در حال تماشای اینترنت

تاثیر اعتیاد به تصاویر و سایتهای مستهجن بر ازدواج

تاثیر اعتیاد به تصاویر و سایتهای مستهجن بر ازدواج
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/05/word-image-70.jpeg

از زمان مهاجرت تصاویر و سایت های مستهجن از مجلات و فیلم ها به یک قالب دیجیتالی، دسترسی به آنها راحت تر شده است. اگرچه گاهی زنان نیز این تصاویر و سایت ها را مشاهده می کنند، اما مردان همچنان بزرگترین کاربران آنها هستند. متاسفانه، اعتیاد به این تصاویر و فیلم ها می تواند از بسیاری جهات بر زندگی زناشویی تأثیر منفی بگذارد.
ازدواج و زندگی زناشویی چگونه تحت تاثیر تصاویر و سایت های مستهجن قرار می گیرد؟
در سال های اخیر تعداد فزاینده ای از زوج ها از تاثیر فیلم ها وتصاویر مستهجن بر روابط زناشویی خود شکایت دارند. تحقیقات نشان می دهد که اعتیاد به این فیلم ها یکی از مهمترین عوامل تهید کننده روابط زناشویی است و حتی با طلاق و متارکه ارتباط مستقیمی دارد.
اما چه چیزی باعث می شود این تصاویر یا فیلم ها به روابط آسیب برسانند؟
از بین رفتن اعتماد
معمولا اشخاصی که به این موارد اعتیاد دارند نمی خواهند شریک زندگی شان از این موضوع باخبر شود. در نتیجه پنهان کاری، شرم، انزوا و دروغ به روابط آنها آسیب می رساند.
وقتی چیزی را از شریک زندگی خود پنهان می کنید در واقع در حال حرکت به سمت به لبه پرتگاه هستید. وقتی زن و شوهر رازهایی را از یکدیگر پنهان می کنند، به مرور زمان اعتماد آنها به یکدیگر از بین می رود و روابطشان متزلزل می شود.
اما حتی اگر اعتیاد به فیلم ها یا تصاویر مستهجن مخفی نماند و طرف مقابل در مورد اعتیاد خود صادق باشد – رابطه آنها باز هم می تواند آسیب ببیند.
کاهش رضایت از رابطه زناشویی
برخی تحقیقات نشان می دهند مشاهده این نوع محتوا می تواند زندگی جنسی زوجین را بهبود ببخشد. اما چنین چیزی ممکن است تنها برای عده کمی اتفاق بیفتد. برای بیشتر زوج ها، این فیلم ها و تصاویر کاملا برعکس عمل می کنند.
دکتر جان و جولی گاتمن از خانواده درمانگران مشهور جهان درباره چگونگی تاثیر منفی پورنوگرافی بر روابط نامه سرگشاده ای نوشته اند.
برای حل مشکلات جنسی: بهترین مرکز مشاوره های آنلاین در ایران
“اعتیاد یکی از طرفین به پورنوگرافی باعث می شود که زن و شوهر رابطه جنسی بسیار کمتری داشته باشند و در نهایت رضایت از رابطه را از بین می برد. ما به این نتیجه رسیدیم که به دلایل زیادی، پورنوگرافی تهدیدی جدی برای صمیمیت و ثبات روابط زوجین محسوب می شود”.
– دکتر جان و جولی گاتمن، بنیانگذاران موسسه GOTTMAN
کاهش صمیمیت عاطفی
استفاده مکرر از سایت های مستهجن همچنین می تواند باعث شود کاربران از لحاظ عاطفی از همسر خود فاصله بگیرند. مایکل تیلور، مشاور ازدواج و خانواده در کنتاکی می گوید: “پورنوگرافی جایگزین ضعیف و ناکارآمد رابطه جنسی واقعی است. این تصاویر و احساسات غیر واقعی می توانند امنیت و پیوندی که بخشی از تعامل فیزیکی زن و شوهر است را از بین ببرند. ​​”
در شدیدترین موارد، اعتیاد به سایت های مستهجن می تواند کاربر را از شریک زندگی خود جدا کند – چه از نظر زمانی و چه از نظر عاطفی و این بسیار خطرناک است.
ایجاد انتظارات غیرواقعی
وقتی به تماشای یک فیلم سینمایی می روید، می دانید که فیلم ویرایش شده است و افراد حاضر در آن بازیگرانی هستند که برای ایفای نقش یک شخصیت پول دریافت کرده اند.
اما به دلایلی، مردم هنگام تماشای فیلم های مستهجن، چنین برداشتی ندارند. آنها فراموش می کنند که رابطه جنسی واقعی صحنه های کاملا طراحی شده ای که در اینترنت می بینند، نیست. این باعث می شود آنها در رابطه جنسی انتظارات غیرواقعی داشته باشند – انتظاراتی که هرگز نمی توانند برآورده شوند.
کاهش عزت نفس
جانی لسی، مشاور بهداشت روان و درمانگر اعتیاد به رابطه جنسی در فلوریدا، می گوید: “پورنوگرافی می تواند حس عزت نفس همسر را پایین بیاورد، زیرا او ممکن است خود را با زنانی که همسرش در آن فیلم ها مشاهده می کند مقایسه کند.
به عنوان مثال، برخی از زنان نگرانند که نتوانند با زنان جوان زیبایی که شریک زندگی شان روی صفحه نمایش می بیند، رقابت کنند. بسیاری حتی خود را از نظر جنسی، بی ارزش و ضعیف می دانند.
50 حرفی که هرگز نباید به همسرمان بزنیم
وقتی توسط افکار منفی در مورد خود بمباران می شوید، سرانجام پای این افکار به رابطه شما با شریک زندگی تان باز خواهد شد. عزت نفس پایین در نهایت باعث ایجاد حسادت و بی اعتمادی کلی در رابطه می شود.

چه باید کرد؟
البته، برخی افراد از مشاهده این تصاویر و سایت ها در رابطه خود لذت می برند. اما اگر در مورد شما چنین چیزی صادق نیست، بهتر است با همسر خود صحبت کنید و رابطه خود را هر چه زودتر نجات دهید.
در اینجا به چند نکته در مورد چگونگی مطرح کردن این موضوع با همسر خود می پردازیم:

مکالمه خود را به درستی شروع کنید. چند دقیقه اول یک مکالمه نتیجه آن را تعیین می کنند، بنابراین صریح و آرام باشید. از لحن و برخوردی که برای موضوعات عادی استفاده می کنید، استفاده کنید.
قضاوت را کنار بگذارید. کمی تامل کنید و سخنان خود را هوشمندانه انتخاب کنید. هیچ چیز ناراحت کننده از این نیست که احساس کنید بعد جنسی شما مورد قضاوت قرار گرفته است.
سوال بپرسید. از همسر خود بپرسید چرا به این فیلم ها یا تصاویر علاقه دارد. ممکن است این موضوع برای خود او نیز یک مشکل باشد و بخواهد روی آن کار کند. همچنین ممکن است از نظر خود او این مسئله چیز مهمی نباشد.
احساسات خود را بازگو کنید. خیلی آرام و واضح احساس خود راجع به پورنو را توضیح دهید. در مورد اینکه چرا شما را آزار می دهد صادق باشید. ممکن است لازم باشد در مورد احساس ناامنی که ممکن است بدلیل ظاهرتان یا مسائل مشابه باشد، صحبت کنید.

اگر نمی توانید این مسئله را به تنهایی حل کنید، از یک زوج درمانگر کمک بگیرید. همچنین می توانید به یک مشاور ازدواج مراجعه کنید و ببینید ریشه اعتیاد همسرتان به این سایت ها و فیلم ها چیست.
چگونه زندگی جنسی خود را در طول ازدواج سالم نگه داریم؟
اعتیاد به تصاویر و فیلم های مستهجن یک کار خطرناک است و استفاده بیش از حد از آن می تواند رابطه شما را خراب کند. شما می توانید از این فیلم ها به عنوان فرصتی برای بیان نیازهای جنسی خود و یا بهبود رابطه تان استفاده کنید.

17 دلیل قانع کننده که برخی افراد ازدواج نمی کنند


آیا تابحال از خود پرسیده اید که چرا برخی افراد تن به ازدواج نمی دهند؟ بدون شک مشکلات اقتصادی و بیکاری، نقش زیادی در کاهش آمار ازدواج در کشور ما داشته است اما آیا دلایل دیگری هم برای این امر وجود دارد؟ در این مطلب به مهمترین دلایلی که جوانان برای ازدواج نکردن می آورند، اشاره شده است. شاید دانستن این دلایل برای شما هم جالب باشد پس با ما همراه باشید.
1- مسئولیت گریزی یکی از دلایل مهم برای ازدواج نکردن جوانان است. ازدواج بخودی خود، مسئولیت های زیادی می طلبد و خیلی از افراد از آن فرار می کنند.
2- تنوع طلبی دلیل دیگری برای ازدواج نکردن جوانان است. برخی از افراد به مفهوم تک همسری و زندگی با یک نفر برای همیشه، اعتقادی ندارند.
3- ترس از دست دادن زندگی در منطقه ی امن مجردی! تغییر زندگی برای افرادیکه به یک سبک زندگی خاص عادت می کنند، دشوار است. به همین دلیل است که افراد مجرد تنها زندگی کردن را به از دست دادن زندگی امن خود ترجیح می دهند.
آیا باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
4- بالا رفتن آمار طلاق! همانطور که همه ی ما میبینیم، آمار طلاق بسیار افزایش پیدا کرده و این آمار روز به روز در حال افزایش است. بنابراین جوانان، دوستی های بی دردسر را به ازدواج ترجیح می دهند. به این ترتیب درصورت جدایی هم هیچگونه درگیری و مراجعه به دادگاهی لازم نیست!
5- مشکلات مالی هم نقش بسزایی در کاهش آمار ازدواج داشته است. هزینه ی خرید یا اجاره خانه، ماشین، خوراک، پوشاک و دیگر هزینه های زندگی، آنقدر بالا رفته که کمتر کسی از پس آن بر می آید!
6- علاقه به تنهایی. برخی افراد از تنهایی خود لذت می برند و دوست ندارند این تنهایی را از دست بدهند. آنها نهایت آرامش را در سکوت و تنهایی می بینند و نمی خواهند آن را با ازدواج از دست بدهند.
7- برخی افراد دوست دارند وقتی که برای ازدواج صرف می کنند را برای خودشان صرف کنند و با خانواده و دوستان شان وقت بگذرانند. این افراد معتقدند که اگر در زندگی حامی های خوبی داشته باشیم، دیگر نیازی به ازدواج کردن نیست.
21 سوال اساسی که قبل از ازدواج باید پرسیده شوند
8- شخصیت درونگرای برخی افراد، موجب می شود که آنها تنهایی را به زندگی دو نفره ترجیح دهند.
9- بالا رفتن سطح توقعات. امروزه اکثر جوانان به یک زندگی ساده و بدون تجملات راضی نمی شوند و فراهم کردن چنین زندگی در این شرایط اقتصادی، از عهده ی هر کسی بر نمی آید.
10- ترس از صمیمی شدن. ازدواج به معنی شراکت در همه چیز است و چنین صمیمیتی می تواند برای برخی افراد دلهره آور باشد.
11- بی اعتمادی دلیل دیگری ست که برخی جوانان برای ازدواج نکردن می آورند. برخی از این افراد به دلیل شکست هایی که در روابط پیشین خود متحمل شده اند، نمی توانند به افراد دیگری اعتماد کنند.
12- نداشتن هدف مشخص برای زندگی و آینده. برخی افراد هیچ هدفی در ازدواج نمی بینند و به همین دلیل ازدواج برای آنها جذاب نیست.
اهمیت زیبایی زن و مرد در ازدواج (تجربه یک روانکاو)
13- رواج زندگی های جنسی خارج از چارجوب اخلاقی و شرعی که امروزه بخصوص در در شهرهای بزرگ رایج شده، دلیل دیگری برای ازدواج نکردن جوان هاست. افرادیکه به چنین روابطی روی می آورند، تنهایی و نیازهای خود را در خارج از چارچوب ازدواج برطرف می کنند و دلیلی برای رسمی کردن رابطه ی خود نمی بینند!
14- عشق بیش از حد به کار نیز برخی مواقع موجب می شود که شخصی آنقدر عاشق کار خود شود که به هیچ چیز دیگری جز کار و شغل فکر نکند.
15- پیدا نکردن فرد مورد نظر. برخی افراد آنقدر انعطاف ناپذیر، بدبین و خودخواه هستند که نمی توانند شخص مناسب خود را پیدا کنند و به این بهانه دست از ازدواج کردن می کشند.
16- بی تفاوتی به جنس مخالف. برخی افراد از لحاظ جنسی یا احساسی، جذب جنس مخالف خود نمی شوند و بعبارت دیگر هیچ علاقه ای به برقراری رابطه با جنس مخالف ندارند. همین سردی و بی احساسی می تواند مانعی برای ازدواج آنها بشمار بیاید.
تفاوت سنی در ازدواج؛ حداکثر چند سال تفاوت خوب است؟
17- ترس از دست دادن آزادی و دوستان نیز دلیل دیگری برای این امر است. بسیاری از افراد معتقدند که بعد از ازدواج نمی توانند مانند دوران مجردی خود آزاد باشند و وقت خود را با دوستانشان سپری کنند. به همین دلیل متعهد شدن به ازدواج برای آنها کاری سخت و آزاردهنده بشمار می آید!
دلایل ازدواج نکردن بسیار زیاد است و بسته به شرایط هر کس متفاوت می باشد. در این مطلب به 17 مورد از متداول ترین دلایل مجرد ماندن جوان ها اشاره شد. اگر شما هم دلایل دیگری برای فرار از ازدواج دارید، آن را با ما به اشتراک بگذارید.



Source link

آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید


ازدواج، یک گام بزرگ و مهم برای پیشبرد روابط عاطفی است و تصمیم گیری در رابطه با این موضوع، از سخت ترین و مهم ترین تصمیم های زندگی یک فرد است. پس بهتر است قبل از ازدواج بخوبی فکر کنید و از خودتان سوالاتی بپرسید که راه درست را به شما نشان می دهد.
این مطلب شامل 20 سوالی ست که باید قبل از ازدواج و رسمی کردن رابطه، از خود یا طرف مقابل تان بپرسید. پرسیدن این سوالات، به شما می فهماند که آیا فرد مورد نظرتان، فرد مناسبی برای تشکیل زندگی مشترک است یا خیر؟ بنابراین ما به شما توصیه می کنیم که اگر به شخصی علاقه دارید و تصمیم گرفته اید با او ازدواج کنید، ابتدا این مطلب را مطالعه کنید.
1- آیا فرد مورد نظرتان، شما را همانطور که هستید دوست دارد؟
آیا همسرتان شما را تشویق می کند که خودتان باشید یا از نشان دادن خود واقعی تان، انتقاد می کند؟ آیا او باعث می شود که خودتان را دوست بدارید یا موجب می شود که شخصیت واقعی تان را پنهان کنید و جور دیگری باشید؟
رابطه ی سالم، رابطه ای ست که در آن نسبت به خود احساس آرامش و هیجان داشته باشیم اما رابطه ی که ما را تهی و ضعیف می کند، یک رابطه ی اشتباه و مخرب است.
اگر فکر می کنید که فرد مورد نظرتان شما را آنطور که هستید دوست ندارد یا خواهان تغییر شخصیت و هویت تان است، بهتر است به فکر پیدا کردن شخص دیگری باشید!
2- آیا هر دوی شما، یکدیگر را قبول دارید و از صمیم قلب پذیرفته اید؟
همیشه مشکلاتی در زندگی زناشویی وجود دارد که برخی از آنها جزئی و برخی بزرگ هستند. هر یک از شرکای زندگی، انتظاراتی از فرد مقابل خود دارند که بر آورده کردن این انتظارات، مستلزم تغییراتی در زندگی است. ایجاد این تغییرات هیچ ایرادی ندارد و چیز غیر عادی نیست. اما اگر فرد مورد نظرتان می خواهد از شما آدم دیگری بسازد و زندگی تان را به طور کامل تغییر دهد، بهتر است کمی بیشتر فکر کنید. بعبارت دیگر، قبل از تشکیل زندگی مشترک لازم است که هر دوی شما طرف مقابل خود را پذیرفته باشد و به او عشق بورزد.
3- آیا خودتان را بطور کامل می شناسید؟
اگر شما خودتان را نمی شناسید، چطور می توانید مناسب ترین فرد زندگی تان را پیدا کنید؟
کمی وقت بگذارید و به شخصی که اکنون هستید و در آینده می خواهید بشوید، فکر کنید. ارزش ها، خط قرمزها و اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تان را مشخص کنید و خودتان را بهتر بشناسید.
21 سوال اساسی که قبل از ازدواج باید پرسیده شوند
پیدا کردن درک درست از زندگی، علایق، اولویت ها، ارزش ها، خواسته ها و آرزوها قبل از تشکیل زندگی مشترک بسیار مهم است. پس از درک این موارد، آنها را با فرد مورد نظر خود در میان بگذارید و از او هم بخواهید اینکار را انجام دهد. به این ترتیب بهتر می توانید بفهمید که آیا مناسب هم هستید یا نه.
4- آیا از حضور در این رابطه احساس خوشحالی می کنید؟
هدف اصلی تشکیل یک زندگی مشترک این نیست که کسی را پیدا کنید که شما را کامل یا خوشحال کند. اما این را بپذیرید که ناراضی بودن در خانه می تواند به همه ی قسمت های زندگی تان نفوذ کند و باعث شود از داشتن یک زندگی شاد، محروم شوید.
اگر همیشه در حال دعوا هستید یا از کنار هم بودن احساس خوبی ندارید، بهتر است در مورد رابطه ی خود تجدید نظر کنید. اگر در رابطه ای بسر می برید که پر از دعوا و جنجال است، به هیچ عنوان نباید به امید تغییر اوضاع، حرف ازدواج را پیش بکشید. زیر یک سقف رفتن، نه تنها مشکلات شما را خاتمه نمی دهد، بلکه ممکن است موجب بدتر شدن اوضاع هم شود.

5- آیا در این رابطه، احساس گیرافتادن می کنید؟
آیا واقعاً از بودن در این رابطه لذت می برید یا دوست دارید از آن فرار کنید؟ اگر در رابطه ی خود احساس آزادی ندارید و احساس می کنید مانند پرنده ای در قفس هستید، بهتر است کمی بیشتر فکر کنید. چنین رابطه ای دیر یا زود شما را خسته می کند پس بهتر است تا دیر نشده کمی بیشتر فکر کنید.
6- آیا تداوم این رابطه باعث رشد و پیشرفت شما می شود؟
شروع یک زندگی مشترک باید با رشد و بالندگی همراه باشد. ازدواج سالم ازدواجی ست که شما را دائما به سمت جلو حرکت دهد و در واقع سکوی پرش شما به سمت موفقیت باشد.
7- آیا رابطه ی متعادلی دارید؟
آیا احساس می کنید از نظر سازش، پشتیبانی، حمایت، تلاش و فداکاری در یک حد هستید؟ یا اینکه یکی از شما نقش فداکار را بازی می کند و دیگری تنها در حال تماشا کردن است؟ اگر چنین است باید بدانید که این رابطه متعادل نیست و دیر یا زود، به مشکلات بزرگتری ختم می شود.
8- آیا رابطه ی شما کسل کننده است؟
آیا تا به حال دیده اید که دو نفر در یک بعدازظهر آفتابی کاملا ساکت روبروی هم نشسته باشند و جوری رفتار کنند که انگار مجبورند روز خود را با هم سپری کنند؟ چنین وضعیتی، به معنای کسل کننده بودن رابطه است که دوری از آن برای داشتن یک ازدواج بادوام، بسیار مهم است.
9- آیا زمان هایی که کنار هم نیستید، احساس خوشحالی بیشتری می کنید؟
اگر به دوری از هم علاقه دارید، به این معناست که شما در این رابطه احساس خوشحالی ندارید و باید عاقلانه تر تصمیم بگیرید.
اهمیت زیبایی زن و مرد در ازدواج (تجربه یک روانکاو)
10- دلیل شما از بودن در این رابطه چیست؟
به این مورد خوب فکر کنید و مشخص کنید دلیل برقراری این رابطه چیست. آیا دلیل شما از برقراری این رابطه این است که شما به فرد مقابل تان احترام می گذارید، دوستش دارید، اعتماد دارید و برای او ارزش قائل هستید؟ یا فقط به این دلیل است که از تنهایی می ترسید، نگران امور مالی یا از دست دادن زندگی فعلی تان هستید؟
11- برنامه ی هر دوی شما برای آینده چیست؟
ممکن است زندگی شما در حال حاضر عالی باشد اما آیا برنامه های هر دوی شما برای آینده در جهت هم است یا در خلاف جهت یکدیگر؟
آیا از انتظارات طرف مقابل تان آگاه هستید و می توانید آنها را برطرف کنید؟

12- آیا واقعاً به شریک زندگی خود اعتماد دارید؟
پاسخ به این سوال، برای برخی افراد تامل برانگیر است. مردد بودن در پاسخ به این سوال، به این این دلیل است که بطور کامل به فرد مقابل خود اعتماد ندارید. اگر شما هم یکی از این افراد هستید، وقت آن است که دلیل این بی اعتمادی و راه های بازسازی آن را پیدا کنید.
بدون اعتماد، هیچ شانسی برای تشکیل یک زندگی زناشویی موفق و شاد وجود ندارد.
13- آیا فرد مورد نظر شما، انسان خوبی ست؟
با توجه به چیزهایی که در مورد شریک زندگی خود می دانید، مشخص کنید که آیا او انسان خوبی ست یا نه. زندگی کردن با انسان های بد و خرابکار، کار آسانی نیست!
14- آیا فرد مورد نظرتان، برای شما جذاب است؟
جاذبه جسمی و فیزیکی، یکی از مولفه های مهم یک رابطه است. مجبور کردن خود به برقراری رابطه با کسی که هیچ جذابیتی برای شما ندارد، کار عاقلانه ای نیست چون به زودی خسته خواهید شد و رابطه ی بادوامی نخواهید داشت.
15- آیا شما برای فرد مورد نظرتان، نقش پدر/ مادر دارید یا شریک زندگی؟
مراقبت از شخصی که دوستش دارید کار بدی نیست اما اگر احساس می کنید به جای همسر بودن، مانند یک مادر (یا پدر) باید دائما از شریک زندگی خود حمایت و مواظبت کنید، اوضاع فرق می کند.
اگر شریک زندگی تان رفتارهای بچگانه و خارج از کنترلی دارد و شما باید دائما مانند یک والد، او را راهنمایی و حمایت کنید، بهتر است از ازدواج کردن با او صرف نظر کنید.
تفاوت سنی در ازدواج؛ حداکثر چند سال تفاوت خوب است؟
16- آیا فرد مورد نظرتان از شما حمایت می کند؟
آیا احساس می کنید که فرد مورد نظرتان به شما وفادار است، از شما حمایت می کند و در لحظات سخت زندگی کنارتان است؟ یا احساس می کنید مرتباً توسط او به ته دره پرتاب می شوید؟ اگر هیچگونه حمایتی و پشتیبانی از شخص مورد نظرتان دریافت نمی کنید و او دائما پشت شما را خالی می کند، به دنبال جدی کردن رابطه تان نباشید.
17- آیا در زندگی هم مسیر هستید؟
برخی از زوجین از گفتگو در مورد مسائل بزرگ (دین، ​​ازدواج، بچه داری) اجتناب می کنند زیرا فکر می کنند که در مورد این امور در آینده بصورت خود به خود نتیجه می گیرند. اینکار زوجین را در یک وضعیت پیچیده و دردناک قرار می دهد و باعث گمراهی آنها می شود.
18- آیا در کنار هم رشد می کنید و شکوفا می شوید؟
همه ما به عنوان انسانی که روی این کره خاکی زندگی می کنیم، حق رشد و تکامل و ایجاد زندگی بی نقصی برای خود داریم. آیا شما و شریک زندگی تان در کنار هم رشد می کنید و به عنوان یک انسان، شکوفایی را تجربه می کنید؟
19- آیا شما هنوز هم خودتان هستید؟
عاشق شدن نباید مستلزم تغییر هویت تان باشد. بنابراین شما باید هویت واقعی خود را حفظ کرده باشید و هر دوی شما در یک سطح و عقیده قرار گرفته باشید.
20- احساسات تان چه چیزی به شما می گویند؟
آیا احساس می کنید این یک رابطه سالم است و با یک سرعت درست و در جهت مثبت حرکت می کند؟
بنابراین به احساس درونی خود گوش کنید و به شهودتان اعتماد داشته باشید.
26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر
ازدواج مسئله ی مهمی ست که آینده ی شما را بشدت تحت تاثیر قرار می دهد، پس با انتخاب های غلط، زندگی و آینده تان را تباه نکنید. اگر هیچ پاسخ منطقی برای سوالات مذکور نداشتید، بهتر است کمی بیشتر فکر کنید و تصمیم عاقلانه تری بگیرید.



Source link

علت چاق شدن زنان بعد ازدواج (12 علت اصلی)



باور بامزه ای وجود دارد که می گوید: “خانم ها بعد از ازدواج و آقایان بعد از طلاق چاق می شوند! ” اما حالا جدا از شوخی، اینکه واقعا چرا خانم ها بعد از ازدواجشان چاق می شوند برای خیلی ها هنوز یک معماست. قسمت بد ماجرا آنجاست که یک عروس خوش اندام بعد از مدتی به یک خانم چاق تبدیل می شود و از این بابت غصه می خورد. وقتی ازدواج می کنیم، زندگی مان دستخوش تغییرات بزرگ و اساسی می شود. برنامه، عادت ها، سبک و روال زندگی کردن زن و شوهر روی همدیگر اثر می گذارد و “من ” جایش را به “ما” می دهد. یکی از تغییرات بعد از ازدواج که به خصوص در خانم ها بسیار محسوس است، تغییر شکل ظاهری آنهاست. طبق تحقیقات انجام شده درباره چاقی، ۸۲% زوج ها بعد از گذشت ۵ سال از زندگی مشترکشان به طور متوسط با ۵ تا ۱۰ کیلوگرم افزایش وزن مواجه می شوند و این افزایش وزن بیشتر در خانم ها دیده می شود. چرا بدن خانم ها بعد از ازدواج تغییر می کند؟ حالا سوال اینجاست که چرا خانم ها بعد از ازدواج شاهد چنین تغییرات چشمگیری در بدنشان هستند؟ عوامل مختلفی می توانند در این مساله دخیل باشند. در واقع افزایش وزن بعد از ازدواج ممکن است به دلایلی مثل تغییر در میزان استرس بعد از ازدواج، تغییر برنامه ورزشی، بارداری و موارد دیگر رخ بدهد. خیلی از خانم ها هم قبل از ازدواجشان رژیم های سختی می گیرند تا شب عروسی شان خوش اندام باشند. رها کردن رژیم هم می تواند یکی دیگر از دلایل چاقی بعد از ازدواج باشد. نکته جالب اینجاست که تحقیقات نشان می دهد وقتی هنوز زن و شوهر زیر یک سقف نرفته اند و زندگی مشترکشان را شروع نکرده اند افزایش وزنی هم وجود ندارد! این مساله باعث می شود ما به این فکر بیفتیم که پس دلیل چاقی بعد از ازدواج، خود ازدواج کردن است! آموزش تغذیه مناسب برای بدنسازی بانوان (با شمارش کالری) ولی یادتان باشد که بدن بعد از ازدواج دچار تغییرات هورمونی می شود و متابولیسم آن هم تغییر می کند. علاوه بر این، از نظر روانشناسی، میل و انگیزه برای داشتن اندامی خوب و متناسب قبل از ازدواج خیلی بیشتر از بعد از ازدواج است. فکرش را بکنید که مثلا قرار است در یک روز خاص به دیدن فرد مورد علاقه تان بروید. خب، انگیزه شما برای ۵ کیلو کاهش وزن به مراتب بیشتر از زمانیست که ازدواج کرده اید و خیالتان راحت شده است! بعد از ازدواج با خیال راحت تری بستنی و خوراکی های پر کالری می خورید، درست است؟ بنابراین اصلا جای تعجب نیست که از نظر جسمی، عاطفی ، روانی و عملی، افزایش وزن بعد از ازدواج راحت تر پیش بیاید. در واقع اگر می خواهید بعد از ازدواج دچار چاقی و اضافه وزن نشوید باید خلاف جهت آب شنا کنید. حالا بیایید با هم دلایل چاق شدن خانم ها بعد از ازدواج را برررسی کنیم. ۱۲ دلیل افزایش وزن خانم ها بعد از ازدواج به دور و بری هایتان نگاه کنید. با اعضای خانواده، دوستان و آشنایانی که ازدواج کرده اند صحبت کنید. از آنها بپرسید که لباس های قبل از عروسی شان هنوز اندازه شان می شود؟ به احتمال زیاد نه! خیلی ها وقتی حرف از چاقی بعد از ازدواج می شود به شوخی می گویند: من اصلا بعد از ازدواجم چاق نشدم؛ هنوزم همه روسری هام اندازم هستن! اما خب، واقعیت این است که درصد زیادی از خانم ها بعد از ازدواج تناسب اندامشان را از دست می دهند.  چگونه در خانه عضله سازی کنیم و به بدن زیبا برسیم؟ (۴ گام ساده) اکثر تازه عروس هایی که کلی پول خرج لباس عروسی شان کرده اند حالا باید آن را یک گوشه در کمدشان آویزان کنند و حتی شاید دیگر نتوانند آن را تنشان کنند. برای آقایان هم خیلی وقت ها همین اتفاق می افتد. تازه عروس و داماد خوش اندام، بعد از چند وقت به یک زوج چاق تبدیل می شوند! اما چرا؟ چرا چنین اتفاقی می افتد؟ ما اینجا ۱۲ دلیل موثر برای چاقی بعد از ازدواج در خانم ها را در اختیارتان می گذاریم. ۱- بعد از ازدواج رژیم را رها می کنید و جشن می گیرید شما رژیم می گیرید تا لباس عروسی تان اندازه تان باشد و وقتی این اتفاق افتاد و به سلامت از این مرحله عبور کردید، وقت است که مهمانی ها شروع شوند. همه این تازه عروس و داماد را دعوت می کنند، خود زوج جوان به ماه عسل می روند، انواع و اقسام مهمانی ها پیش رویشان قرار می گیرد و خلاصه جایی برای رژیم گرفتن باقی نمی ماند! خب، به این ترتیب برنامه غذایی شما با چیزی که قبل از مراسم عروسی تان داشتید ۱۸۰ درجه فرق می کند و اگر هم شکمو و اهل غذا باشید ممکن است به هیچ خوراکی خوشمزه ای نه نگویید! از طرف دیگر، دو نفری غذا خوردن و احساسات رمانتیک و قشنگ اوایل ازدواج، اشتهای شما را باز می کند و باعث می شود بیشتر غذا بخورید. عروس خانم همه تلاشش را می کند که غذاهای خوشمزه ای درست کند و این غذاها به همان اندازه که خوشمزه اند چاق کننده هم هستند. علاوه بر این ممکن است همانطور که مشغول کارهای خانه هستید، تعداد دفعات غذا خوردنتان هم بیشتر شوند و خودتان متوجه نشوید. در نهایت اینکه، دو نفری غذا خوردن، عادت های جدید و غذاهای خوشمزه باعث چاقی شما می شوند. مهمانی های مختلف باعث چاقی بعد از ازدواج می شوند. ۲- ولع و اشتهای بعد از رابطه جنسی همه چیز را تغییر می دهد ممکن است در دوران نامزدی هم با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید اما این مساله باعث افزایش وزنتان نشود. نکته اینجاست که رابطه جنسی بعد از ازدواج به یک سیگنال و چرخه دائمی تبدیل می شود. در سال های اول ازدواج، زن و شوهرها رابطه جنسی بیشتری را با هم تجربه می کنند و با اینکه این رابطه به خودی خود باعث سوختن کالری و از دست رفتن انرژی می شود؛ اما اگر جلوی ولع و اشتهای بعد از آن را نگیرید، خیلی زود دچار چاقی می شوید. بعد از یک رابطه جنسی پر فراز و نشیب و طولانی، شما هوس کیک، بستنی و چیزهای شیرین دیگر می کنید یا مثلا ممکن است دلتان بخواهد یک پیتزای پر پنیر بخورید یا حتی با اینکه شام خورده اید باز هم سراغ یخچال بروید و چیزی میل کنید. پس خود رابطه جنسی باعث افزایش وزن نمی شود، بلکه کاری که بعد از آن می کنید قطعا روی چاق شدن یا نشدن شما تاثیرگذار است. بنابراین بهتر است به جای اینکه بعد از اتمام رابطه دنبال خوراکی های پر کالری بروید، تمرین کنید که جلوی اشتهایتان را بگیرید و غذای زیادی نخورید. ۳- برنامه روزمره شما بعد از ازدواج تغییر می کند زمان برای مجردها چیزی نیست که خیلی دردسرساز باشد، چون آنها معمولا کلی وقت دارند. برای همین افراد مجرد راحت تر می توانند وقتشان را کنترل کنند. ممکن است یادتان بیاید که قبل از ازدواج خیلی راحت باشگاه می رفتید، ورزش می کردید یا تمرینات یوگا، زومبا، پیلاتس و بدنسازی را دنبال می کردید ولی حالا که متاهل شده اید وقت سر خاراندن هم ندارید! این اتفاق مخصوصا برای خانم ها خیلی می افتد. اگر کسی شاغل باشد اوضاع برایش سخت تر هم می شود چون باید هم کارهای خانه را انجام بدهد و هم به وظایف شغلی اش برسد. از طرف دیگر بعضی از خانم ها هم هستند که مسئولیت نگهداری خواهر یا برادرهایشان را هم به عهده دارند. خلاصه اینکه زندگی متاهل ها معمولا نسبت به مجردها شلوغ تر و پر مشغله تر است. برنامه تمرینی بدنسازی چربی سوزی سریع بانوان (۱۰ هفته) در چنین مواقعی ممکن است شما دیگر وقتی برای پرداختن به تناسب اندام یا باشگاه رفتن و ورزش کردن نداشته باشید. معمولا خانم ها بعد از ازدواج خانواده و کارهای مربوط به زندگی مشترک را به سلامتی و تندرستی خودشان ترجیح می دهند و همین باعث می شود بعد از ازدواج چاق بشوند. اگر شما هم در چنین شرایطی قرار دارید پیشنهاد می کنیم با همسرتان صحبت کنید تا امور زندگی را با هم تقسیم نمایید. یا می توانید از برنامه های ورزش در منزل استفاده کنید و به هر صورتی که شده برای خودتان و سلامتی تان در برنامه روزمره تان جا باز کنید. ۴- بعد از ازدواج میزان استرس افزایش پیدا می کند اگر برایتان سوال است که چرا خانم ها بعد از ازدواج چاق می شوند ممکن است جواب آن در افزایش سطح استرس پنهان باشد. ازدواج مسئولیت و وظایف زیادی را به همراه دارد و این مسئولیت ها با خودشان استرس به همراه می آورند. علاوه بر این شما به عنوان عضو جدید خانواده همسرتان، دلتان می خواهد تاثیر خوبی روی آنها بگذارید و برایشان دوست داشتنی باشید. همه این موارد دست به دست هم می دهند و اضطراب و استرس شما را بیشتر می کنند. خب، حالا از خودتان بپرسید وقتی دچار استرس می شوید چه کار می کنید؟ وقتی کسی دچار استرس می شود، یا خیلی زیاد غذا می خورد و یا خیلی کم، که البته همین کم غذا خوردن باعث می شود بعدا بیشتر غذا بخورد. در نتیجه هر دوی این موارد باعث چاقی و اضافه وزن می شوند. استرس روی میزان متابولیسم بدن تاثیر منفی می گذارد و باعث افزایش وزن می شود. اگر در زندگی مشترکتان مدام دچار استرس و اضطراب می شوید احتمالا بیشتر از حد لازم هم غذا می خورید و همین مساله دلیل چاق شدنتان است. ۵- بی تحرکی و بی توجهی به تناسب اندام بعد از ازدواج، باعث چاقی می شود حالا که دیگر به سلامتی ازدواج کرده اید و مراسمتان هم برگزار شده است، دیگر فشاری برای داشتن اندام متناسب روی شما نیست. از طرف دیگر به خاطر اینکه خیلی وقت آزاد در طول روز ندارید، ممکن است اولین چیزی که به ذهنتان برسد برای اینکه قیدش را بزنید این باشد که حداقل فعلا برنامه تناسب اندامتان را کنار بگذارید. علاوه بر این، این روزها با وجود انواع و اقسام وسایل ماشینی برای انجام کارهای خانه، نیاز کمتری به تحرک و چربی سوزی پیدا می شود. اگر بعد از ازدواجتان تنها تحرکی که انجام می دهید غذا درست کردن است باید بگوییم نباید انتظار تناسب اندام داشته باشید! دانلود رایگان ۸ فیلم بسیار کاربردی آموزش یوگا در خانه (زبان فارسی) بدون ورزش، بدن چربی ها را روی هم انباشته می کند و کم کم این چربی ها باعث تغییر ظاهر شما می شوند. به گفته متخصصان تغذیه، اکثر خانم ها وقتی به فکر کاهش وزن می افتند که حتی نمی دانند مرحله اضافه وزن را هم پشت سر گذاشته اند و وارد چاقی شده اند. این شرایط کار را سخت تر می کند. پیشنهاد می کنیم به هر شکلی که می توانید تحرک و فعالیتتان را بالا ببرید. ورزش کنید و تناسب اندام را جزو اولویت های زندگی تان قرار بدهید. ۶- کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن یکی دیگر از دلایل چاقی بعد از ازدواج که کاملا هم علمیست، کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن است. این روزها اکثر افراد بعد از حدود ۳۰ سالگی ازدواج می کنند. بنا به گفته کارشناسان تغذیه، بعد از رسیدن به ۳۰ سالگی، سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند و همین مساله باعث افزایش وزن می شود. تغییرات هورمونی بعد از ازدواج هم این مساله را تشدید می کند و احتمال افزایش وزن را بالا می برد. ۷- مهمانی ها و معاشرت های دور همی همه می دانند که یک تازه عروس و داماد چقدر زیاد به مهمانی های مختلف دعوت می شوند. حالا که وارد خانواده جدیدی شده اید، دیگران مدام شما را مهمان می کنند یا دوستان و آشنایانتان می خواهند که از شما پذیرایی کنند. خب، خودتان هم می دانید که در مهمانی ها چه خبر است! انواع و اقسام غذاها، دسرها و نوشیدنی های خوشمزه به شما چشمک می زنند و وسوسه تان می کنند. تازه بعد از این مهمانی ها، شما هم دلتان می خواهد که دیگران را دعوت کنید و خلاصه این چرخه همینطور ادامه پیدا می کند. در مهمانی ها تنها کاری که می شود کرد این است که شاد بود و از خوراکی های خوشمزه لذت برد. اگر بخواهید رژیم بگیرید یا چیزی نخورید دیگران شما را تحت فشار می گذارند و با گفتن جمله هایی مثل “الان وقت رژیم نیست” و “تو که چاق نیستی”، سعی می کنند متقاعدتان کنند به چاقی فکر نکنید و از خوردن لذت ببرید. ۸- تغییر نوع نگرش نسبت به خودتان معمولا خانم ها بیشتر از آقایان به ظاهر خودشان اهمیت می دهند و سعی می کنند همیشه عالی بنظر برسند. ممکن است قبل از ازدواج، ساعت ها وقت جلوی آینه صرف کنید تا به خودتان برسد و حتی اگر یک جوش کوچک روی صورتتان پیدا می شد دست به کار می شدید تا آن را برطرف کنید. اما بعد از ازدواج ممکن است این طرز فکر تغییر پیدا کند و شما دیگر به اندازه قبل به خودتان توجه و رسیدگی نکنید، چون فشاری روی خودتان احساس نمی کنید و تصور می کنید دیگر نیازی به جذب همسرتان نیست. بهترین صبحانه رژیمی بدنسازی: ۱۲ ایده ساده و موثر به همین دلیل خیلی ها دیگر به تناسب اندامشان هم توجهی نمی کنند. حتی ممکن است وقت ورزش کردن و باشگاه رفتن هم داشته باشند اما خودشان دیگر تمایلی به این کار نداشته باشند. برای همین خیلی زود چاق می شوند. ۹- خانواده جدید، عادت های غذایی جدید تغییرات بعد از ازدواج برای همه زوج ها زیاد و مختلفند. عادت های غذایی جدید هم جزئی از این تغییرات هستند. اگر وارد خانواده ای شده اید که زیاد غذا می خورند و خیلی به تناسب اندام اهمیتی نمی دهند احتمال دارد که شما هم رفته رفته شبیه آنها شوید. در چنین شرایطی ممکن است هر چقدر هم برای تناسب اندام تلاش کنید گاهی اوقات باز هم سراغ غذاهای چرب و خوراکی های پر کالری بروید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای جلوگیری از ناخنک زدن به مواد غذایی مضر، چیزهایی مثل بیسکوییت، کلوچه و خوراکی های پر کالری را در خانه نگه ندارید تا وسوسه نشوید. اگر همسرتان شیفته سلامتی و تناسب اندام باشد، شما هم به داشتن یک سبک زندگی سالم تشویق می شوید. در غیر این صورت احتمال اینکه از یک تازه عروس خوش اندام به یک خانم چاق تبدیل بشوید زیاد است. سعی کنید حتی در خانه هم که شده، مدتی را با همسرتان به ورزش و تحرک داشتن اختصاص بدهید. ۱۰- راحت گرفتن زندگی بعضی از خانم ها به ازدواج به چشم یک مشکل نگاه می کنند و وقتی ازدواج کردند با خودشان می گویند خب این مشکل هم حل شد و بعد زندگی را راحت می گیرند و فکر می کنند دیگر نیازی نیست برای چیزی تلاش خاصی بکنند. روال معمولی خیلی از خانم های متاهل، خوردن، خوابیدن و انجام کارهای روزمره است و خیلی خودشان را درگیر چیز دیگری نمی کنند. در حالی که شما باید نسبت به سلامتی و تناسب اندامتان سخت گیر باشید. این موضوع چیزی نیست که بتوان خیلی راحت از کنار آن گذشت. گاهی اوقات ما خودمان حوصله ورزش کردن نداریم و چاقی مان گردن هورمون ها می اندازیم! راحت گرفتن بیش از حد و بیخیالی در زندگی خیلی هم خوب نیست. ۱۱- رسیدگی بیش از حد خانواده و دوستان جدید به شما وقتی وارد خانواده همسرتان می شوید ممکن است آنها چون شما را دوست دارند مرتب برایتان غذاهای خوشمزه درست کنند یا شیرینی ها و شکلات های مختلف به شما هدیه بدهند. شما هم برای اینکه دستشان را رد نکنید این خوراکی ها را می خورید و کم کم دچار افزایش وزن می شوید. علاوه بر این خیلی اوقات هم ممکن است پرخوری های احساسی داشته باشید و برای نشان دادن محبتتان به طرف مقابل، غذای زیادی بخورید. چگونه در خانه عضله سازی کنیم و به بدن زیبا برسیم؟ (۴ گام ساده) ۱۲- خوردن باقیمانده غذاها یکی از مهم ترین دلایل چاق شدن خانم ها بعد از ازدواج این است که باقیمانده غذاها را می خورند. ممکن است شما هو به هوای اینکه چیزی هدر نرود، حیف نشود یا اسراف نکنید، باقیمانده غذای همسرتان یا بچه هایتان را بخورید. اما دقیقا همین کار باعث افزایش وزنتان می شود. چگونه از چاق شدن بعد از ازدواج جلوگیری کنیم؟ حالا که فهمیدیم چرا بعد از ازدواج چاق می شویم، وقت آن رسیده که بدانیم چطور از چاقی بعد از ازدواج جلوگیری کنیم. یکی از بهترین ویژگی های بدن ما انسانها، انعطاف پذیری آن است. شما با کمی تلاش می توانید ظاهر بدنتان را تغییر بدهید و آن را به شکلی که خودتان می خواهید در بیاورید. با رعایت نکات زیر می توانید از افزایش وزن بعد از ازدواج جلوگیری کنید: در خانه تمرینات سخت و پرفشار انجام بدهید: با انجام تمرینات شدید و موثر حتی در خانه، می توانید تفاوت زیادی در ظاهرتان ایجاد کنید. اگر تنبل هستید و فکر می کنید خودتان به تنهایی نمی توانید یک برنامه تمرینی خوب برای خودتان بچینید، نکاتی که در ادامه گفته می شود را دنبال کنید. مثل این تمرینها به باشگاه بروید: باشگاه رفتن یکی از بهترین راه ها برای حفظ تناسب اندام و مقابله با چاقی بعد از ازدواج است. ورزش کردن نه تنها باعث سلامتی شما می شود، بلکه روحیه تان را هم بهتر می کند و انرژی بیشتری به شما می دهد. مربی خصوصی بگیرید: اگر احساس می کنید دو روش قبلی برایتان کارساز نیست بهتر است با یک مربی خصوصی کار کنید. هیچ کس مثل یک مربی ورزیده و با تجربه شما را برای کاهش وزن تحت فشار قرار نمی دهد. شاید اولش از او به خاطر تمرین های سخت متنفر شوید، ولی وقتی به نتیجه رسیدید قطعا عاشق مربی تان می شوید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید: اصلاح رژیم و عادات غذایی، در عرض چند ماه می تواند باعث کاهش وزنتان بشود. دقت کردن به چیزی که می خورید، انتخاب مواد غذایی با ارزش، کاهش میان وعده های پرکالری و افزایش مصرف مواد غذایی سالم معجزه می کند. روزه داری متناوب را امتحان کنید: هر چند وقت یکبار روزه بگیرید. روزه گرفتن باعث می شود بدنتان از ذخایر چربی استفاده کند و وزن شما پایین بیاید. به متخصص تغذیه مراجعه کنید: درست مثل داشتن یک مربی ورزش، مراجعه به متخصص تغذیه هم گزینه بسیار خوبیست. متخصص تغذیه می تواند یک برنامه غذایی مناسب به شما ارائه کند که با استفاده از آن جلوی اضافه وزن را بگیرید. چکاپ کنید: گاهی اوقات چاقی به خاطر برخی مشکلات پزشکی اتفاق می افتد. بنابراین اگر علائم خاصی دارید یا متوجه شده اید بدون دلیل خاصی چاق شده اید بهتر است یک چکاپ انجام بدهید تا مطمئن شوید مشکل خاصی ندارید. افزایش وزن بعد از ازدواج در حد چند کیلوگرم مشکلی ندارد اما باید مراقب باشید که این مقدار بیش از حد نشود. با داشتن یک سبک زندگی سالم و پیروی از عادت های غذایی سالم می توانید یک زندگی شاد، سالم، موفق و بدون اضافه وزن داشته باشید.  



Source link