آرشیو برچسب ها یک

مزخرف ترین جوک ها

40 جوک بی مزه (که در تمام دنیا معروف هستند!)

40 جوک بی مزه (که در تمام دنیا معروف هستند!)

گاهی اوقات یک شوخی واقعا بی مزه و بد هم می تواند جالب باشد! عبارات دو پهلوی فاحش و جناس های مختلفی در برخی از بی مزه ترین جوک‌ ها وجود دارند که آن ها را به جمله ای خنده دار تبدیل می کند. در ادامه شما را با 40 تا از بدترین جوک ها که در تمام دنیا معروف هستند، آشنا خواهیم کرد. دقت کنید جمله انگلیسی ش رو هم آوردیم چون بعضی از این جوک ها بازی با کلمات هستند و ضمنا جوک های معروف بین المللی.
ابتدا یک ویدیو پر از جوک های بی مزه فارسی

از دست ندین: 23 بازی مفرح برای وقتی  حوصله‌تان سر می‌رود
حالا 40 تا از معروف ترین و بی مزه ترین جوک های بین المللی
What did the the drummer call his twin daughters?Anna one, Anna two!
نوازنده درام به دختران دوقلویش چه می گفت؟
آنا یک، آنا دو!
What does a nosey pepper do?It gets jalapeño business!
فلفلی که شامه تیزی دارد چه می کند؟
کسب و کار هالوپینو راه می اندازد!

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

What do you call a bear without any teeth?A gummy bear!
به خرس بدون دندان چه می گویید؟
پاستیل خرسی!
حتما بخوانید: چگونه از روی ظاهر بفهمیم کسی دروغ می گوید؟
Does anyone need an ark?I Noah guy!
آیا کسی به کشتی نوح نیاز دارد ؟
پسر نوح!
What do you get when you cross a snowman with a vampire?Frostbite.
وقتی با یک خون آشام از یک آدم برفی عبور می کنید؛ چه چیزی به دست می آورید؟
سرما مردگی.

Why did Cinderella get kicked off the football team?Because she kept running from the ball!
چرا سیندرلا از تیم فوتبال اخراج شد؟
چون مدام از توپ فرار می کرد!
What’s at the bottom of the ocean and shivers?A nervous wreck!
چه چیزی در ته اقیانوس است و می لرزد؟
یک لاشه کشتی عصبی!
حتما بخوانید: چگونه با انرژی بیشتری از خواب بیدار شویم؟ (15 ترفند)
What’s the difference between a well dressed man on a unicycle and a poorly dressed man on a bike?Attire!
تفاوت بین یک مرد خوش لباس سوار بر تک چرخ و یک مرد بد لباس سوار بر دوچرخه چیست؟
لباس!
Why don’t they play poker in the jungle?Too many cheetahs!
چرا آن ها در جنگل پوکر بازی نمی کنند؟
چون چیتا خیلی زیاد است!
What do you call someone with no body and no nose?Nobody knows!
به کسی که بدون بدن و دماغ است؛ چه می گویید؟
هیچ کس نمی داند!
What do you call a can opener that doesn’t work?A can’t opener!
به درب بازکنی که کار نمی کند چه می گویید؟
یک درب بازکن ناتوان!
What do prisoners use to call each other? Cell phones!
زندانیان از چه چیزی برای صدا زدن یکدیگر استفاده می کنند؟ تلفن های همراه!
Want to hear a joke about a piece of paper?Never mind… it’s tearable.
آیا می خواهید یک جوک در مورد یک تکه کاغذ بشنوید؟
ولش کنید . . . اشک در آور است!
حتما بخوانید: دل و دماغ ندارید؟ 50 ایده آسان برای بهبود روحیه
What did the janitor say when he jumped out of the closet?“Supplies!”
سرایدار وقتی از کمد بیرون پرید چه گفت؟
“لوازم!”

You know what the loudest pet you can get is?A trumpet.
آیا می دانید پر سر و صداترین حیوان خانگی که می توانید بگیرید، چیست؟
یک ترامپت.
Why shouldn’t you write with a broken pencil?Because it’s pointless!
چرا نباید با مداد شکسته بنویسید؟
چون بی نوک است!
Why did the scarecrow win an award?He was outstanding in his field.
چرا مترسک جایزه گرفت؟
او در رشته (زمین) خودش برجسته بود!
What did the buffalo say when his son left?Bison!
گاو میش وقتی پسرش رفت چه گفت؟
بایسون!
آموزش روش انجام یوگای خنده (تصویری و گام به گام)
What do you call a fish with no eye?Fsh!
به ماهی بی چشم چه می گویید؟
I was interrogated over the theft of a cheese toastie.Man, they really grilled me.
من به خاطر سرقت یک نان تست پنیر بازجویی شدم.
مرد، آن ها واقعا مرا زجر دادند. (گریل کردند)
A communist joke isn’t funny…… unless everyone gets it.
یک شوخی کمونیستی خنده دار نیست…
… مگر این که همه آن را بفهمند.
Why can’t you hear a Pterodactyl go to the bathroom?Because the pee is silent!
چرا نمی توانید صدای رفتن پتروداکتیل به دستشویی را بشنوید؟
چون دستشویی اش بی صدا است!
Cosmetic surgery used to be such a taboo subject.Now you can talk about Botox and nobody raises an eyebrow.
قبلا جراحی زیبایی موضوع تابویی بود.
حالا می توانید در مورد بوتاکس صحبت کنید و هیچ کس ابرویی را بالا نبرد!
بسیار کاربردی: چگونه بامزه باشیم؟ (در 4 سناریو مختلف)
I’m terrified of elevators…… so I’m going to start taking steps to avoid them.
من از آسانسور می ترسم …
…بنابراین می خواهم چند قدم برای دوری از آن بردارم.
Three fish are in a tank.One asks the others, “How do you drive this thing?”
سه ماهی در یک تانک هستند.
یکی از بقیه می پرسد: “چه طور این وسیله را برانم؟”

Why don’t crabs donate?Because they’re shellfish.
چرا خرچنگ ها چیزی نمی بخشند؟
چون سخت پوست هستند.
Don’t worry if you miss a gym session.Everything will work out.
اگر یک جلسه از باشگاه را از دست دادید نگران نباشید.
همه چیز درست می شود.
حتما بخوانید: شخصیت کاریزماتیک چیست؟ با این 18 روش جدید کاملا کاریزماتیک شوید
Ever tried to eat a clock?It’s time-consuming.
آیا تا به حال سعی کرده اید یک ساعت بخورید؟
وقت گیر است.
What’s red and bad for your teeth?A brick!
چه چیزی برای دندان های شما قرمز و مضر است؟
یک آجر!
What did the horse say after it tripped?“Help! I’ve fallen and I can’t giddyup!”
اسب بعد از زمین خوردن چه گفت؟
“کمک! من زمین خورده ام و دیگر نمی توانم سریع حرکت کنم.
What goes down but doesn’t come up?A yo.
چه چیزی پایین می آید اما بالا نمی آید؟
یک یو! (یو یویی که یک یو دارد)
What’s Forrest Gump’s password?1forrest1
رمز عبور فارست گامپ چیست؟
1فارست1
حتما بخوانید: روش استفاده از قانون جذب برای دوستی، ثروت و موفقیت
Why are colds such bad robbers?Because they’re so easy to catch.
چرا سرماخوردگی دزد بدی است؟
چون گرفتنش خیلی راحت است.

Why are cats bad storytellers?Because they only have one tale.
چرا گربه ها داستان سرای بدی هستند؟
زیرا آن ها فقط یک دم (پایان) دارند.
What do you call a factory that sells passable products?A satisfactory!
به کارخانه ای که محصولات قابل قبول می فروشد؛ چه می گویید؟
رضایت بخش!
I’m only familiar with 25 letters in the English language.I don’t know why !
من فقط با 25 حرف در زبان انگلیسی آشنا هستم.
نمی دانم چرا!
حتما بخوانید: چگونه ارتباط اجتماعی برقرار کنیم؟ (3 روش)
What’s the difference between a tennis ball and the prince of Wales?One is heir to the throne and the other is thrown into the air.
تفاوت بین توپ تنیس و شاهزاده ولز چیست؟
یکی وارث تاج و تخت است و دیگری به هوا پرتاب می شود.
Two antennas met on a roof, fell in love and got married.The ceremony wasn’t much, but the reception was excellent!
دو آنتن روی پشت بام با هم آشنا شدند، عاشق هم شدند و ازدواج کردند.
تشریفات زیاد نبود اما پذیرایی عالی بود!
What do you call cheese that isn’t yours ?Nacho Cheese.
به پنیری که مال شما نیست چه می گویید؟
پنیر ناچو.
Two cannibals are eating a clown.One says to the other: “Does this taste funny to you?”
دو آدم خوار در حال خوردن یک دلقک هستند.
یکی به دیگری می گوید: به نظرت خنده دار است؟
I went to buy some camouflage trousers the other day but I couldn’t find any.
روز پیش رفتم شلوار استتاری بخرم؛ اما پیدا نکردم.
What did one ocean say to the other ocean?Nothing, they just waved !
یک اقیانوس به اقیانوس دیگر چه می گوید؟
هیچی، فقط دست تکون می دهند!
What do you call a boomerang that doesn’t come back?A stick!
به بومرنگی که برنمی گردد چه می گویید؟
چوب!
What do you call a fly without wings?A walk.
به مگس بدون بال چه می گویید؟
یک پیاده رو.
حتما بخوانید: چطور در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم
Did you hear about the Italian Chef that died ?He pasta way.
آیا در مورد سرآشپز ایتالیایی که درگذشت شنیده اید؟
او درگذشت. (منبع مطلب)

قهوه اسپرسو دستی

اسپرسو دستی: 4 روش طرز تهیه و همه نکات کاربردی

اسپرسو دستی: 4 روش طرز تهیه و همه نکات کاربردی

اگر مشتاق هستید در خانه اسپرسو درست کنید و نمی خواهید برای خرید یک دستگاه اسپرسو ساز هزینه کنید، می‌توانید به کمک این مقاله طرز تهیه اسپرسو را بدون داشتن تجهیزات یاد بگیرید.
قهوه اسپرسو؛ تیره و با طعمی قوی
از زمانی که یک جنتلمن تورینی مبتکر به نام آنجلو موریوندو در سال 1884 دستگاه اسپرسو ساز را اختراع کرد، عاشقان قهوه این دم نوش تند و تیز، تیره و خوشمزه را دوست داشتند.
اگر می‌ خواهید فرآیند تهیه اسپرسو را یاد بگیرید، سه اصل دارد که باید بر آن مسلط شوید: برشته کردن، آسیاب کردن و فشار به کار برده شده برای دم کردن قهوه. هنگامی که هر سه این کار ها یاد گرفتید، حتی بدون یک اسپرسو ساز هم می توانید یک اسپرسوی عالی درست کنید.

توی این پک فوق العاده، تهیه و سرو قهوه رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی! تهیه و سرو قهوه رو سریع یاد بگیر وحسابی پول دربیار!

حتما بخوانید: قهوه اسپرسو چیست؟ انواع آن و 7 نکته
برشته کردن اسپرسو
اسپرسو که از قدیم تا حد بسیار تیره برشته می‌ شود، طعمی قوی ‌تر و تند و تیزتر از قهوه قطره ‌ای یا Drip coffee دارد. این یکی از چیز هایی است که شما در موردش دوست دارید، درست است؟ تمام آن طعم خوشمزه راحت تر از این دانه های بو داده تیره رنگ استخراج می شوند.
علتش هم این است که برشته کردن طولانی ‌تر باعث به وجود آمدن دانه‌ های قهوه متخلخل می ‌شود و ترکیباتی که باعث مزه دار شدن قهوه می شوند را افزایش می ‌دهد. این طعم ها بعد از آسیاب شدن دانه‌ ها می ‌توانند سریع ‌تر خارج شوند.

با این وجود دانه های اسپرسو با دانه های قهوه معمولی تفاوتی ندارند. تفاوت به نحوه برشته شدن آن ها برمی گردد. دانه های قهوه معمولی معمولا به صورت لایت یا مدیوم برشته می شوند و فاقد درخشش روغنی هستند که روی دانه های برشته شده مخصوص اسپرسو می بینید.
آیا می توان از دانه های قهوه معمولی برای تهیه اسپرسو استفاده کرد؟ صد در صد! هیچ مشکلی برای این کار وجود ندارد. اما آیا ما آن را توصیه می کنیم؟ به هیچ وجه. استفاده از دانه های معمولی قهوه باعث می شود تا در نهایت شات با طعم کم تر و شدت کم تری به وجود بیاید. وقتی صحبت از اسپرسو به میان می آید، فقط به دنبال دانه هایی باشید که مخصوصا برای تهیه اسپرسو برشته شده اند.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

آسیاب کردن اسپرسو
بعد از برشته شدن، قهوه اسپرسو به پودر بسیار ریز تبدیل می شود. درست آسیاب کردن قهوه، نفوذ آب را کُند می کند که همین فشار لازم برای عبور آب از فیلتر و ایجاد یک شات عالی از اسپرسو را افزایش می دهد. با این وجود، اگر آسیاب قهوه هم بیش از حد انجام شود، می تواند فیلتر قهوه را مسدود و قهوه شما را خراب کند.
اگر دانه‌ های قهوه را در خانه آسیاب می‌ کنید، می ‌توانید از آسیاب آج دار و بهتری برای خرد کردن دانه های قهوه استفاده نمایید.
از نظر فنی ممکن است دانه‌های تان را با دست آسیاب کنید تا به قوام مورد نیاز برای اسپرسو برسد، اما زمان زیادی از شما می ‌گیرد و به انرژی زیادی نیاز دارد. و متأسفانه، نتیجه به اندازه یک آسیاب قهوه خودکار خوب از آب در نخواهد آمد… بماند که فشار زیادی هم به عضلات تان وارد می کند.
فشار اسپرسو
دستگاه‌ های اسپرسو ساز در حالت ایده ‌آل با فشار زیاد 9 برابر فشار اتمسفر یا 9 بار، آب بسیار داغ را از طریق قهوه ریز آسیاب شده عبور می ‌دهند. این میزان حدود 130 پوند فشار در هر اینچ مربع یا تقریبا دو برابر فشار لاستیک متوسط یک ​​کامیون است.
انسان های عادی نمی توانند بدون تجهیزات تخصصی چنین نیرویی را با دست تولید کنند، اما می شود با تقلید از فرآیند فشار دادن، قهوه ای به سبک اسپرسو تهیه کرد.
کاربردی: طرز تهیه قهوه با شیر
4 روش برای تهیه اسپرسو بدون دستگاه اسپرسو ساز
حالا که آن دانه های زیبای قهوه را به پودر تبدیل کرده اید، وقت آن است که آن ها را روی کار بیاورید و یک جایگزین اسپرسو خوشمزه درست کنیو که حتی باریستای کافی شاپ مورد علاقه تان را تحت تاثیر قرار بدهد!
طرز تهیه اسپرسو با آئروپرس

آئروپرس یا AeroPress برای تهیه دو شات اسپرسو عالی است (اگر یک شات می خواهید، کافی است که مقدار آب و قهوه را نصف کنید.)
مواد مورد نیاز:

آئروپرس
دانه های قهوه تازه برشته شده
آسیاب قهوه آج دار
ترازو برای اندازه گیری قهوه (یا یک قاشق غذاخوری)
کتری برقی گردن غازی یا کتری اجاق گاز

هنگامی که تجهیزات و دانه های قهوه تان را تهیه کردید، نوبت به تهیه اسپرسو می رسد!
1-یک فنجان آب (234 میلی لیتر) را تا 85 درجه سانتی گراد گرم کنید. دمای ایده آل برای دم کردن قهوه 96 درجه سانتی گراد است که از جوشاندن آن جلوگیری می کند. با این حال، با آئروپرس می توانید دمای آب را در هر نقطه ای بین 85 درجه سانتی گراد تا 96 درجه سانتی گراد آزمایش کنید تا زمانی که دمای ایده آل تان را پیدا کنید.
2- دانه هایتان را تا زمانی که دو قاشق غذا خوری پودر (28.3 گرم) برسد، خرد کنید.
3- یک فیلتر را در درپوش تخلیه آئروپرس قرار دهید و آن را با آب داغ بشویید.
4- درپوش تخلیه را روی آئروپرس قرار دهید و آن را مستقیما روی ماگ قهوه تان قرار دهید. مطمئن شوید که یک فنجان محکم انتخاب می کنید زیرا به آن فشار وارد می شود.
5- قهوه آسیاب شده تان را به آئروپرس منتقل کنید.
6- تفاله ها را بکوبید، مطمئن شوید که پاکت قهوه محکم و سفت است. می‌ توانید برای انجام این کار از یک تمپر اسپرسو استفاده کنید، اما اگر این وسیله را ندارید، می‌ توانید از هر وسیله استوانه ‌ای با کف صاف که در آئروپرستان قرار می‌گیرد، استفاده کنید.
7- نصف فنجان (120 میلی لیتر) از آب گرم شده را اندازه بگیرید. آب را داخل آئروپرس بریزید و آن را سریع هم بزنید.
8- بعد از هم زدن 30 ثانیه صبر کنید، بعد فقط با سنگینی دست تان فشار وارد کنید. احتمالا مقاومت شدیدی را احساس خواهید کرد، اما هم چنان به فشار دادن ادامه بدهید. هنگامی که پیستون کاملا فشرده شد، پرس را از فنجان تان خارج کنید.
9- اسپرسوی تازه دم شده تان را به فنجان مورد علاقه تان منتقل کنید و از نوشیدنش لذت ببرید!
هنگام تمیز کردن آئروپرس هم خیلی راحت درپوش تخلیه را بردارید، آن را روی سطل زباله یا تفاله دان تان نگه دارید و پیستون را فشار دهید تا تفاله ها بیرون بیایند. همه قسمت های دستگاه را برای درست کردن یک فنجان دیگر با آب داغ بشویید و آماده کنید.
اگر از طرفداران قهوه ای هستید که سریع و آسان آماده شود، اما هنوز هم طعم خوبی داشته باشد، واقعا دلیلی وجود ندارد که آئروپرس نداشته باشید. این یک ابزار راحت و قدرتمند است که می‌ توانید در مجموعه وسایل تان داشته باشید و اگر در حال یادگیری طرز تهیه اسپرسو هستید، واقعا به دردتان می خورد.
طرز تهیه اسپرسو با موکا پات

موکا پات که در اروپا و آمریکای لاتین مورد علاقه است و طرفدارانی در سراسر جهان دارد، شاید به درد درست کردن اسپرسو نخورد، اما واقعا دستگاه شگفت انگیزی است. این وسیله فشار آب را از طریق بخار به مخلوط اضافه می کند و به شبیه سازی طعم و حس متمایز اسپرسو کمک می کند.
مواد مورد نیاز:

موکا پات
دانه های قهوه بو داده و تیره
آسیاب قهوه آج دار
ترازو برای اندازه گیری قهوه (یا یک قاشق غذا خوری)
کتری برقی گردن غازی یا کتری اجاق گاز
یک قاشق کوچک برای هم زدن

وقتی که وسایل و دانه های قهوه تان را آماده کردید، وقت آن است که کار را شروع کنید.
1-چهار تا چهار و نیم قاشق چای خوری (یا 20 تا 22 گرم) قهوه را اندازه و آسیاب کنید. مثل روش آئروپرس بهتر است قهوه تان را به شکل کاملا ریز آسیاب کنید.
2- به اندازه کافی آب به کف موکاپات تان اضافه کنید تا زیر خط لوله پر شود. مخزن را بیش از حد پر نکنید، زیرا ممکن است قهوه شما را آبکی کند و بر طعم آن تأثیر منفی بگذارد.
3- قهوه آسیاب شده را به سبد فیلتر موکاپات اضافه کنید.
4- قسمت فوقانی موکاپات که لوله دارد را وصل کنید.
5- موکاپات سر هم بندی شده را روی شعله اجاق گاز روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. آب در محفظه پایین با گرم شدن می جوشد و فشار جریانی از محلول قهوه را از فیلتر عبور می دهد و به محفظه بالایی می برد.
6- به صدای فش فش گوش کنید.
7- باید فوم قهوه ‌ای فندقی حاصل شود که چند ثانیه قبل از بالا آمدن کامل قهوه ظاهر می ‌شود. وقتی سر موکاپات پر از قهوه شد، آن را از روی شعله بردارید.
8- قهوه را در محفظه بالایی با قاشق کوچک هم بزنید و سرو کنید!
تسلط بر موکاپات به همان اندازه که یک علم است، هنر هم هست و احتمالا به خاطر پرطرفدار بودن این قهوه باید چند تا موکاپات دم کنید.
حتما بخوانید: طرز تهیه قهوه فرانسه
طرز تهیه اسپرسو با فرنچ پرس

اگر واقعا از عاشقان قهوه هستید، به احتمال زیاد از قبل یک فرنچ پرس در آشپزخانه تان دارید . پس چرا از آن برای تهیه نوشیدنی اسپرسو مورد علاقه تان استفاده نکنید؟
ممکن است از آن به ‌عنوان یک دم‌نوش ساز ” بزرگ ” استفاده کنید، اما به کمک چند تکنیک دقیق، می ‌توانید طرز تهیه اسپرسو با فرنچ پرس را هم یاد بگیرید.
مواد مورد نیاز:

فرنچ پرس
دانه های قهوه تازه برشته شده
آسیاب قهوه آج دار
ترازو برای اندازه گیری قهوه (یا یک قاشق غذا خوری)
کتری برقی گردن غازی یا کتری اجاق گاز

1-دانه های برشته شده بسیار تیره یا دانه های اسپرسو باکیفیتی که از قبل تهیه کرده اید را آسیاب کنید. برای هر فنجان آب به دو قاشق غذا خوری (28.3 گرم) دانه قهوه نیاز دارید.
2- کتری تان را پر کنید و آب را روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید، بعد قبل از دم کشیدن 30 ثانیه آن را کنار بگذارید.
3- پودر قهوه را به فرنچ پرستان اضافه کنید. شما تقریبا باید دو برابر مقدار قهوه ای که معمولا برای قهوه فرنچ پرس استفاده می کنید ، مصرف کنید. این مقدار به دم نوش شما طعم قوی تر و رنگ تیره تر می دهد و شما را بیشتر به یاد اسپرسو می اندازد.
4- با استفاده از کتری داغ، چند قطره آب به فرنچ پرس اضافه کنید و بگذارید چند ثانیه بماند. این به قهوه شما اجازه می دهد تا ته نشین شود و روغن و مواد معطر آن آزاد شود.
5- بقیه آبِ تان را به فرنچ پرس اضافه کنید. آن را هم نزنید زیرا این کار باعث می شود که تفاله ها از حالت سوسپانسیون خارج شود و آن طور که باید طعم خوش قهوه بیرون کشیده نشود.
6- در فرنچ پرس را ببندید، اما هنوز آن را تکان ندهید! اجازه بدهید قهوه شما حدود چهار دقیقه دم بکشد. اگر ترجیح می‌دهید اسپرسوی تان قوی ‌تر باشد، می ‌توانید بگذارید یک یا دو دقیقه بیشتر دم بکشد. با این وجود، اجازه ندهید این مدت طولانی شود زیرا می تواند باعث استخراج بیش از حد طعم و تلخ شدنش بشود.
7- پیستون فرنچ پرس تان را با فشار آهسته، ثابت و یکنواخت به سمت پایین ببرید. فشار را تا نیمه فرنچ اعمال کنید و بعد پیستون را به سمت بالا بیاورید و سپس آن را تا انتها پایین ببرید تا پرس به کف برسد.
8-قهوه تان را در قوری سرو بریزید. این کار استخراج را متوقف می کند و به حفظ طعم قهوه ای که برای به وجود آمدنش زحمت کشیده اید، کمک می کند.
از آن جایی که فرنچ واقعا برای تهیه اسپرسو طراحی نشده است، کم ترین تأثیر را در بین این چهار گزینه دارد. اما اگر هوس اسپرسو کرده اید و تجهیزات دیگری ندارید و حواس تان هست که مرحله آسیاب را خوب انجام بدهید، به موقع طعم قهوه را بیرون بکشید و سروش کنید، این وسیله یک روش آسان برای درست کردن یک شات قهوه قوی است.
طرز تهیه اسپرسو با دستگاه دستی

اگر اهل نوشیدن اسپرسو هستید، شاید دوست داشته باشید که شات قهوه تان را با یک دستگاه دستی که به آن دستگاه پیستون هم می گویند، تهیه کنید. این روش به دقت و کمی زور بازو نیاز دارد، اما برخی بر این باورند که این تنها راه برای تهیه اسپرسوی واقعا عالی بدون دستگاه اتومات است.
مواد مورد نیاز:

یک دستگاه اسپرسو ساز دستی
دانه های قهوه تازه برشته شده
آسیاب قهوه آج دار
ترازو برای اندازه گیری قهوه ( یا یک قاشق غذا خوری )

اما چه کاری باید انجام بدهید:
1-دو تا سه فنجان آب در مخزن آب دستگاه بریزید و اجازه بدهید دستگاه به مدت پنج یا شش دقیقه آب را گرم کند.
2-20 گرم قهوه آسیاب شده را به پُرتافیلتر اضافه کنید و کمی آن را بکوبید.
3- پرتافیلتر را به آرامی روی پیشخوان بزنید و دوباره آن را فشار بدهید.
4- پرتافیلتر را به سری مخصوص دم وصل کنید.
5-به آرامی و پیوسته اهرم را بالا بیاورید.
6- وقتی به بالا رسیدید، 10 ثانیه صبر کنید.
7- بعد به آرامی اهرم را پایین بیاورید . این کار باید 20 ثانیه یا بیشتر طول بکشد.
8- اسپرسو را در فنجان های از قبل گرم شده بریزید و یک جرعه از آن را بچشید!
این روش تهیه اسپرسو برای افراد تازه کار مناسب نیست، و شما احتمالا قبل از کشف تکنیکی که طعم دلخواه تان را به ارمغان می آورد، چندین بار اسپرسویی با طعم وحشتناک را تجربه خواهید کرد. اما اگر آماده هستید که در درست کردن اسپرسو مهارت پیدا کنید ، توصیه می کنیم باید این روش را امتحان کنید.
حتما بخوانید: همه خواص و مضرات قهوه اسپرسو
سوالات متداول در مورد روش های جایگزین اسپرسو سازی
آیا می توان با قهوه ساز معمولی اسپرسو درست کرد؟
شما عملا نمی توانید با یک قهوه ساز معمولی اسپرسو درست کنید، اما می توانید تغییراتی در دم کردن قهوه عادی ایجاد کنید تا طعم تند تر و شبیه تری به یک شات اسپرسو داشته باشد. روش تهیه با این دستگاه به این صورت است:

برای هر قاشق غذا خوری قهوه آسیاب شده از 26 میلی لیتر آب فیلتر شده استفاده کنید.
از اندازه مناسب برای آسیاب استفاده کنید . یک آسیاب ریز متوسط ​​بهترین نتیجه را به همراه خواهد داشت . استفاده از آسیاب بیش از حد درشت باعث به وجود آمدن طعم ضعیف تر می شود، اما دانه هایی که خیلی ریز آسیاب می شوند؛ می تواند باعث تلخ شدن نوشیدنی تان شود.
برای پر کردن مخزن قهوه ساز از آب گرم استفاده کنید. این کمک می کند تا مطمئن شوید که آب تا دمای مناسب برای دم کردن یک اسپرسوی خوشمزه گرم می شود.

شما باید کمی آزمون و خطا کنید تا نسبت قهوه و آب دست تان بیاید. هنگامی که نسبت های دلخواه تان را پیدا کردید، می توانید به راحتی هر زمان که دوست دارید با قهوه ساز معمولی تان ” اسپرسو ” درست کنید.
آیا می توان با قهوه بار نینجا اسپرسو درست کرد؟
نینجا ادعا می کند که این دستگاه فانتزی اش می تواند هر کاری که با قهوه انجام می شود را انجام بدهد. با این حال، نینجا تنظیماتی برای تهیه اسپرسو ندارد. مثل سایر روش ‌هایی که در موردشان صحبت کردیم، می ‌توانید مقدار آب و مقدار قهوه ‌ای که در نینجا استفاده می ‌کنید را تنظیم کنید تا یک فنجان قهوه بسیار قوی ایجاد شود. اما افسوس که واقعا اسپرسو نیست.
بسیاری از افرادی که نینجا دارند، از آن برای ایجاد کنسانتره قهوه به عنوان پایه ای برای لاته و سایر نوشیدنی های قهوه استفاده می کنند، اما گزینه مناسبی برای درست کردن یک اسپرسو اصیل نیست.
باز هم روش اسپرسویی: تهیه قهوه اسپرسو بدون استفاده از دستگاه قهوه ساز
بسیاری از روش ‌های دم ‌آوری قهوه که در این مقاله مورد بحث قرار گرفته‌ اند را می ‌توان دستکاری کرد و تغییر داد تا یک فنجان قهوه با طعمی قوی به‌ وجود بیاید و به عنوان اسپرسو قابل قبول باشد. با این وجود، شما نمی توانید اسپرسو را با روش پور اور تهیه کنید.
کلام آخر
برای نوشیدن یک شات اسپرسو لازم نیست که کلی هزینه کنید تا دستگاه مخصوصش را بخرید. شما با کسب مهارت لازم می توانید طرز تهیه اسپرسو را با تجهیزات دم آوری روزمره و قهوه با کیفیت یاد بگیرید.
اگر فقط سه عامل کلیدی برشته کردن، آسیاب کردن و فشار دادن را به خاطر بسپارید، در کم ترین زمان نوشیدنی شبیه به اسپرسو درست خواهید کرد.
بهترین قهوه سازهای خانگی با قیمت مناسب

در حال مصرف نمک

میل شدید به شوری: علت آن در شرایط مختلف + راه حل

میل شدید به شوری: علت آن در شرایط مختلف + راه حل

معمولا به ندرت اتفاق می افتد که هوس نمک کنیم اما به هر حال معمولا نشانه وجود یک بیماری زمینه ای است. میل به نمک و میل به هر چیز نمکی ممکن است معنای دیگری هم داشته باشد. پس اگر برای شما اتفاق افتاد، از خودتان بپرسید:
چرا من هوس نمک می کنم؟ اگر میلتان شدید است ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. مثلا ممکن است دچار کم آبی یا عدم تعادل الکترولیت در بدنتان شده باشید. علاوه بر این اگر استرس دارید، باردار هستید یا در آستانه قاعدگی هستید، این میل طبیعی است.
هوس نمک کردن یا میل به غذاهای شور ممکن است یک میل ساده و زودگذر باشد. با این حال در بیشتر موارد می تواند نشانه یک بیماری یا مشکل اساسی باشد. به همین دلیل، باید بدانید که چه چیزی باعث می‌شود شما هوس نمک کنید و چه کار باید انجام بدهید.
سلامت روان: افزایش سلامت روانی (3 استراتژی و 5 فعالیت)
در این مقاله، به اکثر سوالاتی که ممکن است در مورد میل شدید به نمک داشته باشید، به خصوص مشکلاتی که باعث آن می شوند، پاسخ خواهیم داد. به این ترتیب، می توانید بفهمید که چه اتفاقی برای بدنتان می افتد و چطور می توانید با آن مقابله کنید.
بدون مقدمه، برویم سراغ اصل مطلب …
چرا هوس نمک می کنم؟
وقتی هوس نمک می کنید معنایش چیست؟ زمانی که هوس نمک می کنید، ممکن است دچار کم آبی، استرس، باردار شدن یا پریود شده باشید. همچنین بر اثر عدم تعادل الکترولیت ها هم ممکن است هوس نمک یا غذای شور کنید.
بیایید هر کدام را بررسی کنیم!

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

کم آبی بدن
بدن تان برای داشتن عملکرد صحیح، به سطح مشخصی از مایعات نیاز دارد. اگر این مقدار به کم تر از حد لازم برسد، ممکن است هوس نمک کنید. کم آبی را می توان به عنوان نشانه ای برای میل به نوشیدن و خوردن بیشتر در نظر گرفت.

سایر نشانه های کم آبی بدن عبارتند از: سرد و مرطوب شدن پوست، سرگیجه، احساس تشنگی شدید، سر درد، تغییرات خلقی و زود رنجی، ضربان قلب سریع، اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات.
عدم تعادل الکترولیت
مایعات مواد معدنی را در بدن تان حمل می کنند. بدون آن ها، بدن شما به درستی عمل نمی کند. نمونه ای از این مواد معدنی، سدیم در نمک طعام است.
فرض کنید این مواد معدنی که الکترولیت هم نامیده می شوند، متعادل نباشند. در این صورت ممکن است علائمی مثل سر درد، تهوع یا استفراغ، خستگی یا از دست دادن انرژی، زود رنجی و تغییرات خلقی، گیجی، سر درد، تشنج را تجربه کنید.
استرس
غدد فوق کلیوی کورتیزول ترشح می کنند. این به کنترل فشار خون و واکنش بدن در شرایط استرس زا کمک می کند. ثابت شده است افرادی که سطح سدیم بالاتری دارند، در مواقع استرس زا کورتیزول کم تری ترشح می کنند. بدن شما احتمالا سعی می کند تا با هوس کردن نمک با استرس غیر عادی کنار بیاید.
بارداری
زنان باردار اغلب استفراغ و اسهال را به عنوان نشانه اولیه بارداری تجربه می کنند. هر دوی این مشکلات می توانند به سرعت منجر به کم آبی بدن شوند. بدن شما به عنوان راهی برای متعادل کردن عدم تعادل ناشی از کم آبی بدن ، هوس نمک می کند.
18 ترفند موثر برای داشتن یک خانواده شاد و سالم
سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
ممکن است چندین روز قبل از شروع قاعدگی علائم مختلفی را تجربه کنید. ممکن است نوسانات خلقی، کم خوابی را تجربه و حتی هوس غذای شور کنید. این هوس ها ممکن است برای برخی از زنان شدیدتر باشد. غذا های قندی یا شور ممکن است در این دوران برای تان جذاب شوند؛ البته علائم PMS برای هر زنی اتفاق نمی افتد.
چرا من یک دفعه ای هوس نمک می کنم؟
اگر به طور ناگهانی هوس نمک می کنید، ممکن است دچار کم آبی شده باشید یا عدم تعادل الکترولیت داشته باشید.

ولع نمک یا Salt Craving تمایل شدید به خوردن نمک یا غذا های شور است و در نتیجه کاهش تولید هورمون، کم آبی و عدم تعادل الکترولیت ناشی از بیماری آدیسون، میل به نمک به وجود می آید. اختلالات کلیه هم در برخی موارد می تواند باعث هوس کردن نمک شود.
در چنین مواردی، بهتر است با پزشک تان مشورت کنید تا بفهمید که آیا بیماری زمینه ای دارید که نیاز به رسیدگی داشته باشد یا خیر.
چرا من همیشه هوس نمک می کنم؟
اگر همیشه هوس نمک می کنید، احتمالا به دلیل کم آبی بدن یا عدم تعادل الکترولیت است. چنین مشکلی بیماری آدیسون نام دارد و به دلیل کاهش تولید هورمون ها توسط غدد فوق کلیوی ایجاد می شود.
در چنین مواردی هم باید با پزشک تان مشورت کنید تا ببینید این بیماری را دارید یا خیر.
چه طور میلم به نمک را از بین ببرم؟
هنگامی که به پزشک مراجعه می کنید، گام بعدی این است که برنامه ای برای توقف یا کم کردن میل تان به نمک بریزید.
در موارد کم آبی یا عدم تعادل الکترولیت، پزشک ممکن است هیدراتاسیون بدن و همین طور مصرف مکمل و درمان های سنتی را توصیه کند. میل به نمک معمولا بعد از رفع نیاز های الکترولیت و هیدراتاسیون شما از بین می رود.
اگر علت زمینه ای نداشته باشد، پزشک ممکن است دلایل روان شناختی را برای ولع مصرف نمک بررسی کند. به طور مثال برخی از افراد ممکن است به دلیل استرس های روانی هوس نمک کنند، در این صورت، درمان شناختی رفتاری تجویز می شود.
هنگامی که هوس نمک می کنیم، چه بخوریم؟
اگر هوس نمک می کنید، می تواند به معنای عدم تعادل در الکترولیت های تان و در نتیجه نیاز به مواد معدنی بیشتر باشد.
همان طور که گفتیم مایعات بدن حامل مواد معدنی هستند. بدون آن ها بدن نمی تواند به درستی کار کند.
حتما بخوانید: مهارت هایی که باید در زندگی بلد باشیم: 44 توانایی
اگر این مواد معدنی که الکترولیت هم نامیده می شوند؛ در حالت تعادل نباشند ممکن است علائمی مثل سردرد، تهوع، استفراغ، خستگی، تغییرات خلقی، تحریک پذیری، سر درد، تشنج را تجربه کنید.
بنابراین، باید غذا های سرشار از مواد معدنی، به ویژه آن هایی که نمک یا سدیم دارند را مصرف کنید. نکته دیگر این است که شما باید مقدار زیادی آب بنوشید تا با مصرف سدیم هیدراته بمانید.
میل به نمک در دوران بارداری
اگر در دوران بارداری هوس نمک می کنید، کاملا طبیعی است و تا زمانی که در مقادیر کم یا متعادل غذا بخورید، می توانید از مصرف آن لذت ببرید.
در دوران بارداری، زنان باردار اغلب غذا های شور یا تند و غذا های سفت و جویدنی هوس می کنند. علاوه بر این، هوس خوردن غذا های خوش طعم در سه ماهه اول هم کاملا طبیعی است.
در کل همیشه باید محتاط باشید و غذا های شور را در حد اعتدال همراه با مقدار زیادی آب مصرف کنید. به این ترتیب، هیدراته می ‌شوید و از عوارض بعدی ناشی از غذای شور خوردن پیشگیری می ‌کنید.
ولع مصرف نمک قبل از دوران قاعدگی
قبل از این دوران، ممکن است هوس نمک کنید زیرا بدن تان در حال گذر از تغییرات هورمونی است.
در روز های منتهی به دوره قاعدگی، یک زن ممکن است تغییرات فیزیکی و عاطفی مختلفی را تجربه کند. این حالت سندرم پیش از قاعدگی نامیده می شود و هوس خوردن غذای شور یکی از علائم رایج آن است. نوسانات هورمونی ممکن است باعث این هوس ها شود.
ولع مصرف نمک در دوران قاعدگی
اگر در پریودی هوس نمک می کنید، می تواند به دلیل تغییرات هورمونی باشد که در بدن شما اتفاق می افتد.
در دوره قاعدگی، یک زن ممکن است دچار تغییرات فیزیکی و عاطفی شود.
یکی از شایع ترین علائم افسردگی میل به غذاهای شور است . نوسانات هورمونی ممکن است باعث این هوس ها باشند.
هوس کردن نمک در شب
اگر شب ها هوس نمک می کنید، ممکن است به دلیل کمبود خواب یا کم خوابی باشد.
عواملی مثل استرس، کمبود خواب بر هورمون‌ های شما تأثیر می‌ گذارد که منجر به افزایش میل تان به مصرف نمک می‌شود. به طور مثال زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید، سطح کورتیزول بدن تان افزایش می یابد.
حتما بخوانید: 7 خوراکی مفید که قبل از خواب بهتر است بخوریم؟ (و نخوریم)
لپتین هم به مغز سیگنال می دهد که وقتی سیر هستید؛ دست از خوردن بکشد. کمبود خواب باعث کاهش لپتین و از دست دادن کنترل هنگام غذا خوردن می شود.
به طور کلی، همیشه باید سعی کنید مقدار مناسبی بخوابید تا از هوس کردن غذا های شور پیشگیری کنید.
هوس نمک در هنگام بیماری
اگر در هنگام بیماری هوس نمک می کنید، احتمالا دچار عدم تعادل الکترولیت هستید و می توانید با خوردن غذا های سرشار از مواد معدنی آن را برطرف کنید.
اگر این مواد معدنی متعادل نباشند؛ ممکن است علائمی مثل سر درد، تهوع، استفراغ، خستگی، تغییرات خلقی، تحریک پذیری ، سر درد، تشنج را تجربه کنید.
آیا ممکن است به نمک اعتیاد پیدا کرده باشید؟
بله، شما می توانید اعتیاد به نمک داشته باشید که البته چیز خوبی نیست. به طور کلی، نمک طعمی بسیار اعتیادآور دارد.
شوری برای بقا لازم است، به همین دلیل است که بدن و مغز ما از آن لذت می برد. انسان ها در طول تاریخ به دلیل دشواری پیدا کردن نمک، میل به نمک را همیشه در خودشان داشته اند.
آیا میل به نمک نشانه بارداری است؟
در بیشتر موارد، میل به نمک برای زنان باردار اتفاق می افتد که معمولا به خاطر کم آبی بدن است. زنان باردار اغلب در اوایل بارداریشان استفراغ و اسهال را تجربه می کنند که در نتیجه باعث کم آبی بدن می شوند. بدن برای بازگرداندن تعادل ، هوس نمک می کند.
آیا می توانید زیاد نمک بخورید؟
بله، شما می توانید بیش از حد نمک بخورید اما مصرف بیش از حد نمک یا مواد غذایی شور می تواند خطرات زیادی برای سلامتی داشته باشد.
به طور مثال ممکن است بیشتر مواردی مثل بزرگ شدن ماهیچه قلب، سر درد، نارسایی قلبی، فشار خون بالا، بیماری کلیوی، سنگ کلیه، پوکی استخوان ، سرطان معده و سکته را تجربه کنید.
حتما بخوانید: 3 تا از بدترین تاثیرات منفی اینترنت بر سلامت انسان
به طور کلی، باید میل و مصرف نمک را کنترل کنید تا مطمئن شوید که افراط نمی کنید و سلامت تان را به خطر نمی اندازید.
سوالات متداول
در ادامه برخی از سوالات متداول در مورد میل به نمک پاسخ داده شده است. می‌ توانید آن ‌ها را بررسی کنید تا ببینید آیا اطلاعاتی به درد بخوری نصیب تان می شود یا خیر.
هوس نمک از نظر احساسی به چه معنا است؟
هوس خوردن غذا های شور و ترد ممکن است نشان دهنده نا امیدی، عصبانیت، استرس یا رنجش باشد. به طور خلاصه، اگر چنین چیز هایی را احساس می کنید، خوردن نمک ممکن است به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید.
با این حال، بهتر است افراط نکنید تا از عوارضی که در صورت تسلیم شدن در برابر این هوس‌ دچار آن می ‌شوید، پیشگیری کنید.
چه کمبودی باعث می شود که هوس نمک کنم؟
اگر هوس نمک می کنید، احتمالا کمبود مواد معدنی دارید. از طرفی علت می تواند نارسایی آدرنال باشد که به عنوان بیماری آدیسون هم شناخته می شود.
در چنین مواردی، بهترین راه حل این است که با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که مقدار مناسبی از مواد مغذی را دریافت می کنید.
هوس نمک بعد از کووید
اگر بعد از کووید هوس نمک می کنید، باز هم ممکن است کمبود مواد معدنی یا عدم تعادل الکترولیتی داشته باشید.
اگر این مواد معدنی در حد تعادل نباشند ممکن است علائمی مثل سر درد، تهوع، استفراغ، خستگی، تغییرات خلقی، تحریک پذیری، سر درد، تشنج را تجربه کنید.
هوس نمک و شکر
وقتی هوس نمک و شکر می کنید، ممکن است به خاطر استرس تان باشد. برخی از افراد وقتی استرس دارند با غذا های شور یا شیرین آرام می شوند و غذا هایی که معمولا هوس می کنند معمولا چربی، قند یا سدیم بالایی دارند؛ البته سلامتی این افراد می تواند تحت تأثیر این نوع غذا ها قرار بگیرد.
هوس نمک و یخ
اگر هوس نمک و یخ می کنید، می تواند به دلیل کم آبی بدن باشد. بدن شما برای عملکرد موثر به مایعات نیاز دارد.
علائم دیگر کم آبی بدن عبارتند از: سردی و مرطوب بودن پوست، سرگیجه، احساس تشنگی شدید، سر درد، تغییرات خلقی، تحریک پذیری، ضربان قلب سریع، اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات.
هوس نمک و آب
اگر هوس نمک و آب می کنید، احتمالا دچار کم آبی شده اید، بنابراین باید آب بیشتری بنوشید یا میوه ها و سبزیجات آب دار بخورید.
هوس نمک و سرکه
اگر هوس نمک و سرکه می کنید، می تواند به معنای پایین بودن سطح اسید در معده شما باشد.
پس اگر هوس سرکه و غذا های اسیدی می کنید، ممکن است اسید معده تان کم باشد. علت هم این است که غذا های حاوی سرکه معده را تحریک می کنند تا اسید بیشتری تولید کند، بنابراین بدن تان شما را وادار به خوردن غذا های شور و سرکه ای می کند.
در ادامه بخوانید: 10 کار برای تقویت سلامت جسمی

راهنمای جامع خرید شیشه شیر مناسب نوزاد

راهنمای جامع خرید شیشه شیر مناسب نوزاد

راهنمای جامع خرید شیشه شیر مناسب نوزاد

سعی کردیم در این مقاله به تفاوت میان شیشه شیرها بپردازیم و شما را در انتخاب و خرید شیشه شیر مناسب نوزاد یاری کنیم.
شیشه شیر یا بطری شیردهی کودک، بطری است که دارای یک پستانک است که کودک می‌تواند مستقیما از آن بنوشد. این وسیله به طور معمول توسط نوزادان و کودکان خردسال بکار گرفته می‌شود و معمولا برای زمانی است که والدین با استفاده از شیر خشک به جای شیر مادر، کودک را تغذیه می‌کنند. هر چند می‌توان در مواقعی که امکان شیردهی مستقیم از سینه مادر وجود ندارد، شیر مادر را دوشید و درون بطری ریخت.
حتما بخوانید: چگونه وجود ساس و نیش آن را تشخیص دهیم؟
امروزه شیشه شیرها در انواع مختلفی طراحی و ساخته می‌شوند؛ ما ادامه این مطلب می‌خواهیم با معرفی این مدل‌ها، به شما در انتخاب شیشه شیر مناسب فرزندتان کمک کنیم. پس با ما همراه باشید.
اهمیت شیشه شیر برای کودکان
یکی از موارد مهم در انتخاب شیشه شیر برای کودکان را می توان طراحی سر شیشه آن برای حفظ فضای بیشتر جهت حرکت زبان و فک دانست. شیشه های شیر می توانند با طراحی خاص خود از ایجاد بیماری های دهان و دندان جلوگیری نمایند و نقش موثری در این زمینه داشته باشند.
همانطور که می‌دانید، مشکل ساختار نامناسب فک و دندان‌ها (که در دوره نوجوانی و جوانی باید با انجام ارتودنسی حل شود و می‌تواند تا 2 – 3 سال به طول بینجامد) از دوره کودکی و خردسالی شروع می‌شود و استفاده از یک شیشه شیر با استاندارد مناسب می‌تواند برای جلوگیری از این مشکل بسیار مهم باشد.
انواع سر شیشه

هنگام خرید شیشه شیر باید به تمام جزئیات آن توجه کنید. اولین نکته سر شیشه مناسب است. به طور کلی باید سر شیشه هایی را انتخاب نمایید که خروج شیر از آن نه خیلی راحت و نه خیلی سخت باشد؛ بلکه میزان مکش لازم برای خروج شیر از آن درست مساوی با میزان مکش لازم برای خروج شیراز سینه مادر باشد.
‌پس در ابتدا انواع سر شیشه را برای شما شرح می‌دهیم:

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

سرشیشه قدیمی کلاسیک
در سرشیشه های قدیمی خروج شیر بسیار آسان بوده و نیاز به مکش زیاد وجود ندارد؛ به همین علت نوزاد با خوردن سرشیشه کلاسیک قدیمی نیاز به مکیدن زیاد و شدید ندارد؛ که نتیجه آن ضعیف ماندن فک و اختلال در رشد فک و کام نوزاد خواهد بود.
سرشیشه ضد‌نفخ
از آنجایی که نوزاد برای مکیدن و خوردن شیر سعی و تلاش می کند، ممکن است در این بین هوای زیادی وارد معده خود سازد که نتیجه آن نفخ معده و روده نوزاد می باشد.
تولید کنندگان سرشیشه جهت از بین بردن این مشکل بر روی لبه سرشیشه ها سوراخ‌هایی تعبیه کرده‌اند تا میزان ورود هوا و جریان شیر را تحت کنترل در بیاورند؛ در نتیجه موقعی که نوزاد در حال مکیدن این نوع سر شیشه است، هوای زیادی وارد معده‌اش نشده و دچار نفخ نخواهد‌شد.
سرشیشه ارتودنسی
طراحی سر شیشه‌های ارتودنسی به گونه‌‌ای است که سازگاری کامل با کام و لثه نوزاد را دارد و یک حباب تخت در یک طرف آن واقع شده است که با زبان نوزاد در تماس خواهد بود. والدینی که قصد خرید سرشیشه مناسب نوزاد خود را دارند و می‌خواهند فک کودک‌شان به درستی و طبیعی رشد کند، می‌توانند از این نوع سرشیشه‌ها استفاده کنند.
سرشیشه به شکل سینه مادر
سرشیشه‌هایی که به نام سرشیشه به شکل سینه مادر در بازار وجود دارند، به گونه ای طراحی شده‌اند که فرم و شکل طبیعی‌تری نسبت به سایر انواع سر شیشه‌ها دارند و همین امر سبب شده است که کام و فک نوزاد بهتر بتواند روند طبیعی خود را حفظ کرده و از بروز اختلال در آن جلوگیری شود.
سرشیشه مخصوص نوزادان لب شکری (شکاف کام)
حتماً تا به حال نام بیماری لب شکری و یا شکاف کام به گوشتان خورده است؛ در این بیماری زمانی که جنین در رحم قرار دارد تشکیل لب و سقف دهان به صورت کامل صورت نمی‌گیرد.
تولید کنندگان سر شیشه برای کمک به این کودکان، سر شیشه مخصوص نوزادان با شکاف کام را طراحی کرده‌اند.
این سر شیشه مخصوص، جنسی سیلیکونی دارد که نرم‌تر از سایر سرشیشه‌ها است. همچنین طول این سرشیشه مقداری بلندتر از سایر سرشیشه های معمولی است و سوراخ آن طوری طراحی شده است که در کنترل میزان شیر به نوزاد کمک می‌کند.
توجه:

هنگام خرید سرشیشه توجه داشته باشید که سرشیشه و شیشه از یک مدل و یک مارک باشند تا از کناره‌‌های سرشیشه، شیر بیرون نریزد.
سرشیشه را مناسب سن کودک خود انتخاب کنید و به صورت مرتب آن را کنترل کنید و اطمینان حاصل کنید که سالم است.
در صورتی که هر نوع فرسودگی را مشاهده کردید، فورا آن را تعویض کنید.

جنس شیشه شیر
در بازار شیشه ‌های شیر از جنس شیشه و پلاستیک موجود است. در ادامه مزایا و معایب هر یک را بر‌می‌شماریم:
شیشه شیر شیشه ای
مزیت جنس شیشه‌‌ای این است که دوام بیشتری دارد و به راحتی بدون این که نگران مواد سمی پلاستیکی از جمله بیسفنول A باشید شیشه را در آب جوش بیندازید و ضدعفونی کنید. البته این شیشه‌‌ها کمی سنگین است و احتمال شکسته شدن‌شان هم بالاست.
شیشه شیر پلاستیکی
شیشه شیر‌های پلاستیکی سبک و نشکن هستند، اما لازم است آن‌ها را بعد از مدت کوتاهی استفاده تعویض کنید. انواع جدیدی از شیشه‌‌های شیر به تازگی وارد بازار شده که تماما سیلیکون هستند. مزیت این جنس شیشه این است که حاوی بیسفنول A نیست؛ سبک است و خود کودک می‌تواند آن را به راحتی در دست بگیرد. البته قیمت این جنس شیشه در مقایسه با سایر انواع گران‌‌تر است.
سایز شیشه شیر
اندازه شیشه شیر باید چقدر باشد؟ در اینجا اندازه به معنی گنجایش شیشه شیر است. شیشه‌‌های کوچک بین 90 تا 120 میلی ‌لیتر گنجایش دارند و مخصوص شیردادن به نوزادان زیر 6 ماه یا دادن آب‌‌میوه به کودک است. شیشه‌‌های متوسط 260 میلی ‌لیتر گنجایش دارند و مناسب برای شیرخواران 6 تا 9 ماه هستند.
از کجا شیشه شیر مناسب را تهیه کنیم؟

شما می‎توانید هم به صورت حضوری در مغازه‌های سیسمونی فروشی خرید کنید، هم می‌توانید به صورت آنلاین برای خرید اینترنتی شیشه شیر اقدام کنید. مزیت خرید آنلاین این است که، شما می‌توانید تک تک جزئیات و ویژگی‌های شیشه شیر را با دقت و حوصله مطالعه و سپس با خیال آسوده خرید کنید.
همچنین شما می‌توانید انواع و اقسام شیشه شیر های با کیفیت را در داروخانه اینترنتی دارو دات کام مشاهده کنید؛ چرا که داروخانه مکانی ایمن و مطمئن برای خرید وسایل مرتبط با کودک دلبندتان است.
جمع‌بندی
همان‌طور که می‌دانید کودک برای داشتن رشد مناسب، نیازمند تغذیه بسیار عالی است. احتمالا شنیده‌ اید که کودک انسان تا دو سال نیازمند تغذیه با شیر مادر بوده و تا پایان دوران شش ماهگی‎اش تنها غذایی که مصرف می‌کند، شیر است.
با این تفاسیر لازم است در صورتی که قصد دادن شیر خشک به فرزند خود را دارید، برای خرید شیشه شیر مناسب نوزاد اقدام نمایید؛ چرا که به طور مستقیم در کیفیت و کمیت تغذیه فرزند شما تاثیر گذار خواهد بود.
سعی کردیم در این مقاله به تفاوت میان شیشه شیرها بپردازیم و شما را در انتخاب بطری شیرخوری مناسب نوزاد یاری کنیم.

در حال ورزش

چه بخوریم که باسنمان کوچک شود؟ (و ناحیه کمر و ران)

چه بخوریم که باسنمان کوچک شود؟ (و ناحیه کمر و ران)

متأسفانه فقط تغذیه سالم و ورزش منظم به کاهش چربی کمک می کند. یک رژیم غذایی موثر برای کوچک کردن باسن و ران، رژیمی است که کالری کمی داشته باشد و شامل غذا های غنی از پروتئین و فیبر باشد.
مواد غذایی برای کاهش چربی
هیچ غذای خاصی وجود ندارد که باسن را کوچک تر کند. خوردن فقط آووکادو یا سوپ کلم یا نوشیدن اسموتی های سبز ممکن است در کوتاه مدت فوایدی داشته باشد، یا باعث می شود احساس گرسنگی و کمبود مواد مغذی دیگری که این غذا ها شاملشان نمی شوند، داشته باشید.
سالم ‌ترین رژیم غذایی برای لاغر شدن باسن و ران ‌ها شامل غذا هایی از همه گروه ‌های غذایی است: میوه‌ ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم‌چرب و پروتئین. این غذا ها مملو از مواد مغذی هستند تا بدن و متابولیسم را به طور موثر حفظ کنند و انرژی لازم را برای ورزش روزانه به شما بدهند.

توی این پک فوق العاده، با حرکات ساده خیلی سریع به بدن زیبا میرسی طوری که تو هیچ باشگاهی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی! در کمترین زمان به ایده آل ترین بدن برس، بدون نقص باش و همه رو انگشت به دهان کن!

بهترین ورزشها برای رسیدن به تناسب اندام (مخصوص هر فرد)+ نکات مهم
نکته کلیدی حفظ تعادل کالری مناسب است. نخوردن غذا به اندازه کافی متابولیسم بدن را کند می کند، میل به غذا را زیاد می کند، شما را بیش از حد خسته می کند و نمی توانید ورزش کنید. اما خوردن بیش از حد (حتی غذا های سالم) کالری بیش از حد به بدنتان وارد می کند. وقتی کالری بیشتری نسبت به کالری که در روز می سوزانید دریافت کنید، دچار اضافه وزن خواهید شد. زمانی که خود را در کمبود کالری نگه دارید، چربی می سوزانید.
با این حال، به خاطر داشته باشید که نمی توانید تنها یک ناحیه مورد نظر را کوچک کنید. جایی که ابتدا وزن کم می کند به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک بستگی دارد. ممکن است قبل از کوچک شدن باسن، کاهش چربی را در بازوها یا صورت مشاهده کنید.
غذاهای حاوی پروتئین
هیچ غذای خاصی وجود ندارد که باسن را کوچکتر کند، اما مواد مغذی خاصی تلاش شما را افزایش می دهند که باید در رژیم غذایی نقش برجسته ای داشته باشند. پروتئین بخشی از تمام سلول ها و بافت های بدن است. نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی دارد، واکنش های شیمیایی لازم برای انجام تمام فرآیند های بدن را تحریک و به عنوان یک هورمون عمل می کند. دریافت پروتئین کافی برای عملکرد بهینه فیزیولوژیکی و سلامتی بسیار مهم است.
حرکات ورزشی برای چاق شدن ساق پا
هنگامی که می خواهید چربی ناحیه ی باسن و پهلو را بسوزانید، پروتئین رژیم غذایی به چند دلیل اهمیت بیشتری پیدا می کند:

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

1. پروتئین باعث افزایش متابولیسم می شود
بدن انرژی بیشتری را برای تجزیه و جذب پروتئین نسبت به دو ماده مغذی دیگر یعنی فیبر و چربی صرف می کند. هر زمانی که بدن انرژی مصرف می کند، میزان سوخت و ساز بدن یا تعداد کالری هایی که می سوزانید افزایش می یابد. این افزایش سرعت متابولیسم در طی هضم، اثر گرمایی غذا نامیده می شود.
طبق مقاله ای در Nutrition and Metabolism در نوامبر 2014، هضم پروتئین مصرف انرژی را 15 تا 30 درصد نسبت به میزان متابولیسم پایه افزایش می دهد. برای کربوهیدرات ها این افزایش 5 تا 10 درصد و برای چربی فقط 3 درصد یا کمتر است.
2. پروتئین بیشتر سیر کننده است
رضایتی که در حین و بعد از غذا احساس می کنید سیری است. یک وعده غذایی سیر کننده شما را سیر می کند و برای مدت طولانی تری احساس گرسنگی نمی کنید. در وعده غذایی کم سیرکننده، باید بیشتر بخورید تا احساس سیری کنید و پس از آن، به زودی دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. پروتئین نسبت به سایر مواد مغذی سیرکننده ‌تر است، زیرا باعث ترشح هورمون ‌های خاصی می ‌شود که سیگنال‌ هایی را به مغز ارسال می‌ کنند که نشان می ‌دهد شما سیر هستید. این به شما کمک می کند زود به زود غذا نخورید و بین وعده های غذایی فاصله زمانی طولانی تری داشته باشید.
3. پروتئین باعث حفظ توده عضلانی در هنگام رژیم می شود
هنگامی که در کمبود کالری هستید، بدن نیاز به یافتن منابع دیگری از انرژی در غیاب منبع فوری از رژیم غذایی دارد. در حالت ایده آل، فوراً به ذخایر چربی نفوذ می کند. با این حال، این روشی برای کاهش وزن نیست.
در واقع، طبق بررسی که در مارس 2014 در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر شد، در ابتدای برنامه کاهش وزن، بدن ممکن است در درجه اول کربوهیدرات و پروتئین ذخیره شده را از بافت بدون چربی بسوزاند. بنابراین، دریافت پروتئین کافی می تواند به از دست نرفتن عضلات در حین رژیم غذایی، کمک کند.
آموزش بهترین تمرینات بدنسازی زنان در خانه برای زیباترین اندام
نیازها و منابع پروتئینی
بنابراین چه مقدار پروتئین باید بخورید؟ میزان مصرف توصیه شده رژیم غذایی که توسط آکادمی غذا و تغذیه ملی پزشکی تعیین شده است برای زنان 46 گرم و برای مردان 56 گرم در روز است. این توصیه مبتنی بر مصرف متوسط ​​8/0 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
این مقدار نیاز افراد کم تحرک متوسط ​​را برآورده می کند، اما اگر فعالیت دارید یا اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید – یا هر دو، کافی نیست. بر اساس یک بررسی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در آوریل 2015، به دلیل تأثیرات آن بر متابولیسم، سیری و حفظ عضلات، رژیم گیرندگان مصرف پروتئین خود را به 1.2 تا 1.6 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز افزایش می دهند.

با این حال، این افزایش مصرف همچنان باید با مقدار کالری دریافتی روزانه مطابقت داشته باشد. بنابراین، باید میزان کربوهیدرات و چربی را تنظیم کنید و منابع پروتئین بدون چربی را انتخاب کنید. برخی از بهترین منابع پروتئین بدون چربی عبارتند از:

سینه مرغ بدون پوست: 27 گرم پروتئین و 142 کالری در 3 اونس
تیلاپیا: ۲۳ گرم پروتئین و ۱۱۱ کالری در ۳ اونس
ماست یونانی ساده کم چرب: 20 گرم پروتئین و 146 کالری در 7 اونس

علاوه بر کمک به کاهش وزن، اگر در یک برنامه تمرین مقاومتی به عنوان بخشی از استراتژی کاهش وزن شرکت می کنید، افزایش مصرف پروتئین نیز کمک می کند تا توده عضلانی بدون چربی بسازید. هر چه توده عضلانی بدون چربی بیشتری داشته باشید، متابولیسم شما در حالت استراحت سریعتر است. یعنی در تمام ساعات شبانه روز کالری بیشتری می سوزانید، حتی زمانی که هیچ کاری انجام نمی دهید.
دانلود کنید: 5 تا از بهترین ورزش های ایروبیک زنان جهت اندام ایده آل
مصرف فیبر
هیچ غذای کاهش وزنی کامل تر از غذا های غنی از فیبر وجود ندارد. فیبر تقریباً بدون کالری و قسمت های سخت دیواره سلولی گیاهی است که بدن نمی تواند آن ها را هضم کند. به طور دست نخورده در سیستم گوارش حرکت می کند و در تماس با مایعات متورم می شود.

مکانیسم های فیبر در مدیریت وزن و کاهش وزن به طور کامل شناخته نشده است، اما اثرات زیر را دارد:

فیبر بیشتر در معده باقی می ماند. هر چه غذا برای مدت بیشتری در معده بماند، مدت بیشتری احساس سیری می کنید. یعنی می توانید قبل از وعده غذایی یا میان وعده مصرف کنید تا به کنترل کالری دریافتی کمک کند.
فیبر معده را متسع می کند. غذا در معده باعث اتساع معده می شود. این همان چیزی است که باعث می شود بدن سیگنال هایی را به مغز شما ارسال کند که شما سیر و راضی هستید. بر اساس مقاله مروری در مجله تغذیه و متابولیسم در ژانویه 2019، اتساع معده همچنین باعث سرکوب ترشح هورمون محرک گرسنگی به نام گرلین می شود.
فیبر قند خون را کنترل می کند. فیبر با کند کردن هضم، جذب کربوهیدرات های ساده از سایر غذا ها را کند می کند. کربوهیدرات های ساده خیلی سریع هضم می شوند و در صورت عدم مانع، جریان خون را پر می کنند که منجر به افزایش قند خون و کاهش متعاقب آن می شود. نوسانات سطح قند خون نقش مهمی در گرسنگی، میل به غذا و کنترل ضعیف اشتها دارد.

حتما بخوانید: راز صورت زیبا چیست؟ (۱۲ ترفند ساده)
غذاهای فیبر دار و اهداف روزانه
اکثر مردم فیبر کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر برای مردان 38 گرم و برای زنان 25 گرم در روز است. هدف شما باید رسیدن به آن اهداف یا فراتر از آن باشد.
خبر خوب این است که بسیاری از منابع فیبر به طور طبیعی کالری کمی دارند. به عنوان مثال:

کرفس: 1.6 گرم فیبر و 16 کالری در 1 فنجان، خرد شده
بامیه: 2 گرم فیبر و 18 کالری در نصف فنجان، ورقه شده
کلم بروکلی: 2.6 گرم فیبر و 27 کالری در نصف فنجان، خرد شده
هویج: 2.3 گرم فیبر و 27 کالری در نصف فنجان، ورقه شده
کلم: 4.1 گرم فیبر و 35 کالری در 1 فنجان، خرد شده
تمشک: 4 گرم فیبر و 32 کالری در نصف فنجان

کاربردی:  6 تا از بهترین حركات ورزشي بزرگ كردن سينه (خانمها)
برای یک وعده غذایی که باسن را خوش فرم می کند، یک وعده بزرگ از سبزیجات تازه را با بخشی از پروتئین بدون چربی ترکیب کنید. از روغن ها و سس ها کم استفاده کنید، در عوض با گیاهان تازه، ادویه جات، ترشی جات و آب لیمو به آن طعم دهید. (منبع اصلی)

آبله میمون چیست و چقدر خطرناک است ؟

آبله میمون چیست و چقدر خطرناک است ؟

آبله میمون چیست و چقدر خطرناک است ؟

آبله میمون یک بیماری نادر است که به تازگی شیوع پیوع کرده است و افراد زیادی را نگران کرده است. پس از شیوع بیماری واگیردار و خطرناکی مثل کووید 19، بسیاری نگران شیوع یک بیماری ویروسی دیگر هستند؛ بنابراین تحقیق و بررسی بیماری‌های ویروسی اهمیت بیشتری پیدا کرده است. ویروس آبله میمون از خانواده آبله مثل وآبله گاوی، واریولا و … می‌باشد که علائمی مشابه همین بیماری را ایجاد می‌کند.
اولین انسان مبتلا به بیماری آبله میمون در سال 1970 و در جمهوری دموکراتیک کنگو مشاهده شد. این بیماری از آن زمان چندین بار شیوع پیدا کرده که هر بار تحت کنترل کادر درمان در آمده است؛ به طوری که تا کنون موارد متعددی از این بیماری در بریتانیا، ایالات متحده، سنگاپور و اسرائیل و چند کشور آفریقایی به ثبت رسیده است. با این وجود شیوع دوباره این ویروس بعد از ویروس کرونا حائز اهمیت است که در این مطلب به آن می‌پردازیم.
ویروس آبله میمونی چیست؟
ویروس آبله میمونی بسیار شبیه آبله انسانی است اما از نظر شدت بیماری نسبتاً ملایم‌تر به حساب می‌آید. این بیماری در کشورهای آفریقایی اندمیک یا شیوع منطقه‌ای دارد و میمون‌هایی که به این بیماری مبتلا شده‌اند هنوز علائم آن را نشان می‌دهند.
منبع اصلی آبله میمون در طبیعت هنوز مشخص نیست و به گفته دانشمندان گونه‌های مختلفی می‌توانند به این ویروس مبتلا شوند؛ با این وجود اغلب پستانداران کوچک و نخستی‌ها بیشتر ابتلا به این بیماری را نشان می دهند.
آبله میمون علائم مختلفی دارد که تا حدی در میان گونه‌های مختلف مشترک‌اند. این بیماری در سال 2022 شیوع مجدد و نگران کننده‌ای نشان داد که آماده باش سازمان‌ها و موسسات بهداشتی را در پی داشت. به گفته متخصصان امکان شیوع ویروس‌های خطرناک و همه گیر مثل کرونا به دلیل تغییرات اقلیمی، آسیب‌های محیط زیست و آزمایشات ویروسی در برهه کنونی بسیار زیاد است. از این رو همه گیری آبله میمونی قادر است آسیب‌های بسیار ناگواری را به انسان‌ها تحمیل کند.
شایسته ذکر است که هنوز نگرانی متخصصان نسبت به همه گیری ویروس آبله میمونی رفع نگردیده و بررسی‌های بیشتری به این منظور لازم است. از آنجایی که شدت و ابعاد بیماری نسبتاً‌ گسترده است و کشندگی بیشتری نسبت به ویروس کرونا دارد، خطر این ویروس جدی‌تر در نظر گرفته می‌شود.
روش‌های انتقال آبله میمون چیست؟
انتقال ویروس آبله میمونی از طریق تماس با ویروس یا مواد آلوده به ویروس صورت می‌گیرد. این ویروس از طریق حیوانات و انسان ها قابلیت انتقال دارد و راه‌های زیادی برای ورود به بدن پیدا می‌کند. ویروس آبله میمونی قادر است از طریق پوست آسیب دیده (حتی با آسیب‌های جزئی)، سیستم تنفسی و مخاط (چشم، بینی یا دهان) وارد بدن انسان شود. علاوه بر این می‌توان گفت که سیستم گوارش نیز قابلیت انتقال این ویروس را دارد.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

انتقال بیماری آبله میمون از حیوان به انسان ممکن است از طریق گاز گرفتگی، زخمی شدن، مصرف گوشت فراوری شده، تماس با ترشحات بدن حیوان یا تماس با مواد دفعی حیوان صورت بگیرد. البته مواردی از انتقال تنفسی ویروس آبله نیز به ثبت گردیده است.
انتقال انسان به انسان ویروس آبله میمون اغلب از طریق قطرات تنفسی صورت می‌گیرد. از آنجایی که قطرات تنفسی معمولاً قادر نیستند بیش از چند متر حرکت کنند، انتقال بیماری از طریق تماس چهره به چهره زمان بر است. البته ویروس قابلیت انتقال از طریق تماس مستقیم با ترشحات و مواد دفعی یا تماس غیر مستقیم با لباس و ملحفه‌ها را نیز دارد؛ اما نگرانی دانشمندان بیشتر از همه گیری ویروس از طریق قطرات تنفسی است.
ناقل اصلی بیماری از میمون به انسان هنوز ناشناخته است اما تصور بر این است که جوندگان آفریقایی ممکن است باعث انتقال بیماری شوند.
علائم آبله میمون
علائم آبله میمون در انسان مشابه علائم بیماری آبله اما مقداری خفیف‌تر است. اصلی‌ترین نشانه بیماری آبله بروز بثورات پوستی است که البته اولین علامت نیست. اصلی‌ترین تفاوت در علائم آبله میمون و آبله این است که آبله میمونی منجر به تورم گره‌های لنفاوی بدن می‌شود. علاوه بر این دوره کمون (فاصله بین آلوده شدن به عفونت تا بروز علائم) آبله میمون کوتاه‌تر و بین 1 تا 2 هفته است.
پس از دوره کمون اولین علائمی که ظاهر می‌شود شامل: سردرد، کمردرد،‌ دردهای عضلانی مزمن، تورم گره‌های لنفاوی به خصوص در ناحیه زیر بغل، لرز، تب، خستگی و بروز بثورات پوستی می‌باشد. 1 تا 3 روز پس از بروز تب فرد دچار بثورات پوستی می‌شود که متاسفانه ابتدا از صورت شروع می‌شوند و به سایر قسمت‌های بدن گسترش پیدا می‌کنند.
بثورات پوستی ناشی از آبله میمون قبل از برطرف شدن مراحل زیر را طی می‌کنند:

ماکول: ضایعاتی که قطر آنها کمتر از یک سانتی متر است.
پاپول: بثورات برامدگی پیدا می‌کنند و کاملاً‌در پوست مشخص هستند.
وزیکول: کیسه‌هایی پر از مایع شفاف با دیواره نازک ایجاد می‌شوند که شدیدترین حالت ضایعات پوستی هستند.
پوسچول: تاول‌های ملتهب و کوچکی که پر از چرک هستند.
دلمه: تاول‌های در حال بهبود و کمی خشک در پوست هستند.

علائم بیماری آبله میمون معمولاً بین 3 تا 4 هفته به طول می‌انجامند. شایسته ذکر است که تا کنون تمام افراد مبتلا به این بیماری علائم آن را نشان داده‌اند.
چگونه می‌توان از آبله میمونی پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آبله میمون، لازم است اقداماتی انجام دهیم که زنجیره انتقال ویروس را قطع می‌کنند. به این منظور متخصصان موارد زیر را توصیه می‌کنند:

از تماس با حیواناتی که ممکن است حامل ویروس باشند خودداری کنید (حیوانات یا لاشه آنها در مناطقی که آبله میمون شایع است)
از تماس با مواد یا وسایلی که با حیوان در تماس بوده‌اند یا ترشحات حیوان (مثل خون) اجتناب کنید
پس از تماس با وسایل و مواد مشکوک به آلودگی، دست‌ها را به صورت استاندارد بشویید یا حداقل از مایع ضد عفونی کننده بر پایه الکل استفاده کنید.
هنگام مراقبت از بیماران از تجهیزات کامل حفاظت فردی (دستکش، ماسک، گان و …) استفاده کنید.
در زمان همه گیری پروتکل‌های کنترل عفونت مثل استفاده از ماسک، ‌رعایت فاصله اجتماعی و … را مد نظر قرار دهید.

واکسن آبله میمون
همانطور که گفتیم ویروس آبله میمون از نظر ژنتیکی ارتباط نزدیکی با ویروس ایجاد کننده آبله دارد. بنابراین از واکسن آبله می‌توان برای پیشگیری از ابتلا به آبله میمون استفاده کرد. شواهد کنونی نشان می‌دهند که واکسن آبله قادر است تا 85 درصد از ابتلا به آبله میمون جلوگیری کند. همچنین دانشمندان بر این باورند که استفاده از واکسن آبله حتی بعد از ابتلا، به کاهش شدت بیماری کمک می‌کند.
سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا (FDA) واکسن JYNNEOS که ویروس زنده تضعیف شده است را برای پیشگیری از آبله میمون تایید کرده است. البته واکسن آبله با توجه به ریشه کن شدن این بیماری در دسترس عموم مردم قرار ندارد و هنوز هم توصیه‌ای به استفاده از این واکسن وجود ندارد. با این حال با همه گیری ویروس ممکن است استفاده از این واکسن نیز رایج شود.
آیا آبله میمون نگران کننده است؟
طبق شواهد کنونی ویروس آبله میمون احتمال کمی برای همه گیری دارد و اگر اتفاق عجیب و غریبی رخ ندهد نیازی به تزریق واکسن آبله در کشور نیست. اما در صورتی که مشخص شود این ویروس قابلیت انتشار بالایی دارد، ممکن است لازم باشد واکسن به صورت همگانی تزریق شود. سرعت انتشار این ویروس در مقابل ویروسی مثل کرونا ناچیز است و می‌توان گفت که فعلا نگران کننده نیست. با این حال هنوز نمی‌توان در مورد ویروس‌های نوپدید و جهش یافته اظهار نظر کرد و باید مراقبت اتفاقات غیر منتظره بود.
کنترل و پایش مبادی مرزی و ورود از خارج  به داخل کشور می‌تواند تا حد زیادی از شیوع بیماری جلوگیری کند. همچنین در مناطقی که آبله میمون شیوع پیدا کرده است (خصوصاً آفریقا) لازم است تزریق واکسن آبله مورد توجه قرار بگیرد.

ادویه

انواع ادویه ها: معرفی 27 ادویه معروف در تمام دنیا+ تصاویر

انواع ادویه ها: معرفی 27 ادویه معروف در تمام دنیا+ تصاویر

مقدار کمی ادویه می تواند به طرز چشم گیری یک غذا را تغییر داده و طعم متمایزی را به مواد بی مزه اضافه کند. در ادامه با ما همراه باشید تا با 27 ادویه فوق العاده آشنا شوید.
ادویه چیست؟
ادویه ها طعم دهنده های معطر، دانه ها، میوه ها، پوست، ریزوم ها و سایر قسمت های گیاهی هستند. ادویه جات هزاران سال است که برای چاشنی و نگهداری غذا، به عنوان دارو، رنگ و عطر و به عنوان کالای تجاری از ارزش بالایی برخوردار بوده اند. کلمه ادویه از کلمه لاتین گونه یا Species گرفته شده است که به معنای کالا یا جنس است.
آن ها به صورت خشک فروخته می شوند، اما بدان معنا نیست که ادویه جات ماندگاری نامحدودی دارند. طعم قوی آن ها با گذشت زمان از بین می رود، به خصوص اگر در معرض نور و هوا قرار بگیرند.
حتما بخوانید: چگونه با دختران صحبت کنیم؟
تفاوت بین پخت و پز با ادویه های کامل در مقایسه با ادویه های آسیاب شده چیست؟
متخصصان آشپزی تقریبا همیشه خرید ادویه جات کامل را توصیه می کنند تا خودتان آن ها را آسیاب کنید، زیرا ادویه های کامل ترکیبات معطرشان را بسیار بهتر از نوع آسیاب شده حفظ می کنند؛ اما واقعیت این است که اکثر ما برای راحتی به ادویه های آسیاب شده تکیه می کنیم. داشتن ترکیبی از ادویه جات کامل و آسیاب شده در مقادیر محدود که به سرعت هم مصرف شوند، باعث می شود که کلی ادویه استفاده نشده در کابینت شما کهنه نشوند و طعم شان را هم از دست ندهند.

هر زمان که می‌توانید ادویه‌ ها را آسیاب کنید، فرقی نمی کند که آن ‌ها را مستقیما یا در کیسه ‌ای به خورش، خامه، چای و سایر دمنوش ها اضافه می ‌کنید، به هر جال از حداکثر طعم شان بهره کافی را خواهید برد. از طرفی هم می ‌توانید طعم ادویه ‌های کامل مثل خردل یا زیره را با برشته کردن آن‌ ها در تابه تا زمانی که بترکند، ملایم کنید. از ادویه های آسیاب شده در دستور پخت هایی استفاده کنید که می خواهید طعم زیادی را در آن ها حس کنید: مثل محصولات پخته شده و ادویه ترشی جات. سعی کنید مخلوطی از ادویه های مختلف آسیاب شده را در روغن یا کره آب شده سرخ کنید تا طعم ها با هم ترکیب شوند.
چه طور ادویه های تان را نگهداری کنید؟
ادویه‌ هایی که اغلب استفاده می ‌کنید را در ظروف شیشه ‌ای مات یا قوطی؛ و ‌در یک کابینت تاریک نگهداری کنید. ادویه هایی که مرتب استفاده نمی کنید را می توانید در ظروف در بسته در فریزر نگهداری کنید. (یادتان باشد که ادویه های یخ زده را قبل از باز کردن به دمای اتاق برسانید تا از غلیظ شدن آن ها جلوگیری شود.) روی ادویه ها تاریخ خریدشان را برچسب بزنید و هر چند ماه یک بار آن ها را بو کنید تا مطمئن شوید که هنوز معطر هستند.
حتما بخوانید: 9 نکته بسیار ساده برای اینکه فردی موثر و پربازده باشید
ادویه های آسیاب شده به دلیل سطح وسیعی که در معرض هوا قرار می گیرد، سریع تر از ادویه های کامل اکسید می شوند و در عرض چند ماه طعم شان را از دست می دهند، در حالی که ادویه های کامل می توانند تا یک سال دوام بیاورند. از آن جایی که ما آن ها را در مقادیر کم استفاده می کنیم، ادویه جات طعم شان را حفظ می کنند.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

27 ادویه پرکاربرد

فلفل فرنگی یا Allspice: این ادویه، دانه های خشک قهوه ای از درخت استواییPimenta dioica و از خانواده میخک است که بومی هند غربی و آمریکای مرکزی بوده و طعم متمایزش را به چاشنی جامائیکا و کوفته سوئدی می دهد. این ادویه در قرن هفدهم نام گذاری شد، یعنی زمانی که اروپایی ها به این نتیجه رسیدند که طعم آن مثل ترکیبی از دارچین، جوز هندی و میخک است و ترکیب معطر اصلی اش اوژنول است.

انیسون: دانه های آنیسون در واقع میوه تخم مرغی کوچکPimpinella anisum ، یک گیاه گلدار از خانواده جعفری است. انیسون از آنتول موجود در شیرین بیان با غلظتی بسیار بالا دارد که 13 برابر شیرین تر از شکر خوراکی است. از آن برای طعم دادن به نوشیدنی هایی مثل پاسیس و اوزو و همین طور غذا های گوشتی یونانی استفاده می شود. انیسون روکش شده با آب نبات در هند و هلند یعنی جایی که از آن برای طعم دادن به شیر هم استفاده می شود، خورده می شود.
حتما بخوانید: چگونه همه جا فردی خوشرو و دلربا باشیم؟ 16 راهکار

زیره: میوه خشک Carum carvi و یکی دیگر از اعضای خانواده جعفری یعنی زیره یکی از اولین ادویه های کشت شده در اروپا بود. در این قاره هنوز برای طعم دادن به غذا هایی همچون کلم ترش، گوشت خوک و سیب زمینی از زیره استفاده می شود. طعم گرم و انیسون مانند آن از آنتول، کارون (گندم چاودار و همینطور در شوید) و لیمونن (مرکبات) می آید.

هل: هل میوه خشک Elettaria cardamomum و عضوی از خانواده زنجبیل بومی جنوب غربی هند است. طعم گرم، شیرین، گلی و میوه ای آن برای غذا های اروپای شمالی و قهوه عربی ضروری است. هل دو نوع اصلی دارد: میسور که بزرگ تر و به رنگ سبز با نت های چوبی و اکالیپتوس است و مالابار که کوچک تر و با نت های گلی و معمولا رنگ و رو رفته است.
1-هل بزرگ، با نام مستعار هل سیاه، از یک گیاه کاملا متفاوت به نام Amomum subulatum می آید که در شرق هیمالیا می روید. این دانه شامل یک غلاف مایل به قرمز بلند با طعم های قوی از سینئول و کافور است که اغلب با کشیدن سیگار بیشتر تقویت می شود.

دانه کرفس: دانه کرفس میوه کوچک و ریزِ همان گیاهی است که به ما ساقه کرفس را می دهد. جای تعجب نیست که طعم قوی کرفس را هم دارد. از آن به عنوان طعم دهنده در غذاهای سنتی مدیترانه و به عنوان دارو در چین باستان استفاده می شود. دانه کرفس را در ترشی ها، سوسیس ها و سوپ ها هم امتحان کنید.

چیلی: چیلی جز میوه‌ هایی است که دانه ‌های آن توسط ماده شیمیایی تند و سوزاننده کپسایسین محافظت می ‌شود. آن ها محبوب ترین ادویه در سراسر جهان هستند و میزان مصرف آن 20 برابر بیشتر از دومین ادویه محبوب؛ یعنی فلفل سیاه است. 25 گونه فلفل کپسیکوم وجود دارد که تنها پنج گونه آن اهلی شده اند. بیشتر چیلی هایی که ما می خوریم از فلفل(Capsicum annuum) گرفته شده اند که برای اولین بار در مکزیک و در 5000 سال پیش کشت شد. چیلی ها معمولا به صورت تازه خورده می شوند، اما خشک کردن آن ها برای ادویه کابینت باعث می شود تا طعم شان بیشتر شود.
1-چیلی خشک کامل و آنچو چیلی در غذاهای مکزیکی برای طعم دادن به سوپ ها و خورش ها استفاده می شود.
2- چیلی ‌های خشک شده و به صورت تکه ‌ای خرد شده، تبدیل به گوچوگاروی کره ‌ای می ‌شوند که برای کیمچی واجب و ضروری است.
3- فلفل حلب به غذاهای خاورمیانه گرما و تندی خاصی می افزاید.
4- در مجارستان و اسپانیا، فلفل چیلی را به شکل فلفل پاپریکا؛ به خوبی آسیاب می کنند که می تواند شیرین یا داغ یا حتی دودی باشد.
حتما بخوانید: 14 گام ساده برای رسیدن به موفقیت (جدیدترین تحقیقات)

دارچین: دارچین ادویه ‌ای است که از پوست داخلی یا بافت آوندی درخت استوایی دارچین به دست می‌آید و به صورت غلاف (چوب) فروخته یا به صورت پودر ریز آسیاب می ‌شود. دارچین چندین ترکیب معطر دارد که قابل تشخیص ترین آن ها سینامالدئید است که به دارچین طعم تندی می دهد. چندین گونه مختلف دارچین برای استفاده در آشپزی وجود دارد.
1- پوست درخت کاسیا یا Cinnamomum cassia گونه ای در آسیای شرقی و ایالات متحده است که پوسته های توخالی تیره، ضخیم و درشت آن به شکل مارپیچی هستند و طعمی تلخ و تندی به دلیل سطوح بالای سینامالدئید دارند. این نوع دارچین است که در پودر ادویه پنج چینی استفاده می شود.
2- دارچین اصل، با نام مستعارCinnamomum zeylanicum ، سیلان یا دارچین “واقعی”، پوسته های شکننده و صاف با یک مارپیچ یک لا است که از بیرون قهوه ای مایل به زرد و در داخل به رنگ قرمز مایل به قهوه ای تیره است. از نظر طعم، ملایم تر از Cinnamomum cassia است، سینامالدئید کم تر و نت‌های گلی و میخک مانند (که به ترتیب به خاطر وجود لینالول و اوژنول هستند) دارد.
دارچین به خصوص با شکر طعم بسیار عالی دارد؛ همچنین در غذاهای گوشتی مثل تاجین مراکشی خیلی کاربرد دارد.

میخک: میخک جوانه های گل خشک شده نابالغ درخت Syzygium aromaticum و بومی اندونزی است و هزاران سالِ که در غذاهای چینی و از قرون وسطی در اروپا استفاده می شود. محتوای 14 تا 20 درصد اسانس میخک باعث شده تا بالاترین غلظت ترکیبات معطر را در بین تمام ادویه ها داشته باشد. طعم متمایز آن از اوژنول ضد میکروبی می آید که میخک را به یک داروی محبوب تبدیل کرده است. این جوانه‌ های گل خشک، با خاصیت دارویی شان، در غذا های متنوعی مثل ژامبون برشته، پنج ادویه چینی و کرامبل سیب ضروری هستند. طعمشان بسیار غالب خواهد بود؛ بنابراین حتما میخک را امتحان کنید.

گشنیز: دانه ‌های گشنیز از میوه ‌های کوچکی بدست می ‌آیند که بعد از گل‌ های گیاه گشنیز در می آیند. آنها را می توان زمانی که سبز رنگ هستند؛ برداشت کرد یا حتی می توان رها کرد تا قهوه ای شده و روی گیاه خشک شوند. گشنیز سبز تازه کوبیده طعم تیزی دارد که برای تهیه سالاد عالی است. غلاف‌ های خشک و خرمایی که اغلب در ادویه های کابینت‌ یافت می ‌شوند، طعم مرکباتی و گلی دارند که معمولا با زیره در غذا های هندی، تاگین ‌های مراکشی، همبرگر های خانگی یا پخت ماهی ترکیب می ‌شود.

زیره سبز: زیره از میوه های خشک کوچک و شیاردار زیره سبز و جنوب غربی آسیا می آید. دانه های زیره سبز شبیه به زیره سیاه هستند و طعم شان تا حدودی شبیه به هم است. ترکیب اصلی طعم دهنده زیره کومالدئید است که در اکالیپتوس هم یافت می شود. برخی از سرآشپز ها تمایل دارند که زیره را برشته کنند تا نمک زیره درست کنند. ماست با ادویه زیره را هم امتحان کنید یا حتی از زیره برای تهیه تاکو کارنه آسادا استفاده کنید.

بذر شوید: دانه شوید میوه بیضی شکل خشک شده؛ همان گیاهی است که گیاه تازه ای به همین نام تولید می کند. بومی مدیترانه و اروپای جنوب شرقی است و در آنجا برای طعم دادن به گراولاکس، سوپ و ترشی استفاده می شود. ترکیب طعم دهنده اصلی آن کارون است که در زیره سیاه و نعناع هم وجود دارد.

گیاهان خشک: ادویه ها عموما به صورت پوسته، میوه یا دانه در نظر گرفته می شوند، در حالی که گیاهان معمولا برگ های تازه گیاه هستند؛ اما چند برگ خشک وجود دارد که باید در کابینت ادویه جاتتان قرار بگیرد، مثلا رزماری، برگ کاری، آویشن، برگ لیموی کافیر و پونه کوهی. یادتان باشد که گیاهان خشک معمولا طعم متفاوتی با انواع تازه آن ها دارند و نمی توان آنها را با هم جایگزین کرد. یکی از رایج ترین گیاهان خشک شده، برگ بو است که از خانواده لورل می آید و بیشتر برای طعم دادن به سوپ، خورش، کبابی و ماریناد استفاده می شود. برگ‌ های ساسافراس که از خانواده لورل‌ها هم هستند، خشک شده و بعد به پودر تبدیل می ‌شوند تا فیله ای که در گامبو و سایر غذا های کریول استفاده می ‌شود را با آن مرینیت کنند.

رازیانه: دانه ‌های رازیانه میوه‌ های خشک کوچک گیاه رازیانه است که به‌ عنوان سبزی (پیاز) و سبزی (شاخه) هم مصرف می ‌شود. رازیانه دارای طعم قوی آنیسون (از آنتول) و همینطور تلخ (فنچون) و نت گلی، تازه و کاج است. رازیانه که بومی جنوب غربی آسیا و مدیترانه است، مثل یک علف هرز در بخش هایی از ایالات متحده رشد می کند. این ادویه جزء ترکیبات ضروری سوسیس ایتالیایی و چاشنی بربر اتیوپیایی است.
حتما یاد بگیرید: 30 نکات آشپزی که باید بلد باشید
شنبلیله: شنبلیله دانه ‌ای صاف و قهوه‌ای – زرد از یک گیاه مدیترانه ‌ای و از خانواده نخود فرنگی است. طعم تلخ و شیرین/ شکر سوخته و کرفسی دارد و برای تهیه چاشنی و در ترکیب ادویه مراکشی راس ال هانووت استفاده می شود. این دانه ها را می توان برشته کرد تا تلخی آن ها کاهش یابد.

زنجبیل: زنجبیل از ریزوم (ساقه زیرزمینیZingiber officinale ) که یک گیاه گل ‌دار گرم سیری از خانواده هل و زردچوبه بدست می ‌آید. طعم تیز زنجبیل تازه از جینجرول یک ترکیب معطر می آید که وقتی حرارت ببیند و یا خشک شود تا حدودی به زینگرون شیرین تر تبدیل می شود و به همین دلیل است که زنجبیل آسیاب شده ای که در پای کدو تنبل، شیرینی زنجبیلی و زنجبیل استفاده می کنیم، بسیار کم طعم تر از نوع تازه آن است. حتما زنجبیل را در برانزینو کامل و ترد سرآشپز گوردون رمزی امتحان کنید.

دانه های بهشت: دانه های بهشت، دانه های قهوه ای براق از Aframomum melegueta، یک گیاه نی دار از خانواده زنجبیل بومی غرب آفریقا و خلیج گینه است. دانه های چوبی، گلدار و کمی تند این دانه ها ​​به عنوان جایگزین فلفل سیاه و به عنوان ادویه ترشی استفاده می شود.
اینها رو یاد بگیرید: 20 نکته جالب روانشناسی که در 99 درصد شرایط زندگی مفیدند
دانه های سروکوهی عرعر: دانه های سروکوهی در واقع دانه های گرد کوچک سروکوهی هستند. دانه های آبی تیره رسیده آن در ترشی خرد و برای مرینیت کردن گوشت استفاده می شوند. دانه های سروکوهی تلخ و شیرین و دارای نت های کاج (پینن)، چوب (سابینن) و فلفل (میرسن) است. دانه های سروکوهی همیشه به طور کامل فروخته می شوند؛ زیرا ترکیبات طعم دهنده آنها بسیار فرار است.

جوز: وقتی که میوه‌ های آلو مثل Myristica fragrans، درختی همیشه سبز بومی اندونزی، می ‌رسند، از هم جدا شده و دانه‌ ها از زیر پوسته نمایان می شوند که توسط یک بافت توری قرمز گوشتی به نام آریل احاطه شده است. آریل برداشته شده و خشک می شود تا جوز تولید شود، البته دانه داخل همان پوسته به جوز تبدیل می شود. با اینکه این ادویه معمولا با هم در مخلوط ادویه‌ها برای غذاها پخته شده و گوشت چرخ‌کرده استفاده می‌شوند، اما جوز طعم شیرین‌تر و صاف‌تری نسبت به جوز هندی دارد که از سابینن (تازه)، پینن (کاج)، میریستسین (چوبی) و متیل اوژنول (شیرین) به دست می ‌آید.

دانه خردل: سه نوع اصلی دانه خردل آشپزی وجود دارد، خردل زرد / سفید مدیترانه ای (Sinapis alba)، که اولین و تنها ادویه تند موجود در اروپای اولیه بود که اکنون در کشور های بسیاری رایج است. خردل قهوه ای هیمالیا (Brassica juncea) که به دلیل تندی متوسط ​​و سهولت در برداشت به خردل غالب در اروپا تبدیل شده است. و خردل سیاه (Brassica nigra) که تندترین نوع آن است.
احساس سوزش موجود در هر سه نوع خردل از ترکیبات سولفور فعالی به نام تیوسیانات (همچنین در پیاز، ترب کوهی و واسابی یافت می شود) ناشی خواهد شد که هنگام آسیب دیدن دیواره های سلولی گیاه آزاد می شود. تیوسیانات ها به قدری ریز هستند که می توانند از غذا بیرون آمده و وارد مجرای بینی شوند، به همین دلیل است که خردل بسیار تند می تواند بینی شما را بسوزاند. پختن دانه خردل به میزان قابل توجهی این اثر را کاهش می دهد.

سیاهدانه: سیاهدانه؛ دانه کوچکی است که در جنوب غربی آسیا، آفریقا و دریای مدیترانه یافت می شود. رایحه ای شبیه رازیانه و طعم ملایم و پیچیده ای دارد که یادآور زیره، پونه کوهی و جوز هندی است. دانه‌های سیاه‌ دانه را روی نان می ‌پاشند و با پنیر رشته‌ای ارمنی مخلوط می کنند.
3 روش جدید ماساژ صورت برای داشتن پوست جوان تر

جوز هندی: وقتی که میوه ‌های آلو مانند Myristica fragrans، درختی همیشه سبز بومی اندونزی، می ‌رسند، از هم جدا می‌شوند و دانه ‌ای پوشیده از پوسته را نمایان می ‌کنند که توسط یک شبکه بیرونی قرمز گوشتی به نام آریل احاطه شده است. آریل برداشته شده و خشک می شود تا جوز تولید شود، در حالی که دانه داخل پوسته به جوز هندی تبدیل می شود. جوز هندی همان ترکیبات معطر پوست جوز را دارد؛ یعنی سابینن (تازه)، پینن (کاج)، میریستسین (چوبی) و متیل اوژنول (شیرین) به اضافه لیمونن (مرکبات)، ژرانیول (گل)، سینئول (نفوذ) و سافرول (نفوذ) ساسافراس). جوز هندی در سس بشامل استفاده می شود و همچنین در تخم مرغ و سایر شیرینی های تند هم وجود دارد.

دانه ‌های فلفل: برخلاف بسیاری از ادویه ‌های دیگر، دلیل واقعی برای خرید فلفل سیاه از قبل آسیاب شده وجود ندارد، زیرا آسیاب ‌های فلفل به راحتی در دسترس هستند و استفاده از آن ها آسان است. بد نیست دانه‌ های فلفل را قبل از آسیاب کردن کمی در فر برشته کنید تا طعم و مزه اش بیرون بیاید.
1-فلفل سیاه، سبز و سفید همه از میوه های درخت فلفل سیاه Piper nigrum به دست می آیند. نوع سیاه آن قوی ترین طعم را دارد. دانه های فلفل سبز نرسیده، خشک یا شور، ملایم تر از سیاه هستند و در آشپزی آسیایی استفاده می شوند، و دانه های فلفل سفید؛ همان دانه های فلفل سیاه هستند که پوسته بیرونی آن ها برداشته شده و بیشتر برای تزئین چیز هایی مثل سس های سفید استفاده می شود.
2- دانه های فلفل سچوان کاملا از یک گیاه متفاوت یعنی نوعی زبان گنجشک خاردار از تیره Zanthoxylum به دست می آیند. آن ها طعم لیمویی شان را به غذاهای سچوان می دهند و معمولا برای به دست آوردن نت چوبی شان برشته می شوند.
3- سانشو ژاپنی هم از Zanthoxylum می آید، اما طعم مرکبات بیشتری دارد زیرا معمولا برشته نمی شود.
4- دانه های فلفل صورتی از درخت فلفل برزیلی می آیند که اولین بار در دهه 1980 به عنوان نوعی فلفل به بازار عرضه شد. آن ها طعم کاج تازه و مرکباتی شیرین دارند و اغلب در دسر ها استفاده می شوند.
بلد باشید: روش ساخت 3 نوع روغن ماساژ در منزل (آرامبخش، جنسی)
زعفران: زعفران کلاله طلایی گل کروکوس پاییزی است که احتمالا در یونان و در عصر برنز اهلی شده است. این ادویه گران‌ترین ادویه در جهان است، زیرا کلاله ‌های گل باید با زحمت و در فرآیندی که به ازای هر 450 گرم زعفران خشک حدود 200 ساعت کار می ‌طلبد، با دست برداشت شوند. زعفران رایحه تلخ، نافذ و یونجه مانند و رنگ طلایی دارد.
انیسون ستاره ای: بادیان ستاره ای میوه خشک شده ستاره ای شکل قهوه ای مایل به قرمز و از درخت Illicium verum و بومی جنوب شرقی چین و ویتنام است. به خانواده انیسون مرتبط نیست، اما هر دو ترکیب معطر آنتئول را دارد. بادیان ستاره ای با طعم شیرینش در پودر پنج ادویه چینی و فوی ویتنامی استفاده می شود .
سماق: سماق ادویه ای به رنگ قرمز تیره است که از میوه درختچه هایی از تیره Rhus که مربوط به گیاهان بادام هندی و انبه است؛ به دست می آید. در آشپزی خاورمیانه و شمال آفریقا رایج است، که روی حمص پاشیده می شود و برای طعم دادن به گوشت هم مورد استفاده قرار می گیرد. سماق به دلیل داشتن اسید مالیک و سایر اسید ها و همچنین نت های چوبی و کاج، طعمی تند و مرکباتی دارد.
زردچوبه: زردچوبه از ریزوم (ساقه زیرزمینی )Curcuma longa نشات می گیرد و یکی از خویشاوندان زنجبیل است که برای اولین بار در هند ماقبل تاریخ کاشته شد. رنگ نارنجی مایل به زرد روشنش آن را به رنگِ خوراکیِ مهمی تبدیل کرده است، و طعم تند و خاکی آن یادآور فلفل و خردل است که به خوبی به تاگین مراکشی و دال هندی مزه می کند.
وانیل: آن چیزی که ما به آن وانیل می گوییم؛ در واقع میوه غلاف شکلی است که روی یک ارکیده بالارونده از جنس وانیل رشد می کند که شامل حدود 100 گونه است. خود غلاف ها 15 تا 30 سانتی متر طول دارد و حاوی هزاران دانه ریز هستند که به دیواره غلاف می چسبند. طعم وانیل از وانیلین (و حدود 200 ترکیب معطر دیگر) می آید که هم در صمغ چسبنده اطراف دانه ها و هم در دیواره غلاف یافت می شود.
حتما اینها رو هم بشناسید: گیاهان دارویی معروف که باید بدانید
دانه وانیل تازه برداشت شده هیچ عطری ندارد. آن ها باید برش بخورند تا عطر شان را آزاد کنند که این فرآیند می تواند از چند هفته تا چند ماه طول بکشد. دانه ‌های وانیل بعد از خشک شدن، می ‌توانند به عصاره وانیل تبدیل شوند. عصاره وانیل باید در اواخر پخت اضافه شود؛ چرا که حرارت طولانی مدت باعث از بین رفتن طعمِ آن خواهد شد. دانه های وانیل یک افزودنی محبوب برای کرم بروله و فراست کیک هم هستند.

این 15 کاردستی آسان کریسمس را می توان در یک بعد از ظهر انجام داد

[ad_1]

  1. صفحه اصلی
  2. زندگي كردن

این 15 کاردستی آسان کریسمس را می توان در یک بعد از ظهر انجام داد

آیا برای دست زدن به برخی از خلاقیت های جشن احساس خارش می کنید؟ کریسمس نزدیک است و به نظر ما، هیچ وقت برای شروع پروژه های هنری الهام گرفته از تعطیلات زود نیست. خوشبختانه، آموزش های فوق العاده زیادی برای انتخاب وجود دارد و ما امروز برخی از موارد مورد علاقه خود را پیدا کرده ایم. در زیر 15 آسان است صنایع دستی کریسمس که به راحتی فقط در یک بعد از ظهر می توان آن را از بین برد. بنابراین، چند مورد از موارد مورد علاقه خود را بردارید و این آخر هفته به آنها بروید!

1. تقویم ظهور ویژه

تقویم حیله گر کریسمس

تقویم های ظهور فقط برای بچه ها نیستند، فقط این ایده را بررسی کنید روز زن! این زیبا است، شیک است، و یک راه سرگرم کننده برای همه برای شمارش معکوس برای کریسمس است. همین الان به ادامه مطلب بروید و به تمام جزئیات نگاهی بیندازید.

2. علامت نور

نماد کریسمس با نور روستایی

چرا امسال چیزی واقعا خاص برای آویزان کردن به مانتو ایجاد نکنید؟ پاتریت آمریکایی به شما نشان خواهد داد که چگونه تعدادی پالت چوبی قدیمی را به چیزی سبک، روشن و پر از جشن تبدیل کنید. جهش کنید و تا آخر هفته این کار را انجام دهید.

3. تاج گل برفی

تاج گل زمستانی

از مهمانان خود با یک تاج گل برفی استقبال کنید. این یک طراحی ساده است که هنوز هم از تعطیلات صحبت می کند. HGTV تمام جزئیاتی که برای شروع نیاز دارید را دارد، اما بدانید که این یک طراحی زیبا است که پر از سبک شیرین و معاصر است.

4. حلقه گل گوزن شمالی

گلدسته گوزن شمالی

این گلدسته گوزن شمالی از وبلاگ مناسب چنین افزودنی جذاب برای هر مانتو از نرده است. جهش کنید و نحوه بازسازی آن را در خانه بررسی کنید. کمی زرق و برق اضافه کنید، به بچه ها اجازه دهید کمک کنند، این واقعا کاردستی بعد از ظهر عالی است.

5. دامن بدون دوخت

درخت کریسمس را خیاطی نکنید

برای درست کردن یکی از این دامن های درختی شایان ستایش، لازم نیست خیاطی بدانید. در واقع، این طرح (و چند طرح دیگر) را می توان در آن یافت یک آشفتگی زیبا بدون بخیه زدن اکنون از این فرصت استفاده کنید تا امسال چیزی جدید و بهبود یافته برای درخت بسازید.

6. گودال آتش بدون شعله

گودال آتش بدون شعله

شومینه ندارید؟ خوب، شما می توانید یکی برای خانه با کمک از مردم آزاد. این گودال بی عیب و نقص یک راه عالی برای اضافه کردن شادی تعطیلات به استودیو آپارتمان ها، خانه های شهری یا هر فضای دیگری است که بدون جذابیت آتش واقعی انجام می شود.

7. پیام Tinsel

حلقه گل کریسمس DIY

این گلدسته زیبا را که می توانید برای درخت درست کنید، ببینید! جزئیات و آموزش را در زندگی حبابی. در همین حال، بفهمید که امروز چه چیزی می خواهید – فا لا لا لا لا، تعطیلات مبارک، بابانوئل در راه است…

8. گلدسته چراغ های کریسمس

آموزش رشته نور کریسمس

به پنجره‌ها، مانتوها، نرده‌ها یا حتی تخته‌های سر بچه‌ها رنگ و شادی اضافه کنید! سرسخت حرفه ای به شما یاد می دهد که چگونه گلدسته چراغ های کریسمس درست کنید. شما پس از پرش خواهید فهمید که چگونه – و ممکن است بخواهید بچه ها را برای این یکی نیز بگیرید.

9. ساعت چوبی

ساعت چوبی کریسمس

ما روی این طرح ساعت چوبی از صرفه جو و شیک. این کاملا الهام گرفته از زمستان است. آن را بالای مانتو، در سرسرا، یا شاید حتی بالای بوفه در اتاق ناهارخوری آویزان کنید تا دکور فصلی داشته باشید.

10. مرکز توس

مرکز تعطیلات DIY

فرار شیرین همه چیزهایی را که باید در مورد نحوه ساخت این منظره زیبا بدانید را دارد. در واقع، این یک قطعه مرکزی است، اما در سراسر میز پخش می شود و چیزی خارق العاده برای وعده های غذایی تعطیلات شما ایجاد می کند. کمی روستاگرایی و کمی زرق و برق با هم بسیار خوب هستند، به خصوص وقتی نوبت به کریسمس می رسد.

11. شاخه های منجمد

شاخه های یخ زده

اگر از طرفداران دکورهای مدرن، کاملا سفید یا خنثی برای تعطیلات هستید، احتمالاً چند شاخه یخ زده در آن پرتاب می‌شود خانه شما را به خوبی می‌سازد. بررسی کنید که چگونه می توانید آن را دوباره انجام دهید آنها را شگفت زده کنید. از آنها در چیدمان های گل، پوشیدن درخت کریسمس یا حتی در قسمت های مرکزی استفاده کنید.

12. روکش درخت گلدار

بسته بندی کریسمس گلدار

در مورد این برای چیزی منحصر به فرد و نوآورانه برای دکوراسیون کریسمس امسال شما چطور؟ جشن عشق طراحی به شما یاد می دهد که چگونه چند شاخه گل و رنگارنگ را به درخت بیاورید. آن را با تعداد زیادی گلبرگ زیبا بپیچید و ببینید که تحول چقدر شگفت انگیز است.

13. سطل های قلم گچی

سطل های گالوانیزه کریسمس

ساده و آسان، این سطل های قلم گچی بسیار همه کاره هستند. با مراجعه به سایت می توانید طرز تهیه آن ها را یاد بگیرید پیدا کردن مزارع خانگی. در ضمن، به تمام امکاناتی که این سطل ها دارند فکر کنید. ایوان، پاسیو، مانتو، آشپزخانه، راه پله … و خیلی چیزهای دیگر!

14. تاج گل پوانستیا

تاج گل زیبای کریسمس

این تاج گل زیبا از لیل لونا ورودی ورودی را مثل هیچ چیزی که قبلا نداشتید مشتعل می کند. زغال اخته عمیق و جذابیت مد روز، راهی عالی برای خوشامدگویی به مهمانان شما با سبک تعطیلات است. و آن تکه گل بافتی، جلوه‌ای برای محصول نهایی دارد.

15. جولی هالی گارلند

گلدسته تعطیلات شاد

و در نهایت، ما این گلدسته شاد را از روز زن. اگر چیزی کمی ارگانیک تر و به سبک سنتی می خواهید، این کاردستی است که باید امروز بعدازظهر امتحان کنید. پس از اتمام، آن را روی مانتو آویزان کنید تا بتوانید به راحتی آن را به نمایش بگذارید.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.





[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#این #کاردستی #آسان #کریسمس #را #می #توان #در #یک #بعد #از #ظهر #انجام #داد

15 روش مختلف برای استفاده از یک نوت بوک خالی

[ad_1]

  1. صفحه اصلی
  2. زندگي كردن

15 روش مختلف برای استفاده از یک نوت بوک خالی

به نظر می رسد همه ما آن دسته از نوت بوک های کوچکی داریم که نمی دانیم با آنها چه کنیم. بزرگ یا کوچک، جمع کردن و خرید همه آن طرح های شایان ستایشی که در فروشگاه ها می بینیم آسان است. اما به جای احتکار آنها، چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ خوب، در زیر، 15 راه مختلف برای تبدیل آن توده پنهان به چیزی مفید پیدا خواهید کرد!

1. خاطرات رویایی

رویای ورود به سیستم ایده DIY

آن دفترچه خالی را به یک ردیاب رویا تبدیل کنید. وقتی از خواب بیدار می شوید، آنچه را که تجربه کرده اید با چشمان بسته یادداشت کنید. سپس، می‌توانید معنی را جستجو کنید و آنچه را که در هنگام خاموش شدن چراغ‌ها در حال رخ دادن است، پیگیری کنید. این یک راه عالی برای پیگیری هر گونه تغییر در الگوهای خواب شما نیز هست. راه‌های بیشتری برای ایجاد یکی از آن‌ها را بررسی کنید پرتو کوچک خورشید.

2. کتاب دودل

نوت بوک خالی در یک کتاب ابله

این یک کاهش دهنده استرس عالی و همچنین تمرین خوبی برای هنرمندان است. نگه داشتن یک نوت بوک خالی کوچک در نزدیکی شما همیشه مفید است. چه منتظر یک قرار ملاقات هستید یا به دنبال خرید کمی قبل از ناهار هستید، فقط کتاب doodle خود را بردارید و کمی خلاقیت خود را گسترش دهید. ما یک نمونه عالی از چند ابله را با الهام از این می بینیم میز به خوبی انتصاب.

3. برنامه ریز روزانه

برنامه ریز روزانه

به جای خرید یک نوت بوک جدید، فقط آن دفترچه خالی را به برنامه ریز روزانه خود تبدیل کنید. با برنامه مدرسه یا محل کار خود، تکالیف، قرار ملاقات ها، تمرینات بچه ها و موارد دیگر در داخل همراه باشید. می توانید از شخصی سازی آن نیز لذت زیادی ببرید، درست مثل قهوه و کاغذ زیبا انجام داد.

4. Bullet Journal

چگونه یک مجله گلوله راه اندازی کنیم

ژورنال های Bullet در حال حاضر واقعاً محبوب هستند، بنابراین گرفتن آن دفترچه اضافی و تبدیل آن به یکی از این قطعات جدید عالی است! و راه های بسیار زیادی برای استفاده وجود دارد. فقط یه نگاه به این بنداز یوتیوب ویدیو برای یادگیری نحوه شروع!

5. ردیاب هدف

ایده نوت بوک ردیاب هدف

حتی می توانید آن فضای خالی را به چیزی الهام بخش تر تبدیل کنید. اهداف خود و مراحلی را که برای رسیدن به آن باید بردارید را پیگیری کنید. هر یک از صفحات برای شما و سفرتان منحصر به فرد خواهد بود. فقط به این صفحه ای که در آن پیدا کردیم نگاه کنید پینترست برای الهام گرفتن

6. برنامه ریز غذا

برنامه ریز غذا

غذا و وعده های غذایی خود را در داخل ردیابی کنید! با این کتاب سبک زندگی سالم‌تری را شروع کنید، وعده‌های غذایی خود را برای هفته برنامه‌ریزی کنید و فهرست مواد غذایی خود را با این کتاب تهیه کنید. حتی می توانید میزان مصرف آب روزانه خود را پیگیری کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی آب دریافت می کنید! چند ایده را در کاردستی زنده بخور.

7. کتاب حافظه

ایده مجله حافظه

چه برای فرزندتان، شریک زندگی، کل خانواده یا خودتان، نگه داشتن خاطرات گرم و سرگرم کننده یک راه عالی دیگر برای استفاده از آن نوت بوک های خالی است. اضافه کاری چیزی در زندگی شما گفته می شود یا اتفاق می افتد که ارزش به خاطر سپردن دارد، آن را یادداشت کنید! حتی می توانید از این ایده “یک خط در روز” استفاده کنید جنی بیک به عنوان الهام شما

8. دارنده نامه عاشقانه

مجله نامه عاشقانه

کتاب های پیشاهنگی ایده خوبی برای یک مجله نامه نگاری به ما داد. عشق خود را بگیرید و برای یکدیگر نامه بنویسید. هر بار که آن را برمی دارید، یک چیز جدید برای خواندن و سپس نوشتن برای عزیزتان خواهید داشت.

9. مجله معنوی

داشتن یک دفتر خاطرات معنوی

با در نظر گرفتن یک دفترچه خاطرات، با جنبه معنوی خود هماهنگ تر شوید. معنویت سالم به شما کمک خواهد کرد که چگونه همه چیز را شروع کنید. از آن برای همگام شدن با مدیتیشن ها یا دعاها، آیات مورد علاقه خود یا هر چیز دیگری که باعث می شود احساس ارتباط بیشتری در ایمان خود کنید، استفاده کنید.

10. ثبت سپاس

ایده مجله سپاس

نه در خیابان بزرگ این ژورنال سپاسگزاری برجسته شده است و چرخ های ما را به چرخش درآورده است. می‌توانید با برخی از آن نوت‌بوک‌های خالی که در گوشه‌ای انباشته‌اید، خودتان را بسازید. هر روز یک لحظه وقت بگذارید و چیزی را بنویسید که بابت آن سپاسگزار هستید. تعجب خواهید کرد که چگونه این کار قلب شما را کنترل می کند.

11. ردیاب سرگرمی

کتاب های خواندنی و فیلم هایی برای تماشای مجله

هر چیزی را که می‌خواهید امتحان کنید، یادداشت کنید و از آنچه می‌خواهید دیدن کنید، روی تلویزیون ضبط کنید و موارد دیگر ادامه دهید! حتی می‌توانید «فهرست کتاب برای خواندن» خود را در داخل نگه دارید تا همه مطالبی را که می‌خواهید به دست آورید فراموش نکنید. این صفحات از پینترست به شما ایده خوبی در مورد چگونگی ایجاد چیزی شخصی می دهد.

12. کتاب تصدیق مثبت

مجله تأیید مثبت

با نگه داشتن کتابی مملو از جملات تاکیدی و نقل قول های مثبت برای خود، به خودتان ضربه ای را در شلوارتان بدهید. هر روز می توانید آنها را بخوانید و موارد جدید اضافه کنید. این ژورنالی را که در آن یافتیم، بررسی کنید پینترست، که فقط یک نمونه کوچک از چیزهایی است که می توانید برای خود نگه دارید.

13. تمرین خوشنویسی

ایده مجله خوشنویسی

پینترست از ما خواسته بود که ایده های دیگری را نیز مانند این صفحه خوشنویسی، طوفان فکری کنیم. می توانید نوشته های خود را در داخل تمرین کنید. از نوت بوک خالی خود برای تنظیم دقیق دست خط خود استفاده کنید. این یک راه عالی برای اتصال به یک منبع خلاق شخصی است.

14. مجله باغبانی

ایده های مجله باغ

آیا سفر باغبانی را در خانه شروع می کنید؟ خوب، پیشرفت و تجربه را در یک نوت بوک پیگیری کنید! شما می توانید گیاهان خود را ترسیم کنید و تغذیه آنها را نیز کنترل کنید. می توانید ببینید که چگونه انجام می شود مناظر اثر تام.

15. برنامه ریز رویداد

ایده های مجله برنامه ریزی رویداد

خواه کریسمس برای خانواده باشد یا عروسی، می توانید دفترچه یادداشت خود را به بهشت ​​برنامه ریزان رویداد تبدیل کنید. لیست ها، کارها و تاریخ ها را در حالت قفل نگه دارید. Bullet Journal ایده های زیادی در اطراف این قلمرو نیز دارد.

7 نظر

  1. من ایده هایی برای کاغذ نوت بوک می خواهم و عاشق کارهای DIY، یوتیوب، می خواهم کتاب بنویسم، و دوستانم را دوست دارم، هر کاری که بتوانم با یک دفترچه انجام دهم؟

    • می توانید از آن به عنوان استوری بورد با استفاده از کلاژی از چیزها و تصاویر دیگر استفاده کنید. یا کلاژی از خاطرات با دوستان و خانواده. یک داستان را از طریق تصاویر دوستان و خانواده خود و همه اوقات سرگرم کننده به اشتراک بگذارید.

    • خوب، اگر به نویسنده شدن علاقه دارید، باید یک مجله را به عنوان مجله خلاقانه خود برچسب بزنید. درخواست ها و سؤالات را به صورت آنلاین جستجو کنید یا سؤالات خود را بسازید، و به آنها پاسخ دهید یا در مورد آنها خلاقانه ترین روشی را که می توانید در مجله بنویسید! این واقعا به مهارت های نوشتاری و خلاقیت شما کمک می کند! 😁

  2. سلام اینها فایده ای ندارند… شوخی می کنم، آنها به من کمک نکردند. من آن را به همه نویسندگان توصیه می کنم.

  3. شاید ایده‌های ویدیویی یوتیوب، ایده‌های دست‌ساز، ایده‌های داستان، و یک کتاب عکس دوستی فقط برای نام بردن چند مورد

  4. اینها به من کمک نکردند من به چیزی بیرونی تر و نه چندان خسته کننده نیاز دارم مانند………………… شاید طرح های طراحی داخلی idk

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.





[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#روش #مختلف #برای #استفاده #از #یک #نوت #بوک #خالی

چگونه یک مثلث Pikler DIY برای بازی مستقل کودک خود بسازید

[ad_1]

چگونه یک مثلث Pikler DIY برای بازی مستقل کودک خود بسازید

کودک-ایستاده-روی-پیکلر-مثلث-قرمز |  چگونه یک مثلث Pickler DIY برای بازی مستقل کودک خود درست کنیم |  ویژه

مثلث Pikler راهی برای توسعه بازی مستقل کودک شما است. این یک اسباب بازی کوهنوردی برای کودکان نوپا از 6 ماه تا 4 سال است. یاد بگیرید که چگونه یکی بسازید.

مربوط: 25 راه حل برای نگهداری اسباب بازی برای خانه ای منظم

راه آسان برای DIY مثلث Pikler

آنچه شما نیاز دارید:

مرحله 1: پله های نردبان را ایجاد کنید

رولپلاک-چوبی-جعبه-ظروف-نجاری-کارکرده |  مثلث pikler diy

13 قطعه میله رولپلاک صنوبر به طول 30.5 اینچ برش دهید.

مرحله 2: پاهای نردبان را ایجاد کنید

دو نردبان ایجاد کنید. یکی باید بلندتر از دیگری باشد.

طول ضلع کوتاهتر باید 32 اینچ باشد و ضلع بلندتر باید 36 اینچ طول داشته باشد. برای بریدن تخته ها از اره مویی استفاده کنید.

لبه های پاها را گرد کنید و بعد از سمباده زدن آن را فراموش نکنید. می توانید از یک لیوان قدیمی یا یک قطب نما برای اندازه گیری دقیق گردی هر انتهای آن استفاده کنید.

[cm_ad_changer campaign_id=”10″]
[cm_ad_changer campaign_id=”1″]

مرحله 3: برای پله های نردبان دریل کنید

ابزار برش فولادی مته فورستنر |  مثلث pikler diy

حداقل یک اینچ از یک انتها را اندازه بگیرید تا اولین سوراخ ایجاد شود سپس 5 اینچ را تا انتها اندازه بگیرید تا سوراخ های دیگر برای پله های نردبان ایجاد شود.

حداقل 1/2 اینچ عمق را سوراخ کنید و مطمئن شوید که این کار را به طور مداوم انجام دهید. از بیت های Forstner برای ایجاد سوراخ برای هر پله از نردبان استفاده کنید.

مرحله 4: رنگ آمیزی

این مرحله اختیاری است. اما اگر می خواهید این پروژه را رنگارنگ کنید، این قسمتی است که باید قبل از نصب همه چیز، چوب را رنگ کنید.

مرحله 5: نردبان ها را بچسبانید

چسباندن رولپلاک |  مثلث صعود

پس از خشک شدن رنگ، اکنون می توانید پله ها را به پایه های نردبان بچسبانید. از مقدار مناسبی چسب چوب برای فشار دادن هر میله به سوراخ استفاده کنید.

برای محکم کردن چوب ها از یک پتک استفاده کنید و این کار را از دو طرف انجام دهید. بگذارید یک شب خشک شود.

مربوط: جعبه نگهداری اسباب بازی DIY که می توانید با بچه های خود درست کنید

مرحله 6: مثلث پیکلر را بسازید

پایه های بلند و کوتاه توسط یک مثلث ساخته شده از تخته سه لا توس 1/2 اینچی نگه داشته می شود. پایه بلند به طور دائم به مثلث متصل می شود به این معنی که باید حداقل یک اینچ از بالای مثلث و یکی دیگر در پایین مثلث پیچ شود.

در همین حال، پای کوتاه‌تر، یک نقطه محوری در بالا خواهد داشت تا پس از اتمام کار کودک، مثلث Pikler را به راحتی تا کنید.

چوب را ببندید و همه چیز را با هم نصب کنید تا نردبان بسازید.

[cm_ad_changer campaign_id=”9″]

مرحله 7. با رمپ صعود شروع کنید

از یک تخته چندلای توس ضخامت 3/4 اینچ استفاده کنید و آن را به عرض 24 اینچ در طول 48 اینچ ببرید. این به عنوان رمپ کوهنوردی عمل خواهد کرد.

فراموش نکنید که تمام لبه ها را با سنباده صاف کنید.

مرحله 8: Climbing Holds را نصب کنید

سبز-کوهنوردی-نگهدار-بچه ها-شبیه |  اسباب بازی های کوهنوردی کودک نوپا

سوراخ هایی را برای T-Nuts برای آماده شدن برای نگهدارنده های صعود ایجاد کنید. می توانید 6 اینچ عرض و طول اندازه گیری کنید تا سوراخ هایی برای نگهدارنده ها ایجاد کنید.

پس از آن نگهدارنده های صخره نوردی را نصب کنید.

مرحله 9: یک Stopper برای Ramp ایجاد کنید

یک تخته یا رولپلاک 1 اینچی را حداقل 3 اینچ از هر انتهای سطح شیب دار نصب کنید. مطمئن شوید که در طرف مقابل نگهدارنده ها قرار دارد. این رمپ را روی نردبان نگه می دارد.

پروژه باید به شکل زیر باشد:

آموزش کودک ایستاده صعود بر روی پیکلر |  مثلث pikler diy

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مثلث پیکلر، این ویدیو از تاندرسون را تماشا کنید:

https://www.youtube.com/watch?v=4d4i2hYhx_sاز دست دادن

مثلث Pikler بچه ها را تشویق می کند تا بازی کنند و با سرعت خودشان حرکت کنند، که برای توسعه مهارت های حرکتی آنها عالی است و به آنها کمک می کند تا مرزهای خود را یاد بگیرند.

با ابزار و مواد مناسب، ساخت این اسباب بازی کوهنوردی DIY برای کودک شما آسان است.

برای ساختن مثلث پیکلر برای فرزندتان آماده اید؟ فراموش نکنید که عکس ها را با ما به اشتراک بگذارید گروه فیس بوک و برجسته شوید!

تا بعدی:

با فراخوانی همه سخت‌افزارهای DIY، پروژه‌های DIY به شما نیاز دارند! اینجا کلیک کنید اگر می خواهید برای ما بنویسید

فراموش نکنید که با ما در ارتباط باشید فیس بوک، توییتر، پینترست، و اینستاگرام!

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


با استفاده از این فرم، شما با ذخیره و مدیریت داده های خود توسط این وب سایت موافقت می کنید.
*




[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#چگونه #یک #مثلث #Pikler #DIY #برای #بازی #مستقل #کودک #خود #بسازید

  • اطلاعات تماس

دفتر مرکزی : تهران - بلوار فردوس - پشتیبانی 24 ساعته

ارتباط با ما از طریق واتس-اپ    : 09914619313  

contact us : +989914619313

ایمیل :     info@naghashia.com

  • درباره نقاشیا

فروشگاه  آنلاین  نقاشیا ™ یعنی  اعتماد ،  انتخاب  و  خرید آنلاین، فارغ از تمامی محصولات سایت; مدتی است خانواده های بسیاری علاقه مند بودند که نقاشی و عکس های خود را به عروسک و مجسمه تبدیل کنند، حال، بعد از مدت ها این   آرزو  در   ایران  به   واقعیت تبدیل  شده  که  نقاشیا اولین،قابل اعتماد ترین، با کیفیت ترین و بزرگترین ارائه دهنده ی این گونه خدمات در این زمینه است، نقاشیا به این  مهم  بسنده  نکرده  و هر روز شاید اتفاق های جذاب تری خواهید بود ♥

نقاشیا

دانلود اپلیکیشن سایت و فروشگاه نقاشیا

همه جا کنار شما هستیم

دانلود اپلیکیشن نقاشیادانلود اپلیکیشن نقاشیا

سوالات متداول

همراه پشتیبانی 24 ساعته

دریافت آثار از طریق ایمیل و انتشار آن

ارسال فایل گرافیکی

logo-samandehi
  • نمادهای نقاشیا
دروازه پرداخت معتبر
مجوز-شامد-اپلیکیشن-نقاشیا.....

پشتیبانی و مشاوره رایگان

ورود به تلگرام و چت با کارشناسان

ورود به پیج رسمی ما در اینستاگرام

صفحه اینستاگرام

سبد خرید