را با نمک و سرکه شراب تمیز کنید

دیگ های مسی را با نمک و سرکه شراب تمیز کنید

وقتی برای اولین بار به تنهایی از خانه خارج شدیم، مجموعه زیبایی از گلدان های مسی را از پدربزرگ و مادربزرگمان به ارث بردیم. زمانی که آنها را دریافت کردیم بسیار مورد علاقه بودند و از آن زمان تاکنون بیشتر مورد استفاده قرار گرفته‌اند، بنابراین می‌توانید تصور کنید که، حتی اگر هنوز کار می‌کنند فقط پیدا می‌شوند و مرتباً تمیز می‌شوند، لزوماً بهترین ظاهرشان را نداشتند. به همین دلیل است که ما از اینکه به این ایده رسیدیم سپاسگزار بودیم نکات تمیز کردن را دریافت کنید که به معنای واقعی کلمه باعث شد آنها کاملاً جدید به نظر برسند! نمک و سرکه شراب آنها را درست برای ما ثابت کرد و اکنون مس مانند نو می درخشد.

8. نکات ساده شستشو بدون پاک کننده

نکات ساده شستشو بدون پاک کننده

ما قبلاً در مورد کنه جوش شیرین و سرکه به شما گفته‌ایم، اما ما اینجا هستیم تا آن را تکرار کنیم، زیرا در گذشته بارها و بارها برای ما مفید بوده است! این پست علاوه بر اینکه در مورد چگونگی و چرایی موثر بودن این ترکیب به شما توضیح می دهد مامان 4 واقعی نکاتی در مورد نحوه تمیز کردن موثر انواع قابلمه ها و تابه ها بدون آسیب رساندن به آنها ارائه می دهد و ما فکر می کنیم که ارزش نشانه گذاری را دارد تا بتوانید به آن مراجعه کنید.

9. ظروف مینای لکه دار را با جوش شیرین و پراکسید هیدروژن تمیز کنید

ظروف مینای لکه دار را با جوش شیرین و پراکسید هیدروژن تمیز کنید

وقتی صحبت از آشپزی سنتی و خانگی می شود، هیچ چیز مانند ظروف لعابی برای خانواده شما وجود ندارد بهترین وعده های غذایی ممکن است با این حال، ما به خوبی می دانیم که این قطعات آشپزی چقدر لکه دار، سوخته و خراشیده می شوند، به خصوص اگر همیشه از آنها استفاده می کنید. خانه‌های ما بسیار قدیمی و به‌خوبی مورد استفاده قرار می‌گرفتند، بنابراین اساساً در وضعیتی بودند که ما تقریباً از آن خجالت می‌کشیدیم و به یک راه اثبات احمقانه برای بازگرداندن آنها به زندگی نیاز داشتیم. معمولاً ما دوست نداریم از چیزهایی که طبیعی یا غذایی نیستند برای تمیز کردن ظروف خود استفاده کنیم، اما در این مرحله، عملاً ناامید بودیم! به همین دلیل بسیار خوشحال شدیم که با این آموزش تمیز کردن ماهیتابه مینا آشنا شدیم در باب من اعتماد دارم. آنها به شما نشان می دهند که چگونه همان جوش شیرین قدیمی و معتبر را با پراکسید هیدروژن مخلوط کنید واقعا به سختی لکه برداری برسید. ما با شما شوخی نمی کنیم، تا پایان آن ظروف آشپزی ما مانند این عکس، مانند جدید، درخشان بود!

10. با Bar Keeper’s Friend لکه های بد سوخته را از ظروف لعابی پاک کنید

تکه های بد سوخته را از ظروف لعابی با دوست بارکیپ پاک کنید

شاید ظروف لعابی شما واقعاً اینطور نباشد که به طور کلی بد است، اما شما به تازگی با یک اشتباه کوچک در آشپزی مواجه شده اید که منجر به یک تکه به شدت سوخته در وسط می شود و تردید دارید که به سادگی با برس تمیز کننده آن را حل کنید، زیرا واقعا نمی خواهید مینای اطراف آن را خراش دهید؟ در این صورت، ما فکر می کنیم که بهتر است این آموزش را از سایت ارائه دهید مامان مثل واو یک امتحان در عوض! آنها پیشنهاد می کنند محصولی را با نام دوست Barkeeper’s Friend (و چند گزینه جایگزین به شما می دهند) و همچنین نکات و ترفندهای مفیدی را برای شستشوی بدون خش به شما می دهند!

11. ظروف پخت سوخته را با روغن های ضروری تمیز کنید

ظروف پخت سوخته را با روغن های ضروری تمیز کنید

پخت و پز منظم در زمان شام تنها چیزی نیست که ابزار آشپزخانه ما را تا حدی مشخص می کند که به کمی تازه کردن نیاز دارند! ما در واقع پخت زیادی را نیز انجام می دهیم و حتی اگر قالب های مافین خود را بعد از هر دسته از کیک ها با دقت تمیز می کنیم، مطمئناً قربانی فرسودگی و پاره شدن آنها می شوند زیرا ما از آنها استفاده می کنیم. بنابراین بسیار آیا به ما اشاره کرده ایم واقعا مثل کاپ کیک؟ به همین دلیل است که ما بسیار خوشحال شدیم که این آموزش تمیز کردن دوست داشتنی را پیدا کردیم دستور العمل با روغن های ضروری. آنها به شما نشان می دهند که چگونه از کمی جوهر پرتقال با بوی تازه استفاده کنید تا لکه های چسبناک و علائم سوختگی قالب مافین را که خیلی دوست دارید تمیز کنید تا فلز آن شفاف و مانند نو می درخشد.

13. سوزش شدید قابلمه ها و تابه ها را با فویل مچاله شده از بین ببرید

سوزش شدید قابلمه ها و تابه ها را با فویل مچاله شده از بین ببرید

شاید شما واقعاً در یک رستوران یا آشپزخانه کار می کنید و هر شب مقدار زیادی غذا برای افراد بی شماری درست می کنید و متوجه نمی شوید که ماشین های ظرفشویی، علیرغم تمام تلاش خود، در از بین بردن برخی از بدترین علائم سوختگی با مشکل مواجه هستند. از قطعات ظروف آشپزی که بیشترین استفاده را از همه چیز در آشپزخانه دارند؟ سپس ما فکر می کنیم که شما مجذوب این آموزش خواهید شد خانه برای 4 خانه شیرین! آنها پیشنهاد می‌کنند از یک تکه فویل مچاله شده برای از بین بردن لکه‌های واقعاً سخت استفاده کنید، زیرا کمی مقاوم‌تر از موهای قلم مو یا اسفنج است، اما آنقدر محکم نیست که تابه را خراش دهد.

14. قابلمه ها و تابه های چدنی را با شورتنینگ تمیز کنید

تابه چدنی خالی روی پس زمینه چوبی قدیمی

آیا تا به حال با یک تابه چدنی کاملاً جدید آشپزی کرده اید و احساس کرده اید که سطحی لغزنده و صاف دارد که غذا خیلی بد به آن نمی چسبد؟ ما در واقع عشق ورزیدن استفاده از ظروف چدنی، به همین دلیل است که ما یک مجموعه کامل داریم. با گذشت زمان، با گذشت زمان، متوجه می‌شویم که حتی این تابه‌ها نیز به مقدار کمی TLC نیاز دارند، زیرا مواد غذایی نیاز دارند در نهایت شروع به چسبیدن یا ایجاد علائم و لکه های ناهموار کنید. از آنجایی که بافت متفاوت است، با این حال، برخی از تکنیک‌های تمیز کردن کلاسیک‌تر که به شما نشان داده‌ایم لزوما مؤثرترین نیستند، بنابراین ما به دنبال روش‌های دیگر رفتیم! به این ترتیب ما این پیشنهاد را پیدا کردیم باقیمانده از پیش برنامه ریزی شده برای تمیز کردن ظروف چدنی با کوتاه کننده و ما هرگز به عقب نگاه نکرده ایم.

15. آثار سوخته مواد غذایی را با نرم کننده پارچه جوشانده پاک کنید

نرم کننده پارچه را در قابلمه بجوشانید

آیا قبلاً در مورد جوشاندن و خیس کردن ترکیبات مختلف چیزها در تلاش برای پاک کردن غذای سوخته، لک‌ها و لکه‌های چسبنده از یک قابلمه، چند چیز را در لیست ما امتحان کرده‌اید، اما هنوز هیچ چیز جواب نداده است؟ خوب، در اینجا یک جایگزین دیگر برای در نظر گرفتن شما وجود دارد، و این یکی از گزینه هایی است که ما می خواهیم قطعا پیشنهاد کنید قبل از تسلیم شدن تلاش کنید و فقط به پختن روی لکه ها ادامه دهید و آنها را در جای خود محکم کنید! یک چیز خوب پیشنهاد می‌کند قابلمه را با آب پر کنید، یک ورقه نرم‌کننده را کاملاً در آب فرو کنید و آن را بجوشانید. مواد شوینده موجود در ورقه نرم‌کننده، غذای سوخته را شل می‌کند و بعد از اینکه قابلمه را بعد از جوشیدن خالی کردید، آن را کاملاً تمیز می‌کند!

آیا یکی از علاقه مندان به DIY را می شناسید که به دنبال راه های بهتری برای تمیز نگه داشتن ظروف آشپزخانه خود بوده است؟ این پست را با آنها به اشتراک بگذارید تا به آنها در استفاده از انواع تکنیک های جدید کمک کنید!

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.





[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#نکته #مفید #برای #تمیز #کردن #قابلمه #تابه

15 نکته عالی برای آماده کردن شما برای فصل آتش سوزی

[ad_1]

  1. صفحه اصلی
  2. زندگي كردن

15 نکته عالی برای آماده کردن شما برای فصل آتش سوزی

لحظه ای که بهار می رسد، ما برای فصل آتش سوزی هیجان زده می شویم. در این نقطه از سال، مخصوصاً در آخر هفته طولانی ماه مه، ما همیشه به امید اینکه هوا به اندازه کافی خشک باشد تا در اولین تعطیلات آخر هفته کلبه‌ای فصل، آتشی مناسب برپا کنیم، دست به دست می‌شویم. در هر صورت، ما مطمئن می شویم که تا این لحظه برای داشتن یک فصل آتش سوزی ایمن و لذت بخش آماده شده ایم، فقط برای اینکه مطمئن شویم که همه چیز به جای اینکه به دلیل بی دقتی استرس زا یا خطرناک شود، سرگرم کننده بماند.

اگر شما هم مانند ما عاشق فصل آتش سوزی هستید، اما می خواهید مطمئن شوید که تمام راه را به درستی انجام می دهید، در اینجا 15 نکته و ترفند بسیار مفید (و بسیار هوشمندانه) برای آماده شدن و درست کردن آن وجود دارد. بیشتر آتش گودال شما در این بهار!

1. تمام بررسی های ایمنی خود را قبل از اولین گریل انجام دهید

تمام بررسی های ایمنی خود را قبل از اولین گریل انجام دهید

اکنون می‌دانیم که ایده اولین گریل فصل چقدر می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، و اغلب احساس کرده‌ایم که می‌خواهیم چیزها را درست روی کباب پز بریزیم و در لحظه گرم شدن هوا آماده پختن باشیم، اما چند کار وجود دارد که باید انجام دهید. قبل از شما دست به کار می شوید تا غذاهای خوشمزه درست کنید! لمس لاتین به شما می گوید که چرا و چگونه باید قبل از اولین آشپزی، چند بررسی ایمنی حیاتی را روی گریل خود انجام دهید.

2. راهنمای ایمنی و استفاده خود را مرور کنید

کتابچه راهنمای ایمنی خود را مرور کنید

شما ممکن فکر کنید بعد از سال گذشته یادتان می‌آید که چگونه از کباب پز خود استفاده کنید، اما اگر مانند ما در یک مکان زمستانی زندگی می‌کنید، احتمالاً در ده ماه گذشته یک یا دو جزئیات کوچک را فراموش کرده باشید! ممکن است زیاده‌روی به نظر برسد، اما صادقانه می‌توانیم بگوییم که بازبینی نکات ایمنی و کتابچه راهنمای ما، درست مثل این است به سادگی دود گوشت نشان می دهد، ما را از خراب کردن اولین وعده های غذایی که سال های متوالی بی شماری روی کباب ریخته ایم، نجات داده است، به خصوص در سال هایی که ویژگی ها را به روز کرده ایم یا کاملاً یک گریل جدید خریداری کرده ایم.

3. نکاتی برای ساختن گودال آتشی ایمن مبتنی بر شن خود

نکاتی برای ساختن گودال آتش نشانی ایمن

وقتی به «کباب کردن» برای فصل بهار فکر می کنید، آیا در واقع به جای استفاده از کباب پز، به یک گریل فلزی سبک روستایی تری فکر می کنید که در بالای گودال آتش قرار گرفته است؟ سپس شاید زمان آن رسیده است که یک گودال کاملاً جدید و ایمن‌تر برای قرار دادن آن گریل روی آن باشد! سنگ های هدبرگ شما را از طریق فرآیند گودال آتش بر پایه شن با روکش فلزی قلع استوانه ای که در سنگ ها احاطه شده است، راهنمایی می کند و فرآیند کباب کردن شما را محکم و ایمن می کند.

4. یک گودال آتش محیطی ارگانیک بسازید

یک گودال آتش محیطی ارگانیک بسازید

آیا همیشه از گنجاندن فلز در طرح‌های آتش‌دان خود احتیاط کرده‌اید و ترجیح می‌دهید یک گودال ارگانیک‌تر بسازید که بتوانید در واقع چیزها را برشته کنید. بر فراز به روش قدیمی تر؟ در این صورت، ما فکر می کنیم که ممکن است ترجیح دهید نگاهی به راه بیندازید لورا کاترین یک گودال آتش با محیطی کاملاً سنگی ساخته شده است! این یک راه محکم و هوشمندانه برای برافروختن آتشی است که شانس بسیار کمی برای خارج شدن از کنترل در هنگام پخت و پز دارد.

5. یک گودال آتش در باغ بسازید

یک گودال آتش در باغ بسازید

اگر می‌خواهید از ابتدا به سختی یک گودال آتش‌سوزی بسازید، ترجیح می‌دهید با طراحی کلاسیک‌تری مانند آن‌هایی که بزرگ شده‌اید، مارشمالو را بریان کنید؟ در آن صورت، ما احساس می کنیم که شما واقعا از این آموزش ساده و واقعی قدردانی کنید آموزش پذیر برای ساختن یک گودال باغ معمولی و بالای زمین! اگر صادق باشیم، در واقع متعجب هستیم که این گودال چقدر به چند مرحله ساده نیاز دارد.

6. گودال حلقه های بتنی درخت به قیمت 50 دلار

گودال حلقه های بتنی درخت به قیمت 50 دلار

آیا روی بودجه کمی کار می‌کنید، بنابراین به چیزی کمی ارزان‌تر از آنچه تاکنون به شما نشان داده‌ایم، در مورد هزینه‌های مواد نیاز دارید؟ اگر می‌خواهید یک قطعه نسبتاً بزرگ در وسط حیاط خود بسازید، شاید شما واقعاً به زیبایی‌شناسی مدرن روستایی علاقه مند باشید. سپس ما قطعا فکر می کنم باید نگاهی به این آموزش بیندازید آموزش پذیر یک گودال آتش نشانی از حلقه های بتونی قهوه ای بزرگ ساخته شده است! ما روشی را دوست داریم که پر کردن سنگ حسی خاکی به آن اضافه کند.

7. گودال آتش سوزی داخلی قابل حمل

گودال آتش سوزی داخلی قابل حمل

آیا واقعاً در جایی زندگی می کنید که در تمام طول سال در شب کاملاً سرد باشد، بنابراین رویای راهی برای لذت بردن از شب های آتش سوزی مورد علاقه خود در داخل خانه را در سر می پرورانید؟ شاید واقعاً آنقدر عاشق آتش سوزی در شب هستید که دوست دارید این گزینه را در داخل داشته باشید و خارج از! سپس احساس می کنیم که از این آموزش بسیار جالب قدردانی خواهید کرد اسفنج طراحی که به شما می آموزد که چگونه یک گودال آتش با روکش شیشه ای بسازید که استفاده از آن در داخل خانه بی خطر است و قابل حمل به این ترتیب می توانید تقریباً در هر اتاقی که بخواهید از آن لذت ببرید!

8. گودال در فضای باز به سبک کاسه آتش

گودال فضای باز به سبک کاسه آتش

شاید شما یک گریل قدیمی دارید که ظاهر قدیمی آن را دوست دارید اما می دانید که دیگر کار نمی کند، بنابراین در مورد ایده خلاص شدن از شر آن تردید دارید؟ خوب، آیا به این فکر کرده‌اید که قطعه را ارتقا دهید تا بجای آن یک گودال آتش‌سوزی کاملاً جدید اما قدیمی تهیه کنید؟ اگر شما ندارید، ما کاملا شما را تشویق می کند تا نگاهی به چگونگی آن بیندازید مانکن در فضای باز با استفاده از نیمه پایینی یک گریل قدیمی به سبک کاسه آتش، یک گودال آتش ایستاده و پر از چوب ایجاد کرد!

9. آتش گودال مینیاتوری روی میز

آتشدان رومیزی مینیاتوری

تکه سنگی که در تصویر می بینید ممکن است در نگاه اول شبیه گودال آتش نباشد، به خصوص که آنها آن را بین استفاده به عنوان نگهدارنده گلدان برای یک گیاه زیبای بهاری آرایش کرده اند، اما ما به شما قول می دهیم که این در واقع یک آتشدان مینیاتوری است. سبک گریل! دنیای گلندا شما را گام به گام در فرآیند ایجاد یک تجربه کباب کردن بسیار منظم برای خانواده خود با ساختن آتشدان روی میز خود که برای کباب کردن تنقلات کوچک در پاسیو مناسب است، راهنمایی می کند.

10. گودال آتش گلدانی مینیاتوری DIY

گودال آتش دیگ گلدانی مینیاتوری

آیا شما از طرفداران بزرگ ایده ساختن یک گودال آتش روی رومیزی بودید اما در واقع در یک فضای بسیار کوچک زندگی می کنید و به دنبال نسخه کوچکتری از این ایده بوده اید؟ سپس فکر می کنیم شاید آن را پیدا کرده ایم کامل آموزش برای شما خوش ذوق مقتصد به شما نشان می‌دهد که چگونه از یک گلدان سفالی، فویل و زغال‌های سوزان بی‌خطر مانند نوعی که در کباب‌پزی واقعی استفاده می‌کنید، یک مینی آتش‌دان شایان ستایش درست کنید، فقط در صورتی که تصمیم به گریل کردن تنقلات دارید.

11. برخی از دستور العمل های جدید چاله آتش را امتحان کنید

برخی از دستور العمل های جدید چاله آتش را امتحان کنید

اکنون که ایده خوبی در مورد نحوه مراقبت از کباب پز و کباب پز خود دارید و اگر ترجیح می دهید چگونه یک آتشدان جدید برای خود درست کنید، وقت آن است که لیستی از تنقلات خوشمزه تهیه کنید که می توانید با آن چیزها درست کنید! این فهرست خاص، مجموعه ای کامل از ایده های خوشمزه برای میان وعده ها و وعده های غذایی را در اختیار شما قرار می دهد که بدون توجه به اندازه آن، بهتر است روی یک آتشدان پخته شوند. ببینید چگونه هر چیز خوشمزه روی آن درست می شود بریت + شرکت !

12. قایق موز آتش کمپ S’mores

قایق موز آتش کمپ s'mores

آیا ما واقعا وقتی شروع به صحبت در مورد غذاهای کبابی خوشمزه و منحصر به فرد کردیم، توجه شما را جلب کرد، اما چیزی که مورد علاقه شما برای درست کردن روی آتش است، دسر است و تا به حال دسری را ندیده‌اید که کاملاً ذوق شما را جلب کند؟ سپس در اینجا یکی از مطلق ما است موارد دلخواه برای در نظر گرفتن شما! کچن به شما نشان می دهد که چگونه یک موز کبابی خوشمزه S’more درست در داخل پوست درست کنید و نیازی به ظروف اطراف آتش نداشته باشید.

13. پیتزای آتشین خوشمزه

پیتزای خوشمزه آتشی

آیا ترجیح می دهید یک غذای کبابی را به جای شیرین ترجیح دهید؟ پس چرا یک غذای کلاسیک مورد علاقه را امتحان نکنید، فقط کمی متفاوت ساخته شده است تا بتوانید از گریل خود به خوبی استفاده کنید و همه آن را با خانواده خود در بیرون بپزید؟ بود بزرگ طرفداران طعم اضافه ای که درست کردن این پیتزای کوچک روی گریل واقعا به آن اضافه می کند، بنابراین ما بسیار سپاسگزاریم که آن را با لیست کامل مواد اولیه و دستورالعمل های پخت و پز پیدا کردیم. من یک خانه دار هستم!

14. یاد بگیرید که چگونه از رنده گریل آتش گودال خود استفاده کنید

یاد بگیرید که چگونه از رنده گریل گودال آتش نشانی خود استفاده کنید

شاید شما واقعاً در خانه ای زندگی می کنید که قبلاً یک گودال آتش نشانی در پاسیو تعبیه شده است، اما هرگز سعی نکرده اید روی آن کباب کنید زیرا مطمئن نبودید که چگونه از روکش گریل استفاده کنید؟ خوب، با برخی دستورالعمل های دقیق مانند آنچه در این راهنما از آن خواهید یافت Eagle Bay Pavers، چرخش دادن به آن یکی از تنها راه هایی است که می توانید یاد بگیرید! ببینید چگونه مرغ و سوسیس کاملاً کبابی شده را روی آتش باز درست کردند.

15. رول آپ دارچین آتشی

رول دارچین آتشی

در خانه ما، محبوب ترین چیزی که بیش از گودال آتش درست می شود یا گریل همیشه مارشمالو برشته شده بوده است. با این حال، در طول فصل بهار و تابستان، ما این موضوع را قبول خواهیم کرد انجام دادن به نظر می رسد پس از مدتی فقط از خوردن مارشمالوهای بی پایان خسته شده اید. آنها فرآیند برشته کردن آنها را به قدری دوست دارند، با این حال، هنوز هم این کار را در تمام فصول انجام می دهند، بنابراین ما تصمیم گرفتیم برای آنها چند جایگزین پیدا کنیم. مورد علاقه آنها این ایده چوب رول دارچینی بود که در آن ارائه شده بود تقریبا سوپر مامان! روی گودال آتش نشانی و انواع کوره کار می کند.

آیا کسی را می شناسید که فصل آتش سوزی را به اندازه ما دوست دارد، اگر نه بیشتر، و همیشه به دنبال راه های جدیدی برای تقویت تجربه خود در تابستان است؟ این پست را با آنها به اشتراک بگذارید تا به آنها کمک کنید تا برای شب های گرم پیش رو آماده شوند!

1 نظر

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی مشخص شده اند *





[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#نکته #عالی #برای #آماده #کردن #شما #برای #فصل #آتش #سوزی

5 نکته ای که هنگام انتخاب پالت های چوبی برای پروژه های خود باید به آنها توجه کنید

[ad_1]

5 نکته ای که هنگام انتخاب پالت های چوبی برای پروژه های خود باید به آنها توجه کنید

پالت های چوبی

پالت‌های چوبی در حال حاضر یک کالای داغ هستند که در سرتاسر جهان برای ایجاد حس روستایی در خانه‌ها استفاده می‌شوند، با روند DIY که کشور را فراگرفته است. پالت‌های چوبی افزودنی‌های بسیار خوبی به خانه هستند و می‌توانند خانه شما را در عین حال پیچیده و عجیب جلوه دهند، اما انتخاب پالت‌های مناسب می‌تواند با مشکلات جدی همراه باشد. در اینجا چیزی است که هنگام انتخاب پالت برای پروژه های DIY خود باید به دنبال آن باشید.

انتخاب پالت چوبی برای پروژه های شما – 5 نکته

1) تمبر و تمیزی – خودتان این کار را انجام دهید

وقتی پالتی را پیدا می‌کنید که می‌خواهید از آن استفاده کنید، مطمئن شوید که تمیز است. همچنین مهم است که تمبرها را یادداشت کنید. این به شما ایده می دهد که پالت از کجاست و چه چیزی ممکن است در آن وجود داشته باشد. کمی تحقیق کنید تا مطمئن شوید که استفاده از پالت 100٪ ایمن است. هنگامی که تشخیص دادید که این دسته از پالت ها برای استفاده ایمن هستند، می توانید پالت هایی را انتخاب کنید که مهر روی آنها وجود ندارد. معمولاً غلت زدن با پالت های تمیز بسیار ایمن است و از پالت های دارای لکه یا ریختن روی آنها کاملاً جلوگیری می شود.

پالت های چوبی
تصویر از طریق Pixabay

2) ناخن

هنگامی که پالت خود را انتخاب می کنید، همیشه باید مراقب میخ ها و ترکش های متفرقه یا متفرقه باشید. تا زمانی که از ترکش مراقبت می کنید، مورد دوم واقعاً مشکل بزرگی نیست، اما ناخن ها می توانند پوست را سوراخ کنند و حتی پوست را سوراخ کنند.

پالت های چوبی
تصویر از طریق Pixabay

3)جدا کردن آنها

جدا کردن پالت ها می تواند دشوار باشد، به خصوص اگر قبل از جدا کردن آنها سعی کنید به آنها آسیب نرسانید. هنگامی که پالت را از شکل جعبه اولیه جدا می کنید، آسیب نرساندن به آن بسیار دشوار است، اما ناامید نشوید، فقط وقت خود را صرف کنید.

پالت های چوبی
تصویر از طریق Pixabay

4)مطمئن شوید که آنها قانونی هستند

در نهایت یک دزد پالت نشوید. صدها آموزش در مورد چیزهایی که می توانید با پالت ها ایجاد کنید وجود دارد، اما بسیاری از این آموزش ها به شما نمی گویند چگونه و کجا پالت ها را پیدا کنید. همیشه در کارخانه های بازیافت پالت و سایر مکان های مشابه به دنبال پالت باشید.

هرگز تصور نکنید که انبوهی از پالت‌ها که در ملک خصوصی نشسته‌اند برای استفاده رایگان هستند. قبل از برداشتن پالت ها از دارایی هر کسی، حتماً اجازه بخواهید. به علاوه اگر آنها بدون تمبر باشند ممکن است ایمن نباشند!

پالت های چوبی
تصویر از طریق Pixabay

همیشه بهتر است هنگام تلاش برای یافتن پالت هایی که استفاده از آنها قانونی است، ایمن باشید تا متاسف باشید. انبارهای آشغال و حیاط بازیافت پالت امن ترین مکان ها برای دستیابی و تماس برای پالت های ایمن و تمیز هستند. محوطه های بازیافت پالت به احتمال زیاد پالت های بسیار جذابی دارند که می توانید از آنها استفاده کنید، اما ممکن است در جای دیگری خوش شانس باشید.

تبلیغ جی آبی
shadow-birds-20-per

5) آماده سازی پالت

با تقریباً صدها روشی که می‌توان پالت‌ها را ساخت و ساخت، هنگام پیدا کردن قطعات عالی برای هنر روستایی ما، باید مطمئن شوید که پالت مورد نظر خود را دارید. هنگامی که سبک مناسبی داشتید، می توانید شروع به بررسی نحوه برخورد با آن کنید، با برخی از قطعات و سبک ها به گونه ای برخورد می شود که با کاری که می خواهید انجام دهید کار نمی کند. در مرحله بعد باید مطمئن شوید که تخته های پالت کافی برای ساخت مورد نظر خود دارید و همیشه به یاد داشته باشید که دو بار اندازه گیری کنید و یک بار برش دهید. هنگامی که برای برش آماده شدید دست به کار شوید و رنگ آمیزی و فراموش نکنید. درمان شود پالت ها را همانطور که برای پروژه خود نیاز دارید.

پالت های چوبی
تصویر از طریق Pixabay

پالت ها اقلام شگفت انگیزی برای ایجاد قطعات روستایی و منحصر به فرد برای خانه شما هستند. این قوانین و مقررات اینجا نیستند تا شما را از استفاده از پالت ها به میل خود بازدارند، بلکه اینجا هستند تا به شما کمک کنند پالت های مناسب را برای پروژه های خودتان انتخاب کنید.

پالت برای حمل همه چیز از غذا گرفته تا مواد شیمیایی استفاده می شود و هر گونه تأثیر منفی احتمالی برای شما و دیگرانی که در نزدیکی قطعه پالت کار می کنند و زندگی می کنند بسیار خطرناک است. با این حال، هنگامی که یک پالت تمیز دارید، از آن لذت ببرید، زیرا واقعاً می توان از آنها برای ایجاد چیزی زیبا استفاده کرد.

ما واقعا امیدواریم که از این مقاله در مورد پالت چوبی لذت برده باشید. و ما می خواهیم همه چیز را در بخش نظرات بشنویم!

آیا می خواهید در مورد پالت های چوبی بیشتر بدانید؟ این مقالات را بررسی کنید!

تخته سر پالت روستایی DIY

چگونه پالت ها را به روش ایمن جدا کنیم | پروژه های پالت

ردیابی

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی مشخص شده اند *


با استفاده از این فرم، شما با ذخیره و مدیریت داده های خود توسط این وب سایت موافقت می کنید.
*




[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#نکته #ای #که #هنگام #انتخاب #پالت #های #چوبی #برای #پروژه #های #خود #باید #به #آنها #توجه #کنید

قیمت مرجع چیست؟

حتما تا به‌حال نام قیمت مرجع را درپنل خود دیده‌اید.

حالا در این مقاله می‌خواهیم توضیح دهیم قیمت مرجع چیست و لزوم رعایت قیمت مرجع در فرآیند قیمت‌گذاری در نقاشیا چیست؟

قیمت مرجع قیمتی است که، به‌منظور نظارت و کنترل روی قیمت‌ها توسط نقاشیا تعریف شده است. این قیمت بسته به نوع کالا دارای سه نوع، “درج شده بر روی کالا”، “مصوب” و “پیشنهادی” است.

همانطور که از اسامی این نوع قیمت‌ها مشخص است، قیمت “درج شده” برای کالاهایی‌ست که قیمت روی کالا چاپ شده است.

قیمت “مصوب” مشمول کالاهایی است که یا در سامانه ۱۲۴ ثبت شده باشد یا فروشنده، تولیدکننده یا واردکننده آن کالا باشد و قیمت پیشنهادی  به‌صورت اتوماتیک توسط نقاشیا بر اساس میانگین فروش کالا در روزهای گذشته محاسبه می‌شود .

مدارک لازم برای برای ثبت قیمت مصوب در لینک زیر آورده شده است. هم چنین فروشندگانی که درخواست ویرایش قیمت مرجع “قیمت درج شده روی کالا”و “مصوب” داشته باشند می‌توانند از طریق لینک زیر نسبت به ثبت درخواست خود اقدام کنند.

فرم درخواست ثبت قیمت مرجع

تمامی درخواست‌های ثبت شده از طریق این فرم با مکانیزم بالا در تیم قیمت‌گذاری نقاشیا چک شده و نتیجه تایید یا عدم تایید آن به اطلاع شما همکاران محترم می‌رسد.

بهترین روش قیمت‌گذاری محاسبه‌ی تمام عوامل موثر بر قیمت تمام شده است و مرحله‌ی بعدی در صورت فعال بودن کالا مقایسه آن با قیمت فروش سایر رقبا در نقاشیا است. به‌عنوان مثال شما باید در قیمت‌گذاری هزینه‌های معمول نقاشیا مانند هزینه ارسال و پردازش و کمیسیون پرداختی را در نظر بگیرید.

همینطور قیمت مرجع قیمت پیشنهادی ما برای رقابت شما روی آن کالاست و شما می‌توانید قیمتی بالاتر و یا پایین‌تر براساس آستانه‌های مشخص تعریف شده و محاسبات خود درج کنید. البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که در محدوده‌س قیمت مرجع بودن دلیل بر عدم گران‌فروشی نیست.

کلاهایی که تازه درج شده و قیمت مرجع نداشته‌اند

کالاهای که تازه درج  شده‌اند و قیمت مرجع آن‌ها برای اولین بار توسط فروشنده تعیین می‌شود، توسط همکاران ما در بخش قیمت‌گذاری با ابزارهای هوش مصنوعی به‌صورت روزانه رصد می‌شوند  و در صورت مشاهده قیمت‌های ناهنجار این تیم نسبت به ویرایش قیمت مرجع اقدام خواهند کرد و فروشنده باید نسبت به قیمت‌گذاری مجدد اقدام کند.

لازم به ذکر است که تمامی قیمت‌ها در بازه‌های زمانی مشخص توسط الگوریتم‌هایی بررسی می‌شوند و در صورت افزایش قیمت‌های غیرمتعارف کالاها غیرفعال می‌شوند. هم چنین با استفاده از قیمت‌های موجود در بازار آفلاین و آنلاین قیمت‌ها پالایش شده و در صورت احراز گرانفروشی کالاها غیر فعال خواهند شد.

شانس بالا رفتن فروش کالا

کالاهایی می‌توانند بیشترین فروش را برای شما به‌همراه داشته باشند که علاوه‌بر کیفیت خوب، قیمتشان هم مناسب باشد.

فروش این محصولات به‌مرور زمان و با بازخورد مشتریان، تضمین خواهد شد.

پس الزاما فروش کالا با قیمت بالاتر، سود بیشتری برای شما به همراه نخواهد داشت. همچنین ارائه‌ی بهترین قیمت در سایت نقاشیا نقش زیادی در برنده شدن بای باکس دارد که باعث بیشتر دیده شدن محصول شما و به طبع فروش بیشتر می‌شود.

نقاشیا با همکاری شما فروشندگان عزیز همیشه سعی داشته که قیمت‌های منصفانه و به‌روز را به مشتریان خود ارائه دهد  و با توجه به شرایط کشور و حساسیت نهادهای نظارتی ، همچنین مرجع و رهبر بودن قیمت‌های نقاشیا در بازار، این کنترل روزانه صورت می‌گیرد.

  • اطلاعات تماس

دفتر مرکزی : تهران - بلوار فردوس - پشتیبانی 24 ساعته

ارتباط با ما از طریق واتس-اپ    : 09914619313  

contact us : +989914619313

ایمیل :     info@naghashia.com

  • درباره نقاشیا

فروشگاه  آنلاین  نقاشیا ™ یعنی  اعتماد ،  انتخاب  و  خرید آنلاین، فارغ از تمامی محصولات سایت; مدتی است خانواده های بسیاری علاقه مند بودند که نقاشی و عکس های خود را به عروسک و مجسمه تبدیل کنند، حال، بعد از مدت ها این   آرزو  در   ایران  به   واقعیت تبدیل  شده  که  نقاشیا اولین،قابل اعتماد ترین، با کیفیت ترین و بزرگترین ارائه دهنده ی این گونه خدمات در این زمینه است، نقاشیا به این  مهم  بسنده  نکرده  و هر روز شاید اتفاق های جذاب تری خواهید بود ♥

نقاشیا

دانلود اپلیکیشن سایت و فروشگاه نقاشیا

همه جا کنار شما هستیم

دانلود اپلیکیشن نقاشیادانلود اپلیکیشن نقاشیا

سوالات متداول

همراه پشتیبانی 24 ساعته

دریافت آثار از طریق ایمیل و انتشار آن

ارسال فایل گرافیکی

logo-samandehi
  • نمادهای نقاشیا
دروازه پرداخت معتبر
مجوز-شامد-اپلیکیشن-نقاشیا.....

پشتیبانی و مشاوره رایگان

ورود به تلگرام و چت با کارشناسان

ورود به پیج رسمی ما در اینستاگرام

صفحه اینستاگرام

سبد خرید