انواع ساس
20 مهر
آموزش, اخبار, ساس, کاردستی, مادر و کودک, مهارت های روزمره برای زندگی بهتر

چگونه وجود ساس و نیش آن را تشخیص دهیم؟ (7 نشانه)

چگونه وجود ساس و نیش آن را تشخیص دهیم؟ (7 نشانه)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-44.jpeg

نگران این هستید که در خانه ساس باشد؟ پیدا کردن این حشرات خونخوار و ریز بسیار سخت است و از بین بردن آن ها کاری بس دشوار است. به خصوص اگر در مناطق پرجمعیتی مانند پایتخت کشور زندگی کنید.
علی رغم این که آن ها بسیار زیرک هستند، خیلی بعید نیست که افراد بتوانند نشانه هایی از حضور آنها را در خانه خود پیدا کنند. اما تا زمانی که بدانید باید به چه نکاتی باید توجه کنید، می توانید مشکل احتمالی را خیلی زود و قبل از اینکه اوضاع غیر قابل کنترل شود، حل کنید.
در این مقاله ما ۷ مورد از رایج ترین علائم وجود ساس را بررسی می کنیم و نحوه پیدا کردن این علائم را توضیح خواهیم داد.
۷ نشانه آلودگی به ساس
لیست زیر به ترتیب قابل اطمینان بودن هر علامت هشداردهنده وجود ساس ها رتبه بندی شده است.
کار را با بررسی علامتی با کم ترین میزان اطمینان یعنی ( بوها ) شروع می کنیم و به قابل اعتماد ترین علامت
( ساس زنده ) می رسیم. و در این بین توضیح می دهیم که هر کدام از این علامت ها به چه معناست و چه چیزی را باید درباره آن ها بررسی کرد.
نشانه های رایج وجود ساس در خانه:

بوها
نیش زدن
لکه های خون
پیدا کردن مدفوع
تخم
پوست اندازی
ساس زنده

اگر نگران این هستید که نکند در خانه خود ساس داشته باشید، خوب است که با این علامت های هشدار دهنده اولیه آشنا شوید.
به طور کلی، ممکن است همه این علائم، برای تشخیص ساس ها ، نیازمند یک مهر تایید حرفه ای باشند تا به صورت جدی تری تایید شوند. اما این مقاله به شما کمک می کند که متوجه شوید چه زمانی و با بروز چه نشانه هایی به بررسی حرفه ای و دقیق تری نیازمندید.

7- بوها

بوی غیر معمولی و تند بدون علت مشخص
مواد شیمیایی تولید شده توسط ساس ها، اغلب بوی تمشک، گشنیز و بادام می دهد.
یکی از نشانه های هجوم شدید حشرات ممکن است بوی زنگ زدگی، بوی حوله های مرطوب و لباس های کپک زده باشد.

گاهی اوقات اولین اشاره به اینکه چیزی خراب است از حس بویایی ما ناشی می شود. اگر متوجه بویی غیر معمول و تند در اتاق خواب خود شدید که به نظر نمی رسید از منبع مشخصی سرچشمه گرفته باشد ( مثلا از یک سبد لباس های کثیف) ممکن است علامتی هشدار دهنده از حضور ساس باشد.
ساس ها در پاسخ به احساس خطر، مواد شیمیایی ” هشدار دهنده ” منتشر می کنند. این مواد شیمیایی بو های خاصی تولید می کنند که رایحه کمی شیرین یا تند دارند. افرادی که تجربه از نزدیک احساس کردن آن را داشته اند، بویش را تا حدودی شبیه به بوی تمشک، گشنیز و بادام می دانند.
معمولا بوی این مواد شیمیایی بسیار ضعیف است و عملا برای بینی یک انسان، نامحسوس است. مگر این که شما یک سگ آموزش دیده برای تشخیص ساس داشته باشید. شانس شما برای تشخیص این بوی شبیه به تمشک، که ساس ها تولید می کنند؛ بسیار کم است.
اگر تعداد زیادی ساس در کنار یکدیگر زندگی کنند، بوی مواد شیمیایی تولیدی ان ها با بوی ساس های مرده و پوسته ها و فضولات ساس مخلوط می شود و در نتیجه آن بویی نامطبوع و مثل بوی پوسیدگی در اطراف منتشر می شود که با شدیدترین شدن آلودگی تولید شده توسط ساس ها، بدتر نیز خواهد شد.
در مقایسه با سایر نشانه ها، بوی غیر معمول نشانه کمتر قابل اعتمادی است. و دلیل آن این است که اغلب مردم بوی ناشی از ساس را نمی شناسند و با چیز های دیگری اشتباه می گیرند.

6 -نیش زدن

برجستگی های قرمز، کوچک و دارای خارش که به طرز مرموزی در شب بر روی پوست ظاهر می شوند.
شایع ترین محل برای نیش زدن، بازو ها، دست ها و پا ها است.
گاهی اوقات نیش این حشره به صورت خوشه ای و در یک خط پشت سر هم ظاهر می شود.

ساس ها حشرات شب زنده داری هستند که ترجیح می دهند در هنگام خوابمان از خون ما تغذیه کنند. و به همین علت نیش آن ها معمولا روی پوست بدن که در طول شب در معرض دید است، ظاهر می شود. شایع ترین مکان هایی که افراد در آن گزیدگی را تجربه می کنند، بازو ها، دست ها و پاها هستند.
با این حال، متخصصان کنترل آفات معتقدند که نیش به تنهایی برای تشخیص مشکل وجود ساس ها کافی نیست. به این دلیل که افراد مختلف واکنش های متفاوتی نسبت به نیش ساس از خود نشان می دهند، و هیچ راه قطعی برای تشخیص نیش ساس ها از نیش حشرات دیگر وجود ندارد. در حقیقت،۳۰ درصد از مردم هیچ گونه واکنش پوستی در برابر نیش ساس، از خود نشان نمی دهند.
 نحوه تشخیص عسل طبیعی از تقلبی، آیا ممکن است؟ (2 روش قطعی جدید)
با وجود اینکه هر کسی واکنش متفاوتی از خود نشان می دهد، شایع ترین علامت گزش ساس قرمزی، برجستگی دارای خارش است که در خوشه های کوچک ظاهر می شود. در کنار آن نیش ساس ممکن است به صورت برجستگی های تک یا به صورت یک شکل غیر منتظره و تصادفی ظاهر شود.
به عنوان یک نکته اضافی باید بگوییم که نیش ساس معمولا خطرناک نیست و هیچ بیماری شناخته شده ای را منتقل نمی کند. با این حال برخی از افراد ممکن است واکنش های آلرژیک به برخی از مواد شیمیایی موجود در بزاق ساس نشان دهند. اگر بعد از گزیده شدن دچار خارش شدید، تورم دردناک، تاول، تب یا علائمی شبیه به آنفولانزا شدید، باید به دنبال مراقبت های پزشکی حرفه ای بروید.

5-لکه های خون

وجود لکه های خون قرمز رنگ، بدون دلیل ممکن است به صورت لکه های کوچکی بر روی ملحفه، لباس یا بالش ظاهر شوند.
ابتدا سایر علل احتمالی را بررسی کنید.
با وجود اینکه ما متوجه مکیده شدن خون خود توسط ساس نمی شویم، گاهی اوقات این موجود خونخوار از خود ردپایی بر جا می گذارد.

بعد از اینکه ساس غرق در خون می شود، بدن صاف و دانه مانند آن به شکل یک تانکر کوچک پر از خون در می آید و ممکن است شما در خواب به طور ناگهانی بدن خود را حرکت دهید و ناخواسته یک ساس را که تازه کارش تمام شده است له کنید یا فشار دهید.
با وجود اینکه این اتفاق معمولا آن ها را نمیکشد، می تواند باعث شود که مقداری از خون تغذیه شده توسط آنها نشت کرده و به شکل یک لکه قرمز رنگ بر روی ملحفه بریزد.
4 روغن طبیعی جهت ساخت یک اسپری خانگی برای دور کردن حشرات
اگر یک لکه خون قرمز روی لباس یا ملحفه خود مشاهده کردید، ابتدا بدن خود را چک کنید تا ببینید که زخم و بریدگی نداشته باشید و اگر هیچ اثری از زخم نبود، پس ممکن است یک ساس بدشانس را له کرده باشید.
گاهی اوقات لکه های خون ممکن است مستقیما از محل گزیده شده ریخته باشند. زیرا بزاق ساس حاوی ماده ای ضد انعقاد است که از لخته شدن خون در حین تغذیه ساس جلوگیری می کند و بعد از اینکه آن ها کار خود را تمام کردند، قسمت های گزیده شده ممکن است برای مدتی کوتاه به خونریزی ادامه دهند.

4- وجود مدفوع

لکه های ریز، قهوه ای تیره یا سیاه به اندازه نوک مداد
معمولا در نزدیکی لانه ساس ها مشاهده می شوند اما ممکن است بر روی ملحفه ها و لباس نیز مشاهده شوند.
لکه های تیره روی پارچه وقتی که شسته شوند؛ شبیه ردی از ماژیک جادویی می شوند.

در مقایسه با لکه های خون که در بالا توضیح دادیم، لکه های مدفوع ساس، بسیار کوچکتر و تیره تر هستند.
این لکه های کوچک و تیره مانند یک نقطه جوهر نشت شده از نوک خودکار هستند و اندازه متوسط آن ها حدودا ۲ تا ۴ برابر بزرگتر از یک نقطه در پایان این جمله هستند.
این لکه ها ناشی از فضولات ساس هستند که از خون انسان هضم شده، تشکیل شده اند. رنگ این لکه ها قهوه ای و یا تیره و سیاه است و چون از خون انسان تشکیل شده، دارای آهن است. و بخاطر وجود آهن بوی ضعیف و شبیه به بوی زنگ زدگی ایجاد می کند که در بوجود آمدن بوی نامطبوع ناشی از وجود ساس ها موثر است.
چگونه عنکبوت ها را دفع کنیم؟ 6 روش طبیعی کاملا موثر در منزل
لکه های مدفوع ساس ممکن است در همه جا وجود داشته باشند، به طور مثال بر روی ملحفه ها، لباس خواب، تشک، تخت خواب، دیوارها، پرده ها و انواع دیگر سطوح؛ همچنین شما می توانید این لکه ها را در نزدیکی مخفیگاه و لانه ساس ها نیز پیدا کنید.
شستن این لکه ها از روی پارچه، ممکن است بسیار سخت باشد. زیرا آب باعث می شود که آن ها شبیه رد ماژیک شوند.

3- تخم

بیضی شکل و به اندازه سر سوزن، به رنگ سفید مرواریدی به طول ۱ میلی متر
به راحتی بر روی انواع سطوح می چسبند.
معمولا در نزدیکی لانه ساس ها پیدا می شوند.

ساس های ماده باردار، بین ۱ تا ۷ تخم در طول روز می گذارند که معمولا پس از هفت یا ده روز ساس های جدید سر از تخم ها در می آورند.
از نظر ظاهری تخم های ساس در حدود ۱ میلی متر بوده و سفید مروارید رنگ بوده و شکل تخم مرغی دارند. آنها شبیه دانه های ریز برنج هستند که به اندازه سر یک سوزن کوچک شده اند.
تخم ها با چشم غیر مسلح قابل مشاهده هستند و تشخیص آن ها دشوار است، مگر اینکه بدانید دنبال چه چیزی هستید. در انتهای هر تخم یک کلاهک لولایی مانند قرار گرفته و همان جایی است که حشره تازه متولد شده از آن بیرون می آید. تخم های ساس که بیش از ۵ روز سن دارند، دارای لکه های تیره چشم مانندی هستند. اما این لکه ها را فقط زیر میکروسکوپ می توان مشاهده کرد.
چگونه با مواد در دسترس طبیعی از شر مورچه ها خلاص شویم؟
مشابه لکه مدفوع، تخم ساس نیز بیشتر در نواحی لانه قابل مشاهده است. با این حال ساس های ماده در دوران بارداری مدام در حال حرکت هستند و ممکن است حتی تخم ها را به آپارتمان های مجاور واحد آلوده منتقل کنند.
ساس ها هنگام تخم گذاری از موادی شبیه به چسب برای چسباندن تخم ها به سطوح استفاده می کنند. و به احتمال زیاد این تخم های سفید و کوچک را به راحتی در شکاف بین پارچه ها یا سطوح چوبی، خواهید یافت. هرچند که ممکن است در هر جایی وجود داشته باشند.

2- پوست اندازی

اسکلت های بیرونی زرد رنگ مایل به قهوه ای که از بدن ساس های تازه متولد شده جدا می شوند.
در اندازه های مختلف در طول چرخه زندگی ساس مشاهده خواهند شد.
یکی از شاخص های قابل اعتماد وجود ساس در اطراف

اگر این پوست های ریخته شده از بدن ساس را پیدا کردید، احتمال این که به ساس آلوده شده باشید به شدت زیاد است. پوسته های رها شده یک نشانه اولیه قابل اطمینان، از وجود ساس است.
این پوسته های شفاف، از ساس های نوزاد جدا شده و اغلب یافتن آن ها راحت تر از یافتن خود ساس است. آن ها را می توان در هر جایی که ساس ها در آن زندگی می کنند پیدا کرد و همچنین درون درز های تشک، مبلمان روکش دار و سوراخ ها، ترک ها و شکاف های موجود در مبلمان چوبی مشاهده کرد.
چگونه از نیش حشرات جلوگیری کنیم؟ (7 راهکار علمی ثابت شده)
ساس ها قبل از رسیدن به بزرگسالی، چندین بار پوست می اندازند و این کار در هر مرحله از چرخه زندگی آن ها، مثلا از دوره زمانی یک تا دو و از دو تا سه …تا رسیدن به شکل بالغ خود ، تکرار می شود.
نتیجه این فرایند چیزی است که ما به آن پوسته یا پوست اندازی می گوییم. و اکثر مردم کمی با مشکل می توانند این پوسته ها را تشخیص بدهند. زیرا با ابعاد ساس ها آشنا نیستند.
با این حال اگر در حال حاضر به وجود ساس در منزل خود مشکوک هستید و این پوسته های مایل به زرد و شفاف را در نزدیکی لانه ساس ها مشاهده می کنید، باید با یک متخصص آفات تماس بگیرید.

1- ساس زنده

حشرات کوچک قهوه ای مایل به قرمز در اندازه بذر کتان
معمولا در شکاف ها پنهان می شوند .
اغلب با سوسک های ریز و سایر حشرات کوچک اشتباه گرفته می شوند.

در نهایت، واضح ترین نشانه: ساس زنده
به طور معمول ساس ها دوست ندارند که در اطراف بچرخند مگر این که نیاز به تغذیه داشته باشند، یا مادامی که ماده ها باردار هستند از نرها دوری می کنند و در اطراف مخفیگاهی پیدا کرده و به آن می چسبند.
به همین دلیل بسیاری از مردم متوجه وجود ساس های زنده نمی شوند؛ تا زمانی که آلودگی بیشتر می شود و یا مخفیگاه های آن ها از بین میرود. مثلا وقتی که شما برای اسباب کشی وسایل خود را جمع می کنید؛ ساس های زنده را به راحتی مشاهد خواهید کرد.
بهترین روش از بین بردن ساس با گوگرد در منزل
شاید فکر کنید پیدا کردن یک حشره زنده در خانه به سادگی یک نخ سیگار کشیدن است، اما اصلا از این خبر ها نیست.
بسیاری از حشرات از لحاظ ظاهری با ساس اشتباه گرفته می شوند و بر اساس تجربه ما شایع ترین حشراتی که با ساس اشتباه گرفته می شوند، عنکبوت ها و سوسک های ریز هستند.
تصور غلط دیگر این است که اغلب مردم ساس ها را به اندازه دانه های سیب می بینند و این کاملا اشتباه است زیرا ساس ها از دانه های سیب کوچکترند.
طول یک دانه سیب به طور متوسط حدود ۸ میلی متر است و این در حالی است که ساس های بزرگسال حدودا ۵ تا ۴ میلی متر طول دارند. (اگر چه پس از مکیدن خون می توانند به طور موقت به ۷ میلی متر هم برسند.) تخم های ساس البته کوچکتر هستند و ممکن است به حدود ۱ میلی متر برسند.

از بین بردن ساس با الکل: بهترین روش انجام
چند نکته تکمیلی برای تشخیص ساس بالغ

ساس ها داری سر باریک و سینه و شکم تخت هستند.
آن ها دارای بال های کوچکی هستند و نمی توانند پرواز کنند . اگر حشره ای پرواز کند، ساس نیست.
ساس های بزرگسال مسطح و قهوه ای رنگ هستند، در حالی که تخم ها کم رنگ و زرد هستند.
پس از مکیدن خون کمی دراز می شوند و مایل به قرمز خواهند شد.
آنها ۶ پا و ۲ شاخک دارند. شاخک های آن ها دارای ۴ قسمت است.
ساس ها در محفظه های مبلمان، درز تشک ها و چین های پرده پنهان می شوند . آن ها همچنین در شکاف های پشت کشو های دفتر، تخته های زیرین و قاب های تخت پناه می گیرند.
وجود ساس زنده، تخم، پوسته و لکه های مدفوع را در این مناطق بررسی کنید. نشانگر های ساس (که به آنها مانیتور یا رهگیر نیز گفته می شود) نیز یک ابزار عالی برای کمک به تشخیص ساس زنده است.

از بیرون نگاه کن
19 مهر
آموزش, آموزش راههای موفقیت, آموزش روش های جدید موفقیت در زندگی و کار, اخبار, خود باوری, ذهن, کاردستی, مادر و کودک

باور های محدودکننده در ذهن و 10 روش غلبه بر آنها

باور های محدودکننده در ذهن و 10 روش غلبه بر آنها
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-34.jpeg

بنجامین فرانکلین یکبار گفت: “شما می توانید هر کاری که فکر می کنید را انجام دهید.” و به عنوان یک علامه مشهور که در عرصه های مختلفی از جمله بنیانگذاری ایالات متحده، اختراع و انتشارات گرفته تا ریاست پستخانه موفق بود، مطمئنا بر اساس آن اصل زندگی می کرد. اما با وجود این که او حدود 200 سال پیش زندگی می کرد، ما هنوز هم که هنوزه این نقل قول را می شنویم. این جمله می تواند به عنوان یک جمله تشویقی روی زندگی، حرفه شغلی و حتی تربیت فرزندانمان تاثیر مثبتی بگذارد.
اما آنچه جالب است اینست که ما هیچ وقت به این فکر نمی کنیم که ممکن است عکس آن هم به همان اندازه درست باشد: شما نمی توانید کاری را انجام دهید که به آن فکر نکرده اید! علت آن هم اینست که چیزی به واقعیت تبدیل می شود که ما به آن باور داریم و احساس و دنیای ما را می سازد. بنابراین باور های ما می توانند ما را نه تنها در تفکر، بلکه در کار ها و در نهایت، در زندگی هم محدود کنند. و اینجاست که باور های محدود کننده نقش پر رنگی پیدا می کنند.
باور های محدود کننده به چه معنا هستند؟
در واقع باور های محدودکننده، افکار، اعتقادات یا ذهنیاتی اند که ما معتقدیم وحی منزل هستند و به نوعی ما را عقب نگه می دارند. پس آن ها ما را از رشد، رسیدن به هدف ها، ریسک کردن یا به دست آوردن فرصت های جدید و یا تبدیل شدن به چیزی که می خواهیم، باز می دارند.

مثلا این باور ها می تواند در مورد شما با: (“من آدم هنرمندی نیستم”)، یا در مورد دنیای پیرامون تان با: (“من نمی توانم شغلم را تغییر دهم زیرا مردم من را قضاوت می کنند”) یا در مورد مشکلات زندگی با جملاتی مثل (“من باید تحت هر شرایطی نگذارم درگیری و تنش اتفاق بیفتد”) مصداق پیدا کند. در واقع وقتی می خواهیم باور های محدود کننده را شناسایی کنیم، می بینیم کلمه “باید” مقصر اصلی است. به هر حال نتیجه این “باید ها و نباید ها” می شود باوری که ما ناخودآگاه در ذهنمان ساخته ایم.
باور های محدود کننده از کجا نشأت می گیرند؟
همانطور که انتظار می رود بیشتر باور های محدودکننده در جوانی ما شکل می گیرند و ما در این دوران شخصیت و نحوه نگرشمان به جهان پیرامون را شکل می دهیم. پس می توان نتیجه گرفت که ریشه های خاص باور های محدودکننده واقعا می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. به طور کلی، باور های محدود کننده معمولا از چند جا نشأت می گیرد که عبارتند از:
1-شیوه تربیتی شما و همینطور باور هایی که خانواده به شما القا کرده اند و اینکه شما چطور این باور ها را تفسیر کرده اید. این می تواند طیف وسیعی از موضوعات مثل احساس ارزشمند شمرده شدن از جانب دیگران، انتخاب مسیر شغلی تا نحوه برخورد در محیط های اجتماعی را شامل می شود.
2-چیز هایی که نه تنها توسط معلمان و اساتید بلکه توسط خانواده، دوستان و همسالان تان یاد می گیرید. شما با بزرگتر شدن دائما اطلاعات، ایده ها و نظرات جدیدی را در مورد خودتان به عنوان یک انسان دریافت می کنید و می ‌آموزید هر چیزی چطور اتفاق می افتد؛ همه این ها می تواند تصورات شما از آنچه می توانید و نمی توانید انجام دهید را شکل دهد.
3-تجربیات زندگیتان، مخصوصا آنهایی که با نتیجه بدی همراه بوده اند. این تجربیات می تواند باورهای محدود کننده ای را به عنوان مکانیسم های دفاعی برای پیشگیری از اتفاقاتی که حس می کنیم ناخوشایند خواهند بود در ذهنمان ایجاد کند.
مربی طرز فکر مربوط به کسب و کار، نینا کوک، معتقد است: “بسیاری از باور های محدود کننده در دوران کودکی ما ایجاد شده اند و به طرز وحشتناکی، بخشی از هویت ما می شوند… ما به اشتباه فکر می کنیم که این داستانها ما را در امان نگه می دارد و از طرد و تحقیر شدن حفظ مان می کند. واقعیت این است که آن ها فقط داستان هایی هستند که ما از رویداد ها و تجربیات قبلی برای خودمان در ذهنمان ساخته ایم که به قیمت هدر رفتن یک عمر زندگی مان تمام می شوند.”
نمونه هایی از باور های محدود کننده
چندین نمونه باور محدود کننده که بین همه متداول هم هستند وجود دارد، اما به طور کلی باور های محدودکننده از چارچوب “من… نیستم” یا “من نمی توانم . ..” یا این که “قسمت همین بوده…” خارج نیستند. اگر بخواهیم در مورد باور های محدودکننده صحبت کنیم، هیچ محدودیتی وجود نخواهد داشت!

همان طور که قبلا هم گفته شد، این باور ها طیف گسترده ای از موضوعات را پوشش می دهند. شما می توانید باور های محدود کننده ای در مورد خودتان، توانایی ها یا شرایط تان، طرز تفکر و برخورد دیگران نسبت به کارهای تان، مورد قبول واقع شدن یا نشدن کارهای تان از نظر اجتماعی و به طور کلی زندگی در ذهن داشته باشید. بعضی از نمونه هایی که ممکن است شنیده باشید یا حتی در ذهن خودتان مرور کرده باشید، عبارتند از:

من لیاقت دوست داشته شدن را ندارم.
من به اندازه کافی باهوش/ زیبا/ با استعداد نیستم.
من هیچ وقت نتوانستم کسب و کار خودم را راه بیندازم.
من زمان/ تجربه/ منابع کافی برای دنبال کردن علایقم ندارم.
من نباید تحت هیچ شرایطی شکست بخورم.
مهارتم هیچ وقت نباید زیر سوال برود.
من به قدری پیر شده ام که نمی توانم دوباره ادامه تحصیل بدهم.
هیچ کس دلش نمی خواهد با من قرار بگذارد زیرا من طلاق گرفته ام.
برای شروع یک سبک زندگی سالم دیر است.
همه روابط عاشقانه به شکست ختم می شوند.

۳۰ راه پیشرفت در زندگی و جمع و جور کردن خودتان
مراحل گام به گام غلبه بر باور های محدود کننده
با این که تشخیص باور های محدود به این علت که در ذهن مان نقش بسته و در زندگی روزمره مان ریشه کرده اند دشوار است، اما خبر خوب این است که می توان بر آن ها غلبه کرد. با این حال، مثل بسیاری از کار ها، انجام این یکی هم زمان می برد و مهم این است که صبور باشید و مرحله به مرحله پیش بروید.
به طور کلی کلید غلبه بر باور های محدودکننده، تأمل، خودآگاهی و بازنگری است. شما باید نه تنها باور های محدودکننده تان را شناسایی کرده و مسئولیت شان را بر عهده بگیرید، بلکه باید از ذهن تان بیرون شان کنید و برای پیشرفت آن ها را مجددا تعریف کنید.

در ادامه یک فرآیند گام به گام در مورد چگونگی انجام این کار آورده شده است. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که غلبه بر باور های محدودکننده نسخه واحد و جامعی ندارد. مثلا برخی افراد ممکن است با این روند خیلی خوب کنار بیایند و برخی هم روش های جایگزین مثل تراپی، مدیتیشن و سایر روش های رشد شخصی برای شان مفید باشد. به هر حال در نهایت خواهید فهمید که چه راهکاری برای شما بهتر جواب می دهد!
1-موضوعی را انتخاب کنید که می خواهید به آن بپردازید
با انتخاب موضوعی که می خواهید به آن بپردازید شروع کنید. مثلا در مورد شغل تان فکر کنید و ببینید چه باور ها و افکاری ممکن است شما را از رسیدن به اهداف تان باز دارند. موضوعات دیگر می تواند در زمینه زندگی عاشقانه، روابط دوستانه، روابط خانوادگی، امور مالی، سلامتی، سرگرمی یا افکار عمومی در مورد زندگی و جهان اطراف تان باشد.
شاید شما از درون احساس می کنید یک زن تاجر بی باک و با اعتماد به نفس هستید، اما وقتی زمان آن فرا می رسد که در دنیای بیرون با این هویت زندگی کنید، ممکن است دچار سندروم ایمپاستر شوید. اگر این حس برایتان آشنا است، مطمئن باشید شما تنها نیستید . خبر خوب این است که می توانید این مشکل را پشت سر بگذارید. در ادامه نحوه مواجهه با آن را توضیح می دهیم.
2-باور های محدود کننده تان در مورد آن موضوع را بنویسید
هنگامی که موضوع تان را انتخاب می کنید، تمام باور های محدود کننده مربوط به آن که روزانه به ذهن تان می رسد یا بر شما تأثیر می گذارد را بنویسید. چه چیزی شما را در این قسمت از زندگی متوقف کرده است ؟ در گذشته در مورد این مسئله چه بهانه هایی می آوردید؟ وقت بگذارید و رفتار هایی که باعث شده نتیجه منفی بگیرید، سر منشائشان و همینطور چالش های تکراری که با آن روبرو شده اید و علت شان را ارزیابی کنید.
با این تکنیک های ساده، یک بار و برای همیشه پرانگیزه و موفق بمانید!
3-بررسی کنید ببینید آیا باور محدود کننده تان شما را از آسیب مصون نگه داشته یا خیر
از خودتان بپرسید که یک باور چطور تا حالا از شما در زندگی تان محافظت کرده و یا به شما کمک کرده است. مارک منسون، نویسنده کتاب “هنر ظریف رهایی از دغدغه ها ” این طور توضیح می دهد که: “ما دوست داریم خودمان را قربانی باور های محدود کننده مان تصور کنیم، اما حقیقت این است که ما این باور ها را پذیرفته ایم زیرا آن ها به نوعی به ما خدمت می کنند …
به طور کلی، ما به دلایل مشابه دوست داریم برای محافظت از خودمان در برابر مبارزه و شکست، به اعتقادات محدودکننده مان بچسبیم … از طرفی هم اغلب اعتقادات محدود کننده مان را رها نمی کنیم زیرا باعث می شوند حس کنیم خاص هستیم، حق با ماست و شایسته توجه ویژه ایم . . . باور ها فقط در صورتی پابرجا می مانند که حس کنیم به نوعی به ما کمک می کنند.

پس ببینید باورتان چطور به شما خدمت می کند و از خودتان بپرسید که آیا واقعا این طور است و اصلا ارزشش را دارد یا خیر.
زمان هایی هست ما به باور های محدود کننده مان پایبند می مانیم زیرا احساس امنیت می کنیم و خارج شدن از محدوده امن مان به معنای رویارویی با چیز های ناشناخته و ترسناک است. با خودتان صادق باشید؛ باور های محدود کننده شما چطور به شما کمک می کنند.
لیست جامع 100 هدفی که قبل از مرگ باید به آنها رسید
4-باور های محدود کننده تان را دور بریزید، آن ها را تغییر دهید و جایگزینشان کنید
بعد از کمی تأمل در مورد فلسفه و استدلال پشت یک باور محدود کننده ، از خودتان بپرسید: ” اگر من اشتباه کنم، چه؟ اگر درست نباشد چه؟”. به این فکر کنید که این باور چقدر می تواند درست باشد. به خاطر بسپارید که فلسفه یک باور محدود کننده چیست و آیا قابل تعمیم است. معمولا این باور ها فقط افکار یا داستان هایی هستند که خودتان برای خودتان ساخته اید و لزوما واقعی نیستند.
بعد به یک سری جایگزین برای باور محدود کننده تان فکر کنید و آن را در قالب یک باور درست و قوی تغییر دهید. مثلا به جای این که فکر کنید “برای شروع یک شیوه زندگی سالم دیر است”، آن را به “من یک سبک زندگی سالم نداشته ام، اما مایلم از همین حالا شروع کنم ” تغییر دهید.

با این حال، بخش اعظم و مهم کار این است که شما بتوانید این باور های بازسازی شده را در دنیای واقعی پیاده سازی و به آن ها عمل کنید. همان طور که عمر ایتانی می گوید: “اگر در رفتارتان خلاف باور محدود کننده قبلی تان عمل کنید، نمی توانید بر آن غلبه کنید … بهتر است بدانید که این شما هستید که باور های محدود کننده را برای خودتان خلق می کنید اما این رفتار شما است که آن ها را تثبیت می کند. و باز هم این رفتار شماست که می تواند آن ها را از بین ببرد. ”
چطور با تلقین باور های جدید را در ذهن مان ایجاد و آن ها را تمرین کنیم
علاوه بر آزمایش باور های جایگزین می توانید با کمک تلقین باور های جدیدی را ایجاد و تمرین کنید. با تلقین مثبت و تکرار آن در طول زمان، بیشتر و بیشتر به این باورها اعتقاد پیدا خواهید کرد.
نکته مهم در مورد تلقین این است که می شود آن را با یک باور محدود کننده مرتبط کرد. مثلا اگر باور دارید کسی شما را دوست ندارد، می توانید بنویسید یا با صدای بلند با خودتان تکرار کنید: “من ارزشمند و دوست داشتنی هستم.”
رسیدن به آرزو در کمترین زمان ( 10 روش و 4 اشتباه)
یادتان باشد که جملات تلقینی و تایید کننده معمولا موفقیت ها و دستاورد ها و نقاط قوت تان را برجسته و تواناییهای تان را یادآوری می کنند. در این صورت شما در نهایت می توانید هر کاری که در ذهن دارید را انجام بدهید.

مقایسه انواع دفتر نقاشی فانتزی با قیمت
19 مهر
آموزش, اخبار, ریپورتاژ, ریپورتاژ آگهی, کاردستی, مادر و کودک

مقایسه انواع دفتر نقاشی فانتزی با قیمت

مقایسه انواع دفتر نقاشی فانتزی با قیمت
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/10/word-image-6.jpeg

دفتر نقاشی یک دفتر بسیار پرکاربرد برای تمام سنین است. این دفتر نه‌تنها در میان بچه‌ها بسیار محبوب است بلکه بین بزرگ‌ترهای هنرمند نیز طرف‌داران زیادی دارد.
دفترهای نقاشی گونه‌ها و مدل‌های متنوعی دارند و دفتر نقاشی فانتزی یکی از پر طرف‌دارترین آنها است. توجه به نوع دفتر و همچنین کیفت برگه‌ها می‌تواند در خرید یک دفتر خوب به ما بسیار کمک کند.
همچنین باید به این موضوع که چه کسی قرار است از این دفتر استفاده کند نیز ضروری است زیرا خرید یک دفتر نقاشی فانتزی برای یک کودک با خرید یک دفتر برای بزرگسالان متفاوت است.

انتخاب دفتر نقاشی
انتخاب یک دفتر نقاشی بر اساس اندازه آنها معمولاً به نوع کاربرد این دفترها بستگی دارد. برای کودکی که به‌تازگی نقاشی کردن را یاد گرفته معمولاً یک دفتر نقاشی ساده بسیار مناسب است.
بسیاری از نوجوانان مخصوصاً دخترها دوست دارند از دفتر نقاشی فانتزی استفاده کنند زیرا این دفترها با طراحی‌های روی جلد زیبا بسیار جذاب هستند و با رنگ‌بندی‌های متنوعی که دارند می‌توانند برای هرگونه سلیقه‌ای مناسب باشند.
دفترهای نقاشی بزرگ معمولاً برای افرادی که در نقاشی کردن تبحر بیشتری دارند مناسب‌ترند و با اندازه بزرگ برگه‌ها امکان مانور بیشتر هنرمند را بر روی صفحه به وجود می‌آورند.
نوع کاغذ در دفتر نقاشی
توجه به نوع کاغذ استفاده شده در دفتر نقاشی نیز می‌تواند یکی از نکات مهم در انتخاب یک دفتر نقاشی باشد.
برخی افراد دوست دارند از آبرنگ برای نقاشی خود استفاده کنند. در این صورت لازم است دفتر نقاشی مخصوص آبرنگ تهیه شود که برگه‌های آن برای همین منظور طراحی شده است.
دفترهای نقاشی معمولی با کاغذ ۸۰ گرمی می‌تواند برای بچه‌ها و دانش‌آموزان بسیار مناسب باشد اما دفترهای مخصوص طراحی، دفتر مخصوص نقاشی آبرنگ و همچنین دفترهایی با کاغذ کارتریج نیز در بازار موجود است و شما می‌توانید بر حسب نیازتان یکی را انتخاب و خرید کنید.
جلد دفتر نقاشی
اگر تصمیم دارید برای فرزندتان یک دفتر نقاشی بخرید حتماً طرح موردنظر فرزندتان را انتخاب کنید. طرح‌های زیبای دفترهای فانتزی با تصاویر انیمیشنی زیبا می‌تواند موردتوجه بسیاری از بچه‌ها باشد.
دفترهای نقاشی به‌خاطر استفاده مکرر بچه‌ها از آنها خیلی زود فرسوده می‌شوند. توجه به کیفیت جلد این دفترها یک نکته مهم در خرید دفتر نقاشی محسوب می‌شود.
جلدهای مقوایی محکم با سیم‌پیچ‌های باکیفیت می‌تواند انتخاب خوبی باشد. همچنین دفترهای نقاشی با جلدهای تلقی نیز بسیار مناسب هستند.
وزن دفتر
در خرید دفتر نقاشی برای یک کودک لازم است به وزن دفتر نیز توجه شود. اگر قرار است کودکتان مدام دفتر را با خود حمل کند یک دفتر نقاشی ۱۰۰ برگ انتخاب مناسبی نخواهد بود. انتخاب یک دفتر باکیفیت با وزنی مناسب کودک بسیار مهم است.
همچنین به دلیل کاربردهای زیاد کودکان از دفتر نقاشی بهتر است که از دفترهایی با تعداد برگه کمتر استفاده شود تا در صورت کهنگی دفتر دیگری جایگزین آن شود.
دفتر نقاشی فانتزی
دفترهای نقاشی فانتزی بسیار زیبا و متنوع در رنگ‌ها و طرح‌های مختلف تولید می‌شوند. معمولاً این دفترها از نوع صحافی سیمی هستند و دارای جلدی محکم و بادوام و در اندازه‌های مناسب طراحی می‌شوند.
این‌گونه دفترها محبوبیت فراوانی در میان بچه‌ها مخصوصاً نوجوانان دارند و همچنین از فروش بالایی نیز برخوردارند.

فواید نقاشی کشیدن در کودکان
فایده نقاشی کشیدن در کودکان بسیار زیاد است. از طریق نقاشی کشیدن، کودکان یاد می‌گیرند که معنا پیدا کنند و افکار، ایده‌ها و احساسات خود را آزادانه بیان کنند.
نقاشی کشیدن همچنین به‌عنوان راهی مؤثر برای اطرافیان کودک است تا احساسات او را درک کنند.
هنگامی که فرزند شما آثار هنری خلق می‌کند و یک نقاشی می‌کشد، از او برای این کار قدردانی کرده و او را تشویق کنید.
شما می‌توانید در مورد آنچه که فرزندتان کشیده است سؤالاتی از او بپرسید و همچنین نقاشی را در جایی مناسب بچسبانید تا همه آن را ببینند.
با این کار در فرزند خود احساس غرور و اعتمادبه‌نفس ایجاد می‌کنید و به او اجازه می‌دهید استعداد خود را کشف کند.
نقاشی همچنین به رشد مهارت‌های حرکتی کودکان کمک می‌کند، زیرا آنها یاد می‌گیرند که چگونه انگشتان خود را کنترل کرده و حرکت دهند.
لیست بهترین دفترهای نقاشی فانتزی با قیمت آنها
دفتر فانتزی جادویی رنگین کمانی سایز بزرگ ۲۸۰۰۰
این دفتر با داشتن برگه‌های سیاه بسیار خاص و دوست‌داشتنی است. شما می‌توانید با کشیدن جسمی زبر بر روی صفحات سیاه این دفتر اثرات رنگین کمانی و نقاشی‌های رنگارنگی به‌سادگی ترسیم کنید.
دفتر نقاشی فانتزی کارتونی ۸۰ برگ 500/11
این دفترها با طراحی جلد زیبا به‌صورت تصاویری از انیمیشن‌های محبوب کودکان مانند اسلاو آنا، باب اسفنجی، پونی، دختر کفشدوزکی و… برای بچه‌ها بسیار جذاب هستند.
صحافی این دفترها به‌صورت سیمی بوده و از دوام خوبی برخوردارند.
دفتر رنگ‌آمیزی بزرگسالان سبز ۳۶۰۰۰
بسیاری از بزرگسالان نیز دوست دارند گه گاهی مانند بچه‌ها خلاقیت کنند. دفترهای رنگ‌آمیزی فانتزی مخصوص بزرگسالان سبز، در هر صفحه یک نقش زیبا برای رنگ‌آمیزی دارند.
پرکردن نقاط خالی این نقوش با مدادرنگی می‌تواند لحظات آرامش بخشی را برای شمایی که هنر را دوست دارید بسازد.
دفتر کاهی مربعی خرگوش ۴۶۰۰۰
دفتر کاهی مربعی با صفحات قطور و بسیار مناسب برای نقاشی آبرنگ است. برگه‌های این دفتر تلفیقی از برگه‌های ضخیم و همچنین برگه‌های نازک هستند و شما می‌توانید در کنار یک نقاشی زیبا دل‌نوشته‌ای نیز به آن بیفزایید.

کلام آخر
دفترهای نقاشی فانتزی در بازار بسیار متنوع هستند و شما می‌توانید باتوجه‌به نوع کاربری و مقدار هزینه‌ای که می‌کنید به‌راحتی یکی از آنها را انتخاب کنید.
قیمت دفتر فانتزی نیز در مدل‌های مختلف بسیار متنوع است و از ۳۰۰۰ تومان تا 100.000 تومان متغیر است.
اگر دفتر را برای یک کودک دانش‌آموز خریداری می‌کنید بهتر است نوع ارزان‌قیمت و معمولی دفتر نقاشی را انتخاب کنید زیرا خیلی زود کهنه می‌شود و لازم است آن را عوض کنید.
دفترهای حرفه‌ای نقاشی برای هنرمندان و بزرگسالان بسیار مناسب‌اند و شما می‌توانید با خرید این دفترها که البته از قیمت‌های بالایی برخوردارند لحظات خوشی را برای خود رقم بزنید.
دفترهای نقاشی فانتزی مخصوص رنگ‌آمیزی، دفترهای فانتزی مخصوص آبرنگ، دفترهای نقاشی با کاغذهای کارتریج و بسیاری دیگر ازاین‌گونه دفترها با قیمت‌های مختلف در بازار موجود است.
شما می‌توانید به‌سادگی انواع لوازم‌التحریر مورد نیازتان مانند انواع دفترها و کلاسور را از فروشگاه‌های آنلاین خریداری کرده و درب منزل تحویل بگیرید.

عسل
18 مهر
آموزش, اخبار, تشخیص عسل, کاردستی, مادر و کودک, مهارت های روزمره برای زندگی بهتر, نکات خانه داری

روش نگهداری عسل برای حفظ بالاترین کیفیت (4 ترفند بهتر)

روش نگهداری عسل برای حفظ بالاترین کیفیت (4 ترفند بهتر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-31.jpeg

اگر به چیز های شیرین علاقه دارید، مطمئن هستم که از بافت و طعم شیرین عسل هم خوشتان می آید! شما می توانید از عسل در میلک شیک ها، اسموتی ها، کیک ها، سالاد میوه، شربت های خوشمزه و یا چاشنی غذا های گوشتی استفاده کنید.
مزیتی که طعم شیرین عسل دارد این است که از آن زده نمی شوید و برایتان قابل تحمل خواهد بود.
دقت کنید که هر عسلی (چه اصل و چه تقلبی) شکرک می زند پس از این بابت نگران نباشید. کافی ست هر چند وقت یک بار، قمقمه یا ظرف حاوی عسل را در آب داغ بگذارید
اگر عسل تان سریع تمام می شود و می خواهید عسل بیشتری بخرید اما نمی دانید چطور باید آن را نگهداری کنید، این مقاله را از دست ندهید.
بهترین ترفندهای نحوه نگهداری میوه/ سبزیجات برای ماندگاری و تازگی
از آنجا که عسل می تواند برای چندین سال دوام بیاورد و نگرانی از بابت خراب شدنش وجود ندارد، پس ایده خوبی است که آن را در خانه تان نگهداری کنید.
قبل از این که به جزئیات نگهداری و ذخیره عسل بپردازیم، اجازه بدهید تفاوت بین عسل تازه و فرآوری شده را بررسی کنیم.
عسل تازه در مقابل عسل فرآوری شده
تفاوت اصلی بین عسل خام یا تازه با عسل فرآوری شده یا پاستوریزه در این است که عسل خام مستقیما از کندو یا لانه زنبوری بیرون می آید، در حالی که عسل فرآوری شده به صورت پاستوریزه درآمده و به آن شکر اضافه می شود.
علاوه بر این، عسل تازه معمولا مقادیر کمی ناخالصی از جمله موم زنبور عسل و گرده همراه خودش دارد که همین هم علت ماتی و کدری آن است. در حالی که عسل فرآوری شده و پاستوریزه شفاف و صاف است.

فرآیند پاستوریزاسیون با حفظ ماندگاری و از بین بردن سلول های مخمر به تازه ماندن کمک و البته طعم آن را عوض می کند. از طرفی هم عسل خام یا تازه خیلی سریع متبلور می شود و می تواند به مرور زمان خراب شود.
حالا بیایید به نحوه نگهداری عسل به دو شیوه متفاوت نگاهی بیندازیم.
نحوه نگهداری عسل
دو روش ساده برای ذخیره عسل وجود دارد؛ یکی در دمای اتاق و دیگری در فریزر.
نگهداری عسل در دمای اتاق
اگر می خواهید از عسل طی مدت کوتاهی استفاده کنید، این روش بهترین گزینه است. نحوه نگهداری عسل در دمای اتاق به شرح زیر است:
1-به راحتی می توانید عسل را در ظرف اصلی خودش ذخیره کنید، اما اگر ترک خورده یا درب آن شل است، عسل را به شیشه مربا یا ظرف پلاستیکی در دار منتقل کنید.
علت شکرک زدن عسل چیست؟ عسل طبیعی شکرک می زند؟
2-حتما حواس تان باشد ظرفی که انتخاب می کنید درب محکمی داشته باشد. اگر می خواهید عسل را تازه نگه دارید، باید آن را دور از رطوبت و هوا قرار بدهید. علت این کار این است که هوا ممکن است بر طعم عسل تأثیر بگذارد و رطوبت باعث خراب شدن آن شود. بنابراین، درب ظرف را محکم بپیچانید تا هوایی واردش نشود.
3-شیشه عسل را در دمای اتاق و در مکانی تاریک و دور از نور خورشید نگهداری کنید. در نظر نگرفتن این عوامل می تواند عسل را خراب کند. بهترین جا برای ذخیره عسل، مکانی تاریک و خنک در انبار یا کابینت آشپزخانه تان است.
نگهداری عسل در فریزر
اگر می خواهید عسل ( مخصوصا از نوع خام و تازه ) را برای مدت طولانی نگهدارید، بهتر است آن را فریز کنید تا از متبلور شدن آن جلوگیری شود. نحوه ذخیره عسل در فریزر به شرح زیر است:
1-از آن جا که عسل وقتی در فریزر قرار می گیرد منبسط می شود، حتما آن را به شیشه یا ظرفی که کمی فضای اضافی دارد، منتقل کنید. از طرفی می توانید از یک سینی یخ برای منجمد کردن عسل استفاده و سپس مکعب های یخ زده را به یک کیسه پلاستیکی محکم منتقل کنید. به این ترتیب، هر وقت عسل لازم داشتید، می توانید خیلی راحت یک یا چند مکعب را از فریزر بیرون بیاورید.
2- شیشه عسل را در فریزرتان قرار بدهید.
3-هر زمان که نیاز به استفاده از عسل یخ زده داشتید ، کافی است قبل از استفاده آن را در دمای اتاق بگذارید تا به مرور ذوب شود.
آیا می توانم عسل را در یخچال نگهداری کنم؟
نگهداری عسل در یخچال ایده خوبی نیست زیرا باعث می شود فرآیند تبلور تسریع شود . این اشتباه فقط شما را به زحمت می اندازد زیرا باید آن را گرم کنید تا به حالت مایع بر گردد.
بنابراین، اگر آشپزخانه تان برای نگهداری عسل خیلی گرم است و از طرفی نمی خواهید آن را منجمد کنید ، یک مکان سردتر مثل انباری تان را برای ذخیره عسل انتخاب کنید .
عسل باز چقدر ماندگاری دارد؟
عسلی که درب آن باز شده تا زمانی که به درستی نگهداری شود، می تواند سالها ماندگاری داشته باشد. با این حال، ممکن است پس از مدتی متبلور شود.
هنگامی که عسل ذخیره شده تان متبلور شد، کافیست شیشه اش را در یک قابلمه آب جوش قرار بدهید ، شعله را خاموش کنید و بگذارید داخل قابلمه خنک شود. این کار باعث می شود عسل خودش به حالت مایع اولیه اش برگردد.
2 روش تشخیص عسل طبیعی از تقلبی
آیا عسل خراب می شود؟
عسل به دلیل غلظت بالای قندش، ماندگاری فوق العاده بالایی دارد. با این اوصاف اگر از آن به درستی نگهداری نکنید و بگذارید رطوبت به داخل آن نفوذ کند ، تخمیر و خراب شده و بوی نامطبوع مخمر می دهد. اما اگر آن را در جای سرد و خنک و خشک نگهدارید و همیشه درش را محکم ببندید، عمر آن طولانی تر می شود. عسل ممکن است طعم و عطرش را در طول سال ها از دست بدهد، اما استفاده از آن همچنان ایمن و بی خطر خواهد بود.

مصرف عسل بسته بندی شده تجاری پس از تاریخ انقضا هم بی خطر است. اما این تاریخ فقط برآورد تولید کنندگان از مدت زمان ماندگاری عسل در اوج کیفیت است. بنابراین بهتر است هر از گاهی وضعیت عسل را بررسی کنید. نکته دیگری که باید به آن توجه کنید تبلور عسل است. با این که متبلور شدن عسل با گذشت زمان بالاخره اتفاق می افتد، اما ضرری هم ندارد، مخصوصا اگر عسل تان به درستی نگهداری شده باشد. در صورت متبلور شدن، فقط باید ظرف عسل را در آب گرم قرار دهید و هم بزنید تا بلورها حل شوند. همچنین، از سرد کردن عسل هم خودداری کنید زیرا فرآیند تبلور را تسریع می کند.

شرایط
انبار
یخچال

عسل
خام، مایع، بسته بندی شده (بطری) به صورت تجاری ، باز نشده
قابل نگهداری برای مدت نا معلوم و یا طولانی
قابل نگهداری برای مدت نا معلوم و یا طولانی

عسل
خام، مایع، بسته بندی شده به صورت تجاری ، باز شده
قابل نگهداری برای مدت نا معلوم و یا طولانی
قابل نگهداری برای مدت نا معلوم و یا طولانی

نکات و ترفند های دیگر
در این بخش به بررسی چند نکته و ترفند که می توانید برای تازه نگه داشتن عسل در طول مدت نگهداری به کار بگیرید، می پردازیم:
1-عسل را در ظرف پلاستیکی یا شیشه در دار محکم نگه دارید . از به کار بردن ظرف فلزی خودداری کنید زیرا عسل را اکسید می کند.
2-قبل از ریختن عسل داخل ظرف، حتما آن را کاملا بشویید و خشکش کنید. این کار از تخمیر عسل و ورود آلودگی های احتمالی به داخلش جلوگیری می کند. همچنین از انتقال سایر بو های احتمالی به عسل پیشگیری می شود.
3-عسل را از گرما و رطوبت دور نگه دارید تا عمر مفیدش افزایش یابد . توصیه می شود آن را از مناطق گرم تر آشپزخانه مثل حوالی اجاق گاز دور نگهدارید . در عوض ، آن را در جای سرد و خشک بگذارید.
4-هنگام مصرف عسل حتما از قاشق خشک برای بیرون آوردن آن از شیشه استفاده کنید. علت آن این است که حتی مقدار کمی آب می تواند عسل را تخمیر کند. یک قاشق خشک تضمین می کند عسل باقی مانده عاری از رطوبت است و خراب نمی شود.
28 ترفند کاربردی نگهداری مواد غذایی (تازه ماندن و ماندگاری بیشتر)
کلام آخر
امیدوارم از خواندن این مقاله لذت برده باشید . جهت تازه ماندن عسل برای مدت طولانی، آن را در یک شیشه درب دار بریزید و در دمای اتاق و دور از نور مستقیم خورشید، مناطق گرم و مرطوب نگهداری کنید. برای نگهداری طولانی مدت، می توانید عسل را در فریزر نگه دارید. و نکته آخر این که هیچ وقت عسل را در یخچال قرار ندهید زیرا فقط فرآیند تبلور را سریع تر می کند.

سیب زمینی
17 مهر
آموزش, اخبار, کاردستی, مادر و کودک, مهارت های روزمره برای زندگی بهتر, نکات خانه داری

روش نگهداری سیب زمینی (۶ ترفند تازه نگه داشتن مثل روز اول)

روش نگهداری سیب زمینی (۶ ترفند تازه نگه داشتن مثل روز اول)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-22.jpeg

برای نگهداشتن سیب زمینی راه های زیادی وجود دارد، در این مقاله شش مورد از مفید ترین نکات برای ذخیره کردن سیب زمینی را بدون در نظر گرفتن اینکه مقدار سیب زمینی ها چقدر است، برای شما توضیح خواهیم داد:
اگر به شخصه سیب زمینی کاشته باشید، حتما مراحل رشد و در نهایت برداشت آن را در یک فضای کوچک تماشا کرده اید. اما چه در حال نگهداری از حجم زیادی از سیب زمینی هایی باشید که با زحمت کاشته اید یا اینکه از فروشگاه آن ها را خریده اید، می خواهید تا حد امکان دوام بیاورند و هدر نروند. به خصوص هنگامی که سیب زمینی ها را در خانه پرورش می دهید، دست رنج شما بسیار کمتر از زحمتی خواهد بود که کشیده اید. اما می توانید از آن ها برای تهیه سیب زمینی پارمزان خوشمزه یا پوره سیب زمینی تابه ای استفاده کنید. خوشبختانه سیب زمینی در صورت نگهداری مناسب می تواند ماندگاری بالایی داشته باشد. با رعایت چند نکته ساده می توانید ماندگاری سیب زمینی های خود را از یک هفته به چند ماه تغییر دهید.
نکاتی برای نگهداری سیب زمینی
نگهداری سیب زمینی ممکن است کار ساده ای به نظر برسد، اما نکات علمی پشت آن وجود دارد. هیچ کس دوست ندارد مواد غذایی را هدر بدهد، مخصوصا سیب زمینی ! نگهداری مناسب اولین قدم برای جلوگیری از هدر رفت است. حتی چند روش مختلف برای نگهداری سیب زمینی و چند ترفند برای استفاده بیشتر از آن ها وجود دارد.
1-نگهداری در مکان های سرد، تاریک و خشک
از سیب زمینی در یک جعبه چوبی در مکانی تاریک نگه داری کنید، نگه داشتن سیب زمینی در مکانی سرد، تاریک و خشک اساس ذخیره کردن آن است. دمای ایده آل برای نگهداری از سیب زمینی بالاتر از دمای یخچال است، تقریبا بین ۴۰ تا ۵۰ درجه فارنهایت. از آنجایی که برخی از محصولات مانند سیب زمینی کال برداشت می شوند، مقدار کمی گاز اتیلن آزاد می کنند که به روند رسیده شدن آن ها کمک می کند.
این گاز باعث می شود که سیب زمینی تا زمانی که دیگر برای مصرف مناسب نباشد به رسیده شدن خود ادامه دهد. اگرچه ما نمی توانیم از این اتفاق جلوگیری کنیم اما دمای سرد به کند شدن این روند کمک می کند. علاوه بر این دمای خنک از رشد میکرو ارگانیسم هایی جلوگیری می کند تا به کند شدن فرایند رسیدن و تجزیه کمک کند.

تاریک بودن مکان نگهداری به همان اندازه سرد بودن آن مهم است. به دلایل مختلف، سیب زمینی هایی که در معرض نور خورشید یا نور فلورسنت قرار دارند؛ ممکن است شروع به تولید کلروفیل در پوست اطراف خود کنند. کلروفیل باعث می شود که پوست سیب زمینی سبز شود، این علامتی است که نشان می دهد این سیب زمینی نباید خورده شود.
علت بد بودن سیب زمینی سبز این است که سیب زمینی در معرض نور خورشید مستعد تولید سولانین است ، یک ماده شیمیایی سمی که نباید خورده شود. با وجود این که همه سیب زمینی های سبز بد نیستند، اما بهتر است از مصرف آن ها به طور کامل خود داری کنید.
بهترین ترفندهای نحوه نگهداری میوه/ سبزیجات برای ماندگاری و تازگی
نگهداری از سیب زمینی در مکان خشک هم می تواند عمر مفید آن ها را افزایش دهد. وقتی سیب زمینی در معرض رطوبت بیش از حد قرار بگیرد، به محلی برای رشد قارچ و باکتری تبدیل می شود. هنگامی که سیب زمینی در معرض قارچ یا باکتری خاصی قرار بگیرد. ممکن است دیگر برای مصرف مناسب نباشد.
2-افزایش گردش هوا (در توری نگهداری کنید)
بهتر است سیب زمینی ها را در یک کیسه توری بریزید تا جریان خالص هوا برقرار شود و رطوبت وارد آن نشود و از خراب شدن آن در قفسه های چوبی جلوگیری کرده باشید.
وقتی به دنبال یک ظرف برای نگهداری از سیب زمینی ها می گردید، به دنبال چیزی باشید که جریان هوا را افزایش دهد و رطوبت را در خود نگه ندارد. چند نمونه از ظروف مناسب عبارتند از سبد ها، کیسه های کاغذی، کیسه های توری، یا حتی یک کاسه باز که خیلی عمیق نباشد.

ظروفی که برای نگهداری سیب زمینی مناسب نیستند؛ عبارتند از: کیسه های پلاستیکی، کیسه های بزرگ، به ویژه کف درب دار و کشو های بسته. این محیط ها بخاطر محبوس کردن رطوبت و خراب شدن سریع سیب زمینی و . . . معروف هستند.
3-استفاده از انبار غلات یا انباری که در زیرزمین خانه است
انبار غلات در زیر تپه ها ساخته می شود تا محیطی سرد و تاریک برای ذخیره سیب زمینی و افزایش کیفیت آن در طولانی مدت، ایجاد کند.
انبار غلات یک اختراع قدیمی است که با هدف ایجاد یک محیط سرد و تاریک با استفاده از خنک کننده طبیعی برای ذخیره مواد غذایی طراحی شده است. برای ساخت یک انبار غلات باید یک انبار به طور سنتی در نزدیک یا زیر خانه خود و یا حتی در دامنه تپه حفر کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی در زیر زمین قرار دارد تا شامل آن عایق طبیعی زمین برای ثابت نگه داشتن دمای سرد باشد.

امروزه در بسیاری از خانه ها انبار های غلات در قسمتی از زیرزمین برای جلوگیری از حفاری مجدد، ایجاد شده اند .البته پناهگاه های زیر زمینی نیز می توانند به یک انبار غلات خوب تبدیل شوند.
هدف از ساختن انبار غلات این است که محدوده دمایی ۳۲ تا ۴۰ درجه فارنهایت ایجاد شود و حتی اگر کمی بیشتر از این مقدار هم بشود، سیب زمینی شما همچنان سالم می ماند. میزان رطوبت در این انبار ها باید بین ۸۵ تا ۹۵ درصد باشد. با وجود این که این کار غیر معمول بنظر می رسد، چون می دانیم که سیب زمینی باید خشک نگه داشته شود، اما این سطح از رطوبت با جلوگیری از تبخیر رطوبت طبیعی موجود در سیب زمینی، از کوچک شدن آن جلوگیری می کند.
4-انتظار برای رسیده شدن
مرحله برداشت سیب زمینی، محدوده زمانی خاصی دارد . اگر سیب زمینی ها را دقیقا پس از آماده شدن برداشت کنید، به احتمال زیاد باید ظرف یک یا دو هفته اول آن ها را مصرف کنید زیرا پوست شان نازک تر شده و زودتر خراب می شوند. اگر قصد دارید سیب زمینی خود را تا زمستان نگهداری کنید باید تا جایی که ممکن است قبل از برداشت آن صبر کنید.

یکی از نشانه های خوبی که به شما نشان می دهد سیب زمینی کاملا رسیده است، می توانید یک سیب زمینی را بکنید و ضخامت پوست آن را ازمایش کنید. هر چه پوست ضخیم تر باشد، سیب زمینی باید بیشتر در انبار بماند. یک راه آسان برای اطمینان از ضخامت پوست سیب زمینی این است که انگشت خود را محکم روی قسمتی از پوست آن بمالید. اگر به طور کامل رسیده باشد، پوست نباید کنده شود.
5-پاک نکردن خاک از روی سیب زمینی
به طور طبیعی، سیب زمینی پس از برداشت با لایه ای از خاک پوشانده می شود و ممکن است پاک کردن خاک از روی آن برای شما وسوسه کننده باشد. هر چه باشد این خاک روی غذای شما قرار گرفته است. هر زمان که دوست داشته باشید می توانید سیب زمینی را بشویید اما اگر قصد دارید از آنها برای مدت طولانی نگهداری کنید، بهتر است از این کار خود داری کنید.

سیب زمینی هایی که با آب شسته می شوند، ممکن است در اثر رطوبت بیش ازحد دچار قارچ و باکتری بشوند. اگر فقط کمی خاک روی آن ها را با یک فرچه بتکانید بهتر است. همچنین همیشه چند دقیقه قبل از استفاده می توانید آن ها را کاملا بشویید.
6-خشک کردن سیب زمینی
کسانی که سیب زمینی پرورش می دهند، می توانند با خشک کردن سیب زمینی ها، عمر مفید آن ها را تا حد زیادی افزایش دهند. خشک کردن سیب زمینی فرایند نگهداری آن در مکانی گرم ( معمولا در حدود ۶۰ درجه فارنهایت ) با رطوبت بالا بین ۸۵ تا ۹۵ درصد به مدت تقریبا ۲ هفته است. این کار را همچنین می توان به راحتی در جایی مانند حمام با دوش و سری های پخش آب به همراه یک بخاری کوچک انجام داد .

خشک کردن سیب زمینی با این روش، پوست آن را ضخیم کرده و لکه ها و پوسته پوسته های روی سطح سیب زمینی را از بین می برد. سیب زمینی هایی که پوست ضخیم تری دارند در صورت نگهداری در طولانی مدت دوام بیشتری نسبت به سیب زمینی با پوست نازک خواهند داشت .
برای نگهداری سیب زمینی از چه کار هایی باید اجتناب کرد؟
علاوه بر کار هایی که باید هنگام ذخیره سیب زمینی انجام بدهید، مواردی نیز وجود دارند که باید از انجام آن ها اجتناب کنید. با اجتناب از این موارد احتمالا عمر مفید سیب زمینی هایی که نگه می دارید را افزایش خواهید داد.
آسیب نرساندن به پوست سیب زمینی
هنگام برداشت و جا به جایی سیب زمینی ها مراقب باشید که به هیچ وجه آسیب نبینند. آسیب می تواند هر گونه برش، لک شدن و پوسته پوسته شدن و … باشد. سیب زمینی آسیب دیده، حتی اگر آسیب جزئی باشد، مستعد زودتر رسیدن است و سریع تر از آنچه انتظار می رود خراب می شود. باید ان هایی که آسیب دیده اند را قبل از بقیه مصرف کنید تا از فاسد شدن آن ها جلوگیری شود. علیرغم اینکه خوردن قسمت آسیب دیده سیب زمینی ممکن است برای بعضی ها اذیت کننده باشد؛ این قسمت ها را می توان به راحتی جدا کرد تا کل سیب زمینی به هدر نرود.
نگه نداشتن نزدیک موز، سیب، پیاز، یا گوجه فرنگی
همانطور که قبلا هم گفتیم، سیب زمینی مقداری گاز اتیلن آزاد می کند که باعث می شود دیگر محصولات خیلی سریع رسیده شوند. میوه ها و سبزیجات دیگری نیز وجود دارد که گاز اتیلن را در غلظت و مقدار بیشتری آزاد می کنند. میوه هایی مثل موز و سیب و سبزیجاتی مانند پیاز و گوجه فرنگی. اگر سیب زمینی در کنار هر یک از این محصولات قرار بگیرد، گاز اتیلن آزاد شده از آن ها، می تواند بر روی سیب زمینی ها نیز اثراتی بگذارد و موجب زودتر رسیدن آن ها بشود .

بهتر است که این مواد غذایی را جدا از یکدیگر نگه دارید، بهتر است در دو طرف اتاق با فاصله زیاد قرار بگیرند؛ هرچند که هیچ فاصله مشخصی برای جداسازی این غذاها توصیه نشده است. اما تا زمانی که در کنار هم نباشند می توانید مطمئن باشید که گاز اتیلن برخوردی با سیب زمینی نخواهد داشت .
نگه نداشتن در یخچال
با وجود اینکه دمای پایین برای نگهداری از سیب زمینی ایده آل است اما هرگز نباید سیب زمینی در یخچال نگهداری شود زیرا یخچال محیط خیلی سردی برای سیب زمینی است. وقتی سیب زمینی خام در طولانی مدت در دمای سردخانه نگه داشته شود، ممکن است مقداری از نشاسته آن به قند تبدیل شود . این فرایند ” شیرین شدن بر اثر سرما ” نامیده می شود و ممکن است سیب زمینی را خراب کند.
28 ترفند کاربردی نگهداری مواد غذایی (تازه ماندن و ماندگاری بیشتر)
سطح قند بالاتر از متوسط در سیب زمینی می تواند منجر به افزایش سطح آکریل آمید پس از پختن سیب زمینی شود. هنوز داده های کافی برای بررسی اثرات اکریل آمید بر بدن انسان وجود ندارد. اگر چه مشکوک به سرطان زا بودن است . همچنین هیچ مدرکی مبنی بر تشکیل آکریل آمید در سیب زمینی که قبل از پخته شدن در یخچال قرار داشته، وجود ندارد. فقط پس از پختن سیب زمینی که قبلا در یخچال قرار داشته، ان را در فریزر نگذارید.
دمای فریزر حتی از یخچال هم سردتر هست و به همین دلیل خطر شیرین شدن سیب زمینی ناشی از سرما، وجود دارد. علاوه بر این نگهداری سیب زمینی در فریزر باعث می شود که هنگام پختن و استفاده پف بکنند.
وقتی که سیب زمینی ها منجمد می شوند، آبی که به طور طبیعی در آن ها وجود داشته منبسط شده و عناصر ساختاری آن تجزیه خواهد شد .
روش نگهداری قارچ در یخچال (و 7 نکته کاربردی)
همچنین نگه داشتن سیب زمینی در فریز باعث می شود که داخل آن قهوه ای شود . وقتی که سیب زمینی در دمای انجماد قرار می گیرد، آنزیم هایی که در آن وجود دارند باعث می شوند که رنگش قهوه ای شود. این آنزیم ها حتی پس از خروج از حالت انجماد نیز بدون توجه به دما به کار خود ادامه می دهند. به همین خاطر نگه داشتن سیب زمینی در فریزر هیچ فایده ای ندارد و حتی می تواند به محصول شما آسیب برساند.
البته همیشه این امکان وجود دارد که سیب زمینی ها را بپزید و سپس آن ها را فریز یا سرد کنید. این کار نتایج بهتری برای شما به همراه خواهد داشت .
آیا سیب زمینی من خراب شده است؟
متاسفانه همیشه اتفاق هایی بدین شکل برای چیز هایی که دوست داریم میفتند. شما سخت تلاش می کنید تا تمام مواد غذایی مصرفی خود را به درستی نگهداری کنید و اما قبل از اینکه بتوانید از آن ها استفاده کنید، برخی خراب می شوند. البته ممکن است سیب زمینی در طول مدت نگهداری تغییراتی بکند و همه این تغییرات بدین معنا نیست که خوردن آن ها خطرناک است. فقط برخی از تغییرات نشان دهنده این است که سیب زمینی دیگر قابل استفاده نمی باشد .
روش نگهداری پیاز (تا 50 روز تازه مثل اول)
خیلی وقت ها سیب زمینی هایی که بیش از چند هفته در انبار می مانند، جوانه های کوچکی می زنند که به ” چشم ” معروف هستند. در حالیکه این جوانه ها ممکن است جذاب به نظر نرسند، اما به طور کلی دلیلی برای دور ریختن سیب زمینی نیستند. تا زمانی که سیب زمینی جوانه زده اما هنوز سفت و قهوه ای است، قابل مصرف بوده و قبل از استفاده می توانید جوانه ها را جدا کنید.

مصرف سیب زمینی با پوست سبز می تواند خطرناک باشد زیرا در آن سموم شیمیایی سولانین تولید شده که با کلروفیل که عامل ایجاد رنگ سبز است، ارتباط مستقیمی دارند . اگر سیب زمینی در محلی که به آن نور خورشید یا نور فلورسنت می خورد، نگهداری شود، به احتمال زیاد سبز رنگ خواهد شد .
اگر در سیب زمینی شما یک لکه سبز کوچک به وجود آمده است، می توانید با جدا کردن آن قسمت از بقیه سیب زمینی استفاده کنید. در موارد دیگر یک لایه نازک از پوست سیب زمینی سبز رنگ می شود که می توانید به راحتی با کندن آن بقیه سیب زمینی را مصرف کنید. با این حال اگر روی سیب زمینی خود چندین لکه سبز رنگ می بینید، بهتر است از مصرف آن خودداری کنید و اگر شک دارید، فقط سیب زمینی را دور بیندازید.
اگر سیب زمینی شما نرم و چروکیده شده ، احتمالا دیگر نمی خواهید که از آن استفاده کنید.
44 مهارت که هر مرد و زنی باید بلد باشند
وقتی سیب زمینی سفت باشد یعنی مواد مغذی آن هنوز سالم و پابرجاست اما پس از نرم شدن، این مواد مغذی تجزیه می شوند و باعث می شوند که سیب زمینی طعمی پیدا کند که هیچکس دوست ندارد آن را بچشد. به همین دلیل میزان سفتی سیب زمینی به این معناست که هنوز قابل خوردن است یا خیر!
البته اگر از ۶ نکته ای که پیش از این در بالاتر گفتیم، استفاده کنید؛ هرگز نخواهید پرسید که سیب زمینی من خراب شده است یا خیر . با رعایت آن نکات شما می توانید از تمام سیب زمینی های خود در طولانی مدت استفاده کنید.

دوره آرایشگری مردانه
17 مهر
آموزش, اخبار, ریپورتاژ, ریپورتاژ آگهی, کاردستی, مادر و کودک

مدت زمان یادگیری آرایشگری مردانه چقدر است؟

مدت زمان یادگیری آرایشگری مردانه چقدر است؟
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/10/1.jpg

برای یادگیری آرایشگری مردانه به صورت حرفه‌ای سه راه پیش رو دارید. می توانید تجربه های مورد نیاز را به وسیله شاگردی کردن، تحصیل در هنرستان‌ها و شرکت در دوره‌های مراکز دولتی و آموزشگاه‌های آرایشگری مردانه فنی حرفه‌ای آزاد به دست بیاورید. راحت‌ترین و بهترین راه یادگیری در آموزشگاه‌های مردانه فنی حرفه‌ای است؛ چرا که همه چیز به صورت کامل و اصولی گفته می‌شود و شما پس از گذراندن دوره می‌توانید به عنوان یک آرایشگر حرفه‌ای آغاز به کار کنید. مدت زمان یادگیری آرایشگری مردانه بستگی به عوامل مختلفی دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم داشت.
عوامل موثر در مدت زمان یادگیری آرایشگری مردانه
مدت زمان یادگیری آرایشگری مردانه بستگی به دوره‌ای که انتخاب می‌کنید، دارد. تعداد روزهای برگذاری کلاس در هفته، طول زمان هر کلاس، تعداد کلاس‌های برگذار شده در روز از عواملی است که مدت زمان یادگیری آرایشگری مردانه را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کلاس‌ها معمولا به صورت غیر فشرده، نیمه فشرده و فشرده برگذار می‌شود و طول دوره هر کدام متفاوت می‌باشد.
همانطور که می‌دانید، زمان ارزشمندترین سرمایه هر فرد می‌باشد. شرکت در دوره‌های آرایشگری مردانه در آموزشگاه ها سریع‌ترین راه برای یادگیری و دریافت مدرک معتبر می‌باشد.

اعتبار مدارک فنی حرفه ای آرایشگری مردانه
مدرک فنی حرفه‌ای در واقع یک مدرک بین المللی است. افرادی که موفق به دریافت این مدرک شده‌اند می‌توانند در تمامی کشورهایی که عضو سازمان جهانی کار (ILO) هستند، فعالیت خود را آغاز کنند. برای دریافت این گواهینامه حتما باید دوره‌های لازم را گذرانده و مهارت لازم را پیدا کنید.
مزایای گواهینامه فنی حرفه ای
دریافت گواهینامه فنی حرفه‌ای مزایای بسیاری دارد. مهم‌ترین مزایای آن به شرح زیر می‌باشد:

بعد از گذراندن دوره آرایشگری و دریافت گواهینامه فنی و حرفه‌ای می‌توانید برای آغاز فعالیت خود به راحتی جواز کسب دریافت کنید.
گذراندن دوره آموزشی مهارت درجه 1 معادل 6 سال تجربه می‌باشد و گذراندن دوره آموزشی مهارت درجه 2، معادل 4 سال تجربه کاری است.
بعد از گذراندن دوره مهارت و دریافت گواهینامه مهارت فنی و حرفه‌ای می توانید وام خود اشتغالی دریافت کنید.
بعد از گذراندن دوره و دریافت گواهینامه مهارت، می‌توانید گواهینامه خود را ترجمه و بین المللی کنید.

فرصت های شغلی
همه افراد بعد از گذراندن دوره‌های آموزش آرایشگری مردانه و دریافت مدرک فنی حرفه‌ای می توانند به فعالیت های زیر مشغول شوند:

تاسیس سالن آرایشگری بعد از دریافت گواهینامه مهارت فنی و حرفه‌ای و مراجعه به اتحادیه مربوطه برای دریافت جواز کسب
آغاز فعالیت در شرکت‌ها، اداره ها، کارخانه‌ها و مراکز نظامی به عنوان رسته شغلی آرایشگری مردانه
فعالیت کردن در آرایشگاه‌های مختلف
تاسیس فروشگاه لوازم آرایشگری بعد از اخذ جواز کسب

نکته: اگر میزان سرمایه شما برای تاسیس آرایشگاه کافی نیست می توانید با چند آرایشگر دیگر به صورت مشترک همکاری خود را آغاز کنید.

میزان درآمد شغل آرایشگری مردانه
به صورت کلی فاکتور‌های زیادی روی میزان درآمد ماهانه آرایشگرها تاثیر دارد. تعداد ساعت کاری، نوع فعالیت، داشتن یا نداشتن سالن آرایشگاه از مهم‌ترین عوامل موثر در درآمد این کار می‌باشد.
حداقل درآمد شغل آرایشگری در زمان شروع فعالیت بین 4 تا 6 میلیون در ماه تخمین زده شده است.
سرمایه مورد نیاز برای تاسیس آرایشگاه
به صورت کلی برای تاسیس آرایشگاه خود نیاز به رهن و یا اجاره کردن یک ملک می‌باشد. سپس برای آرایشگاه باید تجهیزات مختلفی نظیر: دکور، صندلی آرایشگری، ماشین اصلاح ، ماشین خط زن، سشوار، سرشوی، آبگرکن، اتو مو، دستگاه بخور صورت، انواع شانه، انواع برس، انواع قیچی، روپوش، پیشبند، موپران، حوله یکبار مصرف، خمیر، فرچه و کاسه، ریش تراش، چراغ الکلی، آبپاش، دسته تیغ، فن تهویه، جعبه کمک‌های اولیه، مواد ضدعفونی کنند، شامپو، پنبه الکلی، الکل ،صندلی انتظار، میز کوچک، کولر، بخاری خریداری کنید.
برای تهیه موارد ذکر شده حدودا نیاز به 20 تا 30 میلیون تومان سرمایه دارد. تجهیزات مختلف دیگری هم وجود دارد که در صورت تمایل می‌توانید آن‌ها را خریداری کرده و سالن آرایشگاه خود را به سالنی حرفه‌ای تبدیل کنید.

آموزشگاه دارالفنون، مرکزی معتبر برای یادگیری آرایشگری مردانه
پیدا کردن آموزشگاهی خوب برای گذراندن دوره‌های آرایشگری به خصوص در شهرهای کوچک سخت و دشوار می‌باشد. از طرفی هزینه آموزشگاه‌های آزاد بسیار بالا بوده و هر کسی قادر به شرکت در کلاس‌های آن ها نمی‌باشد.
موسسه دارالفنون یکی از معتبرترین موسسات برای گذراندن دوره‌های مختلف آرایشگری مردانه می‌باشد. اگر به این حرفه علاقه دارید و می‌خواهید با افتتاح آرایشگاه مردانه کسب درآمد کنید، می‌توانید در دوره آرایشگری مردانه دارالفنون شرکت کنید. بعد از گذراندن دوره درجه 1 و درجه 2 از طرف آموزشگاه به شما مدرک رسمی و بین المللی فنی حرفه‌ای داده می‌شود.
با ترجمه این مدرک به راحتی می‌توانید برای آغاز فعالیت خود به سایر کشورهای عضو (ILO) مهاجرت کنید و یا با گرفتن وام خود اشتغالی آرایشگاه خود را در ایران تاسیس کنید.
مزایای کلاس‌های آرایشگری دارالفنون در مقایسه با سایر مراکز آموزشی
شرکت در کلاس‌های آرایشگری آموزشگاه دارالفنون دارای مزایای زیادی می‌باشد. مهم‌ترین مزایای آن به شرح زیر می‌باشد:

ارائه مدرک بین المللی فنی و حرفه‌ای بعد از گذراندن دوره
منعطف بودن زمان و ساعات شرکت در کلاس
برگزاری جلسات رفع اشکال و پشتیبانی نامحدود
ارائه مدل زنده و رایگان
برگزاری کلاس‌ها به صورت عملی و کاربردی
تعیین هزینه کلاس بر اساس قیمت رسمی و دولتی ارائه شده

شرکت در کلاس های دارالفنون آرایشگری مردانه از سایر شهرها
بسیاری از افراد در سراسر کشور علاقه به حرفه آرایشگری و کسب درآمد از این راه را دارند. اما پیدا کردن موسسه خوب گاهاً سخت و پیچیده می شود. آن‌ها گاها مجبور می‌شوند برای گذراندن دوره مورد نظر خود به شهر دیگری سفر کنند. این موضوع باعث افزایش هزینه‌های فرد برای اقامت و گذراندن دوره می‌شود.
آموزشگاه دارالفنون دارای یک خوابگاه اختصاصی است. به همین دلیل افراد از سراسر ایران می‌توانند در کلاس‌های این آموزشگاه شرکت کنند. افرادی که می‌خواهند دوره آرایشگری مردانه را خیلی سریع گذرانده و وارد بازار کار شوند می‌توانند در کلاس‌های فشرده آموزشگاه دارالفنون شرکت کنند.
نکته مهمی که باید در مورد خوابگاه‌های این آموزشگاه بدانید، آن است که تردد افراد غیر آموزشگاهی در محل اقامت شما ممنوع می‌باشد. به این صورت می‌توانید آسایش و آرامش لازم را در طول اقامت داشته باشید. نکته دیگر نزدیکی فاصله خوابگاه تا محل آموزش است، یعنی نیازی به صرف هزینه برای رفت و آمد وجود نخواهد داشت.
نحوه ثبت نام در کلاس های آرایشگری دارالفنون
شما می‌توانید به صورت اینترنتی، تلفنی و یا حضوری برای ثبت نام در کلاس‌های آموزش آرایشگری دارالفنون اقدام کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به وب سایت رسمی دارالفنون مراجعه فرمایید.
به صورت کلی دوره آرایشگری مردانه فاقد هر گونه پیش نیازی می‌باشد. مدت زمان یادگیری آرایشگری مردانه کاملا بستگی به انگیزه و علاقه شما دارند. بسیاری از افراد در طی مدت زمان کوتاهی این حرفه را به صورت کامل یاد می‌گیرند. اگر در مورد مدت زمان یادگیری آرایشگری مردانه و یا ثبت نام و شرایط استفاده از خوابگاه نیاز به راهنمایی داشتید می‌توانید با موسسه دارالفنون تماس بگیرید و یا به وب سایت دارالفنون(https://darr.ir) مراجعه کنید.

دیدنی­های طبیعت اطراف مشهد - هنر فردی
17 مهر
آموزش, اخبار, ریپورتاژ, ریپورتاژ آگهی, کاردستی, مادر و کودک

دیدنی­های طبیعت اطراف مشهد – هنر فردی

دیدنی­های طبیعت اطراف مشهد – هنر فردی
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/10/word-image-5.jpeg

شهر بزرگ و پهناور مشهد در شمالی شرقی کشورمان، جاذبه­های گردشگری فراوانی را برای مسافران داخلی و توریست­های خارجی در دل خود جای داده است که همین موضوع باعث می­شود تا برای اقامت در شهر مشهد، نیاز به گذراندن روزهای زیادی داشته باشید. این شهر علاوه بر داشتن حرم مطهر امام رضا (ع) برای زیارت و امکانات تفریحی مختلف مانند پارک آبی و باغ پرندگان و همچنین جاذبه­های تاریخی و خانه­های قدیمی مختلف برای بازدید، جاذبه­های طبیعی متعددی در داخل و حومه شهر نیز دارد که می­توانید از آنها دیدن کنید. حال ما در این مقاله می­خواهیم تعدادی از این جاذبه­های طبیعی را برای شما معرفی کنیم تا هر زمان که خواستید به مشهر سفر کنید، برنامه بازدید از آنها را فراموش نکنید. در پایان به شما خواهیم گفت که از چه طریق می­توانید با استعلام بهترین قیمت بلیط هواپیما به مقصد این شهر، بلیط خریداری کرده و سفر کنید.

چشمه گراب
اولین جاذبه طبیعی اطراف مشهد که می­خواهیم به شما معرفی کنیم، چشمه گراب است. این چشمه که در واقع یک مجموعه چشمه است که روی تپه­های مختلف واقع شده­ است، در ۵۰ کیلومتری شهر مشهد قرار دارد و می­توانید برای بازدید از آنها، نیم روزی را اختصاص دهید. یکی از نکته­های جالب این چشمه، این است که آب هر چشمه به لحاظ رنگ و طعم با چشمه دیگر فرق دارد و این موضوع بخاطر وجود مواد معدنی مختلف در چشمه­های مختلف است. این چشمه­ها حدود ۵۰۰ متر از همدیگر فاصله دارند.
چشمه گیلاس
چشمه گیلاس که یکی از معروف­ترین چشمه­های ایران است، در روستای چشمه گیلاس که در ۵۰ کیلومتری شهر مشهر قرار دارد، واقع شده است. این چشمه که قدمتی کهن دارد، حدود ۱۰۰۰ متر از سطح دریا ارتفاع دارد و عمق آن به ۴ تا ۵ متر می­رسد. یکی از نکات جالب درباره این چشمه این است که به دلیل موقعیت آب و هوایی آن، این چشمه هیچوقت خشک نمی­شود و همیشه پر از آب است.
آبشار اخلمد
آخرین جاذبه­ای که می­خواهیم به شما معرفی کنیم، آبشار اخلمد است. این آبشار در فاصله ۹۰ کیلومتری شهر مشهد و در میان کوه­های بینالود قرار گرفته است. در اطراف این آبشار انواع پوشش­های گل و گیاهی را می­توانید به چشم خود ببینید. ارتفاع آبشار اول ۲۳ متر و بعد از آن آبشار اصلی حدود ۴۰ متر است. بعد از آبشار اصلی اخلمد، آبشار سوم و چهارمی نیز وجود دارد. ارتفاع دیواره­ صخره­های اطراف این آبشار به ۲۰۰ تا ۳۰۰ متر می­رسد.
سفر به شهر مشهد
برای خرید بلیط هواپیما مشهد، می­توانید به سایت اسنپ تریپ مراجعه کنید. برای خرید بلیط هواپیما تهران مشهد از طریق سایت اسنپ تریپ، می­توانید شهر تهران را بعنوان مبدا و مشهد را بعنوان مقصد انتخاب کرده و تاریخ پروازتان را مشخص کنید. سپس اسنپ تریپ بلیط­های مختلفی را برای شما نمایش می­دهد که می­توانید بر اساس ایرلاین، قیمت بلیط و ساعت پرواز، بلیط مورد نظرتان را انتخاب نموده و هزینه آن را بصورت آنلاین پرداخت کنید. شما از همان ابتدا می­توانید نوع بلیط­تان را رفت و برگشتی مشخص کرده و بلیط هواپیما مشهد تهران را نیز خریداری نمایید.

نگهداری پیاز
16 مهر
آموزش, اخبار, کاردستی, مادر و کودک, مهارت های روزمره برای زندگی بهتر, نکات خانه داری

روش نگهداری پیاز (تا 50 روز تازه مثل اول)

روش نگهداری پیاز (تا 50 روز تازه مثل اول)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-17.jpeg

چگونه پیاز را نگهداری کنیم؟ مگر نباید آن ها را روی میز بگذاریم و به حال خودشان رها کنیم؟ …نه؟ این کاری است که خیلی از افراد انجام می دهند و بعد یک روز که به خانه می آیند با صحنه وحشتناک پیاز های گندیده و بو گرفته رو به رو می شوند.
عمر مفید پیاز چقدر است؟
پیاز هایی که در دمای بین 3تا 7 درجه سلیسوس (یعنی در جایی خنک) نگهداری می شوند، تا یکسال قابل استفاده هستند. در غیر اینصورت، فقط تا چند هفته سالم باقی می مانند.
به همین دلیل است که از شما می خواهیم تا نحوه نگهداری از پیاز در منزل را بدانید و عمر مفید پیاز را تا آنجا که ممکن است افزایش دهید:
همیشه پیاز ها را در مکانی خنک، تاریک و خشک نگهداری کنید
رطوبت و نور منجر به کپک زدن و جوانه زدن پیاز می شود بنابراین پیاز های خود ( قرمز و زرد و سفید و موسیر …) را در یک محل خوب و خشک نگهداری کنید. همچنین برای نگهداری آن ها از ظروفی مانند سبد دارای تهویه، سطل یا کاسه بزرگ استفاده کنید. پیاز ها را دور از نور خورشید و در محلی خنک اما نه با دمای انجماد و دارای گردش هوا، نگه دارید.
همچنین پیاز ها را به هیچ عنوان نزدیک سیب زمینی نگه ندارید، زیرا وقتی در کنار هم نگه داشته می شوند، مستعد پوسیدگی خواهند بود.
روش نگهداری قارچ در یخچال (و 7 نکته کاربردی)
پیاز های برش داده شده را در یخچال یا حتی ( فریزر ) نگهداری کنید.
می توانید پیاز را به صورت نصفه یا برش خورده در ظرفی محکم داخل یخچال به مدت یک هفته نگهداری کنید. پیاز ها را در یک ظرف محکم ( ترجیحا شیشه ای چون پلاستیک بو را جذب می کند) نگه دارید. تا روند فاسد شدن و جذب رطوبت و بوی بد، کند شود. و اگر قصد دارید که پیاز ها را بپزید و نمی خواهید خام مصرف کنید، می توانید تا چند ماه آن ها را در فریزر نگهداری نمایید .
سبزیجاتی که ماندگاری طولانی مدت ندارند…
انواع سبزیجات از نوع پیاز مانند پیازچه، پیاز شیرین ، تره فرنگی، سیر سبز، سیر به صورت دسته ای و تازه به فروش می رسند و ماندگاری طولانی ندارند. بهتر است آن ها را در یک حوله کاغذی مرطوب بچینید و در کیسه یا محفظه ای محکم قرار دهید .( همچنین بهتر است قسمت های لزج و پژمرده را جدا کنید و در زباله های تر بیندازید.)

نگهداری پیاز شیرین
در حالی که برخی از پیاز ها ماه ها ماندگاری دارند، پیاز های شیرین بخاطر رطوبت بالایی که دارند به سرعت خراب می شوند و مستعد کپک زدن و جوانه زدن هستند. اگر می دانید که قرار نیست در کوتاه مدت پیاز شیرین را مصرف کنید، پس یاد بگیرید که چطور جلوی خراب شدن آن را بگیرید. هر کدام از پیاز ها را در یک حوله کاغذی بپیچید و در یخچال نگهداری کنید. پیاز های شیرین تنها چند هفته با این روش باقی می مانند، بنابراین خیلی زود از آن ها استفاده کنید.
28 ترفند کاربردی نگهداری مواد غذایی (تازه ماندن و ماندگاری بیشتر)
نگهداری پیاز خشک
پیاز های ماندگار تری که در اواخر پاییز برداشت می شوند، اگر در یک مکان تاریک و خشک نگه داری شوند، می توانند تا چند ماه دوام بیاورند. در واقع، ترکیبی که هنگام بریدن پیاز باعث گریه شما می شود، به ماندگاری آن کمک می کند. پیاز خشک طولانی ترین مدت ماندگاری را در بین تمام پیاز ها دارد و مانند سیب زمینی و سبزیجات ریشه ای دیگر بهترین نوع پیاز برای نگهداری یا خرید عمده است. پیاز ها باید در جای خشک و خنک نگهداری شوند. پیاز ها همچنین به تهویه کافی احتیاج دارند، به همین خاطر نباید آن ها را در کیسه های پلاستیکی قرار دهید.

یکی از بهترین روش ها برای نگهداری از پیاز این است که ساق پاهای یک جوراب شلواری را ببرید و پیاز را داخل آن بگذارید، در ادامه برای محکم نگه داشتن پیاز، پارچه را از هر دو طرف گره بزنید. این کار را می توان با کیسه های توری نیز به طور مشابه انجام داد . کیسه حاوی پیاز را می توانید در محلی خشک و خنک تا ۸ ماه آویزان کنید و اگر به پیاز احتیاج داشتید، آن را برش بزنید .
نکته مفید در مورد نحوه نگهداری پیاز  پیاز را در نزدیکی سایر محصولات نگهداری نکنید. سایر میوه ها و سبزیجات می توانند بوی پیاز را به خود بگیرند.
نگهداری پیاز خرد شده
اگر بیش از حد پیاز خرد کرده باشید، ممکن است لازم شود که مقداری از آن را ذخیره کنید . در بیشتر دستور العمل های آشپزی پیاز خرده شده لازم است . با این حال فقط مقدار کمی از پیاز را خرد کنید چون حتی اگر آن را به صورت حلقه ای برش دهید، باز هم مقدار زیادی باقی میماند. در گذشته همه خیال میکردند که پیاز بریده شده باکتری ها را به خود جذب می کند.
اما این مطلب درست نیست، در صورتی که پیاز ها را در یک ظرف محکم در یخچال قرار دهید، هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد. چه باقی مانده پیاز شما تکه تکه شود یا اینکه برش داده شده باشد و نصف شده باشد؛ کافی است ان را در یک ظرف در بسته در یخچال قرار دهید. پیاز های خرد شده هفت تا ده روز و پیاز های سالم ۱۰ تا ۱۴ روز در یخچال می مانند.
نکات مفید در مورد نحوه نگهداری پیاز  پیاز های پخته شده نیز باید در یخچال نگهداری شوند. آن ها را می توان تا پنج روز در ظرف در بسته نگهداری کرد.
بهترین ترفندهای نحوه نگهداری میوه/ سبزیجات برای ماندگاری و تازگی
نگهداری پیاز سبز
پیازچه یا پیاز سبز در انواع دستور العمل های آشپزی استفاده می شود، اما اغلب اوقات استفاده از همه پیازچه در غذا سخت است. تازه نگه داشتن پیاز سبز حتی بیشتر از سایر پیاز ها سخت است. متأسفانه ، اگر از قسمت سبز پیاز به خوبی نگهداری نشود ، خیلی سریع لزج و فاسد می شود. به جای نگهداری پیازچه در بسته ای که آن را خریداری کرده اید، یکی از روش های زیر را امتحان کنید.

آن ها را در یک شیشه بریزید
مانند اکثر پیاز ها، لازم نیست که حتما پیاز سبز را داخل یخچال نگهداری کنید. در عوض آنها را داخل یک ظرف بلند شیشه ای سنگین بریزید، که ساقه های پیاز از آن بیرون نزنند و نریزند. به اندازه کافی آب سرد یا آب با دمای اتاق به ظرف شیشه ای اضافه کنید تا به اندازه ( یک یا دو اینچ ) ریشه های پیاز را بپوشاند و شیشه را روی طاقچه قرار دهید. هر چند روز یک بار به آن آب اضافه کنید یا این که آب آن را تعویض کنید.
آنها را در یخچال قرار دهید
اگر پنجره مناسبی برای نگهداری از پیازچه های خود ندارید، می توانید آن ها را در یخچال قرار دهید. اگر از این روش استفاده می کنید، برای حفظ رطوبت ، یک کیسه پلاستیکی را روی نوک سبز پیاز قرار دهید . لازم نیست که کیسه را محکم ببندید ، اما باید آن را چفت کنید تا رطوبت در آن بماند. البته این کار را میتوان تا حدی انجام داد و بهتر است از کیسه های مخصوص موجود در بازار استفاده کنید .
از یک حوله کاغذی مرطوب استفاده کنید
از آنجایی که ممکن است شیشه به آسانی به زمین بخورد و بشکند، یک حوله کاغذی می تواند جایگزین مناسبی برای آن باشد. دستمال را خیس کنید ( خیلی نه ) و پیاز سبز را در آن بپیچید. پیاز های پیچیده شده را در یک کیسه پلاستیکی یا ظرف مخصوص قرار دهید تا رطوبت آن ها حفظ شود. لازم نیست در کیسه محکم بسته شود، فقط هنگامی که دستمال شروع به خشک شدن کرد، باید آن را مرطوب کنید.
روش تشخیص قارچ سمی از خوراکی (آموزش تصویری شکل قارچ سمی)
آیا می توانم پیاز را برای ذخیره کردن فریز کنم؟
بله، با این حال، پیاز های یخ زده را نمی توان به صورت خام استفاده کرد. بنابراین بهتر است از دستور العمل هایی که نیاز به پیاز پخته دارند استفاده کنید.

اگر می خواهید نحوه فریز کردن پیاز ها را بیاموزید، ابتدا باید آن ها را پوست بگیرید و برش دهید. فرایند انجماد باعث می شود پیاز بافت سفت خود را از دست بدهد ، بنابراین بریدن آن پس از آب شدن یخ دشوار خواهد بود. نحوه استفاده از پیازهای خود را تعیین کنید و سپس بر اساس آن پیاز را خرد کرده یا برش دهید. برای فریز کردن پیاز باید آن را ابتدا در یک ظرف چید و پس از انجماد داخل یک کیسه پلاستیکی قرار داد.
سایر گزینه های ذخیره سازی طولانی مدت پیاز شامل خشک کردن و حتی کنسرو کردن یا ترشی است .
چگونه بفهمید چه زمانی باید پیاز را دور بیندازید؟
نگهداشتن پیاز تا آنجا که ممکن است کاملاً منطقی است. خرید عمده و کاشتن پیاز نیز می تواند به شما در پس انداز کردن کمک کند. با این حال، باید بدانید چه زمانی آن ها دیگر قابل استفاده نیستند . بسیار مهم است که پیاز های خود را مرتباً بررسی کنید، حتی زمانی که آن ها در یک مکان خشک و تاریک قرار دارند.
هنگامی که یک پیاز خراب بشود، می تواند دیگر پیاز ها را نیز آلوده کند. بنابراین، چرا باید پیاز های خود را خراب کنید؟
44 مهارت که هر مرد و زنی باید بلد باشند
تغییر رنگ یکی از اولین نشانه هایی است که پیاز شما خراب شده است. به دنبال نقاط قهوه ای ، خاکستری یا سیاه باشید. رشد نا همگون نیز علامت بدی است. بعضی لکه ها نشانه رشد کپک هستند. خوشبختانه، این لکه ها به راحتی قابل مشاهده هستند و رایج ترین نوع فساد در پیاز می باشند.
انواع مختلف فساد باعث ظاهر لجن زده پیاز می شوند و پیاز شما نرم و شل می شود. در واقع میکروارگانیسم ها باعث این امر می شوند.

آرزو را به واقعیت تبدیل کن
15 مهر
آموزش, آموزش راههای موفقیت, آموزش روش های جدید موفقیت در زندگی و کار, اخبار, زندگی, کاردستی, مادر و کودک

رسیدن به آرزو در کمترین زمان ( 10 روش و 4 اشتباه)

رسیدن به آرزو در کمترین زمان ( 10 روش و 4 اشتباه)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-13.jpeg

انسان بودن یعنی آرزو کردن . هر کسی در زندگی خود به دنبال پیشرفت کردن است، پیشرفت هایی مثل داشتن پول بیشتر، سالم تر بودن، یا رسیدن به شخصی خاص که عاشقش است. اما آیا می توان رویا ها را تنها با آرزو کردن برآورده کرد؟
بله حتما!
بیایید به نحوه تحقق یک آرزو نگاهی بیندازیم:
قدرت آرزو ها
همه آرزو هایی دارند که دوست دارند برآورده شود. شما به احتمال زیاد در طول روز چیز های زیادی را آرزو می کنید، از آرزو های جزئی گرفته مثل ” امیدوارم این چراغ سبز بماند ” تا خواسته های مهمی مانند ” امیدوارم عاشق بشوم ”
اما مطابق نظر متخصصان روانشناسی، این آرزو ها به احتمال زیاد رویا های زودگذری هستند که برای مدت زمان طولانی روی آن ها تمرکز نخواهید کرد.
این عدم تمرکز بیشتر به این دلیل است که بیشتر خواسته ها محقق نمی شود.
برای تحقق بخشیدن به یک خواسته واقعی، خواسته شما باید بیش از یک خیال بیهوده باشد.
آرزو ها اساسا تجلی اندیشه ما هستند.
با وجود اینکه آرزو ها می توانند کاملا واقعی باشند، ما باید یاد بگیریم به روش خاصی آرزو کنیم.
مراحل ساده تبدیل خواسته ها به واقعیت
1- آرزو کردن قبل از خواب
برای تحقق یک آرزوی واقعی، باید در زمان مناسب آرزو کنید. یکی از بهترین زمان هایی که می توانید آرزو کنید، وقتی است که ذهن شما روشن و آرام باشد. این حالت منحصر بفرد ذهنی، دقیقا قبل از خواب رخ می دهد.

وقتی شب در رختخواب هستید، به خواسته خود فکر کنید.
آرزوی خود را تا حد امکان تجسم کنید.
یک تصویر ذهنی از آرزوی خود بسازید؛ تصویری از این که این آرزو چگونه بنظر می رسد و چیست.
سعی کنید در حالی که روی همان تصویر ذهنی تمرکز کرده اید، به خواب بروید.
با تمرین، آرزوی شما می تواند یک شب برآورده شود.

2 -نوشتن خواسته ها
نوشتن آرزو ها و خواسته ها بر روی کاغذ، به تمرکز نیرو های جهان بر روی آن ها کمک می کند. به هر آرزو یک دفترچه کوچک اختصاص بدهید. آرزو را به گونه ای روی کاغذ بنویسید که گویی قبلا اتفاق افتاده است.

به عنوان مثال بنویسید، ” من 20 میلیون تومن دریافت کردم ” یا ” من با عشق زندگی ام ازدواج می کنم ” !
خواسته های خود را مستقیم و ساده بیان کنید.

نیازی به توضیح اضافه درباره خواسته های شما نیست.
خواسته های خود را هر روز بنویسید.
قدرت در تکرار نهفته است .
هر روز مدتی را به فکر تحقق ارزوی خود اختصاص دهید.
این تمرکز در طول زمان در نهایت میتواند منجر به برآورده شدن آرزوی شما بشود.

3 -استفاده از تکنیک لیوان آب
شیء ساده ای مانند یک لیوان آب می تواتد به تحقق آرزوی شما کمک کند.

ابتدا باید یک لیوان را با آب پر کنید. آب لوله کشی معمولی هم به خوبی جواب می دهد.
بعد دستان خود را مدت کوتاهی به یکدیگر بمالید.
این کار به فعال شدن یک میدان انرژی کمک می کند.
هر دو دست را دور لیوان آب قرار بدهید، اما اصلا تماس برقرار نکنید .
در حالی که دست های خود را در این موقعیت قرار داده اید، خواسته خود را با صدای بلند بیان کنید.
مشابه تمرین نوشتن آرزو ها، خواسته های خود را ساده و مستقیم بیان کنید.
پس از بیان خواسته خود، در حالی که توجه تان را روی لیوان آب متمرکز کرده اید، تصویر هدف خود را برای مدتی در ذهن خود نگه دارید.
سپس آب داخل لیوان را بنوشید . سعی کنید آن را در اسرع وقت بنوشید.
وقتی آب را می نوشید، انرژی آرزو را به بدن خود منتقل می کنید.

از این استراتژی حداقل دو بار در روز استفاده کنید. روند معمول انجام این تکنیک، یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب است. با این کار شما می توانید طی چند هفته به آرزوهای بزرگ و کوچک خود برسید. این گونه نه تنها خواسته های شما برآورده می شود، بلکه نوشیدن دو لیوان کامل آب در روز به افزایش سلامت شما کمک می کند.
4 -انگیزه
خود را با انگیزه نگه دارید. ترس از شکست ، شما را از موفقیت باز می دارد و شما را از اهداف و خواسته های خود دور می کند. انگیزه به شما کمک می کند تا رو به جلو حرکت کنید، روحیه کاری خود را بالا نگه دارید، همچنین به حفظ نگرش مثبت کمک می کند و البته ذهنیت منفی هرگز به شما اجازه نمی دهد به اهداف و خواسته های خود برسید. روش های مختلف انگیزشی مانند مدیتیشن، صحبت کردن، خواندن درباره افراد موفق و گفتگو با عزیزان خود را امتحان کنید تا برای رسیدن به اهداف و رویاهای تان انیزه داشته باشید.
لیست جامع 100 هدفی که قبل از مرگ باید به آنها رسید
5-جشن گرفتن موفقیت های کوچک
موفقیت های کوچک بسیار مهم هستند ؛ زیرا موفقیت های کوچک موفقیت بزرگ تر را ممکن می سازند بنابراین موفقیت و دستاورد کوچک خود را جشن بگیرید . جشن گرفتن این موفقیت ها به ایجاد انگیزه در شما کمک می کند و همچنین فضایی مثبت ایجاد می کند. وقتی دستاورد های کوچک خود را در نظر می گیرید و این دستاورد ها را جشن می گیرید ، با انرژی و اشتیاق بیشتری به سوی هدف و خواسته های خود حرکت می کنید.
6 -تجزیه و تحلیل
آیا می دانید که تجزیه و تحلیل کردن خود به شما در بهبود کار کمک می کند و همچنین تغییرات مثبتی در شما برای آسان تر شدن کارتان ایجاد می کند ؟ فردی که هر از گاهی خود را تجزیه و تحلیل می کند و بر اساس نیاز های همان زمان خود، تغییراتی ایجاد می کند، موفق تر از کسی است که قدرت تغییر را درک نمی کند و قدرت آن را باور ندارد. هر از گاهی خودتان را تجزیه و تحلیل کنید تا در مسیر درستی حرکت کنید .
7 -مواجهه با انتقاد
همیشه از کسانی که از شما انتقاد می کنند غافل نشوید زیرا آن ها فقط اشتباه شما را نشان می دهند و با بهبود آن اشتباهات می توانید به هدف و آرزوی خود برسید. آیا می دانید که انتقاد بهترین دوست شماست ؟

نه؟ پس ذهنیت خود را تغییر دهید زیرا انتقاد چیزی است که حقیقت را در مورد شما بیان می کند و شما را با واقعیت روبرو می کند. خود ما به سختی می توانیم اشتباهات مان را تشخیص دهیم. اغلب مردم وقتی از کار، شیوه کار یا هر چیزی که به آن ها مربوط است انتقاد می شنوند، آزرده خاطر می شوند اما شما باید از افرادی که همه چیز را پنهان می کنند، بترسید. نه افرادی که صادقانه حقیقت را به شما می گویند .
چرا باید برنامه ریزی کنیم؟ نحوه برنامه ریزی برای رسیدن به هدف
8 -پذیرفتن شکست
“شکست” بهترین دوست واقعی ما است . شکست درس زندگی را به ما می آموزد و ما را فردی قوی تر و شجاع تر می کند. شکست خود را با قلب و ذهن باز بپذیرید زیرا شکست به شما در مورد اشتباهاتی که مرتکب می شوید، درس می دهد و به شما این شانس را می دهد که بهتر شوید و خود را بهتر از قبل کنید . بسیاری از مردم تنها با یک شکست اهداف و خواسته های خود را کنار می گذارند، اما شکست شما چیزی نیست که از آن شرمنده باشید. همه افراد موفق در طول زندگی خود شکست را تجربه کرده اند .
9 -تسلیم نشدن
پذیرش شکست بسیار ساده تر از بیهوده تلاش کردن است حتی اگر در بیشتر تلاش های اولیه خود موفق نبوده اید به یاد داشته باشید موفقیت به کسانی می رسد که تسلیم نمی شوند. اهداف و رویاهایتان را برای هیچ کاری رها نکنید، تلاش کنید و تلاش کنید تا به خواسته خود برسید. دلیل هر شکست خود را بررسی کنید و از آن درس بگیرید، تا در مسیر موفقیت حرکت کنید. شما اهدافی را تعیین می کنید و آرزو هایی می کنید تا بتوانید آن ها را برآورده کنید. این نگرش مطمئناً به شما در تحقق خواسته های شما کمک می کند.
10-آماده فداکاری بودن
موفقیت قربانی می خواهد، خواه اهداف ، رویا ها یا خواسته های شما باشند. برای رسیدن به اهداف و رویاهای تان باید انتخاب ها و تصمیمات قوی داشته باشید. شما باید آماده فداکاری باشید تا رویا های خود را به واقعیت تبدیل کنید. کار های زیادی وجود دارد که ما دوست داریم انجام دهیم و وقت و انرژی ارزشمندی را برای انجام آن ها صرف می کنیم، اما شما باید سخت کار کنید و از هر فرصتی استفاده کنید . برای این کار همیشه هوشیار باشید و چشم ها، گوش ها و ذهن خود را در هر فرصتی باز نگه دارید .
11- نوشتن درباره همه چیز
همه چیز را ثبت کنید ؛ خواسته ها، اهداف و رویا های خود را در دفتر خاطرات خود بنویسید. همچنین در ثبت کردن لیست کار های خود، اولویت ها و افکار انگیزشی تان دقیق باشید. یادداشت برداری به شما کمک می کند تا همه کار هایی را که انجام داده اید یا باید انجام دهید، پیگیری کنید. یک دفتر خاطرات یا دفتر معمولی داشته باشید تا همه چیز را به طور مرتب ثبت کنید .
با این تکنیک های ساده، یک بار و برای همیشه پرانگیزه و موفق بمانید!
4 مورد که شما را از رسیدن به اهداف باز می دارد
همیشه مواردی وجود دارد که شما را از رسیدن به رویاها و آرزوهای تان باز دارد. آن ها جلوی پیشرفت شما را می گیرند و توانایی اتخاذ تصمیمات لازم را نخواهید داشت. به همین خاطر، به هر قیمتی که شده، از آن ها دوری کنید. این موارد عبارتند از:
1-تجزیه و تحلیل بیش از حد
همه چیز را بیش از حد تجزیه و تحلیل نکنید . گاهی اوقات بهتر است که همه چیز را همان طور که هست بپذیرید. و این بهترین کاری است که می توانید انجام بدهید. تجزیه و تحلیل بیش از حد تصمیم گیری را دشوار می کند. زیرا وقتی بیش از حد فکر می کنید. همیشه مانعی بر سر راه خواهید داشت.
2 -حرص
حرص و طمع هیچ محدودیتی ندارد. شما هیچ موقع نمی توانید آن ها را راضی کنید، زیرا هیچ محدودیتی ندارند. و وقتی که به آخرین چیزی که حرصش را داشتید می رسید، مورد جدیدی سر راه شما قرار می گیرد.
بین خواسته ها، اهداف و حرص طمع خود تفاوت قائل شوید. زیرا حرص شما را کور می کند و دیگر تفاوت بین هدف، آرزو ها، و حرص را نخواهید فهمید. حرص یکی از چیزهایی است که مانع رسیدن به رویا ها و یا تحقق بخشیدن به آن ها می شود.
3 -اضافه کار
هرگز بیش از آنچه که می توانید کار نکنید، زیرا این سه یعنی سلامتی، آرامش خاطر و خانواده شما مهم تر از همه چیز هایی است که در زندگی به دست خواهید آورد. هرگز این سه مورد را در زندگی خود نادیده نگیرید، زیرا این سه چیز غیر قابل جایگزینی هستند.
شما می توانید همه چیز را دوباره به دست آورید، اما سلامتی، خانواده و آرامش روحی خود را دیگر نداشته باشید. به همین دلیل آن ها را نادیده نگیرید .
4 -برنامه های سخت
شما نمی توانید پیش بینی کنید که فرداها چه خواهند شد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که برنامه زندگی خود را انعطاف پذیر کرده و فضایی را برای تغییراتی که به مرور زمان اتفاق می افتند ، در نظر بگیرید. زیرا تغییر قانون طبیعت است . برنامه های سفت و سخت مستعد شکست هستند، زیرا شانس کم تری برای اصلاح دارند.
یک جمع بندی
همه ما آرزو ها، اهداف و رویاهای خود را در زندگی داریم. همه ما می خواهیم که به این اهداف برسیم و آرزو های خود را برآورده کنیم. اما گفتن آن آسان تر انجام دادنش است.برای رسیدن به خواسته خود، تنها تلاش مستمر است که نتیجه بخش است. و چیزی است که یک آرزو و هدف را محقق می کند.
داشتن خواسته ها آسان است و تعیین اهداف زمان زیادی نمی برد. اما ” آیا شما اماده دستیابی به آن ها هستید یا این خواسته ها را محقق می کنید؟”

خود را برای سخت کار کردن و رسیدن به هدف ها و آرزو های تان آماده کنید. با افراد موفق صحبت کنید و قبل از این که برای خود هدف یا خواسته ای در نظر بگیرید؛ همه شرایط را در نظر بگیرید. موفقیت نصیب کسانی می شود که صادقانه تلاش می کنند . زیرا اگر با تقلب به جایی برسید، اهداف و رویاهای تان نیز تقلبی خواهند بود.
7 روش تعیین هدف در زندگی (و رسیدن به آن)
آرزو ها کاملا می توانند برآورده شوند!
راز برآورده شدن آن ها تمرکز و توجه است.
به جای این که منفعلانه به نتیجه ای که می خواهید، امیدوار باشید. از انرژی جهان برای تجلی یک واقعیت جدید استفاده کنید.
مراحل بالا نحوه تحقق یک آرزو بود.
زندگی رویا های خود را از طریق قدرت آرزو ها بسازید!

جوان ماندن
14 مهر
آموزش, اخبار, جوان ماندن, زیبایی, شخصیت شناسی و نکاتی برای جذاب شدن, کاردستی, مادر و کودک

چگونه بعد از 30 سالگی جوان بمانیم؟ (17 روش موثر)

چگونه بعد از 30 سالگی جوان بمانیم؟ (17 روش موثر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/09/word-image-8.jpeg

در دنیای مدرن و پر شتابی که ما در آن زندگی می کنیم، با عوامل استرس زای بی شماری مواجه می شویم و به همین دلیل طولانی تر شدن عمر، جوانی و نشاط مان بیشتر از همیشه برایمان اهمیت پیدا کرده است. گاهی وقت ها افراد مشهوری را می بینیم که در دهه پنجاه و بعد از آن بسیار جوان و سرزنده به نظر می ‌آیند. از طرفی افراد بسیاری هم هستند که می بینیم خیلی سریع پیر می شوند.
البته ژنتیک ارتباط زیادی با میزان پیری ما ارتباط دارد. با این حال با پیشرفت های علمی که امروزه شاهد آن هستیم، می بینیم که می شود ژن ها را دوباره با قدرت ذهن کد گذاری کرد. پس از سال ها مطالعه عمیق درباره این موضوع، متوجه شدیم که پیری مثل هر بیماری دیگری با بدن و ذهن در ارتباط است و می توان روند آن را به راحتی کُند و معکوس کرد و تحت کنترل در آورد . البته کمی کار و تلاش لازم است و احتمالا این اتفاق صد در صد نخواهد افتاد.
این مطلب نتیجه ساعت ها وقت و تحقیق از چندین منبع معتبر علمی ست (منبع1 منبع2 منبع3 منبع4)
چرا پیری رخ می دهد؟
برای پاسخ به این سوال بیایید با بیرونی ترین قسمت بدن که پوست ما است، شروع کنیم. تقریبا با شروع سن بیست سالگی، لایه دِرم یا همان غشای میانی پوست، هر سال 1 تا 2 درصد کم تر کلاژن تولید می کند و این روند پس از 30 سالگی تسریع می شود . علاوه بر این، روند لایه برداری طبیعی پوست تا 28 درصد کاهش می یابد و ظاهر پوست کدر به نظر می رسد. این عوامل بر سفتی و کشسانی پوست تأثیر منفی می گذارد، زیرا انتقال رطوبت از درم به اپیدرم کند می شود و سلول های چربی شروع به کوچک شدن می کنند.
با افزایش سن، در بدن ما آسیب سلولی رخ می دهد. این اتفاق بر عملکرد اندام های مان تأثیر منفی گذاشته و منجر به خستگی، کم شدن انرژی و تمرکز و در نهایت بیماری می شود. با این حال، چیزی که مشخص است این است که همه ما روند پیری متفاوتی نسبت به یکدیگر داریم.
یک نمونه از مردمی که جوان تر از بقیه نقاط دنیا هستند!
مثلا مردم هونزا زندگی طولانی و سالمی دارند، در حالی که ساکنین شهر های بزرگ حتی از سنین پایین به انواع بیماری ها مبتلا می شوند . میانگین امید به زندگی مردم هونزا بین 100 تا 120 سال است که جالب اینجاست مسن ترین آن ها اخیرا در سن 141 سالگی فوت کرده است! باورتان بشود یا نه، او سیگاری هم بوده است!

دلیل واقعی این که اهالی سال خورده هونزا انقدر پر انرژی و سرزنده هستند و خیلی کم بیمار می شوند، واقعا چیست؟ خوشبختانه علت طول عمر بالای آن ها رازی نیست که برملا نشود. آن ها به دلیل هوای تازه هیمالیا، رژیم طبیعی، سبک زندگی پر تکاپو و نوع نگرششان، عمر طولانی و زندگی سالمی دارند.
حالا این سوال پیش می‌آید که اگر ما هم از شیوه زندگی آن ها تقلید کنیم، آیا می توانیم عمرمان را افزایش بدهیم؟
مردان جذاب و زنان جذاب از نگاه یکدیگر چه ویژگی هایی دارند؟
البته برای کسانی که در شهر های بزرگ و شلوغ زندگی می کنند، تنفس هوای تازه آن طوری که مردم هونزا از آن بهره مند هستند، امکان پذیر نیست. سپری کردن لحظات آرامش بخش در میان این همه شلوغی و استرس هم هر چقدر سعی کنیم وقتمان را در طبیعت بگذرانیم، خیلی آسان نیست و این کمبود جبران نمی شود. متأسفانه، بسیاری از مردم خیلی پرمشغله تر از این هستند که برای کارهایی مثل پیاده روی، مدیتیشن یا توجه به خودشان وقت بگذارند. شاید وقت آن است که در اولویت بندی هایمان تجدید نظر کنیم !
چطور همیشه جوان بمانیم؟
تقریبا همیشه برای همه چیز در زندگی راه حلی وجود دارد. مثلا اگر می دانیم که ریه هایمان به خاطر زندگی در یک شهر بزرگ در معرض سموم قرار می گیرد، می توانیم برای پاک سازی آن ها اقدام کنیم. گیاهان مختلفی مثل زرد چوبه، رویبوس، ریشه بابا آدم، گزنه، ریشه ختمی، زوفا، براهمی، زنجبیل، میخک، دارچین و رازیانه وجود دارند که می توان برای تقویت و پاکسازی ریه ها از آن ها استفاده کرد.
علاوه بر این، ما از طب آیورودا یک ترکیب سم زدای فوق العاده برای کل بدن پیشنهاد می کنیم که شامل دانه های گشنیز ارگانیک ، دانه های رازیانه ارگانیک و دانه های زیره ارگانیک است. همچنین، حمام کردن منظم با نمک دریا و بخور با نمک هیمالیا ریه های شما را تمیز کرده و کل بدنتان را سم زدایی می کند.
رژیم غذایی مردم هونزا ارگانیک، محلی و عمدتا خام است. بیشتر هم به سبک گیاه خواری است. البته گاهی اوقات (تقریبا یک بار در ماه) گوشت هم مصرف می کنند . نکته اصلی این است که آن ها اصلا (بله، اصلا!) از قند های تصفیه شده یا کربوهیدرات مصرف نمی کنند و به غذا های فرآوری شده یا فست فود علاقه ای ندارند. علاوه بر این، اهالی هونزا روزانه به طور متوسط ​​کالری بسیار کمتری نسبت به اهالی غرب دریافت می کنند.

اگرچه رژیم های گیاهی به طور کلی سالم تر هستند اما در بیشتر موارد ، لزوما به این معنا نیست که آن ها انتخاب مناسب و کاملی هستند. نکته مهم تر این است که باید تا آنجا که ممکن است غذای ارگانیک بخورید و اگر قصد دارید گوشت را هم وارد رژیم غذاییتان کنید، حتما از دامی که از علف مراتع تغذیه کرده و فاقد هورمون است، استفاده کنید. با این حال، مزیت نخوردن گوشت برای اکثر افراد بیشتر از خوردن آن است!
بد نیست به این نکته توجه کنیم که بدن ما با توجه به گروه خونی و شیوه زندگی مان نیاز های متفاوتی دارد. به همین دلیل است که برخی از افرادی که گیاه خوار می شوند انرژی کم و سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به گروه دیگری که از همان رژیم غذایی برای درمان بیماری های وحشتناک و مزمن شان استفاده می کنند، دارند. این امر باعث سردرگمی، اختلاف نظر و تناقض های زیادی شده است.
20 مهارت اجتماعی کاربردی برای اینکه دوست داشتنی تر باشیم؟
به همین دلیل است که گوش دادن و توجه به بدن امری بسیار ضروری است زیرا همیشه شما را در مسیر درست راهنمایی می کند. البته این بدان معنا نیست که تسلیم هوسهایتان شوید و نصفه شب بستنی بخورید! این تمایلات عمدتا ناشی از استرس یا کم خوابی هستند و نه حس درونی یا نیاز جسمی.

برای این که یاد بگیرید چطور به بدن تان گوش کنید، کافی است به این نکته توجه کنید که کدام محصول باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و کدامیک این گونه نخواهد بود . توجه داشته باشید که بعد از خوردن برخی غذا ها چقدر انرژی دارید. به احساسی که بعد از مصرف هر غذا دارید، توجه کنید. به کیفیت پوست، مو و ناخنتان در رژیم های خاص توجه کنید. البته این مورد هم ممکن است با گذشت زمان بسته به سن ، سبک زندگی و حتی فصل یا آب و هوا تغییر کند. به همین دلیل است که اغلب گفته می شود که بهترین رژیم غذایی، رژیمی است که در آن تنوع وجود دارد.
نقش مکمل ها در جوان ماندن
علاوه بر این، ما امروز در دنیایی زندگی می کنیم که در آن خاک از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری خالی شده است . به همین دلیل ممکن است رژیم غذایی ما به تنهایی نتواند تمام مواد مغذی لازم برای تضمین جوانی و افزایش طول عمر را تأمین کند بنابراین خوردن مکمل ها هم ضروری است. اما این بدان معنا نیست که هر روز به جای غذا، یک قرص مکمل مصرف کنیم. آن ها همانطور که از نامشان پیدا است برای این ساخته شده اند که با توجه به نیاز های متغیر ما، همراه با (و نه به جای) غذای سالم، مصرف شوند.
امروزه مکمل های بسیار متفاوتی در بازار موجود است که معرفی همه آن ها یک طومار می شود. در ادامه به برخی از آن ها که برای معکوس و کند کردن روند پیری مناسب هستند ، اشاره می کنیم.

اصولا علت بیشتر بیماری ها را می توان در رادیکال های آزاد و التهاب در بدن جستجو کرد. به همین دلیل است که نوشیدن روزانه یک اسموتی پر از آنتی اکسیدان، میوه و توت بسیار حائز اهمیت است. سبزیجاتی مثل کلم پیچ، اسفناج، اسپیرولینا و جوانه گندم؛ ابر میوه هایی مثل آکای بِری، گوجی بری و ماکوی بری و قارچ هایی مثل چاگا، ری شی و یال شیر را هم می توانید به آن اضافه کنید. برای تبدیل کردن این نوشیدنی به یک انرژی زای طبیعی، مقوی و مفید از جینسنگ و ماکا استفاده کنید.
سایر مکمل ها هم شامل اورموس و شیلاجیت هستند که سلول های شما را بازسازی و به فرایندهای ترمیم و سم زدایی بدن کمک می کنند. کلاژن و چربی های سالم راز سلامت استخوان ها و پوست و رساندن کلسترول به سطح مطلوب است . روی غذاهای تان دانه های کتان آسیاب شده ، شاهدانه و مغز کاج کامل بپاشید تا علاوه بر مقوی شدن، چربی های سالم و مواد معدنی اضافی به رژیم غذایی تان اضافه شود.
11 نکات زیبایی پوست صورت (زیبایی طبیعی)
ما توصیه می کنیم که تحقیقات تان در مورد مکمل ها را ادامه دهید ، زیرا هر روز مطالعات بالینی جدید ارائه می شوند. ما در عصر اطلاعات زندگی می کنیم و همیشه چیزهای جدیدی برای یادگیری وجود دارد.
روش های موثر دیگر (ثابت شده از نظر علمی)
نور خورشید نقش مهمی در پیری زودرس پوست ما دارد. برخی از کار هایی که انجام می دهیم می تواند پوست را سریع تر از حالت طبیعی پیر کند . متخصصان پوست برای کمک به پیشگیری از پیری زودرس پوست، نکات و ترفندهای زیر را به بیمارانشان ارائه می دهند:
1-هر روز از پوست تان در برابر نور خورشید محافظت کنید. چه روزتان را در کنار ساحل بگذرانید و چه در حیاط خانه تان، محافظت در برابر آفتاب امری ضروری است. شما می توانید با راه رفتن در سایه، پوشیدن لباس های محافظ آفتاب مثل پیراهن سبک و آستین بلند، شلوار ، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی و استفاده از کرم های ضد آفتاب طیف وسیع و SPF 30 ( یا بالا تر ) از پوست تان در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید. شما باید هر روز مقداری کرم ضد آفتاب را روی تمام قسمت هایی که لباس آن ها را نپوشانده، بمالید. برای محافظت موثر تر می توانید لباس هایی با برچسب فاکتور حفاظت ماوراء بنفش (UPF) تهیه کنید.
2-به جای برنزه کردن پوست، از کرم های برنزه کننده استفاده کنید. هر بار که برنزه می شوید، پوست تان را زودرس پیر می کنید. چه با آفتاب برنزه شوید و چه با دستگاه های سولاریوم، اشعه های مضر UV که دریافت می کنید پیری پوستتان را تسریع می کند.
3-اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن تا حد زیادی سرعت پیری پوست را افزایش می دهد . این ماده مضر باعث ایجاد چین و چروک و کدر و رنگ پریده شدن پوست می شود.
4-از عضلات صورت تان خیلی کار نکشید. وقتی با صورت تان احساسات خود را نشان می دهید، ماهیچه های زیرین را منقبض می کنید. اگر سال ها به طور پشت سر هم چند عضلات یکسان را منقبض کنید ، خطوط چروک و اخم به وجود آمده دائمی می شوند. استفاده از عینک آفتابی می تواند خطوط ناشی از تنگ کردن چشم و اخم کردن را کاهش دهد.
5-از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. یافته های اخیر نشان می دهد که خوردن میوه و سبزیجات تازه فراوان می تواند از آسیب هایی که منجر به پیری زودرس پوست می شود ، جلوگیری کند. یافته های مطالعات تحقیقاتی همچنین نشان می دهند که رژیم غذایی حاوی که حاوی مقدار زیادی قند یا کربوهیدرات های تصفیه شده است ، می تواند روند پیری را تسریع کند.
6-مصرف نوشیدنی ها الکلی را متوقف کنید. الکل کلا تاثیر مخربی دارد . آب بدن را کم می کند و به مرور زمان پوست را خشن کرده و به بافت آن آسیب می رساند. به همین دلیل هم ممکن است ظاهر تان پیرتر به نظر برسد.
7-چند روز در هفته ورزش کنید . یافته های چند تحقیق جدید نشان می دهد که ورزش به طور متوسط ​​می تواند گردش خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند . این به نوبه خود می تواند به جوان تر به نظر رسیدن ظاهر پوست تان کمک کند.
8-پوست تان را آرام تمیز کنید. تمیز کردن پوست به تنهایی می تواند باعث تحریک پوست شود . تحریک پوست هم باعث افزایش سرعت پیری آن می شود. برای پاک کردن آلودگی ، آرایش و سایر مواد، پوست باید به طور ملایم و آرام شسته شود.
9-دو بار در روز و بعد از هر بار تعریق شدید، صورت تان را بشویید. تعریق به ویژه هنگام استفاده از کلاه یا کلاه ایمنی باعث تحریک پوست می شود ، بنابراین بهتر است پس از تعریق هر چه سریع تر پوست تان را بشویید.
10-هر روز از مرطوب کننده صورت استفاده کنید . مرطوب کننده آب را در پوست ما حفظ می کند و ظاهر جوان تری به آن می بخشد .
11-استفاده از محصولات مراقبت از پوستی که باعث سوزش می شوند را متوقف کنید. وقتی پوست تان می سوزد به این معنی است که تحریک شده و همین هم باعث می شود که پیرتر به نظر برسد.

توجه : برخی از محصولات ضد پیری که توسط متخصص پوست تجویز شده است ممکن است باعث سوزش شوند . در این صورت حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید.

راز جوان ماندن مردها (24 ترفند جلوگیری از پیر شدن)