شخصیت شناسی و نکاتی برای جذاب شدن

شخصیت esfp: ویژگی ها، نقاط قوت و ضعف و سایر موارد
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/04/word-image-59.jpeg

همه ما شخصیت های متفاوتی داریم و آن ها نقش مهمی در شکل دادن به زندگی ما دارند. دیدگاه ما انتخاب هایمان را در زندگی در رابطه با شغل، رفتار و روابطمان کنترل می کند. به ندرت می ‌توان دو فرد کاملاً مشابه را پیدا کرد، اما تحقیقات نشان می ‌دهد که شخصیت ‌های مشترک دارای ویژگ ی‌های کلی هستند که با شانزده تیپ شخصیتی منفرد مطابقت دارد. تحقیقات بر روی تیپ های شخصیتی منجر به ایجاد تست شخصیتی به نام شاخص نوع مایرز – بریگز (MBTI) شده است. MBTI به تعیین تیپ شخصیتی افراد کمک می کند و در نتیجه می توان از این دانش برای درک بهتر خود استفاده کرد. درک شخصیت خود و اطرافیان روابط بین فردی ما را بهبود می بخشد. اولین قدم در سفر خود شناسی، انجام تست شخصیتی رایگان و شناسایی تیپ شخصیتی است.
16 تیپ شخصیتی
آزمون مایرز – بریگز چهار تیپ شخصیتی اصلی را شناسایی می کند که به چهار تیپ فرعی تقسیم می شوند.

تحلیلگران: معمار (INTJ)، منطق دان (INTP)، فرمانده (ENTJ)، مناظره گر(ENTP).
دیپلمات ها: حامی (INFJ)، میانجی گر (INFP)، بخشنده(ENFJ)، قهرمان (ENFP).
نگهبانان: بازپرس (ISTJ)، محافظ (ISFJ)، کارگردان (ESTJ)، مراقب (ESFJ).
کاوشگران: صنعت گر (ISTP)، هنرمند (ISFP)، متقاعد گر (ESTP)، بازیگر(ESFP).

حال، بیایید نگاهی عمیق‌تر به تیپ شخصیتی ESFP بیندازیم. توضیح کامل 16 تیپ شخصیتی به زبان ساده در اینجا 

توی این پک های فوق العاده، آموزش مهارت های فردی که از نون شب واجب ترن رو با بهترین اساتید یاد می گیری. دیگه توی زندگی کم نیار و توی هر جمعی همه رو انگشت به دهان کن!

حتما بخوانید: 10 نکته کوتاه ولی کاربردی روانشناسی شخصیت (ثابت شده)
مروری بر تیپ شخصیتی ESFP یا بازیگر
ESFP مخفف عبارت Extraverted، (Sensor) Observant، Feeling و Perceiving است.
برونگرا: ESFP ها معمولاً با گذراندن وقت با دیگران انرژی می گیرند. آن ها معمولاً برون‌گرا، رسا و بسیار مشتاق هستند. همچنین تمایل دارند هدف گرا باشند و از ابتکار عمل برای انجام کارها لذت می برند. احتمالاً می بینید که تیپ های شخصیتی ESFP بیشتر صحبت می کنند و کمتر گوش می دهند. ESPF بیشتر بر دنیای اطراف تمرکز می کند تا احساسات یا افکارش.
حسی: ESFP ها عموماً در درک حقایق جدید قوی هستند و به جای تکیه بر شهود، قابلیت اطمینان اطلاعات را ترجیح می دهند. یک ESFP معمولاً به چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده است متکی نیست. آن ها می توانند مسائل عملی را به خوبی مدیریت کنند و حقایق قابل اندازه گیری و ملموس را ترجیح می دهند. در زمان حال زندگی می کنند و آینده کمتر برایشان جالب است.

احساس: عواطف و احساسات نقش مهمی در تیپ شخصیتی ESFP ایفا می کنند و به نگرانی آن ها برای دیگران مرتبط است. این افراد روابط خود را در اولویت قرار می دهند و هنگام تصمیم گیری، عموماً دیگران را در نظر می گیرند. تصمیمات معمولاً با استفاده از ارزش های ذهنی، احساسات و عواطف انسانی گرفته می شوند. 

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

ادراک: ESFP ها آزادی فکر و ذهن را در اولویت قرار می دهند و تمایل به سازگاری دارند. ترجیح آن ها یک سبک زندگی خودجوش و انعطاف پذیر است. آن ها دوست دارند انتخاب های خود را باز کنند.
ESFP ها عشق غیر قابل انکاری به مردم دارند و در داستان سرایی مهارت دارند. اگر به دنبال هیجان و سرگرمی هستید، ESFP ها افرادی اند که در اطراف هستند، زیرا بازیگوش، محرک و دوست داشتنی اند. احتمالاً ESFP ها به دلیل ماهیت خود جوش و پیش رانشی خود، جمعیت را در مجامع اجتماعی سرگرم می کنند. آن ها توانایی طبیعی برای راضی کردن دیگران را دارند و اغلب به عنوان بازیگر عمل می کنند.
حتما بخوانید: شخصیت شناسی افراد مختلف از روی چهره آن ها (جدیدترین روش بدون خطا)
افراد دارای ویژگی های شخصیتی ESFP کنش گرا هستند و در لحظه زندگی می کنند. توانایی آن ها در استفاده از مهارت های مردم اغلب به نفعشان عمل می کند. برای افرادی که ویژگی های شخصیتی ESFP دارند هیچ چیز خیلی جدی نیست زیرا معمولاً بی خیال، سخاوتمندند و به راحتی راضی می شوند. در محل کار، معمولاً آن ها را در مشاغل رضایت بخشی خواهید یافت. تیپ های شخصیتی ESFP عموماً عاشق صحبت کردن هستند و گفتگو با آن ها مطمئناً جالب و سرگرم کننده خواهد بود. ESFP ها دوست دارند در مورد افراد دیگر به مردم بگویند و شخصیتی سر به زیر دارند.

 
ESFP ها در لحظه زندگی می کنند و می خواهند حداکثر استفاده را از آن ببرند. افراد بسیار خوش بینی اند و دنیا را آنطور که هست می بینند. ESFP ها عموماً این توانایی را دارند که هر موقعیتی را که برایشان پیش می آید مدیریت کنند. آن ها افرادی اند که مایلند تأثیر قابل توجهی در زندگی بگذارند. ESFP ها معمولاً از مشارکت دادن دیگران در تلاش های خود با هدف ایجاد انگیزه در آن ها لذت می برند.
تقریباً ده درصد از جمعیت جهان را ESFP ها تشکیل می دهند.
ESFP ها عملی هستند
ESFP ها عموماً دوست دارند دنیا را تجربه کنند و ترجیح می دهند از آنچه پشت سر گذاشته اند بیاموزند. آن ها حقایق را دوست دارند و اغلب در بحث های تئوریک درگیر نمی شوند. افرادی که دارای ویژگی های شخصیتی ESFP هستند زمانی که تشویق شوند یا نیاز به تجربه داشته باشد، بهتر رشد می کنند.
بسیار جالب: رایج ترین تیپ های شخصیتی انسان ها کدامند؟
ESFP ها خودمانی هستند
ESFP ها عاشق بودن در جمع افراد دیگر هستند و عموماً دوست ندارند تنها باشند. اجتماعی ترین تیپ شخصیتی اند و افراد در این دسته به دلیل ماهیت سرگرم کننده شان دوست پیدا می کنند. آن ها با هیجان و خود جوشی رشد می کنند. ESFP ها عشق واقعی به دوستان خود دارند و به همین دلیل است که سعی می کنند اوقات خود را با هم هیجان انگیز و به یاد ماندنی کنند. ذهن فعال و تخیلی ESFP ها به آن ها کمک می کند تا ایده های جدید و هیجان انگیزی خلق کنند و حضورشان را سرگرم کننده می کند.

ESFP ها مهارت های اجتماعی عالی دارند
ESFP ها معمولاً مردم را دوست دارند و تمام تلاش خود را برای حفظ رابطه می کنند. آن ها شادی زیادی را از گذراندن وقت با افراد دیگر به دست می آورند. ماهیت حساس ESFP ها به آن ها کمک می کند تا متوجه شوند که چه زمانی مشکل وجود دارد و می توانند تقریباً هر چیزی را مدیریت کنند. در نتیجه، اغلب می توانند به عنوان میانجی هر زمان که بین دوستان یا همکاران بحث و جدل پیش می آید، عمل کنند.
ESFP ها عاشق مهمانی هستند
ESFP ها عاشق بودن با دیگران و سرزنده و پر جنب و جوشند. تیپ های شخصیتی ESFP عموماً از هیجان و سرگرمی در هر گردهمایی اجتماعی قدردانی می کنند. ESFP ها معمولاً چهره های شاد دارند و اغلب در گفتگو های عالی شرکت می کنند.
گزینه های شغلی ESFP
ESFP ها خود جوش هستند و در مشاغلی که معاشرت زیاد دارند، احساس رضایت می کنند. اگر شغلی مستلزم تنهایی باشد، احتمالاً ESFP ها عملکرد ضعیفی در آن خواهند داشت. ویژگی های شخصیتی ESFP به آن ها مهارت های روابط عمومی عالی می دهد که برای مشاغل مختلف مفید هستند. ESFP ها احتمالاً در مشاغلی در بخش آموزش یا مراقبت های بهداشتی شرکت می کنند که در آن مهارت ها، عشق و توجه افراد به دیگران مورد استفاده قرار می گیرد.
روابط ESFP
ESFP ها مردم را دوست دارند و از گذراندن وقت با دیگران لذت می برند. هنگامی که با فردی با ویژگی های شخصیتی ESFP در ارتباط هستید، احتمالاً تمام سرگرمی و حمایتی را که نیاز دارید دریافت خواهید کرد. آن ها سرگرم کننده و آزاد منش هستند و در لحظه زندگی می کنند. به دلیل ماهیت خود جوش و عشق به تفریح، شاید برای یک ESFP داشتن یک رابطه طولانی مدت دشوار باشد.
آن ها فقط در صورت وجود هیجان و لذت، ارتباط را حفظ می کنند. تیپ های شخصیتی ESFP غیر قابل پیش بینی هستند. بنابراین، زمانی که هیجان از بین برود، شاید رابطه سریعا از بین برود. ممکن است یک لحظه آن ها در رابطه خود سرگرم کننده باشند و لحظه ای دیگر تعهدات خود را مجددا ارزیابی کنند. تیپ های شخصیتی ESFP به طور کلی در قطع رابطه تردیدی ندارند.
عوامل موثر در شکل گیری شخصیت، انواع و خصوصیات شخصیتی
روابط با ESFP ها فراموش نشدنی است. آن ها جویای هیجان اند و همیشه به دنبال راه های جدید و هیجان انگیز برای گذراندن وقت با شریک زندگی خود هستند. ESFP ها شرکای روشن فکری اند، مهربانند و واقعاً از صمیمیت فیزیکی لذت می برند. همچنین سخاوتمندند و دوست دارند به شریک زندگی خود هدیه دهند. به طور کلی، قرار ملاقات با ESFP یک تجربه عالی است تا زمانی که سرگرمی، ماجراجویی و هیجان حفظ شود.

جنبه های تاریک شخصیت تان را بشناسید (بر اساس خصوصیات)
نقاط قوت ESFP

تیپ های شخصیتی ESFP عموماً جسورند و بدشان نمی آید که از منطقه راحتی خود خارج شوند. هیچ چیز آن ها را عقب نمی اندازد.
اغلب مراقبند، که به آن ها کمک می کند به راحتی تغییرات اطراف خود را درک کنند.
آنها تمایل به داشتن مهارت های اجتماعی عالی دارند که به راحتی با دیگران دوست می شوند. ESFP ها پرحرفند و تقریبا همیشه چیزهای درست را در زمان های مناسب می گویند.
ESFP ها اغلب عملی اند و دوست دارند با حقایق برخورد کنند. برای آنها، جهان باید زندگی و احساس شود.
ESFP ها مهارت های اجتماعی بالایی دارند و از توجه به افراد لذت می برند. از گذراندن وقت با مردم، به خصوص کسانی که عاشق تفریح ​​و ماجراجویی اند، رضایت و سرگرمی به دست می آورند.
ESFP ها اغلب ریسک پذیرندو عاشق آزمایش برای یافتن ترجیحات خود هستند. هر زمان که چیزی درست به نظر می رسد، تمایل دارند قدم های خود را جلوتر بگذارند و آن را انجام دهند، حتی اگر به معنای زیر پا گذاشتن قوانین باشد.

نقاط ضعف ESFP
ESFP ها بسیار حساس اند و تمایل دارند بیش از حد احساسی باشند. آن ها به انتقاد واکنش خوبی نشان نمی دهند، که حل مشکلات مربوط به سایر زمینه های زندگی آن ها را دشوار می کند.
ESFP ها اغلب به سرعت خسته می شوند. دائماً به سرگرمی و هیجان نیاز دارند و تقریباً هر کاری برای زنده نگه داشتن این احساسات انجام می دهند. در نتیجه برای لذت بردن، در عادات مضر و رفتارهای مخاطره آمیز شرکت می کنند.
ESFP ها تعارض را دوست ندارند و به طور کلی سعی می کنند تا حد امکان از آن اجتناب کنند. هنگامی که با یک نبرد روبرو می شوید، یک تیپ شخصیتی ESFP ممکن است هر کاری را در حد توان خود انجام دهد تا از این موقعیت جلوگیری کند.
چطور شخصیت خود را بسازیم؟ (10 روش موثر)
به این ترتیب، ESFP ها می توانند به راحتی دچار مشکل شوند. برای آن ها سرگرمی و خود جوشی بیشتر از عقلانیت جذاب است.
ESFP ها شاید تمرکز نداشته باشند، زیرا کاری انجام نمی دهند که به تعهد طولانی مدت نیاز داشته باشد. به عنوان مثال، برخی از تیپ های شخصیتی ESFP شاید در روابط دچار مشکل شوند، زیرا زمانی که سرگرمی و هیجان از بین رفت، احساس می کنند مجبورند به سمت هیجان بعدی حرکت کنند.
مشاوره چگونه می تواند به ESFP ها کمک کند؟
افرادی که دارای تیپ های شخصیتی ESFP هستند شاید بخواهند به ویژگی های ضعیف تر خود توجه کنند تا زندگی متعادل تری داشته باشند. به اشتراک گذاشتن تیپ شخصیتی خود با مشاور بینش بیشتری در مورد زمینه هایی که ممکن است به طور طبیعی برای شما چالش برانگیز باشد به آن ها می دهد. یکی از این زمینه ها حل تعارض است زیرا ESFP ها تمایل دارند از تعارض اجتناب کنند، که در روابط اجتناب ناپذیر است. مهارت دیگری که یک مشاور حرفه ای می تواند به توسعه آن کمک کند، تعیین هدف و تفکر از طریق تصمیم گیری برای بحث در مورد نتایج بالقوه است. این به طور طبیعی برای ESFP ها نیست، زیرا ترجیح می دهند در لحظه زندگی کنند.
شخصیت ISFP چیست؟ 7 ویژگی اصلی و حقایق جالب
علاوه بر این، اگر درگیر شدن در رفتارهای مخاطره آمیز منجر به مشکلات جدی تری برایتان شده و بر روابطتان تأثیر گذاشته، یک درمانگر منبع ارزشمندی است که کمک می کند تا زندگی را به مسیر درست برگردانید. اگر به این فکر می کنید که هیجان از زندگی مشترک یا رابطه تان از بین رفته و رابطه دیگر شما را هیجان زده نمی کند، در نظر داشته باشید که این احساسات ممکن است با تیپ شخصیتی شما مرتبط باشد. یک درمانگر می تواند راهبرد هایی را برای بهبود رابطه پیشنهاد کند.
در حالی که ESFP ها جلسات رو در رو را ترجیح می دهند اما از طریق کنفرانس ویدیویی نیز می توان مشاوره آنلاین فراهم کرد. در مشاوره آنلاین همچنان تعامل را خواهید داشت، با این راحتی که بتوانید به هر جایی و هر مشاوری که می خواهید، متصل شوید.
مشاوره آنلاین یک روش بسیار انعطاف پذیر و مقرون به صرفه برای اجرای استراتژی های رشد شخصی است که شخصیت را تکمیل می کند و سبک زندگی را بهبود می بخشد. اگر مسائل جدی تری را تجربه می کنید یا می خواهید انتخاب های مفید تری برای زندگی داشته باشید، جایی بهتر از ارتباط با یک مشاور مجاز نیست. این نکته را در نظر داشته باشید که مشاوره آنلاین به همان اندازه مشاوره حضوری مؤثر است.
روش تشخیص تیپ شخصیتی افراد از روی گفتار و رفتار (16 تیپ موجود)

شخصیت ISFP چیست؟ 7 ویژگی اصلی و حقایق جالب
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/03/word-image-18.jpeg

افراد ISFP، حامیان مهربانی هستند که در لحظه حال زندگی می کنند و از محیط اطراف شان با اشتیاقی کنترل شده و آرام لذت می برند. آن ها منعطف و خود جوش هستند و دوست دارند با جریان حرکت کنند تا از آن چه زندگی به آن ها می دهد، لذت ببرند.ISFP ها ساکت و بی ادعا هستند و ممکن است شناختن آن ها سخت باشد. با این حال، برای کسانی که آن ها را به خوبی می شناسند افرادی خون گرم و صمیمی هستند و مشتاق اند تجربیات زندگی شان را با دیگران به اشتراک بگذارند.
ISFP ها حس زیبایی شناسی قوی دارند و زیبایی را در محیط اطراف شان جستجو می کنند. آن ها به تجربه حسی عادت دارند و اغلب از استعداد طبیعی در زمینه هنر برخوردارند.ISFP ها مخصوصا در دستکاری اشیاء عالی هستند و می توانند از ابزار های خلاقانه ای مثل قلم مو ها و چاقو های مجسمه ساز با تسلط فراوان استفاده کنند.
ISFP مخفف چیست؟
ISFP مخففی است که برای توصیف یکی از شانزده تیپ شخصیتی به وجود آمده توسط کاترین بریگز و ایزابل مایرز به کار برده می شود. این عبارت مخفف عبارتIntroverted, Sensing, Feeling, Perceiving است. ISFP فردی را نشان می ‌دهد که با وقت گذراندن در خلوت خودش انرژی می‌گیرد و به نوعی درونگرا یا Introverted است. او بر واقعیت‌ ها و جزئیات به جای ایده‌ ها و مفاهیم تمرکز می ‌کند (یعنی همان Sensing یا حس کردن)، بر اساس احساسات و ارزش ‌ها تصمیم می‌ گیرد (یعنی Feeling) و ترجیح می ‌دهد خود جوش و انعطاف‌ پذیر باشد تا این که با برنامه ریزی و سازماندهی شده عمل کند (که همان Perceiving‌ را می رساند ). ISFP ها به دلیل حساسیت ذاتی و علاقه شان به تجربه کار های زیبایی شناختی، گاهی اوقات به عنوان شخصیت های آهنگ ساز شناخته می شوند.
چطور شخصیت خود را بسازیم؟ (10 روش موثر)
ارزش ها و انگیزه های ISFP
ISFPها معمولا مدارا می کنند و قضاوت نمی کنند، اما عمیقا به دیگران و دلایلی که برای شان مهم است، وفادار هستند. آن ها سعی می کنند افراد دیگر را بپذیرند و از آن ها حمایت کنند ، اما در نهایت طبق ارزش های اصلی خودشان هدایت می شوند. آن ها معمولا به دنبال راه هایی برای سازگاری هستند و ممکن است در برخورد با افرادی که مایل به انجام همین کار نیستند ، مشکل داشته باشند.
ISFPها معمولا متواضع هستند و ممکن است خودشان را دست کم بگیرند. آن ها معمولا دوست ندارند در کانون توجه قرار بگیرند، در عوض ترجیح می دهند نقشی حمایتی داشته باشند و در صورت امکان از برنامه ریزی و سازماندهی اجتناب می کنند. آن ها حساس و پاسخگو هستند و برای کاری که باید انجام شود وارد عمل می شوند و از این که حس کنند برای دیگران مفید هستند، لذت می برند.
جنبه های تاریک شخصیت تان را بشناسید (بر اساس خصوصیات تان)
دیگران چطور ISFP ها را می بینند؟
شناساییISFP ها به دلیل تمایل آن ها به ابراز خودشان از طریق عمل به جای حرف زدن ممکن است دشوار باشد. آن ها ممکن است در ابتدا کناره گیر یا سرد به نظر برسند ، اما اگر از نزدیک آن ها را زیر نظر بگیرید، می توانید شاهد توجه شان در کار های متفکرانه ای که برای دیگران انجام می دهند، باشید. آن ها به دقت نیاز های عملی افراد دیگر را مدنظر قرار می دهند و اغلب آرام و بی ادعا درست در لحظه ای که نیاز است وارد عمل می شوند.ISFP ها ترجیح می دهند نقشی حمایتی داشته باشند و به ندرت مدعی یا خواستار توجه هستند. آن ها معمولا صبور و در خدمت دیگران هستند.

ISFP ها معمولا حساسیت های هنری دقیقی دارند. آن ها نسبت به رنگ ، بافت و تن حساس هستند و اغلب حس ذاتی شان به آن ها می گوید چه چیزی از نظر زیبایی شناسی بهتر و جذاب تر است. وقتی صحبت از چیدمان هنری چیزی به میان می ‌آید، آن ‌ها معمولا استعداد ذاتی دارند و از حس و انرژی گرفتن از محیط اطراف شان لذت می ‌برند.ISFP ها بیشتر بر تجربیاتی که در لحظه حال کسب می کنند، تمرکز دارند. به ندرت جاه طلب هستند و در عوض ترجیح می دهند از چیز های ساده زندگی مثل دوستان، خانواده و خوشی های حسی مثل غذا، موسیقی و هنر لذت ببرند.
تیپ شخصیتی ISFP چقدر نادر است؟
ISFP چهارمین تیپ شخصیتی رایج در انسان ها است . ISFP ها معمولا:

9 درصد از جمعیت کل
10 درصد از زنان
8 درصد از مردان

را تشکیل می دهند.
عوامل موثر در شکل گیری شخصیت، انواع و خصوصیات شخصیتی
ISFPهای معروف
ISFP های معروف عبارتند از چر، باربرا استرایسند ، فریدا کالو ، ژاکلین کندی اوناسیس، باب دیلن، ولفگانگ آمادئوس موتسارت ، جیمی هندریکس، ریحانا و مایکل جکسون.
حقایق جالب در موردISFP ها

از نظر معیار های ویژگی های شخصیتی ، در دسته افرادی طبقه بندی می شوند که خیلی چیزی را سخت نمی گیرند.
جز افرادی هستند که احتمال ابتلا به بیماری قلبی و فشار خون در آن ها بسیار زیاد است.
در دانشگاه، جز افرادی هستند که خیلی ادعایی ندارند و اظهار نظر قطعی نمی کنند.
جز افرادی هستند که احتمال ماندن شان در دانشگاه بسیار کم است.
جز افرادی هستند که بیشترین استرس را در رابطه با امور مالی و فرزندان شان دارند.
محیط کاری را دوست دارند که امنیت، دستورالعمل ‌های واضح و ساده در آن حاکم است و توقعی برای ساعات کار اضافی وجود ندارد.
کم تر در بین دانشجویان MBA و صاحبان مشاغل کوچک دیده می شوند .
معمولا در مشاغل مراقبت های بهداشتی ، تجارت و اجرای قانون حضور دارند.

بسیار جالب: رایج ترین تیپ های شخصیتی انسان ها کدامند؟
سرگرمی ها و علایقISFP ها
سرگرمی های محبوب ISFPها معمولا کار هایی هستند که از مهارت های فیزیکی یا هنری شان در آن ها استفاده می کنند، مثلا ورزش های مستقل مثل اسکی یا شنا، رقص ، و پروژه های صنایع دستی.ISFP ها همچنین از حضور در گروه های دوستانه و خودمانی و کاوش در هنر و طبیعت لذت می برند.

تئوری انتخاب اجتماعی چیست؟ موارد مهم آن و یک مثال ساده
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/11/word-image-166.jpeg

تئوری/نظریه انتخاب اجتماعی (Social choice theory) یک نظریه اقتصادی است و روی این موضوع تمرکز می کند که آیا می توان جامعه را به گونه ای نظم داد که منعکس کننده ترجیحات فردی باشد؟ این تئوری توسط اقتصاد دانی به نام کنت آرو (Kenneth Arrow) مطرح و در کتاب او تحت عنوان انتخاب اجتماعی و ارزش های فردی (Social Choice and Individual Values) در سال 1951 منتشر شد.
موارد کلیدی درباره تئوری انتخاب اجتماعی

نظریه انتخاب اجتماعی در ارتباط با پیدا کردن روشی بهینه است که بر اساس آن ترجیحات، قضاوت ها، نظرات و تصمیمات فردی یک حکومت جمعی خوب را تشکیل می دهند.
عموما کنت آرو را به عنوان مطرح کننده تئوری انتخاب اجتماعی می شناسند، اما اساس و پایه این نظریه توسط نیکلاس دو کندورسه (Nicolas de Condorcet) در قرن هجدهم ایجاد شد.
کتاب آرو پنج شرطی که بر اساس آنها انتخاب های یک جامعه باید محقق شوند تا منعکس کننده انتخاب های فردی باشند را مشخص می کند. این شروط عبارتند از: عمومیت، پاسخگویی، استقلال گزینه های بی قاعده، تحمیل ناپذیری و عدم دیکتاتوری.

درک نظریه انتخاب اجتماعی
نیکلاس دو کندورسه فرانسوی، در سال 1785، در مقاله ای زمینه را برای مطرح کردن تئوری انتخاب اجتماعی ایجاد کرد. این مقاله شامل قضیه هیئت منصفه (jury theorem) بود. طبق این قضیه، هر یک از اعضای هیئت منصفه شانس برابر و مستقلی برای قضاوت صحیح در مورد مجرم بودن متهم دارند.
کندورسه در این مقاله نشان داد که رای اکثریت اعضای هیئت منصفه به رای جداگانه هر فرد در این هیئت نزدیکتر است و به این ترتیب در اینجا تصمیم گیری جمعی مطرح می شود. پارادوکس کندورسه بر اساس قضیه قبلی او بنا شده و این را عنوان می کند که ممکن است ترجیحات اکثریت اعضا غیر منطقی باشد. به این ترتیب، کندورسه نشان داد با اینکه تصمیم گیری جمعی بر تصمیمات فردی ارجحیت دارد، اما با مشکلات خاص خودش هم روبروست.

در قرن بیستم، آرو تئوری انتخاب اجتماعی را فرای بررسی ویژگی های قاعده اکثریت تعمیم داد. تعمیم تئوری انتخاب اجتماعی آرو این پرسش را مطرح می کند که آیا می توان قانونی پیدا کرد که ترجیحات، قضاوت ها، آرا و تصمیمات فردی را به شیوه ای گردآوری کند که حداقل معیارهای یک قاعده خوب را برآورده کند.
تئوری انتخاب اجتماعی آرو همه نوع انتخاب های افراد را در بر می گیرد، این تئوری علاوه بر انتخاب های سیاسی، همه نوع قواعد ممکن برای اخذ تصمیمات گروهی فرای یک قاعده رای اکثریت را شامل می شود.
چگونه شخصیتی جذاب داشته باشیم؟ (15 ترفند موثر)
شرایط پنج گانه آرو
ساماندهی یک جامعه به شیوه ای که این ترجیحات گسترده و متنوع فردی را منعکس کند، دشوار است. آرو پنج شرط که انتخاب های یک جامعه باید در جهت انعکاس کامل انتخاب های تک تک افراد خود با آنها روبرو شوند را مشخص کرده است. این شرایط به شرح زیر هستند:

عمومیت: قاعده تصمیم باید یک رتبه بندی کامل از همه ترجیحات را فراهم کند و در شرایط یکسان با ثبات بالایی کار کند.
پاسخگویی: افزایش ترجیح فردی برای یک گزینه باید موجب افزایش و یا حداقل عدم تغییر ترجیح کلی جامعه برای آن گزینه شود و نباید کاهش به همراه داشته باشد.
استقلال گزینه های بی قاعده: حذف یا اضافه کردن گزینه های خاص نباید رتبه بندی ترتیب سایر گزینه ها را نسبت به هم تغییر دهد.
تحمیل ناپذیری: مجموعه ترجیحات جامعه انبوه باید محصولی از ترکیب یک یا چند ترجیح فردی باشد.
عدم دیکتاتوری: این قاعده باید بازتابی واقعی از ترجیحات بخش های مختلف داشته باشد و این بازتاب نباید منحصر به یک فرد خاص شود.

به کمک این شرایط، آرو قضیه عدم امکان خود را توسعه داد. قضیه عدم امکان آرو بیان می کند که نظم دادن به جامعه به گونه ای که منعکس کننده ترجیحات فردی باشد، بدون نقض یکی از شرایط پنج گانه غیر ممکن است. بنابراین، انتخاب یک قانون انتخاب اجتماعی همیشه شامل قربانی کردن یا سازش در میان پنج شرط بدیهی آرو است.
ملاحظات خاص
یکی دیگر از شرکت کنندگان برجسته در تئوری انتخاب اجتماعی، ژان شارل دو بوردا (Jean-Charles de Borda)، یکی از معاصران کندورسه است که یک نظام انتخاباتی ترجیحی به نام شمارش بوردا را ایجاد کرد. همچنین از دیگر عوامل این تئوری می توان به چارلز داجسون (Charles Lutwidge Dodgson) (که با نام لوئیس کارول شناخته می شود) و اقتصاددان هندی آمارتیا سن (Amartya Sen) اشاره کرد.
مهارت ارتباطی چیست؟ انواع آن و 20 مهارت ارتباطی مهم
نمونه ای از تئوری انتخاب اجتماعی
در این تئوری با در نظر گرفتن یک مثال سیاسی، در یک دیکتاتوری، تصمیم گیری در مورد انتخاب های اجتماعی و نظم بخشیدن به جامعه توسط تک تک افراد جامعه انجام می شود، در حالی که در یک جامعه باز دموکراتیک، نظر هر فرد در مورد اینکه چگونه جامعه اش باید به بهترین شکل ممکن نظم یابد، مطرح است. هر دوی این نظام ها قضیه عدم امکان آرو را نقض می کنند و بنابراین روش های ناقصی برای رسیدن به تصمیمات اجتماعی هستند که در بردارنده ترجیحات یک جامعه است.
یک دیکتاتوری به طور آشکار شرط غیر دیکتاتوری را نقض می کند. از سوی دیگر، یک دموکراسی یا مردم سالاری اکثریتی، شرایط استقلال از گزینه های نا مرتبط را نقض می کند. به این دلیل که در رأی‌ گیری اکثریت، چرخه (حلقه بی ‌پایانی از گزینه ‌های بدون ارائه راهکاری آرمانی) ترجیحات امکان ‌پذیر است، که باعث می‌ شود ترتیب و انتخاب گزینه ‌ها عامل تصمیم گیری تعیین ‌کننده ‌ای باشند در این که کدام یک بر دیگری باید ترجیح داده شود.
برای مثال، سه فرد رای دهنده را در نظر بگیرید که به سه گزینه زیر رای می دهند:

رای دهنده شماره 1 گزینه A را بر گزینه B و گزینه B را بر گزینه C ترجیح می دهد.
رای دهنده شماره 2 گزینه B را بر گزینه C و گزینه C را بر گزینه A ترجیح می دهد.
رای دهنده شماره 3 گزینه C را بر گزینه A و گزینه A را بر گزینه B ترجیح می دهد.

همه این رای دهندگان A را بر B، B را بر C و C را بر A ترجیح می دهند و اکثریت رای دهندگان همواره به یکی از گزینه های موجود رای منفی خواهند داد. فقط در صورتی که یکی از گزینه ها حذف شود، اکثریت آرا می توانند در این شرایط تصمیم بگیرند، به این معنی که ترتیب رتبه اجتماعی به حضور (یا بهتر بگوییم عدم حضور) یک گزینه نا مرتبط بستگی دارد.
حتما بخوانید: 44 مهارت که باید در زندگی بلد باشیم
در واقع، به این معنی است که در دموکراسی، نتیجه رای اکثریت ممکن است تابعی از گزینه های مجاز باشد به طوری که رای دهندگان مجاز به بررسی آن هستند و بنابراین نشان دهنده ترجیحات واقعی رای دهندگان نیست.

چطور شخصیت خود را بسازیم؟ (10 روش موثر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-74.jpeg

همه ما زمانی که به یک سنی خاصی می رسیم، به دنبال ارتقای شخصیت خودمان هستیم. هر فرد ویژگی‌ های منحصر به فردی در رفتار خودش دارد که باعث می‌ شود نسبت به دیگران متفاوت شود اما همه افراد سعی می کنند شخصیت خود را بسازند و آن را ارتقا دهند. خوشبختانه راهکار های زیادی برای انجام این کار وجود دارد. آیا شما هم به دنبال ساختن شخصیت خودتان هستید؟
اگر احساس می کنید که شخصیت به معنای خوشگل به نظر رسیدن و جذاب بودن است ، بدانید که اشتباه می کنید. شخصیت یک مفهوم بسیار گسترده است که فارغ از هر گونه ویژگی فیزیکی بوده و بستگی به وضعیت ذهنی فرد دارد. فرقی ندارد که کجا زندگی می کنید و چه ویژگی ظاهری دارید. در هر صورت شخصیت می تواند زندگی شما را دستخوش تغییر قرار دهد و حتی سطح موفقیت تان را تعیین کند. اکنون سوال اینجاست که چگونه شخصیت خود را بسازیم. در این مقاله مهم ترین راهکار ها برای ساخت شخصیت را به شما معرفی می کنیم.

نکته‌ ای که باید به یاد داشته باشید، این است کلاس هایی که برای شخصیت شناسی یا ارتقای شخصیت ثبت ‌نام می کنید، کار جادویی انجام نمی ‌دهند و به یکباره شخصیت شما را تغییر نخواهند داد، بلکه به شما آموزش می دهند که چگونه خود واقعی تان را کشف کنید و بهترین خود را به دیگران نشان دهید که قطعاً خودتان هم می‌ توانید با در پیش گرفتن بعضی نکات و راهنمایی ها این کار را انجام دهید و هزینه ای برای این کلاس ها صرف نکنید. در این قسمت راهکار هایی برای ساخت شخصیت را به شما معرفی می کنیم که به شما کمک می کند تا در عرض چند روز شخصیت خود را بهبود ببخشید و ارتقا دهید.
در ادامه موثرترین نکات رشد شخصیت آورده شده است
سوال اول که برای همه ما پیش می‌ آید، این است که چگونه شخصیت خود را ارتقا دهیم؟ ارتقاء شخصیت و ساخت یک شخصیت خوب در مفهوم ساده، یعنی یادگیری بعضی از رفتار ها و ویژگی ها که باعث می شود شخصیت کلی ما ساخته شود . فرقی ندارد که چه سن و سالی دارید، در هر صورت همیشه فضا برای پیشرفت هست . شخصیت خوب به شما کمک می کند تا در حوزه اجتماعی و شغلی بهتر ظاهر شوید. فقط کافی است که راهکار های زیر را در پیش بگیرید:
1-شخصیت ربطی به چهره ندارد
شخصیت شما به دیگران نشان می دهد که چگونه انسانی هستید . چهره اهمیت دارد اما تنها چیز مهم محسوب نمی‌ شود. شخصیت یک فرد، هم با ظاهر،  هم با رفتار ، طرز فکر، تحصیلات، ارزش ها و ویژگی های متفاوت شناخته می شود. شخصیت تعریف می کند که شما چگونه فردی هستید و چگونه به شرایط مختلف عکس العمل نشان می دهید. بسیار مهم است که روی شخصیت تان متمرکز شوید و راهکار های زیر را در پیش بگیرید:
2-خوب لباس بپوشید
حتماً باید برای لباس پوشیدن در محل کار، مهمانی و دیگر مراسم ها تفاوت قائل شوید و برای آن برنامه ریزی کنید.‌ طبق شرایطی که در آن حضور دارید، لباس بپوشید. خوب به نظر رسیدن از لحاظ ظاهری بدون شک باعث بهتر به نظر رسیدن شخصیت تان هم می شود اما چیزی که بسیار مهم است، این است که بدانید در چه موقعیتی هستید و متناسب با آن لباس بپوشید که نقش بسیار مهمی در ارتقاء شخصیت تان دارد.
عوامل موثر در شکل گیری شخصیت، انواع آن و خصوصیات شخصیتی
3-هر انسانی منحصربه‌فرد است
به یاد داشته باشید که همه انسان ها با یکدیگر متفاوت هستند و هر کس ویژگی‌ های رفتاری منحصر به فرد خودش را دارد. مقایسه کردن خودتان با کسانی که در اطراف تان هستند، نه تنها اضطراب و آشفتگی شما را افزایش می دهد، بلکه باعث می شود تا شما به کم خود بینی دچار شوید. بسیار مهم است انرژی و تمرکز خود را روی نکات مثبت رفتاری تان اختصاص دهید. هیچ گاه از دیگران تقلید نکنید و همیشه شخصی باشید که خود واقعی اش است و هرگز به چیزی تظاهر نمی‌ کند.

4-مهارت های اجتماعی را بیاموزید
خوب به نظر رسیدن مهم است اما کافی نیست و خیلی در روابط به شما کمک نمی کند . به جای آن باید مهارت های اجتماعی را بیاموزید. هر چقدر که در جنبه های مختلف اجتماعی موفقیت بیشتری داشته باشید، احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت. سعی کنید هنگام تعامل با دیگران مراقب زبان بدن خود باشید و روش‌ های مثبت تعاملات اجتماعی را بیاموزید.
5-از تعاملات اجتماعی دوری نکنید
بسیاری از افراد به خاطر این که احساس می‌ کنند از لحاظ ظاهری خوب نیستند، از ملاقات کردن با افراد جدید طفره می روند. اما‌ شما باید به دنبال فرصت باشید و در مراسم‌ های مختلف حضور پیدا کنید. وارد محافل اجتماعی شوید و همیشه فعالانه در جمع های اجتماعی حضور پیدا کنید. هر چه قدر بیشتر تعامل داشته باشید، احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد.
چرا و چگونه باید خومان را بشناسیم؟
6-نکات مثبت شخصیتی خود را بشناسید
همه ما در کنار نکات منفی که داریم، قطعاً ویژگی ‌های مثبتی هم داریم. این ویژگی های مثبت چیز هایی هستند که باید روی آن ها تمرکز کنیم. نقاط قوت خود را بشناسید و آن ها را باور داشته باشید و رویشان کار کنید تا آن ها را ارتقا بدهید. انجام این کار به شما کمک می کند که به چالش های زندگی غلبه کنید و قدم‌ های موثری برای ارتقای شخصیت خود بردارید.
7-از محدوده امن خود بیرون بیایید
خودتان را برای به چالش کشیدن و یادگیری مهارت های جدید آماده کنید. بسیاری از افراد هرگز نمی خواهند یک بیزینس آنلاین را شروع کنند، زیرا آماده چالش نیستند و راحتی می خواهند. شما باید سعی کنید با ذهن مثبت و اطلاعات کافی به سمت تغییرات بزرگ بروید.

8-از شکست نترسید
از اشتباه کردن ترس نداشته باشید. شما می توانید این مسیر را به خوبی پشت سر بگذارید و از روش هایی استفاده کنید که شما را چندین قدم به سمت موفقیت نزدیک تر می کند.
9-خودتان را به دیگران بشناسانید
همیشه به گونه ای ارتباط برقرار کنید که دیگران شما را بشناسند. برند شخصی خودتان را داشته باشید. همیشه چیزی برای گفتن آماده کنید. طوری رفتار کنید که دیگران با ویژگی‌ های مثبت شما آشنا شوند.
جنبه های تاریک شخصیت تان را بشناسید (بر اساس خصوصیات تان)
10-رهبری گروه را در دست بگیرید
هر چیزی که یاد می گیرید، هر چه قدر هم که کوچک باشد، روزی به کارتان می آید. پس سعی کنید در حوزه ای که تخصص دارید، رهبری و مدیریت را به دست بگیرید و‌ راهنمای خوبی برای دیگران باشید. همین باعث می شود که افراد بیشتری به شما جذب شوند. پس همیشه خودتان را ابراز کنید و فعالانه عمل کنید.
11-تلاش و انسجام داشته باشید
این نکته مربوط به برنامه ریزی روزانه تان است اما اهمیت بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال اگر در یک بیزنس یا تجارت فعالیت می کنید، باید هر روز تلاش کنید و اقدامات کوچک اما پیوسته و منسجم را به انجام برسانید. تلاش و نظم قطعاً شخصیت شما را ارتقا خواهد داد .
12-تسلیم نشوید
شاید این جمله برایتان کلیشه ای باشد اما اهمیت بسیار زیادی دارد. شما برای رسیدن به موفقیت به هفته‌ ها و ماه‌ ها تلاش نیاز دارید. پس هرگز تسلیم نشوید و با یک شکست کوچک نا امید نگردید.
13-شوخ طبع باشید و بیش از حد مسائل را جدی نگیرید
هیچ‌کس دوست ندارد کنار افراد بیش از حد جدی یا بی حوصله قرار بگیرد. همه انسان ها از ارتباط با افرادی لذت می برند که باعث می شوند تا بخندند. پس بیش از حد مسائل را جدی نگیرید. به دنبال نکات خنده دار و سرگرم کننده باشید. همیشه طنز مایه را به اتفاقاتی که اطرافتان رخ می‌ دهد اضافه کنید.
روش تشخیص تیپ شخصیتی افراد از روی گفتار و رفتار (16 تیپ موجود)
نکات مهم و کوتاه برای ارتقای شخصیت

باهوش رفتار کنید و دیگران را سرگرم کنید.
از دیگران تقلید نکنید.
استایل شخصیتی منحصر به فرد خودتان را داشته باشید.
به خودتان شک نکنید.
به حرف های دیگران خوب گوش دهید.
صبور باشید.
روی مهارت های ارتباطی خود تمرکز کنید.
در بیان کلمات مودب و مهربان باشید.
لباس خوب بپوشید.
فریاد نزنید یا خشمگین نباشید.
به کارتان علاقه نشان دهید و همیشه خوش بین باشید.
نقاط ضعف خود را تشخیص داده و بپذیرید.
از دیگران قدردانی کنید که باعث می‌ شود دیگران هم به خوبی های شما بیشتر توجه کنند.

رشد فردی: 5 گام برای رسیدن به آن و3 مانع اصلی
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-89.jpeg

همه ما ممکن است در زندگی لحظاتی را تجربه کرده باشیم که با رکود همراه بوده است. شاید در محل کار پیشرفت کافی را داشته باشیم، روابط دوستانه مان برقرار باشد و از اوقات فراغتمان هم لذت ببریم اما گاهی وقت ها بدون هیچ دلیل خاصی حس می کنیم در مرحله ای از زندگی گیر کرده ایم. در چنین شرایطی از وضعیت موجود کمی ناراضی هستیم و می دانیم که وقت آن رسیده تا برای بهبود شیوه زندگی مان یک سری تغییرات ایجاد کنیم.
احتمالا شما در مراحل مختلف زندگی تان در جهت رشد فردی قدم هایی برداشته اید. مثلا شاید چند کتاب خودآموز خوانده باشید، به یک یا دو پادکست گوش داده باشید و یا چند تا فیلم انگیزشی در یوتیوب تماشا کرده باشید. اما به احتمال زیاد همه چیز هایی که یاد گرفته اید را عملی کرده و آماده یادگیری چیز های بیشتری هستید.
کار بر روی رشد فردی یک تلاش بی پایان است. هیچ علامتی وجود ندارد که نشان بدهد شما وارد این پروسه شده اید و در چه مرحله ای هستید زیرا هیچ وقت به مقصد نهایی نمی رسید. مهم نیست کجای مسیر هستید، شما همیشه می توانید راه هایی برای بهبود خودتان و شرایط پیدا کنید. تلاش برای رسیدن به رشد فردی یک فرایند مداوم و مادام العمر است که نقطه پایانی ندارد و فقط باعث می شود نسبت به قبل بهتر شوید.

معمولا می توان تشخیص داد که وقت ایجاد یک سری تغییرات چه زمانی است اما چطور می شود در رشد فردی به حد مطلوب رسید ؟ رکود و سکون نباید همیشگی و دائمی باشد، اما برای رفتن به مرحله بعدی زندگی چه کار هایی باید انجام بدهید؟ اگر در حال حاضر احساس می کنید زندگی تان متوقف شده است، پنج مرحله ای که در ادامه آورده شده و به شما کمک می کند تا دوباره شروع کنید، را حتما بخوانید.
چگونه می توانید در رشد فردی به حد کمال برسید؟
رشد فردی برای همه متفاوت است زیرا هر فرد در نقطه ای متفاوت از مسیر زندگی اش قرار دارد . شاید شما در زمینه توسعه فردی تجربه داشته باشید یا شاید اولین بار است که به دنبال تغییر هستید. شما هر چه قدر هم که در این فرایند تجربه داشته باشید، شروع مجدد کار دشواری است.
تلاش برای رسیدن به رشد فردی زمانی بهترین نتیجه را می دهد که شتاب بیشتری داشته باشید. نگاه کردن به پشت سر و تماشای موانعی که زمانی سد راه تان بوده اند و شما آن ها را با موفقیت رد کرده اید، تشویق تان می کند به راه تان ادامه بدهید. اما فهمیدن این که کجا می شود تغییرات اولیه را اعمال کرد؛ خودش می تواند یک چالش باشد. پیروی از یک روال ساده می تواند به شما در شروع روند ارتقا سبک زندگی تان کمک کند.
جنبه های تاریک شخصیت تان را بشناسید (بر اساس خصوصیات تان)
وقتی به نمای کلی آنچه می خواهید انجام دهید نگاه می کنید، ممکن است به نظرتان خیلی غافلگیرکننده باشد. اگر چه تقسیم اهداف بزرگ به بخش های قابل مدیریت تر، همیشه جواب می دهد. این پنج مرحله با مشخص کردن بهترین راه برای رسیدن به حد مطلوب در رشد فردی، تصویر روشنی از مسیر پیش رو را به شما نشان می دهند.
1-در مورد آن چیزی که می خواهید ارتقا دهید و چگونگی آن؛ شفاف باشید
مهم ترین مرحله زمانی که می خواهید در رشد فردی به نقطه مطلوب نزدیک شوید، این است که اهداف تان را مشخص کنید. می خواهید به چه چیز برسید؟ دوست دارید چطور تغییر کنید؟ دوست دارید زندگی تان در کدام زمینه ها بهتر شود؟ اگر با ایده های کلی و مبهم در مورد کاری که می خواهید انجام دهید وارد این فرایند شوید، موفق نخواهید شد. همه چیز باید مشخص باشد.
نگویید که می خواهید مسئولیت پذیرتر شوید، بلکه عزمتان را جزم کنید که برای قرار ملاقات های بعدی راس تاریخ و ساعت سر قرار حاضر شوید. نگویید که می خواهید قابل اعتماد تر باشید، بلکه تصمیم بگیرید که کار ها را سر مهلت مقرر انجام بدهید. وقتی اهداف تان مشخص باشند راحت تر متوجه می شوید که در مسیر درست هستید یا خیر.
2-در مورد زمینه هایی که می خواهید در‌ آن ها رشد کنید، بخوانید و یاد بگیرید
بهتر کردن برخی از جنبه های زندگی ساده تر از بقیه موارد است. مثلا فهمیدن این که چطور به موقع سر قرار حاضر شوید یا کار های ناتمام را چطور به موقع تحویل بدهید، خیلی زمان نمی برد. این ها کار هایی است که هر کسی فارغ از میزان تحصیلاتش، می تواند انجام دهد . اما شاید برای سایر اهداف نیاز به مطالعه و یادگیری باشد تا بتوانید در آن زمینه ها پیشرفت کنید.

مثلا ممکن است بخواهید درآمد تان را افزایش دهید اما در زمینه امور مالی سر رشته نداشته باشید. پس باید کتاب هایی را بخوانید که به شما کمک می کنند با مفاهیمی که هنوز نمی دانید، آشنا شوید. یک روش عالی برای شروع کار روی رشد فردی اینست که از افرادی که بیشتر از شما در مورد آن موضوع خاص می دانند، کمک بگیرید.
3-برای بهتر کردن اوضاع یک رویه ثابت را در نظر بگیرید و به آن پایبند باشید
اگر می خواهید در زندگی رشد کنید، یک روال قوی و ثابت به وجود بیاورید. ایجاد عادت هایی که به خاطر ثبات به وجود آمده اند، یک راه موثر برای بهینه سازی رشد فردی است . هر چه برنامه و روال شما قوی تر باشد، راحت تر می توانید کارهایی که برای تان آشنا نیستند را انجام دهید.
اگر به یک رویه متعهد باشید، راحت تر و در زمان کم تری می توانید شرایط را بهتر کنید. متعهد شدن به رشد فردی به معنای عادت کردن به انجام کار هایی است که برای رشد لازم است. هر چه سازگارتر باشید، روند بهبود روان تر می شود و به ورژن بهتری از خودتان تبدیل خواهید شد.
4-بعضی وقت ها استراحت کنید
وقتی که درگیر رشد فردی می شوید، ممکن است هیچ وقت استراحت نکنید . گاهی اوقات شاید این طور به نظر بیاید که تنها راه پیشرفت، کار مداوم است اما اگر هر از گاهی به خودتان استراحت ندهید، حتما دچار خستگی و دلزدگی خواهید شد. همیشه نباید مثل ربات کار کرد. شما دیر یا زود با مشکل مواجه خواهید شد و ادامه حرکت برای تان سخت تر خواهد شد.
حداکثر تلاش برای رسیدن به رشد فردی شما به این معنا است که هر زمان که کار می کنید تمام توان تان را بگذارید. اگر خسته شدید و نتوانستید کاری انجام بدهید، لازم نیست خودتان را هلاک کنید! بهتر است از قبل برنامه ریزی کنید و هر یک یا دو هفته یک بار به خودتان استراحت بدهید . این کار به شما انرژی می دهد و باعث می شود به محض پایان استراحت دوباره برای ادامه کار هیجان داشته باشید.
44 مهارت که هر مرد و زن باید بلد باشند
5-در صورت نیاز از یک متخصص کمک بگیرید
آخرین مرحله برای رسیدن به حد مطلوب در رشد فردی این است که در صورت نیاز به یک متخصص مراجعه کنید. تلاش برای رشد فردی به تنهایی، در ابتدا خوب است اما ممکن است بعد از رد شدن از یک مرحله خاص، به حمایت های بیشتری نیاز باشد. اگر با توسعه فردی آشنا هستید و قبلا پیشرفت هایی داشته اید، با کمک گرفتن از یک متخصص، شاهد تفاوت محسوس تری خواهید بود.
مراجعه به یک تراپیست یا یک مشاور می تواند نتیجه بازی را به نفع شما تغییر دهد. این افراد می توانند از بیرون یک تصویر کلی از پیشرفت تان به شما ارائه دهند و زمانی که با موانع یا چالش هایی روبرو می شوید، راهنمایی تان کنند. مشاور روانشناسی در مورد اینکه در رشد فردی به حد کمال برسید و سبک زندگی تان را ارتقا بدهید، حرف های زیادی برای گفتن دارد.
3 مانع رسیدن به رشد فردی
مانع اول : اهمال کاری
اهمال کاری به معنای به تعویق انداختن غیرمنطقی وظایف، به ویژه کار های مهم است. مثلا ممکن است در پی رسیدن به یک هدف خاص باشید و بدانید چه کاری هم لازم است انجام بدهید اما باز هم بی حرکت بایستید. شکست در عمل همان چیزی است که شما را در جایی که هستید ، نگه می دارد. به احتمال زیاد شما کاری که سخت است و باید انجام شود را به تعویق می اندازید زیرا این کار باعث می شود تمام توان تان را در فرصت کم باقی مانده برای انجامش به کار بگیرید. یادتان باشد شما دارید وظایفی که برایشان ارزش قائل هستید را به تعویق می اندازید و این ریسک بزرگی است.
مانع دوم: تردید
پشت هر اقدامی باید یک تصمیم و اراده باشد. در واقع علت انجام ندادن هر کاری را می توان در تصمیم نگرفتن جستجو کرد. نکته کنایه آمیز این است که تصمیم نگرفتن یک نوع تصمیم است، این طور نیست؟ تردید و بلاتکلیفی مثل بیماری است که باید آن را ریشه کن کنید. بلاتکلیفی شما به خاطر ترس از شکست است و تا وقتی تصمیم نگیرید، شکست هم نمی خورید، درست است ؟ پس بپذیرید که هنوز هیچ اتفاقی نیفتاده و این ترس از بد شدن نتیجه است که شما را از تصمیم گیری باز می دارد. اگر تصمیم نگیرید، کاری هم نخواهید کرد و بلاتکلیف خواهید ماند.
مانع سوم: مناطق امن
مناطق امن همان چیز هایی هستند که شما با آن ها آشنا هستید ، تا جایی که برای بیرون رفتن از آن ها خودتان را به زحمت نمی اندازید. در محدوده راحتی شما همه چیز شناخته شده است و شما مطمئن هستید که با هر چیزی که سر راه تان قرار می گیرد، خیلی راحت کنار خواهید آمد. شما قبلا این کار را انجام داده اید و با آن احساس آرامش و راحتی می کنید. بیرون رفتن از منطقه امن، باورهای تان را به چالش می کشد و ذهنیت تان را تغییر می دهد.
چطور شخصیت خود را بسازیم؟ (10 روش موثر)
همین چالشهای بیرون آمدن از منطقه امن است که شما را به سوی رشد و پیشرفت هدایت می کند. در واقع بیشتر محدودیت های شما به وسیله خودتان به وجود می آیند و توسط طرز فکرتان کنترل می شوند. شما باید خودتان را از نظر جسمی، عاطفی، ذهنی و روحی به چالش بکشید تا از ماندن و محبوس شدن در منطقه امن تان جلوگیری کنید . طبق گفته الیور وندل هولمز ذهن انسان، زمانی که به سمت یک ایده جدید کشیده شد، هرگز به ابعاد اولیه اش بر نمی گردد.
ویدیوی زیر را از دست ندهید