آرشیو برچسب ها وقتی

نکات DIY عالی برای نگهداری لباس های زمستانی وقتی که فصل ها تغییر می کنند

[ad_1]

  1. صفحه اصلی
  2. زندگي كردن

نکات DIY عالی برای نگهداری لباس های زمستانی وقتی که فصل ها تغییر می کنند

حالا که بهار رسیده است سرانجام در جایی که زندگی می کنیم، آماده می شویم تا از آب و هوای جدید و گرمتر به هر شکلی لذت ببریم. یکی از زمان‌برترین اما کاملاً رضایت‌بخش‌ترین راه‌ها برای آماده شدن برای فصل بهار، انجام کمی تمیز کردن بهار است! برای ما، این فرآیند شامل پاک کردن لباس‌های زمستانی در انباری ایمن و کارآمد در فضا و دادن نقاط مرکزی به لباس‌های بهاری و تابستانی در کمدها و کشوهایمان است تا بتوانیم در تمام فصول به راحتی به آن‌ها دسترسی داشته باشیم! با این حال، هر سال می‌بینیم که این فرآیند چقدر کار به نظر می‌رسد و احساس ترس می‌کنیم، بنابراین امسال به دنبال راه‌های دائمی‌تر و کارآمدتر در فضای بیشتر برای سازماندهی وسایلمان بوده‌ایم تا در سال آینده زمان سریع‌تر و آسان‌تری داشته باشیم. ، حتی اگر این روند اکنون کمی وقت گیر باشد.

فقط در صورتی که به همان اندازه علاقه مند به یافتن چند راه جدید برای نگهداری لباس های زمستانی خود در فصل بهار هستید، اگر نه بیشتر، در اینجا 15 نکته از مفیدترین نکاتی که تا کنون در تحقیقات خود با آنها مواجه شده ایم آورده شده است!

1. کشوهای کمد داخلی

کشوهای کمد داخلی

آیا یکی از آن کمدهای کمد قابل تنظیم از IKEA یا فروشگاهی مشابه دارید که بتوانید با تغییر نیازهایتان در طول سال ها، تکه هایی از آن اضافه و کم کنید؟ سپس شما این نکته عالی برای نگهداری لباس را دوست خواهید داشت در سبک! آنها پیشنهاد می کنند یک ردیف دوتایی کشو در نیمه کمد لباس خود اضافه کنید تا جایی تعبیه کنید که لباس هایی را که استفاده نمی کنید را در آن قرار دهید تا بتوانید لباس هایی را که هستید آویزان کنید، بدون اینکه لباس های هوای سرد را آنقدر دورتر پنهان کنید. اگر ناگهان یک شب سرد باشد نمی توان به پلیور دست پیدا کرد.

2. قبل از اینکه لباس های خود را کنار بگذارید، آنها را تمیز کنید

قبل از اینکه لباس های خود را کنار بگذارید، آنها را تمیز کنید

اگر نکات مربوط به ذخیره سازی خود را نیز جستجو کرده اید، می دانید که بسیاری از چیزهایی که پیدا خواهید کرد توصیه هایی برای نحوه انجام آماده کردن لباس‌هایتان را قبل از اینکه واقعاً آن‌ها را دور بریزید برای نگهداری. اینها برخی از نکات مورد علاقه ما هستند زیرا اغلب آنها را مفیدترین می دانیم! مثلا، ذخیره سازی زندگی توصیه می‌کند همه لباس‌های پاییزی و زمستانی خود را قبل از نگهداری آن‌ها بشویید تا قبل از اینکه چند ماه بنشینند، بدون کثیفی و بو هستند. وقتی آنها را در پایان تابستان بیرون بیاورید، احساس و بوی تازه‌تری خواهند داشت!

3. کت های خود را به جای آویزان کردن تا بزنید

کت های خود را به جای آویزان کردن تا بزنید

در فصول سرد، معمولاً کت‌هایمان را آویزان می‌کنیم تا به راحتی دسترسی داشته باشند، تا از سر راهشان دور نشوند و شکلشان را حفظ کنیم تا هنگام پوشیدن آن‌ها هر روز صبح چروک یا چروک نشوند. با این حال، در طول ماه‌هایی که آنها را دور نگه می‌داریم، واقعاً دوست داریم این توصیه را از آن دریافت کنیم استایل کستر و کت هایمان را به جای آویزان کردن آن ها برای ماه ها تا کنیم. این کار باعث می‌شود که در سرشانه‌هایشان علامت‌های چوب‌آویز دیده نشود که وقتی آنها را در سپتامبر آینده می‌پوشید، خنده‌دار ظاهر می‌شوند و همچنین کمدهای شما را پاک می‌کند تا بتوانید لباس‌های تابستانی را به جای آن آویزان کنید.

4. ابتدا ظروف پلاستیکی را تمیز کنید

ابتدا ظروف پلاستیکی را تمیز کنید

اگر می‌خواهید تمام لباس‌های گرم زمستانی‌تان را تا کنید، به مکانی برای قرار دادن انبوه لباس‌ها نیاز دارید، اما ما به خوبی می‌دانیم که همیشه جا یا قابلیت سفارشی‌سازی برای قرار دادن کشوها مانند آنچه صحبت می‌کنیم وجود ندارد. در مورد بالا به همین دلیل است که ما روی چند وان پلاستیکی با درب‌های کلیکی سرمایه‌گذاری کردیم که همه چیز را در داخل نگه می‌دارد و همه چیز را بیرون نگه می‌دارد! درست مثل نلی کاملا طبیعی است‘s اینجا انجام می دهد، با این حال، ما همیشه مطمئن شوید که وان ها را قبل از پوشیدن لباس های خود تمیز و پاک کنید، حتی اگر کاملاً نو هستند، فقط در صورت امکان.

5. در حالی که وسایل را در انبار می گذارید، از شر بهم ریختگی خلاص شوید

همانطور که چیزها را در انبار قرار می دهید از درهم ریختگی خلاص شوید

به‌عنوان بخش دیگری از فرآیند تمیز کردن بهاره، ما معمولاً برخی از چیزهایی را که دیگر مناسب نیستند، آسیب دیده‌اند یا به سادگی متوجه می‌شویم که آنها را نپوشیده‌ایم پاک می‌کنیم. به همین دلیل است که این صفحه نکات از فروشگاه امن خیلی خوب توجه ما را جلب کرد! مانند ما، آنها پیشنهاد می‌کنند که تمام تلاش خود را برای کوچک کردن لباس‌های استفاده نشده و حذف کامل آن‌ها از سر راه در حالی که به هر حال مشغول انجام کارهایتان هستید، انجام دهید، فقط برای اینکه کمی در زمان و مکان صرفه‌جویی کنید و از انباشته کردن وسایل سال به سال جلوگیری کنید.

6. اگر جا دارید شلوار را آویزان کنید تا چروک نشود

اگر جا دارید شلوار را آویزان کنید تا چروک نشود

در گرم ترین ماه های سال، ما می توانیم همیشه را با شلوارک، لباس تابستانی یا دامن روشن پیدا کنید. چیزی نیست که ما بیشتر از این دوست داشته باشیم که اجازه دهیم خورشید و نسیم تا زمانی که می توانیم پوست ما را لمس کند! به همین دلیل است که ما اغلب برای ماه ها شلوار بلندمان را نمی بینیم! ما آنها را دور نگه می داریم و تا زمانی که کاملا مجبور نباشیم به دنبال آنها بر نمی گردیم. با این حال، برخلاف کت‌هایمان، از آن درس گرفتیم صنوبر آویزان شدن شلوار ما برای مدت طولانی بهتر از تا شدن است زیرا به آن‌ها کمک می‌کند از چروک شدن و چروک شدن سرسخت جلوگیری کنند.

7. در زیپ ذخیره سازی مهر و موم شده سرمایه گذاری کنید

سرمایه گذاری در زیپ ذخیره سازی مهر و موم شده

آیا شما ممکن است در جایی زندگی می کنید که دارای یک خیلی تابستان طولانی است، بنابراین شما فقط برای چند ماه از سال به لباس های آب و هوای گرم خود نیاز دارید و همیشه باید آنها را به خوبی نگهداری کنید زیرا طولانی مدت تر است؟ در این صورت، شاید شما ذخیره سازی زیپ پلاستیکی نرم را به وان های پلاستیکی سخت و انباشته ترجیح دهید! خانه زیبا به شما نشان می دهد که این بسته ها چقدر می توانند مفید باشند، به خصوص اگر در مکانی گرم زندگی می کنید که خانه آفات تابستانی است که دوست دارند مخفیانه وارد خانه شما شوند.

8. از وان های انباشته شفاف و سیستم برچسب زدن استفاده کنید

از وان های انباشته شفاف و سیستم برچسب زدن استفاده کنید

اگر واقعاً ایده وان های پلاستیکی را دوست داشته باشید، اما هرگز از این واقعیت خوشتان نیامده است که در پاییز هر لحظه که به چیزی نیاز دارید، آنها را جستجو کنید، زیرا دو طرف وان هایی که دارید مات هستند؟ حتی اگر شما می توان از کناره‌های وان‌ها ببینید، آیا متوجه می‌شوید که همیشه فراموش می‌کنید که در کدام وان چیزها قرار می‌دهید؟ سپس ما حتما پیشنهاد کنید نگاهی به چگونگی خانواده معمولی حومه شهر برچسب‌های کوچک زیبا را بسازید تا از طرفین به سمت پایین بلغزانید، رو به بیرون، تا بتوانند لباس‌هایی را که در کدام وان ذخیره می‌شود، پیگیری کنند.

9. جعبه های چوبی برای کفش در هر اندازه

جعبه های چوبی برای کفش در هر اندازه

وقتی صحبت از نگهداری کفش های فصلی به میان می آید، اگر بخواهید شکل خود را حفظ کنند، کمتر بپوشند، حتی وقتی کفش های فصلی را نمی پوشید، اوضاع کمی پیچیده تر می شود و زمانی که آنها را بیرون می آورید، به خوبی زمانی که آنها را می پوشید به نظر می رسید. به همین دلیل است که ما در واقع این ایده جعبه‌های انباشته را انتخاب کردیم.روز زن! آنها ممکن است منظورشان را برای نگهداری طولانی مدت نداشته باشند، زیرا آنها در واقع کفش های خود را برای کفش هایی که همیشه استفاده می شوند، کنار در می گذارند، اما ما یک اتاق یدکی داریم و این راه حل را برای نگهداری انواع کفش هایی که این کار را انجام نمی دهند موثر یافتیم. هر چند وقت یکبار پوشیده شوید یا تا زمانی که هوای سرد برگردد روی مشعل پشتی گذاشته شده باشید.

10. رشته فرنگی استخری برای ایستادن چکمه های بلند

نودل استخر برای ایستادن چکمه های بلند

شاید قبلاً جایی داشته باشید که برای نگهداری چکمه هایتان تا زمانی که پاییز و زمستان دوباره بیاید خوب است، اما نگران این هستید که شکل خود را حفظ کرده و در این مدت صاف بمانید تا زمانی که دوباره آنها را بپوشید؟ وقتی چکمه‌هایمان بر می‌گردند را دوست نداریم، زیرا در کناره‌ها چروک می‌شوند و بعد از آن هرگز مثل قبل نیستند. به همین دلیل است که ما به این ایده ارتقاء دهنده فکر کردیم مک گیوریسم ها بسیار مفید بود! آنها به شما نشان می دهند که چگونه رشته فرنگی فوم استخری را برش دهید تا در قسمت بالایی چکمه هایتان بچسبد تا زمانی که از آن ها استفاده نمی کنید، صاف بمانند.

11. پارچه های پشمی و بافتنی خود را از شب پره ایمن نگه دارید

پشمی ها و بافتنی های خود را در برابر پروانه ها در امان نگه دارید

ما همیشه بافندگی مشتاق بوده ایم، بنابراین ما یک مقدار زیادی لباس‌های پشمی در کمد ما که برای تابستان نیاز به نگهداری دارند، اما ما همیشه در مورد آن بسیار خاص هستیم چگونه آنها ذخیره می شوند، به خصوص که ما برای ساختن آنها زمان گذاشته ایم. به همین دلیل است که از یافتن این راهنما برای ایمن نگه داشتن لباس بافتنی در برابر پروانه ها قدردانی کردیم WikiHow! آنها شما را در همه چیز از تله پروانه ها گرفته تا نگهداری آستین های پلاستیکی گرفته تا اسانس اسطوخودوس برای دفع تهدیدهای کوچک پشم خوار در تابستان راهنمایی می کنند.

12. نگهداری هوا و شستشوهای پشمی محکم

نگهداری هوا و شستشوی پشمی محکم

آیا ما واقعا وقتی شروع به صحبت در مورد لباس های پشمی و بافتنی کردیم، توجه شما را جلب کرد زیرا شما نیز یک بافنده مشتاق هستید و اکنون نگران هستید و تا حد امکان به مشاوره نیاز دارید؟ در این صورت، در اینجا صفحه دیگری پر از نکات و ترفندهایی است که به شما کمک می کند واقعا مطمئن شوید که پروانه ها ژاکت های مورد علاقه شما را نمی گیرند! بررسی کنید که چگونه صنوبر برای محافظت کامل از لباس‌ها، ترکیبی از ذخیره‌سازی بدون هوا و استفاده از شستشوی پشمی بدون آبکشی.

13. قبل از بسته بندی وسایل، جاروبرقی و خشک کنید

قبل از بسته بندی وسایل، جاروبرقی و خشک کنید

ما قبلاً به شستن لباس‌ها و پاک کردن وان‌ها و آستین‌های پلاستیکی قبل از نگهداری لباس‌های زمستانی خود برای فصل بهار اشاره کرده‌ایم، اما اگر هنوز کمی در مورد نحوه عملکرد لباس‌هایتان در انبار نگران باشید، چه می‌شود؟ جای غبار آلود؟ سپس در اینجا یک منبع تمیز کننده دیگر وجود دارد که به شما کمک می کند حتی فراتر از مواردی که قبلاً دیده اید! ذخیره سازی ملی به شما توصیه می کند که مطمئن شوید همه چیز قبل از قرار دادن در وان و محفظه ها به طور موثر جاروبرقی و خشک شده است.

14. خزهای خود را در جای خنک و به دور از رطوبت نگهداری کنید

خزهای خود را در جای خنک و دور از رطوبت نگهداری کنید

آیا واقعاً امسال به لطف ذخیره سازی و آماده سازی مؤثر در سال های گذشته کاملاً آماده بودید، بنابراین نگران نباشید اکثر از لباس‌هایتان و تمام نگرانی‌تان برای خزهای قدیمی‌ای است که مادربزرگتان برایتان گذاشته است؟ سپس در اینجا یک آموزش مفید برای مراقبت از آنها وجود دارد Ceresnie & Offen Furs! آنها پیشنهاد می‌کنند خزها را آزاد و در یک ردیف آویزان کنید، در مکانی خنک که می‌دانید خشک و بدون رطوبت و با دمای پایین در تمام تابستان می‌مانند آویزان کنید.

15. دستمال های پارچه ای را تغییر دهید تا گرد و غبار روی کت های زمستانی ذخیره شده نریزد.

دستمال‌های پارچه‌ای را تغییر دهید تا گرد و غبار روی کت‌های زمستانی ذخیره‌شده نریزد

آیا در طول این لیست چند بار باعث شدیم که شما را موقتاً مکث کنید زیرا به زندگی در مکان‌هایی اشاره کردیم که در تابستان بسیار خشک و گرد و غبار می‌شوند و در همان جایی است که شما در حال حاضر در حال تلاش برای یافتن بهترین راه‌حل‌های ذخیره‌سازی لباس هستید. برای شما؟ در این صورت، احساس می کنیم که از این ایده قدردانی خواهید کرد طراحی رابین بارون برای ارتقاء دستمال پارچه ای که دیگر از آن استفاده نمی کنید! بررسی کنید که چگونه پوشش‌های گرد و غبار رخت آویز را برای محافظت از بالای کت‌های زمستانی شما در حالی که در طول تابستان در مکانی خنک آویزان می‌شوند، درست کرده‌اند.

آیا نکات عالی دیگری برای نگهداری لباس های زمستانی خود در فصل بهار و تابستان دارید که در لیست ما نمی بینید؟ همه چیز را در مورد نحوه انجام آن در بخش نظرات به ما بگویید!

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی مشخص شده اند *





[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#نکات #DIY #عالی #برای #نگهداری #لباس #های #زمستانی #وقتی #که #فصل #ها #تغییر #می #کنند

آموزش ساخت و بارگذاری عکس اصلی و آلبوم پنل فروشندگان نقاشیا

اهمیت تصویر در فروش اینترنتی محصول

در فروشگاه‌های زنجیره‌ای، مغازه‌ها یا مراکز خرید وقتی مشتری به‌دنبال کالای خاصی باشد، می‌تواند بین قفسه‌ها یا پشت ویترین رفته و کالا را از نزدیک ببیند؛ دیدن کالا شامل اندازه، شکل، کیفیت ساخت و مواردی از این دست می‌شود. اما راه‌کار در فروشگاه‌های آنلاین چیست؟ راه‌کار مناسب ارایه‌ی تصاویر گویا از کالا یا درصورت لزوم ویدیو است. وجود ویدیو برای محصولات اگرچه مفید است، اما درحال حاضر در فروشگاه نقاشیا ضروری نیست، در عین‌حال یک کالا باید تصاویر گویا و مناسبی داشته باشد تا کاربر دچار سردرگمی نشود.

ساخت و بارگذاری تصویر اصلی محصول

  1. از منوی داشبورد فروشندگان وارد زیر منوی محصولات شوید.
  2. برای بارگذاری تصاویر، وارد صفحه‌ی ویرایش محصول شوید.
  3. در صفحه‌ی ویرایش محصول در قسمت اطلاعات محصول بعد از کامل کردن بخش‌های موجود مانند: نام فارسی، نام انگلیسی و …، بخش مربوط به بارگذاری تصویر اصلی محصول را در پایین صفحه مشاهده می‌کنید.
  4. روی مربع جایگاه عکس کلیک کنید. تصویر اصلی محصول را که از قبل آماده کرده‌اید، انتخاب کنید.
  5. پس از بارگذاری عکس اصلی، روی کلید ذخیره‌ اطلاعات کلیک کرده تا فرم مشخصات محصول تکمیل شود.

 

هنگام بارگذاری تصویر اصلی به نکات زیر توجه کنید:

  • تصویر اصلی محصول باید حداکثر ۶ مگابایت بوده و ابعاد آن حداقل ۶۰۰ × ۶۰۰ پیکسل و حداکثر ۲۵۰۰ × ۲۵۰۰ پیکسل باشد.
  • عکس اصلی دارای پس‌زمینه‌ی کاملا سفید رنگ است.
  • عکس اصلی، نمای کلی کالا با جزییات را نشان می‌دهد.
  • تصویر اصلی کالا باید تا حد ممکن به لبه‌های کادر نزدیک باشد.
  • عکس اصلی نباید هیچ سایه‌ای داشته باشد.
  • عکس اصلی باید فاقد هرگونه آدرس سایت و واتر مارک باشد.
  • زاویه‌ی عکاسی تمامی کالاها در عکس اصلی تا حد ممکن از روبه‌رو است.

برای ویرایش عکس اصلی کالا :

به راحتی با موبایل خود هم قادر خواهید بود تا عکس اصلی محصول خود را بسازید.

1-برنامه ی Background Eraser را دانلود کنید : این برنامه پس زمینه عکس را به راحتی برای شما حذف میکند.

آموزش کار با برنامه ی Background Eraser

https://hw13.cdn.asset.aparat.com/aparat-video/99e99800aad7962655d082ade2b8905526504030-480p.mp4?wmsAuthSign=eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJ0b2tlbiI6ImU5NGM3NzQ0ZTg0ZWYyMTAyNDNmMmZjMjJkNjZmNTdmIiwiZXhwIjoxNjIxNTIyNjQxLCJpc3MiOiJTYWJhIElkZWEgR1NJRyJ9.i50aYxZNRVjPoHvzidbst0HdhyAioxfpRbdowkQl_Zw

2- برنامه ی SaveAsJPEG را دانلود کنید : این برنامه عکس ساخته شده در برنامه ی قبلی را با پس زمینه ی سفید برای شما ذخیره خواهد کرد.

  • توجه کنید که عکس اصلی شما باید از روبرو محصول باشد، در غیر این صورت تایید نخواهد شد.

قالب‌های تصویر مجاز برای عکس صفحه اصلی

ساخت و بارگذاری تصاویر آلبوم محصول

 

  1. از منوی داشبوورد فروشندگان وارد زیر منوی محصولات شوید.
  2. برای بارگذاری تصاویر، وارد صفحه‌ی ویرایش محصول شوید.
  3. در صفحه‌ی ویرایش محصول روی قسمت علامت + زیر تصویر کلیک کنید.
  4. روی دکمه‌ی بارگذاری تصاویر محصول کلیک کنید.
  5. تصاویر کالا را که از قبل آماده کرده‌اید، اضافه کنید (پس از بارگذاری هر تصویر، در صورت نیاز به‌صورت خودکار لوگوی نقاشیا در محل مناسب روی عکس محصول شما قرار می‌گیرد) .
  6. پس از بارگذاری عکس آلبوم روی کلید ذخیره‌ تصویر کلیک کرده تا بارگذاری تکمیل شود.

هنگام بارگذاری تصویر آلبوم به نکات زیر توجه کنید:

  • تصاویر آلبوم محصول باید حداکثر ۶ مگابایت بوده و ابعاد آن حداقل ۶۰۰ × ۶۰۰ پیکسل و حداکثر ۲۵۰۰ × ۲۵۰۰ پیکسل باشد.
  • تصاویر آلبوم می‌تواند عکس LifeStyle  و یا عکس در محیط باشد.
  • تصاویر آلبوم کالا باید تا حد ممکن به لبه‌های کادر نزدیک باشد.
  • اگر برای نشان دادن اندازه‌ی کالا از دست استفاده می‌شود، دست باید بدون زخم و آسیب‌دیدگی باشد و از دستکش سفید رنگ پارچه‌ای استفاده شود.
  • بهتر است متعلقات کالا (اقلام یا قطعات جانبی همراه کالا) در تصاویر آلبوم قابل مشاهده باشند.
  • وجود تصویر مقیاس به ارائه‌ی بهتر محصول روی سایت کمک می‌کند، تصویر مقیاس در آلبوم، باید با وجود یک عنصر قابل تصور از لحاظ اندازه در تصویر همراه باشد.
قدم زدن در طبیعت

چطور از شر چیزی که در ذهنمان است خلاص شویم؟ (24 ترفند)

چطور از شر چیزی که در ذهنمان است خلاص شویم؟ (24 ترفند)

گاهی اوقات ممکن است افکار ناخواسته ای به ذهنتان بیایند که دلتان نمی خواهد به آنها فکر کنید و درگیرشان بشوید. وقتی هم که تلاش می کنید این افکار را از ذهنتان دور کنید، دوباره مثل چسب به ذهن شما می چسبند و شما را به خودشان مشغول می کنند. این فکر و خیال ها ممکن است خیلی پیش پا افتاده باشند یا خیلی غیر منتظره، ترسناک و یا آشفته کننده.
به محض اینکه فرصتی پیش بیاید این افکار به ذهن شما هجوم می آورند؛ مثلا ممکن است عصبی شوید، استرس بگیرید یا حالتان ناخوش باشد، در چنین شرایطی با هجوم افکار ناخواسته و ناخوشایند به سرتان مواجه می شوید. این افکار ممکن است به خاطر خاطرات بد گذشته یا تجربیات تلخ قبلی تان هم باشند. به هرحال فرقی نمی کند چه فکری به ذهنتان می آید؛ بعضی وقت ها این فکر و خیال ها آنقدر آزار دهنده می شوند که کم کم احساس می کنید به بیماری روحی مبتلا شده اید.
چگونه ذهن خود را از گذشته پاک کنیم؟ (12 ترفند)
مهم نیست این افکار از کجا سرچشمه می گیرند، مهم این است که شما استراتژی ها و راهکارهای مناسبی برای دور کردن آنها از ذهنتان داشته باشید. اگر چند راهکار مناسب برای خلاصی از این فکر و خیال ها بلد باشید، وقتی ذهنتان پر از افکار ناخواسته شد می توانید با آنها مقابله کنید.
البته بعید به نظر می رسد که همیشه فقط یک راهکار کارساز باشد و اغلب اوقات باید چند روش را به کار بگیرید تا ذهنتان را افکار ناخوشایند خالی کنید.
خب حالا فرض می کنیم که شما کسی هستید که با این افکار مزاحم و ناخواسته دسته و پنجه نرم می کند. اولین چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که اگر این افکار باعث شده اند شما به نوعی بیماری روحی روانی مبتلا شوید باید به متخصص روانشناس مراجعه کنید. چون این افکار ممکن است نشانه یک مشکل جدی باشد که نیاز به درمان تخصصی دارد.

اما اگر فقط گاهی اوقات به فکر و خیال فرو می روید و افکار ناخواسته و ناخوشایند به ذهنتان هجوم می آورند، مطلب امروز ما پیشنهادهایی به شما ارائه می کند که با استفاده از آنها می توانید از این افکار خلاصی پیدا کنید.
1- خودتان را سرگرم کنید
برای اینکه حواستان را از فکر کردن به افکار ناراحت کننده پرت کنید سعی کنید یک سرگرمی یا مشغله خوب برای خودتان پیدا کنید. کاری را انتخاب کنید که باعث می شود روی آن تمرکز کنید و حواستان را به خودش جمع می کند. به این ترتیب وقت کمتری برای فکر کردن به چیزهای دیگر پیدا می کنید و افکار ناخوشایند را دور می زنید.
2- بخندید
شوخی کردن با دوستان، تماشای برنامه های کمدی یا شرکت در فعالیت های شاد وخنده دار باعث می شود کمتر افکار ناراحت کننده به ذهنتان بیایند.
خنده باعث ترشح هورمون های شادی آور در مغز می شود که روحیه شما را بهتر می کنند و روی فضای ذهنی شما تاثیر مثبتی می گذارند. این احساسات مثبت باعث به وجود آمدن خلق و خوی بهتر و مثبت تر در شما می شود و افکار نگران کننده، استرس آور و منفی را از شما دور می کنند.
3- در مورد افکارتان بنویسید
نوشتن افکار و احساسات یا خاطرات روزانه می تواند نقش درمانی داشته باشد. چند روش مختلف برای نوشتن وجود دارد که می تواند افکار منفی را از ذهن شما دور کند. ما پیشنهاد می کنیم از قلم و کاغذ استفاده کنید. بنشینید و هر چیزی که به ذهنتان می آید را بنویسید.
عمل نوشتن آگاهانه همراه با صبر و حوصله به شما کمک می کند تا افکار را از ذهنتان به روی کاغذ منتقل کنید. تایپ کردن هم از هیچی بهتر است اما به اندازه نوشتن روی کاغذ موثر نیست.
4- یک چرخه را تکرار کنید
یکی از روش های مراقبه و مدیتیشن این است که خودتان را درگیر یک فعالیت پیش افتاده کنید و تمام حواستان را جمع آن بکنید. مثلا سراغ تمیز کردن کفپوش بروید. طی را داخل آب ببرید، آن را بیرون بیاورید و آب اضافی اش را بگیرید و بعد روی کف پوش بکشید. در تمام این مراحل همه ذهنتان را معطوف این چرخه بکنید و اجازه ندهید فکر دیگری به ذهنتان خطور کند.
دنبال لکه ها روی کف پوش بگردید و همه حواستان را جمع کار کنید. به این ترتیب می توانید ذهنتان را درگیر چیزی به جز آن فکر و خیال های آزار دهنده بکنید. این کار نوعی فعالیت تمرکز حواس به صورت عملی است.
5- قدرشناس باشید
قدرشناسی ابزار بسیار قدرتمندی برای مبارزه با افکار منفی است. خیلی ها اغلب اوقات نمی دانند که سپاسگزار و قدردان بودن چقدر می تواند زندگی شان را تحت تاثیر قرار بدهد. قدرشناسی باعث می شود ذهن شما به درک متفاوتی از واقعیات برسد. وقتی به خاطر چیزهایی که دارید قدردان و سپاسگزار هستید، افکارتان حول داشته هایتان در زندگی می چرخند و احتمال اینکه فکر منفی و ناخوشایندی به ذهنتان بیاید کمتر می شود.
انجام این کار به طور مستمر، ذهن شما را مثبت بار می آورد و به شما کمک می کند تا از فکر و خیال های ناراحت کننده و آزار دهنده خلاص شوید.
جطور ذهنمان را در کنترل کامل داشته باشیم؟
6- درباره افکارتان با دوستتان حرف بزنید
گاهی اوقات تنها کاری که باید برای خلاصی از افکار ناراحت کننده انجام بدهیم این است که با یک دوست مورد اعتماد درباره شان حرف بزنیم. این کار به ما کمک می کند تا نگرانی هایمان را برطرف کنیم و راحت تر با این افکار مقابله کنیم.
اگر می توانید، با یکی از دوستانتان درباره فکرهایی که آزارتان می دهند صحبت کنید. در غیر این صورت می توانید به مشاور مراجعه کنید یا از مشاوره های آنلاین استفاده کنید. در ضمن می توانید در گروه هایی که هستید هم مشکلتان را مطرح کنید. گاهی اوقات راه حل های خوبی از این طریق به شما داده می شود.
7- به موارد انگیزشی و الهام بخش گوش بدهید
سخنرانی های انگیزه بخش زیادی وجود دارد که گوش کردن به آنها باعث می شود احساس مثبتی در شما شکل بگیرد و انگیزه از دست رفته تان را دوباره پیدا کنید.
ممکن است این صحبت ها به زندگی شخصی شما هیچ ارتباطی نداشته باشند ولی خوب است که داستان های زندگی افراد مختلف را گوش کنید و با چالش ها و موانعی که با آنها دست و پنجه نرم کرده اند آشنا بشوید. به این ترتیب شما هم به خودتان می گویید که می توانید روی موانعی که سر راهتان قرار دارند غلبه پیدا کنید.

اگر بتوانید کسانی را پیدا کنید که موارد مشابهی مثل شما در زندگی دارند که چه بهتر! در این صورت می توانید از آنها یاد بگیرید که چطور امید و انگیزه را در خودتان بیدار کنید و افکار مثبت داشته باشید. مثلا این 10 پادکست عالی هستند
8- برای پاکسازی ذهنتان مدیتیشن کنید
داشتن ذهن و احساسات پاک و مثبت، مدیریت زندگی را راحت تر می کند. مدیتیشن مهارت بسیار ارزشمندیست که از هزاران سال پیش برای پاکسازی ذهن و احساسات از آن استفاده می شده است. با یادگیری نحوه مراقبه و مدیتیشن کردن می توانید کنترل بیشتری روی افکارتان داشته باشید و به این ترتیب افکار تکرار شونده و ناخوشایند را مدیریت کنید. البته یادتان باشد که برای مهارت پیدا کردن در مراقبه به گذشت زمان و تمرین مرتب نیاز است. آموزش مدیتیشن برای افراد مبتدی
9- بدنتان را ورزش بدهید
ورزش مزایای بسیاری برای سلامتی روح و جسم شما به همراه می آورد. ورزش کردن نه تنها باعث می شود عضلات ورزیده و قدرتمندی داشته باشید، بلکه با ترشح هورمون های خوب و مفید باعث تقویت ذهنتان هم می شود.
علاوه بر این شما می توانید موقع ورزش کردن روی فعالیتی که انجام می دهید تمرکز کنید و به این ترتیب هر فکر دیگری را از ذهنتان بیرون کنید. خیلی از تمرینات ورزشی باید به شکل درستی انجام شوند بنابراین باید تمرکزتان را روی آنها بگذارید و به این ترتیب ذهنتان درگیر چیزی جز افکار منفی و ناخوشایند می شود. بهترین ورزشها مخصوص هر فرد را در اینجا بخوانید
10- مطالعه کنید
اگر دنبال راهی برای خلاصی از افکار ناخواسته و ناخوشایند هستید باید بدانید که مطالعه کردن یکی از بهترین راه حل ها برای این مورد است. وقتی چیزی می خوانید، ذهنتان روی آن متمرکز می شود و حواستان از افکار منفی دور می شود.
البته توصیه نمی کنیم که چیزهای استرس آور و نگران کننده مثل اخبار و صفحات حوادث روزنامه ها را بخوانید. به جای آن مطالب سرگرم کننده یا چیزی که شما را به فکر فرو ببرد مطالعه کنید. به این ترتیب می توانید ذهنتان را سبک تر کنید و افکارتان را در مسیر دیگری قرار بدهید. اگر نمی دانید از کجا و با چه کتابی شروع کنید ما در اینجا این را توضیح داده ایم
11- در جهت رسیدن به یک هدف گام بردارید
کاری کنید که مطمئن باشید شما را به رسیدن به یک هدف خاص نزدیک می کند. قدم کوچکی بردارید و سعی کنید در مسیر یک هدف گام بردارید. اگر هم هدفی ندارید وقت آن رسیده که برای خودتان هدف تعیین کنید و به چیزی که واقعا می خواهید برسید.
12- چارچوب فکری تان را تغییر بدهید
افکاری که در ذهن دارید را به فکرهای مثبت تبدیل کنید. به جای اینکه روی چیزی که می ترسید اشتباهی پیش بیایند تمرکز کنید، روی مواردی تمرکز کنید که احتمالا خوب پیش بروند و درست از آب دربیایند.
از خودتان سوالات مثبت بپرسید؛ مثلا بگویید این شرایط چه فایده ای می تواند برای شما داشته باشد؟ از این مساله چه نفعی می توانید ببرید؟ این اوضاع برای خودتان و خانواده تان چه فایده ای می تواند داشته باشد؟ روش تغییر چارچوب و نگرش زندگی در اینجا
13- برای افکارتان زمانبندی تعیین کنید
گاهی اوقات افکار ناخواسته به این دلیل که برایش وقت نمی گذاریم به ذهنمان هجوم می آورند. این افکار به زور وارد ذهن ما می شوند چون نیاز است که به آنها رسیدگی و توجه شود. بعضی وقت ها ما بیش از حد درگیر خودمان و توجه به مشغله هایمان هستیم و وقتی برای فکر کردن به چیزهای دیگر نمی گذاریم.
در چنین شرایطی بهتر است برنامه ریزی کنید و زمانی را به فکر کردن درباره موضوعات ناراحت کننده ای که به ذهنتان می آید اختصاص بدهید. کافیست نیم ساعت یا بیشتر وقت بگذارید، بنشینید و راجع به این افکار فکر کنید. وقتی این نیم ساعت تمام شد احتمالا احساس راحتی بیشتری می کنید و بهتر می توانید ذهنتان را با انجام کار دیگری از این افکار دور کنید.

14- یک تفریح یا قرار ملاقات جدید برای خودتان دست و پا کنید
آیا فکر می کنید که لازم است همه چیز تغییر کند؟ خب، خودتان این تغییر را ایجاد کنید. با افراد جدید قرار ملاقات بگذارید، خودتان را به ناهار در یک رستوران خوب دعوت کنید، فیلم ببینید، در پارک قدم بزنید و یا حتی اگر شده برای تعطیلات چند روزه به شهرهای اطراف بروید. این کارها می توانند شما را از زندگی روزمره و افکاری که ناراحتتان می کنند و مدام در ذهنتان این طرف و آن طرف می روند جدا کنند.
15- مدتی را به خیال پردازی کردن اختصاص بدهید
بزرگسالان هم می توانند به اندازه کودکان رویابافی و خیالپردازی کنند. خوب است که بگذارید ذهنتان هر چند وقت یکبار به پرواز دربیاید و تخیل به هم ببافد. این کار باعث می شود تفکر خلاق ذهنتان هم پرورش پیدا کند.
علاوه بر این، خیالپردازی به حل خلاقانه مشکلات هم کمک می کند. کمی خیالپردازی می تواند چرخه زندگی شما را از یکنواختی و روزمرگی بیرون بیاورد. فقط حواستان باشد که این کار را به صورت مداوم انجام ندهید تا زندگی واقعی تان دچار مشکل نشود.
16- چیز جدیدی یاد بگیرید
اینترنت واقعا جای خارق العاده ای برای یاد گرفتن چیزهای جدید و مهیج است. با یاد گرفتن یک چیز جدید می توانید ذهنتان را از مشکلات و دغدغه های فعلی دور کنید. وب سایت هایی وجود دارند که آموزش های رایگانی درباره موضوعات مختلف در اختیارتان قرار می دهند و می توانید از آنها استفاده کنید تا مهارت جدیدی یاد بگیرید. این کار یک روش عالی برای دور کردن افکار منفی و مزاحم از ذهنتان است.
17- به موسیقی مورد علاقه تان گوش کنید
گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان می تواند شما را از افکار ناخواسته و مزاحم دور کند. تمرکز کردن روی آهنگ های دلخواهتان راه خیلی خوبی برای فکر کردن به چیزی جز افکار ناخوشایند است. سعی کنید روی قسمت های مختلف آهنگ تمرکز کنید، به صدای خواننده عمیقا گوش بدهید و اجازه بدهید ملودی به درون قلب و ذهنتان راه پیدا کند. اجازه بدهید که موسیقی شما را به دنیای دیگری ببرد.
140 عادت بدی که باید آنها را ترک کنیم
18- بخشش و گذشت را تمرین کنید
گاهی اوقات بخشیدن برای ما سخت است. خیلی ها فکر می کنند بخشش فقط به معنی پذیرفتن معذرت خواهی دیگران است؛ اما این فقط یکی از انواع بخشش است.
بخشش می تواند به معنی قبول کردن و پذیرفتن اتفاقاتی که افتاده است هم باشد. گاهی اوقات اتفاقاتی در زندگی می افتند که نمی توانید آنها را کنترل کنید. شما باید این موارد را بپذیرید. باید خودتان را به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده اید ببخشید. یادتان باشد زندگی هیچ وقت به بن بست نمی خورد. زندگی با ما یا بدون ما ادامه دارد. عقب ماندن از زندگی و غوطه ور شدن در احساسات واقعا به درد کسی نمی خورد. خودتان را به خاطر همه چیز ببخشید و بپذیرید که هر کسی اشتباه می کند.

19- احساساتتان را درک و بعد آنها را رها کنید
شاید با خودتان بگویید سرم به اندازه کافی شلوغ است و برای توجه به احساساتم وقتی ندارم. خب، اگر قرار باشد اینطوری فکر کنید، کارهایتان هیچ وقت تمام نمی شود و هیچ وقت زمانی برای اختصاص دادن به احساساتتان نخواهید داشت.
ولی تا زمانی که به این احساسات توجه نکنید و آنها را نفهمید احساس راحتی نخواهید کرد. ممکن است فعلا نتوانید به این احساسات توجه کنید ولی حتما باید برایشان وقت بگذارید. یک حمام آب گرم بگیرید یا دور و برتان شمع روشن کنید و در سکوت به احساساتتان توجه کنید. بعد آنها را رها کنید تا احساس آزادی و راحتی بیشتری داشته باشید.
20- به خودتان یادآوری کنید که حالتان خوب خواهد شد
شما الان آنجا نشسته اید و این مطلب را می خوانید درست است؟ شما از همه اتفاقات بدی که در زندگی تان رخ داده جان سالم به در برده اید، درست است؟ پس این بار هم می گذرد. مدام به خودتان بگویید که شما در مسیر موفقیت قرار دارید، شما در حال تلاش هستید و این تلاش ها سرانجام نتیجه می دهند.
به خودتان بگویید که حالتان خوب خواهد شد و این افکار مزاحم و ناراحت کننده قرار نیست تا ابد ادامه پیدا کنند. شما از پس این فکر و خیالها برمی آیید. به خودتان یادآوری کنید که درست همانطور که قبلا سختی های زیادی را پشت سر گذاشتید این روزها را هم می گذرانید.
21-از شر چیزهایی که بدردتان نمی خورند خلاص شوید
انباشته شدن چیزهایی که به آنها نیازی نداریم باعث ایجاد احساس رخوت و تنبلی در ما می شود. این موارد نه تنها فضای فیزیکی اطراف شما را اشغال می کنند، بلکه ذهنتان را هم پر می کنند؛ حتی اگر از آنها هیچ استفاده ای نکنید.
بنابراین قبل از اینکه شروع به ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی تان کنید، بهتر است اول از چیزهایی که مانع آزادی فکرتان می شوند خلاص شوید. به اطرافتان خوب نگاه کنید و ببینید از چه چیزهایی استفاده نمی کنید. آنها را به دیگران بدهید، بفروشید و یا اگر قابل استفاده نیستند دور بریزید.
140 عادت بدی که باید آنها را ترک کنیم (مگا لیست)
با لباس، کفش، کیف و هر چیزی که مدتهاست از آن استفاده نمی کنید خداحافظی و دور و برتان را خلوت کنید. وقتی محیط اطرافتان تر و تمیز و مرتب باشد، احساس آزادی شگفت انگیزی به شما دست می دهد.
22- با افرادی که مانع راهتان می شوند خداحافظی کنید
موقع فکر کردن به زندگی تان ممکن است متوجه شوید یکی از جنبه هایی که باید روی آن کار کنید روابطتان با دیگران است. اگر افراد خاصی در زندگی تان وجود دارند که شما را به عقب هل می دهند و مانع پیشرفتتان می شوند، وقتش رسیده که با آنها خداحافظی کنید.
از افراد سمی و کسانی که انرژی منفی دارند فاصله بگیرید. با این کار می توانید وقت بیشتری را در کنار افرادی دوستشان دارید و آنها هم شما را دوست دارند بگذرانید.
23- افکار و احساساتی که شما را سنگین می کنند را رها کنید
با اینکه تغییرات بزرگ در زندگی اغلب مربوط به موراد بیرونی و خارجی مثل افراد، اشیاء یا محیط اطرافمان است؛ اما مهم ترین تغییری که می توانیم در خودمان ایجاد کنیم به درون ما برمی گردد.
اکثر اوقات افکار و احساسات منفی بیشتر از هر چیز دیگری در زندگی مانع پیشرفت ما می شوند. برای همین باید به طور آگاهانه، احساسات و افکاری که باعث خستگی ذهنتان می شوند یا مربوط به گذشته هستند را فراموش کنید.
24-اهدافتان را تعیین کنید
حالا باید بر اساس اولویت های جدید و چشم انداز تازه ای که از زندگی دارید، اهداف واقعی، دست یافتنی و ملموسی را برای خودتان تعیین کنید. از خودتان بپرسید یک ماه بعد، شش ماه دیگر، یک سال دیگر و حتی ده سال دیگر می خواهید به چه چیزهایی برسید؟ یادتان باشد که هدف هایتان حتما باید قابل اندازه گیری و سنجش باشند تا بفهمید که آیا به آنها رسیده اید یا نه.
از طرف دیگر هدف هایی تعیین کنید که رسیدن به آنها امکان پذیر است، نه اینکه هیچ وقت نتوانید به آنها برسید و سرخورده شوید. معمولا بهتر است روی مواردی تمرکز کنید که بیشترین تغییر را در روابط، زندگی و سلامتی شما ایجاد می کنند. 100 هدف مهم در زندگی را در اینجا لیست کرده ایم

  • اطلاعات تماس

دفتر مرکزی : تهران - بلوار فردوس - پشتیبانی 24 ساعته

ارتباط با ما از طریق واتس-اپ    : 09914619313  

contact us : +989914619313

ایمیل :     info@naghashia.com

  • درباره نقاشیا

فروشگاه  آنلاین  نقاشیا ™ یعنی  اعتماد ،  انتخاب  و  خرید آنلاین، فارغ از تمامی محصولات سایت; مدتی است خانواده های بسیاری علاقه مند بودند که نقاشی و عکس های خود را به عروسک و مجسمه تبدیل کنند، حال، بعد از مدت ها این   آرزو  در   ایران  به   واقعیت تبدیل  شده  که  نقاشیا اولین،قابل اعتماد ترین، با کیفیت ترین و بزرگترین ارائه دهنده ی این گونه خدمات در این زمینه است، نقاشیا به این  مهم  بسنده  نکرده  و هر روز شاید اتفاق های جذاب تری خواهید بود ♥

نقاشیا

دانلود اپلیکیشن سایت و فروشگاه نقاشیا

همه جا کنار شما هستیم

دانلود اپلیکیشن نقاشیادانلود اپلیکیشن نقاشیا

سوالات متداول

همراه پشتیبانی 24 ساعته

دریافت آثار از طریق ایمیل و انتشار آن

ارسال فایل گرافیکی

logo-samandehi
  • نمادهای نقاشیا
دروازه پرداخت معتبر
مجوز-شامد-اپلیکیشن-نقاشیا.....

پشتیبانی و مشاوره رایگان

ورود به تلگرام و چت با کارشناسان

ورود به پیج رسمی ما در اینستاگرام

صفحه اینستاگرام

سبد خرید