مجله ی نقاشیا

30 شهریور

15 سبد عید پاک خانگی دوست داشتنی

شهریور 30, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

[ad_1]

اکنون که بهار در آستانه است ، خوب … بهار ، زمان شروع است به عید پاک فکر می کنم! بود همیشه هنگامی که زمان بهار فرا می رسد ، بسیار شادمان هستیم زیرا رنگ ها ، حیوانات بچه و غذا را دوست داریم ، اما یک چیز وجود دارد که ما همیشه به طور غیرقابل توضیح روی آن وسواس داشته ایم: عشق سبدهای عید پاک! ما همیشه سبدهای عید پاک خود را برای دکور یا برای بچه هایمان می سازیم اما دوست داریم هر سال آنها را به شکل متفاوتی بسازیم ، بنابراین سعی می کنیم هر سال در این زمان چشمان خود را برای طرح های جدید باز نگه داریم.

در صورتی که شما به اندازه ما علاقه مند به ساختن سبدهای عید پاک خود هستید ، اگر نه بیشتر ، در اینجا 15 مورد از بهترین ایده ها ، آموزش ها و مفاهیم زیبا که تا به حال با آنها برخورد کرده ایم آورده شده است!

1. سبد عید پاک نخ نخ

اگر قبلاً تکنیک های بسته بندی نخ یا نخ را با چسب آغشته نکرده اید ، متأسفانه به شما می گوییم که سرگرمی را از دست داده اید! این تکنیک ها ساده هستند ، اما پس از خشک شدن رشته ، برای آنها مناسب است عالی سبدها همچنین زیبایی آنها از آنجا بسیار آسان است! ما عاشق راه هستیم مرکز خیابان سبک آنها را با مایع رنگین کمانی پر کرده و روبان را برای جزئیات و تزیین اضافه کرده اید.

2. سبد عید پاک پارچه ای پیچیده

آیا به کار با پارچه بسیار بیشتر از مواد یا ابزارهای سخت تر عادت دارید اما همچنان می خواهید سبد بسازید ، اگرچه لزوماً فردی نیستید که معمولاً خیاطی می کند؟ در آن صورت ، ما می خواستیم قطعا پیشنهاد می کنم نگاهی به چگونگی آن بیندازید شیرینی فروشی مودا روند ساخت این سبد عید بسته بندی شده و نوردی فوق العاده را که از انواع ضایعات پارچه ای فوق العاده استفاده می کند ، عمیقاً تشریح می کند.

3. سبدهای کوچک کارتن تخم مرغ

آیا در واقع به دنبال برخی از غذاهای ساده ، کوچک و آسان هستید که بتوانید از آنها به عنوان نشانگر در وعده شام عید استفاده کنید یا در مهمانی شام به هر مهمان بدهید؟ سپس ما می خواستیم قطعا پیشنهاد می کنیم نگاهی به نحوه عملکرد این سبدهای کوچک بیاندازید مکان سامرست می توان به راحتی از فنجان های تخم مرغ مقوایی و مقداری سیم کاردستی تهیه کرد.

4. کلاژ پارچه ای سبد عید پاک

آیا از روند چسباندن و خشک شدن که در ایده بسته بندی نخ که قبلاً در لیست به شما نشان دادیم دیدید ، بسیار علاقه مند شدید ، اما در واقع هیچ رشته یا نخ مورد علاقه ای ندارید و می خواهید واقعا دوست دارم امروز شروع کنم؟ در آن صورت ، ما می خواستیم قطعا پیشنهاد می کنم نگاهی به چگونگی آن بیندازید من می توانم به فرزندم آموزش دهم برای ساخت این سبد جذاب برای شکار تخم مرغ عید پاک مقداری دکوپاژ پارچه ای انجام داد.

5. تخم مرغ و سینی عید پاک سبد بافته شده DIY

آیا در واقع به این فکر کرده اید که چگونه می خواهید چیزی را کمی بیشتر چالش برانگیز یا پیچیده تر از اکثر ایده هایی که تا کنون دیده اید ، بسازید؟ سپس شاید چیزی شبیه به این تخم مرغ های سبد بافی و سبد تخم مرغ آنها کمی بالاتر از کوچه شما باشد! ما عاشق راه هستیم ایده های خلاقانه نحوه عملکرد بافت و نحوه رنگ آمیزی آنها را نشان می دهد.

6. سبد عید پاک کاغذ کرپ

شاید شما به دنبال چیزی هستید که کمی دخترانه به نظر برسد و بسیار زیبا باشد ، اما هنوز هم تمایل زیادی به ساختن چیزهای فریبنده و دست ساز دارید ، ترجیحاً از مواد غیر متعارف؟ در این مورد، لبخند بزنید تجاری ممکن فقط پروژه ایده آل را برای خود به نمایش بگذارید این سبدهای پشمالو از کاغذ کرپ ساخته شده است!

7. سبد عید پاک جوجه نمدی

شاید شما در فکر ساختن یک پروژه عید پاک جذاب برای بچه های خود هستید ، اما آیا می دانید که آنها ترجیح می دهند چیزی را شبیه به شکل یا پس از یک شخصیت زیبا عید پاک بسازند؟ سپس ما می خواستیم قطعا پیشنهاد می کنم نگاهی به راه بیندازید ساخته شده توسط من و به اشتراک گذاشته شده با شما این سبد فوق العاده به شکل جوجه عید پاک را از نمد تهیه کرد! این یک پروژه عالی برای خیاطی مبتدیان است.

8. سبد عید پاک پارچه ای DIY

شاید شما در مورد خیاطی کاملاً مجرب هستید ، بنابراین هستید بسیار در مورد ساخت سبد پارچه ای اما شما همچنین به دنبال یک چالش کمی بزرگتر از آنچه در سبد نمدی بالا مشاهده کردید هستید؟ در این صورت ، ما فکر می کنیم که شما واقعاً با راه بسیار بهتر کنار خواهید آمد جوزا ترفند روند ساخت این سبدهای پارچه ای فوق العاده با لحاف در انواع رنگها و الگوهای الهام گرفته از عید پاک را تشریح می کند.

9. سبد عید پاک اسم حیوان دست اموز بشقابی

آیا در واقع به این فکر کرده اید که هدف گیری حتی ساده تر از آنچه تاکنون دیده اید باشد ، زیرا دوست دارید فرزندان خود را با این مهارت آشنا کرده و به آنها اجازه دهید مراحل را به تنهایی انجام دهند تا کمی مستقل تر احساس شوند؟ سپس بسته ای از بشقاب های کاغذی را که بدون استفاده در کمد شما نشسته بود بردارید و نحوه آن را بررسی کنید Wonderfuldiy این سبد خرگوشی شکل دوست داشتنی را که مناسب تخم مرغ های شکلاتی کوچک است ایجاد کرد مشکلی نیست.

10. کارت سهام سبد عید پاک

آیا ما واقعاً توجه شما را جلب کردیم وقتی صحبت از یک سبد ساده و دوست داشتنی بچه گانه از کاغذ کردیم ، اما شما در حال حاضر هیچ صفحه کاغذی در دست ندارید؟ سپس در اینجا یک جایگزین عالی از خلاقانه خانگی برای توجه شما! ما عاشق روشی هستیم که آنها از کارت سهام استفاده می کردند.

11. سبد عید پاک توتو

فقط در صورتی که هنگام شروع صحبت در مورد طرح های شیک و زنانه توجه شما را به خوبی جلب کردیم ، اما ترجیح می دهید علاوه بر کاغذ با چیز دیگری کار کنید ، در اینجا یک گزینه عالی از تاله وجود دارد که به شما کمک می کند یک سبد عید پاک دوست داشتنی درست کنید که شبیه یک آموزش باله است! تشکر فراوان از هرج و مرج سازمان یافته برای تشریح مراحل انجام این مرحله

12. چسب نواری سبد عید پاک

اگر صادق باشیم ، ما همیشه علاقه زیادی به پروژه های نوار چسب داشته ایم فقط به این دلیل که نمی توانیم باور کنیم که برخی از چیزهایی که می توانید از نوار درست کنید چقدر زیبا هستند! به همین دلیل ما بسیار هیجان زده شدیم که با این ایده سبد عید پاک ساخته شده از نوار چسب و روبان روبرو شویم. مراحل کامل تهیه یک سبد نوار شگفت انگیز با دوام خود را انجام دهید کدو تنبل و شاهزاده خانمبه

13. سبد عید پاک فیلتر قهوه رنگ شده

آیا مدتی است که در حال حرکت کردن در حال فکر کردن در مورد ساخت سبدهای عید پاک کاغذی هستید ، اما هنوز فکر نکرده اید کاملا هنوز ایده ای که برای شما مناسب است را دیده اید؟ در این صورت ، ما فکر می کنیم شاید با چیزی شبیه به این طرح فیلتر قهوه فوق العاده که نه تنها برای بافت جذاب لایه بندی شده است بلکه به طرز شگفت انگیزی آسان رنگ آمیزی شده است ، کمی بهتر کنار بیایید! برای انجام این کار ، جزئیات کامل را دریافت کنید آسایش شهریبه

14. سبد خرید کاغذی سبد عید پاک

در حال حاضر ، ما مطمئن هستیم که احتمالاً متوجه شده اید که چگونه می توان از کاغذ و سبدهای مختلف سبدهای خنک تهیه کرد. نوع مورد علاقه ما معمولاً نوعی است که از نوعی مواد چرخه دار استفاده می کند که در فرآیند ساخت آن مجدداً استفاده می شود ، به همین دلیل ما این آموزش را دوست داشتیم لیا گریفیت که به شما نشان می دهد چگونه می توانید یک سبد ساده بافته شده عید پاک را از کیسه های خرید کاغذی که به صورت نوار بریده شده است ، بسازید.

15. سبد خوراکی عید پاک

آیا به جای سازماندهی کل شکار عید پاک ، آیا واقعاً ترجیح می دهید یک سبد کامل از غذاهای مورد علاقه عید پاک خود را که قبلاً در آنجا بوده و آماده رفتن هستید به دست یک عزیز بدهید؟ در این صورت ، ما احساس می کنیم که شما ممکن است فرد کاملی باشید تا این پروژه سبد خوراکی خنده دار سبد عید پاک را امتحان کنید! یک چیز خوب اثر ژیلی شما را گام به گام در فرآیند سازماندهی و پیوستن بسته های درمان راهنمایی می کند تا مانند یک سبد (و حتی با طعم های فردی) شبیه یک سبد ، با یک دسته کاغذی به نظر برسید.

آیا قبلاً انواع دیگری از سبدهای عید پاک DIY ساخته اید که بچه های شما از آن لذت برده اند اما شما چیزی مشابه آن را در لیست ما مشاهده نمی کنید؟ همه چیز را در مورد نحوه انجام این کار به ما بگویید یا ما را در قسمت نظرات به عکسهای کار نهایی خود پیوند دهید!

پاسخ دهید لغو پاسخ

[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#سبد #عید #پاک #خانگی #دوست #داشتنی

29 شهریور

آموزش, اخبار, اهمال کاری, تنبلی, درمان بیماری های شایع روانی, کاردستی, مادر و کودک

اهمال کاری چیست؟ انواع و روش مقابله با اهمال کاری با 17 روش

شهریور 29, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

اهمال کاری چیست؟ انواع و روش مقابله با اهمال کاری با 17 روش
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-209.jpeg

تصور کنید که باید کاری را انجام بدهید اما این کار در حال حاضر سخت یا زمان بر به نظر می رسد، به همین دلیل آن را به بعد موکول می کنید. موعد مقرر نزدیک می شود و شما هنوز کار را تا آخرین لحظه ممکن شروع نکرده اید… ولی وقتی این کار را انجام می دهید، تنها 25 دقیقه وقت تان را می گیرد. این اتفاق برای همه ما رخ داده است.
به تعویق انداختن یعنی گیر کردن در چرخه ” فردا آن کار را انجام می دهم”. بعد آن فردا می آید و ما با احساس شرمندگی و استرس؛ هنوز کاری نکرده ایم . البته معمولاهیچ وقت هم درس نمی گیریم زیرا ما همیشه آن را به هر نحوی که شده انجام می دهیم! خبر خوب این است که شما تنها نیستید! تقریبا همه به نوعی کاری را به تعویق انداخته ایم. به همین علت قصد داریم بررسی کنیم که ببینیم چرا این کار را می کنیم و چطور می توان با آن مقابله کرد.
اهمال کاری چیست؟
اهمال کاری (به انگلیسی procrastination) به معنای تأخیر یا به تعویق انداختن مداوم یک کار است . شما تقریبا در هر موقعیت و رابطه اجتماعی که باشید امکانش هست در انجام وظیفه تحصیلی و شغلی تان سهل انگاری کنید! تقریبا هر کسی هر از گاهی این کار را انجام می دهد، اما دکتر جوزف فراری، روانشناس، به این نتیجه رسیده است که 20 درصد مردم واقعا به اهمال کاری عادت کرده اند و به سبک زندگی شان بدل شده است.
یک تصور رایج و غلط وجود دارد که اهمال کاری شما را تنبل می کند، اما این درست نیست! این تصور به طور کلی از احساس بی لیاقتی و انجام کار تحت فشار نشات می گیرد و به خاطر سبک زندگی نادرست افراد سهل انگار است. اما قبل از این که به موارد دیگر بپردازیم، بد نیست ویدئوی زیر را تماشا کنید:

انواع اهمال کاری
دو نوع اهمال کاری وجود دارد: فعال و غیر فعال. شما یا انتخاب می کنید که کار را به تعویق بیندازید زیرا فکر می کنید تحت فشار (که کاملا هم درست است) بهتر کار می کنید یا با شک و دو دلی آن را به آخرین ثانیه ممکن موکول می کنید!
اهمال کاری به چند شکل مختلف خودش را نشان می دهد . ممکن است این کار را انجام دهید زیرا چیز جالب تری ذهنتان را مشغول کرده است یا در آن لحظه توانایی ذهنی نداشته باشید و یا با کنار گذاشتن کار آمادگی و تسلط بیشتری پیدا کنید (که البته به محض نزدیک شدن به ضرب العجل به سرعت اوضاع از کنترل تان خارج می شود).
انرژی درمانی چیست؟ بهترین و موثرترین روش انجام آن
چند نوع متداول دیگر از اهمال کاری وجود دارد:

سهل انگاری اضطرابی: برای انجام کاری آنقدر مضطرب هستید که مدام آن را به تعویق می اندازید.
اهمال کاری موثر: انجام یک کار دیگر.
اهمال کاری با طفره رفتن از خواب : بیدار ماندن تا دیر وقت به خاطر این که وقت آزاد بیشتری داشته باشید و فشار کاری و زمان از دست رفته را جبران کنید.

چرا اهمال کاری می کنیم؟
اگر از خودتان می پرسید چرا در انجام کاری سهل انگاری می کنید، بهتر است بدانید پاسخش تنبلی نیست. شما هم انتخاب نکرده اید که سهل انگار باشید! در واقع علت آن این است که یک نبرد احساسی در مغز تان جریان دارد و شما به جای مواجهه با این احساسات متناقض، فقط از آنچه باعث ایجاد استرس می شود، فرار می کنید.
بد نیست بدانید که اهمال کاری مزمن می تواند نشانه یک مشکل بزرگتر مثل اختلال کم توجهی یا بیش فعالی در بزرگسالی باشد. اگر احساس می کنید سهل انگاری شما واقعا بر زندگی تان تأثیر می گذارد یا اصلا از کنترل شما خارج است، توصیه می کنیم که به یک روانپزشک مراجعه کنید. اگر مبتلا به اختلالی که گفته شد باشید، پزشک می تواند با تغییر سبک زندگی، مصرف دارو و تراپی ذهنی و جسمی به شما کمک کند.

خوب، حالا به بحث اصلی برگردیم. چه بیماری زمینه ای داشته باشید و چه نه، این ها برخی از دلایلی است که ممکن است باعث اهمال کاری تان شوند.

ترس: نگران هستید که کار نهایی کامل نباشد و ممکن است شکست بخورید.
کنترل تکانه: مواردی مثل آب و هوای خوب یا دوستانتان ممکن است شما را از کار منحرف می کند.
کنار گذاشتن کار: شما انجام برخی کار ها را دوست ندارید، بنابراین تصمیم می گیرید به آن ها فکر نکنید.
سرکشی: وقتی شما را مجبور به انجام کاری می کنند از خودتان مقاومت نشان می دهید.

اثرات اهمال کاری
به تعویق انداختن یک کار قطعا استراتژی درست و خوبی برای انجام آن نیست. بله! به احتمال زیاد در آخرین لحظات به موقع عمل می کنید، اما به چه قیمتی؟ اهمال کاران علاوه بر اینکه کیفیت کار پایینی ارائه می دهند، به طور کلی با مشکلاتی مثل بی خوابی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات معده که ناشی از استرس است ، روبرو می شوند. پس خیلی هم بدون دردسر نیست، درست است؟ اما ما راهکار هایی داریم که می تواند به شما در پیشگیری از اهمال کاری و همچنین به وجود آمدن این مشکلات ناخوشایند کمک کند!
17 روش برای مقابله با اهمال کاری
مقابله با این مشکل بسیار دشوار است، به خصوص اگر در انجام پروژه ها و کارهای تان به این کار عادت کرده باشید. به احتمال زیاد روال کاری افراد سهل انگارمعمولا به این صورت است که کارهای شان را با وسواس، سهل انگاری و در نهایت ناتوانی در انجام کار (همراه با استرس) انجام می دهند. اما ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا با انجام این مراحل می توانید طرز فکر خود را تغییر داده و از این چرخه خارج شوید.
1-سطح توقع تان را پایین بیاورید
تلاش برای رسیدن به کمال برای یک فرد اهمال کار مثل کریپتونیت است، یعنی هیچوقت نمی تواند به آن برسد! در عوض بهتر است سعی کنید در حد نیاز خوب باشید . ما قول می دهیم که این هدف بسیار دست یافتنی تر خواهد بود و اگر بیش از حد انتظار به خودتان فشار وارد نکنید، برای شروع کار عصبی نخواهید بود. برخلاف تصور رایج برخی افراد، اهمال کاری و کمال گرایی مترادف هم نیستند.
2-کارتان را کم کم انجام دهید
یکی از بزرگترین مسائلی که باعث می شود فرد کارش را به تعویق بیندازد این است که کل کار را به آخرین لحظه واگذار می کند. بهترین گزینه این است که حداقل نیم ساعت در روز کار کنید و پروژه را به اتمام برسانید و بعد خوش بگذرانید. به این ترتیب، شما کار های کوچکی خواهید داشت که انجام شان بسیار ساده تر است. درست مثل غذا که در پنج وعده راحت تر خورده می شود و احتمالا معده تان را هم اذیت نمی کند.
راههای غلبه بر تنبلی (30 روش موثر)
3-طبق زمان بندی پیش بروید
اگر می خواهید هر روز روی بخش کوچکی از پروژه تان کار کنید، لازم است زمان بندی داشته باشید. تقویم، بولت ژورنال یا کاغذ یادداشت های برچسبی روی کامپیوتر تان به شما یادآوری می کند که امروز باید این کار را انجام دهید. علت استفاده از این ابزار این است که از دست دادن زمان در یک روز خیلی راحت اتفاق می افتد.

4-یک سیستم حمایتی داشته باشید
حتما مطمئن شوید که کسی را دارید که به شما کمک کند. این فرد می تواند همکار ، والدین یا خواهر و برادرتان باشد. فقط کافی است شخصی را پیدا کنید که هر چند وقت یکبار شما و روند کارتان را چک کند. این پیگری شما را وادار به اطاعت می کند و باعث می شود تا خیلی از مسیر منحرف نشوید.
5-نه گفتن را یاد بگیرید
البته این توصیه برای مواردی مثل مدرسه و محل کار واقعا جواب نمی دهد اما اگر قبلا به خاطر بر عهده گرفتن چندین کار و ناتوان بودن در تکمیل به موقع شان بد قول شده اید، سعی کنید برخی کار ها را قبول نکنید و به همه جواب مثبت ندهید ! هر چه بیشتر کار کنید، بیشتر تحت فشار قرار می گیرید و این به احتمال زیاد منجر به اهمال کاری می شود. روش نه گفتن در اینجا توضیح داده شد
6-برای خودتان پاداش در نظر بگیرید
شا می توانید به ازای خواندن هر فصل یک پاستیل خرسی و به ازای هر یک ساعت کار نیم ساعت تماشای تلویزیون را به خودتان جایزه بدهید . این سیستم پاداش دهی باعث ایجاد انگیزه فوق العاده ای در شما می شود! این متد، کار را به یک بازی تبدیل می کند و دیگر شروع آن برایتان دلهره آور نخواهد بود .
7-تمرین حضور ذهن و مراقبه کنید
شکستن چرخه اهمال کاری در ابتدا می تواند کمی برایتان سخت باشد. بنابراین، فقط باید به بدنتان گوش می دهید و آنچه را که نیاز دارد به او بدهید. مثلا شاید بخواهید برای پیاده روی سریع بیرون بروید یا استراحت های متناوب داشته باشید! هوای تازه و یک وقفه کوچک به شما زمان می دهد تا قبل از بازگشت به کار، آرامش داشته باشید و به مغزتان استراحت بدهید. آموزش مراقبه برای مبتدی ها
8-زود بخوابید
اگر زود نخوابید، نمی توانید زود بیدار شوید و کار کنید . ذهن و بدن ما نیاز به شارژ مجدد دارد و خستگی قطعا محرکی برای اهمال کاری است.
9-به خودتان تلقین نکنید
هیچ وقت فکر نکنید که “من واقعا تنبل هستم” و “من همین هستم که هستم”. چنین چیزی صحت ندارد و فقط زائده تخیلات خودتان است . فقط باید به خودتان تلقین مثبت کنید و بگویید ” من می توانم به موقع و درست کارم را انجام بدهم “.

10-کابل ها را از پریز بکشید
همیشه نشستن جلوی تلویزیون کار درستی نیست . با کشیدن سیم از پریز، از اهمال کاری پیشگیری کنید. علاوه بر این در هزینه های تان هم صرفه جویی می کنید!
11-فقط انجامش بدهید
گوش همه ما از شنیدن بهانه های مختلف پر است. بنابراین، به جای بهانه تراشی جدید، فقط تمرکز کرده و دست به کار شوید. شعار نایک برای غلبه بر اهمال کاری همین است!
12-برای هر روزتان یک هدف مشخص کنید
در ابتدای هر روز، تعدادی از کار هایی که می خواهید انجام بدهید را مشخص کنید. معمولا سه تا تعداد مناسبی است، البته به حجم کار هم بستگی دارد. روش برنامه ریزی روزانه در اینجا
13-لیست وظایف تان را چک کنید
وقتی نمی دانید چه کاری باید بکنید، انجام کار ها سخت می شود . فهرستی از کار ها همراه خودتان داشته باشید تا مطمئن شوید کار های از قبل مشخص شده را در زمان مناسبش انجام می دهید.
14-علت ترستان را شناسایی کرده و با آن مواجه شوید
اغلب اوقات وقتی کاری را به تعویق می اندازیم، از چیزی می ترسیم . سعی کنید عامل ترس تان را پیدا کرده و با آن روبرو شوید. در این صورت می توانید شروع به کار کنید.
15-ایمیل ها را چک نکنید
یکی از بدترین کار هایی که هنگام شروع به کار می توانید انجام بدهید، چک کردن ایمیل ها است. انجام این کار در همان ابتدا توصیه نمی شود زیرا شما را در حالت ” غیر کنشی ” قرار می دهد.
به جای آن، لیست وظایف تان را بیرون آورده و اول بزرگترین کاری که قرار است انجام بدهید را شروع و بعدا ایمیل را بررسی کنید.
16-از رفتن به شبکه های اجتماعی بپرهیزید
فیس بوک، توییتر، پینترست و امثال این ها را به طور کامل از دسترس خارج کنید تا کارتان به تعویق نیفتد. فقط روی کار مورد نظر تمرکز کنید.
17-یک لیست پخش موسیقی درست کنید
برای غلبه بر اهمال کاری، به موسیقی گوش بدهید ! فهرستی از آهنگ های انگیزشی و ضد تنبلی درست کنید. این آهنگ ها شما را تشویق به کار می کنند.
حتما بخوانید: با این تکنیک های ساده، یک بار و برای همیشه پرانگیزه و موفق بمانید!

28 شهریور

آموزش, آموزش راههای موفقیت, اخبار, برنامه ریزی, کاردستی, مادر و کودک, مهارت های روزمره برای زندگی بهتر

روش برنامه ریزی هفتگی (6 نکته و برنامه 8 قدمی من)

شهریور 28, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

روش برنامه ریزی هفتگی (6 نکته و برنامه 8 قدمی من)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-204.jpeg

برنامه ریزی هفتگی، فرایند سازماندهی اهداف و اولویت های شما برای هفته آینده است. یادگیری نحوه برنامه ریزی از یک هفته قبل به شما کمک می کند تا زمان تان را بهتر مدیریت کرده و با تمرکز و بهره وری بالاتری هفته تان را آغاز کنید.
این کار باعث صرفه جویی در وقت، افزایش بهره وری و انجام کار های بیشتر می شود. وقتی در روز های پنجشنبه یا جمعه برنامه ریزی می کنید، کارهای تان نظم پیدا می کنند و کنترل بهتری روی زمان خواهید داشت. علاوه بر این می توانید راحت تر و بدون استرس در مورد زمان انجام اولویت های اصلی تان در طول هفته تصمیم گیری کنید.
وقتی برنامه ریزی هفتگی را انجام دادید، سعی کنید به اهداف و اولویت هایی که مشخص کرده اید، پایبند باشید و در کار ها وقفه نیندازید. با برنامه ریزی حواس پرتی و سر در گمی دیگر معنایی ندارد و شما می توانید هر روز طبق برنامه به انجام کارهای تان بپردازید.
به جای اینکه نگران کاهایی که باید انجام بدهید باشید، هفته تان را با اراده شروع کنید.
6 نکته برای هر برنامه ریزی هفتگی
در این بخش به 6 نکته برای برنامه ریزی هفتگی می پردازیم.
1-برنامه های بلند مدت تان را مرور کنید
اگر در برنامه ریزی هفتگی تان اهداف آن هفته را مشخص نکنید، برنامه خیلی تاثیرگذار نخواهد بود. هنگام برنامه ریزی برای یک هفته، با مرور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت تان شروع کنید. کاملا مشخص کنید که کجا هستید و می خواهید تا پایان هفته چه پیشرفتی داشته باشید.
اگر میزان پیشرفتی که می خواهید را مشخص کنید، هر هفته وقت تان را فقط صرف مهم ترین و پر بازده ترین کارهای تان می کنید. وقتی هدف روشن باشد، آسان تر می توانید مراحل کار یا پروژه ای که باید در هفته آینده روی آن تمرکز کنید، را فهرست بندی و در وقت و انرژی صرفه جویی کنید.
از اهداف بلند مدت خود برای تعیین پنج هدفی که می خواهید در آن هفته به آن ها برسید، استفاده کنید.
2- برنامه ریزی هفتگی را در روز جمعه انجام دهید
برای برنامه ریزی موثرتر، روز های جمعه را به این کار اختصاص دهید. یک مکان آرام پیدا کنید و ده تا پانزده دقیقه برای برنامه ریزی هفته آینده تان وقت بگذارید.
برنامه ریزی در روز جمعه باعث می شود صبح شنبه را با تمرکز و بهره وری بیشتری آغاز کنید. با انجام این کار صبح روز شنبه تان هدر نمی رود و به انجام کارهای ارزشمندتر سپری می شود. در این صورت دیگر نگران نخواهید بود که روز شنبه چه کاری را باید انجام دهید و بدون اتلاف وقت و طبق برنامه تا آخر هفته به اهدافتان رسیدگی می کنید.
3-اولویت های هفتگی تان را تعیین کنید
هنگام تعیین اولویت های هفته پیش روی تان، برنامه ها و اهداف بزرگتر تان را مرور کنید تا مطمئن شوید که اولویت های هفتگی شما با چشم انداز بلند مدت تان مطابقت دارد.
با تهیه یک لیست از تمام کار هایی که می خواهید در آن هفته انجام شوند، شروع کنید. سپس همه را بررسی کرده و در مورد چهار یا پنج اولویت اصلی تان در هفته تصمیم بگیرید. اگر هفته را بدون اولویت بندی برنامه ریزی کنید، در شروع کار ها گیج خواهید شد.
شناسایی اولویت های هفتگی باعث می شود تا زمان را بهتر مدیریت کرده و بهره وریتان را افزایش دهید.
4-کار های یک هفته تان را زمان بندی کنید
وقتی اولویت های یک هفته تان را مشخص کردید، می توانید بر اساس اهمیت کار ها، آن ها را زمان بندی کنید. هنگام برنامه ریزی برای هر روزتان، حتما به اولویت هایی که به شما در رسیدن به اهداف هفتگی تان کمک می کند، بیشتر دقت کنید.
نوشتن برنامه روی کاغذ، یک اپلیکیشن برنامه ریز هفتگی و یا کاغذ های برچسبی به شما کمک می کند تا لیست وظایف روزمره تان را به طور موثرتری مدیریت کنید.

زمان بندی کار ها بازدهی تان را بالاتر می برد. وقتی برای هر ساعت برنامه ریزی می کنید، می دانید که در آن ساعت خاص باید یک کار مشخص را انجام دهید و حواس تان پرت نمی شود.
5-روتین هفتگی تان را پی ریزی کنید
هنگامی که برنامه هفتگی تان را زمان بندی کردید، عادات روزمره موثری که به شما در رسیدن به اهداف هفتگی تان کمک می کند را هم اضافه کنید. این کار به کاهش استرس و افزایش تمرکزتان کمک می کند.
برای تعیین کار های روزمره هفتگی تان، با خلاصه بندی فعالیت هایی که می توانید برای افزایش بهره وری هر روز انجام دهید، شروع کنید. از آن ها یک لیست تهیه کنید و همچنین می توانید یک برنامه روتین عصرانه هم برای بررسی پیشرفت روزانه و هفتگی تان بگذارید.
حتما بخوانید: 14 گام ساده برای رسیدن به موفقیت (جدیدترین تحقیقات)
برنامه هفتگی شما می تواند شامل استراحت (البته طبق قاعده) یا یک کار مشخص در یک سری زمانهای خاص باشد. مثلا ممکن است بخواهید در طول روز پیاده روی طولانی داشته باشید تا انرژیتان را بالا نگه دارید.
چند عادتی که فکر می کنید به پر بازده شدن برنامه روزانه تان کمک می کند را به لیست روتین روزانه تان اضافه کنید. اگر از آنها نتایج مثبتی دیدید ، این عادات را در برنامه روتین هفتگی تان هم بگنجانید.
6-پیشرفت هفتگی تان را آنالیز کنید
بهترین راه برای داشتن یک برنامه هفتگی موثر این است که برای بررسی کار هایی که در هفته گذشته انجام داده اید، برنامه ریزی هفته آینده و اطمینان از مطابقت لیست کار ها با اهداف تان وقت بگذارید.
مرور هفته ای که گذشت فرصتی است تا برای موفقیتهای تان جشن بگیرید، روند پیشرفت تان را بررسی و موانع سد راه تان را شناسایی کنید. این بازنگری به شما کمک می کند تا بفهمید وقت تان را به چه چیز هایی اختصاص دهید و زمینه را برای تعیین اولویت هایتان در هفته بعد فراهم می کند.
اختصاص وقت برای مرور برنامه های هفتگی، اعتماد به نفس، انگیزه و شتاب را در شما بیشتر می کند.
فرایند برنامه ریزی هفتگی 8 مرحله ای من
توجه: این فرایند معمولا 5 مرحله ای است، اما من برای توضیح بیشتر آن را به 8 گام تبدیل کرده ام …
1- برای برنامه ریزی هفته آینده تان وقت بگذارید
حداقل یک ساعت (شاید 1.5 یا 2) در هفته را به برنامه ریزی اختصاص دهید. در ابتدا انجام این کار به اندازه ورزش کردن غیرعادی و سخت است. اما مهم نیست که برنامه شما چقدر پیچیده باشد، اگر قبل از قرار گرفتن در طوفان برایش برنامه ریزی کنید، بدون استرس و با کنترل بیشتری با آن مقابله خواهید کرد. به برنامه تان نگاه کنید و ببینید بهترین زمان شما در هفته چه زمانی است. هر هفته راس همان ساعت برنامه را تنظیم کنید تا به یک عادت و روتین تبدیل شود. بهترین زمان برای من معمولا از ساعت 8 تا 9:30 روز جمعه است. غروب پنجشنبه هم می تواند باشد.

فقط حتما این کار را قبل از شروع کارهای هفتگی انجام دهید!
موسیقی آرامش بخش مورد علاقه تان را بگذارید (موسیقی من معمولا کلاسیک است یا چیزی شبیه مدیتیشن است). یک فنجان چای یا قهوه برای خودتان بریزید. وای فای را قطع کنید و فارغ از دنیا، برنامه ای که در نظر دارید را پی ریزی کنید.
این کار را انجام دهید: زمان برنامه ریزی تان را بنویسید و برایش زمانی مشخص کنید.
2- تصویر کلی اهداف و رویاهای تان را تجسم کنید
چند نفس عمیق بکشید. سپس کمی وقت بگذارید و اهداف و رویا های بزرگ زندگی تان را در ذهن مرور کنید. می خواهید برای چه چیزی از شما یاد کنند؟ می خواهید زندگی تان در 3 تا 10 سال آینده چگونه باشد؟ به هدف های زندگی تان توجه کنید. تجسم تصویر کلی هدف ها قبل از برنامه ریزی، به ما امکان می دهد تمرکزمان را بر روی چیز های واقعا مهم بگذاریم.
این کار را انجام دهید: بعدا به کار های کوچک می رسیم، فعلا فقط بزرگترین چیز هایی که می خواهید بخشی از زندگیتان باشد را تجسم کرده و به آن ها فکر کنید. نیازی به نوشتن چیزی نیست.
3-به خاطر موفقیت های هفته قبل جشن بگیرید
این مهم ترین مرحله است. من خیلی آن را دوست دارم. همه کار هایی که در هفته گذشته انجام داده اید و به آن ها افتخار می کنید را یادداشت کنید. هر اتفاق مثبتی از بالا بردن رکورد فروش، گرفتن یک تقدیر نامه ارزشمند، رفتن به یک قرار ملاقات مهم و یا استمرار در ورزش را می توان نوش ت. شما چه در دوی ماراتن بدوید و چه در حوالی خانه تان قدم بزنید ، هر دو ارزشمند هستند.
ما به ندرت قبل از این که به کار های بعدی بپردازیم، زمانی را به جشن گرفتن کار های بزرگ و کوچکی که انجام داده ایم، اختصاص می دهیم. این باعث می شود دائما احساس نارضایتی داشته باشیم. من مطمئنم کارهایی وجود دارند که شما هفته گذشته انجام دادید و می توانید به آن ها افتخار کنید. شناساییشان کنید و از آنها لذت ببرید. این احساس غرور به اعتماد به نفس تبدیل می شود و این اعتماد به نفس به انجام بهتر کار های هفته آتی تان کمک می کند.
این کار را انجام دهید: حداقل 10 مورد را فهرست بندی کنید و هرچه به ذهن تان می رسد، بنویسید. معمولا وقتی شروع به انجام این کار می کنید، معلوم نیست کی متوقف شوید! این کار به شما کمک می کند تا با روحیه بالاتری در برابر شرایط غیر قابل پیش بینی آینده بایستید . پس کلی از آن لذت ببرید.
حتما بخوانید: بهترین و جدیدترین روشهای بهره وری و مدیریت زمان به صورت کاملا موثر
4-درس ها و تجربیات مهم را بنویسید
ما هر روز چیز های جدیدی یاد می گیریم. اما اگر از این درس ها و تجربیات در زندگی مان بهره نبریم، پیشرفت میسر نخواهد شد. هرگونه نکته کلیدی هفته گذشته اعم از تجربیات مهم و نقل قول های معنی دار و چیزهایی که به شما الهام می بخشند را بنویسید.
مثلا هفته گذشته یک درس بزرگ برای من به همراه داشت و آن هم این بود که ارتباطات دیجیتالی و آنلاین برای مبادله اطلاعات عالی هستند اما برای مکالمات احساسی خیر .
این کار را انجام دهید: یادداشت ها و ایده های هفته گذشته تان را مرور کنید و تمام نکات و تجربیاتی که به ذهنتان می رسد را لیست کنید. آنها به هر حال بخشی از زندگی تان هستند.
5- علت انجام نشدن کارهای تان را تجزیه و تحلیل کنید
هیچ چیز دقیقا مطابق برنامه پیش نمی رود. به کارهای مهمی که هفته گذشته می خواستید انجام بدهید نگاه کنید، چه کاری انجام نشده است؟ با خودتان کاملا صادق باشید. آن ها را لیست کنید. فقط مواردی که واقعا اهمیت داشته اند را وارد فهرست کنید. علت انجام نشده شان را بنویسید. آیا علت آن انجام کارهای مهمتر بوده یا مثلا 9 ساعت از وقتتان صرف چک کردن ایمیلتان شده است؟ برای پیشگیری از این اتفاق چه کار می توانستید بکنید؟ در آینده چطور این مشکل را برطرف خواهید کرد؟

یکی از اشتباهات هفته گذشته من این بود که در جلسه شرکت نکردم زیرا تولید محتوا برای وبینار برایم از اهمیت بیشتری برخوردار بود.
این کار را انجام دهید: با خودتان صادق باشید و لیستی از کارهایی که باید انجام می شده و شما انجام نداده اید تهیه کنید. هر کاری هم که می تواند به حل این مشکل در دفعات بعدی کمک کند را یادداشت کنید.
6-شفاف سازی کنید و به بزرگترین دستاوردهایتان متعهد باشید
حالا که هفته گذشته را به طور کامل بررسی کردیم، وقت آن است تا به کارهایی که مربوط به آینده هستندف بپردازیم. بهتر است با مرور سریع اهداف، ارزش ها و نقاط قوت تان برای رسیدن به موقعیت مناسب شروع کنید. لیستی از همه این موارد را روی چند ورق کاغذ بنویسید. حالا جنبه های مختلف زندگیتان و اهداف مربوط به آن ها را بررسی کنید.
در مورد حداکثر 6 تا 7 کاری که می خواهید در زمینه های مختلف زندگی تان انجام بدهید، تصمیم بگیرید. این کارها می توانند کسب درآمد، پخت یک غذای سالم یا دیدار با یک مربی باشد. فقط حواستان باشد که آن موارد شما را به اهداف سالیانه تان نزدیک کنند. مثلا ” بررسی فیس بوک ” کار مهمی به حساب نمی‌ آید.
حتما بخوانید: با این تکنیک های ساده، یک بار و برای همیشه پرانگیزه و موفق بمانید!
یکی از اهداف بزرگ من برای این هفته این است که یک مقاله بنویسم.
این کار را انجام دهید: در مجموع حداکثر 6-7 هدف را انتخاب کنید و آن ها را در طول هفته پخش کنید.
7- همه چیز را زمان بندی کنید
این نکته را بسیاری از افراد نمی دانند. هر کاری که انجام می دهید در طول روز وقت تان را می گیرد. با این حال، بسیاری از ما وقتی وظایف مان را فهرست بندی نمی کنیم، مدت زمان شان را نمی نویسیم. من شرط می بندم اگر لیست کار های فعلی تان را برداشته و مدت زمان انجام هر مورد را بنویسید، متوجه می شوید که برای انجام کار های امروز به 20 ساعت زمان نیاز دارید.
آیا تا به حال دقت کرده اید که هیچ وقت نمی شود تمام کار ها را در یک روز انجام داد؟ به همین دلیل هم باید زمان بندی داشته باشید. ما به شدت زمان انجام کار ها را دست کم می گیریم. از آنجا که انجام هر کاری زمان می برد، باید زمان را به چیزهایی اختصاص دهیم که بیشتر برایمان اهمیت دارند.

به 6 تا 7 هدف اصلی تان نگاه کنید و تصمیم بگیرید که برای انجام آن ها چه کار های اساسی باید انجام شود. حالا اینها را در طول هفته پخش کنید. اکثر افراد نمی توانند بیشتر از 1 تا 3 کار مهم را در یک روز انجام بدهند، پس حداکثر سه تا از مهم ترین کارهای تان را انتخاب کرده و در طول هفته برای شان زمان تعیین کنید. مثلا جلساتی که دارید یا تماس هایی که باید انجام بدهید را وارد این لیست سه تایی کنید.
حتی می توانید آن ها را روی تقویم مشخص کنید. یک روز و ساعت را هم برای خودتان رزرو کنید!
این کار را انجام دهید: اگر می خواهید کاری انجام شود، باید آن را زمان بندی کنید. هر روز از هفته را به یک تا سه کار با اهمیت اختصاص دهید و برایش زمان دقیق مشخص کنید . در صورت نداشتن تقویم حتما یکی تهیه کنید.
آموزش گام به گام بهترین روش برنامه ریزی روزانه برای حداکثر بهره وری
8-زمان های خالی برنامه تان را پر کنید
اکثر ما روز های مان را با کار های کوچکی که انجام شان آسان است و در نهایت ما را به اهداف مان نزدیک نمی کند، پر می کنیم. این کار ها هم باید انجام شوند، اما نه به قیمت از دست دادن زمان انجام کار هایی که اهمیت بیشتری دارند. در صورتی می توانید به این کارها زمان اختصاص بدهید که برای اهداف بزرگ تر و آن سه کار اساسی روزمره تان زمان کافی داشته باشید.
این کار را انجام دهید: مواردی که در لیست انجام نشده باقی مانده اند را بررسی کنید. حالا به تقویمتان نگاه کنید و ببینید این کارهای کوچک را می توانید در چه زمان هایی بگنجانید. آن ها را هم زمان بندی کنید. در پایان این فرایند، شما نباید هیچ فهرست یا کار سرگردان و بلاتکلیفی داشته باشید.
از آنجایی که هیچ چیزی بدون کمک انجام نمی شود، بهتر است یک یا دو دقیقه از وقت تان را به فکر کردن به این دو سوال اختصاص بدهید:
1-این هفته به چه کسی می توانم کمک کنم؟
2-چه کسی می تواند به من کمک کند تا کار هایی که برای این هفته برنامه ریزی کرده ام را انجام دهم؟
برای هر کدام نام 1 تا 3 نفر را بنویسید.
برای پیگیری کار های انجام شده و نشده تان هم می توانید از اپلیکیشنهای موبایلی کمک بگیرید و پروژه های مانده را در تقویم موجود در آن جای بدهید. علاوه بر این اگر ایده ای در طول هفته به ذهن تان رسید می توانید آن را در این برنامه یادداشت کنید تا هیچ وقت یادتان نرود.
چگونه در تنطیم برنامه ریزی هفتگی شکست نخوریم؟
هنگامی که برای یک کار برنامه ریزی می کنید، خیلی ساده به نظر می رسد . اما چند نکته وجود دارد که باید به آن ها توجه کنید:
1-همه کار ها بیشتر از آنچه فکر می کنیم، طول می کشند. مثلا اگر فکر می کنید نوشتن مقاله یک ساعت طول می کشد، یک ساعت و نیم زمان برایش در نظر بگیرید . در بدترین حالت، مقداری وقت آزاد خواهید داشت.
2-همیشه یک زمان خالی در برنامه تان در نظر بگیرید و همه ساعت ها را پر نکنید. همیشه اتفاق غیر منتظره پیش می آید، پس طوری برنامه ریزی کنید که زمان برای مدیریت رویداد های لحظه آخری و غیر مترقبه داشته باشید.
3-این را بدانید که هیچ وقت نمی توانید همه کار ها را انجام بدهید. حتی با داشتن یک برنامه دقیق و عالی هم احتمال این که در آخر کار های نکرده داشته باشید، وجود دارد.
4-مهم ترین کار ها را برای اوایل هفته برنامه ریزی کنید. در این حالت اگر هم اتفاق غیر منتظره ای بیفتد حداقل تعدادی از آن ها چه اول و چه آخر هفته انجام می شوند.
در ادامه بخوانید: چرا باید برنامه ریزی کنیم؟ چگونه برنامه ریزی کنیم؟ (4 گام)

28 شهریور

دسته بندی نشده

15 هک عالی مدرسه

شهریور 28, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

[ad_1]

اگر در هر زمان از سال وجود دارد که باعث می شود ما انگیزه و آمادگی لازم برای رسیدن به اهداف را داشته باشیم ، به فصل مدرسه باز می گردد! فقط چیزی وجود دارد که می بینیم همه وسایل خود را جمع می کنند و چیزهایی را که برای یادگیری نیاز دارند جمع آوری می کنند که به ما این احساس را می دهد که ما در هر کاری نیز قادر هستیم. به همین دلیل است که ما همیشه به بچه های خود کمک می کنیم تا ترفندهای جدید DIY را بیابند تا زمان مدرسه راحت تر شود ، درست مانند زمانی که ما در دوران دانشجویی برای خودمان انجام می دادیم! ممکن است دیگر در مدرسه نباشیم ، اما ما همیشه چشم ما را برای ایده های عالی هک مدرسه حیله گری باز کنید.

1. هایلایتر براق کننده لب DIY EOS

هایلایت ها همیشه یک ابزار مطالعه مفید برای داشتن در اطراف هستند ، اما اگر امسال سعی می کنید یک طرح جذاب و شادتر تهیه کنید تا انگیزه خود را برای مطالعه در سال جاری حفظ کنید؟ خوب ، اگر شما از آن دسته افرادی هستید که عاشق برق مژه های زیبا و چاشنی های زیبا هستند ، ما این احساس را داریم واقعا از راه لذت ببر Kimspired DIY یک براق لب خالی EOS را به هایلایتر گرد و کوچک تبدیل کرد!

2. DIY بازگشت به کیت بقا در مدرسه

آیا در واقع دوست یا عضوی از خانواده دارید که برای اولین بار در مدتی (یا شاید درست بعد از تابستان) به مدرسه باز می گردد و احساس می کنید آنها می توانند با استفاده از یک دست روشن برخی از اصول اولیه را با هم جمع کنند زیرا می دانید آیا آنها می توانند کمی در بخش کلاس ها پراکنده شوند؟ خوب، مامان آزاد شد این ایده فوق العاده برای کیت بقا را ایده ای مناسب برای مدرسه راهنمایی برچسب گذاری کرده ایم ، اما صادقانه بگویم ، ما می توانیم از این موارد در تقریباً هر سال تحصیلی استفاده کنیم ، و همینطور دانش آموزان فعلی که می شناسیم!

3. سفارشی کردن نوت بوک های مدرسه

آیا قبل از شروع کلاسهای خود کمی اوقات فراغت پیدا کرده اید زیرا کمی سازماندهی شده تر از آن چیزی بود که فکر می کردید در مراحل آماده سازی مدرسه هستید ، بنابراین اکنون به سفارشی سازی برخی موارد فکر می کنید؟ در آن صورت ، ما می خواستیم کاملا پیشنهاد می کنم نگاهی به چگونگی آن بیندازید Momtastic این نوت بوک های فوق العاده را با شخصی سازی آنها با پارچه و کاغذ طرح دار ساخته اید!

4. کاردستی تکلیف DIY

آیا شما از طرفداران بزرگ ایده جمع و جور و ایده آل کیت بقا در مدرسه بودید ، اما دانش آموز در زندگی شما بیشتر از آنکه در کلاسهای واقعی درس بخواند برای انجام تکالیف تمرکز کرده و آماده می شود؟ سپس شاید با کنار هم قرار دادن این کارخانه مشاغل تکمیل شده DIY ، خدمات بهتری به آنها ارائه دهید لیمو ، اسطوخودوس و خشکشویی برای آنها! آن را در گوشه میز خود نگه دارید تا بتوانند هر زمان که نیاز دارند به آن برسند.

5. بازگشت به ایستگاه های آویز مدرسه

شايد شاگردان كوچك شما به طور كلي منظم باشند مگر در مورد وسايلي كه بايد با خود ببرند و با خود ببرند چون صبح زود از در خارج مي شوند؟ در این صورت ، ما فکر می کنیم شما از راه قدردانی خواهید کرد حسادت خانه اتاق گل و لای ورودی آنها را به یک محل آویز کیسه با سبد برای هر کودک تبدیل کرد و یک فایلر سوار شده تا آنها به یاد داشته باشند که تکالیف مناسب یا برگه های مجوز مورد نیاز خود را در آن روز بگیرند.

6. میز تحویل ایستگاه تکلیف

آیا شما طرفدار بسیار زیادی از ایده ساختن یک کیت لوازم خانگی بودید ، اما دانش آموزان کوچک شما هنوز بسیار جوان هستند و فکر می کنید اگر نوعی تازگی یا عنصر تعاملی مرتب وجود داشته باشد ، احتمالاً از آن استفاده خواهند کرد؟ در آن صورت ، ما می خواستیم کاملا پیشنهاد می کنم نگاهی به چگونگی آن بیندازید مامان در زمان خروج این میز کار را به نوبه خود تبدیل کرده است که می توانید در وسط میز بین فرزندان خود قرار دهید ، جایی که آنها می توانند به آن برسند. بیرون بیاورید و آن را بچرخانید تا وسایل مورد نیاز خود را هنگام کار بدست آورید.

7. جعبه مداد بطری نوشیدنی پلاستیکی

اگر قصد دارید با پشت سر گذاشتن وسایل مدرسه خلاقیت به خرج دهید ، ترجیح می دهید چیزی بسازید که چشم همکلاسی های شما را به خود جلب کند و شاید به شما اجازه دهد کمی از بازیافت را انجام دهید ، زیرا این اواخر نوع مورد علاقه شماست؟ در آن صورت ، ما می خواستیم قطعا پیشنهاد می کنم نگاهی به چگونگی آن بیندازید گوشه زیبایی سارا یک بطری نوشیدنی پلاستیکی قدیمی را به یک مداد بسیار خنک و سازگار با محیط زیست تبدیل کرد که دارای زیپ است!

8. تمرین ریاضی فنجان فوم

شاید شما در واقع به دنبال شیوه های زیرکانه ، خلاقانه و تعاملی بوده اید تا مشق شب ، مطالعه و کارهای خسته کننده مانند ریاضیات کمی در خانه به شما کمک کند؟ ما دریافتیم که به بچه هایمان کمک می کند کمی بهتر توجه کنند. به همین دلیل ما این فعالیت معادله ریاضی را که از فنجان های پلی استای فشرده ساخته شده است دوست داریم و می توانید آن ها را بچرخانید! مشاهده کنید که کار کردن با آن چقدر ساده است برنامه ریزی زمان بازیبه

9. هک لباس مدرسه DIY

آیا فرزندان شما در واقع به مدرسه ای می روند که از آنها می خواهد لباس فرم بپوشند ، اما قوانین به اندازه کافی ملایم هستند و به آنها اجازه داده می شود که در مورد لوازم جانبی یا جزئیات کمی ابراز وجود کنند؟ خوب ، اگر شما از والدینی هستید که عاشق خیاطی و تزئین هستند ، ما فکر می کنیم این آموزش جذاب از کتی فیلیان عملا برای شما ساخته شده است! آنها به شما نشان می دهند که چگونه چیزهایی مانند روبان ، روفل ، دکمه های رنگی و غیره را به چیزهای جاز اضافه کنید تا به شیوه ای ظریف که هنوز هم به قوانین لباس پایبند است ، اضافه کنید.

10. پاک کننده رژ لب DIY

آیا در واقع شما یک واقعا طرفدار برجسته هایلایت براق کننده لب به عنوان یک مفهوم و شما واقعاً دوست دارید چنین چیزی را بسازید اما مطمئن نیستید که واقعاً از آن استفاده خواهید کرد زیرا نمی بینید که اغلب از هایلایتر استفاده می کنید؟ سپس احساس می کنیم با این کاردستی لبخند DIY خنده دار که در واقع یک پاک کن در داخل است کمی بهتر کنار خواهید آمد! برای تهیه یکی از موارد دلخواه خود ، جزئیات کامل را دریافت کنید پاندا حیله گربه

11. بسته های یخ جعبه ناهار DIY

اگر بخشی از فرایند بازگشت به مدرسه وجود داشت که می توانید تا آنجا که می توانید از آن کمک بگیرید ، آیا ترجیح می دهید روند تهیه و صرف ناهار را تا آنجا که ممکن است موفق کنید؟ سپس ما فکر می کنیم شما از راه قدردانی خواهید کرد فرار آشپزخانه من بعد از یک بعد از ظهر که بسته های مخصوص خود را از اسفنج های یخ زده ساده تهیه می کنید ، مفهوم بسته های یخ را برای کل سال ارزان تر و کم تر می کند!

12. کیسه ناهار چسب نواری DIY

شاید بچه های شما به کیسه های ناهار جدید نیاز داشته باشند ، اما شما در خرید همان کوله های قدیمی خریداری شده تردید دارید زیرا متوجه شده اید که آنها به تازگی از هم پاشیده شده اند؟ سپس شاید ترجیح دهید امسال آنها را امتحان کنید! ما نحوه این آموزش را دوست داریم قابل دستورالعمل روند ساخت کیسه های ناهار نواری را گام به گام تشریح می کند ، و ما همچنین دوست داریم که در انتهای روز چقدر بادوام و تمیز شوند.

13. کیسه اسنک قابل استفاده مجدد بدون دوخت

شاید بخشی از هدف شما در استفاده از مهارت های DIY به نفع شما در روند بازگشت به مدرسه امسال این بوده است که تا حد ممکن تأثیر سبز خود را بر محیط زیست کاهش دهید؟ خوب ، یکی از ساده ترین مکان ها برای شروع در منطقه ناهار است! ما سعی کرده ایم استفاده از کیسه های پلاستیکی و این کیسه های اسنک شگفت انگیز ، قابل استفاده مجدد و ساده را تمیز کنیم. ساخته شده با شاد دلیل مهمی است که ما موفق بوده ایم.

14. DIY خشک پاک کردن کار وظیفه

در خانه ما متوجه می شویم که زمان بازگشت به مدرسه نیز با سرگرمی ها ، نیاز به کارهای روزمره و نیاز به نظم و انضباط بیشتر در خانه نسبت به ماه های فوق العاده تنبل تابستانی ما هماهنگ است. برنامه های همه فقط آنقدر شلوغ می شود که ما باید مطمئن باشیم که پیگیر هستیم! به همین دلیل است که ما تصمیم گرفتیم یک تخته شگفت انگیز پاک کردن کارهای سخت درست مانند این صفحه را امتحان کنیم میل به خلاقیتبه ما ساعات تکالیف را به ساعات کار خود اضافه کردیم و بچه های ما آن را واقعا مثر یافتند.

15. هک ایستگاه ناهار سازی

در این مرحله ، ما مطمئن هستیم که شما تصویری واضح از خود دریافت می کنید واقعا آیا بزرگترین طرفدار تهیه ناهار در مدرسه نیستید و بنابراین همیشه در جستجوی راه های ترفند برای سهولت آن هستید؟ در این صورت ، ما فکر می کنیم این ایستگاه میان وعده عالی که باعث می شود بچه ها ناهارهای خود را به سرعت و به راحتی پر کنند ، خواهد بود. درست تا کوچه ات بهتر نگاه کنید WXYZ دیترویت تا ببینیم این یکی چگونه کنار هم قرار گرفته است.

آیا خانواده یا هنرجوی دیگری را می شناسید که عاشق استفاده از مهارت های خود است تا فصل بازگشت به مدرسه را کمی راحت تر از حد معمول انجام دهد؟ این پست را با آنها به اشتراک بگذارید تا بتوانند حتی کشف کنند بیشتر راه هایی که دفعه بعد این اتفاق می افتد!

پاسخ دهید لغو پاسخ

[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#هک #عالی #مدرسه

27 شهریور

آموزش, اخبار, ترفند, کاردستی, مادر و کودک, مهارت های روزمره برای زندگی بهتر, نکات خانه داری

رفع بوی بد یخچال (5 روش پیشگیری و 5 ترفند رفع سریع)

شهریور 27, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

رفع بوی بد یخچال (5 روش پیشگیری و 5 ترفند رفع سریع)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-196.jpeg

غذای فاسد، سینی کثیفی که آب از آن می چکد و پسماند های بسیار بد بوی غذا ها، فقط بخشی از دلایل نامطبوع شدن بوی یخچال آشپزخانه شما هستند. ضد بو و خوشبو کننده های زیادی وجود دارند اما بهتر است به جای سرپوش گذاشتن علت آن را شناسایی کنید.

داخل یخچال کثیف است و ریختن ناخواسته غذای فاسد می تواند منبع بو باشد . تمیز کردن کامل و اساسی به شما در حل مشکل کمک می کند. مواد غذایی را بیرون بیاورید و هر چیزی که فاسد شده را کنار بگذارید، کشو ها و قفسه ها را بیرون کشیده و جداگانه تمیز کنید . سپس داخل یخچال را تمیز کرده و قبل از قرار دادن قفسه ها در داخل، آن را خشک کنید.
اگر سینی یا آبکش یخچال علی رغم تمیز شدن هنوز بوی بدی می دهد شاید بد نباشد سینی آبریز پشت یخچال یا لوله تخلیه چگالشی که در پشت آن قرار دارد را چک کنید زیرا ممکن است آن سینی کثیف شده باشد. ویدئوی بالا نحوه تمیز کردن آنها را هم توضیح می دهد.
ممکن است غذای تان را به روش نادرست در یخچال نگهداری می کنید و همین هم عامل ایجاد بوی بد شده باشد. پس حتما مواد غذایی که بوی تند و قوی دارند را در ظروف در بسته نگهداری کنید.
مخزن آب یخچال تان نیاز به تمیز کردن دارد. اگر یخچال بوی شیمیایی بدی می دهد و دستگاه آبسرد کن دارد، ممکن است فیلتر آن نیاز به تعویض داشته باشد. شما باید دستورالعمل های مخصوص موجود در دفترچه راهنمای کاربر که همراه یخچال ارائه شده است را بخوانید و یا به یک تکنسین زنگ بزنید.
شاید اصلا این بو از یخچال شما نیست. اگر بعد از انجام همه این کار ها هنوز آن بوی نامطبوع در آشپزخانه وجود دارد، باید به دنبال مجرم دیگری بگردید ! فاضلاب های مسدود شده، سطل زباله دور ریز غذا، موز گندیده داخل ظرف که یادتان رفته آن را بخورید، همگی می توانند مشکوک باشند.

نحوه نگهداری صحیح غذا در یخچال

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و نگهداری صحیح مواد غذایی باید اولین کاری باشد که شما برای پیشگیری از ایجاد بوی نامطبوع داخل یخچال ، انجام می دهید. نکات زیر به شما در پیشگیری از بروز این مشکل کمک می کند:

غذا ها را در بسته بندی خودشان نگه دارید. این کار به مهار هر گونه بوی بد کمک و از ریختن خرده غذا ها داخل یخچال جلوگیری می کند.
از ظروف مناسب نگهداری یخچال برای باقی مانده غذا استفاده کنید . در حالت ایده آل، برای این که بوی غذا در یخچال پخش نشود باید آن ها را در ظروف دربسته و نه در یک کاسه بدون درب، نگهدارید.
چاشنی ها را در ظروف مخصوص و در آشپزخانه نگه دارید. لازم نیست همه آن ها در یخچال نگهداری شوند. مثلا سس سویا، سس گوجه فرنگی و سس قهوه ای چیز هایی هستند که در کابینت هم قابل نگهداری هستند. با این کار احتمال نشت یا ایجاد لکه بر روی قفسه های در یخچال کاهش می یابد.
با ویژگی هر قفسه آشنا شوید. قفسه های بالایی یخچال گرم تر از قسمت های پایین هستند، بنابراین بهتر است غذاها را در ناحیه ای که مناسب آن ها است، نگهدارید. گوشت و ماهی باید در قفسه سردتر قرار بگیرند، غذا های پخته شده و کیک های خامه ای را می شود در قسمت های بالایی گذاشت، و لبنیات و تخم مرغ در طبقه وسط یخچال در بهترین حالت خواهند بود.

شاید زمان خرید یخچال جدید فرا رسیده است
اگر به این نتیجه رسیدید که مواد غذایی تان زودتر از موعد خراب می شود و نمی توانید یک راه حل برایش پیدا کنید، شاید زمان خریدن یک یخچال جدید فرا رسیده است.
مطمئن شوید اندازه یخچالی که تهیه کرده اید ، مناسب است و هزینه ای بابت فضا و ویژگی هایی که ممکن است به کارتان نیاید پرداخت نمی کنید.
همچنین نیازی نیست هزینه زیادی برای یک یخچال فوق العاده بپردازید.
در مورد هر یخچالی که می خواهید بخرید، خوب تحقیق کرده و از چند جا قیمت بگیرید. یخچال ها معمولا از تخفیفات فوق العاده ای برخوردار هستند زیرا تولیدکنندگان مدل های جدیدی ارائه می دهند و خرده فروشان به دنبال خرید مدل های قدیمی و در انبار مانده هستند.
چگونه عوامل بوی بد یخچال را از بین ببریم؟
بیایید هشت راه حل مختلف برای خلاص شدن از شر بوی بد یخچال را بررسی کنیم. اگر یکی از این روش ها جواب نداد، دیگری را امتحان کنید.
1-غذا های قدیمی را از یخچال بیرون بیاورید

گاهی اوقات خلاص شدن از شر غذای قدیمی یا اضافی برای از بین بردن بوی بد آن کافی است.
احتمالا برای تان پیش آمده که با یک قالب پنیر قدیمی که مدتی در یخچال تان بوده و منقضی شده، مواجه بوده اید. همین تکه پنیر بوی پوسیدگی ایجاد کرده و تنها 10 دقیقه پس از انداختن آن در سطل زباله، بوی بد یخچالتان به میزان قابل توجهی کم تر شده است.
بنابراین در یخچال تان را باز کرده، هر قفسه و کشو را بررسی کنید و هر چیزی که ممکن است منقضی شده باشد را بردارید.
2-کاسه جوش شیرین
این ترفند فوت کوزه گری برای از بین بردن بوی بد در یخچال است. بهتر است زمانی که مطمئن هستید هیچ غذای مانده یا فاسدی در یخچالتان نیست، از آن استفاده کنید. کاسه جوش شیرین می تواند بوهای بد را جذب کند.
کافی است این مراحل را دنبال کنید و دوباره از داشتن یخچالی خوش بو لذت ببرید:
1-یک کاسه را با یک فنجان جوش شیرین پر کنید.
2-چند قطره اسانس خوشبو کننده اضافه کنید. من لیمو و پرتقال را توصیه می کنم زیرا این ها فوق العاده خوشبو و طراوت بخش هستند.
3-آن را در یخچال قرار دهید.
4-تا زمانی که بو کاملا از بین نرفته، کاسه را هر روز عوض کنید.
معمولا جوش شیرین در عرض یک یا دو روز، بوها را جذب می کند.
نکته: بد نیست همیشه یک کاسه جوش شیرین در یخچال تان نگه دارید تا از تجمع بو ها جلوگیری شود . فقط حتما هر چند روز یک بار یا هر وقت دیدید کاسه بوی بد می دهد، آن را از یخچال خارج کنید.
3-تمیز کردن عمقی و اساسی یخچال

شاید این نکته بدیهی به نظر برسد، اما گاهی اوقات واقعا تنها گزینه است. اگر نمی توانید بفهمید که بوی بد از کجا می آید و انجام دو مرحله بالا کمکی نمی کند ، شاید وقت آن است یخچال را اساسی تمیز کنید.
مراحل:
1-تمام مواد غذایی را بیرون بیاورید و هر چیزی که تاریخ مصرف آن تمام شده را دور بریزید. الان بهترین زمان برای نظم دادن به محتویات داخل یخچال تان است. میوه و سبزیجات را شسته و در لگن در دار بگذارید. این کار نه تنها این مواد را برای مدت طولانی تری تازه نگه می دارد، بلکه در صورت فاسد یا خراب شدن آن ها، بوی بد را به حداقل می رساند.
2-قفسه ها و کشو ها را از یخچال خارج کنید.
3-یک لگن بزرگ یا سینک را با آب گرم حاوی صابون پر کنید.
4-کشوها و قفسه ها را مثل ظرفهایتان بشویید.
5-با یک حوله یا پارچه تمیز آنها را پاک کنید یا بگذارید در هوا خشک شوند.
6- سرکه سفید تقطیری و آب را با نسبت مساوی در یک بطری اسپری با هم مخلوط کنید. محلول را داخل یخچال اسپری کرده و با یک پارچه مرطوب پاک کنید. مکانهایی که مواد غذایی روی آنها چسبیده است را خوب بکشید.
7-از این اسپری برای تمیز کردن قسمت بیرونی یخچال هم استفاده کنید . کناره ها و دسته ها را فراموش نکنید. سپس با یک پارچه مرطوب آنها را پاک کنید.
8-کشوها و قفسه ها را داخل یخچال بگذارید و در را ببندید. این کار باعث صرفه جویی در انرژی شده و مطمئن می شوید که یخچال گرم نمی شود.
9-وقتی همه چیز داخل یخچال خشک شد، مواد غذایی را دوباره داخل آن قرار دهید.
4-از سیم پیچ های کندانسور یخچال غافل نشوید

شاید این راه حل اول به ذهن تان نرسد اما تمیز کردن سیم پیچ های کندانسور یخچال برای از بین بردن بو می تواند مفید باشد. تجمع گرد و غبار روی این سیم پیچ ها و سوختن شان هم می تواند منجر به تولید بوی بد شود.
مراحل:
1-یخچال تان را از برق بکشید.
2-سیم پیچ های کندانسور یخچال تان را پیدا کنید. ممکن است لازم باشد یخچال را از دیوار دور کرده تا آن ها را پیدا کنید.
3-از برس یا پارچه خشک برای از بین بردن گرد و خاک روی سیم پیچ ها استفاده کنید. برای راحتی بیشتر می توانید یک برس تمیز کننده سیم پیچ تهیه کنید.
4-هر گونه گرد و غبار را با جاروبرقی پاک کنید.
5-یخچال را سر جای خودش قرار بدهید و دوباره آن را به برق وصل کنید.
5-دمای یخچال تان را چک کنید
برای سالم و تازه ماندن غذا لازم است یخچال را روی دمای مناسب تنظیم کنید.
دمای یخچال باید بین 2 تا 4 درجه سانتی گراد باشد. اگر یخچالتان دماسنج داخلی ندارد، یکی بخرید و در داخل آن قرار دهید.
36 ترفند کاربردی خانه داری که باید بلد باشید
6-تکه های لیمو را داخل یخچال بگذارید

استفاده از لیموترش یکی دیگر از راه های طبیعی برای از بین بردن بوی بد است. ما معمولا از آن ها برای تمیز کردن لباس، ظروف آشپزی و تخته خردکن استفاده می کنیم. اما این روش راه حلی عالی برای از بین بردن بوی بد یخچال هم هست.
1-چند لیمو را به صورت ورقه ای برش دهید.
2-آن ها را روی بشقاب بگذارید.
3-بشقاب را داخل یخچال تان قرار دهید و بگذارید حدود 24 ساعت در آنجا بماند. این تکه های لیمو، بو ها را جذب می کند و یک عطر طبیعی و خوب بر جا می گذارد.
7-یک تکه ذغال داخل یخچال بگذارید

استفاده از زغال هم یک روش طبیعی عالی برای جذب بو است. می توانید از یک قالب زغال یا از زغال های کیسه ای موجود در بازار استفاده کنید . کافی است یک یا دو کیسه را داخل یخچال بگذارید، در را ببندید و بگذارید زغال بوی بد را جذب کند.
نکته: می توانید از این کیسه های زغال در سایر مکان های بد بو هم استفاده کنید . مثلا مقداری در کمد لباس، حمام یا ماشینتان بگذارید.
8-اجازه بدهید هوا در یخچال تان جریان پیدا کند

این آخرین راه حل است و معنایش اینست که تمام مواد غذایی داخل یخچال را بیرون بیاورید که البته خطر گرم شدن آن را به همراه خواهد داشت. چند ساعت هم طول می کشد تا یخچال شما دوباره به دمای دلخواه برسد. البته گاهی اوقات بیرون فرستادن هوا از یخچال و فریزر تنها راه خلاص شدن از شر این بو های ماندگار است.
این کار را فقط پس از تمیز کردن کامل یخچال، حذف غذای تاریخ گذشته و کار گذاشتن یکی از خوشبو کننده های طبیعی انجام دهید.
روش ساخت یک عطر خاص برای خودمان
اگر این کار جواب نداد، یخچالتان را از برق بکشید، درب آن را باز کنید، مواد غذایی را بیرون بیاورید و بگذارید به مدت 30 دقیقه هوای داخلش بیرون بیاید. معمولا بو ها در داخل یخچال به دام می افتند و خروج هوای یخچال می تواند به طور کلی آن ها را از بین ببرد.
چگونه از ایجاد بوی بد در یخچال جلوگیری کنیم؟
بهتر است تا حد امکان از ایجاد بو جلوگیری کنید یا هر زمان کمترین بویی به مشام تان رسید آن را برطرف کنید. با این کار در دراز مدت در زمان تان صرفه جویی می شود و با شوک حاصل از بوی تند و زننده بد یخچال روبرو نخواهید شد. نکات مهم برای جلوگیری از بوی بد یخچال عبارتند از:

یخچال تان را در دمای مناسب حداکثر 4 درجه سانتیگراد نگه دارید. هر چه این دما بالاتر باشد، احتمال فاسد شدن مواد غذایی داخل آن و در نتیجه ایجاد بو وجود دارد.
مواد غذایی تان را مرتب کنید: اگر هفته ای یک بار خرید می کنید، مواد غذایی مثل میوه و سبزیجات که زود خراب می شوند را در لگن های در دار قرار دهید. بیشتر غذا ها در داخل ظرف هایی که هوا به داخل شان نفوذ می کند، نگهداری می شوند. در نتیجه وقتی خراب می شوند به سرعت یخچال را با بوی بد پر می کنند . بهتر است تاریخ مصرف هر کدام را روی ظروف مخصوص شان بچسبانید. این کار به شما کمک می کند تا همه چیز را طبق زمان بندی مصرف کنید و بدانید که هر ماده تا چه تاریخی باید تمام و مصرف شود.
یخچال خود را مرتبا تمیز کنید: نیازی نیست که هر روز به صورت اساسی تمیز کاری کنید، اما به محض مشاهده هر گونه کثیفی و ریختن مواد غذایی، با استفاده از مخلوط سرکه و آب ( با نسبت مساوی ) محل مورد نظر را پاک کنید.
یخچال تان را بیش از حد پر نکنید: هوا باید در یخچال شما خوبی گردش پیدا کند تا بو ها به حداقل برسند. اگر یخچال تان دائما پر از مواد غذایی و ظروف است، هوا نمی تواند گردش کند و همین باعث ایجاد بوی بد می شود.
مرتبا غذا های منقضی شده را دور بریزید: توصیه می کنیم هفته ای یک بار یخچال تان را پاک سازی کنید و هر چیزی که خراب شده یا در شرف فاسد شدن است را بیرون بیندازید . ما این کار را هر هفته قبل از این که مجددا خرید کنید، انجام دهید تا یخچال همیشه تازه باشد.
همیشه در یخچال تان جوش شیرین، لیمو یا کیسه زغال داشته باشید تا بو ها را جذب کنند: این کار به شما کمک می کند تا بو های بد را از بین ببرید. فقط حتما هر چند روز یک بار این مواد را عوض کنید تا از تکثیر بوی گرفته شده توسط آن ها جلوگیری شود.

14 میکس خانگی برای خوشبو کردن و تازگی هوای منزل (کاملا موثر)
خداحافظی با بو
رفع بوی بد یخچال خیلی مسئله پیچیده ای نیست. از شش نکته مفیدی که در اختیار تان گذاشتیم بهره ببرید تا هر گونه بو در نطفه خفه شود.
اگر هم هر نوع بویی به مشام تان رسید، هشت روش فوق العاده برای خلاص شدن از شر آن ها دارید. بسیاری از آن ها خیلی وقت گیر و پر زحمت نیستند، بنابراین مجبور نیستید ساعت ها وقت بری پیدا کردن منبع بوی بد بگذارید .

27 شهریور

آموزش, آموزش آرایشگری, آموزش آرایشگری مبتدی تا حرفه ای (رایگان), اخبار, کاردستی, کاشت ناخن, مادر و کودک

یادگیری کاشت ناخن از صفر تا صد با 20 درس رایگان

شهریور 27, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

یادگیری کاشت ناخن از صفر تا صد با 20 درس رایگان
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-153.jpeg

یکی از کارهای پرطرفدار مربوط به زیبایی کاشت ناخن است. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ناخن های ضعیف، شکننده و یا بدشکل دارید کاشت ناخن به شما کمک زیادی خواهد کرد. با توجه به تقاضای زیاد برای انجام کاشت ناخن، شاید شماهم به دنبال یادگیری این شغل پردرآمد باشید، در این مقاله هر آنچه که باید درباره کاشت ناخن، ابزار و موفقیت در آن بدانید را شرح داده ایم.
کاشت ناخن چیست؟
کاشت ناخن در واقع فرایند آرایش و زیباسازی ناخن با استفاده از تجهیزات مخصوص، مواد مختلفی را با دوام بالا بر ناخن طبیعی شما قرار میدهند و شما تا زمان رشد ناخن طبیعی خود از هر گونه عملی بر ناخن های خود آسوده خواهید بود. معمولا کاشت ناخن با سوهان کشی ناخن طبیعی با استفاده از سوهان برقی شروع میشود و پس از آن با توجه به نوع کاشت از مواد و روش های مختلف برای کاشت استفاده میشود.
انواع روش های کاشت ناخن
1- کاشت ناخن قالبی
این روش را میتوان یکی از بدترین روش های کاشت ناخن دانست، معمولا در این روش سوهان کشی قبل از کاشت انجام نمیشود، ناخن را به ضدقارچ آغشته میکنند سپس پودر را بر ناخن مصنوعی گذاشته و آن را به ناخن میچسبانندو ناخن مصنوعی جدا خواهد شد.
همانگونه که گفته شد این نوع کاشت سوهان کشی ندارد به همین دلیل فرم طبیعی نداشته و امکان هواگیری وجود دارد. از سوی دیگر این روش تنها برای افرادی مناسب است که فرم ناخن های یک شکل دارد و همه نمیتوانند از این روش استفاده کنند.
2- کاشت ناخن پودری
این روش بهترین نوع روش کاشت ناخن است، زیبایی و استحکام این روش طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. در این روش نیز از ناخن مصنوعی در سایز مناسب شما استفاده میشود، ضد قارچ و در نهایت مواد پودری روی ناخن گذاشته میشود.
این روش سوهان کشی طولانی مدت دارد و معمولا یک الی دو ساعت زمان نیاز دارد تا کاشت شما تمام شود ولی در نهایت نتیجه عالی خواهد داشت.
3- کاشت ناخن ژله ای
این روش مشابه روش پودری است و تنها تفاوت در مواد مورد استفاده آن است. مواد ژله ای به صورت آماده قابل خریداری است. در کاشت ناخن ژله ای بعد از ضد قارچ مواد ژل را روی ناخن ها میزنند و دست مشتری در دستگاه یو وی قرار میگیرد تا ژل خشک شود.
در این روش ناخن شما آسیب نمیبیند و رشد به حالت طبیعی است و با رشد ناخن، شما نیاز به ترمیم خواهید داشت.
4- کاشت ناخن میکس
کاشت ناخن میکس ترکیبی از دو نوع کاشت پودری و ژله ای است. در این روش بعد از ضد قارچ، کاشت پودری را انجام می دهید. بعد از سوهان کشی فقط لایه ای از ژل را روی ناخن می گذارند و داخل دستگاه یووی خشک می کنند. کاشت ناخن میکس محکم، زیبا و نسبت به بقیه کاشت ها کمی گران تر است.
5- کاشت ناخن با فرمر
فرمر در واقع وسیله ای است با جنس کاغذی که بر روی ناخن شما نصب می شود و به ناخن کار اجازه میدهد مواد را بر روی آن قرار داده و به ناخن شما طرح و شکل جدیدی بدهد. اندازه ناخن در این روش کاملا دقیقا و یکسان است.
معرفی 6 تا از جدیدترین متدهای تخصصی کاشت ناخن +تصاویر
شناخت ابزارهای کاشت ناخن
1- سوهان برقی

سوهان برقی یکی از مهمترین ابزارهای کاشت ناخن می باشد که برای انجام تمامی خدمات ناخن کاربرد دارد. اگر شما در کار کاشت ناخن تازه کار هستید باید بدانید دستگاهی مناسب است که دسته سبک تری دارد تا دست و مچ شما آسیب نبیند.
2- دستگاه UV

این دستگاه ها اولین دستگاه هایی بودند که برای خشک کردن ژل به بازار عرضه شدند. داخل این دستگاه ها لامپ های یو وی قرار دارد که توسط اشعه یو وی هر نوع ژل را خشک می کنند.
لامپ این دستگاه ها عمر کوتاهی دارند و این یک عیب بزرگ برای این دستگاه ها شناخته میشود و زمان خشک شدن ژل در این دستگاه بسیار طولانی بوده است. بنابراین خرید این دستگاه پیشنهاد نمیشود.
3- دستگاه LED

دستگاه LED پس از دستگاه UV به بازار عرضه شد. در این دستگاه از لامپ های LED برای خشک کردن ژل استفاده می شود. این دستگاه بر خلاف دستگاه UV لامپ هایی با عمر طولانی تر و زمان کوتاه تری برای خشک شدن ژل ها دارد.
اما نکته ای که باید به آن توجه داشت شما به عنوان ناخن کار به هر دو دستگاه نیاز خواهید داشت. بسیاری از ژل ها در دستگاه LED خشک نمیشوند.
4- پوشر

عقب زن یا پوشر یکی از ابزارهای کاشت ناخن است که برای عقب زدن پوست ها و کوتیکول های روی ناخن استفاده می شود. عقب زن دو سر دارد که از یک سمت برای عقب زن پوست ها و از سر دیگر برای برداشتن کوتیکول ها و یا تمیز کردن زیر ناخن استفاده می شود. عقب زن در ۲ نوع فلزی و چوبی (یکبار مصرف) در بازار موجود می باشد.
5- نیپر

نیپر برای بریدن پوست های اطراف ناخن استفاده می شود. استفاده از این ابزار برای مانیکور ناخن بسیار ضرروی است و باعث می شود ناخن ظاهر زیباتری داشته باشد. اگر میخواهید نیپر بخرید، از نیپرهایی با لبه های تیز استفاده کنید تا برای مانیکور کمتر اذیت شوید.
6- تیپ

از تیپ برای بلند کردن قد ناخن در کاشت ناخن استفاده می شود. تیپ به عنوان یکی از کاربردی ترین ابزارهای کاشت ناخن در رنگ های سفید، شیری و کلییر در بازار موجود است که با توجه به نوع کاشت ناخن می توانید رنگ مناسب را انتخاب کنید.
7- فرمر

در کاشت ناخن با پودر و کاشت ناخن با ژل از فرمر برای بلند کردن قد ناخن استفاده می شود. این وسیله به شما در یکسان سازی قد ناخن کمک زیادی خواهد کرد و به صورت یکبار مصرف و فلزی در بازار وجود دارد.
8- قالب کاشت ناخن

قالب کاشت ناخن یکی از ابزارهای کاشت ناخن می باشد که برای انجام کاشت قالبی در کاشت ناخن با پودر و کاشت ناخن با ژل کاربرد دارد. قالب کاشت ناخن جنس پلاستیکی و انعطاف پذیری دارد و اگر به درستی استفاده شود می توان چندین بار از یک قالب استفاده کرد.
آموزش کاشت ناخن
کاشت ناخن معمولا 4 مرحله اساسی دارد:

زیرسازی
موادگذاری
سوهان کشی
طراحی ناخن

مرحله اول: زیرسازی
برای داشتن کیفیت بالای کاشت، این مرحله باید به درستی انجام شود. این مرحله خود دو مرحله اساسی یعنی مانیکور خشک و خراش دادن ناخن را دارد. معمولا در این مرحله سطح ناخن از چربی ها، پوست های اضافه و مواد اضافی پاک میشود و با خراش دادن امکان چسبندگی مواد بالاتر خواهد رفت.
مرحله دوم : مواد گذاری
شناخت مواد کار و نحوه ترکیب و استفاده از این مواد اصول اصلی این مرحله است. شناخت ابزار و کاربرد آن ها در این مرحله نیز تاثیرگذار است چرا که اگر شما قلم کاشت و نحوه صحیح استفاده از آن را به درستی آموزش ندیده باشید کار موادگذاری برای شما سخت خواهد شد.
1- یک قلم مناسب انتخاب کنید، با شناخت کامل قلم ها شما می توانید قلم مناسب را برای انجام کاشت ناخن استفاده کنید.
2- مواد را به درستی بردارید. برداشتن مواد نیز تاثیر زیادی در مواد گذاری دارد چرا که با برداشتن غلط، مواد در لابه‌لای قلم مانده و کار موادگذاری را سخت می کند. غلظت مواد در این مرحله بسیار مهم است.
3- نحوه صحیح مواد گذاری و حرکت قلم امری بسیار مهم است. در دوره ی آموزشی باید نحوه صحیح حرکت قلم و ایجاد سطح درست بر روی ناخن آموزش داده شود.
4- ضخامت درست در مواد گذاری در کوتاه شدن مرحله بعد (سوهان کشی) و نتیجه نهایی کار تاثیر زیادی دارد. بنابراین این مرحله را به درستی انجام دهید.
مرحله سوم : سوهان کشی
این مرحله برای داشتن کاشت یکدست و زیبا بسیار مهم است. در این مرحله شما با سوهان برقی و سر سوهان مخصوص فرم ناخن دلخواه مشتری را شکل خواهید داد.
مرحله چهارم : طراحی ناخن
آخرین مرحله کاشت ناخن، مرحله طراحی است. لزوم این مرحله بسته به درخواست و سلیقه مشتری می باشد.

دانلود دروس آموزش کاشت ناخن
برای دانلود هر درس کافی ست روی آن کلیک کنید. یا اگر پخش شد، روی علامت سه نقطه پایین سمت راست ویدیو کلیک و گزینه Save را بزنید.
ضمنا انواع مدلهای جدید کاشت ناخن را در اینجا می توانید ببینید
آموزش اول (آموزش کامل در یک جلسه)
از پیج بافت مو:

آموزش دوم (آموزش در 5 مرحله)
از پیج نیل آکادمی:

حتما بخوانید: اطلاعات مهمی که قبل از کاشت ناخن باید بدانید! (حساسیت، کندن، قیمت و …)

26 شهریور

آموزش, آموزش راههای موفقیت, آموزش روش های جدید موفقیت در زندگی و کار, اخبار, زندگی, کاردستی, مادر و کودک

۳۰ راه پیشرفت در زندگی و جمع و جور کردن خودتان

شهریور 26, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

۳۰ راه پیشرفت در زندگی و جمع و جور کردن خودتان
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-189.jpeg

زندگی گاهی اوقات می تواند سخت باشد، خیلی سخت! جوری که احساس کنید حتی نمی توانید نفس بکشید. مردم به شما ضربه می زنند، برنامه های تان ناگهان به هم می ریزند، و رویاهای تان تحت تاثیر این اتفاقات دیگر به حقیقت نمی پیوندند.
اما این ها نباید باعث شود که شما قربانی شرایط بشوید و سرنوشت شما به بازی گرفته شود.
این خود شما هستید که باید ابتکار عمل داشته باشید و غرق در آرامش و خوشبختی به جستجوی رویا های خود بروید.
بنابراین، بیایید درباره چگونه از سر گرفتن زندگی خود صحبت کنیم:
۱-درد و دل کن، اما شکایت نه
چیزی که شاید تا الان نمی دانستید این است که گوش دادن به کسی که بی وقفه از زندگی یا شرایط خود شکایت می کند، اتلاف وقت است و در طولانی مدت به شما آسیب خواهد رساند. اغلب اوقات مردم به دنبال زودتر حل و فصل کردن ماجرا هستند. مثلا دوست شما برای بیستمین بار از وضعیتش گله و شکایت می کند و شما فقط مودبانه سر تکان می دهید و می گویید” خیلی بد است” … و هیچ کار مفیدی انجام نمی دهید.
اما آیا این به آن معنی است که اصلا نباید درباره مشکلات خود با دیگران صحبت کنیم؟ خیر این طور نیست
اما از اول هدف خود از صحبت کردن را مشخص کنید

فقط حرف می زنید که چیزی گفته باشید؟
یا سعی می کنید این گونه احساسات خود را در برابر مشکلی که دارید کنترل کنید؟
آیا به دنبال راه حل می گردید؟

همیشه در حوزه سلامت روان و خودسازی به ما گفته اند که در مورد احساس خود صحبت کنید.
با این حال، این همیشه توصیه خوبی نیست.
نشخوار فکری اصطلاحی در روانشناسی است به این معنا که فرد بار ها و بار ها به مسائل منفی زندگی خود فکر می کند و همین باعث می شود که مشکلات خود را بسیار فراتر از آن چیزی که هست ببیند. تجسم کردن مشکلات، افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد.
و باعث ایجاد استرس اضافی می شود و فرد به همین خاطر مدام از همه چیز شکایت می کند.
نکته های کوچک برای زندگی بهتر (22 نکته ریز ولی موثر)
در هر صورت اگر نیاز به آرامش دارید، از ترفند های مدیتیشن، مثل تمرکز بر دم و بازدم استفاده کنید. و به یاد داشته باشید که اطرافیان شما هر کدام مشکلات خودشان را دارند.
مطمئن شوید که شما هم به نوبه خود در کنار آن ها هستید وگرنه متوجه خواهید شد که آن ها از شما دور می شوند و این مسئله، به شما درسی می دهد، که در روز های سخت زندگی دوام بیاورید.
۲- زندگی فعالانه، نه منفعلانه
آیا کار های خود را به تعویق می اندازید؟ افراد زیادی این کار را انجام می دهند. آنچه را که امروز می توانیم به دست آوریم، به فردا موکول می کنیم.
مشکل به عقب انداختن کارها این است که شما کار های مهم خود را فراموش می کنید و کار ها و مشکلات آنقدر روی هم انباشته می شوند که از کاه، کوه ساخته می شود.

و پس از آن شما مجبور می شوید که همه چیز را با هم حل کنید، در حالی که برخی مشکلات، مانع فعالیت شما می شوند .منفعل بودن و هیچ کاری نکردن، به این معناست که هر پیش آمدی به شما فشار می آورد و برای شما تصمیم می گیرد.
اما باید چه کنید؟
فعالانه زندگی کنید. کار هایی را که باید در اسرع وقت به پایان برسند را انجام دهید تا آن ها را از ذهن خود پاک کنید و به سراغ کار های مهم تر بروید.
یک روش ساده که می توانید از آن بهره ببرید، قانون ۵ دقیقه است. اگر می توانید کاری را در پنج دقیقه انجام دهید، فقط سریعا آن را به درستی انجام داده و برای همیشه از سر راه خود بردارید.
ساده است، نه؟
تا آخرین لحظه برای انجام کاری منتظر نمانید. وگرنه زندگی شما را مجبور می کند تا درمسیر هایی که نمی خواهید قدم بگذارید.
فعال باشید و در اولین فرصت کارتان را انجام بدهید.
۳-سازماندهی امور، یک ضلع موفقیت
چرا سازماندهی اینقدر مهم است؟ چون اگر بخواهید کاری را با کیفیت و اساسی انجام دهید، به زمان و مسیر درست نیاز دارید. در ابتدا سازماندهی برنامه ریزی و سپس اجرای برنامه بسیار مهم است.
فرض کنید می خواهید یک ساختمان بسازید، شما می گویید نباید برقکاران قبل از پایه ریزی فونداسیون، چراغ ها را نصب کنند. درست است؟
سازماندهی این گونه به یک زندگی از پیش برنامه ریزی شده، ربط پیدا می کند.
از طریق سازماندهی و اولویت بندی، می توانید برنامه ریزی کنید که چه کارهایی در چه زمانی باید انجام شوند(یا اینکه چه چیزی نیاز به رسیدگی فوری ندارد)
شاید کاری را باید همین هفته انجام دهید اما یک کار دیگر چند ماه مهلت دارد. چطور سازمان یافته و مرتب باشیم (کلیک کنید)
روشی را برای سازماندهی امور پیدا کنید، که به سبک زندگی شما بیاید و به گونه ای باشد که علی رغم به هم ریختگی اوضاع، بتواند به آن ها نظم بدهد؛ چون شما همیشه روی نظم و ترتیب زندگی نمی کنید. برای اینکه بتوانید تاثیرات سازماندهی امور را در زندگی خود ببینید، لازم نیست حتما روش خیلی حرفه ای را در نظر بگیرید.
۴- تعیین کردن اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت
توانایی تعیین اهداف، شما را در زندگی به همان جایی که می خواهید می رساند. اهداف زیادی در زندگی وجود دارند، اما می توان همه آن ها را به سه دسته تقسیم کرد. اهداف بلند مدت همان مقصد نهایی هستند که می خواهید به آن برسید. اهداف میان مدت به شما کمک می کنند تا پیشرفت خود را بسنجید و ببینید که اهداف کوتاه مدت تا چه اندازه شما را درست هدایت کرده اند و اهداف کوتاه مدت گام های کوچکی هستند که شما را در مسیر رسیدن به اهداف و موفقیت بلند مدت همراهی می کنند.
تعیین هدف نیاز به فرایند پیچیده ای ندارد…
7 روش تعیین هدف در زندگی (و رسیدن به آن)
تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک هدف بلند مدت را در نظر بگیرید و سپس با مهندسی معکوس راه دست یافتن به آن را پیدا کنید.

اینترنت برای انجام تحقیق در این رابطه اطلاعات خوبی دارد، زیرا می توانید از افرادی که قبلا این کار را انجام داده اند چیز هایی یاد بگیرید، مثلا این که:

از کجا می توان شروع کرد؟
برای رسیدن به هدف باید چه کار کرد؟
دنبال کردن این هدف چه مشکلات احتمالی در پی دارد؟
برای دستیابی به این هدف به چه منابع و دانشی نیازمندید؟
این منابع و دانش را از کجا باید به دست بیاورید؟

برخی افراد دوست دارند برای رسیدن به اهداف خود زمانی مشخص کنند … زندگی من در شش ماه آینده چطور باشد؟ یک سال؟ پنج سال؟ ده سال ؟ چگونه می توانم در این بازه زمانی به این هدف دست پیدا کنم؟
۵- حذف کردن افراد سمی
“شما میانگین ۵ نفری خواهید بود، که بیشترین وقت تان را با آن ها می گذرانید” این جمله نشان می دهد افرادی که در اطراف ما هستند چقدر روی زندگی ما تاثیر می گذارند.
اما قضیه عمیق تر از این حرف ها است، اگر اطراف شما را افراد منفی و بدبین احاطه کرده اند، به سختی می توانید نگرش ذهنی مثبتی داشته باشید یا این که بر اهداف خود تمرکز کنید.
اگر افرادی که در اطرافتان هستند، مدام شما و پیشرفت های شما را تحقیر می کنند، به سختی می توانید پیشرفت کنید. البته این بدین معنی نیست که شما باید روابط خود را با هرکسی که مخالف تان است قطع کنید.
کلمه ” سمی ” را نمی توان به هر کسی اختصاص داد. مثلا به افرادی که حقیقتی را می گویند که شما دوست ندارید بشنوید.
یک فرد واقعا سمی کسی است که به سلامت شما آسیب می رساند. ممکن است این کار عمدا باشد اما اغلب اوقات این افراد به شدت با مشکلات و اختلالات خود درگیر هستند و به همین دلیل به اطرافیان خود آسیب می رسانند. مهم این است که مهربان باشیم و آن ها را درک کنیم.
همچنین مهم است که مرز های محکمی در زندگی خود داشته باشیم تا مطمئن شویم افراد سمی نمی توانند شادی و زندگی ما را خراب کنند.
۶-بهتر مراقبت کردن از سلامت جسمانی
بیشتر مردم به سادگی می توانند از سلامت جسمی خود مراقبت کنند. یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی، و ورزش منظم می تواند تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت ذهنی و عاطفی شما بگذارد.
هر چه باشد، مدام افسرده بودن و بی حالی باعث می شود تا به سختی درباره خودتان و زندگیتان احساس خوبی داشته باشید. برخلاف باور عمومی ، افراد برای احساس خوب داشتن نیازی به زندگی تجملاتی ندارند.
کار های کوچکی مانند محدود کردن قند و کافئین سطح انرژی کلی شما را تنظیم می کند و به شما کمک می کند تا شب ها راحت تر به خواب بروید و سالم تر زندگی کنید.
غذا های فراوری شده حاوی قندهای تصفیه شده هستند که تاثیر منفی روی بدن شما می گذارند.
در طول روز زمانی را برای ورزش کردن در نظر بگیرید ، حتی ۲۰ دقیقه پیاده روی چند بار در هفته، تاثیر زیادی در سلامت قلب و سلامت مغز شما دارد.
ورزش همچنین به بهبود کیفیت خواب کمک می کند، که این امر برای سلامت جسمی و روحی شما بسیار مهم است.
۷- انجام دادن کار های مورد علاقه
همه ما در زندگی به شور و شوق نیاز داریم. و بهترین راه برای بدست آوردن این شور و شوق این است که کار هایی را انجام دهید که شما را به هیجان می آورند. بله، چیزی که مهم است این است که از زندگی خود لذت ببرید!
اما در وجود همه ما هنرمندی وجود دارد که اشتیاق زیادی به خلق کردن، و شکوفایی عاطفی و ذهنی دارد. شاید در مسیر شغلی خود به آنجا که می خواهید رسیده اید یا شاید هم خیر ! اگر نمی دانید چطور باید به آن مرحله برسید فقط از خودتان بپرسید:

عاشق انجام چه کاری هستید؟
آیا کار مورد علاقه خود را انجام می دهید؟
آیا به اندازه کافی سعی کرده اید که در مسیر مورد علاقه تان قرار بگیرید؟
آیا فقط منتظر نشسته اید؟
پس چرا این کار را شروع نمی کنید؟
آیا با کسی درباره آن صحبت کرده اید و شما را نا امید کرده است؟

اما الان زمان آن فرا رسیده است که این بدبینی ها را نادیده بگیرید و علاقه خود را در آغوش بگیرید. کار خود را شروع کنید، ورزش کنید، کتاب بخوانید!

هر کاری که باعث به هیجان آمدن شما می شود را بیشتر انجام دهید. به علت ارتباط مستقیم بین شغل و سلامت روحی و روانی خیلی مهم است که کار برای شما سرگرم کننده باشد .
در غیر این صورت شما فقط خود را از بین می برید و زمانی که کار ها زیاد تر بشوند، با مشکل رو به رو خواهید شد.
به هیچ کاری علاقه ندارید؟ نمی توانید درک کنید که دقیقا علاقه شما چیست؟ هر چیزی که برای شما جالب می آید را انتخاب کنید و مدتی آن را امتحان کنید!
۸- پذیرش و درک خود
یکی از سخت ترین ها، این طور نیست؟ در ابتدا باید خودتان را درک کنید تا به مرور بتوانید خود را بپذیرید. یک مسیر طولانی که با پیمودن آن افکار، احساسات، و ایده های خود را خواهید پذیرفت. گذاشتن زمان برای دوست داشتن و پذیرش خود، یک سفر مهم است. اگر هر صبح که از خواب بیدار می شوید، احساس کنید عاشق خود واقعی تان هستید، ابزاری قدرتمند در دست دارید که شما را هدایت می کند تا به آن جایی که می خواهید برسید. این امر به شما کمک می کند تا در برابر ظلم و ستم دیگران و بی تفاوتی جهان، مقاوم باشید.
به همین دلیل است که باید برای شناختن خود وقت بگذارید، شما باید لایه های درونی خود را کنار بزنید تا بفهمید واقعا چه کسی هستید و چه هدفی دارید.
زندگی خشن و ناعادلانه است ، بسیاری از اتفاقات بد برای کسانی می افتد که حقشان نیست و این تجربیات اثر بدی روی آن ها می گذارد.
اما تجربیات بد واقعیت زندگی شما نیست ! بخشی از زندگی شما است که باید آن ها را درک کرده و بپذیرید.
۹- شکرگذاری و عدم احتیاج به دیگران برای شاد بودن
اگر برای شاد بودن به دیگران احتیاج دارید و از وجود دیگران اعتبار و انگیزه می گیرید، مثل این است که روی تردمیل بدوید تا هویجی را که در جلو آویزان است بگیرید.
یک تلاش بی فایده که به جایی نمی رسد! چرا؟
زیرا شادی که ما در قالب وجود عوامل خارجی به دنبال آن هستیم ، شادی واقعی نیست.
وقتی ما وسیله ای جدید می خریم، به دنبال یک نوع لذت خارجی هستیم. زیرا به دنبال آن در بدن ما دوپامین و اندورفین ترشح می شود.

اگر من این را داشتم خوشحال می شدم
اگر من آن را داشتم خوشحال می شدم
شاید فقط برای مدتی خوشحال شوید…

اما دیر یا زود از این موضوع خسته می شوید و به دنبال چیز دیگری برای ترشح این مواد شیمیایی در مغز خود می گردید.
این روند ما را در چرخه ای گرفتار می کند که از دنبال کردن چیزی بخاطر داشتن چیزی دست برنمی داریم. زیرا ما فکر می کنیم که بعضی چیز ها به ما خوشبختی می دهند.
… اما اصلا درست نیست.
البته این بدان معنا نیست که پول و . . . نمی توانند باعث شادی ما بشوند. اصلا این گونه فکر کردن مسخره است.
برخی از مردم خوشحال نیستند زیرا نمی توانند زندگی کنند و به خواسته های خود برسند. و این قابل درک تر است زیرا مسئله در اینجا مثل خرید کردن برای خوشحال شدن نیست.
این مسئله می تواند به خودی خود زندگی شما را تحت کنترل بگیرد. اما به یاد داشته باشید که جایی بیرون از وجود خود شادی را نخواهید یافت. خوشبختی چیزی است که با گذشت زمان و از وقتی که شروع به خوب رفتار کردن با خود می کنید و همانجور که هستید و با هر آنچه که دارید خود را می پذیرید، آغاز می شود.
همه این ها بدین معنی نیست که شما نباید برای موقعیت های بهتر تلاش کنید. بلکه فقط باید حواس خود را جمع کنید تا در دام افکاری که به شما می گویند خوشبختی جایی آن بیرون است نیفتید. روش حذف افکار منفی در اینجا
۱۰- شروع به کار کن
می دانید بدتر از شکست خوردن چیست؟ هیچ کاری نکردن!
هیچ کاری نکردن تضمین نمی کند که در رسیدن به هدف موفق خواهید شد. می توانید که برای برنامه ریزی کردن و پیدا کردن مسیر خود مدت زیادی زمان بگذارید، اما سرانجام باید شروع به کار کنید.
بسیاری از مردم زمان زیادی را برای رسیدگی به جزئیات کوچک هدر می کنند تا سعی کنند به نتیجه مطلوب برسند. تنها کاری که آن ها انجام می دهند اتلاف وقت ارزشمند خود است. چیزی که برای همیشه از دست شان می رود.
یکبار که رفت، برای همیشه رفته است.

بنابراین کار های خود را انجام دهید، ممکن است در بعضی از آن ها شکست بخورید، اما خب شکست اجتناب ناپذیر است.
شما می توانید از شکست خوردن بترسید و از آن به عنوان یک توقف بزرگ و شدید یاد کنید و یا می توانید به شکست به عنوان گامی در مسیر موفقیت نگاه کنید.
با تلاش و شکست پشت سر هم، شما چیز هایی را یاد می گیرید که کمک می کنند تا رویکرد خود را تقویت کنید و استراتژی خود را توسعه دهید.
مهارت های زندگی (10 مهارت معروف که همه باید بلد باشند)
علاوه بر این وقتی کاملا از آن وضعیت شکست خورده خارج می شوید، آدم جدیدی شده اید با آموخته های بیشتر.
تجربه می تواند یک معلم عالی باشد. پس از شکست نترسید و آن را به انگیزه ای برای موفق شدن تبدیل کنید. و همچنین اجازه ندهید که شکست خوردن شما را از دنبال کردن آنچه در زندگی می خواهید منع کند.
خیلی وقت ها همه چیز مطابق برنامه پیش نمی رود و این اشکالی ندارد. زیرا به این معنا نیست که شما خوب پیش نمی روید یا این که عقب ماندن پایان پیشرفت شما است .تا زمانی که از این وضعیت خارج شوید، پیشرفت شما پایان نیافته است.
۱۱-شادی بلند مدت بهتر از لذت کوتاه مدت
از امروز لذت بردن خوب است اما اگر به این معنا باشد که باید رویا های آینده خود را قربانی کنید، اصلا ارزش ندارد.
گاهی اوقات شما باید در برابر امیال خود مقاومت کنید تا لذت لحظه کنونی را به حداکثر برسانید. و بدانید که این کار شما را به هدف زندگی تان نزدیکتر می کند. این کار می تواند به این معنی باشد که پول هایتان را برای روز های آینده ذخیره کنید تا اینکه آن را صرف چیزی کنید که صرفا از آن لذت می برید. نه گفتن به مهمانی ها و مراسمات به منظور مطالعه برای امتحان سخت آینده، بهترین شانس برای کسب نمره خوب را به شما می دهد.
از دست دادن فرصت در حال حاضر ممکن است در آینده منجر به کسب فرصت های بهتر شود.
لازم به یاد آوری است که در آینده احساس خواهید کرد که لذت کوتاه مدت را به شادی بلند مدت ترجیح می دهید.
۱۲- داشتن روالی موثر در زندگی
کار هایی که روزانه بدون نیاز به فکر کردن انجام می دهید روال زندگی شما است. اما در حال حاضر روال شما چیست؟ و آیا به شما کمک می کند که در زندگی خود نظم و ترتیب داشته باشید. یک روال خوب باید به گونه ای باشد که با آن به همه کار های کوچک اما ضروری روزانه برسید.
انجام کارها به طور موثر و بدون شکست به این معنی است که ذهن شما آرام خواهد شد. یک روال روزانه مناسب فشار را از روی ذهن شما برمی دارد و به جای اینکه دائم نگران کارهایی باشید که باید انجام شود، میدانید که باید آنها را در چه روزی و چه ساعتی انجام دهید.ممکن است روز چهارشنبه و پنجشنبه خود را برای نظافت انتخاب کنید و مثلا جمعه ها برنامه سفر و یا رسیدگی به کار های عقب افتاده را بچینید.
داشتن یک روال زندگی مناسب، کمک می کند که کار ها را بدون هیچ مشکلی انجام دهید.
۱۳-تصمیم گیری با دقت بیشتر
شاید شما صدها یا هزاران تصمیم در طول هفته بگیرید. تصمیمات بزرگ و کوچک، این تصمیمات می توانند بر روی روند زندگی شما تاثیر بگذارند. هر تصمیمی که میگیرید نتیجه ای به دنبال دارد و این نتیجه هم می تواند به نفع شما باشد و هم به ضرر شما! وقتی صحبت از گرفتن تصمیمات مهم در زندگی می شود عجله نکنید. برای سنجش گزینه های مختلف، مزایا و معایب هر یک، وقت بگذارید تا بتوانید بهترین انتخاب ها را تا حد ممکن انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که در مورد تصمیم خود با ذهن باز و انتقاد پذیر فکر کرده اید. توصیه های دیگران را کورکورانه انجام ندهید فقط بخاطر اینکه فکر می کنید آن ها می دانند چه چیزی درست است.
زمانی که همه گزینه ها را با دقت بررسی کردید می توانید تصمیم بگیرید. بهبود توانایی تصمیم گیری می تواند زندگی شما را در مسیر درستی قرار دهد.
۱۴- سخت گرفتن به خود
ممکن است خود را سخت کوش بدانید، اما اغلب از همه توان خود به خوبی استفاده نمی کنید. اگر چه ممکن است راه حلی همیشگی برای حل مشکلات شما وجود نداشته باشد، اما می توانید زمان های خاصی را به حل آن ها در طول زندگی اختصاص دهید. ماندن در اضافه کاری یا تلاش برای خارج شدن از وضعیت برشکستگی، یا صرف کردن تعطیلات آخر هفته تان برای درست کردن حمام با وجود این که با هدف شما مرتبط نیست؛ به شما نشان خواهد داد که چقدر می توانید فعال باشید.
شاید متوجه نباشید اما شما فردی مقاوم هستید که به راحتی می توانید سختی های جسمی و روحی را که برای انجام کار ها لازم است، تحمل کنید.
۱۵- پیشرفت را در نظر بگیرید نه به کمال رسیدن
شما نمی توانید انتظار داشته باشید که در یک چشم برهم زدن از وضعیت فعلی خود به رویایی که در سر دارید برسید.
رویای شما ممکن است همیشه یک رویا باقی بماند، زیرا جزئیاتی دارد که در دنیای ما نمی تواند به واقعیت برسد.
در عوض، بر روی پیشرفت کردن در مواردی که بیشترین اهمیت را دارند تمرکز کنید تا زندگی شما به آرامی بهبود یابد و بیشتر مواقع لذت بخش باشد.

اگر اوضاع در حال حاضر بد است، ابتدا سعی کنید آن ها را بهبود ببخشید و سپس سعی کنید مراحل مختلف تا رسیدن به سطح عالی را طی کنید. اگر بتوانید به سطح عالی برسید، یعنی از ۹۹ درصد مردم بهتر عمل کرده اید.و این درجه را میتوانید در هر حوزه ای کسب کنید. سعی کنید وضعیت کاری خود را به مرور زمان بهبود ببخشید و همچنین اهداف مربوط به سلامتی خود را نیز گام به گام دنبال کنید. کارهای کوچکی را انجام دهید که میتواند روابط شخصی شما را شاد و صمیمی کند . تا جایی که ممکن است روبه جلو حرکت کنید و هنگامی که با مشکلات رو به رو می شوید فقط به مواردی که می توانند اوضاع را بهبود ببخشند رجوع کنید.
۱۶- تمرکز برای تسلط یافتن بر اصول اولیه
با در نظر گیری همه موارد ، درست انجام دادن اصول اولیه ۹۰ درصد مسیر است. در این صورت تنها باید نگران جزئیاتی باشید که آن ده درصد را شکل می دهند.
اگر به فکر کاهش وزن خود هستید، لازم نیست نگران تعادل میزان کربوهیدرات و چربی ها و قند های مصرفی خود باشید، فقط روی کنترل حجم وعده های غذایی خود تمرکز کنید.
اگر می خواهید شریک بهتری برای همسر خود باشید، هدایای فانتزی و ابراز محبت بیش از حد را فراموش کنید و فقط سعی کنید در همه حال با احترام رفتار کنید.
بیشتر چیز ها در زندگی دارای پایه هایی هستند که برای ساخته شدن آن چیز باید برقرار باشند . مانند باقی سازه ها این پایه های محکم و پایدار را فراهم کنید تا بر اساس آن ها آینده ای مثبت بسازید.
شما هیچ وقت بدون داشتن مهارت در پختن نان و شیرینی، یک قنادی تاسیس نمی کنید. همین امر در سایر زمینه های زندگی نیز صادق است.
۱۷-رو به رویی و غلبه بر ترس ها
چه چیزی باعث می شود که زندگی خود را سر و سامان ندهید؟
جواب احتمالا ” ترس ” است.
ترس یکی از بزرگ ترین موانع برای دستیابی به نتایجی است که در هر کاری آرزو داریم. و در زندگی ترس همان چیزی است که شما را از انجام اقدامات لازم برای بهبود شرایط باز می دارد.
از چی میترسی؟ مدتی را فکر کنید و کاملا با خود صادق باشید. هنگامی که ترس های اصلی خود را مشخص کردید، لازم نیست که آن ها را کاملا از بین ببرید بلکه فقط باید بتوانید علی رغم آن ها پیش روی کنید.
شجاعت این نیست که ترسو نباشید، به هر حال در زندگی با ترس رو به رو می شوید و باید کاری کنید. در نهایت اگر بتوانید بدون توجه به ترس های خود، دست به کار شوید، این ترس ها کاهش می یابند.
شاید به طور کامل از بین نروند اما احساس خواهید کرد که قابل کنترل هستند. ترس چیست و روش غلبه بر آن
۱۸- جشن گرفتن پیروزی ها
هر زمان که توانستید بر مشکلات غلبه کنید، با ترس ها روبرو شوید یا کاری را که باید انجام شود انجام دهید، برای خود جشن بگیرید. یک پاداش کوچک بدون اینکه زیاده روی کنید ، برای خود در نظر بگیرید.
و بخاطر قدم هایی که در جهت بهبود زندگی برداشته اید، به خودتان افتخار کنید. به این موفقیت ها به چشم چیزی که شایسته تجلیل است افتخار کنید. زیرا حتی کوچک ترین عملی می تواند زندگی شما را به سمت مثبت سوق دهد.
۱۹-طلب کمک کردن
مدیریت برخی امور برای بعضی از افراد به تنهایی دشوار است، دو یا چند نفر را برای حل یک مشکل در نظر بگیرید و با هم همکاری کنید. این گونه شانس بیشتری برای موفقیت خواهید داشت. بنابراین از درخواست کمک در مواقع ضروری نترسید. احتمالا متوجه شده اید که بسیاری از مردم از کمک کردن به کسی که دوستش دارند لذت می برند و اگر شخصی نتواند در یک مورد خاص به شما کمک کند به یاد داشته باشید که سازمان هایی برای کمک کردن وجود دارند.
همچنین فراموش نکنید که درخواست کمک نه شما را کوچک میکند نه این که بر دوش کسی سنگینی می کند. همه ما گاه به گاه به کمک کوچکی احتیاج داریم.
۲۰- بازخورد گرفتن
یکی از کار های دیگری که باید انجام دهید بازخورد گرفتن از دیگران است، این گونه در آینده کارهای خود را به شکل بهتری انجام می دهید.
به هر حال ممکن است شما متوجه یک سری از نکات نشوید و دیگران که کار شما را تحت نظر داشته اند، به شما بگویند چه اشکالاتی دارید و چگونه باید رویکرد خود را بهبود ببخشید.

مثلا هنگامی که در مصاحبه شغلی خود موفق نبودید ، از کارفرما بپرسید که اشکال کار شما کجا بوده است. این کار به حل مشکل برای مصاحبه های آینده و داشتن شانس بیشتر برای تامین شغل کمک می کند.
شما حتی می توانید از دیگران بپرسید چگونه در روابط خانوادگی و دوستانه خود خوب هستند و شما باید چه کاری برای بهتر شدن انجام دهید.
فقط مطمئن شوید که به آن ها گوش می دهید و با آغوش باز پذیرای انتقادات هستید.
۲۱- به خود گرفتن ممنوع
واقعیت زندگی این است که اتفاقات بد برای افراد خوب می افتد . اما لزوما به معنای این نیست که شما چه سرنوشتی خواهید داشت یا این که به عنوان یک شخص کی هستید. همچنین نظرات دیگران درباره شما حقیقتی نیست که حتما باید باور کنید . برخی از افراد شما را دوست ندارند و به همین خاطر چیز هایی می گویند یا کارهایی انجام می دهند. اما شما نباید این رفتار ها را به عنوان چیزی که سزاوارش هستید بپذیرید.
مشکل اغلب مربوط به خود آن ها است، و اقدامات آن ها واقعیت وجودی خودشان را نشان می دهد، نه شما.
از سوی دیگر عصبانی شدن برای هر چیزی که یک نفر می گوید یا انجام می دهد، حتی در صورت عدم وجود قصد بد، اتلاف وقت و انرژی شما است.
اگر احساس می کنید بیش از حد مورد حمله قرار می گیرید، یعنی به اندازه کافی مشغول ساختن مسیر زندگی خود در جهت مثبت هستید و اصلا لازم نیست آن ها را جدی بگیرید.
۲۲-صرفه جویی
اگر در حد توان خود تلاش نکنید و برای نیاز های مالی آینده خود برنامه ریزی نکنید، دیر یا زود با مشکلاتی رو به رو خواهید شد. صرفه جویی به معنای نفی لذت های ساده زندگی نیست ، بلکه به معنای در زمان درست خویشتنداری کردن است. و همچنین به معنای بودجه بندی دقیق است تا اطمینان حاصل شود که در آمد ما کمتر از خرج هایمان نیست. و همچنین به معنای جلوگیری از پول خرج کردن های غیر ضروری ما و یا تجملات گرایی است. و یا این که بجای خرید وسایل جدید، از همان چیزهایی که داریم به درستی استفاده کنیم. صرفه جویی کاری است که بدون توجه به سطح در آمد شما، به شما کمک خواهد کرد. و استرس را در صورت کم بودن درآمد کاهش می دهد.
۲۳- زندگی درام نیست!
زندگی لحظات آرام و مسالمت آمیزی دارد اما زمان هایی نیز وجود دارد که مردم باعث می شوند آرامش شما از بین برود.
فکر کردن به مشکلات و مسائل شخصی دیگران تخلیه انرژی و هدر دادن زمان است، به جای آن بر نظم دادن به زندگی خود تمرکز کنید.
اگر زندگی خود را از حالت درام خارج کنید، می توانید به سادگی وضعیت خود را بهبود ببخشید.
تا زمانی که دیگران خودشان نخواسته اند نظرات خود را بیان نکنید. از مشارکت در بحث های دیگران خودداری کنید. از رعایت فاصله با افرادی که زندگی آن ها پر از نمایش است نترسید.
۲۴-تعیین حد و مرز
شما باید مرز های مشخصی را با افراد در زندگی و ذهن خود تعیین کنید تا بتوانید از مشارکت در چیز هایی که به نفع شما نیستند جلوگیری کنید. یاد بگیرید که به افراد و فرصت هایی که به هدف شما ارتباطی ندارند، نه بگویید.به این که به چه کسی و به چه چیزی کمک می کنید دقت کنید. البته خوب است که به عزیزی که نیاز واقعی به کمک شما دارد، کمک کنید، اما مطمئن شوید مردم از شما سوء استفاده نمی کنند.اگر شخصی بیش از حد به شما در زندگی کمک می کند تا شما هم به او کمک کنید، از او بپرسید که چرا این زمان را برای خودش صرف نمی کند؟
خودخواهی نیست که نیاز های خود را در اولویت قرار دهید.
در بلند مدت، هنگامی که همه چیز در زندگی شما حل و فصل شد، بهتر می توانید به دیگران کمک کنید.
۲۵-کشف کردن انگیزه
انگیزه به شما کمک می کند تا اقدامات مثبتی را انجام دهید و زندگی خود را بهبود ببخشید. اما انواع مختلفی از انگیزه وجود دارد و همه آن ها بدرد شما نمی خورند. گذراندن مدتی برای فهمیدن آنچه واقعاً به شما انرژی و انگیزه می دهد باعث می شود موفق تر شوید. شاید وقتی با گروهی از افراد که همگی روی موضوعات مشابه کار می کنید همراه شوید، بیشترین انگیزه را داشته باشید.
یا بودن با افرادی که یکدیگر را برای رسیدن به اهداف خود حمایت و تشویق می کنند، به شما انگیزه بدهد. یا شاید انگیزه شما از موفقیت های قبلی در کارهایتان سرچشمه می گیرد. یاد بگیرید که از هر چیزی که به شما انگیزه می دهد استفاده کنید تا بتوانید در سخت ترین شرایط و بدون اشتیاق هم ادامه دهید. با این 7 ترفند یک بار و برای همیشه با انگیزه بمانید
۲۶- در لحظه زندگی کن
آنچه دیروز انجام دادید دیگر قابل تغییر نیست. در بسیاری از موارد به حال اهمیت کم تری می دهید. آنچه فردا ممکن است انجام دهید مهم است، اما بیشترین اهمیت را کاری که امروز انجام می دهید دارد. امروز روزی است که واقعاً مهم است. بنابراین به جای اینکه وقت خود را صرف نگرانی در مورد گذشته یا آماده شدن برای آینده کنید، بر آنچه که می توانید امروز، در حال حاضر، در این لحظه انجام دهید، متمرکز باشید.
امروز چه کاری می توانید انجام دهید که زندگی شما را در مسیر مثبت تری قرار دهد؟ روی چه چیزی باید کار کنید؟ چه شغل هایی را می توانید امتحان کنید، با چه مشکلاتی می توانید کنار بیایید؟ برنامه ریزی برای فرداها باید از همین امروز شروع شود. و شما باید بر انجام این برنامه ها تمرکز کنید . البته آنقدر درگیر جزئیات نشوید که کارهای تان به تعویق بیافتد و جوری بشود که هیچ وقت انجام نشوند.
۲۷- آرامش در هنگام ناکامی
وقتی زندگی شما آنجایی که دوست دارید نیست ، باید راهی پیدا کنید تا آن را به جایی که می خواهید باشد برسانید. این سفر با شکست همراه خواهد بود. البته شکست اجتناب ناپذیر است. نکته اصلی این است که در این مراحل عقب نمانده خونسردی خود را حفظ کرده و اجازه ندهید که این ناکامی ها شما را به طور کامل از مسیر خارج کنند. بله، شما غمگین می شوید، اما اگر بتوانید روی اقداماتی که می توانید برای پیشبرد هدف خود انجام دهید تمرکز کنید، این مشکلات موقت خواهند بود . مشکلات را به عنوان فرصتی برای آزمایش عزم و اراده خود ببینید. و پس از گذشت از این مراحل، به آن ها به عنوان لحظاتی نگاه کنید که در آن ها شخصیت و پشتکار شما نمایان شد.
۲۸- درک دلایل و نتایج
اقدامات و تصمیم گیری های شما هر کدام نتیجه ای را به دنبال خواهند داشت . بسیار مهم است ارتباط بین آنچه انجام میدهید و آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد را درک کنید. و این موضوع از دو جهت مفید است:

در مرحله اول ، به شما کمک می کند تا ببینید چه زمانی ممکن است یک اقدام منجر به نتیجه منفی شود. اگر میبینید ممکن است نتیجه منفی باشد، می توانید این کار را انجام ندهید یا اقدامات احتیاطی لازم را برای به حداقل رساندن خطر انجام دهید.
ثانیاً، به شما امکان می دهد نتایج مثبت اقدامات خود را پیش بینی کنید. این آگاهی از پیروزی احتمالی آینده می تواند نیروی محرکی باشد که شما را مجبور به انجام آن عمل می کند.

کورکورانه و غافل از اینکه به کجا می روید در زندگی خود گام برندارید . چشمان خود را باز کنید تا بتوانید مسیر درست را ببینید. و سپس تصمیم بگیرید که آیا می خواهید در آن مسیر بمانید یا راه دیگری پیدا کنید.
۲۹- مسئولیت پذیری
وقتی مشغول انتخاب مسیر زندگی خود هستید، علاقلانه تر تصمیم بگیرید . اما شما همیشه نمی توانید درست تصمیم بگیرید، زیرا گاهی اوقات تحت تاثیر امیال نفسانی خود قرار می گیرید و بدون این که تقصیری داشته باشید تصمیم نادرستی می گیرید. وقتی این اتفاقات می افتد، مسئولیت آن را به عهده بگیرید و از آن ها درس بگیرید. دیگران را بخاطر اشتباهات خودتان سرزنش نکنید و یا سعی نکنید که از زیر بار مسئولیت شانه خالی کنید.
ذات انسان از دوران کودکی این است که با آزمون و خطا کردن، یاد می گیرد چه کاری باید انجام دهد و دانشمندان نیز همین گونه با اشتباه کردن و تلاش برای ایجاد رویکردی متفاوت، پیشرفت های بزرگی می کنند.
10 تا از راههای خوشبختی در زندگی (و نتایج یک تحقیق جدید)
اعتراف به این که انتخاب نادرستی کرده اید قدمی به سوی انتخاب بهتر در آینده است . اگر از اشتباهات خود درس نگیرید ، محکوم به تکرار آن هستید.
۳۰-کنار گذاشتن موارد خارج از کنترل
در حالی که حواس شما به همه چیز است، ممکن است یکسری از عوامل خارجی که قدرتی خارج از کنترل شما دارند، شرایط منفی ایجاد کنند. این چیز ها هر چقدر هم ناخوشایند باشند، اجازه ندهید که ذهن شما را درگیر کنند. اگر بخاطر اتفاقات منفی که علی رغم خواست و نیت شما رخ می دهند، خشمگین و غمگین باشید ، توان خود را از دست می دهید.
این مسئله می تواند منجر به این ایجاد این ذهنیت در شما شود که قربانی هستید و جلوی پیشرفتتان را بگیرد.به جای آن به این فکر کنید که این اتفاق خلاف میل شما رخ داده است و لازم نیست تلاش بیش از حدی برای رفع آن بکنید .اینجا است که قدرت نهفته شما خود را نشان می دهد و زندگی خود را برای یک عمر سر و سامان می دهید.

26 شهریور

دسته بندی نشده

استفاده از میله های کششی در روشهای منحصر به فرد

شهریور 26, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

[ad_1]

وقتی صحبت از هک های خانگی می شود ، چیزهای کمی بیشتر از یافتن یک ابزار واقعاً مفید که می توانیم برای آنها استفاده کنیم ، به ما شادی می دهد همه اگر بخواهیم کمی خلاق باشیم ، انواع چیزها. این خط منطق این است که چگونه اخیراً ما کاملاً درگیر ایده ساخت انواع مختلف پروژه های میله کششی شده ایم! هنگامی که ما آنها را برای یک چیز استفاده کردیم و متوجه شدیم که آنها چقدر ساده و مدبر هستند ، ما به اندازه کافی سیر نمی شویم.

زیر دستگاه پخش دستمال کاغذی سینک ظرفشویی

در صورتی که مانند ما ایده ساخت انواع هک های خانگی و پروژه های ذخیره سازی را از میله های کششی ارزان قیمت داشته باشید ، اگر نه بیشتر ، در اینجا 15 مورد از بهترین ایده ها ، مفاهیم و آموزش های ارائه شده وجود دارد. در جستجوی راهنمای ما قرار بگیرید!

1. فضای مناسب برای بسته بندی هدیه

آیا شما نیز مانند خودمان در این سالها مجموعه بزرگی از بسته بندی هدیه و لوله های کاغذ بسته بندی کرده اید که گاهی اوقات مشتاقانه از آنها استفاده می کنید و دوست دارید آنها را در دست داشته باشید اما همیشه نمی خواهید فقط در فضای خود چیده باشید؟ سپس ما فکر می کنیم شما یک ضربه واقعی از نحوه دریافت خواهید کرد وبلاگ Lovebugs یک راه حل ذخیره سازی کارآمد برای کسانی که از میله های کششی استفاده می کنند ایجاد کرد!

2. به راحتی در زیر دستگاه پخش کننده حوله کاغذی سینک ظرفشویی قرار دهید

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که کمی وسایل تمیز کننده را در کمدهای زیر پیشخوان خود می اندازید تا کمی بی نظم شود ، اما دوست دارید راه حلی آسان برای کمک به نظم بیشتر امور پیدا کنید. ؟ در این صورت ، ما فکر می کنیم که شما واقعا قدردانی از راه DIY الهام گرفته است از میله های کششی برای ایجاد قفسه های رول در پشت درها استفاده می کنید تا بتوانید هر تعداد مربع مورد نیاز را بیرون بکشید.

3. چوب لباسی یادداشت و دفتر

آیا در واقع به دنبال راهی برای ساده سازی نحوه گذاشتن یادداشت در محل کار خود بوده اید زیرا به سادگی فضای دیوار را برای تخته چوب پنبه و فضای میز را برای یادداشت های چسبناک پراکنده ندارید؟ سپس ما می خواستیم قطعا پیشنهاد می کنم نگاهی به چگونگی آن بیندازید مارتا استوارت از میله های کششی با حلقه های گیره برای آویزان کردن یادداشت ها و عکس ها و همچنین جدا کردن کاغذها و پوشه ها در یک میز استفاده کرد.

4. قفسه ساده روسری

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنید یک لباس کامل نیست مگر اینکه نوعی روسری بپوشید ، بنابراین مجموعه نسبتاً بزرگی را جمع آوری کرده اید و اکنون به جایی نیاز دارید که کمی بهتر آنها را ذخیره کنید؟ در این صورت ، ما احساس می کنیم که شما واقعاً با این ایده فوق العاده قفسه روسری میله تنشی بسیار خوب کنار خواهید آمد آپارتمان درمانیبه

5. سبد اسباب بازی حمام

قسمت مهم در مورد میله های کششی این است که از پلاستیک ساخته شده اند ، بنابراین می توانید آنها را تقریباً در هر مکانی بدون نگرانی قرار دهید که در صورت مرطوب شدن دچار پیچ خوردگی یا فرسودگی می شوند. به همین دلیل این ایده از هوشمندانه ساده برای ایجاد اسباب بازی حمام که کودکان شما می توانند با استفاده از چند سبد پلاستیکی به راحتی به آن برسند و یک میله کششی راه حلی عالی است!

6. سایه های ساده کتابخانه قفسه کتاب

در صورتی که به دنبال چیزی هستید که از میله های کششی خود استفاده کنید ، زیرا عملکرد آنها کمی تزئینی است ، نه اینکه آنها را در کمد یا کمد پنهان کنید ، در اینجا ایده ای فوق العاده از خانه ها و باغ های بهتر این به شما کمک می کند نحوه تزئین یا ذخیره کردن وسایل را در قفسه کوچک مورد علاقه خود تغییر دهید! بررسی کنید که چگونه آنها این سایه های ساده را ایجاد کرده اند که می توانید به راحتی آنها را بکشید و به راحتی تغییر دهید.

7. میله دامن سینک ظرفشویی مفید

آیا از دکوراسیون اتاق لباسشویی بسیار زیبا استفاده کرده اید اما نمی توانید متوجه نشوید که سینک ظرفشویی شما واقعاً با پایه های پلاستیکی سفید ساده و وسایل زیر آن چسبیده است؟ سپس ما فکر می کنیم که شما واقعاً با این راه بسیار خوب کنار خواهید آمد شما بیشتر از من پرداخت کردید این دامن سینک سینک فوق العاده ساده را بین ماشین لباسشویی و خشک کن با استفاده از طول پارچه و میله کششی ساخته است.

8. سازمان دهنده روبان در اتاق کار

شاید شما هنوز به این فکر می کنید که چقدر ایده این را دارید که وسایلی را که با چرخش در امتداد یک میله کششی دور هم می چرخند اما قبلاً یک حوله کاغذی دارید ، دوست داشته باشید؟ سپس ما فکر می کنیم که عاشق صنایع دستی شما ترجیح می دهد چیزی شبیه به این قفسه های روبان میله کششی را بسازد دوخت راه های مختلف! آنها آنها را در یک قفسه کوچک قرار می دهند ، اما شما می توانید آن را در هر جایی که مناسب است تهیه کنید.

9. سینی های طبقه ای تا سقفی

آیا به دنبال یک پروژه میله کششی هستید که در واقع کمی چالش برانگیزتر از قرار دادن میله خود بین دو سطح باشد؟ در این صورت ، ما فکر می کنیم ممکن است از این راه لذت ببرید اسکونا هم در واقع یک قفسه طبقه مستقل ایجاد کرد که وزن کمی را با استفاده از میله کششی بین بشقاب های بزرگ شام تا کف تا سقف نگه می دارد!

10. آویزهای کفش پاشنه بلند

آیا ما واقعاً توجه شما را به خود جلب کردیم وقتی که در مورد ایده استفاده از میله های کششی برای ساخت قفسه های جانبی مد صحبت کردیم ، اما شما از آن دسته افرادی نیستید که روسری کافی برای ساختن یک مکان کامل برای آویزان کردن آنها را دارید؟ خوب ، اگر شما بیشتر یک دیوای مد پاشنه بلند هستید ، در اینجا یک طرح عالی از آن آورده شده است یک عشق وفادار این به شما نشان می دهد که چگونه می توان از این ایده برای آویزان کردن پمپ های مورد علاقه خود استفاده کرد!

11. تنظیم کننده قفسه آشپزخانه عمودی

آیا شما طرفدار بزرگی از شیوه ای هستید که ایده اداری که قبلاً به شما نشان دادیم از میله های کششی برای ایجاد مناطق جداگانه برای ذخیره پوشه ها و کاغذها استفاده می کردید و ایده اولیه آن را دوست داشتید اما واقعاً فضای اداری لازم ندارید؟ سپس شاید ترجیح دهید آن تاکتیک را در آشپزخانه خود استفاده کنید! نحوه بررسی را بررسی کنید مارتا استوارت از میله های کششی به عنوان مکانی برای ذخیره وسایل بزرگ و مسطح مانند بشقاب های سرو و تخته های برش استفاده کرد.

12. چوب لباسی جواهرات تنشی

آیا در واقع هستید هنوز به این فکر می کنید که میله های کششی لوازم جانبی مد را ذخیره می کنند اما قبلاً یک قفسه پاشنه بلند مانند آن دارید یا نیازی به آن ندارید؟ در این صورت ، ما فکر می کنیم شما واقعاً راه را ترجیح می دهید مهندسی فضای شما با استفاده از مجموعه ای از میله های کششی ، قلاب ها ، قاب ها و پرده ها یک قفسه جواهرات فوق العاده ایجاد کرد! این یکی همه چیز را آویزان می کند.

13. سازمان دهندگان کشو میله تنش

آیا هنوز از نحوه استفاده از میله های کششی برای جدا کردن چیزها برای سازمان تحت تأثیر قرار گرفته اید ، اما ایده های دیگری که تا کنون به شما نشان داده ایم برای شما مناسب نیست؟ سپس شاید ترجیح دهید کشوهای خود را به جای قفسه های آشپزخانه خود مرتب کنید! نحوه بررسی را بررسی کنید BHG یک میله بلندتر را از پشت به جلوی کشو محکم کرده و وان ها و درهای پلاستیکی مواد غذایی را به صورت استراتژیک در داخل قرار داده اید.

14. چوب لباسی تمیز کننده زیر سینک ظرفشویی

شاید شما واقعاً ایده استفاده از میله های کششی برای سازماندهی منطقه زیر کمدهای خود را دوست داشتید بنابراین آیا می خواهید ببینید دیگران چگونه از آنها برای چیزهایی استفاده می کنند ، غیر از دستمال کاغذی؟ سپس ما فکر می کنیم شما یک ضربه از راه دور دریافت خواهید کرد جن هزار کلمه از میله ها برای پاک کردن بطری های تمیز کننده خود از کف کمد استفاده کرد تا چیزهای دیگر را در آنجا قرار دهید و فضای بیشتری به شما بدهد.

15. میله تنش و باغ سبزی باغ

آیا در واقع هستید بنابراین آیا به دنبال این هستید که میله های کششی می توانند به عنوان محافظ فضا استفاده شوند ، آیا به دنبال راه های بیشتری برای استفاده از این ایده اساسی در همه جنبه های خانه خود هستید؟ سپس ما می خواستیم قطعا پیشنهاد می کنم نگاهی به چگونگی آن بیندازید جیل ام یک میله کششی در پنجره خود قرار دادند و از قلاب و سطل های کوچک برای کاشت باغ گیاهان داخلی خود استفاده کردند! این راهی عالی برای افزودن سبزی به یک آپارتمان کوچک بدون حیاط برای کار است.

آیا از میله های کششی به شیوه های خلاقانه دیگری استفاده کرده اید که واقعاً از آنها راضی بودید اما در لیست ما نمی بینید؟ اگر محصول نهایی خود را در قسمت نظرات در اختیار ما قرار دادید ، در مورد آنچه ساخته اید و نحوه انجام آن یا ما را به عکس ها پیوند دهید!

پاسخ دهید لغو پاسخ

[ad_2]
حتما از فروشگاه آنلاین نقاشیا بازدید کنید، جهت مشاهده در بالای صفحه روی گزینه ی صفحه ی اصلی کلیک کنید.

Source link
#استفاده #از #میله #های #کششی #در #روشهای #منحصر #به #فرد

25 شهریور

آموزش, آموزش روش های جدید افزایش اعتماد به نفس, اخبار, کاردستی, مادر و کودک, مهارت ارتباط

ارتباط موثر چیست؟ 10 دلیل که چرا اینقدر مهم است؟

شهریور 25, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

ارتباط موثر چیست؟ 10 دلیل که چرا اینقدر مهم است؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-57.jpeg

فرض کنید که می خواهید یک ایمیل به مشتری خود بزنید و به او توضیح دهید که چرا سفارشش به تاخیر افتاده است. یا شما باید با همان فردی در تیم خود صحبت کنید که باعث می‌ شود کار ها مدام به تاخیر بیفتد. یا فرض کنید اخیراً ارتقا شغلی پیدا کرده‌ اید و می خواهید اکنون باعث انگیزه تیم کاری شوید.
یکی از مهارت هایی که برای زندگی تخصصی و شخصی هر فرد مورد نیاز است، این است که یاد بگیرد ارتباط موثر داشته باشد. در هر شغلی که دارید، باید یاد بگیرید که چگونه ارتباط موثر را برقرار کنید تا کارتان بهتر پیش برود. ارتباط موثر باعث می‌ شود که شما بتوانید شغل خود را به خوبی انجام دهید.
ارتباط موثر چیست؟
ارتباط موثر به عبارت ساده به معنای داشتن توانایی برای شنیدن حرف های دیگران و انتقال اطلاعات در بهترین حالت ممکن است. ارتباط موثر شامل اعتماد به نفس و زبان بدن می شود که هنگام برقراری ارتباط با افرادی که در اطرافتان هستند اهمیت بسیار زیادی دارد.
ارتباط موثر باعث ارتقا در مهارت های فرد می‌ شود و تاثیر مثبتی روی شغل و روابط عمومی دارد.
ارتباط موثر در یک فردی که مدیر است، باعث می شود که او بتواند مسئولیت های پایه و اساسی مدیریتی مانند برنامه ریزی، نظم دهی‌ رهبری و کنترل را به خوبی انجام دهد.

مشکلی که ممکن است در ارتباط داشته باشیم، این است که نمی دانیم دقیقا منظور خود را چگونه انتقال دهیم. جرج برنارد شاو در این باره می‌ گوید:
“تنها مشکل بزرگ در برقراری ارتباط، توهمی است که در فرد مقابل ایجاد می کنیم “
اما این توهم ممکن است از طرق مختلف روی برقراری ارتباط با دیگران اثر گذار باشد.
چرا ارتباط موثر اهمیت دارد؟
1-ارتباط موثر باعث ساختن روابط و نگه داشتن آن ها می شود
ارتباط موثر باعث می شود تا تمام اعضای تیم و سازمان در کنار یکدیگر جمع شوند و به نتیجه ای که مدنظر است برسند. یکی از دلایلی که رابطه ها موفق می شوند یا شکست می خورند، به دلیل کیفیت ارتباط است. کمبود ارتباط موثر، روابط شخصی یا ارتباطات موجود در یک سازمان و شغل را ضعیف می کند. ارتباط موثر نه تنها روابط را می سازد، بلکه باعث نگه داشتن آن ها نیز می شود.
2-ارتباط موثر به تیم کمک می کند که یک واحد کاری تاثیرگذار باشد
یک تیم تاثیرگذار در محیطی ساخته می‌ شود که ارتباط خوبی بین افراد وجود داشته باشد. ارتباط موثر باعث می شود که کارمندان نکات اخلاقی را برای یکدیگر رعایت کنند و بتوانند آزادانه افکار و عقاید خود را ابراز کنند. وظایف اعضای تیم باید به شکل واضح و دقیق به آن ها گفته شود و باید بفهمند که هرکدام تا چه حد برای رسیدن به هدف کلی موثر هستند.
3-گوش دادن یک نکته مهم برای برقراری ارتباط موثر است.
اپیکتتوس فیلسوف یونانی در این باره می‌ گوید:
“ما دو عدد گوش و یک زبان داریم. بنابراین باید دو برابر چیزی که حرف می زنیم، به حرف های دیگران گوش کنیم.”اما در تجربه روزانه قطعاً با افراد زیادی روبرو می شویم که بیشتر از چیزی که گوش کنند، حرف می‌ زنند و همین موضوع ممکن است در مورد خود ما هم صدق کند.
گوش دادن به حرف های دیگران از صحبت کردن با آن ها در برقراری ارتباط اهمیت بیشتری دارد.
مهارت هایی که باید در زندگی بلد باشیم: ۴۴ توانایی
همیشه این قانون را به یاد داشته باشید: گوش کنید تا درک کنید و پاسخ ندهید. کمی صبوری را با خودتان تمرین کنید و یاد بگیرید که شنونده بهتری باشید.
4-ارتباط موثر باعث می شود که فهم بهتری از مخاطب پیدا کنید
ارتباط موثر پیام طرف مقابل را مشخص می‌‌کند. هنگامی که شما به شکل موثر ارتباط برقرار می کنید، توجه مخاطب را به خودتان جذب می کنید و باعث می شود که مخاطب ایده ای را که سعی دارید آن را انتقال دهید را متوجه شده و همین باعث می شود که حرف یکدیگر را بهتر بفهمید.
در حقیقت قبل از اینکه تصمیم بگیرید که چه حرف هایی را بزنید، سعی کنید تصمیم بگیرید که شنونده بهتری باشید.
5-ارتباط موثر نوآوری ایجاد می‌ کند
اینکه شما قادر باشید آزادانه طوفان فکری داشته باشید و ایده‌ های خود را در محل کار به اشتراک بگذارید، بدون این که قضاوت شوید یا کسی شما را به تمسخر بگیرد، باعث می شود که خلاقیت خود را به کار بگیرید و فارغ از محدودیت ها فکر کنید. انجام این کار باعث خلاقیت و نوآوری بیشتر می شود و انگیزه بیشتری به کارمندان می دهد، در نتیجه رشد کلی سازمان را بالا خواهد برد.
6-ارتباط موثر باعث همکاری بیشتر اعضا می شود
ارتباط موثر خلاقیت را در محیط کار بالا می‌ برد و رشد تجاری را افزایش می دهد. هنگامی که مدیریت به شکل ارتباط موثر باشد، همه ارزش کار را می فهمند، احساس رضایت پیدا می‌ کنند و محل کار بهترین فضا برای رشد و پیشرفت می شود.
مطالعات نشان می دهد که ارتباط موثر باعث می شود که کارمندان بیشتر خودشان را ابراز کنند و تمایل بیشتری به کار کردن داشته باشند. کارمندان متعهد قطعاً از لحاظ مالی هم وضعیت بهتری خواهند داشت.

ارتباط موثر راه حل کلیدی برای نگه داشتن انگیزه کارمندان در سطح بالا و رساندن سازمان به اهداف است و به طور مستقیم روی افزایش خلاقیت کارمندان اثرگذار خواهد بود.
هنگامی که کارمندان اطلاعات دقیق داشته باشند و انگیزه آن ها بالا باشد ، قطعاً برای رسیدن به نتایج بهتر سخت کوشی خواهند داشت.
7-مسئولیت پذیری را افزایش می‌ دهد و باعث شفافیت می‌ شود
ارتباط‌ موثر باعث می‌ شود که کارمندان نگاه شفاف و دقیق به وظایف خود داشته باشند و چیزی که از آن ها انتظار می‌ رود را به شکل عالی به انجام برسانند. در نتیجه مسئولیت پذیری آن ها و خلاقیتشان در کار افزایش پیدا می کند، زیرا اگر مسئولیت پذیری نباشد، هیچ پیشرفت و خلاقیتی وجود نخواهد داشت.
به اشتراک گذاشتن ایده ها باعث ایجاد هدف می شود و یک جریان کاری کاملاً منسجم و واضح و شفاف را ایجاد می‌ کند.
چطور شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟ ۹ ویژگی
تقویت ارتباط تیمی یک راه موثر در برقراری ارتباط است که ضروری محسوب شده و باعث می شود که روابط تیم به شکل قدرتمند ساخته شود. همچنین دیدگاه اعضای تیم از لحاظ اخلاقی و حل مشکلات بهبود پیدا می کند.
کار کردن با یکدیگر به عنوان تیم، همکاری بلند مدت و موفقیت زیاد را تضمین می‌ کند و محیط کار را به محیطی لذت بخش و به دور از استرس تبدیل می کند.
8-به تصمیم گیری کمک می کند
ارتباط موثر در محیط کار باعث می‌‌شود که شما در مباحثه ها بیشتر شرکت کنید، هدفمند تر عمل کنید و شرایطی را ایجاد می‌ کند که در آن اعضای تیم بتوانند در مورد اهداف تجاری تصمیم‌ گیرنده باشند.
ارتباط موثر فرصت می دهد تا هرکس با نقطه نظراتی که دارد به سمت بهتر شدن پیش برود و باعث می‌ شود که تیم برای رشد سازمان، تصمیمات بهتری بگیرد.
9-ارتباط موثر رضایت مشتری را در پیش خواهد داشت
رضایت مشتری بستگی به کیفیت ارتباط دارد. در واقع یک بازتاب مستقیم از نوع ارتباط ما را می توان در مشتری مشاهده کرد.
اگر ارتباط صحیح باشد، به راحتی می‌ توان نیاز های دقیق مشتری را شناسایی کرد. ارتباط موثر باعث اعتماد می شود و راه حل های موثر را پیش روی ما می‌گذارد. در نتیجه سطح رضایت مشتری افزایش پیدا می‌ کند.
10-ارتباط موثر درگیری ها را کاهش می دهد
همین موضوع در مورد زندگی شخصی هم صدق می‌ کند . ارتباط موثر فرقی ندارد که در مورد اعضای تیم کاری یا در مورد همسرتان باشد؛ در هر صورت نجات دهنده است.
ارتباط یک راه حل کلیدی موثر در سازمان است، زیرا افراد نقطه نظرات متفاوتی برای کار کردن با یکدیگر دارند. در نتیجه کشمکش و درگیری یک اتفاق طبیعی است. تنها ارتباط موثر است که می‌ تواند این کشمکش را در محل کار بهبود ببخشد.
چگونه ارتباط اجتماعی برقرار کنیم؟ (3 روش داشتن ارتباطات قوی)
کانال های ارتباطی باید سعی کنند یک فضای شفاف را برای کارمندان ایجاد کنند و هرچه سریع تر مشکلات و درگیری‌ ها را بهبود ببخشند. در نتیجه با همه این تفاسیر بالا می توان گفت کمبود مهارت های فرد در برقراری ارتباط موثر ، باعث شکست خواهد شد.

25 شهریور

آموزش, آموزش راههای موفقیت, آموزش روش های جدید موفقیت در زندگی و کار, اخبار, کاردستی, مادر و کودک

چگونه یک زن موفق باشیم؟ (10 ویژگی و 5 عادت که باید ایجاد کنید)

شهریور 25, 1400
توسط نقاشیا
0 نظرات

چگونه یک زن موفق باشیم؟ (10 ویژگی و 5 عادت که باید ایجاد کنید)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-41.jpeg

بیایید کمی تمرین کنیم. چشمتان را به مدت 30 ثانیه ببندید و در ذهن خود تصور کنید یک زن موفق چگونه زنی می تواند باشد؟ چه کسی را در ذهن تان به عنوان یک زن موفق مجسم کردید؟ آیا این یک چهره عمومی و موردی آشنا در نظر شما بود؟ یا فقط یک سایه مبهم در ذهن تان مجسم شد؟
وقتی حرف از موفقیت به میان می آید ، افراد زیادی در برابر دیدگان شما نقش می بندند. به منظور بیان عمیق تر این موضوع با دو تن از زنان موفق و در عین حال با انگیزه مصاحبه ای انجام داده ایم و از آ نها درخصوص عادات روزانه شان که موجب کسب موفقیت شان شده ، سوال کردیم. آن ها حرف های زیادی در این خصوص داشتند که در این مقاله مواردی از صحبتهای شان را عنوان می کنیم:
“ایشا رادنام ” مدیر متخصص در بخش حقوقی شبکه آی پی و خدمات رسانه ای است و تجربه موفقی با بیش از 15 سال فعالیت در این حرفه دارد و در حال حاضر مدیر اجرایی بخش حقوقی شرکت ” لاینزگیت” است. وی با اشتغال در شرکت هایی چون سونی، تیونر، ریلاینس و دیگر شرکت ها توانمندی ها و مهارت های خود را بالاترین سطح ممکن به کار گرفت.
در واقع بر اساس قوانین شبکه های آی پی، نام ” ایشا “جز نفرات برتر لیست 50 نفره زنان موفق ثبت شده است که به نوعی موفقیت این زن می تواند انگیزه تلاش برای بسیاری از دختران باشد.

“وانشیکا گوئن کا، “موسس شرکت “کول کانیا” است و زنان زیادی را در مسیر رسیدن به رویاهای شان هدایت می کند. وی با کسب رتبه عالی از دانشگاه “براون” فارغ التحصیل شد. توانمندی و مهارت وی در حل مسائل و نیز تشنگی او در کسب علم آموزی، موجب اعتبار و شهرت نامی وی شد (که همچنان نیز در حال علم آموزی است) وی با سابقه اشتغال در شرکت های “ای وای” ، ” مکنزی اند کامپنی” و “ولزپون” در رزومه کاری خو، خواستار کارآفرینی شده و می خواهد در حرفه خود موفق تر از گذشته باشد.
حال که بر اساس این مقدمه با این دو زن موفق و باانگیزه در حرفه خودشان آشنا شدید، بهتر است بدانیم عادات روزانه آن ها (و دیگر زنان موفق در مشاغل شان) چگونه بوده است که در مسیر زندگی خود زنانی موفق بوده اند؟ در این مقاله با برخی از ویژگی های زنان موفق آشنا می شویم:
1-آن ها خود را با چالش ها مواجه می کنند
هیچ کس تابه حال با تنبلی و بدون تلاش به قله های موفقیت دست نیافته است. به عنوان مثال روزانه 10 تمرین ورزشی پوش آپ برای خودتان در نظر بگیرید .به خودتان فرصتی دهید تا بتوانید هر روز بر میزان این تمرینات بیفزایید. یکی دیگر از روش های چالش، داشتن فعالیت و تکاپوی شغلی است و لذا از هر گونه بی تحرکی در حرفه تان دوری کنید.
به گفته ایشا بسیاری از مردم به دنبال داشتن یک شغل هستند، اما در پی کسب مهارت و تخصص های لازم در آن شغل نیستند. وی می گوید من به شغل هایی که در آن فرد هیچ گونه تکاپو و فعالیتی ندارد و گویی یک وضعیت نباتی دارد، هیچ گونه علاقه ای ندارم و همیشه دلم می خواهد بیش از این فعال باشم.”
زندگی بدون رویارویی با چالش ها و بدون تلاش و فعالیت چه معنایی می تواند داشته باشد؟
“ایشا رادنام“مدیر بخش حقوقی شرکت “لاینزگیت”

2- زنان موفق فعالیت شان منظم و سازماندهی شده است
آن ها در مسیر حرکت به جلو به طور منظم و سازماندهی شده حرکت دارند. فهرستی از فعالیت های روزانه در محل کاری خود قرار داده اند. به عنوان یک زن موفق توجه به اینکه چطور برای روز و هفته خود برنامه ریزی کرده و تا چه حد وقت به دیگران اختصاص می دهید، عامل بسیار مهمی است.
یک نکته موثر سازمانی که توسط “وانشیکا”عنوان شده، این است که زمان خود را در طی هفته در کجا سپری می کنید و در عین حال وقت و انرژی خود را صرف چه کسانی می کنید؟ زمانی که پاسخ مربوط به این سوالات را ارائه دادید، آنگاه می توانید ارزیابی کنید که آیا اهداف بلند مدت تان را دنبال می کنید؟
حتما بخوانید: موثرترین روش برای رسیدن به مثبت اندیشی و حذف افکار منفی در زندگی
“ایشا” می افزاید همچنین بسیار حائز اهمیت است که بدانید چه زمانی وظایف محوله را باید انجام دهید. به عنوان مثال اگر هدف شما در دراز مدت افتتاح یک رستوران بوده است و زمان زیادی را صرف پیدا کردن یک سرمایه گذار کرده اید و چندان درصدد پرداختن به دستورالعمل های لازم دیگر نبوده اید حالا زمان آن فرا رسیده که مسائل مالی رستوران را به شریک خود و یا یک مشاور مالی محول کنید و خودتان به سراغ شرح وظایف و دستورالعمل های قسمت آشپزخانه رستوران بپردازید.
به کار بستن این روش، شما را تا حد زیادی برای رسیدن به اهداف تان یاری می کند و درعین حال لحظه ای از فرصت شغلی خود را اتلاف نکرده اید!
3- زنان موفق عقاید خود را آزادانه بیان می کنند
زنان موفق همواره از حس اعتماد به نفس فوق العاد ه ای برخوردارند و تمایل دارند عقاید خود را آزادانه بیان کنند بنابراین اگر شغل یا موقعیتی دارید که در خصوص آن احساس رضایتمندی ندارید، لازم است عقاید خود را آزادانه ابراز کنید.
ایشا در بیان میزان اهمیت ابراز عقیده، می گوید باید بدانید در چه موقعیتی قرار گرفته اید و در عین حال چه کاری تصمیم دارید انجام دهید. چنانچه موقعیتی که در آن قرار گرفته اید ، منطبق با اهداف و سطح انتظارات شما نیست، باید بتوانید در خصوص تغییراتی که مدنظرتان است، ابراز عقیده کنید. وی می گوید” اگر حرفهای تان را در خود نگه دارید و ابراز عقیده نکنید، آینده روشنی در این مسیر برای تان وجود نخواهد داشت!”
چگونه زن مستقل و قوی باشیم؟ (این 21 کار را انجام ندهید)
وقتی مصمم می شوید که عقایدتان را بیان کنید، در اولین گام نفسی عمیق بکشید و به خودتان کاملا اعتماد کنید.
“وانشیکا” نیز می گوید خودتان را نسبت به دیگران در اجرای این پروژه چگونه ارزیابی می کنید؟ بنابراین به خودتان فرصت و موقعیت بیشتری بدهید و در عین حال از گام های کوچک در این مرحله شروع کنید.
از اینکه ابراز عقیده کنید هراسی به دل راه ندهید!
4-آن ها اهداف خود را ذهن تصویرسازی می کنند
تجسم و تصویرسازی ذهنی، موضوعات فوق العاده مورد بحثی هستند و اجازه دهید در این جا یکبار و برای همیشه به آن ها اشاره کنیم. وانیشکا بر این باور است که تعیین و شفاف سازی مقاصد ، ما را در رسیدن به اهداف کمک می کند. در عین حال ایشا به برخی اقدامات در حین تعیین و شفاف ساز ی مقاصد اشاره می کند و اینکه زنان موفق همواره این اقدامات را به طور فعال در مسیر رسیدن به هدف انجام می دهند. همچنین در این راستا باید کمی صبور بود ،چرا که نتایج این اقدامات گاهی چندان فوری نخواهد بود.
اگر شما جز افرادی هستید که در تعیین مقاصد خود با مشکل مواجه هستید، بهتر است همیشه با خود تکرار کنید من هر روز رویا هایم را دنبال می کنم.
“وانشیکا گوئن کا”موسس و رییس شرکت”کول کانیا

6-زنان موفق همواره مسیر موفقیت را ادامه می دهند
جهان دائما در حال تغییر است پس چرا شما تغییر نکنید؟ مهم نیست در چه صنعت و حرفه ای اشتغال دارید. آنچه حائز اهمیت است اینکه زنان موفق باید در راستای رسیدن به موفقیت همواره ثابت قدم باشند و آموخته های شان را در این راه به خوبی به ببندند.
ایشا می گوید ” من به عنوان عضوی از یک صنعت و کار گروهی، همواره درصدد یافتن راهکار های جدیدی برای پیشبرد اهداف شرکت هستم. در عین حال حس همراهی و مشارکت همه افراد در این کار گروهی به من کمک می کند تا اطلاعات بهتری درخصوص مسائل مربوط به شرکت داشته باشم.
20 راز زنان موفق در زندگی زناشویی (از زبان زوج های با تجربه)
وانیشکا نیز ادامه می دهد بهتر است در ابتدا به منظور معادلات بین المللی تجاری، تایید موضوع مربوطه ، شبکه سازی و نیز حضور در وبینارها و کارگاه ها، پلتفرم های مختلف با یکدیگر الحاق شوند “زمانی که از وی سوال شد زنان به منظور طی مسیر موفقیت ،چه کاری می توانند انجام دهند ،در پاسخ گفت:
زنان باید به خوبی توانمندی هایشان را باور داشته باشند.
7-زنان موفق به طور جدی خود مراقبتی دارند
زنان موفق بهتر است زمانی را به برخی فعالیت های خود مراقبتی به منظور رفع استرس های کاری اختصاص دهند. فعالیت هایی چون سفر و استفاده از ماساژ درصدر فهرست فعالیت های خود مراقبتی قرار دارند و البته امروزه زنان گاهی فعالیت های دیگری به عنوان جایگزین این فعالیت های خودمراقبتی، برای کاهش استرس های خود در نظر گرفته اند.
در حالی که وانیشکا فعالیتی چون روزنامه نگاری را در کاهش استرس های کاری خود موثر می داند ، ایشا فعالیت مورد علاقه خود در این خصوص را تماشای فیلم و صرف نوشیدنی عنوان می کند. فعالیت مورد علاقه شما برای کاهش استرس های کاری تان چیست؟
8-زنان موفق ، همواره در حال یادگیری هستند
یادگیری، یک پروسه زندگی است که هیچ گاه در طول زندگی برای آن دیر نیست. هیچ کس نیست که بتواند ادعا کند من همه چیز را می دانم. این نکته مهم و کلیدی است که زنان موفق خود به شدت بر مبنای آن عمل می کنند.
وانیشکا نه تنها یک کار گروهی را در محیطی فرهنگی و در عین حال شاد، رهبری می کند بلکه همواره سعی می کند از شکست دیگر افراد تجربه آموزی کند. وی بر این باور است “ما از شکست ها بیشتر از موفقیت ها درس می گیریم.” ایشا نیز می گوید آن افرادی که از یادگیری سرباز می زنند، آیا تصور می کنند همه راهکار ها و دانسته هایشان در مسیر درستی است؟ وی می گوید اگر فرصتی داشته باشم تمایل دارم با روش های مدیریتی مدیران موفق بیشتر آشنا شوم و در این زمینه کسب تجربه بیشتری داشته باشم. (البته در درجه اول باید بتوانم زمانم را مدیریت کنم!)
سرمایه گذاری برای علم بهترین بهره است.
بنجامین فرانکلین
9-زنان موفق وجود ناهنجاری ها را باور دارند
به گفته “ماریو کندو” وجود ناهنجاری ها جزئی از زندگی خیلی از افراد شده است.
وانیشکا می گوید هر آنچه مشاهده می کنید ، در روان شما تاثیر می گذارد. ناهنجاری ها ذهن را پاک می کند. او می گوید “ارتباط شما با اطرافیان تان در واقع به نوع رابطه شما با دیگر افراد کمک می کند” بنابراین بهتر است یک دوستی بی روح و خالی از لطف پانزده ساله خود را کنار بگذارید و به دنبال دوست صمیمی خود که سال هاست او را گم کرده اید، باشید.
تیپ های شخصیتی زنانه (9 نوع رایج)
ایشا بر این باور است که ناهنجاری ها بیشتر جهت گیری درونی دارند. وی به موضوع تقسیم بندی زندگی به دو بخش زندگی شخصی و زندگی شغلی بسیار معتقد است. بر این باور است که می توان عقاید خوب افراد را جایگزین موضوعات آزاردهنده قدیمی در ذهن کرد و به نوعی ذهن را آرام و به دور از هر گونه تشویش کرد. این روش جالب است؟ اینطور نیست؟
20-زنان موفق به شیوه ای سالم خود را با دیگران مقایسه می کنند
بعضی افراد تمایل چندانی به مقایسه خود با دیگران ندارند، اما زنان موفق به شیوه ای سالم این گونه مقایسه را انجام می دهند. چراکه معتقدند آن ها را در مسیر موفقیت به جلو سوق می دهد .
ایشا می گوید من در بسیاری مسائل از اطرافیانم انگیزه می گیرم و چنانچه ویژگی های مثبتی در افراد ببینم، بلافاصله آن را دریافت می کنم. وانیشکا نیز معتقد است در خصوص موضوع مقایسه خود با دیگر افراد باید گفت این موضوع هم مثل خیلی مسائل دیگر دارای برخی نقاط مثبت و منفی است. اینکه با مقایسه خود با دیگران، فرد مسائل زیادی می اموزد، نکته مثبتی است اما به شرطی که استقلال فکری خودش فراموش نشود.
5 عادت روزانه که برای موفقیت باید ایجاد کنید
کار های زیادی هستند که زنان موفق هر روز انجام می دهند تا اطمینان یابند در مسیر موفقیت همچنان ثابت قدم هستند. در این مقاله قصد داریم شما را با پنج عادت روزانه که آن ها تقریبا به طور روزانه انجام می دهند، آشنا کنیم شما نیز می توانید این عادت ها را در زندگی خود انجام دهید:
1-برای خوردن یک صبحانه سالم وقت بگذارید
بسیاری از افراد صبحانه را فقط به عنوان یک وعده غذایی می دانند ، اما از میزان اهمیت آن بی خبرند. زنانی قوی همچون بیانسه، رزی هانتینگتون واتلی، تیلور سویفت، صبحانه شان یک وعده غذایی کامل است و در این وعده غذایی، غذا های کاملی چون آووکادو بر روی نان تست گریپ فروت و گرانولا می خورند که غذا هایی کامل و مغذی هستند بنابراین صرف یک صبحانه کامل و مغذی یکی از عادات زنان موفق است.
2-مدیتیشن انجام دهید
برای اینکه ذهنی آرام و به دور از هرگونه تشویش داشته باشید ، از فعالیت های مدیتیشن کمک بگیرید. “آریانا هافینگتن” و “اپرا” روزانه فعالیت های مدیتیشن انجام می دهند. در واقع با انجام ده دقیقه این تمرینات می توانید سبک زندگی پر از مشغله خود را تغییر داده و به نوعی با داشتن ذهنی آرام ، انگیزه و خلاقیت های بهتری داشته باشید.
3-صبح ها مقدار بیشتری آب بنوشید
“گوئینت پالترو” به شدت به تاثیرات نوشیدن آب گرم و لیمو معتقد است . او می گوید اولین تاثیر این نوشیدنی مفید بر روی دستگاه گوارشی شما است .همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و بدن تان را به حالت هیدراته حفظ کنید. نوشیدن آب در عملکرد دستگاه گوارش و نیز زیبایی و جوان تر شدن پوست نقش دارد.
چرا زنان زیبا نصیب مردان معمولی یا زشت می شوند؟
4-فعالیتی روزمره داشته باشید
یکی از عادات مشترک در همه زنان موفق این است که هر روز سر یک ساعت خاص بیدار می شوند و فعالیت های خود را آغاز می کنند بنابراین شما نیز ساعت خاصی را برای بیدار شدن در نظر بگیرید و اگر می خواهید فردی سحر خیز باشید، سعی کنید برای یک هفته روی خود کار کنید و هر روز یک ربع زودتر از روز قبل از خواب بیدار شوید و کم کم در طی یک هفته عادت خواهید کرد که در زمان مناسبی از خواب بیدار شوید. البته می توانید بعضی مواقع مثلا زمان تعطیلات به خودتان فرصت استراحت بیشتری بدهید.
5-اهداف روزانه خود را یادداشت کنید
“آریانا هافینگتن” اهداف روزانه خود را یادداشت می کند و “لورن کنراد” فهرستی از فعالیت های روزانه برای خود تهیه می کند. شما نیز سعی کنید فهرستی از فعالیت های روزانه ای که باید انجام شوند، برای خودتان تهیه کنید.

مجله ی نقاشیا

1. سبد عید پاک نخ نخ

2. سبد عید پاک پارچه ای پیچیده

3. سبدهای کوچک کارتن تخم مرغ

4. کلاژ پارچه ای سبد عید پاک

5. تخم مرغ و سینی عید پاک سبد بافته شده DIY

6. سبد عید پاک کاغذ کرپ

7. سبد عید پاک جوجه نمدی

8. سبد عید پاک پارچه ای DIY

9. سبد عید پاک اسم حیوان دست اموز بشقابی

10. کارت سهام سبد عید پاک

11. سبد عید پاک توتو

12. چسب نواری سبد عید پاک

13. سبد عید پاک فیلتر قهوه رنگ شده

14. سبد خرید کاغذی سبد عید پاک

15. سبد خوراکی عید پاک

پاسخ دهید لغو پاسخ

1. هایلایتر براق کننده لب DIY EOS

2. DIY بازگشت به کیت بقا در مدرسه

3. سفارشی کردن نوت بوک های مدرسه

4. کاردستی تکلیف DIY

5. بازگشت به ایستگاه های آویز مدرسه

6. میز تحویل ایستگاه تکلیف

7. جعبه مداد بطری نوشیدنی پلاستیکی

8. تمرین ریاضی فنجان فوم

9. هک لباس مدرسه DIY

10. پاک کننده رژ لب DIY

11. بسته های یخ جعبه ناهار DIY

12. کیسه ناهار چسب نواری DIY

13. کیسه اسنک قابل استفاده مجدد بدون دوخت

14. DIY خشک پاک کردن کار وظیفه

15. هک ایستگاه ناهار سازی

پاسخ دهید لغو پاسخ

1. فضای مناسب برای بسته بندی هدیه

2. به راحتی در زیر دستگاه پخش کننده حوله کاغذی سینک ظرفشویی قرار دهید

3. چوب لباسی یادداشت و دفتر

4. قفسه ساده روسری

5. سبد اسباب بازی حمام

6. سایه های ساده کتابخانه قفسه کتاب

7. میله دامن سینک ظرفشویی مفید

8. سازمان دهنده روبان در اتاق کار

9. سینی های طبقه ای تا سقفی

10. آویزهای کفش پاشنه بلند

11. تنظیم کننده قفسه آشپزخانه عمودی

12. چوب لباسی جواهرات تنشی

13. سازمان دهندگان کشو میله تنش

14. چوب لباسی تمیز کننده زیر سینک ظرفشویی

15. میله تنش و باغ سبزی باغ

پاسخ دهید لغو پاسخ

دانلود اپلیکیشن سایت و فروشگاه نقاشیا

سوالات متداول

ارسال فایل گرافیکی

پشتیبانی و مشاوره رایگان

صفحه اینستاگرام