باور داشتن
02 آبان
آموزش, آموزش روش های جدید افزایش اعتماد به نفس, اخبار, انگیزشی, خود باوری, کاردستی, مادر و کودک

جملات انگیزشی باور (60 جمله گلچین شده)

جملات انگیزشی باور (60 جمله گلچین شده)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-120.jpeg

در این مقاله 60 جمله انگیزشی که نقل قول افراد معروف در مورد خود باوری است و باعث می شود اعتماد به نفستان بالا برود را در اختیارتان قرار داده ایم. اگر به خودتان ایمان داشته باشید، بدون توجه به شرایطی که در آن هستید، در های بیشتری به روی تان باز خواهد شد. قدرت اعتقاد به نفس به قدری زیاد است که می تواند هر موقعیت منفی را به یک موقعیت مثبت تبدیل کند و علاوه بر این باعث می شود انگیزه تان هم بیشتر شود.
60 جمله انگیزشی گلچین شده درباره باور
1-برای قهرمان شدن باید خودتان را باور داشته باشید حتی اگر هیچ کس دیگری باورتان نکند . – شوگر رِی رابینسون
2-باید باور داشته باشید که می توانید. اگر شخص دیگری می تواند این کار را انجام دهد، پس شما هم می توانید این کار را انجام دهید. بله، شما می توانید ! – تامارا تیلمن
3-فقط خودتان را باور کنید. حتی اگر این کار را نمی کنید، وانمود کنید که این کار را می کنید زیرا یک زمانی آن کاری که تظاهر کرده اید ، محقق خواهد شد. – ونوس ویلیامز
4-همیشه یادتان باشد که شما شجاع تر از آن چیزی که تصور می کنید، قوی تر از آن چیزی که به نظر می رسید و باهوش تر از آن چیزی که فکر می کنید ، هستید. – کریستوفر رابین
5-تا زمانی که ایمان داشته باشیم و امیدمان را از دست ندهیم، هر چیزی ممکن است. – شادونا ریچاردز
6-خودتان را باور داشته باشید، با وجود همه محدودیت ها جلو بروید، زندگی را تجربه کنید، به اهداف تان برسید و شاد باشید. – جوئل براون
7-عالی ترین آینده ممکن را برای زندگی تان تصور کنید، زیرا شما همان چیزی می شوید که به آن باور دارید. – اپرا وینفری
8-اعتماد به نفس یعنی زمانی که به خودتان و توانایی های تان ایمان داشته باشید و خود بزرگ بینی یعنی زمانی که فکر می کنید از دیگران بهتر هستید و بر اساس همان ذهنیت عمل می کنید. – استوارت استافورد
9-اگر بتوانید چیزی را باور کنید، ذهن می تواند به آن دست پیدا کند. – رونی لوت
10-وقتی به چیزی اعتقاد دارید ، تمام راه را بدون تردید و شک باور دارید. – والت دیزنی

11-به خودتان ایمان داشته باشید، با چالش های تان رو به رو شوید. برای غلبه بر ترس ها ، درون تان را عمیقا کند و کاو کنید. هرگز اجازه ندهید کسی شما را تحقیر کند. باید به راه تان ادامه بدهید – شانتال ساترلند
12- لازم است که خودمان را باور کنیم تا بتوانیم بهترین فردی باشیم که می توانیم باشیم. – کورکی گرندما
13-خودتان را باور داشته باشید، به دنبال رویاهای تان بروید و اجازه ندهید کسی شما را محدود کند. – دایا
14-هر چیزی که شما در زندگی می خواهید، دیگران هم می خواهند. آنقدر به خودتان ایمان داشته باشید که این ایده باورتان شود که شما هم به همان اندازه سهم دارید . – دایان ساویر
15-کار های بزرگ توسط افراد با استعدادی انجام می شود که باور دارند می توانند آن ها را انجام بدهند. – وارن جی بنیس
16-خیلی مهم است که به چیز هایی که دوست شان دارید پایبند باشید. خودتان را باور داشته باشید و تا آنجا که ممکن است سعی کنید هر کاری را به خاطر عشق انجام بدهید نه وظیفه ، فقط عشق. – مایکل ماندو
17-باور کنید که انجام هر کاری شدنی است. وقتی معتقدید می توانید یک کار را انجام بدهید، واقعا باورش کنید، ذهن تان راهی را برای انجام آن پیدا خواهد کرد. باور داشتن به راه حل، راه حل را هموار و آسان می کند. – دیوید جی شوارتز
18-شما اگر به خودتان و توانایی هایتان ایمان دارید، زمان تان را به درستی مدیریت کنید و روی رسیدن به هدف تمرکز کنید، واقعا می توانید به اهداف تان برسید. – تئو گلد
19-خودتان را باور داشته باشید و اجازه ندهید کسی مانع تان شود. – جفری استار

20-اگر به معجزه اعتقاد ندارید، پس خودتان را باور کنید . وقتی چیزی را واقعا می خواهید، اجازه بدهید آن چیزی که تحریک تان کرده شما را وادار کند تا به آن برسید. گاهی اوقات با دیوار های آجری روبرو می شوید که برای آزمایش شما قرار چیده شده اند. راهی برای دور زدن آن ها پیدا کنید و روی رویای تان متمرکز شوید. خواستن توانستن است. – ایزابل لوپز
21-هر چیزی ممکن است اگر شما باور داشته باشید که لیاقت رسیدن به آن را دارید. – جیسون پوکراند
22-خود باوری یعنی احساس قدرتمندی بدون این که کسی به شما بگوید. – ناشناس
23-دیگران همیشه به شما می گویند که نمی توانید کاری که می خواهید را انجام دهید، اما شما می توانید کاری را که می خواهید، انجام بدهید. فقط باید خود تان را باور داشته باشید. دست روزگار می خواهد شما را ناامید کند، اما شما می توانید از جایتان بلند شوید. – باب مارلی
24-برای پیشرفت باید خودتان را باور داشته باشید، اعتقادات تان را باور کنید و برای پیاده کردن آن باور ها اعتماد به نفس داشته باشید. – ادلین سینکلر
25-شما باید خودتان را باور داشته باشید حتی اگر هیچ کس دیگری باورتان نکند . این باعث می شود شما همان جا برنده باشید. – ونوس ویلیامز
26-آن دسته از افرادی که بیشترین موفقیت را به دست آورده اند اول آن چیزی که می خواهند به دنیا ارائه بدهند را باور دارند. شما هم باید ایمان داشته باشید که دستاورد منحصر به فرد شما ارزشمند است. – گرانت اندروز
27-مجذوب افکار منفی نشوید و بلاتکلیف نباشید، برنامه خودتان را دنبال کنید. خودتان را باور داشته باشید. – جین جان-نوانکو
28-من به این نتیجه رسیده ام که تمام شکست ها و نا امیدی های گذشته ام در واقع پایه و اساس باور هایی بوده که زندگی جدیدی که اکنون از آن لذت می برم را برایم به وجود آورده اند. – تونی رابینز
29-به خودتان و تمام آنچه هستید، باور داشته باشید. این را بدانید چیزی که در درون شما وجود دارد از هر مانعی بزرگ تر است. – کریستین لارسون
معرفی و دانلود 10 تااز بهترین پادکست های انگیزشی (زبان فارسی)
30-با این که خوش بینی در شما انگیزه ایجاد می کند و شما را تشویق می کند که به خودتان ایمان داشته باشید، اما باید انگیزه را در زندگی تان پیدا کنید. یعنی همان چیزی که شما را به جلو هل می دهد و تحریک تان می کند تا انگیزه درونی تان را بیدار کرده و به موفقیت برسید. – ارل براندون
31-اعتقاداتی که در مورد خودتان دارید معمولا به یک باور قوی تبدیل می شود. پس رسیدن به چیزی که فکر می کنید خارج از قدرت شماست، دشوار است. –یوگنی سی اونیوبو
32-یک انسان می تواند به همان اندازه که می خواهد فوق العاده باشد. اگر خودتان را باور دارید و شجاعت، اراده، تعهد و روحیه رقابت جویی دارید و دل تان می خواهد چیز های کوچک زندگی تان را به بهای چیز های با ارزش فدا کنید، پس می توانید آن کار را انجام بدهید – وینس لومباردی
33-ایمان داشتن به خود و تواناییهای تان تا حد زیادی در ایجاد موفقیت و این که دید بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، موثر خواهد بود. – ریمونا براون

34-خودتان را باور داشته باشید و اهداف زندگی تان را متناسب با آنچه می خواهید به آن برسید، تعیین کنید. – پاتریک رن
35-اگر می خواهید زندگی خوب و رضایت بخشی داشته باشید، باید خودتان را باور داشته باشید. از لاکتان بیرون بیایید و با انرژی و با اشتیاق باشید و هیچ وقت نخواهید به جای شخص دیگری باشید. – جولی هبرت
36-خودتان را باور داشته باشید. روزی فرا می رسد که دیگران چاره ای ندارند جز این که به شما ایمان بیاورند. – سینتیا کرسی
37-اگر خودتان را باور داشته باشید و انگیزه و غرور داشته باشید و هیچ وقت تسلیم نشوید، برنده خواهید شد. بهای پیروزی بالا است، اما ارزشش را دارد. – خر برایانت
38-زندگی فراز و نشیب هایی دارد، اما هر اتفاقی بیفتد، باید خودتان را باور کنید و به خود ایمان داشته باشید. – لوکا مودریچ
39-کسانی که واقعا به توانایی هایشان اعتقاد دارند و مطمئن هستند که می توانند موفق شوند، همیشه به جلو حرکت کرده اند، و این اصولا شخصیت قوی و میل به موفقیت شان را نشان می دهد. – استفان استیل
40-همیشه خودتان را باور کنید، مهم نیست کسی هم در اطراف شما منفی نگر باشد یا انرژی منفی به شما بدهد. – مایکل جکسون
41-رمز موفقیت ثبات است. و در حال حاضر، تنها کاری که می توانید بکنید این است که خودتان را باور داشته باشید. – زاک فریزر
42-به خودتان اعتماد کنید؛ باور کنید که سرنوشت منحصر به فردی در انتظارتان است. – آب نبات پاول
43-مثبت اندیشی اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و باعث می شود بیشتر به خودتان ایمان داشته باشید. – رابرت اسمیت
3 گام برای افزایش انگیزه در کار و زندگی (و با انگیزه ماندن)
44-باور این که شما لایق یا فردی با ارزش هستید فقط به این خاطر ارزشمند است که شما یک انسان هستید که می تواند فکر کند و افکارش را به زبان بیاورد. – بایرون پولسیفر
45-شما باید خودتان را باور داشته باشید، خودتان را به چالش بکشید و تا آخر تلاش کنید. این تنها راهی است که موفق خواهید شد. –جی دراگون
46-​​اگر خودتان را باور کنید، همه چیز وفق مرادتان پیش می رود. به توانایی هایتان ایمان داشته باشید، سخت کار کنید، در این صورت هیچ کاری وجود نخواهد داشت که نتوانید انجامش دهید. – برد هنری
47-خودتان را باور کنید. تا بیشترین حد توان تان تلاش کنید. – مارسای مارتین
48-موفقیت شما کلا بستگی به این دارد که در مورد خودتان چه فکر می کنید و آیا خودتان را باور دارید یا خیر. – ویلیام جی اچ بوتکر
49-شما باید خودتان را باور داشته باشید و فقط بیشتر از آنچه قبلا در زندگی تان انجام داده اید، تلاش کنید. به کارتان ادامه دهید و به خود ایمان داشته باشید، اتفاقات بزرگی رخ می دهد. – کیت مک کینون
50-در واقع شما به مربی نیاز دارید، اما در نهایت، فقط باید به خودتان ایمان داشته باشید. – دیانا راس
51-شما اگر تمام ابزار های موجود در جهان را در اختیار داشته باشید، اما واقعا به خودتان باور نداشته باشید، بی فایده است. – کن جونگ
52-اگر خودتان را باور ندارید، پس چه کسی شما را باور خواهد کرد ؟ شاید یک روش خاص برای رسیدن به هدف برای من جواب ندهد، بنابراین باید به شیوه خودم برای رسیدن به هدف تلاش کنم. – مایکل کردا
حتما بخوانید: 10 تا از موثرترین روشهای افزایش تمرکز طبق جدیدترین تحقیقات 2019
53- فلسفه من این است: اگر به خودتان ایمان داشته باشید، شانس و فرصت به سراغ تان می آید. – مندی کان
54-خودتان را باور کنید، به حرف دل تان گوش دهید و کاری را که دوست دارید انجام دهید. – دیلن لورن
55-رویاهای تان را دنبال کنید، خودتان را باور داشته باشید و تسلیم نشوید. – راشل کوری
56-اگر معتقدید که می توانید تغییر ایجاد کنید، پس این کار را خواهید کرد. اگر خود، خانواده و جامعه تان را باور داشته باشید، پیروز خواهید شد. – لیندسی فاکس
57-همیشه خودتان را باور داشته باشید و ادامه بدهید. لازم نیست استعداد خارق العاده ای داشته باشید. لازم نیست باهوش ترین فرد جهان باشید. اگر مصمم باشید، پشتکار داشته باشید و تسلیم نشوید، موفق خواهید شد. – دین کین
58-هیچ وقت نگذارید انرژی منفی به شما برسد. افراد منفی نگر زیادی هستند که باید تحمل شان کنید، اما تنها چیزی که اهمیت دارد این است که خودتان را باور داشته باشید. – بکی جی
59-شما باید ترس را کنار بگذارید. درس دیگری که باید یاد بگیرید این است که فقط باید خودتان را باور داشته باشید . راهی برای دور زدنش نیست. مهم نیست که چطور مشکلات در مقابل تان سر شده اند، فقط باید هر بار با آن ها مقابله کنید. – ونوس ویلیامز
60-اگر به خودتان و استعداد تان ایمان داشته باشید ، هر گونه تغییری آسان است. – پریانکا چوپرا
جملات انگیزشی چیست؟ (33 جمله برتر)

انگیزشی
01 آبان
آموزش, آموزش اعتماد بنفس, آموزش روش های جدید افزایش اعتماد به نفس, اخبار, انگیزشی, انگیزه, کاردستی, مادر و کودک

جملات انگیزشی چیست؟ (33 جمله برتر)

جملات انگیزشی چیست؟ (33 جمله برتر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-117.jpeg

عبارات و جملات انگیزشی این توانایی را دارند که احساس ما و شیوه زندگی مان را تغییر دهند. آن ها در مواقعی که کم انگیزه هستیم به سمت جلو هُل مان می دهند و زمانی که حتی نمی دانیم باید از کجا شروع کنیم، به ما انگیزه می دهند.
جملات انگیزشی چیست؟
عبارات و جملات الهام بخش کلمات ترغیب کننده یا دل گرم کننده ای هستند که به ما در رسیدن به اهداف و رویاهای مان کمک می کنند. آن ها می توانند در قالب نقل قول، پست صفحات مجازی، شعر یا حتی دیالوگ های فیلم ها باشند.
ما نه تنها از سخنان افراد مشهور، بلکه از حرف و عمل اعضای خانواده، دوستان و شخصیت های مورد علاقه مان هم الهام می گیریم.
شما در مسیر رسیدن به موفقیت باید بدانید از زندگی چه می خواهید، وارد عمل شده، از چیز هایی که در ذهن تان می گذرد آگاه شوید و پیروزی های کوچکی که به دست می آورید را جشن بگیرید. برای انجام این کار ها به انگیزه نیاز دارید که با جملات الهام بخش زیر به دست خواهید آورد.
1-“موفقیت” از نظر شما چگونه است؟
قبل از رسیدن به موفقیت باید بدانیم دقیقا موفقیت برای ما چه معنایی دارد، هدفمان چیست و به کجا قرار است برسیم.
هیچ راهی برای تعیین هدف بهتر از این نیست که بفهمید موفقیت از نظر شما چه مفهومی دارد زیرا اگر واقعا موفق شدن برایتان اهمیت نداشته باشد، هدف گذاری اساسا بی ارزش است. در این صورت معمولا در دراز مدت و مواقعی که شرایط سخت می شود، بی انگیزه خواهید بود.
آیا هدف تان پول است؟ آیا سلامتی برای تان در اولویت است؟ آیا به دنبال آزادی هستید؟ تناسب اندام برای تان اهمیت دارد؟ نوشتن کتاب آرزوی تان است؟ یا ترکیبی از همه این ها؟
وقتی بدانیم که واقعا چه چیزی می خواهیم، می توانیم برای نزدیک شدن به آن قدم برداریم. ما می توانیم با ساختن زندگی ای که آرزوی داشتنش را داریم، شروع کنیم.
بنابراین رویای بزرگ داشته باشید و واقعا مشخص کنید که چه می خواهید.

“اشتیاق نقطه شروع همه موفقیت ها است و نه امید و آرزو. شما به یک میل قلبی شدید نیاز دارید که بالاتر از هر چیزی است.” ناپلئون هیل
“تخیل آغاز خلقت است. شما آنچه را که می خواهید تصور می کنید، آنچه را که تصور می کنید انجام می دهید و در نهایت آنچه را که می خواهید خلق می کنید. ” جورج برنارد شاو
“من فکر می کنم هر چیزی ممکن است اگر به آن باور و برای انجامش اراده و تمایل داشته باشید و وقت بگذارید. ” راجر کلمنز
“من می توانم به هر کسی یاد بدهم که چطور هر چه می خواهد را از دنیا و زندگی بگیرد. مشکل اینجا است که نمی توانم کسی را پیدا کنم که بتواند آنچه که می خواهد را به من بگوید .” مارک تواین
“وقتی خواسته ها و آرزوهای تان به قدر کافی قوی و بزرگ باشند، این طور به نظر می رسد که برای رسیدن به آن ها قدرت ماورایی هم دارید.” ناپلئون هیل
“این که به جای فروتنانه آمین گفتن به آنچه دنیا برای تان ترجیح می دهد، نسبت به آنچه می خواهید باور داشته باشید به خودتان انگیزه داده اید .” رابرت لویی استیونسون
“اشتیاق کلید انگیزه است، اما این عزم و اراده تان برای دنبال کردن هدف تان (یا همان تعهد به تعالی) است که شما را قادر می سازد به موفقیت مورد نظر برسید .” ماریو آندریتی
“شدت علاقه شما هر قدرتی را تحت تاثیر قرار می دهد.” جان مک دونالد
“کلید موفقیت این است که ذهن خود آگاهتان را روی چیز هایی متمرکز کنیم که می خواهیم نه چیز هایی که از آن ها می ترسیم.” برایان تریسی
“میل و اشتیاق نسبت به یک چیز وقتی معنا دارد که بتوانید آن را به زبان بیاورید.” رالف والدو امرسون
“اراده برای پیروزی، میل به موفقیت، اشتیاق برای رسیدن با حداکثر توان … این ها کلید هایی هستند که در های رسیدن شما به کمال فردی را باز می کنند.” کنفوسیوس
2-راجع به افکارتان بازنگری کنید
افکار و اعتقادات ما به شدت روی احساسات و نهایتا روی کار هایی که در زندگی می کنیم و نمی کنیم، تاثیرگذارند.
در واقع این افکار ما هستند که زندگی مان را هدایت می کنند.
اگر می خواهید به یک هدف بزرگ برسید اما خیلی خودتان را وادار به انجام کار های لازم (یا حتی ترک برخی از کارها) نمی کنید، بدانید که این افکار و باورهای تان هستند که اجازه نمی دهند به قدر کافی انگیزه پیدا کنید.
گاهی اوقات این افکار را باور های محدود کننده یا خود مخرب می نامند.

آن ها را شناسایی کنید و اجازه ندهید که روی شما تاثیر بگذارند. گذشته بازتاب افکار و اعمال شما در گذشته است. اگر نتیجه متفاوتی می خواهید، باید متفاوت فکر کنید. برای حرکت باید چه طرز فکر یا باوری داشته باشید که با رویاهای تان هم خوانی داشته باشد؟
“طرز تفکر تان را تغییر بدهید تا دنیای تان تغییر کند.” نورمن وینسنت پیل
“اگر می دانستید افکارتان چقدر قدرتمند هستند، هرگز منفی فکر نمی کردید.” پیس پیلگریم
“وقتی به همه چیز با یک دید درست و جدید نگاه کنید، حتی بدترین مواقع هم می توانند فرصتی برای زنده کردن آرزو و خواسته شما باشند . ” الکس زاناردی
حتما بخوانید: 10 تا از موثرترین روشهای افزایش تمرکز طبق جدیدترین تحقیقات 2019
“ما همان چیزی هستیم که افکارمان از ما ساخته است. پس مراقب تفکرات تان باشید. کلمات و جملات کم اهمیت ترند. این اندیشه ها هستند که زنده اند؛ آن ها به دوردست ها سفر می کنند.” سوامی ویوکاناندا
“شما امروز جایی هستید که افکارتان شما را به آنجا رسانده است. فردا آن جا خواهی بود که افکار امروزتان شما را به آنجا می برند.” جیمز آلن
“بازی زندگی مثل بازی بومرنگ است. افکار، اعمال و حرفهای مان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به ما باز می گردند.” فلورانس اسکاول شین
3-دست به کار شوید
گام های اول هر چه قدر هم کوچک باشند ، با شتاب حرکت کردن مهم است. این بخشی از فرایند به وجود آمدن تغییرات بزرگ در زندگی شما است.
وقتی که شروع به کار می کنید، ادامه راه بسیار ساده تر خواهد شد. فکر کنید و بنویسید که چه قدم های کوچکی می توانید بردارید تا شما را به موفقیت نزدیک تر کند.
“کلید موفقیت عمل و پشتکار لازمه عمل است .” سان یات سن
“رویا وقتی به هدف تبدیل می شود که برای دستیابی به آن اقدام شود .” بو بنت
“من دوست دارم به مردم بفهمانم هر کاری اگر با اشتیاق انجام شود و در پشت آن نیت مثبت وجود داشته باشد، کار خوبی است .” مایکل جی فاکس
“اقدام، کلید اصلی تمام موفقیت ها است.” پابلو پیکاسو
3 گام برای افزایش انگیزه در کار و زندگی (و با انگیزه ماندن)
“آیا می خواهید بدانید شما که هستید ؟ نپرسید! عمل کنید! عملتان شما را توصیف می کند.” توماس جفرسون
“تفکر بر ترس غلبه نمی کند، بلکه عمل بر آن غلبه می کند.” دبلیو کلمنت استون
“ارزش یک اونس عمل با یک تن نظریه برابر است .” رالف والدو امرسون
“اقدام است که به اولویت ها معنا می دهد.” مهاتما گاندی
“راه موفقیت انجام کار های بزرگ و قاطعانه است .” تونی رابینز
“رمز پیشرفت در هر کاری این است که آن را شروع کنید.” مارک تواین
“زندگی مثل دوچرخه است، برای حفظ تعادل باید حرکت کرد.” آلبرت انیشتین
4-پیروزی های کوچک را جشن بگیرید
اگر بتوانیم مکث کنیم و تمام دستاورد های کوچک در مسیر موفقیت را جشن بگیریم، ادامه کار ها برایمان لذت بخش تر خواهد شد.
در ضمن این پیروزی های کوچک هستند که به موفقیت های بزرگ معنا می دهند.
با هر بار رسیدن به یک موفقیت کوچک بد نیست دست از کار بکشیم ، نفسی تازه کنیم و از پیروزی لذت ببریم. در این صورت به احتمال زیاد بیشتر به برنامه مان پایبند خواهیم بود.
“زندگی آنقدر کوتاه است که نمی شود لحظه های خوب را جشن نگرفت !” یورگن کلوپ
“هرچه بیشتر نعمات زندگی تان را شکر کنید و جشن بگیرید، دلایل بیشتری برای جشن گرفتن پیدا خواهید کرد.” اپرا وینفری
“خوشبختی را نمی توان جایی برد، مالکش شد، یا آن را خرید ، پوشید و مصرف کرد. خوشبختی تجربه معنوی زندگی است که لحظه به لحظه با عشق، بخشش و شکر گزاری می کنیم.” دنیس ویتلی
“برای پیدا کردن شادی لازم نیست به دنبال لحظات خارق العاده ای باشم، اگر چشمانم را باز و شکرگزاری را تمرین کنم، رو به رویم است.” برن براون
“شکر گزاری یکی از قوی ترین و متحول کننده ترین کار ها است. این دیدگاه شما را از فقر به ثروت و فراوانی تغییر داده و به شما امکان می دهد روی چیز های خوب زندگی تان تمرکز کنید و باعث می شود متوجه نعمات واقعی بیشتری بشوید.” جن سینسرو
معرفی و دانلود 10 تااز بهترین پادکست های انگیزشی (زبان فارسی)
سعی کنید چند عبارت انگیزشی نشاط آور در ذهن تان داشته باشید. اگر فکر می کنید که انرژی و روحیه خوبی ندارید، یک عبارت الهام بخش و نشاط آور را به زبان بیاورید. این جمله فورا حال تان را خوب می کند و به شما انگیزه می دهد.
منبع انگلیسی

بهترین هتل‌های کیش برای اقامت
01 آبان
آموزش, اخبار, ریپورتاژ, ریپورتاژ آگهی, کاردستی, مادر و کودک

بهترین هتل‌های کیش برای اقامت

بهترین هتل‌های کیش برای اقامت
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/10/word-image-50.jpeg

جزیره کیش هتل و اقامتگاه‌های متعدد و متنوعی دارد. برخی از هتل‌ها نزدیک به ساحل و دریا قرار دارند، و برخی در چند قدمی مراکز خرید کیش هستند. در ادامه این مطلب به معرفی بهترین هتل‌های کیش برای اقامت در زمان سفر می‌پردازیم. علاوه بر آن، از روش راحت و آنلاین رزرو هتل و اتاق را برایتان خواهیم گفت.

یکی از متفاوت‌ترین هتل‌های کیش، هتل مارینا پارک است. این هتل 5 ستاره در بلوار مرجان قرار گرفته و با ساحل اختصاصی و مرجانی‌اش، اقامتی منحصر به فرد را برای مسافران فراهم می‌کند. علاوه بر آن، معماری خاص هتل مارینا پارک کیش را در کمتر جایی می‌توان دید. در اینجا اتاق‌های با دید دریا و پارک برای رزرو قرار دارند و از امکانات و خدمات رفاهی و کامل در طول اقامتتان برخوردار خواهید شد
از دیگر امکانات هتل 5 ستاره مارینا پارک به سالن کنفرانس و همایش، سونا و جکوزی، کافی‌شاپ و رستوران فضای باز می‌توان اشاره کرد. در ساحل اختصاصی هتل هم تفریحات آبی مثل جت اسکی و قایق سواری را می‌توانید تجربه کنید.

این هتل در بلوار رودکی و نزدیک به مراکز خرید کیش قرار گرفته و برای علاقه‌مندان به خرید و گشت و گذار کاملا مناسب است. علاوه بر اینکه با اقامت در هتل لیلیوم کیش تا مراکز تفریحی فاصله چندانی ندارید، به نمایشگاه بین‌المللی کیش هم نزدیک هستید. برای همین این هتل برای اقامت‌های کاری و سفرهای تجاری برای شرکت در نمایشگاه، گزینه‌ای ایده‌آل به‌نظر می‌ررسد. امکاناتی مانند سالن کنفرانس و همایش، رستوران ایرانی، اینترنت، و روم سرویس در هتل 4 ستاره لیلیوم برای مسافران ارائه می‌شود.

اسنپ‌تریپ در بسیاری از مواقع، حتی در روزهای شلوغ سفر هم برای هتل‌های جزیره کیش تخفیف دارد. از مزایای رزرو آنلاین هتل و اتاق در سایت اسنپ تریپ به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

خدمات پشتیبانی 24 ساعته در 7 روز هفته در دسترس و پاسخگوی شما هستند.
امکان مقایسه و بررسی هتل‌های کیش را از نظر قیمت، موقعیت مکانی و دسترسی، کیفیت خدمات و امکانات، تمیزی و نظافت، و برخورد پرسنل دارید.
نظرات کاربران و امتیازهایشان به هتل کیش به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر هتل مورد نظرتان را پیدا کنید.
مراحل رزرو آنلاین هتل در اسنپ‌تریپ در کمترین زمان انجام می‌شود.
اگر سفری کاری به کیش دارید یا برای شرکت و سازمان خود می‌خواهید رزرو انجام دهید، به قسمت تجاری سایت اسنپ‌تریپ بروید. و هتل‌های کیش را با تخفیف و پشتیبانی ویژه انجام دهید.

در حال مطالعه کردن
30 مهر
آموزش, اخبار, تقویت هوش، حافظه و خلاقیت, کاردستی, کتاب, مادر و کودک, مطالعه

اهمیت مطالعه در زندگی: چرا در مدرسه/دانشگاه درس میخوانیم؟

اهمیت مطالعه در زندگی: چرا در مدرسه/دانشگاه درس میخوانیم؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-71.jpeg

همه چیز در دنیای پیرامون ما بسیار جالب و شگفت انگیز به نظر می رسد. وقتی فقط به طبیعت و جذابیت های موجود در اطرافمان نگاه می کنیم این فکر به ذهنمان خطور می کند که چقدر همه چیز خارق العاده و جذاب است. حالا تصور کنید که مطالعه درباره دنیای اطرافمان تا چه حد می تواند جالب باشد. این کار به ما کمک می کند تا درک روشن تر و واضح تری از مفاهیمی که دور و برمان می بینیم داشته باشیم.
چرا مطالعه می کنیم؟
مطالعه کردن به عنوان ابزار و وسیله ای برای کسب آگاهی و علم محسوب می شود. احتمالا این سوال که “چرا باید مطالعه کنیم؟” بارها و بارها در ذهن شما هم ایجاد شده است. خیلی از ما هم احساس می کنیم که مطالعه کردن یا درس خواندن خسته کننده ترین کار دنیاست و آرزو می کنیم که ایکاش اصلا چنین چیزی اختراع نمی شد! حتما شما هم حداقل یکبار به این موضوع فکر کرده اید مگر نه؟ ولی باید بدانید که مطالعه کردن کار بسیار ضروری و مهمی به حساب می آید چون به ما در کسب دانش و آگاهی کمک می کند و این آگاهی و دانش برای بقای ما بسیار ضروری است.
مطالعه کردن باعث بهبود جامعه می شود
مطالعه کردن ما را نسبت به مسائل مختلف آگاه می کند. این کار باعث افزایش خلاقیت و قدرت تفکر ما می شود و ما را متفکر می سازد. داشتن چنین ویژگی هایی به ما کمک می کند تا در تصمیم گیری هایمان بهتر عمل کنیم و همین مساله گامی در جهت بهبود جامعه است.
مطالعه کردن و درس خواندن به دانش آموزان کمک می کند تا با افزایش مهارت هایشان شانس خودشان را برای کسب مشاغل بهتر افزایش بدهند. این کار به آنها در ساختن آینده ای روشن تر و بهتر کمک می کند. ظهور فناوری نیز نتیجه آموزش و درس خواندن است و الان جزو ضرورت های زندگی همه ما محسوب می شود. فناوری و تکنولوژی توانسته سبک زندگی مردم را تا حد زیادی بهبود ببخشد.

علاوه بر این، مطالعه کردن باعث القای ارزش های اخلاقی در ما می شود و ما را متمدن تر می سازد. افراد تحصیل کرده ای که اخلاق و منش خوبی دارند به بهبود وضعیت جامعه شان کمک می کنند.
مطالعه برای رفع حس کنجکاوی ما مهم است
همه ما متوجه این موضوع شده ایم که بچه های کوچک همیشه کلی سوال دارند و کنجکاوند که سر از خیلی چیزها در بیاورند. آنها مرتب سوال می پرسند و برای رفع کنجکاوی شان دنبال جواب این سوالات هستند. در واقع این اتفاق طبیعت همه ما انسانهاست. همه ما دوست داریم نسبت به مسائل اطرافمان آگاهی داشته باشیم و از چیزهایی که پیرامونمان اتفاق می افتند با خبر باشیم. این آگاهی از همه چیز را می توان با مطالعه کردن به دست آورد.
مطالعه کتابهای مختلف با موضوعات مختلف به ما در درک و فهمیدن مطالب گوناگون اطرافمان کمک می کند. تصور کنید اگر اسم سبزیجات و میوه های مختلف را جایی یاد نگرفته بودیم یا درباره شان مطالعه نکرده بودیم چطور می توانستیم آنها را از هم تشخیص بدهیم؟ پس می بینید که مطالعه کردن فرایند بسیار مهمی در زندگی همه ماست. ایجاد عادت مطالعه کردن و درس خواندن در دانش آموزان بسیار مهم است، چون به آنها در ساخت آینده ای روشن و پربار کمک می کند.
منظور از مطالعه کردن چیست؟
وقتی پای مطالعه کردن و درس خواندن وسط می آید چهره خیلی از ما در هم می رود. این کار برای خیلی ها خسته کننده ترین کار دنیاست، ولی با این حال باز هم به آن ادامه می دهیم چون اگر درس نخوانیم والدین و معلم هایمان ما را سرزنش می کنند. درس خواندن و مطالعه کردن به ما کمک می کند تا در زمینه های مختلف زندگی بدرخشیم و واقعا هیچ چیز نمی تواند جایگزین اهمیت مطالعه در زندگی ما شود.
اما حالا این سوال پیش می آید که منظور ما از مطالعه کردن چیست؟ ما به مطالعه به عنوان یک فرایند یادگیری نگاه می کنیم. درس خواندن و مطالعه کردن دوره ایست که به کسب دانش از طریق خواندن کتاب های مختلف اختصاص داده می شود. این مهارت با خواندن، نوشتن ، حفظ و تمرین تکمیل می شود.
با این 34 روش حافظه خود را برای درس خواندن تقویت کنید!
ما از بدو تولد و همزمان با بزرگتر شدنمان هر روز کارهای متفاوت و مختلفی انجام می دهیم. اینطور نیست که توانایی انجام کارهای مختلف به صورت ارثی به ما برسد، بلکه ما همه چیز را با تمرین کردن یاد می گیریم. همین اصل درباره مطالعه کردن هم صدق می کند. ما باید به طور مرتب درباره چیزهای مختلف مطالعه کنیم تا بتوانیم آنها را وارد عمل کنیم و حقایق را به خاطر بسپاریم. مطالعه کردن به ما کمک می کند تا هدف زندگی را درک کنیم و رضایت و شادی زیادی از زندگی را برای ما به ارمغان می آورد.
مطالعه کردن یک فرایند مستمر است
مطالعه یک فرایند متمرکز و مستمر است و دانش آموزان و دانشجویان باید روش های موثر مطالعه کردن و درس خواندن را یاد بگیرند. وقتی درسی در کلاس تدریس می شود، نمی توان مطالب گفته شده در طول ترم را فقط با یکی دو روز مطالعه کردن برای امتحان آماده کرد. دانش آموزان و دانشجویان حتما باید به طور منظم مطالب و موضوعاتی که در کلاس درس گفته می شوند را مطالعه کنند.

توجه و تمرکز در کلاس به ما کمک می کند تا اکثر مطالب را در همان لحظه یاد بگیریم. هر نوع تردید یا سوال باید در همان لحظه که به ذهنمان می آیند برطرف شوند. تکالیف و کارهای درسی هم باید به موقع انجام شوند. این شیوه برنامه ریزی برای مطالعه ذهن ما را هشیارتر می کند و باعث می شود برای امتحانات آماده شویم. پس باید هر روز درس بخوانیم و مطالعه کنیم، چون مطالعه کردن یک فرایند مستمر و منظم است.
بهترین و جدیدترین روشهای مطالعه برای یادگیری سریع و موثر
اهمیت مطالعه کردن و درس خواندن
مطالعه کردن و درس خواندن چیزیست که به تلاش و صداقت زیادی نیاز دارد. مطالعه کردن مزایای بی شماری دارد که ما در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم:

به ما توانایی خواندن و نوشتن می دهد: مطالعه کردن و درس خواندن باعث می شود خواندن و نوشتن یاد بگیریم. این مهارت ها چیزی هستند که هر کودکی برای پیشرفت در تحصیلاتش آنها را یاد بگیرد. خواندن و نوشتن به ما کمک می کند کتابهای مختلفی بنویسیم و بخوانیم.
به درک ما از هدف و دستیابی به آن کمک می کند: همه ما در زندگی مان اهداف مختلفی داریم. مطالعه ابزاری است که به ما در یادگیری و تحقق هدف کمک می کند.
مهارت های را ما افزایش می دهد: توسعه مهارتها مهمترین جنبه مطالعه کردن است.
به کسب نمرات خوب در امتحانات کمک می کند: کسب نمره خوب در امتحان مستلزم داشتن آگاهی کافی و خوب درباره آن موضوع است. دانش خوب در مورد هر موضوعی هم به اختصاص دادن زمان کافی برای مطالعه درباره آن موضوع نیاز دارد. اگر خوب درس نخوانیم و مطالعه کافی نداشته باشیم هیچ وقت نمره خوبی نخواهیم گرفت.
ما را به یک دانش آموز خوب تبدیل می کند: مطالعه منظم باعث افزایش ارزش های اخلاقی در ما می شود. اگر بخواهیم دانش آموز خوبی باشیم باید برخی ویژگی ها را در خودمان پرورش بدهیم. این کار فقط با مطالعه و درس خواندن منظم و پیروی از دستورات و راهنمایی های بزرگترها امکان پذیر است.
به ما در شناخت جهان پیرامون کمک می کند: مطالعه نام دیگر مشاهده و تحلیل است. ما مطالب مختلف را در کتابهای مختلف مطالعه می کنیم. این دانش و آگاهی به ما کمک می کند تا اتفاقات مختلف اطراف خودمان را به هم مرتبط و آنها را درک کنیم. این اتفاق در درک جهان پیرامونمان به شیوه خودمان کمک می کند.
آگاهی ما را درباره موضوعات مختلف افزایش می دهد: ما در مدرسه و دانشگاه درس های مختلفی می خوانیم و همین مساله باعث افزایش آگاهی مان درباره موضوعات مختلف می شود.
اعتماد به نفس ما را بالا می برد: وقتی ما درباره چیزی اطلاعی نداریم یا دانش کمی درباره مطلبی داریم اعتماد به نفسمان پایین می آید و نمی توانیم به خوبی درباره آن مطلب حرف بزنیم. دانش مناسب درباره موضوعات مختلف به ما اعتماد و اطمینان می دهد و این اتفاق با مطالعه کردن می افتد. هر چه بیشتر مطالعه کنیم، دانش بیشتری در زندگی کسب می کنیم.

چرا باید درس بخوانیم و مطالعه کنیم؟
رایج ترین جوابی که می توان به این سوال داد این است که ما برای تحقق رویاهای پدر و مادرهایمان و شاد شدن آنها درس می خوانیم. ولی مهمترین چیز این است که ما برای خودمان درس می خوانیم و مطالعه می کنیم. همه ما در زندگی آرزوهایی داریم که دلمان می خواهد به آنها برسیم. دوست داریم شغل مناسبی پیدا کنیم و بتوانیم با درآمد خودمان چیزهای مختلفی بخریم. به هر حال هر کسی رویاهای منحصر به فرد و خاص خودش را دارد.
درس خواندن و مطالعه کردن به بهبود زندگی و ساختن آینده ما کمک می کند. ما درس می خوانیم تا به همه آرزوهایی که در زندگی داریم برسیم. علاوه بر این درس خواندن به ما کمک می کند تا شهروند خوب و مسئولی برای جامعه خودمان باشیم.
برای مطالعه از کجا شروع کنیم؟ 13 کتاب محبوب در همه کشورها
انسان از دوران کودکی سرشار از حس کنجکاوی برای دانستن چیزهای مختلف است. مطالعه راهیست که به ما کمک می کند درباره موضوعات مختلف آگاهی کسب کنیم و کتابها مهمترین ابزار برای تسهیل روند مطالعه هستند. فرض کنید مقداری شکلات جلوی شما گذاشته می شود. اولین اتفاقی که می افتد این است که شروع به شمارش شکلات ها می کنید؛ اما اگر شمردن بلد نباشید چه؟ غم انگیز نیست؟ مطالعه کردن و درس خواندن ما را به اهدافمان نزدیک تر می کند و موانع را از جلوی راهمان برمی دارد. مطالعه نه تنها باعث می شود درباره چیزهای مختلف جهان بدانیم، بلکه به بهتر و با ارزش تر شدن زندگی مان هم کمک می کند.
سوالات متداول
1- چگونه می توانیم عادت مطالعه را در خودمان پرورش دهیم؟
عادت به مطالعه کردن را می توان با مطالعه روزانه تقویت کرد.
2- بهترین زمان برای مطالعه چه زمانیست؟
صبح ها بهترین زمان برای مطالعه است چون ذهن ما می تواند در آن زمان به طور کامل تمرکز کند.
3- هدف از ارائه تکالیف درسی به دانش آموزان چیست؟
تکالیف درسی داده می شوند تا دانش آموزان بتوانند چیزهایی که در کلاس درس تدریس شده را بازبینی و مرور و توانایی هایشان را تقویت کنند.
4- مطالعه نکردن چه عواقبی دارد؟
درس نخواندن و مطالعه نکردن باعث کاهش آگاهی و دانش و کم شدن نمرات دانش آموزان در امتحانات می شود.
چرا و چگونه کتاب بخوانیم؟ (روزی چند صفحه)

نیش مار
29 مهر
آموزش, اخبار, سلامت, کاردستی, مادر و کودک, مار گزیدگی, مهارت های روزمره برای زندگی بهتر, نیش

نیش مار خطرناک است؟ ۷ باید و نباید خطرناک بعد از نیش

نیش مار خطرناک است؟ ۷ باید و نباید خطرناک بعد از نیش
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-115.jpeg

آیا می دانید سالانه حدود ۷۰۰۰ نفر در ایالات متحده توسط مار های سمی گزیده می شوند و فقط ۰.۲ ( ۱ نفر از ۵۰۰ تا ) گزیدگی توسط مار سمی منجر به مرگ می شود. به طور متوسط سالانه ۱ تا ۲ نفر در تگزاس بر اثر گزش مار های سمی جان خود را از دست می دهند. تقریبا نیمی از نیش های مار های سمی خشک هستند ، یعنی مار سم را به قربانی تزریق نمی کند.
20 نوع مار خطرناک دنیا در ویدیوی زیر

 
تقریبا به جز مارهای بالا، نیش اکثر مارها خطر خاصی ندارد!
علائم گزیدگی توسط مار
عوامل بیولوژیکی و محیطی زیادی وجود دارد که مقدار و سمیت زهر مار را تعیین می کند. همچنین افراد واکنش های متفاوتی ( از نظر ایمونولوژیکی ) نسبت به سم مار از خود نشان می دهند . جمع بندی مجموعی از علائم مشخص برای قربانیان نیش مار به دلیل این تفاوت ها دشوار است. در زیر برخی از علائم وجود دارند که بسیاری از قربانیان مار گزیدگی با آن ها مواجه می شوند اما به یاد داشته باشید که همه قربانی ها تمام این علائم را نخواهند داشت.
علائم شایع مارگزیدگی

تاری دید
تشنج
سرگیجه
تعریق بیش از حد
غش کردن
جای نیش
تب
ترشح بزاق
درد و سوزش موضعی
انقباضات عضلانی
عدم هماهنگی عضلات
تهوع و استفراغ
بی حسی و گزگز
ضربان قلب سریع
تغییر رنگ پوست
تورم در ناحیه گزش
تشنگی
مرگ بافت
ضعف

کمک های اولیه برای قربانیان نیش مار
اگر کسی توسط مار سمی گزیده شود، بسیار مهم است که فورا به پزشک مراجعه کند. برای اطلاع از این که کدام مرکز درمانی در منطقه شما پادزهر دارد با ۱۱۵ تماس بگیرید. و در صورت امکان با مرکز پزشکی هم تماس بگیرید تا پادزهر به محض ورود بیمار آماده باشد. همچنین تشخیص نوع ماری که قربانی را گزیده است بسیار مهم است. حتی اگر مار مرده را با خود به مرکز درمانی ببرید خوب است. هنگام آوردن مار باید بسیار دقت کرد چون حتی اگر مرده باشد ، انقباضات سر آن می تواند همچنان قسمتی از بدن شما را بگزد.
چه چیزی مار را فراری می دهد؟ (۱۱ میکس خانگی موثر)
برای قربانیان نیش مار چه کاری انجام بدهیم؟
قربانی را کاملا از مار دور کنید و اگر مار را دیدید سعی کنید به یاد داشته باشید که چه شکلی داشت یا این که اگر برای خودتان خطرناک نیست از آن عکس بگیرید. این کار به پزشک کمک می کند که بداند کدام پادزهر مورد نیاز است.

به هیچ وجه مار زنده را با خود به بیمارستان نبرید زیرا ممکن است بعدا دوباره به آن جا برگردد ، اما اگر مار مرده است، آن را در ظرف مناسب بگذارید و برای شناسایی به بیمارستان ببرید. مراقب باشید که از تماس با سر مار مرده اجتناب کنید زیرا ممکن است حتی پس از مدت کوتاهی بعد از مرگ شما را نیش بزند.

قربانی و خود را آرام نگه دارید.
قبل از شروع تورم جواهرات و لباس های تنگ را از بدن بیمار جدا کنید.
اندام گزیده شده را طوری بلند کنید که با قلب هم تراز باشد، زیرا بالاتر بردن آن از سطح قلب می تواند توزیع سم را در سایر نقاط بدن تسریع کند. نگه داشتن اندام زیر سطح قلب می تواند منجر به افزایش تورم اندام آسیب دیده شود.
در صورت امکان ، حرکت اندام گزیده شده را محدود کنید و از حمل و نقل غیر ضروری قربانی جلوگیری کنید. بهتر است همه چیز در نزدیکی قربانی مهیا شود نه این که او را حرکت دهید.
در صورتی که محل زخم قابل تشخیص است، آن را با آب و صابون شستشو دهید.
در صورت امکان با ۱۱۵ تماس بگیرید و فورا مراقبت های پزشکی را به محل بخوانید. اگر قرار است قربانی را به بیمارستان منتقل کنید، قبل از انتقال تماس بگیرید تا کادر درمان قبل ار ورود شما پادزهر را آماده کنند.

موقع حمله سگ این 9 کار را انجام دهید
چه کار هایی در هنگام مواجهه با قربانی نیش مار انجام ندهیم؟

نباید سعی کنید سم محل زخم را بمکید.
نباید جایی که مار نیش زده را ببرید ، این کار باعث آسیب دیدگی بیشتر بافت می شود.
نباید از تورنیکت یا سایر وسایل منقبض کننده استفاده کنید.
نباید روی نیش مار از کیسه سرد یا یخ استفاده کنید.
نباید به محل گزیدگی شوک الکتریکی وارد کنید.
نباید از مسکن یا دیگر دارو ها استفاده کنید مگر این که پزشک اجازه داده باشد.
نباید نوشیدنی های الکلی استفاده کنید.
نباید به هر جایی برای درمان بروید. درمان گزیدگی توسط مار باید در یک مرکز درمانی مناسب انجام شود.

پیشگیری ازگزیدگی توسط مار

از دست زدن به مار یا بازی با آن ها خودداری کنید مگر این که به درستی آموزش دیده باشید.
اردوگاه و یا محل طبیعت گردی خود را به خوبی از نظر عدم وجود مار زیر نظر بگیرید.
در مناطقی که می دانید مار وجود دارد ، شلوار و چکمه بلند بپوشید.
مراقب باشید که کجا قدم می زنید و دستان خود را در معرض قرار ندهید. همچنین آن ها را در مناطقی که ممکن است مار ها در حال استراحت باشند قرار ندهید، مگر این که ببینید منطقه امن است.

چرا مار ها انسان را نیش می زنند؟
از آنجا که مار ها حیواناتی شکارچی هستند، نیش زدن سریع ترین راهکار برای ناتوان کردن طعمه شان که معمولا جوندگان و پرندگان کوچک هستند و گرفتن سریع تر آن ها می باشد. اما انسان ها را معمولا به دلیل یک مکانیسم دفاعی نیش می زنند و هنگامی که احساس وحشت و خطر بکنند به سمت آن ها حمله ور می شوند.
انواع مختلف مار گزیدگی به چه صورت است؟
به طور معمول دو نوع گزیدگی وجود دارد: نیش خشک و نیش سمی
مارگزیدگی زمانی خشک تلقی می شود که مار هنگام گاز گرفتن سم آزاد نکند. این نوع نیش اغلب توسط مار های غیر سمی مانند مار آبی صورت می گیرد.
44 مهارت که هر مرد و زن باید بلد باشند
اما نیش سمی همان طور که گفته شد هنگامی اتفاق می افتد که مار سم آزاد کند. گزش های سمی در مقایسه با گزش های خشک بسیار خطرناک تر هستند. و توسط مار های سمی، مانند مار افعی صورت می گیرند.
تعیین نوع مارگزیدگی ( خشک و سمی ) ممکن است نادرست انجام شود و به همین خاطر می گویند که هر نوع مارگزیدگی را نوع سمی آن در نظر بگیرید.
گزش مار چقدر شایع است؟
گزیدگی توسط مار در جنوب آسیا بسیار رایج است. این منطقه بیشترین موارد مارگزیدگی را در سراسر جهان دارد. علت آن را می توان به تراکم بالای جمعیت ، فعالیت های کشاورزی و همچنین تعدد مناطق روستایی و عدم وجود برنامه و سازمانی برای مدیریت مارگزیدگی نسبت داد . از نظر جهانی، بیش از 7000 مورد نیش مار سمی به صورت سالانه گزارش می شود که 5 یا 6 مورد مورد مرگبار است.
نیش کک خطرناک است؟ چگونه نیش کک را درمان کنیم؟
چه کسانی بیشتر در معرض مارگزیدگی قرار دارند؟
حدود 95 درصد موارد مارگزیدگی در کشورهای گرمسیری اتفاق می افتد . این امر باعث می شود افرادی که در جنوب و جنوب شرقی آسیا و آفریقا زندگی می کنند، مار گزیدگی بیشتری را تجربه کنند. علاوه بر این ، مشاغل خاصی بیشتر مستعد گزش مار هستند. مشاغلی مثل ماهیگیری، شکارچیان و دامداران و همچنین کارگران کشاورزی.

یادگیری طراحی لباس
29 مهر
آموزش, اخبار, سایر هنرهای مهم, طراحی لباس, کاردستی, مادر و کودک

یادگیری طراحی لباس از صفر تا صد با 20 درس رایگان

یادگیری طراحی لباس از صفر تا صد با 20 درس رایگان
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-151.jpeg

شروع تاریخ طراحی لباس به سال 1826 برمیگردد، زمانی که چارلز فردیک برای اولین بار خانه مد را به وجود آورد، او به مشتریان خود نکاتی درباره رنگ و لباس را گوشزد میکرد و لباس مناسب آن ها را معرفی میکرد. شهر پاریس را میتوان پایتخت مد دانست جایی که طرح های اولیه هر لباس در آنجا متولد میشد، تولید انبوه لباس و بازار کار مربوط به مد و لباس بروز کرد. اگر شماهم از شیفتگان رشته طراحی لباس هستید این مقاله را تا انتها بخوانید تا مسیر شغلی، عوامل موفقیت و هرآنچه ک لازم است را یاد بگیرید.
رشته طراحی لباس چیست؟
در واقع رشته طراحی لباس هنری از جنس خلق کردن، جان بخشیدن و دنیای رنگ است. یک طراح لباس با هنر، دانش و خلاقیت خود لباسی را بر اساس عقاید اجتماعی، سلیقه مشتری و کاربرد طراحی میکند.
انواع طراحی لباس
1- دوخت سفارشی یا اوت کوتور (Haute Couture)
این دسته از طراحی لباس، به طراحی و دوخت با کیفیت بالا و انحصاری اشاره دارد. معمولا طراحان اوت کوتور مشتریان معروف و خاص همچون سیاست مداران، هنرمندان و ثروتمندان دارند. این افراد استایل شخصی خود را خواهند داشت. در عرصه مد، هر ساله با آغاز فصل جدید مد (ماه‌های ژانویه و ژوئیه) حداقل 50 نوع طراحی لباس (از لباس‌های روز و شب) برای مشتری‌های خاص، به نمایش گذاشته می‌شوند.
2- پوشاک آماده یا ماشینی (Ready to wear/ RTW)
در این بخش طراحی لباس، لباس ها با سایزهای استاندارد و به صورت انبوه تولید میشود. برخلاف طراحی اوت کوتور این دسته برای عموم مردم طراحی انجام میشود و در فروشگاه های لباس عرضه میشود.
در این بخش از الگوهای استاندارد، ماشین‌آلات دوخت و تکنیک‌های دوخت و تولید سریع استفاده می‌شود. به همین دلیل هزینه‌ها و قیمت نهایی بسیار پایین‌تر از بخش دوخت سفارشی است.
مسیر آموزشی رشته طراحی لباس
1- رشته طراحی لباس در دانشگاه
رشته طراحی لباس از زیرمجموعه های کنکور هنر در انتخاب رشته کنکور سراسری است .طبق دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری ، پذیرش در رشته طراحی لباس در دانشگاه های دولتی روزانه ، غیرانتفاعی صورت می گیرد.
دانشگاه های طراحی لباس در ایران
1- دانشگاه جامع علمی کاربردی، یکی از مقصد های تحصیل در این رشته است.
2- دانشگاه علم و فرهنگ، یکی دیگر از مقصدهای تحصیلی برای علاقمندان به رشته کارشناسی طراحی لباس است.
3- دانشکده فنی و حرفه ای دکتر شریعتی تهران در رشته های کاردانی و کارشناسی طراحی و چاپ پارچه، طراحی لباس و طراحی و دوخت آموزش ارائه میدهد.
4- دانشگاه کمال الملک نیز دیگر مقصد آموزش عالی کمتر شناخته شده کشور است که تحصیل در رشته کارشناسی طراحی لباس را در اختیار علاقمندان به دنیای فشن قرار داده است.
5- دانشگاه آزاد اسلامی به خصوص در شعبه یزد نیز برای تحصیل در این رشته، اخیرا فرصت های تحصیلی فراهم کرده که در نظر داشته باشید.
6- یکی از معروف ترین مقصدهای تحصیلی در رشته های طراحی و لباس، گروه طراحی و لباس دانشکده هنر دانشگاه الزهرا بوده که دوره های کارشناسی و کارشناسی ارشد تخصصی این حوزه را در اختیار علاقمندان قرار می دهد.
7- دانشگاه هنر که یکی از رویایی ترین مقصدهای تحصیلی عاشقان تحصیل در حوزه های هنری در کشور است نیز این رشته را از طریق آزمون سراسری در اختیار واجدان شرایط قرار می دهد.
2- رشته طراحی لباس در آموزشگاه های خصوصی
حال اگر از روش دوم یعنی شرکت در دوره های آموزش طراحی لباس در آموزشگاه را انتخاب کنید ؛ مسیر برایتان هموارتر خواهد شد. چرا که اولا دیگر نیازی به گذراندن واحدهای درسی در یک دوره زمانی طولانی مدت نخواهید داشت و ثانیا تمامی آنچه که نیاز است به عنوان طراح لباس بدانید را به راحتی در این دوره ها، آموزش می بینید. حتی اگر مبتدی باشید؛ برای شرکت در این دوره ها نهایتا ۶ ماه زمان نیاز دارید تا بتوانید به طور جامع و کامل و تا مرحله پیشرفته، آموزش های لازم در زمینه طراحی لباس را فراگیرید.
البته نکته حائز اهمیت، انتخاب یک آموزشگاه خوب با ارائه مدارک فنی و حرفه ای و بین المللی است. همچنین به روز بودن آموزش ها و آماده سازی هنرجو برای ورود به بازار کار است.
سرفصل های آموزشی رشته طراحی لباس
1- طراحی فیگور (Figure Drawing)  اصول طراحی،تناسبات طولی و عرضی بدن،تناسبات طولی و عرضی بدن،طراحی اسکلت،طراحی ماهیچه ای اندام و …
2- طراحی لباس (Design clothes)  اجزای لباس،طراحی انواع یقه،طراحی آستین ها،طراحی دامن و شلوار،طراحی لباس اسپرت، مشاغل وطراحی لباس شب .
3- رنگ شناسی تخصصی لباس (Chromatics specialized clothing)  آشنایی با طیف رنگ و اصول ترکیب رنگها برای زیبایی بصری لباس،اصول استفاده از الگوهای طبیعی ترکیب رنگ برای زیبایی پوشاک و …
4- پارچه شناسی تخصصی ( textile science) 
5- مولاژ(Pattern making)
6- دوخت های تزئینی
7- چاپ و نقاشی روی پارچه
8- نرم افزار طراحی لباس
9- بازار شناسی و روانشناسی مشتری(Marketing & Branding)
مسیر شغلی طراحی لباس

اداره امور کارگاه های تولیدی لباس
راه اندای واحدهای تولیدی لباس در بخش غیر دولتی
سرپرستی خط طراحی الگوسازی، برش، دوخت لباس و سایز بندی در کارخانجات پوشاک
برنامه ریزی تولید در کارگاه ها و کارخانجات پوشاک
طراحی لباس در کارخانجات و تولیدی های پوشاک
ساخت الگوهای صنعتی
اجرای انواع هنرهای ظریف (سوزن دوزی) بر روی لباس
تدریس در در دبیرستان های فنی و حرفه ای و هنرستان، آزمایشگاه های طراحی و خیاطی وابسته به وزارت کار و آموزشکده های فنی و حرفه ای

5 نرم افزار مهم طراحی لباس
1- ایلوستریتور (پیشنهاد ما)
یکی از نرم افزارهای قدرتمند طراحی و ویرایش به صورت برداری، نرم افزار adobe illustrator است. این برنامه محیطی را برای خلق آثار وکتور و افکت‌های گرافیکی با براش‌های متفاوت در اختیار طراحان قرار می‌دهد.این نرم افزار دارای قابلیت‌های بسیار زیادی جهت طراحی و خلق کاراکتر و فرم به روش‌های مختلف با بهترین کیفیت و در کوتاه‌ ترین زمان است. از اینجا می توانید رایگان یاد بگیرید
2- Edraw max
Edraw max یک نرم افزار طراحی لباس و فشن جدید است، که طیف گسترده‌ای از مدل‌ها و لباس‌ها را در رنگ‌ها و سبک‌ها متنوعی برای طراحی لباس به شما می‌دهد.شما با این نرم افزار می‌توانید مانند یک استاد مد و لباس عمل کنید. سبک مورد نظرتان را انتخاب کنید، متناسب با سلیقه خودتان جنس پارچه و تم رنگی را در نظر بگیرید.
3- Patternsmith
این نرم افزار به طور خاص برای تهیه الگوها طراحی شده است. اگر شما یک تولید کننده بزرگ پوشاک هستید یا یک طراح با تولیدات محدود و خاص، قطعا این برنامه یکی از انتخاب‌های شما در بین نرم افزارهای طراحی لباس است. نرم افزار کاربردی patternsmith به جای ایجاد الگوی کاغذی، دستورالعمل‌ها را مستقیما روی پارچه اعمال می‌کند.
4- PatternMarker Marker Studio
این برنامه یکی از بهترین نرم افزارهای طراحی لباس است. با استفاده از این برنامه کاربردی می‌توانید به راحتی اندازه‌های مورد نظرتان را وارد کنید. نوع بلوز، دامن، شلوار، پیراهن و … را انتخاب کرده تا یک الگوی دقیق طراحی کنید. از ویژگی‌های نرم افزار PatternMarker نوع چاپ الگو می‌باشد، نوع کاغذ به انتخاب شماست.
5-C-Design PLM
کاربرد این نرم افزار طراحی لباس تنها به تهیه و ترسیم الگوها محدود نمی‌شود. علاوه بر کمک به ایده پردازی و ایجاد، تولید و توزیع را بهینه می‌کند.
همچنین این امکان را می‌دهد تا در طول فعالیت فایل‌های فنی را ایجاد و سازماندهی کرده و آن را با تامین‌ کنندگان به اشتراک بگذارید. تمام الگوها، اطلاعات و مشخصات محصول را می‌توانید ذخیره در فایل‌های این نرم افزار داشته باشید، در صورت لزوم استفاده مجدد کنید.

شناخت نوع لباس و فرد مهم است: ست کردن بدن با لباس برای خانم ها  ست کردن بدن با لباس برای آقایان
دانلود دروس آموزش طراحی لباس
برای دانلود هر درس کافی ست روی آن کلیک کنید. یا اگر پخش شد، روی علامت سه نقطه پایین سمت راست ویدیو کلیک و گزینه Save را بزنید.
پیشنهاد می کنیم هر دو آموزش را فرا بگیرید. بطور کلی برای یادگیری طراحی لباس اول باید طراحی با دست را یاد بگیرید تا ایده هایی که در ذهن تان است را بتوانید ترسیم کنید و سپس با کامپیوتر آن را دقیق و اندازه شده کنید.
آموزش اول (طراحی لباس با دست)
برگرفته از پیج فرزانه احدی:

آموزش دوم (طراحی لباس با نرم افزار)
برگرفته از پیج آموزشگاه فنی حرفه ای دختران اراک:

حتما در کنار این مطلب بخوانید: آشنایی با طراحی لباس (7 مهارت مورد نیاز)
سوالات متداول
1- فارغ التحصیل طراحی لباس چگونه می تواند وارد بازار کار شود؟
در این رابطه باید دو نکته را مدنظر داشت: شناسایی فرصت های بازار و قابلیت های خود شخص به عنوان کسی که وارد بازار می شود. فرصت های زیادی برای شغل طراحی لباس و برای طراحی دوخت و الگو وجود دارد. بسیاری از تولیدی های بزرگ علاقمند هستند که برای طراحی کلکسیون های جدید خود، طراح لباس و پارچه داشته باشند.
2- آیا می توان در کنار کار طراحی لباس، کار تولید پوشاک را نیز انجام داد؟
طراحی یک قصه است و تولید یک قصه. اگر وارد طراحی می شوید، اجازه دهید تولید را شخص دیگری انجام دهد. اگر وارد حوزه تولید می شوید برای طراحی از ذهن بازتری که با مشکلات تولید سر و کار ندارد، استفاده کنید. به یکی از این دو حوزه به طور تخصصی وارد شوید، بقیه داستان فراهم خواهد شد.
3- دوره های مربوط به شغل طراحی لباس را کجا می توان گذراند؟
با سرچ ساده اینترنتی می توان کلاس های مربوط به این حوزه را یافت. همچنین از طریق انجمن طراحان لباس که زیر نظر خانه مد و لباس ایران اداره می شود، اطلاعات مربوط به دوره های مختلف را کسب کرد. جهاد دانشگاهی و فنی حرفه ای نیز دوره هایی را برای طراحی لباس و طراحی دوخت و الگو برگزار می کنند.

مهارت ارتباط
28 مهر
آموزش, اخبار, سایر هنرهای مهم, کاردستی, مادر و کودک, مهارت ارتباط

مهارت ارتباطی چیست؟ انواع آن و 20 مهارت ارتباطی مهم

مهارت ارتباطی چیست؟ انواع آن و 20 مهارت ارتباطی مهم
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-110.jpeg

ما امروز قرار است درباره مهارت های ارتباطی و نقش و اثرشان در رزومه کاری و محل کار شما صحبت کنیم. اما اول از همه اجازه بدهید یک سوال بپرسیم: به نظرتان چه چیزی باعث برهم خوردن یک رابطه می شود؟ شاید بگویید عدم وجود اعتماد، شاید خسته شدن دو طرف از یکدیگر و شاید هم مشکلاتی که پیش روی یک رابطه وجود دارد.
با همه اینها اکثر کارشناسان معتقدند که داشتن ارتباط ضعیف بیشتر از هر چیز دیگری به یک رابطه آسیب می زند. فرقی نمی کند بخواهید با خواهر یا برادرتان رابطه خوبی داشته باشید یا با همکاران و هر کس دیگری؛ به هر حال برای داشتن یک رابطه درست و سالم باید مهارت های ارتباطی موثر را بلد باشید.
حالا این سوال مطرح می شود که مهارت های ارتباطی چه هستند و چطور باید از آنها استفاده کرد؟ مطلب امروز ما را تا انتها مطالعه کنید تا به جواب همه سوالاتتان برسید.
مهارت ارتباطی چیست؟
قبل از اینکه کاملا وارد بحث شویم و به اهمیت ارتباط موثر در محل کار برسیم، باید با اصول اولیه در این خصوص آشنا شویم.
هیئت کنفرانس کانادا (The Conference Board of Canada) یک سازمان تحقیقاتی مستقل است که راهنمایی برای مهمترین مهارت های اشتغال زایی ارائه کرده است. در این راهنما، آنها “ارتباط” را به عنوان اساسی ترین مهارت مورد نیاز و پایه توسعه پیشرفت ذکر کرده اند.
مهارتهای ارتباطی شامل موارد زیر می شوند:

جذب، به اشتراک گذاری و درک اطلاعات ارائه شده.
برقراری ارتباط (اعم از ارتباط نوشتاری، کلامی و غیره) به نحوی که دیگران این ارتباط را درک کنند و بفهمند.
احترام گذاشتن به دیدگاه های دیگران از طریق تعامل داشتن و نشان دادن علاقه.
استفاده از دانش مربوطه، آگاهی و مهارت های مرتبط برای توضیح و روشن ساختن افکار و ایده ها.
گوش دادن به صحبت های دیگران موقع برقراری ارتباط و پرسیدن سوال برای درک بهتر گفته هایشان.

مهارت های سخت در مقایسه با مهارت های نرم
مهارت های سخت (Hard skills) در رزومه نویسی برای پیدا کردن یک شغل مناسب شامل داشتن یک سری توانایی ها و دانش خاص است (مثلا بلد بودن فتوشاپ، صندوق داری و غیره).
مهارتهای نرم (Soft skills) به مهارت هایی گفته می شود که خود آموخته هستند و فرد خودش در زندگی آنها را یاد گرفته است (مثل مهارتهای اجتماعی یا مهارت سازگاری با شرایط).

در کل این مهارت ها مجموعه ای از مهارت ها را تشکیل می دهند که برای فرد جویای شغل مناسب ضروری هستند.
مهارت های ارتباطی زیر مجموعه مهارت های نرم محسوب می شوند. برای اینکه بیشتر با این نوع مهارت ها آشنا شوید به خواندن این مطلب ادامه بدهید.
مقایسه ارتباط با ارتباط موثر
اول از همه بیایید ببینیم ارتباط چیست؟ ارتباط در محیط کار عبارت است از انتقال یک ایده، دستورالعمل، نظر و یا احساس از فردی به فرد دیگر که معمولا با پاسخ و یا بازخورد از طرف شخص مقابل همراه است. ارتباط داشتن با دیگران چیزی بسیار عمیق تر از صحبت کردن معمولی با آنهاست.
اما در عین حال، ارتباط داشتن به معنای برقراری ارتباط موثر نیست و این دقیقا همان جاییست که افراد به خصوص در محل کارشان با آن به مشکل برمی خورند.
اغلب ما فکر می کنیم که به شکل موثری با بقیه ارتباط برقرار می کنیم، آن هم فقط به این دلیل که چیزی که می خواستیم بگوییم را بیان کرده ایم؛ اما این جمله را به خاطر داشته باشید که: “هیچ چیز آنقدر ساده نیست که اشتباه فهمیده نشود”.
نکته حرفه ای: تا به حال چیزی به نام قانون 7 درصد شنیده اید؟ این قانون می گوید که 7 درصد از ارتباطات ما کلامی و 93 درصد آنها غیر کلامی هستند.
انواع اصلی مهارتهای ارتباطی
مهارت های ارتباطی در محل کار را می توان به سه دسته مهارت های کلامی، غیر کلامی و نوشتاری تقسیم کرد.
ارتباط کلامی همان چیزیست که به زبان می آید. البته ارتباط کلامی موثر پیچیده تر از این حرفهاست و شامل جزئیات ظریفی مثل لحن صدای شما، نحوه تلفظ و تاکیدتان روی جملات می شود.
ارتباط غیر کلامی ارتباطی است که از راه های دیگری مثل لمس و بینایی منتقل و دریافت می شود. متدوال ترین نوع ارتباط غیر کلامی تماس چشمی، حرکات دست، حالات صورت و زبان بدن است.
ارتباط کتبی یا نوشتاری نیز عبارت است از ارتباط از طریق نوشتار مثل دست خط یا متن تایپ شده. با اینکه به نظر می رسد این نوع ارتباط باید جزو ارتباط غیر کلامی محسوب شود اما مدیران منابع انسانی ترجیح می دهند بین این دو نوع ارتباط تفاوت قائل شوند چون بخش مهمی از مصاحبه های شغلی به این نوع ارتباطات مربوط می شود.
نکته ارتباطی: طبق اعلام انجمن ملی کالج ها و کارفرمایان، مهارت های ارتباطی در فهرست مهارت هایی قرار می گیرند که کارفرمایان موقع استخدام در متقاضیان دنبال آن می گردند.
مهمترین مهارت های ارتباطی
در این قسمت به برخی از مهمترین مهارتهای ارتباطی که برای هر نیروی کاری لازم است اشاره می کنیم:
مهارت گوش دادن
ارتباط خوب با گوش دادن شروع می شود. مهارت گوش دادن یکی از ضروری ترین مهارت های ارتباطی است. البته این گوش دادن ویژگی های خاصی دارد. شما می توانید با گربه تان درباره پیروز شدن در انتخابات حرف بزنید. گربه تان صدای شما را می شنود اما این نوع گوش دادن چیزی نیست که مد نظر ماست. مهارت گوش دادن شامل دریافت و تفسیر دقیق شنیده ها و گوش دادن به شکل موثر است.

اگر شنونده بدی باشید مدیر یا کارمند بدی هم خواهید بود. در این حالت شما نمی توانید چیزی که از شما خواسته می شود را درک کنید و بفهمید چه برسد به اینکه آن را انجام بدهید! به قول نویسنده ای به نام استفان آر کاوی: “برای پاسخ دادن گوش ندهید، بلکه برای فهمیدن گوش دهید.”
مهارت تفکر و تامل
موقع برقراری یک ارتباط موثر، شما نباید صرفا فقط به صحبت های طرف مقابل گوش کنید بلکه باید آنها را بفهمید و درباره شان فکر کنید. مثلا ممکن است موقع رانندگی کردن با بغل دستی تان گفتگو کنید. اما آیا به گفتگو واقعا توجه می کنید یا صحبت های فرد مقابلتان فقط یک سری صداست که در پس زمینه می شنوید؟
وقتی دیگران با شما حرف می زنند نمی خواهند طوری واکنش نشان بدهید که انگار با دیوار صحبت می کنند! چون در این صورت می روند و با یک دیوار حرف می زنند نه با شما! آنها می خواهند شما نه تنها به حرف هایشان به خوبی گوش بدهید و آنها را بشنوید، بلکه دوست دارند حرفهایشان را بفهمید و آنها را در ذهنتان سبک و سنگین کنید.
حتما بخوانید: چگونه یک آدم باحال باشیم؟ (3 گام ضروری)
علاوه بر این لازم نیست تفکر کردن شما بعد از گفتگو پایان یابد. چیزی که مهارت تامل و تفکر را از گوش دادن جدا می کند این است که حتی وقتی صحبت های فرد تمام شده یا بعد از اتمام جلسه پشت میز کارتان یا در روز بعد به بررسی مسائل بپردازید.
نکته ارتباطی: مهارتهای مختلف ارتباطی اغلب اوقات با هم و در کنار همدیگر کار می کنند تا مکالمه و گفتگوی موثری ایجاد شود. مثلا مهارت تامل و تفکر مهارتهای شنیداری شما را تقویت می کند و داشتن تماس چشمی باعث افزایش مهارت های کلامی می شود.
مهارت دوستی
شما باید ارتباطاتتان را با لحنی دوستانه، برخوردی مودبانه و همچنین با هوشیاری عمومی تقویت کنید. هر چه فضای باز و صمیمانه تری ایجاد کنید رابطه قوی تری ایجاد می شود و افراد موقع برقراری ارتباط با شما احساس راحتی بیشتری می کنند.
ویژگی در دسترس بودن برای ارتباطات بسیار مفید است. بدون این ویژگی ممکن است فقط در آخرین لحظات با مدیر مشورت شود که آن هم خیلی دیر است. این اتفاق برای این می افتد که کارمندان با مدیر احساس راحتی نمی کنند و نمی توانند زودتر با او تماس بگیرند. ایجاد روابط نزدیک و دوستانه از وقوع چنین اتفاقاتی جلوگیری می کند.
مهارت اعتماد به نفس
شما باید موقع برقرار ارتباط به خودتان اطمینان و اعتماد داشته باشید. فقط دیگران نباید به چیزی که شما می گویید اعتقاد داشته باشند و آن را باور کنند، بلکه خودتان هم باید به حرفهایتان ایمان و اطمینان داشته باشید.
فرض کنید شما یک مدیر هستید. سعی شما به عنوان یک مدیر بر این است که کارمندانتان کم کاری نکنند. اگر کارمندان شما متوجه شوند که با اعتماد و اطمینان صحبت می کنید و به چیزی که می گویید باور دارید آنها هم بیشتر دل به کار می دهند. مثلا وقتی درباره تمدید قراردادها و یا پاداش دادن برای کار بهتر و بازدهی بیشتر حرف میزنید با اطمینان و اعتماد به نفس صحبت کنید. به این ترتیب اعضای تیمتان هم به شما اعتماد می کنند و حمایت و پشتیبانی خودشان را از شما دریغ نمی کنند.

اگر اعتماد به نفس نداشته باشید یا موقع حرف زدن و برقراری ارتباط احساس عدم اطمینان داشته باشید دیگران آن را می فهمند. همین اتفاق باعث ایجاد شک در کارمندانتان می شود و ممکن است بازدهی شان را کاهش بدهد.
12 تکنیک موثر برای ارتباط برقرار کردن و خوش مشرب شدن در محل کار
مهارت وضوح و شفافیت
در محیط کارتان کاملا واضح و شفاف عمل کنید. معنی این جمله این است که شما نباید در محل کارتان منظور اصلی تان را پشت مثال ها و جملات غیر ضروری گم کنید. حرفهای درهم برهم و بی ربط فقط باعث می شود مخاطب شما از مساله اصلی دور و منحرف شود و این اتفاق نتیجه مضری در پی خواهد داشت.
بهترین راه برای مختصر و مفید صحبت کردن این است که قبل از حرف زدن فکر کنید. اگر وقت دارید می توانید از قبل یادداشت هایی تهیه کنید. این یادداشت ها به شما کمک می کنند موقع صحبت کردن منظور اصلی تان را به وضوح منتقل کنید.
نکته حرفه ای: وضوح و دقت در ارتباطات تجاری بسیار مهم است، اما در عین حال باید مراقب باشید که کاملا رک و صریح صحبت نکنید. مثلا شما نمی توانید برای رئیستان پیام بفرستید و بگویید: “هی! دیگه نمی تونم اینجا بمونم. من واقعا از این وضع عصبانی ام!” یادتان باشد که باید مختصر و واضح حرفتان را بزنید اما در عین حال به شیوه ای حرفه ای!
مهارت پذیرش بازخورد
وقتی کسی به شما درباره صحبت هایتان بازخوردی حرفه ای می دهد به حرف هایش گوش بدهید و درباره آن فکر کنید. اینکه کسی پیش شما بیاید و بگوید قصد دارد پروژه ای که هفته ها روی آن کار کرده اید را کنار بگذارد واقعا سخت است. احتمالا دلتان می خواهد آن موقع به او حمله کنید و ناراحتی تان را نشان بدهید. اما در محیط کار این بازخوردها اغلب اوقات باید به عنوان یک انتقاد سازنده تلقی شوند تا تمسخر. شما باید از این انتقادات برای بهبود و پیشرفت خودتان، پروژه تان و اهدافتان استفاده کنید.
مهارت ارائه بازخورد سازنده
برقراری ارتباط درست مثل یک خیابان دو طرفه است. بنابراین همان اندازه که پذیرفتن بازخوردهای سازنده مهم است، دادن بازخورد سازنده هم اهمیت دارد. شما به عنوان عضوی از یک تیم و مخصوصا اگر مدیر پروژه هستید باید بازخوردی بدهید که کار و مشارکت دیگران را به جلو ببرد.
علاوه بر این شما باید صادق و روراست هم باشید و اگر جایی کار خراب شد به آنها اطلاع بدهید ولی در این مورد باید دیپلماتیک و با سیاست عمل کنید.

فریاد نزنید، اظهارنظرهای منفعلانه و پرخاشگرانه نکنید و ناامیدانه آه نکشید. این کار فقط باعث می شود اوضاع بدتر شود و مدیریت شما زیر سوال برود. در عوض، سعی کنید موقع بازخورد دادن صبور و مهربان باشید. به این ترتیب روابط را به همان شکل قبل نگه می دارید و باعث می شوید مشکل در کوتاه ترین زمان حل شود.
نکته حرفه ای: از بازخوردها استقبال کنید. محیط کاری ایده آل جاییست که در آن افراد موقع دریافت و انتقال اظهار نظرهای حرفه ای احساس راحتی می کنند. فقط بازخورد دیگران را نپذیرید، بلکه آنها را تشویق به نظر دادن هم بکنید.
مهارت بازاندیشی
ارتباط دهندگان خوب نه تنها هوش هیجانی بالایی دارند و با فرد مقابلشان همدلی می کنند و به او احترام می گذارند بلکه آنها با ذهنی باز و آزاد هم وارد گفتگو می شوند.
یادتان باشد که هیچ وقت نظر کسی را فورا رد نکنید. شما نباید نظرات، ایده ها و راه حل های بقیه را فقط به این دلیل که با آنها هم عقیده نیستید کنار بگذارید. حتی وقتی با کسی مخالف هستید، به نظر و دیدگاه او به عنوان یک فرد احترام بگذارید. این کار کلید ایجاد محیطی شاد و بدون مشکل است.
چگونه ارتباط اجتماعی برقرار کنیم؟ (3 روش داشتن ارتباطات قوی)
مهارت انتخاب رسانه مناسب
یک ارتباط دهنده خوب نه فقط به شکلی موثر ارتباط برقرار می کند، بلکه این ارتباط را از طریق یک رسانه خوب و مناسب هم ایجاد می نماید. اگر یکی از کسانی که سالها با او در ارتباط بوده اید از طریق اس ام اس و پیام کوتاه این ارتباط را تمام کند عصبانی می شوید نه؟
دقت داشته باشید که برخی موارد باید به صورت حضوری بیان شوند و برخی دیگر هم نیاز به ارائه مستندات دارند مثل درخواست مرخصی. علاوه بر این، طرف مقابلتان را هم باید در نظر بگیرید. به این فکر کنید که در آن زمان فرد سرش شلوغ است یا نه، چیزی که می خواهید بگویید خبر خوبیست یا بد. همیشه در نظر بگیرید که کدام نوع ارتباط مناسب تر و بهتر است تا بتوانید ارتباط خوب و صحیحی برقرار کنید.
مهارت ارتباطات غیر کلامی
زبان بدن بخش مهمی از ارتباطات غیرکلامی را تشکیل می دهد. از این ویژگی برای رساندن منظور خودتان استفاده کنید. مثلا تصور کنید دوستتان به تازگی از تعطیلات برگشته است و مشتاق است هر چه سریعتر ماجراهای سفرش را برای شما تعریف کند. اگر موقع حرف زدن او مدام چشمهایتان را به این طرف و آن طرف بچرخانید این پیام را می رسانید که حرفهای او اهمیتی برایتان ندارد. یا اگر مدام به ساعتتان نگاه کنید این منظور را می رسانید که کارهای مهم تری برای انجام دارید.

حرکات دست، تماس چشمی و حالت های بدن شما، همه و همه به طور ناخودآگاه (و گاهی اوقات به شکل خودآگاه) توسط فرد مقابلتان تجزیه و تحلیل می شوند. اگر زبان بدن راحت و مناسبی داشته باشید تا حد زیادی می توانید فضای دوستانه و راحتی که قبلا درباره آن صحبت کردیم را تقویت کنید.
نکته حرفه ای: فرقی نمی کند شخص درونگرا و کم حرفی باشید یا کسی باشید که همیشه عده زیادی برای شنیدن سخنرانی هایتان جمع می شوند؛ به هر حال همیشه برای بهبود و افزایش مهارت های ارتباطی تان وقت هست.
مهارت ایجاد اعتماد
با همکارانتان طوری ارتباط برقرار کنید که اعتماد آنها نسبت به خودتان جلب شود. اگر می خواهید دیگران به شما اعتماد کنند، مسائل را صادقانه بیان کنید. هیچ وقت درباره چیزی که نمی توانید به آن عمل کنید قول ندهید.
چطور شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟ ۹ ویژگی
مهارت سوال پرسیدن
برای اینکه نشان بدهید به صحبت های طرف مقابلتان علاقه دارید باید سوالات مناسبی بپرسید. پرسیدن سوالات باز روش خوبی برای درگیر کردن خودتان در صحبت های طرف مقابل و درک طرز فکر او درباره یک موضوع یا مشکل خاص است. از سوالات بسته (سوالاتی که با بله یا خیر جواب داده می شوند) هم می توانید در موقع نیاز برای حل یک مشکل خاص استفاده کنید.
نمونه هایی از مهارت های ارتباطی برای رزومه کاری شما
خب، حالا آماده اصلاح رزومه خودتان هستید؟ احتمالا الان می گویید که مهارت های ارتباطی فوق العاده ای در رزومه خودتان دارید درست است؟ مشکل دقیقا همینجاست! رزومه افراد به همه می گوید که مهارت های ارتباطی آنها عالیست ولی در واقعیت آنها نمی توانند از این مهارت ها استفاده کنند. خنده دار است مگر نه؟
همه ما می دانیم که کارفرمایان دنبال متقاضیانی با بهترین مهارت های ارتباطی هستند. ما لیستی از بهترین مهارت های ارتباطی برای گنجاندن در رزومه کاری را برایتان آماده کرده ایم:

گوش دادن فعال
صراحت و وضوح
همکاری
اعتماد به نفس
مشاوره
ارتباطات میان فرهنگی
دیپلماسی
همدلی
بازخورد
دوستی
رهبری
پادرمیانی
مذاکره
ارتباط غیر کلامی
بازاندیشی
تماس تلفنی
ارائه
حساسیت به مشکل
سخنرانی عمومی
خلاصه گویی و جمع بندی
تدریس
ارتباط کلامی
ارتباط نوشتاری

اگر کارفرمایان حق انتخاب داشتند هر کسی را با هر مهارت موجود انتخاب می کردند ولی نکته اینجاست که شما نمی توانید همه این مهارت ها را در رزومه تان عنوان کنید. شما باید مهارت هایی که مربوط به آن پست شغلی است را در رزومه تان بیاورید و نکات برجسته ای که نشان دهنده شخصیت، همدلی، پذیرش و سایر مهارت های ارتباطی شماست را نشان بدهید.
مهارت های ارتباطی مهمی که برای کارفرمایتان اهمیت دارد را از طریق صحبت با کارمندان فعلی یا متقاضیان دیگر پیدا کنید. اما نکته دیگری هم وجود دارد که باید به آن توجه کنید. حالا که لیست مهارت های ارتباطی تان را تنظیم کرده اید نباید فقط به همین نوشتن بسنده کنید.
به این مثال توجه کنید:
“من یک ارتباط گیرنده عالی هستم که در ارائه و دریافت بازخورد مناسب مهارت دارم. من اعتماد به نفس کافی دارم، صادق هستم و از آنجایی که ذهنی باز و استقبال کننده دارم به نظرات دیگران احترام می گذارم.”
خب، همه می توانند یک چنین رزومه ای بنویسند، پس چرا کارفرما باید شما را انتخاب کند؟ نکته اینجاست که نوشتن اینها به تنهایی کافی نیست؛ شما باید این ویژگی ها را در عمل نشان بدهید.گفتن کافی نیست، باید عمل کنید!
مهارت هایی که باید در زندگی بلد باشیم: ۴۴ توانایی
برای نشان دادن مهارت های ارتباطی تان از دستاوردها و اعداد و ارقام استفاده کنید تا ثابت کنید مهارت هایی که می گویید را دارید. به مثال های زیر توجه کنید:
برای نشان دادن مهارت همدلی و همکاری: آخرین تیمی که من با آن همکاری داشتم توانست بهره وری اش را 35% افزایش بدهد. پشت این اتفاق هیچ سیاست خاصی به جز همکاری مشترک برای درک و تحقق اهداف اعضای تیم نبود.
برای نشان دادن تجربه پذیری: تیم ما با افزایش تعداد نفرات و با به اشتراک گذاری شفاف تر معیارهای گروه توانست تعاملات کلیدی و عملکرد گروهی را بیش از 50% افزایش بدهد.
برای نشان دادن بازخورد: تیم ما با تغییر خط مشی و دریافت بازخورد هفتگی از هر یک از اعضا توانست روحیه و شادی گروهی را حداقل 40 درصد افزایش بدهد.
این مثالها نکات قابل توجهی هستند که می توانید آنها را در رزومه تان اضافه کنید. فقط یادتان باشد که اولین مهارت ارتباطی شما وقتی منتقل می شود که رزومه یا درخواست کارتان را تحویل می دهید.
در این زمان مهارت های گرامری، نوشتن و قصه گویی شما بلافاصله مورد آزمایش قرار می گیرند. پس اگر می خواهید در مورد مهارت های ارتباطی خود اولین تأثیر مثبت را بر جای بگذارید، حتما با نکات مهم نحوه نوشتن رزومه و کاور لتر آشنا شوید.
نکته حرفه ای: اگر از این مرحله عبور کنید، به زودی برای مصاحبه دعوت می شوید تا ارتباط کلامی و غیر کلامی شما آزمایش شود!
ارتباط موثر چیست؟ 10 دلیل که چرا اینقدر مهم است؟
نکات مهم
مهارت های ارتباطی در راس مهارت هایی که کارفرمایان دنبالشان هستند قرار دارند. برای داشتن مهارت های ارتباطی قوی نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

باز و پذیرا باشید: فردی که ارتباط خوبی برقرار می کند، با ایجاد محیطی دوستانه و صمیمی نشان می دهد که پذیرای نظر و عقاید دیگران است و با دید باز به آنها گوش می دهد.
بشنوید تا بفهمید: وقتی شخصی صحبت می کند فقط گوش ندهید بلکه سعی کنید تا حرف های او را بفهمید و در مورد چیزی که می گویند فکر کنید.
شکل مناسبی برای ارتباطتان انتخاب کنید: هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد. برای ایجاد ارتباط موقعیت را بسنجید. رسمی بودن یا نبودن شرایط را در نظر بگیرید و از شیوه های مناسبی استفاده کنید.
فقط حرف نزنید، نشان بدهید: شما نمی توانید فقط بگویید که فلان مهارت ارتباطی را دارید و انتظار داشته باشید که بقیه بی چون و چرا قبول کنند، بلکه باید این مهارت را با استفاده از مثال ها و تجربیات گذشته و دستاوردهایی که داشته اید نشان بدهید.
همه چیز از رزومه شما شروع می شود: ارتباط موثر شما با کارفرما با نوشتن یک رزومه و کاور لتر مناسب و خوب شروع می شود.

یادگیری طب سنتی
28 مهر
آموزش, اخبار, سایر هنرهای مهم, طب سنتی, کاردستی, مادر و کودک

یادگیری طب سنتی از صفر تا صد با 15 درس رایگان

یادگیری طب سنتی از صفر تا صد با 15 درس رایگان
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-148.jpeg

یکی از میراث های قدیمی که از نیاکان به ما رسیده طب سنتی و درمان بیماری ها با روش های سنتی است. با گسترش طب مدرن، اهمیت طب سنتی کمتر شد، اما امروزه شاهد بازگشت طب سنتی به جوامع بین اللملی با ارائه مدارک نظری و علمی هستیم. شاید شما هم از مخالفان این طب باشید اما باید بدانید همانند طب مدرن، در طب سنتی نیز متخصصانی وجود دارد که در این زمینه به شما کمک خواهند کرد. اگر از علاقه مندان به یادگیری طب سنتی هستید این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.
طب سنتی چیست؟
سازمان جهانی بهداشت (WHO)، طب سنتی را این چنین تعریف میکند:
طب سنتی به دانش، مهارت و عملکردهایی بر اساس تئوری، عقاید و تجربیات بومی فرهنگهای مختلف اطلاق میشود که با هدف حفظ سلامتی، پیشگیری، تشخیص، بهبود و درمان بیماریهای جسمی و روحی بکار گرفته میشوند.
به طور کلی طب سنتی دانشی است که با کمک بدن انسان، طبع ومزاج، خوراکی ها، نوشیدنی ها و داروهای گیاهی درمان و پیشگیری از بیماری صورت میگیرد.
طب سنتی از داروهای گیاهی، حیوانی ،معدنی، روش های تهاجمی مانند حجامت، بادکش و فصد برای درمان بیماری ها استفاده میکند. همچنین شناخت و تشخیص بیماری‌ها از طریق نبض، ادرار، مدفوع و علائم بالینی بیمار نیز در طب سنتی انجام می‌شودکه در ادامه به طور جامع به آن خواهیم پرداخت.
تشخیص بیماری در طب سنتی

روش های درمانی در طب سنتی
1- گیاه درمانی
داروهای گیاهی یکی از روش های درمان بیماری ها در طب سنتی است. در ایران 2500 نوع گیاه دارویی شناخته شده که نزدیک به 200 نوع آن مصرف عام دارد و 300 – 400 نوع آن در درمان طب سنتی بکار می رود. گیاهانی همچون آویشن، گل گاو زبان، سیاه دانه، رازیانه و …
نکته حائز اهمیت در این روش درمانی، استفاده درست و اصولی است. همانند داروهای شیمیایی که باید در دوز مشخصی مصرف شوند، داروهای گیاهی نیز باید با نظر متخصص طب سنتی و در دوز مناسب مصرف شوند.
2- حجامت
اگر شما غلظت خون،چربی خون و یا سردردهای میگرنی دارید بهتر است روش درمانی حجامت را امتحان کنید. حجامت از روشهای خونگیری و بهبود گردش خون در طب سنتی است. متخصص طب سنتی با توجه به بیماری و نیاز شما محل حجامت را مشخص میکند.
3- ماساژ درمانی
متخصصین طب سنتی برای بهبود جریان خون و افزایش اکسیژن رسانی به بافت های بدن ماساژ درمانی را توصیه میکنند. ماساژ برای درمان بیماریهای اسکلتی، گوارشی، عضلانی، سردردها و رفع استرس و افسردگی به کار میرود.
4- شیاتسو
شیاتسو روش موثر و پیشگیری کننده برای بیماران دچار افسردگی یا بی خوابی است. در این روش توسط انگشتان دست بر نقاط حیاتی بدن برای رسیدن به سلامتی فشار می آورند.
5- زالو درمانی
در این روش خونگیری توسط زالو است که در حین خونگیری ماده هیرودین به بدن وارد می شود و این روش در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد.
6- بادکش درمانی
یکی دیگر از روشهای طب سنتی بادکش درمانی یا حجامت خشک است، در این روش در نقاط مختلف بدن ایجاد مکش می شود که در نهایت موجب انبساط عروقی بدن و پراکندگی مواد از نقطه ای خاص می شود .
شناخت مزاج در طب سنتی
مزاج را میتوان پایه اصلی طب سنتی دانست. معمولا متخصص طب سنتی با روش های علمی مزاج شما را شناسایی میکند، با دخالت در وضع مزاج شما درمان مناسب شما را انتخاب میکند. همچنین این موضوع در اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی شما موثر خواهد بود.
خب ابتدا بهتر است مزاج را تعریف کنیم:
در کتاب ذخیره خوارزمشاهی که کتابی در زمینه پزشکی سنتی است ذکر شده، مزاج از ترکیب عناصر چهارگانه آب، آتش، خاک و باد در بدن پدید می‌آید. افرادی که از مزاج خاصی برخوردار هستند می‌توانند با تغییر شرایط زندگی مانند نوع تغذیه‌ای که دارند، بدن سالم‌تری داشته باشند.
نکته مهم در این باره تفاوت طبع و مزاج است: طبع در واقع طبیعتی است که انسان با آن متولد میشود، غریزی و غیرقابل تغییر است. اما مزاج را میتوان با اصلاح سبک زندگی تغییر داد.
اصول طبابت در طب سنتی بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه است:

مزاج گرم و خشک (صفراوی) – عنصر غالب: آتش
مزاج گرم و تر (دموی) – عنصر غالب: باد
مزاج سرد و خشک (سوداوی) – عنصر غالب: خاک
مزاج سرد و تر (بلغمی) – عنصر غالب: آب

معیار های مزاج شناسی

نرمی پوست نشانه رطوبت مزاج و زبری و سختی پوست نشانه خشکی مزاج است.
نبض بیمار
شکل جمجمه
سفیدی پوست نشان سردی مزاج و سرخی و گندم گونی پوست نشانه گرمی مزاج است.
زیادی مو ، رشد سریع و رنگ سیاه گرم مزاجی است. کمی مو و رنگ روشن سرد مزاجی است.

بیماری ها در طب سنتی
طب سنتی بیماریها را به 3 دسته تقسیم می کند :

بیماریهای سوء مزاجی
سوء ترکیبی
بیماریهای تفرق و اتصال

در طب سنتی مواد غذایی سرد، موجب سستی و بی حالی، رنگ پریدگی، پرخوابی، بی حوصلگی و کاهش نیروی جنسی می شوند و ارزش غذایی منفی دارند.
و بر عکس مواد غذایی گرم موجب کم خوابی، جوش صورت، برافروختگی چهره و فشار خون می شود.
در طب سنتی نا هماهنگی بین مزاج و غذا باعث بروز اختلال در اندامهای داخلی بدن ، قلب و ریه شده و فرد احساس بیماری می کند.
دانلود رایگان لیست کامل گیاهان دارویی با عکس+ فایل pdf
طب سنتی در بسیاری از نقاط جهان بکار می رود، که مشهورترین آن طب سنتی چین و آیورودا طب سنتی هندی است و طب سنتی ایرانی گونه ای از پزشکی جایگزین بر اساس اخلاط چهارگانه است.
دانلود دروس آموزش کامل طب سنتی
برای دانلود هر درس کافی ست روی آن کلیک کنید. یا اگر پخش شد، روی علامت سه نقطه پایین سمت راست ویدیو کلیک و گزینه Save را بزنید:
برگرفته از پیج سلامتی– سرچ کنید جلسه:

دانلود جزوه PDF آموزش طب سنتی
دانلود جزوه PDF آموزشی
سوالات متدوال
1- طب اسلامی چگونه طبی است؟
در طب اسلامی بیشتر به امساک توجه شده است تا مطالب دیگر. در این طب بیشتر به رعایت بهداشت عمومی توجه شده است. امروزه در این طب، بخشی از دستورها قابلیت دسترسی و اجرای کمی دارد و در برخی موارد هزینه‌ها نسبتا بالاست. دستورالعمل‌ها و نسخه‌های این طب گاه موردی و خاص بوده و تعمیم آن اشتباه است.
2- طب نوین بهتر است یا طب سنتی؟
به طور کلی نمیتوان یک روش درمانی را بهتر دانست، هر دو روش در حال تکمیل و اصلاح هستند، اما استفاده از نظر متخصصین در رابطه با درمان بیماری ها بهترین کار است. از مزایای طب سنتی میتوان به ایجاد تعادل بین درون و بیرون بدن نام برد.

کاندوم زنانه
27 مهر
آموزش, آموزش زناشویی, آموزش نکات روابط زناشویی موفق, اخبار, جنسی, کاردستی, مادر و کودک

کاندوم زنانه چیست و برای چه کاری استفاده می شود؟

کاندوم زنانه چیست و برای چه کاری استفاده می شود؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-108.jpeg

شناسایی روش های مختلف جلوگیری از بارداری ناخواسته یا بیماری های مقاربتی، مهم ترین نکته ای است که باید بدانید. شناخته شده ترین روش جلوگیری، کاندوم مردانه است که معمولا به اختصار”کاندوم” نامیده می شود. اما نوع دیگری از کاندوم هم وجود دارد که به آن ” کاندوم زنانه “می گویند و یکی دیگر از روش های جلوگیری است.
کاندوم زنانه چیست؟
کاندوم زنانه (که به آن کاندوم واژینال یا کاندوم داخلی نیز گفته می شود) یک شی غلاف مانند نرم و منعطف است که قبل از شروع مقاربت جنسی در داخل لوله واژن قرار داده می شود. این وسیله پلاستیکی و منعطف می تواند شانس بارداری یا ابتلا به عفونت ها و بیماری های مقاربتی حین رابطه مثل تبخال، ویروس ایدز (HIV) و ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) را کاهش می دهد.
کاندوم های زنانه معمولا از جایگزین های لاتکس مثل پلی اورتان، لاتکس مصنوعی یا نیتریل ساخته می شوند تا از واکنش های آلرژیک یا عوارض جانبی برای افرادی که به لاتکس حساسیت دارند، جلوگیری شود. کاندوم های زنانه در صورت استفاده صحیح تا حدود 95 درصد برای پیشگیری از بارداری و ابتلا به بیماری های مقاربتی موثر هستند، در حالی که کاندوم های مردانه در صورت استفاده صحیح ، 98 درصد جلوگیری می کنند.

شما می توانید کاندوم زنانه را بدون نسخه و از فروشگاه ها، داروخانه ها و حتی سوپر مارکت ها خریداری کنید. برخی از خانه های بهداشت هم در صورت درخواست، کاندوم زنانه رایگان می دهند.
5 نکته برای استفاده از کاندوم زنانه
در این بخش به نکاتی می پردازیم که باید بررسی شوند تا مطمئن شوید کاندوم زنانه ایمنی رابطه جنسی تان را تامین می کند یا خیر:
1-تاریخ انقضا را بررسی کنید. طول عمر همه کاندوم ها بسته به نوع، شرایط بسته بندی و روش های نگهداری بین یک تا پنج سال است. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، هر بسته کاندوم زنانه باید تاریخ انقضا داشته باشد. در این صورت کاندوم می تواند به عنوان روش پیشگیری از بارداری یا ابتلا به بیماری های مقاربتی تا حد قابل توجهی مفید باشد.
2-از روان کننده های آبی یا سیلیکونی استفاده کنید . روان کننده های حاوی روغن مثل روغن بچه، کرم، وازلین، لوسیون، روغن نارگیل یا روغن گیاهی می توانند مواد کاندوم زنانه را تجزیه کرده و باعث پارگی آن شوند. به جای این مواد از روان کننده های آبی یا سیلیکونی استفاده کنید.
3-در هر بار رابطه فقط از یک نوع کاندوم استفاده کنید. با این که ممکن است به نظر برسد که استفاده همزمان از کاندوم مردانه (روی آلت تناسلی) و کاندوم زنانه (در مجرای واژن) اثر جلوگیری را بیشتر می کند، اما انجام این کار می تواند باعث ساییدگی ناخواسته، چسبندگی و یا پارگی کاندوم ها شود .
4-از هر کاندوم یک بار استفاده کنید و آن را دور بیندازید. کاندوم زنانه یکبار مصرف است. پس از برداشتن کاندوم زنانه، آن را دور بیندازید و فکر استفاده مجدد از آن برای دفعه بعد را از ذهن تان بیرون کنید. کاندوم هایی که قبلا از آن ها استفاده شده بیشتر در معرض پارگی یا نشت قرار می گیرند.
5-کاندوم را در جای درست نگهداری کنید. کاندوم های زنانه هم درست مثل نوع مردانه، در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت، رطوبت اضافی و ساییده شدن ممکن است تجزیه و از تاثیرشان کم شود. به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بهتر است همه کاندوم ها را در یک مکان خشک و خنک که دما در آن نوسان ندارد، قرار بدهید. از نگهداری کاندوم در جعبه دستکش، که معمولا گرم است یا کیف پول، که احتمال ساییدگی در آن وجود دارد و می تواند منجر به پارگی یا سوراخ شدن کاندوم شود، اجتناب کنید.
شیوه استفاده از کاندوم زنانه
معمولا کاندوم های زنانه را می توان خیلی راحت در حین معاشقه و بعد از تحریک وارد واژن کرد. راهنمای گام به گام برای استفاده موثرتر از کاندوم زنانه به صورت زیر است:
1-کاندوم را از داخل بسته بندی در بیاورید. بسته بندی را با دقت باز کرده و کاندوم زنانه را بردارید. وقتی آن را از بسته خارج می کنید، باید شبیه یک دایره مسطح تا شده باشد. کاندوم زنانه هنگام باز شدن شبیه غلاف بلند و گشادی است که در هر انتهایش یک حلقه قرار دارد.
2-انتهای بسته کاندوم را پیدا کنید. یک سر کاندوم زنانه باز است و یک حلقه پهن دارد. انتهای دیگر بسته است و یک رینگ داخلی انعطاف پذیر دارد. حلقه انعطاف پذیر ته کاندوم را مثل مداد بین انگشتان تان بگیرید و آن را فشار دهید.
نکته های جنسی زندگی مشترک زناشویی (9 روش داشتن روابط موفق)
3-حلقه انتهایی را داخل واژن قرار دهید. در حالی که حلقه را فشار می دهید ، آن را به آرامی وارد واژن کنید. هنگامی که حلقه به طور کامل وارد کانال واژن شد، آن را رها کنید، سپس انگشتان تان را داخل کاندوم قرار داده و حلقه را به داخل کانال هل دهید. این کار شبیه قرار دادن تامپون باشد. آن را فشار دهید تا به دهانه رحم برسد. این جا جایی است که باید به طور طبیعی باز شود و کاندوم از آن محافظت کند. مطمئن شوید که کاندوم در داخل واژن پیچ نخورده باشد، زیرا ممکن است جلوگیری به طور کامل انجام نشود . حلقه بیرونی باید در خارج از دهانه واژن باقی بماند تا به عنوان یک مانع خارجی برای تماس پوست با پوست یا رد کردن مایع منی عمل کند. اگر در گذاشتن کاندوم با مشکل روبرو هستید، سعی کنید آرام و راحت دراز کشیده و قبل از وارد کردن از روان کننده اضافی روی قسمت بیرونی غلاف استفاده کنید.
4-آلت تناسلی را به سمت کاندوم هدایت کنید. هنگام دخول، مطمئن شوید آلت تناسلی به جای رفتن بین کاندوم و دیواره واژن، به داخل کاندوم می رود. برای این کار، با یک دست حلقه بیرونی انتهای باز کاندوم را در جای خودش نگه دارید و آلت تناسلی را به سمت مرکز کاندوم هدایت کنید.
5- رابطه جنسی را شروع کنید. در حین مقاربت، مطمئن شوید که حلقه خارجی به سمت داخل واژن سُر نمی خورد . به خاطر تماس حلقه خارجی با کلیتوریس، تحریک بیشتری حین مقاربت صورت می گیرد. اگر کاندوم زنانه به درستی گذاشته شود می تواند یک روش جلوگیری موثر برای رابطه جنسی واژینال یا مقعدی باشد.
6-کاندوم را بردارید. بعد از مقاربت و بعد از این که آلت تناسلی مرد از کاندوم زن خارج شد، باید حلقه بیرونی را با دست و خیلی آرام بچرخانید تا دهانه بسته و از نشت هرگونه انزال جلوگیری شود. پس از پیچاندن کاندوم زنانه، آن را به آرامی بکشید تا از واژن خارج شود.
7-کاندوم را دور بیندازید. برای دور انداختن صحیح کاندوم زنانه، باید آن را در یک تکه دستمال کاغذی بپیچید، و بعد داخل سطل زباله بیندازید. متخصصان پزشکی استفاده مجدد از کاندوم زنانه را توصیه نمی کنند زیرا آن ها خیلی ظریف هستند و شستشو و تمیز کردن کامل آن ها بدون پارگی و آسیب تقریبا غیر ممکن است. از طرفی استحکام هر کاندوم بعد از یکبار استفاده از بین می رود.
کاربرد های کاندوم زنانه
1-کاندوم زنانه طوری طراحی شده که می تواند توسط خود فرد (زن) و در حین رابطه جنسی واژینال به منظور جلوگیری از برخورد مایع منی شریک جنسی به لوله و خود رحم گذاشته شود.
2-این روش پیشگیری می تواند به زنان کمک کند تا بتوانند کمی بیشتر از خودشان در برابر بارداری و عفونت محافظت کنند.
3-این نوع کاندوم را می توان حدودا 8 ساعت قبل از مقاربت جنسی وارد واژن کرد. نگران نباشید کاندوم در این مدت دوام می آورد. البته بلافاصله پس از رابطه باید دور انداخته شود .
7 تا از عوارض اصلی نداشتن رابطه جنسی (همه سنین)
4-احتمال پارگی و سوراخ شدن کاندوم زنانه معمولا حدود 14 درصد است. با این حال، استفاده نادرست یا غیرمتعارف می تواند این احتمال را تا 21 درصد بالا ببرد.
5-جدید ترین نمونه کاندوم زنانه از لاتکس طبیعی تشکیل شده است. خبری هم از سر و صدایی را حین رابطه با کاندوم های پلاستیکی تجربه می کنید، نخواهد بود. از همه مهم تر اینکه به راحتی با آناتومی واژن زن هماهنگ می شود.
6-هنگام استفاده از کاندوم زنانه می توانید کار تان را با روان کننده های آبی یا سیلیکونی راحت تر کنید. البته برای کاندوم های زنانه ساخته شده از جنس لاتکس نباید از روغن استفاده کرد.
7-این کاندوم روی سطوح هورمون های طبیعی زنانه تاثیر نمی گذارد و بدون نسخه پزشک هم قابل تهیه است.
8-کاندوم زنانه لذت و میزان تحریک در رابطه جنسی برای هر دو طرف را افزایش می دهد . حلقه خارجی کاندوم می تواند کلیتوریس و آلت تناسلی را در حین مقاربت تحریک کند.
روش ساخت 3 نوع روغن ماساژ در منزل (آرامبخش، جنسی و تقویت بدن)
9-این وسیله پیشگیری معایبی هم دارد. ممکن است تحریک بیش از حد در ناحیه تناسلی در هر دو طرف باعث شود کاندوم به داخل واژن سر بخورد.
10-استفاده از این کاندوم می تواند باعث کاهش حس در حین رابطه جنسی شود .

آموزش منبت کاری از صفر تا صد با 14 درس رایگان
26 مهر
آموزش, اخبار, سایر هنرهای مهم, کاردستی, مادر و کودک, منبت کاری, هنری

آموزش منبت کاری از صفر تا صد با 14 درس رایگان

آموزش منبت کاری از صفر تا صد با 14 درس رایگان
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/10/c-users-asus-desktop-r-3-jpg.jpeg

نام منبت از ریشه نبات به معنی گل و گیاه یا رویانیده گرفته شده است و در لغت به معنای کنده کاری روی چوب می باشد. هنر منبت کاری یکی شاخه های صنایع دستی است که در آن نقش ها به صورت برجسته روی سطح کار ایجاد می شوند که یکی از سرگرم کننده ترین و جذاب ترین هنرهای چوبی است.
تاریخچه منبت کاری
از آنجایی که ماندگاری چوب در برابر عوامل طبیعی چندان زیاد نیست و در اثر گرما، رطوبت و دیگر عوامل طبیعی دستخوش فرسایش می شود، بنابراین از آثار چوبی قدیمی منبت کاری شده اثری در دست نیست از این رو نمی توان تاریخ دقیقی از تاریخچه هنر منبت کاری در جهان به دست آورد.
قدیمی‌ترین اثر از منبت کاری‌های اولیه متعلق به قرن سوم هجری قمری و مربوط به یک لنگه در از جنس چوب بوده که متعلق به مسجد جامع عتیق واقع در شهر شیراز است. خاستگاه و نقطه آغازین منبت در ایران، آباده یکی از شهرستان های استان فارس است که از دیرباز به واسطه ی منبت کاران و آثار چوبیِ منبت شهره بوده است و در تیرماه 1397 به عنوان شهر جهانی در حوزه منبت کاری به فهرست میراث جهانی یونسکو اضافه شد.
معرفی ابزارهای منبت کاری

میز کار
انواع مغار (تخت، گلویی، نیم باز و شفره)
چکش : جهت ضربه زدن بر روی مغار .
گیره و یا پیج دستی : جهت نگه داشتن چوب بر روی میز کار.
چاقوی منبت کاری تراش دهنده
اسکنه : جهت کندن و شکاف دادن چوب در ساخت اتصالات و پیوندها
کوبه ها : ابزارهای تیزی هستند که در روش های تراش دهی چوب استفاده می شوند.
اره مویی : قابل استفاده در مشبک منبت.

چوب مورد استفاده در منبت کاری
انتخاب چوب و چوب شناسی در آموزش های منبت کاری از نقش مهمی برخوردار است. شما باید بتوانید چوب مناسب را با توجه به طرحتان انتخاب کنید چرا که زیبایی کار نهایی وابسته به نوع چوب مورد استفاده است.
چوب هایی که در زیر نام برده شده است در منبت کاری بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند :

چوب گردو
چوب گلابی
چوب چنار
چوب نارون
چوب راش
چوب تبریزی
چوب باس
چوب آلبالو
چوب ماهون
چوب بلوط سفید

هر کدام از این چوب ها بافت و رنگ متفاوتی داشته و در مجموع برای خلق آثار هنری مناسب می باشند.
مراحل انجام کار در آموزش منبت کاری روی چوب
در زیر اصول حکاکی روی چوب را توضیح داده ایم، اما برای یادگیری منبت کاری به طور عملی، در آموزشگاه ها یا کلاسهای آنلاین شرکت کنید یا بطور مستقیم از یک استاد کار آموزش ببینید. البته برای کار با چوب رشته دانشگاهی و تحصیل اکادمیک نیز وجود دارد .یکی از هنرهایی که در رشته تحصیلی کارشناسی صنایع دستی از زیرگروه هنر تدریس می شود، کار با چوب (منبت و معرق) است که در کارشناسی ارشد هم می توانید آن را تخصصی ادامه بدهید.

طراحی نقشه و انتخاب طرح
انتخاب چوب : برای انجام منبت کاری حتما از چوب محکم استفاده کنید، از چوب‌هایی استفاده شود که بدون گره بوده و بافت ریز، متراکم و سنگین داشته باشند تا بتوانند ضربات مغار و چکش را تاب بیاورند و در حین انجام کار، نشکنند. دقت شود حکاکی و کنده کاری باید در جهت رگه های چوب باشد.
طرح را با کاربن روی چوب پیاده کرده و بعد برش اولیه را شروع کنید (برای دقیق تر شدن حدود طرح می توانید آنرا پرینت گرفته و با چسب چوب روی سطح چوب بچسبانید).
پس از برش طرح، زمینه را تا 3/4 عمق چوب خالی کنید.
پس از کندن زمینه شروع به فرم دهی چوب با ابزار کنید.
پرداخت منبت : سنباده کشی فراموش نشود، در نهایت از روغن جلا برای براق شدن طرح استفاده کنید.

سبک های متفاوت منبت کاری

منبت معرق : از چوبهای متفاوتی برای تکمیل طرح استفاده شده و آنها را همچون پازل کنار هم چیده و منبت کاری می کنند.
برجسته نمایی : طرح نهایی از زمینه بیرون آمده و به نوعی رویانده خواهد شد. با تکمیل شدن طرح همه قسمت ها برجسته سازی خواهند شد و در نهایت طرح اصلی دیده خواهد شد و زمینه از چشم پنهان می ماند.
پیکر تراشی : در زیرگروه مجسمه سازی قرار دارد.
منبت مشبک : قسمت هایی از چوب بریده شده و بقیه ی طرح منبت کار می شود.

کسب درآمد از منبت کاری
کار با چوب یکی از شاخه های صنایع دستی است که با یادگیری این هنر می توانید از آن درآمد های بالا کسب کنید. در ابتدای کار شما تنها به یک میز کار، ابزارهای کار با چوب، فضایی حدودا تا3 برابر میز کارتان و متریال اولیه یا همان چوب نیاز دارید. باید بدانید که معمولا ابزارهایی که می خرید، برایتان استفاده دائمی خواهد داشت و خراب نمی شوند. پس شما بجز هزینه خرید چوب و ابزار کار، هزینه ای دیگری ندارید (برای مکان از ابتدا هزینه نکنید، خانه خودتان، یا یکی از آَشناهایتان یا… جایی را پیدا کنید. حتی اگر کوچک هم باشد کافیست. اگر به این کار علاقه مند شدید و خواستید ادامه بدهید برای گسترش کار، کارگاه یا مغازه ای اجاره کنید).
برای معرفی کارتان ار فضاهای مجازی استفاده کنید، یا کارتان را به مغازه هایی مرتبط با هنرتان نشان داده و نظرشان را برای سفارش کار جلب کنید.
44 مهارت که در زندگی باید بلد باشیم
باید بدانید که درآمد شما در این زمینه تنها به ساخت و فروش وسایل چوبی و تزئینی ختم نمی شود و حتی از فروش ضایعات آن هم می توانید درآمد کسب کنید بدین صورت که :

برخی شرکت‌های صنعتی خاک‌اره حاصل از برش چوب را باقیمتی خوب از نجارها خریداری می‌کنند (جهت تمیز کردن برخی قالب‌های صنعتی).
تکه‌های ریز و نرم حاصل از رندیدن چوب را پوشال گویند که از فروش آنها سالیانه چند میلیون درآمد خواهید داشت.
قابلیت تبدیل شدن ضایعات کارگاهتان به کود رگانیک برای استفاده کشاورزها.
برخی از استادان هم از ضایعات کارگاهشان برای بخاری‌های چوب سوز استفاده می کنند و در زمستان کارگاه و محل فعالیت خود را گرم می‌کنند.

ویدیویهای آموزشی

 

 

 

 

 

 
در کنار این مطلب از دست ندهید: انواع چوب و کاربرد آنها (18 چوب رایج)
سوالات متداول
بهترین چوب برای حکاکی برای مبتدیان چیست؟
چوب مناسب برای مبتدیان چوب باس یا کاج است. برای کار کردن بسیار آسان است و آسیب کمی به مغارهای شما وارد می کند. اما اگر نحوه ی صحیح کار با ابزار روی چوب سختی همچون بلوط سفید را بلد نباشید، به مشکل خواهید خورد.
آیا یادگیری منبت کاری دشوار است؟
یادگیری ممنبت کاری سخت نیست. مبتدیان فقط باید مهارت های اولیه را بیاموزند و لوازم اولیه را برای شروع داشته باشند. روش های مختلفی برای کندن چوب وجود دارد که اکثر آنها به ابزار خاصی برای آن سبک کنده کاری نیاز دارند.
آیا یادگیری منبت کاری گران قیمت است؟
منبت کاری یک سرگرمی گران قیمت نیست، چراکه با ابزارهای غیر الکتریکی و سنتی انجام می شود. گران ترین قسمت حکاکی، چوبی است که از آن استفاده می کنید و ابزارهایی که اکثر آنها یک بار خرید هستند.
درنهایت به این نکته توجه کنید که برای یادگیری هر هنری باید عملی کار کنید و خواندن کتابهای زیاد بدون کار عملی نمی تواند تجربه شما بالا ببرد.
نقاشی روی سفال: آموزش صفر تا صد با 12 درس رایگان