طلاق

چه عواملی باعث طلاق میشوند؟ 10 دلیل اصلی در ایران

چه عواملی باعث طلاق میشوند؟ 10 دلیل اصلی در ایران
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/04/word-image-248.jpeg

امروزه ازدواج های زیادی به طلاق منجر میشوند به گونه ای که این آمار در ایران یک طلاق به ازای هر 3 ازدواج است. زمانی که دو فرد با فرهنگ، شخصیت و سبک زندگی متفاوت با یکدیگر ازدواج میکنند مشکلاتی ایجاد میشود. مدیریت این تفاوت ها و جهت دهی آن نیازمند مهارتی است که باید به آن توجه کرد. اما گاهی این دلایل به تنهایی منجر به طلاق نمیشوند. در این مقاله سعی داریم تا همه عوامل مربوط به طلاق را بررسی کنیم و در نهایت راهکارهایی برای پیشگیری از طلاق ارائه خواهیم داد.
طلاق
طلاق از واژه طَلَق می آید و به معنای رها شدن و خلاص شدن است و در اصطلاح وقتی دو زوج نمی توانند به زندگی با هم ادامه دهند و از هم جدا می شوند را طلاق گویند. اما از نظر حقوقی طلاق به معنای انحلال ازدواج دائم با شرایط خاص از جانب مرد یا نماینده قانونی او است از این‌رو این نوع جدایی تنها مخصوص ازدواج دائم است.
در ایران آمار طلاق به وضعیت هشدار رسیده است (منبع) و عوامل مختلفی در آن دخیل هستند (منبع1 منبع2)
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، براساس گزارش سالنامه آمارهای جمعیتی سازمان ثبت احوال کشور، از کل طلاق‌های ثبت شده در سال ۱۳۹۸ در مجموع ۱۷۴ هزارو ۸۳۱ طلاق در کشور داشته‌ایم که از این میزان ۱۶۲ هزار و ۹۰۷ ازدواج در بخش شهری و ۱۱ هزار و ۹۲۴ ازدواج در بخش روستایی بوده و این درحالی است که در سال ۱۳۹۷ در مجموع ۱۷۶ هزار و ۹۲۲ طلاق در کشور به ثبت رسیده و از این میزان ۱۶۵ هزار و ۳۹۳ طلاق در بخش شهری و ۱۱ هزار و ۵۲۹ طلاق در بخش روستایی بوده است.
عوامل موثر بر طلاق
1- خیانت
خیانت زوجین یکی از عوامل اصلی طلاق است. ازدواج به تنهایی موجب ایجاد تعهد نمیشود. تربیت خانوادگی، مسائل عاطفی و یا حتی مسائل جنسی زمینه خیانت را به وجود می آورد. خیانت اعتماد بین زوجین را از بین برده و این احساس سرخوردگی و طردشدگی موجب ا هم پاشیدن ازدواج و در نهایت منجر به طلاق خواهد شد. پیامدهای خیانت بر زوجین و بر فرزندان
2- مسائل جنسی
ناسازگاری جنسی گاهی خود عامل اصلی طلاق است و گاهی به‌صورت غیر مستقیم سبب طلاق می‌شود. اغلب زوج‌هایی که فرکانس رابطه‌ی جنسی‌شان با هم متفاوت است با مشکل روبه‌رو می‌شوند. در این حالت یکی از طرفین احساس می‌کند که تحت فشار قرار دارد در حالی‌که طرف دیگر احساس می‌کند مورد بی‌اعتنایی قرار گرفته است. احساس سرخوردگی در رابطه جنسی بار روانی زیادی به دنبال خواهد داشت از این رو میتواند یکی از عوامل اصلی طلاق باشد. چگونه زندگی جنسی خود را در طول ازدواج سالم نگه داریم؟
3- بیماری های روحی_ روانی
براساس آمارها، طلاق در بین زوجینی که یکی از طرفین با مشکلات روحی همچون افسردگی، وسواس و یا اختلال دو قطبی دست و پنجه نرم میکند بسیار زیاد است. این افراد با نشان دادن رفتارهای غیرعادی، اعمال خشونت بار و گاهی برخوردهای فیزیکی زمینه طلاق را به وجود خواهد آورد.
4- تفاوت های فرهنگی
تفاوت در سبک زندگی، باورها و اعتقادات منجر به بروز اختلافات میشود. به طور کلی همسرانی که اشتراکات دینی یکسانی دارند نسبت به زوج‌هایی که عقاید مذهبی متفاوت دارند، بیشتر در کنار هم می‌مانند.
5- مسائل مالی
فقر یکی از شاخص‌هایی است که بیشتر از هر دلیل دیگری خطر طلاق را افزایش می‌دهد. بین مادیات و شادی رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. زن و شوهرهایی که مدام روی این موضوع تمرکز دارند که چه چیز بخرند و برای خرید چه چیزهایی باید صبر کنند، نسبت به کسانی که مشکلات مالی چندانی ندارند کمتر احساس شادی می‌کنند. مسائل مالی را در ازدواج چگونه مدیریت کنیم؟
6- آموزش های قبل از ازدواج
شرکت در مشاوره‌های قبل از ازدواج می‌تواند به‌طور قابل توجهی در کاهش آمار طلاق مؤثر باشد. دانستن این موضوع که زندگی با یکشخص متفاوت ممکن است موجب بروز اختلافات وتنش هایی شود افراد را به سمت آگاهی و میدهد. لازم است تا قبل از ازدواج این آموزش ها به افراد داده شود ومهارت های زندگی گام مهمی برای قبل از ازدواج شود. آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
7- از بین رفتن صمیمت بین زوجین
طلاق رسمی با طلاق عاطفی رخ میدهد. زمانی که صمیمت و رابطه سالم زوجین تهدید شود ازدواج به سمت طلاق پیش خواهد رفت. قهر، بحث و تنش های طولانی عامل ا بن رفتن صمیمت بین زوجین میشود. از سوی دیگر درمیان نگذاشتن مشکلات نیز ممکن است صمیمت را از بین برده و رابطه به سمت متلاشی شدن پیش رود. 13 روش ایجاد تنوع در رابطه عاشقانه [راهکارهای عملی]
8- ازدواج در سن پایین و یا اختلاف سنی بالا
ازدواج به معنی تعهد و مئولیت در قبال فرد دیگر است. این مسئولیت ها نیازمند بلوغ فکری و عقلی است.تازدواج در سنی که افراد به طورکامل به بلوغ نرسیده اند منجر به شکست خواهد شد. از سوی دیگر ازدواج با اختلاف سنی بالا و زوجینی که متعلق به دو نسل است منجر به طلاق خواهد شد. بهترین اختلاف سنی از دو سال تا 7 سال است. حداکثر اختلاف سنی در ازدواج چقدر است
9- نداشتن استقلال فکری
دخالت اطرافیان و خانواده های دو طرف یکی از دلایل اصلی طلاق بین زوجین است. زمانی که زن ومردی تصمیم به ازدواج مگیرند لازم است تا به استقلال فکری نیز برسند تا بتوانند سکان زندگی مشترک را به دست بگیرند.
10- اختلاف نظر در تربیت فرزندان
بسیاری از پدر و مادرها بر سر اینکه چه کسی باید تربیت و پرورش کودکان را به عهده بگیرد اختلاف نظر پیدا می‌کنند. بهتر است افراد پیش از ازدواج در مورد انتظارات‌شان در رابطه با تربیت کودکان به‌طور کامل با هم صحبت کنند؛ در غیر این‌صورت به احتمال زیاد زندگی مشترک‌شان به طلاق منجر خواهد شد.
7 روش پیشگیری از طلاق (اینفوگرافی)
حرف آخر
قبل از تصمیم به ازدواج به همه مواردی که در بالا اشاره کردیم خوب فکر کنید، این سوال را از خود بپرسید به اندازه کافی به بلوغ فکری و استقلال رسیده اید. از سوی دیگر اگر زندگی مشترکتان در معرض خطر است، سعی کنید ریشه آن را پیدا کنید، از یک مشاور خانواده کمک بخواهید و به دنبال راه حل باشید. طلاق آسیب های زیادی به شما و فرزندتان خواهد زد.
7 تا از مشکلات زناشویی اوایل ازدواج که همه زوجین تجربه می کنند

چگونه باعث آرامش همسرم شوم؟ 12 گام رسیدن به رابطه آرام


اگر همسرتان دوران سختی را سپری می کند، باید راه های آرام کردن او را بدانید. مهمترین نکته برای ایجاد آرامش بدون هیچگونه تنش و درگیری، احترام گذاشتن به حد و حدودهای همسر و گوش دادن به حرف های او هنگام صحبت کردن است. اگر همسر شما هم دوران سختی را می گذراند، از ترفندها و نکات ارایه شده در این مطلب استفاده کنید و آرامش را به زندگی تان بازگردانید.
1- از همسرتان حمایت کنید
به همسرتان بگویید که در صورت نیاز، در کنارش خواهید ماند و از او حمایت می کنید. به سادگی به همسرتان بگویید که اگر نیاز به صحبت دارد، در کنار او هستید. به این ترتیب او متوجه می شود که بدون اینکه تحت فشار قرار بگیرد، می تواند به راحتی با شما صحبت کند. این کار موجب می شود که همسرتان به عنوان منبع آسایش روی شما حساب کند.

می توانید بگویید: “من متوجه شده ام که اخیراً کمی ناراحت هستی. اگر می خواهی در مورد چیزی صحبت کنی، من در کنارت هستم. “
همچنین می توانید بگویید “به نظر می رسد امشب کمی آشفته هستی. آیا چیزی هست که بخواهی درباره اش صحبت کنی؟”

2- به همسرتان زمان و فضای آزادتری بدهید و در غار تنهایی اش سرک نکشید
بسیاری از مردان دوست دارند که احساسات خود را به تنهایی پردازش کنند. اگر همسرتان دوست دارد تنها باشد، آزرده خاطر نشوید و هنگامی که برای صحبت کردن آماده شد، در کنارش باشید. او ممکن است بخواهد از خانه بیرون برود، هوای تازه بخورد و تلویزیون تماشا کند یا یکی از سرگرمی های مورد علاقه اش را برای فرار از شرایط سخت انجام دهد.

هیچگاه مردی را بدلیل نیاز به تنهایی سرزنش نکنید زیرا این امر باعث می شود حتی بیشتر کنار بکشد. بجای اینکار، به همسرتان بگویید که نیاز او به تنها بودن را درک می کنید و هر گاه دوست داشت با کسی صحبت کند، شما در کنارش هستید.

26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر
3- به حرف های همسرتان با دقت گوش کنید
ممکن است همسرتان تصمیم بگیرد که همه چیز را با شما در میان بگذارد. در زمانی که همسرتان با شما صحبت می کند، با برقراری تماس چشمی، تکان دادن سر و پرسیدن سوالات بعدی، به او نشان دهید که در حال گوش کردن هستید و به این ترتیب مکالمه را ادامه دهید. سعی کنید از ارائه راه حل و مشاوره دادن خودداری کنید، مگر اینکه او از شما بخواهد.

می توانید جملاتی از این قبیل را بگویید: “واقعا ناراحت شدم که برادرت چنین حرفی به تو زد. تو چه حسی پیدا کردی؟” یا “آیا با رئیس خود در مورد این اتفاق صحبت کرده ای؟”
سعی کنید از گفتن جملاتی مانند “از پس آن بر می آیی” یا “نگران نباش” اجتناب کنید، زیرا این باعث کمرنگ شدن احساسات او می شود.
اگر همسرتان مایل به صحبت کردن نیست، فقط در کنار او بی سر و صدا بنشینید. پرسیدن یک یا دو سوال آرام ممکن است کمک کند، اما اگر مایل به مکالمه نیست، او را مجبور به اینکار نکنید.

4- به او بگویید که تجربه ی این احساسات، هیچ اشکالی ندارد
به همسرتان بگویید که احساساتش کاملا صحیح است و تجربه ی چنین احساساتی هیچ ایرادی ندارد. به او اطمینان دهید که مجاز است هرگونه احساسات حتی غم و غصه را تجربه کند. همسرتان را متقاعد کنید که هیچ احساس خوب یا بدی وجود ندارد، بنابراین نباید احساس شرم یا خجالت کند.

چیزی مثل این بگویید: “اخراج شدن واقعاً سخت است و من تو را به خاطر احساس ترس و عصبانیت سرزنش نمی کنم. من بخاطر تو اینجا هستم نه بخاطر اتفاقی که افتاده است.”
یا بگویید: “از دست دادن پدر و مادر برای هر کسی دشوار است. بروز احساسات، هیچ اشکالی ندارد و تو می توانی در کنار من اینکار را انجام دهی.”

5- او را در آغوش بگیرید
محبت جسمی یک راه عالی برای آرامش دادن به همسر و نزدیکان است. اگر دوست همسر، عضوی از خانواده یا دوست صمیمی شما گریه می کند، او را محکم بغل کنید. اگر به فردی خیلی نزدیک نیستید (مانند یک همکار یا یک آشنا)، می توانید دست تان را دراز کنید و بازوی او را لمس کنید.

فراموش نکنید که همه ی افراد تمایلی به در آغوش گرفته شدن ندارند و این هیچ اشکالی ندارد. اگر می دانید که شخص مقابل تان مایل به ابراز علاقه ی فیزیکی نیست، از او سوال کنید که آیا دوست دارد او را در آغوش بگیرید؟

6- نقاط قوت همسرتان را به او یادآوری کنید
ارزش همسرتان را با یادآوری کردن مهارت ها و نقاط قوت او، یادآوری کنید. توجه مثبت بدون قید و شرط به او اطمینان می دهد که حتی اگر احساس خوبی نداشته باشد هم می تواند روی شما حساب کند. به او بگویید که او را تحسین می کنید و از همه خوبی هایش قدردانی می کنید.

می توانید جمله ای مانند این را بگویید: “من می دانم که در حال حاضر احساس خوبی نداری، اما می خواستم به تو یاد آوری کنم که چقدر باهوش و با مهارت هستی. تو همیشه در تعمیر وسایل خانه بسیار عالی هستی.”
یا می توانید بگویید: “تو برای من یک شوهر حامی و برای فرزندانمان یک پدر عالی هستی. حتی وقت هایی که ناراحت و عصبانی هستی هم می دانم که می توانم روی تو حساب کنم.”
همچنین می توانید چنین جمله ای بگویید: “10 سال است که با هم هستیم و من واقعاً از داشتن تو در زندگی ام بسیار خوشحالم. تو به من خیلی کمک کردی و من هم امیدوارم که بتوانم همین کار را برای تو بکنم.”

10 تا از مهمترین نکات موفقیت در رابطه زناشویی
7- برای همسرتان یک پیام دلگرم کننده بفرستید
اگر نمی توانید شخصاً در کنار همسرتان باشید، از طریق تلفن تماس بگیرید یا پیامک بفرستید. برای او متنی ارسال کنید و بگویید: “به تو فکر می کنم” یا “امیدوارم که موفق باشی”. حتی اگر همسرتان به پیام های شما پاسخی ندهد هم احتمالاً از اینکه با او تماس گرفتید و به یادش بودید، دلگرم خواهد شد.

برای آرام کردن همسرتان از راه دور می توانید این جمله را بگویید: “می دانم که در حال حاضر روزهای سختی را سپری می کنی. فقط می خواهم بدانی که من در کنارت هستم. اگر دوست داری با کسی صحبت کنی، به من پیامک بده یا با من تماس بگیر.”
یا می توانید بگویید: “از اتفاقی که برایت افتاده باخبر هستم. واقعا شرایط سختی ست و من این را درک می کنم. اگر می خواهی با کسی صحبت کنی به من اطلاع بده.”

8- در انجام کارها به او کمک کنید
با انجام برخی از کارهای همسرتان، به او نشان دهید که از او حمایت می کنید. اگر نوبت به انجام کاری رسیده که از وظایف همسرتان محسوب می شود، انجام آن کار را بر عهده بگیرید تا در شرایط سخت، باری را از روی دوش او برداشته باشید. برای مثال می توانید آشغال ها را دم در بگذارید یا ماشین را به کارواش ببرید. انجام این کارهای ساده به همسرتان نشان می دهد که می تواند به شما تکیه کند و مورد حمایت تان قرار بگیرد.

به همسرتان اجازه دهید در آرامش مطلق بسر ببرد. به هیچ عنوان او را سرزنش یا وادار به انجام کاری نکنید. حفظ آرامش زندگی، به او فرصت می دهد تا سریعتر و راحتتر با احساسات خود کنار بیاید.

9- غذای مورد علاقه ی همسرتان را بپزید
با پختن غذاهای مورد علاقه همسرتان، او را از استرس دور کنید! مواد لازم برای شام یا دسر مورد علاقه اش را تهیه کنید و ذهن او را از استرس دور کنید. اگر علاقه زیادی به آشپزی ندارید یا در اینکار مهارت کافی ندارید، می توانید غذای مورد علاقه ی او را از رستوران سفارش دهید.

اگر همسرتان احساس بیماری می کند، برای او مقداری سوپ یا یک لیوان چای داغ درست کنید.
گرچه این کارها درمانی برای دردهای او نیستند، اما تا حدودی می توانند حواس او را پرت کنند و تنش ها را دور کنند.

رازهای طلایی همسرداری (20 راز مهم)
10- از او بخواهید که بهمراه شما فعالیت کند
بسیاری از مردها دوست دارند با تحرک و ورزش، خود را از استرس دور کنند. بدون چشم پوشی از مشکلات همسرتان، با او به پیاده روی، بازی یا هر فعالیت اجتماعی دیگری بپردازید. اینکار روش خوبی برای حواس پرتی و دور کردن او از شرایط سخت فعلی است.

انجام فعالیت های هیجان انگیز و پر هیجان، برای مردهای منزوی و گوشه گیری که همه مشکلات را در خود می ریزند، اهمیت بیشتری دارد.

11- هر روز با همسرتان تماس بگیرید
بسیاری از مردان هنگام کنار آمدن با استرس، منزوی و گوشه گیر می شوند. اگر در کنار همسرتان نیستید، سعی کنید حداقل روزی یک بار با او تماس بگیرید یا پیام دهید. با انجام اینکار می توانید بفهمید که همسرتان چه احساسی دارد، آیا دوست دارد با کسی ملاقات کند یا اینکه دوست دارد از طریق تلفن با شما در تماس باشد؟

اگر از همسرتان احوالپرسی کنید و دایما به یاد او باشید، کمتر احساس تنهایی می کند و همین باعث می شود روحیه او بالا برود.

12- در صورت نیاز از یک مشاور یا متخصص کمک بخواهید
اگر احساس می کنید که افسردگی همسرتان در حال تشدید است یا کاری از دست شما ساخته نیست، از یک مشاور کمک بگیرید. به همسرتان کمک کنید تا با یک پزشک یا یک متخصص روان صحبت کند و از این طریق احساسات خود به روشی سالم و بدون قضاوت حل کند.

بسیاری از مردان حتی در مواقع لزوم هم مخالف مراجعه به مشاور یا پزشک هستند. سعی کنید این موضوع را با مهربانی و بدون قضاوت به او پیشنهاد دهید تا احساس فشار و اجبار نکند.
می توانید بگویید: “من متوجه شده ام که مدتی ست روحیه ی خوبی نداری. بنظرت بهتر نیست به یک مشاور یا متخصص مراجعه کنی؟”

انجام تکنیک های فوق به مردها کمک می کند تا آرامش خود را بازیابند و روزهای سخت زندگی را سپری کنند. اگر همسر شما هم در شرایط سختی است، انجام این کارهای ساده را از او دریغ نکنید و به او کمک کنید تا آرامش واقعی را در کنار شما تجربه کند.
13 روش ایجاد تنوع در رابطه عاشقانه



Source link

13 روش ایجاد تنوع در رابطه عاشقانه [راهکارهای عملی]


روابط مانند امواجی ست که پستی و بلندی های زیادی در آن بوجود می آید. این بالا بلندی ها گاهی می توانند ویرانگر باشند و گاهی هم باعث ایجاد تنوع در رابطه شوند. روابط در زندگی ما نقش مهمی دارند زیرا باعث می شوند احساس زنده بودن کنیم و سختی های زندگی را به راحتی پشت سر بگذاریم.
در بسیاری از موارد با گذشت زمان، رابطه ها به سمت سردی و یکنواختی پیش می روند و همین امر موجب فروپاشی آن ها می شود. اما دلیل این امر چیست؟ برخی زوجین آنقدر وقت خود را در کنار هم می گذرانند که به تدریج از هم خسته می شوند و چیز جدیدی برای نشان دادن به یکدیگر ندارند. آنها به سرگرمی ها و زندگی یکدیگر عادت می کنند و در یک روال همیشگی و دایمی قرار می گیرند. بعد از مدتی، انجام کارهای تکراری و صحبت در مورد موضوعات یکنواخت، عادی می شود و منجر به وضعیتی می شود که بسیاری از زوجین به آن گرفتار می شوند.
رازهای طلایی همسرداری (20 راز مهم)
بعد از مدتی به شریک زندگی خود نگاه می کنیم و تعجب می کنیم که چطور با وجود عشق ابتدای رابطه، اینقدر از هم دور شده اید. با خود فکر می کنید که ما هنوز هم در حال انجام کارهای قبلی هستیم اما چه چیزی باعث این سردی و فاصله شده است؟ برای از بین بردن آن چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ چگونه یک رابطه خسته کننده را دوباره جذاب کنیم؟ چگونه می توانید شور و اشتیاق را به رابطه ی خود بازگردانیم؟ اینها سوالاتی است که ما امروز به شما کمک می کنیم جواب آن را پیدا کنید.
چرا روابط خسته کننده می شوند؟
قبل از اینکه به راهکارهای ایجاد تنوع در روابط بپردازیم، بگذارید بررسی کنیم که چرا روابط از ابتدا خسته کننده می شوند. مطالعات نشان می دهد که کسالت و یکنواختی یک مسئله طبیعی در رابطه است. زوجین به دلیل اتفاقات یا چیزهای بد از هم جدا نمی شوند بلکه به این دلیل از هم جدا می شوند که چیزهای خوبی وجود ندارد که آنها را کنار هم نگه دارد. وقتی از روابط خود احساس نارضایتی می کنیم، ممکن است بخواهیم اشتیاق و نشاط را از جاهای دیگر پیدا کنیم.
به روزهای آغازین رابطه خود فکر کنید که چقدر عاشق هم بودید اما بتدریج این رابطه سرد و کمرنگ شده است. برای این سردی این احتمال وجود دارد که وقت زیادی با همسر خود گذرانده اید و حرف های جدیدی برای گفتن ندارید. به این ترتیب هرچه سال ها می گذرند، آن تازگی کمرنگ تر می شود.
10 تا از مهمترین نکات موفقیت در رابطه زناشویی
این به این دلیل نیست که شریک زندگی ما تغییر کرده یا جذابیت او کمتر شده است، بلکه به این دلیل است که چیزهای جدیدی برای نشان دادن به یکدیگر ندارید. بنابراین سوالی که برای اکثر افراد پیش می آید این است که چگونه می توانند یک رابطه خسته کننده را دوباره متنوع کنند؟ ابتدا اجازه دهید به این سوال پاسخ دهیم که چرا روابط خسته کننده می شوند؟
زن و شوهری که یک روز عاشق هم بودند، به همخانه ای تبدیل می شوند که فقط در کنار هم غذا می خورند و می خوابند. هیچ حرفی بین آنها رد و بدل نمی شود و ابراز عشق و حتی تفریح و خوش گذرانی وجود ندارد. اما این دور شدن و سردی یک دفعه به وجود نمی آید و بدون شک عواملی در این قضیه نقش داشته است که آگاهی از آنها می ‌تواند بهترین سلاح برای مقابله با اتفاقات ناخوشایند بعدی در زندگی مشترک باشد.
دلایل خسته کننده شدن روابط عبارتند از:
1- صحبت نکردن در مورد مسایل مختلف
روجین با گذشت زمان ممکن است در مورد موضوعاتی که ممکن است برای آنها یا شریک زندگی شان مهم باشد بحث نکنند. عدم مخالفت و صحبت کردن در مورد مسایل به این بدین دلیل اتفاق می افتد که زوجین سعی می کنند همسر و شریک خوبی برای یکدیگر باشند. این روش اگرچه ممکن است مدتی کارساز باشد اما خیلی زود به یکی از دلایل اصلی شکاف ارتباطی در روابط تبدیل می شود.
2- به تعویق انداختن اهداف شخصی خود
در برخی روابط زوجین تمایل دارند که زندگی و حرفه خود را متوقف کنند تا بتوانند وقت بیشتری را به شریک زندگی شان اختصاص دهند. بدون شک توجه کردن به شریک زندگی خوب است اما این می تواند زندگی را بسیار پیش پا افتاده و یکنواخت کند. اگرچه زوجین در این حالت احساس نزدیکی بیشتری می کنند اما اگر برای آن نوع زندگی که می خواهند تلاش نکنند، به زودی از رابطه خسته خواهند شد.

3- راحت بودن بیش از حد با یکدیگر
گاهی اوقات راحتی بیش از حد به یکی از دلایل کسالت در روابط تبدیل می شود. اگرچه راحت بودن با شریک زندگی خوب است اما بهتر است همیشه چیز جدیدی برای نشان دادن وجود داشته باشد. زوجین در روابط خود به محیطی نیاز دارند که چالش برانگیز و تا حدی خارج از منطقه امن باشد.
4- تمرکز کردن تنها بر روی یکی از جنبه های رابطه جنسی
برای بسیاری از زوجین، رابطه جنسی تنها به معنای رسیدن به ارگاسم است. اگرچه این عالی است اما وقتی در طولانی مدت با کسی در رابطه هستید، رابطه جنسی باید به مقاصد مختلف انجام شود. اگر فعالیت جنسی ثابت و وابسته به ارگاسم باشد، می توان انتظار داشت که بی حوصلگی بر شما غلبه کند و این اغلب باعث ایجاد شکاف در یک رابطه می شود.
5- همیشه با هم بودن
حتی اگر شریک زندگی خود را دوست دارید و می خواهید هر روز را با او سپری کنید هم نباید تلاش کنید تا زندگی شخصی خود را به کلی فراموش کنید. وقتی بیشتر وقت خود را با یک نفر می گذرانید، از بودن در کنار او خسته می شوید. خیلی زود حرف ها و کارهای هیجان انگیزی که دوست دارید با هم انجام دهید، تمام می شود و همین امر منجر به خسته کننده شدن رابطه می شود.
6- تغییر در طول زمان
ممکن است در ابتدای رابطه، نقاط مشترک بسیاری بین زوجین وجود داشته باشد اما بهر حال انسان به مرور زمان تغییر می کند. ممکن است تغییر زوجین در طول سالها در یک سمت و سو نباشد و همین امر به سردی در روابط بینجامد. به همین دلیل است که گاهی اوقات بعد از گذشت 10 سال از رابطه، هر یک از زوجین مسیرهای مختلفی را در پیش می گیرند و از هم دور می شوند.
26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر
7- اجتناب از گفتگو کردن و مشاجره
بسیاری از افراد به بحث و گفتگو به عنوان موضوعی نگاه می کنند که باید از آن اجتناب کنند. به عبارت دیگر بسیاری از همسران دوست ندارند مثل سگ و گربه به جان هم بیفتند و به قول خودشان زندگی را به کام خود تلخ کنند. اما در بحث های گاه به گاه چیزی سالم و تقویت کننده وجود دارد که گاهی اوقات موجب نزدیکی طرفین می شود. ما اغلب در تلاش برای ایجاد یک رابطه “خوب”، با هم سازش می کنیم. ما همه چیز را رها می کنیم و موضوعاتی را که اعتقاد داریم منجر به درگیری می شوند “نادیده می گیریم”. این امر منجر به درگیری عاطفی در روابط می شود.
موارد مذکور دلایلی بود که باعث سرد شدن روابط و تکراری شدن آن می شود. اگر شما هم با این مشکل مواجه هستید، نگران نباشید! همیشه برای هر مشکلی یک راه حل وجود دارد و ما در اینجا نیز راه حل هایی داریم. اینکه چگونه رابطه ی خود را متنوع کنیم و به آن رنگ و بوی تازه ای ببخشیم، سوال متداولی ست که اکثر زوجین آن را می پرسند و در این قسمت به آن پاسخ داده شده است.
راه های ایجاد تنوع و شور و شوق در روابط
1- بخوبی از خودتان مراقبت کنید
یکی از راه های ایجاد تنوع در روابط، مراقبت کردن از خود است. بنظر شما آیا یک فرد بیمار و افسرده، می تواند روابط پر شور و هیجانی برقرار کند؟ بدون شک سلامتی جسمی و روانی هر یک از زوجین، تاثیر زیادی بر رابطه خواهد گذاشت. پس خود را در اولویت قرار دهید و این را بدانید که شما باید پر انرژی باشید و اگر از خود مراقبت نکنید، شور و حال تان را از دست می دهید و رابطه ی فعلی تان، جذابیتش را از دست خواهد داد.
اگر از خود مراقبت کنید و به خودتان زمان دهید تا رشد کنید، انرژی مثبتی پیدا می کنید و این انرژی را به رابطه تان وارد خواهید کرد. این به نوبه خود به حفظ هیجان در رابطه کمک می کند. برای خودتان وقت بگذرانید و سرگرمی هایی که از آنها لذت می برید را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. خود مراقبتی، به سلامت روان شما کمک می کند و به این ترتیب می توانید بی حوصلگی را از خود و رابطه تان دور کنید. در اینجا نیز 12 روش مراقبت از خود را توضیح دادیم.
2- اهداف مشترکی تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید
یکی از راه های استحکام پایه های ازدواج، تعیین اهداف مشترک است. متعهد شدن دو نفر به یکدیگر، به معنی داشتن یک شریط همه جانبه است که اهداف مشترکی با هم دارند. هر یک اززوجین علاوه بر داشتن اهداف شخصی، باید اهداف مشترکی هم داشته باشند و به این ترتیب شور و اشتیاق مجددی به رابطه ی خود وارد کنند.
البته منظور ما از هدف مشترک، کارهای خیلی سخت و پیچیده این نیست و کارهای ساده ای مانند تماشای یک فیلم یا پس انداز کردن برای سفر رفتن هم می تواند جزء اهداف مشترکی باشد که زندگی تان را شیرین می کند. این بدان معناست که هر دوی شما در حال رسیدن به یک هدف خاص هستید و با امید رسیدن به این هدف می توانید رابطه تان را زنده نگه دارید.

50 حرفی که هرگز نباید به همسرمان بزنیم
3- به سورپرایز کردن یکدیگر ادامه دهید
یک رابطه وقتی یکنواخت می شود که در آن خبری از سورپرایز و هیجان نباشد. رابطه ای که طبق یک روال یکنواخت و همیشگی پیش برود، به تدریج جذابیت خود را از دست می دهد و دیگر شور و نشاطی نخواهد داشت. بنابراین برای زنده کردن رابطه ی خود، شروع به سورپرایز کردن یکدیگر کنید و هر چند وقت یکبار اینکار را انجام دهید.
برگزاری یک جشن کوچک، خرید یک کادو یا حتی فرستادن یک دسته گل برای همسرتان، می تواند به نزدیکی شما به یکدیگر کمک کند و کسالت همیشگی رابطه را از بین ببرد. انجام کارهای کوچکی که به غافلگیری همسرتان کمک می کند، وقت و هزینه ی زیادی نمی طلبد اما در عوض تاثیر زیادی در زنده نگه داشتن رابطه ی شما خواهد داشت.
4- برای انجام فعالیت های دونفره، برنامه ریزی کنید
راه دیگری برای ایجاد تنوع در رابطه، انجام فعالیت های متفاوت و مشترک است. هر کدام از طرفین ممکن است به انجام فعالیت های بخصوصی علاقمند باشند. کاری که شما باید انجام دهید این است که به جای اینکه هر کدام از شما به صورت جداگانه به دنبال علایق خود بروید، می توانید طوری برنامه ریزی کنید که گاهی اوقات بهمراه هم، آنها را انجام دهید.
فعالیت های مشترک می تواند کارهای ساده ای مانند شرکت در یک کلاس رقص با رفتن به دوچرخه سواری یا پیاده روی در یک جای جدید یا حتی امتحان کردن یک رستوران جدید باشد. به این ترتیب شما و شریک زندگی خود می توانید پیوند بیشتری برقرار کرده و این یکرنگی که بر رابطه تان سایه افکنده، بشکنید.
5- در رابطه ی جنسی خود تنوع ایجاد کنید
یکی از راه های بسیار موثر برای ایجاد هیجان در رابطه، ایجاد تنوع در رابطه ی جنسی ست. رابطه جنسی بعد از مدتی کسل کننده می شود و اگر تنوعی به آن داده نشود، موجب سرد شدن رابطه می شود. برای انجام اینکار می توانید زمان و مکان رابطه را تغییر دهید، پوزیشن های مختلفی امتحان کنید یا حتی به سبک جدید و جذابی لباس بپوشید. این راهکارهای ساده، رابطه تان را زنده می کند و اجازه نمی دهد که روزمرگی و یکنواختی بر زندگی تان غلبه کند.
نکته های جنسی زندگی مشترک زناشویی
6- قانون 2/2/2 را امتحان کنید
قانون 2/2/2، قانونی ست که بسیاری از زوجین به تاثیر آن پی برده اند و معتقدند که با این قانون توانسته اند اشتیاق زیادی به رابطه ی خود وارد کنند. این قانون به عبارت ساده بدان معنی است که هر 2 هفته یکبار با همسرتان بیرون بروید، هر دو ماه یک بار برای تعطیلات آخر هفته به مکان جدیدی بروید و هر دو سال یک بار با شریک زندگی خود به تعطیلات یک هفته ای بروید. این یکی از قوانینی است که بسیاری از زوجین ادعا می کنند به آنها کمک زیادی کرده است. این قانون یک روش کاملاً آزمایش شده برای حفظ اشتیاق در روابط است که می توانید به سادگی آن را امتحان کنید.
7- شوخ طبع و بامزه باشید
بسیاری از روابط با گذشت زمان، نشاط خود را از دست می دهند و طرفین برای خندیدن یکدیگر تلاشی نمی کنند. بامزگی و خندیدن های مکرر، شما را به آغاز رابطه باز می گرداند. اینکار یاد و خاطره ی روزهای شیرین ابتدایی رابطه را برای شما زنده نگه می دارد. شما همیشه می توانید اینکار را انجام دهید و از راه های مختلف، شریک زندگی تان را به خنده وادارید. آوردن شادی و نشاط به زندگی، از کسالت بار شدن رابطه جلوگیری می کند و به آن روح جدیدی می بخشد. در اینجا روش حل مشکلات زناشویی با شوخ طبعی را توضیح دادیم (حتما بخوانید)
8- از منطقه ی امن خود خارج شوید
“ما یک روح هستیم در دو بدن”: این ادعایی ست که برخی از زوجین به آن معتقدند. آنها می گویند که روح هایشان بهم گره خورده و منطقه ی امن مشترکی دارند. این ادعا برای داشتن یک زندگی مستحکم خیلی هم خوب است اما گاهی اوقات لازم است وقتی به خود اختصاص دهید و جدا از خانواده، با دوستان یا حتی تنهایی، به کارهای مورد علاقه تان بپردازید. بعبارت دیگر یک راه مهم برای چگونگی متنوع کردن روابط خسته کننده این است که از منطقه امن خود خارج شوید!

این بدان معنا نیست که شما کمتر عاشق شریک زندگی خود هستید بلکه به این معنی ست که شما به خودتان وقت می دهید تا چیز جدید و هیجان انگیزی را امتحان کنید. با به چالش کشیدن خود، انرژی بیشتری پیدا می کنید و این امر به نوبه خود بر شریک زندگی تان تأثیر مثبت می گذارد. با کسب تجربیات جدید، حرف های بیشتری برای درمیان گذاشتن با همسرتان پیدا می کنید و احساسات جدیدی و اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهید کرد.
9- بپذیرید که کسالت در یک رابطه طبیعی است و همراه با هم برای رفع آن تلاش کنید
کسالت و خستگی در یک رابطه، چیزی است که همه ی زوجین پس از مدتی با آن مواجه می شوند. بنابراین گاهی بهتر است آن را بپذیرید و همراه با هم برای رفع آن تلاش کنید. به همراه شریک زندگی خود همکاری کنید و این کسالت را به شور و اشتیاق دوباره تبدیل کنید. بجای اینکه اجازه دهید سردی و یکنواختی به زندگی تان سایه افکند، سعی کنید فعالیت های جدیدی پیدا کنید که به شما کمک می کند شور زندگی خود را بازیابید. با انجام این ترفند خیلی زود متوجه می شوید که رابطه تان جان دوباره می گیرد!
50 نکته ریز شکل دادن ازدواج و نشان دادن عشق به یکدیگر
10- ایده های جدید دوست یابی را امتحان کنید
منظور ما از ایده های دوست یابی، ایده هایی ست که دو نفر قبل از برقراری رابطه امتحان می کنند. برای مثال “رفتن به رستوران یا کافی شاپ” هنوز هم برای برگرداندن شور و نشاط به رابطه جواب می دهد! بنابراین یک روش معمول برای رفع کسالت از رابطه و یادآوری روزهای شیرین آشنایی، امتحان کردن ایده های دوست یابی است. می توانید در یک کلاس مشترک (مثل موسیقی یا نقاشی) شرکت کنید یا با هم زیر باران قدم بزنید. از این طریق می توانید کارهای جدیدی را بارها و بارها انجام دهید.
به این ترتیب علاوه بر اینکه شناخت بیشتری نسبت به همسر خود پیدا می کنید، می توانید به علایق مشترک یکدیگر نیز پی ببرید. اولین باری که ملاقات کردید را به خاطر بسپارید و دوباره به جایی که منجر به آشنایی تان شد، سری بزنید. به مکانهایی بروید که قبلاً و در ابتدای رابطه با هم بوده اید! به یاد آوردن روزهای خوش آشنایی، می تواند شور و علاقه ی زیادی در دل های شما ایجاد کند.

11- ثابت قدم باشید
استواری و ثبات، شرط مهمی در پایداری روابط بشمار می آید. بجای اینکه خود را عقب بکشید و به جدایی فکر کنید، به این بیندیشید که در گذشته چه کارهایی را برای جذب همسرتان به سمت خود انجام می دادید؟ هنوز هم برای انجام این کارها دیر نیست پس دست از آن ها بر ندارید!
اگر کسی به خاطر کاری عاشق شما شده است، بی انصافی است که با او وارد رابطه شوید و از انجام آن کارها دست بکشید. اگر اینکار را بکنید، جای تعجب نیست که شریک تان بعد از مدتی علاقه خود را به بودن در کنار شما از دست بدهد.
12- یکنواخت و تکراری نباشید
داشتن ثبات در رابطه خوب است اما یکنواختی خوب نیست. بنابراین اگر قبل از شروع رابطه یا حتی در ابتدای آن واقعاً برای همسرتان شیرین بودید، باید شیرین بمانید، این به معنای ثبات است.
اما اگر مدام شیرینی را به همان شکل یا قالب همیشگی بیان کنید، یکنواختی ایجاد می شود و این خیلی خوب نیست.
منظور ما از یکنواخت نبودن این است که شما باید برای انجام کارهایی که شریک زندگی تان دوست دارد، به دنبال روشهای جدیدتر و خلاقانه تری باشید.
13- به یکدیگر وقت استراحت دهید
این که شما عاشق کسی هستید به این معنی نیست که او باید همیشه در کنارتان باشد یا اینکه باید هر لحظه از روز با شما گپ بزند، همچنین به معنی این نیست که همسرتان نمی تواند دوستان خود را داشته باشد یا در جنبه های شخصی زندگی رشد کند.
بنابراین خود خواهی را کنار بگذارید و به یکدیگر اجازه ی فعالیت های تک نفره یا گروهی (بهمراه دوستان و همکاران) را بدهید. سعی کنید جدا از رابطه، سعادت را در سایر جنبه های زندگی تجربه کنید. این زندگی شما را غنی می کند و با ایجاد روابط سالم، رابطه ی شما را از سردی و رخوت دور می کند.
نکته های کوچک برای زندگی بهتر (22 نکته ریز اما موثر)
اگر شما هم احساس می کنید رابطه تان خسته کننده یا تکراری شده، می توانید از روش های گفته شده در این مطلب استفاده کنید و به رابطه تان جان دوباره ببخشید! گنجاندن این موارد در زندگی روزمره راهی مطمئن برای زنده نگه داشتن شور و هیجان در روابط است. این تکنیک ها حتی ممکن است به شما کمک کنند تا دوباره عاشق شریک زندگی خود شوید!
منبع1 منبع 2



Source link