سوال

سکس زیاد (بیش فعالی جنسی) چیست؟ علائم، علت و درمان

سکس زیاد (بیش فعالی جنسی) چیست؟ علائم، علت و درمان
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/11/word-image-131.jpeg

هایپر سکشوالیتی (hyper sexuality) که به آن بیش فعالی جنسی، اختلال رفتار جنسی اجباری، اختلال بیش جنس گرایی و یا اعتیاد جنسی هم گفته می شود در واقع یک اختلال و بیماری بحث برانگیز است که باعث می شود تمایلات جنسی فرد یا تخیلات جنسی او بیش از حد متعارف، غیر قابل کنترل، غیرطبیعی یا مضر باشند.
افراد مبتلا به این عارضه بیشتر از سایرین دچار خودارضایی، سکس سایبری و یا هرزه نگاری می شوند و ممکن است برای برقراری رابطه جنسی به طرف مقابلشان پول بپردازند یا چندین شریک جنسی داشته باشند. البته توجه داشته باشید که چنین رفتارهایی به خودی خود نشان دهنده بیش فعالی جنسی نیستند، بلکه زمانی مشکل ساز می شوند که کنترلشان برایتان سخت باشد یا زندگی تان را مختل کرده باشند. در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه کنید.
دانشمندان هنوز دقیقا نمی دانند که چه عاملی باعث بروز بیش فعالی یا اعتیاد جنسی می شود، اما در هر حال کسی که به این اختلال مبتلا است باید مشاوره پزشکی دریافت کند.
نکته های جنسی زندگی مشترک زناشویی
احتمالا شما هم چیزهایی درباره سکس زیاد یا اعتیاد جنسی شنیده اید ولی ممکن است تا به حال با افرادی که از این اختلال رنج می برند مواجه نشده باشید. اغلب اوقات ممکن است فرد به دلایلی مثل تابوهای فرهنگی از بیان این مشکل خودداری کند و همین مساله می تواند مشکل را حادتر کند.

حالا این سوال مطرح می شود که بیش فعالی جنسی دقیقا چیست؟ ما در این مطلب همه چیزهایی که باید در این زمینه بدانید، از علائم این اختلال گرفته تا روش های درمان آن را با شما به اشتراک می گذاریم.
بیش فعالی جنسی یا اعتیاد به رابطه جنسی چیست؟
اختلال بیش فعالی جنسی یا بیش جنس گرایی وضعیتی است که در آن فرد تمایلات یا خیال ‌پردازی ‌های جنسی را تا حدی تجربه می کند که برایش مشکل ساز است و زندگی اش دچار اختلال می شود. بیش فعالی جنسی اکثر اوقات با نام اعتیاد جنسی یا اختلال رفتار جنسی اجباری (CSBD) شناخته می شود چون هنوز تفاوت هایی که ممکن است بین چنین اصطلاحاتی وجود داشته باشد به طور دقیق تعریف نشده اند.
نکته مهم این است که پزشکان و محققان همگی روی رفتارهایی که ناشی از بیش فعالی جنسی نیستند اتفاق نظر دارند. یعنی اگر شما میل جنسی بالایی دارید، از رابطه جنسی لذت زیادی می برید یا به صورت مکرر دچار برانگیختگی و تحریک جنسی می شوید و مشکلی هم با این قضیه ندارید نمی توان گفت که به اختلال بیش فعالی جنسی مبتلا هستید. این اختلال در ارتباط با چنین مواردی نیست.
روش ساخت 3 نوع روغن ماساژ در منزل (آرامبخش، جنسی و تقویت بدن)
در واقع بیش فعالی جنسی حالتی است که در آن شما نمی توانید امیال جنسی تان را کنترل کنید و این مساله باعث بروز اختلال و مشکلاتی در زندگی شخصی، کاری و اجتماعی شما شده است.
چرا بیش فعالی جنسی موضوع پیچیده و بحث برانگیزی است؟
اختلال بیش فعالی جنسی – یا CSBD – به این دلیل موضوع بحث برانگیزی محسوب می شود که صرفا به معنای میل شدید برای برقراری رابطه جنسی نیست. در حقیقت تفاوت بین میل شدید جنسی و بیش فعالی جنسی باعث شده که طبقه بندی و تعریف این بیماری بسیار سخت شود. در نتیجه این اختلال تا همین اواخر به عنوان یک بیماری واقعی محسوب نمی شد.
به عنوان مثال، انجمن روانپزشکی آمریکا در سال 2013 موضوع گنجاندن “اختلال بیش فعالی جنسی” در فهرست اختلالات روانپزشکی خود را رد کرده بود. از جمله دلایل ذکر شده برای این اتفاق این بود که تعریف سست و غیر دقیق این بیماری می تواند این تصور را به وجود بیاورد که برخی از رفتارهای جنسی نشانه هایی از یک بیماری هستند.

با این حال در سال 2018، سازمان بهداشت جهانی (WHO) اختلال CSBD را به پایگاه داده بیماری ها و شرایط پزشکی خود اضافه کرد، اما در عین حال روی این مساله تاکید داشت که اختلال بیش فعالی جنسی به گونه ای تعریف شود که از قضاوت کردن درباره تمایلات و ترجیحات شخصی افراد خودداری شود.
به این ترتیب، WHO این اختلال را این شکل تعریف کرد: “وضعیتی که در آن فرد در کنترل تکانه ها و امیال شدید و مکرر جنسی یا سایر عملکردهای مهم جنسی اش که منجر به به رفتار جنسی تکراری می‌شود به طور مدام شکست می خورد”.
11 تا از نکات زناشویی جنسی برای زوج های جوان
باز هم تاکید می کنیم که بیش فعالی جنسی صرفا به معنای داشتن میل زیاد جنسی نیست، بلکه به معنای “شکست خوردن مداوم در کنترل میل جنسی” است. به این ترتیب می توان گفت که بیش گرایی جنسی از نظر فیزیولوژیکی به اعتیاد شباهت دارد، چون در اعتیاد هم فرد نمی تواند جلوی میل به مصرف مواد را بگیرد؛ ولی با این حال این شباهت هم جای بحث دارد.
بیش فعالی جنسی چه علائمی دارد؟
با اینکه علائمی مثل استفاده مکرر از پورنوگرافی، خود ارضایی بیش از حد و یا داشتن چندین شریک جنسی اغلب به عنوان بیش فعالی جنسی ذکر می شوند اما این نشانه ها برای اینکه بگوییم یک فرد دچار چنین اختلالی است کافی نیستند، چون چنین رفتارهایی فعالیت های متداول و رایجی هستند که شامل بحث آسیب شناسی نمی شوند.
در حقیقت اعتیاد جنسی بیشتر به نگرش شما نسبت به رفتارهای جنسی و محرک‌ های آن مربوط می شود نه دفعات تکرار یا ماهیت خود آن رفتارها. واکنش روحی و روانی شما نسبت به این رفتارها هم در اعتیاد جنسی نقش دارد.
بنابراین می توان گفت که علائم بیش فعالی یا اعتیاد جنسی عبارتند از:

تخیلات جنسی مکرر و شدیدی که فعالیت های دیگرتان را مختل می کنند و احساس می کنید نمی توانید آنها را کنترل کنید.
رفتارهای جنسی که واکنشی به افسردگی یا اضطراب است یا به خاطر فرار از اتفاقات استرس زا انجام می شوند.
عمل جنسی که هم با احساس گناه و شرم همراه است و هم با پشیمانی
تلاش های ناموفق برای کنترل رفتارها یا تخیلات جنسی
رفتار جنسی که با وجود آگاهی از اینکه ممکن است به شما یا دیگران آسیب برساند باز هم انجامش می دهید.

چگونه زندگی جنسی خود را در طول ازدواج سالم نگه داریم؟
چه عاملی باعث بیش فعالی جنسی می شود؟
همانطور که در ابتدا هم گفتیم، دلایل بروز این اختلال هنوز به طور قطعی مشخص نشده است. اما از آنجایی که بیش فعالی جنسی یک اختلال روانی محسوب می شود، اعتقاد بر این است که این اختلال نتیجه ساختار شیمیایی مغز است.
به عنوان مثال، برخی تحقیقات نشان می دهند که ممکن است بین رفتار جنسی اجباری و میزان بالای دوپامین و سروتونین در مغز ارتباط وجود داشته باشد. این هورمون ها در تنظیم خلق و خو و روحیات فرد نقش دارند اما اگر تعادلشان در مغز بر هم بخورد می توانند کنترل شما روی رفتارتان را مختل کنند. تحقیقات نشان می دهد که درمان بیماری پارکینسون با داروهای حاوی دوپامین در افزایش بیش فعالی جنسی موثر است.

مطالعات دیگری نیز وجود دارد که نشان می دهند برخی بیماری های روانی مثل آلزایمر یا زوال عقل و صرع هم می توانند با افزایش بیش فعالی جنسی مرتبط باشند. علاوه بر این بین سوء مصرف مواد مخدر و این اختلال نیز ارتباط وجود دارد.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد احتمال ابتلا به بیش فعالی جنسی در افرادی که از افسردگی یا اختلال دوقطبی رنج می برند بسیار بیشتر از سایرین است. با این حال رابطه دقیق بین CSBD و این اختلالات روانپزشکی هنوز به طور کامل مشخص نشده است.
آیا می توان اختلال بیش فعالی جنسی را درمان کرد؟
بله. اگر احساس می کنید دچار علائم بیش فعالی یا اعتیاد جنسی شده اید، بسیار مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید، چون این اختلال قابل درمان است. پزشکان برای درمان این عارضه از داروهایی که معمولا برای درمان افسردگی تجویز می شود استفاده می کنند. آنتی آندروژن ها و همینطور داروهایی که میزان تستوسترون و در نتیجه سطح برانگیختگی و تحریک جنسی شما را کاهش می دهند هم برای درمان بیش فعالی جنسی به کار می روند.
علاوه بر این ممکن است برای مشاوره یا روان درمانی به روانپزشک ارجاع داده شوید که در آن روش هایی برای مدیریت احساسات مرتبط با این بیماری یاد خواهید گرفت.
جالبه بخوانید: 7 تا از عوارض اصلی نداشتن رابطه جنسی 
جمع بندی
همانطور که گفتیم اختلال بیش فعالی جنسی که با نام اعتیاد جنسی و و اختلال رفتار جنسی اجباری هم شناخته می شود وضعیتی است که در آن تمایل به انجام عمل جنسی مشکل ساز، مخل، مضر و غیر قابل کنترل باشد. مهم است که بدانید بیش فعالی جنسی صرفا به معنای داشتن میل شدید برای رابطه جنسی یا ترجیحات جنسی غیر معمول نیست، بلکه یک بیماری روحی و روانی اجباری است که واقعا زندگی فرد را دچار مشکل می کند.
با همه اینها، بیش فعالی جنسی قابل درمان است. بنابراین اگر احساس می کنید کنترل میل جنسی تان از عهده تان خارج است و یا علائم مربوط به این اختلال را تجربه می کنید باید به پزشک مراجعه نمایید.

ازدواج موفق

علاقه در ازدواج مهم است؟ 3 فاکتور مهم در ازدواج

علاقه در ازدواج مهم است؟ 3 فاکتور مهم در ازدواج
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-102.jpeg

همیشه دلم می خواست در مورد عواملی که باعث به وجود آمدن یک ازدواج موفق می شود، بنویسیم. اما مایه تاسف است که هیچ کس نمی داند این عامل دقیقا چیست. البته من شک ندارم که “ازدواج موفق” هم وجود دارد ولی تقریبا نیمی از ازدواج ها به طلاق ختم می شوند.
به نظر من نیمی از زوج هایی که با هم می مانند، به خاطر بچه، پول یا ترس از تنهایی این کار را می کنند. برخی هم معمولا به دلیل شرایط خوبی که به صورت اتفاقی دارند، در کنار هم زندگی می کنند و دلیل آن عشق یا به کار بردن یک تدبیر خاص نیست . من فکر می کنم علت دوام یافتن و نیافتن ازدواج ها، حس خوشبختی یا نارضایتی نیست، بلکه بیشتر مربوط به سازگار شدن اجباری طرفین با شرایط و مذاکره آن ها با یکدیگر است. و معتقدم که هر دو نفر در یک زندگی زناشویی تقریبا به یک اندازه یکدیگر را خوشحال یا ناراحت کرده اند.
آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
همانطور که ما از نظر طرف مقابل متفاوت هستیم، او هم از نظر ما همین طور است. همین ویژگی ازدواج (یعنی تفاوت طرفین) است که شما را به چالش می کشد و هنر شما برای سال ها زندگی مستمر با یک نفر دیگر را نشان می دهد.
من و همسرم هر دو اخلاقیات متفاوتی داریم و من این تفاوت را دوست دارم زیرا نشان می دهد هر دوی ما چیزی در دلمان نگه نداشته ایم و از طرز فکر هم با خبریم! هر کسی که در زندگی زناشویی اش با طرف مقابل سر مسئله ای اختلاف ندارد و بحث نمی کند، به احتمال زیاد بسیاری از حرف ها و خواسته هایش را سرکوب می کند که ممکن است دیر یا زود این بغض ها و حرف های نگفته اش فوران کنند.

من قبلا یک ازدواج داشتم که نتیجه ای نداشت (البته اسمش را نمی گذارم ازدواج ناموفق، زیرا حداقل برای مدت کوتاهی موفق بود). اما این یکی طولانی تر شد و من آن را به فال نیک می گیرم. ما با هم در بسیاری از مسائل تفاهم داریم و عاشق هم هستیم، اما این تازه شروع ماجرا است. به نظر من سه فاکتور اصلی برای ازدواج وجود دارد که به وجود آوردن شان از بقیه موارد دشوارتر است.
اولین مورد ارتباط است. برای ایجاد یک رابطه خوب باید تمرین کنید و حسن نیت، اراده و میزان قابل توجهی استعداد ذاتی داشته باشید.
شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)
مورد دوم احترام است که از بسیاری جهات مهم تر از عشق است. عشق می آید و می رود، اما احترام پایدار است و می تواند فضا را برای به وجود آوردن دوباره عشقی که بعد از ازدواج فروکش کرده، آماده کند. این فاکتور در همه ازدواج های ماندگار دیر یا زود به وجود می آید.
سوم اعتماد است. و این از همه سخت تر است، زیرا اگر تا به حال طرف مقابل نا امیدتان کرده و یا بالعکس، اعتماد سازی مجدد دشوار خواهد بود. این فقط مربوط به خیانت نیست، بلکه بسیاری از مسائل کوچک مثل بدقولی ها، سو نیت ها و دادن امید های واهی می تواند اعتماد را از بین ببرد.
شما باید اعتماد کنید، حتی اگر هیچ تضمینی نیست که دوباره ناامید نشوید . اگر هم روزی نا امید شدید، دوباره و دوباره اعتماد کنید. شما باید تا زمانی که از نظر روحی و ذهنی توانایی دارید این کار را ادامه دهید که یا زندگی زناشویی تان به قوت خودش باقی می ماند و یا به آخر می رسد. البته این کار را فقط با قدرت “فراموشی” می توان انجام داد. شما ناچارید هر گونه صدمه روحی و بد رفتاری که می بینید را فراموش کنید زیرا کینه توزی و مرور اتفاقات گذشته در نهایت شما را نابود می کند.
چه زنانی برای ازدواج مناسب نیستند؟ (10 نوع بدتر و 10 نوع بهتر)
اما این را هم بگویم که هرگز نمی توانید به چنین درک و قدرتی برسید . ازدواج یک رویه پویا و در ارتباط با یک موجود زنده به نام انسان است که احساس دارد. اگر به روح و ذهنش چیز هایی که می خواهد را نرسانید، سرانجام افسرده می شود. خودخواهی و سهل انگاری چیزی است که ازدواج را بسیار بیشتر از نبود عشق به زوال می کشاند. به همین دلیل هم هست که ازدواج از نظر خیلی ها سخت است . اما هیچ کاری بدون تلاش به سرانجام نمی رسد.

ازدواج موفق

چه زنانی برای ازدواج مناسب نیستند؟ (10 نوع بدتر و 10 نوع بهتر)

چه زنانی برای ازدواج مناسب نیستند؟ (10 نوع بدتر و 10 نوع بهتر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-86.jpeg

حقیقتا هیچ مرد و زنی از همه لحاظ کامل نیست، اما اگر یک مرد، زنی با برخی ویژگی های نه چندان عالی را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کند، این مسئله بر رابطه اش تاثیر منفی خواهد گذاشت.
در ادامه، ما از ۱۰ نوع ویژگی در زنان نام برده ایم که اگر زن مورد علاقه شما آن ها را داشته باشد، باید بیشتر در انتخاب او به عنوان همسر دقت کنید:
1-زن بد اخلاق
آیا تا به حال با زنانی که همیشه از دست مردان عصبانی به نظر می رسند، برخورد داشته اید؟
درست است، شاید قلب او بار ها شکسته شده باشد، اما این زن همیشه به همه مردان توهین می کند و می گوید که مردان بی خاصیت و به درد نخور هستند. فکر نمی کنیم که یک مرد دلش بخواهد با زنی بد اخلاق که به محض فراهم شدن هر فرصتی، به دلیل خشم درونی اش شروع به توهین کردن و گفتن کلمات نفرت انگیز می کند، بسازد و بسوزد.
2-زن خودخواه
اگر می خواهید در خانه شما شادی و آرامش برقرار باشد و همسری داشته باشید که فقط به خوشبختی شما و خودش فکر کند، باید از زنان خودخواه فاصله بگیرید. زنی که همیشه خواسته های خودش را در اولویت قرار می دهد، نمی تواند با شما یک زندگی شاد و دوست داشتنی بسازد.
3-زن مادی گرا
زنی که صرفا به مسائل مادی علاقه داشته باشد، مطمئنا بهترین انتخاب نخواهد بود. اگر تمام چیزی که او به آن توجه دارد، مسائل مادی است و خانواده، ایمان و باور هایش را فدای پول می کند، اصلا شریک زندگی خوبی نخواهد بود.
شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)
4-معشوق فراری
آیا سخت مجذوب زنی شده اید که بنظر می رسد مثل یک پروانه از مردی به مرد دیگر می پرد؟ او تقریبا هر روز با یک نفر وارد رابطه عاشقانه می شود و باعث می شود همه مردان احساس کنند که او به آن ها علاقه دارد. باید خیلی مراقب باشید، زیرا ممکن است او این عادت را حتی بعد از ازدواج هم ترک نکند. و شما اصلا دوست نخواهید داشت که بشنوید همسرتان با همه مردان دور و بر سر و سری دارد و برای همه عشوه گری می کند.
5-ستاره مهمانی ها
زنی که به همه مهمانی ها دعوت می شود و در همه آن ها شرکت می کند. همیشه درخشان ترین لباس ها را می پوشد و جذاب ترین دختر مهمانی است. او به عشق دور همی ها زندگی می کند و نمی تواند به هیچ کدام از آن ها نه بگوید، چنین زنی ممکن است از آن دست افرادی باشد که پس از ازدواج با هم به توافق نرسید.
6-دختر لوس بابا
زنی که هر چیزی در زندگی خواسته برایش فراهم شده و هرگز برای رسیدن به چیزی سختی نکشیده است، بعید است بهترین همسر باشد. مهم نیست که چقدر سعی کنید او را با واقعیت زندگی رو به رو کنید، او مثل یک دختر بچه است و ازدواج با او یعنی دائما و بالاجبار فداکاری کردن . اگر او هرگز در زندگی خود مجبور نبوده است سختی بکشد یا از چیزی چشم پوشی کند، از این به بعد هم بعید است بخواهد چنین کاری کند.

7- توجه طلب
زنان به طور طبیعی توجه را دوست دارند اما وقتی این توجه طلبی در آن ها به یک وسواس تبدیل شود، وضعیت خوبی نیست. یک شوهر خوب مطمئن می شود که برای همسرش وقت کافی می گذارد، اما ممکن است همیشه شرایط موجود نباشد. به هر حال مهم این است که به عنوان شوهر نیاز همسرتان به توجه را درک کنید.
آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
8- خاله زنک
به نظر می رسد که سر و گوش او جایی بیرون از زندگی خودش می جنبد؟ همیشه درباره این فکر می کند که زندگی دیگران چگونه است؟ چنین زنی نمی تواند همسر مناسبی برای شما باشد. مرد ها به زنی نیاز دارند که با او زندگی خود را بسازند و این کار نیاز به تمرکز بر روی زندگی و برنامه های خود دارد. اگر او بیش از حد مشغول سرک کشیدن در زندگی دیگران است، پس شما از پیش در این زندگی بازنده اید.
9-تعهد گریز
زنی که متعهد شدن به هر چیزی، مانند ( مدرسه، شغل، خانواده، دوستان ) برایش مشکل است، پس از ازدواج نیز نمی تواند متعهد باشد. اگر بنظر می رسد که رای او خیلی زود زده می شود و همیشه به دنبال تنوع و چیز های جدید است، پس اصلا مناسب ازدواج نمی باشد.
10-زن بی ادب
اگر او زنی است که همیشه بی ادبی و بی احترامی می کند ( حتی به فرد مورد علاقه خود)، باید دوباره فکر کنید که آیا او واقعا برای ازدواج مناسب است؟ شریکی که ما می خواهیم با او بقیه زندگی خود را بگذرانیم باید به هم نوعان خود احترام بگذارد. و به همین خاطر از این مسئله به سادگی نگذرید.
زنانی با این ۹ ویژگی بهترین گزینه های ازدواج هستند
1- زن مورد اعتماد
“شوهر او برایش کاملا ارزش قائل است زیرا خیلی به او اعتماد دارد”
اگر می خواهید آرامش فکری داشته باشید و از شر شک کردن و حسادت ورزیدن، در امان باشید؛ زنی را پیدا کنید که برای شما امنیت و اعتماد کامل ایجاد می کند و همیشه با شما صادق است.
2-معصوم و نقطه قوت زندگی شما
“او در تمام روز های زندگی ام برایم خیر و نیکی به ارمغان آورد”
همسر خوب کسی است که از شما مرد بهتری بسازد. او به شما انگیزه می دهد تا از نظر جسمی، روحی، احساسی، روانی شاد و سالم باشید.
10 نکته برای برخورد/رفتار با بستگان همسر (بعد از ازدواج)
3-علاقه مند به خانه و خانواده شما
“شب ها نخ می ریسد و با چشمانی مشتاق این کار را انجام می دهد، او تا شب بیدار می ماند که برای خانواده خود غذا درست کند. ”
به عبارت دیگر، او درست مانند مادری مهربان و دلسوز برای شما است.

4-اهل عمل و یک مدیر مدبر
“یک تاکستان را اداره می کند و از آنجا در آمد هنگفتی کسب می کند، واقعا که کارش را خوب انجام می دهد…”
بعضی از مرد ها که هنوز در حال و هوای بچگی مانده اند، در آمد خود را به همسرشان واگذار می کنند. بنابراین زنی را انتخاب کنید که به درستی پول خرج کند و بی پروا آن را هدر ندهد. همچنین داشتن یک همسر شاغل که نه تنها به در آمد شما اکتفا نمی کند بلکه خودش هم در آمد دارد، خوب است. شما که دوست ندارید با کسی ازدواج کنید که به چشم عابر بانک نگاه تان می کند؟ درست است؟
5- مهربان و سخاوتمند
“او آغوش خود را به روی فقرا باز می کند و به نیازمندان کمک می کند.”
با زنی ازدواج کنید که اهل کار خیر است، تا زندگی شما برکت پیدا کند. همسری که به افراد نیازمند دور و اطراف خود توجه کند، نه تنها دشمنی ندارد بلکه به خانواده شما آرامش ، رفاه و امنیت واقعی می بخشد.
6-مراقب و محافظ
“وقتی برف می بارد، خانواده اش هیچ نگرانی ندارند، زیرا مادر از قبل رخت خواب های گرم و نرم و لباس های زمستانه را آماده کرده است . ”
همسر شما مسئول خانه شما خواهد بود و این بدین معناست که او باید از شما و فرزندتان در برابر بیماری ها و سایر شرایط ناسالم مراقبت کند. همچنین او باید مراقب خودش هم باشد تا بتواند به وظایفش به عنوان مادر و همسر به خوبی عمل کند. شما که دوست ندارید همسری داشته باشید که به این مسائل اهمیت نمی دهد؟
7-زنی قوی و شریف
“او لباس بسیار با وقاری پوشیده است و به روز های پیش روی آینده لبخند می زند . . .”
همسری که باور های قوی دارد و اصول زندگی را رعایت می کند، به خانه شما عظمت و شکوه می بخشد.
8-عاقل و قابل اعتماد
“با عقل حرف می زند و کاملا به همسرش وفادار است . . .”
همسر شما، مادر فرزندان شما و چراغ خانه شما خواهد بود. اگر می خواهید فرزندانی با فردایی روشن داشته باشید، زنی را انتخاب کنید که دارای خرد و بینش نسبت به آینده باشد.
9-تنبل نیست
“او حواسش به امور خانه است و بی کار نمی ماند . . .”
تنبلی یعنی بی حال بودن و رسیدگی نکردن به کار ها …
10 تا از نکات مهم قبل ازدواج (برای داشتن زندگی موفق)
تنبلی یکی از منفی ترین ویژگی هایی است که شریک زندگی شما می تواند داشته باشد. این ویژگی خانه خراب کن است! اگر دوست دارید از زیر فشار های زندگی سر بلند بیرون بیایید، همسری پر تلاش پیدا کنید.

ازدواج موفق

شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)

شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/11/word-image-188.jpeg

تقریبا هر دختری رویای ازدواج با یک پسر عالی و مناسب و خوشبختی در کنار او را در سر دارد، اما خب، همه این شانس را ندارند که رویایشان به حقیقت بپیوندد. از همه بدتر اینکه خیلی ها عاشق آدمهایی می شوند که در ظاهر بسیار خوب و دوست داشتنی اند اما بعد متوجه می شوند که قضیه کاملا برعکس است!
واقعیت این است که شما هیچ وقت نمی توانید کاملا از بابت خوشبختی با مردی که قرار است با او ازدواج کنید مطمئن باشید؛ اما راههایی وجود دارد که به وسیله آنها می توانید خطر یک ازدواج ناموفق را تا حد زیادی کاهش بدهید. اول از همه باید یاد بگیرید که مفهوم عشق و عاشقی را از آرامش واقعی جدا کنید، چون زندگی فقط شکلات و گل رز و شعرها و حرف های عاشقانه نیست و حتی عاشقانه ترین زندگی ها هم چالش ها و سختی های خودشان را دارند.
با برنامه ریزی کردن از قبل و آگاهی داشتن از معیارهای فرد ایده آلتان می توانید درصد موفقیت در ازدواجتان را بالا ببرید. برای کمک به شما در انتخاب فرد مناسب به عنوان همسر، ما اینجا 7 ویژگی یک فرد خوب که باید آنها را در انتخابتان در نظر بگیرید را با شما به اشتراک می گذاریم.
7 ویژگی که حتما باید در نظر بگیرید
1- او چیزهایی فراتر از یک ظاهر خوب و خوشایند دارد
ظاهر خوب، ژن خوب یا تیپ خوب مهم هستند ما کافی نه! اگر پسر مورد علاقه تان جذاب است و چهره خوبی دارد خب، این یک امتیاز بزرگ محسوب می شود اما شما نباید به همین بسنده کنید. شما باید معیارهایی فراتر از ظاهر و تیپ انسانها داشته باشید و دنبال مردی بگردید که شخصیتی محترم دارد و به شما به عنوان یک خانم و یک انسان احترام می گذارد. مردی که منطقی و مهربان است و چارچوب های اخلاقی معینی برای خودش دارد.
پیدا کردن این خصوصیات در یک آقا زمان می برد و با یکی دوباره دیدن همدیگر نمی شود از وجود چنین ویژگی هایی در افراد مطمئن شد، چون معمولا همه ما در اولین قرار ملاقات هایمان تمام سعی­مان را می کنیم که بهترین شکل از خودمان را به نمایش بگذاریم. به تدریج که با هم راحت تر می شوید می توانید به خصوصیات واقعی همدیگر پی ببرید. اگر متوجه شدید طرف مقابلتان خصوصیات مورد نظر را ندارد، بهتر است که روی ادامه دادن ارتباط با او تجدید نظر کنید.
2- او شخصیت مستقل خودش را ثابت کرده است
یکی از ویژگی های مهم و اساسی مرد ایده آل برای ازدواج مستقل بودن او است. بهترین و ایده آل ترین حالت این است که دنبال مردی باشید که هم از نظر مالی و هم از لحاظ عاطفی و روحی شخصیت کاملا مستقلی دارد. استقلال روحی یک شخص را از روی ثبات رفتاری او می توان تشخیص داد. افراد مستقل روحیه ثابت و پایداری دارند و نشان می دهند که می توان به آنها تکیه کرد. چنین افرادی مسئولیت پذیر هستند و از زیر بار انجام وظایفشان شانه خالی نمی کنند. مرد مستقل به شما این اطمینان را می دهد که وقتی با او ازدواج کردید به شما اهمیت خواهد داد و در قبالتان احساس مسئولیت خواهد کرد.

البته یادتان باشد منظور ما این نیست آقایانی که با خانواده شان زندگی می کنند یا از تغییر شغلشان لذت می برند و این کار را دوست دارند گزینه های خوبی برای ازدواج کردن نیستند. منظور ما از استقلال، داشتن شخصیتی متکی و مطمئن به خود است. ضمنا به همان اندازه که انتظار دارید همسر آینده تان مستقل و متکی به خودش باشد، خوب است که شما هم در پرورش خصوصیت استقلال و اتکای به نفس در خودتان تلاش کنید.
3- او می داند چطور شما را بخنداند و از شما محافظت کند
از نظر خیلی از دخترها، پسرهای بامزه و بانمک جذاب هستند. اینکه مرد ایده آلتان بداند چطور شما را بخنداند مهم است، ولی مهمتر از آن این است که بداند چطور از شما محافظت کند. این یعنی او کاری نکند که اعتماد به نفس شما پایین بیاید یا نگرانی و استرس بی جهت و بی مورد به شما تحمیل بشود. محافظت کردن از روحیه خوب و سرزنده همدیگر، وظیفه ایست که هر دو طرف یک رابطه عاطفی نسبت به هم دارند.
نکته های جنسی زندگی مشترک زناشویی (9 روش)
وقتی همسر شما بداند چطور از شما مراقبت و محافظت کند اعتماد کردن به او بسیار راحت تر می شود. علاوه بر این، چنین افرادی مسئولیت پذیر هستند و کارها و رفتارشان شفاف و واضح است؛ بنابراین حس اعتماد و اطمینان در رابطه جریان پیدا می کند.
4- او نه فقط به آینده مشترکتان، بلکه به آینده شما به تنهایی هم فکر می کند
یکی دیگر از ویژگی های یک مرد مناسب برای ازدواج این است که او به آینده شما فکر می کند. این فکر کردن فقط به این معنا نیست که او به آینده مشترکی که با هم دارید فکر می کند، بلکه به آینده شما به عنوان یک شخص و فرد جداگانه اهمیت می دهد.
او می داند چطور از آرزوها و رویاهای شما حمایت کند و فقط به این دلیل که آرزوهای شما منفعتی برای او ندارند، مانعی برای رسیدن شما به آنها نمی شود. در اصل، او باید به شما اجازه رشد و پیشرفت بدهد و این را بپذیرد و تصدیق کند که شما در همین حالت و با همین آرزوهایی که دارید مهم و محترم هستید و نیازی نیست فقط به خاطر رابطه دو نفره تان دست از اهداف و آرزوهایتان بکشید.
5- او به خانواده شما اهمیت می دهد
وقتی در رابطه ای هستید که جدی شده است باید به این فکر کنید که خانواده همدیگر را بشناسید. اگر شما برای طرف مقابلتان مهم و جدی باشید او شما را به خانواده خودش معرفی می کند و آنها را تشویق می کند تا با شما در ارتباط باشند و برعکس. چنین فردی درباره شما با خانواده اش صحبت می کند تا آنها شما را به عنوان عضوی که در آینده قرار است به جمع خانوادگی شان بپیوندد بپذیرند.

در عین حال، یک مرده ایده آل به خانواده خود شما هم اهمیت می دهد. او نه تنها برای شناختن خانواده شما تلاش می کند، بلکه شما را تشویق می کند که رابطه خود را با اعضای خانواده تان بیشتر کنید. چون او معتقد است که خانواده در نوع خودش یک جامعه است و زمانی که شما دو نفر زندگی مشترکی را شروع کنید و خانواده ای برای خود بسازید، از نظر او داشتن پیوند و ارتباط خوب و مناسب با خانواده های دو طرف جزو ضروریات زندگی تان محسوب می شود.
10 نکته برای برخورد/رفتار با بستگان همسر (بعد از ازدواج)
6- او برای شادی و فردیت شما ارزش قائل است
شاید این سخت ترین ویژگی و خصوصیتی باشد که باید در یک مرد ایده آل جستجو کرد. با اینکه اکثر پسرها دختر مورد علاقه شان را دوست دارند، ولی همه آنها به خوشبختی او فکر نمی کنند؛ به خصوص زمانی که خوشبختی آن دختر باعث به هم ریختن آرامش آنها شود! عکس این قضیه هم صادق است. یعنی خیلی از دختر خانمها با وجود اینکه طرف مقابلشان را دوست دارند، اما اگر خوشبختی او خلاف منافع خودشان باشد ناراحت می شوند.
همسر ایده آل کسی است که به شما شادی و خوشبختی می بخشد و از آن حمایت می کند. او به شما اجازه می دهد به فردیت خودتان احترام بگذارید و اگر موفقیتی را به تنهایی کسب می کنید از آن لذت ببرید و آن را جشن بگیرید. او از آزاد کردن شما نمی ترسد و شما را در بند و اسیر خود نمی کند، چون معتقد است عشقی که بین شما جریان دارد از هر چیزی قویتر است و هیچ چیزی نمی تواند شما را از او دور کند.
7- او به “ما” اعتقاد دارد نه به “من”
در نهایت اینکه یک فرد ایده آل برای ازدواج، کسی است که به “ما” شدن اعتقاد دارد. چنین کسی می داند وقتی ازدواج می کنید فقط زن و شوهر هم نیستید، بلکه شریک و رفیق راه همدیگر هم هستید. او می داند که شما نیمه دیگرش هستید و بدون وجود شما کامل نیست. داشتن این طرز فکر هنگام ازدواج بسیار مهم است، چون کسی که خودش را بدون شما کامل نمی داند هرگز رهایتان نخواهد کرد و به عشقتان وفادار خواهد ماند.
11 توصیه مهم
1-از تصمیم گیری های غیرمنطقی خودداری کنید
بسیاری از افراد هستند که در زمان ازدواج با فردی، امید دارند که بالاخره روزی رفتارش تغییر کند و دقیقا همان فردی بشود که در ذهن خود آرزویش را داشتند. در واقع آن ها در یک رابطه غلط و فریبکارانه ای خود را وارد کرده اند و به نوعی در این رابطه زن یا شوهر قربانی این رابطه غلط خود هستند و در عین حال در پایان احساس عجز می کنند از این که چقدر امید شان واهی و بیهوده بوده است .
به عنوان مثال افرادی هستند که در زمان دوستی خود با فرد مورد نظر اصلا نمی توانند رفتار او را به هیچ عنوان تحمل کنند، اما احساس می کنند و در عین حال امید دارند رفتار های او پس از ازدواج تغییر کند اما بهتر است بدانند افراد حتی اگر خودشان هم بخواهند، نمی توانند به راحتی تغییر کنند. در واقع ترک عادات رفتاری به راحتی آب خوردن نیست! بنابراین سعی کنید ازدواج، راه فریب دادن شما نباشد.
10 تا از نکات مهم قبل ازدواج (برای داشتن زندگی موفق)
گاهی ممکن است ده سال با فردی ازدواج کرده باشید، اما هنوز نگاه تان دزدکی به سمت فردی دیگر بچرخد. پس درست انتخاب کنید.

مثلا در مورد نوع رفتار های جنسی همسر تصور نکنید که با خرید هدایا می توان این نوع عادات رفتاری او را برای همیشه تغییر داد. در واقع منظورم این است که افراد در هیچ گونه از عادات رفتاری خود به راحتی تغییر نخواهند کرد.
واقعیت این است که خیلی از افراد بعد از ازدواج هم به لحاظ روحی در زندگی آزادانه و همچنان مانند گذشته رفتار کرده و عادات خود را همان گونه حفظ می کنند. بنابراین بدانید دقیقا هر آنچه در خصوص رفتارفرد مورد نظرتان مشاهده می کنید، به همان صورت در زندگی با شما خواهد بود. البته بهتر است بدانید این گونه تغییر یک نوع فرآیند است که ممکن است روزی انجام پذیرد، اما درعین حال شما را به کلی در این مسیر خسته و فرسوده خواهد کرد.
2-واقع بین باشید و حقیقت را انتخاب کنید
دائما با خود سکانس های فیلم های عاشقانه را در ذهن مرور نکنید. همسر خود را در واقعیت باید پیدا کنید. کسی که بتواند شما را بخواهد و دوست داشته باشد. در واقع خیلی از آن روابط عاشقانه که در فیلم ها می بینید، ممکن است به نوعی احمقانه شروع شده و نهایتا بیشتر از سه ماه دوام نیاورد! این گونه روابط عاشقانه که در فیلم ها می بینید فقط سکانسی از روابط جذاب را به تصویر می کشند اما شما به زندگی با همسرتان در واقعیت فکر کنید نه خیالی.
3-فردی را انتخاب کنید که با او تفاهم دارید
البته نمی توان گفت در امر ازدواج همه چیز به طور کامل حاصل می شود. هرگز به دنبال افرادی نباشید که ارتباط با شما را با دلیل و منطق رد می کنند. اگر فردی اهل فکر و ملاحظه نبود، قطعا در زندگی برای شما هم ارزش قائل نخواهد بود. در واقع این گونه افراد فقط دنیای خود را می بینند و تعهدی در زندگی نسبت به شما نخواهند داشت.
4-از انتخاب افراد اهل سرزنش خودداری کنید
یکی از افرادی که روزگار شما را بعد از ازدواج سیاه می کنند ، زن یا شوهری است که دائما اهل سرزنش کردن باشد. در واقع با سرزنش کردن به نوعی همیشه و در همه جا شما را مقصر می دانند و درعین حال در زمان بروز مشکلات زندگی به شما در پیداکردن راهکار مناسب هیچ گونه کمکی نمی کنند.
آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
5-فردی را انتخاب کنید که اهل زندگی مشترک باشد
فردی را انتخاب کنید که علاقمند به زندگی مشترک باشد. فردی را انتخاب کنید که به نوع مشتاق و علاقمند و در عین آماده برای شروع زندگی مشترک با شما است. سعی کنید با کسی آشنا شوید تا در عین حال که عقاید و نظراتشان را با شما به اشتراک می گذارد، آماده باشد که نظرات شما را هم بشنود. چنین فردی زمانی که همسر شما بشود در غم و شادی شما قطعا شریک خواهد بود. و همواره در زندگی مشوق و حامی واقعی شما در رسیدن به آرزو ها و اهداف تان خواهد بود.
آیا واقعا همین گونه است و فردی که مورد نظر دارید برای خود و زندگی با شما و آینده فرزندانش فردی است که کاملا توجه دارد و در این خصوص برنامه ریزی زندگی کرده است؟ در عین حال باید گفت زوجین هر دو باید در مسیر آینده ای روشن و زندگی بهتر بکوشند.
6-فردی را انتخاب کنید که بتوانید آزادانه با او ارتباط برقرار کنید
هیچ کس نمی تواند به طور کامل و صد درصد از طرف دیدگاه فرد مقابل صحبت کند بنابراین هر یک از زوجین باید بتوانند عقاید و نظرات شخصی خود را آزادانه و بدون هیچ گونه ترس و واهمه ای ابراز کنند.
7-فردی را انتخاب کنید که اهل توجه به خانواده باشد
اگر فرد مورد نظر شما چندان برای خانواده و دوستان شما ارزش و احترام قائل نیست، قطعا بعد از ازدواج نیز زندگی شما با او چندان راحت نخواهد بود چرا که قطعا برای شما و زندگی خانوادگی نیز ارزش قائل نخواهند شد.

8-با عجله ازدواج نکنید
از اینکه خیلی سریع و بدون شناخت کافی مراحل ازدواج را سریع انجام دهید ، کاملا خودداری کنید. کاملا دقت کنید که قرار است در کنار این فرد تا آخر عمر زندگی کنید.
بهترین مراکز مشاوره ازدواج در تهران و شهرهای بزرگ (آنلاین/حضوری)
9-دقت کنید که کانون توجه آن فرد بر روی چه نوع مسائلی است
زمانی که در دراز مدت نسبت به فردی روابط آشنایی دارید، در رفتار های او دقت کنید و ببینید آیا او فقط برای رفع احساسات فردی در زمانی که افراد دیگری در اطرافش نیستند، صرفا به شما توجه کرده است و در واقع زمانی که آن افراد مجددا در کنار او باشند، دیگر حاضر نیست در کنار شما باشد؟ در واقع اگر او چنین فردی است که شما را صرفا در زمان تنهایی هایش بخواهد، یعنی به دنبال پاسخی برای رفع نیازهای احساسی خود است، نه اینکه شخص شما کانون توجه او باشد.
10-افرادی را که دائما به فکر روابط جنسی هستند، انتخاب نکنید
اگر شما فردی هستید که چندان نسبت به روابط زناشویی رمانتیک و احساسی نیستید، از انتخاب افرادی که در این خصوص به شدت علاقمندند، خودداری کنید.
11-تصمیم گیری نهایی به منظور انتخاب
سعی کنید در تصمیم گیری انتخاب یک همسر خوب و نمونه، از خانواده، دوستان و یا مشاوران ازدواج به نحوی کمک بگیرید. در مورد گذشته آن فرد تحقیقاتی انجام دهید . در انتخاب همسر به ویژگی های شخصیتی خودتان نیز توجه داشته باشید. درعین حال توجه داشته باشید که به اجبار متعهد به ازدواج با هیچ فردی نشوید.حتی زمانی که قصد مشاوره با دیگران دارید، باز این شما هستید که باید آزادانه تصمیم نهایی را بگیرید.
تاثیر اعتیاد به تصاویر و سایتهای مستهجن بر ازدواج

مهارت ارتباط زوجین

مهارتهای ارتباطی در زندگی زناشویی: 16 مهارت مهم و 10 اشتباه

مهارتهای ارتباطی در زندگی زناشویی: 16 مهارت مهم و 10 اشتباه
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-141.jpeg

ارتباط یکی از موضوعات رایجیست که خیلی از زوج ها برای حل مشکلات مربوط به آن به مشاور مراجعه می کنند. ارتباط خوب در ازدواج، سنگ بنای هر رابطه شاد و کاملیست. ولی با این حال، برقراری ارتباط موثر در ازدواج اغلب اوقات موضوع مبهمیست که خیلی ها در موردش اطلاعات کاملی ندارند.
خیلی از زوج ها اعلام می کنند که تقریبا در مورد همه چیز از خانه و پول گرفته تا تربیت فرزندان و مسائل مادر و فرزندی یا مسائل زن و شوهری به مشکل برمیخورند. این مشکلات ارتباطی اغلب اوقات تشدید شده و باعث به وجود آمدن مشاجراتی می شوند که مهر و محبت ها را از بین می برند و باعث کم فروغ شدن شعله عشق همسران می شوند.
عدم برقراری ارتباط موثر با همسر اتفاق مخرب و مضری است
عدم برقراری ارتباط موثر، در صورتی که کنترل نشود می تواند باعث تشدید شدن مشاجرات شود. این مساله می تواند منجر به درگیری های فیزیکی، فاصله افتادن بین همسران و حتی طلاق شود. واضح است که خیلی از زن و شوهرها درباره مسائل مالی، مسائل مربوط به فرزندان و مسائل زناشویی با هم بحث می کنند، اما نکته اینجاست که ناتوانی در برقراری رابطه موثر مانع از حل هر گونه مشکل می شود.

اگر دنبال راه حلی قطعی برای حل مشکل ارتباط با همسرتان هستید، ما اینجا 16 اصل مهم و ضروری بیان می کنیم که به شما کمک می کنند استراتژی های ارتباط موثر را در زندگی تان ایجاد کنید و آنها را به کار بگیرید.
16 اصول ارتباط موثر چیست؟
گری کالینز (Gary Collins) در کتاب خود با نام “مشاوره مسیحی”، 16 اصل برای برقراری یک ارتباط موثر ارائه می کند که شامل موارد زیر می شوند:
1- از انتقال پیام های دو پهلو خودداری کنید از اینکه چیزی را بگویید و بعد با شیوه های غیر کلامی مخالف آن را نشان بدهید خودداری کنید. ما با کلمات، لحن، حالات چهره، حرکات و زبان بدن با بقیه ارتباط برقرار می کنیم، پس بیشتر مراقب باشید!
2- همین الان با مسائل روبرو شوید به تاخیر انداختن اتفاقات باعث ایجاد لایه های احساسی منفی در ما می شوند.
3- به روابط بین فرهنگی احترام بگذارید این را بدانید و درک کنید که افراد مختلف با فرهنگ های مختلف معنای متفاوتی برای برخی حرکات خاص قائل می شوند. به این تفاوت ها احترام بگذارید.
4- همیشه احترام بگذارید همیشه به شریک زندگی تان به عنوان یک انسان احترام بگذارید و برایش ارزش قائل شوید.
5- بپذیرید که هر کسی زاویه دید منحصر به فرد خودش را به مسائل دارد تصور نکنید که فقط نظر و نگرش شما معتبر و درست است.
مهارت ارتباطی چیست؟ انواع آن و 20 مهارت ارتباطی مهم
6- روی موضوعات فعلی و کنونی تمرکز کنید وقتی مسائل مربوط به گذشته در گفتگوها مطرح شوند روابط تیره و تار می شوند. عقل حکم می کند که از به زبان آوردن شکایت ها و دلخوری های مربوط به گذشته خودداری کنید. قبول کردن خوبی و ها و بدی های طرف مقابلتان با هم، نوید بخش ایجاد روابط موثر در زندگی زناشویی است.
7- منصفانه بحث کنید همیشه سعی کنید مقابل عیب یابی، مبالغه، تخطئه، انگ زدن، سرزنش، توهین، کنایه و طعنه مقاومت کنید و از این روش ها برای بحث استفاده نکنید. هیچ وقت جمله هایی مثل “تو همیشه…” یا “تو هیچ وقت…” را به کار نبرید و طرف مقابلتان را به طور مطلق بد ندانید. توصیه می کنیم که از به کار بردن جمله هایی مثل “تو باید…” یا “تو نباید…” هم خودداری کنید. این سلاح های کلامی ناعادلانه به خاطر ماهیت حمله کننده ای که دارند باعث تشدید مشاجرات می شوند و معمولاً باعث می شوند شخص مقابل حالت دفاعی به خود بگیرد.

8- واضح صحبت کنید موقع حرف زدن مختصر، واضح و دقیق صحبت کنید.
9- در مورد احساسات خود صادق باشید جلوی خودتان را بگیرید و جمله “تو به من احساس… دادی” را به کار نبرید. وقتی از موضع قدرت با طرف مقابل حرف می زنید بهانه ای برای رفتارهای بد و تشدید مشاجرات ایجاد می کنید. به این کار جملاتتان را با “من” شروع کنید یا مثلا بگویید: “وقتی این حرف را زدی احساس خیلی بد و مزخرفی پیدا کردم”. این راه روش بهتری برای بیان احساسات شماست.
10- صادق اما حساس باشید از احساسات همسرتان آگاه باشید. همه ما کلماتی که باعث ایجاد درد و رنجش می شوند را می شناسیم. شما باید بدانید که استفاده عمدی از کلمات آسیب رسان باعث صدمه دیدن و خراب شدن هر رابطه ای می شود.
11- از بهانه تراشی یا پذیرش سریع عذر و بهانه ها بپرهیزید با جنبه های خوب و بد اعمالتان آشنا شوید و در صدد توجیه آنها برنیایید.
12- به طرف مقابلتان گوش بدهید با دقت، با احترام، مودبانه و بدون متوقف یا انتقاد کردن به حرفهای همسرتان گوش کنید.
13- برای شفاف تر شدن مساله سوال بپرسید اگر سوالی برایتان پیش آمد آن را با آرامش از همسرتان بپرسید و خودتان هم به سوالات او جواب بدهید تا به درک بیشتر همدیگر کمک کنید.
14- حواستان به نحوه صحبت کردنتان باشد با ملایمت، مهربانی و مودبانه منظورتان را برسانید. فریاد زدن باعث ایجاد احساس نیاز به شنیده شدن می شود و انرژی های منفی موجود در بحث را بیشتر می کند. احساسات باعث بروز اختلاف نظر بین دو طرف بحث می شود. همیشه یادتان باشد که یک پاسخ ملایم خشم را از بین می برد اما کلمات تند و با عصبانیت باعث تشدید خشم می شود.
15- از جملات مثبت و طنز آمیز استفاده کنید به کار بردن جملات مثبت و شوخی کردن به باز نگه داشتن درهای ارتباط موثر در زندگی زناشویی کمک می کند.
10 نکته برای برخورد/رفتار با بستگان همسر (بعد از ازدواج)
16- عادت کنید که کلمات روح بخش، مثبت و محبت آمیز به همسرتان هدیه بدهید عادت های مثبت مثل استفاده از کلمات خوشحال کننده، مثبت و محبت آمیز، تعریف و تمجید کردن، تشویق کردن، گوش دادن با دقت به حرف های همسرتان، پیدا کردن خوبی ها او و رفتار محبت آمیز را در خودتان تقویت کنید.
ما با احترام به نویسنده این کتاب اصل دیگری هم به این لیست اضافه می کنیم و آن اصل چیزی نیست جز درک طرف مقابل. در برابر انتظارات غیر واقعی و ناگفته از رابطه تان مقاومت کنید. شریک زندگی تان نمی تواند ذهن شما را بخواند پس انتظار نداشته باشید بدون اینکه چیزی بگویید او خودش همه چیز را بفهمد!

از طرف دیگر، یادتان باشد که انتظار داشتن از همسرتان برای انجام کار یا وظیفه خاصی به خاطر جنسیت، سن یا سنت ها و رسم و رسومات ناعادلانه است و شانس شما را برای داشتن یک ارتباط خوب و موثر با او پایین می آورد. به عنوان مثال تفکراتی مثل: “این وظیفه مرد است که سطل زباله را بیرون ببرد” یا “این وظیفه زن است که آشپزی کند” کاملا اشتباه هستند.
از اهمیت ارتباط در زندگی مشترک آگاه باشید و با یکدیگر همکاری کنید تا ازدواج شما به نتیجه برسد. حکمت اصلی ترین چیز است؛ بنابراین، خردمند باشید و با تمام وجود سعی در درک همدیگر داشته باشید.
10 اشتباه در مهارت های ارتباطی زندگی مشترک
1- صرف زمان زیاد پای گوشی، لپ تاپ یا تلویزیون
2- حسادت های گاه به گاه
3- به کار بردن کلمات تند
4- انتظارات غیرواقعی
5- پنهان کردن احساسات
6- مسئول دانستن طرف مقابل در قبال ما
7- آشنا نبودن با زبان ابراز عشق و علاقه همسر
8- خود برتربینی
9- ضعیف بودن مهارت گوش دادن
10- عدم همدلی با همسر
جمع بندی
از این اصول می توانید برای برقراری ارتباط بهتر و موثرتر با همسرتان استفاده کنید. اصول ارتباط موثر تا حد زیادی می توانند در برطرف کردن ناراحتی های تازه به وجود آمده یا حتی دلخوری های عمیق به شما کمک کنند.
با این حال یادتان باشد این اصول شگفت انگیز را با اصل اساسی و مهمی که در ابتدا شما و همسرتان را به هم نزدیک کرده همراه کنید. این اصل چیزی نیست جز عشق. عشق کلمه ایست که نشان دهنده عمل شماست. عشقتان را با در آغوش گرفتن، محبت کردن و مهرورزی به همسرتان نشان بدهید. در کنار عشق ورزی، از تمرینات موثر برای بهتر شدن زندگی مشترکتان مثل تمرین سه و سه استفاده کنید. در این تمرین شما و همسرتان هر کدام 3 ویژگی مورد علاقه و 3 خصوصیت که آن را در طرف مقابلتان دوست ندارید بیان می کنید.
چه زنانی برای ازدواج مناسب نیستند؟ (10 نوع بدتر و 10 نوع بهتر)
علاوه بر این به خاطر داشته باشید که در لمس کردن دیگران و مهربانی کردن با آنها قدرت شگرفی نهفته است. این کار یکی از راه های ارتباط غیر کلامی است که می تواند همسرتان را به شما نزدیک کند و زندگی مشترک شیرین تری برایتان به ارمغان بیاورد. پیروی از این اصول ارتباطی، عشق، همدلی و شفقت شما را نسبت به یکدیگر عمیق تر می کند.

کاندوم زنانه

کاندوم زنانه چیست و برای چه کاری استفاده می شود؟

کاندوم زنانه چیست و برای چه کاری استفاده می شود؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-108.jpeg

شناسایی روش های مختلف جلوگیری از بارداری ناخواسته یا بیماری های مقاربتی، مهم ترین نکته ای است که باید بدانید. شناخته شده ترین روش جلوگیری، کاندوم مردانه است که معمولا به اختصار”کاندوم” نامیده می شود. اما نوع دیگری از کاندوم هم وجود دارد که به آن ” کاندوم زنانه “می گویند و یکی دیگر از روش های جلوگیری است.
کاندوم زنانه چیست؟
کاندوم زنانه (که به آن کاندوم واژینال یا کاندوم داخلی نیز گفته می شود) یک شی غلاف مانند نرم و منعطف است که قبل از شروع مقاربت جنسی در داخل لوله واژن قرار داده می شود. این وسیله پلاستیکی و منعطف می تواند شانس بارداری یا ابتلا به عفونت ها و بیماری های مقاربتی حین رابطه مثل تبخال، ویروس ایدز (HIV) و ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) را کاهش می دهد.
کاندوم های زنانه معمولا از جایگزین های لاتکس مثل پلی اورتان، لاتکس مصنوعی یا نیتریل ساخته می شوند تا از واکنش های آلرژیک یا عوارض جانبی برای افرادی که به لاتکس حساسیت دارند، جلوگیری شود. کاندوم های زنانه در صورت استفاده صحیح تا حدود 95 درصد برای پیشگیری از بارداری و ابتلا به بیماری های مقاربتی موثر هستند، در حالی که کاندوم های مردانه در صورت استفاده صحیح ، 98 درصد جلوگیری می کنند.

شما می توانید کاندوم زنانه را بدون نسخه و از فروشگاه ها، داروخانه ها و حتی سوپر مارکت ها خریداری کنید. برخی از خانه های بهداشت هم در صورت درخواست، کاندوم زنانه رایگان می دهند.
5 نکته برای استفاده از کاندوم زنانه
در این بخش به نکاتی می پردازیم که باید بررسی شوند تا مطمئن شوید کاندوم زنانه ایمنی رابطه جنسی تان را تامین می کند یا خیر:
1-تاریخ انقضا را بررسی کنید. طول عمر همه کاندوم ها بسته به نوع، شرایط بسته بندی و روش های نگهداری بین یک تا پنج سال است. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، هر بسته کاندوم زنانه باید تاریخ انقضا داشته باشد. در این صورت کاندوم می تواند به عنوان روش پیشگیری از بارداری یا ابتلا به بیماری های مقاربتی تا حد قابل توجهی مفید باشد.
2-از روان کننده های آبی یا سیلیکونی استفاده کنید . روان کننده های حاوی روغن مثل روغن بچه، کرم، وازلین، لوسیون، روغن نارگیل یا روغن گیاهی می توانند مواد کاندوم زنانه را تجزیه کرده و باعث پارگی آن شوند. به جای این مواد از روان کننده های آبی یا سیلیکونی استفاده کنید.
3-در هر بار رابطه فقط از یک نوع کاندوم استفاده کنید. با این که ممکن است به نظر برسد که استفاده همزمان از کاندوم مردانه (روی آلت تناسلی) و کاندوم زنانه (در مجرای واژن) اثر جلوگیری را بیشتر می کند، اما انجام این کار می تواند باعث ساییدگی ناخواسته، چسبندگی و یا پارگی کاندوم ها شود .
4-از هر کاندوم یک بار استفاده کنید و آن را دور بیندازید. کاندوم زنانه یکبار مصرف است. پس از برداشتن کاندوم زنانه، آن را دور بیندازید و فکر استفاده مجدد از آن برای دفعه بعد را از ذهن تان بیرون کنید. کاندوم هایی که قبلا از آن ها استفاده شده بیشتر در معرض پارگی یا نشت قرار می گیرند.
5-کاندوم را در جای درست نگهداری کنید. کاندوم های زنانه هم درست مثل نوع مردانه، در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت، رطوبت اضافی و ساییده شدن ممکن است تجزیه و از تاثیرشان کم شود. به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بهتر است همه کاندوم ها را در یک مکان خشک و خنک که دما در آن نوسان ندارد، قرار بدهید. از نگهداری کاندوم در جعبه دستکش، که معمولا گرم است یا کیف پول، که احتمال ساییدگی در آن وجود دارد و می تواند منجر به پارگی یا سوراخ شدن کاندوم شود، اجتناب کنید.
شیوه استفاده از کاندوم زنانه
معمولا کاندوم های زنانه را می توان خیلی راحت در حین معاشقه و بعد از تحریک وارد واژن کرد. راهنمای گام به گام برای استفاده موثرتر از کاندوم زنانه به صورت زیر است:
1-کاندوم را از داخل بسته بندی در بیاورید. بسته بندی را با دقت باز کرده و کاندوم زنانه را بردارید. وقتی آن را از بسته خارج می کنید، باید شبیه یک دایره مسطح تا شده باشد. کاندوم زنانه هنگام باز شدن شبیه غلاف بلند و گشادی است که در هر انتهایش یک حلقه قرار دارد.
2-انتهای بسته کاندوم را پیدا کنید. یک سر کاندوم زنانه باز است و یک حلقه پهن دارد. انتهای دیگر بسته است و یک رینگ داخلی انعطاف پذیر دارد. حلقه انعطاف پذیر ته کاندوم را مثل مداد بین انگشتان تان بگیرید و آن را فشار دهید.
نکته های جنسی زندگی مشترک زناشویی (9 روش داشتن روابط موفق)
3-حلقه انتهایی را داخل واژن قرار دهید. در حالی که حلقه را فشار می دهید ، آن را به آرامی وارد واژن کنید. هنگامی که حلقه به طور کامل وارد کانال واژن شد، آن را رها کنید، سپس انگشتان تان را داخل کاندوم قرار داده و حلقه را به داخل کانال هل دهید. این کار شبیه قرار دادن تامپون باشد. آن را فشار دهید تا به دهانه رحم برسد. این جا جایی است که باید به طور طبیعی باز شود و کاندوم از آن محافظت کند. مطمئن شوید که کاندوم در داخل واژن پیچ نخورده باشد، زیرا ممکن است جلوگیری به طور کامل انجام نشود . حلقه بیرونی باید در خارج از دهانه واژن باقی بماند تا به عنوان یک مانع خارجی برای تماس پوست با پوست یا رد کردن مایع منی عمل کند. اگر در گذاشتن کاندوم با مشکل روبرو هستید، سعی کنید آرام و راحت دراز کشیده و قبل از وارد کردن از روان کننده اضافی روی قسمت بیرونی غلاف استفاده کنید.
4-آلت تناسلی را به سمت کاندوم هدایت کنید. هنگام دخول، مطمئن شوید آلت تناسلی به جای رفتن بین کاندوم و دیواره واژن، به داخل کاندوم می رود. برای این کار، با یک دست حلقه بیرونی انتهای باز کاندوم را در جای خودش نگه دارید و آلت تناسلی را به سمت مرکز کاندوم هدایت کنید.
5- رابطه جنسی را شروع کنید. در حین مقاربت، مطمئن شوید که حلقه خارجی به سمت داخل واژن سُر نمی خورد . به خاطر تماس حلقه خارجی با کلیتوریس، تحریک بیشتری حین مقاربت صورت می گیرد. اگر کاندوم زنانه به درستی گذاشته شود می تواند یک روش جلوگیری موثر برای رابطه جنسی واژینال یا مقعدی باشد.
6-کاندوم را بردارید. بعد از مقاربت و بعد از این که آلت تناسلی مرد از کاندوم زن خارج شد، باید حلقه بیرونی را با دست و خیلی آرام بچرخانید تا دهانه بسته و از نشت هرگونه انزال جلوگیری شود. پس از پیچاندن کاندوم زنانه، آن را به آرامی بکشید تا از واژن خارج شود.
7-کاندوم را دور بیندازید. برای دور انداختن صحیح کاندوم زنانه، باید آن را در یک تکه دستمال کاغذی بپیچید، و بعد داخل سطل زباله بیندازید. متخصصان پزشکی استفاده مجدد از کاندوم زنانه را توصیه نمی کنند زیرا آن ها خیلی ظریف هستند و شستشو و تمیز کردن کامل آن ها بدون پارگی و آسیب تقریبا غیر ممکن است. از طرفی استحکام هر کاندوم بعد از یکبار استفاده از بین می رود.
کاربرد های کاندوم زنانه
1-کاندوم زنانه طوری طراحی شده که می تواند توسط خود فرد (زن) و در حین رابطه جنسی واژینال به منظور جلوگیری از برخورد مایع منی شریک جنسی به لوله و خود رحم گذاشته شود.
2-این روش پیشگیری می تواند به زنان کمک کند تا بتوانند کمی بیشتر از خودشان در برابر بارداری و عفونت محافظت کنند.
3-این نوع کاندوم را می توان حدودا 8 ساعت قبل از مقاربت جنسی وارد واژن کرد. نگران نباشید کاندوم در این مدت دوام می آورد. البته بلافاصله پس از رابطه باید دور انداخته شود .
7 تا از عوارض اصلی نداشتن رابطه جنسی (همه سنین)
4-احتمال پارگی و سوراخ شدن کاندوم زنانه معمولا حدود 14 درصد است. با این حال، استفاده نادرست یا غیرمتعارف می تواند این احتمال را تا 21 درصد بالا ببرد.
5-جدید ترین نمونه کاندوم زنانه از لاتکس طبیعی تشکیل شده است. خبری هم از سر و صدایی را حین رابطه با کاندوم های پلاستیکی تجربه می کنید، نخواهد بود. از همه مهم تر اینکه به راحتی با آناتومی واژن زن هماهنگ می شود.
6-هنگام استفاده از کاندوم زنانه می توانید کار تان را با روان کننده های آبی یا سیلیکونی راحت تر کنید. البته برای کاندوم های زنانه ساخته شده از جنس لاتکس نباید از روغن استفاده کرد.
7-این کاندوم روی سطوح هورمون های طبیعی زنانه تاثیر نمی گذارد و بدون نسخه پزشک هم قابل تهیه است.
8-کاندوم زنانه لذت و میزان تحریک در رابطه جنسی برای هر دو طرف را افزایش می دهد . حلقه خارجی کاندوم می تواند کلیتوریس و آلت تناسلی را در حین مقاربت تحریک کند.
روش ساخت 3 نوع روغن ماساژ در منزل (آرامبخش، جنسی و تقویت بدن)
9-این وسیله پیشگیری معایبی هم دارد. ممکن است تحریک بیش از حد در ناحیه تناسلی در هر دو طرف باعث شود کاندوم به داخل واژن سر بخورد.
10-استفاده از این کاندوم می تواند باعث کاهش حس در حین رابطه جنسی شود .

استرس رابطه

استرس هنگام رابطه (روش کنترل و درمان موثر برای خانم ها)

استرس هنگام رابطه (روش کنترل و درمان موثر برای خانم ها)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-216.jpeg

استرس هنگام رابطه جنسی ممکن است نرمال باشد، اما شما تا ابد نمیتوانید با آن درگیر باشید…
بسیاری از افراد در مقاطعی از زندگی خود دچار اضطراب جنسی می شوند. از این گذشته، زمانی که با فرد جدیدی یک رابطه را شروع می کنیم، احساس عصبی بودن می تواند کاملا طبیعی باشد.
اما اگر پس از یک دوره رابطه طولانی مدت و داشتن روابط جنسی، حس عصبانیت به جایی برسد که باعث شود از تعاملات جنسی خود به طور کلی اجتناب کنید، پس باید از متخصصان کمک بگیرید .با وجود این که احساس استرس هنگام رابطه جنسی، پدیده ای طبیعی است؛ قرار نیست برای همیشه با این احساس زندگی کنید.
“اضطراب در هنگام رابطه جنسی، یا فعالیت جنسی، می تواند در هر سنی و در انواع روابط تجربه شود.” اما هر زمانی که اتفاق بیفتد یا با هرکسی که اتفاق بیفتد، ریشه در ترس یا ناراحتی از تجربیات روابط جنسی گذشته دارد. همچنین این اضطراب می تواند به وضعیت روحی و روانی شما و ترس از این که نتوانید شریک زندگی خود را راضی کنید؛ ربط داشته باشد.
چگونه زندگی جنسی خود را در طول ازدواج سالم نگه داریم؟ (7 توصیه)
خوشبختانه، به محض ایجاد این احساسات، اغلب می توان آن ها را تسکین داد و به طور کامل از بین برد. گاهی اوقات راه حل می تواند به سادگی کمی استراحت کردن باشد. در خلوت خود می توانید کشف کنید که چگونه دوست دارید لمس شوید و شناختن این که چه چیز هایی را دوست دارید و چه چیز هایی را دوست ندارید، به شما کمک می کند تا نیاز های جنسی خود را با همسرتان در میان بگذارید. درک هر گونه اضطراب جنسی و منشا آن برای غلبه بر این مشکل بسیار مهم است.
دلایل رایج اضطراب جنسی
دلایل متعددی برای اضطراب جنسی وجود دارد که می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. ممکن است قبل یا بعد از رابطه جنسی یا هنگام رابطه جنسی اضطراب داشته باشید. “اضطراب جنسی می تواند به علت یک بیماری زمینه ای باشد.” همچنین می تواند به فاکتور های رابطه جنسی، نزاع قدرت، ترس ها، اختلالات خلقی و سایر مسائل مربوط به سلامت روان بستگی داشته باشد. عوامل فرهنگی یا مذهبی نیز اغلب در نگرانی های جنسی زنان دخیل هستند.
شایع ترین علل اضطراب جنسی عبارتند از:

نارضایتی از ظاهر و بدن اگر به این فکر می کنید که بدن شما از دید دیگران چطور بنظر می رسد، احتمالا درگیر اضطراب جنسی و اعتماد بنفس پایین خواهید بود.
احساس بد بودن عملکرد جنسی اگر احساس عدم کفایت می کنید و از عملکرد خود در رخت خواب راضی نیستید، ممکن است این احساس ناشی از داشتن یک تجربه منفی در گذشته باشد. مانند رابطه ای که پایه ریزی آن با دعوا و مرافعه بوده و صرفا برای رابطه جنسی افراد در کنار هم مانده اند. در این نوع رابطه ممکن است هر دو طرف همین احساس را داشته باشند و از رابطه جنسی اجتناب کنند.
استرس بالا استرس زیاد برای رابطه جنسی ممکن است یک امر معمول باشد. اما رابطه جنسی همراه با استرس اصلا ترکیب خوبی نیست. استرس نشات گرفته از امور روزمره، محل کار، روابط یا زندگی خانوادگی، می تواند باعث ایجاد اضطراب جنسی در شما شود.
از دست دادن میل جنسی میل جنسی پایین ممکن است ناشی از استرس یا حتی عوارض جانبی دارو باشد، اما به راحتی میتواند شکل دهنده یک ازدواج بدون رابطه جنسی شود، زیرا هر دو طرف به دلیل ترس از شکست در برقراری رابطه جنسی، به سادگی تلاش خود را متوقف می کنند.

نحوه تشخیص اضطراب جنسی
بسیاری از افراد ممکن است یک یا دو مورد از موارد بالا را تجربه کرده باشند، و این موضوع لزوما به آن معنا نخواهد بود که اضطراب جنسی دارند. اضطراب جنسی اغلب از طریق جسمی قابل تشخیص می باشد. اضطراب در رابطه جنسی می تواند به شکل های مختلفی ظاهر شود ، اما عمدتا از طریق علائمی مثل اختلال در عملکرد جنسی خود را نشان می دهد. و حتی اگر همسر خود را از نظر جنسی جذاب بدانید هم ممکن است چنین احساسی داشته باشید. گاهی اوقات، اضطراب جنسی می تواند باعث بی علاقگی کامل حتی در روابط شاد بشود.
اگر از اختلال عملکرد جنسی زنان رنج می برید، باید برای مشاوره با یک پزشک متخصص در تماس باشید.

چگونه بر اضطراب جنسی غلبه کنیم
خبر خوب این است اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش اضطراب جنسی و غلبه بر آن انجام دهید. در ادامه چند مورد را بیان کرده ایم:
۱-آهسته پیش رفتن
اگر می خواهید اضطراب جنسی خود را کاملا از بین ببرید، صبر داشتن بسیار مهم است . به همین دلیل باید در اولویت قرار دادن ارگاسم خود را فراموش کنید.”سعی کنید از تبدیل رابطه جنسی به یک تجربه هدفمند فاصله بگیرید.” باید برای یکدیگر وقت بگذارید، از هم لذت ببرید و با هم ارتباط صمیمی داشته باشید. این کار نه تنها فشار وارده بر شما و همسرتان را کاهش می دهد بلکه راهی است برای یادگیری آن چیزی که از نظر احساسی نیاز دارید. به آن به عنوان یک فرصت نگاه کنید زیرا به شما کمک می کند تا بدون این که تحت فشار زمان یا رسیدن به هدف نهایی باشید، از آنچه که کشف می کنید لذت ببرید.
۲-بهبود سبک زندگی
در طول روز مدام عجله می کنید؟ این کار شب شما را خراب می کند.” رویداد های زندگی ما گاهی اوقات می توانند باعث ایجاد استرس یا اضطراب در ما شوند ، حتی اگر سعی می کنیم آرامش داشته باشیم ، ذهن ما آن ها را تصور می کند .”ممکن است به دلیل اتفاقی که در محل کار رخ داده، مشاجره با خانواده یا شاید چیز دیگری استرس یا اضطراب جنسی را تجربه کنید. متاسفانه ما نمی توانیم استرس را برای همیشه از زندگی خود دور کنیم، اما می توانیم شیوه زندگی خود را برای مواجهه با آن ها تغییر دهیم.
20 خوراکی برتر برای افزایش توان جنسی (زن و مرد)
۳-جمع کردن حواس
ترس شما در حال افزایش است ؟ ” از فکر کردن به بدن و رابطه جنسی خود دست بردارید.” استراتژی های کلی کاهش اضطراب شامل ذهن آگاهی، تکنیک های تنفس، و مدیتیشن می باشد.” منابع و کتاب ها و برنامه های زیادی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند تا بیشتر متمرکز شوید و کمتر مضطرب شوید. به صورت پایدار برای مدتی از این روش ها استفاده کنید.
۴- صحبت کردن با همسر
هرگز این واقعیت را که در رابطه جنسی احساس اضطراب می کنید از همسرتان مخفی نکنید . هر چقدر هم که احساس خجالت می کنید با او صحبت کنید. اضطراب در رابطه اصلا مسئله راحتی نیست. اما این امکان وجود دارد که با همسر خود درباره نگرانی های تان صحبت کنید. به خصوص اگر هم اکنون در حال اجتناب از رابطه هستید. این کار به او کمک می کند که شما را درک کند و بهتر بتوانید با هم کنار بیایید.
۵-کمک گرفتن از متخصصان
در نهایت اگر پس از امتحان کردن این تکنیک ها هنوز هم با بدن و رابطه جنسی خود مشکل دارید، مهم است که با پزشک تان مشورت کنید. مشکل شما ممکن است در اثر یک بیماری زمینه ای یا عوارض دارویی باشد.
و از صحبت کردن با یک سکس تراپیست یا برقرار کردن رابطه جنسی با شریک خود نترسید . هر دو می توانند به مقابله با اضطراب جنسی شما کمک کنند. از افراد متخصص کمک بگیرید و در سکوت به تنهایی رنج نبرید. بهترین متخصصان در اینجا
چطور با حملات پانیک در طول سکس مقابله کنیم؟
حملات پانیک در هر شرایطی می توانند سخت باشند، اگر در طول رابطه جنسی آن را تجربه کنید، می تواند باعث عصبی شدن، اضطراب در عملکرد جنسی و یا اجتناب از رابطه جنسی شود. گاهی اوقات دلیل حملات اضطرابی در طول رابطه جنسی قابل درک است، اما در موارد دیگر ممکن است سخت باشد.
دلایل زیادی وجود دارد که یک فرد در طول رابطه جنسی ، حتی با همسر مورد علاقه خود یا با رضایت کامل، دچار حملات پانیک شود. اختلال اضطراب پس از سانحه یکی از آن دلایل است که در افرادی که دچار تجاوز جنسی شده اند رخ می دهد. علاوه بر آن اختلال اضطراب اجتماعی نیز می تواند باعث چنین حملاتی شود.
7 تا از عوارض اصلی نداشتن رابطه جنسی (همه سنین)
راه حل هایی برای جلوگیری از رخ دادن این حملات وجود دارد که در ادامه بیان شده است:
۱-از خود مراقبت کنید
رابطه جنسی را متوقف کنید و به همسر خود توضیح دهید که چه اتفاقی افتاده است. اجازه بدهید که او بداند به مقداری فضا احتیاج دارید.
۲- عمیق نفس بکشید
عمیقا هوا را به داخل ریه ها وارد کنید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید .به عنوان مثال، سعی کنید دو ثانیه نفس بکشید، سپس چهار بار بازدم کنید. سپس برای چهار بار دم و شش بار بازدم داشته باشید . این کار را به مدت دو تا پنج دقیقه یا تا زمانی که احساس کردید به حالت تعادل رسیده اید؛ انجام دهید . ”
۳-به خود اطمینان بدهید
با خود عبارات حمایتی مانند ،” من در امان هستم، من در آرامش هستم ، اوضاع خوب می شود ” را زمزمه کنید. کلماتی که استفاده می کنید بستگی به چیز هایی دارد که باید بشنوید تا به شما احساس امنیت و آرامش بدهد.
۴-راه بروید
بدن خود را به هر طریقی که می توانید آرام کنید ، اگر نشسته اید و راحت هستید در همان حالت بمانید. یا این که بلند شوید و چند قدم راه بروید. حتی می توانید خود را در آغوش بگیرید تا به گونه ای احساس آرامش کنید. این کار ها باعث می شود که کنترل اوضاع به دست تان بیاید.
۵-با خود زمزمه کنید
زمزمه کردن ” ووو” می تواند به کاهش فعالیت عصب واگ کمک کند و شما را تسکین بدهد. این عصب بسیاری از عملکرد های مختلف مانند ضربان قلب و تنفس را تنظیم می کند و همچنین به شما کمک می کند که به صورت طبیعی به آرامش برسید .
۶- احساسات خود را بیان کنید
پس از اتمام حمله پانیک می توانید مدتی را با شریک خود وقت بگذرانید. لازم است که بدانند این مسئله تقصیر آن ها نیست . و احتمالا می خواهند بدانند که در صورت بروز این مشکل چه کار باید انجام بدهند.
13 روش مقابله با حملات پانیک

ازدواج

شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)

شناخت فرد مناسب برای ازدواج (11 نصیحت و 5 سوال مهم)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-79.jpeg

آیا درصدد آن هستید که دل یک خانم را به دست بیاورید و به عنوان شریک زندگی و عشق واقعی تان از او خواستگاری کنید؟ خیلی وقت ها شنیدن کلمه ازدواج کمی ترس به دل می اندازد. چرا که همه ما در خبرها گاها خبرهای ناخوشایندی می خوانیم که مثلا زوجی بعد از گذشت هفت سال یا بیست و پنج سال یا بیست و هفت سال و یا حتی بیشتر برای طلاق اقدام کرده اند. واژه “طلاق” باعث می شود تا در مورد تصمیم گیری ازدواج ، بهتر فکر کنید.
آیا برای ازدواج و شرایط برقراری زندگی مشترک به خوبی فکر کرده اید؟ و آیا در خصوص فرد مورد نظرتان اطلاعات کافی دارید تا بتوانید او را به عنوان همسری مناسب انتخاب کنید؟
در این مقاله قصد داریم شما را با راه های شناخت فرد مناسب برای ازدواج آشنا کنیم:
1-از تصمیم گیری های غیرمنطقی خودداری کنید
بسیاری از افراد هستند که در زمان ازدواج با فردی، امید دارند که بالاخره روزی رفتارش تغییر کند و دقیقا همان فردی بشود که در ذهن خود آرزویش را داشتند. در واقع آن ها در یک رابطه غلط و فریبکارانه ای خود را وارد کرده اند و به نوعی در این رابطه زن یا شوهر قربانی این رابطه غلط خود هستند و در عین حال در پایان احساس عجز می کنند از این که چقدر امید شان واهی و بیهوده بوده است .
به عنوان مثال افرادی هستند که در زمان دوستی خود با فرد مورد نظر اصلا نمی توانند رفتار او را به هیچ عنوان تحمل کنند، اما احساس می کنند و در عین حال امید دارند رفتار های او پس از ازدواج تغییر کند اما بهتر است بدانند افراد حتی اگر خودشان هم بخواهند، نمی توانند به راحتی تغییر کنند. در واقع ترک عادات رفتاری به راحتی آب خوردن نیست! بنابراین سعی کنید ازدواج، راه فریب دادن شما نباشد.
گاهی ممکن است ده سال با فردی ازدواج کرده باشید، اما هنوز نگاه تان دزدکی به سمت فردی دیگر بچرخد. پس درست انتخاب کنید.

مثلا در مورد نوع رفتار های جنسی همسر تصور نکنید که با خرید هدایا می توان این نوع عادات رفتاری او را برای همیشه تغییر داد. در واقع منظورم این است که افراد در هیچ گونه از عادات رفتاری خود به راحتی تغییر نخواهند کرد.
واقعیت این است که خیلی از افراد بعد از ازدواج هم به لحاظ روحی در زندگی آزادانه و همچنان مانند گذشته رفتار کرده و عادات خود را همان گونه حفظ می کنند. بنابراین بدانید دقیقا هر آنچه در خصوص رفتارفرد مورد نظرتان مشاهده می کنید، به همان صورت در زندگی با شما خواهد بود. البته بهتر است بدانید این گونه تغییر یک نوع فرآیند است که ممکن است روزی انجام پذیرد، اما درعین حال شما را به کلی در این مسیر خسته و فرسوده خواهد کرد.
2-واقع بین باشید و حقیقت را انتخاب کنید
دائما با خود سکانس های فیلم های عاشقانه را در ذهن مرور نکنید. همسر خود را در واقعیت باید پیدا کنید. کسی که بتواند شما را بخواهد و دوست داشته باشد. در واقع خیلی از آن روابط عاشقانه که در فیلم ها می بینید، ممکن است به نوعی احمقانه شروع شده و نهایتا بیشتر از سه ماه دوام نیاورد! این گونه روابط عاشقانه که در فیلم ها می بینید فقط سکانسی از روابط جذاب را به تصویر می کشند اما شما به زندگی با همسرتان در واقعیت فکر کنید نه خیالی.
3-فردی را انتخاب کنید که با او تفاهم دارید
البته نمی توان گفت در امر ازدواج همه چیز به طور کامل حاصل می شود. هرگز به دنبال افرادی نباشید که ارتباط با شما را با دلیل و منطق رد می کنند. اگر فردی اهل فکر و ملاحظه نبود، قطعا در زندگی برای شما هم ارزش قائل نخواهد بود. در واقع این گونه افراد فقط دنیای خود را می بینند و تعهدی در زندگی نسبت به شما نخواهند داشت.
4-از انتخاب افراد اهل سرزنش خودداری کنید
یکی از افرادی که روزگار شما را بعد از ازدواج سیاه می کنند ، زن یا شوهری است که دائما اهل سرزنش کردن باشد. در واقع با سرزنش کردن به نوعی همیشه و در همه جا شما را مقصر می دانند و درعین حال در زمان بروز مشکلات زندگی به شما در پیداکردن راهکار مناسب هیچ گونه کمکی نمی کنند.
5-فردی را انتخاب کنید که اهل زندگی مشترک باشد
فردی را انتخاب کنید که علاقمند به زندگی مشترک باشد. فردی را انتخاب کنید که به نوع مشتاق و علاقمند و در عین آماده برای شروع زندگی مشترک با شما است. سعی کنید با کسی آشنا شوید تا در عین حال که عقاید و نظراتشان را با شما به اشتراک می گذارد، آماده باشد که نظرات شما را هم بشنود. چنین فردی زمانی که همسر شما بشود در غم و شادی شما قطعا شریک خواهد بود. و همواره در زندگی مشوق و حامی واقعی شما در رسیدن به آرزو ها و اهداف تان خواهد بود.
آیا واقعا همین گونه است و فردی که مورد نظر دارید برای خود و زندگی با شما و آینده فرزندانش فردی است که کاملا توجه دارد و در این خصوص برنامه ریزی زندگی کرده است؟ در عین حال باید گفت زوجین هر دو باید در مسیر آینده ای روشن و زندگی بهتر بکوشند.
6-فردی را انتخاب کنید که بتوانید آزادانه با او ارتباط برقرار کنید
هیچ کس نمی تواند به طور کامل و صد درصد از طرف دیدگاه فرد مقابل صحبت کند بنابراین هر یک از زوجین باید بتوانند عقاید و نظرات شخصی خود را آزادانه و بدون هیچ گونه ترس و واهمه ای ابراز کنند.
7-فردی را انتخاب کنید که اهل توجه به خانواده باشد
اگر فرد مورد نظر شما چندان برای خانواده و دوستان شما ارزش و احترام قائل نیست، قطعا بعد از ازدواج نیز زندگی شما با او چندان راحت نخواهد بود چرا که قطعا برای شما و زندگی خانوادگی نیز ارزش قائل نخواهند شد.

8-با عجله ازدواج نکنید
از اینکه خیلی سریع و بدون شناخت کافی مراحل ازدواج را سریع انجام دهید ، کاملا خودداری کنید. کاملا دقت کنید که قرار است در کنار این فرد تا آخر عمر زندگی کنید.
بهترین مراکز مشاوره ازدواج در تهران و شهرهای بزرگ (آنلاین/حضوری)
9-دقت کنید که کانون توجه آن فرد بر روی چه نوع مسائلی است
زمانی که در دراز مدت نسبت به فردی روابط آشنایی دارید، در رفتار های او دقت کنید و ببینید آیا او فقط برای رفع احساسات فردی در زمانی که افراد دیگری در اطرافش نیستند، صرفا به شما توجه کرده است و در واقع زمانی که آن افراد مجددا در کنار او باشند، دیگر حاضر نیست در کنار شما باشد؟ در واقع اگر او چنین فردی است که شما را صرفا در زمان تنهایی هایش بخواهد، یعنی به دنبال پاسخی برای رفع نیازهای احساسی خود است، نه اینکه شخص شما کانون توجه او باشد.
10-افرادی را که دائما به فکر روابط جنسی هستند، انتخاب نکنید
اگر شما فردی هستید که چندان نسبت به روابط زناشویی رمانتیک و احساسی نیستید، از انتخاب افرادی که در این خصوص به شدت علاقمندند، خودداری کنید.
11-تصمیم گیری نهایی به منظور انتخاب
سعی کنید در تصمیم گیری انتخاب یک همسر خوب و نمونه، از خانواده، دوستان و یا مشاوران ازدواج به نحوی کمک بگیرید. در مورد گذشته آن فرد تحقیقاتی انجام دهید . در انتخاب همسر به ویژگی های شخصیتی خودتان نیز توجه داشته باشید. درعین حال توجه داشته باشید که به اجبار متعهد به ازدواج با هیچ فردی نشوید.حتی زمانی که قصد مشاوره با دیگران دارید، باز این شما هستید که باید آزادانه تصمیم نهایی را بگیرید.
پنج سوال مهم که باید از خود بپرسید
انتخاب همسر در واقع مهم ترین تصمیم گیری یک فرد در زندگی است ، چرا که قرار است یک عمر در کنار او زندگی کند. بنابراین باید انتخابی عاقلانه داشته باشد. از احساسات تان نسبت به فرد مورد نظر و اینکه آیا واقعا علاقمند و شیفته او هستید، اطمینان حاصل کنید. نسبت به شنیدن ندای قلب خود بی تفاوت نباشید.
بنابراین اگر هر نوع تردیدی دارید ،گام بعدی را برندارید. سعی کنید زمان بیشتری به این موضوع اختصاص دهید، چرا که موضوع انتخاب همسر تفاوت های زیادی در نوع زندگی و آینده شما ایجاد می کند.
بهتر است سوالات زیر را قبل از هر نوع تصمیم گیری انتخاب همسر از خودتان بپرسید:
1-چه خصوصیات اخلاقی از شریک زندگی آینده تان انتظار دارید؟
بهتر است یک فهرست از خصوصیات فردی همسر آینده تان بنویسید اما توجه کنید بعضی مسائل سطحی مانند قد و رنگ چشم و رنگ پوست و مواردی از این قبیل در این فهرست نباشند.
سعی کنید در این فهرست خصوصیات اخلاقی مورد نظرتان در او که به نوعی با خصوصیات شما نزدیک باشد، در این فهرست ثبت کنید. به عنوان مثال سبک زندگی فردی، اجتماعی ، تمایلات فردی و نیز مواردی که نسبت به آن ها علاقمندی وجود ندارد، باید در این فهرست ثبت شوند.
تاثیر اعتیاد به تصاویر و سایتهای مستهجن بر ازدواج
همچنین بهتر است در این فهرست به وجود اشتراک های خود و فرد مورد نظر در مواردی چون طرز فکر، شرایط محیطی ،نوع توانمندی ها ، میزان صداقت، تعهد و وجدان کاری، شوخ طبعی، ثبات قدم ونیز توانایی برقراری ارتباط دقت نظر داشته باشید.
در عین حال برخی افراد تمایل دارند نوع علاقمندی هایشان با همسرشان متفاوت باشد تا هر دو بتوانند مسائل بیشتری در زندگی مشترک خود تجربه کنند و به نوعی زندگی هیجان انگیزتری برای خود ایجاد کنند ، اما در کل این روش چندان موثر و سازنده نخواهد بود.
2-در مورد خصوصیات اخلاق نا مناسبی مدنظرتان دقت کنید
در اینجا منظور اخلاقیاتی است که به نوعی زندگی مشترک را واژگون می کنند. به عنوان مثال اعتیاد ، خشونت های روانی، بی تعهدی های احساسی، کودک آزاری ، ناپختگی و عدم بلوغ فکری، سماجت و اختلالات روانی درمان نشده مواردی از این قبیل هستند.
باید گفت افرادی که این گونه خصوصیت و رفتارهای نامناسب را دارند، قطعا نمی توانند به عنوان همسر آینده ، به طرف مقابل عشق و علاقه هدیه کنند و درعین حال زندگی زناشویی بر پایه روابط سالم ایجاد کنند .بنابراین سعی کنید در وهله اول به خودتان و در عین حال کودکان آینده خود فکر کنید تا مبادا انتخاب افرادی با رفتار های نامناسبی که برخی از آنها در اینجا ذکر شد، به زندگی تان آسیب وارد کند.
آیا من باید با فلانی ازدواج کنم؟ 20 سوالی که باید از خود بپرسید
3-خودتان تا چه حد به لحاظ اخلاقی فرد کاملی هستید ؟آیا فرد خوشحالی هستید؟
شما باید در زندگی از یک خانواده، تعدادی دوست برخوردار باشید که همواره درکنار آن ها لذت ببرید. شما باید برای خودتان به نوعی اهداف، فعالیت ها و سرگرمی هایی را داشته باشید که از انجام آن ها لذت ببرید. بهتر است کمی با خود فکر کنید و ببینید آیا خودتان فرد کاملی هستید ؟ و یا این که تا چه حد فرد خوشحال و رضایتمندی در زندگی تان هستید .

در واقع زمانی که برای خودتان ارزش قائل باشید و خودتان را نیز دوست بدارید، بهتر می توانید نسبت به انتخاب همسر آینده تصمیم گیری کنید . در واقع شما اگر فرد شادی نیستید، نمی توانید دیگری را به نوعی ملزم و متعهد کنید که بتواند شما را در زندگی آینده شاد کند. در عین حال افراد زیادی هستند که ترجیح می دهند مجرد زندگی کنند تا این که با فردی با خصوصیات اخلاقی نامناسب ازدواج کنند و در واقع انتخاب غلطی در این خصوص داشته باشند.
4-آیا قبلا تجربیات عشقی داشته اید؟
هدف از برقراری یک رابطه عشقی آن است که ببینید اصلا آیا فرد موردنظر ارزش وقت و انرژی گذاشتن به این منظور را دارد. در عین حال این نوع طرز فکر باعث می شود تا متوجه شوید آیا فرد مناسبی را در نظر گرفته اید که در کنارتان باشد یا نه. همچنین وقتی در کنار کسی هستید که او را دوست دارید، قطعا احساس اضطراب و استرس و ناراحتی به سراغ تان نخواهد آمد و بالعکس از کنار هم بودن احساس لذت خواهید داشت .
بنابراین سعی کنید اگر نسبت به فردی احساس خاصی ندارید، هرگز رابطه برقرار نکنید چون رسیدن به عشق با چنین فردی به مراتب بسیار خسته کننده خواهد بود و نیز در اکثر موارد برقراری رابطه با فردی که مناسب و همسر واقعی نیست باعث می شود زوجین روابط رضایت بخشی با یکدیگر نداشته و نهایتا این موضوع به طلاق می انجامد.
5-نظرتان راجع به حس تعهد و وفاداری نسبت به زندگی مشترک چیست؟
تعهد به زندگی مشترک یکی از اصلی ترین بخش یک رابطه موثر است . این که در زندگی مشترک به کلمه “ما ” فکر کنید نه ” من”. باید با خود فکر کنید آیا برای داشتن چنین حسی در زندگی مشترک آماده هستم؟درواقع شما باید بتوانید حس تعهد و وفاداری نسبت به زندگی مشترک را جز خصوصیات اخلاقی خود در نظر بگیرید.
در عین حال نباید فکر کنید با ازدواج همه چیزهایی که برایتان اهمیت داشته از دست خواهید داد.بلکه باید بفهمید به نوعی در زندگی مشترک مسائل مهمتری نسبت به زندگی مجردی وجود دارد که قبلا برای آن چیزها به شدت مبارزه می کردید و بعد از ازدواج قطعا آن مسائل برای تان پیش پا افتاده و جزئی خواهند بود.
10 تا از نکات مهم قبل ازدواج (برای داشتن زندگی موفق)
بهتر است قبل از هر اقدامی این مسائل را با صداقت از خود بپرسید. چنان چه پاسخ صحیحی برای این سوالات پیدا کردید، به مراحل بعدی ازدواج ادامه دهید. در غیر این صورت بهتر است در آن زمان به زندگی مشترک فکر نکنید ، چرا که این موضوع مهمی برای کل زندگی شماست. بنابراین ازدواج مهم ترین موضوع زندگی هر فردی است .پس دقت کنید قبل از این که چراغ سبزی نشان بدهید ،کاملا در این خصوص عاقلانه فکر کرده باشید.

بی توجهی همسر به زن

چه کنم همسرم به من توجه کند؟ (18 روش کاملا موثر)

چه کنم همسرم به من توجه کند؟ (18 روش کاملا موثر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-43.jpeg

بخشی از زندگی منوط است به میزان تعاملات فردی و روابط ما با دیگران و در این میان موضوع روابط همسران بسیار حائز اهمیت است. اگر شما هم فردی هستید که احساس می کنید همسرتان نسبت به شما توجه چندانی ندارد و مانند گذشته برای او محبوب و جذاب به نظر نمی رسید، باید بگوییم راهکار هایی هستند که به کمک آن ها می توانید توجه و علاقه او را به سمت خود برگردانده و متمرکز کنید و دیگر عشق را از او گدایی نکنید! سعی کنید تقاضای عشق آخرین راهکار شما باشد.
در این مقاله سعی داریم شما را با راهکار هایی آشنا کنیم که در واقع بر بهبود روابط شما و همسرتان تاثیرگذار است. در ادامه 18 روش که شما را کانون توجه همسرتان می سازد ، عنوان شده اند:
1-مراقب غر زدن هایتان باشید
این که تصور می کنید همسرتان اصلا به شما توجهی ندارد، می تواند برایتان موضوع نا امیدکننده ای باشد. اما باید سعی کنید که شعله های عشق را بار دیگر در وجودش روشن کنید، بنابراین بهتر است که گاهی به او بگویید “کمی بیشتر از قبل به توجهت نیاز دارم.” .البته همسرتان ممکن است سریعا متوجه این موضوعات نشود.
در عین حال این که شما دائما این خواسته را از او دارید که بیشتر نسبت به شما توجه داشته باشد، به مراتب او رانسبت به خود بی میل تر می کنید! از طرفی این کار در واقع نوعی رنجش و دلخوری ایجاد می کند که در نوع روابط شما در کل روز تاثیر منفی می گذارد بنابراین این روش هرگز به شما کمک نمی کند که توجه او را به خودتان معطوف کنید.
20 راز زنان موفق در زندگی زناشویی (از زبان زوج های با تجربه)
یکی از عادات همسران این است که با غر زدن موجب رنجش یکدیگر می شوند بنابراین یکی از مواردی که احتمال شعله ور شدن آتش عشق تان در وجود همسر را کم می کند همین غر زدن های به ظاهر ساده است که در روابطت تان تاثیر منفی می گذارد بنابراین به خاطر داشته باشید با هر بار غر زدن باعث می شوید که همسرتان بیشتر شما را نادیده بگیرد و به مرور زمان این غرزدن ها موجب می شود تا نوعی دیوار دفاعی بین خودشان و شما ایجاد کنند که اصلا هیچ گونه خواسته شما را نشنوند.
2-سعی کنید به او نشان دهید که هنوز هم برایتان جذابیت دارد
ممکن است دلیل اینکه همسرتان انگیزه و توجه کافی به شما ندارد، این باشد که اصلا نسبت به خودش و روش زندگی اش احساس رضایت ندارد.شاید با گذشت سالها زندگی با یکدیگر، احساس می کند دیگر مانند روزهای اول به زندگی در کنار شما دلگرم نیست.یا شاید زیر بار مسئولیتهای سنگین روزمره و فشار پرداخت صورتحسابه،ا فرصتی برای شنیدن ندای درونی که کمی هم به فکر معاشقه با همسرت باش ،نداشته است.
پس سعی کنید شما آن ندای درونی باشید.کاری که اینجا از دست شما برمی آید این است که کمک کنید تا بتواند دوباره نسبت به خودش حس رضایتمندی پیدا کند.اگر اخیرا نسبت به شما توجه و مهربانی نداشته شاید بیشتر به این خاطر بوده که احساس دلگرمی نسبت به زندگی نداشته است. با اشاره به او بفهمانید که وجودش همچنان برایتان اهمیت دارد .

زیبایی ظاهرش را تحسین کنید و بگویید که واقعا برایم جذاب هستی. مردان نیز نیاز دارند از طرف همسرشان مورد تحسین قرار بگیرند. بنابراین همین اقدام به نظر ساده شاید بار دیگر آتش عشق تان را در وجودش شعله ور کند.
3-مسائل کوچکی را گاهی به عنوان راز با او مطرح کنید
به خاطر بیاورید زمانی را که اولین قرار ملاقات با همسر تان به عنوان عشق زندگی تان گذاشتید .در طی لحظاتی که باهم بودید، همه چیز برای تان به عنوان بار اول و تجربه ای جدید، انگیزه بخش بود اما به مرور زمان که نسبت به یکدیگر بیشتر انس و عادت پیدا کرده اید، به نوعی رفتار های فردی تان برای یکدیگر قابل پیش بینی است و شاید دیگر آن انگیزه تجربه های جدید روز های اول زندگی، چندان احساس نشود.
اگر چه در بین این روزمرگی ها که همه چیز طبق روال پیش می رود ، نیازی به پیش بینی موضوعی نیست اما گاهی هم موضوعاتی در این بین پیدا می شود که می توانید به عنوان یک موضوع جدید که تازگی دارد ،با او در میان بگذارید. خوب است در زندگی زناشویی گاهی هم همسران موضوعاتی جدید برای هم عنوان کنند و حرف تازه ای برای هم داشته باشند. در عین حال این که تصور می کنید همه چیز را در مورد او کاملا می دانید و به نوعی موضوعی در مورد او دور از پیش بینی وجود ندارد، چندان جالب نیست.
20 تا از نکات همسرداری موفق
4-لباس های زیبایتان را برای همسرتان بپوشید
این که همیشه در مقابل همسرتان با یک تی شرت گشاد ظاهر شوید، مستقیما زندگی زناشویی شما را نابود نمی کند اما تردیدی نداشته باشید که در کاهش میزان توجه همسرتان تاثیر می گذارد. مهم نیست تا چه حد با همسرتان احساس راحتی دارید ، واقعیت این است که او قلبش برای شما می زند و این تحریک قلب و احساساتی شدن او تا حدی منوط است به خوش ظاهر بودن شما.
هر از گاهی برایش لباس های سکسی و جذاب بپوشید. در عین حال به او بگویید چقدر از اینکه به عنوان همسر در کنارتان است، احساس خوشبختی می کنید.گاهی همسران فراموش می کنند چه چیزی روز اول آشنایی آن ها را نسبت به هم علاقمند کرد، پس اجازه ندهید این موضوع از ذهن همسرتان فراموش شود بنابراین لباس های زیبا بپوشید.

کمی آرایش کنید تا برایش به نوعی تداعی روز های اول آشنایی شود و اینکه چطور علاقه اش نسبت به شما شکل گرفت را فراموش نکنید . اینکه زمانی که در کنار همسرتان هستید، خوش ظاهر باشید و بهترین لباسهایتان را بپوشید، واقعا روشی تاثیر گذار است، چرا که به همسرتان نشان می دهد تمایل دارید زندگی متاهلی تان همچنان هیجان انگیز باشد. واقعا زمانی که با ظاهری دلربا در برابرش حاضر می شوید، دیگرچطور می تواند نسبت به شما بی توجه باشد؟
5- گاهی هم در کنار او ورجه ورجه کنید
شوخی و خوشمزگی هم از لازمه های روابط با همسر است. در بیشتر موارد، زندگی همسران بر اساس شور عشق و هیجان در قرار ملاقات اولیه شکل می گیرد اما با گذشت زمان روابط همسران گرفتار عادت و روزمرگی می شود اما شما اجازه ندهید آن شعله های عشق روز های اول آشنایی خاموش شوند.
البته توجه داشته باشید لحظه های کنار هم بودن فقط به مسائل احساسی تان خلاصه نمی شود .خوب است گاهی هم در کنار یکدیگر شوخی و دیوانه بازی داشته باشید .این کار ها نه تنها شما را از بند روزمرگی ها رها می کند، بلکه به همسرتان به نوعی نشان می دهد که هنوز عشق او را در دل و جان دارید بنابراین گاهی هم سر به سر او بگذارید وکمی بذله گو باشید. اجازه دهید بداند که هنوز هم برایتان اهمیت دارد و سعی دارید با کوچکترین موضوعی او را به وجد بیاورید.
6- در کنار همسرتان راحت و آسوده خاطر باشید
اگر تمایل دارید که کانون توجه همسرتان قرار بگیرید و به نوعی این شما نباشید که عشق را از او گدایی می کنید، باید به نوعی به او نشان دهید که برای با او بودن، به خوبی انرژی می گذارید. بی تردید این حس او را مثل یک آهنربا جذب شما خواهد کرد.
مردان مظهر قدرت بیشترند اما اینکه همسرتان متوجه شود در کنارش احساس امنیت و آسودگی خاطر دارید ، بسیار برایش حس خوشایندتری است تا اینکه تصور کند همه مسئولیت های زندگی برای اوست و شما در همه چیز به شدت به او وابسته اید. در پایان روز این راز را به او به نوعی ابراز کنید از اینکه در کنارتان بوده احساس امنیت و آرامش داشته اید. همیشه در خاطر داشته باشید در ایجاد حس توجه و علاقه به همسر هر چه بیشتر او را بخواهید به زور به سمت خود بکشید، بیشتر از شما فاصله می گیرد اما اگر با نرمی و صبوری او را به سمت خود جذب کنید ، قطعا لحظه ای درنگ نخواهد کرد و به سمت شما باز می گردد.
7- در برقراری تماس پیشقدم شوید
دلتگ همسرتان هستید؟ خب به او تلفن بزنید. دلتان می خواهد لحظات بیشتری را در کنارش بگذرانید؟ برنامه ریزی کنید و تعطیلات را باهم بیشتر بگذرانید. یکی از اشتباهات خانم ها این است که تصور می کنند مردان از آنچه در ذهنشان می گذرد، باخبرند!
یکی از روش هایی که همسرتان را نسبت به شما جذب می کند، این است که برنامه هایتان را با هم تنظیم کنید. او از این که شما دلتنگش شده اید، خبر ندارد مگر این موضوع را به او ابراز کنید و یا ممکن است زمانی را برای با شما گذراندن در تعطیلات اختصاص ندهد، مگر شما برای این کار پیشنهاد بدهید. پس همیشه منتظر او در این خصوص نمانید. شما پیشقدم شوید. مثلا زمانی که در کنار او در رختخواب هستید ، سر صحبت را شما باز کنید. علاوه بر این در نگاه بعضی مردان، اینکه شما روابط خود و او را رهبری کنید ، لذت بخش تر است تا اینکه صرفا منتظر آن ها بمانید تا شروع کننده موضوعی باشند.
8-گاهی هم با دوستان تان در ارتباط باشید
بهترین نوع ازدواج آن است که با شکل گیری آن، بقیه روابط فرد از بین نرفته باشند. بنابراین بهتر است گاهی علاوه بر اینکه دائما در کنار همسرتان هستید زمانی را هم برای روابط اجتماعی خود اختصاص دهید.
در واقع این یک ازدواجی سالم و موفق است که با وابستگی بیش از حد به همسر به دیگر روابط اجتماعی خود آسیب وارد نکرده اید. به عنوان مثال دائم به همسرتان گوشزد نکنید که چرا زمانی را در کنار شما نمی گذراند ، در عوض گاهی هم با دوستانتان قرار ملاقاتی بگذارید تا این که با ایجاد حس وابستگی بیش از حد به همسر، او را خفه نکنید.
9- در اتاق خواب حرف های آتشین بزنید
یکی از توصیه های کلیشه ای به نوعی همین مساله است که مسائل جنسی برای مردان همیشه اهمیت دارد. این که حتی گاهی بعد از گذشت بیست سال زندگی مشترک و با وجود فرزند، هنوز هم نسبت به این موضوع حساسند بنابراین بیشترین مکانی که می توانید توجه او را به خود معطوف کنید، اتاق خواب است.
در واقع با ابراز علاقه به او وانمود می کنید که هنوز وجودش برایتان اهمیت دارد و این به نوعی تعهدی دوباره با او است و در تقویت روابطت تان تاثیرگذار خواهد بود. وقتی همسران در روابط جنسی نسبت به شما دلگرم باشند، قطعا در مورد دیگر مسائل و جنبه های زندگی نیز در کنارتان خواهند بود. این ترفندها در اینجا گفته شده اند
10- گاهی به موضوعات جزئی مرتبط به او هم توجه کنید
اگر تمایل دارید همسرتان نسبت به شما علاقمند باشد، چرا خودتان این گونه رفتار نمی کنید؟ خوب است هر از گاهی به او ابراز کنید که حتی کوچترین موضوعی درباره او برایتان اهمیت دارد و در عین حال وجود و شخصیتش برای تان همچنان جذاب است.
اجازه دهید او بداند احساستان نسبت به او مثل گذشته است و پروانه ها مثل روز اول آشنایی بالای سرتان می چرخند! باور کنید که نتیجه این روش را در پایان روز خواهید دید .اگر می خواهید همسرتان بیشتر به شما توجه کند، سعی کنید زمان بیشتری را برای کنار هم بودن اختصاص دهید ، نسبت به او مهربان تر باشید و به طور کلامی و یا گاهی با اشاره غیر مستقیم ، عشقتان را ابراز کنید.
11- گاهی اجازه دهید همسرتان تنها باشد
یکی از تفاوت های اصلی مردان و زنان در این است که مردان نیاز دارند گاهی تنها باشند. البته گاهی همه افراد چه زن و چه مرد ، این نوع احساس نیاز به تنها بودن را دارند اما در هر حال این نیاز در مردان به مراتب بیشتر است که البته دلایل متعددی هم دارد و شاید یکی از این دلایل آن است که زنان نسبت به مردان اجتماعی ترند و مردان در خلوتشان خوشترند.
بنابراین گاهی ممکن است از این که بار زندگی خود و دیگری را به عنوان همسر به دوش می کشند، این حس تعهد به زندگی خسته شان کرده باشد بنابراین یکی از زمان هایی که مردان به نوعی از شما تا حدودی دوری می کنند، شاید به همین دلیل باشد. پس به جای این که شروع به ابراز عشق بیشتر و بیشتر به همسرتان کنید، اجازه بدهید کمی تنها باشد. به او فرصتی دهید تا نفسی تازه کند.
12- برای او ارزش قائل باشید.
وقتی با همسرتان پیمان زناشویی می بندید به نوعی متعهد به نیاز ها و خواسته های یکدیگر می شوید. شاید گاهی درصدد تغییر روش های فکری و عقاید او باشید. در حالی که باید بدانید او انسانی است با افکار و عقاید و منش منحصر به فرد خود. بهتر است به جای این که سعی در تغییر افکار و رفتار او داشته باشید، برای افکار و اعتقاداتش ارزش قائل باشید.

13- به او انگیزه بدهید تا خودش هم حق انتخاب داشته باشد
یکی از بیشترین دلایلی که مردان نسبت به همسرانشان بی علاقه می شوند ، آن است که گاهی احساس می کنند از خود حق انتخابی ندارند. گاهی زنان حتی در کوچکترین تصمیم گیری های همسر خود هم دخالت می کنند و به آن ها حق هیچ گونه تصمیم گیری نمی دهند.
از اظهار نظر در مورد مسائل کاری خودش گرفته تا رنگ دیوار اتاقش به او اظهارنظر می دهند ، به گونه ای که مرد احساس می کند از خود حق انتخابی ندارد.به این ترتیب به مرور زمان ، این نوع زندگی متاهلی برای همسر به نوعی خسته کننده می شود بنابراین سعی کنید به او هم حق انتخاب بدهید و در عین حال ابراز کنید که افکار و نظراتش در تصمیم گیری ها برای تان اهمیت دارد.
14- خودانگیزه باشید
شاید یکی از دلایلی که همسرتان نسبت به شما کم تر توجه نشان می دهد، آن است که قبلا بیشتر در نظرش شاداب تر و با انگیزه و پرتکاپو بوده اید و شور جوانی در شما موج می زده است. سعی کنید باز هم برای همسرتان از تجربیات و افکار و عقاید ناب خود بگویید . سعی کنید به نظر یکنواخت و اسیر روزمرگی ها جلوه نکنید. این که 5 یا 10 یا 20 سال عمر زندگی مشترکتان باشد، به این معنا نیست که واقعا به مفهوم زندگی در کنار یکدیگر پی برده اید.
رازهای طلایی همسرداری (20 راز برتر)
15- رفتار های مثبتی با همسرتان داشته باشید
ممکن است زمانی که با همسرتان دچار اختلاف شدید ، رفتار های منفی زیادی از شما سرزده باشد و تمام مدت در همان حالت عصبانی و ناراحت مانده باشید اما بهتر است شرایط را در این حالت بدتر نکنید. بالاخره یکی از شما دو نفر باید قائله را ختم کند.
سعی کنید گاهی شما پیش قدم باشید . بزرگی کنید و با مهربانی و عشق بیشتر بحث را تمام کنید و اجازه ندهید این مشاجره موجب خلا عشق بشود. وقتی با وجود این شرایط همچنان به عشق و مهر نسبت به همسرتان پایبند باشید ، ناگزیر او نیز متوجه خطا های خود می شود و نسبت به شما بی توجهی نخواهد کرد و طولی نمی کشد که دست در دست یکدیگر و در کنار هم خواهید نشست.
16- هر از گاهی برایش هدیه بخرید
هیچ وقت تصور نکنید دیگر از شما سنی گذشته که هدیه ای به همسرتان بدهید و یا این که هرگز در نظرتان، خرید هدیه برای همسر کاری خسته کننده تلقی نشود. یکی از روش هایی که می توانید توجه همسرتان را نسبت به خود جلب کنید خرید هدیه برای او است که به نوعی او را غافلگیر کند . علیرغم همه مشکلاتی که با او دارید، سعی کنید کمی وقت بگذارید و برای او هدیه مناسبی تهیه کنید. او با این کار با خودش بیشتر فکر می کند و از خود می پرسد ” آیا من نسبت به همسرم بی توجه هستم و آیا در نوع روابطم با او اشتباه عمل می کنم؟”
17- به زبان عشق همسرتان توجه کنید
اوایل زندگی و در دوران ماه عسل، اغلب زوجین می توانند نسبت به بسیاری مسائل مربوط به همسرشان آشنا شوند. یکی از این موارد شناخت نوع زبان عشق همسر است که در واقع موضوع بسیار مهمی است . گاهی همسران، عشق خود را به طور کلامی ابراز می کنند و گاهی آن را غیر مستقیم و به لحاظ رفتاری نشان می دهند بنابراین این بار با دقت موضوع را ارزیابی کنید این که آیا همسرتان واقعا شما را نادیده می گیرد و نسبت به شما بی توجهی می کند یا خیر . این شما هستید که هنوز با زبان عشق او آشنا نشده اید.

18- روی خودتان سرمایه گذاری کنید.
واقعیت این است که مردان در روابط جنسی بیشتر به جنبه های فیزیکی توجه دارند. در حالی که در روابط جنسی زنان بیشتر به ابراز عشق اهمیت می دهند بنابراین اگر نسبت به این موضوع مهم چندان توجهی نداشته اید، شاید یکی از دلایل بی توجهی همسرتان نادیده گرفتن این مساله باشد.
بنابراین به تقویت جسمی و ظاهر فیزیکی خود اهمیت بیشتری بدهید .در باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و یا در خانه متعهد به انجام تمرینات ورزشی باشید بنابراین وقتی همسرتان متوجه شود برای تناسب اندام خود ارزش بیشتری قائل شدید، نسبت به شما بیشتر علاقمندی نشان می دهد و به نوعی این ابراز عشق و نوجه بیشتر همسر را مدیون فعالیت های ورزشی تان هستید. بهترین ورزشها برای داشتن شکم و کمر صاف
در ادامه: این 50 حرف را هرگز به همسر خود نزنید

زن موفق در زندگی زناشویی

20 راز زنان موفق در زندگی زناشویی (از زبان زوج های با تجربه)

20 راز زنان موفق در زندگی زناشویی (از زبان زوج های با تجربه)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/08/word-image-10.jpeg

به اعتقاد بعضی از مردان، پیدا کردن یک زن زندگی خوب درست مثل یک بازی با چشم های بسته است و آن ها اصلا نمی دانند ویژگی های یک زن خوب به عنوان همسر چیست. اما به هر حال شاید با دانستن ویژگی های یک زن خوب، بتوان همسری مناسب پیدا کرد.
یک زن موفق با خصوصیات خوبی که دارد، نه تنها در امور زندگی و خانواده تاثیرگذار است ،بلکه برخورداری از این خصوصیات، در واقع انسانی نمونه از او می سازد بنابراین پیش از آنکه بخواهید همسر خوبی باشید، سعی کنید انسان خوبی بوده و ازخصوصیات اخلاقی خوبی برخوردار باشید. آن گاه قطعا نقش همسری خود را نیز به خوبی ایفا خواهید کرد. در عین حال اگر این ویژگی های اخلاقی را در خود ایجاد کنید ، روابط خانوادگی خوب و سالمی در زندگی با همسرتان خواهید داشت.
راز موفقیت زنان در زندگی زناشویی از نظر مشاوران خانواده
1-برخورداری از حس مراقبت و محبت نسبت به خانواده
یک زن خوب در زندگی زناشویی، حس مراقبت و عطوفت و مهربانی نسبت به خانواده خود دارد. او همواره نسبت به نیاز ها و مشکلات خانواده توجه دارد و تمام تلاش خود را در جهت رفع این نیاز ها و یا پیدا کردن راه حلی برای مشکلات موجود به کار می گیرد. زمانی که همسرش به دلیل مشکلاتی در زندگی با حالت یاس و ناامیدی مواجه شده، او شرایط همسرش را به خوبی درک می کند و در کنار او قرار گرفته و سعی در خوشحال کردنش دارد.
این حس توجه و مراقبت منظمی که زن در زندگی زناشویی نسبت به خانواده دارد، موجب می شود به نوعی خانواده در هیچ یک از جنبه های زندگی، احساس کمبودی نداشته باشند و از این حیث به خوبی ایجاد حس امنیت و اطمینان خاطر می کند.
2-توجه داشتن به مسائل جزئی
یک زن خوب و موفق هیچ گاه نسبت به کوچکترین مسائل زندگی که در محیط خانواده اتفاق می افتد، غافل و بی توجه نیست. به عنوان مثال حتی اگر مرد خانه نسبت به موضوعی کوچک ناراحت باشد، زن به این موضوع بی اهمیت نبوده و آن را نادیده نمی گیرد. درعین حال با احساسی عاشقانه همسرش را به زندگی دلگرم می کند و به او انگیزه لازم را می دهد و اگر دلیل ناراحتی مرد مربوط به موضوعی در محیط خانواده باشد، زن مصمم می شود تا این مشکل را رفع کند.

3-سپری کردن بهترین اوقات در کنار همسر
برای یک زن خوب اصلا مهم نیست تا چه حد برنامه های روزانه اش شلوغ باشد، به هر نحوی شده زمانی را برای سپری کردن در کنار همسرش اختصاص می دهد. در عین حال زنان زیادی هستند که به دلیل مشغله کاری فرصتی برای در کنار همسر بودن در نظر نمی گیرند، اما یک زن موفق در زندگی زناشویی به خوبی می داند همین اختصاص وقت برای همسر به ویژه در زمان اوج مشغله کاری، شعله های عشق را در وجود مرد بیشترمی کند.
4- مشوق همسر
یکی از بهترین و موثرترین نقش های زن در زندگی در کنار یک مرد، آن است که یک کانون حمایتی و مشوق خوبی برای همسر خود باشد. در واقع زن این نقش حمایتی را نسبت به همسر چه در روز های خوب و چه در روز های تلخ زندگی همواره بر عهده دارد و در همه این شرایط در کنار همسرش است و او را تنها نمی گذارد و به نوعی عشق خود را نسبت به او این گونه ابراز می کند. اگر چه مردان در اوج سختی چالش ها و مشکلات زندگی ممکن است نسبت به ارزش حضور همسر به عنوان همراه و حمایتگرشان توجه چندانی نداشته باشند اما درحقیقت به خوبی می دانند داشتن یک همسر نمونه ، بهترین نعمت و دارایی حقیقی آن ها در زندگی است.
5-احترام به شوهر
یک ازدواج موفق، بر مبنای حس احترام زوجین شکل می گیرد و اگر شما هم می خواهید زن خوبی برای همسرتان باشید باید این حفظ احترام را نسبت به او داشته باشید. همچنین زمانی که زن سعی و تلاش مرد خانه را برای زندگی اش می بیند او را تحسین می کند و مرد نیز متقابلا برای همسرش با کمال احترام ، عشق و محبت نثار می کند.
6- قرار دادن خانواده در اولویت
یک زن خوب و موفق، همیشه خانواده اش را در اولویت در نظر می گیرد. در نظر او نیاز ها و خواسته های خانواده درصدر همه مسائل هستند. او همه تلاش ها را می کند و سختی را متحمل می شود تا همسر و فرزندانش در محیط خانه احساس امنیت و آرامش داشته باشند.

7-بهترین رفیق و عشق همسر
یک زن خوب و موفق، همیشه خیالش راحت است که شوهرش تنها عشق زندگی اوست. او ممکن است در زندگی دوستان زیادی داشته باشد، اما در نظرش ، همسر بهترین رفیق زندگی اوست و اگر موضوعی در زندگی او را بلاتکلیف و سردرگم کرده باشد ، آن را با همسرش مطرح می کند چرا که بی تردید برایش بهترین رفیق محسوب می شود.
8-حلال خوب مشکلات
یکی از خصوصیات بارز یک زن موفق در زندگی زناشویی، توانمندی و مهارت خاص او در حین رویارویی با چالش ها و معضلات زندگی است. چنین زنی هیچ گاه تمام بار و سختی مسئولیت را بر دوش همسرش نمی اندازد و یا در حین بروز مشکلات انگشت اتهام به طرف دیگران نمی گیرد. بلکه خود را نیز در رفع این مسائل متعهد می داند بنابراین به خوبی در کنار همسر به مبارزه با مشکلات و چالش های روبرو می پردازد.
9- ارزش قائل شدن برای کار گروهی
یکی از خصوصیات زن خوب و موفق در زندگی، توجه او به مشارکت و همراهی در انجام مسئولیت های زندگی است . او هرگز در مراحل زندگی همسرش را تنها رها نمی کند. بلکه به سهم خود در انجام اموری متعهد می شود و در عین حال تلاش های همسر خود را نیز تحسین می کند. زن موفق بر این باور است که انجام گروهی و مشارکت اعضای خانواده در مسئولیت های زندگی به مراتب در هموار بودن مسیر زندگی متاهلی تاثیرگذار است.
10-عدم تجاوز به حریم خصوصی همسر
یک زن خوب و موفق در زندگی زناشویی، به خوبی می داند باید نسبت به حریم خصوصی همسر ارزش قائل باشد. زمانی که همسر تصمیم دارد به تنهایی در مورد موضوعی تصمیم بگیرد، زن به نظر و عقیده او احترام می گذارد. او در واقع از موقعیت و زمان مناسب برای ایجاد حس دلگرمی و خوشحال کردن همسرش ،به خوبی واقف است.
11-زنی احساسی بودن
زمانی که زن ازدواج می کند و وارد رابطه زناشویی می شود، به خوبی می داند که چطور عشق و احساس را در دل خود جای بدهد. او نسبت به ریزترین مسائل که بتواند در خوشحالی همسرش موثر باشد، بی اهمیت نیست.ب ه نیاز های همسرش کاملا توجه دارد و گاهی هم با کار هایی غیرمنتظره و یا حرکات غیرکلامی نسبت به همسرش، ابراز عشق و علاقه می کند.

12-متظاهر و دورو نبودن
یک زن خوب و موفق همواره در گفتار و رفتارهایش صادقانه عمل می کند و اگر چه مقلد رفتار های دیگران نیست. خود خودش است اما برای خود الگوی رفتاری مناسبی درنظر می گیرد. او همیشه در ذهن همسر و فرزندانش حس اعتماد خوبی نسبت به خود ایجاد کرده است.
13-برقرار کننده روابط موثر و سازنده
یک همسر خوب و موفق همیشه به بهترین نحو ارتباط برقرار می کند. به عنوان مثال زمانی که در زندگی متاهلی، مسائل و مشکلاتی ایجاد می شود. زن نیز در چنین شرایطی ساکت نمی ماند و درصدد ارائه راهکاری مناسب است. وی هرگز اجازه نمی دهد که همسرش تصور کند ذهن او چندان درگیر آن مساله نیست بنابراین راهکار مناسب در خصوص آن موضوع را پیدا کرده و به همسرش پیشنهاد می دهد.
14- انگیزه ای خوب برای همسر
یکی از خصوصیات یک زن موفق در زندگی توانمندی و مهارتش در شناخت استعداد های بالقوه همسر و در عین حال ایجاد انگیزه و زمینه سازی برای به کار گرفتن این استعداد ها است.یک زن موفق به خوبی نسبت به نیاز ها، خواسته ها، تمایلات فردی و در عین حال استعداد های بالقوه همسرش شناخت دارد.
15-گوشی شنوا برای همسر
یکی از بهترین خصوصیات یک زن خوب وموفق ، مهارت و توانمندی او درگوش دادن به حرف های همسر است چرا که او به خوبی می داند این هنر خوب گوش دادن است که در داشتن یک رابطه خوب و سالم تاثیر می گذارد بنابراین او فقط حرف ها را نمی شنود، بلکه کاملا گوش می دهد و توجه دارد. به این معنا که هنگامی که همسرش مشغول صحبت کردن با اوست، او از قبل تمام مسائلی را که باعث حواس پرتی اش می شود، از ذهن خود دور می کند و فقط به صحبت های همسرش توجه می کند.
16-جشن گرفتن موفقیت های همسر
یکی از خصوصیات دیگر زن خوب و موفق در زندگی زناشویی آن است که همسر را رقیب خود در زندگی نمی داند که از موفقیت های او ناراحت شود، بلکه سعی و تلاش ها و موفقیت های او را به خوبی تحسین می کند و چناچه صاحب فرزندانی باشند، از موفقیت های پدرشان به آن ها می گوید و به نوعی از این فرصت برای انگیزه به تلاش بیشتر آن ها، استفاده می کند.
55 نکته برای به دست اوردن دل همسرمان
17-زنی صادق و روراست
یک مرد، زمانی می تواند به همسرش کاملا اطمینان پیدا کند که او به دفعات صداقت خود را ثابت کرده باشد. ازدواج های پایدار، بر مبنای صداقت و ارتباط سالم زناشویی شکل می گیرند. البته به خاطر داشته باشید صداقت با رک گویی متفاوت است. به عنوان مثال اگر مدل کفش های همسرتان را نمی پسندید، می توانید به جای مطرح کردن مستقیم این موضوع ، یک کفش جدید برایش هدیه بخرید.
18-خلاق در اتاق خواب
یکی از بهترین خصوصیات یک زن خوب و موفق در زندگی زناشویی، توانمندی و مهارت او در محیط اتاق خواب و کیفیت برقراری رابطه جنسی است . یک زن موفق همواره درصدد پیدا کردن راهکار های مناسب تری برای ارضای همسر در روابط جنسی است تا نگاهش جذب روابط دیگری بیرون از محیط خانه نشود. او به خوبی توجه دارد که همسرش چه نوع روش روابط جنسی را علاقمند است، آنگاه در مورد انجام آن روش به نحو احسن تمامی تلاش خود را به کار می گیرد. این ترفند ها را در اینجا توضیح داده ایم

19- داشتن حس فوق العاده معنوی
یک همسر خوب و موفق به شدت نسبت به معنویات معتقد دارد چرا که بر این باور است اعتقاد به معنویات و مسائل مذهبی به خوبی بر کیفیت زندگی خانوادگی شان تاثیر مثبت دارد. او به خوبی در خلوت خود برای همسر و زندگی اش دعا می کند. همچنین یک زن ، قدرت و توانمندی زیادی در بالا بردن میزان اعتقادات مذهبی و معنوی همسرش و در عین حال پایبند کردن او به انجام امور اعتقادی می تواند داشته باشد.
20-رفتار مثبت نسبت به همسر و خانواده
وقتی جوی سرد و غم افزا در محیط خانه حکم فرماست ، یک زن خوب و موفق درنقش خانم خانه به خوبی سعی می کند جو حاکم را تغییر دهد و به هر نوعی سعی می کند فضایی برای خانواده فراهم کند که هر گونه حس ناراحتی و نا امیدی از بین برود. حتما این نکات در رابطه با نحوه ارتباط با خانواده همسر را بلد باشید
راز موفقیت زنان در زندگی زناشویی از زبان زوج های باتجربه
در ادامه مقاله سعی داریم زوج های جوان را با برخی راز های زوجین موفق باتجربه آشنا کنیم که آن ها در طی مصاحبه ای که انجام شد به بیان برخی از این راز های موفقیت خود در زندگی زناشویی اشاره داشته اند.
1-حفظ صلح و آرامش در محیط خانه
“دنا سگال” و”برت بادبری” زوجی با 25 سال زندگی مشترک
نظر “برت” این بود که زندگی بازی نیست و زن و شوهر نباید مثل بچه مدرسه ای ها سر هر موضوع جزئی بحث و جدل راه بیندازند و یا در حین دعوا پای مسائل گذشته را به وسط بکشند و مجددا آن موضوعات قبلی را عنوان کنند. اگر شما صاحب فرزندانی هستید به عنوان پدر و مادر می توانید الگوی مناسبی برای آینده او باشید. در واقع شما به او نشان می دهید که اگر به دیگران عشق و احترام هدیه کند ، متقابلا عشق و احترام دریافت می کند.
نظر “دنا” : دائما دفعات کاری که برای خانه انجام داده اید، به رخ نکشید . مثلا نگویید من امروز سه بار ظرف شستم یا شش دفعه لباس بچه را عوض کردم. چرا که نوع مسئولیت های زندگی زن و مرد متفاوت است و ممکن است به نظرتان این وضعیت چندان عادلانه نیاید و احساس خوبی نداشته باشید. بلکه در عوض بهتر است با خود بگویید اگر چه من امروز کلی مشغول ظرف شستن بودم، اما همسرم هم در محیط بیرون خانه کلی مشغله کاری داشته است .
20 تا از نکات همسرداری موفق
2-انگیزه رشد و پیشرفت یکدیگر باشید
“امی پنفیل” و “جفری ولف” با تجربه 26 سال زندگی مشترک
نظر” امی”: در زندگی متاهلی منتظر بروز تغییرات باشید و در عین حال این تغییرات بعد از ازدواج را پذیرا باشید. در یک زندگی مشترک 25 ساله محال است که زوجین بخواهند به همان منوال روز های اولیه بمانند و پیشرفتی نداشته باشند، بلکه زوجین باید انگیزه خوبی برای رشد و پیشرفت یکدیگر در مسیر موفقیت های زندگی باشند . در عین حال دقت داشته باشید اصول و ارزش های اخلاقی و اعتقادی به صورت بنیادین در شخصیت فرد وجود داشته اما با گذشت زمان می توان در این زمینه ها نیز رشد کرد و زوجین می توانند در این گونه رشد و تعالی یکدیگر سهیم باشند.

نظر “جفری”: زوجین باید بعد از ازدواج نیز هر یک سلایق و روابط قبلی خود را همچنان حفظ کنند و نسبت به یکدیگر در این خصوص ارزش قائل باشند. آن ها در عین حال که در مسائل زندگی با هم سهیم هستند، اما این موضوع نباید به حس استقلال آن ها در زندگی به عنوان یک انسان لطمه بزند و دیگر آن هویت فردی خودشان را به دلیل وابستگی شدید به همسر گم کنند.
3-انعطاف پذیر باشید
“میشل “و” مایکل ” با تجربه 38 سال زندگی مشترک
نظر” میشل”: گاهی در زندگی، رابطه تان را از نو بسازید و یا به خاطر داشته باشید هیچ گاه دیر نیست برای اینکه شما هم بتوانید گاهی نقش و مسئولیت های زندگی تان را با هم جابه جا کنید و تنوعی ایجاد کنید. به این صورت پنجره جدیدی به سوی به یک زندگی سالم و موفق باز می کنید.
نظر “مایکل” : سعی کنید به خواسته های همسرتان به خوبی توجه کنید و حتی اگر گاهی هم نسبت به پذیرش آن مشکل دارید ، بد نیست که به نوعی با او تفاهم ایجاد کنید.
این 50 حرف را هرگز به همسر خود نزنید
4-عشق خود را ابراز کنید
“پاول و دیان دوهرتی” با تجربه 53 سال زندگی مشترک
نظر”پاول”: خوب است همیشه عشق تان را به همسر خود ابراز کنید . شاید یکی از دلایل شادی همسرم هر روز صبح سر میز صبحانه همین ابراز عشقم نسبت به او باشد.
نظر “دیان”: ما همیشه برای با هم بودنمان زمانی را تعیین می کنیم ، حتی زمانی که فرزندانمان خردسال بودند، نیز این موضوع نادیده گرفته نمی شد بنابراین گاهی زمان بیشتری را بیرون خانه با هم می گذرانیم و وقتی به خانه می رسیم، مطمئنیم فرزندانمان در خوابی عمیق هستند.
5- برای انجام امور زندگی به یکدیگر امتیاز ندهید
” گادیو ” و راجینا بوسنلی” با تجربه 27 سال زندگی مشترک
نظر راجینا: هیچ گاه نسبت به فعالیت های یکدیگر امتیاز ندهید بر این مبنا که مشخص شود کدام یک مسئولیت های بیشتری انجام داده است. یک زوج موفق باید در مسئولیت های زندگی به یکدیگر کمک کنند. مثلا من کمک و حمایت های همسرم را در تمامی مراحل زندگی به خوبی به یاد دارم. زمانی که از سرکار به خانه می آمد، به من در نگهداری و مراقبت از کودکم که بیمار بود ، کمک می کرد و یا همپای من زمانی که کودک شب تا صبح گریه می کرد ، همسرم هم بیدار می ماند و یا برای اینکه مدت بیشتری را بتوانیم کنار هم باشیم، تعطیلات آخر هفته برایش پرستار کودک در نظر می گرفت.
نظر” گادیو”: هر چند شاید گفتنش ساده باشد اما در واقع راز آن از نظر من در عشق و علاقه زوجین نسبت به یکدیگر خلاصه می شود و اینکه خوب است همیشه با لحنی مهربان با یکدیگر صحبت کنند .
در ادامه بخوانید: رازهای طلایی همسرداری (20 راز برتر)