شخصیت esfp

شخصیت esfp: ویژگی ها، نقاط قوت و ضعف و سایر موارد

شخصیت esfp: ویژگی ها، نقاط قوت و ضعف و سایر موارد
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/04/word-image-59.jpeg

همه ما شخصیت های متفاوتی داریم و آن ها نقش مهمی در شکل دادن به زندگی ما دارند. دیدگاه ما انتخاب هایمان را در زندگی در رابطه با شغل، رفتار و روابطمان کنترل می کند. به ندرت می ‌توان دو فرد کاملاً مشابه را پیدا کرد، اما تحقیقات نشان می ‌دهد که شخصیت ‌های مشترک دارای ویژگ ی‌های کلی هستند که با شانزده تیپ شخصیتی منفرد مطابقت دارد. تحقیقات بر روی تیپ های شخصیتی منجر به ایجاد تست شخصیتی به نام شاخص نوع مایرز – بریگز (MBTI) شده است. MBTI به تعیین تیپ شخصیتی افراد کمک می کند و در نتیجه می توان از این دانش برای درک بهتر خود استفاده کرد. درک شخصیت خود و اطرافیان روابط بین فردی ما را بهبود می بخشد. اولین قدم در سفر خود شناسی، انجام تست شخصیتی رایگان و شناسایی تیپ شخصیتی است.
16 تیپ شخصیتی
آزمون مایرز – بریگز چهار تیپ شخصیتی اصلی را شناسایی می کند که به چهار تیپ فرعی تقسیم می شوند.

تحلیلگران: معمار (INTJ)، منطق دان (INTP)، فرمانده (ENTJ)، مناظره گر(ENTP).
دیپلمات ها: حامی (INFJ)، میانجی گر (INFP)، بخشنده(ENFJ)، قهرمان (ENFP).
نگهبانان: بازپرس (ISTJ)، محافظ (ISFJ)، کارگردان (ESTJ)، مراقب (ESFJ).
کاوشگران: صنعت گر (ISTP)، هنرمند (ISFP)، متقاعد گر (ESTP)، بازیگر(ESFP).

حال، بیایید نگاهی عمیق‌تر به تیپ شخصیتی ESFP بیندازیم. توضیح کامل 16 تیپ شخصیتی به زبان ساده در اینجا 

توی این پک های فوق العاده، آموزش مهارت های فردی که از نون شب واجب ترن رو با بهترین اساتید یاد می گیری. دیگه توی زندگی کم نیار و توی هر جمعی همه رو انگشت به دهان کن!

 

حتما بخوانید: 10 نکته کوتاه ولی کاربردی روانشناسی شخصیت (ثابت شده)
مروری بر تیپ شخصیتی ESFP یا بازیگر
ESFP مخفف عبارت Extraverted، (Sensor) Observant، Feeling و Perceiving است.
برونگرا: ESFP ها معمولاً با گذراندن وقت با دیگران انرژی می گیرند. آن ها معمولاً برون‌گرا، رسا و بسیار مشتاق هستند. همچنین تمایل دارند هدف گرا باشند و از ابتکار عمل برای انجام کارها لذت می برند. احتمالاً می بینید که تیپ های شخصیتی ESFP بیشتر صحبت می کنند و کمتر گوش می دهند. ESPF بیشتر بر دنیای اطراف تمرکز می کند تا احساسات یا افکارش.
حسی: ESFP ها عموماً در درک حقایق جدید قوی هستند و به جای تکیه بر شهود، قابلیت اطمینان اطلاعات را ترجیح می دهند. یک ESFP معمولاً به چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده است متکی نیست. آن ها می توانند مسائل عملی را به خوبی مدیریت کنند و حقایق قابل اندازه گیری و ملموس را ترجیح می دهند. در زمان حال زندگی می کنند و آینده کمتر برایشان جالب است.

احساس: عواطف و احساسات نقش مهمی در تیپ شخصیتی ESFP ایفا می کنند و به نگرانی آن ها برای دیگران مرتبط است. این افراد روابط خود را در اولویت قرار می دهند و هنگام تصمیم گیری، عموماً دیگران را در نظر می گیرند. تصمیمات معمولاً با استفاده از ارزش های ذهنی، احساسات و عواطف انسانی گرفته می شوند. 

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

 

ادراک: ESFP ها آزادی فکر و ذهن را در اولویت قرار می دهند و تمایل به سازگاری دارند. ترجیح آن ها یک سبک زندگی خودجوش و انعطاف پذیر است. آن ها دوست دارند انتخاب های خود را باز کنند.
ESFP ها عشق غیر قابل انکاری به مردم دارند و در داستان سرایی مهارت دارند. اگر به دنبال هیجان و سرگرمی هستید، ESFP ها افرادی اند که در اطراف هستند، زیرا بازیگوش، محرک و دوست داشتنی اند. احتمالاً ESFP ها به دلیل ماهیت خود جوش و پیش رانشی خود، جمعیت را در مجامع اجتماعی سرگرم می کنند. آن ها توانایی طبیعی برای راضی کردن دیگران را دارند و اغلب به عنوان بازیگر عمل می کنند.
حتما بخوانید: شخصیت شناسی افراد مختلف از روی چهره آن ها (جدیدترین روش بدون خطا)
افراد دارای ویژگی های شخصیتی ESFP کنش گرا هستند و در لحظه زندگی می کنند. توانایی آن ها در استفاده از مهارت های مردم اغلب به نفعشان عمل می کند. برای افرادی که ویژگی های شخصیتی ESFP دارند هیچ چیز خیلی جدی نیست زیرا معمولاً بی خیال، سخاوتمندند و به راحتی راضی می شوند. در محل کار، معمولاً آن ها را در مشاغل رضایت بخشی خواهید یافت. تیپ های شخصیتی ESFP عموماً عاشق صحبت کردن هستند و گفتگو با آن ها مطمئناً جالب و سرگرم کننده خواهد بود. ESFP ها دوست دارند در مورد افراد دیگر به مردم بگویند و شخصیتی سر به زیر دارند.

 
ESFP ها در لحظه زندگی می کنند و می خواهند حداکثر استفاده را از آن ببرند. افراد بسیار خوش بینی اند و دنیا را آنطور که هست می بینند. ESFP ها عموماً این توانایی را دارند که هر موقعیتی را که برایشان پیش می آید مدیریت کنند. آن ها افرادی اند که مایلند تأثیر قابل توجهی در زندگی بگذارند. ESFP ها معمولاً از مشارکت دادن دیگران در تلاش های خود با هدف ایجاد انگیزه در آن ها لذت می برند.
تقریباً ده درصد از جمعیت جهان را ESFP ها تشکیل می دهند.
ESFP ها عملی هستند
ESFP ها عموماً دوست دارند دنیا را تجربه کنند و ترجیح می دهند از آنچه پشت سر گذاشته اند بیاموزند. آن ها حقایق را دوست دارند و اغلب در بحث های تئوریک درگیر نمی شوند. افرادی که دارای ویژگی های شخصیتی ESFP هستند زمانی که تشویق شوند یا نیاز به تجربه داشته باشد، بهتر رشد می کنند.
بسیار جالب: رایج ترین تیپ های شخصیتی انسان ها کدامند؟
ESFP ها خودمانی هستند
ESFP ها عاشق بودن در جمع افراد دیگر هستند و عموماً دوست ندارند تنها باشند. اجتماعی ترین تیپ شخصیتی اند و افراد در این دسته به دلیل ماهیت سرگرم کننده شان دوست پیدا می کنند. آن ها با هیجان و خود جوشی رشد می کنند. ESFP ها عشق واقعی به دوستان خود دارند و به همین دلیل است که سعی می کنند اوقات خود را با هم هیجان انگیز و به یاد ماندنی کنند. ذهن فعال و تخیلی ESFP ها به آن ها کمک می کند تا ایده های جدید و هیجان انگیزی خلق کنند و حضورشان را سرگرم کننده می کند.

ESFP ها مهارت های اجتماعی عالی دارند
ESFP ها معمولاً مردم را دوست دارند و تمام تلاش خود را برای حفظ رابطه می کنند. آن ها شادی زیادی را از گذراندن وقت با افراد دیگر به دست می آورند. ماهیت حساس ESFP ها به آن ها کمک می کند تا متوجه شوند که چه زمانی مشکل وجود دارد و می توانند تقریباً هر چیزی را مدیریت کنند. در نتیجه، اغلب می توانند به عنوان میانجی هر زمان که بین دوستان یا همکاران بحث و جدل پیش می آید، عمل کنند.
ESFP ها عاشق مهمانی هستند
ESFP ها عاشق بودن با دیگران و سرزنده و پر جنب و جوشند. تیپ های شخصیتی ESFP عموماً از هیجان و سرگرمی در هر گردهمایی اجتماعی قدردانی می کنند. ESFP ها معمولاً چهره های شاد دارند و اغلب در گفتگو های عالی شرکت می کنند.
گزینه های شغلی ESFP
ESFP ها خود جوش هستند و در مشاغلی که معاشرت زیاد دارند، احساس رضایت می کنند. اگر شغلی مستلزم تنهایی باشد، احتمالاً ESFP ها عملکرد ضعیفی در آن خواهند داشت. ویژگی های شخصیتی ESFP به آن ها مهارت های روابط عمومی عالی می دهد که برای مشاغل مختلف مفید هستند. ESFP ها احتمالاً در مشاغلی در بخش آموزش یا مراقبت های بهداشتی شرکت می کنند که در آن مهارت ها، عشق و توجه افراد به دیگران مورد استفاده قرار می گیرد.
روابط ESFP
ESFP ها مردم را دوست دارند و از گذراندن وقت با دیگران لذت می برند. هنگامی که با فردی با ویژگی های شخصیتی ESFP در ارتباط هستید، احتمالاً تمام سرگرمی و حمایتی را که نیاز دارید دریافت خواهید کرد. آن ها سرگرم کننده و آزاد منش هستند و در لحظه زندگی می کنند. به دلیل ماهیت خود جوش و عشق به تفریح، شاید برای یک ESFP داشتن یک رابطه طولانی مدت دشوار باشد.
آن ها فقط در صورت وجود هیجان و لذت، ارتباط را حفظ می کنند. تیپ های شخصیتی ESFP غیر قابل پیش بینی هستند. بنابراین، زمانی که هیجان از بین برود، شاید رابطه سریعا از بین برود. ممکن است یک لحظه آن ها در رابطه خود سرگرم کننده باشند و لحظه ای دیگر تعهدات خود را مجددا ارزیابی کنند. تیپ های شخصیتی ESFP به طور کلی در قطع رابطه تردیدی ندارند.
عوامل موثر در شکل گیری شخصیت، انواع و خصوصیات شخصیتی
روابط با ESFP ها فراموش نشدنی است. آن ها جویای هیجان اند و همیشه به دنبال راه های جدید و هیجان انگیز برای گذراندن وقت با شریک زندگی خود هستند. ESFP ها شرکای روشن فکری اند، مهربانند و واقعاً از صمیمیت فیزیکی لذت می برند. همچنین سخاوتمندند و دوست دارند به شریک زندگی خود هدیه دهند. به طور کلی، قرار ملاقات با ESFP یک تجربه عالی است تا زمانی که سرگرمی، ماجراجویی و هیجان حفظ شود.

جنبه های تاریک شخصیت تان را بشناسید (بر اساس خصوصیات)
نقاط قوت ESFP

تیپ های شخصیتی ESFP عموماً جسورند و بدشان نمی آید که از منطقه راحتی خود خارج شوند. هیچ چیز آن ها را عقب نمی اندازد.
اغلب مراقبند، که به آن ها کمک می کند به راحتی تغییرات اطراف خود را درک کنند.
آنها تمایل به داشتن مهارت های اجتماعی عالی دارند که به راحتی با دیگران دوست می شوند. ESFP ها پرحرفند و تقریبا همیشه چیزهای درست را در زمان های مناسب می گویند.
ESFP ها اغلب عملی اند و دوست دارند با حقایق برخورد کنند. برای آنها، جهان باید زندگی و احساس شود.
ESFP ها مهارت های اجتماعی بالایی دارند و از توجه به افراد لذت می برند. از گذراندن وقت با مردم، به خصوص کسانی که عاشق تفریح ​​و ماجراجویی اند، رضایت و سرگرمی به دست می آورند.
ESFP ها اغلب ریسک پذیرندو عاشق آزمایش برای یافتن ترجیحات خود هستند. هر زمان که چیزی درست به نظر می رسد، تمایل دارند قدم های خود را جلوتر بگذارند و آن را انجام دهند، حتی اگر به معنای زیر پا گذاشتن قوانین باشد.

نقاط ضعف ESFP
ESFP ها بسیار حساس اند و تمایل دارند بیش از حد احساسی باشند. آن ها به انتقاد واکنش خوبی نشان نمی دهند، که حل مشکلات مربوط به سایر زمینه های زندگی آن ها را دشوار می کند.
ESFP ها اغلب به سرعت خسته می شوند. دائماً به سرگرمی و هیجان نیاز دارند و تقریباً هر کاری برای زنده نگه داشتن این احساسات انجام می دهند. در نتیجه برای لذت بردن، در عادات مضر و رفتارهای مخاطره آمیز شرکت می کنند.
ESFP ها تعارض را دوست ندارند و به طور کلی سعی می کنند تا حد امکان از آن اجتناب کنند. هنگامی که با یک نبرد روبرو می شوید، یک تیپ شخصیتی ESFP ممکن است هر کاری را در حد توان خود انجام دهد تا از این موقعیت جلوگیری کند.
چطور شخصیت خود را بسازیم؟ (10 روش موثر)
به این ترتیب، ESFP ها می توانند به راحتی دچار مشکل شوند. برای آن ها سرگرمی و خود جوشی بیشتر از عقلانیت جذاب است.
ESFP ها شاید تمرکز نداشته باشند، زیرا کاری انجام نمی دهند که به تعهد طولانی مدت نیاز داشته باشد. به عنوان مثال، برخی از تیپ های شخصیتی ESFP شاید در روابط دچار مشکل شوند، زیرا زمانی که سرگرمی و هیجان از بین رفت، احساس می کنند مجبورند به سمت هیجان بعدی حرکت کنند.
مشاوره چگونه می تواند به ESFP ها کمک کند؟
افرادی که دارای تیپ های شخصیتی ESFP هستند شاید بخواهند به ویژگی های ضعیف تر خود توجه کنند تا زندگی متعادل تری داشته باشند. به اشتراک گذاشتن تیپ شخصیتی خود با مشاور بینش بیشتری در مورد زمینه هایی که ممکن است به طور طبیعی برای شما چالش برانگیز باشد به آن ها می دهد. یکی از این زمینه ها حل تعارض است زیرا ESFP ها تمایل دارند از تعارض اجتناب کنند، که در روابط اجتناب ناپذیر است. مهارت دیگری که یک مشاور حرفه ای می تواند به توسعه آن کمک کند، تعیین هدف و تفکر از طریق تصمیم گیری برای بحث در مورد نتایج بالقوه است. این به طور طبیعی برای ESFP ها نیست، زیرا ترجیح می دهند در لحظه زندگی کنند.
شخصیت ISFP چیست؟ 7 ویژگی اصلی و حقایق جالب
علاوه بر این، اگر درگیر شدن در رفتارهای مخاطره آمیز منجر به مشکلات جدی تری برایتان شده و بر روابطتان تأثیر گذاشته، یک درمانگر منبع ارزشمندی است که کمک می کند تا زندگی را به مسیر درست برگردانید. اگر به این فکر می کنید که هیجان از زندگی مشترک یا رابطه تان از بین رفته و رابطه دیگر شما را هیجان زده نمی کند، در نظر داشته باشید که این احساسات ممکن است با تیپ شخصیتی شما مرتبط باشد. یک درمانگر می تواند راهبرد هایی را برای بهبود رابطه پیشنهاد کند.
در حالی که ESFP ها جلسات رو در رو را ترجیح می دهند اما از طریق کنفرانس ویدیویی نیز می توان مشاوره آنلاین فراهم کرد. در مشاوره آنلاین همچنان تعامل را خواهید داشت، با این راحتی که بتوانید به هر جایی و هر مشاوری که می خواهید، متصل شوید.
مشاوره آنلاین یک روش بسیار انعطاف پذیر و مقرون به صرفه برای اجرای استراتژی های رشد شخصی است که شخصیت را تکمیل می کند و سبک زندگی را بهبود می بخشد. اگر مسائل جدی تری را تجربه می کنید یا می خواهید انتخاب های مفید تری برای زندگی داشته باشید، جایی بهتر از ارتباط با یک مشاور مجاز نیست. این نکته را در نظر داشته باشید که مشاوره آنلاین به همان اندازه مشاوره حضوری مؤثر است.
روش تشخیص تیپ شخصیتی افراد از روی گفتار و رفتار (16 تیپ موجود)

خواص و عوارض گینر چیه و گینر از کجا بخرم

خواص و عوارض گینر چیه و گینر از کجا بخرم

خواص و عوارض گینر چیه و گینر از کجا بخرم
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/05/1-2.jpg

مکمل های گینر از بهترین مکمل های بدنسازی جهت افزایش وزن و حجم به شمار می روند. شما با خرید گینر می توانید وزن و حجم عضلات خود را افزایش دهید. در این مکمل ها درصد بالایی کربوهیدرات وجود دارد که می تواند کالری بالایی به بدن فرد برساند و با عث افزایش وزن شود. د راین مقاله ابتدا افزایش وزن به وسیله گینر بیان شده است و سپس به خواص و عوارض گینر پرداخته ایم و در نهایت به این سوال پاسخ داده ایم که گینر از کجا بخرم، با ما همراه باشید. بهترین مکمل های بدنسازی
افزایش وزن به وسیله ی مکمل های گینر
همانطور که بیان کردیم یکی از بهترین اقدامات برای افزایش وزن، خرید گینر می باشد. زیرا گینر ها از جمله مکمل هایی هستند که درصد زیادی کربوهیدرات دارند و می توانند به راحتی وزن افراد را بالا ببرند. برخی از ورزشکاران به اشتباه از مکمل های کربوهیدرات خالص استفاده می کنند و موادی همچون اسید های آمینه، پروتئین و …. را فراموش می کنند. این اشتباه باعث می شود که فرد وزن اضافه نکند و یا اینکه با کمبود مواد ضروری در بدن مواجه شود.
اگر شما قصد دارید وزن خود را افزایش دهید، بهترین گزینه برای شما خرید گینر می باشد. مکمل های گینر در هر شرکت با درصد ترکیبات مختلفی تهیه می شود. اما در تمام آن ها کربوهیدرات، پروتئین، اسید آمینه، چربی، شکر و … وجود دارد. قیمت این مکمل ها بسته به شرکت تولید کننده متغیر می باشد.

خواص گینر چیست؟
بسیاری از ورزشکاران از مکمل های ورزشی استفاده می کنند تا نتیجه ی بهتری از تمرینات و حرکات خود بگیرند. مکمل گینر یکی از محبوب ترین این مکمل ها می باشند. زیرا مزایای بسیار زیادی دارند. از مهم ترین خواص گینر می توان به موارد زیر اشاره کرد.

افزایش مصرف کالری

یکی از مهم ترین مزایای مکمل گینر، افزایش مصرف کالری می باشد. شما با مصرف این مکمل می توانید کالری مورد نیاز بدن برای افزایش وزن و عضله را به خوبی تامین کنید. شما می توانید تا 4 هزار کالری را در هر وعده غذایی دریافت کنید.

مصرف کربوهیدرات

یکی دیگر از مهم ترین مزایای این مکمل ورزشی، درصد بالای کربوهیدرات در آن می باشد. زیرا کربوهیدرات باعث می شود که میزان گلوکز در خون افزایش پیدا کند و اسید آمینه های ضروری به بدن برسد. در نتیجه افزایش وزن و عضله سازی با خرید گینر به خوبی انجام می شود.

یکی از بهترین موادی که درون این مکمل وجود دارد، کراتین است. افرادی که قصد دارند به سرعت عضله سازی کنند، باید حتما ماده ی کراتین را به بدن خود برسانند. در نتیجه شما با خرید گینر، می توانید چند ماده ی اصلی را به بدن خود برسانید.

عوارض گینر
مکمل هایی که دارای تاییدیه وزارت بهداشت هستند، در داروخانه ها فروخته می شوند. در نتیجه عوارض خاصی ندارند و به راحتی می توان آن ها را استفاده کرد. اما اگر شما این مکمل ها را از مراکز غیر معتبر خریداری کنید، بدون شک با عوارض زیادی روبرو خواهید شد که از مهم ترین آن ها می توان به مشکلات گوارشی، مشکلات کبد، مشکلات کلیه و …. اشاره کرد.
ولی در کل برای عوارض گینر موارد زیر ار می توان بیان نمود:

ایجاد چربی اضافی و چاقی موضعی

همانطور که بیان کردیم با توجه به اینکه گینرها حاوی کربوهیدرات هستند مصرف بیش از حد آنها مخصوصا بدون ورزش باعث ایجاد چربی های اضافی در نقاط بدن می شود و چاقی موضعی ایجاد می کند.

ایجاد برخی مشکلات گوارشی

از آنجا که گینرهای افزایش وزن حاوی کراتین هستند برخی افراد نسبت به کراتین حساسیت داشته و مصرف گینر باعث بروز برخی مشکلات گوراشی می شود.

افزایش کلسترول خون

با توجه به ترکیبات تشکیل دهنده گینر مصرف بیش از حد توصیه شده آن باعث افزایش سطح کلسترول و چربی خون می شود.

ایجاد دل پیچه و شکم درد

یکی از عوارض گینر ایجاد دل پیچه و شکم درد است که این مورد بیشتر اوقات به دلیل مصرف کم آب در کنار مصرف گینر به وجود می آید. در صورت بروز این مشکل علاوه بر مصرف آب از حرکات کششی استفاده نمایید.

با توجه به اینکه این مکمل ها دارای مقداری قند می باشند و با توجه به نوع پوست و حساساسیت پوست در برخی از افراد دریافت مقداری قند به این صورت امکان دارد باعث ایجاد جوش در یدن آنها شود. این مورد برای افرادی گه پوست حساسی ندارند و با دریافت این مقدار قند مشکلی ایجاد نمی شود.
نحوه ی مصرف مکمل های گینر
نحوه ی مصرف مکمل های گینر می تواند تاثیر زیادی روی اثرگذاری آن داشته باشد. در واقع اگر شما بتوانید این مکمل را در چهار مرحله مصرف کنید، مکمل می تواند به شکل بهتری وزن شما را افزایش دهد و عمل عضله سازی را نیز انجام دهد. در نتیجه ورزشکاران باید به نحوه ی مصرف مکمل دقت داشته باشند. چهار مرحله ی مصرف مکمل گینر برای ورزشکاران به صورت زیر می باشد.

مصرف گینر در زمان صبح و بعد از بیدار شدن: اولین مرحله برای مصرف مکمل های گینر، بعد از بیدار شدن و در زمان صبح می باشد. به دلیل اینکه بدن در زمان شب مواد مغذی دریافت نمی کند، این مکمل می تواند تاثیر زیادی روی بدن داشته باشد.
مصرف گینر قبل از تمرین: زمانی که شما قبل از تمرین، مکمل گینر را مصرف می کنید، انرژی شما برای انجام حرکات ورزشی چند برابر می شود. در نتیجه می توانید حرکات را در زمان بیشتر و با انرژی بیشتر انجام دهید.
مصرف گینر در حین تمرین: سومین مرحله برای استفاده از مکمل گینر، در زمان تمرین می باشد. شما باید در زمان تمرین حتما از این مکمل ها استفاده کنید. زیرا مصرف آن ها باعث می شود که شما دچار افت ناگهانی گلوکز نشوید و بدون خستگی به تمرین ادامه دهید.
مصرف گینر بعد از تمرین: بدن شما بعد از تمرین آماده شده و استفاده از مکمل های قندی می تواند باعث افزایش وزن و عضله سازی در آن شود. با خرید گینر و مصرف آن می توانید وزن خود را افزایش دهید.

گینر از کجا بخرم
یکی از مهم ترین سوالات در مورد گینر این است که گینر از کجا بخرم، گینر اصل از کجا بخرم. این دغدغه ی همه ورزشکاران است که مکمل اصل خریداری نمایند چرا که همه ما از تاثیرات مصرف مکمل تقلبی آشنا هستیم. توصیه ما به شما خرید از داروخانه است. چرا که داروخانه ها اجازه فروش مکمل تقلبی و غیر اصل را ندارند و از همه مهمتر یک دستگاه نظارتی قوی به نام سازمان غذا و دارو بر روی داروخانه ها نظارت دارد.
با توجه به گسترش اینترنت به داروخانه ها با توجه به شرایط خاص داروخانه و داشتن امتیازات لازم اجازه فروش مکمل های بدنسازی به صورت اینترنتی دادد شده است. از معروف ترین داروخانه های اینترنتی می توان به داروکده، مثبت سبز و داروخانه آنلاین داروبوم اشاره کرد.
داروخانه آنلاین داروبوم به نشانی darooboom.com یکی از معتبر ترین داروخانه های اینترنتی است که علاوه بر داشتن تمامی مجوزهای لازم جهت فروش مکمل های بدنسازی امکان پرداخت در محل برای سراسر ایران و ارسال رایگان سفارشات را فراهم نموده است تا شما با خیالی آسوده اقدام به خرید از این داروخانه نمایید.
امیدواریم این مقاله برای شما مثمر ثمر واقع شود با آرزوی سلامتی و تندرستی.

راهنمای تفسیر 12 تیپ تست دیسک DISC

راهنمای تفسیر 12 تیپ تست دیسک DISC

راهنمای تفسیر 12 تیپ تست دیسک DISC
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/05/1-1.jpg

به طور خلاصه، تست دیسک یک نظرسنجی است که می تواند به افراد در درک سبک شخصیت و تمایلات رفتاری خود کمک کند. از این نظر این تست مشابه تست های شخصیتی دیگر مانند تست شخصیت MBTI یا تست انیاگرام است.

ارزیابی شخصیت را با اندازه گیری چهار معیار مختلف شخصیت ارائه می دهد. میلیون‌ها نفر از پرسشنامه DISC استفاده می‌کنند زیرا در مقایسه با آزمون‌های شخصیتی عمیق یا انتزاعی مانند آزمون مایرز-بریگز یا همان تست MBTI درک آن آسان و نسبتاً ساده است.
با توجه به اینکه کاربرد تست دیسک بسیار زیاد است در این پست می خواهیم به آموزش 12 تیپ شخصیتی آن بپردازیم.
حتما بخوانید: تست روانشناسی
توضیح مدل شخصیت دیسک
تست دیسک disc در نام نشان دهنده چهار عنصر مهم شخصیتی است که غلبه آن ها بر یکدیگر رفتار فرد را هدایت می کند:

تسلط (D)
تاثیر گذار (I)
ثبات (S)
آگاهی (C)

جواب تست دیسک به صورت بصری توسط یک شبکه دایره ای که به چهار ربع تقسیم شده است نشان داده می شود. هنگامی که در تست دیسک آنلاین (DISC) شرکت کنید بر اساس مقدار به دست آمده از هرکدام از 4 ویژگی، شما را در یکی از 12 تیپ اصلی قرار می دهد.

12 تیپ شخصیت تست دیسک چیست؟
وقتی تست شخصیت DISC را انجام می دهید، یکی از 12 تغییر در معیارهای مختلف شخصیت به شما داده می شود. اکثر آنها انواع ترکیبی هستند.
آنها با ترکیب دو حرف از حروف بالا نشان داده می شوند، حرف اول نشان می دهد کدام جنبه از شخصیت مهم ترین یا غالب است. در ادامه به توضیحات این 12 تیپ می پردازیم:
شخصیت CD – آگاهی و تسلط
اولین نوع شخصیت سی دی است که ترکیبی از آگاهی و کنترل است. این فرد آگاهی بیشتری نسبت به تسلط دارد، بنابراین آنها تمایل دارند مستقیم به جلو باشند و روی نتیجه نهایی تمرکز کنند در حالی که نسبت به همتایان خود تحلیلگرتر و کمتر جسورتر هستند.
شخصیت DC – تسلط و آگاهی
تیپ های شخصیتی DC مسلط و با وجدان هستند. این بدان معنی است که آنها مصمم هستند، روی اهداف خود متمرکز هستند و احتمالاً نسبت به افراد مسن تر، آرام تر و تحت سلطه ذهن هستند.
شخصیت SC – ثبات و آگاهی
افراد SC ثبات بیشتری نسبت به دیگران دارند. این باعث می شود آن ها آرام، محتاط و متعادل باشد. اما وجدان آنها نیز آنها را بسیار تحلیلی و جزئیات محور می کند. آنها «زنبورهای زحمتکش» بی تکلف یک اداره هستند.
شخصیت CS – آگاهی و ثبات
CSها بیشتر وظیفه شناس هستند تا پایدار. این باعث می‌شود که فوق‌العاده خودکنترل و نسبتاً مطیع و خودمحور باشد. آنها ممکن است اغلب در مورد احساسات خود صحبت نکنند یا معمولا در اجتماعات شرکت نکنند. این باعث می شود گاهی اوقات CS ها بسیار دور از ذهن به نظر برسند.
شخصیت IS– نفوذ و ثبات
افراد IS برای نفوذ بیشتر از ثبات ارزش قائل هستند. این باعث می شود که آنها بیشتر به افراد و روابط اجتماعی علاقه مند شوند تا به همدردی یا کنترل احساساتشان. با این حال، آنها تمایل دارند نسبتاً صبور و آرام باشند و می توانند تأثیرات آرامش بخشی در محیط کاری یا تیمی داشته باشند.
شخصیت SI– ثبات و نفوذ
افراد SI بر ثبات خود تأکید می کنند تا تأثیرگذاری، بنابراین به طور کلی کمی دیپلماتیک تر و دوست داشتنی تر هستند، به خصوص در مورد افرادی که دوستشان دارند. آنها این را با تمایل طبیعی خود به ارتباط با مردم می‌دانند و جای تعجب نیست که بیشتر این افراد رابط هستند یا در تیم‌هایشان پذیرفته شده‌اند.
شخصیت DI – سلطه و نفوذ
افراد DI مسلط تر از تأثیرگذار هستند. آنها با قدرت اراده بر مخالفت های طرفداران خود غلبه می کنند. آنها تمایل دارند بسیار شجاع باشند و اغلب صراحتاً اهداف خود را تدوین می کنند تا هر کسی جرأت نکند که در راه آنها بایستد.
شخصیت ID – نفوذ و سلطه
از سوی دیگر، افراد ID از تمایل طبیعی خود برای برقراری ارتباط با مردم استفاده می کنند تا آنها را متقاعد کنند که اهداف خود را دنبال کنند. آنها رهبران انگیزشی بیشتری نسبت به همتایان خود هستند و نسخه انسان محورتر از D بالا را نشان می دهند.
C بالا – منظم
شخصیت های C بالا در رویکردهای خود بسیار تحلیلگر و سنجیده هستند. آنها به شدت به جزئیات علاقه دارند و ارزیاب هستند. اما ترجیح می دهند به قوانین و ساختارهای شرکت یا واحد خانواده پایبند باشند.
S بالا – حمایت گر
افراد با نمره S بالا بسیار صبور و حمایتگر هستند. آنها تمایل دارند به یک چیز یا شخصیت بسیار وفادار باشند. افرادی که سطح S بالا دارند می توانند برای تیم جواهرات باشند زیرا بعید است که با مسئله ساده ای از آن جدا شوند.
I بالا – همکاری کننده
آنها پروانه های اجتماعی این گروه هستند. آنها ارتباط برقرار می کنند و به طور کلی برون گرا و اجتماعی هستند. آنها همچنین تمایل به اعتماد به نفس دارند، به خصوص زمانی که صحبت از ملاقات با افراد جدید و ایجاد روابط ارزشمند بین خود و سایر اعضای تیم یا خانواده می شود.
D بالا –  نتیجه گرا
شخصیت‌های با D بالا بسیار مسلط و ذاتاً پیشرو هستند، اگرچه بسته به شخصیت خود می‌توانند حمایت مؤثری دریافت کنند. آنها دوست دارند کنترل را در دست داشته باشند و اگر نتوانند گروهی را رهبری کنند، می توانند یک خط مستقل را شروع کنند و طبق قوانین خودشان بازی کنند. آنها در بیشتر موارد بسیار کارآمد و بسیار رقابتی هستند.

تست دیسک DISC برای چه چیزی استفاده می شود؟
ارزیابی DISC عمدتاً برای خودشناسی یا توسط شرکت هایی استفاده می شود که به دنبال ایجاد تمرین های تیم سازی عالی برای سازمان های خود هستند.
شما می توانید از ارزیابی DISC برای تغییر فرهنگ محل کار خود استفاده کنید، بفهمید که یک مشکل ارتباطی ممکن است از کجا ناشی شود یا اینکه آیا فردی برای یک نقش جدید در شرکت یا سازمان شما مناسب است یا خیر. برخی از شرکت ها نیز در دوره های ضمن خدمت خود به آموزش تست دیسک می پردازند.
تست دیسک چقدر دقیق است؟
رتبه بندی DISC حدود 40 سال است که وجود داشته است و به تدریج در طول زمان دقیق تر شده است.
اکثر تست‌های مدرن DISC از امتیازدهی تطبیقی ​​استفاده می‌کنند، به این معنی که رایانه‌ای که آزمون را مدیریت می‌کند، بر اساس پاسخ‌های فرد مورد آزمایش، نتایج را تفسیر می کند.
گرفتن DISC چندین بار در طول یک هفته یا یک ماه با ارزیابی تطبیقی ​​ می‌تواند به شما یک دید کلی یا جامع از تیپ شخصیتی تان بدهد. بهتر است از نسخه پیشرفته تست دیسک استفاده کنید. چرا که می تواند با دقت بیشتر، جزئیات مهمی را به شما ارائه دهد.
کجا تست دیسک رایگان بدهم؟
سایت های مختلفی وجود دارد که می‌توانید در تست دیسک رایگان شرکت کنید، اما برای  استفاده از نسخه دقیق تر توصیه می کنیم در گوگل “تست دیسک پیشرفته” را جستجو کنید.
نسخه پیشرفته این آزمون به کمک رایانه انجام می‌شود و می‌توان آن را از وب‌سایت مورد نظر خریداری کرد. برای خرید تست دیسک در این سایت ها باید هزینه کمی پرداخت کنید ولی واقعا ارزش این هزینه را دارد.

قهوه سبز

نحوه استفاده قهوه سبز براي لاغري (7 نكته كاربردي)

نحوه استفاده قهوه سبز براي لاغري (7 نكته كاربردي)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/03/word-image-117.jpeg

قهوه سبز از دانه های قهوه که بو داده نشده اند به دست می آید. اسید های کلروژنیک ترکیباتی هستند که در دانه های قهوه وجود دارند که دارای خاصيت آنتی اکسیدانی هستند و برای کاهش وزن مفیدند. وقتی قهوه را برشته می کنید، محتوای اسید کلروژنیک آن کاهش می یابد. به همین دلیل است که قهوه بو داده نشده یا قهوه سبز برای کاهش وزن مفید است. با این حال، شواهد علمی کمی وجود دارد که این ادعا را تأیید کند که قهوه سبز برای کاهش وزن مفید است. هنگامی که با ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم ترکیب می ‌شود، دانه ‌های قهوه سبز در مقایسه با دانه ‌های قهوه بو داده به کاهش وزن بيشتر کمک می‌ کند.
آیا قهوه سبز برای کاهش وزن مفید است؟
اگر از سبک زندگی سالم پیروی نمی کنید، سیگار می کشید یا زیاد الکل می نوشید، قهوه سبز به تنهایی به کاهش وزن کمک نمی کند. تنها در ترکیب با یک سبک زندگی سالم است که می تواند به کاهش وزن کمک کند.
در یک مطالعه منتشر شده در مجله هندی تحقیقات و توسعه نوآورانه گفته شده كه اسید کلروژنیک موجود در قهوه سبز ترکیب معجزه آسایی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. اسید کلروژنیک می تواند چربی های ناخواسته را در بدن ذوب کند و به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این به افزایش نرخ متابولیک پایه (BMR) کمک مي کند که آزاد شدن گلوکز از کبد را به جریان خون کاهش مي دهد. به جای گلوکز، بدن شروع به سوزاندن چربی های اضافی می کند و این در نهایت باعث کاهش وزن می شود.
اگر دچار پرخوری هستید و از جمله افرادی هستید که نمی توانید در هنگام غذا خوردن کنترل وعده غذایی خود را در دست داشته باشيد، مصرف قهوه سبز برايتان مفید است. نوشیدن قهوه سبز اشتها را سرکوب کرده و از پرخوری جلوگیری مي کند.
چه زمانی قهوه سبز مصرف کنیم؟
می توانید قهوه سبز را با صبحانه یا هر زمان دیگری از روز میل کنید. نوشیدن آن بلافاصله بعد از غذا برای کنترل قند خون و کاهش وزن مفید است. قند خون با مصرف وعده های غذایی پر کربوهیدرات افزایش می یابد و نوشیدن قهوه سبز می تواند در پیشگیری از این امر مفید باشد.
چگونه قهوه سبز تهیه کنیم؟
می توانید قهوه سبز را مانند قهوه سیاه تهیه کنید. دارچین یا عسل را به آن اضافه کنید تا طعم بیشتری به قهوه بدهید. طرز تهیه قهوه سبز به سبک معروف ترین کافه های دنیا

فواید قهوه سبز و بهترین نحوه مصرف آن طبق تحقیقات جدید
سایر نکات غذایی برای کاهش وزن
همانطور که در بالا ذکر شد، قهوه سبز به تنهایی به کاهش وزن کمک نمی کند. در زیر نکات دیگری برای رژیم غذایی وجود دارد که می تواند کمک کننده باشد:
1. پروتئین بیشتری بخورید  پروتئین ها بلوک های سازنده بدن انسان و یکی از مهم ترین درشت مغذی هایی هستند که برای کاهش وزن به آن نیاز دارید. تخم مرغ، آجیل و دانه ها، سبزیجات برگ دار، عدس، حبوبات، مرغ و محصولات سویا نمونه هایی از غذا های غنی از پروتئین هستند.
2. غذای خود را به درستی بجوید  اولین مرحله هضم غذا از دهان شروع می شود. جویدن صحیح غذا به بهبود هضم کمک مي کند. خوردن آهسته غذا و جویدن صحیح آن باعث می شود با مصرف نسبتاً کمتر کالری احساس سیری کنید و در نتیجه باعث کاهش وزن شود.
مهمه بخونین: قبل و بعد از ورزش برای لاغری چه بخوریم؟
3. تغيير ظرف غذا  هنگام کاهش وزن، تغيير ظرف غذا کلیدی است. غذا ها را در بشقاب های کوچکتر بخورید. انجام این کار مغز را فریب مي دهد تا فکر کند بیشتر از آنچه که هست می خوريد. در غیر این صورت سعی کنید آهسته غذا بخورید و فقط برای رفع گرسنگی غذا بخورید.
4. فیبر بیشتری بخورید  فیبر یکی دیگر از درشت مغذی ‌ها است که با خوردن آن می ‌توان برای مدت طولانی ‌تری احساس سیری كرد و به هضم غذا نیز کمک مي کند. خوردن غذا های فیبر دار شما را سیر و به کاهش اشتها کمک مي کند. غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها، نخود، لوبیا، حبوبات و بقولات همگی غذا های غنی از فیبر هستند که باعث کاهش وزن مي شوند.
5. بدون هیچ مزاحمتی غذا بخورید  Rujuta Diwekar متخصص تغذیه از ایده خوردن غذا بدون هیچ گونه حواس پرتی مانند تلویزیون، تلفن، کتاب، روزنامه و غیره حمایت می کند. این كار کمک می کند تا با سیگنال های سیری هماهنگ باشید و از پرخوری جلوگیری کنید و در نتیجه باعث کاهش وزن مي شود.
6. ورزش کنید  کاهش وزن و زندگی سالم بدون ورزش کامل نیست. تغذیه سالم با شیوه های تغذیه سالم می تواند به کاهش وزن در هنگام ورزش منظم و سوزاندن کالری بیشتر کمک کند. برای کاهش وزن سالم، هم تمرینات هوازي و هم تمرينات با وزنه را در برنامه روزانه خود قرار دهید. بهترین ورزشها برای کاهش وزن در اینجا معرفی شده اند

تولید محتوا به چه معناست؟ بررسی کامل شغل تولید محتوا و میزان درآمد آن

تولید محتوا به چه معناست؟ بررسی کامل شغل تولید محتوا و میزان درآمد آن

تولید محتوا به چه معناست؟ بررسی کامل شغل تولید محتوا و میزان درآمد آن
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/05/word-image-3.jpeg

شغل تولید محتوا یکی از مشاغلی است که در سال‌‌های اخیر رونق زیادی پیدا کرده است؛ به‌طوری‌که می‌توانید در هر سایت کاریابی، تعداد زیادی آگهی استخدامی تولید محتوا را مشاهده کنید. دلیل رونق این شغل، آنلاین شدن بسیاری از کسب و کارها مخصوصا بعد از کرونا است. همچنین کارشناسان تولید محتوا می‌توانند برای طیف وسیعی از رسانه‌ها مانند وبلاگ، صفحات اصلی، انواع شبکه‌های اجتماعی و… مطلب بنویسند که همین موضوع، شغل تولید محتوا را بسیار پرطرفدار کرده است.
اگر شما هم نمی‌دانید که تولید محتوا به چه معناست و قصد دارید بیشتر با این شغل آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم که مطالعه این مقاله را از دست ندهید. در این مطلب درباره وظایف رایج کارشناس تولید محتوا صحبت می‌کنیم، سپس مهارت‌های موردنیاز برای این شغل را نام می‌بریم. در آخر نیز به بررسی میزان حقوق این افراد در ایران خواهیم پرداخت.
حتما بخوانید: چگونه کسب و کار خود را رونق دهیم؟ 8 روش جدید
کارشناس تولید محتوا به چه کسی گفته می‌شود؟
منظور از تولید محتوا فقط تولید محتوای متنی نیست؛ بلکه به هرکسی که بتواند محتوای ویدیویی، متنی، تصویری، صدا (مانند پادکست) و… تولید کند، کارشناس تولید محتوا می‌گویند. البته معمولا اغلب افراد وقتی از کلمه کارشناس تولید محتوا استفاده می کنند، منظورشان تولید محتوای متنی است. همچنین از لفظ کارشناس تولید محتوای تصویری، کارشناس تولید محتوا برای پادکست و… برای اشاره به سایر حوزه‌های این شغل استفاده می‌شود.
کسانی که به‌عنوان کارشناس تولید محتوای متنی فعالیت می‌کنند، وظیفه دارند تا درباره موضوعی که به آن‌ها داده شده است، متنی بنویسند تا هم برای کاربر مفید باشد و هم نکات سئو در آن رعایت شده باشد تا در نتایج جستجوی گوگل در رتبه بالاتری قرار گیرد. در حقیقت یک کارشناس تولید محتوا نویسنده‌ای است که باید مطابق با هویت و لحن برند برای سازمان محتوا تولید کند. این محتوا می‌تواند هم در راستای افزایش آگاهی کاربران باشد و هم در راستای تبلیغ محصولات و خدمات سازمان.
انواع فرصت‌های شغلی کارشناس تولید محتوا
تولید محتوا (Content) در رسانه‌های مختلفی انجام می‌شود. به همین دلیل کارشناس تولید محتوا بسته به رسانه‌ای که برای آن می‌نویسد، وظایف متنوع و مهارت‌های متفاوتی خواهد داشت. به‌عنوان‌مثال تولید محتوا در اینستاگرام با تولید محتوای وب سایت متفاوت است. کپشن‌های اینستاگرام معمولا 200 تا 300 کلمه‌ای هستند؛ اما مقالات وبلاگ بالای 1000 کلمه نوشته می‌شوند. همچنین رعایت نکات سئویی برای مقالات وبلاگ اتفاق می‌افتد که با شبکه های اجتماعی کاملا متفاوت است.
یکی دیگر از فرصت‌های شغلی مرتبط با تولید محتوا، کارشناس کپی رایتینگ است. کپی‌رایتینگ به معنی خلق محتوای یونیک و جذاب برای تبلیغ مستقیم در بیلبوردها، رپورتاژ آگهی، تیزرها و… است. کپی‌رایتر فردی خلاق است و از این خلاقیت برای داستان سرایی، دیده شدن برند و فروش مستقیم استفاده می‌کند. به همین دلیل یکی از راه‌های کسب درآمد از تولید محتوا، یادگیری اصول کپی‌رایتینگ است.
وظایف و مسئولیت‌های رایج کارشناس تولید محتوا
برای آن‌که با شغل تولید محتوا بیشتر آشنا شوید، در ادامه به برخی از مهم‌ترین وظایف کارشناس تولید محتوا اشاره کرده‌ایم:

تحقیق در مورد موضوع محتوا در اینترنت و مطالعه منابع مختلف
تدوین استراتژی محتوا برای دستیابی به مخاطبان هدف و رسیدن به اهداف بازاریابی
تولید محتوای با کیفیت برای پلتفرم‌های مختلف از جمله وبلاگ، صفحات لندینگ و رسانه‌های اجتماعی
تصحیح و ویرایش مطالب قبل از انتشار
رعایت نکات سئوی محتوا در متن
مدیریت تقویم محتوا و اطمینان از رعایت لحن برند در همه پلتفرم‌ها
همکاری با تیم‌های بازاریابی و دیجیتال مارکتینگ برای ایده‌پردازی و تعریف اهداف محتوا
ترفیع محتواهای منتشر شده در رسانه‌های مختلف
بررسی بازخورد کاربران از محتواهای منتشر شده

همچنین می‌توانید برای مشاهده آگهی‌های استخدامی و جزئیات بیشتر این موقعیت کاری به این لینک سری بزنید.

میزان درآمد شغل تولید محتوا بسته به میزان تجربه افراد، شهر محل کار و سازمانی که در آن کار می‌کنند، متغیر است. با‌این‌حال، برای آن‌که از میانگین درآمد این افراد مطلع شویم، در جدول زیر متوسط حقوق ماهیانه دریافتی افرادی را که در این حوزه شغلی فعال هستند، در شهرهای مختلف ایران و در سال 1400 گزارش کرده‌ایم. توجه داشته باشید که آمار این جدول بر اساس نظرسنجی از 506 نفر از تولیدکنندگان محتوا و در یکی از سایت‌های کاریابی معتبر منتشر شده است:

شهر
کارشناس
کارشناس ارشد
مدیر

تهران
4.5 میلیون تومان
6 میلیون تومان
8.8 میلیون تومان

شهرهای بزرگ
4 میلیون تومان

شهرهای کوچک
3.5 میلیون تومان

همچنین با توجه به افزایش حقوق 57 درصدی در سال 1401، می‌توان با اعداد این جدول، میزان حقوق در سال جدید را پیش‌بینی کرد.
مهارت‌های موردنیاز برای کارشناس تولید محتوا
در ادامه قصد داریم درباره مهارت‌های موردنیاز برای کارشناس تولید محتوا صحبت کنیم تا اگر شما هم قصد دارید وارد این حوزه شغلی شوید، این مهارت‌ها را در خود تقویت کنید.
قدرت نویسندگی
متاسفانه تصور اشتباهی که در بین اغلب افراد وجود دارد، این است که هرکسی می‌تواند بنویسد! به همین دلیل بسیاری از کسانی که قدرت نویسندگی ندارند و در متون خود حتی قواعد نگارشی و دستور زبان فارسی را رعایت نمی‌کنند، برای آگهی‌های استخدام کارشناس تولید محتوا رزومه می‌فرستند. به همین دلیل اولین و مهم‌ترین مهارتی که این افراد باید داشته باشند، قدرت نویسندگی بسیار خوب است؛ به‌طوری‌که علاوه بر نوشتن یک متن خالی از اشکال، بتوانند مخاطب را به متن خود جذب کنند. این مهارت فقط با مطالعه کتب و منابع مختلف و تمرین زیاد نوشتن تقویت می‌شود. همچنین بهتر است هنگام تمرین نوشتن، همیشه متون خود را به کسی که در این حوزه تجربه دارد، نشان دهید تا ایراد‌های شما را رفع کند.
دانش سئوی محتوا
یکی از مهم‌ترین انتظاراتی که کارفرمایان از کارشناس تولید محتوا دارند، دانش سئوی محتوا است؛ زیرا تولید محتوا علاوه بر این‌که برای افزایش آگاهی کاربر است، باید به بهبود رتبه سایت در گوگل و افزایش فروش سازمان و برند کمک کند. این دانش شامل موارد زیر می‌شود:

سرچ کلمات کلیدی فرعی
استفاده از کلمه کلیدی اصلی با چگالی مناسب در متن
استفاده از کلمات کلیدی فرعی در متن
نوشتن عنوان سئو و متای مناسب برای مطلب
رعایت نکات مربوط به تگ H1، H2 و…

سرچ مطالب مختلف در گوگل
شاید این مهارت به نظر شما چیز آسانی به نظر برسد، اما چگونگی سرچ مطالب مختلف حول یک موضوع خود یک توانایی است که هرکسی آن را ندارد. در حقیقت با این مهارت باید بتوانید اغلب به صورت انگلیسی مطالب مختلف سایت‌های مختلف را مطالعه کنید و میزان معتبر بودن یا نبودن آن‌ها را نیز متوجه شوید. همچنین باید بتوانید با کلمات و جملات مختلفی که به موضوع اصلی ربط دارند، در گوگل دنبال مطالب مختلف باشید.
زبان انگلیسی
دانش زبان انگلیسی برای کارشناس تولید محتوا بسیار ضروری است؛ زیرا بخش زیادی از مطالبی که در اینترنت وجود دارند و مفید هستند، در وب‌سایت‌های انگلیسی پیدا می‌شوند. به همین دلیل یک کارشناس تولید محتوا هم باید مهارت خواندن به زبان انگلیسی را بلد باشد و هم بتواند این مطالب را به زبان فارسی ترجمه کند.
سایر مهارت‌ها و ویژگی‌های موردنیاز برای کارشناس تولید محتوا به صورت خلاصه عبارت‌اند از:

تسلط روی قواعد نگارشی و املایی زبان فارسی
آشنایی با ابزارهای تولید محتوا مانند وردپرس
قوه خلاقیت
توانایی جذب مخاطب به متن
علاقه به مطالعه زیاد متون و مقالات مختلف

سخن آخر: چگونه کارشناس تولید محتوا شویم؟
اگر به این حوزه علاقه دارید، اول از همه باید روی تقویت مهارت‌هایی که در این مقاله نام بردیم، مخصوصا قدرت نویسندگی خود کار کنید. برای این کار می‌توانید در دوره‌های آموزشی آنلاین و حضوری مختلف که این روزها به تعداد زیادی وجود دارند، شرکت کنید. همچنین بهتر است به صورت خودخوان، با اصول سئوی محتوا آشنا شوید و مقالاتی در این حوزه بخوانید. علاوه بر این، شرکت در دوره‌های کارآموزی تولید محتوا به تقویت مهارت‌های شما کمک می کند.
 

چه شرایطی برای انجام عمل های لیزیک، لازک و پی ار کی چشم وجود دارد؟

چه شرایطی برای انجام عمل های لیزیک، لازک و پی ار کی چشم وجود دارد؟

چه شرایطی برای انجام عمل های لیزیک، لازک و پی ار کی چشم وجود دارد؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/05/image_1652511555.jpg

برای جراحی لیزیک، لازک و پی آر کی باید شرایطی داشته باشید که این موارد در افراد مختلف متفاوت است؛ با ما همراه باشید تا از شرایط لازم برای این عمل های چشم آگاهی پیدا کنید.
می‌دانید که روش‌های مختلفی برای جراحی‌های لیزری چشم وجود دارد. هرکدام از این روش‌ها برای افراد خاصی مناسب هستند و پزشک با بررسی سوابق پزشکی و شرایط بیمار روش مناسب را تشخیص می‌دهد. گاهی اوقات یک بیمار شرایط انجام همه جراحی‌های لیزری را دارد و می‌تواند با توجه به مزیت‌‌ها و معایب هر روش، بهترین گزینه را انتخاب کند. در مقابل گاهی اوقات بیمار کاندیدای مناسبی برای همه هر سه روش جراحی لیزیک، لازک و PRK نیست و فقط می‌تواند با یک گزینه مشکلات انکساری قرنیه‌اش را حل کند.
حتما بخوانید: بهترین روش از بین بردن پف زیر چشم (کرم+متد طبیعی)
در این مقاله شرایط مناسب برای هر روش جراحی را بررسی می‌کنیم تا بتوانید بررسی کنید کدام روش جراحی برای شما مناسب‌تر است.
شرایط سنی مناسب برای جراحی لیزیک، لازک و پی آر کی
شرایط سنی مناسب برای جراحی لیزیک و روش‌های دیگر تفاوت چندانی با یکدیگر ندارد. در اولویت اول باید به این نکته توجه داشت که سن بیمار بیشتر از ۱۸ سال باشد. بعد از آن هرچقدر بیمار جوان‌تر باشد، احتمال موفقیت و عدم بازگشت مشکلات او بیشتر خواهد بود.
نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که جراحی‌های لازک و پی آر کی برای افرادی که بخاطر پیرچشمی ضعف بینایی پیدا کرده‌اند، کاربردی ندارد. این افراد فقط می‌توانند از عینک یا لنزهای تماسی استفاده کنند.
ثابت بودن نمره چشم برای یک سال
پزشکان متبحر توصیه می‌کنند برای جراحی باید حداقل یک سال از ثابت ماندن نمره چشم گذشته باشد. برخی از بیماران که تمایل زیادی به برداشتن عینک و انجام جراحی‌های لیزری دارند، ترجیح می‌دهند بعد از گذشت ۶ ماه جراحی کنند. این کار غیرممکن نیست، اما ریسک بیشتری دارد. زمان ثابت ماندن نمره چشم نیز شرط مشترکی است که بین هر سه روش جراحی لازک، لیزیک و PRK وجود دارد.
به گفته متخصصان چشم:
“عمل لازک جزء بی‌خطرترین جراحی های اخیر است که در عین سادگی، بزرگترین دغدغه را از دوش افراد برمیدارد. لازک چشم در 99 درصد مواقع افراد را از زدن عینک برای همیشه نجات می‌دهد. به‌همین‌دلیل است که عمل لازک چشم در سراسر دنیا رایج و گسترده شده است.”

به یاد داشته باشید که نتیجه PRK و لازک چشم به زمان بیشتری نیاز دارد، اما نتیجه لیزیک زودتر از دو جراحی دیگر ظاهر می‌شود. به عبارتی می‌توان گفت نتیجه یک تا دو ماه ابتدایی سه روش ممکن است با یکدیگر متفاوت باشد، اما در نهایت بعد از شش ماه هر سه روش نتایج یکسانی خواهند داشت.
نداشتن بیماری های چشم مثل قوز قرنیه و آب سیاه
بیماری‌های زمینه‌ای از دیگر شرایط تعیین کننده برای جراحی‌های لیزری هستند. برخی از بیماری‌های زمینه‌ای باعث می‌شود فرد امکان انجام جراحی لیزیک، لازک یا PRK‌ را نداشته باشد. در ادامه به لیستی از بیماری‌هایی که مانعی برای انجام این عمل‌ها هستند، اشاره می‌‌کنیم:

قوز قرنیه
کدورت قرنیه
آب سیاه
آب مروارید
خشکی شدید چشم
دیابت کنترل نشده
رماتیسم شدید

مسائل دیگری مثل بارداری و شیردهی خانم‌ها هم روی این دسته از عمل‌های چشمی تأثیر دارد؛ بهتر است خانم‌هایی که باردار یا شیرده هستند یا قصد بارداری دارند، این عمل را انجام ندهند. زیرا احتمال بازگشت نمره چشم در آن‌ها زیاد است.
کافی بودن ضخامت قرنیه
یکی از عوامل تعیین کننده در روش مناسب برای جراحی، ضخامت قرنیه است. از آنجایی که در روش لیزیک، سطح رویی قرنیه تراش می‌خورد، به ضخامت بیشتری نیاز دارد. برای افرادی که ضخامت قرنیه پایین دارند، جراحی PRK و لازک توصیه می‌شود.
باتوجه‌به گفته و بررسی پزشکان متخصص چشم:
“افرادی که عمل prk انجام داده‌اند، حدود 90 درصد به نتیجه موردنظر خود رسیده‌اند و حتی باگذشت زمان هم دچار هیچ مشکلی نشده‌اند. بااین‌حال با برسی بیماران مختلف دریافت شده است که عمل چشم prk به عواملی مانند تجربه پزشک و شرایط بدنی بیمار وابسته است و تنها افرادی می‌بایست عمل پی ار کی را انجام دهند که پزشک تا حدی پیش‌بینی مثبتی برای وی داشته باشد.”

برای این موضوع، پزشکان همچنین توصیه می‌‌کنند که بیماران از حدود یک ماه قبل از عمل استفاده از لنزهای تماسی را متوقف کنند و با عینک کارهایشان را انجام بدهند. از آنجایی که این لنزها به صورت مستقیم با چشم در تماس هستند، استفاده از آن‌ها به حساسیت بالایی نیاز دارد.
سخن پایانی
به یاد داشته باشید آنچه در این مقاله گفته شد، صرفا برای اطلاعات عمومی و بررسی شرایط مورد نیاز برای روش‌های مختلف جراحی‌های لیزری بود. اما برای تعیین دقیق بهترین روش جراحی لازم است به صورت مستقیم با پزشک مشورت کنید. پزشک شرایط هر بیمار را بررسی می‌کند و با توجه به انتظاراتی که از عمل خود دارد، بهترین روش را به او پیشنهاد می‌دهد. دکتر مریم روشنی به صورت تخصصی در زمینه جراحی‌ لیزیک، لازک و PRK فعالیت می‌کند.
طبق نظر متخصص و محققان پزشکی:
“تابه‌حال بیش از 1000 عمل لیزیک در جهان انجام شده است که اغلب آن بسیار موفق صورت گرفته‌اند. به همین خاطر است که عمل لیزیک چشم جز عمل‌های پرطرف‌دار در جهان شناخته می‌شود و بسیاری از افراد را از محدودیت عینک نجات می‌دهد. تنها نکته مهم در رسیدن به این درمان حیاتی، انتخاب درست پزشک در عمل چشم لیزیک است.”
ایشان می‌توانند به شما در انتخاب بهترین روش برای حل مشکلات انکساری کمک کنند و در نهایت روش مورد نظر را با بالاترین کیفیت و کم‌ترین احتمال بازگشت برایتان انجام دهند. برای رزرو زمان معاینه و مشاوره به سایت دکتر روشنی مراجعه کنید.

لابی هتل

لابي هتل يعني چه؟ و 7 نكته طراحي آن

لابي هتل يعني چه؟ و 7 نكته طراحي آن
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/03/word-image-114.jpeg

نه تنها چیدمان لابی اولین تصور را از هتل ایجاد می کند، بلکه تعیین می کند که بقیه طراحی هتل در نظر مهمانان چگونه به نظر برسد و چه احساسی بهشان بدهد. لابی هتل باید به عنوان مکانی باشد که همه بتوانند در آن احساس مطلوب و امنیت کنند و در عین حال حس فوری برند شما را نیز ارائه دهد. به همین دلیل، این مقاله را درباره چیدمان لابی هتل گردآوری كرديم که کمک می ‌کند راه‌ های جدیدی را برای به حداکثر رساندن تأثیر لابی خود پیدا کنید.
بیایید با اصول طراحی لابی هتل شروع کنیم
مهمانان موارد انگشت شماری را از چیدمان لابی هتل انتظار دارند. مکانی برای نشستن، قسمتی برای پذيرش، و شاید یک یا دو پریز برای شارژ تلفن و لپتاپ. اما اگر می‌خواهید مسافران امروزی را تحت تأثیر قرار دهید، باید یک لابی هتل طراحی کنید که فراتر از آن باشد.
بهترین هتل های ایران را می شناسید؟ 9 تا از بهترین هتل های تهران 
راه های خلاقانه زیادی برای چیدمان لابی هتل وجود دارد. اما قبل از شروع به ترسیم طرح کلی خود، با این مراحل ساده و در عین حال مهم شروع کنید:

نحوه استفاده از آن را در نظر بگیرید. حقیقت این است که چیزی به نام لابی هتل وجود ندارد که فقط برای پذيرش باشد. و از آنجایی که پذيرش آنلاین برای مهمانان در این دوره محبوبيت بیشتري دارد، هتل ها باید خلاقیت بیشتری در کارهایی که در فضای ورودی خود انجام می دهند، داشته باشند.
بدانید چه کسی از آن استفاده خواهد کرد. در طراحی محوطه لابی خود، مهم است که انواع مختلف مهمانانی که وارد هتل مي شوند در نظر بگیرید. خانواده ها ممکن است به اتاق اضافی برای چمدان نیاز داشته باشند. زوج ها شايد در هنگام انتظار، یک منطقه رمانتیک بخواهند. و متخصصان تجارت ممکن است نياز به وای فای یا ميز داشته باشند تا کمی کار اضافی انجام دهند.
یک “چراي” واضح داشته باشید. چرا برند خاص هتل شما به لابی برجسته نیاز دارد؟ اگر پنج سال بعد رزرو هتل کاملا دیجیتالی شود، مهمانان از فضای لابی برای چه استفاده خواهند کرد؟ اگرچه ممکن است هرگز این اتفاق نیفتد، پاسخ دادن به این سؤالات در حال حاضر کمک می کند تا دید روشنی در مورد چگونگي مطابقت طراحی با اهداف بزرگتان برای هتل ایجاد کنید.

از دست ندین: بهترین رستوران های تهران
نحوه طراحی چیدمان لابی هتل
1. یک استراتژی توسعه دهید.
ایجاد یک لابی که هم کاربردی و هم زیبا باشد می تواند به هتل کمک کند تا حس اجتماعی ایجاد کند. همچنین می تواند تصویر کلی هتل را ارتقا دهد. قبل از شروع طراحی، یک یا دو روش اصلی را که می ‌توانید از طریق چیدمان لابی هتل خود برای مهمانان تجربه ‌ای به یاد ماندنی ایجاد کنید، انتخاب کنید.
2. مقیاس را به ياد داشته باشيد.
با توجه به افزایش تعداد اتاق ها در هتل ها، میانگین اندازه لابی نیز کاهش یافته است. اگرچه این روند سود آوری هتل ها را افزایش داده است، اما منجر به کاهش فضای موجود نیز شده است. با در نظر گرفتن این موضوع، هنگام قرار دادن مبلمان و قطعات دکور خود در فضا، نسبت آن ها را در نظر بگیرید. ابزار های گرافيكي پیشرو در صنعت به شما کمک مي کنند که چیدمان لابی هتل را تجسم کنید و بدانید که انتخاب های شما در رابطه با هر چیزي در هتل چگونه خواهد بود.

3. ایجاد مناطق.
با ایجاد مناطقی که به طور یکپارچه در کنار هم جریان داشته باشند مي توانيد به لابي فضایي بدهيد كه عملکرد مورد نظر خود را بدون اهميت به اينكه چقدر فضا داريد پياده سازي كنيد. با چیدمان استراتژیک مبلمان و وسايل، یک لابی تمام ویژگی هایی را که مهمانان به آن نیاز دارند ارائه مي دهد.
علاوه بر کاربردی بودن، ایجاد فضایی که منطقه بندی واضحی را فراهم می کند، هم برای مهمانان و هم برای سود دهي هتل بسیار خوب است. برای مثال، اگر بخشی از لابی خود را به فضای مشترک کار تبدیل کنید، مهمانان مي توانند در حين اقامت در هتل از تمام امکاناتی که یک دفتر اجاره اي ارائه می دهد استفاده كنند و از راحتی لابی لذت ببرند.
بسیار کاربردی: 27 نکته بسیار مهم آداب معاشرت در زندگی اجتماعی
4. احساسات را در نظر بگیرید.
تجربیات حسی، تفاوت بین چیدمان خوب و چیدمان عالی لابی هتل است. در زير نحوه کامل کردن هر کدام آورده شده است.
رايحه
رايحه هم با احساسات و هم با حافظه مرتبط است. داشتن رایحه مناسب می تواند فضای دلپذیری را در لابی ایجاد کند و برای مدت طولانی پس از اتمام تسویه حساب، تاثیری قوی بر جای بگذارد. اگر در حال حاضر از رايحه به عنوان بخشی از تجربه لابی هتل استفاده نمی کنید، شايد نیاز است که به آن توجه کنید. طبق گزارش بلومبرگ در سال 2015، هتل ها سالانه حدود 300 میلیون دلار برای برندسازی عطر خود هزینه می کنند.
نمي دانم از کجا شروع کنم؟ به گزارش بیزینس نیوز دیلی، محققان دریافتند که رایحه های ساده بر عطر های پیچیده ترجیح داده می شوند و برند های هتل معمولاً عطر ها را بر اساس احساساتی که می خواهند مهمانان خود حس کنند انتخاب می کنند. به عنوان مثال، اسطوخودوس آرامش را افزایش می دهد، اکالیپتوس باعث ایجاد طراوت می شود و رزماری نشاط می بخشد.
منظره
طرح روشنایی یک هتل تاثیر بسزایی بر احساس ما دارد. در دنیای امروز، نورپردازی کاربردی اغلب برای به جریان انداختن یا عملکرد یکپارچه فضا کافی نیست.
به عنوان مثال اگر می خواهید فضای اجتماعی ایجاد کنید، می توانید از نور محیطی بیشتری برای تشویق مهمانان به نشستن و استراحت استفاده کنید. مکان‌ های نشستن عمومي نیز افراد را تشویق می‌کند تا در لابی بنشینند و هتل شما را دوستانه ‌تر و جامعه‌ گرا تر مي كند.

دیگر عناصر بصری که باید در نظر گرفته شوند، رنگ و درهم و برهمی است. هر کدام نقشی آگاهانه و ناخودآگاه در احساس ما نسبت به فضا هایی که تصرف می کنیم ایفا می کند.
مبلمانی که انتخاب می کنید نیز بخشی جدایی ناپذیر از ظاهر کلی لابی است. مبلمان می تواند باعث موفقیت يا شكست یک منطقه یا بخش خاص شود.
مهارت های زندگی (10 مهارت معروف که همه باید بلد باشند)
به طور کلی باید صندلی ‌ها و مبلماني را براي لابی انتخاب کنید که همکاری را تشویق می‌ کنند و به مهمانان فرصت جا به جايي آن ها را مي دهند تا بتوانند جاي نشستن خود را آنطور كه مي خواهند ایجاد کنند. توجه به این نکته مهم است که یک سبک مبلمان ممکن است برای برخی کارکردها کار کند، اما برای برخی دیگر کارایی نداشته باشد.
صدا
یک لیست موسيقي عالی یکی دیگر از جنبه های مهم چیدمان و طراحی لابی هتل است. یک سیستم صوتی کلی نیز باید در مراحل برنامه ریزی گنجانده شود تا اطمینان حاصل شود که فضا تا حد امکان راحت است. برای حداکثر راحتی، بلندگو ها باید به طور یکنواخت توزیع شوند و در هیچ قسمت از هتل زیاد نباشند. برای تنظیم حال و هوا، موسیقی پس ‌زمینه هتل را به لابي اضافه کنید.
لمس كردن
پارچه ها و سطوح میز باید شیک اما کاربردی باشند. استفاده از انواع بافت ها را در کاناپه ها، بالش ها و وسایل دکوری هتل در نظر بگیرید. در صورت امکان، موادی را انتخاب کنید که به راحتی تمیز شوند، در غیر این صورت هیچ کس به هیچ وجه از لمس لابی هتل احساس راحتی نمی کند.
طعم
برخی از لابی ‌های هتل دارای ایستگاه ‌های نوشیدنی هستند. حداقل، ارائه چیزی به سادگی آب با تکه های لیمو و نعناع می تواند یک تجربه با طراوت براي لابی باشد. در چیدمان خود حتما فضایی را برای ظروف آب، فروش تنقلات و میز هايی برای چیدن فنجان ها در نظر بگيريد.

آموزش طراحی: 7 اصل مهم و مهارت های لازم (گرافیک)
سوالات متداول در مورد لابی هتل
توسعه چیدمان لابی هتل مستلزم درک کامل برند، مخاطبان و دارایی شماست. چيدمان فرآیندی است که شايد به آزمون و خطا نیاز داشته باشد. و در پایان، ممکن است چند گزینه طرح بندی مختلف داشته باشید که بخواهید در کنار هم با تیم خود مقایسه شان کنید.
ابتدا دانستن پاسخ سؤالات متداول به شما کمک می کند از اشتباهات رایج در چیدمان لابی هتل جلوگیری کنید.
هدف از لابی در هتل چیست؟
هدف لابی هتل، خوشامد گویی، ورود و پاسخگویی به نیاز های مهمانان است. نیاز های مهمانان به موقعیت مکانی، ساختار هتل، برند و انواع مشتریانی که به آن ها خدمات می دهید بستگي دارد. طراحی لابی هتل یک راه کلیدی برای ارائه همه موارد فوق است.
لابی هتل چه چیزی باید داشته باشد؟
حداقل لابی هتل باید یک میز برای پذيرش و خدمات مشتری، آب سرد كن، قسمت نشیمن و علائم واضح داشته باشد. همچنین باید آب و هوای محلی (صندلی های استراحت را در مسیر دری قرار ندهید که در منطقه اي سرد قرار دارد) و كاري را كه مي خواهيد مهمانانتان در لابی انجام دهند در نظر بگيريد. (یک گروه موسیقی جاز را در کنار پریز های لپ تاپ و تلفن قرار ندهید)
چیدمان خوب لابی هتل چیست؟
یک طراحی خوب لابی هتل بر این تمرکز دارد که چه احساسی در افراد ایجاد کند و مردم را تشویق كند تا زمانی که آنجا هستند چه كاري انجام دهند.
چگونه یک لابی طراحی كنيم؟
از ابزار های گرافيكي برای طراحی چیدمان لابی هتل استفاده کنید. ابزار های چیدمان و گرافيكي از اندازه گیری دقیق فضا و اشیاء برای مقیاس استفاده می کنند. آن ها همچنین همکاری با تیم را برای یافتن بهترین گزینه ها آسان می کنند.
تفاوت بین طراحی و نقاشی چیست؟

قانون جذب عشق از دست رفته چگونه عمل میکند؟

قانون جذب عشق از دست رفته چگونه عمل میکند؟

قانون جذب عشق از دست رفته چگونه عمل میکند؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/05/1.jpg

افرادی که با قانون جذب آشنا می شوند، یکی از سوالات مهمی که مطرح می کنند این است که آیا می توان با استفاده از قانون جذب، عشق سابق خود را بازگرداند؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که بله، قانون جذب به شما کمک می کند تا عشق از دست رفته خود را برگردانید.
در همین راستا در این مطلب قصد داریم تا شما را با قانون جذب آشنا کرده و در مورد این قانون اطلاعات جامع و کاملی را به شما ارائه دهیم و بیان کنیم که چگونه می توان از این قانون استفاده کرد. پس با وان جذب که بهترین سایت موفقیت و قانون جذب است همراه باشید تا به بررسی این مسئله بپردازیم.
حتما بخوانید: قانون جذب عشق و روش استفاده

به کائنات نشان دهید که چرا قصد برگرداندن عشق از دسته رفته را دارید
اولین قدم برای بازگرداندن عشق سابق خود با استفاده از قانون جذب این است که مشخص کنید چرا می خواهید عشق از دسته رفته خود را از طریق قانون جذب برگردانید.
افکار و باورهای شما مانند یک آهنربا هستند و بر اساس اصل قانون جذب، می توانید با تغییر افکار و باورهای خود پالس های مثبتی را به کائنات بفرستید.
بنابراین باید در مورد آنچه که می خواهید به صورت شفافیت بیاندازید. پیشنهاد ما این است که برای استفاده از قانون جذب یک دفترچه یادداشت برداشته و نام عشق سابق خود و دلیل این که چرا می خواهید عشق از دسته رفته خود را برگردانید را یادداشت کنید.
شما باید دلایل خود را با اهداف مثبتی یادداشت کنید تا بتوانید رابطه عاشقانه از دست رفته خود را دوباره جذب کنید.
تجسم کنید که انگار با عشق سابق خود در کنار هم هستید
بر اساس قانون جذب، انرژی شما واقعیت شما را ایجاد می کند و بنابراین، مهم است که به یاد داشته باشید که  وقتی به موضوعی فکر می کنید، این احساسات شما است  که می تواند در واقعیت شما را با اهداف تان برساند و از بین تمام تکنیک های موجود در زمینه قانون جذب، بهترین راه تجسم کردن عشق سابق خود در کنارتان است. (منبع)
برای این تمرین، به جایی آرام بروید که بتوانید بدون مزاحمت تنها باشید، نفس های عمیق بکشید و در ذهن خود تصور کنید که بالاخره با عشق سابق خود برگشتید.
در این مرحله باید چهره، نام، ویژگی و خاطرات خوب عشق سابق خود را تجسم کنید. در واقع هر چیزی که به شما کمک می کند تا دوباره احساس کنید که با او هستید را بهتر است که به آن فکر کنید.
هنگامی که یک تصویر ذهنی قوی از عشق سابق خود دارید، باید تمرکز خود را بر روی احساسات خوبی که این مسئله برای شما به ارمغان می آورد تغییر دهید.
انجام این کار باعث جذب انرژی شده و به شما کمک می کند تا بتوانید از طریق قانون جذب عشق از دست رفته خود را برگردانید.

باورهای محدود کننده خود باشید را پیدا کنید
نکته مهمی که باعث از دست رفتن عشق شما شده است، باورهای محدود کننده ای هستند که در مسیر تجلی شما قرار دارند و این تفکرات، باورهای منفی هستند که زندگی شما را محدود می کنند.
باورهای محدود کننده قدرت قانون جذب شما را مسدود می کند زیرا شما را به سمت انرژی منفی می کشانند و هنگامی که در حالت منفی قرار دارید، نتایج منفی را جذب خواهید کرد.
برخی از باورهای محدود کننده در زمینه عشق شامل موارد زیر می شود:

من در روابط عاشقانه خوب نیستم
من برای همیشه تنها خواهم بود
من همیشه روابطم را خراب می کنم
من هرگز عشق واقعی را پیدا نخواهم کرد
او من را دوست ندارد
او نمی خواهد با من صحبت کند
او نمی خواهد با من کاری داشته باشد
او به سراغ شخص دیگری رفته است

یکی از چیزهایی که در همه این باورهای محدود کننده مشترک است این است که همه آن ها نادرست هستند. این باورها فقط در نتیجه تجربیات گذشته شما در ذهن شما وجود دارد و شما باید بتوانید با روش های مختلف این باورهای محدود کننده را کنترل کرده و از این طریق باید بتوانید ذهنیت خود را مثبت کنید. شما می توانید از طریق مطالب موجود در دوره های کوین ترودو که از سایت وان جذب می توان آن ها را تهیه کنید، قادر خواهید بود تا این افکار را مدیریت کنید.

از عبارات تاکیدی برای جذب عشق استفاده کنید
هنگامی که باورهای محدود کننده خود را شناسایی کردید، یک راه خوب برای خلاص شدن از شر آن ها استفاده از جملات تاکیدی است. جملات تاکیدی عبارت ها یا جملات مثبت هستند که برای به چالش کشیدن افکار منفی از آن استفاده می شوند.
از جملات تاکیدی استفاده کنید تا به آرامی افکار منفی خود را با انرژی پرشور جایگزین کنید و با حفظ انرژی که در مراحل قبلی پرورش داده اید، جملات تاکیدی خود را بازگو کنید.
از مهم ترین عبارات تاکیدی که می توانید از آن استفاده کنید، به شرح زیر است:

من دوست داشتنی هستم و شایسته دریافت عشق هستم.
من قلبم را باز می کنم و اعتماد دارم که عشق واقعی خواهد رسید.
می دانم که عشق منتظر من است.
من عشق را به راحتی وارد زندگی خود می کنم.
من اعتماد دارم که کائنات همتای کامل من را پیدا خواهد کرد.
من اطمینان دارم که شهودم مرا به جایی که باید بروم هدایت می کند.
اکنون زمان و مکان مناسب برای ملاقات با عشق واقعی است..
من در حال جذب رابطه ای هستم که مبتنی بر عشق، صداقت و احترام است.
من در حال جذب عشق هستم و آن را می پذیرم.

همچنین می توانید  برای خودتان جملات تاکیدی شخصی بنویسید؛ هیچکس بهتر از خودتان، شما و شرایط تان را نمی شناسد، به همین دلیل قوی ترین جملات تاکیدی جملاتی هستند که  برای خودتان می نویسید.
اجازه دهید کائنات کار خود را انجام دهد
پس از طی کردن مراحل گفته شده، گام آخر این است که صبر کنید و اجازه دهید جهان و کائنات کار خود را انجام دهد.
بسیاری از افراد در این مرحله به دلیل این که حاضر نیستند این روند را رها کنند، دچار مشکل می شوند و این منجر به ایجاد احساسات منفی مانند ترس می شود که شما را از همسویی با کائنات خارج می کند.
بزرگترین درس در این مرحله آن است که صبور باشید و به اعتماد کنید که کیهان پشت شما است. حتی اگر عشق از دست رفته شما به همان سرعتی که انتظار داشتید یا به شکلی که انتظار دارید به زندگی شما باز نگردد باید باور داشته باشید که برنامه کائنات همیشه از برنامه شما فراتر می رود و همیشه به عالی ترین نتیجه منتهی می شود.
حرف آخر
در این مطلب از سایت وان جذب تلاش کردیم تا به بررسی قانون جذب پرداخته و بیان کنیم که چگونه می توانید از طریق این قانون عشق از دست رفته خود را برگردانید و دوباره عشق را تجربه کنید. اگر می خواهید قانون جذب را کامل یاد بگیرید پیشنهاد می کنیم در دوره های کوین ترودو که بهترین مدرس قانون جذب است شرکت کنید. سایت وان جذب بهترین مرجع آموزش قانون جذب و دریافت دوره های کوین ترودو می باشد، پیشنهاد می کنیم حتما به سایت وان جذب سر بزنید. برای اطلاعات بیشتر راجع به کوین ترودو کافیست به این لینک مراجعه کنید: https://1jazb.com/kevin-trudeau

آموزش دارت

آموزش دارت از صفر تا صد با 14 درس رایگان+ 4 ترفند کاربردی

آموزش دارت از صفر تا صد با 14 درس رایگان+ 4 ترفند کاربردی
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/05/word-image.jpeg

قبل از هر چیز نکات گام به گام برای یادگیری پرتاب دارت وجود دارد برای کسانی که مبتدی می باشند و بعد از آن ویدیوهای آموزش دارت. از یادگیری دارت لذت ببرید:
1-برای پرتاب دقیق دارت اولین کاری که به عنوان یک بازیکن باید انجام بدهید؛ این است که در حالت ثابت و تعادل قرار بگیرید. حتما باید وزن تان را به طور مساوی روی هر دو پا پخش کنید و باسن تان در مرکز قرار داشته باشد. سعی کنید به جلو خم نشوید زیرا این کار تعادل تان را از بین می برد.
2- هنگام گرفتن اولین دارت در دست تان سعی کنید که آن را آرام بگیرید. قدرت باید از بازو و نه انگشتان تان باشد؛ طوری که بتوانید آن را راحت رها کنید. دارت را مثل یک مداد نگه دارید و انتهای تیزش را به سمت تخته هدف بگیرید.
150 عادت بدی که باید آنها را ترک کنیم (مگا لیست)
3- سعی کنید دارت را در مقابل صورت تان قرار دهید تا بتوانید به درستی هدف گیری کنید. این کار به شما هنگام تیراندازی به سمت اعداد مختلف اطراف تخته کمک می کند. آرنج شما باید با زاویه 90 درجه خم شود.
4- وقتی آماده پرتاب شدید، سعی کنید فقط بازوی تان را حرکت دهید. تحرک و جا به جایی کم تر تکرار حرکت را آسان تر می کند. علاوه بر این میزان خطای تان را هم کاهش می دهد زیرا فقط یک قسمت از کل بدن تان موقع پرتاب حرکت می کند.

چگونه در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم؟ 10 ترفند
هنگام تهیه دارت و تخته چه فاکتور هایی را در نظر بگیریم؟
حالا که می دانید چه طور بازی کنید، وقت آن است که تخته و دارتِ خودتان را تهیه کنید! تصویر زیر محبوب ترین دارت ها در دیجی کالا با قیمت آنها در زمان نوشتن این مطلب را نمایش می دهد (لینک دیجی کالا):

پرکاربردترین تخته دارت تخته ” ساعتی” یا ” تریبل ” است. این تخته معمولا از الیاف گیاهی ساخته می شود که چسبیدن دارت را بسیار آسان می کند.

این تخته به 20 بخش تقسیم می شود که هر بخشِ آن امتیاز خاص خودش را نشان می دهد. اعداد دور تخته هم به طور تصادفی روی آن قرار می گیرند.
دو حلقه در اطراف تخته وجود دارد که دو یا سه برابر قسمت های سفید امتیاز دارد.
حلقه بیرونی دو برابر و حلقه داخلی حلقه سه برابر امتیاز دارد.

در وسط تخته یک خال دو بخشی وجود دارد. حلقه بیرونی معمولا سبز رنگ است و 25 امتیاز دارد . حلقه دورنی 50 امتیاز دارد و معمولا قرمز رنگ است. گاهی اوقات به این حلقه دبل بول هم می گویند. برای نصب تخته روی دیوار، دبل بول باید دقیقا 172 سانتیمتر از زمین فاصله داشته باشد.

دروس ویدیویی آموزش دارت

 

 

 

 

 

 

 
تمرکز بسیاااار مهمه: 20 تا از موثرترین روشهای افزایش تمرکز
نمونه مسابقات جهانی دارت را ببینید و لذت ببرید!

 
جمع بندی
انتخاب دارت به سلیقه خودتان بستگی دارد. وزن‌ و ویژگی های دم تیر با توجه به سلیقه هر بازیکن متفاوت است. دم پیکان دارت به صاف نگه داشتن آن کمک و از لرزشش جلوگیری می کند. اگر در بازی دارت تازه کار هستید، توصیه می شود آن هایی که کمی سنگین تر هستند را انتخاب کنید. این کار به شما کمک می کند تا به جای قدرتی بودن پرتاب های تان، بیشتر روی تکنیک و دقت تمرکز کنید. معمولا یک بازی دارت 6 تیر دارد، بنابراین هر بازیکن سه دارت خواهد داشت. شما همیشه می توانید این بازی را با تیر هایی که خودتان با آن ها راحت هستید ، انجام بدهید.

قارچ فریز شده

قارچ رو چطور فريز كنم؟ (و 6 بايد و نبايد مهم)

قارچ رو چطور فريز كنم؟ (و 6 بايد و نبايد مهم)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2022/03/word-image-105.jpeg

روش آسان منجمد کردن قارچ را در چند مرحله ساده بیاموزید. قارچ ها را از بازار بخرید، آن ها را به صورت خام فریز کنید و هر زمان که دوست دارید از آن ها استفاده كنيد.
1. خريد قارچ

قارچ بخرید، ترجیحاً زمانی که در حراج هستند و با قیمت عالی! البته فروشگاههای بزرگ مثل کوروش یا رفاه همواره قارچ را با قیمت پایین تری در اختیارتون قرار می دن اما همیشه تازه خرید کنید.
نکته: خرید در تخفیف های فروشگاههای بزرگ یک راه عالی برای پر كردن فریزر با محصولات است و در عین حال در هزینه خرید مواد غذایی صرفه جویی می شود!
2. قارچ ها را تمیز کنید

برای رسيدن به بهترین نتایج این نكات را دنبال کنید:
قارچ های خود را با یک حوله کاغذی یا براش هاي شستشو تميز کنید تا از هرگونه آلودگی پاک شوند. فقط از قارچ های تازه استفاده کنید که لزج نیستند.
نکته: قارچ های خود را نشویید. شستن قارچ باعث لزج تر شدن آن ها می شود.
روش نگهداری قارچ در یخچال (و 7 نکته کاربردی)
3. قارچ ها را برش دهید

انتهای ساقه قارچ را جدا کنید. قارچ ها را برش بزنید.
لازم نیست در مورد برش خیلی حساس باشید.
4. آن ها را فریز کنید

آن ها را روی یک ورقه کوکی بزرگ قرار دهید و فریز کنید.
نکته: مي توان از دو تابه ورقه ای بسیار بزرگ براي منجمد كردن قارچ ها استفاده كرد. اگرچه این کار کمی سخت تر از انداختن آن ها در کیسه فریزر است، اما اگر آن ها را به این صورت منجمد كنيد مي توانيد هر مقدار كه بخواهيد مثلا یک مشت قارچ یا هر مقدار دیگر را براي رفع انجماد برداريد.
28 ترفند کاربردی نگهداری مواد غذایی (تازه ماندن و ماندگاری بیشتر)
5. قارچ ها را به کیسه فریزر منتقل کنید

پس از یخ زدن قارچ ها، آن ها را به کیسه فریزر منتقل و در فریزر نگهداری کنید.
اگر از اینها استفاده کنید امتیازهای جایزه! من واقعاً می خواهم سوئیچ را انجام دهم!
حالا که به صورت جداگانه فریز شده اند، می توانید هر تعداد که می خواهید بیرون بیاورید
6. از قارچ های منجمد استفاده کنید

قارچ‌ هایی را که برای دستور غذا نیاز دارید از فريزر خارج كنيد. در حالی که سایر مواد را براي آشپزي آماده می ‌کنید، قارچ هاي يخ زده را برای چند دقیقه روی ميز آشپزخانه آب کنید، یا آن ‌ها را به مدت یک یا دو دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا رفع انجاد شوند.
نکته: استفاده از قارچ يخ زده را برای سالاد یا هر دستور پخت خامی توصیه نمی کنيم، اما براي سرخ كردن يا پختن ايرادي ندارد.
روش نگهداری سیب زمینی (۶ ترفند نگه داشتن مثل روز اول)
سوالات متداول و نکات تخصصی درباره انجماد قارچ
آیا می توانم قارچ تازه یا خام را فریز کنم؟
بله! این روش اصلی منجمد کردن قارچ است كه در بالا توضيح داديم.
آیا قارچ ها وقتی آب می شوند لزج می شوند؟
نه. قارچ ها لزج نمی شوند اما نسبت به زمانی که خام هستند بافت کمی نرم تری دارند.
با این حال باید پخته شوند. مصرف نپخته آن ها را توصیه نمی ‌کنيم. اما وقتی آن ها را بپزید، هرگز تفاوتشان را متوجه نخواهید شد.
آیا می توانم قارچ های پخته شده را فریز کنم؟
بله! قارچ ها را بخرید و با کمی کره، روغن زیتون و مقداری نمک و فلفل تفت دهید، سپس بسته های کوچک تر را فریز کنید تا در هنگام پخت سریع استفاده کنید.

چگونه قارچ های یخ زده را ذوب کنم؟
روشی هايي که در زیر توضیح داديم را دنبال کنید:
هنگامي كه قسمت های دیگر غذا را آماده می کنيد مي توان قارچ ها را برای چند دقیقه در دمای اتاق در بشقاب گذاشت تا رفع انجماد شوند.
اگر نه، می ‌توانید با تفت دادن آن ‌ها در کمی روغن یا کره، آن ‌ها را درست از حالت یخ زده بپزید (البته در اين روش آب بیشتری برای تبخیر شدن وجود خواهد داشت).
مي توان قارچ هاي يخ زده را در مدت کمی در مایکروویو قرار دهید تا رفع انجماد شوند.
بهترین ترفندهای نحوه نگهداری میوه/ سبزیجات برای ماندگاری و تازگی
با قارچ یخ زده چی بپزم؟
هر دستور پختی که خام نیست (مانند سالاد) را توصيه مي كنيم.
قارچ ها را از انجماد خارج كنيد.
آن‌ ها را به اندازه‌ ای که می ‌خواهید خرد کنید.
اگر مي خواهيد قارچ را تفت دهيد، مستقیماً با مقدار کمی روغن در تابه یا قابلمه داغشان کنید.
می ‌توانید آن ‌ها را در یک غذاي پخته شده در فر مانند کاسرول یا روی پیتزا استفاده کنید.

آیا قارچ های یخ زده هنگام پختن آب بیشتری تولید می کنند؟
بله، قارچ هاي يخ زده به هنگام پخت کمی مایع بیشتری نسبت به قارچ های تازه تولید می کنند. چند دقیقه بيشتر براي تفت دادنشان بگذاريد تا آب تبخیر شود.
چه مدت می توانم قارچ های یخ زده را نگهداری کنم؟
بیشتر محصولات منجمد بهتر است تا 6 ماه استفاده شوند.
بسیار کاربردی: روش نگهداری عسل برای حفظ بالاترین کیفیت