بوی بد یخچال

رفع بوی بد یخچال (5 روش پیشگیری و 5 ترفند رفع سریع)

رفع بوی بد یخچال (5 روش پیشگیری و 5 ترفند رفع سریع)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-196.jpeg

غذای فاسد، سینی کثیفی که آب از آن می چکد و پسماند های بسیار بد بوی غذا ها، فقط بخشی از دلایل نامطبوع شدن بوی یخچال آشپزخانه شما هستند. ضد بو و خوشبو کننده های زیادی وجود دارند اما بهتر است به جای سرپوش گذاشتن علت آن را شناسایی کنید.

داخل یخچال کثیف است و ریختن ناخواسته غذای فاسد می تواند منبع بو باشد . تمیز کردن کامل و اساسی به شما در حل مشکل کمک می کند. مواد غذایی را بیرون بیاورید و هر چیزی که فاسد شده را کنار بگذارید، کشو ها و قفسه ها را بیرون کشیده و جداگانه تمیز کنید . سپس داخل یخچال را تمیز کرده و قبل از قرار دادن قفسه ها در داخل، آن را خشک کنید.
اگر سینی یا آبکش یخچال علی رغم تمیز شدن هنوز بوی بدی می دهد شاید بد نباشد سینی آبریز پشت یخچال یا لوله تخلیه چگالشی که در پشت آن قرار دارد را چک کنید زیرا ممکن است آن سینی کثیف شده باشد. ویدئوی بالا نحوه تمیز کردن آنها را هم توضیح می دهد.
ممکن است غذای تان را به روش نادرست در یخچال نگهداری می کنید و همین هم عامل ایجاد بوی بد شده باشد. پس حتما مواد غذایی که بوی تند و قوی دارند را در ظروف در بسته نگهداری کنید.
مخزن آب یخچال تان نیاز به تمیز کردن دارد. اگر یخچال بوی شیمیایی بدی می دهد و دستگاه آبسرد کن دارد، ممکن است فیلتر آن نیاز به تعویض داشته باشد. شما باید دستورالعمل های مخصوص موجود در دفترچه راهنمای کاربر که همراه یخچال ارائه شده است را بخوانید و یا به یک تکنسین زنگ بزنید.
شاید اصلا این بو از یخچال شما نیست. اگر بعد از انجام همه این کار ها هنوز آن بوی نامطبوع در آشپزخانه وجود دارد، باید به دنبال مجرم دیگری بگردید ! فاضلاب های مسدود شده، سطل زباله دور ریز غذا، موز گندیده داخل ظرف که یادتان رفته آن را بخورید، همگی می توانند مشکوک باشند.

نحوه نگهداری صحیح غذا در یخچال

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و نگهداری صحیح مواد غذایی باید اولین کاری باشد که شما برای پیشگیری از ایجاد بوی نامطبوع داخل یخچال ، انجام می دهید. نکات زیر به شما در پیشگیری از بروز این مشکل کمک می کند:

غذا ها را در بسته بندی خودشان نگه دارید. این کار به مهار هر گونه بوی بد کمک و از ریختن خرده غذا ها داخل یخچال جلوگیری می کند.
از ظروف مناسب نگهداری یخچال برای باقی مانده غذا استفاده کنید . در حالت ایده آل، برای این که بوی غذا در یخچال پخش نشود باید آن ها را در ظروف دربسته و نه در یک کاسه بدون درب، نگهدارید.
چاشنی ها را در ظروف مخصوص و در آشپزخانه نگه دارید. لازم نیست همه آن ها در یخچال نگهداری شوند. مثلا سس سویا، سس گوجه فرنگی و سس قهوه ای چیز هایی هستند که در کابینت هم قابل نگهداری هستند. با این کار احتمال نشت یا ایجاد لکه بر روی قفسه های در یخچال کاهش می یابد.
با ویژگی هر قفسه آشنا شوید. قفسه های بالایی یخچال گرم تر از قسمت های پایین هستند، بنابراین بهتر است غذاها را در ناحیه ای که مناسب آن ها است، نگهدارید. گوشت و ماهی باید در قفسه سردتر قرار بگیرند، غذا های پخته شده و کیک های خامه ای را می شود در قسمت های بالایی گذاشت، و لبنیات و تخم مرغ در طبقه وسط یخچال در بهترین حالت خواهند بود.

شاید زمان خرید یخچال جدید فرا رسیده است
اگر به این نتیجه رسیدید که مواد غذایی تان زودتر از موعد خراب می شود و نمی توانید یک راه حل برایش پیدا کنید، شاید زمان خریدن یک یخچال جدید فرا رسیده است.
مطمئن شوید اندازه یخچالی که تهیه کرده اید ، مناسب است و هزینه ای بابت فضا و ویژگی هایی که ممکن است به کارتان نیاید پرداخت نمی کنید.
همچنین نیازی نیست هزینه زیادی برای یک یخچال فوق العاده بپردازید.
در مورد هر یخچالی که می خواهید بخرید، خوب تحقیق کرده و از چند جا قیمت بگیرید. یخچال ها معمولا از تخفیفات فوق العاده ای برخوردار هستند زیرا تولیدکنندگان مدل های جدیدی ارائه می دهند و خرده فروشان به دنبال خرید مدل های قدیمی و در انبار مانده هستند.
چگونه عوامل بوی بد یخچال را از بین ببریم؟
بیایید هشت راه حل مختلف برای خلاص شدن از شر بوی بد یخچال را بررسی کنیم. اگر یکی از این روش ها جواب نداد، دیگری را امتحان کنید.
1-غذا های قدیمی را از یخچال بیرون بیاورید

گاهی اوقات خلاص شدن از شر غذای قدیمی یا اضافی برای از بین بردن بوی بد آن کافی است.
احتمالا برای تان پیش آمده که با یک قالب پنیر قدیمی که مدتی در یخچال تان بوده و منقضی شده، مواجه بوده اید. همین تکه پنیر بوی پوسیدگی ایجاد کرده و تنها 10 دقیقه پس از انداختن آن در سطل زباله، بوی بد یخچالتان به میزان قابل توجهی کم تر شده است.
بنابراین در یخچال تان را باز کرده، هر قفسه و کشو را بررسی کنید و هر چیزی که ممکن است منقضی شده باشد را بردارید.
2-کاسه جوش شیرین
این ترفند فوت کوزه گری برای از بین بردن بوی بد در یخچال است. بهتر است زمانی که مطمئن هستید هیچ غذای مانده یا فاسدی در یخچالتان نیست، از آن استفاده کنید. کاسه جوش شیرین می تواند بوهای بد را جذب کند.
کافی است این مراحل را دنبال کنید و دوباره از داشتن یخچالی خوش بو لذت ببرید:
1-یک کاسه را با یک فنجان جوش شیرین پر کنید.
2-چند قطره اسانس خوشبو کننده اضافه کنید. من لیمو و پرتقال را توصیه می کنم زیرا این ها فوق العاده خوشبو و طراوت بخش هستند.
3-آن را در یخچال قرار دهید.
4-تا زمانی که بو کاملا از بین نرفته، کاسه را هر روز عوض کنید.
معمولا جوش شیرین در عرض یک یا دو روز، بوها را جذب می کند.
نکته: بد نیست همیشه یک کاسه جوش شیرین در یخچال تان نگه دارید تا از تجمع بو ها جلوگیری شود . فقط حتما هر چند روز یک بار یا هر وقت دیدید کاسه بوی بد می دهد، آن را از یخچال خارج کنید.
3-تمیز کردن عمقی و اساسی یخچال

شاید این نکته بدیهی به نظر برسد، اما گاهی اوقات واقعا تنها گزینه است. اگر نمی توانید بفهمید که بوی بد از کجا می آید و انجام دو مرحله بالا کمکی نمی کند ، شاید وقت آن است یخچال را اساسی تمیز کنید.
مراحل:
1-تمام مواد غذایی را بیرون بیاورید و هر چیزی که تاریخ مصرف آن تمام شده را دور بریزید. الان بهترین زمان برای نظم دادن به محتویات داخل یخچال تان است. میوه و سبزیجات را شسته و در لگن در دار بگذارید. این کار نه تنها این مواد را برای مدت طولانی تری تازه نگه می دارد، بلکه در صورت فاسد یا خراب شدن آن ها، بوی بد را به حداقل می رساند.
2-قفسه ها و کشو ها را از یخچال خارج کنید.
3-یک لگن بزرگ یا سینک را با آب گرم حاوی صابون پر کنید.
4-کشوها و قفسه ها را مثل ظرفهایتان بشویید.
5-با یک حوله یا پارچه تمیز آنها را پاک کنید یا بگذارید در هوا خشک شوند.
6- سرکه سفید تقطیری و آب را با نسبت مساوی در یک بطری اسپری با هم مخلوط کنید. محلول را داخل یخچال اسپری کرده و با یک پارچه مرطوب پاک کنید. مکانهایی که مواد غذایی روی آنها چسبیده است را خوب بکشید.
7-از این اسپری برای تمیز کردن قسمت بیرونی یخچال هم استفاده کنید . کناره ها و دسته ها را فراموش نکنید. سپس با یک پارچه مرطوب آنها را پاک کنید.
8-کشوها و قفسه ها را داخل یخچال بگذارید و در را ببندید. این کار باعث صرفه جویی در انرژی شده و مطمئن می شوید که یخچال گرم نمی شود.
9-وقتی همه چیز داخل یخچال خشک شد، مواد غذایی را دوباره داخل آن قرار دهید.
4-از سیم پیچ های کندانسور یخچال غافل نشوید

شاید این راه حل اول به ذهن تان نرسد اما تمیز کردن سیم پیچ های کندانسور یخچال برای از بین بردن بو می تواند مفید باشد. تجمع گرد و غبار روی این سیم پیچ ها و سوختن شان هم می تواند منجر به تولید بوی بد شود.
مراحل:
1-یخچال تان را از برق بکشید.
2-سیم پیچ های کندانسور یخچال تان را پیدا کنید. ممکن است لازم باشد یخچال را از دیوار دور کرده تا آن ها را پیدا کنید.
3-از برس یا پارچه خشک برای از بین بردن گرد و خاک روی سیم پیچ ها استفاده کنید. برای راحتی بیشتر می توانید یک برس تمیز کننده سیم پیچ تهیه کنید.
4-هر گونه گرد و غبار را با جاروبرقی پاک کنید.
5-یخچال را سر جای خودش قرار بدهید و دوباره آن را به برق وصل کنید.
5-دمای یخچال تان را چک کنید
برای سالم و تازه ماندن غذا لازم است یخچال را روی دمای مناسب تنظیم کنید.
دمای یخچال باید بین 2 تا 4 درجه سانتی گراد باشد. اگر یخچالتان دماسنج داخلی ندارد، یکی بخرید و در داخل آن قرار دهید.
36 ترفند کاربردی خانه داری که باید بلد باشید
6-تکه های لیمو را داخل یخچال بگذارید

استفاده از لیموترش یکی دیگر از راه های طبیعی برای از بین بردن بوی بد است. ما معمولا از آن ها برای تمیز کردن لباس، ظروف آشپزی و تخته خردکن استفاده می کنیم. اما این روش راه حلی عالی برای از بین بردن بوی بد یخچال هم هست.
1-چند لیمو را به صورت ورقه ای برش دهید.
2-آن ها را روی بشقاب بگذارید.
3-بشقاب را داخل یخچال تان قرار دهید و بگذارید حدود 24 ساعت در آنجا بماند. این تکه های لیمو، بو ها را جذب می کند و یک عطر طبیعی و خوب بر جا می گذارد.
7-یک تکه ذغال داخل یخچال بگذارید

استفاده از زغال هم یک روش طبیعی عالی برای جذب بو است. می توانید از یک قالب زغال یا از زغال های کیسه ای موجود در بازار استفاده کنید . کافی است یک یا دو کیسه را داخل یخچال بگذارید، در را ببندید و بگذارید زغال بوی بد را جذب کند.
نکته: می توانید از این کیسه های زغال در سایر مکان های بد بو هم استفاده کنید . مثلا مقداری در کمد لباس، حمام یا ماشینتان بگذارید.
8-اجازه بدهید هوا در یخچال تان جریان پیدا کند

این آخرین راه حل است و معنایش اینست که تمام مواد غذایی داخل یخچال را بیرون بیاورید که البته خطر گرم شدن آن را به همراه خواهد داشت. چند ساعت هم طول می کشد تا یخچال شما دوباره به دمای دلخواه برسد. البته گاهی اوقات بیرون فرستادن هوا از یخچال و فریزر تنها راه خلاص شدن از شر این بو های ماندگار است.
این کار را فقط پس از تمیز کردن کامل یخچال، حذف غذای تاریخ گذشته و کار گذاشتن یکی از خوشبو کننده های طبیعی انجام دهید.
روش ساخت یک عطر خاص برای خودمان
اگر این کار جواب نداد، یخچالتان را از برق بکشید، درب آن را باز کنید، مواد غذایی را بیرون بیاورید و بگذارید به مدت 30 دقیقه هوای داخلش بیرون بیاید. معمولا بو ها در داخل یخچال به دام می افتند و خروج هوای یخچال می تواند به طور کلی آن ها را از بین ببرد.
چگونه از ایجاد بوی بد در یخچال جلوگیری کنیم؟
بهتر است تا حد امکان از ایجاد بو جلوگیری کنید یا هر زمان کمترین بویی به مشام تان رسید آن را برطرف کنید. با این کار در دراز مدت در زمان تان صرفه جویی می شود و با شوک حاصل از بوی تند و زننده بد یخچال روبرو نخواهید شد. نکات مهم برای جلوگیری از بوی بد یخچال عبارتند از:

یخچال تان را در دمای مناسب حداکثر 4 درجه سانتیگراد نگه دارید. هر چه این دما بالاتر باشد، احتمال فاسد شدن مواد غذایی داخل آن و در نتیجه ایجاد بو وجود دارد.
مواد غذایی تان را مرتب کنید: اگر هفته ای یک بار خرید می کنید، مواد غذایی مثل میوه و سبزیجات که زود خراب می شوند را در لگن های در دار قرار دهید. بیشتر غذا ها در داخل ظرف هایی که هوا به داخل شان نفوذ می کند، نگهداری می شوند. در نتیجه وقتی خراب می شوند به سرعت یخچال را با بوی بد پر می کنند . بهتر است تاریخ مصرف هر کدام را روی ظروف مخصوص شان بچسبانید. این کار به شما کمک می کند تا همه چیز را طبق زمان بندی مصرف کنید و بدانید که هر ماده تا چه تاریخی باید تمام و مصرف شود.
یخچال خود را مرتبا تمیز کنید: نیازی نیست که هر روز به صورت اساسی تمیز کاری کنید، اما به محض مشاهده هر گونه کثیفی و ریختن مواد غذایی، با استفاده از مخلوط سرکه و آب ( با نسبت مساوی ) محل مورد نظر را پاک کنید.
یخچال تان را بیش از حد پر نکنید: هوا باید در یخچال شما خوبی گردش پیدا کند تا بو ها به حداقل برسند. اگر یخچال تان دائما پر از مواد غذایی و ظروف است، هوا نمی تواند گردش کند و همین باعث ایجاد بوی بد می شود.
مرتبا غذا های منقضی شده را دور بریزید: توصیه می کنیم هفته ای یک بار یخچال تان را پاک سازی کنید و هر چیزی که خراب شده یا در شرف فاسد شدن است را بیرون بیندازید . ما این کار را هر هفته قبل از این که مجددا خرید کنید، انجام دهید تا یخچال همیشه تازه باشد.
همیشه در یخچال تان جوش شیرین، لیمو یا کیسه زغال داشته باشید تا بو ها را جذب کنند: این کار به شما کمک می کند تا بو های بد را از بین ببرید. فقط حتما هر چند روز یک بار این مواد را عوض کنید تا از تکثیر بوی گرفته شده توسط آن ها جلوگیری شود.

14 میکس خانگی برای خوشبو کردن و تازگی هوای منزل (کاملا موثر)
خداحافظی با بو
رفع بوی بد یخچال خیلی مسئله پیچیده ای نیست. از شش نکته مفیدی که در اختیار تان گذاشتیم بهره ببرید تا هر گونه بو در نطفه خفه شود.
اگر هم هر نوع بویی به مشام تان رسید، هشت روش فوق العاده برای خلاص شدن از شر آن ها دارید. بسیاری از آن ها خیلی وقت گیر و پر زحمت نیستند، بنابراین مجبور نیستید ساعت ها وقت بری پیدا کردن منبع بوی بد بگذارید .

What bit me? the ultimate guide to common bites and stings

از کجا بفهمیم چه حشره ای نیشمان زده است (آمورش تصویری)

از کجا بفهمیم چه حشره ای نیشمان زده است (آمورش تصویری)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/what-bit-me-the-ultimate-guide-to-common-bites-an-1.jpeg

همه ما تا به حال قربانی نیش حشرات موذی که شب ها نمی گذارند بخوابیم، شده ایم. با این حال، به نظر می رسد برخی افراد خیلی بیشتر مستعد گزیدگی هستند و برخی هم واکنش های جدی و حتی مرگ باری نسبت به نیش حشرات نشان می دهند. این مقاله یک دیدگاه کلی نسبت به این که نیش هر حشره ممکن است چه مشکلی برای تان به همراه داشته باشد، ارائه می دهد و بهترین روش درمان گزیدگی و توصیه هایی برای قابل تحمل کردن آن را در اختیارتان می گذارد.
ویدیوی شناخت جای نیش حشرات

 
اولین قدم برای مقابله با نیش و گزش
نکته اول این که هر چقدر هم وسوسه شوید، نباید جای نیش را بخارانید. هنگامی که پوست خراش بر می دارد، احتمال عفونت هم بیشتر می شود. اولین علامت عفونی شدن این است که محل گزیدگی قرمزتر و داغ تر شده و خارش بیشتری پیدا می کند. در این صورت در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید . اگر قرمزی از محل گزش فراتر رفته و در سراسر پوست پخش شود، می تواند نشانه سلولیت باشد. این مسئله جدی است و باید سریعا تحت درمان پزشکی قرار بگیرید.
واکنش به نیش
هر کسی می تواند در برابر نیش حشرات واکنش نشان دهد اما بیشتر اوقات این واکنش ، موضعی است و فقط محل گزیدگی تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر فردی که دچار گزیدگی شده با واکنش موضعی روبرو شد، یک کیسه یخ روی ناحیه آسیب دیده بگذارید. این کار به کاهش تورم کمک می کند و می تواند درد را هم کاهش دهد. آنتی هیستامین ها هم به کاهش واکنش کمک کرده و خارش و تورم را درمان می کنند. برای کاهش درد، پاراستامول یا ایبوپروفن مصرف کنید.
آنافیلاکسی
در صورت بروز علائم واکنش سیستمیک یا شوک آنافیلاکتیک، فورا با اورژانس تماس بگیرید . در صورت داشتن سرنگ تزریق خودکار آدرنالین، از آن استفاده کنید. آرامش تان را حفظ کنید، به فرد گزیده شده آرامش قلب داده و او را در موقعیت مناسب قرار دهید. اگر برای تنفس مشکلی دارد باید او را به حالت 90 درجه بنشانید، یعنی پا ها را دراز کرده و پشتش را به دیوار تکیه داده شود. گذاشتن یک بالشت زیر زانو هم می تواند برای افزایش گردش خون مفید باشد (یعنی حالت بدن به صورت W در بیاید).
اگر فرد در تنفس مشکل ندارد، اما احساس ضعف، سرگیجه، ناراحتی و تشنگی می کند و علائم شوک نشان می دهد، باید دراز بکشد و پاهایش را بالا برده و به دیوار تکیه بدهد تا گردش خون در اندام های حیاتی افزایش یابد. حتی اگر به نظر می رسد حال بیمار رو به بهبودی است، بهتر است دراز بکشد. نشستن یا ایستادن می تواند باعث افت بیشتر فشار خون شود. در صورت داشتن حالت تهوع از بیمار بخواهید تا سرش را به یک طرف بچرخاند. رویش را بپوشانید تا گرم شود و تا رسیدن نیرو های امدادی در این حالت بماند.
چگونه با مواد در دسترس طبیعی از شر مورچه ها خلاص شویم؟
زنبور گاوی و زنبور عسل هر دو نیش می زنند
زنبور های عادی و عسل عموما تهاجمی نبوده و به دنبال نیش زدن انسان نیستند، اما خیلی اتفاق می افتد که افراد به طور تصادفی با پای برهنه لگد شان می کنند، یا آن ها خودشان به سمت ما پرواز کنند و بعد نیشمان می زنند. هنگامی که زنبور ها نیش می زنند، سم را از طریق نیش شان به پوست قربانی تزریق می کنند. نیش زنبور های گاوی، سرخ و برخی حشرات گزنده خار ندارد و به همین دلیل هنگام نیش زدن آن را از دست نمی دهند. بنابراین این حشرات می توانند چندین بار انسان را نیش بزنند. اما زنبور های عسل نیش خارداری دارند که آن را با کلی زهر روی پوست قربانی جا می گذارند.
با نیش بر جای مانده چه کنیم؟
اگر کسی توسط زنبور گزیده شد و نیش در پوستش باقی ماند، فورا آن را با ناخن انگشت شست یا یک کارت بانکی بیرون بکشید. سعی کنید نیش را فشار ندهید زیرا می تواند میزان ورود آلرژن به بدن را افزایش داده و در نتیجه هر گونه واکنش آلرژیک احتمالی را بیشتر کند. 2 تا 3 دقیقه طول می کشد تا سم کیسه زهر آزاد شود، بنابراین برداشتن سریع کیسه می تواند از افزایش واکنش زهر جلوگیری کند.
اکثر افراد فقط یک نوع واکنش موضعی را در برابر نیش زنبور تجربه می کنند ، یعنی معمولا ناحیه اطراف پوست قرمز و دردناک می شود. حدود 3 درصد از افرادی که توسط زنبور ها قربانی می شوند نسبت به نیش واکنش آلرژیک نشان می دهند و تا 0.8 درصد از قربانیان نیش زنبور واکنش آلرژیک شدید و خطرناکی را تجربه می کنند که به آنافیلاکسی معروف است. در صورت بروز این اتفاق باید با اورژانس تماس بگیرید.
چگونه عنکبوت ها را دفع کنیم؟ 6 روش طبیعی کاملا موثر در منزل
در درمان های خانگی معمولا توصیه می شود روی محل نیش، سرکه یا جوش شیرین بمالید تا زهر بی اثر شود. سم نیش زنبور از نوع اسید فرمیک و قلیایی تر است و با اسید سرکه خنثی شده و درد کاهش می یابد. جوش شیرین هم به همین دلیل برای خنثی سازی زهر توصیه می شود. البته هیچکدام از این روش ها هیچ پشتوانه علمی ندارند و به احتمال زیاد فقط یک پیشنهاد است تا شاید روی برخی افراد جواب دهد.
گزش کنه (کنه ها حامل بیماری لایم هستند)

کنه ها موجودات کوچکی هستند که در مناطق جنگلی و علفزار ها زندگی می کنند. هر جا که گوزن یا یک حیوان وحشی باشد، آن ها هم هستند. آن ها از خون تغذیه می کنند و از طریق فرو کردن نیش به داخل پوست این کار را انجام می دهند. آن ها در ابتدا بسیار کوچک هستند، اما با خوردن آن قدر ورم می کنند که در نهایت به اندازه یک نخود می شوند. بنابراین تشخیص و از بین بردن آن ها آسان تر است.
کنه ها می توانند بیماری لایم ( که برای انسان خیلی خطرناک و جدی است ) را منتقل کنند. در این صورت باید به یک متخصص بهداشت مراجعه شود. اگر این امکان برای تان وجود ندارد، باید آن ها را با موچین یا در حالت ایده آل با یک کنه بردار مناسب برداشته و به آرامی و بدون این که بپیچانید، بکشید. هنگام استفاده از قلم های بردارنده کنه هم کافی است تا قلاب را زیر حشره قرار بدهید و 360 درجه بچرخانید.
4 روغن طبیعی جهت ساخت یک اسپری خانگی برای دور کردن حشرات
هیچ وقت کنه را نسوزانید و به هیچ عنوان از مواد شیمیایی برای از بین بردن آن استفاده کنید. کنه را در ظرفی نگه دارید تا به متخصصان پزشکی نشان داده شود. آنها باید تایید کنند که این حشره موذی به طور کامل از روی پوست برداشته شده است. هنگام راه رفتن در جنگل و چمنزار های بلند، شلوار و جوراب بلند بپوشانید و همیشه موقع بازگشت به خانه، لباس ها و سگ تان را از نظر وجود کنه چک کنید.
بیماری لایم در انسان

بیماری لایم یک بیماری جدی برای انسان است که با علائمی شبیه آنفولانزا، بی حالی و درد مشخص می شود. 50 درصد از افراد مبتلا به بیماری لایم ، دانه های کلاسیک نوع چشم گاوی روی پوست شان ظاهر می شود که می تواند در هر قسمتی از بدن باشد . اگر پزشک بتواند بیماری لایم را به سرعت تشخیص داده و درمان کند، فرد کاملا بهبود می یابد. با این حال این بیماری می تواند باعث فلج، آرتریت، مننژیت و مشکلات حاد در دراز مدت شود.
کنه قرمز (چیگِر)

کنه قرمزها، کنه های وحشتناک کوچکی هستند که معمولا در چمنزار ها، زمین های گلف، جنگل ها، پارک ها و در مراتع اطراف دریاچه ها و رودخانه ها یافت می شوند. آن ها از خانواده جرب خرمن ها و تقریبا مثل عنکبوت هستند. آن ها به عنوان حشره توت، حشرات قرمز یا کنه های خرمن هم شناخته می شوند. نیش چیگر با علائمی مثل خارش شدید و دانه های قرمز و صاف یا برجسته روی پوست همراه است که گاهی اوقات مثل تاول به نظر می رسد.
برای تسکین درد می توان از آنتی هیستامین ها و کرم های ضد درد و نیش موضعی استفاده کرد. یک سری گجت های تسکین دهنده خارش کلیکی هم هستند که فوق العاده عمل می کنند. چیگر ها بیشتر نواحی نازک پوست مثل چین و چروک و تاخوردگی های گرم پوست مثل ناحیه فاق و کشاله ران ، زیر بغل و پشت زانو را گاز می گیرند. مچ پا و ساق پا نیز جز مکان هایی هستند که خیلی مورد تهاجم قرار می گیرند.
نحوه درست کردن شمع تزئینی سیترونلا برای دفع حشرات در منزل
وقتی چیگر ها پوست را گاز می گیرد، اندام تغذیه کننده و دهانی شان را وارد پوست می کنند. آن ها آنزیم هایی را به پوست انسان تزریق می کنند که باعث می شود بافت اطراف محل گزیدگی از بین برود و همین هم معمولا باعث ایجاد واکنش می شود. کمی بعد ناحیه اطراف نیش سفت می شود و آن ها مجبور می شوند یک لوله تغذیه به نام سیلوستوم را بیشتر در ناحیه گزش فرو کنند. آن ها می توانند با این روش به مدت چند روز از پوست تغذیه کنند.
نیش پشه

اکثر ما با صدای نفرت انگیز پشه و ظاهر این خون آشام های مزاحم کاملا آشنا هستیم . در واقع پشه ها مگس هایی هستند که از خون انسان تغذیه می کنند و ناقل بیماری مالاریا، تب دانگ، انسفالیت ژاپنی و خیلی از بیماری های جدی دیگر هم هستند. پشه ها عاشق آب های راکد و مانده هستند و در شرایط مناسب تکثیر بالایی دارند.
فقط پشه های ماده انسان را نیش می زنند زیرا آن ها برای تامین رژیم غذایی جهت تولید مثل، باید از خون تغذیه کنند. پشه های نر شاخک های پر داری دارند که به آن ها کمک می کند حضور پشه های ماده را احساس کنند. نر ها فقط حدود یک هفته زنده می مانند . ماده ها شاخک های کم پشت تری دارند و می توانند چند ماه زنده بمانند. پشه های ماده، دهان لوله ای بلندی دارند که از آن برای سوراخ کردن پوست و مکیدن خون شما استفاده می کنند. وقتی آن ها شما را گاز می گیرند ، حین مکیدن خون، بزاق شان را هم وارد بدن تان می کنند.
در مورد نیش پشه چه باید کرد؟
بزاق پشه حاوی پروتئین هایی است که بدن اکثر افراد با ایجاد دانه های قرمز و خارش پوست به آن واکنش نشان می دهد. این حشرات موذی قربانیان شان را بو می کشند و آن ها را بر اساس رایحه شان انتخاب می کنند. بسیاری از کرم های دفع کننده پشه سعی می کنند بوی بدنمان را تغییر دهند تا آن ها کم تر به سمت ما کشیده شوند.
علاوه بر این شما می توانید از چسب ها و اسپری های مخصوص پشه برای از بین بردن آن ها استفاده کنید. یک نظریه دیگر هم حاکی از آن است که خوردن مقدار زیادی عصاره مارمیت می تواند از جذابیت شما برای پشه ها بکاهد. در حالت ایده آل از مواد دافع حشرات با کیفیت بالا استفاده کنید و لباس های آستین بلند و شلوار های بلند بپوشید. برخی از پشه ها بیشتر در روز فعالیت دارند و برخی هم دم سحر و غروب. معمولا دفع کننده حشراتی که در آن ها روغن دیت زرد به کار برده شده، بیشترین تاثیر را دارند.
جدیدترین و موثرترین روش ریشه کنی حشره ساس به صورت قطعی
محل نیش پشه ها را با صابون و آب گرم بشویید. قرص های آنتی هیستامین و کرم های موضعی، کرم های ضد خارش و استفاده از کیسه یخ روی نیش ها باعث تسکین خارش می شود. از خاراندن محل گزیدگی خودداری کنید. به ندرت پیش می آید که کسی نسبت به نیش پشه واکنش آلرژیک یا آنافیلاکتیک شدید داشته باشد. بنابراین اگر بعد از گزیدگی دچار درد، سردرد یا تب شدید، با پزشک تان تماس بگیرید. این علائم به احتمال زیاد نشانه بیماری های قابل انتقال از طریق پشه هستند.
کک ها
کک ها حشرات کوچک و آزار دهنده ای هستند که دوست دارند از خون ما و حیوانات خانگیمان تغذیه کنند. آنها به معنای واقعی مزاحم هستند و نیش شان باعث خارش می شود و گاهی هم دردناک است . خلاص شدن از شر کک کار سختی است و برای ریشه کن کردن کامل شان باید تمام خانه را سم پاشی کنید. صاحبان حیوانات خانگی بیشتر در معرض هجوم کک هستند، اما این امکان وجود دارد که کک ها در خانه هایی که حیوان خانگی هم نیست ، وجود داشته باشند.

کک ها حشرات کوچکی هستند که خیلی سریع تکثیر می شوند.

از نشانه های کک گزیدگی، ایجاد دانه های کوچک و قرمز برجسته با ” هاله ” قرمز در اطراف محل نیش است. نیش ها معمولا به صورت دانه های سه یا چهار تایی کنار هم یا روی یک ردیف ظاهر می شوند. کک ها نواحی مرطوب گرم مثل کمر، زیر بغل، سینه، کشاله ران یا چین خوردگی های آرنج و زانو را دوست دارند، اما نواحی در دسترسی مثل مچ و ساق پا را هم گاز می گیرند. کک گزیدگی خارش فوق العاده ای به همراه دارد و ممکن است پوست اطراف محل گزیدگی دچار درد یا سوزش شود. همچنین ممکن است در نزدیک محل نیش، دانه یا کهیر ایجاد شود. خاراندن محل گزیدگی به احتمال زیاد منجر به عفونت می شود.
چگونه از نیش حشرات جلوگیری کنیم؟ (7 راهکار علمی ثابت شده)
با همه این اوصاف، این مقاله منبع جامع و موثقی برای تشخیص نوع نیش حشرات نیست ، بنابراین در صورت بروز هر گونه واکنش یا مشکل غیرعادی بعد از گزیدگی، با پزشک مشورت کنید.

کم کردن استفاده از گوشی

چطور استفاده از گوشی را کم کنیم؟ (6 ترفند واقعا موثر)

چطور استفاده از گوشی را کم کنیم؟ (6 ترفند واقعا موثر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-50.jpeg

اولین بار در سال ۱۹۹۹ یک دستگاه گوشی تلفن همراه در بازار عرضه شد که دارای قابلیت های بیشتری نسبت به تلفن های همراه قبلی خود بود. از آن زمان به بعد ویژگی های بسیاری به تلفن های هوشمند اضافه شده است که زندگی کاربران را راحت و آسان تر می کند. در عین حال تلفن های همراه در چند دهه گذشته مقرون به صرفه تر شده اند.
استفاده از تلفن های هوشمند به گونه ای همه گیر شده است و مردم همه کار ها را با تلفن همراه خود انجام می دهند. در حقیقت، مردم بیش از هر زمان دیگری به تلفن های هوشمند متکی هستند و همچنین در معرض اعتیاد به آن ها قرار گرفته اند. هر فرد بزرگسال به طور میانگین ۲ ساعت و ۵۱ دقیقه در روز از تلفن هوشمند خود استفاده می کند.
44 مهارت که هر مرد و زن باید بلد باشند
اعتیاد به گوشی هوشمند که گاهی اوقات تحت عنوان “نوموفوبیا ” ( ترس از نداشتن تلفن همراه) شناخته می شود، اغلب ناشی از مشکل استفاده بیش از حد از اینترنت و یا اعتیاد به اینترنت است. امکان دسترسی به اینترنت به صورت جهانی و کم بودن هزینه های سرویس های اینترنت، این مشکل را حادتر کرده است.
از این گذشته، تلفن همراه یا لپ تاپ به تنهایی این اعتیاد را در ما به وجود نمی آورند، بلکه اتصال به اینترنت و شبکه های اجتماعی است که این گونه ما را وابسته کرده است اما در کنار اینکه اینترنت زندگی ما را راحت تر کرده هزینه هایی نیز برای آن داده ایم و یکی از آن ها این است که مردم نمی توانند بدون استفاده از تلفن هوشمند خود در طول روز زندگی کنند.
اعتیاد به اینترنت
تاثیرات منفی اعتیاد به اینترنت یا تلفن همراه:

افزایش اضطراب
کاهش تمرکز
کم خوابی
خستگی چشم و مشکلات بینایی
تصادفات جاده ای
گرفتگی گردن
ناباروری مردان
افزایش بیماری های ناشی از میکروب
افزایش تنهایی و افسردگی
استرس بالاتر
کاهش بهره وری در محل کار
بی توجهی به اولویت ها
مشکلات روابط

نکاتی برای کاهش اعتیاد به گوشی های هوشمند
در چندین مرحله می توانید میزان استفاده از تلفن هوشمند و اینترنت خود را کنترل کنید. اما این کار آنقدر ها هم آسان نیست، زیرا مدام وسوسه خواهید شد.
1-حذف کردن برنامه های غیر ضروری
برخی افراد در تلفن همراه خود تعداد زیادی برنامه غیر ضروری نصب کرده اند. این برنامه های غیر ضروری می توانند شما را گمراه کنند. برخی از این برنامه ها عبارتند از : برنامه های دوست یابی، بازی، رسانه های اجتماعی. این برنامه ها بد نیستند و حتی می توانند در روز های پر استرس، موجبات آرام شدن سریع ذهن شما را فراهم کنند. با این حال، برخی به این برنامه ها اعتیاد پیدا می کنند.
همچنین بازی های نصب شده در تلفن همراه، موجب بروز مشکلات بینایی در شما و فرزندتان خواهند شد. همچنین این برنامه های غیر ضروری مشکلات مختلف جسمی و روحی برای شما ایجاد می کنند.

کاری که باید انجام دهید این است که برنامه های مرتبط با شبکه های اجتماعی مانند فیسبوک، اینستاگرام، یوتیوب، توییتر و موارد مشابه را از تلفن هوشمند خود حذف کنید تا تغییرات مثبت محسوسی را در خلق و خو و افزایش احساس عزت نفس خود، حس کنید.
۲-تغییر دادن تنظیمات اعلان ها (نوتیفیکیشن ها)
حتما بار ها در موقعیت های حساسی قرار گرفته اید و هنگامی که تمرکز کرده بودید، ناگهان صدای دینگ دینگ شنیده اید! صدای اعلان تمرکز و رشته افکار شما را از بین می برد و توجه شما را به تلفن همراه جلب می کند. برای مقابله با آن شما می توانید تنظیمات صدا و ریتم اعلان های خود را تغییر دهید یا این که اعلان های برنامه های خود را خاموش کنید. ممکن است اعلان های چند برنامه که برای شما کلیدی هستند را روشن نگه دارید، اما بهتر است تعداد زیادی از آن ها را که مهم نیستند خاموش کنید.
100 روش ثابت شده برای تقویت مغز
۳- عدم دسترسی به برق
یکی از راه های کنترل اعتیاد به تلفن همراه یا اینترنت، عدم دسترسی به برق در زمان های مشخصی است. برای این کار زمانی را از قبل تعیین می کنید و برنامه ریزی می کنید که در آن زمان از تلفن همراه به هیچ وجه استفاده نکنید. این گونه شما استفاده از تلفن همراه را کاملا محکم و با اقتدار کامل محدود می کنید.

۴-استفاده از موبایل معمولی به جای گوشی هوشمند
این مسئله ممکن است کمی سخت باشد، زیرا اکثر موبایل های ساده به اینترنت متصل نیستند. اما افراد زیادی هستند که به جای گوشی هوشمند از موبایل معمولی استفاده می کنند و کاملا از این وضعیت راضی هستند. آن ها عقیده دارند که تلفن همراه برای صحبت کردن با دیگران است و گوشی معمولی به درستی این کار را انجام می دهد.
۵-بازگشت به دنیای واقعی
یکی از دلایل اعتیاد به تلفن همراه این است که کاربر را وارد یک دنیای مجازی می کند. البته ارتباطات از نوع مجازی هرگز نمی توانند جای ارتباطات واقعی را بگیرند. اما متاسفانه ما آنقدر غرق در تلفن های همراهمان هستیم که افراد اطرافمان در دنیای واقعی را نادیده می گیریم تا با دوستان مجازی خود در فیسبوک یا تلگرام چت کنیم.

بسیاری از افرادی که در اجتماعات حضور پیدا می کنند، از لحاظ جسمی حاضر هستند اما ذهن آن ها مشغول دنیای مجازی خود است. پیشنهاد می شود که خارج از فضای مجازی خود را سرگرم کنیم، با دوستانمان ملاقات ترتیب دهیم و با اعضای خانواده معاشرت داشته باشیم. بیشتر وقت گذراندن در دنیای واقعی خود به خود اعتیاد شما به فضای مجازی را کم می کند.
۶-زنگ گذاشتن ساعت برای خواب!
شاید تعجب کنید زیرا همه افراد برای بیدار شدن، ساعت خود را زنگ می گذارند؛ اما شما برای اینکه قبل از خواب ساعات زیادی را در فضای مجازی نگردید، زنگ هشداری را تنظیم کنید تا با صدای آن متوجه شوید دیگر وقت خواب است. پیش از خواب باید گوشی خود را کنار بگذارید زیرا کیفیت پایین خواب باعث به وجود آمدن مشکلات مربوط به سلامتی می شود. یک تحقیق به تازگی نشان داده است که استفاده از تلفن همراه قبل از خواب باعث خستگی و بی خوابی خواهد شد.
ویدیوی کاربردی

 
سخن نهایی
حالا نوبت شما است ! آیا شما هم درگیر یکی از موارد بالا هستید؟ برنامه شما برای ترک وابستگی به تلفن همراه ودر دست گرفتن کتترل زندگی خود چیست؟ نظرات خود را به ما در اشتراک بگذارید و بیایید الهام بخش یکدیگر برای زندگی سالم تر، شادتر و آگاهانه تر و پر معنا با کنارگذاشتن تلفن همراه باشیم.
در ادامه: چطور ذهن خود را کاملا در کنترل داشته باشیم؟

بی توجهی همسر به زن

چه کنم همسرم به من توجه کند؟ (18 روش کاملا موثر)

چه کنم همسرم به من توجه کند؟ (18 روش کاملا موثر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-43.jpeg

بخشی از زندگی منوط است به میزان تعاملات فردی و روابط ما با دیگران و در این میان موضوع روابط همسران بسیار حائز اهمیت است. اگر شما هم فردی هستید که احساس می کنید همسرتان نسبت به شما توجه چندانی ندارد و مانند گذشته برای او محبوب و جذاب به نظر نمی رسید، باید بگوییم راهکار هایی هستند که به کمک آن ها می توانید توجه و علاقه او را به سمت خود برگردانده و متمرکز کنید و دیگر عشق را از او گدایی نکنید! سعی کنید تقاضای عشق آخرین راهکار شما باشد.
در این مقاله سعی داریم شما را با راهکار هایی آشنا کنیم که در واقع بر بهبود روابط شما و همسرتان تاثیرگذار است. در ادامه 18 روش که شما را کانون توجه همسرتان می سازد ، عنوان شده اند:
1-مراقب غر زدن هایتان باشید
این که تصور می کنید همسرتان اصلا به شما توجهی ندارد، می تواند برایتان موضوع نا امیدکننده ای باشد. اما باید سعی کنید که شعله های عشق را بار دیگر در وجودش روشن کنید، بنابراین بهتر است که گاهی به او بگویید “کمی بیشتر از قبل به توجهت نیاز دارم.” .البته همسرتان ممکن است سریعا متوجه این موضوعات نشود.
در عین حال این که شما دائما این خواسته را از او دارید که بیشتر نسبت به شما توجه داشته باشد، به مراتب او رانسبت به خود بی میل تر می کنید! از طرفی این کار در واقع نوعی رنجش و دلخوری ایجاد می کند که در نوع روابط شما در کل روز تاثیر منفی می گذارد بنابراین این روش هرگز به شما کمک نمی کند که توجه او را به خودتان معطوف کنید.
20 راز زنان موفق در زندگی زناشویی (از زبان زوج های با تجربه)
یکی از عادات همسران این است که با غر زدن موجب رنجش یکدیگر می شوند بنابراین یکی از مواردی که احتمال شعله ور شدن آتش عشق تان در وجود همسر را کم می کند همین غر زدن های به ظاهر ساده است که در روابطت تان تاثیر منفی می گذارد بنابراین به خاطر داشته باشید با هر بار غر زدن باعث می شوید که همسرتان بیشتر شما را نادیده بگیرد و به مرور زمان این غرزدن ها موجب می شود تا نوعی دیوار دفاعی بین خودشان و شما ایجاد کنند که اصلا هیچ گونه خواسته شما را نشنوند.
2-سعی کنید به او نشان دهید که هنوز هم برایتان جذابیت دارد
ممکن است دلیل اینکه همسرتان انگیزه و توجه کافی به شما ندارد، این باشد که اصلا نسبت به خودش و روش زندگی اش احساس رضایت ندارد.شاید با گذشت سالها زندگی با یکدیگر، احساس می کند دیگر مانند روزهای اول به زندگی در کنار شما دلگرم نیست.یا شاید زیر بار مسئولیتهای سنگین روزمره و فشار پرداخت صورتحسابه،ا فرصتی برای شنیدن ندای درونی که کمی هم به فکر معاشقه با همسرت باش ،نداشته است.
پس سعی کنید شما آن ندای درونی باشید.کاری که اینجا از دست شما برمی آید این است که کمک کنید تا بتواند دوباره نسبت به خودش حس رضایتمندی پیدا کند.اگر اخیرا نسبت به شما توجه و مهربانی نداشته شاید بیشتر به این خاطر بوده که احساس دلگرمی نسبت به زندگی نداشته است. با اشاره به او بفهمانید که وجودش همچنان برایتان اهمیت دارد .

زیبایی ظاهرش را تحسین کنید و بگویید که واقعا برایم جذاب هستی. مردان نیز نیاز دارند از طرف همسرشان مورد تحسین قرار بگیرند. بنابراین همین اقدام به نظر ساده شاید بار دیگر آتش عشق تان را در وجودش شعله ور کند.
3-مسائل کوچکی را گاهی به عنوان راز با او مطرح کنید
به خاطر بیاورید زمانی را که اولین قرار ملاقات با همسر تان به عنوان عشق زندگی تان گذاشتید .در طی لحظاتی که باهم بودید، همه چیز برای تان به عنوان بار اول و تجربه ای جدید، انگیزه بخش بود اما به مرور زمان که نسبت به یکدیگر بیشتر انس و عادت پیدا کرده اید، به نوعی رفتار های فردی تان برای یکدیگر قابل پیش بینی است و شاید دیگر آن انگیزه تجربه های جدید روز های اول زندگی، چندان احساس نشود.
اگر چه در بین این روزمرگی ها که همه چیز طبق روال پیش می رود ، نیازی به پیش بینی موضوعی نیست اما گاهی هم موضوعاتی در این بین پیدا می شود که می توانید به عنوان یک موضوع جدید که تازگی دارد ،با او در میان بگذارید. خوب است در زندگی زناشویی گاهی هم همسران موضوعاتی جدید برای هم عنوان کنند و حرف تازه ای برای هم داشته باشند. در عین حال این که تصور می کنید همه چیز را در مورد او کاملا می دانید و به نوعی موضوعی در مورد او دور از پیش بینی وجود ندارد، چندان جالب نیست.
20 تا از نکات همسرداری موفق
4-لباس های زیبایتان را برای همسرتان بپوشید
این که همیشه در مقابل همسرتان با یک تی شرت گشاد ظاهر شوید، مستقیما زندگی زناشویی شما را نابود نمی کند اما تردیدی نداشته باشید که در کاهش میزان توجه همسرتان تاثیر می گذارد. مهم نیست تا چه حد با همسرتان احساس راحتی دارید ، واقعیت این است که او قلبش برای شما می زند و این تحریک قلب و احساساتی شدن او تا حدی منوط است به خوش ظاهر بودن شما.
هر از گاهی برایش لباس های سکسی و جذاب بپوشید. در عین حال به او بگویید چقدر از اینکه به عنوان همسر در کنارتان است، احساس خوشبختی می کنید.گاهی همسران فراموش می کنند چه چیزی روز اول آشنایی آن ها را نسبت به هم علاقمند کرد، پس اجازه ندهید این موضوع از ذهن همسرتان فراموش شود بنابراین لباس های زیبا بپوشید.

کمی آرایش کنید تا برایش به نوعی تداعی روز های اول آشنایی شود و اینکه چطور علاقه اش نسبت به شما شکل گرفت را فراموش نکنید . اینکه زمانی که در کنار همسرتان هستید، خوش ظاهر باشید و بهترین لباسهایتان را بپوشید، واقعا روشی تاثیر گذار است، چرا که به همسرتان نشان می دهد تمایل دارید زندگی متاهلی تان همچنان هیجان انگیز باشد. واقعا زمانی که با ظاهری دلربا در برابرش حاضر می شوید، دیگرچطور می تواند نسبت به شما بی توجه باشد؟
5- گاهی هم در کنار او ورجه ورجه کنید
شوخی و خوشمزگی هم از لازمه های روابط با همسر است. در بیشتر موارد، زندگی همسران بر اساس شور عشق و هیجان در قرار ملاقات اولیه شکل می گیرد اما با گذشت زمان روابط همسران گرفتار عادت و روزمرگی می شود اما شما اجازه ندهید آن شعله های عشق روز های اول آشنایی خاموش شوند.
البته توجه داشته باشید لحظه های کنار هم بودن فقط به مسائل احساسی تان خلاصه نمی شود .خوب است گاهی هم در کنار یکدیگر شوخی و دیوانه بازی داشته باشید .این کار ها نه تنها شما را از بند روزمرگی ها رها می کند، بلکه به همسرتان به نوعی نشان می دهد که هنوز عشق او را در دل و جان دارید بنابراین گاهی هم سر به سر او بگذارید وکمی بذله گو باشید. اجازه دهید بداند که هنوز هم برایتان اهمیت دارد و سعی دارید با کوچکترین موضوعی او را به وجد بیاورید.
6- در کنار همسرتان راحت و آسوده خاطر باشید
اگر تمایل دارید که کانون توجه همسرتان قرار بگیرید و به نوعی این شما نباشید که عشق را از او گدایی می کنید، باید به نوعی به او نشان دهید که برای با او بودن، به خوبی انرژی می گذارید. بی تردید این حس او را مثل یک آهنربا جذب شما خواهد کرد.
مردان مظهر قدرت بیشترند اما اینکه همسرتان متوجه شود در کنارش احساس امنیت و آسودگی خاطر دارید ، بسیار برایش حس خوشایندتری است تا اینکه تصور کند همه مسئولیت های زندگی برای اوست و شما در همه چیز به شدت به او وابسته اید. در پایان روز این راز را به او به نوعی ابراز کنید از اینکه در کنارتان بوده احساس امنیت و آرامش داشته اید. همیشه در خاطر داشته باشید در ایجاد حس توجه و علاقه به همسر هر چه بیشتر او را بخواهید به زور به سمت خود بکشید، بیشتر از شما فاصله می گیرد اما اگر با نرمی و صبوری او را به سمت خود جذب کنید ، قطعا لحظه ای درنگ نخواهد کرد و به سمت شما باز می گردد.
7- در برقراری تماس پیشقدم شوید
دلتگ همسرتان هستید؟ خب به او تلفن بزنید. دلتان می خواهد لحظات بیشتری را در کنارش بگذرانید؟ برنامه ریزی کنید و تعطیلات را باهم بیشتر بگذرانید. یکی از اشتباهات خانم ها این است که تصور می کنند مردان از آنچه در ذهنشان می گذرد، باخبرند!
یکی از روش هایی که همسرتان را نسبت به شما جذب می کند، این است که برنامه هایتان را با هم تنظیم کنید. او از این که شما دلتنگش شده اید، خبر ندارد مگر این موضوع را به او ابراز کنید و یا ممکن است زمانی را برای با شما گذراندن در تعطیلات اختصاص ندهد، مگر شما برای این کار پیشنهاد بدهید. پس همیشه منتظر او در این خصوص نمانید. شما پیشقدم شوید. مثلا زمانی که در کنار او در رختخواب هستید ، سر صحبت را شما باز کنید. علاوه بر این در نگاه بعضی مردان، اینکه شما روابط خود و او را رهبری کنید ، لذت بخش تر است تا اینکه صرفا منتظر آن ها بمانید تا شروع کننده موضوعی باشند.
8-گاهی هم با دوستان تان در ارتباط باشید
بهترین نوع ازدواج آن است که با شکل گیری آن، بقیه روابط فرد از بین نرفته باشند. بنابراین بهتر است گاهی علاوه بر اینکه دائما در کنار همسرتان هستید زمانی را هم برای روابط اجتماعی خود اختصاص دهید.
در واقع این یک ازدواجی سالم و موفق است که با وابستگی بیش از حد به همسر به دیگر روابط اجتماعی خود آسیب وارد نکرده اید. به عنوان مثال دائم به همسرتان گوشزد نکنید که چرا زمانی را در کنار شما نمی گذراند ، در عوض گاهی هم با دوستانتان قرار ملاقاتی بگذارید تا این که با ایجاد حس وابستگی بیش از حد به همسر، او را خفه نکنید.
9- در اتاق خواب حرف های آتشین بزنید
یکی از توصیه های کلیشه ای به نوعی همین مساله است که مسائل جنسی برای مردان همیشه اهمیت دارد. این که حتی گاهی بعد از گذشت بیست سال زندگی مشترک و با وجود فرزند، هنوز هم نسبت به این موضوع حساسند بنابراین بیشترین مکانی که می توانید توجه او را به خود معطوف کنید، اتاق خواب است.
در واقع با ابراز علاقه به او وانمود می کنید که هنوز وجودش برایتان اهمیت دارد و این به نوعی تعهدی دوباره با او است و در تقویت روابطت تان تاثیرگذار خواهد بود. وقتی همسران در روابط جنسی نسبت به شما دلگرم باشند، قطعا در مورد دیگر مسائل و جنبه های زندگی نیز در کنارتان خواهند بود. این ترفندها در اینجا گفته شده اند
10- گاهی به موضوعات جزئی مرتبط به او هم توجه کنید
اگر تمایل دارید همسرتان نسبت به شما علاقمند باشد، چرا خودتان این گونه رفتار نمی کنید؟ خوب است هر از گاهی به او ابراز کنید که حتی کوچترین موضوعی درباره او برایتان اهمیت دارد و در عین حال وجود و شخصیتش برای تان همچنان جذاب است.
اجازه دهید او بداند احساستان نسبت به او مثل گذشته است و پروانه ها مثل روز اول آشنایی بالای سرتان می چرخند! باور کنید که نتیجه این روش را در پایان روز خواهید دید .اگر می خواهید همسرتان بیشتر به شما توجه کند، سعی کنید زمان بیشتری را برای کنار هم بودن اختصاص دهید ، نسبت به او مهربان تر باشید و به طور کلامی و یا گاهی با اشاره غیر مستقیم ، عشقتان را ابراز کنید.
11- گاهی اجازه دهید همسرتان تنها باشد
یکی از تفاوت های اصلی مردان و زنان در این است که مردان نیاز دارند گاهی تنها باشند. البته گاهی همه افراد چه زن و چه مرد ، این نوع احساس نیاز به تنها بودن را دارند اما در هر حال این نیاز در مردان به مراتب بیشتر است که البته دلایل متعددی هم دارد و شاید یکی از این دلایل آن است که زنان نسبت به مردان اجتماعی ترند و مردان در خلوتشان خوشترند.
بنابراین گاهی ممکن است از این که بار زندگی خود و دیگری را به عنوان همسر به دوش می کشند، این حس تعهد به زندگی خسته شان کرده باشد بنابراین یکی از زمان هایی که مردان به نوعی از شما تا حدودی دوری می کنند، شاید به همین دلیل باشد. پس به جای این که شروع به ابراز عشق بیشتر و بیشتر به همسرتان کنید، اجازه بدهید کمی تنها باشد. به او فرصتی دهید تا نفسی تازه کند.
12- برای او ارزش قائل باشید.
وقتی با همسرتان پیمان زناشویی می بندید به نوعی متعهد به نیاز ها و خواسته های یکدیگر می شوید. شاید گاهی درصدد تغییر روش های فکری و عقاید او باشید. در حالی که باید بدانید او انسانی است با افکار و عقاید و منش منحصر به فرد خود. بهتر است به جای این که سعی در تغییر افکار و رفتار او داشته باشید، برای افکار و اعتقاداتش ارزش قائل باشید.

13- به او انگیزه بدهید تا خودش هم حق انتخاب داشته باشد
یکی از بیشترین دلایلی که مردان نسبت به همسرانشان بی علاقه می شوند ، آن است که گاهی احساس می کنند از خود حق انتخابی ندارند. گاهی زنان حتی در کوچکترین تصمیم گیری های همسر خود هم دخالت می کنند و به آن ها حق هیچ گونه تصمیم گیری نمی دهند.
از اظهار نظر در مورد مسائل کاری خودش گرفته تا رنگ دیوار اتاقش به او اظهارنظر می دهند ، به گونه ای که مرد احساس می کند از خود حق انتخابی ندارد.به این ترتیب به مرور زمان ، این نوع زندگی متاهلی برای همسر به نوعی خسته کننده می شود بنابراین سعی کنید به او هم حق انتخاب بدهید و در عین حال ابراز کنید که افکار و نظراتش در تصمیم گیری ها برای تان اهمیت دارد.
14- خودانگیزه باشید
شاید یکی از دلایلی که همسرتان نسبت به شما کم تر توجه نشان می دهد، آن است که قبلا بیشتر در نظرش شاداب تر و با انگیزه و پرتکاپو بوده اید و شور جوانی در شما موج می زده است. سعی کنید باز هم برای همسرتان از تجربیات و افکار و عقاید ناب خود بگویید . سعی کنید به نظر یکنواخت و اسیر روزمرگی ها جلوه نکنید. این که 5 یا 10 یا 20 سال عمر زندگی مشترکتان باشد، به این معنا نیست که واقعا به مفهوم زندگی در کنار یکدیگر پی برده اید.
رازهای طلایی همسرداری (20 راز برتر)
15- رفتار های مثبتی با همسرتان داشته باشید
ممکن است زمانی که با همسرتان دچار اختلاف شدید ، رفتار های منفی زیادی از شما سرزده باشد و تمام مدت در همان حالت عصبانی و ناراحت مانده باشید اما بهتر است شرایط را در این حالت بدتر نکنید. بالاخره یکی از شما دو نفر باید قائله را ختم کند.
سعی کنید گاهی شما پیش قدم باشید . بزرگی کنید و با مهربانی و عشق بیشتر بحث را تمام کنید و اجازه ندهید این مشاجره موجب خلا عشق بشود. وقتی با وجود این شرایط همچنان به عشق و مهر نسبت به همسرتان پایبند باشید ، ناگزیر او نیز متوجه خطا های خود می شود و نسبت به شما بی توجهی نخواهد کرد و طولی نمی کشد که دست در دست یکدیگر و در کنار هم خواهید نشست.
16- هر از گاهی برایش هدیه بخرید
هیچ وقت تصور نکنید دیگر از شما سنی گذشته که هدیه ای به همسرتان بدهید و یا این که هرگز در نظرتان، خرید هدیه برای همسر کاری خسته کننده تلقی نشود. یکی از روش هایی که می توانید توجه همسرتان را نسبت به خود جلب کنید خرید هدیه برای او است که به نوعی او را غافلگیر کند . علیرغم همه مشکلاتی که با او دارید، سعی کنید کمی وقت بگذارید و برای او هدیه مناسبی تهیه کنید. او با این کار با خودش بیشتر فکر می کند و از خود می پرسد ” آیا من نسبت به همسرم بی توجه هستم و آیا در نوع روابطم با او اشتباه عمل می کنم؟”
17- به زبان عشق همسرتان توجه کنید
اوایل زندگی و در دوران ماه عسل، اغلب زوجین می توانند نسبت به بسیاری مسائل مربوط به همسرشان آشنا شوند. یکی از این موارد شناخت نوع زبان عشق همسر است که در واقع موضوع بسیار مهمی است . گاهی همسران، عشق خود را به طور کلامی ابراز می کنند و گاهی آن را غیر مستقیم و به لحاظ رفتاری نشان می دهند بنابراین این بار با دقت موضوع را ارزیابی کنید این که آیا همسرتان واقعا شما را نادیده می گیرد و نسبت به شما بی توجهی می کند یا خیر . این شما هستید که هنوز با زبان عشق او آشنا نشده اید.

18- روی خودتان سرمایه گذاری کنید.
واقعیت این است که مردان در روابط جنسی بیشتر به جنبه های فیزیکی توجه دارند. در حالی که در روابط جنسی زنان بیشتر به ابراز عشق اهمیت می دهند بنابراین اگر نسبت به این موضوع مهم چندان توجهی نداشته اید، شاید یکی از دلایل بی توجهی همسرتان نادیده گرفتن این مساله باشد.
بنابراین به تقویت جسمی و ظاهر فیزیکی خود اهمیت بیشتری بدهید .در باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و یا در خانه متعهد به انجام تمرینات ورزشی باشید بنابراین وقتی همسرتان متوجه شود برای تناسب اندام خود ارزش بیشتری قائل شدید، نسبت به شما بیشتر علاقمندی نشان می دهد و به نوعی این ابراز عشق و نوجه بیشتر همسر را مدیون فعالیت های ورزشی تان هستید. بهترین ورزشها برای داشتن شکم و کمر صاف
در ادامه: این 50 حرف را هرگز به همسر خود نزنید

پوست شفاف

چطور چهره شفاف داشته باشیم؟ (9 دستور خانگی)

چطور چهره شفاف داشته باشیم؟ (9 دستور خانگی)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image.jpeg

اگر چه برخی از افراد مایلند به کمک استفاده از لوازم آرایشی چهره درخشانی داشته باشند، اما درکل درخشندگی طبیعی پوست نشانه سلامت آن است.
عواملی چون دائما در معرض آلودگی های زیست محیطی قرار گرفتن و نیز عواملی مربوط به نوع و سبک زندگی فرد مانند استرس ،کمبود خواب، استفاده از لوازم آرایش نامناسب حفظ سلامت پوست را به خطر می اندازد لذا برخورداری از پوستی سالم و شفاف، نیاز به سعی و مراقبت های ویژه ای در این خصوص دارد که این مراقبت ها می تواند شامل مواردی چون استفاده روزانه از محصولات زیبایی با کیفیت و در عین حال مناسب پوست ،استفاده از روش های درمان خانگی ، حفظ پوست در برابر آسیب های وارده و نیز تغییر برخی از سبک های زندگی باشد.
این مقاله سعی دارد شما را با برخی راهکار ها به منظور داشتن پوستی سالم و شفاف آشنا کند که دیگر پوست تان تیره به نظر نرسد.
محصولات زیبایی ضروری که همیشه باید استفاده کنید
برخی محصولات آرایشی و زیبایی هستند که در واقع در سلامت ودرخشندگی پوست تاثیرگذار بوده و به نوعی استفاده از آن ها لازم و ضروری به نظر می رسد بنابراین بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید و بهترین نوع مناسب و سازگار با پوست خود را استفاده نمایید. در ادامه نام برخی از این محصولات زیبایی عنوان شده است:
1-مرطوب کننده
هیدراته کردن و مرطوب کردن پوست به طور منظم امری ضروری در خصوص سلامت آن است .بهتر است زمان استفاده از مرطوب کننده را به بعد از حمام اختصاص دهید تا این که در این حین که همچنان پوستتان تا حدی مرطوب است ، سطح آن را به کمک کرم مرطوب کننده بپوشانید تا این میزان رطوبت موجود از بین نرود و از بروز حالت خشکی پوست تان جلوگیری شود.
بنابراین می توانید از مرطوب کننده هایی که به صورت کرم، ژل و لوسیون موجودند، استفاده کنید. همچنین می توانید از مرطوب کننده هایی طبیعی نظیر روغن زیتون، شی باتر (کره شی) و روغن نارگیل نیز به منظور ایجاد رطوبت پوست استفاده کنید. چنانچه پوست تان چرب است از مرطوب کننده های ” نان کمدوژنیک” (غیرکومدون ساز) و یا مرطوب کننده هایی بر پایه آب استفاده کنید.
2-ضدآفتاب
استفاده ازکرم ضدآفتاب نه تنها از آسیب وارده به پوست در برابر نور آفتاب و در عین حال تیرگی پوست جلوگیری می کند ، بلکه به دلیل برخورداری از اجزای منعکس دهنده نور ،به پوست شما حالت درخشندگی می بخشد. در عین حال برخی کرم های ضدآفتاب باکیفیت موجودند که همزمان نقش مرطوب کنندگی پوست را نیز دارند.
3- پاک کننده صورت
اینکه روزانه پوست خود را بشویید تا ذرات و آلودگی ها بر روی آن باقی نماند، موضوعی بسیار لازم و ضروری است، چرا که وجود این ذرات بر روی پوست، ظاهر آن را تیره می کند.
4-تونر

استفاده ازتونر، در پاک سازی سطح پوست و همین طورکوچکتر شدن منافذ پوستی کمک می کند و در عین حال بر سلامت و درخشندگی وحالت رنگ پوست تاثیر مثبت دارد.
5-دستمال مرطوب آرایشی
استفاده از دستمال مرطوب آرایشی، علاوه بر پاک کردن مواد آرایشی از سطح پوست می تواند ذرات و آلودگی های روی سطح پوست را بردارد و در عین حال پوست تان رطوبت خود را از دست ندهد.
6-برداشت سلول های مرده یا اگزفولیشن (exfoliation)

توصیه می شود در هفته یک یا دو بار مانع از قرارگرفتن سلول های مرده پوست و یا ذرات آلودگی ها بر روی سطح پوست و منافذ آن شوید. برداشت سلول های مرده یا اگزفولیشن در واقع به پوست تان جلوه و حالت درخشندگی می بخشد. برخی لایه بردار ها در بازار موجودند و البته می توانید از لایه بردار های طبیعی از قبیل پوست پرتقال ، یا پودرجوی دوسر و عدس نیز استفاده کنید.
7-سرم صورت

سرم ها به این لحاظ که حاوی ترکیبات مغذی و ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند، به پوست بدون این که به حالتی چرب و چسبنده شود، رطوبت رسانی می کنند.
درمان های خانگی که همیشه باید استفاده کنید
اگرچه محصولات زیبایی زیادی در دسترسند که به کمک استفاده از آن ها بتوانیم از پوستی سالم برخوردار باشیم، با این حال باید گفت برخی از این محصولات از آنجا که حاوی ترکیباتی شیمیایی هستند، ایجاد التهابات پوستی می کنند. بنابراین می توانید به جای استفاده از این محصولات از ترکیبات طبیعی در جهت پاک سازی و درخشندگی پوست خود استفاده کنید.
احتیاط: لطفا قبل از به کارگیری ترکیبات خانگی در خصوص کل پوست، ابتدا فقط قسمت کوچکی را به منظور تست حساسیت درنظر بگیرید.
شما می توانید این روش های خانگی که در ادامه آمده را امتحان کنید و پوستی شفاف و درخشان داشته باشید:
1-کمپرس سرد چای بابونه

استفاده از چای بابونه به ویژه کمپرس یخ آن می تواند در صاف کردن پوست صورت و درخشندگی طبیعی آن موثر باشد.
بابونه گیاهی است حاوی خواص ضد باکتری و ضدالتهاب . استفاده از چای بابونه به ویژه کمپرس یخ آن می تواند در صافی سطح پوست صورت ودرخشندگی طبیعی آن موثر باشد .
چگونگی مصرف:
1-به مقدار دو یا سه فنجان چای بابونه آماده کنید.
2 – بعد از این که چای در دمای اتاق سرد شد، آن را در قالب های یخ ریخته و در فریزر قرار دهید.
3-سپس قالب های یخ حاوی چای بابونه را لای حوله تمیزی پیچیده و به مدت ده دقیقه بر روی صورت قرار دهید.
2-استفاده از پودر پوست پرتقال و چوب صندل برای تهیه ماسک صورت

پودر پوست پرتقال یک لایه بردار طبیعی است و اساسا برای پوست های چرب بسیار موثر واقع شده و چربی و سلول های مرده پوست را از سطح آن برمی دارد. همچنین تحقیقات نشان داده عصاره پرتقال در ایجاد حالت روشن کنندگی پوست، رشد و تکثیر کراتینوسیت و حفاظت آن در برابر اشعه فرابنفش موثر است.
استفاده از یک ماسک صورت که درآن پودر پوست پرتقال و چوب صندل به کار رفته ، در ایجاد پوستی صاف کمک کرده و در عین حال این ماسک خاصیت خنک کنندگی پوست دارد و در موارد آکنه و التهبات پوستی نیز برای پوست مفید است.
چگونگی مصرف:
1-دو قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری خامه تازه مخلوط کنید ،سپس مقداری آب خیار به این ترکیب بیفزایید.
2-این ماسک را بر روی پوست استفاده کرده و اجازه دهید به مدت نیم ساعت بماند و بر روی صورت خشک شود.
3-سپس پوست خود را بشویید و خشک کنید.
3-ماسک لایه بردار زغال

زغال یک ماده طبیعی دارای قابلیت جذب است و می تواند میزان اضافی روغن را از سطح پوست بردارد .بنابراین استفاده از ماسک ذغال سنگ برای پوست های چرب بسیار موثر است.
زغال سنگ یک ماده طبیعی دارای قابلیت جذب است و می تواند میزان اضافی روغن را از سطح پوست بردارد.بنابراین استفاده از ماسک ذغال سنگ برای پوست های چرب بسیار موثر است بنابراین اگر پوستی خشک و حساس دارید از این نوع ماسک استفاده کنید .چرا که لایه نازکی از چربی پوست را برمی دارد .همچنین مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد زغال فعال، خاصیت لایه برداری و ضدپیری پوست دارد.
چگونگی مصرف:
1-دو قاشق غذاخوری پودر زغال فعال را به یک قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم بیفزایید و سپس چند قطره آب اضافه کنید.
2-ترکیب را به مدت نیم ساعت در مایکروویو قرار دهید.
3-این ماسک را بروی صورت قرار دهید (به جز قسمت ابرو و خط مو)
4-زمانی که ماسک خشک شد که تقریبا به مدت نیم ساعت طول می کشد ، به جهت بالا آن را جدا کنید.
5- سپس صورتتان را بشویید خشک کرده و مرطوب کننده بزنید.
4-اسپری خیار
مقادیر زیاد آب موجود خیار برای پوست مغذی بوده و موجب طراوت و شادابی می گردد. همچنین استفاده از آب خیار به طور روزانه درکوچک کردن منافذ پوستی، کنترل التهابات و حالت صافی صورت نقش دارد.
چگونگی مصرف:
1-به کمک رنده یا مخلوط کن، آب خیار را بگیرید و سپس از صافی بگذرانید.
2-به مدت 10الی 15 دقیقه اجازه دهید آب از سطح صافی کاملا عبور کند.
3-عصاره خیار را در یک بطری اسپری بریزید.
4-سپس از یک تونر مناسب با پوست تان استفاده کنید و بعد از 10 یا 15 دقیقه دیگر بشویید.
5- این روش درمان خانگی را روزانه انجام دهید.
8 تا از بهترین کلینیک های زیبایی در شهر تهران
5-ماسک ماست و زعفران

ماست، حاوی اسیدلاکتیک است که یک ماده طبیعی است که سلول های مرده پوست را از بین می برد. زعفران نیز دارای خواص ضدمیکروبی ، ضدباکتریایی و روشن کنندگی پوست است.
ماست حاوی اسیدلاکتیک است که یک ماده طبیعی است و سلول های مرده پوست را از بین می برد .این لایه برداری عمیق توسط هیدوکسی اسید آلفا صورت می گیرد که در نتیجه در پاکسازی پوست و درخشندگی طبیعی آن موثر است.
مصرف زعفران به جهت خواص ضدمیکروبی ، ضدباکتریایی و روشن کنندگی پوست بسیار توصیه شده است. علاوه بر این زعفران میزان گردش خون را بالا برده و در نتیجه در ایجاد حالت درخشندگی پوست موثر است.
چگونگی مصرف:
1-در یک کاسه به میزان دو قاشق غذاخوری ماست ریخته و چهار یا پنج قطره زعفران بیفزایید.
2-ترکیب را هم بزنید تا به صورت یکنواخت درآید.
3-این ماسک را به مدت نیم ساعت بر روی صورت تان قرار داده و سپس بشویید.
6-ماسک آوکادوو
آوکادوو دارای مواد مغذی است و می تواند در هیدراته کردن، روشن کنندگی و ایجاد حالت صافی پوست صورت نقش داشته باشد. چنانچه مقادیری عسل نیز به آن افزوده شود، در آبرسانی به پوست و نیز حالت سفت کنندگی آن تاثیر خواهد داشت. ماسک عسل و آوکادوو می تواند در روشن کنندگی پوست موثر باشد.
چگونگی مصرف:
1-مقداری آوکادوو را به حالت نرم درآورده و یک قاشق غذاخوری عسل به آن بیفزایید.
2-این خمیر را به مدت15 دقیقه بر روی پوست تان قرار داده و سپس با آب ولرم بشویید.
7-ماسک پاپایا، شیر و خاک رس

خاک رس در خصوص کنترل آکنه، روشن کنندگی پوست و بهبود حالت های پوست نقش دارد. شیر در افزایش میزان جریان خون موثر است و پاپایا نیز حاوی آنزیمی است که خاصیت لایه برداری پوست را داشته و بر میزان تقسیمات سلولی می افزاید.
چگونگی مصرف:
1-یک عدد پاپایای رسیده را له کنید، سپس یک قاشق غذا خوری شیر و یک قاشق خاک رس به آن بیفزایید.
2-به منظور پاکسازی صورت این ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه بر روی پوست تان قرار داده و سپس بشویید.
8-ماسک ماست و خیار
همانطور که گفته شد خیار خاصیت تسکین دادن و طراوت بخشی به پوست صورت را دارد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که در جوان سازی پوست موثرند. ماست نیز که در ترکیب این ماسک وجود دارد، درخصوص لایه برداری و ایجاد درخشندگی پوست نقش دارد.
چگونگی مصرف:
1-یک عدد خیار کوچک را رنده کنید و سپس آن را با دو یا سه قاشق غذاخوری ماست ترکیب نمایید.
2- این ماسک را بر روی صورت قرار داده و بعد از گذشت پنج یا ده دقیقه بشویید.
9-روغن درمانی
روغن کشی، یک شیوه ایمن و در عین حال مقرون به صرفه است که می تواند باکتری های موجود در داخل دهان و دندان را از بین ببرد و از آنجا که سلامت ظاهر پوست به سلامت درونی بدن و عدم وجود باکتری ها بستگی دارد، لذا با از بین رفتن این عفونت های داخلی بدن، جوش و آکنه بر روی پوست صورت ایجاد نمی شود.
چگونگی مصرف:
1-یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ( با کیفیت عالی) را به مدت بیست دقیقه در داخل دهان نگه دارید و سپس آنرا بیرون بریزید و در عین حال مراقب باشید که درحین این کار روغن را فرو نبرید. سپس دندان ها و دهان تان را به خوبی بشویید.
2- این کار را هر روز صبح ناشتا انجام دهید.
چگونه خیلی سفید شویم و پوستی روشن داشته باشیم
تغییراتی که باید در سبک زندگی خود ایجاد کنید
باید گفت برخی عادات فردی و نوع سبک زندگی نیز بر سلامت پوست تاثیرگذارند. لذا با تغییر نوع سبک زندگی و برخی از این عادات فردی می توانید پوستی سالم و در عین حال به طور طبیعی درخشنده داشته باشید:
1-به طور روزانه یک محصول زیبایی استفاده کنید.
به طور روزانه یک محصول زیبایی مناسب پوستتان به کار ببرید و پوست خود را به کمک کرم یا لوسیون های مرطوب کننده به حالت هیدراته، حفظ کنید.
می توانید با یک متخصص پوست مشاوره کنید تا نوع محصول زیبایی مناسب و سازگار با پوست تان باشد و از بروز مواردی شایع چون آکنه جلوگیری کند.
2-پوست خود را در برابر نور آفتاب محافظت کنید
اشعه فرابنفش برای پوست مضر است و اغلب موجب تیرگی و ناصافی پوست می شود. قبل از خروج از منزل حتما یک ضدآفتاب با SPF30 و یا با SPF بالاتر استفاده کنید.
3-یک ماسک شبانه داشته باشید
می توانید شب ها از یک ماسک صورت به منظور هیدراته کردن آن و در عین حال کنترل بروز آکنه استفاده کنید .این ماسک ها اثرات روشن کنندگی و ضد پیری پوست دارند . مصرف شبانه آن ها موجب ایجاد حالت تسکین و ارامش پوستی شده و صبح روز بعد حالت چهره تان درخشان خواهد بود.
4-همیشه آرایش خود را پاک کنید
همیشه قبل از خواب آرایش صورت خود را پاک کنید، چرا که در صورت وجود مواد آرایشی، پوست امکان نفس کشیدن و یا انجام فعالیت های بازسازی سلولی خود در طول شب را نخواهد داشت.
5-رژیم غذایی بهتری در نظر بگیرید

هر آنچه از موادغذایی مصرف می کنید، در پوست شما اثربخشی آن ها دیده می شود. توصیه می شود رژیمی سرشار از ویتامین ث و غنی از سبزیجات و مرکبات داشته باشید و از آنتی اکسیدان هایی مثل گروه توت ها مصرف کنید. همچنین از میزان عدم کمبود ویتامین ها به خصوص ویتامین های آ و د اطمینان حاصل کنید چرا که برخی مشکلات پوستی از جمله خشکی پوست، به کمبود ویتامین ها بستگی دارد. در صورت نیاز بدن باید دارو های مکمل استفاده کنید.
6 -مقادیر زیادی آب بنوشید
روزانه به منظور خارج سازی سموم بدن، به مقدار 10 تا 12 لیوان آب بنوشید .نوشیدن آب به دلیل خارج شدن سموم بدن، ظاهری درخشان به پوست شما می بخشد.
راز صورت زیبا چیست؟ (9 کاری که باید انجام دهید)
7 – به اندازه کافی خواب شبانه داشته باشید
در هنگام شب فعالیت پوست بدن این گونه است که سلول های قدیمی جای خود را به سلول های جدید می دهند بنابراین حداقل هشت ساعت خواب و استراحت شبانه بسیار ضروری است و در سلامت و ایجاد درخشندگی پوست در روز بعد تاثیر به سزایی دارد.
8-به طور منظم ورزش کنید
انجام فعالیت های ورزشی موجب بهبود گردش خون و در نتیجه ایجاد حالت درخشندگی پوست می گردد.
چطور مانع ازحالت تیرگی پوست شویم؟
ازقرار دادن وکس بر روی صورت و نیز مصرف مواد آرایشی معطر خودداری کنید. سیگار نکشید. دائما صورت خود را نشویید و استرس نداشته باشید ،چرا که استرس باعث تیرگی پوست می شود.
در ذیل به راهکار هایی اشاره شده که به کمک آن ها می توان پوستی سالم و درخشان داشته باشید.

از قراردادن وکس بر روی صورت خودداری کنید. پوست صورت فوق العاده حساس است و قرار دادن وکس داغ به آن آسیب وارد خواهد کرد. در عین حال مو های صورت، پوست تان را در برابر اشعه فرابنفش و آلودگی های زیست محیطی حفظ می کنند. وکس کردن صورت موجب بروز حالت التهابی پوست می شود.
از به کار بردن محصولات آرایشی معطر خودداری کنید . محصولات آرایشی مصنوعی و در عین حال ناسازگار با پوست ، گاهی موجب بروز حساسیت و التهابات پوستی می گردند.
سیگار راترک کنید. مصرف سیگار و سایر مواد مخدر و نیز مواد الکلی بر سلامت پوست شما به شدت تاثیر منفی گذاشته و در ایجاد تیرگی و خشکی پوست نقش دارد.
اهل افراط نباشید.در استفاده از روش های خانگی زیبایی پوست نیز زیاده روی نکنید تا این که در صورت زیاده روی دچار حالت حساسیت های پوستی نشوید.
از شستشوی دائم صورت خودداری کنید. دائما صورت خود را نشویید . چرا که پوست چربی طبیعی خود را از دست داده و دچار حالت خشکی می شود.
سعی کنید استرس نداشته باشید. چرا که استرس، رنگ چهره شما را بی روح و تیره می کند. بهتر است برای آرامش بیشتر و دوری از استرس، تمرینات یوگا و مدیتیشن داشته باشید.

9 تا از بهترین دکترهای پوست تهران (و نمونه کار)
پرسش های کلی
آیا ویتامین ث در درخشندگی پوست شما موثر است؟
ویتامین ث یک ماده آنتی اکسیدان ضروری برای سیستم ایمنی است و نقش زیادی در سنتز کلاژن دارد و اساسا برای ایجاد حالت درخشندگی پوست مفید است.
آیا پاکسازی پوست موضوعی مهم در سلامت و درخشندگی آن است؟
پاک سازی پوست و خارج سازی سلول های مرده موضوع مهمی است ، چرا که شرایط بهتری برای رشد سلول های جدید ایجاد می کند. در عین حال سلول های جوان تر در ایجاد حالت درخشندگی پوست بسیار موثر عمل می کنند. البته در حین استفاده از لایه بردار های طبیعی مانند میوه ها به خوبی دقت کنید که به مرور زمان میکروتیرهایی بر روی پوست ایجاد نشود.

در حال خرد کردن سیر

از بین بردن فوری بوی سیر دهان (8 روش خانگی موثر)     

از بین بردن فوری بوی سیر دهان (8 روش خانگی موثر)     
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/06/word-image-64.jpeg

سیر بهترین طعم دهنده برای وعده‌ های غذایی است. البته که نمک هم برای طعم غذا بسیار عالی عمل می‌ کند اما سیر طعمی خوشمزه و کامل کننده برای بسیاری از وعده های غذایی است و چیزی که باعث می شود افراد خیلی از سیر استفاده نکنند، بوی آن است. سیر در بعضی از رسپی ها طعم خوبی را ایجاد می کند و بوی خوبی هم در بعضی از غذاها دارد اما هنگامی که صبح روز بعد از خواب بیدار می شوید، نمی توانید بوی دهان خود را تحمل کنید.
می دانیم که این احساس بسیار کلافه کننده است. به همین دلیل با خواندن این مقاله می توانید بفهمید که چگونه از بوی بد سیر دهان تان خلاص شوید.
چرا بوی سیر باقی می ماند؟
سیر برای سلامتی بسیار مفید است و حاوی آنتی اکسیدان ها است. مطالعات نشان می‌ دهد که سیر عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و باعث می‌ شود که شما طول عمر بیشتری داشته باشید. پس لطفاً تا حدی که می توانید، سیر بخورید.
همچنین سیر طعم خوبی به وعده های غذایی می دهد. اما چرا سیر مدت زمان طولانی دهان را بدبو می‌ کند؟
44 مهارت که هر مرد و زنی باید بلد باشند
سیر سرشار از ترکیبات سولفور است که فقط دهان را درگیر نمی کند. اگر دقت کرده باشید، هنگامی که سیر داخل حبه خودش باشد، بو نمی دهد. زمانی بو می دهد که داخل آن شکسته شود‌ یعنی باید سیر را از همدیگر باز کنید و آن را در معرض هوا قرار دهید تا بوی آن به طور کامل خارج شود.
هنگامی که سیر خرد می شود، ترکیبات بودار در طول گوارش، وارد جریان خون می‌ شوند و سپس این ترکیبات همراه با بو به ریه ها می رسند. از همان جا بوی سیر به داخل دهان برمی‌ گردد و حتی وارد منافذ پوست می شود و تا چند ساعت یا به اندازه یک روز کامل، بوی آن باقی می ماند‌. بنابراین هنگامی که می‌ خواهیم سیر مصرف کنیم، باید با بوی بد دهان بعد از مصرف آن چه کار کنیم؟ در این مقاله ترفند هایی را برای از بین بردن بوی سیر دهان به شما معرفی خواهیم کرد.
چگونه از بوی بد سیر داخل دهان خلاص شویم؟
مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
مسواک زدن بعد از خوردن غذاهایی که شکر بالا، نشاسته و اسید دارند، باعث جلوگیری از ایجاد پلاک روی دندان می‌ شود. همچنین مسواک می تواند نفس شما را تازه کند، زیرا بقایای مواد غذایی و بوی آن را از بین می برد. پس از خمیر دندان خوب حاوی فلوراید استفاده کنید که یک طعم و رایحه تازه و طبیعی داشته باشد و بوی بد سیر را از بین ببرد.بهترین راهکار برای تمیز کردن دندان ها این است که دو بار در روز و حداقل هر بار دو دقیقه آن را مسواک بزنید.

می دانیم که می خواهید بوی بد سیر را به طور کامل از بین ببرید اما مسواک زدن نباید خیلی سفت و سخت انجام شود. خیلی ملایم و آرام و مثل همیشه مسواک بزنید و منتظر قوی شدن و سالم شدن ریشه دندان باشید.
به یاد داشته باشید بویی که عامل ایجاد باکتری است، معمولاً زیر خط لثه و بین دندان بیشتر یافت می‌ شود. بنابراین نخ دندان کشیدن می‌ تواند به کاهش این باکتری ها کمک کند و خمیر دندان به تنهایی راهکار کاربردی نیست . علاوه بر این که حداقل یک بار در روز نخ دندان می کشید، سعی کنید مسواک و نخ دندان را بعد از خوردن سیر هم به روتین خود اضافه کنید.
چگونه یک هندوانه خوب انتخاب کنیم؟
زبان تان را تمیز کنید
بعد از این که غذا های حاوی سیر و پیاز خوردید، علاوه بر این که دندان خود را مسواک زده اید، بسیار مهم است که چند ثانیه برای تمیز کردن زبان هم وقت بگذارید. زیرا بویی که عامل ایجاد باکتری می شود، ممکن است روی زبان نشسته باشد که قطعاً تنفس شما را بدبو می‌ کند. پس حتماً روتین مسواک زدن خود را با استفاده از تمیز کننده زبان کامل کنید یا حتی مقداری مسواک حاوی خمیر دندان به این قسمت بکشید تا باکتری ها از بین بروند.

برای این که بهترین نتیجه را بگیرید، دهان خود را با کمی آب پر کنید، زیرا باکتری نمی تواند در برابر آب و خمیر دندان مقاومت کند. سپس با مسواک از عقب به سمت جلو و با حرکات رو به پایین زبان را تمیز کنید.
این کار شما زمانی تمام می‌ شود که هیچ ماده سفیدی روی زبان باقی نمانده باشد. این کار را به بخشی از روتین روزانه خود تبدیل کنید و فقط آن را منحصر به زمان هایی که سیر می‌خورید، نکنید تا همیشه دهان و تنفس خوشبویی داشته باشید.
روغن های طبیعی را امتحان کنید
روغن های طبیعی می توانند تازگی به خمیر دندان بدهند، زیرا بیشتر از خمیر دندان حاوی مواد طبیعی مثل لاوندر، وانیل، فلفل و مواد خوشبو کننده هستند. روغن های طبیعی به خوشبویی تنفس شما کمک می کنند و می توانید از آن به عنوان شوینده دهان هنگام دسترسی نداشتن به مسواک هم استفاده کنید.
مقداری روغن طبیعی را با آب ترکیب کنید و دهان تان را با آن بشویید. بهترین گزینه‌ ها برای خوش بو شدن دهان شامل موارد زیر است:

روغن رزماری
اکالیپتوس
مر
نعناع

چگونه باید از این روغن ها استفاده کرد: یک قاشق چای خوری از روغن حامل را با یک قطره از هر کدام از روغن های بالا ترکیب کنید. حداقل ۳۰ ثانیه این روغن را در دهان تان نگه دارید تا باکتری ها از بین بروند و تنفس شما خوشبو شود. مراقب باشید که این روغن را قورت ندهید، زیرا اگر این روغن ها خورده و بلعیده شوند ، ممکن است وضعیت گوارش و معده شما را به هم بریزند.
ساقه سیر را جدا کنید
خوشبختانه می‌ توانید از طعم خوشمزه سیر لذت ببرید اما شدت بوی آن را کاهش دهید. کافی است که هنگام آماده سازی، هر حبه سیر را از وسط نصف کنید و ساقه و هسته آن را بیرون بکشید و همیشه به این صورت از سیر استفاده کنید. این کار باعث می شود که بوی بد و نا خواسته از داخل سیر بیرون بیاید؛ بدون این که به طعم آن لطمه بخورد.
چگونه لکه های عرق زیر بغل را از بین ببریم؟
سیر را با غذا های مناسب همراه کنید
برای اینکه سیر را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید، می‌ توانید مقداری از آن را در بعضی از غذا ها استفاده کنید. اگر ترکیب سیر با غذا ها صحیح باشد، قطعاً به خنثی کردن بوی آن هم کمک می‌ کند. در این قسمت مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که در صورت همراه شدن با سیر، بوی کم تری را ایجاد می کند:

کرفس
کاهو
سیب
جعفری
نعنا
بروکلی
قارچ
ریحان

البته پختن این غذا ها باعث کاهش بوی سیر می شود اما به طور کلی می توانید این مواد غذایی را هم خام مصرف کنید و از خاصیت بالای آن ها بهره مند شوید.
جوش‌ شیرین را قرقره کنید
همچنین می توانید از دهانشویه خانگی همراه با جوش‌ شیرین هم استفاده کنید؛ ماده‌ ای که در اکثر خانه ها یافت می شود. مقدار کمی جوش شیرین را با آب گرم ترکیب کنید و به مدت ۳۰ ثانیه آن را قرقره کنید . این کار باعث می شود تا هر گونه بو در دهان از بین برود.
از دهانشویه استفاده کنید
اگر وقت ندارید که با خمیردندان همیشگی خود مسواک بزنید، می توانید مقدار کمی جوش شیرین را بردارید و یا از دهانشویه چند لحظه بعد از خوردن سیر استفاده کنید.
بوی قوی دهان شویه می‌ تواند بوی سیر را پوشش بدهد. همچنین باکتری ها، پلاک ها و ذرات غذایی را داخل دهان بشویید که آن ها هم نتوانند هیچ بوی بدی را ایجاد کند.
طرز تهیه یک دهانشویه عالی در منزل
دهانشویه حاوی کلرین دی اکسید معمولاً موثر ترین راه برای از بین بردن بوی بد دهان است .
استفاده از دهانشویه یک راه سریع و آسان برای تازه کردن تنفس است و هنگامی که در ترکیب با مسواک و نخ دندان استفاده شود ، بهترین راهکار خواهد بود.
آدامس بجوید
شاید این راهکار موقت باشد اما جویدن آدامس نعنایی می تواند بوی بد را تا مدت کوتاهی در دهان خنثی کند. جویدن آدامس همراه با نوشیدن آب به تولید بزاق سالم کمک کرده و باعث می‌ شود که دهان شما از باکتری، پلاک و اجزای غذایی پاک سازی شود.
چای سبز بنوشید
اگر جویدن آدامس راهکار خوبی نبود، چای سبز می تواند گزینه مناسبی باشد. علاوه بر اینکه فواید زیادی برای سلامتی دارد، می‌ تواند به از بین بردن بوی بد دهان به دلیل مصرف غذا هایی مثل سیر کمک کند. چای سبز همچنین به کاهش پلاک داخل دهان هم کمک خواهد کرد.
شیر بنوشید
شیر شاید به عنوان از بین برنده بوی دهان شناخته نشده باشد اما یک راهکار بسیار عالی است. اجزای داخل شیر شبیه به یک دئودورانت عمل می کنند. از آن جایی که شیر جزء مایعات است، همچنین محتوای چربی آن هم می‌ تواند به کاهش بوی بد داخل دهان مخصوصاً بعد از خوردن غذایی مثل سیر کمک کند.‌
نوشیدن شیر بعد از مصرف غذا های حاوی سیر یا پیاز، در از بین بردن بوی بد دهان بسیار کمک کننده است اما نوشیدن مقدار کمی شیر هم زمان با مصرف مواد غذایی ، احتمالا تاثیر بیشتری خواهد گذاشت.
سرکه سیب را امتحان کنید
یکی دیگر از راهکار های موثر برای از بین بردن بوی بد دهان بر اثر خوردن سیر، نوشیدن چند قاشق غذاخوری سرکه سیب است.‌ شما می توانید مقداری سرکه سیب را با آب ترکیب کنید یا آن را قبل از شستن دهان قرقره کنید. البته بهتر است قبل از خوردن این ماده حتماً از پزشک خود اجازه بگیرید.
آب بنوشید
آب یک انتخاب عالی برای شستشو و از بین بردن بوی بد دهان است. بعد از خوردن مواد غذایی حاوی سیر برای مدیریت و رفع بو از آب استفاده کنید. آب همچنین به تولید بزاق در دهان کمک می‌ کند بنابراین دهان می تواند در طول روز با بزاق، خودش را شستشو دهد.
نوشیدن آب همچنین باعث سالم ماندن و تمیز ماندن دهان می شود. همچنین می توانید چند قطره لیمو داخل آب بریزید تا طعم بهتری پیدا کند و بوی دهان شما را کاهش دهد.
چگونه بوی بد کفش ها را از بین ببریم؟ (7 روش)
کلام آخر
خوردن سیر ممکن است اثرات منفی روی بوی دهان داشته باشد اما از ارزش غذایی این ماده کم نمی‌ کند و شما باز هم می توانید سیر مصرف کنید.فقط باید ترفندهایی را در پیش بگیرید.
به طور منظم و کامل دهان خود را مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و هر زمان که توانستید از دهان شویه استفاده کنید. و خودتان و اطرافیانتان را خوشحال و راضی نگه دارید!

عرق کف دست

بهترین روش درمان عرق دست (6 درمان خانگی و 3 درمان پزشکی)

بهترین روش درمان عرق دست (6 درمان خانگی و 3 درمان پزشکی)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/07/word-image-43.jpeg

تعریق یک فعالیت طبیعی بدن است که اگر بیش از حد باشد، موجب بروز مشکلاتی خواهد شد. سودوروز یا تعریق باعث خروج گرما از پوست از طریق تبخیر آب می شود. دو نوع غده تعریق وجود دارد، غدد اکراین که در سراسر بدن وجود دارند و دیگری غدد اپوکراین که فقط در زیر بغل، اندام جنسی، گوش و پلک ها وجود دارد .
هیپرهیدروز همان تعریق غیر طبیعی است که علت آن می تواند اعتیاد به الکل، عفونت های مزمن، بیماری های متابولیکی و غیره باشد و اغلب به صورت موضعی در زیر بغل، کف دست و پا اتفاق می افتد.
44 مهارت که هر فرد بزرگسال باید بلد باشد
تغریبا 6 الی 7 درصد مردم دچار این بیماری می شوند و اغلب در بزرگسالان و جوانان اتفاق می افتد. اما تغریبا 1 یا 2 مورد از این افراد دارای سابقه خانوادگی هستند و این نشان دهنده یک عامل ژنتیکی می باشد. این اختلال اغلب با مصرف ادویه جات، چای و قهوه تشدید خواهد شد.
افراد مبتلا به این اختلال، معمولا در مورد آن صحبت نمی کنند و از گزینه های درمان آن اطلاعی ندارند. در ادامه در مورد درمان این اختلال صحبت خواهیم کرد :

تعریق زیاد در دست ها موجب کاهش فعالیت های دستی و ورزشی می شود. دست های عرق کرده مایع خجالت افراد می شوند و برای مشاغلی مانند آرایشگری و نانوایی مشکل ایجاد می کند.
تعریق زیاد در پا ها موجب افزایش برخی مشکلات مانند قارچ، اگزما ، زگیل، میخچه و تاول می شود.
تعریق زیاد در زیر بغل موجب ایجاد لکه های زرد روی لباس می شود که بسیار خجالت آور است و اعتماد به نفس شخص را پایین می آورد . همچنین این لکه ها لباس را به مرور خراب می کنند.

در آخر، تعریق بوی بدی دارد ( که به خاطر وجود باکتری ها است ).
چگونه تعریق را کاهش دهیم؟ (روشهای غیر خانگی)
کاهش استرس: داروهایی مانند هیدروکسی زین و یا روان درمانی می توانند استرس را کاهش دهند و نباید از آن ها غافل شد. روش کاهش استرس تا صفر درصد (کلیک کنید)
ضد تعریق ها: ضدتعریق ها بسیار مفید هستند اما محدودیت های خودشان را دارند. دئودورانت های مدرن با عطر ساخته می شوند تا بو را از بین ببرند و این مواد کمی سمی و تحریک کننده می باشند و حاوی مقداری نمک های آلومینیومی، برم و زیرکونیوم هستند.
یونتوفوروز: این درمان بیشتر برای تعریق کف دست مناسب است. دست ها و پاهای بیمار در یک حمام دارای جریان الکتریکی مستقیم فرو می رود. این جریان الکتریکی باعث انسداد جزئی منافذ ترشح کننده عرق می شود. هر جلسه 20 دقیقه زمان می برد و در 2 ماه اول، 12 بار و بعد از آن ماهی یک بار باید انجام شود . اثر آن دائمی نیست و برگشت پذیر خواهد بود.
تزریق سم بوتولینیوم : این ساده ترین و موثر ترین روش درمان می باشد. تزریق بی خطر بوتولونیوم با مسدود کردن رشته های عصبی کولینرژیک باعث کاهش تولید عرق می شود. این روش موقتی و بسیار موثر است . جلسات باید هر 5 یا 6 ماه یک بار تکرار شوند تا تاثیرآن قبل از شروع فصول گرم افزایش یابد . تزریق سم بوتولینیوم در زیر بغل بسیار دردناک است و باید 2 ساعت قبل از آن از کرم بی حسی موضعی استفاده شود.
برش و حذف غدد عرق زیر بغل: حذف کامل غدد عرق جایگزین تزریق بوتولینیوم در درمان هایپریدروزیس زیر بغل می باشد. این روش با بی حسی موضعی انجام می شود و با برداشت سطح عمیقی از پوست، بخشی از غدد زیر بغل را با جراحی خارج می کنند. این روش باعث کاهش دائمی 40 تا 60 درصد عرق می شود و برای بیماران بسیار راضی کننده است. این روش 30 دقیقه طول می کشد . طول برش 10 تا 15 میلی متر است که در امتداد چین زیر بغل می باشد تا دیده نشود. کاهش دائمی موی زیر بغل از نتایج این روش خواهد بود. این روش از روش لیپوساکشنی که برش کم تری دارد نیز پرطرفدارتر است.
راه های طبیعی و خانگی برای درمان تعریق دست و پا
تعریق اگر به دنبال یک بیماری زمینه ای ایحاد شود، مطمئنا ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشد. در مواردی که تعریق زیاد با علائمی مانند تب، لرز، درد قفسه سینه ، حالت تهوع و سبکی سر همراه باشد، بهتر است حتما به پزشک مراجعه نمایید. در ادامه 6 روش طبیعی برای از درمان تعریق دست و پا آورده شده است.
جوش شیرین
یکی از بهترین دارو های خانگی برای درمان تعریق دست و پا استفاده از جوش شیرین است. این یک روش ارزان و به صرفه برای درمان است زیرا تقریبا در هر خانه ای پیدا می شود . تاثیر جوش شیرین در سفید کردن دندان ها فوق العاده است اما ممکن است افراد از تاثیر آن برای کاهش تعریق آگاه نباشند.

جوش شیرین خاصیت قلیایی دارد و می تواند تعریق را کاهش داده و آن را تبخیر کند. دو قاشق چای خوری جوش شیرین را با مقدار کمی آب مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را بر روی دستان خود بمالید و سپس بشویید.
سرکه سیب
اگر از بیماری هیپرهیدروز رنج می برید، سرکه سیب می تواند با تعدیل PH بدن، تعریق را کاهش دهد. می توانید کف دست و پای خود را با سرکه سیب مرطوب کنید و یک شبانه روز بگذارید تا بماند .

همچنین مصرف روزی دو قاشق سرکه سیب به صورت خوراکی نیز موثر می باشد که با عسل و آب طعم بهتری پیدا خواهد کرد. سرکه سیب به بسته شدن منافذ پوست کمک می کند ، از این رو تعریق کاهش می یابد. برای مقابله با تعریق دست و پا حتما این داروی خانگی را امتحان کنید.
لیمو
از لیمو می توان برای کاهش تعریق دست و پا استفاده کرد. از پوست لیمو و پرتقال می توان برای ترمیم زخم نیز استفاده کرد. آب لیمو را با کمی نمک مخلوط کرده و روی دستان خود بمالید و بعد از خشک شدن، بشویید.
گلاب
گلاب یکی دیگر از درمان های خانگی است که تعریق دست را کاهش می دهد. شما می توانید گلاب خالص را از فروشگاه تهیه کنید و یا گلبرگ های گل را بجوشانید و با یک پنبه گلاب را به دستان خود بمالید. گلاب حس آرامش و خنکی به پوست شما می دهد . قرار دادن دست ها و پاهای عرق کرده در گلاب مخلوط شده در آب سرد به مدت 10 الی 15 دقیقه نیز بسیار موثر خواهد بود .
چای کیسه ای
چای حاوی خاصیت ضد تریق است که می تواند درمانی برای دست های عرق کرده باشد. برای این کار می توانید چای های کیسه ای را در آب جوش قرار دهید و سپس آن ها را روی دستان عرق کرده خود به مدت 10 الی 15 دقیقه قرار دهید . برای درمان تعریق می توانید از آن برای شستشوی دست ها و پاهای خود استفاده کنید.
پودر تالک (پودر بچه)
یکی دیگر از راه های طبیعی از بین بردن عرق استفاده از پودر تالک می باشد. این روش به خشک نگه داشتن پوست کمک می کند. مقداری از آن را روی دست و پای خود بپاشید و در عرض چند دقیقه بهبودی را مشاهده خواهید کرد. سعی کنید از پودر تالک غیر معطر استفاده کنید زیرا بهتر، ایمن تر و طبیعی تر است.

سایر موارد که باید به آن ها توجه شود، پرهیز از مصرف غذا های بیش از حد تند یا شیرین و نوشیدنی های کافئین دار سات . از کرم هایی که حاوی مواد نفتی می باشند بر روی پوست خود استفاده نکنید و همچنین دستکش و جوراب های خود را بدون شستن نپوشید .
ویدیوی کاربردی تعریق کف دست و پا

 
منبع1 منبع2
در ادامه بخوانید: علت بوی بد دهان و 5 روش درمان موثر

بوی بد دهان

علت بوی بد دهان و 5 روش درمان موثر

علت بوی بد دهان و 5 روش درمان موثر
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/07/word-image.jpeg

به طور خلاصه رایج ترین علل بد بویی دهان شامل بهداشت ضعیف دندان ، دهان، خشکی دهان و استفاده از دخانیات است. مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و مراقبت از لثه ها و مرطوب نگه داشتن بدن جزء راهکار های مبارزه با بوی بد دهان هستند. جویدن آدامس، نوشیدن چای سبز یا سرکه سیب و خوردن میوه ها می تواند سریعاً به بهبود وضعیت دهانی شما کمک کند.
در بعضی از موارد ممکن است شدت بوی بد دهان به دلیل مشکل لوزه باشد.‌ معمولاً این بدبویی ممکن است باعث خجالت و اضطراب افراد شود و حالت بسیار بدی را به وجود بیاورد و افراد را به شدت درگیر کند اما ناراحت نباشید. معمولا این مشکل به راحتی برطرف می‌ شود. شما می توانید در کنار بهبود روتین وضعیت بهداشتی دهان، عادات بد را از بین ببرید و نفس خود را به مرور خوشبو کنید.
علت های بدبویی دهان چیست؟
عوامل زیادی هستند که باعث بدبویی دهان می شوند اما همه چیز معمولاً از داخل دهان شروع می شود. رایج ترین علل آن شامل موارد زیر است:

بهداشت ضعیف دندان اگر مسواک نزنید یا نخ دندان نکشید، نه تنها مواد غذایی بین دندان ‌های شما گیر می کند، بلکه احتمال ایجاد پلاک هم وجود دارد و یک لایه چسبنده از باکتری روی دندان ها را می پوشاند و باعث بدبویی دهان شده و همین بیماری لثه و دندان را ایجاد خواهد کرد .

غذاها. هر غذایی که بین دندان ها جمع شود یا روی آن قرار بگیرد، می تواند عاملی برای بدبویی دهان باشد. البته سیر و پیاز هم ممکن است این بوی بد را افزایش دهد.
خشکی دهان . ممکن است بزاق دهان به طور طبیعی بدبویی دهان را از بین ببرد، زیرا باکتری ها را می کشد و اسید داخل دهان را که توسط پلاک تولید شده است، نابود می کند. بعضی از دارو ها هم هستند که باعث خشکی دهان می شوند. در نتیجه در صورت ابتلا به خشکی دهان، حتما از پزشک کمک بگیرید.
دخانیات: سیگار کشیدن نه تنها بوی ناخوشایندی را داخل دهان ایجاد می کند، بلکه باعث خشکی آن هم می شود، زیرا یکی از رایج ترین علل بیماری های لثه است.
وضعیت های دیگر مربوط به گلو، و ابریزش بینی هم می‌ تواند بوی بدی را در دهان ایجاد کند. بیماری دیابت، رفلاکس اسید معده و مشکلات این چنینی می تواند عاملی برای این گونه وضعیت ها باشد.

بسته به این که علت بدبویی دهان چیست، راه های مختلفی برای درمان آن وجود دارد. عموماً راه حل کلیدی، رعایت بهداشت شخصی است و حذف کردن بعضی از مواد غذایی می‌ تواند بوی دهان شما را بهبود ببخشد.
در این قسمت راه حل های کلیدی را به شما معرفی می‌ کنیم که باعث می شود داخل دهان و دندان شما تمیز باشد و دهان خوش بویی داشته باشید.
روشهای از بین بردن بوی بد دهان
1-با استفاده از سرکه سیب (ترفند پیشنهادی ما)
یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید. به مدت ۳ الی ۵ دقیقه با استفاده از این مخلوط دهان خود را شستشو دهید و غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها ، قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید.
2-مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
گاهی اوقات سریع ترین راه بهبود حل مسئله، کاملاً واضح و مشخص تر از آن چیزی است که فکر می کنید و بیشتر متخصصان بهداشت دهان آن را تایید می کنند. در نتیجه تنفس خوشبو با رعایت مسواک زدن مخصوصاً بعد از وعده غذایی ایجاد می گردد.
پس بعد از اینکه غذا می‌ خورید، باکتری ممکن است داخل دهان باقی بماند، بوی بدی را ایجاد کند که در چنین حالتی مسواک‌ زدن حداقل به مدت ۲ دقیقه و آن هم دو بار در روز به شما کمک خواهد کرد و نخ دندان کشیدن هم می‌ تواند اجزای غذایی و پلاک را برطرف کند. پس بسیار مهم است که برای رسیدن به بهداشت دهانی مناسب، از بین بردن آلودگی ها و کثیفی ها نخ دندان بکشید و لایه چسبنده بین دندان را بردارید.
وقتی که پلاک بین دندان ها جذب می شود، باعث ایجاد بیماری لثه خواهد شد. فقط دندانپزشک می تواند این وضعیت را بهبود ببخشد. نخ دندان کشیدن یک راه حل عالی برای رعایت بهداشت دهان و دندان است و شما باید حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید.
روش قانع کردن دیگران (15 ترفند و 25 فوق ترفند)
3-مراقبت از لثه
استفاده نکردن از شوینده دهان ممکن است باعث ایجاد بوی بد داخل دهان شود که علامت پریودنتیتیس است که یک بیماری رایج لثه است. طبق مطالعات انجام شده، معمولاً این تجمع باکتری در اطراف دندان به دلیل بیماری‌ های لثه ایجاد می‌ شود و ممکن است در قسمت هایی از دهان ایجاد گردد که باکتری های زیادی در آن قسمت پنهان هستند و تمیز کردن آن ها سخت است و همین می‌ تواند عامل بدبویی دهان باشد.

بیماری لثه که به دلیل بهداشت ضعیف دهان و دندان ایجاد می گردد را به راحتی می توانید با مسواک زدن به اندازه دو بار در روز، نخ دندان کشیدن و همچنین مراجعه منظم به دندانپزشک برطرف کنید و از آن جلوگیری کنید. استفاده روزانه از شوینده دهان و دندان هم می تواند به تمیز کردن لثه ها کمک کند.
4-کشیدن مسواک روی زبان
اگر پاک کننده مخصوص زبان دارید، حتماً از آن استفاده کنید تا اجزای بدبوی داخل دهان را از بین ببرد، سطح باکتری موجود در دهان کم شود و شما از بوی بد دهان خلاص شوید.
تمیز کننده های مخصوص دندان می‌ توانند باکتری ها را از بین ببرند که ۸۰ درصد آن ها عامل بدبویی دهان هستند و به طور کل بهداشت کلی دهان را با کاهش پاتوژن های داخل دهان کم خواهند کرد.
5-بدن تان را هیدرته نگهدارید
جدا از از بین بردن اجزای باقیمانده مواد غذایی، به اندازه کافی آب بنوشید که به شما کمک می کند تا با بدبویی دهان مبارزه کنید. نوشیدن آب به اندازه کافی بسیار کمک کننده است و به طور کل باکتری موجود در دهان را خنثی می‌ کند و آن را هیدراته می‌ کند و باعث تولید بزاق می‌ شود. پس اگر علت بدبویی دهان شما کم آبی و خشکی دهان باشد، نوشیدن آب یک راهکار طبیعی و موثر خواهد بود.
6-مراجعه منظم به دندانپزشک
بدبویی دهان به طور مداوم می تواند یک عامل هشدار برای مشکلات مربوط به سلامت افراد باشد. برنامه ریزی کردن برای چکاپ های منظم به دندانپزشک به شما کمک می‌ کند تا مشکلات جدی سلامتی را در خودتان تشخیص دهید و برای رفع آن ها اقدام فرمایید.
دندانپزشک همچنین می‌ تواند راهکارهای خوبی به شما ارائه دهد و مشکلاتی مثل مشکلات سینوسی، رفلاکس اسید معده، دیابت، کبد و بیماری کلیه را که عامل بدبویی دهان هستند تشخیص دهد. بنابراین بسیار مهم است که علت ریشه ای این مشکل را پیدا کنید.
چطور لباس ها را خوشبو نگه داریم؟ (5 ترفند طولانی مدت)
7-تغییر در سبک زندگی و استفاده از راهکار های خانگی
اگر جایی هستید که دسترسی به حتی یک لیوان آب هم ندارید و نمی توانید مسواک بزنید، می‌توانید از روش‌ های ساده زیر استفاده کنید تا کارتان راه بیفتد و دهان تان خوشبو شود.

جویدن آدامس آدامس بدون قند با بدبویی دهان مبارزه می‌ کند، زیرا جویدن آدامس باعث تحریک تولید بزاق می‌ شود و بوی بد دهان حاصل از غذا خوردن را از بین می برد. همچنین از خشکی دهان هم جلوگیری خواهد کرد.

شستن دهان با آب نمک شستن دهان با آب نمک و خوردن منظم آب می تواند هرگونه اجزای باقی‌مانده از غذا را داخل دهان شستشو دهد. نمک همچنین باکتری های موجود را که عامل بد بوبی دهان هستند، از بین می‌برد. افرادی که به شوینده های بر پایه الکل حساسیت دارند، می‌ توانند از جایگزین‌ های به صرفه تری استفاده کنند. همچنین افرادی که فشار خون بالا دارند، نباید شستشو با آب نمک را انجام دهند و به جای آن باید از شوینده های غیر پایه الکل استفاده کنند. اگر این شوینده ها بیش از حد غلیظ باشند، الکل موجود در آن ها ممکن است باعث خشکی یا سوزاندن لثه ها شود.

نوشیدن چای سبز چای سبز حاوی مواد ضد باکتریایی شامل پلی فنول ها است که می تواند با تنفس بدبو مبارزه کند‌. پلی فنول ها با بوی دهان مبارزه می‌ کنند و به جلوگیری از رشد باکتری هایی که عامل بدبویی دهان هستند می پردازند، زیرا باکتری به طور کل ترکیبات بد و ناخوشایند را داخل دهان ایجاد می کند.

مصرف شیر و ماست اگر به لاکتوز حساسیت ندارید، بدانید که مصرف شیر در بلندمدت و همچنین ماست می‌ تواند بوی دهان را بهبود ببخشد، زیرا به طور کل وضعیت گوارشی را تنظیم می‌ کند. پروبیوتیک های طبیعی یک راه حل سریع هستند که در ماست هم وجود دارند و در عین حال که سالم می‌ باشند، باکتری داخل دهان را راحت تر از بین می برند.

رازیانه یا انیسون این دانه ها می توانند بوی بد داخل دهان را خنثی کنند و به گوارش کمک کنند و باعث افزایش بزاق شود.

میوه بخورید پرتقال، سیب و دیگر میوه هایی که سرشار از فیبر هستند و همچنین سبزیجات باعث تولید بزاق بالا می‌ شوند، و باکتری های داخل دهان را از بین می برند. ویتامین ث هم می‌ تواند به نگهداری مخاط داخل دهان کمک کند.

زینک مصرف کنید این ماده معدنی به مبارزه با بد بویی دهان از دو طریق می پردازد . اول این که تولید و ساخت ترکیبات سولفور که عامل بدبویی دهان هستند را متوقف می کند. دوم این که به جلوگیری از پوسیدگی دهان و حفره های دندانی می پردازد.

چگونه در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم؟ 10 ترفند کاربردی
ویدیوی آموزش از بین بردن بوی دهان

 

از بین بردن رنگ چای

از بین بردن لکه چای از روی ظروف، شیشه، استیل و هر چیزی

از بین بردن لکه چای از روی ظروف، شیشه، استیل و هر چیزی
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/06/word-image-40.jpeg

فرض کنید که در حال خوردن چای هستید و ناگهان مقداری از آن روی لباستان می ریزد. احتمالاً باید به دنبال راهکاری باشید که بتواند لکه چای را از روی لباس شما پاک کند؛ به گونه ای که هیچ اثری از آن باقی نماند.
در این مقاله راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که از طریق آن بتوانید لکه چای از روی لباس را پاک کنید.
چگونگی پاک کردن لکه چای از روی لباس
لکه چای جزء لکه هایی است که به راحتی از بین نمی رود اما نگران نباشید. این لکه‌ ها دائمی نیستند. فقط باید مراحل ساده‌ ای را برای از بین بردن آن در پیش بگیرید:
1-یک اسفنج بردارید و آن را به آب آغشته کنید. آب اضافی را بگیرید و به قسمت مورد نظر از لباس بزنید.2-اگر افاقه نکرد، می توانید خود لباس را به مدت نیم ساعت یا حتی یک ساعت داخل آب سرد قرار دهید.3-از محلول یک قاشق چای خوری سرکه و یک لیتر آب استفاده کنید و آن را به لکه چای اسپری کنید.4-به مدت 10 دقیقه صبر کنید . سپس ناحیه مورد نظر را خشک کرده و آب بکشید و مانند همیشه لباس را بشویید و اجازه دهید که در معرض هوای آزاد خشک شود.
اگر لباس شما سفید است و ممکن است که نسبت به سفید کننده مقاوم باشد، می توانید آن را داخل ماشین لباسشویی بیندازید و مقداری مایع شوینده و سفید کننده به آن اضافه کنید و چهار ساعت این ماده را روی لباس نگه دارید و بعد ماشین لباسشویی را روشن کنید. سپس آن را در معرض هوای آزاد پهن کنید تا خشک شود.
چگونگی از بین بردن لکه چای از روی فنجان
وقتی که چای مدت زمان طولانی داخل فنجان می ماند، باعث ایجاد لکه روی آن می شود . معمولا خوردن چای در چنین فنجان‌ هایی اصلاً کار درست و امنی محسوب نمی شود. به همین دلیل باید لکه ها را از بین ببرید. اقداماتی که باید انجام دهید، شامل موارد زیر است:
1-اول داخل فنجان را با آب سرد خیس کنید.2-سپس یک لایه نازک جوش‌ شیرین به داخل فنجان بپاشید تا قسمت های قهوه ای را پوشش دهد.3- 10 دقیقه صبر کنید. سپس از یک اسفنج یا اسکاچ استفاده کنید و روی جوش شیرین بکشید.4-یک بار دیگر این کار را تکرار کنید و مانند همیشه آن را به مایع ظرفشویی آغشته کرده و آب بکشید.5-در صورت نیاز این روش را دوباره تکرار کنید.هر چقدر که بعد از ایجاد لکه، سریع تر اقدام به پاک کردن کنید ، کار شما راحت تر پیش می رود اما اگر کار را به تعویق بیندازید، باید مدت زمان طولانی تری صرف پاک‌ کردن‌ لکه کنید.
چگونگی پاک کردن لکه چای از روی دندان
معمولا این اتفاق بر اثر مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار رخ می‌ دهد و فقط شامل چای نمی شود اما به هر حال ایجاد لکه چای روی دندان، اتفاق خوشایندی نیست و برای از بین بردن آن و بازگشت سفیدی و درخشندگی دندان ها می توانید مراحل زیر را در پیش بگیرید:
1-ابتدا دندان های خود را با جوش شیرین مسواک بزنید. شاید انجام این کار دندانتان را سفید نکند اما لکه باقی مانده چای روی دندان را کم می کند.2-سعی کنید به طور منظم، حداقل یکبار در هفته با جوش شیرین مسواک بزنید.3-همچنین می توانید از مسواک برقی کمک بگیرید که دندان های شما را بهتر تمیز می کند و لکه ها را سریع تر از بین می برد.
این روش سریع لکه را از بین می‌ برد و اگر آن را ادامه دهید، به مرور زمان دندان های سفید تر و تمیز تری خواهید داشت و دیگر فرقی ندارد که چقدر چای بنوشید.
تاثیر اعتیاد به تصاویر و سایتهای مستهجن بر ازدواج
از بین بردن لکه چای از روی پلاستیک
فرقی ندارد که لکه چای روی ظروف پلاستیکی از چای خنک یا چای داغ باشد ، در هر صورت پاک شدن آن برایتان غیر ممکن بنظر می رسد. فرقی ندارد که چند بار سعی کرده اید تا لکه را پاک کنید، احتمالا هیچ کدام از روش ها کافی نبودند.
ما در این قسمت راهکار هایی را برای شما داریم:
1-ابتدا ظرف پلاستیکی خود را با آب پر کنید .
2-دو قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی داخل آن بریزید. (دقت کنید که در این قسمت نباید از صابون ظرفشویی استفاده کنید.)3-اجازه دهید که این ترکیب به مدت ۱۵ تا ۴۵ دقیقه داخل ظرف بماند. مدت زمان بستگی به میزان لک دارد.4-با  انجام این کار لکه چای به آرامی از روی پلاستیک بلند می‌ شود . اگر لکه باقی مانده بود، از فرچه یا براش برای پاک کردن آن استفاده کنید.
5-در صورت نیاز این روش را تکرار کنید.
چگونگی پاک کردن لکه چای از روی شیشه یا لیوان شیشه ای
اسیدیته چای باعث می شود که چای روی هر چیزی لکه ایجاد کند . همین امر باعث لک انداختن چای روی شیشه و ایجاد لکه های حلقه ای می شود. در این قسمت با ترفند هایی برای پاکسازی این لکه ها آشنا خواهید شد:
1-در ابتدای کار سه قاشق غذاخوری جوش شیرین را با مقدار کمی آب ترکیب کنید تا زمانی که این ترکیب حالت خمیری پیدا کند.2-سپس آن را به لک روی شیشه بزنید.3-یک قاشق چای خوری مایع ظرفشویی را داخل یک فنجان آب داغ بریزید.4-این ترکیب را به شیشه بزنید و لکه را با آن بپوشانید .
5-اجازه دهید که شب تا صبح بماند.6-سپس شیشه را بشویید و مانند همیشه آن را آب بکشید.7-در صورت نیاز دوباره این روش را تکرار کنید.

روش از بین بردن هر نوع لکه از روی فرش
از بین بردن لکه چای از روی فرش
لکه چای روی فرش چالش‌ برانگیز ترین لکه ای است که با آن مواجه هستید اما از بین بردن آن غیر ممکن نیست . در این قسمت یاد می گیرید که چگونه لکه چای را به گونه ای از روی فرش پاک کنید که انگار هرگز هیچ لکه ای وجود نداشته است:1-اول با سشوار ناحیه مورد نظر را خشک کنید و اجازه ندهید که هیچ مایعی باقی بماند.2-سپس مقدار کمی آب به قسمت مورد نظر بزنید.3-از پاک کننده فرش استفاده کنید.
4-اجازه دهید که این ماده ۵ تا ۱۰ دقیقه روی لکه بماند سپس آن را با دستمال پاک کنید.
5- اگر باز هم لکه باقی مانده بود، مقداری سرکه سفید را با آب ترکیب کرده و با استفاده از یک پارچه تمیز و به صورت ضربه ای به لکه چای بزنید و اجازه دهید که این پارچه ۵ الی ۱۰ دقیقه در این محل بماند .
6- سپس با یک پارچه تمیز دیگر ، آن را پاک کنید.7-در نهایت می توانید با یک جاروبرقی روی محل مورد نظر به نتیجه خوبی برسید.

از بین بردن لکه چای از روی استیل ضد زنگ
معمولاً استیل های ضد زنگ، لکه ها را به خوبی نشان می دهند ؛ مخصوصاً اگر لکه چای روی آن ها وجود داشته باشد. برای از بین بردنشان مراحل زیر را در پیش بگیرید:
1-ابتدا یک عدد بطری اسپری را با سرکه سفید پر کنید.2-سپس به کل قسمت لکه‌ دار سرکه بزنید.3- 15 تا 20 دقیقه صبر کنید.4-یک پارچه روی آن قرار دهید تا سرکه و لکه را به خودش جذب کند.
5-سپس با آب گرم ناحیه مورد نظر را بشویید .
6- در مرحله آخر استیل را به طور کامل خشک کنید تا مثل روز اول برق بزند.
در ادامه بخوانید: 36 ترفند تمیزکاری ویژه خانه داری که باید زودتر می دانستید

بخار کردن عینک با پوشیدن ماسک

چیکار کنیم شیشه عینک بخار نکنه؟ (موقع ماسک زدن)

چیکار کنیم شیشه عینک بخار نکنه؟ (موقع ماسک زدن)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/06/word-image-76.jpeg

اگر با استفاده همزمان ماسک و عینک مشکل دارید، بدانید که تنها نیستید. زدن ماسک می‌ تواند باعث بخار کردن شیشه عینک شود و دیدن را برای شما سخت یا غیرممکن کند. در نتیجه شما مجبور هستید که بخار عینک را پاک کنید و دوباره ببینید. اگر چه استفاده از ماسک به صورت روزانه، یک اتفاق جدیدی برای ما محسوب می‌ شود اما خبر خوب این است که پزشکان، دندانپزشکان و متخصصان سلامت سال‌ ها است از این ماسک ها استفاده می کنند و راهکار های زیادی برای استفاده همزمان ماسک و عینک دارند. فقط کافی است که ترفند های زیر را بخوانید و از آن ها استفاده کنید:
1-اطمینان حاصل کنید که ماسک کاملا اندازه است
یکی از مهم ترین عواملی که باعث جلوگیری از بخار کردن شیشه عینک حین استفاده از ماسک می‌ شود، اندازه ماسک است. اگر ماسک شما فضای خالی داشته باشد، هنگام بازدم، هوا به سمت عینک می‌ رود و این اتفاق در همان فضای خالی رخ می دهد. در نتیجه شیشه عینک بخار می‌ کند.‌ اگر برای تان مقدور است، ماسک پارچه ای خریداری کنید که به خوبی روی بینی و گونه شما می چسبد و حفره ایجاد نمی کند.
همچنین فیلتر تنفسی از طریق این ماسک ها بهتر انجام می‌ گیرد و مانع از بخار شیشه عینک می‌ شود. ماسک شما همچنین باید به صورت کامل و مستقیم روی صورت خوابیده باشد و عینک دقیقا بالای ماسک قرار بگیرد و با آن برخورد نکند.
چطور لباس ها را خوشبو نگه داریم؟ (5 ترفند)
اما متاسفانه سایز های ماسک محدود است بنابراین شاید این روش کارآمد نباشد. پس ترفند های زیر را مد نظر قرار دهید.
2-از ماسک‌ هایی استفاده کنید که برای قسمت بینی قالب دارند
بعضی از ماسک ها برای پل بینی قالب‌ گیری شده‌ اند و به راحتی روی بینی را می گیرند و هیچ فضای بازی را ایجاد نمی کنند. همین باعث می شود که هوا بیرون نیاید و شیشه عینک بخار نکند.
3-با نوار چسب، قسمت بالای ماسک را بچسبانید
اگر نتوانستید هر کدام از ماسک هایی را که گفتیم تهیه کنید، می توانید ماسک را در قسمت بینی با نوار چسب بچسبانید تا منفذ و حفره باز شده در این قسمت بسته شود و هوا از داخل ماسک بیرون نیاید و شیشه عینک بخار نکند.
4-ماسک را در قسمت گوش گره بزنید تا شل نباشد
یکی از روش های بسیار رایج این است که ماسک را د وبار دور گوش خود بچرخانید. این کار باعث می‌ شود که ماسک راحت بر روی صورت شما بچسبد و فضای خالی بین صورت و ماسک ایجاد نشود و در نتیجه هوا بیرون نیاید و شیشه عینک بخار نکند.
5-از ماسک هایی استفاده کنید که به جای گوش ، به سر وصل می شوند
بعضی از ماسک ها هستند که بند شان پشت سر می‌ افتد و دیگر به گوش کاری ندارد. این ماسک‌ ها راحت روی صورت شما می چسبد و فضای خالی ایجاد نمی‌ کند.
6-گره های اضافی به ماسک بزنید
اگر نمی‌ توانید ماسکی متناسب و اندازه با صورت تان پیدا کنید ، حتما گره های اضافه تر بزنید و ماسک را تا جایی بکشید که کاملا اندازه صورت شما باشد و فضای خالی به وجود نیاورد و این گونه از بخار کردن عینک خود جلوگیری خواهید کرد.
7-قبل از استفاده از ماسک، با آب و صابون عینک را بشویید
قبل از اینکه ماسک را به صورت بزنید، شیشه عینک را با آب و صابون بشویید و آن را در معرض هوای آزاد یا با استفاده از یک دستمال کاغذی لطیف یا پارچه‌ ای خشک کنید.
8-به شیشه عینک خود کرم شیو بزنید
یکی دیگر از گزینه هایی که مانع از بخار کردن شیشه عینک می شود، ایجاد یک لایه نازک از کف و کرم شیو روی عینک است. با استفاده از دستمال پارچه ای یا کاغذی می‌ توانید آن را تمیز کنید که لایه ای روی شیشه عینک شما ایجاد کرده و مانع از ایجاد رطوبت و بخار خواهد شد.
9-از اسپری ضد بخار استفاده کنید
شما می توانید اسپری ضد بخار را که در داروخانه ها به فروش می رسند ، خریداری کنید و روی شیشه عینک خود اسپری نمایید. البته ممکن است بعضی از آن ها برای چشم شما حساسیت ایجاد کند. پس مراقب باشید که به چشم تان آسیب وارد نشود.
44 مهارت که هر مرد و زنی باید بلد باشند
10-از لنز ضد بخار استفاده کنید
بعضی از لنز های عینک به گونه ای طراحی شده اند که لایه ضد بخار روی آن ها قرار داده شده است. پس می توانید یک جفت از این عینک ها را خریداری کنید که لایه ضد بخار داشته باشند.
11-یک دستمال کاغذی زیر بینی، داخل ماسک قرار دهید
این روش باعث می شود که هوای بیرون زده از منفذ بینی بالا نرود و باعث بخار شیشه عینک نشود . با این وجود اگر دستمال جابجا شد و حرکت کرد، نمی توانید آن را بدون تمیز کردن دست ها و برداشتن ماسک خود تنظیم کنید که انجام این کار در خارج از خانه دشوار خواهد بود.

12-عینک را روی پایین بینی قرار دهید
پایین تر آوردن عینک و نزدیک کردن آن به پل بینی باعث می شود تا فضای بیشتری پشت شیشه عینک آزاد باقی بماند، هوا راحت تر رد و بدل شود و شیشه عینک بخار نکند.
13-از لنز استفاده کنید
اگر هیچ کدام از روش های بالا تاثیر گذار نبود و احساس کلافگی داشتید، می توانید با پزشک خود صحبت کنید و استفاده از لنز را با او در میان بگذارید و برای مواقعی که رد منزل نیستید، به جای عینک از لنز استفاده کنید.
آموزش دوخت ماسک استاندارد در منزل (7 مرحله تصویری)
روشهای ساده دیگر در ویدیوی زیر