آرشیو برچسب ها پا

علت پا درد سالمندان چیست؟

علت پا درد سالمندان چیست؟

پا درد از مشکلات شایع بین سالمندان است. اگر عزیزان سالمندتان همراه شما زندگی می‌کنند، حتما تاکنون از زبان آن‌ها شنیده‌اید که زانو‌هایم درد می‌کند، پاهایم گزگز می‌کند، از شدت درد نمی‌توانم راه بروم وکلی شکایت دیگر که البته بی‌دلیل نیست.
اما علت درد پا و زانو درد در سالمندان چیست و چرا اتفاق می‌افتد. چگونه می‌توان از پا درد سالمندان پیشگیری کرده و یا پس از ابتلا آن را درمان کنیم؟ برای یافتن پاسخ‌های خود همراه ما باشید. اگر عزیزان سالمند شما از دردپا و مشکلات راه رفتن رنج می‌برند، می‌توانید از پرستار سالمند آسانیسم برای ارتقاء کیفیت زندگی آن‌ها بهره بگیرید.

درد زانو در سالمندان
زانو به‌عنوان بزرگ‌ترین مفصل بدن، بسیار آسیب‌پذیر است. وظیفه اصلی این عضو، خم و راست شدن، تحمل وزن بدن و اتصال استخوان ساق پا به استخوان ران است. اما اگر بخواهیم علت درد زانو در افراد سالمند را بررسی کنیم باید بدانیم که این درد ممکن است نشأت گرفته از مشکلات داخل مفصل یا اطراف آن باشد. این مشکل در سالمندان معمولا به دلیل تورم مفاصل و یا عفونت اتفاق می‌افتد. در ادامه به بررسی تعدادی از علل درد زانو در سالمندان می‌پردازیم.
آرتروز زانو
انتهای استخوان‌ها در مفاصل با غضروف پوشیده شده است. با قرارگیری غضروف‌ها در انتهای استخوان، حرکات روان ترم و نرم‌تر انجام می‌شود. آن‌ها در همه مفاصل  بدن وجود دارند، که اگر این غضروف‌ها از بین بروند، به دلیل قرار گرفتن دو استخوان روی هم بافت‌های اطراف آن ملتهب می‌شوند.
جالب اینجاست که به دلیل عدم وجود عصب در غضروف، تا زمانی که مشکلات زانو جدی نباشد سالمند هیچ دردی را احساس نمی‌کند. اما پس از آسیب رسیدن به غضروف درد شدیدی ایجاد خواهد کرد.
کیست پشت زانو یا کیست بیکر
هنگامی که کیسه روان‌کننده زانو، از پشت زانو بیرون بزند، به آن کیست بیکر می‌گویند. در این بیماری یک جسم متورم حاوی مایع در پشت زانو قرار می‌گیرد و موجب درد و محدود شدن قدرت و حرکت زانو می‌شود. کیست بیکر معمولا در اثر مشکلات زانو مثل آرتروز، پارگی غضروف و … اتفاق می‌افتد.
در این شرایط بهتر است یک وقت ملاقات با پزشک، برای سالمند درنظر بگیرید. پزشک ممکن است از دارودرمانی و یا جراحی برای درمان این عارضه بهره بگیرد.

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

روماتیسم زانو در سالمندان
بیماری روماتیسم مفصلی زانو یا آرتریت روماتوئید یکی دیگر از بیماری‌های شایع میان سالمندان است. این اختلال نوعی بیماری خود ایمنی است؛ که با درد و ورم و التهاب زانو خود را نشان می‌دهد. در بیماری روماتیسم، سیستم ایمنی آنتی ‌بادی‌هایی تولید می‌کند که به بافت سالم بدن آسیب می‌زند.
نقرس زانو
نقرس یکی از انواع التهاب در ناحیه مفاصل است. این التهاب پیچیده موجب درد وحملات ناگهانی و شدید و حتی حساسیت به لمس در قسمت‌هایی از پا می‌شود. هنگامی که اسید اوریک در بدن کریستالی می‌شود شاهد درد در ناحیه پا و ابتلا به نقرس خواهیم بود.
بورسیت زانو در سالمندان
در اطراف زانو و تاندون‌های آن تعدادی کیسه حاوی مواد مفصلی وجود دارد که به آن بورس گفته می‌شود. هنگامی که بورس‌ها در اطراف مفصل زانو التهاب کنند، سالمند به بورسیت زانو دچار می‌شود.
زمین خوردن مداوم، انجام فعالیت‌های مداومی که به زانو آسیب می‌رساند، وارد شدن ضربه مستقیم به زانو و … از عوامل ابتلا به بورسیت زانو هستند. با ابتلا به بورسیت، سالمند درد و محدود شدن حرکات را تجربه خواهد کرد. شما علاوه بر درمان‌های پزشکی و دارویی می‌توانید از درمان پا درد سالمندان در خانه برای درمان بورسیت استفاده کنید.

علت درد ساق پا در سالمندان
درد ساق پا در همه افراد ممکن است اتفاق بیفتد، اما این آمار در ورزشکاران و سالمندان بیش‌تر است. منظور از درد ساق پا دردی است که در قسمت جلوی ساق پا و یا در قسمت داخلی آن بروز می‌کند. این درد عوامل مختلفی دارد.
این مشکل بسته به علت بروز آن، با علائم دیگری ظاهر می‌شود. علائم همراه با درد ساق پا شامل ورم یا تجمع مایع در قسمت ساق پا، ضعف عضلات، رنگ پریدگی وداغی ساق پا است.
آرتروز
گاهی آرتروز در ناحیه مچ پا علت درد ساق پا است. آرتروز معمولا با نشانه‌هایی مثل درد، خشکی و سفتی مفصل، تورم، عدم ثبات، صدا دادن و تغییر در نحوه راه رفتن بروز می‌کند و آسیب‌دیدگی مفصل، علت اصلی آن است.سایر عوامل درد ساق پا در سالمندان

تشکیل شدن لخته خون در پا
مشکلات عروقی
آسیب عصب سیاتیک
آسیب دیدن مفصل مچ پا
سندرم مفاصل
گرفتگی عضلات
شین اسپلینت یا همان آسیب‌دیدگی پا
التهاب تاندون‌های آشیل و…

علت درد کف پا در سالمندان
از دیگر قسمت‌های پا که برخی از سالمندان در آن درد و ناراحتی احساس می‌کنند، کف پا است. این درد به دلایل متفاوتی ایجاد می‌شود. درد کف پا، در بعضی از موارد ناشی از دیابت است که در کنار علائمی مثل سردی پا، خواب رفتن پا و… دیده می‌شود. در مواردی نیز علت آن گردش خون ضعیف است.
گردش خون ضعیف علاوه بر درد کف پا با علائمی همچون ریزش موی پا، داغی پا، دیر خوب شدن و… همرا است. سایر دلایل  عارضه شامل:

التهاب تاندون زانو
آرتروز پا
بدشکلی زانو
رگ به‌رگ شدن رباط
شکستگی استخوان
ورود اشیا خارجی به داخل پا و…

درمان درد پا در سالمندان
برای درمان پا درد سالمندان، با توجه به ناحیه دردناک و علت درد، درمان‌های متفاوتی در نظر می‌گیرند. در بیش‌تر موارد خانواده‌ها و پرستار سالمند از درمان‌های خانگی پا بهره می‌گیرند و درصورتی که درد شدید باشد و با درمان‌های خانگی تسکین نیابد، باید برای درمان آن به پزشک مراجعه کنید. درمان‌های خانگی پا درد در سالمندان به‌صورت زیر است.

قرار دادن پا در موقعیت استراحت و بالابردن آن برای افزایش گردش خون
استفاده از دارو‌های مسکن تا بهبود پا (البته توصیه می‌شود بدون تجویز پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید)
استفاده از جوراب‌های فشرده سازی ساق بلند
قرار دادن یخ و کمپرس سرد روی ناحیه دردناک
انجام حرکات کششی مخصوص جهت تسکین درد و افزایش دامنه حرکت

پس از مراجعه به پزشک جهت درمان درد پای سالمندان، پزشک پای سالمند را معاینه کرده و سوالاتی از او خواهد پرسید. درصورت نیاز یکسری آزمایش  برای او تجویز کرده و در نهایت پس از تشخیص بیماری راه حل متناسب با آن را ارئه می‌دهد.  این شیوه‌های درمان شامل:
فیزیوتراپی:  متخصصان فیزیوتراپی با انجام یکسری تمرینات، باعث کاهش درد، افزایش دامنه عملکرد، نرم شدن عضلات، جلوگیری از بازگشت بیماری و درمان آن می‌شوند. آن‌ها از شیوه‌های ورزش درمانی، لیزرتراپی، تجویز کفش‌های طبی، اوزون تراپی و… به دردپا در سالمندان پایان می‌دهند.
دارو درمانی: ممکن است پزشک برای تسکین درد از دارو‌هایی  مثل آسپرین، ایبوپروفون و یا ناپروکسین استفاده کنید.آن‌ها گاهی از دارو‌های ضدالتهابی، ضداسپاسم و… استفاده می‌کنند.
آسانیسم، ارائه دهنده خدمات پرستار سالمند
اگر عزیزان سالمندتان از پا درد رنج می‌برند حتما جهت درمان آن‌ها به پزشک مراجعه کرده و دستورات او درخصوص درمان را به‌خوبی اجرا کنید.
در مدت درمان سالمند مهم است که به‌خوبی از او مراقبت کنید. برنامه دارو‌های سالمند را کنترل کرده و در زمان مقرر با او همراه شوید و به پزشک مراجعه کنید. البته اگر زمان یا تخصص کافی برای انجام این کار‌ها را ندارید می‌توانید از سرویس پرستار سالمند تهران که توسط پلتفرم آسانیسم ارائه می‌شود بهره بگیرید. جهت هماهنگی و ثبت سفارش با شماره 02191304433 تماس حاصل نمایید.

تشخیص پا پرانتزی و 3 علت اصلی آن که باید بدانید

تشخیص پا پرانتزی و 3 علت اصلی آن که باید بدانید

پای پرانتزی (به انگلیسی bowlegs) نام نوعی ناهنجاری در زانو است که هر کسی در هر سنی می تواند به آن دچار شود؛ ولی به طور کلی این عارضه بین کودکان و نوجوانان شایعتر است. به این بیماری، پاکمانی، ژنو واروم (genu varum) و بدشکلی واروس هم گفته می شود. درمان پای پرانتزی به عوامل مختلفی مثل سن بیمار، مرحله بیماری، شدت تغییر شکل استخوان و موارد دیگر بستگی دارد. (از 3 منبع معتبر برای این مطلب کمک گرفته ایم منبع1 منبع2 منبع3)
پای پرانتزی چیست؟
پا کمانی یا پای پرانتزی اختلالیست که در آن حالت زانوهای فرد حتی زمانی که پاهایش را به هم می چسباند به سمت بیرون قوس پیدا می کنند و به شکل پرانتز در می آیند.
بهترین روش از بین بردن پف زیر چشم (کرم+متد طبیعی)
با توجه به موقعیت جنین در رحم مادر قبل از تولد، خیلی از نوزادان با پای پرانتزی به دنیا می آیند. وقتی کودکان نوپا شروع به ایستادن و راه رفتن می کنند، کم کم از این حالت پای پرانتزی خارج می شوند و پاهایشان فرم عادی به خودش می گیرد. برای همین پای پرانتزی در بچه های زیر دو سال رایج است و به این شکل از خمیدگی پاها در کودکان ژنوواروم فیزیولوژیک یا پا پرانتزی فیزیولوژیک می گویند.

معمولا وقتی بچه ها به سن 3 تا 4 سالگی می رسند حالت پرانتزی پاهایشان اصلاح می شود و به شکل طبیعی در می آید. اما اگر کودک شما سه یا چهار ساله است و هنوز هم دچار پای پرانتزی است، باید توسط متخصص ارتوپد معاینه شود.
علائم پای پرانتزی چیست؟

شایعترین و مشخص ترین علامت این اختلال خمیده شدن پاها است.
معمولا بیمارانی که پای پرانتزی دارند نمی توانند به حالت طبیعی و عادی راه بروند.
خمیدگی مداوم زانوها در دوران نوجوانی به خاطر وارد کردن کشش غیر طبیعی روی مفاصل باعث ناراحتی و درد در ناحیه لگن، زانو یا مچ پا می شود.
بی ثباتی و نااستوری موقع راه رفتن در میان نوجوانان مبتلا به این بیماری شایع است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
والدین کودک باید در مراحل اولیه چرخه رشد او به پزشک مراجعه کنند تا ببینند آیا فرزندشان پتانسیل ابتلا به ناهنجاری استخوان پا را دارد یا نه. در موارد زیر نیز حتما باید به متخصص ارتوپدی مراجعه کرد:

اگر زاویه بین استخوان ران و ساق پای کودک به صورت غیر طبیعی کج و خمیده شده است.
اگر زاویه یکی از پاها به مراتب بیشتر یا کمتر از پای دیگر است.

اکیدا توصیه می کنیم که اگر پرانتزی بودن پاهای فرزندتان تا بعد از سن 3 سالگی به همان صورت باقی ماند حتما به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.
بهترین روشهای از بین بردن سیاهی زیر بغل
چه عواملی باعث بروز پای پرانتزی می شوند؟
پای پرانتزی به دلایل مختلفی از جمله بیماری بلونت، شکستگی هایی که به اندازه کافی خوب نشده اند، کمبود ویتامین و مسمومیت با سرب ایجاد می شود. 3 دلیل مهم این بیماری شامل موارد زیر می شوند:

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!

1- بیماری بلونت (Blount)
بیماری بلونت اختلالیست که هم در کودکان نوپا و هم در نوجوانان بروز می کند. این ناهنجاری ناشی از اختلال در صفحات رشد اطراف زانو است و باعث می شود صفحه رشد داخل زانو به کندی رشد کند یا ساخت استخوان جدید متوقف شود. به این ترتیب صفحه رشد بیرونی زانو به رشد خودش ادامه می دهد و زانو حالت پرانتزی پیدا می کند.
2- راشیتیسم (Rickets)
راشیتیسم نام نوعی بیماری استخوانی است که باعث پرانتزی شدن پاها و بروز سایر ناهنجاریها در کودکان می شود. کمبود کلسیم، فسفر و ویتامین D دلایل ایجاد راشیتیسم در کودکان هستند.
راشیتیسم تغذیه ای در کشورهای توسعه یافته نادر است، چون خیلی از غذاها و مخصوصا محصولات لبنی در این کشورها با ویتامین D غنی شده اند. به جز راشیتیسم ناشی از کمبود ویتامین، نوع دیگری از راشیتیسم هم وجود دارد که ناشی از یک نقص ژنتیکی است. این نقص مانع از جذب مناسب ویتامین D در بدن فرد می شود.
3- ژنو واروم فیزیولوژیک (Physiologic Genu Varum)
همانطور که قبلا هم اشاره کردیم، پرانتزی بودن زانوها در کودکان زیر دو سال طبیعی است و به آن ژنو واروم فیزیولوژیک گفته می شود. معمولا بچه های مبتلا به این نوع پای پرانتزی سن 18 ماهگی علائم بهبودی را نشان می دهند و وقتی به سن 3 یا 4 سالگی می رسند پرانتری بودن پاهایشان به طور کامل اصلاح می شود.
چه عواملی خطر ابتلا به پای پرانتزی را بیشتر می کنند؟
مشکلات اسکلتی، عفونت ها و تومورها با ایجاد اختلال در رشد پا، خطر ابتلای فرد به زانوی پرانتزی را افزایش می دهند. آرتریت هم یکی دیگر از دلایل تشدید کننده پای پرانتزی است که داخل زانو را بیشتر از بیرون آن تحت تاثیر قرار می دهد. شکستگی های استخوانی که درست بهبود پیدا نکرده اند هم احتمال ابتلای فرد به زانوی پرانتزی را بیشتر می کنند.
روشهای درمان پای پرانتزی چه هستند؟
اگر علت بروز پای پرانتزی بیماری راشیتیسم باشد از مکمل های ویتامین D و رژیم غذایی غنی از ویتامین D برای درمان این اختلال استفاده می شود. برای نوزادان مبتلا به بیماری بلونت نیز از بریسها و آتلهای مخصوص برای تحریک یا هدایت پاها به حالت صاف تر استفاده می کنند؛ اما اگر مشکل پای پرانتزی نوزاد تا سن 4 سالگی حل نشد، جراحی پا توصیه می شود.

تنها گزینه درمانی برای افراد بزرگسال مبتلا به پای پرانتزی هم جراحی است. اغلب اوقات نیز برای بازیابی دامنه کامل حرکت و قدرت در پاها، فرد باید تحت فیزیوتراپی هم قرار بگیرد.
7 روش طبیعی از بین رفتن سیاهی قوزک پا (و 2 پماد موثر)
دو نوع جراحی برای درمان پای پرانتزی وجود دارد:
1- رشد هدایت یافته (Guided growth): در این جراحی ساده سرپایی، یک صفحه یا چند پیچ و یا فقط یک پیچ کوچک در صفحه رشد قرار داده می‌ شود تا صفحات رشد را به هم متصل کند. به این ترتیب به مرور زمان پا به سمت مخالف رشد می کند و صاف می شود.
2- استئوتومی (Osteotomy): روش جراحی استئوتومی پیچیده تر از روش قبلی است و در آن برای صاف کردن استخوان کج شده آن را تقسیم و جابجا می کنند. بعد استخوان با یک صفحه و پیچ به سمت داخل و یا از خارج با یک قاب در جایش محکم می شود. این نوع روش جراحی برای بیمارانی که پاهایشان به اندازه کافی رشد ندارد که روش جراحی رشد هدایت شده در آنها با موفق انجام شود، ضروری است.
برای پیشگیری از ابتلا به پای پرانتزی چه باید کرد؟
هیچ راه و روش خاصی برای جلوگیری از ابتلا به پای پرانتزی وجود ندارد؛ اما با این حال می شود از بروز برخی بیماریها که باعث این اختلال می شوند و قابل جلوگیری هستند مثل راشیتیسم پیشگیری کرد. حتما مطمئن شوید که کودکتان در رژیم غذایی اش به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کند و در معرض نور خورشید قرار می گیرد. به این ترتیب می توانید جلوی ابتلای او به راشیتیسم (به عنوان یکی از دلایل پای پرانتزی) را بگیرید.
حتما یاد بگیرید: 8 تا از بهترین حرکات گرم کننده ورزشی
اگر کودکتان بالای 2 سال سن دارد و هنوز پاهایش حالت پرانتزی دارند حتما باید به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زود هنگام پای پرانتزی به شما و فرزندتان کمک می کند تا بهتر و بیشتر این اختلال را مدیریت کنید و شانستان را برای درمان هم افزایش می دهد.
سوالات رایج
1- آیا پای پرانتزی باعث کجی زانو می شود؟
احتمال اینکه نوزادان مبتلا به پای پرانتزی در سنین بالاتر دچار کجی زانو شوند بیشتر است؛ اما وقتی کودک به سن 9 سالگی می رسد به طور معمولی این کجی زانو هم باید خودبخود برطرف شود.
2- چطور می توان پای پرانتزی را تشخیص داد؟
پزشکان با معاینه فیزیکی و اشعه ایکس و تعیین وضعیت استخوان ها و مفاصل پرانتزی بودن پاهای فرد را تشخیص می دهند. برای تشخیص درجه خمیدگی غیرعادی پاها نیز از وسیله ای به نام گونیومتر (goniometer) استفاده می شود.

بهترین حرکات ورزشی برای چاق شدن ساق پا

در مورد چه چیزی به او دست و پا زد؟ در اینجا 15 هدیه کریسمس DIY برای مادر وجود دارد!

[ad_1]

  1. صفحه اصلی
  2. زندگي كردن

در مورد چه چیزی به او دست و پا زد؟ در اینجا 15 هدیه کریسمس DIY برای مادر وجود دارد!

خرید برای مادران به اندازه پدران سخت است. و اگر گیر افتاده اید، به جای درستی آمده اید. ما به درستی می دانیم که مادران در مورد جدیدترین و گران قیمت ترین آیتم “آن” که باید داشته باشند هیجان زده نخواهند شد، به خصوص اگر جایگزین متفکرانه ای وجود داشته باشد. اگر نمی‌دانید امسال چه چیزی برای او تهیه کنید، در عوض آن را بسازید! در اینجا 15 DIY وجود دارد هدایای کریسمس برای مادرآنهایی که وقتی با عشق ساخته می شوند کاربردی، شیرین و فوق العاده خاص هستند!

1. پیش بند به سبک قدیمی

پیش بند قدیمی

زندگی در کشور به همه ما نشان می دهد که چگونه یک پیراهن قدیمی را به یک پیش بند به سبک قدیمی تبدیل کنیم که برای بسته بندی و ارائه به مادر مناسب است! آن را به رنگ‌های مورد علاقه‌اش بچینید، لهجه‌های سرگرم‌کننده مانند سنجاق‌های قدیمی یا کارهای زیبا به آن اضافه کنید، و شاید چند کارت دستور غذا را نیز در آنجا بیندازید. اگر مادری دارید که دوست دارد در آشپزخانه آزمایش کند، این یک برنده است.

2. ظروف آغشته به رنگ

ظروف آشپزخانه آغشته به رنگ

یکی دیگر از هدیه های الهام گرفته از آشپزخانه که مطمئن هستیم مادران از آن قدردانی می کنند هوشمندانه ساده. یک مجموعه منحصر به فرد از ظروف چوبی را با آغشته کردن آنها به مقداری رنگ ایجاد کنید. از رنگ های مورد علاقه او استفاده کنید و به مکانی که برای خانواده زیاد رفت و آمد می کند، سبک اضافی اضافه کنید.

3. میکسرهای قهوه

لیوان قهوه خود را با هم مخلوط می کند

آیا او قهوه می نوشد یا شکلات داغ؟ خوب، اگر چنین است، خانه داری خوب راهی را به ما نشان می دهد تا جام بعد از ظهر او را جاز کند! با ایجاد مقداری از این همزن ها در قاشق، چیزی خوراکی برای مادر درست کنید تا از آن لذت ببرد! شکلات، نارگیل، نعناع فلفلی و موارد دیگر همه چیز را کمی خوشمزه تر می کند.

4. جعبه جواهرات

جعبه جواهرات سفالی و چوبی

یک جعبه جواهرات جدید می تواند راهی شیرین برای نشان دادن خلاقیت شما و دادن چیزی به او باشد که واقعا بتواند از آن استفاده کند. عشق داماسک یک آموزش عالی برای یک جعبه جواهرات زیبا دارد که روی کمد زیبا به نظر می رسد اما قطعات مورد علاقه او را نیز نگه می دارد. طلا، نقره یا با زرق و برق، آن را به سلیقه شخصی او طراحی کنید.

5. iPhone Easel

Iphone easel diy

آیا او همیشه تلفن خود را گم می کند؟ آیا او به آن نیاز دارد تا دستوری را که برای شام دنبال می‌کند تنظیم کند یا به‌عنوان راهی برای حفظ آن در هنگام آماده شدن برای روز؟ توت فرنگی کوبیده شده به شما کمک می کند تا یک سه پایه آیفون بسازید که تلفن مادرتان را نمایش داده و در دسترس باشد.

6. لیوان مونوگرام

لیوان های هدیه مونوگرام طلا

لیوان ها همیشه یک هدیه خوب هستند. شرکت ارنست هوم این DIY را به نمایش می‌گذارد که لیوان‌های ساده را با چند تک‌نگار زیبا به سطح بالاتری می‌برد. برای مادر با “M” بروید یا از حرف اول او استفاده کنید! ما حروف طلایی را دوست داریم اما می دانیم که نقره به همان اندازه زیبا خواهد بود.

7. زیر لیوانی گل خشک

زیر لیوانی گل خشک

این زیر لیوانی های چوبی زیبا هستند، فقط به آن گل های خشک نگاه کنید! زندگی ساخته شده به ما می گوید چگونه مجموعه ای از این زیبایی ها را شلاق بزنیم. نکته کلیدی در اینجا این است که یاد بگیرید چگونه با گلبرگ های خشک کار کنید، بنابراین نه تنها چیزی خاص برای مادر ایجاد می کنید، بلکه فرصتی برای یک مهارت جدید نیز خواهید داشت – با فرض اینکه قبلاً آن را در آستین خود ندارید.

8. کیت تراریوم

کیت تراریوم دست ساز

کیت های تراریوم نیز می توانند سرگرم کننده باشند. شوخ طبعی و سوت به شما اطلاع می دهد که همه چیزهایی را که باید وارد کنید و همچنین دستورالعمل هایی را که باید در آنجا وارد شوید. مادر می تواند آن را در یک روز بارانی از بین ببرد و خلاق باشد!

9. سینی تخته سیاه

سینی تخته سیاه

ایجاد یک سینی سرو شخصی سازی شده چطور؟ می‌توانید یک پهنی ایجاد کنید که شامل تخته سیاه باشد تا بتوان برچسب‌هایی را برای هر چیزی که طرف نیاز دارد، در پایین کلاه ایجاد کرد. پخش پنیر، میوه ها، تنقلات خوش طعم، شانتی 2 شیک تمام اطلاعات در مورد این یکی را دارد.

10. اسکراب شکر نعناع

دستور تهیه اسکراب شکر نعناع

یک کدو تنبل و یک شاهزاده خانم مقداری اسکراب نعناع تهیه کردیم که می دانیم مادر شما از آن لذت می برد. کمی او را با یک شیشه پر از این مواد شیرین نوازش کنید. او می تواند استراحت کند و با یک هدیه دست ساز توسط شما یک شب را در آبگرم به خود اختصاص دهد!

11. دستبند مروارید

دستبند مروارید بزرگ

توت فرنگی کوبیده شده همچنین این آموزش عالی را برای دستبند مرواریدی به ما داد. اگر عاشق ساختن جواهرات هستید یا شاید مادرتان عاشق لوازم جانبی است، می توانید چیزی شبیه به این را شخصی سازی کنید تا به مجموعه او اضافه کنید. این طرح خاص ظریف و ساده است، برای مادر مناسب است!

12. سبد گل آویزان

سبد گل حلق آویز

یک سبد گل آویز می تواند یک هدیه سرگرم کننده برای مادر نیز باشد. تارین وایتیکر به ما نشان می دهد که چگونه آن را محقق کنیم. فقط مطمئن شوید که در کنار این گلبرگ تازه به او هدیه دهید تا بتواند فوراً از آن استفاده کند!

13. بند دوربین

بند دوربین DIY

همه مادران عاشق عکس گرفتن هستند، مخصوصاً از خانواده. و اگر او از قبل دوربین را دریافت کرده است، چرا برای او یک بند برای گرفتن همه این عکس‌ها کمی ساده‌تر نمی‌سازیم؟ جشن عشق طراحی دارای آموزش آسان و الهام در طراحی است.

14. جای تبلت تخته برش

دستی نگهدارنده تبلت تخته برش

این جا تبلت چقدر باحاله زندگی در کشور? اگر مامان دوست دارد دستور العمل ها را به صورت آنلاین تهیه کند و آنها را در آشپزخانه امتحان کند، چرا دنبال کردن آنها را برای او آسان تر نکنید؟ این جا تبلت الهام گرفته از آشپزخانه را برای او بسازید. شیک است، مناسب برای فضاهای خانه های کشاورزی و همچنین کاربردی است!

15. پتو بافتنی XL

پتوی بافتنی فوق العاده بزرگ

ما عاشق این پتوی بافتنی XL شدیم و می توانید به راحتی آن را در یک بعدازظهر شلاق بزنید! ویدیوی ساخته شده توسط لورا بیرک همانطور که او به شما نشان می دهد که چگونه این را زنده کنید. بلوز پودری، رژگونه یا حتی سبز زمردی هدیه زیبایی برای مادر شما در این فصل خواهد بود.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.





[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#در #مورد #چه #چیزی #به #او #دست #پا #زد #در #اینجا #هدیه #کریسمس #DIY #برای #مادر #وجود #دارد

14 ایده برای خیس کردن پا

[ad_1]

14 ایده برای خیس کردن پا

یک Foot Soak DIY را امتحان کنید و به بچه های خود استراحتی بدهید که بسیار مورد نیاز است.DIY Foot Soak Ideas, see more at: https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/

ایده های خیساندن پا DIY

آیا تمام روز بیرون و روی پا هستید؟ من قطعا هستم! بین شغلم، شوهرم و قاتل کوچکم، مدام در حال حرکت هستم.

هفته گذشته به خصوص هفته پر استرسی بود، و پاهای من هنوز از تمام دویدن های اطرافم درد می کند. امروز تصمیم گرفتم که باید مقداری TLC که بسیار مورد نیازم بود را به خودم – و اسباب بازی هایم بدهم.

اما بدون اینکه وقت یا پولی برای رفتن به آبگرم داشته باشم، حیله‌گر شدم و خودم کف پا را DIY درست کردم. و شما هم می توانید! این خیساندن پاهای بسیار آسان DIY را که پیدا کردم را بررسی کنید:

1. خیساندن پا نعناع

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

احساس طراوت از یک خیس کردن پا خانگی ساخته شده از نعناع فلفلی را احساس کنید. کلیک اینجا برای دستور غذا

2. خیساندن پا نعناع آهک

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

ترکیبی از مرکبات و نعناع به طرز شگفت آوری آرامش بخش است. دستور آشپزی اینجا.

تبلیغ پرچم عقاب
shadow-birds-20-per

3. خیساندن پای مرکبات

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

دستور آشپزی اینجا.

4. خیساندن پای نارگیل و لیموترش

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی پوست است. لیموترش آن را دوست داشتنی تر می کند. کلیک اینجا برای دستور غذا

5. اکالیپتوس DIY Foot Soak

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

خنک کننده و تسکین دهنده اکالیپتوس را دریافت کنید.

6. خیساندن پای رزماری، اسطوخودوس و روغن درخت چای

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

دستور غذا را پیدا کنید اینجا.

7. خیساندن پای اسطوخودوس و لیمو

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

خیساندن پا استرس زا و سم زدایی. اینجا دستور غذا است

8. دارچین اسطوخودوس DIY Foot Soak

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

تبلیغ جی آبی

دارچین شیرین و رزماری نیروبخش را در خیس کردن پای خود استشمام کنید. دستور آشپزی اینجا.

9. خیساندن پای اسطوخودوس

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

معجزه آروماتراپی دستور آشپزی اینجا.

10. خیساندن پای شیر و چای

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

خودتان یا مادرتان را درمان کنید 🙂 دستور غذا اینجا.

11. خیساندن پای نعناع و اکالیپتوس

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

نعنا تازه! دستور آشپزی اینجا.

12. خیساندن پا گیاهی

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

این مورد علاقه خواهد بود. ترکیبی از اسانس های شگفت انگیز در یک خیساندن. دستور پخت را ببینید اینجا.

13. خیس کردن پای رزماری و لیمو

در https://diyprojects.com/diy-foot-soak-ideas/ 14 ایده خیساندن پا DIY را بررسی کنید

خیساندن پا سم زدایی ساده. جزئیات اینجا.

14. خیساندن پا لیسترین و سرکه

محصولات پاک کننده طبیعی

دیوانه به نظر می رسد، اما ما قسم می خوریم که کار می کند! برای از بین بردن پینه عالی است. کلیک اینجا برای دستور غذا

مثل این؟ شما همچنین دوست خواهید داشت…

نحوه ساخت بمب حمام DIY

12 حمام سم زدایی DIY

ایده های عطر DIY | دستور العمل های عطر اسانس

ردیابی

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی مشخص شده اند *


با استفاده از این فرم، شما با ذخیره و مدیریت داده های خود توسط این وب سایت موافقت می کنید.
*




[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#ایده #برای #خیس #کردن #پا

دستور تهیه اسکراب پا DIY برای آبگرم خانه خودتان

[ad_1]

دستور تهیه اسکراب پا DIY برای آبگرم خانه خودتان

فردی که از اسکراب پا استفاده می کند |  دستور تهیه اسکراب پا DIY برای آبگرم خانه خودتان |  ویژه

درست کردن یک اسکراب پای خانگی یک راه عالی برای سرگرمی و بهره وری در هنگام ماندن در خانه است. یک اسکراب لایه بردار پا از شر سلول های مرده پوست خلاص می شود و پاهای شما را نرم و لطیف نگه می دارد.

در این مقاله، ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه با استفاده از یک دستور العمل بسیار ساده و موثر در زیر، چگونه اسکراب پا ضد باکتری خود را بسازید!

مربوط: ماسک مو DIY | 7 دستور غذا که باید امتحان کنید

با استفاده از سه ماده اسکراب پای خود را بسازید!

آنچه شما نیاز خواهید داشت:

عناصر:

  • عسل
  • شکر دانه ریز
  • روغن زیتون

مواد:

  • کاسه مخلوط کن کوچک
  • قاشق اندازه گیری
  • قاشق همزن
  • ظرف کوچک (می تواند یک شیشه شیشه ای باشد)

مرحله 1: مواد لازم را جمع آوری کنید!

روغن زیتون، شکر گرانول و عسل خود را بگیرید. بهتر است از گزینه های ارگانیک برای همه مواد استفاده کنید تا از کیفیتی که برای پوست خود استفاده می کنید مطمئن باشید.

آگهی بوسیدن کاردینال ها
shadow-birds-20-per

با وجود اینکه پاهای ما ضخیم و اغلب خشن هستند، باز هم این پوست است که باید با مواد مناسب و طبیعی تغذیه شود.

هنگامی که مواد خود را جمع کردید، یک حوله تمیز را روی میز کار خود قرار دهید تا مطمئن شوید که هر گونه ریخت و پاش یا ریزش پیدا می کنید. اما نگران نباشید، این دستور غذا فوق العاده ساده است که احتمالاً هیچ میز یا میز آشفته ای نخواهید داشت!

مرحله 2: عسل خود را در کاسه قرار دهید

بعد از اینکه میز خود را با مواد و ابزار طبیعی خود چیدید، آماده می شوید که پایین بیایید و کثیف شوید!

ابتدا کاسه همزن خود را بردارید و یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک را اندازه بگیرید. مطمئن شوید که از عسل خالص استفاده می کنید زیرا نمی خواهید از مواد غیر ضروری برای اسکراب پای خود استفاده کنید.

مرحله 3: شکر خود را در آن بریزید

بعدی شکر است! سه قاشق غذاخوری شکر گرانول سفید را اندازه کنید و آن را در کاسه همزن خود قرار دهید.

شکر به دلیل خواص و دانه های نرم ترش گزینه بهتری نسبت به اسکراب نمک است. نمک زمانی که در اسکراب‌های پا DIY استفاده می‌شود بسیار ساینده‌تر است، بنابراین استفاده از آن را اصلاً توصیه نمی‌کنیم.

برای جایگزین‌ها، می‌توانید از انواع دیگر شکر مانند شکر کوکو یا شکر قهوه‌ای استفاده کنید. شکر شیرینی پزی توصیه نمی شود زیرا در حال حاضر به شکل پودر است و ممکن است در لایه برداری پاهای شما که پوست ضخیم تری نسبت به بقیه بدن شما دارند، کار خوبی انجام ندهد.

مربوط: 5 دستور العمل زیبایی برای درمان لب های ترک خورده

مرحله 4: اکنون زمان روغن زیتون است!

تبلیغ جی آبی

آخرین ماده اسکراب پا سه ماده ای ما روغن زیتون است! دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ارگانیک را اندازه کنید و در کاسه ای که حاوی عسل و شکر است بریزید.

برای دستور العمل های مراقبت از پوست مانند این اسکراب پا، بهتر است از روغن زیتون بکر استفاده کنید. اگر نوع معمولی را انتخاب کنید، تفاوت چندانی وجود ندارد، اما خوب است بدانید که خالص ترین شکل این ماده و بیشترین غلظت خواص مفید آن را دریافت می کنید.

اگر روغن زیتون در انباری خود ندارید، می توانید از روغن نارگیل استفاده کنید که برای پوست نیز عالی است. این یک دسته از خواص عالی دارد که باعث سلامت پوست می شود، بنابراین یک جایگزین عالی برای روغن زیتون است.

مرحله 5: مخلوط کنید، مخلوط کنید، مخلوط کنید!

اکنون که تمام مواد خود را در کاسه همزن خود دارید، وقت آن است که همه آنها را با هم مخلوط کنید تا اسکراب پای خود را بسازید!

با قاشق همزن همه چیز را با هم مخلوط کنید. شما باید با خمیری باقی بمانید که از نظر قوام شبیه به هر اسکراب طبیعی پای مورد استفاده در سالن ها یا اسپا باشد.

در این مرحله، می توانید مواد دیگری را اضافه کنید که می تواند به لایه برداری و حفظ سلامت پوست شما کمک کند. برخی از مواد اضافی شامل لیمو، تفاله قهوه یا حتی کاکائو است!

تمام مواد اضافی که در بالا نوشته شده اند برای لایه برداری پوست و تمیز و هیدراته نگه داشتن آن عالی هستند. استفاده از مواد طبیعی بسیار مهم است تا مطمئن شوید که هیچ گونه مواد شیمیایی بدی روی پوست خود وارد نمی کنید.

مرحله 6: سخاوتمندانه استفاده کنید!

هنگامی که از اسکراب پای خانگی خود راضی هستید، آنها را در شیشه آماده شده خود قرار دهید و سخاوتمندانه روی پاهای خود استفاده کنید! شما مجبور نیستید برنامه را کم کنید زیرا به راحتی می توانید یک دسته جدید با موادی که قبلاً در انبار خود دارید درست کنید!

فواید مواد تشکیل دهنده اسکراب پا DIY

اسکراب پا خانگی ساخته شده از شکر قهوه ای، عسل و روغن زیتون - زمینه سفید |  دستور تهیه اسکراب پا DIY برای آبگرم خانه خودتان

1. عزیزم

عسل به دلیل بافت چسبناکی که دارد یک افزودنی عالی به اسکراب پای شما است. این ماده دارای خواص ضد باکتریایی است که پوست شما را تمیز می کند و از ورود کثیفی و سایر آلاینده هایی که می توانید از کفش ها، دمپایی ها و به سادگی قرار گرفتن در معرض زمین دریافت کنید، جلوگیری می کند.

عسل همچنین روند بهبود پوست شما را تسریع می کند، که اگر زخم های کوچک بسته روی پاهای خود داشته باشید شگفت انگیز است. فقط مطمئن شوید که زخم بسته است، در غیر این صورت، به هیچ وجه نمی خواهید از این اسکراب پا استفاده کنید زیرا ممکن است پوسته پوسته را لایه برداری کند و در روند بهبودی اختلال ایجاد کند.

2. شکر

علاوه بر اینکه شکر منبع انفجار انرژی است، از نظر شستشوی پوست نیز برای پوست بسیار مفید است. این یک راه ایمن و طبیعی برای لایه برداری سلول های مرده پوست است و در عین حال پوست شما را هیدراته نگه می دارد.

این ماده برای کسانی که پوست حساسی دارند ایده آل است زیرا همانطور که در بالا ذکر شد، استفاده از شکر برای اسکراب پا به پوست شما کمک می کند رطوبت را حفظ کند و آن را خشک و کدر نمی کند.

3. روغن زیتون

این نوع روغن دارای خواص مشابه با عسل است زیرا با خواص مرطوب کنندگی خود به پوست شما کمک می کند رطوبت را حفظ کند. دارای تعداد قابل توجهی آنتی اکسیدان است که به ارتقای سلامت پوست کمک می کند.

روغن زیتون نه تنها پوست را مرطوب می کند و آن را سالم می کند، بلکه به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست نیز کمک می کند – یک افزودنی عالی به قند لایه بردار شما!

فیلم آموزشی کامل نحوه ایجاد اسکراب پای خود را در خانه توسط سیده خان در زیر مشاهده کنید:

https://www.youtube.com/watch?v=Q1t-nkw-4Lw

دستور العمل های اسکراب پا DIY زیادی وجود دارد که می توانید آنها را به صورت آنلاین پیدا کنید، اما این دستور العمل یک راه بسیار ساده برای داشتن اسکراب پا با کیفیت آبگرم در راحتی خانه شما است!

نظر شما در مورد دستور العمل اسکراب پا DIY ما چیست؟ ما را در بخش نظرات زیر بگویید!

تا بعدی:

با فراخوانی همه سخت‌افزارهای DIY، پروژه‌های DIY به شما نیاز دارند! اینجا کلیک کنید اگر می خواهید برای ما کمک کنید

فراموش نکنید که با ما در ارتباط باشید فیس بوک، توییتر، و اینستاگرام!

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی مشخص شده اند *


با استفاده از این فرم، شما با ذخیره و مدیریت داده های خود توسط این وب سایت موافقت می کنید.
*




[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#دستور #تهیه #اسکراب #پا #DIY #برای #آبگرم #خانه #خودتان

  • اطلاعات تماس

دفتر مرکزی : تهران - بلوار فردوس - پشتیبانی 24 ساعته

ارتباط با ما از طریق واتس-اپ    : 09914619313  

contact us : +989914619313

ایمیل :     info@naghashia.com

  • درباره نقاشیا

فروشگاه  آنلاین  نقاشیا ™ یعنی  اعتماد ،  انتخاب  و  خرید آنلاین، فارغ از تمامی محصولات سایت; مدتی است خانواده های بسیاری علاقه مند بودند که نقاشی و عکس های خود را به عروسک و مجسمه تبدیل کنند، حال، بعد از مدت ها این   آرزو  در   ایران  به   واقعیت تبدیل  شده  که  نقاشیا اولین،قابل اعتماد ترین، با کیفیت ترین و بزرگترین ارائه دهنده ی این گونه خدمات در این زمینه است، نقاشیا به این  مهم  بسنده  نکرده  و هر روز شاید اتفاق های جذاب تری خواهید بود ♥

نقاشیا

دانلود اپلیکیشن سایت و فروشگاه نقاشیا

همه جا کنار شما هستیم

دانلود اپلیکیشن نقاشیادانلود اپلیکیشن نقاشیا

سوالات متداول

همراه پشتیبانی 24 ساعته

دریافت آثار از طریق ایمیل و انتشار آن

ارسال فایل گرافیکی

logo-samandehi
  • نمادهای نقاشیا
دروازه پرداخت معتبر
مجوز-شامد-اپلیکیشن-نقاشیا.....

پشتیبانی و مشاوره رایگان

ورود به تلگرام و چت با کارشناسان

ورود به پیج رسمی ما در اینستاگرام

صفحه اینستاگرام

سبد خرید