اگر اخیراً احساس می‌کنید کمی گیر کرده‌اید و در ذهن خود احساس می‌کنید، چرا دفتر خاطرات خود یا آن دفترچه بامزه و کاملاً جدیدی را که برداشته‌اید نگیرید و از همه آن صفحات تازه استفاده نکنید! این 15 دستور ژورنال الهام بخش شما کاملاً جدید خواهد بود. فقط یکی را انتخاب کنید و شروع به ریختن برخی از احساسات و ایده ها در خطوط کنید. بیایید نگاهی به برخی از این مبتدیان مورد علاقه ای که در زیر پیدا کردیم داشته باشیم!

1. چه کسی را در جهان بیشتر تحسین می کنید؟

برو و آن را یادداشت کن. آیا این یکی از اعضای خانواده، دوست یا شاید یک سلبریتی است که برای سال‌ها به عنوان یک الگو به او نگاه می‌کردید؟ در مورد اینکه چرا آنها را خیلی تحسین می کنید و چگونه می توانید آرزو کنید که روزی کمی شبیه آنها شوید صحبت کنید.

2. بهترین خاطره دوران کودکی من چیست؟

برای این یکی عمیق بگرد – یا نکن. با نوشتن اولین خاطره‌ای که می‌توانید به آن فکر کنید یا شاید با مرور برخی از آن‌ها که مدتی است کاوش نکرده‌اید، از مرور برخی از بهترین زمان‌های دوران کودکی لذت خواهید برد. و حتی ممکن است این بار جزئیات جدیدی را به خاطر بسپارید.

3. در لیست “برای خواندن” من چه چیزی وجود دارد؟

این یکی سرگرم کننده و الهام بخش خواهد بود. همچنین این کار شما را از سرتان دور می کند و به عشقتان به خواندن باز می گردد. ادامه دهید و یک لیست جدید “برای خواندن” بنویسید و شروع به بررسی آنها کنید.

4. افتخار آمیزترین دستاورد من چیست؟

اگر کمی احساس ناراحتی می کنید یا فراموش می کنید که چرا اینقدر عالی هستید – این یادآوری شگفت انگیز را به خودتان بدهید. افتخارآمیزترین دستاورد خود و هر آنچه را که در آن لحظه به خاطر می آورید بنویسید. چی بود؟ چگونه به آنجا رسیدید؟ چرا افتخار کردی؟

5. چگونه می توانم تغییر مثبتی در دنیا ایجاد کنم؟

از ایستادن و صحبت کردن برای حرکاتی که به آنها اعتقاد دارید یا داوطلبانه‌تر به صورت محلی، راه‌های زیادی برای اتخاذ رویکرد مثبت‌تری به زندگی وجود دارد. اگر می‌خواهید تغییر ایجاد کنید، باید فعال باشید، و در حال حاضر می‌توانید آن برنامه را برای چگونگی دستیابی به آن بنویسید.

6. ایده آل من برای یک زندگی موفق چیست؟

آیا این عدد مشخصی در 401k شماست؟ آیا داشتن خانواده یا دنبال کردن رویاهای خاص شماست؟ اگر بفهمید که می خواهید بخشی از چه نوع “موفقیتی” باشید، مسیر و دیدگاه بهتری برای زندگی خود خواهید داشت.

7. بدترین ترس من چیست؟

روزهای سخت زیادی پیش روی همه ماست. اما اگر آنچه را که بیشتر از همه از آن می ترسیم بنویسیم، اگر روزی فرا برسد که مجبور شویم با آنها روبرو شویم – ممکن است به همان اندازه بد نباشند. آن را رها کنید و در مورد آن صحبت کنید – حتی اگر این صحبت فقط بین قلم و صفحات اتفاق بیفتد.

8. سه نفر مهم در زندگی من چه کسانی هستند؟

مهم‌ترین جنبه در کنار «چه کسی» در اینجا «چرا» است. مطمئن شوید که بیشتر از نام ها را یادداشت کرده اید. مثال‌های مشخصی از اینکه چرا این افراد تا این حد مهم هستند و چگونه بر زندگی شما تأثیر گذاشته‌اند، بیاورید.

9. چگونه می توانم چیزی را در زندگی خود برای بهتر شدن تغییر دهم؟

همه ما چیزی داریم که ممکن است بخواهیم آن را تغییر دهیم – به طور نامشهود یا محسوس. اگر این نگرانی ای است که دارید یا چیزی است که قبلاً به آن فکر کرده اید، اکنون زمان شماست که کنترل را به دست بگیرید و آن را انجام دهید. چگونه شروع می کنید؟ آن را یادداشت کنید و امروز آن را کشف کنید.

10. نقاط قوت / ضعف من چیست؟

در اینجا یک راه دیگر برای کشف خود و همچنین یک ضربه زدن به خود وجود دارد. نقاط قوت و ضعف خود را بنویسید. شما حتی می توانید بفهمید که چگونه روی این نقاط ضعف کار کنید و نقاط قوت خود را، خوب، قوی نگه دارید.

11. بهترین فیلمی که تا به حال دیده ام چیست؟

چرا بهترین است؟ آیا چیزی است که می توانید بارها و بارها تماشا کنید؟ آیا دلیلی وجود دارد که فکر می کنید بهترین است؟ توضیح.

12. فکر می کنم دیگران چگونه مرا توصیف می کنند؟

این یکی ممکن است کمی سرگرم کننده باشد. شما حتی می توانید این را به یک درخواست تعاملی تر تبدیل کنید. تمام جزئیاتی را که فکر می کنید پیش می آید یادداشت کنید و سپس از دوستان و اعضای خانواده بخواهید که ببینند چه می گویند. ممکن است خودتان را شگفت زده کنید.

13. بزرگترین پشیمانی من چیست و چگونه آن را تغییر دهم؟

حتی اگر فردی هستید که “بدون پشیمانی زندگی می کند” ممکن است این مورد برای شما مفید باشد. این یک راه عالی برای کشف برخی از احساسات ناخودآگاه و یادگیری کمی در مورد آنچه که اگر “دفعه بعدی” وجود دارد، است.

14. وقتی بزرگ شدم می خواستم چه کاری باشم؟

شاید شما در حال حاضر بزرگ شده اید و معلم، نویسنده، بازیگر یا پرستار شده اید. یا شاید شما یک دانش آموز دبیرستانی هستید که سعی می کنید آینده را رقم بزنید. در زمان به عقب سفر کنید و با دفتر خاطرات خود در مورد رویاهایی که زمانی «کوچولوی شما» دیده اید صحبت کنید. آیا آنها یکسان هستند؟ آیا آنها متفاوت هستند؟ چه چیزی تغییر کرده است؟

15. به کجا می خواهم سفر کنم؟

در نهایت، تمام مکان هایی که می خواهید سفر کنید را یادداشت کنید. حتی اگر بخواهید می توانید از هر مقصدی یک کلاژ بسازید. مشخصات – غذاخوری ها، موزه ها و موارد مشابه را بنویسید. و سپس بنویسید که چرا می خواهید بروید و نگاهی بیندازید.