آموزش

افزایش سلامت روانی (3 استراتژی و 5 فعالیت موثر)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/06/vegan-cross-zero-game-isolated-yellow-background-organic-vegetarian-food-grocery-assortment-natural-eco-products-healthy-lifestyle-concept_266732-18688.jpg

سلامت روان شما برابر با مجموع رفاه عاطفی، شناختی، روانشناختی و اجتماعی شما است. میزان رشد سلامت روانی شما ممکن است نحوه مدیریت استرس، خلق و خو و نگرش شما نسبت به مسائل زندگی را تعیین کند.
از آنجا که سلامت روان شما یک قسمت مهم از رفاه شما است، حفظ و بهبود آن اهمیت دارد، درست مانند سلامت جسمی. در برخی موارد، سلامت روان به عدم وجود یک وضعیت روانی خاص گفته می شود.
در ادامه به بررسی راه هایی برای بهبود سلامت روان شما که ممکن است نیاز به کمک حرفه ای داشته باشد، خواهیم پرداخت.
علائم مشکلات مربوط به بهداشت روان
اقدام برای بهبود سلامت روانی در واقع یک گام در مسیر درست است. با این حال، در برخی موارد ممکن است کافی نباشد.
حدود یک نفر از هر پنج نفر بالای 18 سال از اختلالات روانی قابل تشخیص رنج می برد.
علیرغم گسترش این بیماری ها تشخیص آنها همیشه براحتی انجام نمی شود. دلیل این امر این است که علائم اولیه به راحتی می توانند با شرایط بی خطر اشتباه گرفته شوند. برخی از این علائم عبارتند از:

یک تغییر شخصیتی مشخص
ناتوانی در کنار آمدن با چالش ها و مشکلات روزمره
داشتن ایده های عجیب و غریب و بیش از حد بلند پروازانه
اضطراب بیش از حد
بروز بی علاقگی یا افسردگی در یک دوره طولانی
تغییر قطعی در الگوی خواب یا غذا خوردن
خصومت یا خشم شدید
نوسانات خلقی
تمایل به خودکشی یا خودآزاری

در صورتی که فرد شروع به نشان دادن این علائم کرده است، مراجعه به یک متخصص بهداشت روان برای کمک ضروری خواهد بود.
سلامت روان به عنوان یک قسمت مهم از سلامتی شما نیاز به توجه خاص دارد. تغییرات ساده و رفتارهای جدید ممکن است به تقویت سلامت عاطفی و روانی شما کمک کنند:
1- تغییر سبک زندگی
ورزش منظم داشته باشید

همه ما می دانیم که ورزش مزایای زیادی دارد، اما یکی از این مزایا مربوط به سلامت روان است.
به این دلیل که دویدن، شنا کردن، قدم زدن یا دوچرخه سواری معمولا باعث بهبود روحیه افراد می شود.
انجام فعالیت های بدنی باعث افزایش گردش خون در مغز و همچنین ترشح هورمون های خوب مانند اندورفین می شود.
ورزش همچنین ممکن است در درمان بیماری هایی مانند افسردگی مفید باشد.
همچنین به بهبود تعادل سیستم ایمنی بدن منجر می شود و می تواند به مغز کمک کند تا خود را با تغییرات محیط تنظیم کند، این ویژگی در بهبود علائم افسردگی موثر است. زنان باردار و حتی کودکانی که از این بیماری رنج می برند، می توانند ورزش را به عنوان گزینه درمانی ایمن در نظر بگیرند.
فعالیت بدنی همچنین می تواند با تنظیم پاسخ بدن به استرس، اضطراب را بهبود ببخشد. این کار با افزایش سروتونین انجام می شود.
انجام ورزش های بدنی به طور روزمره همچنین ممکن است باعث بهبود عزت نفس و همچنین عملکرد شناختی شود.
غذای مناسب و سالم بخورید

مغز شما علیرغم اندازه کوچک خود، به مواد مغذی زیادی احتیاج دارد.
مغز انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین را تولید می کند. عدم تعادل این هورمون ها در بدن می تواند باعث بروز بیماری های روانی شود.
برای تولید این پیام رسان ها – فولات و ویتامین های گروه B مورد نیاز هستند.
غذاهای مغزی مانند اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، غذاهای دریایی و دانه کتان یافت می شوند نیز در سلامت روان موثرهستند.
ترکیبی از اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب غیر اشباع چند زنجیره ای بلند ممکن است موارد خفیف ADHD (اختلال کم توجهی) را درمان کند.
اسیدهای چرب همچنین در درمان اختلال دو قطبی و مدیریت افسردگی و PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) مفید هستند.
از آنجا که التهاب ممکن است باعث بیماری های روانی شود، با اجتناب از غذاهای التهاب آور مانند نوشابه های شیرین، کربوهیدرات های تصفیه شده، گوشت قرمز و غیره به سلامتی خود کمک خواهید کرد.
برای بهبود سلامت مغز به منابع غنی از فولات، ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارید.
خواب کافی

خواب و سلامت روان شما ارتباط مستقیمی با هم دارند. از یک طرف، محرومیت مداوم از خواب می تواند منجر به شرایط روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی، اختلالات اضطرابی و ADHD شود.
از طرف دیگر، این اختلالات روحی لذت بردن از استراحت شبانه را به طور فزاینده ای دشوار می کنند. بهبود عادت خواب شما می تواند بر سلامت روان شما تأثیر مثبت بگذارد.
یک مطالعه بزرگ که روی 3755 دانش آموز مبتلا به بی خوابی انجام شد، بررسی کرد که آیا درمان بی خوابی می تواند پارانویا و توهم را کاهش دهد.
دانش آموزان برای بهبود خواب در طی چند هفته جلسات درمانی شناختی دیجیتال دریافت کردند. در پایان مطالعه، نتایج مثبتی مشاهده شد.
اگرچه در توهم و پارانویا کاهش های جزئی مشاهده شد، اما دانش آموزان نتایج مثبتی را برای افسردگی، اضطراب، کابوس های شبانه و به طور کلی سلامت روانشناختی گزارش دادند.
برای بهبود بهزیستی ذهنی، تغییرات ساده ای مانند خوابیدن سر ساعت، عدم استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب، خوابیدن در یک اتاق تاریک و داشتن فعالیت کافی در طول روز می تواند نتایج مثبتی ایجاد کند. نکات بهبود خواب در اینجا
2- از تکنیک های تن آرامی (ریلکسیشن) استفاده کنید
تکنیک تنفس عمیق

بسیاری از ما در زندگی روزمره با عوامل استرس زای مداوم روبرو هستیم. مسائل کاری، مشکلات مالی، آینده نامشخص پاندمی کرونا و غیره می توانند بر سلامتی ما تأثیر منفی بگذارند.
یک روش آسان برای کنترل استرس روزمره استفاده از روش تنفس عمیق یا دیافراگمی است که شامل انقباض دیافراگم و گسترش شکم در هنگام استنشاق است، این امر معمولاً با بازدم عمیق دنبال می شود.
در نتیجه ذهن می تواند به مقابله با عوامل استرس زای جسمی و روحی بپردازد.
این روش ممکن است در کاهش هورمون استرس بدن، کورتیزول موثر باشد. همچنین ممکن است توجه را بهبود بخشد.
مراقبه ذهن آگاهی

یک راه خوب برای مدیریت و بهبود سلامت روان شما این است که روی آنچه در لحظه فعلی اتفاق می افتد تمرکز کنید.
مراقبه ذهن آگاهی راهی برای دستیابی به این هدف است. با متمرکز کردن آگاهی خود روی تنفس، افکار، احساسات روحی و جسمی، ممکن است متوجه شوید که اضطراب، استرس و افسردگی شما قدرت کمتری دارند.
ذهن آگاهی ممکن است با تنظیم پاسخ بدن به استرس، سلامت روان شما را بهبود بخشد. همچنین می تواند بر توجه و عواطف شما تأثیر بگذارد و باعث شود کمتر در شرایط استرس زا فکرهای منفی کنید یا واکنش ضعیف نشان دهید. آموزش مراقبه در اینجا
یوگا

گرچه به نظر می رسد سگ سر پایین و بسیاری از آساناهای دیگر به دنبال بهبود انعطاف پذیری هستند، اما در عین حال می توانند فواید مثبتی برای سلامت جسمی و روحی شما داشته باشند.
تمرینات یوگا می تواند از ملایم تا شدید باشد و علائم اضطراب و افسردگی را بهبود ببخشد. آموزش یوگا در اینجا
3- بدنبال تراپی باشید
یک روش اثبات شده برای بهبود سلامت روان شما صحبت درباره آن است. در طول دهه ها، تراپی بعنوان بهترین روش برای مقابله با مواردی که سلامت روحی و روانی را تحت تأثیر قرار می دهند استفاده می شده است.
همچنین در مدیریت مواردی مانند اختلالات اضطراب، افسردگی،ADHD و غیره مفید بوده است.

برای بهبود سلامت روان انواع مختلفی از تراپی وجود دارد:
درمان شناختی رفتاری که تفکر مثبت را برای ارتقای رفتارها و باورهای سالم تر آموزش می دهد.
رفتار درمانی دیالکتیکی که بر پذیرش افکار و احساسات ناخوشایند تأکید دارد، معمولاً برای افرادی که به خودکشی فکر می کنند یا افرادی که دارای اختلال شخصیت مرزی هستند، اتخاذ می شود.
چطور ذهنم را آزاد و آرام کنم؟ (11 روش علمی و 4 تکنیک جالب)
مواجهه درمانی نیز به شناسایی عوامل محرک اضطراب در افراد مبتلا به OCD(اختلال وسواس اجباری)، PTSD و تروما کمک می کند. این روش به بیماران کمک می کند تا در یک فضای کنترل شده با ترس خود مقابله کنند.
اشکال دیگر تراپی شامل درمان بین فردی، درمان مبتنی بر ذهنی سازی و روان پویایی و غیره است.
فعالیت های موثر
مشغول شدن به یک سرگرمی فقط برای گذران وقت یا لذت بردن نیست … بلکه به رفاه و سلامت روانی نیز کمک می کند.
پرداختن به یک سرگرمی بهترین راه برای گذران اوقات فراغت و خارج شدن از برنامه های روزمره است.
تحقیقات نشان داده که افراد دارای سرگرمی به ندرت از استرس، افسردگی و بی انگیزگی رنج می برند. بنابراین تا جایی که می توانید خود را مشغول فعالیت های مورد علاقه تان کنید تا احساس شادی و آرامش بیشتری داشته باشید.
سرگرمی شما هر چیزی می تواند باشد، مهم این است که آن را معنادار و لذت بخش بدانید. در ادامه لیستی از چند سرگرمی که برای سلامت روان شما عالی هستند را ارائه خواهیم کرد.
1-موسیقی
اگر علاقمند به نواختن ساز هستید، بهترین زمان برای شروع اکنون است. پخش موسیقی روشی خارق العاده ای برای تسکین استرس و هدایت احساسات ناخوشایند است. همچنین، نواختن موسیقی در یک محیط گروهی مانند باند یا ارکستر می تواند یک روش عالی برای برقراری ارتباط با سایر نوازندگان باشد.
2-باغبانی
یکی از بهترین سرگرمی هایی که به شما کمک می کند با طبیعت ارتباط برقرار کنید باغبانی است. می توانید گل یا سبزیجات بکارید. در هر صور تمطمئن باشید باغبانی سرگرمی است که از نظر جسمی و روحی سلامت شما را تضمین می کند.
با پرورش میوه و سبزیجات، می توانید غذای ارگانیک داشته باشید. علاوه بر این به این ترتیب فرصت مصرف محصولات تازه را خواهید داشت. بیشتر محصولات قبل از اینکه در سوپرمارکت ها در دسترس مشتریان قرار بگیرند مراحل نقل و انتقال را که معمولا طولانی هستند طی می کنند.
از بین بردن خستگی و آشفتگی ذهن (12 روش جدید)
ارزش غذایی گیاه از ساقه آن حاصل می شود در نتیجه این مقدار پس از برداشت کاهش می یابد، در حالی که اگر خودتان مشغول باغبانی و پرورش سبزیجات و میوه جات مصرفی تان شوید میوه و سبزی تازه مصرف خواهید کرد. اگرچه غذای ارگانیک را می توان از بازار نیز خریداری کرد، اما هرگز نمی توانید از کیفیت آن اطمینان داشته باشید. علاوه بر اینکه محصولات ارگانیک معمولا قیمت بالاتری دارند.
باغبانی یک تمرین عالی است که استقامت، انعطاف پذیری و قدرت بیشتری را برای شما فراهم می کند.
توجه داشته باشید که از ابراز استاندارد استفاده کنید. کیفیت پایین می تواند منجر به مشکلات فنی مداوم و از همه مهمتر آسیب دیدگی شود.
3-ماهیگیری
از نظر اکثر افراد ماهیگیری یک فعالیت کسل کننده است که باعث اتلاف وقت زیادی می شود. بیشتر مردم از مزایای ماهیگیری آگاهی ندارند. این سرگرمی به طرز شگفت انگیزی برای شما مفید است. به این صورت که صبر و تمرکز را به شما آموزش می دهد و برای مغز مفید است زیرا نزدیک بودن به آب به طور طبیعی باعث آرامش و کاهش استرس می شود. همچنین، برای بدن نیز مفید است. ماهیگیری به طور کلی شامل پیاده روی، کوه نوردی و قایقرانی (برای رسیدن به بهترین نقطه) می باشد.
همچنین روش عالی برای آفتاب گرفتن است که می تواند ویتامین D زیادی برای سلامتی بدن ما تامین کند.
18 ترفند موثر برای داشتن یک خانواده شاد و سالم
امروزه یکی از محبوب ترین انواع ماهیگیری، ماهیگیری کایاک است. کایاک مقرون به صرفه است و محبوبیت آن در سال های اخیر بسیار زیاد شده است. قابلیت حمل و نقل و استفاده آسان از آن باعث می شود ماهیگیران به آبهایی که قبلاً از صید در آنها ممانعت می کردند دسترسی پیدا کنند.
جدیدترین نسل کایاک ها قابلیت تطبیق بهتری دارند و بهترین تجربه ماهیگیری را ارائه می دهند.
4-یوگا
همه ما می دانیم که یوگا برای سلامت روحی و جسمی مفید است و به همین دلیل در طول سال های اخیر بسیار محبوب شده است. یوگا می تواند سیستم عصبی ما را آرام کند، به افسردگی کمک کند و تنش عضلانی را کاهش دهد. با یادگیری چند حالت آسان به راحتی می توانید یوگا را شروع کنید. اگر یوگا را به عنوان یک سرگرمی انتخاب کنید، فقط چند دقیقه در روز طول می کشد تا اثرات مثبت آن را احساس کنید.
5-نوشتن
یکی از ساده ترین سرگرمی های موجود که فقط به قلم و کاغذ نیاز دارد نویسندگی است. شما می توانید درباره احساسات شخصی خود بنویسید یا داستان، شعر یا حتی رمان.
این سرگرمی فواید زیادی دارد و به طرز شگفت انگیزی در کاهش سطح استرس، مبارزه با افسردگی و اضطراب، بهبود حافظه و حل مشکلات خواب موثر است.
وقتی احساسات خود را یادداشت می کنید، می توانید افکار و رفتارهای منفی خود را شناسایی کنید و به طور موثر در جهت جایگزینی آنها تلاش کنید. همچنین، نوشتن داستان، ژورنال و وبلاگ می تواند ذهن شما را از افکار منفی دور کند.
در نهایت باید بدانید که هدف اصلی یک سرگرمی این است که به شما فرصتی برای ابراز احساسات و آرامش دهد. همواره به دنبال علایق و سرگرمی های جدید باشید زیرا هرچه بیشتر از ذهن خود کار بکشید، سلامت آن نیز بیشتر خواهد شد.
نتیجه گیری
ذهن و روان شما، دقیقاً مانند جسم شما مستحق مراقبت مداوم است.
روش های زیادی برای این منظور وجود دارند: تغییر سبک زندگی، تکنیک های آرام سازی یا صحبت با یک متخصص بهداشت روان در مورد هر گونه چالش عاطفی یا روانی که ممکن است با آن روبرو شده باشید.
بهترین مراکز مشاوره  در تهران و شهرهای بزرگ (آنلاین/حضوری)
گرچه تلاش برای بهبود سلامت روان ضروری است اما در کنار آن باید مراقب علائمی که نشان دهنده درگیری با یک بیماری روانی هستند باشید.
به محض اینکه متوجه این مسئله شدید، حتماً برای کمک به یک متخصص مراجعه کنید.

یادگیری فوتبال: قوانین اصلی و روش یادگیری از پایه
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/06/word-image-80.jpeg

اگر به فوتبال علاقه دارید، بهتر است ابتدا با 10 قانون برتر و اساسی این بازی برای مبتدیان آشنا شوید. در این مطلب با ده مورد از مهمترین و اساسی ترین قوانین و مقررات فوتبال که در لیگ های فوتبال انگلیس بازی می شود، آشنا می شوید. اگر می خواهید در 5 تا 10 دقیقه، با بازی فوتبال آشنا شوید، این مطلب را از دست ندهید. پس از آن نکاتی برای آموزش فوتبال به سنین پایه آورده شده است که می توانید از آنها برای آموزش این ورزش به فرزندتان استفاده کنید.
در حقیقت فوتبال یکی از محبوب ترین و رقابتی ترین بازی با توپ در فضای باز است.
این بازی طرفداران بسیار زیاد و مختلفی دارد. برخی از مشهورترین بازیکنان در بهترین باشگاه های لیگ برتر بازی می کنند و برخی دیگر روزهای تعطیل یا در اوقات فراغت خود این بازی را بهمراه دوستان خود انجام می دهند.
دانستن این 10 قانون ساده و اساسی، برای تمام دوستداران فوتبال توصیه می شود. این راهنما برای کسانی مناسب است که از بازی و تماشای فوتبال لذت می برند.
فوتبال بازی است که از چابکی، آمادگی جسمانی و مهارت های کافی برای ضربه زدن به توپ استفاده می شود. بازیکنان در هر سطح مهارت و تکنیکی که هستند، باید از این 10 قانون اساسی پیروی کنند.
10 قانون فوتبال برای مبتدیان
10 قانون اساسی و ابتدایی فوتبال عبارتنداز:
1- هدف از بازی فوتبال
اولین و ابتدایی ترین قانون فوتبال، درک هدف بازی است. هدف اصلی بازی فوتبال، به ثمر رساندن گل های بیشتر به دروازه ی تیم حریف است.
2- تجهیزات فوتبال
تمام بازیکنان فوتبال، باید از تجهیزات و وسایل مناسب این بازی استفاده کنند. وسایل مورد نیاز فوتبال شامل یک پیراهن، کفش، شلوارک و جوراب ساق بلند و ساق بند فوتبال می باشد.
این بازی با یک توپ گرد انجام می گیرد. محیط این توپ حدود 68 تا 70 سانتی متر است.
توپ های فوتبال معمولاً از چرم (یا ماده کامپوزیتی مشابه) ساخته می شوند تا بتوانند فشارهای ناشی از شوت کردن را تحمل کنند.
3- بازیکنان فوتبال
همانطور که می دانید، یک مسابقه فوتبال از دو تیم تشکیل می شود.
تعداد بازیکنان هر تیم نباید از یازده نفر (با احتساب دروازه بان) بیشتر شود. در هر تیم یک بازیکن به عنوان دروازه بان بازی می کند.
4- شروع بازی
فوتبال با پرتاب سکه توسط داوران مسابقه و کاپیتان تیم آغاز می شود. برنده شدن روی سکه به این معنی است که تیم شما باید جهت اولیه بازی را انتخاب کند.
بنابراین انتخاب زمین یا توپ از طریق قرعه کشی بین کاپیتان های دو تیم انجام می شود. شرایط در نیمه دوم بازی تغییر می کند.
5- مدت زمان بازی
مسابقه فوتبال از دو نیمه جداگانه تشکیل شده است. مدت زمان هر نیمه باید چهل و پنج دقیقه از زمان بازی عادی باشد. فاصله استراحت بین دو نیمه نباید از پانزده دقیقه بیشتر باشد.
داور فوتبال مقدار وقت اضافه را مشخص می کند. وقت اضافی بعلت توقف بازی یا آسیب دیدگی و تعویض بازیکنان در هر نیمه است.
6- راه اندازی مجدد بازی
بازی پس از به ثمر رساندن هر گل با یک ضربه از سر گرفته می شود. قبل از هر آن، همه بازیکنان باید در نیمه تیم خود باشند.
7- گل زدن
وقتی توپ وارد دروازه حریف می شود و از خط دروازه عبور می کند، یک گل به ثمر می رسد.
8- مقررات اساسی فوتبال

همه بازیکنان فقط می توانند از پاها، سینه یا سر خود برای ضربه زدن به توپ استفاده کنند. دروازه بان تنها بازیکنی است که مجاز به استفاده از دستانش است. اما دروازه بان باید سر جای خود باشد و از دروازه محافظت کند.
زمانی گفته می شود بازیکن در موقعیت آفساید است که در هنگام زدن ضربه توپ توسط هم‌ تیمی‌ اش، هم جلوتر از توپ و هم جلوتر از بازیکن ما قبل آخر تیم حریف به دروازه ی حریف نزدیک ‌تر باشد.
اگر دو بازیکن از دو تیم در یک خط قرار داشته باشند یا اگر همه بازیکنان در یک زمین قرار بگیرند، آفساید نمی باشد .
اگر بازیکنی به توپ ضربه بزند و یکی از یاران او در آفساید باشد ولی توپ را یکی دیگر از یارانش که در آفساید است استفاده کند، آفساید نیست.
اگر توپ توسط یاری که در آفساید است وارد دروازه شود، گل قبول نیست.
انجام هر گونه خطا و رفتار ناشایست در جریان بازی معمولاً منجر به اقدامات انضباطی می شود. داور برای اجرای نظم و انضباط از کارت های زرد و قرمز استفاده می کند.
نشان دادن کارت زرد توسط داور، نشانه ی تخلف بازیکن است. تخلفات جدی (یا دریافت دو کارت زرد در طول مسابقه) منجر به دریافت کارت قرمز می شود. این منجر به اخراج بازیکن از زمین بازی می شود.
به دنبال خطا یا رفتار نامناسب بازیکن، داور می تواند یک ضربه آزاد اعلام کند. ضربات آزاد از موقعیت ساکن (مستقیم یا غیر مستقیم) گرفته می شوند.
ضربه آزاد که به آنها ضربه ایستگاهی هم گفته می‌ شود، روشی برای شروع مجدد بازی در فوتبال است و به عنوان مجازات تیمی که یکی از قوانین بازی را نقض کرده‌ است به تیم مقابل اعطا می گردد.
ضربه آزاد به دو صورت مستقیم و غیر مستقیم است. در ضربه آزاد مستقیم، بازیکن می تواند توپ را مستقیما به سمت دروازه رقیب شوت کند اما ضربه آزاد غیر مستقیم باید با پاس آغاز شود.
ضربات پنالتی فوتبال ناشی از یک تخلف جدی در داخل محوطه دروازه است. در این حالت بجای زدن ضربه آزاد، از روی نقطه پنالتی به سمت دروازه ضربه زده می شود.

9- داور فوتبال و مسئولان
داوران مسابقه، قوانین بازی را اجرا می کنند. داوران پیچیده ترین قوانین بازی را قضاوت می کنند.
توجه: بر اساس قانون بازی، حداکثر تعداد کمک داور در هر بازی دو نفر است. در برخی بازی ها از کمک داور ویدیویی یا VAR نیز استفاده می شود که در بررسی اشتباهات واضح و یک حادثه ی جدی، به سر داور کمک می کند.
10- برنده شدن در بازی
همانطور که گفته شد، هدف نهایی از فوتبال، پیروزی شدن در بازی است. تیمی که بیشترین گل را به ثمر رسانده باشد، بعنوان برنده ی بازی معرفی می شود.
اگر هیچ یک از تیم ها گل نخورند یا هر دو تعداد گل یکسانی داشته باشند، مسابقه به عنوان بازی مساوی به پایان می رسد. بعضی مسابقات، برای تعیین برنده به سراغ ضربات پنالتی می روند یا در روز دیگری مجددا بازی می کنند.
ویدیوی قوانین فوتبال

 
2 اینفوگرافی جالب از آمار فوتبال

حتما بخوانید: برای پیشرفت سریع در فوتبال این نکات را بخوانید
نکاتی برای آموزش حرفه ای فوتبال به سنین پایه
اگر دوست دارید فرزندتان به یک فوتبالیست حرفه ای تبدیل شود، نکات زیر را رعایت کنید:
1- آموزش را از زمان مناسبی آغاز کنید
برخی از والدین، آموزش فوتبال به کودک و نوجوان را خیلی سریع آغاز می کنند در حالیکه این کار درستی نیست. هر چقدر هم که دوست دارید فرزندتان یک فوتبالیست حرفه ای شود، باید کمی صبر و حوصله بخرج دهید. اجازه دهید فرزندتان علایق خود را پیدا کند و آماده ی بازی حرفه ای شود.
البته برای زمان شروع فوتبال نمی توان سن خاصی را در نظر گرفت. این به علاقه ی کودک و نوجوان و وضعیت جسمانی و نحوه ی آموزش او بستگی دارد.
2- برای تلاش فرزندتان ارزش قائل شوید
سعی کنید بجای در نظر گرفتن نتیجه ی بازی، از تلاش فرزندتان تقدیر کنید. اینکار به کودک و نوجوان می آموزد که بجای توجه به نتیجه ی کار، تمام تمرکز خود را روی بازی و عملکرد خود معطوف کند.
3- آموزش کودک و نوجوان را از سطح پایه آغاز کنید
سعی کنید آموزش را از سطح پایین آغاز کنید و ابتدا اصول و قواعد ابتدایی بازی را به کودک و نوجوان یاد دهید. بعبارت دیگر آموزش را گام به گام و با حوصله پیش ببرید.
4- به فرزندتان یاد دهید که جثه ی کوچک او، مانعی برای موفقیت نیست
بدون شک داشتن قد بلند، عامل مهمی برای موفقیت در فوتبال محسوب می شود اما به فرزندتان بگویید که بسیاری از بازیکنان کوتاه قد با وجود جثه ی کوچکشان، به بزرگترین بازیکنان تاریخ فوتبال تبدیل شدند که نمونه ی بارز آن، لیونل مسی بازیکنی آرژانتینی بارسلونا است!
5- به فرزندتان یاد دهید که همه ی بازیکنان، نقاط ضعف و قوتی دارند
نکته ی مهمی که باید بخاطر بسپارید این است که به فرزندتان اجازه ندهید بخاطر نقاط ضعفی که دارد، خود را کوچک و ضعیف تصور کند. به او بگویید که همه ی بازیکنان نقاط ضعفی دارند که با تلاش و پشتکار، می توانند آنها را برطرف کنند.
6- تکنیک های فریب را به کودک و نوجوان بیاموزید
هر بازیکنی با استفاده از این تکنیک ها می تواند حریف مقابل خود را فریب دهد و توپ را در اختیار خود نگه دارد. داشتن حرکات نرم و آرام، تغییر سرعت حرکت، زدن ضربات ریز به توپ جهت حفظ کنترل روی توپ، قرار دادن بدن میان توپ و حریف و در نظر گرفتن تمام فضای بازی، تنها نمونه ای از این تکنیک های فریب می باشند که می توانید به کودک و نوجوان بیاموزید.
7- از یک مربی خوب بخواهید که آموزش فرزندتان را بر عهده بگیرد
برای آمادگی کودک و نوجوان جهت بازی فوتبال، چهار رکن اساسی شامل آمادگی جسمانی، آمادگی روانی، تکنیک (انجام حرکات انفرادی) و تاکتیک (انجام برنامه ی گروهی)، لازم است که باید توسط یک مربی خوب به کودک و نوجوان آموزش داده شود. علاوه بر این مربی با توجه به سن کودک و نوجوان، آموزش های لازم را برای او در نظر می گیرد.
برای حرفه ای شدن در هر رشته و ورزش، آموزش حرفه ای و سخت لازم است. رژیم غذایی، برنامه ی خواب منظم، تمرین و آموزش مستمر از ضروریات تبدیل شدن به یک بازیکن حرفه ای فوتبال است. آموزش حرفه ای شامل تکنیک های مختلف کنترل توپ، شوت، روش های جاگیری، انتخاب نحوه ی حرکت، تاکتیک های گروهی و… است که باید به کودک و نوجوان آموزش داده شود.
قدرت بدنی نیز اهمیت بسیار زیادی برای موفقیت در فوتبال دارد. انتخاب یک مربی حرفه ای می تواند در پیشرفت کودک و نوجوان شما نقش بسزایی داشته باشد.
نکات افزایش مهارت در فوتبال (همه سنین)
1-روی برخورد پایتان با توپ، پاس دادن، شوت زدن و دریبل کردن کار کنید. اولین برخورد شما با توپ بسیار مهم است و این همان مهارتیست که آمارتوها را از حرفهای ها جدا می کند. باید بتوانید به راحتی و با پاهایتان توپ را در زمین یا هوا متوقف کنید و روی آن مسلط شوید تا بتوانید حمله کنید. با استفاده از تکنیک های زیر باید بتوانید توپ را با تمام بدنتان و کاملا به دام بیندازید:

تمرین پاس کوتاه با بازیکن مقابل با یک تماس با توپ. اگر اولین تماس شما (با توپ)، حاصل یک پاس دقیق باشد، مدافعان سعی خواهند کرد تا توپ را از شما بگیرند. میتوانید این کار را با ضربه زدن توپ به دیوار هم تمرین کنید.
تمرین پاس هوایی به همتیمی یا سانتر توپ. شما باید در این تکنیک تنها با توپ، دو تماس داشته باشید یکی برای تثبیت توپ و تماس بعدی برای پاس توپ به همتیمی.
پاس دادن یا شوت کردن توپ در حین دویدن. از کسی بخواهید که در حال دویدن، توپی را به سمت شما پرتاب کند، سپس زمان اولین تماس خود را با توپ به گونهای تنظیم کنید تا بتوانید توپ را گرفته و آن را در دومین تماس، بدون از دست دادنش، پاس داده و یا شوت کنید.

2- تمرین و تکرار تماس و برخورد نزدیک با توپ. هدف شما از تمرینهای بعدی که در ادامه آمده است، تنها سریعتر شدن شما نیست بلکه دقیقتر شدن شماست. شما باید بیاموزید تا توپ را با داخل پای خود، کنترل کنید تا بتوانید به خوبی توپ را دریبل کرده و آن را با دقت، پاس دهید. این تمرین را حداقل 100 بار با هر پای خود تکرار کنید.

توپ را با بغل یا بین دوپای خود نگه داشته و حرکت دهید، از داخل پا برای نگه داشتن توپ بین زانوهایتان و پاس به عقب و جلو استفاده کنید و تا جایی که میتوانید این کار را سریع انجام دهید.
توپ را به سرعت با روی پای خود (پنجه پا) پرتاب کنید و تا جایی که میتوانید گرفتن و پرتاب توپ را سریع انجام دهید. زمانی که در این کار، حرفهای شدید، سعی کنید که توپ را به آهستگی با پنجه پای خود غلت دهید، در این قسمت از تمرین، برروی دقت تماس خود با توپ تمرکز کنید.
پرتاب به داخل و خارج پا را تمرین کنید. از کف پای راست استفاده کرده و توپ را به سمت راست غلت دهید. تمام پای خود را برای این حرکت توپ، به سمت راست بچرخانید سپس از بغل پای خود برای پاس دادن توپ به پای چپ استفاده کنید. توپ را با کف پای چپ، کنترل کرده و آن را به سمت بیرون غلت دهید، این تمرین را با هردو پای خود به سمت جلو و عقب تمرین کنید.

3- حفظ توپ و حرکت با توپ را در حین دویدن تمرین کنید. اگر برای مدتی است که وارد این ورزش شدهاید، مسلما باید بدانید که چگونه باید در زمانی که توپ، ثابت است، شوت و حرکت کنید. اما در بازی واقعی، همه چیز متفاوت است، و تنها زمانی میتوانید در رقابت پیروز شوید که حرکت شما در زمین، دقیق و قدرتمند باشد. خوشبختانه این مهارت یک مهارت ساده است و میتوان آن را با تمرین (بتنهایی یا با همتیمی) کسب کرد. کافیست در تماس با توپ، به 75 درصد سرعت خود برسید و سپس شوت بزنید.

با افزایش مهارت، بر سرعت خود بیفزایید. زمانی که بتوانید سرعت کافی پیدا کرده، توپ را گرفته و آن را پاس داده و یا با آن حرکت کنید میتوانید به یک مدافع فوقالعاده تبدیل شوید.
مسیر توپ را از زوایای مختلف در حین دویدن از مرکز زمین دنبال کنید و برای این کار از کنارههای بدن خود استفاده کنید.
برروی مهارتهای پوزیشن خود کار کنید. برای مثال اگر یک مدافع هستید باید بتوانید مسیر توپ را تغییر دهید و توپ را تا جایی که میتوانید با سرعت از موقعیت خارج کنید تا فشاری که بر اثر یک مهاجم بر دروازه شما وارد شده است را از میان برید.

4- به پای مخالف یا غیرغالب خود هم توجه کنید. برای مثال اگر پاراست هستید، به افزایش توانایی پای چپتان هم توجه کنید. اینکه تا چه اندازه بر تواناییهای پای راست خود تسلط دارید مهم نیست مهم این است که برروی نقطه ضعف خود یعنی پای چپ هم تمرکز کنید برای مثال، یک مدافع میتواند براحتی و بسرعت زمانی که در مقابل شما قرار میگیرد نیروی خود را برروی پای مخالف یعنی پای چپ شما متمرکز کند پس نباید نیمی از بدن خودتان را (نیمه چپ) در زمان تمرین، حذف کنید- از تمرین کافی برروی نیمه مخالف بدنتان در حین تمرینات اطمینان حاصل کنید.

5- یاد بگیرید که با دقت و کنترل کافی، دریبل بزنید. باید به گونهای با توپ حرکت کنید گویی جزئی از بدن شماست. خودتان در یک موقعیت محدود (مانند محدوده پنالتی) قرار دهید و فقط در داخل این محدوده، دریبل بزنید و سرعت خود را با چرخشهای تند و توقفهای سریع، مدام تغییر دهید. از حرکات مختلف استفاده کنید و بخاطر داشته باشید که از هردوپای خود استفاده کنید این کار را تا زمانی که خسته شوید ادامه دهید. هدف شما از این تمرین این است که بتوانید توپ را تا جایی که ممکن است در هر سرعتی که دارید از دست ندهید. باید کار را برای مدافعین تیم مهاجم سخت و سختتر کنید میتوانید تمرینات زیر را هم برای افزایش این مهارت انجام دهید:

موانعی را با چند پرچم، مخروط یا حتی با تیشرتهای رنگی مشخص کنید. سپس در این محدوده به صورت زیگزاگ حرکت کنید (در حالیکه با توپ در حال دریبل زدن هستید) و جهت خود را تا جایی که میتوانید با سرعت بالا بدون از دست دادن توپ، تغییر دهید.
البته چنین تمریناتی ممکن است در یک بازی واقعی بیفایده بنظر آید اما باعث میشود که تماس شما و حفظ توپ در شما افزایش یابد و موجب میشود که در حین دویدن، توپ را در فاصلهای نزدیکتر به خود نگه دارید. باز هم به خاطر داشته باشید که با هردوپای خود تمرینات را انجام دهید، طول تماستان با توپ را حفظ کنید، موانع حرکتی محکم، کوچک و بلندتر باعث میشود که تماس با توپ و حفظ توپ، سختتر شود.
بررروی حرکات و تکنیکهای پیشرفته کار کنید که البته این تکنیکها به کنترل دقیقتر توپ هم نیاز دارند و از ابزارهای جدید تهاجمی در بازیها استفاده کنید.

6- یاد بگیرید که در مناطق مختلف، توپ بزنید تا بتوانید با چرخشها و ضربات مختلف، آشنایی پیدا کنید. ببینید که در کجا و چگونه، ضربه شما به توپ، مسیر آن را تغییر میدهد، بخاطر سپارید که یک بازیکن فوقالعاده، کنترل فوقالعادهای هم برروی توپ دارد. چه یک مهاجم باشید یا یک مدافع، یاد بگیرید که چه ضرباتی باعث میشود که گزینههای شما در هر نقطه از زمین برای کنترل توپ، افزایش یابد.

پاسهای کوتاه و دقیق معمولا در محدوده پاهای شما رخ میدهد. حتی سانترهای دقیق و تاحدی کوتاه هم میتواند با چنین پاسهایی زده شوند.
ضربه محکم به توپ در خارج از یک سوم زمین موجب انحراف ناخواسته توپ میشود بنابراین سعی کنید از ضرباتی با زاویه مورب برای ضربه زدن استفاده کنید.
میتوانید از پاسهای بلند برای دور کردن و جلوگیری از تعقیب توپ استفاده کنید در چنین موقعیاتی (تعقیب سریع توپ) از ضربات چرخشی پرهیز کنید چراکه ممکن است توپ در دست تیم مقابل قرار گیرد.
از کناره و روی پای خود برای پاسهای بلند قوسی استفاده کنید چنین ضرباتی برای داشتن سانترهای دقیق، مناسب هستند.

یادگیری حرفه ای فوتبال
پکیج آموزش فوتبال و حرکات تکنیکی به زبان فارسی (برای خرید روی عکس کلیک کنید):

بسیار کاربردی برای یادگیری فوتبال

روش از بین بردن هر نوع لکه از روی فرش
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/06/word-image-3.jpeg

قطعاً شما هم هزینه زیادی را برای خرید فرش های زیبای تان کرده اید و دوست ندارید که ریختن چند قطره از مواد روی آن ظاهر زیبایش را به هم بریزد. بنابراین اگر چنین اتفاقی بیفتد، دوست دارید که به بهترین شکل ممکن این لکه ها را پاکسازی کنید. این کار نه تنها بسیار ساده است بلکه می توانید سرگرم هم شوید. پس این مقاله را از دست ندهید.
۵ مرحله برای پاک کردن لکه‌ های مختلف از روی فرش (بطور کلی)
برای پاک کردن هر نوع لکه باید پنج مرحله زیر را به کار بگیرید:
1-اول از همه دو بطری اسپری را بردارید. یکی از آن ها را پر از آب سرد کنید. بطری دیگر باید ترکیبی از یک چهارم قاشق چای خوری مایع ظرفشویی ملایم و یک فنجان آب گرم باشد.2-در مرحله دوم محلول شوینده را روی یک پارچه نخی بریزید. سپس پارچه را به قسمت مورد نظر از فرش ضربه بزنید و مراقب باشید که آن را روی فرش نکشید. هنگامی که لکه به پارچه جذب شد، با یک دستمال تمیز روی آن ضربه بزنید و آن را خشک کنید. تا جایی این کار را تکرار کنید که دیگر هیچ اثری از لکه باقی نمانده باشد.3-حال، یک عدد دستمال دیگر بردارید، آن را به آب سرد آغشته کنید و با استفاده از آن، مایعی که داخل فرش رفته است را بیرون بکشید.4-حال مقداری دستمال کاغذی بردارید و آن را روی ناحیه خیس قرار دهید. این دستمال کاغذی ها به راحتی می‌ توانند رطوبت باقیمانده داخل فرش را از آن بیرون بکشند. اجازه دهید تا صبح روز بعد باقی بماند و در معرض هوا خشک شود.5- اگر بعد از انجام تمام این پروسه ها باز هم احساس کردید که لک باقی مانده، باید از یک روش هدفمند دیگر استفاده کنید که با توجه به نوع لکه به شما نشان می دهد که باید چه کار کنید‌.
در این قسمت با توجه به انواع لکه ها روش های موثر را همراه با جزییات به شما معرفی خواهیم کرد:
لکه های قهوه

محل مورد نظر را با استفاده از یک دستمال سفید خشک کنید.
مراقب باشید که دستمال را روی فرش نکشید، زیرا باعث می شود اثرات قهوه پخش شود.
سپس از ترکیب آب، سرکه و یک ماده شوینده که سفید کننده نداشته باشد، استفاده کنید .
آن را روی محل مورد نظر اسپری کرده و مراحل بالا را به کار بگیرید.

لکه های خون

از آب سرد برای پاک کردن لکه خون استفاده کنید. اگر آب داغ استفاده کنید، لکه پابرجا باقی خواهد ماند.
سپس یک بطری اسپری را از ۲ قاشق چای خوری مایع شوینده ضد چربی پر کنید و داخل آن آب سرد بریزید.
بعد؛ آن را روی لکه اسپری کنید.
محل مورد نظر را به طور کامل مرطوب کنید تا لکه را در خودش از بین ببرد .
سپس از پارچه سفید خشک یا حوله برای گرفتن آب اضافی این ناحیه استفاده کنید.
در نهایت با آب سرد این قسمت را بشویید و در صورت نیاز، این مرحله را تکرار کنید.

لکه های چربی و روغن

برای پاک کردن لکه چربی می توانید از موادی به عنوان جاذب استفاده کنید‌. به عنوان مثال آرد گندم یا ذرت گزینه مناسبی است.
سپس یک عدد فرچه را بردارید و با کشیدن آن روی فرش مولکول های لکه چربی را از بین ببرید.
اگر احساس کردید که لکه چربی باز هم مشخص است، ۱ اسفنج را آغشته به مواد شوینده کنید و به صورت ضربه ای به فرش بزنید.
کمی صبر کنید تا ناحیه مورد نظر خشک شود.
بعد؛ محلولی از یک چهارم آب و یک چهارم قاشق چایخوری مایع ظرفشویی درست کنید. هیچ کدام از مواد شوینده نباید حاوی سفید کننده باشند.
سپس این ترکیب را مستقیماً با اسفنج به محل لک شده بزنید.
در نهایت ۵ مرحله ای که در اول مقاله گفتیم را اجرا کنید و تا جایی این کار را تکرار کنید که هیچ اثری از لکه باقی نمانده باشد.

لکه های جوهر

اول یک پارچه را آغشته به الکل ایزوپروپیل کنید.
سپس این پارچه را مستقیماً به محل لکه دار با حرکات ضربه ای اعمال کنید.
مراقب باشید پارچه را روی فرش نکشید، زیرا با انجام این کار جوهر روی فرش پخش می شود و بیش از حد با دستمال به ان فشار وارد نکنید.
چند دقیقه صبر کنید.
برای از بین بردن رطوبت اضافه می توانید از مکش جارو هم استفاده کنید.
استفاده از اسپری های مو یا استون می توانند در از بین بردن جوهر موثر باشند.  فقط باید بعد از
استفاده از این مواد شیمیایی محل مورد نظر را با آب بشویید و به طور کامل خشک کنید‌. برای خشک کردن می‌ توانید از سشوار استفاده کنید.

لکه های رنگ

اگر رنگ روی فرش خشک شده بود، سعی کنید که با ناخن یا چاقو، تکه های خشک شده رنگ را بکنید.
سپس ناحیه مورد نظر را به آب آغشته کنید و از مکش جارو یا سشوار کمک بگیرید تا ناحیه مورد نظر خشک شود.
سپس از ترکیب یک چهارم قاشق چایخوری مایع ظرفشویی و سرکه داخل یک بطری آب کمک بگیرید و مستقیماً به لکه اسپری کنید تا رنگ بیرون کشیده شود.

لکه شکلات

اول از همه قسمت لک شده را به طور کامل با آب سرد بشویید .
سپس از مقداری مایع ظرفشویی و یک دستمال خشک و تمیز استفاده کنید و بر روی لکه بکشید. حرکات شما باید دایره ای شکل باشد.
سپس اجازه دهید که این ترکیب به مدت چند دقیقه جذب تار و پود فرش شود.
کمی بعد ناحیه مورد نظر را دوباره با آب سرد بشویید تا لکه شکلات به طور کامل ناپدید شود.

لکه ادرار

اول از همه یک پارچه یا حوله تمیز بردارید تا خیسی و رطوبت اضافه فرش را به خود جذب کند.
سپس ترکیبی از یک استکان آب گرم، و مقدار کمی مایع ظرفشویی درست کنید و آن را به ناحیه مورد نظر اسپری کنید.
چند دقیقه صبر کنید تا این ترکیب به خورد فرش برود و دوباره ناحیه مورد نظر را با آب گرم بشویید .
تا جایی این کار را تکرار کنید که لکه به طور کامل از بین برود.

روش تمیز کردن کاغذ دیواری (اصولی بدون صدمه زدن)
لکه چای

محلولی از آب ولرم و سرکه سفید را به مقیاس دو به یک ، درست کنید . با استفاده از بطری اسپری به ناحیه مورد نظر بزنید .
به آرامی با دستمال، این محلول را به خورد فرش بدهید و چند بار این روند را تکرار کنید.
در نهایت این قسمت را با آب سرد آبکشی کنید.

لکه میوه هایی شبیه به تمشک سیاه

محلولی از یک قاشق چای خوری مایع لباسشویی با دو فنجان آب گرم درست کنید.
سپس آن را با اسفنج یا یکپارچه به ناحیه مورد نظر بزنید.
پارچه را روی این قسمت حرکت دهید تا لکه به خوبی به آن جذب شود .
سپس با یک پارچه خشک و تمیز، آب اضافه را بگیرید.

لکه مدفوع

ترکیبی از یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی و یک قاشق غذا خوری سرکه سفید را با دو فنجان آب گرم درست کنید.
سپس یک دستمال تمیز بردارید و به این محلول آغشته کنید و روی ناحیه مورد نظر قرار دهید.
در نهایت از یک پارچه خشک و تمیز، برای گرفتن رطوبت اضافی استفاده کنید.

لکه سیاه

از ترکیب یک چهارم فنجان سرکه سفید داخل آب و یک قاشق غذاخوری مایع ظرف شویی استفاده کنید. این محلول را به لکه سیاه اسپری کنید.
اجازه دهید که ۳ الی ۵ دقیقه بماند و در صورت لزوم دوباره همین روند را تکرار کنید.
سپس با سشوار این قسمت را خشک کنید و تا جایی این کار را تکرار کنید که دیگر اثری از لک باقی نماند.

لکه ماده سفید کننده

۲ قاشق غذاخوری سرکه سفید را داخل چهار فنجان آب گرم بریزید.
سپس به ناحیه مورد نظر بزنید و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا به خورد فرش برود.
از اسفنج یا دستمال استفاده کرده و روی این‌ ناحیه بکشید تا لکه ماده سفید کننده سریع محو شود.

36 ترفند تمیزکاری ویژه خانه داری که باید زودتر می دانستید
لکه مدفوع سگ

حتماً از یک محلول پاک کننده همراه با یک اسفنج یا پارچه برای از بین بردن آلودگی ها استفاده کنید.
سپس ناحیه مورد نظر را با یک پارچه جدید و تمیز که آغشته به ترکیب سرکه سفید و آب شده است و مقیاس آن با یکدیگر برابر است، شستشو دهید .
اجازه دهید که فرش به طور کامل این ترکیب مایع را در خودش حل کند.

لکه ادرار حیوان خانگی

ترکیبی از یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی با دو فنجان آب درست کنید ، این آب باید سرد باشد و سپس یک قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه کنید و به آرامی هم بزنید.
از یک دستمال تمیز استفاده کرده و آن را به لک بزنید.
می‌توانید از اسفنج هم به جای دستمال استفاده کنید تا لکه های ادرار را به خودش جذب کند .‌
سپس با یک دستمال خشک این ناحیه را خشک کنید و آب اضافه را بگیرید.
اگر لکه هنوز هم باقی مانده بود، از هیدروژن پراکسید ۳ درصد استفاده کنید.
می‌توانید کمی آمونیاک هم به لکه بزنید.
همچنین می توانید یک دستمال تمیز بردارید و به آب سرد آغشته کنید و به ناحیه مورد نظر ضربه بزنید تا مواد شیمیایی باقی مانده را از بین ببرد.

لکه سفت و سخت

از ترکیب یک قاشق غذاخوری مایع دستشویی، آب، یک چهارم استکان سرکه سفید استفاده کنید.
آن را به ناحیه مورد نظر بزنید.
۵ الی ۱۰ دقیقه صبر کنید.
سپس با استفاده از حوله خشک و تمیز قسمت مورد نظر را خشک کنید.

لکه قرمز

برای لکه های قرمز اول با یک دستمال سفید تمیز ناحیه مورد نظر را خشک کنید تا مایعات اضافی بیرون کشیده شود.
مراقب باشید که دستمال را روی این قسمت نکشید و فقط به صورت ضربه‌ ای عمل کنید. سپس کمی سرکه سفید و مایع ظرفشویی را داخل یک بطری اسپری قاطی کنید و آن را به آرامی روی ناحیه مورد نظر اسپری کنید.
اجازه دهید که ترکیب داخل فیبر های فرش به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه باقی بماند.
سپس با یک دستمال تمیز و خشک، ناحیه مورد نظر را پاکسازی کنید تا لکه قرمز به طور کامل از بین برود.

از بین بردن جای سوختگی روی فرش (3 روش موثر)
لکه ادرار سگ

  ترکیبی از ۵۰ درصد آب و ۵۰ درصد سرکه سفید درست کنید و آن را روی ادرار سگ بریزید؛ به شرطی که از قبل ادرار اضافی سگ را تا جای امکان از روی فرش برداشته باشید.
سپس دستمال های تمیز را به مدت چند دقیقه روی این ناحیه قرار دهید و بعد در نهایت از روش خشک کردن با سشوار استفاده کنید.

لکه قدیمی ادرار سگ

این لکه را اول از همه با یک بطری اسپری به سرکه آغشته کنید.
سپس از دستمال کاغذی برای گرفتن سرکه اضافه کمک بگیرید.
مقدار کمی جوش شیرین به ناحیه مورد نظر بپاشید.
سپس با جاروبرقی جوش شیرین اضافه را از روی فرش بردارید.

لکه خاکستر

از مقدار کمی ماده جاذب مثل آرد گندم، پودر بچه، جوش شیرین یا هر پودر پاک کننده دیگری استفاده کنید.
اجازه دهید که این پودر به مدت یک الی دو ساعت روی ناحیه مورد نظر بماند.
سپس با مکش جارو این پودر ها را جمع کنید و با یک دستمال تمیز، ناحیه مورد نظر را خشک کنید.

لکه نوشابه

یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی و یک قاشق غذاخوری سرکه سفید را داخل آب گرم بریزید.
سپس اسفنج یا یک پارچه اغشته به این محلول را به ناحیه مورد نظر بزنید.
همچنین می توانید از سفید کننده کلرین هم برای محو کردن بهتر لکه نوشابه استفاده کنید.

لکه استفراغ

اول از همه استفراغ را از روی فرش و لابلای آن پاکسازی کنید.
سپس مقداری نشاسته ذرت و یا جوش شیرین روی ناحیه مورد نظر بپاشید.
اجازه دهید که این ماده به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی این قسمت بماند، سپس آن را جارو بکشید.
بعد یک قاشق غذاخوری سرکه سفید را با یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی ترکیب کنید و آن را داخل دو فنجان آب گرم حل کنید و با این ترکیب قسمت مورد نظر را شستشو دهید.

3 روش شستن انواع فرش در منزل (تمیز همچون آینه)
لکه مدفوع حیوان خانگی

اول از همه باید آب اضافه را از روی فرش جمع کنید تا هیچ اثر مشهودی از آن باقی نماند.
سپس از ترکیب یک قاشق چای خوری سرکه سفید با یک قاشق چای خوری مایع ظرفشویی و مقداری آب گرم استفاده کنید و اسفنج مخصوص را داخل این ترکیب بزنید.
روی ناحیه مورد نظر بگذارید و به آرامی روی این قسمت بکشید تا لکه ها را به خودش جذب کند.
اجازه دهید که ۱۵ دقیقه این ترکیب روی فرش بماند.
می توانید از محصولات حاوی آنزیم هم به مدت ۳۰ دقیقه روی این قسمت استفاده کنید.
اگر باز هم رنگ مدفوع باقی مانده بود، از سفید کننده کلرین یا سفید کننده اکسیژن استفاده کنید.

روش درست کردن محلول خانگی برای پاک کردن فرش های ماشینی
برای اینکه یک پاک کننده خانگی درست کنید، باید اول از همه یک دستمال سفید داشته باشید و آن را به محلول خانگی موردنظر آغشته کرده و روی فرش ها، قالیچه های صنعتی و ماشینی استفاده کنید تا لکه از بین برود. هرگز محلول را مستقیم روی فرش نریزید، زیرا فیبرهای فرش را از بین می برد.

برای اینکه این محلول پاک کننده را درست کنید، باید یک چهارم قاشق چای خوری مایع ظرفشویی را داخل یک فنجان آب گرم ترکیب کنید.
اگر می‌ خواهید محلول شما با پایه سرکه باشد، یک فنجان سرکه سفید را با آب ترکیب کنید. به قدری که این محلول به اندازه دو فنجان دربیاید. سپس آن را به اسفنج یا دستمال زده و به قسمت مورد نظر اعمال کنید.
همچنین می توانید یک حلال با پایه روغن درست کنید که در همه خانه ها یافت می شود و آن هم چیزی نیست جز پاک کننده لاک ناخن یا ریموور لاک فاقد استون.

روش درست کردن پاک کننده خانگی برای فرش های دستباف
بعد از اینکه ترکیب های زیر را درست کردید، آن ها را داخل یک بطری اسپری بریزید و به آرامی روی لکه مورد نظر فرش اسپری کنید.

برای درست کردن محلول، اول یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی را داخل یک فنجان آب ولرم بریزید.
همچنین می توانید از ترکیب یک چهارم فنجان سرکه سفید و یک چهارم فنجان آب استفاده کنید.
برای درست کردن محلول آمونیاک نیز یک قاشق غذاخوری آمونیاک پاک کننده خانگی را در نصف فنجان آب گرم ترکیب کنید.

در ادامه بخوانید: بهترین روش از بین بردن انواع رنگ از روی فرش

روش استفاده از چشم برای تقویت رابطه (و از انواع نگاه چه میتوان فهمید؟)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/05/word-image-77.jpeg

اگر به دنبال راه هایی برای ایجاد رابطه هستید، باید بدانید که تنها نیستید. اگرچه روابط ممکن است به راحتی برای بعضی از ما پیش بیایند، اما افراد زیادی برای برقراری رابطه به کمک افراد متخصص نیاز دارند. یک درمانگر می تواند در ایجاد روابط سالم، شناسایی هدف های آن و ایجاد مهارت های ارتباطی به شما کمک کند.
باید بدانید هیچ ترفند جادویی برای ایجاد رابطه وجود ندارد، اما یک چیز وجود دارد که می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند: تماس چشمی. برقراری تماس چشمی با افراد می تواند چیزهای زیادی در مورد احساس شما به آنها بگوید.
حفظ تماس چشمی نوعی ارتباط قدرتمند است. برخی افراد بخصوص در سینما در یک نگاه عاشق می شوند. همچنین گفته می شود چشم ها پنجره روح هستند.
شما می توانید از این اطلاعات در روابط شخصی تان به نفع خود استفاده کنید.
قبل از پرداختن به جزئیات تماس چشمی و نقش آن در روابط، لازم به ذکر است که این مقاله به طور کلی در مورد افرادی که از نظر روانی معمولی هستند (نوروتیپیک) نوشته شده است. افرادی که نوروتیپیک هستند هیچ الگوی فکری یا رفتاری غیرمعمولی از خود نشان نمی دهند، و در مقابل افراد مبتلا به ADHD (بیش فعالی) یا اوتیسم قرار می گیرند. گاهی اوقات افراد مبتلا به اوتیسم یاADHD از برقراری تماس چشمی اجتناب می کنند، یا تماس مستقیم چشمی طولانی تری (نسبت به افرادی که نوروتیپیک هستند) برقرار می کنند. البته این اشتباه یا بد نیست، فقط متفاوت است.
تماس چشمی و جذب
تماس چشمی در برقراری ارتباط با دیگران می تواند مهم باشد. مردم دوست دارند مورد توجه قرار بگیرند. آنها از اینکه حتی برای یک گروه کوچک یا فقط یک نفر مهم باشند خوشحال می شوند. به عبارت ساده، اکثر مردم داشتن اعتبار بین دیگران را دوست دارند. استفاده از تماس چشمی می تواند علاقه شما را به صحبت های شخص مقابل نشان دهد. برای بسیاری از افراد، برقراری ارتباط چشمی نشانه علاقه و توجه است. این نوع تماس یکی از ساده ترین راه ها برای این است که به دیگران نشان دهید متوجه آنها هستید و آنها را ارزشمند تلقی می کنید.
برقراری تماس چشمی جذابیت شما را افزایش می دهد. افراد تمایل دارند کسانی را که دوستشان دارند دوست داشته باشند. بنابراین برقراری ارتباط چشمی یکی از موثرترین راه ها برای تعمیق روابط با دیگران است.
عملکرد
درک اینکه چرا ارتباط چشمی در روابط انسانی بسیار مهم است آسان است و به تکامل ما بر می گردد. چشمان انسان برای جلب توجه و جلب نگاه دیگران طراحی شده اند. آیا می دانید ما تنها نخستی سانانی هستیم که چشم های سفید داریم؟ چشمان ما علاوه بر بینایی، برای دیده شدن و جلب توجه در نظر گرفته شده اند.
مطالعات نشان می دهند برقراری ارتباط چشمی به افراد کمک می کند تا آنچه گفته یا انجام می شود را به خاطر بسپارند. در واقع، هنگامی که زبان بدن و تماس چشمی را با یکدیگر ادغام می کنید، توجه بیشتری را جلب خواهید کرد.

همچنین حفظ تماس چشمی افراد را ترغیب می کند تا با شما رفتار صادقانه تری داشته باشند و این می تواند یک مزیت بزرگ در ارتباط با کسانی باشد که می خواهید با آنها رابطه برقرار کنید. اگر می خواهید احساسات دیگران را درک کنید، بهتر است به چشم های آنها نگاه کنید. چشم ها اطلاعات زیادی به شما می دهند. چشم ها هرگز دروغ نمی گویند.
البته این نکته تنها به روابط عاشقانه محدود نمی شود. زبان بدن بدون برقراری تماس چشمی به اندازه کافی گویا نیست. حفظ میزان مناسب تماس چشمی (نه به معنای خیره شدن) در هر رابطه ای از جمله روابط با کودکان، دوستان، همکاران و مشتریان مفید است.
سطح تماس چشمی
شاید شما در خواندن چشم های دیگران یا برقراری تماس چشمی مهارت خاصی نداشته باشید. اما احتمالا از آن چیزی که فکر می کنید بهتر هستید، تماس چشمی به درک پیام های غیرکلامی که دیگران برای شما ارسال می کنند، کمک می کند. به این ترتیب، می توانید پاسخ خود را بر اساس نحوه تعامل آنها تنظیم کنید.
عدم برقراری تماس چشمی به صورت عمدی
اگر کسی عمدا از برقراری تماس چشمی با شما پرهیز کند، نشانه خوبی برای شما نخواهد بود. اگر این شخص را از قبل می شناسید یا با او در رابطه هستید، عدم برقراری ارتباط چشمی می تواند نشانه این باشد که مشکلی پیش آمده است یا فرد مورد نظر چیزی را از شما پنهان می کند.
البته بهتر است زود قضاوت نکنید. ممکن است مسئله چندان جدی نباشد.
اگر شخصی که نمی شناسید از برقراری ارتباط چشمی با شما اجتناب کند،می تواند به این معنا باشد که علاقه چندانی ندارد و نمی خواهد با شما صحبت کند. در چنین شرایطی فرد مورد نظر در عین حال که با شما صحبت می کند این پیام را برای شما ارسال می کند که به ادامه مکالمه علاقه ای ندارد. بهتر است از این افراد دوری کنید.
عدم برقراری تماس چشمی به صورت غیر عمدی
اگر کسی به طور ناخواسته از برقراری تماس چشمی اجتناب کند، جای نگرانی نخواهد بود. در واقع، این سطح از تماس چشمی ممکن است به اندازه عدم برقراری تماس چشمی از روی عمد بد نباشد و می تواند به این معنی باشد که شخص از وجود شما آگاه نیست. اگر او را نمی شناسید منطقی است که متوجه شما نشود.
نگاه ناخودآگاه
این نوع نگاه اغلب بین غریبه ها اتفاق می افتد. چشم ها به هم می افتند و سپس از هم دور می شوند. این ممکن است به دلیل مجاورت شما با آنها باشد. اما گاهی اوقات، یک فرصت عالی است. می توانید دوباره به طرف مقابل نگاه کنید و در صورت امکان وارد گفتگو شوید. اما اکثر افرادی که به طور تصادفی با شما چشم در چشم می شوند علاقه ای به ایجاد ارتباط ندارند.
به طور کلی، نگاه ناخودآگاه خنثی است. چشم های افراد در اطراف می چرخند و ممکن است در یک لحظه به چشمان شما بیفتند. این نوع نگاه ها معنی خاصی ندارند جز اینکه انسان ها مستعد تماشای چشم های دیگران هستند.

نگاه آگاهانه
نگاه آگاهانه به معنی برقراری تماس چشمی و سپس دور کردن سریع چشم ها از فرد مقابل است. این دور کردن نگاه نوعی ارتباط کلامی را نشان می دهد.
وقتی شخص مقابل با شما چشم در چشم می شود احساس ترس لحظه ای یا خودآگاهی می کند. گاهی هم ممکن است فرد به طور آگاهانه تماس چشمی خود را با شما قطع کند زیرا جذب شما نشده است. در این صورت، تماس چشمی بین شما به دلیل بی تفاوتی قطع می شود. برای درک دلیل قطع شدن تماس چشمی می توانید زبان بدن دیگران را بخوانید. همچنین می توانید تماس چشمی عمدی برقرار کنید تا ببینید آیا فرد پاسخ مثبت می دهد یا از نگاه کردن به شما طفره می رود.
نگاه طولانی
با گذشت زمان، ممکن است بتوانید نگاه های سریع یا ناخودآگاه را از نگاه هایی که بیش از یک ثانیه طول می کشند تشخیص دهید. نگاه طولانی مدت اولین نشانه این است که طرف مقابل به نوعی جذب شما شده است. توجه داشته باشید که فرد به شما خیره نخواهد شد.
شخصی که نگاهی طولانی به شما می اندازد ممکن است متوجه این کار نباشد. انسان ها به چیزهایی که دوست دارند طولانی تر نگاه می کنند. اما اگر متوجه چنین نگاهی شدید، ممکن است بخواهید مکالمه ای را با طرف مقابل شروع کنید.
نگاه دوم
گاهی اوقات برخی از افرادی که به طور تصادفی با شما تماس چشمی برقرار کرده اند، پس از قطع ارتباط چشمی، دوباره به شما نگاه می کنند. این اغلب نشانه واضحی است که نشان می دهد جذب شما شده اند. البته این احتمال نیز وجود دارد که آنها آگاهانه این کار را انجام نداده باشند. اشکالی ندارد زیرا ذهن انسان ها به طور ناخودآگاه یا از روی حواس پرتی افراد را به سمت چیزی جلب می کند که از نظر آنها جالب به نظر می رسد که در اینجا شما هستید.
تماس چشمی شدید
تماس چشمی شدید که نشان دهنده جذابیت است، خیره شدن نامیده می شود. وقتی کسی به شما خیره می شود، در واقع بیش از حد معمول با شما تماس چشمی برقرار می کند. این معمولا به معنای چندین ثانیه نگاه کردن است. طرف مقابل می خواهد شما متوجه شوید که او به دنبال شما است!
احتمالا تاکنون متوجه شده اید که تماس چشمی می تواند بسیار قدرتمند باشد. حتی ممکن است فرد مقابل علاوه بر تماس چشمی لبخند هم بزند. خیره شدن و لبخند زدن نشانه این است که شخص مایل به صحبت کردن با شما است. هرچه شخص بیشتر لبخند و نگاه خود را ادامه دهد، میزان علاقه او نیز بیشتر است.
استفاده از تماس چشمی برای ایجاد ارتباط
سطح بالایی از تماس چشمی باعث می شود برای شروع رابطه تلاش کنید. قبل از هر چیز، درک معنای واقعی تماس چشمی به شما کمک می کند بفهمید آیا این موقعیت ارزش پیگیری را دارد یا خیر. چشم ها به تنهایی پتانسیل شکل گیری یک رابطه را نشان نمی دهند.
درک احساسی که پشت آن نگاه پنهان شده است به شما اجازه می دهد استراتژی مناسبی برای معاشقه ایجاد کنید. بهترین راه برای این کار تمرین برقراری ارتباط چشمی با کسانی است که از دید شما جالب یا جذاب به نظر می رسند. زیاد نگران نتایج نباشید. به نحوه واکنش افراد در برابر تماس چشمی خود توجه کنید.
چگونه کسی را عاشق خود کنید؟ (12 روش کاملا موثر)
اگر در زمان برقراری تماس چشمی متوجه نگاه دوم یا نگاه طولانی شدید، به این معنی است که کار خود را درست انجام داده اید.
نباید به کسی خیره شوید، اما اگر دوست دارید با کسی آشنا شوید، می توانید تماس چشمی خود را کمی طولانی تر کنید. توجه کنید که آیا طرف مقابل پاسخ می دهد یا خیر. اگر با لبخند مواجه شدید، می توانید برای برقراری مکالمه اقدام کنید.
به خاطر داشته باشید که محدود کردن تماس چشمی می تواند چیز خوبی باشد زیرا طرف مقابل را تحریک می کند برای جلب توجه شما تلاش کند. قطعا شما نمی خواهید خیلی سریع با همه ارتباط برقرار کنید. بنابراین بهتر است تعادل را سرلوحه خود قرار دهید.
آیا می توان از چشم های دیگران آنها را شناخت؟
وقتی کسی به چشمان شما نگاه می کند و با شما تماس چشمی برقرار می کند، احساس شما را در یک لحظه مشخص درک می کند. به همین ترتیب، شما نیز با نگاه کردن به او، همین کار را انجام می دهید. اگر توجه کافی را داشته باشید، می توانید از چشم های دیگران چیزهای زیادی را بخوانید.

راه های جذب مردان (10 باید و 4 نباید)
ایجاد ارتباط از طریق برقراری تماس چشمی
فراتر از آن نگاه ها و خیره شدن ها که نشان دهنده علاقه هستند، سطح عمیق تری از تماس چشمی وجود دارد. این نوع تماس چشمی را در نگاه شخصی که شما را دوست دارد مشاهده می کنید. این ارتباط چشمی باعث می شود کسی که آن را دریافت می کند نسبت به خود احساس خوبی داشته باشد. زیرا نشان می دهد که شخص دیگری به او توجه می کند و آنچه را می بیند دوست دارد.
اگر در برقراری ارتباط چشمی با دیگران مشکل داشته باشید، ممکن است نتوانید روابط پایدار ایجاد کنید. البته ممکن است بخواهید قبل از برقراری ارتباط چشمی طرف مقابل را بهتر بشناسید. این اشکالی ندارد. اگر می خواهید احساس اطمینان بیشتری نسبت به ارتباط چشمی و نزدیک شدن به افراد پیدا کنید، بهتر است از یک درمانگر حرفه ای کمک بگیرید.
سوالات متداول
1-آیا ارتباط چشمی همیشه به معنای جذب شدن به طرف مقابل است؟
تماس چشمی احساسات مختلفی را منتقل می کند، از جمله جاذبه و عصبانیت. برقراری ارتباط چشمی با دیگران راهی عالی برای درک احساس آنها است. اگر تماس چشمی به معنی جذب شدن به طرف مقابل باشد تشخیص آن دشوار نخواهد بود. اگر کسی به مدت طولانی تماس چشمی خود را با شما حفظ کرد، می توانید نتیجه بگیرید که جذب شما شده است. خیره شدن نوعی تماس چشمی قدرتمند است و می تواند نشان دهنده جاذبه باشد. از طرف دیگر، تماس چشمی طولانی مدت همچنین می تواند نشان دهنده ناراحتی یا خصومت باشد. معنای واقعی تماس چشمی را بر اساس شرایط پیرامون خود درک خواهید کرد. انواع و سطوح مختلف تماس چشمی وجود دارند. روشی که شخص به شما نگاه می کند و مدت زمان آن می تواند بیانگر احساسش نسبت به شما باشد.
2-معنی ارتباط چشمی برای مردها چیست؟
وقتی با یک مرد تماس چشمی طولانی مدت برقرار می کنید (به خصوص تماس چشمی ثابت)، او می تواند آن را به عنوان نشانه علاقه، جذابیت یا پرخاشگری تفسیر کند. دلیل این امر این است که ایجاد تماس چشمی طولانی تر از یک نگاه عادی، نشانه نوعی علاقه است. تماس چشمی ابزار قدرتمندی برای ابراز علاقه و توجه است.
وقتی این علاقه به معاشقه و جذابیت مربوط باشد، زوجین ممکن است چشمانشان را روی هم قفل کنند و طوری تماس چشمی خود را حفظ کنند که انگار توسط طرف مقابل هیپنوتیزم شده اند. تماس چشمی طولانی مدت معمولا به مرد مقابل شما نشان می دهد که شما علاقه دارید بیشتر او را بشناسید. در شرایط خاص، تماس چشمی بیانگر این است که شما به صحبت کردن با طرف مقابل تمایل دارید.
3-تماس چشمی طولانی مدت از طرف یک مرد به چه معناست؟
وقتی یک مرد ارتباط چشمی خود را با شما حفظ می کند یا سعی می کند چشمان خود را روی چشم های شما قفل کند، می تواند به این معنی باشد که جذب شما شده یا احتمالا از شما ناراحت است. شرایطی که در آن هستید می تواند دلیل این خیره نگاه کردن را نشان دهد. تماس چشمی چند ثانیه ای نمی تواند الزاما به معنای جذب شدن یا ایجاد علاقه باشد زیرا ممکن است کاری که زن مقابل انجام می دهد یا لباسی که به تن دارد برای مرد جذاب بوده باشد.
4-چگونه می توان از نگاه دیگران علاقه آنها را تشخیص داد؟
وقتی شخصی از نظر شما جذاب است، ممکن است برای انتقال علاقه خود با او ارتباط چشمی قدرتمندی برقرار کنید. وقتی برقراری تماس چشمی از روی علاقه و توجه باشد حتی وقتی فرد مقابل نگاه خود را به سمت دیگر معطوف می کند نیز ادامه خواهد یافت. با گفتگو با یک متخصص می توانید در مورد دوست یابی، معاشقه و ارتباط چشمی اطلاعات بیشتری بدست آورید.

5-چگونه می توان تشخیص داد که طرف مقابل از نظر جنسی به شما علاقه مند شده است؟
برقراری تماس چشمی و خیره شدن به چشمان دیگران می تواند آغاز یک جذابیت متقابل جنسی باشد. وقتی افراد به کسی علاقمند می شوند ، طبیعتا تمایل دارند که او را مورد توجه قرار دهند. صحبت با یک متخصص یا زوج درمانگر می تواند بینش بیشتری در مورد چگونگی برقراری ارتباط چشمی و جاذبه جنسی، در اختیار شما قرار دهد.
26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر (رابطه های پایدار و طولانی)
6-چگونه می توان تشخیص داد که کسی مخفیانه شما را دوست دارد؟
تماس چشمی و جاذبه می توانند از یکدیگر جدا باشند. از تماس چشمی به عنوان تنها روش برای تعیین اینکه کسی به شما علاقمند شده است استفاده نکنید. تماس چشمی انواع مختلفی دارد و افراد می توانند به بیش از یک دلیل با شما ارتباط چشمی برقرار کنند. گفته می شود که چشم ها پنجره روح هستند، بنابراین تماس چشمی می تواند پیام ها را منتقل کند، اما نه همیشه. به عبارت دیگر، اگرچه چشم ها دروغ نمی گویند اما، ممکن است در درک نوع نگاه دیگران و معنای آن دچار اشتباه شوید. این همان جایی است که ارتباط کلامی می تواند موثر باشد.
بعضی اوقات ممکن است متوجه شوید شخص خاصی به شما نگاه می کند، اما این لزوما به این معنی نیست که او به شما علاقه مند شده است. ممکن است برایش آشنا به نظر برسید یا او در جستجوی یک دوست در حال اسکن اتاق باشد. اگر در برقراری ارتباط صمیمانه مشکلی دارید حتما با یک درمانگر صحبت کنید.
7-از کجا می توانید تشخیص دهید که احساس تان متقابل است؟
افرادی که در برقراری ارتباط چشمی مهارت دارند، ممکن است بتوانند متقابل بودن احساس شان را درک کنند. تماس چشمی می تواند احساسات متفاوتی را منتقل کند. در دوست یابی و روابط عاشقانه، تماس چشمی نشان دهنده علاقه متقابل است. اگر در ایجاد روابط مورد نظر خود با مشکل روبرو هستید، مشورت با یک درمانگر می تواند روش های جدیدی برای ایجاد روابط سالم در زندگی به شما بیاموزد. وی همچنین ممکن است بتوانند اطلاعات مفیدی در ارتباط با تماس چشمی در اختیار شما قرار دهد.
8-وقتی زنی به ارتباط چشمی با شما ادامه می دهد یعنی چه؟
حفظ سطح معینی از تماس چشمی یکی از راه هایی است که یک زن می تواند علاقه و توجه خود را به طرف مقابل نشان دهد. چشم های ما دروغ نمی گویند. برقراری و حفظ تماس چشمی می تواند در مورد احساسات دیگران چیزهای زیادی به شما بگوید. یک فرد متخصص می تواند نحوه خواندن زبان بدن دیگران را به شما آموزش دهد. همچنین می تواند شما را با چگونگی انتقال پیام از طریق چشم و معنای آن آشنا کند.
9-چگونه می توان از روی چشم های یک زن متوجه علاقه اش شد؟
وقتی کسی با شما تماس چشمی برقرار می کند، معمولا می خواهد چیزی را به شما بگوید. یک زن معمولا به منظور جلب توجه طرف مقابل سعی در برقراری ارتباط چشمی دارد. حفظ تماس چشمی یکی از اصلی ترین راه هایی است که زنان و مردان از آن برای جلب توجه استفاده می کنند.
10-از کجا می توانیم تشخیص دهیم یک مرد احساسات خود را پنهان می کند؟
اگر همسر شما معمولا ارتباط چشمی خود را با شما حفظ می کند – و این ناگهان تغییر کند- ممکن است چیزی در میان باشد که به شما نگفته است. البته این بدان معنا نیست که عدم برقراری ارتباط چشمی الزاما معنی خوبی نداشته باشد. عدم برقراری ارتباط چشمی ممکن است به بیماری، مشغله و بسیاری از عوامل دیگر مربوط باشد.
11-چگونه می توان تشخیص داد که یک مرد جذب شما شده است؟
هنگامی که یک مرد نسبت به یک زن احساس علاقه پیدا می کند، معمولا با او تماس چشمی برقرار می کند. این تماس چشمی بیش از حد معمول طول می کشد و اغلب به نگاهی محبت آمیز تبدیل می شود. این تماس چشمی طولانی مدت نشانه ای از علاقمندی است. اگر می خواهید در مورد چگونگی خواندن زبان بدن و تماس چشمی مردان بیشتر بیاموزید، با یک متخصص مشورت کنید.
چطور در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم؟
12-آیا تماس چشمی نشانه عشق است؟
تماس چشمی بسته به شرایط می تواند معنای متفاوتی داشته باشد. اگر با یکدیگر در ارتباط هستید و با هم تماس چشمی برقرار می کنید و به چشمان یکدیگر خیره می شوید، تماس چشمی طولانی مدت یا “خیره شدن” می تواند نشانه عاشق شدن شما باشد. هر چه بیشتر درباره علائم و نشانه های عاشق شدن از جمله تماس چشمی و زبان بدن بدانید می توانید روابط بهتری را تجربه کنید.
13-چگونه می توان از نگاه یک مرد تشخیص داد که از شما خوشش آمده است؟
اغلب گفته می شود چشم ها پنجره روح هستند. وقتی کسی با شما تماس چشمی برقرار می کند، می توانید از احساسی که ممکن است نسبت به شما داشته باشد، مطلع شوید. تماس چشمی طولانی مدت و شدید اغلب نشانه علاقه شدیدتر است. اگر مطمئن نیستید که ارتباط چشمی به چه معناست و می خواهید بیشتر بدانید، با یک متخصص صحبت کنید.
14-چگونه می توان تشخیص داد شخصی به شما علاقه مند شده است؟
وقتی کسی عمدا با شما تماس چشمی برقرار می کند، در واقع سعی در جلب توجه شما دارد. دلیل تماس چشمی ممکن است به دلیل جذب شدن نسبت به شما باشد. در موارد دیگر، تماس چشمی می تواند چیز دیگری را نشان دهد.
15-چگونه می توان تشخیص داد دختری مخفیانه شما را دوست دارد؟
تماس چشمی معمولا اولین شاخصی است که نشان می دهد یک زن شما را دوست دارد. اگر زنی سعی می کند با شما ارتباط چشمی برقرار کند، ممکن است بخواهد علاقه خود را به شما اعلام کند. شما می توانید با یک متخصص صحبت کنید تا از اسرار روابط و ارتباط چشمی مطلع شوید.
16-آیا فقط با نگاه کردن می توان عاشق کسی شد؟
عشق بر اساس جذابیت فیزیکی و چندین عامل بیولوژیکی و اجتماعی دیگر شکل می گیرد. بسیاری از افراد از اولین تماس چشمی خود با فرد مورد علاقه شان به عنوان نشانه عشق یاد می کنند. در حالی که تماس چشمی می تواند نشانه عشق و عاشقی باشد- در شرایط مناسب – برقراری تماس چشمی همیشه نشان دهنده توجه و علاقه نیست.
17-آیا می توان از نگاه دیگران به علاقه آنها پی برد؟
افراد اغلب در ابتدای رابطه از ارتباط چشمی استفاده می کنند. بسیاری از روابط با برقراری ارتباط چشمی با فرد مناسب و در زمان مناسب آغاز می شوند. یادگیری اصول مربوط به تماس چشمی و روابط می تواند به شما در درک بهتر این موارد و ایجاد روابط بهتر کمک کند.
قانون جذب عشق: چگونه از آن برای جذب فردی خاص استفاده کنیم؟
18-وقتی یک مرد به یک زن علاقه مند می شود، چگونه با او رفتار خواهد کرد؟
گاهی اوقات، مردان از نزدیک شدن به زنانی که به آنها علاقه مند شده اند دچار اضطراب می شوند، خصوصا اگر به طور طبیعی خجالتی باشند. البته افرادی که به شما علاقه مند هستند معمولا شیوه یا بهانه ای برای نزدیک شدن به شما پیدا می کنند. حتی اگر خجالتی باشند هم سعی می کنند توجه شما را جلب کنند.
19-چه ویژگی هایی از نظر مردان جذاب هستند؟
گاهی اوقات زنان سعی می کنند خود را مطابق آنچه که فکر می کنند برای مردان جذاب است، نشان دهند. این باعث می شود آنها تلاش کنند آنچه باعث جذب شدن مردان به زنان می شود را شناسایی کنند. معمولا مردان ویژگی هایی مانند شوخ طبعی و ادب و احترام را ترجیح می دهند، اگرچه هیچ استاندارد واحدی برای همه آنها وجود ندارد. اگر یاد بگیرید که چگونه با اعتماد به نفس رفتار کنید می توانید زندگی شادتری داشته باشید و از نظر دیگران جذاب تر به نظر برسید.
20-برای نشان دادن علاقه چند ثانیه ارتباط چشمی لازم است؟
به منظور برقراری ارتباط چشمی مناسب بدون ایجاد مزاحمت، باید آن را حدود 4 تا 5 ثانیه ادامه دهید. داشتن سطح مناسب تماس چشمی برای نشان دادن علاقه به سخنان طرف مقابل ضروری است اما طرف مقابل نباید احساس کند به او خیره شده اید.
21-چه سیگنال هایی در ارتباط چشمی بین افراد رد و بدل می شوند؟
تماس چشمی احساسات و سیگنال های متفاوتی را به افراد منتقل می کند. بعضی اوقات ممکن است شخصی با برقراری تماس چشمی به طرف مقابل بفهماند که باید صحبت خود را قطع کند. در مواقع دیگر، ممکن است هدف از برقراری تماس چشمی ابراز علاقه باشد.
22-آیا حفظ تماس چشمی می تواند سلامت جنسی را بهبود ببخشد؟
تمرکز بر حفظ تماس چشمی می تواند بر سلامت جنسی شما و همسرتان تأثیر مثبت بگذارد. در واقع، حفظ تماس چشمی می تواند احساس خاص و حتی برانگیختگی در فرد مقابل ایجاد کند. با این حال باید توجه داشته باشید که تماس چشمی به تنهایی کافی نخواهد بود.

چرا آشنایی اینترنتی آقایان به دوستی منجر نمی شود؟ و راه حل
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/05/word-image-72.jpeg

از اینکه نمی توانید در آشنایی های اینترنتی خود به نتیجه ای برسید متعجب هستید؟ یه طور کلی دلیل این مسئله کمبود تلاش نیست. شما هر هفته ساعت های بی شماری را صرف کلیک کردن روی پروفایل ها و ارسال پیام برای زنان جذاب در سایت ها و برنامه های دوست یابی می کنید.
البته هر از چند گاهی هم پاسخی دریافت می کنید، اما به ندرت می توانید با کسی قرار بگذارید.
ممکن است بدلیل استفاده بیش از حد از Tinder و یا هر برنامه دوست یابی دیگری خسته شده باشید.
آیا بهتر نیست از خود زنان بپرسید مشکل کار کجاست؟
نگران نباشید – شما تنها نیستید. بسیاری از آقایان احساس می کنند سایت های دوست یابی برای آنها مفید نیستند.
یک سوم آقایانی که سایت ها و برنامه های دوست یابی آنلاین را امتحان می کنند هرگز هیچ قرار ملاقاتی نمی گذرانند. حتی با وجود صرف 5.2 ساعت در هفته برای مشاهده پروفایل ها و 6.7 ساعت دیگر برای ارسال پیام .
نکات زیبایی و خوشتیپی مردان (16 ترفند ساده ولی موثر)
یعنی در مجموع 12 ساعت در هفته، همه این تلاش ها در نهایت به قرار ملاقاتی منجر می شود که تقریبا 1.8 ساعت به طول می انجامد.
دوست یابی مدرن نه تنها طاقت فرسا است بلکه یک کار نیمه وقت است!
چرا دوست یابی آنلاین برای بسیاری از آقایان به نتیجه نمی رسد?
1- مردان بیشتر از زنان هستند، بنابراین آمار به نفع آنها نیست.
2- الگوریتم های مچ شدن کارآمد نیستند.
3- شما دارید اشتباه می کنید.
ترکیبی از این دلایل احتمالا منبع ناامیدی شما است، بنابراین اجازه دهید نگاهی دقیق به هر یک از آنها بیندازیم.
مشکل شماره 1: تعداد زیادی از مردان با هم رقابت می کنند.
در بیشتر سایت ها و برنامه های دوست یابی مردان بیشتر از زنان هستند، به این معنی که زنان جذاب با پیام ها بمباران می شوند. رقابت شدید است.
مشکل شماره 2: مچ شدن ها معیار مشخصی ندارد.
الگوریتم های مچ شدن درست کار نمی کنند زیرا معمولا به اطلاعاتی متکی هستند که در اینترنت قابل اندازه گیری هستند، مانند ویژگی های رفتاری و باورهای معمول. اما مسائلی مانند شیمی در یک سایت دوست یابی چگونه ارزیابی می شوند؟
تعامل رو در رو تنها راهی است که می تواند بین شما شیمی ایجاد کند.
چگونه پسر/مردی جذاب به نظر برسیم؟
بعلاوه ، پیش بینی سازگاری در روابط طولانی مدت تقریبا غیرممکن است زیرا موفقیت تا حدی به نحوه برخورد یک زوج با مشکلات بزرگ و کوچک بستگی دارد.
مشکل شماره 3: تلاش زیاد به معنی داشتن یک استراتژی مناسب نیست.
اگر یک برنامه درست و حسابی نداشته باشید، احتمالا دچار اشتباه خواهید شد. حتی کوچکترین اشتباه ممکن است شانس شما را از بین ببرد و باعث اشتباهات بعدی شود.
هر چقدر یک زن زیباتر باشد، پیام های بیشتری دریافت می کند – و حق انتخاب بیشتری دارد.
او وقت ندارد تا با همه صحبت کند، بنابراین مجبور می شود در مورد اینکه با چه کسی وارد گفتگو شود تصمیمات لحظه ای اتخاذ کند.
در حقیقت، برخی مطالعات نشان داده اند که میزان پاسخگویی متوسط زنان کمتر از 20٪ است. این بدان معناست که اگر کوچکترین دلیلی برای نادیده گرفتن شما داشته باشند، چنین خواهند کرد.
به همین دلیل است که هرگز نمی توانید زنانی را که واقعا می خواهید ملاقات کنید، جذب کنید.
بنابراین این سه مشکل اصلی شما هستند. در ادامه راه حل های آنها را توضیح خواهیم داد.
اما قبل از آن، اجازه دهید اطمینان حاصل کنیم که شما یکی از اشتباهات معمول در دوست یابی آنلاین را مرتکب نشده اید.
4 اشتباه بزرگ در دوستیابی آنلاین ( که احتمالا مرتکب می شوید)
اشتباه شماره 1: عدم داشتن نگرش درست درباره عکس پروفایل.

لایک کردن اغلب یک تصمیم گیری لحظه ای است.
اگر عکس اصلی شما تاثیر مثبتی روی طرف مقابل ایجاد نکند، احتمالا پروفیل شما را بررسی نخواهد کرد.
اشتباه شماره 2: استفاده از نام کاربری نامناسب.

در Plenty Of Fish (POF) ، یکی از محبوب ترین سایت های دوست یابی رایگان، نام کاربری در قسمت های مختلف دیده می شود. به ویژه در نتایج جستجو و صندوق پیام ها. بنابراین اگر این نام به اندازه کافی جذاب و فریبنده نباشد، شانس زیادی نخواهید داشت.
اشتباه شماره 3: عدم تکمیل کردن پروفایل.

خانم ها معمولا بدنبال اطمینان خاطر از این هستند که شما قرارهای آنلاین را جدی می گیرید.
بنابراین وقت خود را صرف پاسخ دادن به کسی که حتی پروفایل خود را کامل نکرده است نمی کنند.
اشتباه شماره 4: ارسال پیام های کسل کننده.

زنان جذاب با پیام های مردانی مانند شما در سایت ها و برنامه های دوست یابی بمباران می شوند.
اگر بخواهید برای شروع صحبت از پیام های کسل کننده استفاده کنید، به احتمال زیاد پاسخی دریافت نخواهید کرد.
خبر خوب این است که استقامت در نهایت نتیجه می دهد و خبر بد این است که یک فرد عادی برای دریافت یک پاسخ باید 114 پیام ارسال کند.
چطور باکلاس باشیم؟ (23 عادت که مردان باکلاس دارند)
بنابراین شما باید زمان زیادی را برای ارسال پیام به طرف مقابل اختصاص دهید تا بتوانید فرصتی برای شروع یک چت که منجر به ملاقات حضوری می شود، داشته باشید.
اگر معمولا پاسخی دریافت نمی کنید احتمالا حداقل یکی از اشتباهات فوق را مرتکب شده اید. بنابراین توصیه می شود در فرستادن پیام استقامت به خرج دهید.
اجازه دهید در ادامه درباره راه حل ها صحبت کنیم
اساسا تنها کاری که پسری مثل شما باید انجام دهد این است که توجه طرف مقابل را با مشخصات و پیام های خود جلب کند. سپس در کمترین زمان ممکن او را متقاعد کند تا با او ملاقات داشته باشد.
توجه داشته باشید که این کار آسانی نیست.
اگر ماشین شما به ترمز جدیدی احتیاج داشته باشد، می توانید یک ویدیو آموزشی در این زمینه در YouTube تماشا کنید. سپس خودتان این کار را انجام دهید.
اما قطعا بهتر است که از یک متخصص کمک بگیرید.
دوست یابی مدرن هم تفاوتی ندارد. یک متخصص دوست یابی می تواند این کار سخت را برای شما انجام دهد.
موفقیت در دوستیابی آنلاین مانند موفقیت در هر کاری است – و به تمرین و تلاش نیاز دارد. تلاشی که ممکن است بسیاری از مردان از پس آن برنیایند.
روش لباس پوشیدن متناسب با شکل و فرم بدن
در نوشتن پروفایل، انتخاب عکس و پیام هایی که ارسال می کنید هدف خود را از حضور در آن سایت به خاطر داشته باشید. چیزی که شما بدنبال آن هستید دیدار حضوری با زن مورد علاقه تان است.
بنابراین این راه حل شماره 1 است: از یک متخصص دوست یابی آنلاین کمک بگیرید.
راه حل شماره 2 برای کسانی است که بدشان نمی آید 12 ساعت در هفته را در سایت ها و برنامه های دوست یابی صرف کنند: زمانی که صرف این سایت ها می کنید را به حداقل و تعداد قرارها را به حداکثر برسانید.
در زیر نحوه تحقق این هدف را در 5 مرحله بررسی خواهیم کرد. برای یادداشت برداری آماده شوید…
مرحله شماره 1: شرایط خود را در نظر بگیرید
اگر می خواهید در وقت و انرژی صرفه جویی کنید، تلاش خود را روی سایت ها و برنامه هایی بگذارید که متناسب با شرایط شما هستند.
در زیر فهرستی از بهترین وب سایت ها و برنامه های دوست یابی را مشاهده می کنید:

امتیاز کاربران (1-10): 2
Tinder محبوب ترین برنامه دوست یابی در ایالات متحده است و به جوانترها پیشنهاد می شود.
اگر زیر 25 سال هستید، باید از آن استفاده کنید. البته این برنامه برای 30 و 40 هم مناسب است و ارزش دانلود را دارد.
چه در شهرهای بزرگتر و چه در مناطق دورافتاده می توانید از آن استفاده کنید.

امتیاز کاربران (1-10): 8
Match.com یکی از شناخته شده ترین نام ها در دوستیابی آنلاین است و کاربران زیادی برای اثبات آن دارد.
این سایت پولی است، اما این هزینه اشتراک ماهیانه باعث می شود پروفایل های فیک حذف شوند.
بیشتر خانم های حاضر در این برنامه به طور جدی بدنبال این هستند که با کسی ملاقات کنند، بنابراین جای خوبی برای گذران وقت شما خواهد بود.

امتیاز کاربران (1-10): 6
Bumble نیز مانندTinder ، یک برنامه مبتنی بر لایک است.
اما یک ویژگی منحصر به فرد دارد- فقط زنان می توانند برای برقراری تماس پیش قدم شوند. برای جلب توجه و لایک گرفتن به عکس های قوی احتیاج دارید.
اگرچه تعداد اعضای این سایت به اندازه Tinder نیست، اما دومین برنامه محبوب دوست یابی در ایالات متحده است. اگر بدنبال رابطه جدی هستید آن را امتحان کنید.

امتیاز کاربران (1-10): 9
Hinge یکی از سریعترین برنامه ها در مجموعه دوستیابی Match Group است و هدف اصلی آن کاربرانی است که به دنبال روابط جدی هستند.
این برنامه دوست یابی محبوب طیف وسیعی از سنین مختلف را در بر می گیرد و یک برنامه خوب است که می توانید آن را در ترکیب با Tinder یا Bumble امتحان کنید.

امتیاز کاربران (1-10): 6
CMB برای تیپ های مختلف مناسب است.
مردان 21 مچ در روز می گیرند، در حالی که برنامه مردان را در گروه های 5 نفری یا بیشتر به زنان معرفی می کند.
اگرچه این برنامه به اندازه برخی دیگر از برنامه های دوست یابی موجود در این لیست محبوب نیست، اما می توانید استفاده از آن را در کنار Bumble، Tinder یا Hinge در نظر بگیرید.

امتیاز کاربران (1-10): 5
Plenty Of Fish (POF)، یک سایت دوست یابی رایگان است، بنابراین با توجه به تعداد زیاد کاربران ارزش امتحان شدن را دارد.
اما باید وقت بیشتری را برای تکمیل پروفایل خود صرف کنید – زیرا پروسه مچ شدن در سایت های رایگان به اندازه سایت های پولی مانند Match.com ، دقیق و اصولی نیست.
این برنامه در بین کاربران در گروه های سنی مختلف محبوب است.
آیا سایت ها و برنامه های دوست یابی خاص مفید هستند؟
ممکن است بتوانید در سایت هایی مانندElite Singles ، Christian Mingle یا Single Parent Meet با افراد بسیار مناسبی ملاقات کنید.
با این حال باید به خاطر داشته باشید که این سایت ها به اندازه سایت های اصلی محبوب نیستند و تعداد کاربران آنها نیز بسیار کمتر است.
به عبارت دیگر، ممکن است یک شخص ایده آل را پیدا کنید، اما نه در کوتاه مدت.
اگر در یکی از این سایت ها پروفایل ایجاد کرده اید، بهتر است به طور همزمان این کار را در یک پلتفرم بزرگتر و محبوب تر نیز انجام دهید.
مرحله شماره 2: تا آنجا که ممکن است از عکس های جذاب استفاده کنید
برداشت اول در دوستیابی آنلاین بسیار حائز اهمیت است. اگر در انتخاب عکس دقت نکنید، پیام های شما حتی قبل از اینکه روی ارسال ضربه بزنید محکوم به شکست خواهند بود.
عکس های جذاب باعث می شوند نظر دیگران را جلب کنید تا مشخصات شما را بررسی کرده و به پیام شما پاسخ دهند.
اما اگر چندان که باید جذاب نیستید، نگران نباشید. ظاهر فیزیکی همه چیز نیست.
مردان از چه نوع چهره زنانه خوششان می آید؟ زنان چطور؟
داشتن اعتماد به نفس، به ویژه در عکس اصلی شما ضروری است. تماس چشمی قوی نیز می تواند کمک کننده باشد.
سایر عکس های موجود در پروفایل شما نیز باید به همین منوال باشند.
به طرف مقابل نشان دهید مرد زندگی هستید: سقفی روی سرتان دارید، لباس های شیک به تن می کنید و منابع مالی لازم برای سفر و داشتن یک زندگی ایده آل را دارید. زندگی خود را در یک نگاهی اجمالی به او نشان دهید به گونه ای که مشتاق گذراندن وقت با شما شود.
تعداد عکس های پروفایل شما لازم نیست زیاد باشند
بسته به اینکه از کدام سایت یا برنامه استفاده می کنید، ممکن است فرصت بارگذاری بیش از 20 عکس را داشته باشید.
اما بهتر است در این کار زیاده روی نکنید.
3 تا 7 عکس اضافه کنید. در کمتر از 3 عکس نمی توانید خود را چنان که باید معرفی کنید و به نظر می رسد در بیش از 7 عکس نیز نمی توانید جذاب باشید.
تعداد عکس هایی که استفاده می کنید می تواند تأثیر زیادی در تعداد مچ های شما داشته باشد.
به عنوان مثال، استفاده از حداقل 3 عکس در Tinder در مقایسه با یک عکس شانس مچ شدن شما را شش برابر می کند.
Tinder یک ویژگی داخلی به نام Smart Photos دارد که به شما کمک می کند تعیین کنید کدام یک باید عکس اصلی شما باشد.
در سایت های همسریابی آنلاین مانند Match.com و OkCupid، بسیاری از زنان فقط به پسرانی که دارای عکس هستند توجه می کنند و اگر ندانند شما چه شکلی هستید، پیام شما را پاسخ نخواهند داد.
در انتخاب عکس های خود، موارد زیر را در نظر بگیرید:

عکس هایی که با دوربین حرفه ای (خوب) گرفته شده اند را انتخاب کنید. این باعث جذابیت بیشتر شما خواهد شد.
حداقل یک عکس تمام قد داشته باشید. احتمالا خود شما هم تمایل دارید عکس های تمام قد طرف مقابل را ببینید- او هم همین انتظار را دارد. استفاده از عکس های تمام قد شانس دریافت پاسخ را افزایش می دهد.
از عکس های گروهی استفاده نکنید (نهایتا یک عکس). مطالعات نشان داده است که اگر طرف مقابل نتواند حدس بزند چه کسی پیام را ارسال کرده است، آن را نادیده خواهد گرفت.
درباره عکس های خود از خانم ها نظر بخواهید. از نتهآنها بپرسید درباره آنها چه فکری می کنند؟

از موارد زیر پرهیز کنید:

از گرفتن عکس در آیینه حمام یا رخت کن پرهیز کنید، به خصوص اگر بدون لباس هستید. در یک نظرسنجی، تقریباً 33٪ از زنان گفته اند که که با پسری که سلفی بدون پیراهن منتشر می کند قرار نمی گذارند.

از فلش استفاده نکنید.
از قرار دادن عکس های جنسی، پرهیز کنید. اکثریت قریب به اتفاق خانم ها آنها را ناپسند می دانند.
از عکس های آتلیه ای استفاده کنید. عکس های حرفه ای می توانند ایده خوبی باشند، اما اگر به نظر برسد که برای عکاسی عکاس استخدام کرده اید، ممکن است طرف مقابل فکر کند می خواهید دیگران را تحت تأثیر قرار دهید. در عوض، از عکاس بخواهید در فضای بیرون از شما عکس برداری کند.

مرحله شماره 3: یک پروفایل جذاب درست کنید
اگر می خواهید بهترین زنان موجود در سایت را پیدا کنید، به یک پروفایل درجه یک نیاز دارید.
سایت ها و برنامه های مختلف دوستیابی دارای قالب ها و فرمت های مختلف هستند. اما در مورد چگونگی نوشتن یک پروفایل خوب و جذاب، چند قانون طلایی وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید:
شماره 1: اعتماد به نفس خود را نمایش دهید.
در مورد این موضوع در بخش عکس صحبت کردیم، همان قوانین در مورد پروفایل شما نیز صادق هستند.
تحقیقات نشان داده اند که زنان به طورغریزی به صفات خاصی مانند شجاعت، هوش و تمایل به ریسک پذیری کشش دارند.
اطمینان حاصل کنید که پروفایل شما نمایانگر این نوع ویژگی های شخصیتی است.
شماره 2: بجای نوشتن نشان دهید.
خواندن لیستی از صفت ها در بیو خسته کننده است.
خسته کننده بودن در دوستیابی آنلاین صفت خوبی تلقی نمی شود.
به جای نوشتن چیزی مانند “من ماجراجو، وفادار، شوخ و عاشق سفر هستم”. این موارد را به طرف مقابل نشان دهید.
برای مثال تجربه خود از غواصی را توصیف کنید. در این صورت علاوه بر تعریف یک داستان یادآور می شوید که اهل ورزش و خوش اندام هستید.
به این ترتیب نظر او را به خود جلب می کنید و باعث می شوید که بخواهد درباره شما بیشتر بداند.
شماره 3: همه چیز را به خودتان اختصاص ندهید.
پروفایل شما نباید صد در صد درباره شما باشد.
حدود 70٪ کافی است. 30٪ باقی مانده را به طرف مقابل اختصاص دهید.
در سایت هایی مانند Match و POF که پروفایل ها معمولا طولانی تر هستند، این فرمول 4 پاراگرافی رمز موفقیت خواده بود:

توجه او را با یک داستان جذاب یا حکایت جلب کنید.
شغل و حرفه خود را روشی جالب معرفی کنید.
چند مورد از سرگرمی ها، علایق و … خود را توصیف کنید.
به او بگویید دنبال چطور زنی هستید.

مرحله شماره 4: اطلاعات پروفایل خود را بهینه کنید
در دوستیابی آنلاین ممکن است پیچیده کردن حقیقت شانس شما را بیشتر کند.
هشدار– در مورد مسائل مهم صادق باشید، مثل وضعیت تاهل و شغل و حرفه.
به یاد داشته باشید هدف این است که او را در زندگی واقعی ملاقات کنید، و اگر آنچه به صورت آنلاین ارائه می دهید با آنچه در دیدار حضوری دیده می شود مطابقت نداشته باشد، احتمالا قرار ملاقات شما پایان خوشی نخواهد داشت.
اما جعل برخی واقعیت ها باعث می شود پروفایل شما بیشتر مورد توجه زنان قرار بگیرد:
شماره 1: سن شما.
محدوده سنی ایده آلی که خانم ها برای شریک زندکی خود در نظر می گیرند حدود 30-40 است.
بنابراین اگر 42 ساله باشید، در نتایج جستجوی آنها ظاهر نمی شوید.
و اگر پیامی برایشان بفرستید، ممکن است شما را به دلیل اینکه سن بالا هستید نادیده بگیرند. اشکالی ندارد اگر چند سال به خودتان تخفیف بدهید.
شماره 2: قد شما.
به طور متوسط ​، مردان حدود 5 سانتی متر به قد خود اضافه می کنند و یک مطالعه در انگلیس نشان داده که هرچه بلندتر باشید، پیام های بیشتری دریافت خواهید کرد.
در نظر داشته باشید که نباید در این کار اغراق کنید در غیر این صورت دچار دردسر خواهید شد.
شماره 3: وزن شما.
81٪ از افراد در مورد وزن خود دروغ می گویند.
کافی است از عددی استفاده کنید که با واقعیت تفاوت چندانی ندارد.
شماره 4: لوکیشن شما.
این یکی بیشتر مربوط به کاربرانی است که در شهرهای بزرگتر با محله های متعدد زندگی می کنند.
اگر از نظر جغرافیایی از هم دور باشید، ممکن است رد شوید.
بنابراین اگر در محله نزدیکتری کار می کنید، لوکیشن آنجا را بعنوان محل زندگی خود در نظر بگیرید.
مرحله شماره 5: به زنان بیشتری پیام دهید
دوستیابی آنلاین مانند بازی اعداد است – به یاد داشته باشید که طبق آمارهای دلسرد کننده در برابر ارسال 100+ پیام 1 پاسخ دریافت خواهید کرد.
یک آمار بدتر هم وجود دارد- زنان فقط به حدود 4٪ پیام هایی که از طریق اینترنت دریافت می کنند پاسخ می دهند.
بله – به همین دلیل است که “سلام چطوری؟” برای شما و 96٪ دیگر از کسانی که اینگونه پیام های خسته کننده را ارسال می کنند بی فایده است.
اگر می خواهید جز 4٪ موفق باشید، به یک شروع خوب نیاز دارید.
شما به جادوی کپی و پیست نیاز دارید.
فرضیه اصلی ساده است:
وقت گرانبهای خود را صرف مطالعه پروفایل او و نوشتن یک پیام سفارشی بر اساس آن نکنید. در عوض، می توانید در زمان کوتاهی یک پیام را برای چندین نفر ارسال کنید. پیام شما باید به گونه ای باشد که انگار آن را برای آن شخص نوشته اید.
حتما بخوانید: چطور در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم