اخبار

میز ایستاده DIY خود را برای دفتر خانه خود بسازید



میز ایستاده DIY خود را برای دفتر خانه خود بسازید

این روزها میزهای ایستاده بسیار محبوب هستند. بر این استدلال استوار است که کارکردن در حالت ایستاده مزایای بیشتری نسبت به نشستن دارد. با آن، یاد بگیرید که چگونه یک میز ایستاده DIY برای دفتر خانه خود بسازید.

فعالیت ماهیچه ای از ایستادن با خطرات کمتری برای سکته مغزی و حملات قلبی مرتبط است. افراد ممکن است از این طریق کالری بیشتری بسوزانند. این مزایا از قبل باید باعث شود که بخواهید خودتان را بسازید!

مربوط: الهام بخش DIY Office Home

میز ایستاده خود را بسازید

مواد مورد نیاز:

  • 2 12 اینچ 2×2 برای میز
  • ترمیم صفحات 6 10 اینچی
  • 24 1-1/4 اینچ. پیچ ها
  • لوله و اتصالات آهنی 3/4 اینچ
  • متر نواری، تی مربع یا مربع سرعت
  • اره رومیزی
  • روغن دانمارکی
  • سنباده مداری

مرحله 1: اندازه گیری ها را دریافت کنید

دریافت اندازه گیری |  میز ایستاده DIY خود را برای دفتر خانه خود بسازید |  میز ایستاده

میز ایستاده عالی باید به طور خاص برای شما مناسب باشد. قبل از ساختن میز خود، باید اندازه های بدن خود را اندازه گیری کنید.

هنگام کار روی میز ایستاده خود خمیده نمی شوید، پس هنگام اندازه گیری خود نیز همین کار را انجام دهید. یک موضع طبیعی و راحت اتخاذ کنید که بتوانید آن را برای مدت طولانی حفظ کنید. مانیتور کامپیوتر شما باید با خط چشم شما یا درست زیر آن باشد.

به موقعیت آرنج خود توجه کنید. قسمت بالای میز باید برای استراحت آرنج شما مناسب باشد. اگر از ماوس استفاده می کنید یا نقاشی یا نوشتن زیادی انجام می دهید، این بسیار مهم است. با ارتفاع مناسب، لازم نیست مرکز ثقل خود را خم کنید یا پایین بیاورید.

آگهی پرچم عقاب
shadow-birds-20-per

توجه داشته باشید: یک صندلی در نزدیکی خود نگه دارید. هنوز آن صندلی اداری قدیمی را دور نیندازید. به جای ایستادن بی وقفه در طول روز، ترکیب ایستادن و نشستن بسیار سالم تر خواهد بود.

مرحله 2: چوب را برای میز برش دهید

رومیزی واقعاً بستگی به عرض شما دارد. از یک مربع سرعت برای اطمینان از برش لبه مستقیم استفاده کنید.

مرحله 3: لبه ها را سنباده بزنید

از سنباده اوربیتال برای سنباده زدن لبه ها و گوشه های میز استفاده کنید. مطمئن شوید که چوب را به طور یکنواخت سنباده بزنید. برای تمام کردن میز، یک لایه روغن دانمارکی بمالید.

مرحله 4: صفحات ترمیم کننده را نصب کنید

تخته را در جای خود نگه دارید و شش صفحه ترمیم کننده را نصب کنید. این برای مرکز وزن میز استفاده می شود و در عین حال می تواند برای اتصالات بعدی سیم کشی و غیره استفاده شود.

مرحله 5: لوله ها و اتصالات را برای ساخت پاها وصل کنید

لوله ها را وصل کنید تا پایه های میز ایستاده خود را بسازید. فراموش نکنید که درپوش های انتهایی پا را وصل کنید. مطمئن شوید که پاها به طور مساوی بایستند. بعد از اتمام کار، آنها را زیر میز پیچ کنید.

مرحله 6: جدول را تراز کنید

پس از نصب پایه ها، میز را به سمت راست قرار دهید و بررسی کنید که آیا صاف ایستاده است یا خیر. اگر نه، کلاهک های انتهایی را در دو طرف تنظیم کنید تا صاف بماند.

آگهی بوسیدن کاردینال ها

نکته جالب در مورد استفاده از لوله ها این است که می توانید آنها را با ارتفاع دلخواه خود تنظیم کنید.

مربوط: ایده‌های سازمان‌دهنده میز DIY بسیار خوب برای کارآمد نگه داشتن شما

بداهه سازی یک ایستگاه کار ایستاده و ایده های دیگر

میز ایستاده بداهه |  میز ایستاده DIY خود را برای دفتر خانه خود بسازید

1. به اطراف خانه نگاه کنید

ممکن است مبلمانی در خانه شما وجود داشته باشد که بتواند جایگزین بلندتری برای میز فعلی شما باشد. این می تواند یک پیشخوان آشپزخانه، بالای بار، میز کافه ای مرتفع یا یک کمد با ارتفاع متوسط ​​باشد.

2. از یک مکان متفاوت کار کنید

پیدا کردن یک محل کار متفاوت می تواند به شکستن یکنواختی نشستن طولانی مدت پشت میز شما کمک کند. می تواند به شما استراحتی از سبک زندگی بی تحرک بدهد.

3. از آبجکت ها به عنوان دسکتاپ استفاده کنید

پلت فرم شما به عنوان بالابر برای دسکتاپ فعلی شما عمل می کند. این می تواند هر چیزی از جعبه، جعبه و سایر موارد باشد. شما می توانید به راحتی از حالت ایستاده به نشسته تبدیل شوید و فقط اشیاء زیر را به دلخواه خود بردارید. فقط مطمئن شوید که پلت فرم پشتیبانی به اندازه کافی محکم است تا همه دستگاه های شما را نگه دارد.

4. از کابینت یا قفسه استفاده کنید

مبلمان با قفسه هایی با ارتفاع های مختلف گزینه ای عالی برای میز کار ایستاده است. یک قفسه کتاب بزرگ برای نگهداری وسایلی مانند رایانه شخصی، ظروف، اسناد، کتاب ها و سایر لوازم جانبی عالی است. می توانید سوراخ های کوچکی را برای پریزهای برق یا پایه های دیواری دریل کنید.

هنگام ساختن میز ایستاده DIY چه مواردی را باید در نظر گرفت

میز ایستاده DIY |  میز ایستاده DIY خود را برای دفتر خانه خود بسازید

1. هزینه

میزهای ایستاده امروزه بسیار مقرون به صرفه تر هستند. هنگام ساختن میز ایستاده خود، مطمئن شوید که گرانتر از هزینه خرید مبدل میز ایستاده نخواهد بود.

2. خودتان را در نظر بگیرید

میز ایستاده خود را با راحتی و حفظ وضعیت بدنی خوب در ذهن بسازید. یک پروژه DIY می تواند به راحتی این ویژگی را نادیده بگیرد.

3. تنظیم ارتفاع

تغییر از حالت نشسته به ایستاده یکی از نکات مهم در ساخت میز ایستاده است. باید مطمئن شوید که میز شما به راحتی قابل تنظیم است.

4. ارتفاع میز ایده آل

ارگونومی مناسب محل کار را در نظر داشته باشید. ارتفاع سطح تایپ باید درست زیر خم آرنج شما باشد.

این ویدیو را از HomeMadeModen تماشا کنید و یاد بگیرید که چگونه یک میز ایستاده قابل تنظیم DIY بسازید:

میز ایستاده DIY نه تنها یک گزینه سالم است، بلکه به افزایش بهره وری شما در هنگام کار در خانه نیز کمک می کند. با یادگیری نحوه ایجاد میز ایستاده خود، می توانید پول نقدی را که برای خرید یک میز ایستاده ساده استفاده خواهید کرد، پس انداز کنید.

آیا استفاده از میز ایستاده DIY را در دفتر کار خود امتحان کرده اید؟ تجربه خود را در بخش نظرات زیر به اشتراک بگذارید.

تا بعدی:

با فراخوانی همه سخت‌افزارهای DIY، پروژه‌های DIY به شما نیاز دارند! اینجا کلیک کنید اگر می خواهید برای ما کمک کنید

فراموش نکنید که با ما در ارتباط باشید فیس بوک، توییتر، و اینستاگرام!

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی مشخص شده اند *


با استفاده از این فرم، شما با ذخیره و مدیریت داده های خود توسط این وب سایت موافقت می کنید.
*





حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#میز #ایستاده #DIY #خود #را #برای #دفتر #خانه #خود #بسازید

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.