تقویت ذهن

چه چیزی ذهن را قوی میکند؟ [و چه چیزی کند؟]

چه چیزی ذهن را قوی میکند؟ [و چه چیزی کند؟]
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/04/word-image-199.jpeg

پیچیدگی ذهن انسان به قدری زیاد است که دانشمندان آن را قوی تر از هر رایانه ای که تاکنون ساخته شده میدانند. ظرفیت مغز انسان به قدری زیاد است که باهوش ترین انسان ها نیز از 100 درصد این ظرفیت استفاده نمیکنند. سبک زندگی، رژیم غذایی و تحریک مغز میتواند ظرفیت مغز را افزایش یا کاهش دهد. در این مقاله سعی داریم تا هر آنچه که برای تقویت ذهن لازم است را به شما آموزش دهیم و عوامل کند کننده ذهن را نیز شرح دهیم.
مهم ترین عوامل کندی ذهن
1-استرس و کندی ذهن
داشتن میزانی از استرس در زندگی روزانه مفید و لازم است. اما زمانی که این استرس زیاد و خارج از کنترل شود به مغز آسیب وارد میکند. مغز ما در پاسخ به استرس، مواد شيميايي تحريک کننده اي مانند دوپامين ترشح مي کند که از طريق اعصاب، ريشه مغزي ترشح شده و تصاوير ايجاد شده را به مغز مي فرستد.
حجم بالاي اين مواد شيميايي در قشر جلوي پيشاني با تضعيف نقاط ارتباطي بين اعصاب، به طور موقت فعاليت اعصاب را قطع مي کند. فعاليت شبکه اعصاب با توانايي تنظيم رفتارها کاهش مي يابد. اين اثرات منفي تنها زماني تشديد مي شود که غدد آدرنال، طبق فرمان رسيده از هيپوتالاموس هورمون استرسي را موسوم به کورتيزول داخل جريان خون ريخته و آن را به مغز بفرستد.
2-گجت ها
وابستگی بیش ‌ازحد به گجت‌ها، تأثیر زیادی روی بدن و مغز ما دارد. دریافت دائمی انواع و اقسام نوتیفیکیشن‌ها، کاری می‌کند که مغز ما همواره در یک حالت ترس و استرس دائمی به سر ببرد. این وضعیت، موجب اختلال در کارکرد «قشر جلوی پیشانی» (prefrontal cortex) می‌شود؛ این بخش از مغز با عملکردهای شناختی مهمی سروکار دارد و چنین اختلال مداومی، تقریبا این بخش از مغز را از کار می‌اندازد.
20 راهکار ساده برای باهوش‌تر شدن
3-نشخوارهای ذهنی
کسانی که زیاد فکر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های فکری هستند. بیش از حد فکر کردن و تحلیل تجارب روزانه و تعاملات خود با دیگران سبب کاهش کارایی شما و ضعیف شدن حافظه و کاهش اعتماد به نفس شما خواهد شد و شما دچار خشم و افسردگی می شوید .ذهن نیاز دارد تا زمانی را استراحت کند تا برای ورود وپردازش اطلاعات جدید خسته نباشد.
بیماری های زمینه ای
فشارخون بالا، قند خون، چربی خون و چاقی علاوه‌ بر اینکه تهدیدی برای سلامتی به حساب می‌آیند، میتوانند عملکرد ذهن شما را هم تحت تاثیر قرار دهند. بنابراین دائما وضعیت سلامت خود را چک کنید.
4-داروهای کند کننده ذهن

داروهای پارکینسون
مسکن های مخدری

داروی فشار خون
ضد تشنج

خواب آورها
داروهای کاهش کلسترول

داروی بی اختیاری ادرار
داروهای ضداضطراب

10 راه تقویت ذهن (اینفوگرافی)
رژیم غذایی (بایدها و نبایدها)

بهترین ورزش ها برای تقویت مغز
1- ورزش تنیس، یک ورزش پرتحرک و تمرکزی محسوب می ‎شود، از این رو انجام دادن آن با به چالش کشیدن مغز موجب تقویت آن میشود.
2- دوچرخه سواری نیز یکی دیگر از ورزش هایی است که علاوه بر فشار بدنی، مغز را نیز تقویت میکند و برای تصمیمات آنی مغز را تقویت میکند.
3- شنا هم یکی از ورزش هایی است که به تمرکز بالایی نیاز دارد و برخی اتکا به مغز در این ورزش را تا 90 درصد میدانند.
4- صخره نوردی، قایق رانی، دو و میدانی، هنرهای رزمی و بوکس از دیگر ورزش های تقویت کننده مغز هستند.
علت کاهش سرعت پردازش مغز و روش افزایش آن
تغییر سبک زندگی
1- برای زندگی روزانه خود برنامه ریزی کنید، هرشب قبل از خواب برنامه فردایتان را بنویسید.هوشمندانه کار کردن به شما کمک میکند که تمرکز بالاتری داشته باشید.
2- ساعاتی را طبیعت بگذارید، نفس های عمیق بکشید،گل بکارید با حیوان خانگی خود بازی کنید. این کار علاوه بر آرام کردن شما ذهنتان را نیز تقویت میکند.
3- موسیقی تحریک کننده سلول های مغزی است. روزانه ساعتی را به گوش دادن موسیقی بگذرانید.
4- کتاب خوانی از بی نظیر ترین راهکارهای تقویت کردن حافظه است. اما اگر وقت خالی ندارید از کتاب های صوتی و پادکست ها استفاده کنید. این کار ذهن شما را همیشه آماده نگه میدارد.
5- استفاده از عطرهای ملایم، حتی بو کردن سیب استرس شما را کاهش میدهد.
6- از محل کارتان مرخصی بگیرید تا کمی استراحت کنید. مدتی را در تنهایی بگذرانید و برنامه های فشرده یتان را کنسل کنید تا استرس از شما دور شود.
7- سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی، پرخوری، مصرف مواد اعتیادآور و هرچیزی که می‌تواند سلامتی‌تان را تحت تاثیر قرار دهد را کنار بگذارید.
8- خواب کافی به طرز محسوس و انکارناپذیری روی بهبود توانایی‌های ذهنی تاثیرگذار است. اگر به اندازه کافی نخوابید، مغزتان نمی‌تواند درست کار کند و به مرور کیفیت کارایی خود را از دست خواهد داد.
9- چک کردن شبکه‌های اجتماعی قبل از خواب باعث افت کارایی مغز در طول روز می‌شود. درنتیجه قبل از خواب گوشی را کنار بگذارید و به جای آن کتاب بخوانید.
35 فرد با بیشترین ضریب هوشی در طول تاریخ (بالاتر از انیشتین)

اپلیکیشن ها و موسیقی های ثابت شده تقویت کننده ذهن
1- کارت های بازی (ورق-اصطلاحا پاسور) یکی از راه های سرگرمی و تقویت ذهن هستند. سعی کنید با این کارت ها بازی های جدید یاد بگیرید و باخانواده خود انجام دهید.
2- شطرنج یکی از چالش برانگیزترین بازی‌های ذهن است و به شما کمک میکند تا ذهنتان را تقویت کنید. سعی کنید شطرنج آنلاین بازی کنید زیرا در این نوع بازی با افراد مختلف و طرز فکرها و استراتژی های فکری آنها آشنا می شوید (دانلود برای اندروید دانلود برای آیفون)
3- سودوکو یا شمارش اعداد با نگه داشتن یک سری اعداد در ذهن به تقویت ذهنتان کمک میکند. (دانلود برای اندروید دانلود برای آیفون)
4- بازی‌های ساختنی، توجه به جزئیات و دقت را در شما افزایش می‌دهند. شما میتوانید از پازل ها با تعداد قطعات زیاد استفاده کنید.
5- بازی های دیگر همچون تخته نرد و منچ نیز در این رابطه کمک زیادی خواهند کرد.
6- یک سری موسیقی در اواخر سالهای 2019 تا 2020 نیز توسط روانشناسان ارائه شده اند که گفته می شود تا حد زیادی می توانند قدرت تمرکز ذهن را افزایش دهند و ظاهرا از نظر علمی نیز ثابت شده اند. دانلود اپلیکیشن این موسیقی ها: برای اندروید برای آیفون
حرف آخر
مغز در واقع جعبه سیاه زندگی ماست.عملکرد درست یا ناقص آن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد. واکنش ها، تصمیمات و احساسات همگی به عملکرد ذهن بستگی دارند بنابراین حفظ سلامت آن لازم و ضروری است.
برای تقویت مغز خود این 100 کار را انجام دهید

یک فرد باهوش

35 فرد با بیشترین ضریب هوشی در طول تاریخ (بالاتر از انیشتین)

35 فرد با بیشترین ضریب هوشی در طول تاریخ (بالاتر از انیشتین)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/04/word-image-35.jpeg

به نظرتان بالاترین ضریب هوشی یا همان آی کیو در دنیا متعلق به چه کسی است؟ شاید اگر بفهمید این فرد انیشتین نیست تعجب کنید! هیچ شکی نیست که انیشتین یک نابغه به تمام معنا بوده است؛ اما عنوان “باهوش ترین فرد جهان” به انیشتین نمی رسد، چون خیلی ها در گذشته و حتی همین الان وجود دارند که از انیشتین هم باهوش ترند!
حالا اگر ماجرا برایتان جالب شده و می پرسید پس چه کسی باهوش ترین آدم دنیاست، مطلب امروز ما را حتما بخوانید! ما اینجا لیستی از باهوش ترین افراد جهان را تهیه کرده ایم که ضریب هوشی شان از همه بالاتر است! حتی از انیشتین!
بالاترین ضریب های هوشی دنیا تا الان
1- یوهان گوته

یوهان گوته یک دانشمند همه چیزدان آلمانی بود که در دهه 1800 زندگی می کرد. نمره ضریب هوشی گوته بین 210 تا 225 رتبه بندی شده است. گوته علم شیمی انسانی را بنیان نهاد و نظریه اولیه تکامل را ایجاد کرد. علاوه بر این، گوته همه فن حریف جزو یکی از بزرگترین چهره های ادبیات غرب شناخته می شود. درام شاعرانه وی با عنوان “فاوست” در سال 1808 منتشر شد و تا به امروز هم جزو آثار محبوب و خواندنی قلمداد می شود. اطلاعات کامل
2- لئوناردو داوینچی

لئوناردو داوینچی نقاش مشهوریست که با آثاری مانند مونالیزا و شام آخر شناخته می شود و یکی از مشهورترین نوابغی است که تا کنون وجود داشته. ضریب هوشی داوینچی را بین 180 تا 220 تخمین زده اند. علاوه بر نقاشی، داوینچی توانست فناوری های نوآورانه ای مثل ماشین های پرنده، وسایل نقلیه زرهی و ماشین های ترکیبی را هم ابداع کند. اطلاعات کامل
3- جیمز ماکسول

جیمز ماکسول فیزیکدان اهل اسکاتلند بود که نمره ضریب هوشی اش از 190 تا 205 تخمین زده شده است. او بیشتر به دلیل خلق نظریه تابش الکترومغناطیسی کلاسیک شناخته شده است. هنگامی که از انیشتین سوال شد که آیا او برای رسیدن به موفقیت روی شانه های اسحاق نیوتن ایستاده است، انیشتین در جواب گفت: “نه، من روی شانه های ماکسول ایستاده ام.” اطلاعات کامل
4- نیکولاس کوپرنیک

کوپرنیک یک ریاضیدان و ستاره شناس لهستانی بود. وی با داشتن ضریب هوشی تخمین زده شده از 160 تا 200 کسی بود که کشف کرد خورشید مرکز منظومه شمسی است نه زمین. اطلاعات کامل
علت کاهش سرعت پردازش مغز و روش افزایش آن
5- ویلیام سیدیس

ویلیام سیدیس یک کودک اعجوبه آمریکایی بود که فیلم “ویل هانتینگ نابغه” ( Good Will Hunting) هم با الهام گرفتن از زندگی او ساخته شده است. او که ضریب هوشی اش 200 تا 300 تخمین زده شده بود، در سن 9 سالگی در دانشگاه هاروارد پذیرفته شد؛ اما دانشگاه به خاطر اینکه ویلیام هنوز کودک بود و سن کمی داشت او را قبول نکرد. برای همین ویلیام شروع به تحصیل در دانشگاه تافتز کرد تا اینکه سرانجام دانشگاه هاروارد به او در سن 11 سالگی اجازه ورود داد. اطلاعات کامل
6- کارل گاوس

کارل گاوس کودک نابغه و اعجوبه ای بود که به یکی از بزرگترین ریاضیدانان آلمانی قرن نوزدهم تبدیل شد. او با داشتن ضریب هوشی 250 تا 300، مسائل مربوط به نظریه اعداد مثل جبر، آمار و تجزیه و تحلیل را به راحتی حل می کرد. اطلاعات کامل
7- نیکولا تسلا

احتمالا هر وقت که به “تسلا” فکر می کنید، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد برند لوکس اتومبیل است. ولی این را باید بدانید که تسلا در واقع یکی از باهوش ترین افرادی بوده که روی این کره خاکی قدم گذاشته اند. تسلا در سال 1856 و موقعی که طوفان های رعد آسا رخ داده بودند متولد شد. ضریب هوشی او 160 تا 310 بود و به خاطر اختراع سیم پیچ تسلا و ماشین آلات جریان متناوب شناخته می شود. اطلاعات کامل
8- ولتر

فرانسوا ماری آروت ملقب به ولتر از ضریب هوشی 190 تا 200 برخوردار بود. او در سال 1694 متولد شد و به عنوان یکی از بزرگترین نویسندگان و فیلسوفان فرانسه شناخته می شد که به خاطر هجو و انتقاد از اشراف زاده های برجسته کشورش شهرت داشت. اطلاعات کامل
9- کریستوفر هیراتا

کریستوفر هیراتا با داشتن ضریب هوشی 225 و موقعی که عنوان کم سن ترین برنده المپیاد بین المللی فیزیک 1996 را به خودش اختصاص داد، مورد توجه قرار گرفت. او در سن 16 سالگی با ناسا بر روی نظریه زندگی در مریخ همکاری می کرد. اطلاعات کامل
10- ترنس تائو

ترنس تائو که اغلب “موتزارت ریاضی” نامیده می شود، یک کودک اعجوبه ریاضیدان است که در حال حاضر در UCLA تدریس می کند. ضریب هوشی وی از 211 تا 230 است و به خاطر کار کردن روی تئوری اعداد و تحلیل هارمونیک به شهرت رسیده است. طبق گزارش لس آنجلس تایمز، ترنس تائو در سال 2015 به خاطر برنده شدن در یکی از مسابقات معروف ریاضی 3 میلیون دلار جایزه دریافت کرد. اطلاعات کامل
11- هیپاتیا

هیپاتیا اهل اسکندریه یونان، بزرگترین فیلسوف، ریاضیدان و ستاره شناس در قرن 4 یونان بود. ضریب هوشی این زن ریاضیدان 170 تا 210 تخمین زده شده است. اطلاعات کامل
12- هیوگو گروشیس

هیوگو گروشیس با داشتن ضریب هوشی 200، یک حقوقدان و دانشمند هلندی قرن هفدهم بود. گروشیس بیشتر به خاطر مشارکت در حقوق بین الملل مشهور است و در سال 1607 به عنوان دادستان کل هلند، زیلاند و فریسلند غربی منصوب شد. اطلاعات کامل
20 راهکار ساده برای باهوش‌تر شدن
13- ماری کوری

ماری کوری بیشتر به خاطر تحقیقاتش در زمینه رادیواکتیو که منجر به گسترس قابل توجه استفاده از اشعه ایکس در جراحی ها شد، شناخته شده و معروف است. او با کسب نمره ضریب هوشی 180 تا 200، اولین زنی بود که جایزه نوبل دریافت کرد و اولین کسی بود که دو بار در فیزیک و شیمی جایزه نوبل دریافت کرد. اطلاعات کامل
14- کیم اونگ یونگ

کیم اوگ یونگ در سن 3 سالگی در دانشگاه مشغول به تحصیل شد و وقتی به 4 سالگی رسید به چهار زبان مختلف دنیا صحبت می کرد. ناسا با دیدن ضریب هوشی کیم که 200 تا 210 بود، از او که فقط 8 سال سن داشت دعوت کرد تا در ایالات متحده آمریکا تحصیلاتش را ادامه بدهد. اطلاعات کامل
15- دیلن جونز

دیلن جونز با داشتن ضریب هوشی 200 از دانشکده معادن کلرادو فارغ التحصیل شد و در 16 سالگی در رشته ریاضی و علوم کامپیوتر مدرک گرفت. یک سال بعد در دانشکده پزشکی دانشگاه کلورادو دنور ثبت نام کرد و در حال حاضر در حال تحصیل در رشته جراحی مغز و اعصاب است. اطلاعات کامل
16- مایکل گروست

مایکل گروست با برخورداری از ضریب هوشی 200، توانست در سال 1964 و وقتی فقط 10 سال داشت در دانشگاه ایالتی میشیگان شروع به تحصیل کند. سپس در سن 23 سالگی دکترای خود را در رشته ریاضی گرفت. مایکل گروست از سال 2005 در یک شرکت کامپیوتری در شهر دیترویت مشغول به کار است. اطلاعات کامل
17- مایکل کرنی

مایکل کرنی با ضریب هوشی 200 تا 325، در 22 سالگی موفق به دریافت 4 مدرک لیسانس و همچنین مدرک دکترا شد. او اولین مدرکش را در سن 10 سالگی از دانشگاه آلابامای جنوبی دریافت کرد. اطلاعات کامل
18-آینان کاولی

آینان کاولی کودکی بود که امتیاز ضریب هوشی اش 263 تا 349 در نظر گرفته شد. او در سن 9 سالگی می توانست عدد پی را تا 518 رقم اعشار برساند و از حفظ بخواند. علاوه بر این، آینان کاولی در 6 سالگی درباره اسید و آلکالوئید هم سخنرانی علمی کرده است. او در سن 7 سالگی توانست آزمون سطح شیمی O (که برای نوجوانان 16 ساله طراحی شده) را با موفقیت پشت سر بگذارد و در هشتمین سال تولدش در دانشگاه پلی تکنیک سنگاپور ثبت نام کرد. اطلاعات کامل
19- ناتان لئوپولد

ناتان لئوپولد در اوایل دهه 1900 در شیکاگو متولد شد. او که ضریب هوشی اش 210 بود، در چهار ماهگی توانست اولین کلماتش را به زبان بیاورد و صحبت کند. با این حال ناتان در سال 1924، به همراه دوستش ریچارد لوب پسر 14 ساله ای را کشتند تا هیجان انجام یک “جنایت کامل” را تجربه کنند. اقدامات لئوپولد و لوب الهام بخش فیلم طناب آلفرد هیچکاک بوده است. اطلاعات کامل
20- مریلین ووس ساونت

مریلین ووس ساونت علیرغم ترک تحصیل در دانشگاه، به خاطر داشتن ضریب هوشی 228 که در سال 1985در کتاب رکوردهای جهان به ثبت رسید، مورد توجه قرار گرفت. علاوه بر این او به خاطر راه اندازی ستون از مریلین بپرس در مجله پرادا که در آن به معماها جواب می داد و همینطور به دلیل جواب دادن به مساله مونتی هال مشهور است. اطلاعات کامل
21- کریستوفر لانگان

کریستوفر لانگان با داشتن ضریب هوشی بین 174 تا 210، به عنوان “باهوش ترین مرد آمریکا” لقب گرفته است. او که بیشتر خودآموخته است و مسائل مختلف را بدون هیچ آموزشی و به طور خودآموز یاد گرفته، یشتر عمر بزرگسالی خود را صرف توسعه یک مدل نظری شناختی از جهان کرده است. اطلاعات کامل
30 تا از بهترین روشهای گیاهی افزایش هوش و حافظه 
22- مارنن لایبو-کوزر

بعد از سنجش میزان ضریب هوشی دوران کودکی، به مارنن لایبو-کوزر ضریب هوشی 268 داده شد. او در حال حاضر آهنگساز، توسعه دهنده برنامه های وب و فارغ التحصیل هنرستان هنر نیوانگلند است. اطلاعات کامل
23- نادیا کاموکووا

نادیا کاموکووا در سال 1976 در مسکو متولد شد و بعد از انجام آزمایشات، امتیاز ضریب هوشی 200 را از آن خود کرد. موسسه تحقیقات مغز واقع در مسکو بعداً گزارش داد که او بالاترین ضریب هوشی در جهان را دارد. نادیا می تواند به هفت زبان و 8 گویش ترکی صحبت کند و در حال حاضر استاد دانشگاه Bahçeşehir در ترکیه است. اطلاعات کامل
24- شو یانو

شو یانو وقتی فقط 9 سال سن داشت در دانشگاه لویولا ثبت نام کرد و سه سال بعد فارغ التحصیل شد. یانو با ضریب هوشی 200 ، در سن 12 سالگی وارد دانشکده معتبر پزشکی پریتزکر شد و در سن 21 سالگی موفق شد عنوان کم سن ترین دانشجویی تمام طول تاریخ کع توانسته دکترای پزشکی این دانشگاه را دریافت کند به خودش اختصاص بدهد. اطلاعات کامل
25-ایدث استرن

ایدث استرن در سن 5 سالگی می توانست تمام دایره المعارف بریتانیکا را بخواند. او با داشتن ضریب هوشی 203، در سن 12 سالگی به دانشگاه رفت و وقتی فقط 15 سال سن داشت در دانشگاه ریاضی تدریس می کرد. او از دهه 1970 در IBM مشغول به کار است و به دلیل موفقیت های زیادی که در ریاضیات کاربردی کسب کرده مشهور است.
26- فرانسیس گالتون

سر فرانسیس گالتون با ضریب هوشی تقریبی 200، بیشتر به خاطر بخاطر تحقیقاتش در زمینه رشد اقتصادی و هوش انسانی شهرت داشت. علاوه بر این او به خاطر توسعه نقشه های آب و هوایی مدرن و اعتبار دادن به استفاده از اثر انگشت در تحقیقات پلیس معروف است.
27- توماس ولزی

توماس ولزی یکی از دولتمردان و سیاست مداران انگلیسی قرن شانزدهم بود. او که ضریب هوشی اش تقریبا 200 بود به عنوان رئیس شورای عالی جنبش هنری هشتم منصوب شد و اولین جلسه بین پادشاه انگلیس و پادشاه فرانسه یعنی فرانسیس اول را ترتیب داد.
20 نکته جالب روانشناسی که در 99 درصد شرایط زندگی مفیدند
28- جان استوارت میل

جان استوارت میل عضو پارلمان انگلیس و فیلسوف سیاسی قرن نوزدهم بود. او که ضریب هوشی 180 تا 200 عنوا شده طرفدار فایده گرایی بود و با این استدلال که “آزادی یکی از حقوق اساسی بشر است” از کنترل نامحدود دولت انتقاد می کرد.
29- اتوره مایورانا

اتوره مایورانا با ضریب هوشی 183 تا 200، فیزیکدان نظری ایتالیایی بود که روی توده های نوترینو که همان ذرات زیر اتمی الکتریکی خنثی هستند و در واکنش های هسته ای ایجاد می شوند، مطالعه و تحقیق می کرد. او استاد دانشگاه ناپل شد اما بعد از آن به طور مرموزی ناپدید شد و هیچ وقت پیدا نشد.
30- ویلیام شکسپیر

ویلیام شکسپیر که اغلب او را “برد آون” می نامند، بزرگترین نویسنده و نمایشنامه نویس انگلیسی زبان است که تا کنون وجود داشته. شکسپیر که ضریب هوشی اش 210 برآورد شده، موفق به خلق آثاری مثل مکبث، رومئو و ژولیت و رویای نیمه شب تابستان شده که هنوز هم جزو محبوب ترین کتاب ها و نمایش نامه ها به شمار می روند.
31- لئونارد اولر

لئونارد اولر ریاضیدان و فیزیکدان سوئیسی در سال 1707 متولد شد. او که ضریب هوشی اش بین 180 تا 200 تخمین زده می شود یکی از بنیانگذاران ریاضیات محض بود و علم حساب انتگرال را توسعه داد.
32- گالیلئو گالیله

ضریب هوشی گالیله بین 180 تا 200 تخمین زده می شود. گالیله توانست کشف کند که سیاره زهره مثل ماه مراحل مختلفی را پشت سر می گذارد و مشتری چهار قمر دارد که به دور آن می چرخند. او همچنین مفاهیم علمی مانند اینرسی دایره ای و قانون سقوط اجسام را توسعه داد.
33- توماس یانگ

توماس یانگ پزشک و فیزیکدان انگلیسی بود که تلاش ها و تحقیقاتش منجر به کشف مهمی در زمینه مسائل مربوط به چشم و آناتومی بدن انسان شد. ضریب هوشی توماس یانگ بین 185 تا 200 برآورد شده است. او توانست علت آستیگماتیسم را بفهمد و گذشته از همه اینها از آنجایی که یک مصر شناس بود توانست به رمزگشایی سنگ روزتا کمک زیادی کند.
34- گوتفرید لایب نیتس

گوتفرید لایب نیتس فیلسوف آلمانی با ضریب هوشی بین 182 تا 205 بود که به خاطر اختراع حساب دیفرانسیل و انتگرال شهرت دارد. او همچنین فرمول جدیدی از قوانین حرکت را بنیان نهاد که به عنوان دینامیک شناخته می شود.
35- رودولف کلاوزیوس

رودولف کلاوزیوس فیزیکدان و ریاضی دان آلمانی بود که به دلیل تدوین قانون دوم ترمودینامیک مشهور است. ضریب هوشی رودولف کلاوزیوس بین 190 تا 205 تخمین زده شده است. او همچنین یکی از اولین دانشمندانی است که نشان داده مولکول ها از اتم هایی ساخته شده اند که به طور مداوم با یکدیگر تعویض می شوند.
13 نشانه واضح آدم های نابغه (تحقیقات جدید)

هوش عمومی چیست؟ تاثیر آن بر زندگی و 2 نظریه هوش دیگر


در این مطلب ابتدا به مفهوم هوش عمومی و تاثیرات آن بر جنبه های مختلف زندگی پی می برید و پس از آن با نظریه ی توانایی های ذهنی اولیه ترستون و نظریه ی هوش چندگانه گاردنر آشنا می شوید. پس با ما همراه باشید.
هوش عمومی (عامل G) چیست؟
هوش عمومی (General intelligence) که به عنوان عامل یا فاکتور g هم شناخته می شود، یک ساختار توسعه یافته در بررسی روانسنجی از توانایی های شناختی و هوش انسان می باشد. چارلز اسپیرمن روان‌ شناسی بود که از مفهوم “عامل جی” یا G factor، برای توصیف آنچه “هوش کلی” ‌می ‌نامید، استفاده کرد. اصطلاحات دیگری مانند هوش، ضریب هوشی (IQ)، توانایی شناختی عمومی و توانایی ذهنی عمومی نیز هم معنای هوش عمومی هستند و بجای هم به کار می روند.
هوش عمومی را می توان به عنوان ساختاری تعریف کرد که از توانایی های مختلف شناختی تشکیل شده است. این توانایی ها به افراد امکان کسب دانش و حل مشکلات را می دهند.
روش افزایش خلاقیت در هرسنی با 13 گام ساده
چارلز اسپیرمن برای اولین بار این نکته را مطرح کرد که یک عامل عمومی هوش به نام “g” در تمام افراد وجود دارد که مقادیر آن در هر فرد متفاوت است و براساس همین مقادیر می توان افراد را در مجموعه ی تیزهوش یا کند ذهن قرار داد. در حقیقت عامل جی، مهمترین عامل تعیین کننده ی عملکرد افراد در آزمون هوش است.
چارلز اسپیرمن و تئوری هوش کلی
برای درک بهتر مفهوم هوش عمومی، یک قهرمان دو را تصور کنید. اگرچه این شخص یک دونده بسیار ماهر است اما لزوما به این معنی نیست که یک اسکیت باز عالی هم هست. اما به دلیل اینکه یک ورزشکار خوب است، احتمالاً در دیگر فعالیت های بدنی نیز بسیار بهتر از افراد کم تحرک و ضعیف عمل می کند.
هوش عمومی مفهومی مشابه مثال بالا دارد. چارلز اسپیرمن پس از استفاده از روشی که به تحلیل عاملی معروف است، چند جنبه از توانایی ذهنی انسان را بررسی کرد و در نهایت به این نتیجه رسید که نتایج این آزمون‌ها برای هر فرد، تقریبا در تمام عوامل بسیار نزدیک به هم است. به این معنا که وقتی کسی در یک آزمون شناختی، نمره بالایی‌ کسب می کند، به احتمال بسیار زیاد در سایر آزمون ‌هایی که قدرت ذهنی او را از جوانب دیگر می‌ سنجند نیز نمره بالایی کسب‌ می نماید.

این روانشناس به این نتیجه رسید که هوش، مثل یک عامل کلی رفتار‌ می نماید و همه ی توانایی ‌های ذهنی انسان را در برمی ‌گیرد. به اینصورت که افراد باهوش، تقریبا در اکثر جوانب هوشی و ذهنی، توانا هستند و افرادی که در آزمون هوش، نمره پایینی کسب‌ می‌ کنند تقریبا در تمام زمینه‌ ها عملکرد ضعیف‌ تری دارند.
به عنوان مثال محققان دریافتند افرادیکه در توانایی عددی نمره خوبی می گیرند، در سوالات مربوط به درک مطلب نیز عملکرد خوبی دارند. بنابراین تمام جوانب آزمون های هوشی، چه مربوط به توانایی های کلامی باشد و چه ریاضیات، تحت تأثیر عامل g یا هوش کلی قرار دارند.
مولفه های هوش عمومی
مولفه های اصلی تشکیل دهنده ی هوش عمومی، عبارتنداز:

استدلال سیال: توانایی فهم روابط پیچیده و حل مشکلات جدید است.
دانش: شامل درک عمومی افراد از موضوعات متنوع و گسترده است و می تواند با هوش متبلور یکسان در نظر گرفته شود.
استدلال کمی: به معنای توانایی فرد در حل مسائل عددی است.
پردازش دیداری – فضایی: به معنای توانایی های شخص در تفسیر و دستکاری اطلاعات بصری است.
حافظه کاری: به معنای استفاده از حافظه کوتاه مدت است. بخاطر سپردن اسامی یک لیست و تکرار کردن آنها، نمونه ای از این قابلیت محسوب می شود.

هوش عمومی چگونه اندازه گیری می شود؟
بسیاری از تست های هوش مدرن، مجموعه ای از عوامل شناختی را که تشکیل دهنده ی هوش عمومی هستند، اندازه گیری می کنند. چنین تست هایی نشان می دهند که هوش را می توان با یک عدد مانند نمره ضریب هوشی (IQ) اندازه گیری و بیان کرد.
استنفورد-بینه، که یکی از محبوب ترین تست های ضریب هوشی است، برای اندازه گیری فاکتور g استفاده می شود.
تفاوت بین چپ مغزها و راست مغزها (و روش تشخیص)
نمرات آزمون ضریب هوشی، به چه معناست؟
نمرات مربوط به تست هوش استنفورد بینه، براساس زیر آزمون‌ هایی (از هر پنج مولفه ی مذکور) محاسبه می ‌شود و بر اساس سن آزمون دهنده مقیاس بندی می گردند. سیستم های امتیازدهی متفاوت هستند اما بطور معمول میانگین نمره برای آزمون ۱۰۰ است و هوش را در محدوده نمرات زیر طبقه ‌بندی می کند:

1 – 24: ناتوانی ذهنی عمیق
25 – 39: ناتوانی ذهنی شدید
40 – 54: ناتوانی ذهنی متوسط
55 – 69: ناتوانی ذهنی خفیف
70 – 84: ناتوانی ذهنی مرزی
85 – 114: هوش متوسط
115 – 129: هوش بالاتر از حد متوسط ​​
130 – 144: با استعداد
145 – 159: بسیار با استعداد
160 – 179: استعداد استثنایی
180 به بالا: عمیقا با استعداد

هوش عمومی چه تاثیراتی در زندگی انسان می گذارد؟
مفهوم هوش هنوز هم مورد بحث روانشناسان است اما محققان معتقدند که هوش عمومی با موفقیت کلی در زندگی ارتباط دارد. هوش عمومی می تواند در حوزه های زیر، بر زندگی فرد تاثیر بگذارد:
1-پیشرفت تحصیلی
یکی از بارزترین تأثیرات هوش عمومی در حوزه تحصیلات و عملکرد علمی است. درمورد تأثیرگذاری هوش عمومی بر پیشرفت تحصیلی هیچ شکی نیست اما در مورد میزان این تاثیر، اختلاف نظرهایی وجود دارد.
تحقیقات نشان داده است که بین هوش عمومی و پیشرفت تحصیلی ارتباط زیادی وجود دارد اما در این زمینه استثناهایی هم دیده می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهد که عامل تاثیر گذار در بین 51 تا 75 درصد از موفقیت های تحصیلی، تنها فاکتور g نیست.
این بدان معناست که اگرچه هوش عمومی بر عملکرد بچه ها در مدرسه تأثیر زیادی می گذارد، اما عوامل دیگری هم می توانند در این زمینه نقش داشته باشند.
2-موفقیت شغلی
محققان به این نتیجه رسیده اند که نمرات ضریب هوشی، با موفقیت شغلی ارتباط دارد. به همین دلیل است که از تست های هوش، در آزمون های استخدامی و مصاحبه های شغلی استفاده می شود.
یک مطالعه که در سال 2020 در مجله Applied Psychology منتشر شده به این نتیجه رسیده است که هم هوش عمومی و هم توانایی های ذهنی خاص، نقش مهمی در تعیین موفقیت شغلی (از لحاظ درآمد و پیدا کردن شغل) دارند.
20 راهکار ساده برای باهوش‌تر شدن
با افزایش پیچیدگی کار، اهمیت عامل g برای موفقیت شغلی بیشتر می شود. داشتن هوش عمومی بالاتر، موجب کسب موفقیت های بیشتر در مشاغل سخت و پیچیده می شود.
3-سلامتی و طول عمر
اپیدمیولوژی شناختی، رشته ای ست که ارتباط بین هوش عمومی و سلامت را بررسی می کند. همانطور که سلامتی می تواند بر هوش انسان تاثیر بگذارد، هوش نیز می تواند بر سلامتی تاثیرگذار باشد. مطالعات نشان داده است که احتمال ابتلا به بیماری های زیر در افرادیکه ضریب هوشی بالاتری دارند، کمتر است:

بیماری کرونر قلب
فشار خون
چاقی
سکته مغزی
برخی از سرطان ها

بطور کلی تحقیقات نشان داده است افرادی که هوش عمومی بالاتری دارند، سالم تر هستند و عمر طولانی تری دارند. البته دلایل این امر هنوز بطور کامل مشخص نیست.
4-درآمد
تحقیقات حاکی از آن است که افرادیکه ضریب هوشی بالاتری دارند، درآمد بالاتری نیز دارند.
علاوه بر فاکتور g، متغیرهای دیگری نیز بر سطح درآمد فرد تاثیرگذار هستند. برای مثال عواملی مانند وضعیت اقتصادی اجتماعی و هوش هیجانی هم می توانند در کنار هوش عمومی، سهم عمده ای در تعیین موفقیت فرد داشته باشند.
30 تا از بهترین روشهای گیاهی افزایش هوش و حافظه
توانایی های ذهنی اولیه ترستون
برخی از روانشناسان از جمله لوئیز ترستون، مفهوم فاکتور g را به چالش کشیدند. ترسـتون در واقع نظریه ای تدوین نمود که به گونه افراطی از نظریه ی اسپیرمن فاصله گرفت. این روانشناس بـه وجـود عامـل مشـترك g اعتقاد نداشت و بر این باور بود که هوش از توانایی ها خاص، مشـترك و جداگانـه تشـکیل شـده است. ترستون 7 مورد زیر را كه آنها را توانایی های ذهنی اولیه نامید، شناسایی كرد:

حافظه تداعی: شامل بازگو کردن جملات شنیده شده است.
توانایی عددی: به معنای درک اعداد و توانایی بکار بردن آنها است.
سرعت ادراک: به معنای درک تشابهات و تفاوت های تصاویر می باشد.
استدلال: به معنی توانایی درک معماها و حل کردن مسائل است.
توانایی ادراک فضایی: شامل درک روابط فضایی و هندسی و تجسم جابجایی آنها می باشد.
روانی کلامی: به معنای سرعت به خاطر آوردن کلمات و بیان آنها می باشد.
درک کلامی: شامل درک معنای متون، تمثیل ها، تنظیم جملات در هم ریخته شده و استدالال کلامی است.

ترستون پیشنهاد کرد که همه افراد در درجات مختلف دارای این توانایی های ذهنی هستند. برخی افراد در بعضی زمینه ها ضعیف تر و در برخی دیگر، قوی تر هستند.
هوش چندگانه گاردنر
گاردنر روانشناسی بود که نظریه ی هوش چندگانه را مطرح نمود. در حقیقت گاردنر نشان داد که قسمت‌ های مختلف مغز، توان هوشی متفاوتی دارند.
گاردنر معتقد بود که برای به دست آوردن تمام قابلیت ‌ها و استعداد های یک فرد، نباید تنها به بررسی ضریب هوشی پرداخت، بلکه انواع دیگر هوش و استعدادها که شامل هوش تصویری – فضایی، هوش موسیقیایی، هوش جسمی – حرکتی، هوش درون ‌فردی و برون ‌فردی، هوش کلامی – زبانی و هوش طبیعت ‌گرا هم هست نیز باید در نظر گرفته شود.
13 نشانه واضح آدم های نابغه (تحقیقات جدید)
حرف آخر…
امروزه تحقیقات زیادی در مورد توانایی ذهنی انسان که در انجام بسیاری از وظایف شناختی نقش دارند، انجام می شود. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که نمرات ضریب هوشی که برای اندازه گیری هوش عمومی طراحی شده اند، بر موفقیت کلی فرد در زندگی تأثیر می گذارد.
اگرچه ضریب هوشی می تواند در موفقیت تحصیلی و زندگی فرد نقش داشته باشد اما عوامل دیگری مانند تجربیات کودکی، تجارب آموزشی، وضعیت اقتصادی اجتماعی، انگیزه، بلوغ و شخصیت فرد نیز در تعیین موفقیت کلی نقش بسزایی دارند.
منبع



Source link

13 نشانه واضح آدم های نابغه (تحقیقات جدید)

13 نشانه واضح آدم های نابغه (تحقیقات جدید)
هوش اشکال مختلفی دارد که همگی شان معتبر و با ارزشند. افراد باهوش به خصوص در زمینه هایی مثل درک، خلاقیت، منطق، خودآگاهی یا در حل مشکلات و مسائل مهارت زیادی دارند. ممکن است افراد باهوش همه این خصوصیات را با هم نشان بدهند یا نسبت به افراد عادی، نقط قوت خاصی داشته باشند. در هر صورت به طور کلی، باهوش به کسی گفته می شود که سریع یاد می گیرد، اطلاعات جدید را می فهمد و از آنها استفاده می کند. در جوامع غربی، افراد باهوش کسانی هستند که زیاد کتاب می خوانند و اطلاعات زیادی درباره مسائل مختلف دارند یا افرادی که در دانشگاه ممتاز و عالی اند و یا کسانی هستند که بلدند خوب مقاله بنویسند و در امتحانات نمرات خوبی می گیرند.

حتما بخوانید: ۹ نکته برای پرورش مهارت ذهن‌خوانی: چطور ذهن مردم را بخوانیم؟

فرقی نمی کند زمینه یا موضوع چه باشد؛ یک فرد خیلی باهوش می تواند در زمینه های مختلف زندگی به خوبی عمل کند. این نوع هوش را معمولا می توانید در اولین برخورد با افراد تشخیص بدهید ولی این همه ماجرا نیست! در برخی موارد ممکن است فرد باهوش خصوصیات دیگری هم داشته باشد که شما از آنها بی خبر باشید. دانستن این ویژگی ها به شما کمک می کند افراد باهوش را شناسایی کنید. کسی چه می داند؟ شاید خودتان هم این ویژگی ها را دارید و فرد باهوشی هستید!

۱- افراد باهوش خودشان را همه چیزدان تصور نمی کنند یکی از واضح ترین نشانه های یک شخص باهوش این است که خودش می داند که قرار نیست همه چیز را بداند. شخصی که در واقع باهوش است می پذیرد که همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد و او هنوز خیلی چیزها را نمی داند. به طور کلی ممکن است یک فرد باهوش نسبت به افراد معمولی، اطلاعات بیشتری در زمینه های مختلف داشته باشد؛ اما آنها نیازی به نشان دادن این مساله نمی بینند. چون فرد باهوش معمولا متواضع و فروتن است و می داند که حتی با وجود این اطلاعات زیاد، باز هم جا برای یادگیری بیشتر هست؛ بنابراین هیچ وقت خودش را همه چیزدان نمی داند. اگر یک فرد باهوش چیزی را نداند، اولین کسی است که به آن اعتراف می کند. به ندرت پیش می آید که اشخاص باهوش درباره توانایی ها یا دستاوردهایشان رجز خوانی کنند چون معمولا می دانند که این توانایی ها باز هم می توانند پرورش پیدا کنند برای همین خیلی خودشان را دست بالا نمی گیرند. معمولا به ندرت می توان افراد باهوش را به داشتن اعتماد به نفس بیش از حد متهم کرد؛ اتفاقا برعکس! باهوش ها اکثرا خودشان را کمتر از چیزی که هستند نشان می دهند و از خودشان تعریف و تمجید نمی کنند.

۲- آنها بی نظم و انضباط هستند اینکه فکر کنیم یک فرد باهوش به خاطر هوشی که دارد حتما باید منظم و مرتب باشد اشتباه است! اتفاقا وقتی حرف از نظم و ترتیب در کارها یا مدیریت و سازماندهی وقت می شود، افراد باهوش ممکن است فاجعه بار ظاهر شوند! مثلا ممکن است اتاق خواب یا اتاق مطالعه شان همیشه به ریخته باشد یا به نظر برسد به جای اینکه روی یک کار منطقی متمرکز شوند، مدام از این شاخه به آن شاخه بپرند. هنوز کاملا مشخص نیست که بی نظمی و هوش چه ارتباطی می توانند داشته باشند؛ ولی ممکن است یک فرد باهوش به شما بگوید که چون زیاد راجع به مسائل مختلف فکر می کند، وقتی برای نگرانی درباره نظم و ترتیب و درست کردن بهم ریختگی ها ندارد. علاوه بر این نظریه ای هم وجود دارد که طبق آن گفته می شود فضاهای نامنظم می توانند به افزایش خلاقیت کمک کنند و کلید ایده های جدید و ابتکاری را در ذهن افراد باهوش بزنند. علاوه بر این، محدویت های زمانی هم می توانند برای افراد باهوش آزار دهنده به نظر برسد؛ بنابراین آنها ترجیح می دهند برنامه شان را باز نگه دارند تا اینکه بخواهند خودشان را در چارچوب برنامه ریزی های زمانی قرار بدهند و برای کارهای مختلف زمان مشخص تعیین کنند.

۳- باهوش ها از اشتباهاتشان درس می گیرند و ادامه می دهند باهوش ها می دانند که همیشه ممکن است دچار اشتباه شوند؛ اما اشتباه کردن هیچ مشکلی ندارد. آنها اشتباهاتی که مرتکب می شوند را تجزیه و تحلیل می کنند، از آنها درس می گیرند و اجازه نمی دهند این اشتباهات سد راهشان شوند؛ بلکه برای ادامه مسیر از آنها استفاده می کنند. حتما بخوانید: ۳۰ تا از بهترین روشهای گیاهی افزایش هوش و حافظه طبق جدیدترین تحقیقات

۴- آنها می دانند چطور با شرایط موجود خودشان را وفق بدهند باهوش ها می دانند که برای موفق شدن در زندگی، باید انعطاف پذیر و سازگار باشند. اگر کسی منعطف نباشد نمی تواند چالش های جدید زندگی را بپذیرد و با آنها دست و پنجه نرم کنند؛ ولی افراد باهوش در هر شرایطی که باشند؛ چه محیط کار و چه محیط زندگی شخصی خوب عمل می کنند. آنها به جای شکایت از تغییرات، به این فکر می کنند که چطور می توانند به بهترین شکل خودشان را به بهترین شکل با موقعیت جدید سازگار کنند.

۵- باهوش ها همیشه کنجکاو هستند برخی از بزرگترین اکتشافات دنیا نتیجه کنجکاوی افراد باهوش هستند چون این افراد همیشه دنبال جواب هستند. آنها شیفته جزئیاتی هستند که از نظر دیگران خیلی ناچیز به نظر می رسند. باهوش ها همیشه دنبال کشف چیزهای جدید و تجربه های نو هستند. مشخص شده که کودکان کنجکاو، نسبت به بچه هایی که درباره چیزی کنجکاوی نمی کنند و چیزی را زیر سوال نمی برند باهوش ترند.

۶- افراد باهوش زندگی را یک درس طولانی می دانند باهوش ها می دانند که بعد از هر اتفاقی، یک اتفاق جدید و تازه در راه است و یادگیری هیچ وقت متوقف نمی شوند. آنها می دانند که فارغ التحصیل شدن پایان کار نیست، بلکه آغاز یک راه جدید است. کسانی که باهوشند به زندگی به چشم یک تجربه طولانی مدت نگاه می کنند و دوست دارند اطلاعات بیشتری درباره هر چیزی کسب کنند.

۷- آنها ذهن بازی دارند این واقعیت که افراد باهوش خودشان را همه چیزدان تصور نمی کنند باعث می شود هیچ وقت ذهنشان را در برابر ایده های جدید نبندند و همیشه مایل به یادگیری از دیگران باشند. باهوش ها روی اعتقادات و افکار خودشان پافشاری نمی کنند و تعصب به خرج نمی دهند. آنها همیشه به نظرات و استدلال های بقیه گوش می دهند و منعطف هستند. اغلب اوقات افراد باهوش روی یک موضوع تمرکز می کنند و تا زمانی که شواهد و استدلال های کافی در اختیارشان قرار نگیرد از آن دست نمی کشند. علاوه بر این، اشخاص باهوش فقط به گفته های دیگران بسنده نمی کنند، بلکه گاهی اوقات ممکن است قبل از اینکه چیزی را به عنوان یک واقعیت قبول کنند، مسافت های طولانی را طی کنند تا به اصل و واقعیت یک موضوع پی ببرند. از طرف دیگر باهوش ها از مخالفت دیگران با افکار و نظرات خودشان نمی ترسند. آنها از تفاوت های بین افکار و عقاید استقبال می کنند و می دانند که هر کسی به خاطر نژاد، هویت جنسی و یا هر دلیل دیگری، نظرات خودش را دارد.

۸- باهوش ها شوخ طبع و خنده رو هستند شاید افراد باهوش از آن دسته آدم هایی نباشند که در مهمانی ها همه را دور خودشان جمع کنند؛ اما آنها هم شوخ طبعی های مخصوص خودشان را دارند. آنها همیشه به شیوه خلاقانه ای از کلمات و جملات استفاده می کنند و صحبت کردن با آنها واقعا خوشایند است و کلی شما را می خنداند. حتما بخوانید: ۲۰ راهکار ساده برای باهوش‌تر شدن (علمی و ثابت شده)

۹- افراد باهوش خویشتن دار هستند باهوش ها بیشتر از افراد عادی روی خودشان و رفتارهایشان کنترل دارند. همه ما می دانیم که مواد سمی، برخی غذاها و داروها برای انسان ها مضرند؛ ولی باهوش ها می دانند که علاوه بر این موارد، برخی رفتارها هم به دیگران آسیب می زند. آنها نه تنها این رفتارها را می شناسند بلکه جلوی بروز آنها را هم می گیرند و روی خودشان کنترل دارند.

۱۰- آنها با تنها بودن مشکلی ندارند ممکن است گاهی اوقات افراد باهوش ترجیح بدهند که تنها باشند تا اینکه وقتشان را صرف معاشرت با دیگران کنند. این اتفاق به این معنا نیست که آنها ضد اجتماعی اند؛ بلکه با تنها ماندن مشکلی ندارند و اغلب وقتی تنها می شوند به افکار و ایده هایشان فکر می کنند. در حقیقت آنها اغلب ترجیح می دهند در تنهایی ایده های جدیدشان را پردازش کنند و خلاقیتشان را پرورش بدهند. آنها بدون فکر کردن و اهمیت دادن به قضاوت دیگران، از تنهایی شان لذت می برند و دوست دارند تنها قدم بزنند، تنها فیلم ببینند و تنها غذا بخورند. به طور کلی آنها معتقدند که تنها ماندن و مفید بودن به مراتب بهتر از در جمع بودن و داشتن عملکرد ضعیف است.

۱۱- افراد باهوش ریسک های حساب شده را می پذیرند کسی که باهوش است به احتمال زیاد ریسک پذیر هم هست ولی در عین حال همه جوانب را هم بررسی می کند. مثلا باهوش ها هیچ وقت همه سرمایه شان را در یک پروژه نسنجیده قرار نمی دهند و از قبل همه چیز را بررسی و محاسبه می کنند. آنها برای ارزیابی اینکه آیا این ریسک واقعا ارزشش را دارد یا نه وقت صرف می کنند و بعد از بررسی همه ابعاد و جوانب، ریسک انجام یک کار را می پذیرند.

۱۲- آنها به شانس اعتقاد ندارند افراد باهوش می دانند که کار جهان بر پایه شانس و اقبال نیست. آنها این را قبول دارند که شانس می تواند باعث پیشرفت ما در زندگی مان شود؛ اما وقتی فرد موفقی را می بینند پیش خودشان این باور را دارند که آنها سخت تلاش کرده اند و همه چیز روی شانس نبوده است. باهوش ها معتقدند هر کسی با نوع عملکرد و تصمیمات خودش شانس خودش را ایجاد می کند.

۱۳- باهوش ها در کارهایشان تعلل به خرج می دهند به تعویق انداختن کارها همیشه نشانه هوش نیست، چون خیلی ها از روی تنبلی و بی انگیزگی کارهایشان را عقب می اندازند؛ اما بر خلاف تصور بقیه، باهوش ها عمدا در کارهایشان تعلل به خرج می دهند. شاید یکی از دلایل این مساله این باشد که آنها می دانند وقتی تحت فشار قرار بگیرند و زمان کمی داشته باشند بهتر کارشان را انجام می دهند. گاهی اوقات هم دلیل تعلل و این پا و آن پا کردن افراد باهوش این است که فعالیت مورد نظر به اندازه کافی برایشان جالب و جذاب نیست. از نظر باهوش ها تاخیر همیشه نشانه اتلاف وقت نیست، بلکه این کار زمان بیشتری برای ایده پردازی و تفکر به آنها می دهد. نشانه های دیگر افراد باهوش دیر می خوابند و دیر بیدار می شوند. افراد باهوش اغلب لاغر هستند. افراد باهوش در زمان نوزادی از شیر مادر تغذیه کرده اند. گرایش به نگرانی، یکی از علائم هوش است. افراد باهوش زودتر توانایی خواندن را یاد می گیرند. حتما بخوانید: علت کاهش سرعت پردازش مغز و روش افزایش آن (دانشگاه استنفورد) چطور باهوش تر شویم؟

۱-مدیتیشن انجام بدین. تمرین ذهنی! استرس، تفکر تون رو تحت تاثیر قرار میده، بنابراین استرس رو با مدیتیشن تسکین بدین. کار ساده ای هست! هدفون رو بزارید و روی انگ مورد علاقه تون تمرکز کنید و اجازه بدین که تکنولوژی شما رو تسکین بده.

۲-روی مهارت هاتون کار کنید. موهاتون رو شونه کنید، یادداشت برداری کنید، از ماوس کامپیوتر با یه دست استفاده کنید و با دست دیگه نوشیدنی و غذا میل کنید.

۳-وقتی در کاری با مشکل مواجه شدین، راه حل های خلاقانه ای با روشهای معمولی پیدا کنید. با چیزهایی که دارید کارهاتون رو انجام بدین، وسایل عجیب و غریب رو تعمیر کنید.

۴-یاد بگیرید که به صورت متقابل با افراد بحث داشته باشید نه اینکه فقط شنونده باشید.

۵-با یه دست یادداشت بنویسید و با دست دیگه کار دیگه انجام بدین.

۶-متن کتاب ها، مجلات و … رو برعکس بخونید.

۷-نوشیدن آب، فعالیت مغز رو افزایش میده.

۸-دیدگاه تون رو عوض کنید. برای مدتی تصاویر رو در خونه تون وارونه کنید.

۹- به جای استفاده از اعداد و متن، راه حل های بصری برای مشکلات در نظر بگیرید.

۱۰- در ذهن تون، گذر زمان رو در نظر بگیرید و به این فکر کنید که با گذر زمان چه تغییراتی دور و برتون ایجاد میشه.

۱۱-به موسیقی کلاسیک گوش بدین. بخصوص این موسیقی ها که چندین سال راجبشون تحقیق شده!

۱۲-چرت زدن، شاید مهم ترین راه برای افزایش قدرت مغز باشه.

۱۳-سبک های یادگیری مختلف رو امتحان کنید، مثلا از کتابهای مختلف استفاده کنید یا در سمینارها شرکت کنید.

۱۴-کارها رو به تعویق نندازین و براشون محدودیت زمانی تعریف کنید تا مغزتون مجبور بشه فعالیت بیشتری کنه.

۱۵-ورزش روزانه انحام بدین بخصوص مدیتیشن و شنا!

۱۶-خیلی خوب غذا بخورید. به مغزتون انرژی و مواد غذایی برسونید نه غذاهای کم ارزش و شیمیایی.

۱۷-مسائل ریاضی رو بدون ماشین حساب حل کنید.

۱۸-شماره تلفن ها رو بیاد بیارید.

۱۹-برنامه ی روزانه ی متنوع ترتیب بدین نه اینکه هر روز یک سری کارهای تکراری انجام بدین.

۲۰- بازیهای ویدیویی خاص انجام دهید: یک مطالعه جدید در دانشگاه روچستر ایالات متحده، ارتباط بین بازی های ویدئویی اول شخص و گسترش آگاهی بصری در دنیای واقعی را تایید کرد. توانایی گرفتن علائم دیداری با سرعت و دقت بسیار ارزشمند است. در حال حاضر بهترین بازی برای گوشی ها بازی Elevate است که می توانید از لینک زیر دانلود کنید:

۲۱-شطرنج بازی کنید. همچنین در تحقیقات جدید پیشنهاد شده با خودتون شطرنج بازی کنید. حتما بخوانید: ۱۵ تا از جدیدترین قرص های مکمل جهت تقویت حافظه (موثر و بدون عوارض)

Source link