آموزش, اخبار, ترفند, درمان بیماری های شایع روانی, سلامت, کاردستی, مادر و کودک

اثرات الکل بر بدن+ 7 روش از بین بردن اثر الکل در بدن

مصرف الکل

اثرات الکل بر بدن+ 7 روش از بین بردن اثر الکل در بدن
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/04/word-image-230.jpeg

نوشیدنی های الکلی یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در سراسر جهان است. گاهی مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها موجب مسمویت های الکلی میشود. زمانی که شما نوشیدنی الکلی را می نوشید ابتدا وارد دستگاه گوارش شما میشود، سپس وارد کبد و در نهایت وارد جریان خون شما میشود. زمانی که شما دچار مسمویت الکلی میشوید بهتر است به یک مرکز درمانی مراجعه کنید ولی در صورتی که تمایل به مراجعه به مرکز درمانی نداشتید شما باید اثر الکل را روی بدن از بین ببرید. در این مقاله راهکارهای دفع الکل را به شما آموزش خواهیم داد.
اثرات الکل بر بدن (اینفوگرافی)
زمان ماندگاری الکل در بدن
الکل با سرعت ثابت متابولیزه می شود، اما برخی از افراد ممکن است اثرات الکل را برای مدت زمان طولانی تری احساس کنند. این به این دلیل است که غلظت الکل خون در افراد مختلف متفاوت است. غلظت الکل خون (BAC) به مقدار الکل موجود در خون به نسبت مقدار آب موجود در خون شما اشاره دارد. الکل زمان کمی در بدن میماند. هنگامی که الکل وارد جریان خون می شود، بدن سوخت و ساز آن را با سرعت 20 mg/dL در ساعت شروع می کند. به این معنی که اگر میزان الکل خون شما 40 mg/dL باشد، متابولیزه کردن آن حدود دو ساعت طول می کشد.
90 درصد الکل از بدن از طریق متابولیزاسیون آن در کبد دفع می شود. حدود ۵% با تنفس از بدن دفع می‌شود.۵% هم از طریق ادرار و مقدار ناچیزی از دفع الکل از بدن نیز از طریق مدفوع و تعریق صورت می‌گیرد.
روش های از بین بردن الکل در بدن
1- روش متابولیزاسیون
دفع الکل از طریق آنزیم های کبدی را متابولیزاسیون میگویند.
مرحله اول
سلول‌های کبدی دارای آنزیمی به نام الکل دهیدروژناز هستند که باعث تبدیل الکل به ماده‌ای به نام استالدهید می‌شود. این ماده، سمی است و علت ایجاد علائم مصرف الکل یعنی سرخی پوست، سردرد ، گیجی و افزایش ضربان قلب ، همین ماده می‌باشد.
مرحله دوم دفع الکل از بدن
یک آنزیم دیگر در کبد وجود دارد به نام استالدهید دهیدروژناز که باعث تبدیل استالدهید به ماده دیگری به نام استیک اسید می‌شود. این ماده غیرفعال است و به سرعت به آب و کربن دی‌اکسید تبدیل می‌شود.
2- راه های خانگی از بین برنده الکل
1- زنجبیل
۲ قاشق غذاخوری پودر تازه زنجبیل را در آب جوش بریزید و بعد بگذارید تا به خوبی دم بکشد و سپس آن را بنوشید.
2- آب پرتقال و آب گوجه
آب این دو به دلیل دار بودن فوکتوز فراوان جهت دفع الکل از بدن بسیار مفید است، سعی کنید به مقدار زیادی از آب این دو میوه بنوشید و اثرات آن را ببینید.
3- نوشیدن آب
زمانی که شما از مشروبات الکلی استفاده می کنید الکل جای آب بدن شما را می گیرد میزان دفع آب از طریق ادرار زیاد خواهد شد. پس در این مواقع سعی کنید تا می توانید آب بنوشید چرا که آب باعث می شود الکل هضم شود و اثرات آن هم از بین برود.
6 تا از عوارض خود ارضایی و 10 روش ترک آن
4- نوشیدنی هویج و چغندر
این نوشیدنی یکی از قوی ترین سم زداهای بدن است کافیست به یک میزان از این مواد را درون مخلوط کن ریخته و سپس آن را بنوشید.
5- نوشیدنی مرکبات
آب ۱ عدد گریب فروت،۱ عدد لیمو، ۲ عدد پرتقال را باهم ترکیب کنید، سپس 2 قاشق غذاخوی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید. این نوشیدنی در دفع الکل بسیار موثر خواهد بود.
6- نوشیدنی سبز
1 عدد خیار، ۳ برگ اسفناج، ۲ عدد شاخه کرفس، ۱عدد برگ کاهو، ۱عدد کلم بروکلی کوچک، و چند برگ جعفری را باهم مخلوط کنید تا یک نوشیدنی سبز به دست آید. سپس این نوشیدنی سم زدا را بنوشید تا اثرات دفع الکل را شاهد باشید.
7- نوشیدنی سم زدا

۲ حبه سیر رنده شده، ۴عدد لیموی کوچک،۲ قاشق زنجبیل رنده شده، ۲ قاشق روغن کنجد و ۲ عدد گریپ فروت تهیه کنید.
آب لیمو و گریب فروت را بگیرید سپس در مخلوط کن با دیگر مواد ترکیب کنید.

این نوشیدنی مزه بدی دارد، اما سم زدایی بسیار قوی است.
توصیه های دیگر

دمنوش های گیاهی مانند چای نعناع و چای سبز را فراموش نکنید.
غذاهای نشاسته دار را فراموش نکنید.
از قرص های جوشان ویتامین C استفاده کنید.
سعی کنید برای چند ساعت بخوابید. یک خواب عمیق علاوه بر اینکه خطرات ناشی از مستی را کممیکند، دفع الکل را تسریع میبخشد.

تشخیص الکل در خون
1- آزمایشات ادرار می تواند الکل را مدت طولانی پس از آخرین نوبت مصرف تشخیص دهد. معمولا این آزمایش مصرف الکل را تا 24 و 48 ساعت پس از مصرف مشخص میکند و در برخی آزمایشات پیشرفته این زمان تا 80 ساعت از آخرین مصرف میرسد.
2- آزمایش تنفس، معمولا بازه کوتاه تری دارد و تا 24 ساعت پس از مصرف قابل تشخیص است.
اثرات منفی مصرف طولانی مدت الکل (اینفوگرافی)
نکات تکمیلی
1- در صورتی که الکل زیادی مصرف کرده اید و احتمال مسمویت الکلی را میدهید، سعی کنید با استفراغ عمدی الکل را از دستگاه گوارشتان خارج کنید.
2- دفع الکل از بدن زنان با سرعت بیشتری نسبت به مردان صورت می‌گیرد و این موضوع مربوط به نسبت کبد به وزن زنان است.
3- مصرف کافئین، نمک، آب زیاد، قرص‌های ضد بارداری یا سیگار کشیدن باعث افزایش سرعت دفع الکل از بدن نمیشود.
4- بهتر است مصرف الکل را کم کنید ولی اگر عادت به استفاده از مشروبات الکی دارید نسبت به اصل و تقلبی بودن آن تحقیق کنید. مشوربات حاوی متانول ممکن است حتی خطر مرگ نیز به دنبال داشته باشد.
برای تقویت مغز خود این 100 کار را انجام دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *