صمیمیت در رابطه: 5 روش افزایش صمیمی بودن در روابط

صمیمیت در رابطه: 5 روش افزایش صمیمی بودن در روابط

صمیمیت (به انگلیسی intimacy) به معنای راحتی و احساس صمیمیت با یک نفر دیگر است. داشتن صمیمیت در روابط عاشقانه و عاطفی بسیار مهم و ضروری است.
صمیمیت در رابطه به چه معناست؟
صمیمیت یعنی احساس نزدیکی و داشتن یک احساس و ارتباط عاطفی قوی با کسی که با او در رابطه هستید. افرادی که در روابطشان با هم صمیمی هستند، احساس راحتی و اهمیت دادن بیشتری نسبت به هم دارند و سعی می کنند راحتی و رفاه بیشتری برای همدیگر ایجاد کنند. صمیمیت انواع مختلفی دارد از جمله صمیمیت عاطفی، صمیمیت فکری، صمیمیت جنسی، صمیمیت معنوی، صمیمیت تجربی و صمیمیت فیزیکی. دقت کنید صمیمیت با رمانتیک بودن فرق دارد (رمانتیک بودن در اینجا توضیح داده شده است)
چرا صمیمیت در رابطه مهم است؟
صمیمت بخش جدایی ناپذیری از یک رابطه درست و سالم است و برای ایجاد پیوندهای عاطفی قوی بین افراد ضروری است. برای شناخت صادقانه و احساس نزدیکی روحی و احساسی با طرف مقابل، ایجاد صمیمیت با او از راه محبت و قدردانی کردن بسیار مهم است. در واقع احساس صمیمت و راحتی با شریک عشقی، کلید داشتن یک رابطه طولانی و موفق است. 

توی این پک فوق العاده، تعمیرات و نگهداری منزل رو خودت انجام بده، همسرت و خونواده تو سربلند کن و کلی توی مخارج اضافی صرفه جویی کن!

 

وفاداری در رابطه چیست؟ 6 روش تقویت آن
5 راه برای ایجاد صمیمیت در رابطه
ایجاد و حفظ صمیمیت در یک رابطه به تلاش هر دو طرف نیاز دارد. اگر دنبال افزایش صمیمیت در روابطتان هستید می توانید نکات زیر را در نظر بگیرید:
1- احساس قدردانی و سپاسگزاری خودتان را نشان بدهید: نشان دادن قدرشناسی به طرف مقابلتان می فهماند که شما برایش ارزش قائل هستید و او برایتان اهمیت دارد. می توانید با تشکر کردن، خریدن هدیه و جبران لطفها و زحمات او حس قدردانی خودتان را نشان بدهید.
2- به طور فیزیکی به او محبت کنید: صمیمیت در رابطه معمولا به فعالیت جنسی اشاره می کند؛ اما راههای دیگری هم برای نشان دادن محبت فیزیکی به شریک عشقیتان وجود دارد. او را در آغوش بگیرید، به او شانه ای برای تکیه بدهید، نوازشش کنید و نشان بدهید که دوستش دارید. گرفتن دستان همسرتان و بوسیدن او نیز روشهای دیگری برای نشان دادن محبت فیزیکی خودتان به او است.
3- روی ارتباطتان کار کنید: مهم نیست که چقدر همدیگر را می شناسید؛ مطمئن باشید همیشه چیزهایی برای کشف کردن در مورد عزیزانتان وجود دارد، چون انسانها مدام در حال رشد و تغییر هستند. سعی کنید با سوال پرسیدن و گوش دادن به حرفهای همدیگر به شناخت عمیقتری از هم برسید. هر چه بیشتر با هم حرف بزنید، بیشتر به لایه های زیرین شخصیت هم پی می برید و این ارتباط باعث احساس نزدیکی و صمیمی بیشتری در شما می شود. 

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

 

4- برای با هم بودن وقت بگذارید: برای شناخت بیشتر و آشنایی با تجربیات همدیگر وقت بگذارید. در اولویت قرار دادن قرارهای عاشقانه و سپری کردن زمان کنار شریک عاطفیتان به شما کمک می کند تا احساس نزدیکی و صمیمیت بیشتری با هم داشته باشید.
5- با هم یک کار را انجام بدهید: کاری که هر دو از آن لذت می برید را با هم انجام بدهید. انجام دادن فعالیت های دو نفره، مخصوصا کارهایی که سخت و چالش برانگیز هستند پیوند عاطفی بین شما را بیشتر می کند و صمیمیت را افزایش می دهد.
بسیار کاربردی: چگونه کسی را عاشق خود کنید؟ (12 روش  موثر)
ویدیوی صمیمیت در رابطه

 

وفاداری در رابطه چیست؟ 6 روش تقویت آن

وفاداری در رابطه چیست؟ 6 روش تقویت آن

سوالی که برای خیلیها پیش می آید این است که وفاداری در رابطه چیست؟ وفاداری به معنی تعهد داشتن برای احترام گذاشتن، حمایت و محافظت از طرف مقابل در یک رابطه است. احترام گذاشتن به شریک عاشقانه و عزیزانمان از اول رابطه وجود دارد و با گذشت زمان و جلو رفتن روابط بیشتر و کاملتر می شود. با حمایت عاطفی مداوم و مستمر از شریک عشقی، تمرین بخشش و وضوح در رابطه می توانید وفاداری خودتان را به طرف مقابلتان اثبات کنید.
چرا وفاداری در رابطه مهم است؟
سنگ بنای هر رابطه ای اعتماد است و یکی از موثرترین راهها برای ایجاد و حفظ اعتماد، وفادار بودن است. وفاداری در روابط عاشقانه فواید زیر را به دنبال دارد:
1- باعث ایجاد اعتماد متقابل می شود: وقتی با کسی روابط صمیمانه و عاشقانه دارید، ممکن است احساس کنید که می توانید ذهنش را بخوانید یا او می تواند افکار شما را حدس بزند. اما همیشه این اتفاق نمی افتد و شما همیشه نمی توانید بفهمید که طرف مقابلتان چه حسی دارد و چه فکری می کند. وفادار بودن در رابطه باعث ایجاد اعتماد متقابل می شود و به شما اجازه می دهد خیلی راحت بتوانید افکار و احساسات خودتان را با او در میان بگذارید و مطمئن باشید که او به شما اعتماد دارد، چون وفاداری با خودش اعتماد می آورد.

توی این پک فوق العاده، تعمیرات و نگهداری منزل رو خودت انجام بده، همسرت و خونواده تو سربلند کن و کلی توی مخارج اضافی صرفه جویی کن!

2- تغییر را آسان می کند: وفادار بودن یعنی پذیرفتن شریک زندگی همانطور که هست و قبول این مساله که او هم مثل هر فرد دیگری ممکن است تغییر کند. اگر به فردی که دوستش دارید وفادار باشید، تغییرات اجتناب ناپذیری که در طی رابطه در او به وجود می آید برای شما قابل هضم خواهد بود و به راحتی آنها را می پذیرید.
3- دست و پنجه نرم کردن با مشکلات را راحتتر می کند: حتی یک رابطه محکم و بی دردسر هم مشکلات و چالشهای مخصوص خودش را دارد. وفاداری باعث می شود مطمئن شوید شما و شریک عاطفیتان در روزهای خوب و بد کنار هم می مانید و با هم مشکلات را حل می کنید.
4- باعث ایجاد احساس امنیت می شود: وفادار بودن به نفع هر دو طرف یک رابطه است. اگر وفادار باشید احساس بهتری نسبت به خودتان و طرف مقابلتان در رابطه خواهید داشت. علاوه بر این، وفاداری باعث می شود شریک زندگی شما احساس امنیت و راحتی بیشتری کند و او هم نسبت به شما وفادارتر بشود.

8 روش رمانتیک بودن در رابطه و اثبات عشق به طرف
چگونه در روابط خودمان وفادار باشیم؟
وفاداری در یک رابطه به تعهد و تمرین نیاز دارد. هر چه رفتارهای مثبت و اعتمادسازی از خودتان نشان بدهید، احتمال بیشتری برای دستیابی به وفاداری پایدار پیدا می کنید. برای وفادار بودن نکات زیر را مد نظر قرار بدهید:

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

1- تعهد داشته باشید: برای اینکه وفادار باشید باید به طرف مقابلتان به طور آگاهانه تعهد داشته باشید. تعهد یعنی مسئولیت پذیر باشید و هر انتخاب خوب و بدی که می کنید، پای عواقبش بایستید و مسئولیت آن را قبول کنید.
2- به طور مداوم از طرف مقابلتان حمایت کنید: یکی از بهترین راهها برای نشان دادن وفاداری، حمایت و پشتیبانی بی قید و شرط از شریک زندگیتان است. باید بدانید که حمایت شما از طرف مقابلتان باعث می شود او احساس امنیت بیشتری کند و در نتیجه رابطه تان قویتر و مستحکمتر شود.
3- ارتباط موثر و قوی داشته باشید: یکی از مهمترین و ضروری ترین جنبه های یک رابطه همراه با وفاداری، داشتن خطوط ارتباطی باز برای ابراز احساسات مختلف است. امکان صحبت کردن با طرف مقابل درباره احساسات و افکار مختلف از جمله ترسها و خواسته هایتان، کمک زیادی به تحکیم رابطه و افزایش میزان وفاداری دو طرف به همدیگر می شود.
4- سپاسگزاری را تمرین کنید: با یادآوری اینکه چقدر خوش شانس هستید که شریک زندگیتان را پیدا کرده اید، سپاسگزاری تان را از این موهبت نشان بدهید. وقتی قدردان بودن او و لحظات خوبی که برایتان رقم زده باشید، احتمال بی وفایی را کم می کنید و باعث تقویت رابطه می شوید.
5- پیگیر باشید: وفاداری به پشتکار و تلاش نیاز دارد. وقتی مشکلات و چالشهای رابطه خودشان را نشان می دهند به خودتان یادآوری کنید که باید متعهد و وفادار بمانید. اینکه مدام در حال تمرین وفاداری باشید و به طور مرتب این مساله را به خودتان یادآوری کنید، احتمال پیش آمدن موقعیت های سخت و دشوار و یا جدایی را در رابطه کم می کند.
بسیار کاربردی: چگونه کسی را عاشق خود کنید؟ (12 روش  موثر)
6- با خودتان صادق باشید: به این فکر کنید که شریک زندگیتان را چقدر سخت پیدا کرده اید و نباید به این راحتیها او را از دست بدهید. اگر برای حفظ رابطه تان کمک لازم داشتید، حتما کمک بگیرید و اجازه ندهید رابطه ایده آلتان از دست برود.
7- قدمهای کوچک بردارید: برای وفادار بودن لازم نیست کار خیلی سخت و بزرگی بکنید. با اینکه از خودگذشتگی و تعهد صادقانه برای موفق بودن یک رابطه بسیار مهم است؛ اما همین کارهای کوچک مثل بیان کلمات محبت آمیز و کمک در کارهای خانه برای استراحت دادن به شریک زندگیتان نشانه هایی از وفاداری به او هستند. علاوه بر این، صداقت داشتن در هر چیزی، حتی چیزهای کوچک و جزئی باعث می شود طرف مقابلتان به شما اعتماد کند و جلوی بروز اختلاف نظرهای مختلف را هم می گیرد.
8- بخشش داشته باشید: اینکه بدانید چه موقع باید دلخوری ها و مشاجرات را کنار بگذارید و ببخشید خیلی مهم است. وقتی خودتان یا شریک زندگیتان مرتکب اشتباه شدید، باید گذشت و بخشش را تمرین کنید تا آرامش به رابطه تان برگردد. هر چه به جزییات کوچک بپردازید، اصل کلی و مهم رابطه تان را بیشتر نادیده می گیرید. پس رها کنید و بگذرید.
9- کمک بگیرید: باید بدانید چه زمانی لازم است از شریک زندگیتان یا یک فرد دیگر کمک بگیرید. وقتی به مشکلات و چالشهای بزرگ برخورد می کنید روی حمایت طرف مقابلتان حساب کنید و از او کمک بگیرید. علاوه بر این می توانید برای حل مشکلات جدی و مهم از مشاور کمک بگیرید. یادتان باشد کمک خواستن هیچ وقت بد نیست و خیلی مواقع باعث تحکیم و بهتر شدن روابط شما و فردی که دوستش دارید می شود.
مسئولیت پذیری در رابطه: تمرین کردن مسئولیت پذیری با 5 روش

8 روش رمانتیک بودن در رابطه و اثبات عشق به طرف مقابل

8 روش رمانتیک بودن در رابطه و اثبات عشق به طرف مقابل

رمانتیک بودن یعنی نشان دادن احساس یا عملی که بیانگر عشق و علاقه باشد. در طول تاریخ و در بسیاری از فرهنگها، رمانتیک بودن درست همانطور که در داستانهای عاشقانه، هنر، موسیقی و خیلی چیزهای دیگر نشان داده شده نشانه ای از “عشق واقعی” میان افراد است و اتفاقا روز خاصی به نام روز ولنتاین (Valentine) هم به همین مفهوم خاص اشاره می کند.
رمانتیک بودن در ابتدا به شکل یک شیفتگی و دلدادگی متقابل شروع می شود و با گذشت زمان و شناخت طرفین از یکدیگر، شکل کاملتر و عمیقتری به خودش می گیرد. یک رابطه صحیح به رمانتیک بودن هر دو طرف و ابراز عشق و علاقه شان به هم نیاز دارد تا رابطه عاشقانه به سمت سردی و کسالت نرود.
بخوانید و به کار ببرید:  استفاده از قانون جذب برای دوستی، ثروت و موفقیت
اگر دلتان می خواهد به یک فرد رمانتیک جذاب تبدیل شوید، مطلب امروز ما را به هیچ وجه از دست ندهید!

توی این پک فوق العاده، تعمیرات و نگهداری منزل رو خودت انجام بده، همسرت و خونواده تو سربلند کن و کلی توی مخارج اضافی صرفه جویی کن!

چطور به یک آدم رمانتیک تبدیل شویم؟
فرقی نمی کند بخواهید به کسی پیشنهاد عاشقان بدهید یا به شریک عاطفی فعلی تان ابراز علاقه کنید؛ در هر صورت رمانتیک بودن به شما کمک می کند تا به کسی که دوستش دارید نشان بدهید چقدر برای شما مهم است.

برای رمانتیک بودن نکات زیر را دنبال کنید:
1- با ملاحظه و با فکر باشید: انجام کارهای ساده و کوچک مثل درست کردن یک لیست پخش از آهنگهای عاشقانه که شما را به یاد عشقتان می اندازد یا برنامه ریزی برای تماشای دونفره فیلمهای عاشقانه به طرف مقابلتان می فهمد که چقدر شما احساساتی و بافکر هستید و به مرور زمان عشق را در زندگی و روابط شما بیشتر و بیشتر می کند.
2- ابراز احساسات کنید: گفتن “دوستت دارم” و تعریف و تمجید کردن از عشقتان و بیان اینکه چقدر او برای شما اهمیت دارد یکی دیگر از روشهای رمانتیک بودن است که تاثیر مثبت زیادی روی روابط عاطفی شما می گذارد. معمولا در ابتدای روابط، رد و بدل کردن حرفهای عاشقانه بسیار معمول است، اما نکته مهم این است که شما بعد از گذشت مدتها از رابطه تان باز هم همان فرد عاشق پیشه و رمانتیک اوایل باشید و هنوز هم به همان شکل ابراز احساسات کنید. برای عشقتان یادداشتهای عاشقانه بگذارید، پیامکهای زیبا بفرستید و به او بگویید هنوز هم مثل همان اوایل دوستش دارید.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

بسیار کاربردی: چگونه کسی را عاشق خود کنید؟ (12 روش  موثر)
3- به او هدیه بدهید: کادو دادن فقط مختص عید و روزهای تولد نیست؛ اتفاقا هدیه خریدن بدون مناسبت خیلی وقتها قشنگتر و دوست داشتنی تر هم هست. لازم نیست برای خرید هدیه حتما پول زیادی خرج کنید. حتی خرید یک شاخه گل بدون مناسبت و تقدیم آن به عشقتان هم نشان می دهد که چقدر دوستش دارید.
4- زبان عشق طرف مقابلتان را بلد باشید: هر فردی به یک شکل خاص به کسی که دوستش دارد ابراز عشق و محبت می کند. بهتر است در اوایل رابطه تان از کسی که دوستش دارید بپرسید چه کارهایی او را بیشتر خوشحال می کند. مثلا اگر همسرتان برای ابراز احساسات عاشقانه لمس فیزیکی را ترجیح میدهد، موقع حرف زدن با او دستش را بگیرید یا او را در آغوش بگیرید.
5- با دقت گوش کنید: خیلی از زوجهایی که به مشکل می خورند از اهمیت خوب گوش دادن به طرف مقابلشان غافل هستند. خیلی مهم است که شما موقع صحبت کردن شریک یا عشق زندگی تان تمام حواستان را متوجه او کنید. وقتی با هم حرف میزنید تماس چشمی داشته باشید و به او نشان بدهید که توجهتان کاملا معطوف او است.
حتما بخوانید: 26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر
6- برای شریک زندگیتان وقت بگذارید: به جای اینکه منتظر یک روز یا یک موقعیت خاص باشید تا با کسی که دوستش دارید وقت بگذرانید، خودتان این موقعیت را خلق کنید. می توانید برای یک شب رویایی برنامه ریزی کنید و با هم به رستوران مورد علاقه او بروید. فکر کنید و ببینید چه ایده جالبی برای سپری کردن وقت کنار هم به ذهنتان می رسد و برنامه ای بچینید که به هر دویتان خوش بگذرد.
7- محبت جسمانی خودتان را نشان بدهید: موقع تماشای فیلم دستش را بگیرید، گونه های همسرتان را ببوسید، نوازشش کنید، در آغوشش بگیرید و با گرمای وجودتان به او نشان بدهید که چقدر دوستش دارید.
8- او را غافلگیر کنید: اگر همسرتان غافلگیر شدن را دوست دارد، پس چرا دست به کار نمی شوید؟ به یک ایده جالب و غافلگیر کننده فکر کنید. مثلا می توانید یک مهمانی دورهمی از افرادی که او دوستشان دارد ترتیب بدهید، یک نامه عاشقانه در جیبش بگذارید یا به یک شام خوشمزه دعوتش کنید. همه این چیزهای به ظاهر ساده و کوچک باعث می شوند که همسر یا عشق شما احساس کند برایتان خاص و دوست داشتنی است و به این ترتیب روابط عشقی بینتان قویتر و محکمتر از قبل شود.
مسئولیت پذیری در رابطه: تمرین کردن مسئولیت پذیری با 5 روش

مسئولیت پذیری در رابطه

مسئولیت پذیری در رابطه: تمرین کردن مسئولیت پذیری با 5 روش

مسئولیت پذیری در رابطه: تمرین کردن مسئولیت پذیری با 5 روش

فرقی نمی کند ازدواج کرده اید یا هنوز در مرحله نامزدی و آشنایی قبل از ازدواج هستید؛ در هر صورت یکی از صفاتی که به عنوان یک شریک عاطفی باید در خودتان پرورش بدهید مسئولیت پذیری است. ما امروز به طور کامل درباره این موضوع و روشهای تمرین مسئولیت پذیری صحبت می کنیم.
مسئولیت پذیری در روابط چیست؟
مسئولیت پذیری در روابط به معنای به عهده گرفتن مسئولیت اعمال و رفتار و تاثیر آنها روی دیگران است. افراد مسئولیت پذیر متوجه این موضوع هستند که رفتارشان چه تاثیر منفی یا مثبتی روی طرف مقابلشان دارد و بر اساس این تاثیر روی رفتارشان اصلاحاتی اعمال می کنند تا روابطشان سالمتر و بهتر شود. مسئولیت پذیری یکی از اصول اساسی و مهم در روابط عاشقانه، خانوادگی و دوستانه است و نمی توان از آن چشم پوشی کرد.
کسی که مسئولیت پذیر نیست به اینکه رفتار و کارهایش چه اثری روی شریک زندگی اش می گذارد توجهی نمی کند و اصرار دارد که همیشه طرف مقابلش به خاطر وجود مشکلات در رابطه مقصر است. از جمله علائم بارز عدم مسئولیت پذیری می توان به سرزنش کردن، رفتارهای خودخواهانه، قطع ارتباط صحیح و درست، مشاجره و تنش اشاره کرد.

توی این پک فوق العاده، تعمیرات و نگهداری منزل رو خودت انجام بده، همسرت و خونواده تو سربلند کن و کلی توی مخارج اضافی صرفه جویی کن!

حتما بخوانید: 26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر
مسئولیت پذیری یکی از اصول اساسی یک رابطه درست و سالم است، چون:
1- خود آگاهی ایجاد می کند: برای اینکه در قبال اعمال و رفتارتان مسئولیت پذیر باشید، اول باید بدانید که در حال طی کردن چه مسیری هستید و چرا. به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که هر وقت احساس خجالت می کنید، برای اینکه توجه از شما برداشته شوید خیلی تقلا می کنید. وقتی مسئولیت پذیری را تمرین می کنید، تک تک این رفتارها را از نظر می گذرانید و با خودتان فکر می کنید که اعمال و رفتار شما چه اثری دارند. به این ترتیب نسبت به رفتارها، عادات و تمایلات خودتان خودآگاهی پیدا می کنید.
2- باعث همدلی و درک بیشتر می شود: مسئولیت پذیری در اصل کاریست که حداقل به وجود دو نفر نیاز دارد. وقتی مسئولیت پذیر باشید، به جای اینکه فقط به خودتان فکر کنید این را در نظر می گیرید که اعمال و رفتار شما چه تاثیری روی اطرافیانتان دارد. با این تمرین همدلی شما با عزیزانتان بیشتر می شود. فرد مسئولیت پذیر خودش را جای دیگران می گذارد و احساسات را درک می کند، و این یکی از بخشهای اساسی هر رابطه درست و سالمی است.
3- فرهنگ همکاری را تقویت می کند: وقتی همه افراد یک رابطه می پذیرند که مسئولیت پذیر باشند، همکاری بین آنها بیشتر می شود. به این ترتیب تمام طرفهای موجود در رابطه احساس قدرت می کند و همه تلاشش را به کار می گیرند تا با دیگران برای داشتن یک رابطه خوب و درست همکاری کنند.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

بسیار کاربردی: چگونه کسی را عاشق خود کنید؟ (12 روش  موثر)
نحوه تمرین مسئولیت پذیری در روابط
اگر دلتان می خواهد فرد مسئولیت پذیری باشید اما نمی دانید از کجا و چطور شروع کنید می توانید این نکات را مد نظر قرار بدهید. با رعایت این موارد می توانید مسئولیت پذیری را به یکی از بخشهای اصلی روابط خودتان تبدیل کنید:
1- شریک زندگی تان را در این فرایند دخیل کنید: مسئولیت پذیری تمرینی مشترک است و نمی توان به تنهایی آن را انجام داد. پس حتما باید هم شما و هم شریک عاطفیتان در این کار با هم همکاری کنید. صحبت کردن با طرف مقابلتان به شما کمک می کند تا بفهمید اعمال و رفتار شما چه تاثیری روی دیگران می گذارد. یادتان باشد که ایده بهبود رابطه را در یک زمان آرام و بی تنش مطرح کنید نه وسط دعوا و درگیری! چون ممکن است اینطور برداشت شود که شما قصد سرزنش طرف مقابلتان را دارید.
2- رفتارهای همیشگی خودتان را بررسی کنید: ببینید معمولا با همسرتان چطور رفتار می کنید؟ روی لحظات یا حرفایی که باعث ایجاد تنش و درگیری می شوند فکر کنید. خوب تمرکز کنید و ببینید معمولا کدام رفتار شما باعث ایجاد دعوا و مشاجره می شود؟ علاوه بر این باید به رفتارها و عادات خوب خودتان که باعث تقویت و بهتر شدن رابطه می شود هم فکر کنید و ببینید چه کارهایی باعث بهتر شدن رابطه شما می شود.
3- به این فکر کنید که اعمال و رفتار شما چه تاثیری روی شریک زندگیتان می گذارد: وقتی رفتارهای معمول و همیشگی خودتان را ارزیابی کردید، از خودتان بپرسید که این رفتار ممکن است چه تاثیری روی همسر یا شریک عاطفی شما بگذارد. چه رفتاری باعث می شود همسرتان احساس کند برای شما مهم است و کدام کارها باعث ناراحتی و دلخوری او می شود. بعد با همسرتان به آرامی و با ملایمت درباره مسائلی که رابطه شما را خراب می کند حرف بزنید و احساسش را درباره کارهای خودتان بپرسید.
بخوانید و به کار ببرید:  استفاده از قانون جذب برای دوستی، ثروت و موفقیت
4- تغییراتی ایجاد کنید که به نفع همه باشند: وقتی رفتارهای مختلف و تاثیرشان روی طرف مقابلتان را شناسایی کردید، نوبت تغییر کردن می رسد. در این مرحله باید به تغییراتی که باعث بهتر شدن رابطه می شوند فکر کنید. برای کاهش رفتارهای منفی و بیشتر کردن کارها و رفتارهای مثبت برنامه ریزی کنید.
یادتان باشد رابطه درست و صحیح به این معنی نیست که فقط شما باید کاملا خودتان را تغییر بدهید تا اطرافیانتان را خوشحال کنید، بلکه در یک رابطه درست، هر دو طرف برای بهتر شدن اوضاع با هم همکاری و تغییر می کنند. هم شما و هم شریک زندگیتان باید باید فداکاری و سازش را اولویت قرار بدهید و در جهت بهتر شدن مسائل برای هر دویتان تلاش کنید.
5- با هم جلو بروید: وقتی شروع به تمرین مسئولیت پذیری می کنید باید هر دو با هم تلاش کنید و جلو بروید. اگر متوجه شده اید همسرتان در حال تغییر برای بهبود روابط است، شما هم پا به پای او حرکت کنید و تنهایش نگذارید. مشارکت در رابطه باعث می شود هر دو طرف احساس اهمیت و دیده شدن پیدا کنند و با انگیزه بیشتری ادامه بدهند.
6- به طور منظم اوضاع را بررسی کنید: برای اینکه انرژی و انگیزه تان را حفظ کنید باید مرتب بررسی کنید و ببینید آیا جنبه های مختلف روابطتان بهبود پیدا کرده و اوضاع خوب پیش میرود یا نه. اگر متوجه اشتباهاتی شدید، دنبال راههایی بگردید که جلوی اشتباه هر دویتان در آینده را بگیرد.
7- از مشاور کمک بگیرید: اگر متوجه افزایش تنش و درگیری در روابطتان شدید و کاری از دستتان برنمی آمد، بهترین کار مراجعه به مشاور یا کمک گرفتن از یک شخص بی طرف است.
بلد باشید حل کنید: 15 تا از رایج ترین مشکلات زناشویی

سوال

سکس زیاد (بیش فعالی جنسی) چیست؟ علائم، علت و درمان

سکس زیاد (بیش فعالی جنسی) چیست؟ علائم، علت و درمان
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/11/word-image-131.jpeg

هایپر سکشوالیتی (hyper sexuality) که به آن بیش فعالی جنسی، اختلال رفتار جنسی اجباری، اختلال بیش جنس گرایی و یا اعتیاد جنسی هم گفته می شود در واقع یک اختلال و بیماری بحث برانگیز است که باعث می شود تمایلات جنسی فرد یا تخیلات جنسی او بیش از حد متعارف، غیر قابل کنترل، غیرطبیعی یا مضر باشند.
افراد مبتلا به این عارضه بیشتر از سایرین دچار خودارضایی، سکس سایبری و یا هرزه نگاری می شوند و ممکن است برای برقراری رابطه جنسی به طرف مقابلشان پول بپردازند یا چندین شریک جنسی داشته باشند. البته توجه داشته باشید که چنین رفتارهایی به خودی خود نشان دهنده بیش فعالی جنسی نیستند، بلکه زمانی مشکل ساز می شوند که کنترلشان برایتان سخت باشد یا زندگی تان را مختل کرده باشند. در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه کنید.
دانشمندان هنوز دقیقا نمی دانند که چه عاملی باعث بروز بیش فعالی یا اعتیاد جنسی می شود، اما در هر حال کسی که به این اختلال مبتلا است باید مشاوره پزشکی دریافت کند.
نکته های جنسی زندگی مشترک زناشویی
احتمالا شما هم چیزهایی درباره سکس زیاد یا اعتیاد جنسی شنیده اید ولی ممکن است تا به حال با افرادی که از این اختلال رنج می برند مواجه نشده باشید. اغلب اوقات ممکن است فرد به دلایلی مثل تابوهای فرهنگی از بیان این مشکل خودداری کند و همین مساله می تواند مشکل را حادتر کند.

حالا این سوال مطرح می شود که بیش فعالی جنسی دقیقا چیست؟ ما در این مطلب همه چیزهایی که باید در این زمینه بدانید، از علائم این اختلال گرفته تا روش های درمان آن را با شما به اشتراک می گذاریم.
بیش فعالی جنسی یا اعتیاد به رابطه جنسی چیست؟
اختلال بیش فعالی جنسی یا بیش جنس گرایی وضعیتی است که در آن فرد تمایلات یا خیال ‌پردازی ‌های جنسی را تا حدی تجربه می کند که برایش مشکل ساز است و زندگی اش دچار اختلال می شود. بیش فعالی جنسی اکثر اوقات با نام اعتیاد جنسی یا اختلال رفتار جنسی اجباری (CSBD) شناخته می شود چون هنوز تفاوت هایی که ممکن است بین چنین اصطلاحاتی وجود داشته باشد به طور دقیق تعریف نشده اند.
نکته مهم این است که پزشکان و محققان همگی روی رفتارهایی که ناشی از بیش فعالی جنسی نیستند اتفاق نظر دارند. یعنی اگر شما میل جنسی بالایی دارید، از رابطه جنسی لذت زیادی می برید یا به صورت مکرر دچار برانگیختگی و تحریک جنسی می شوید و مشکلی هم با این قضیه ندارید نمی توان گفت که به اختلال بیش فعالی جنسی مبتلا هستید. این اختلال در ارتباط با چنین مواردی نیست.
روش ساخت 3 نوع روغن ماساژ در منزل (آرامبخش، جنسی و تقویت بدن)
در واقع بیش فعالی جنسی حالتی است که در آن شما نمی توانید امیال جنسی تان را کنترل کنید و این مساله باعث بروز اختلال و مشکلاتی در زندگی شخصی، کاری و اجتماعی شما شده است.
چرا بیش فعالی جنسی موضوع پیچیده و بحث برانگیزی است؟
اختلال بیش فعالی جنسی – یا CSBD – به این دلیل موضوع بحث برانگیزی محسوب می شود که صرفا به معنای میل شدید برای برقراری رابطه جنسی نیست. در حقیقت تفاوت بین میل شدید جنسی و بیش فعالی جنسی باعث شده که طبقه بندی و تعریف این بیماری بسیار سخت شود. در نتیجه این اختلال تا همین اواخر به عنوان یک بیماری واقعی محسوب نمی شد.
به عنوان مثال، انجمن روانپزشکی آمریکا در سال 2013 موضوع گنجاندن “اختلال بیش فعالی جنسی” در فهرست اختلالات روانپزشکی خود را رد کرده بود. از جمله دلایل ذکر شده برای این اتفاق این بود که تعریف سست و غیر دقیق این بیماری می تواند این تصور را به وجود بیاورد که برخی از رفتارهای جنسی نشانه هایی از یک بیماری هستند.

با این حال در سال 2018، سازمان بهداشت جهانی (WHO) اختلال CSBD را به پایگاه داده بیماری ها و شرایط پزشکی خود اضافه کرد، اما در عین حال روی این مساله تاکید داشت که اختلال بیش فعالی جنسی به گونه ای تعریف شود که از قضاوت کردن درباره تمایلات و ترجیحات شخصی افراد خودداری شود.
به این ترتیب، WHO این اختلال را این شکل تعریف کرد: “وضعیتی که در آن فرد در کنترل تکانه ها و امیال شدید و مکرر جنسی یا سایر عملکردهای مهم جنسی اش که منجر به به رفتار جنسی تکراری می‌شود به طور مدام شکست می خورد”.
11 تا از نکات زناشویی جنسی برای زوج های جوان
باز هم تاکید می کنیم که بیش فعالی جنسی صرفا به معنای داشتن میل زیاد جنسی نیست، بلکه به معنای “شکست خوردن مداوم در کنترل میل جنسی” است. به این ترتیب می توان گفت که بیش گرایی جنسی از نظر فیزیولوژیکی به اعتیاد شباهت دارد، چون در اعتیاد هم فرد نمی تواند جلوی میل به مصرف مواد را بگیرد؛ ولی با این حال این شباهت هم جای بحث دارد.
بیش فعالی جنسی چه علائمی دارد؟
با اینکه علائمی مثل استفاده مکرر از پورنوگرافی، خود ارضایی بیش از حد و یا داشتن چندین شریک جنسی اغلب به عنوان بیش فعالی جنسی ذکر می شوند اما این نشانه ها برای اینکه بگوییم یک فرد دچار چنین اختلالی است کافی نیستند، چون چنین رفتارهایی فعالیت های متداول و رایجی هستند که شامل بحث آسیب شناسی نمی شوند.
در حقیقت اعتیاد جنسی بیشتر به نگرش شما نسبت به رفتارهای جنسی و محرک‌ های آن مربوط می شود نه دفعات تکرار یا ماهیت خود آن رفتارها. واکنش روحی و روانی شما نسبت به این رفتارها هم در اعتیاد جنسی نقش دارد.
بنابراین می توان گفت که علائم بیش فعالی یا اعتیاد جنسی عبارتند از:

تخیلات جنسی مکرر و شدیدی که فعالیت های دیگرتان را مختل می کنند و احساس می کنید نمی توانید آنها را کنترل کنید.
رفتارهای جنسی که واکنشی به افسردگی یا اضطراب است یا به خاطر فرار از اتفاقات استرس زا انجام می شوند.
عمل جنسی که هم با احساس گناه و شرم همراه است و هم با پشیمانی
تلاش های ناموفق برای کنترل رفتارها یا تخیلات جنسی
رفتار جنسی که با وجود آگاهی از اینکه ممکن است به شما یا دیگران آسیب برساند باز هم انجامش می دهید.

چگونه زندگی جنسی خود را در طول ازدواج سالم نگه داریم؟
چه عاملی باعث بیش فعالی جنسی می شود؟
همانطور که در ابتدا هم گفتیم، دلایل بروز این اختلال هنوز به طور قطعی مشخص نشده است. اما از آنجایی که بیش فعالی جنسی یک اختلال روانی محسوب می شود، اعتقاد بر این است که این اختلال نتیجه ساختار شیمیایی مغز است.
به عنوان مثال، برخی تحقیقات نشان می دهند که ممکن است بین رفتار جنسی اجباری و میزان بالای دوپامین و سروتونین در مغز ارتباط وجود داشته باشد. این هورمون ها در تنظیم خلق و خو و روحیات فرد نقش دارند اما اگر تعادلشان در مغز بر هم بخورد می توانند کنترل شما روی رفتارتان را مختل کنند. تحقیقات نشان می دهد که درمان بیماری پارکینسون با داروهای حاوی دوپامین در افزایش بیش فعالی جنسی موثر است.

مطالعات دیگری نیز وجود دارد که نشان می دهند برخی بیماری های روانی مثل آلزایمر یا زوال عقل و صرع هم می توانند با افزایش بیش فعالی جنسی مرتبط باشند. علاوه بر این بین سوء مصرف مواد مخدر و این اختلال نیز ارتباط وجود دارد.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد احتمال ابتلا به بیش فعالی جنسی در افرادی که از افسردگی یا اختلال دوقطبی رنج می برند بسیار بیشتر از سایرین است. با این حال رابطه دقیق بین CSBD و این اختلالات روانپزشکی هنوز به طور کامل مشخص نشده است.
آیا می توان اختلال بیش فعالی جنسی را درمان کرد؟
بله. اگر احساس می کنید دچار علائم بیش فعالی یا اعتیاد جنسی شده اید، بسیار مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید، چون این اختلال قابل درمان است. پزشکان برای درمان این عارضه از داروهایی که معمولا برای درمان افسردگی تجویز می شود استفاده می کنند. آنتی آندروژن ها و همینطور داروهایی که میزان تستوسترون و در نتیجه سطح برانگیختگی و تحریک جنسی شما را کاهش می دهند هم برای درمان بیش فعالی جنسی به کار می روند.
علاوه بر این ممکن است برای مشاوره یا روان درمانی به روانپزشک ارجاع داده شوید که در آن روش هایی برای مدیریت احساسات مرتبط با این بیماری یاد خواهید گرفت.
جالبه بخوانید: 7 تا از عوارض اصلی نداشتن رابطه جنسی 
جمع بندی
همانطور که گفتیم اختلال بیش فعالی جنسی که با نام اعتیاد جنسی و و اختلال رفتار جنسی اجباری هم شناخته می شود وضعیتی است که در آن تمایل به انجام عمل جنسی مشکل ساز، مخل، مضر و غیر قابل کنترل باشد. مهم است که بدانید بیش فعالی جنسی صرفا به معنای داشتن میل شدید برای رابطه جنسی یا ترجیحات جنسی غیر معمول نیست، بلکه یک بیماری روحی و روانی اجباری است که واقعا زندگی فرد را دچار مشکل می کند.
با همه اینها، بیش فعالی جنسی قابل درمان است. بنابراین اگر احساس می کنید کنترل میل جنسی تان از عهده تان خارج است و یا علائم مربوط به این اختلال را تجربه می کنید باید به پزشک مراجعه نمایید.

ازدواج موفق

علاقه در ازدواج مهم است؟ 3 فاکتور مهم در ازدواج

علاقه در ازدواج مهم است؟ 3 فاکتور مهم در ازدواج
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-102.jpeg

همیشه دلم می خواست در مورد عواملی که باعث به وجود آمدن یک ازدواج موفق می شود، بنویسیم. اما مایه تاسف است که هیچ کس نمی داند این عامل دقیقا چیست. البته من شک ندارم که “ازدواج موفق” هم وجود دارد ولی تقریبا نیمی از ازدواج ها به طلاق ختم می شوند.
به نظر من نیمی از زوج هایی که با هم می مانند، به خاطر بچه، پول یا ترس از تنهایی این کار را می کنند. برخی هم معمولا به دلیل شرایط خوبی که به صورت اتفاقی دارند، در کنار هم زندگی می کنند و دلیل آن عشق یا به کار بردن یک تدبیر خاص نیست . من فکر می کنم علت دوام یافتن و نیافتن ازدواج ها، حس خوشبختی یا نارضایتی نیست، بلکه بیشتر مربوط به سازگار شدن اجباری طرفین با شرایط و مذاکره آن ها با یکدیگر است. و معتقدم که هر دو نفر در یک زندگی زناشویی تقریبا به یک اندازه یکدیگر را خوشحال یا ناراحت کرده اند.
آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
همانطور که ما از نظر طرف مقابل متفاوت هستیم، او هم از نظر ما همین طور است. همین ویژگی ازدواج (یعنی تفاوت طرفین) است که شما را به چالش می کشد و هنر شما برای سال ها زندگی مستمر با یک نفر دیگر را نشان می دهد.
من و همسرم هر دو اخلاقیات متفاوتی داریم و من این تفاوت را دوست دارم زیرا نشان می دهد هر دوی ما چیزی در دلمان نگه نداشته ایم و از طرز فکر هم با خبریم! هر کسی که در زندگی زناشویی اش با طرف مقابل سر مسئله ای اختلاف ندارد و بحث نمی کند، به احتمال زیاد بسیاری از حرف ها و خواسته هایش را سرکوب می کند که ممکن است دیر یا زود این بغض ها و حرف های نگفته اش فوران کنند.

من قبلا یک ازدواج داشتم که نتیجه ای نداشت (البته اسمش را نمی گذارم ازدواج ناموفق، زیرا حداقل برای مدت کوتاهی موفق بود). اما این یکی طولانی تر شد و من آن را به فال نیک می گیرم. ما با هم در بسیاری از مسائل تفاهم داریم و عاشق هم هستیم، اما این تازه شروع ماجرا است. به نظر من سه فاکتور اصلی برای ازدواج وجود دارد که به وجود آوردن شان از بقیه موارد دشوارتر است.
اولین مورد ارتباط است. برای ایجاد یک رابطه خوب باید تمرین کنید و حسن نیت، اراده و میزان قابل توجهی استعداد ذاتی داشته باشید.
شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)
مورد دوم احترام است که از بسیاری جهات مهم تر از عشق است. عشق می آید و می رود، اما احترام پایدار است و می تواند فضا را برای به وجود آوردن دوباره عشقی که بعد از ازدواج فروکش کرده، آماده کند. این فاکتور در همه ازدواج های ماندگار دیر یا زود به وجود می آید.
سوم اعتماد است. و این از همه سخت تر است، زیرا اگر تا به حال طرف مقابل نا امیدتان کرده و یا بالعکس، اعتماد سازی مجدد دشوار خواهد بود. این فقط مربوط به خیانت نیست، بلکه بسیاری از مسائل کوچک مثل بدقولی ها، سو نیت ها و دادن امید های واهی می تواند اعتماد را از بین ببرد.
شما باید اعتماد کنید، حتی اگر هیچ تضمینی نیست که دوباره ناامید نشوید . اگر هم روزی نا امید شدید، دوباره و دوباره اعتماد کنید. شما باید تا زمانی که از نظر روحی و ذهنی توانایی دارید این کار را ادامه دهید که یا زندگی زناشویی تان به قوت خودش باقی می ماند و یا به آخر می رسد. البته این کار را فقط با قدرت “فراموشی” می توان انجام داد. شما ناچارید هر گونه صدمه روحی و بد رفتاری که می بینید را فراموش کنید زیرا کینه توزی و مرور اتفاقات گذشته در نهایت شما را نابود می کند.
چه زنانی برای ازدواج مناسب نیستند؟ (10 نوع بدتر و 10 نوع بهتر)
اما این را هم بگویم که هرگز نمی توانید به چنین درک و قدرتی برسید . ازدواج یک رویه پویا و در ارتباط با یک موجود زنده به نام انسان است که احساس دارد. اگر به روح و ذهنش چیز هایی که می خواهد را نرسانید، سرانجام افسرده می شود. خودخواهی و سهل انگاری چیزی است که ازدواج را بسیار بیشتر از نبود عشق به زوال می کشاند. به همین دلیل هم هست که ازدواج از نظر خیلی ها سخت است . اما هیچ کاری بدون تلاش به سرانجام نمی رسد.

ازدواج موفق

چه زنانی برای ازدواج مناسب نیستند؟ (10 نوع بدتر و 10 نوع بهتر)

چه زنانی برای ازدواج مناسب نیستند؟ (10 نوع بدتر و 10 نوع بهتر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-86.jpeg

حقیقتا هیچ مرد و زنی از همه لحاظ کامل نیست، اما اگر یک مرد، زنی با برخی ویژگی های نه چندان عالی را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کند، این مسئله بر رابطه اش تاثیر منفی خواهد گذاشت.
در ادامه، ما از ۱۰ نوع ویژگی در زنان نام برده ایم که اگر زن مورد علاقه شما آن ها را داشته باشد، باید بیشتر در انتخاب او به عنوان همسر دقت کنید:
1-زن بد اخلاق
آیا تا به حال با زنانی که همیشه از دست مردان عصبانی به نظر می رسند، برخورد داشته اید؟
درست است، شاید قلب او بار ها شکسته شده باشد، اما این زن همیشه به همه مردان توهین می کند و می گوید که مردان بی خاصیت و به درد نخور هستند. فکر نمی کنیم که یک مرد دلش بخواهد با زنی بد اخلاق که به محض فراهم شدن هر فرصتی، به دلیل خشم درونی اش شروع به توهین کردن و گفتن کلمات نفرت انگیز می کند، بسازد و بسوزد.
2-زن خودخواه
اگر می خواهید در خانه شما شادی و آرامش برقرار باشد و همسری داشته باشید که فقط به خوشبختی شما و خودش فکر کند، باید از زنان خودخواه فاصله بگیرید. زنی که همیشه خواسته های خودش را در اولویت قرار می دهد، نمی تواند با شما یک زندگی شاد و دوست داشتنی بسازد.
3-زن مادی گرا
زنی که صرفا به مسائل مادی علاقه داشته باشد، مطمئنا بهترین انتخاب نخواهد بود. اگر تمام چیزی که او به آن توجه دارد، مسائل مادی است و خانواده، ایمان و باور هایش را فدای پول می کند، اصلا شریک زندگی خوبی نخواهد بود.
شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)
4-معشوق فراری
آیا سخت مجذوب زنی شده اید که بنظر می رسد مثل یک پروانه از مردی به مرد دیگر می پرد؟ او تقریبا هر روز با یک نفر وارد رابطه عاشقانه می شود و باعث می شود همه مردان احساس کنند که او به آن ها علاقه دارد. باید خیلی مراقب باشید، زیرا ممکن است او این عادت را حتی بعد از ازدواج هم ترک نکند. و شما اصلا دوست نخواهید داشت که بشنوید همسرتان با همه مردان دور و بر سر و سری دارد و برای همه عشوه گری می کند.
5-ستاره مهمانی ها
زنی که به همه مهمانی ها دعوت می شود و در همه آن ها شرکت می کند. همیشه درخشان ترین لباس ها را می پوشد و جذاب ترین دختر مهمانی است. او به عشق دور همی ها زندگی می کند و نمی تواند به هیچ کدام از آن ها نه بگوید، چنین زنی ممکن است از آن دست افرادی باشد که پس از ازدواج با هم به توافق نرسید.
6-دختر لوس بابا
زنی که هر چیزی در زندگی خواسته برایش فراهم شده و هرگز برای رسیدن به چیزی سختی نکشیده است، بعید است بهترین همسر باشد. مهم نیست که چقدر سعی کنید او را با واقعیت زندگی رو به رو کنید، او مثل یک دختر بچه است و ازدواج با او یعنی دائما و بالاجبار فداکاری کردن . اگر او هرگز در زندگی خود مجبور نبوده است سختی بکشد یا از چیزی چشم پوشی کند، از این به بعد هم بعید است بخواهد چنین کاری کند.

7- توجه طلب
زنان به طور طبیعی توجه را دوست دارند اما وقتی این توجه طلبی در آن ها به یک وسواس تبدیل شود، وضعیت خوبی نیست. یک شوهر خوب مطمئن می شود که برای همسرش وقت کافی می گذارد، اما ممکن است همیشه شرایط موجود نباشد. به هر حال مهم این است که به عنوان شوهر نیاز همسرتان به توجه را درک کنید.
آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
8- خاله زنک
به نظر می رسد که سر و گوش او جایی بیرون از زندگی خودش می جنبد؟ همیشه درباره این فکر می کند که زندگی دیگران چگونه است؟ چنین زنی نمی تواند همسر مناسبی برای شما باشد. مرد ها به زنی نیاز دارند که با او زندگی خود را بسازند و این کار نیاز به تمرکز بر روی زندگی و برنامه های خود دارد. اگر او بیش از حد مشغول سرک کشیدن در زندگی دیگران است، پس شما از پیش در این زندگی بازنده اید.
9-تعهد گریز
زنی که متعهد شدن به هر چیزی، مانند ( مدرسه، شغل، خانواده، دوستان ) برایش مشکل است، پس از ازدواج نیز نمی تواند متعهد باشد. اگر بنظر می رسد که رای او خیلی زود زده می شود و همیشه به دنبال تنوع و چیز های جدید است، پس اصلا مناسب ازدواج نمی باشد.
10-زن بی ادب
اگر او زنی است که همیشه بی ادبی و بی احترامی می کند ( حتی به فرد مورد علاقه خود)، باید دوباره فکر کنید که آیا او واقعا برای ازدواج مناسب است؟ شریکی که ما می خواهیم با او بقیه زندگی خود را بگذرانیم باید به هم نوعان خود احترام بگذارد. و به همین خاطر از این مسئله به سادگی نگذرید.
زنانی با این ۹ ویژگی بهترین گزینه های ازدواج هستند
1- زن مورد اعتماد
“شوهر او برایش کاملا ارزش قائل است زیرا خیلی به او اعتماد دارد”
اگر می خواهید آرامش فکری داشته باشید و از شر شک کردن و حسادت ورزیدن، در امان باشید؛ زنی را پیدا کنید که برای شما امنیت و اعتماد کامل ایجاد می کند و همیشه با شما صادق است.
2-معصوم و نقطه قوت زندگی شما
“او در تمام روز های زندگی ام برایم خیر و نیکی به ارمغان آورد”
همسر خوب کسی است که از شما مرد بهتری بسازد. او به شما انگیزه می دهد تا از نظر جسمی، روحی، احساسی، روانی شاد و سالم باشید.
10 نکته برای برخورد/رفتار با بستگان همسر (بعد از ازدواج)
3-علاقه مند به خانه و خانواده شما
“شب ها نخ می ریسد و با چشمانی مشتاق این کار را انجام می دهد، او تا شب بیدار می ماند که برای خانواده خود غذا درست کند. ”
به عبارت دیگر، او درست مانند مادری مهربان و دلسوز برای شما است.

4-اهل عمل و یک مدیر مدبر
“یک تاکستان را اداره می کند و از آنجا در آمد هنگفتی کسب می کند، واقعا که کارش را خوب انجام می دهد…”
بعضی از مرد ها که هنوز در حال و هوای بچگی مانده اند، در آمد خود را به همسرشان واگذار می کنند. بنابراین زنی را انتخاب کنید که به درستی پول خرج کند و بی پروا آن را هدر ندهد. همچنین داشتن یک همسر شاغل که نه تنها به در آمد شما اکتفا نمی کند بلکه خودش هم در آمد دارد، خوب است. شما که دوست ندارید با کسی ازدواج کنید که به چشم عابر بانک نگاه تان می کند؟ درست است؟
5- مهربان و سخاوتمند
“او آغوش خود را به روی فقرا باز می کند و به نیازمندان کمک می کند.”
با زنی ازدواج کنید که اهل کار خیر است، تا زندگی شما برکت پیدا کند. همسری که به افراد نیازمند دور و اطراف خود توجه کند، نه تنها دشمنی ندارد بلکه به خانواده شما آرامش ، رفاه و امنیت واقعی می بخشد.
6-مراقب و محافظ
“وقتی برف می بارد، خانواده اش هیچ نگرانی ندارند، زیرا مادر از قبل رخت خواب های گرم و نرم و لباس های زمستانه را آماده کرده است . ”
همسر شما مسئول خانه شما خواهد بود و این بدین معناست که او باید از شما و فرزندتان در برابر بیماری ها و سایر شرایط ناسالم مراقبت کند. همچنین او باید مراقب خودش هم باشد تا بتواند به وظایفش به عنوان مادر و همسر به خوبی عمل کند. شما که دوست ندارید همسری داشته باشید که به این مسائل اهمیت نمی دهد؟
7-زنی قوی و شریف
“او لباس بسیار با وقاری پوشیده است و به روز های پیش روی آینده لبخند می زند . . .”
همسری که باور های قوی دارد و اصول زندگی را رعایت می کند، به خانه شما عظمت و شکوه می بخشد.
8-عاقل و قابل اعتماد
“با عقل حرف می زند و کاملا به همسرش وفادار است . . .”
همسر شما، مادر فرزندان شما و چراغ خانه شما خواهد بود. اگر می خواهید فرزندانی با فردایی روشن داشته باشید، زنی را انتخاب کنید که دارای خرد و بینش نسبت به آینده باشد.
9-تنبل نیست
“او حواسش به امور خانه است و بی کار نمی ماند . . .”
تنبلی یعنی بی حال بودن و رسیدگی نکردن به کار ها …
10 تا از نکات مهم قبل ازدواج (برای داشتن زندگی موفق)
تنبلی یکی از منفی ترین ویژگی هایی است که شریک زندگی شما می تواند داشته باشد. این ویژگی خانه خراب کن است! اگر دوست دارید از زیر فشار های زندگی سر بلند بیرون بیایید، همسری پر تلاش پیدا کنید.

ازدواج موفق

شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)

شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/11/word-image-188.jpeg

تقریبا هر دختری رویای ازدواج با یک پسر عالی و مناسب و خوشبختی در کنار او را در سر دارد، اما خب، همه این شانس را ندارند که رویایشان به حقیقت بپیوندد. از همه بدتر اینکه خیلی ها عاشق آدمهایی می شوند که در ظاهر بسیار خوب و دوست داشتنی اند اما بعد متوجه می شوند که قضیه کاملا برعکس است!
واقعیت این است که شما هیچ وقت نمی توانید کاملا از بابت خوشبختی با مردی که قرار است با او ازدواج کنید مطمئن باشید؛ اما راههایی وجود دارد که به وسیله آنها می توانید خطر یک ازدواج ناموفق را تا حد زیادی کاهش بدهید. اول از همه باید یاد بگیرید که مفهوم عشق و عاشقی را از آرامش واقعی جدا کنید، چون زندگی فقط شکلات و گل رز و شعرها و حرف های عاشقانه نیست و حتی عاشقانه ترین زندگی ها هم چالش ها و سختی های خودشان را دارند.
با برنامه ریزی کردن از قبل و آگاهی داشتن از معیارهای فرد ایده آلتان می توانید درصد موفقیت در ازدواجتان را بالا ببرید. برای کمک به شما در انتخاب فرد مناسب به عنوان همسر، ما اینجا 7 ویژگی یک فرد خوب که باید آنها را در انتخابتان در نظر بگیرید را با شما به اشتراک می گذاریم.
7 ویژگی که حتما باید در نظر بگیرید
1- او چیزهایی فراتر از یک ظاهر خوب و خوشایند دارد
ظاهر خوب، ژن خوب یا تیپ خوب مهم هستند ما کافی نه! اگر پسر مورد علاقه تان جذاب است و چهره خوبی دارد خب، این یک امتیاز بزرگ محسوب می شود اما شما نباید به همین بسنده کنید. شما باید معیارهایی فراتر از ظاهر و تیپ انسانها داشته باشید و دنبال مردی بگردید که شخصیتی محترم دارد و به شما به عنوان یک خانم و یک انسان احترام می گذارد. مردی که منطقی و مهربان است و چارچوب های اخلاقی معینی برای خودش دارد.
پیدا کردن این خصوصیات در یک آقا زمان می برد و با یکی دوباره دیدن همدیگر نمی شود از وجود چنین ویژگی هایی در افراد مطمئن شد، چون معمولا همه ما در اولین قرار ملاقات هایمان تمام سعی­مان را می کنیم که بهترین شکل از خودمان را به نمایش بگذاریم. به تدریج که با هم راحت تر می شوید می توانید به خصوصیات واقعی همدیگر پی ببرید. اگر متوجه شدید طرف مقابلتان خصوصیات مورد نظر را ندارد، بهتر است که روی ادامه دادن ارتباط با او تجدید نظر کنید.
2- او شخصیت مستقل خودش را ثابت کرده است
یکی از ویژگی های مهم و اساسی مرد ایده آل برای ازدواج مستقل بودن او است. بهترین و ایده آل ترین حالت این است که دنبال مردی باشید که هم از نظر مالی و هم از لحاظ عاطفی و روحی شخصیت کاملا مستقلی دارد. استقلال روحی یک شخص را از روی ثبات رفتاری او می توان تشخیص داد. افراد مستقل روحیه ثابت و پایداری دارند و نشان می دهند که می توان به آنها تکیه کرد. چنین افرادی مسئولیت پذیر هستند و از زیر بار انجام وظایفشان شانه خالی نمی کنند. مرد مستقل به شما این اطمینان را می دهد که وقتی با او ازدواج کردید به شما اهمیت خواهد داد و در قبالتان احساس مسئولیت خواهد کرد.

البته یادتان باشد منظور ما این نیست آقایانی که با خانواده شان زندگی می کنند یا از تغییر شغلشان لذت می برند و این کار را دوست دارند گزینه های خوبی برای ازدواج کردن نیستند. منظور ما از استقلال، داشتن شخصیتی متکی و مطمئن به خود است. ضمنا به همان اندازه که انتظار دارید همسر آینده تان مستقل و متکی به خودش باشد، خوب است که شما هم در پرورش خصوصیت استقلال و اتکای به نفس در خودتان تلاش کنید.
3- او می داند چطور شما را بخنداند و از شما محافظت کند
از نظر خیلی از دخترها، پسرهای بامزه و بانمک جذاب هستند. اینکه مرد ایده آلتان بداند چطور شما را بخنداند مهم است، ولی مهمتر از آن این است که بداند چطور از شما محافظت کند. این یعنی او کاری نکند که اعتماد به نفس شما پایین بیاید یا نگرانی و استرس بی جهت و بی مورد به شما تحمیل بشود. محافظت کردن از روحیه خوب و سرزنده همدیگر، وظیفه ایست که هر دو طرف یک رابطه عاطفی نسبت به هم دارند.
نکته های جنسی زندگی مشترک زناشویی (9 روش)
وقتی همسر شما بداند چطور از شما مراقبت و محافظت کند اعتماد کردن به او بسیار راحت تر می شود. علاوه بر این، چنین افرادی مسئولیت پذیر هستند و کارها و رفتارشان شفاف و واضح است؛ بنابراین حس اعتماد و اطمینان در رابطه جریان پیدا می کند.
4- او نه فقط به آینده مشترکتان، بلکه به آینده شما به تنهایی هم فکر می کند
یکی دیگر از ویژگی های یک مرد مناسب برای ازدواج این است که او به آینده شما فکر می کند. این فکر کردن فقط به این معنا نیست که او به آینده مشترکی که با هم دارید فکر می کند، بلکه به آینده شما به عنوان یک شخص و فرد جداگانه اهمیت می دهد.
او می داند چطور از آرزوها و رویاهای شما حمایت کند و فقط به این دلیل که آرزوهای شما منفعتی برای او ندارند، مانعی برای رسیدن شما به آنها نمی شود. در اصل، او باید به شما اجازه رشد و پیشرفت بدهد و این را بپذیرد و تصدیق کند که شما در همین حالت و با همین آرزوهایی که دارید مهم و محترم هستید و نیازی نیست فقط به خاطر رابطه دو نفره تان دست از اهداف و آرزوهایتان بکشید.
5- او به خانواده شما اهمیت می دهد
وقتی در رابطه ای هستید که جدی شده است باید به این فکر کنید که خانواده همدیگر را بشناسید. اگر شما برای طرف مقابلتان مهم و جدی باشید او شما را به خانواده خودش معرفی می کند و آنها را تشویق می کند تا با شما در ارتباط باشند و برعکس. چنین فردی درباره شما با خانواده اش صحبت می کند تا آنها شما را به عنوان عضوی که در آینده قرار است به جمع خانوادگی شان بپیوندد بپذیرند.

در عین حال، یک مرده ایده آل به خانواده خود شما هم اهمیت می دهد. او نه تنها برای شناختن خانواده شما تلاش می کند، بلکه شما را تشویق می کند که رابطه خود را با اعضای خانواده تان بیشتر کنید. چون او معتقد است که خانواده در نوع خودش یک جامعه است و زمانی که شما دو نفر زندگی مشترکی را شروع کنید و خانواده ای برای خود بسازید، از نظر او داشتن پیوند و ارتباط خوب و مناسب با خانواده های دو طرف جزو ضروریات زندگی تان محسوب می شود.
10 نکته برای برخورد/رفتار با بستگان همسر (بعد از ازدواج)
6- او برای شادی و فردیت شما ارزش قائل است
شاید این سخت ترین ویژگی و خصوصیتی باشد که باید در یک مرد ایده آل جستجو کرد. با اینکه اکثر پسرها دختر مورد علاقه شان را دوست دارند، ولی همه آنها به خوشبختی او فکر نمی کنند؛ به خصوص زمانی که خوشبختی آن دختر باعث به هم ریختن آرامش آنها شود! عکس این قضیه هم صادق است. یعنی خیلی از دختر خانمها با وجود اینکه طرف مقابلشان را دوست دارند، اما اگر خوشبختی او خلاف منافع خودشان باشد ناراحت می شوند.
همسر ایده آل کسی است که به شما شادی و خوشبختی می بخشد و از آن حمایت می کند. او به شما اجازه می دهد به فردیت خودتان احترام بگذارید و اگر موفقیتی را به تنهایی کسب می کنید از آن لذت ببرید و آن را جشن بگیرید. او از آزاد کردن شما نمی ترسد و شما را در بند و اسیر خود نمی کند، چون معتقد است عشقی که بین شما جریان دارد از هر چیزی قویتر است و هیچ چیزی نمی تواند شما را از او دور کند.
7- او به “ما” اعتقاد دارد نه به “من”
در نهایت اینکه یک فرد ایده آل برای ازدواج، کسی است که به “ما” شدن اعتقاد دارد. چنین کسی می داند وقتی ازدواج می کنید فقط زن و شوهر هم نیستید، بلکه شریک و رفیق راه همدیگر هم هستید. او می داند که شما نیمه دیگرش هستید و بدون وجود شما کامل نیست. داشتن این طرز فکر هنگام ازدواج بسیار مهم است، چون کسی که خودش را بدون شما کامل نمی داند هرگز رهایتان نخواهد کرد و به عشقتان وفادار خواهد ماند.
11 توصیه مهم
1-از تصمیم گیری های غیرمنطقی خودداری کنید
بسیاری از افراد هستند که در زمان ازدواج با فردی، امید دارند که بالاخره روزی رفتارش تغییر کند و دقیقا همان فردی بشود که در ذهن خود آرزویش را داشتند. در واقع آن ها در یک رابطه غلط و فریبکارانه ای خود را وارد کرده اند و به نوعی در این رابطه زن یا شوهر قربانی این رابطه غلط خود هستند و در عین حال در پایان احساس عجز می کنند از این که چقدر امید شان واهی و بیهوده بوده است .
به عنوان مثال افرادی هستند که در زمان دوستی خود با فرد مورد نظر اصلا نمی توانند رفتار او را به هیچ عنوان تحمل کنند، اما احساس می کنند و در عین حال امید دارند رفتار های او پس از ازدواج تغییر کند اما بهتر است بدانند افراد حتی اگر خودشان هم بخواهند، نمی توانند به راحتی تغییر کنند. در واقع ترک عادات رفتاری به راحتی آب خوردن نیست! بنابراین سعی کنید ازدواج، راه فریب دادن شما نباشد.
10 تا از نکات مهم قبل ازدواج (برای داشتن زندگی موفق)
گاهی ممکن است ده سال با فردی ازدواج کرده باشید، اما هنوز نگاه تان دزدکی به سمت فردی دیگر بچرخد. پس درست انتخاب کنید.

مثلا در مورد نوع رفتار های جنسی همسر تصور نکنید که با خرید هدایا می توان این نوع عادات رفتاری او را برای همیشه تغییر داد. در واقع منظورم این است که افراد در هیچ گونه از عادات رفتاری خود به راحتی تغییر نخواهند کرد.
واقعیت این است که خیلی از افراد بعد از ازدواج هم به لحاظ روحی در زندگی آزادانه و همچنان مانند گذشته رفتار کرده و عادات خود را همان گونه حفظ می کنند. بنابراین بدانید دقیقا هر آنچه در خصوص رفتارفرد مورد نظرتان مشاهده می کنید، به همان صورت در زندگی با شما خواهد بود. البته بهتر است بدانید این گونه تغییر یک نوع فرآیند است که ممکن است روزی انجام پذیرد، اما درعین حال شما را به کلی در این مسیر خسته و فرسوده خواهد کرد.
2-واقع بین باشید و حقیقت را انتخاب کنید
دائما با خود سکانس های فیلم های عاشقانه را در ذهن مرور نکنید. همسر خود را در واقعیت باید پیدا کنید. کسی که بتواند شما را بخواهد و دوست داشته باشد. در واقع خیلی از آن روابط عاشقانه که در فیلم ها می بینید، ممکن است به نوعی احمقانه شروع شده و نهایتا بیشتر از سه ماه دوام نیاورد! این گونه روابط عاشقانه که در فیلم ها می بینید فقط سکانسی از روابط جذاب را به تصویر می کشند اما شما به زندگی با همسرتان در واقعیت فکر کنید نه خیالی.
3-فردی را انتخاب کنید که با او تفاهم دارید
البته نمی توان گفت در امر ازدواج همه چیز به طور کامل حاصل می شود. هرگز به دنبال افرادی نباشید که ارتباط با شما را با دلیل و منطق رد می کنند. اگر فردی اهل فکر و ملاحظه نبود، قطعا در زندگی برای شما هم ارزش قائل نخواهد بود. در واقع این گونه افراد فقط دنیای خود را می بینند و تعهدی در زندگی نسبت به شما نخواهند داشت.
4-از انتخاب افراد اهل سرزنش خودداری کنید
یکی از افرادی که روزگار شما را بعد از ازدواج سیاه می کنند ، زن یا شوهری است که دائما اهل سرزنش کردن باشد. در واقع با سرزنش کردن به نوعی همیشه و در همه جا شما را مقصر می دانند و درعین حال در زمان بروز مشکلات زندگی به شما در پیداکردن راهکار مناسب هیچ گونه کمکی نمی کنند.
آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
5-فردی را انتخاب کنید که اهل زندگی مشترک باشد
فردی را انتخاب کنید که علاقمند به زندگی مشترک باشد. فردی را انتخاب کنید که به نوع مشتاق و علاقمند و در عین آماده برای شروع زندگی مشترک با شما است. سعی کنید با کسی آشنا شوید تا در عین حال که عقاید و نظراتشان را با شما به اشتراک می گذارد، آماده باشد که نظرات شما را هم بشنود. چنین فردی زمانی که همسر شما بشود در غم و شادی شما قطعا شریک خواهد بود. و همواره در زندگی مشوق و حامی واقعی شما در رسیدن به آرزو ها و اهداف تان خواهد بود.
آیا واقعا همین گونه است و فردی که مورد نظر دارید برای خود و زندگی با شما و آینده فرزندانش فردی است که کاملا توجه دارد و در این خصوص برنامه ریزی زندگی کرده است؟ در عین حال باید گفت زوجین هر دو باید در مسیر آینده ای روشن و زندگی بهتر بکوشند.
6-فردی را انتخاب کنید که بتوانید آزادانه با او ارتباط برقرار کنید
هیچ کس نمی تواند به طور کامل و صد درصد از طرف دیدگاه فرد مقابل صحبت کند بنابراین هر یک از زوجین باید بتوانند عقاید و نظرات شخصی خود را آزادانه و بدون هیچ گونه ترس و واهمه ای ابراز کنند.
7-فردی را انتخاب کنید که اهل توجه به خانواده باشد
اگر فرد مورد نظر شما چندان برای خانواده و دوستان شما ارزش و احترام قائل نیست، قطعا بعد از ازدواج نیز زندگی شما با او چندان راحت نخواهد بود چرا که قطعا برای شما و زندگی خانوادگی نیز ارزش قائل نخواهند شد.

8-با عجله ازدواج نکنید
از اینکه خیلی سریع و بدون شناخت کافی مراحل ازدواج را سریع انجام دهید ، کاملا خودداری کنید. کاملا دقت کنید که قرار است در کنار این فرد تا آخر عمر زندگی کنید.
بهترین مراکز مشاوره ازدواج در تهران و شهرهای بزرگ (آنلاین/حضوری)
9-دقت کنید که کانون توجه آن فرد بر روی چه نوع مسائلی است
زمانی که در دراز مدت نسبت به فردی روابط آشنایی دارید، در رفتار های او دقت کنید و ببینید آیا او فقط برای رفع احساسات فردی در زمانی که افراد دیگری در اطرافش نیستند، صرفا به شما توجه کرده است و در واقع زمانی که آن افراد مجددا در کنار او باشند، دیگر حاضر نیست در کنار شما باشد؟ در واقع اگر او چنین فردی است که شما را صرفا در زمان تنهایی هایش بخواهد، یعنی به دنبال پاسخی برای رفع نیازهای احساسی خود است، نه اینکه شخص شما کانون توجه او باشد.
10-افرادی را که دائما به فکر روابط جنسی هستند، انتخاب نکنید
اگر شما فردی هستید که چندان نسبت به روابط زناشویی رمانتیک و احساسی نیستید، از انتخاب افرادی که در این خصوص به شدت علاقمندند، خودداری کنید.
11-تصمیم گیری نهایی به منظور انتخاب
سعی کنید در تصمیم گیری انتخاب یک همسر خوب و نمونه، از خانواده، دوستان و یا مشاوران ازدواج به نحوی کمک بگیرید. در مورد گذشته آن فرد تحقیقاتی انجام دهید . در انتخاب همسر به ویژگی های شخصیتی خودتان نیز توجه داشته باشید. درعین حال توجه داشته باشید که به اجبار متعهد به ازدواج با هیچ فردی نشوید.حتی زمانی که قصد مشاوره با دیگران دارید، باز این شما هستید که باید آزادانه تصمیم نهایی را بگیرید.
تاثیر اعتیاد به تصاویر و سایتهای مستهجن بر ازدواج

مهارت ارتباط زوجین

مهارتهای ارتباطی در زندگی زناشویی: 16 مهارت مهم و 10 اشتباه

مهارتهای ارتباطی در زندگی زناشویی: 16 مهارت مهم و 10 اشتباه
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-141.jpeg

ارتباط یکی از موضوعات رایجیست که خیلی از زوج ها برای حل مشکلات مربوط به آن به مشاور مراجعه می کنند. ارتباط خوب در ازدواج، سنگ بنای هر رابطه شاد و کاملیست. ولی با این حال، برقراری ارتباط موثر در ازدواج اغلب اوقات موضوع مبهمیست که خیلی ها در موردش اطلاعات کاملی ندارند.
خیلی از زوج ها اعلام می کنند که تقریبا در مورد همه چیز از خانه و پول گرفته تا تربیت فرزندان و مسائل مادر و فرزندی یا مسائل زن و شوهری به مشکل برمیخورند. این مشکلات ارتباطی اغلب اوقات تشدید شده و باعث به وجود آمدن مشاجراتی می شوند که مهر و محبت ها را از بین می برند و باعث کم فروغ شدن شعله عشق همسران می شوند.
عدم برقراری ارتباط موثر با همسر اتفاق مخرب و مضری است
عدم برقراری ارتباط موثر، در صورتی که کنترل نشود می تواند باعث تشدید شدن مشاجرات شود. این مساله می تواند منجر به درگیری های فیزیکی، فاصله افتادن بین همسران و حتی طلاق شود. واضح است که خیلی از زن و شوهرها درباره مسائل مالی، مسائل مربوط به فرزندان و مسائل زناشویی با هم بحث می کنند، اما نکته اینجاست که ناتوانی در برقراری رابطه موثر مانع از حل هر گونه مشکل می شود.

اگر دنبال راه حلی قطعی برای حل مشکل ارتباط با همسرتان هستید، ما اینجا 16 اصل مهم و ضروری بیان می کنیم که به شما کمک می کنند استراتژی های ارتباط موثر را در زندگی تان ایجاد کنید و آنها را به کار بگیرید.
16 اصول ارتباط موثر چیست؟
گری کالینز (Gary Collins) در کتاب خود با نام “مشاوره مسیحی”، 16 اصل برای برقراری یک ارتباط موثر ارائه می کند که شامل موارد زیر می شوند:
1- از انتقال پیام های دو پهلو خودداری کنید از اینکه چیزی را بگویید و بعد با شیوه های غیر کلامی مخالف آن را نشان بدهید خودداری کنید. ما با کلمات، لحن، حالات چهره، حرکات و زبان بدن با بقیه ارتباط برقرار می کنیم، پس بیشتر مراقب باشید!
2- همین الان با مسائل روبرو شوید به تاخیر انداختن اتفاقات باعث ایجاد لایه های احساسی منفی در ما می شوند.
3- به روابط بین فرهنگی احترام بگذارید این را بدانید و درک کنید که افراد مختلف با فرهنگ های مختلف معنای متفاوتی برای برخی حرکات خاص قائل می شوند. به این تفاوت ها احترام بگذارید.
4- همیشه احترام بگذارید همیشه به شریک زندگی تان به عنوان یک انسان احترام بگذارید و برایش ارزش قائل شوید.
5- بپذیرید که هر کسی زاویه دید منحصر به فرد خودش را به مسائل دارد تصور نکنید که فقط نظر و نگرش شما معتبر و درست است.
مهارت ارتباطی چیست؟ انواع آن و 20 مهارت ارتباطی مهم
6- روی موضوعات فعلی و کنونی تمرکز کنید وقتی مسائل مربوط به گذشته در گفتگوها مطرح شوند روابط تیره و تار می شوند. عقل حکم می کند که از به زبان آوردن شکایت ها و دلخوری های مربوط به گذشته خودداری کنید. قبول کردن خوبی و ها و بدی های طرف مقابلتان با هم، نوید بخش ایجاد روابط موثر در زندگی زناشویی است.
7- منصفانه بحث کنید همیشه سعی کنید مقابل عیب یابی، مبالغه، تخطئه، انگ زدن، سرزنش، توهین، کنایه و طعنه مقاومت کنید و از این روش ها برای بحث استفاده نکنید. هیچ وقت جمله هایی مثل “تو همیشه…” یا “تو هیچ وقت…” را به کار نبرید و طرف مقابلتان را به طور مطلق بد ندانید. توصیه می کنیم که از به کار بردن جمله هایی مثل “تو باید…” یا “تو نباید…” هم خودداری کنید. این سلاح های کلامی ناعادلانه به خاطر ماهیت حمله کننده ای که دارند باعث تشدید مشاجرات می شوند و معمولاً باعث می شوند شخص مقابل حالت دفاعی به خود بگیرد.

8- واضح صحبت کنید موقع حرف زدن مختصر، واضح و دقیق صحبت کنید.
9- در مورد احساسات خود صادق باشید جلوی خودتان را بگیرید و جمله “تو به من احساس… دادی” را به کار نبرید. وقتی از موضع قدرت با طرف مقابل حرف می زنید بهانه ای برای رفتارهای بد و تشدید مشاجرات ایجاد می کنید. به این کار جملاتتان را با “من” شروع کنید یا مثلا بگویید: “وقتی این حرف را زدی احساس خیلی بد و مزخرفی پیدا کردم”. این راه روش بهتری برای بیان احساسات شماست.
10- صادق اما حساس باشید از احساسات همسرتان آگاه باشید. همه ما کلماتی که باعث ایجاد درد و رنجش می شوند را می شناسیم. شما باید بدانید که استفاده عمدی از کلمات آسیب رسان باعث صدمه دیدن و خراب شدن هر رابطه ای می شود.
11- از بهانه تراشی یا پذیرش سریع عذر و بهانه ها بپرهیزید با جنبه های خوب و بد اعمالتان آشنا شوید و در صدد توجیه آنها برنیایید.
12- به طرف مقابلتان گوش بدهید با دقت، با احترام، مودبانه و بدون متوقف یا انتقاد کردن به حرفهای همسرتان گوش کنید.
13- برای شفاف تر شدن مساله سوال بپرسید اگر سوالی برایتان پیش آمد آن را با آرامش از همسرتان بپرسید و خودتان هم به سوالات او جواب بدهید تا به درک بیشتر همدیگر کمک کنید.
14- حواستان به نحوه صحبت کردنتان باشد با ملایمت، مهربانی و مودبانه منظورتان را برسانید. فریاد زدن باعث ایجاد احساس نیاز به شنیده شدن می شود و انرژی های منفی موجود در بحث را بیشتر می کند. احساسات باعث بروز اختلاف نظر بین دو طرف بحث می شود. همیشه یادتان باشد که یک پاسخ ملایم خشم را از بین می برد اما کلمات تند و با عصبانیت باعث تشدید خشم می شود.
15- از جملات مثبت و طنز آمیز استفاده کنید به کار بردن جملات مثبت و شوخی کردن به باز نگه داشتن درهای ارتباط موثر در زندگی زناشویی کمک می کند.
10 نکته برای برخورد/رفتار با بستگان همسر (بعد از ازدواج)
16- عادت کنید که کلمات روح بخش، مثبت و محبت آمیز به همسرتان هدیه بدهید عادت های مثبت مثل استفاده از کلمات خوشحال کننده، مثبت و محبت آمیز، تعریف و تمجید کردن، تشویق کردن، گوش دادن با دقت به حرف های همسرتان، پیدا کردن خوبی ها او و رفتار محبت آمیز را در خودتان تقویت کنید.
ما با احترام به نویسنده این کتاب اصل دیگری هم به این لیست اضافه می کنیم و آن اصل چیزی نیست جز درک طرف مقابل. در برابر انتظارات غیر واقعی و ناگفته از رابطه تان مقاومت کنید. شریک زندگی تان نمی تواند ذهن شما را بخواند پس انتظار نداشته باشید بدون اینکه چیزی بگویید او خودش همه چیز را بفهمد!

از طرف دیگر، یادتان باشد که انتظار داشتن از همسرتان برای انجام کار یا وظیفه خاصی به خاطر جنسیت، سن یا سنت ها و رسم و رسومات ناعادلانه است و شانس شما را برای داشتن یک ارتباط خوب و موثر با او پایین می آورد. به عنوان مثال تفکراتی مثل: “این وظیفه مرد است که سطل زباله را بیرون ببرد” یا “این وظیفه زن است که آشپزی کند” کاملا اشتباه هستند.
از اهمیت ارتباط در زندگی مشترک آگاه باشید و با یکدیگر همکاری کنید تا ازدواج شما به نتیجه برسد. حکمت اصلی ترین چیز است؛ بنابراین، خردمند باشید و با تمام وجود سعی در درک همدیگر داشته باشید.
10 اشتباه در مهارت های ارتباطی زندگی مشترک
1- صرف زمان زیاد پای گوشی، لپ تاپ یا تلویزیون
2- حسادت های گاه به گاه
3- به کار بردن کلمات تند
4- انتظارات غیرواقعی
5- پنهان کردن احساسات
6- مسئول دانستن طرف مقابل در قبال ما
7- آشنا نبودن با زبان ابراز عشق و علاقه همسر
8- خود برتربینی
9- ضعیف بودن مهارت گوش دادن
10- عدم همدلی با همسر
جمع بندی
از این اصول می توانید برای برقراری ارتباط بهتر و موثرتر با همسرتان استفاده کنید. اصول ارتباط موثر تا حد زیادی می توانند در برطرف کردن ناراحتی های تازه به وجود آمده یا حتی دلخوری های عمیق به شما کمک کنند.
با این حال یادتان باشد این اصول شگفت انگیز را با اصل اساسی و مهمی که در ابتدا شما و همسرتان را به هم نزدیک کرده همراه کنید. این اصل چیزی نیست جز عشق. عشق کلمه ایست که نشان دهنده عمل شماست. عشقتان را با در آغوش گرفتن، محبت کردن و مهرورزی به همسرتان نشان بدهید. در کنار عشق ورزی، از تمرینات موثر برای بهتر شدن زندگی مشترکتان مثل تمرین سه و سه استفاده کنید. در این تمرین شما و همسرتان هر کدام 3 ویژگی مورد علاقه و 3 خصوصیت که آن را در طرف مقابلتان دوست ندارید بیان می کنید.
چه زنانی برای ازدواج مناسب نیستند؟ (10 نوع بدتر و 10 نوع بهتر)
علاوه بر این به خاطر داشته باشید که در لمس کردن دیگران و مهربانی کردن با آنها قدرت شگرفی نهفته است. این کار یکی از راه های ارتباط غیر کلامی است که می تواند همسرتان را به شما نزدیک کند و زندگی مشترک شیرین تری برایتان به ارمغان بیاورد. پیروی از این اصول ارتباطی، عشق، همدلی و شفقت شما را نسبت به یکدیگر عمیق تر می کند.

کاندوم زنانه

کاندوم زنانه چیست و برای چه کاری استفاده می شود؟

کاندوم زنانه چیست و برای چه کاری استفاده می شود؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-108.jpeg

شناسایی روش های مختلف جلوگیری از بارداری ناخواسته یا بیماری های مقاربتی، مهم ترین نکته ای است که باید بدانید. شناخته شده ترین روش جلوگیری، کاندوم مردانه است که معمولا به اختصار”کاندوم” نامیده می شود. اما نوع دیگری از کاندوم هم وجود دارد که به آن ” کاندوم زنانه “می گویند و یکی دیگر از روش های جلوگیری است.
کاندوم زنانه چیست؟
کاندوم زنانه (که به آن کاندوم واژینال یا کاندوم داخلی نیز گفته می شود) یک شی غلاف مانند نرم و منعطف است که قبل از شروع مقاربت جنسی در داخل لوله واژن قرار داده می شود. این وسیله پلاستیکی و منعطف می تواند شانس بارداری یا ابتلا به عفونت ها و بیماری های مقاربتی حین رابطه مثل تبخال، ویروس ایدز (HIV) و ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) را کاهش می دهد.
کاندوم های زنانه معمولا از جایگزین های لاتکس مثل پلی اورتان، لاتکس مصنوعی یا نیتریل ساخته می شوند تا از واکنش های آلرژیک یا عوارض جانبی برای افرادی که به لاتکس حساسیت دارند، جلوگیری شود. کاندوم های زنانه در صورت استفاده صحیح تا حدود 95 درصد برای پیشگیری از بارداری و ابتلا به بیماری های مقاربتی موثر هستند، در حالی که کاندوم های مردانه در صورت استفاده صحیح ، 98 درصد جلوگیری می کنند.

شما می توانید کاندوم زنانه را بدون نسخه و از فروشگاه ها، داروخانه ها و حتی سوپر مارکت ها خریداری کنید. برخی از خانه های بهداشت هم در صورت درخواست، کاندوم زنانه رایگان می دهند.
5 نکته برای استفاده از کاندوم زنانه
در این بخش به نکاتی می پردازیم که باید بررسی شوند تا مطمئن شوید کاندوم زنانه ایمنی رابطه جنسی تان را تامین می کند یا خیر:
1-تاریخ انقضا را بررسی کنید. طول عمر همه کاندوم ها بسته به نوع، شرایط بسته بندی و روش های نگهداری بین یک تا پنج سال است. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، هر بسته کاندوم زنانه باید تاریخ انقضا داشته باشد. در این صورت کاندوم می تواند به عنوان روش پیشگیری از بارداری یا ابتلا به بیماری های مقاربتی تا حد قابل توجهی مفید باشد.
2-از روان کننده های آبی یا سیلیکونی استفاده کنید . روان کننده های حاوی روغن مثل روغن بچه، کرم، وازلین، لوسیون، روغن نارگیل یا روغن گیاهی می توانند مواد کاندوم زنانه را تجزیه کرده و باعث پارگی آن شوند. به جای این مواد از روان کننده های آبی یا سیلیکونی استفاده کنید.
3-در هر بار رابطه فقط از یک نوع کاندوم استفاده کنید. با این که ممکن است به نظر برسد که استفاده همزمان از کاندوم مردانه (روی آلت تناسلی) و کاندوم زنانه (در مجرای واژن) اثر جلوگیری را بیشتر می کند، اما انجام این کار می تواند باعث ساییدگی ناخواسته، چسبندگی و یا پارگی کاندوم ها شود .
4-از هر کاندوم یک بار استفاده کنید و آن را دور بیندازید. کاندوم زنانه یکبار مصرف است. پس از برداشتن کاندوم زنانه، آن را دور بیندازید و فکر استفاده مجدد از آن برای دفعه بعد را از ذهن تان بیرون کنید. کاندوم هایی که قبلا از آن ها استفاده شده بیشتر در معرض پارگی یا نشت قرار می گیرند.
5-کاندوم را در جای درست نگهداری کنید. کاندوم های زنانه هم درست مثل نوع مردانه، در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت، رطوبت اضافی و ساییده شدن ممکن است تجزیه و از تاثیرشان کم شود. به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بهتر است همه کاندوم ها را در یک مکان خشک و خنک که دما در آن نوسان ندارد، قرار بدهید. از نگهداری کاندوم در جعبه دستکش، که معمولا گرم است یا کیف پول، که احتمال ساییدگی در آن وجود دارد و می تواند منجر به پارگی یا سوراخ شدن کاندوم شود، اجتناب کنید.
شیوه استفاده از کاندوم زنانه
معمولا کاندوم های زنانه را می توان خیلی راحت در حین معاشقه و بعد از تحریک وارد واژن کرد. راهنمای گام به گام برای استفاده موثرتر از کاندوم زنانه به صورت زیر است:
1-کاندوم را از داخل بسته بندی در بیاورید. بسته بندی را با دقت باز کرده و کاندوم زنانه را بردارید. وقتی آن را از بسته خارج می کنید، باید شبیه یک دایره مسطح تا شده باشد. کاندوم زنانه هنگام باز شدن شبیه غلاف بلند و گشادی است که در هر انتهایش یک حلقه قرار دارد.
2-انتهای بسته کاندوم را پیدا کنید. یک سر کاندوم زنانه باز است و یک حلقه پهن دارد. انتهای دیگر بسته است و یک رینگ داخلی انعطاف پذیر دارد. حلقه انعطاف پذیر ته کاندوم را مثل مداد بین انگشتان تان بگیرید و آن را فشار دهید.
نکته های جنسی زندگی مشترک زناشویی (9 روش داشتن روابط موفق)
3-حلقه انتهایی را داخل واژن قرار دهید. در حالی که حلقه را فشار می دهید ، آن را به آرامی وارد واژن کنید. هنگامی که حلقه به طور کامل وارد کانال واژن شد، آن را رها کنید، سپس انگشتان تان را داخل کاندوم قرار داده و حلقه را به داخل کانال هل دهید. این کار شبیه قرار دادن تامپون باشد. آن را فشار دهید تا به دهانه رحم برسد. این جا جایی است که باید به طور طبیعی باز شود و کاندوم از آن محافظت کند. مطمئن شوید که کاندوم در داخل واژن پیچ نخورده باشد، زیرا ممکن است جلوگیری به طور کامل انجام نشود . حلقه بیرونی باید در خارج از دهانه واژن باقی بماند تا به عنوان یک مانع خارجی برای تماس پوست با پوست یا رد کردن مایع منی عمل کند. اگر در گذاشتن کاندوم با مشکل روبرو هستید، سعی کنید آرام و راحت دراز کشیده و قبل از وارد کردن از روان کننده اضافی روی قسمت بیرونی غلاف استفاده کنید.
4-آلت تناسلی را به سمت کاندوم هدایت کنید. هنگام دخول، مطمئن شوید آلت تناسلی به جای رفتن بین کاندوم و دیواره واژن، به داخل کاندوم می رود. برای این کار، با یک دست حلقه بیرونی انتهای باز کاندوم را در جای خودش نگه دارید و آلت تناسلی را به سمت مرکز کاندوم هدایت کنید.
5- رابطه جنسی را شروع کنید. در حین مقاربت، مطمئن شوید که حلقه خارجی به سمت داخل واژن سُر نمی خورد . به خاطر تماس حلقه خارجی با کلیتوریس، تحریک بیشتری حین مقاربت صورت می گیرد. اگر کاندوم زنانه به درستی گذاشته شود می تواند یک روش جلوگیری موثر برای رابطه جنسی واژینال یا مقعدی باشد.
6-کاندوم را بردارید. بعد از مقاربت و بعد از این که آلت تناسلی مرد از کاندوم زن خارج شد، باید حلقه بیرونی را با دست و خیلی آرام بچرخانید تا دهانه بسته و از نشت هرگونه انزال جلوگیری شود. پس از پیچاندن کاندوم زنانه، آن را به آرامی بکشید تا از واژن خارج شود.
7-کاندوم را دور بیندازید. برای دور انداختن صحیح کاندوم زنانه، باید آن را در یک تکه دستمال کاغذی بپیچید، و بعد داخل سطل زباله بیندازید. متخصصان پزشکی استفاده مجدد از کاندوم زنانه را توصیه نمی کنند زیرا آن ها خیلی ظریف هستند و شستشو و تمیز کردن کامل آن ها بدون پارگی و آسیب تقریبا غیر ممکن است. از طرفی استحکام هر کاندوم بعد از یکبار استفاده از بین می رود.
کاربرد های کاندوم زنانه
1-کاندوم زنانه طوری طراحی شده که می تواند توسط خود فرد (زن) و در حین رابطه جنسی واژینال به منظور جلوگیری از برخورد مایع منی شریک جنسی به لوله و خود رحم گذاشته شود.
2-این روش پیشگیری می تواند به زنان کمک کند تا بتوانند کمی بیشتر از خودشان در برابر بارداری و عفونت محافظت کنند.
3-این نوع کاندوم را می توان حدودا 8 ساعت قبل از مقاربت جنسی وارد واژن کرد. نگران نباشید کاندوم در این مدت دوام می آورد. البته بلافاصله پس از رابطه باید دور انداخته شود .
7 تا از عوارض اصلی نداشتن رابطه جنسی (همه سنین)
4-احتمال پارگی و سوراخ شدن کاندوم زنانه معمولا حدود 14 درصد است. با این حال، استفاده نادرست یا غیرمتعارف می تواند این احتمال را تا 21 درصد بالا ببرد.
5-جدید ترین نمونه کاندوم زنانه از لاتکس طبیعی تشکیل شده است. خبری هم از سر و صدایی را حین رابطه با کاندوم های پلاستیکی تجربه می کنید، نخواهد بود. از همه مهم تر اینکه به راحتی با آناتومی واژن زن هماهنگ می شود.
6-هنگام استفاده از کاندوم زنانه می توانید کار تان را با روان کننده های آبی یا سیلیکونی راحت تر کنید. البته برای کاندوم های زنانه ساخته شده از جنس لاتکس نباید از روغن استفاده کرد.
7-این کاندوم روی سطوح هورمون های طبیعی زنانه تاثیر نمی گذارد و بدون نسخه پزشک هم قابل تهیه است.
8-کاندوم زنانه لذت و میزان تحریک در رابطه جنسی برای هر دو طرف را افزایش می دهد . حلقه خارجی کاندوم می تواند کلیتوریس و آلت تناسلی را در حین مقاربت تحریک کند.
روش ساخت 3 نوع روغن ماساژ در منزل (آرامبخش، جنسی و تقویت بدن)
9-این وسیله پیشگیری معایبی هم دارد. ممکن است تحریک بیش از حد در ناحیه تناسلی در هر دو طرف باعث شود کاندوم به داخل واژن سر بخورد.
10-استفاده از این کاندوم می تواند باعث کاهش حس در حین رابطه جنسی شود .