آموزش نکات روابط زناشویی موفق

استرس هنگام رابطه (روش کنترل و درمان موثر برای خانم ها)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-216.jpeg

استرس هنگام رابطه جنسی ممکن است نرمال باشد، اما شما تا ابد نمیتوانید با آن درگیر باشید…
بسیاری از افراد در مقاطعی از زندگی خود دچار اضطراب جنسی می شوند. از این گذشته، زمانی که با فرد جدیدی یک رابطه را شروع می کنیم، احساس عصبی بودن می تواند کاملا طبیعی باشد.
اما اگر پس از یک دوره رابطه طولانی مدت و داشتن روابط جنسی، حس عصبانیت به جایی برسد که باعث شود از تعاملات جنسی خود به طور کلی اجتناب کنید، پس باید از متخصصان کمک بگیرید .با وجود این که احساس استرس هنگام رابطه جنسی، پدیده ای طبیعی است؛ قرار نیست برای همیشه با این احساس زندگی کنید.
“اضطراب در هنگام رابطه جنسی، یا فعالیت جنسی، می تواند در هر سنی و در انواع روابط تجربه شود.” اما هر زمانی که اتفاق بیفتد یا با هرکسی که اتفاق بیفتد، ریشه در ترس یا ناراحتی از تجربیات روابط جنسی گذشته دارد. همچنین این اضطراب می تواند به وضعیت روحی و روانی شما و ترس از این که نتوانید شریک زندگی خود را راضی کنید؛ ربط داشته باشد.
چگونه زندگی جنسی خود را در طول ازدواج سالم نگه داریم؟ (7 توصیه)
خوشبختانه، به محض ایجاد این احساسات، اغلب می توان آن ها را تسکین داد و به طور کامل از بین برد. گاهی اوقات راه حل می تواند به سادگی کمی استراحت کردن باشد. در خلوت خود می توانید کشف کنید که چگونه دوست دارید لمس شوید و شناختن این که چه چیز هایی را دوست دارید و چه چیز هایی را دوست ندارید، به شما کمک می کند تا نیاز های جنسی خود را با همسرتان در میان بگذارید. درک هر گونه اضطراب جنسی و منشا آن برای غلبه بر این مشکل بسیار مهم است.
دلایل رایج اضطراب جنسی
دلایل متعددی برای اضطراب جنسی وجود دارد که می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. ممکن است قبل یا بعد از رابطه جنسی یا هنگام رابطه جنسی اضطراب داشته باشید. “اضطراب جنسی می تواند به علت یک بیماری زمینه ای باشد.” همچنین می تواند به فاکتور های رابطه جنسی، نزاع قدرت، ترس ها، اختلالات خلقی و سایر مسائل مربوط به سلامت روان بستگی داشته باشد. عوامل فرهنگی یا مذهبی نیز اغلب در نگرانی های جنسی زنان دخیل هستند.
شایع ترین علل اضطراب جنسی عبارتند از:

نارضایتی از ظاهر و بدن اگر به این فکر می کنید که بدن شما از دید دیگران چطور بنظر می رسد، احتمالا درگیر اضطراب جنسی و اعتماد بنفس پایین خواهید بود.
احساس بد بودن عملکرد جنسی اگر احساس عدم کفایت می کنید و از عملکرد خود در رخت خواب راضی نیستید، ممکن است این احساس ناشی از داشتن یک تجربه منفی در گذشته باشد. مانند رابطه ای که پایه ریزی آن با دعوا و مرافعه بوده و صرفا برای رابطه جنسی افراد در کنار هم مانده اند. در این نوع رابطه ممکن است هر دو طرف همین احساس را داشته باشند و از رابطه جنسی اجتناب کنند.
استرس بالا استرس زیاد برای رابطه جنسی ممکن است یک امر معمول باشد. اما رابطه جنسی همراه با استرس اصلا ترکیب خوبی نیست. استرس نشات گرفته از امور روزمره، محل کار، روابط یا زندگی خانوادگی، می تواند باعث ایجاد اضطراب جنسی در شما شود.
از دست دادن میل جنسی میل جنسی پایین ممکن است ناشی از استرس یا حتی عوارض جانبی دارو باشد، اما به راحتی میتواند شکل دهنده یک ازدواج بدون رابطه جنسی شود، زیرا هر دو طرف به دلیل ترس از شکست در برقراری رابطه جنسی، به سادگی تلاش خود را متوقف می کنند.

نحوه تشخیص اضطراب جنسی
بسیاری از افراد ممکن است یک یا دو مورد از موارد بالا را تجربه کرده باشند، و این موضوع لزوما به آن معنا نخواهد بود که اضطراب جنسی دارند. اضطراب جنسی اغلب از طریق جسمی قابل تشخیص می باشد. اضطراب در رابطه جنسی می تواند به شکل های مختلفی ظاهر شود ، اما عمدتا از طریق علائمی مثل اختلال در عملکرد جنسی خود را نشان می دهد. و حتی اگر همسر خود را از نظر جنسی جذاب بدانید هم ممکن است چنین احساسی داشته باشید. گاهی اوقات، اضطراب جنسی می تواند باعث بی علاقگی کامل حتی در روابط شاد بشود.
اگر از اختلال عملکرد جنسی زنان رنج می برید، باید برای مشاوره با یک پزشک متخصص در تماس باشید.

چگونه بر اضطراب جنسی غلبه کنیم
خبر خوب این است اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش اضطراب جنسی و غلبه بر آن انجام دهید. در ادامه چند مورد را بیان کرده ایم:
۱-آهسته پیش رفتن
اگر می خواهید اضطراب جنسی خود را کاملا از بین ببرید، صبر داشتن بسیار مهم است . به همین دلیل باید در اولویت قرار دادن ارگاسم خود را فراموش کنید.”سعی کنید از تبدیل رابطه جنسی به یک تجربه هدفمند فاصله بگیرید.” باید برای یکدیگر وقت بگذارید، از هم لذت ببرید و با هم ارتباط صمیمی داشته باشید. این کار نه تنها فشار وارده بر شما و همسرتان را کاهش می دهد بلکه راهی است برای یادگیری آن چیزی که از نظر احساسی نیاز دارید. به آن به عنوان یک فرصت نگاه کنید زیرا به شما کمک می کند تا بدون این که تحت فشار زمان یا رسیدن به هدف نهایی باشید، از آنچه که کشف می کنید لذت ببرید.
۲-بهبود سبک زندگی
در طول روز مدام عجله می کنید؟ این کار شب شما را خراب می کند.” رویداد های زندگی ما گاهی اوقات می توانند باعث ایجاد استرس یا اضطراب در ما شوند ، حتی اگر سعی می کنیم آرامش داشته باشیم ، ذهن ما آن ها را تصور می کند .”ممکن است به دلیل اتفاقی که در محل کار رخ داده، مشاجره با خانواده یا شاید چیز دیگری استرس یا اضطراب جنسی را تجربه کنید. متاسفانه ما نمی توانیم استرس را برای همیشه از زندگی خود دور کنیم، اما می توانیم شیوه زندگی خود را برای مواجهه با آن ها تغییر دهیم.
20 خوراکی برتر برای افزایش توان جنسی (زن و مرد)
۳-جمع کردن حواس
ترس شما در حال افزایش است ؟ ” از فکر کردن به بدن و رابطه جنسی خود دست بردارید.” استراتژی های کلی کاهش اضطراب شامل ذهن آگاهی، تکنیک های تنفس، و مدیتیشن می باشد.” منابع و کتاب ها و برنامه های زیادی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند تا بیشتر متمرکز شوید و کمتر مضطرب شوید. به صورت پایدار برای مدتی از این روش ها استفاده کنید.
۴- صحبت کردن با همسر
هرگز این واقعیت را که در رابطه جنسی احساس اضطراب می کنید از همسرتان مخفی نکنید . هر چقدر هم که احساس خجالت می کنید با او صحبت کنید. اضطراب در رابطه اصلا مسئله راحتی نیست. اما این امکان وجود دارد که با همسر خود درباره نگرانی های تان صحبت کنید. به خصوص اگر هم اکنون در حال اجتناب از رابطه هستید. این کار به او کمک می کند که شما را درک کند و بهتر بتوانید با هم کنار بیایید.
۵-کمک گرفتن از متخصصان
در نهایت اگر پس از امتحان کردن این تکنیک ها هنوز هم با بدن و رابطه جنسی خود مشکل دارید، مهم است که با پزشک تان مشورت کنید. مشکل شما ممکن است در اثر یک بیماری زمینه ای یا عوارض دارویی باشد.
و از صحبت کردن با یک سکس تراپیست یا برقرار کردن رابطه جنسی با شریک خود نترسید . هر دو می توانند به مقابله با اضطراب جنسی شما کمک کنند. از افراد متخصص کمک بگیرید و در سکوت به تنهایی رنج نبرید. بهترین متخصصان در اینجا
چطور با حملات پانیک در طول سکس مقابله کنیم؟
حملات پانیک در هر شرایطی می توانند سخت باشند، اگر در طول رابطه جنسی آن را تجربه کنید، می تواند باعث عصبی شدن، اضطراب در عملکرد جنسی و یا اجتناب از رابطه جنسی شود. گاهی اوقات دلیل حملات اضطرابی در طول رابطه جنسی قابل درک است، اما در موارد دیگر ممکن است سخت باشد.
دلایل زیادی وجود دارد که یک فرد در طول رابطه جنسی ، حتی با همسر مورد علاقه خود یا با رضایت کامل، دچار حملات پانیک شود. اختلال اضطراب پس از سانحه یکی از آن دلایل است که در افرادی که دچار تجاوز جنسی شده اند رخ می دهد. علاوه بر آن اختلال اضطراب اجتماعی نیز می تواند باعث چنین حملاتی شود.
7 تا از عوارض اصلی نداشتن رابطه جنسی (همه سنین)
راه حل هایی برای جلوگیری از رخ دادن این حملات وجود دارد که در ادامه بیان شده است:
۱-از خود مراقبت کنید
رابطه جنسی را متوقف کنید و به همسر خود توضیح دهید که چه اتفاقی افتاده است. اجازه بدهید که او بداند به مقداری فضا احتیاج دارید.
۲- عمیق نفس بکشید
عمیقا هوا را به داخل ریه ها وارد کنید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید .به عنوان مثال، سعی کنید دو ثانیه نفس بکشید، سپس چهار بار بازدم کنید. سپس برای چهار بار دم و شش بار بازدم داشته باشید . این کار را به مدت دو تا پنج دقیقه یا تا زمانی که احساس کردید به حالت تعادل رسیده اید؛ انجام دهید . ”
۳-به خود اطمینان بدهید
با خود عبارات حمایتی مانند ،” من در امان هستم، من در آرامش هستم ، اوضاع خوب می شود ” را زمزمه کنید. کلماتی که استفاده می کنید بستگی به چیز هایی دارد که باید بشنوید تا به شما احساس امنیت و آرامش بدهد.
۴-راه بروید
بدن خود را به هر طریقی که می توانید آرام کنید ، اگر نشسته اید و راحت هستید در همان حالت بمانید. یا این که بلند شوید و چند قدم راه بروید. حتی می توانید خود را در آغوش بگیرید تا به گونه ای احساس آرامش کنید. این کار ها باعث می شود که کنترل اوضاع به دست تان بیاید.
۵-با خود زمزمه کنید
زمزمه کردن ” ووو” می تواند به کاهش فعالیت عصب واگ کمک کند و شما را تسکین بدهد. این عصب بسیاری از عملکرد های مختلف مانند ضربان قلب و تنفس را تنظیم می کند و همچنین به شما کمک می کند که به صورت طبیعی به آرامش برسید .
۶- احساسات خود را بیان کنید
پس از اتمام حمله پانیک می توانید مدتی را با شریک خود وقت بگذرانید. لازم است که بدانند این مسئله تقصیر آن ها نیست . و احتمالا می خواهند بدانند که در صورت بروز این مشکل چه کار باید انجام بدهند.
13 روش مقابله با حملات پانیک

چه کنم همسرم به من توجه کند؟ (18 روش کاملا موثر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-43.jpeg

بخشی از زندگی منوط است به میزان تعاملات فردی و روابط ما با دیگران و در این میان موضوع روابط همسران بسیار حائز اهمیت است. اگر شما هم فردی هستید که احساس می کنید همسرتان نسبت به شما توجه چندانی ندارد و مانند گذشته برای او محبوب و جذاب به نظر نمی رسید، باید بگوییم راهکار هایی هستند که به کمک آن ها می توانید توجه و علاقه او را به سمت خود برگردانده و متمرکز کنید و دیگر عشق را از او گدایی نکنید! سعی کنید تقاضای عشق آخرین راهکار شما باشد.
در این مقاله سعی داریم شما را با راهکار هایی آشنا کنیم که در واقع بر بهبود روابط شما و همسرتان تاثیرگذار است. در ادامه 18 روش که شما را کانون توجه همسرتان می سازد ، عنوان شده اند:
1-مراقب غر زدن هایتان باشید
این که تصور می کنید همسرتان اصلا به شما توجهی ندارد، می تواند برایتان موضوع نا امیدکننده ای باشد. اما باید سعی کنید که شعله های عشق را بار دیگر در وجودش روشن کنید، بنابراین بهتر است که گاهی به او بگویید “کمی بیشتر از قبل به توجهت نیاز دارم.” .البته همسرتان ممکن است سریعا متوجه این موضوعات نشود.
در عین حال این که شما دائما این خواسته را از او دارید که بیشتر نسبت به شما توجه داشته باشد، به مراتب او رانسبت به خود بی میل تر می کنید! از طرفی این کار در واقع نوعی رنجش و دلخوری ایجاد می کند که در نوع روابط شما در کل روز تاثیر منفی می گذارد بنابراین این روش هرگز به شما کمک نمی کند که توجه او را به خودتان معطوف کنید.
20 راز زنان موفق در زندگی زناشویی (از زبان زوج های با تجربه)
یکی از عادات همسران این است که با غر زدن موجب رنجش یکدیگر می شوند بنابراین یکی از مواردی که احتمال شعله ور شدن آتش عشق تان در وجود همسر را کم می کند همین غر زدن های به ظاهر ساده است که در روابطت تان تاثیر منفی می گذارد بنابراین به خاطر داشته باشید با هر بار غر زدن باعث می شوید که همسرتان بیشتر شما را نادیده بگیرد و به مرور زمان این غرزدن ها موجب می شود تا نوعی دیوار دفاعی بین خودشان و شما ایجاد کنند که اصلا هیچ گونه خواسته شما را نشنوند.
2-سعی کنید به او نشان دهید که هنوز هم برایتان جذابیت دارد
ممکن است دلیل اینکه همسرتان انگیزه و توجه کافی به شما ندارد، این باشد که اصلا نسبت به خودش و روش زندگی اش احساس رضایت ندارد.شاید با گذشت سالها زندگی با یکدیگر، احساس می کند دیگر مانند روزهای اول به زندگی در کنار شما دلگرم نیست.یا شاید زیر بار مسئولیتهای سنگین روزمره و فشار پرداخت صورتحسابه،ا فرصتی برای شنیدن ندای درونی که کمی هم به فکر معاشقه با همسرت باش ،نداشته است.
پس سعی کنید شما آن ندای درونی باشید.کاری که اینجا از دست شما برمی آید این است که کمک کنید تا بتواند دوباره نسبت به خودش حس رضایتمندی پیدا کند.اگر اخیرا نسبت به شما توجه و مهربانی نداشته شاید بیشتر به این خاطر بوده که احساس دلگرمی نسبت به زندگی نداشته است. با اشاره به او بفهمانید که وجودش همچنان برایتان اهمیت دارد .

زیبایی ظاهرش را تحسین کنید و بگویید که واقعا برایم جذاب هستی. مردان نیز نیاز دارند از طرف همسرشان مورد تحسین قرار بگیرند. بنابراین همین اقدام به نظر ساده شاید بار دیگر آتش عشق تان را در وجودش شعله ور کند.
3-مسائل کوچکی را گاهی به عنوان راز با او مطرح کنید
به خاطر بیاورید زمانی را که اولین قرار ملاقات با همسر تان به عنوان عشق زندگی تان گذاشتید .در طی لحظاتی که باهم بودید، همه چیز برای تان به عنوان بار اول و تجربه ای جدید، انگیزه بخش بود اما به مرور زمان که نسبت به یکدیگر بیشتر انس و عادت پیدا کرده اید، به نوعی رفتار های فردی تان برای یکدیگر قابل پیش بینی است و شاید دیگر آن انگیزه تجربه های جدید روز های اول زندگی، چندان احساس نشود.
اگر چه در بین این روزمرگی ها که همه چیز طبق روال پیش می رود ، نیازی به پیش بینی موضوعی نیست اما گاهی هم موضوعاتی در این بین پیدا می شود که می توانید به عنوان یک موضوع جدید که تازگی دارد ،با او در میان بگذارید. خوب است در زندگی زناشویی گاهی هم همسران موضوعاتی جدید برای هم عنوان کنند و حرف تازه ای برای هم داشته باشند. در عین حال این که تصور می کنید همه چیز را در مورد او کاملا می دانید و به نوعی موضوعی در مورد او دور از پیش بینی وجود ندارد، چندان جالب نیست.
20 تا از نکات همسرداری موفق
4-لباس های زیبایتان را برای همسرتان بپوشید
این که همیشه در مقابل همسرتان با یک تی شرت گشاد ظاهر شوید، مستقیما زندگی زناشویی شما را نابود نمی کند اما تردیدی نداشته باشید که در کاهش میزان توجه همسرتان تاثیر می گذارد. مهم نیست تا چه حد با همسرتان احساس راحتی دارید ، واقعیت این است که او قلبش برای شما می زند و این تحریک قلب و احساساتی شدن او تا حدی منوط است به خوش ظاهر بودن شما.
هر از گاهی برایش لباس های سکسی و جذاب بپوشید. در عین حال به او بگویید چقدر از اینکه به عنوان همسر در کنارتان است، احساس خوشبختی می کنید.گاهی همسران فراموش می کنند چه چیزی روز اول آشنایی آن ها را نسبت به هم علاقمند کرد، پس اجازه ندهید این موضوع از ذهن همسرتان فراموش شود بنابراین لباس های زیبا بپوشید.

کمی آرایش کنید تا برایش به نوعی تداعی روز های اول آشنایی شود و اینکه چطور علاقه اش نسبت به شما شکل گرفت را فراموش نکنید . اینکه زمانی که در کنار همسرتان هستید، خوش ظاهر باشید و بهترین لباسهایتان را بپوشید، واقعا روشی تاثیر گذار است، چرا که به همسرتان نشان می دهد تمایل دارید زندگی متاهلی تان همچنان هیجان انگیز باشد. واقعا زمانی که با ظاهری دلربا در برابرش حاضر می شوید، دیگرچطور می تواند نسبت به شما بی توجه باشد؟
5- گاهی هم در کنار او ورجه ورجه کنید
شوخی و خوشمزگی هم از لازمه های روابط با همسر است. در بیشتر موارد، زندگی همسران بر اساس شور عشق و هیجان در قرار ملاقات اولیه شکل می گیرد اما با گذشت زمان روابط همسران گرفتار عادت و روزمرگی می شود اما شما اجازه ندهید آن شعله های عشق روز های اول آشنایی خاموش شوند.
البته توجه داشته باشید لحظه های کنار هم بودن فقط به مسائل احساسی تان خلاصه نمی شود .خوب است گاهی هم در کنار یکدیگر شوخی و دیوانه بازی داشته باشید .این کار ها نه تنها شما را از بند روزمرگی ها رها می کند، بلکه به همسرتان به نوعی نشان می دهد که هنوز عشق او را در دل و جان دارید بنابراین گاهی هم سر به سر او بگذارید وکمی بذله گو باشید. اجازه دهید بداند که هنوز هم برایتان اهمیت دارد و سعی دارید با کوچکترین موضوعی او را به وجد بیاورید.
6- در کنار همسرتان راحت و آسوده خاطر باشید
اگر تمایل دارید که کانون توجه همسرتان قرار بگیرید و به نوعی این شما نباشید که عشق را از او گدایی می کنید، باید به نوعی به او نشان دهید که برای با او بودن، به خوبی انرژی می گذارید. بی تردید این حس او را مثل یک آهنربا جذب شما خواهد کرد.
مردان مظهر قدرت بیشترند اما اینکه همسرتان متوجه شود در کنارش احساس امنیت و آسودگی خاطر دارید ، بسیار برایش حس خوشایندتری است تا اینکه تصور کند همه مسئولیت های زندگی برای اوست و شما در همه چیز به شدت به او وابسته اید. در پایان روز این راز را به او به نوعی ابراز کنید از اینکه در کنارتان بوده احساس امنیت و آرامش داشته اید. همیشه در خاطر داشته باشید در ایجاد حس توجه و علاقه به همسر هر چه بیشتر او را بخواهید به زور به سمت خود بکشید، بیشتر از شما فاصله می گیرد اما اگر با نرمی و صبوری او را به سمت خود جذب کنید ، قطعا لحظه ای درنگ نخواهد کرد و به سمت شما باز می گردد.
7- در برقراری تماس پیشقدم شوید
دلتگ همسرتان هستید؟ خب به او تلفن بزنید. دلتان می خواهد لحظات بیشتری را در کنارش بگذرانید؟ برنامه ریزی کنید و تعطیلات را باهم بیشتر بگذرانید. یکی از اشتباهات خانم ها این است که تصور می کنند مردان از آنچه در ذهنشان می گذرد، باخبرند!
یکی از روش هایی که همسرتان را نسبت به شما جذب می کند، این است که برنامه هایتان را با هم تنظیم کنید. او از این که شما دلتنگش شده اید، خبر ندارد مگر این موضوع را به او ابراز کنید و یا ممکن است زمانی را برای با شما گذراندن در تعطیلات اختصاص ندهد، مگر شما برای این کار پیشنهاد بدهید. پس همیشه منتظر او در این خصوص نمانید. شما پیشقدم شوید. مثلا زمانی که در کنار او در رختخواب هستید ، سر صحبت را شما باز کنید. علاوه بر این در نگاه بعضی مردان، اینکه شما روابط خود و او را رهبری کنید ، لذت بخش تر است تا اینکه صرفا منتظر آن ها بمانید تا شروع کننده موضوعی باشند.
8-گاهی هم با دوستان تان در ارتباط باشید
بهترین نوع ازدواج آن است که با شکل گیری آن، بقیه روابط فرد از بین نرفته باشند. بنابراین بهتر است گاهی علاوه بر اینکه دائما در کنار همسرتان هستید زمانی را هم برای روابط اجتماعی خود اختصاص دهید.
در واقع این یک ازدواجی سالم و موفق است که با وابستگی بیش از حد به همسر به دیگر روابط اجتماعی خود آسیب وارد نکرده اید. به عنوان مثال دائم به همسرتان گوشزد نکنید که چرا زمانی را در کنار شما نمی گذراند ، در عوض گاهی هم با دوستانتان قرار ملاقاتی بگذارید تا این که با ایجاد حس وابستگی بیش از حد به همسر، او را خفه نکنید.
9- در اتاق خواب حرف های آتشین بزنید
یکی از توصیه های کلیشه ای به نوعی همین مساله است که مسائل جنسی برای مردان همیشه اهمیت دارد. این که حتی گاهی بعد از گذشت بیست سال زندگی مشترک و با وجود فرزند، هنوز هم نسبت به این موضوع حساسند بنابراین بیشترین مکانی که می توانید توجه او را به خود معطوف کنید، اتاق خواب است.
در واقع با ابراز علاقه به او وانمود می کنید که هنوز وجودش برایتان اهمیت دارد و این به نوعی تعهدی دوباره با او است و در تقویت روابطت تان تاثیرگذار خواهد بود. وقتی همسران در روابط جنسی نسبت به شما دلگرم باشند، قطعا در مورد دیگر مسائل و جنبه های زندگی نیز در کنارتان خواهند بود. این ترفندها در اینجا گفته شده اند
10- گاهی به موضوعات جزئی مرتبط به او هم توجه کنید
اگر تمایل دارید همسرتان نسبت به شما علاقمند باشد، چرا خودتان این گونه رفتار نمی کنید؟ خوب است هر از گاهی به او ابراز کنید که حتی کوچترین موضوعی درباره او برایتان اهمیت دارد و در عین حال وجود و شخصیتش برای تان همچنان جذاب است.
اجازه دهید او بداند احساستان نسبت به او مثل گذشته است و پروانه ها مثل روز اول آشنایی بالای سرتان می چرخند! باور کنید که نتیجه این روش را در پایان روز خواهید دید .اگر می خواهید همسرتان بیشتر به شما توجه کند، سعی کنید زمان بیشتری را برای کنار هم بودن اختصاص دهید ، نسبت به او مهربان تر باشید و به طور کلامی و یا گاهی با اشاره غیر مستقیم ، عشقتان را ابراز کنید.
11- گاهی اجازه دهید همسرتان تنها باشد
یکی از تفاوت های اصلی مردان و زنان در این است که مردان نیاز دارند گاهی تنها باشند. البته گاهی همه افراد چه زن و چه مرد ، این نوع احساس نیاز به تنها بودن را دارند اما در هر حال این نیاز در مردان به مراتب بیشتر است که البته دلایل متعددی هم دارد و شاید یکی از این دلایل آن است که زنان نسبت به مردان اجتماعی ترند و مردان در خلوتشان خوشترند.
بنابراین گاهی ممکن است از این که بار زندگی خود و دیگری را به عنوان همسر به دوش می کشند، این حس تعهد به زندگی خسته شان کرده باشد بنابراین یکی از زمان هایی که مردان به نوعی از شما تا حدودی دوری می کنند، شاید به همین دلیل باشد. پس به جای این که شروع به ابراز عشق بیشتر و بیشتر به همسرتان کنید، اجازه بدهید کمی تنها باشد. به او فرصتی دهید تا نفسی تازه کند.
12- برای او ارزش قائل باشید.
وقتی با همسرتان پیمان زناشویی می بندید به نوعی متعهد به نیاز ها و خواسته های یکدیگر می شوید. شاید گاهی درصدد تغییر روش های فکری و عقاید او باشید. در حالی که باید بدانید او انسانی است با افکار و عقاید و منش منحصر به فرد خود. بهتر است به جای این که سعی در تغییر افکار و رفتار او داشته باشید، برای افکار و اعتقاداتش ارزش قائل باشید.

13- به او انگیزه بدهید تا خودش هم حق انتخاب داشته باشد
یکی از بیشترین دلایلی که مردان نسبت به همسرانشان بی علاقه می شوند ، آن است که گاهی احساس می کنند از خود حق انتخابی ندارند. گاهی زنان حتی در کوچکترین تصمیم گیری های همسر خود هم دخالت می کنند و به آن ها حق هیچ گونه تصمیم گیری نمی دهند.
از اظهار نظر در مورد مسائل کاری خودش گرفته تا رنگ دیوار اتاقش به او اظهارنظر می دهند ، به گونه ای که مرد احساس می کند از خود حق انتخابی ندارد.به این ترتیب به مرور زمان ، این نوع زندگی متاهلی برای همسر به نوعی خسته کننده می شود بنابراین سعی کنید به او هم حق انتخاب بدهید و در عین حال ابراز کنید که افکار و نظراتش در تصمیم گیری ها برای تان اهمیت دارد.
14- خودانگیزه باشید
شاید یکی از دلایلی که همسرتان نسبت به شما کم تر توجه نشان می دهد، آن است که قبلا بیشتر در نظرش شاداب تر و با انگیزه و پرتکاپو بوده اید و شور جوانی در شما موج می زده است. سعی کنید باز هم برای همسرتان از تجربیات و افکار و عقاید ناب خود بگویید . سعی کنید به نظر یکنواخت و اسیر روزمرگی ها جلوه نکنید. این که 5 یا 10 یا 20 سال عمر زندگی مشترکتان باشد، به این معنا نیست که واقعا به مفهوم زندگی در کنار یکدیگر پی برده اید.
رازهای طلایی همسرداری (20 راز برتر)
15- رفتار های مثبتی با همسرتان داشته باشید
ممکن است زمانی که با همسرتان دچار اختلاف شدید ، رفتار های منفی زیادی از شما سرزده باشد و تمام مدت در همان حالت عصبانی و ناراحت مانده باشید اما بهتر است شرایط را در این حالت بدتر نکنید. بالاخره یکی از شما دو نفر باید قائله را ختم کند.
سعی کنید گاهی شما پیش قدم باشید . بزرگی کنید و با مهربانی و عشق بیشتر بحث را تمام کنید و اجازه ندهید این مشاجره موجب خلا عشق بشود. وقتی با وجود این شرایط همچنان به عشق و مهر نسبت به همسرتان پایبند باشید ، ناگزیر او نیز متوجه خطا های خود می شود و نسبت به شما بی توجهی نخواهد کرد و طولی نمی کشد که دست در دست یکدیگر و در کنار هم خواهید نشست.
16- هر از گاهی برایش هدیه بخرید
هیچ وقت تصور نکنید دیگر از شما سنی گذشته که هدیه ای به همسرتان بدهید و یا این که هرگز در نظرتان، خرید هدیه برای همسر کاری خسته کننده تلقی نشود. یکی از روش هایی که می توانید توجه همسرتان را نسبت به خود جلب کنید خرید هدیه برای او است که به نوعی او را غافلگیر کند . علیرغم همه مشکلاتی که با او دارید، سعی کنید کمی وقت بگذارید و برای او هدیه مناسبی تهیه کنید. او با این کار با خودش بیشتر فکر می کند و از خود می پرسد ” آیا من نسبت به همسرم بی توجه هستم و آیا در نوع روابطم با او اشتباه عمل می کنم؟”
17- به زبان عشق همسرتان توجه کنید
اوایل زندگی و در دوران ماه عسل، اغلب زوجین می توانند نسبت به بسیاری مسائل مربوط به همسرشان آشنا شوند. یکی از این موارد شناخت نوع زبان عشق همسر است که در واقع موضوع بسیار مهمی است . گاهی همسران، عشق خود را به طور کلامی ابراز می کنند و گاهی آن را غیر مستقیم و به لحاظ رفتاری نشان می دهند بنابراین این بار با دقت موضوع را ارزیابی کنید این که آیا همسرتان واقعا شما را نادیده می گیرد و نسبت به شما بی توجهی می کند یا خیر . این شما هستید که هنوز با زبان عشق او آشنا نشده اید.

18- روی خودتان سرمایه گذاری کنید.
واقعیت این است که مردان در روابط جنسی بیشتر به جنبه های فیزیکی توجه دارند. در حالی که در روابط جنسی زنان بیشتر به ابراز عشق اهمیت می دهند بنابراین اگر نسبت به این موضوع مهم چندان توجهی نداشته اید، شاید یکی از دلایل بی توجهی همسرتان نادیده گرفتن این مساله باشد.
بنابراین به تقویت جسمی و ظاهر فیزیکی خود اهمیت بیشتری بدهید .در باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و یا در خانه متعهد به انجام تمرینات ورزشی باشید بنابراین وقتی همسرتان متوجه شود برای تناسب اندام خود ارزش بیشتری قائل شدید، نسبت به شما بیشتر علاقمندی نشان می دهد و به نوعی این ابراز عشق و نوجه بیشتر همسر را مدیون فعالیت های ورزشی تان هستید. بهترین ورزشها برای داشتن شکم و کمر صاف
در ادامه: این 50 حرف را هرگز به همسر خود نزنید

20 راز زنان موفق در زندگی زناشویی (از زبان زوج های با تجربه)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-10.jpeg

به اعتقاد بعضی از مردان، پیدا کردن یک زن زندگی خوب درست مثل یک بازی با چشم های بسته است و آن ها اصلا نمی دانند ویژگی های یک زن خوب به عنوان همسر چیست. اما به هر حال شاید با دانستن ویژگی های یک زن خوب، بتوان همسری مناسب پیدا کرد.
یک زن موفق با خصوصیات خوبی که دارد، نه تنها در امور زندگی و خانواده تاثیرگذار است ،بلکه برخورداری از این خصوصیات، در واقع انسانی نمونه از او می سازد بنابراین پیش از آنکه بخواهید همسر خوبی باشید، سعی کنید انسان خوبی بوده و ازخصوصیات اخلاقی خوبی برخوردار باشید. آن گاه قطعا نقش همسری خود را نیز به خوبی ایفا خواهید کرد. در عین حال اگر این ویژگی های اخلاقی را در خود ایجاد کنید ، روابط خانوادگی خوب و سالمی در زندگی با همسرتان خواهید داشت.
راز موفقیت زنان در زندگی زناشویی از نظر مشاوران خانواده
1-برخورداری از حس مراقبت و محبت نسبت به خانواده
یک زن خوب در زندگی زناشویی، حس مراقبت و عطوفت و مهربانی نسبت به خانواده خود دارد. او همواره نسبت به نیاز ها و مشکلات خانواده توجه دارد و تمام تلاش خود را در جهت رفع این نیاز ها و یا پیدا کردن راه حلی برای مشکلات موجود به کار می گیرد. زمانی که همسرش به دلیل مشکلاتی در زندگی با حالت یاس و ناامیدی مواجه شده، او شرایط همسرش را به خوبی درک می کند و در کنار او قرار گرفته و سعی در خوشحال کردنش دارد.
این حس توجه و مراقبت منظمی که زن در زندگی زناشویی نسبت به خانواده دارد، موجب می شود به نوعی خانواده در هیچ یک از جنبه های زندگی، احساس کمبودی نداشته باشند و از این حیث به خوبی ایجاد حس امنیت و اطمینان خاطر می کند.
2-توجه داشتن به مسائل جزئی
یک زن خوب و موفق هیچ گاه نسبت به کوچکترین مسائل زندگی که در محیط خانواده اتفاق می افتد، غافل و بی توجه نیست. به عنوان مثال حتی اگر مرد خانه نسبت به موضوعی کوچک ناراحت باشد، زن به این موضوع بی اهمیت نبوده و آن را نادیده نمی گیرد. درعین حال با احساسی عاشقانه همسرش را به زندگی دلگرم می کند و به او انگیزه لازم را می دهد و اگر دلیل ناراحتی مرد مربوط به موضوعی در محیط خانواده باشد، زن مصمم می شود تا این مشکل را رفع کند.

3-سپری کردن بهترین اوقات در کنار همسر
برای یک زن خوب اصلا مهم نیست تا چه حد برنامه های روزانه اش شلوغ باشد، به هر نحوی شده زمانی را برای سپری کردن در کنار همسرش اختصاص می دهد. در عین حال زنان زیادی هستند که به دلیل مشغله کاری فرصتی برای در کنار همسر بودن در نظر نمی گیرند، اما یک زن موفق در زندگی زناشویی به خوبی می داند همین اختصاص وقت برای همسر به ویژه در زمان اوج مشغله کاری، شعله های عشق را در وجود مرد بیشترمی کند.
4- مشوق همسر
یکی از بهترین و موثرترین نقش های زن در زندگی در کنار یک مرد، آن است که یک کانون حمایتی و مشوق خوبی برای همسر خود باشد. در واقع زن این نقش حمایتی را نسبت به همسر چه در روز های خوب و چه در روز های تلخ زندگی همواره بر عهده دارد و در همه این شرایط در کنار همسرش است و او را تنها نمی گذارد و به نوعی عشق خود را نسبت به او این گونه ابراز می کند. اگر چه مردان در اوج سختی چالش ها و مشکلات زندگی ممکن است نسبت به ارزش حضور همسر به عنوان همراه و حمایتگرشان توجه چندانی نداشته باشند اما درحقیقت به خوبی می دانند داشتن یک همسر نمونه ، بهترین نعمت و دارایی حقیقی آن ها در زندگی است.
5-احترام به شوهر
یک ازدواج موفق، بر مبنای حس احترام زوجین شکل می گیرد و اگر شما هم می خواهید زن خوبی برای همسرتان باشید باید این حفظ احترام را نسبت به او داشته باشید. همچنین زمانی که زن سعی و تلاش مرد خانه را برای زندگی اش می بیند او را تحسین می کند و مرد نیز متقابلا برای همسرش با کمال احترام ، عشق و محبت نثار می کند.
6- قرار دادن خانواده در اولویت
یک زن خوب و موفق، همیشه خانواده اش را در اولویت در نظر می گیرد. در نظر او نیاز ها و خواسته های خانواده درصدر همه مسائل هستند. او همه تلاش ها را می کند و سختی را متحمل می شود تا همسر و فرزندانش در محیط خانه احساس امنیت و آرامش داشته باشند.

7-بهترین رفیق و عشق همسر
یک زن خوب و موفق، همیشه خیالش راحت است که شوهرش تنها عشق زندگی اوست. او ممکن است در زندگی دوستان زیادی داشته باشد، اما در نظرش ، همسر بهترین رفیق زندگی اوست و اگر موضوعی در زندگی او را بلاتکلیف و سردرگم کرده باشد ، آن را با همسرش مطرح می کند چرا که بی تردید برایش بهترین رفیق محسوب می شود.
8-حلال خوب مشکلات
یکی از خصوصیات بارز یک زن موفق در زندگی زناشویی، توانمندی و مهارت خاص او در حین رویارویی با چالش ها و معضلات زندگی است. چنین زنی هیچ گاه تمام بار و سختی مسئولیت را بر دوش همسرش نمی اندازد و یا در حین بروز مشکلات انگشت اتهام به طرف دیگران نمی گیرد. بلکه خود را نیز در رفع این مسائل متعهد می داند بنابراین به خوبی در کنار همسر به مبارزه با مشکلات و چالش های روبرو می پردازد.
9- ارزش قائل شدن برای کار گروهی
یکی از خصوصیات زن خوب و موفق در زندگی، توجه او به مشارکت و همراهی در انجام مسئولیت های زندگی است . او هرگز در مراحل زندگی همسرش را تنها رها نمی کند. بلکه به سهم خود در انجام اموری متعهد می شود و در عین حال تلاش های همسر خود را نیز تحسین می کند. زن موفق بر این باور است که انجام گروهی و مشارکت اعضای خانواده در مسئولیت های زندگی به مراتب در هموار بودن مسیر زندگی متاهلی تاثیرگذار است.
10-عدم تجاوز به حریم خصوصی همسر
یک زن خوب و موفق در زندگی زناشویی، به خوبی می داند باید نسبت به حریم خصوصی همسر ارزش قائل باشد. زمانی که همسر تصمیم دارد به تنهایی در مورد موضوعی تصمیم بگیرد، زن به نظر و عقیده او احترام می گذارد. او در واقع از موقعیت و زمان مناسب برای ایجاد حس دلگرمی و خوشحال کردن همسرش ،به خوبی واقف است.
11-زنی احساسی بودن
زمانی که زن ازدواج می کند و وارد رابطه زناشویی می شود، به خوبی می داند که چطور عشق و احساس را در دل خود جای بدهد. او نسبت به ریزترین مسائل که بتواند در خوشحالی همسرش موثر باشد، بی اهمیت نیست.ب ه نیاز های همسرش کاملا توجه دارد و گاهی هم با کار هایی غیرمنتظره و یا حرکات غیرکلامی نسبت به همسرش، ابراز عشق و علاقه می کند.

12-متظاهر و دورو نبودن
یک زن خوب و موفق همواره در گفتار و رفتارهایش صادقانه عمل می کند و اگر چه مقلد رفتار های دیگران نیست. خود خودش است اما برای خود الگوی رفتاری مناسبی درنظر می گیرد. او همیشه در ذهن همسر و فرزندانش حس اعتماد خوبی نسبت به خود ایجاد کرده است.
13-برقرار کننده روابط موثر و سازنده
یک همسر خوب و موفق همیشه به بهترین نحو ارتباط برقرار می کند. به عنوان مثال زمانی که در زندگی متاهلی، مسائل و مشکلاتی ایجاد می شود. زن نیز در چنین شرایطی ساکت نمی ماند و درصدد ارائه راهکاری مناسب است. وی هرگز اجازه نمی دهد که همسرش تصور کند ذهن او چندان درگیر آن مساله نیست بنابراین راهکار مناسب در خصوص آن موضوع را پیدا کرده و به همسرش پیشنهاد می دهد.
14- انگیزه ای خوب برای همسر
یکی از خصوصیات یک زن موفق در زندگی توانمندی و مهارتش در شناخت استعداد های بالقوه همسر و در عین حال ایجاد انگیزه و زمینه سازی برای به کار گرفتن این استعداد ها است.یک زن موفق به خوبی نسبت به نیاز ها، خواسته ها، تمایلات فردی و در عین حال استعداد های بالقوه همسرش شناخت دارد.
15-گوشی شنوا برای همسر
یکی از بهترین خصوصیات یک زن خوب وموفق ، مهارت و توانمندی او درگوش دادن به حرف های همسر است چرا که او به خوبی می داند این هنر خوب گوش دادن است که در داشتن یک رابطه خوب و سالم تاثیر می گذارد بنابراین او فقط حرف ها را نمی شنود، بلکه کاملا گوش می دهد و توجه دارد. به این معنا که هنگامی که همسرش مشغول صحبت کردن با اوست، او از قبل تمام مسائلی را که باعث حواس پرتی اش می شود، از ذهن خود دور می کند و فقط به صحبت های همسرش توجه می کند.
16-جشن گرفتن موفقیت های همسر
یکی از خصوصیات دیگر زن خوب و موفق در زندگی زناشویی آن است که همسر را رقیب خود در زندگی نمی داند که از موفقیت های او ناراحت شود، بلکه سعی و تلاش ها و موفقیت های او را به خوبی تحسین می کند و چناچه صاحب فرزندانی باشند، از موفقیت های پدرشان به آن ها می گوید و به نوعی از این فرصت برای انگیزه به تلاش بیشتر آن ها، استفاده می کند.
55 نکته برای به دست اوردن دل همسرمان
17-زنی صادق و روراست
یک مرد، زمانی می تواند به همسرش کاملا اطمینان پیدا کند که او به دفعات صداقت خود را ثابت کرده باشد. ازدواج های پایدار، بر مبنای صداقت و ارتباط سالم زناشویی شکل می گیرند. البته به خاطر داشته باشید صداقت با رک گویی متفاوت است. به عنوان مثال اگر مدل کفش های همسرتان را نمی پسندید، می توانید به جای مطرح کردن مستقیم این موضوع ، یک کفش جدید برایش هدیه بخرید.
18-خلاق در اتاق خواب
یکی از بهترین خصوصیات یک زن خوب و موفق در زندگی زناشویی، توانمندی و مهارت او در محیط اتاق خواب و کیفیت برقراری رابطه جنسی است . یک زن موفق همواره درصدد پیدا کردن راهکار های مناسب تری برای ارضای همسر در روابط جنسی است تا نگاهش جذب روابط دیگری بیرون از محیط خانه نشود. او به خوبی توجه دارد که همسرش چه نوع روش روابط جنسی را علاقمند است، آنگاه در مورد انجام آن روش به نحو احسن تمامی تلاش خود را به کار می گیرد. این ترفند ها را در اینجا توضیح داده ایم

19- داشتن حس فوق العاده معنوی
یک همسر خوب و موفق به شدت نسبت به معنویات معتقد دارد چرا که بر این باور است اعتقاد به معنویات و مسائل مذهبی به خوبی بر کیفیت زندگی خانوادگی شان تاثیر مثبت دارد. او به خوبی در خلوت خود برای همسر و زندگی اش دعا می کند. همچنین یک زن ، قدرت و توانمندی زیادی در بالا بردن میزان اعتقادات مذهبی و معنوی همسرش و در عین حال پایبند کردن او به انجام امور اعتقادی می تواند داشته باشد.
20-رفتار مثبت نسبت به همسر و خانواده
وقتی جوی سرد و غم افزا در محیط خانه حکم فرماست ، یک زن خوب و موفق درنقش خانم خانه به خوبی سعی می کند جو حاکم را تغییر دهد و به هر نوعی سعی می کند فضایی برای خانواده فراهم کند که هر گونه حس ناراحتی و نا امیدی از بین برود. حتما این نکات در رابطه با نحوه ارتباط با خانواده همسر را بلد باشید
راز موفقیت زنان در زندگی زناشویی از زبان زوج های باتجربه
در ادامه مقاله سعی داریم زوج های جوان را با برخی راز های زوجین موفق باتجربه آشنا کنیم که آن ها در طی مصاحبه ای که انجام شد به بیان برخی از این راز های موفقیت خود در زندگی زناشویی اشاره داشته اند.
1-حفظ صلح و آرامش در محیط خانه
“دنا سگال” و”برت بادبری” زوجی با 25 سال زندگی مشترک
نظر “برت” این بود که زندگی بازی نیست و زن و شوهر نباید مثل بچه مدرسه ای ها سر هر موضوع جزئی بحث و جدل راه بیندازند و یا در حین دعوا پای مسائل گذشته را به وسط بکشند و مجددا آن موضوعات قبلی را عنوان کنند. اگر شما صاحب فرزندانی هستید به عنوان پدر و مادر می توانید الگوی مناسبی برای آینده او باشید. در واقع شما به او نشان می دهید که اگر به دیگران عشق و احترام هدیه کند ، متقابلا عشق و احترام دریافت می کند.
نظر “دنا” : دائما دفعات کاری که برای خانه انجام داده اید، به رخ نکشید . مثلا نگویید من امروز سه بار ظرف شستم یا شش دفعه لباس بچه را عوض کردم. چرا که نوع مسئولیت های زندگی زن و مرد متفاوت است و ممکن است به نظرتان این وضعیت چندان عادلانه نیاید و احساس خوبی نداشته باشید. بلکه در عوض بهتر است با خود بگویید اگر چه من امروز کلی مشغول ظرف شستن بودم، اما همسرم هم در محیط بیرون خانه کلی مشغله کاری داشته است .
20 تا از نکات همسرداری موفق
2-انگیزه رشد و پیشرفت یکدیگر باشید
“امی پنفیل” و “جفری ولف” با تجربه 26 سال زندگی مشترک
نظر” امی”: در زندگی متاهلی منتظر بروز تغییرات باشید و در عین حال این تغییرات بعد از ازدواج را پذیرا باشید. در یک زندگی مشترک 25 ساله محال است که زوجین بخواهند به همان منوال روز های اولیه بمانند و پیشرفتی نداشته باشند، بلکه زوجین باید انگیزه خوبی برای رشد و پیشرفت یکدیگر در مسیر موفقیت های زندگی باشند . در عین حال دقت داشته باشید اصول و ارزش های اخلاقی و اعتقادی به صورت بنیادین در شخصیت فرد وجود داشته اما با گذشت زمان می توان در این زمینه ها نیز رشد کرد و زوجین می توانند در این گونه رشد و تعالی یکدیگر سهیم باشند.

نظر “جفری”: زوجین باید بعد از ازدواج نیز هر یک سلایق و روابط قبلی خود را همچنان حفظ کنند و نسبت به یکدیگر در این خصوص ارزش قائل باشند. آن ها در عین حال که در مسائل زندگی با هم سهیم هستند، اما این موضوع نباید به حس استقلال آن ها در زندگی به عنوان یک انسان لطمه بزند و دیگر آن هویت فردی خودشان را به دلیل وابستگی شدید به همسر گم کنند.
3-انعطاف پذیر باشید
“میشل “و” مایکل ” با تجربه 38 سال زندگی مشترک
نظر” میشل”: گاهی در زندگی، رابطه تان را از نو بسازید و یا به خاطر داشته باشید هیچ گاه دیر نیست برای اینکه شما هم بتوانید گاهی نقش و مسئولیت های زندگی تان را با هم جابه جا کنید و تنوعی ایجاد کنید. به این صورت پنجره جدیدی به سوی به یک زندگی سالم و موفق باز می کنید.
نظر “مایکل” : سعی کنید به خواسته های همسرتان به خوبی توجه کنید و حتی اگر گاهی هم نسبت به پذیرش آن مشکل دارید ، بد نیست که به نوعی با او تفاهم ایجاد کنید.
این 50 حرف را هرگز به همسر خود نزنید
4-عشق خود را ابراز کنید
“پاول و دیان دوهرتی” با تجربه 53 سال زندگی مشترک
نظر”پاول”: خوب است همیشه عشق تان را به همسر خود ابراز کنید . شاید یکی از دلایل شادی همسرم هر روز صبح سر میز صبحانه همین ابراز عشقم نسبت به او باشد.
نظر “دیان”: ما همیشه برای با هم بودنمان زمانی را تعیین می کنیم ، حتی زمانی که فرزندانمان خردسال بودند، نیز این موضوع نادیده گرفته نمی شد بنابراین گاهی زمان بیشتری را بیرون خانه با هم می گذرانیم و وقتی به خانه می رسیم، مطمئنیم فرزندانمان در خوابی عمیق هستند.
5- برای انجام امور زندگی به یکدیگر امتیاز ندهید
” گادیو ” و راجینا بوسنلی” با تجربه 27 سال زندگی مشترک
نظر راجینا: هیچ گاه نسبت به فعالیت های یکدیگر امتیاز ندهید بر این مبنا که مشخص شود کدام یک مسئولیت های بیشتری انجام داده است. یک زوج موفق باید در مسئولیت های زندگی به یکدیگر کمک کنند. مثلا من کمک و حمایت های همسرم را در تمامی مراحل زندگی به خوبی به یاد دارم. زمانی که از سرکار به خانه می آمد، به من در نگهداری و مراقبت از کودکم که بیمار بود ، کمک می کرد و یا همپای من زمانی که کودک شب تا صبح گریه می کرد ، همسرم هم بیدار می ماند و یا برای اینکه مدت بیشتری را بتوانیم کنار هم باشیم، تعطیلات آخر هفته برایش پرستار کودک در نظر می گرفت.
نظر” گادیو”: هر چند شاید گفتنش ساده باشد اما در واقع راز آن از نظر من در عشق و علاقه زوجین نسبت به یکدیگر خلاصه می شود و اینکه خوب است همیشه با لحنی مهربان با یکدیگر صحبت کنند .
در ادامه بخوانید: رازهای طلایی همسرداری (20 راز برتر)

حد نرمال رابطه زناشویی چند بار است؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/07/word-image-72.jpeg

رابطه جنسی لذتی است که شما را در سورئال به هم متصل می کند. در عصر حاضر، زندگی جنسی در بین زوجین در هر سن و سالی دارای شور و هیجان است اما در دو دهه قبل رابطه جنسی به این منوال نبوده است.
اما اکنون همه چیز در حال تغییر است و فعالیت جنسی در بین یک زن و شوهر نیز تغییر کرده است. در حال حاضر، رابطه زناشویی فارق از جنسیت از قبل صمیمی تر و گرم تر شده است.
13 روش ایجاد تنوع در رابطه عاشقانه [راهکارهای عملی]
افراد برای ارتباط با همسر خود در سطح سورئال، صمیمیت جنسی را دوباره تعریف می کنند. اما آیا با عبور از یک سن خاص تعداد دفعات رابطه جنسی کمتر می شود یا کلا کنار گذاشته می شود؟ آیا مسئولیت های خانوادگی و شغلی مانع هماهنگی جنسی در زوجین در گروه های سنی مختلف است؟ چگونه زوجین در یک سیستم مشترک خانوادگی وقت برای برقراری رابطه جنسی پیدا می کنند؟ آیا کمبود آن بر روی مکانیسم بدن شان تأثیر می گذارد و باعث ایجاد اختلاف بین زوجین در طولانی مدت می شود؟ چند بار برقراری رابطه جنسی در هفته زیاد به نظر می رسد؟ بیاییم تفکرات غلط درباره ی رابطه جنسی را از ذهنمان پاک کنیم.
ارتباط سن با تعداد دفعات رابطه جنسی چگونه است؟
طبق یک مطالعه جدید، سن و تعداد دفعات رابطه زناشویی باهم ارتباط مستقیم دارند. با افزایش سن، متغیر های جدید بر زندگی زناشویی ما تأثیر می گذارند و پویایی جنسی را کاهش می دهند. میانگین دفعات معاشقه زوجین در هفته به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. طبق انجام مطالعاتی در هند، نمودار جنسیتی با بالارفتن سن زن و شوهر کاهش خواهد یافت. گروه های سنی مختلف رفتار های مختلف جنسی دارند که در زیر با جزئیات بیشتری آن ها را بررسی خواهیم کرد. در اینجا به بررسی تعداد دفعات رابطه جنسی زوجین در هند می پردازیم.
تعداد دفعات معاشقه زوج های تازه ازدواج کرده چقدر است؟
زندگی مشترک بعد از یک ماه عسل عاشقانه آغاز می شود. با در نظر گرفتن همه پارامتر ها مانند سن، انرژی و زمان، به طور کلی تازه عروس و داماد ها از صمیمیت و نزدیکی بیشترین لذت را می برند. بر اساس مکانیسم های بدن، در این دوران هیجان و میل به رابطه جنسی در بالاترین سطح خود قرار دارد. در این دوران محدودیتی برای تعداد رابطه جنسی وجود ندارد.
نیازی به گفتن نیست که تعداد رابطه جنسی در این مرحله از زندگی در بالاترین سطح خود قرار دارد و رابطه جنسی روزانه بخشی از برنامه عادی آن ها است. همچنین ، این جرقه در زندگی یک زن و شوهر، رابطه را برای سال های آینده زنده و سالم نگه می دارد.

بنابراین، از رابطه خود نهایت لذت را ببرید .بر اساس مطالعات انجام شده در هند، زوج های هندی به طور معمول از چند بار در روز تا چند بار در هفته رابطه دارند و این کاملا بستگی به خود زوجین دارد.
تعداد دفعات رابطه جنسی بعد از 30 سالگی چقدر است؟
بعد از 30 سالگی مسئولیت ها و برنامه ریزی های مالی برای آینده و یا سرمایه گذاری در خرید خانه، صمیمیت زوجین را به چالش می کشد زیرا بیشتر زوجین برنامه ریزی خانواده خود را در این دوره از زندگی انجام می دهند. بچه دار شدن نیز تعداد رابطه جنسی آن ها را کاهش می دهد. همه این عوامل چالش برانگیز به طور مستقیم بر صمیمیت جسمی زن و شوهر تأثیر می گذارد و زمان بسیار کم تری برای رابطه جنسی برای آن ها ایجاد می کند.
طبق نظرسنجی انجام شده در هند، بسیاری از مردم اعتراف کردند که هیچ وقتی برای عشق ورزیدن و رابطه جنسی ندارند. 38 درصد از مردان و حدود 45 درصد از زنان می گویند مشکلات زندگی به آن ها فرصتی برای معاشقه نمی دهد.
7 عوارض نداشتن سکس که از نظر علمی ثابت شده اند
اما مشغله کاری نمی تواند بهانه ای برای کاهش صمیمیت باشد. مردان می توانند به همسران خود در انجام مسئولیت های خانه کمک کنند. مردان می توانند باری را از روی دوش همسر خود بردارند و پیوند خود را قوی تر کنند. همچنین ، این لحظات معمولی را می توان با اضافه کردن عاشقانه هایی، فوق العاده کرد. هنگامی که در آشپزخانه با هم کار می کنید یا از کودک خود مراقبت می کنید، یک بوسه می تواند صمیمت و ارتباط میان شما را قوی تر کند. باز هم این شیوه زندگی و علاقه زوجین بعد از 30 سالگی است که می تواند فراوانی رابطه جنسی آن ها را تعیین کند. به طور متوسط ، هفته ای دو بار برای دهه 30 بسیار مناسب است.
تعداد دفعات رابطه جنسی بعد از 40 سالگی چقدر است؟
رابطه خوب در دهه 40 کاملا به صمیمت بین زوجین در دهه 30 مرتبط است. فعالیت جنسی در این گروه سنی کمی تغییر می کند، حتی اگر داشتن رابطه جنسی دارای مزایای سلامتی باشد . یک زوج 40 ساله معمولاً کیفیت را به کمیت ترجیح می دهد. زن و شوهر از نظر اقتصادی ثبات بیشتری دارند و رابطه معناداری با یکدیگر دارند. این درک و مراقبت در عشق ورزی آن ها نیز منعکس می شود بنابراین ،یک زوج 40 ساله بیشتر یکدیگر را می بوسند و در آغوش می گیرند.
آن ها از نشان دادن محبت خود در اجتماعات خجالت نمی کشند و نکته جالب این است که زوجین در دهه 40 صرف نظر از سن و زمان آتش عشق و رابطه خود را گرم نگه می دارند. دو مرتبه رابطه جنسی در ماه برای این سن بسیار مناسب است.

چند بار رابطه جنسی در زوجین مناسب است که افراد احساس خوشحالی در رابطه کنند؟
هر شخص متاهل دارای مکانیسم جنسی متفاوتی است و برنامه روزانه آن ها نیز متفاوت خواهد بود. در حالت ایده آل، هر دو طرف وظیفه دارند که تعادلی در تعداد رابطه جنسی خود برقرار کنند بنابراین، از نظر جنسیتی هیچ عددی وجود ندارد. این یک توافق شخصی بین آن ها است که تصمیم بگیرند چه چیزی برای آن ها مفید است و چگونه رفتار های جنسی خود را تعریف کنند.
8 مشکل رایج در خانواده ها و روش حل آن
تعداد دفعات رابطه جنسی به خود شما بستگی دارد، اگر یکی از شما با یک یا دو بار در هفته راضی نیست می توانید در مورد آن به گفتگو بپردازید. زوج ها ممکن است میل جنسی متفاوتی داشته باشند . عده ای سرد مزاج و عده ای گرم مزاج هستند. شما می توانید با گفتگو، زندگی جنسی خود را با یکدیگر همگام سازید.
میانگین دفعات عشق ورزیدن زوجین در هفته
در اینجا خلاصه ای از متوسط تعداد رابطه جنسی زوجین در سنین مختلف آورده شده است .
1- زوج های تازه ازدواج کرده: مطالعات انجام شده در بین تازه عروس و داماد ها در همه گروه های سنی نشان دهنده ی بالاترین مکانیسم و فعالیت جنسی می باشد. آن ها ممکن است روزانه چندین بار رابطه زناشویی برقرار کنند و این اتفاق کاملا طبیعی است.
2- بعد از 30 سالگی: این زوج با مسوولیت هایی که بر دوش شان است ، برای برقراری تعادل در روابط جنسی به زمان نیاز دارند. هفته ای دو بار عدد ایده آلی است که با آن می توانند صمیمیت بین خود را حفظ کنند.
3- بعد از 40 سالگی: این زوج ها با داشتن تجربه و رسیدن به پختگی در رابطه، به رابطه با کیفیت می اندیشند. در رابطه ی آن ها چین و چروک و ظاهر اهمیتی ندارد. آن ها در حالی که شاهد فراز و نشیب های زندگی هستند، از احساس ناب عاشقانه نیز برخوردارند. کیفیت بیش از کمیت برای آن ها مهم است ، که باز هم بیان خوبی از پیوند زناشویی است.
حتما این مطلب را بخوانید: 9 نکته ساده که زندگی جنسی خود را سالم نگه داریم
رعایت این اعداد به شما چشم انداز درستی می بخشد تا رابطه خود را برای سال های آینده تازه و سالم نگه دارید. همچنین می توانید در هر مرحله از زندگی پیوند زناشویی خود را احیا کنید و از کنار هم بودن لذت ببرید.
 

9 تاثیر طلاق بر فرزندان (بررسی دقیق آماری)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/07/word-image-70.jpeg

نمی توان انکار کرد که طلاق می تواند افراد مختلفی را تحت تاثیر قرار دهد. مطمعنا تاثیر انکار ناپذیری روی زوجینی دارند که تصمیم به طلاق گرفته اند . اما این تاثیرات دایره ی وسیع تری از دوستان و خانواده را نیز در بر می گیرد. فرزندان به احتمال زیاد دوران سختی را پشت سر می گذارند.
با این حساب می خواهیم نگاهی به آمار کودکان طلاق بیاندازیم. این آمار می تواند به ما کمک کند تا دریابیم چگونه یک واقعه ی آسیب زای زندگی می تواند بر کودکان اثر بگذارد.
26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر (رابطه های پایدار و طولانی)
قبل از بررسی آماری، موارد زیر را مطالعه کنید.
آمار جدایی خانواده ها در دنیا

36.6 درصد از کل ازدواج های آمریکا به طلاق ختم می شود.
تقریبا از هر دو کودک یکی شاهد جدایی پدر و مادرش است.
21 درصد کودکان بدون پدر بزرگ می شوند.
معمولا فرزندان 7 تا 14 ساله که شاهد طلاق والدین خود هستند، بیشتر مشکلات رفتاری را تجربه می کنند.
فرزندانی که شاهد جدایی پدر و مادرشان هستند 2 برابر بیشتر احتمال دارد که در دوره دبیرستان ترک تحصیل کنند.

آمار جدایی خانواده ها در ایران

تاثیرات طلاق بر کودکان
1. 36.6 درصد از کل ازدواج های آمریکا به طلاق ختم می شود.
قبل از بررسی تاثیر طلاق بر فرزندان ، مهم است که نگاهی به آمار طلاق بیاندازیم. آمار طلاق در سال 2018 نشان می دهد که از هر 3 ازدواج یکی به طلاق منجر می شود که رقم بسیار بالایی است.
علاوه بر این، طبق نحقیقات منتشر شده توسط سازمان ملل، ایالات متحده سومین کشور در میزان طلاق می باشد. میزان طلاق در ایالات متحده حدود 2.9 در هر 1000 نفر است. اگر چه میزان طلاق در حال کاهش است، اما به همان نسبت میزان ازدواج نیز کاهش یافته است.
2.بیشتر افراد به دلیل عدم تعهد خیانت می کنند.
طلاق دلایل مختلفی دارد و مطمعنا هر کس دلیل شخصی خود را دارد . با این حال آمار خانواده های مطلقه نشان می دهد که 73 درصد به دلیل عدم تعهد طلاق می گیرند. 56 درصد نیز به دلیل اختلاف و بحث زیاد جدا می شوند و 55 درصد به دلیل خیانت از یکدیگر طلاق می گیرند.
46 درصد دلیل طلاق خود را ازدواج زود هنگام بیان کرده اند. 45 درصد هنگام ازدواج انتظارات غیر واقعی داشته اند و 44 درصد به دلیل عدم تناسب طلاق گرفتند. 25 درصد افراد به این دلیل جدا شده اند که در یک رابطه توهین آمیز قرار گرفتند.
دانلود رایگان 4 تا از بهترین و جدیدترین کتاب های زناشویی که باید بخوانید
دلیل طلاق چندان اهمیتی ندارد، آن چه که دارای اهمیت است تاثیر طلاق بر فرزندان می باشد. این نکته بسیار حائز اهمیت است زیرا مراقبت از کودکان در این دوره بسیار ضروری و مهم خواهد بود.
3.تقریبا از هر دو کودک یکی شاهد جدایی پدر و مادرش است.
بر اساس آمار گرفته شده، حدود 50 درصد از کودکان آمریکایی شاهد جدایی والدین خود می باشند. از این تعداد تقریبا نیمی از آن ها شاهد ازدواج دوم والدین خود هستند . علاوه بر این، از هر ده فرزند که پدر و مادرشان طلاق گرفته اند، یک نفر شاهد از بین رفتن سه یا چند ازدواج والدینش است.
4. 21 درصد کودکان بدون پدر بزرگ می شوند.
بر اساس آمار، معمولا این پدر است که در زندگی کودک غایب است و حضوری ندارد.
تقریبا 25 درصد از کودکان با یک والد خود زندگی می کنند، که این معمولا مادر آن ها است.
آمار ها نشان می دهد که تنها 4.3 درصد از کودکان حضانت شان با پدرشان است که رقم بسیار کمی است.

طلاق چه تاثیری بر فرزندان دارد؟
1.معمولا فرزندان 7 تا 14 ساله که شاهد طلاق والدین خود هستند، بیشتر مشکلات رفتاری را تجربه می کنند.
طبق تحقیقاتی که در کالج لندن انجام شده، کودکان در سنین 7 تا 14 سال که شاهد طلاق والدین خود هستند، احتمالا مشکلات رفتاری و عاطفی را تجربه می کنند . آمار طلاق نشان می دهد که این کودکان در مقایسه با سنین دیگر بیشتر در معرض مشکلات رفتاری و عاطفی هستند.
2.فرزندانی که شاهد جدایی پدر و مادرشان هستند، 2 برابر بیشتر در دوره دبیرستان ترک تحصیل می کنند.
آمار جالبی در مورد تاثیر طلاق بر نوجوانان وجود دارد که نشان می دهد، فرزندانی که پدر و مادر مطلقه دارند دو برابر بیشتر از همسالان خود از دبیرستان ترک تحصیل می کنند.
این آمار نشان می دهد که اگر طلاق می گیرید باید به عملکرد فرزند خود در مدرسه توجه ویژه ای نشان دهید. حتی ممکن است لازم باشد مشکل را با مربیان مدرسه در میان بگذارید تا بلکه آن ها هم چاره ای بیندیشند.
حداکثر اختلاف سنی در ازدواج چقدر باید باشد
3.احتمال ابتلا به سرطان در فرزندان طلاق بیشتر است.
دلیل این امر این است که آن ها در فعالیت هایی مانند نوشیدن زیاد الکل، سیگار کشیدن و رابطه جنسی بدون محدودیت و نظارت شرکت می کنند. این ها همه فعالیت هایی هستند که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند که بسیار هم نگران کننده خواهد بود.
4.فرزندان طلاق 2 برابر بیشتر اقدام به خودکشی می کنند.
این یکی از نگران کننده ترین تاثیرات طلاق بر فرزندان می باشد. البته این بدان معنی نیست که شما به دلیل افزایش احتمال خودکشی در کنار کسی زندگی کنید که او را دوست ندارید. بلکه معنای آن این است که باید توجه ویژه ای به کودک و نحوه رفتار او داشته باشید. برای فرزندان، مشاوره با یک روان درمانگر می تواند به آن ها کمک کند تا شرایط این دوران سخت را درک کنند و به خوبی پشت سر بگذارند . صحبت با فردی که مستقیما در فروپاشی خانواده نقش ندارد هم می تواند کمک کننده باشد.
5.کودکانی که پدر یا مادر مطلقه دارند، 4 برابر بیشتر دچار مشکلات اجتماعی می شوند.
یکی دیگر از بخش های آمار به نحوه تاثیر طلاق بر زندگی کودک می پردازد. این آمار نشان می دهد که فرزندان طلاق بیشتر با همسالان خود مشکل دارند و در نتیجه بزرگ شدن در کنار پدر و مادر مطلقه باعث بروز ناهنجاری هایی در اجتماع می شود.
نا امیدی و نا رضایتی از وضعیت خانه می تواند بر رفتار آن ها در اجتماع تاثیر بگذارد. حتی ممکن است این بچه ها نسبت به کسانی که با پدر و مادر خود زندگی می کنند هم کینه داشته باشند و این شرایط را سخت تر هم خواهد کرد.
6.آمار جدایی خانواده ها نشان می دهد که 70 درصد از زندانیان با محکومیت های طولانی، فرزندان طلاق هستند.
بیش از دو سوم زندانیان جرایم جدی و عمدی، در خانه ای بزرگ شده اند که در آن شاهد جدایی پدر و مادرشان بوده اند.
13 روش ایجاد تنوع در رابطه عاشقانه [راهکارهای عملی]
7.بین طلاق و عملکرد تحصیلی فرزندان ارتباط وجود دارد.
براساس آمار، بیشتر تاثیر طلاق بر فرزندان مربوط به عملکرد تحصیلی آن ها است. همان طور که قبلا هم اشاره کردیم؛ فرزندان طلاق ممکن است در دوره دبیرستان ترک تحصیل کنند، اما این همیشه بیانگر روح سرکش آن ها نیست. این اتفاق ممکن است به دلیل این باشد که نوجوان مدرسه خود را رها می کند تا بتواند شغلی انتخاب کند و به خانواده خود در پرداخت هزینه ها کمک کند و روی پای خودش بایستد.
جدا از این، فرزندانی که در زمان جدایی والدین کوچک بوده اند، به احتمال 2 برابر بیشتر ترک تحصیل می کنند و همیشه ترس از تعهد و شغل کم درآمد دارند. بعلاوه، فرزندانی که شاهد چندین بار طلاق والدین خود بوده اند نمرات کم تری در مدرسه می گیرند.
8.نوجوانانی که والدین آن ها طلاق می گیرند 300 درصد بیشتر مشکلات بهداشت روانی را تجربه می کنند.
نمی توان انکار کرد که بین طلاق و افزایش مشکلات روحی و جسمی و مسائل رفتاری ارتباط وجود دارد. در حقیقت ، نوجوانانی که والدین مطلقه دارند بسیار دچار مشکلات روحی و روانی می شوند که به دارو و مشاوره نیاز پیدا می کنند.
برخی آمار دیگر مربوط به سلامتی فرزندان می باشد. فرزندانی که با پدر و مادر خود زندگی می کنند در مقابله با کسانی که فرزندان طلاق هستند، 35 درصد سالم ترند. علاوه بر این، فرزندان طلاق بعد از طلاق والدین 50 درصد بیشتر احتمال دارد که به سختی بیمار شوند . فرزندان طلاق بیشتر دچار مشکلات گفتاری، سر درد، آسم، بیماری ها و جراحات می شوند که این آمار جای نگرانی دارد.
9.درصورت طلاق والدین، فرزندان بیشتر در معرض خطر فقر هستند.
بر اساس آمار، طلاق گرفتن اغلب می تواند به این معنی باشد که خانواده ها مجبورند با درآمد کم تری زندگی خود را بگذرانند و امرار معاش کنند. به همین دلیل، فرزندان طلاق تا پنج برابر بیشتر در معرض فقر هستند.
جمع بندی
آمار طلاق نشان می دهد که جدایی پدر و مادر تاثیرات جبران ناپذیری بر فرزندان می گذارد.
ممکن است از آمار این تاثیرات شگفت زده شده باشید، اما آمار طلاق و تاثیر آن بر فرزندان دروغ نمی گوید. به عنوان یک والد مطلقه باید بدانید که شما تنها نیستید که چنین راه سختی را در پیش دارید.
چه عواملی باعث طلاق میشوند؟ 17 دلیل اصلی در ایران
اگر چه بسیار دشوار است، اما اطمینان حاصل کنید که طلاق در نهایت برای فرزند شما مشکل ایجاد نمی کند. می توانید در این مواقع از مشاور کمک بطلبید و بهترین تصمیم را بگیرید.
منبع1 منبع2