آموزش

چطور به دعواهای خانوادگی خاتمه دهیم؟ (10 ترفند)
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/05/word-image-67.jpeg

درگیری بین اعضای خانواده مسئله ناخوشایندی است. حتی اگر خود شما در این درگیری ها نقشی نداشته باشید هم دیدن اعضای خانواده در حال فریاد و مشاجره ممکن است برایتان ناراحت کننده و یا حتی مایع شرمساری باشد. اما به کمک چند تکنیک زیر می توانید به روشی کاملا متمدنانه و آرام، به آنها پایان دهید. اگر مشکل حل نشد، بهتر است برای کسب راهنمایی های بیشتر با یک روانشناس یا روان درمانگر مشورت کنید.
1- خونسردی خود را حفظ کنید.
از کوره در رفتن در درگیری های خانوادگی آسان است. در چنین شرایطی بهتر است کمی قدم بزنید تا آرام شوید. مهم نیست با چه کسی صحبت می کنید، در هر صورت انجام این کار با آرامش بهتر از داد یا فریاد زدن است.

اگر احساس کردید که دچار استرس شده اید می توانید نفس عمیق بکشید یا تا 10 بشمارید.
درگیری فیزیکی ایده خوبی نیست. قبل از صحبت با اعضای خانواده، سعی کنید خشم خود را تخلیه کنید. برای مثال می توانید به بالش خود مشت بزنید.

2- جلسه خانوادگی بگذارید.
گفتگوی همزمان با تمام اعضای خانواده ایده خوبی خواهد بود. یک زمان مناسب را برای جمع شدن افراد خانواده انتخاب کنید. به این ترتیب همه می توانید با یکدیگر ملاقات کرده و در مورد مشکلات خود صحبت کنید.

اگر کوچکترین عضو خانواده هستید، سعی کنید از والدین خود بخواهید خواهر و برادرها را برای شرکت در این جلسه خانوادگی دعوت کنند.
اگر مشکل فامیلی است، بهتر است از آنها بخواهید از طریق تماس ویدیویی یا تلفنی با شما صحبت کنند.

3- به همه گوش دهید.
به همه اعضای خانواده فرصت صحبت بدهید. به این ترتیب، همه می توانند در مورد آنچه اتفاق می افتد نظر بدهند. حرف دیگران را قطع نکنید، حتی اگر به نظر دروغ یا غیر منطقی می رسد- می توانید مواردی را که باعث آزار شما می شوند در زمانی که نوبت به صحبت شما می رسد، مطرح کنید.

سخت است که بخواهید به همه اجازه صحبت بدهید، به خصوص اگر آنها چیزهایی را بیان کنند که باعث آزار شما هستند. با این حال، اگر اجازه دهید دیگران صحبت کنند، آنها نیز سخنان شما را خواهند شنید.

4- زبان بدن خنثی داشته باشید.
حرکات چشم ها و آه کشیدن می توانند آنچه به آن فکر می کنید را نشان دهند. وقتی با دیگران صحبت می کنید، سعی کنید چهره خود را خنثی نگه دارید و اجازه ندهید احساساتتان نشان داده شود. در زمان صحبت کردن، صدای خود را بالا نبرید و سعی کنید از عصبانیت و فریاد زدن خودداری کنید.

با کنترل زبان بدن خود در طول مکالمه ، آرامش خود را حفظ کنید.

8 مشکل رایج در خانواده ها و روش حل آن
5- درباره نیازهای خود حرف بزنید.
درباره احساسات و چگونگی اصلاح آنها حرف بزنید. نیازهای خود را با خانواده مطرح کنید. اگر کسی تلاش کرد حرف شما را قطع کند، با آرامش به او یادآوری کنید که بعد از شما فرصت صحبت کردن را خواهد داشت.
به عنوان مثال، می توانید جملاتی مانند این را بیان کنید: “وقتی بخاطر کمک نکردن در کارهای خانه فقط من را سرزش می کنید (خواهرم را سرزنش نمی کنید) ناراحت می شوم و احساس می کنم فضای خانه ناعادلانه است.”

6- جملاتتان را معطوف به خود کنید.
مشکلات خود را در مرکز بحث قرار دهید. به جای اینکه اعضای خانواده خود را سرزنش کنید یا سر آنها داد بزنید، سعی کنید تا آنجا که ممکن است درباره خودتان صحبت کنید. این می تواند به افراد کمک کند تا کمتر در لاک دفاعی بروند و توانایی بیشتری برای کنار آمدن و رفع مشکلات موجود داشته باشند.

به عنوان مثال، به جای اینکه بگویید، “بیش از حد سر من فریاد می زنید”، بگویید، “وقتی سر من فریاد می زنید، احساس ترس و ناامیدی می کنم.”
یا به جای اینکه بگویید، “هرگز به حرف من گوش نمی دهید”، بگویید، “وقتی اجازه صحبت کردن به من نمی دهید، احساس می کنم هیچ نقش و اهمیتی در خانواده ندارم.”

7- سعی کنید بی طرف باشید.
اگر مستقیما درگیر دعوا نیستید، موقعیت خود را خنثی نگه دارید. طرفداری از یکی از طرفین فقط مشکل را بدتر می کند. به صحبت های همه گوش دهید و سعی کنید توصیه های بی طرفانه ای ارائه دهید.

بی طرف بودن کار سختی است، خصوصا اگر واقعا فکر می کنید حق با یکی از طرفین است. همچنین می توانید از یک فرد دیگر در خارج از خانواده بخواهید واسطه شود.

چه عواملی باعث طلاق میشوند؟ 10 دلیل اصلی در ایران
8- به یک نتیجه قطعی برسید.
درباره آنچه در آینده نیاز دارید صحبت کنید. سعی کنید به نتیجه ای برسید که همه اعضای خانواده از پس آن برمی آیند. اگر نمی توانید به یک راه حل ایده آل برسید، سعی کنید میانه را بگیرید طوریکه همه بتوانند آن را بپذیرند، حتی اگر کمی ناخوشایند باشد.

به عنوان مثال، برای استفاده از لپ تاپ یک برنامه مشخص با محدودیت های زمانی در نظر بگیرید.
اگر مستقیما درگیر دعوا نیستید، ممکن است نتوانید یک راه حلی قطعی ارائه دهید. از سایر اعضای خانواده خود بخواهید راه حلی ارائه دهند که همه از آن راضی باشند.

9- در صورت جدی شدن بحث، صحنه را ترک کنید.
دعواهای خانوادگی خیلی زود از کنترل خارج می شوند. اگر کسی شروع به داد و فریاد، جیغ زدن یا درگیری فیزیکی با دیگران کرد، فورا از صحنه خارج شوید و به آنها بگویید تنها زمانی حاضر به ادامه صحبت خواهید بود که همه بپذیرند از روی ادب و احترام رفتار کنند.

اگر کم سن و سال هستید و احساس می کنید در معرض خطر هستید، با یک بزرگسال مورد اعتماد مانند معلم یا مشاور مدرسه صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند.

10- در صورت نیاز با یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید.
بعضی اوقات، شما و خانواده نمی توانید مشکل را برطرف کنید. در چنین شرایطی بهتر است با یک درمانگر یا مشاور خانواده صحبت کنید. این افراد می توانند به شما کمک کنند تا مسائل خود را به روشی آرام و متمدنانه حل کنید و به راه حلی برسید که برای همه مفید باشد.

همچنین برای پیدا کردن راهکارهایی برای حل مشکلات خانوادگی خود می توانید به صورت جداگانه با یک درمانگر صحبت کنید. اگر خانواده شما مخالف درمان هستند یا در یک منطقه زندگی نمی کنید، این می تواند یک گزینه عالی است.

برای حل مشکلات خانوادگی: بهترین مرکز مشاوره های آنلاین در ایران

درباره «شنای پروانه» ساخته محمد کارت | چاقوکشی در خیابان
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/06/1-1024×566.jpg

 مدت‌هاست که پایین شهر و محله‌های خلاف‌خیز به لوکیشن پرطرفدار سینمای ایران تبدیل شده. بعد از موفقیت «ابد و یک روز»، تقریبا هر سال حداقل یک فیلم مهم و قابل توجه با موضوع حاشیه‌نشینی و بزهکاری در جشنواره فجر داشته‌ایم و در اکران عمومی هم از این آثار استقبال به عمل آمده است. پیش از این نیز فقر و معضلات اجتماعی یکی از سوژه‌های داغ سینمای ایران بود اما در دهه گذشته به جای بحث عدالت اجتماعی و شرافت انسانی، آنچه که در این فیلم‌ها مطرح شد میل به شرارت و جرائم سازمان‌یافته بود، به گونه‌ای که شاید تا پیش از این نمایش چنین تصویری از درون زندگی خلافکاران تابو محسوب می‌شد.

در این جریان سینمایی تازه، بعد از «ابد و یک روز» باید به فیلم‌های شاخص دیگری چون «مغزهای کوچک زنگ‌زده»، «لاتاری»، «متری شیش و نیم» و «شنای پروانه» اشاره کرد که عنوان آخر تا همین چند وقت قبل در طرح اکران آنلاین در حال نمایش بود و بعد از یک سال اکران ناموفق در دوران رکود  سینما، مورد استقبال مخاطبان آنلاین قرار گرفت.
محمد کارت که به دلیل سابقه‌اش در سینمای مستند و تاکیدی که در پرداخت به معضلات اجتماعی و کف خیابان دارد، شناخته می‌شود، در اولین تجربه سینمایی‌اش نیز سعی کرده تا تصویری تند و تیز  و ملتهب از لات‌ها و لات‌بازی نشان دهد.
داستان فیلم درباره گنده‌لاتی به نام هاشم است که در پایین شهر برای خودش برو و بیا دارد. بعد از لو‌ رفتن فیلمی از شنای همسرش (پروانه) در استخر، هاشم در اثر خشم و غیرت همسر خود را به قتل می‌رساند. پدر پروانه تنها شرط برای رضایت و قصاص نکردن قاتل را پیدا کردن منتشرکننده آن فیلم کذایی اعلام می‌کند. برادر کوچک هاشم که در ماجرای قتل او عذاب وجدان دارد، به دنبال منبع انتشار فیلم می‌رود، اما هرچه بیشتر جستجو می‌کند، به اطلاعات تکان‌دهنده بیشتری درباره خود، برادرش و مناسبات غیر انسانی حاکم بر محله می‌رسد.
فیلم شنای پروانه درام اجتماعی واقع‌گرا درباره طبقات پایین جامعه را با مایه‌هایی از فیلم نوآر ترکیب می‌کند و همین به نقطه قوت فیلم تبدیل می‌شود. کارگردانی کارت بیش از هر چیز در خدمت التهاب و جو متشنج صحنه‌ها و موقعیت.هایی است که قهرمان قصه برای به انجام رساندن ماموریت خود ناچار به گذر از آن‌هاست. در طول این سیر جستجو، تقریبا با انواع و اقسام خلاف‌ها و خلافکارها آشنا می‌شویم و سعی فیلمساز بر این بوده که تصویری عریان، و در مقایسه با دیگر نمونه‌های سینمایی، خشن‌تر از بخش‌های نادیده شهر ارائه دهد.
عناصر فنی و هنری فیلم را نمی‌توان درخشان در نظر گرفت اما همگی از سطح استاندارد بالایی برخوردار هستند که این موضوع، «شنای پروانه» در مقایسه با اغلب آثار سینمای بدنه ایران، به فیلمی درخور توجه به‌ویژه برای مخاطب عام تبدیل می‌کند. بازیگران نیز از موقعیتی که فیلمنامه در اختیارشان گذاشته حداکثر استفاده را برده‌اند تا در حضور ایستگاهی و نسبتا کوتاه خود اجرایی متفاوت از نقش‌های قبلی‌شان داشته باشند. نکته‌ای که در اکران عمومی و آنلاین به یکی از عوامل کنجکاوی تماشاگران تبدیل شد.

البته واکنش‌ها به «شنای پروانه» یکدست نبود و در مقابل طرفداران، منتقدان زیادی هم داشت. در نقدهای مثبت فیلم عموما به این نکته اشاره شده که فیلم در مقایسه با آثار مشابه، تصویری به مراتب واقعی و هولناک‌تر از لات‌های خلافکار نشان می‌دهند و در انتها شخصیتی می‌سازد که انفعال و سکوت را اقدامی در راستای امنیت بیشتر جامعه می‌داند، حتی اگر به قیمت متلاشی شدن خانواده خودش تمام شده باشد. در مقابل، منتقدان نگاه فیلم به خلافکاری در مناطق فقیرنشین شهر را همراه با ذوق‌زدگی و در راستای برانگیختن هیجان مخاطب ارزیابی کرده بودند و با ایراد گرفتن از سیر پرداخت شخصیت در فیلمنامه، پایان‌بندی قصه را هم ناکافی و محافظه‌کارانه خوانده‌اند. فارغ از نظرات مثبت و منفی هر دو طیف، باید این را پذیرفت که «شنای پروانه» برای مخاطب عام حداقل‌های لازم در قصه‌گویی به شیوه‌ای قابل قبول و درگیرکننده را رعایت می‌کند و همین در سینمای امروز ایران به نوع خود امتیازی اساسی محسوب می‌شود.
تعطیلی سینماها به دلیل شیوع کرونا مسلما به «شنای پروانه» که یکی از بخش‌های اصلی اکران بود و فروش بالایی برای آن پیش‌بینی می‌شد، ضربه سختی وارد کرد. با این وجود استقبال از فیلم در همین شرایط نیز به اندازه‌ای بود که جایگاه کارت را به‌عنوان استعدادی تازه در سینمای ایران ارتقا بدهد و مخاطبان را کنجکاو اثر بعدی او بسازد.
 
«شنای پروانه» اولین فیلم محمد کارت است که در سی‌وهشتمین جشنواره فیلم فجر برنده جوایزی چون بهترین فیلم از نگاه تماشاگران شد و جواد عزتی، امیر آقایی، طناز طباطبایی، پانته‌آ بهرام، علی شادمان، مهدی حسینی‌نیا، ایمان صفا، مه‌لقا باقری، ناهید مسلمی و… در آن ایفای نقش می‌کنند.
شما می توانید برترین و جدید ترین فیلم و سریال های ایرانی را در فیلیمو تماشا کنید. برای تماشای زخم کاری، سریال جدیدی مهدویان در فیلیمو  بر روی لینک زیر کلیک کنید.
https://www.filimo.com/m/85436/%D8%B2%D8%AE%D9%85_%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C

51 روش غلبه بر کمرویی و اعتماد نفس پایین در جمع های مختلف
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/05/word-image-74.jpeg

اگر “اعتماد به نفس پایین” را در Google سرچ کنید، بیش از میلیون ها مقاله پیدا خوهید کرد. همین تعداد مقاله را با سرچ کلید واژه های “خجالت و کمرویی” ، پیدا خواهید کرد. مردم می خواهند روش غلبه بر این موارد را بیاموزند. عزت نفس پایین و خجالت از نظر اجتماعی ناتوان کننده هستند و غلبه بر آنها ممکن است بسیار دشوار باشد. این مقاله چند نکته ساده برای شروع در اختیار شما خواهد گذاشت.
آیا واقعا خجالتی هستید؟
قاعدتا، در مورد این که آیا خجالتی هستید یا نه، نظرات متفاوتی می ‌شنوید. این آزمون می ‌تواند تایید کند که آیا شما خجالتی هستید یا خیر. برای ارزیابی میزان خجالتی بودن خود به این 10 سوال ساده را پاسخ دهید. این پرسشنامه توسط یکی از معتبرترین مجلات پزشکی روانشناسی دنیا در آمریکا تدوین شده است. از اینجا این تست را از خود بگیرید
و اما 51 نکته که باید بدانید:
نیازهای اساسی
هر یک از ما به عنوان یک انسان نیاز داریم احساس مهم بودن داشته باشیم. در زیر به برخی از نیازهای اساسی انسان اشاره می کنیم و به شما کمک می کنیم اهمیت آنها را درک کنید.
1- توجه
ما موجودات اجتماعی هستیم در نتیجه به افراد دیگر احتیاج داریم. توجه یکی از نیازهای اساسی است. با درک این مسئله، می توانید خود را بهتر بشناسید. یک راه عالی برای شروع: توجه به اطرافیان است.
2- معنا و هدف
همه ما در زندگی خود به معنا و هدف نیاز داریم. به خودتان فکر کنید. ممکن است یک دانش آموز باشید یا یک مادر، یک پسر، یک دختر، یک همکار و غیره. هر کسی که هستید، هدف خاصی در زندگی خود دارید. این هدف های مهم را در اینجا توضیح داده ایم
3- ارتباط
همه ما باید با دیگران ارتباط داشته باشیم. به زندگی خود نگاه کنید و از خود بپرسید با چه کسانی در ارتباط هستید. برای مثال ممکن است با افراد زیر در ارتباط باشید:

همسر
دوستان
فرزندان
نوه ها
همکاران

بهتر است این ترفندهای معاشرتی را یاد بگیرید تا با افراد بیشتری در ارتباط باشید.
4- خلاقیت
همه ما در زندگی خود به خلاقیت نیاز داریم. اگر هر روز کارهای مشابهی انجام دهیم، زندگی برایمان کسل کننده خواهد شد و این می تواند منجر به افسردگی شود. توصیه می شود به طور مرتب یک چیز خلاقانه به برنامه روزانه خود اضافه کنید. راجع به خلاقیت بیشتر بخوانید
5- صمیمیت
صمیمیت یکی از مهم ترین نیازهای یک انسان است. نوزادان باید در آغوش گرفته شوند، کودکان باید مورد عشق ورزی قرار بگیرند و بزرگسالان نیز به محبت سایر بزرگسالان احتیاج دارند. اگر در زندگی چنین احساسی نداشته باشید، ممکن است دلسرد شوید.
6- کنترل
ما به عنوان انسان نیاز به کنترل زندگی خود داریم. هر چند گاهی به نظر می رسد این زندگی است که شما را کنترل می کند. در این مواقع باید به عقب برگردید و قدم هایی را برای بازیابی مجدد کنترل زندگی خود بردارید. می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

روز خود را برنامه ریزی کنید.
یک کار را برای انجام دادن در هر روز انتخاب کنید.
با مشکلات مقابله کنید.

7- وضعیت
شما باید بدانید که در زندگی خود کجا ایستاده اید. درک این موضوع به شما کمک می کند تا بفهمید چه کسی هستید و دقیقا چه انتظاری از شما می رود. اگر از وضعیت خود در زندگی مطمئن نباشید، افسردگی به راحتی می تواند ایجاد شود.
تعاریف
اجازه دهید در ادامه برخی از تعاریف و شرایط را که معمولا با هم استفاده می شوند مرور کنیم. امیدوارم که یکی از آنها بتواند به شما کمک کند تا شرایط خود را درک کنید.
8- افسردگی
افسردگی انواع مختلفی دارد، اما در اصل به معنای غمگین بودن به مدت بیش از چند هفته متوالی است. افسردگی می تواند با کمبود انرژی و انگیزه نسبت به فعالیت های معمول آشکار شود.
9- کمرویی
طبق wikipedia.com ، خجالتی بودن مساوی است با “احساس ناامنی یا دشواری در زمان ارتباط با دیگران یا صحبت کردن و درخواست کردن از آنها.”
10- اضطراب اجتماعی
5.3 میلیون آمریکایی بزرگسال از اضطراب اجتماعی رنج می برند.wikipedia.com اضطراب اجتماعی را به عنوان تجربه ترس، دلهره یا نگرانی در مورد موقعیت های اجتماعی و ارزیابی توسط دیگران تعریف می کند. بسیاری از افرادی که اضطراب اجتماعی دارند، در تمام زندگی خود با آن درگیر بوده اند.
11- عزت نفس پایین
عزت نفس پایین به این معنی است که نسبت به خود دیدگاه منفی داشته باشید و می تواند به کمرویی و افسردگی منجر شود. اگرچه همه افرادی که از اعتماد به نفس پایین رنج می برند خجالتی نیستند. بسیاری از افراد سعی می کنند اعتماد به نفس پایین خود را با شوخ طبعی، پرحرفی و بلند صحبت کردن پنهان کنند.
اکنون که تعاریف را ارائه دادیم، اجازه دهید در مورد کارهایی که می توانیم انجام دهیم صحبت کنیم. نکات زیر ایده هایی در مورد کارهای ساده ای که باید بصورت روزانه انجام دهید به شما می دهند.
12- روزهای خود را در به صورت نمودار نمایش دهید
هر شب قبل از خواب، یک کاغذ بردارید و از زمان بیدار شدن تا خوابیدن خود را به صورت نمودار نمایش دهید. نمودار را بر اساس خوب یا بد بودن روزی که سپری کرده اید بالا یا پایین بیاورید. این می تواند نشانگر نگاه شما به دنیای اطرافتان باشد.
13- ویژگی های مثبت خود را لیست کنید
خصوصیات مثبت خود را روی کاغذ بیاورید. این کار به بالا رفتن اعتماد بنفس شما کمک خواهد کرد. ممکن است در ابتدا کمی سخت باشد، اما وقتی شروع به تصدیق ویژگی های خوب خود می کنید، می توانید احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید.
14- مثبت اندیشی
شروع به مثبت اندیشی کنید. به جای فکر کردن به اینکه “چه اتفاقی می افتد”، در مورد اتفاقات خوب فکر کنید. هر اتفاقی که رخ داد، سعی کنید روی جنبه های مثبت آن تمرکز کنید.
15- مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید
یکی از مخرب ترین کارهایی که می توانید انجام دهید مقایسه خود با دیگران است. تنها شخصی که باید خود را با او مقایسه کنید خود شما هستید. این مهم است، زیرا شما باید از استعدادها و توانایی های خود آگاهی داشته باشید.
16- دست از خود تحقیری بردارید
گفتگوهای ذهنی از قبیل “من خیلی احمق هستم”، یا “من هرگز نمی توانم کاری را به درستی انجام دهم” بسیار مخرب هستند. سعی کنید هر روز به طور آگاهانه تلاش کنید تا گفتگوهای مثبت را جایگزین گفتگوهای ذهنی منفی خود کنید.
17- تعریف و تمجید
تعریف و تمجید روزانه قدم بسیار مهمی برای بالا بردن عزت نفس شما است. یک روش عالی برای انجام این کار این است که به ویژگی های مثبت خود اعتراف کنید.
18- پذیرای تعاریف دیگران باشید
فردی که از اعتماد به نفس پایین رنج می برد به سختی می تواند تعاریف دیگران را بپذیرد. تشکر کردن را در آیینه تمرین کنید. پذیرش تعاریف دیگران، شما را در مسیر عزت نفس بالاتر قرار می دهد.
19- با افراد مثبت در ارتباط باشید
اگر خود را با افراد منفی محاصره کنید، احتمال اینکه شما نیز به یک شخص منفی تبدیل شوید وجود دارد. در کنار افراد مثبت باشید تا بتوانید درباره زندگی خود مثبت تر فکر کنید.
20- نیازهای خود را بیان کنید
بسیاری از افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند فکر می کنند که لیاقت تأمین نیازهای خود را ندارند. اما این دیدگاه درست نیست. با ابراز نیازهای خود به ارزشمندی خود پی خواهید برد.
21- از دیگران تعریف کنید
اگر می خواهید درباره خود احساس خوبی داشته باشید، از دیگران تعریف و تمجید کنید. این باعث می شود به فکر اطرافیان خود باشید و به مکالمه های سالم بپردازید.
22- سرگرم شوید
وقتی افسرده هستید یا اعتماد به نفس پایینی دارید، لذت بردن از زندگی را فراموش می کنید. هر هفته حداقل یک کار جالب انجام دهید. سعی کنید احساسات خوبی که هنگام انجام کارهای لذت بخش تجربه می کنید را به خاطر بسپارید و آنها را در سایر مواقع برای خود مرور کنید.

مکالمات موثر هستند
گاهی اوقات درگیر شدن در مکالمات برای افراد خجالتی یا افراد با اعتماد به نفس پایین بسیار آزار دهنده است. نکات بعدی به شما کمک می کنند یک مکالمه را شروع کرده و احساس بهتری در گفتگوهای خود داشته باشید.
23- سوال کنید
یکی از ساده ترین راه ها برای شروع مکالمه طرح سوال است. سعی کنید: یکی از موارد زیر را امتحان کنید:

چطور هستید؟
محل كارتان کجاست؟
رشته تحصیلی تان چیست؟
اهل کجا هستید؟

24- هر روز با دیگران صحبت کنید
هر روز با یک غریبه وارد مکالمه شوید. لازم نیست حتما مکالمه عمیقی داشته باشید. طرف مقابل شما می تواند صندوقدار فروشگاه، شخصی که در اتوبوس کنار شما نشسته و موارد این چنینی باشد.
25- اطلاعات خود را افزایش دهید
مردم عاشق افرادی هستند که در بسیاری از امور سر رشته دارند. هر روز چیزهای جدید یاد بگیرید. این واقعا به مهارت مکالمه شما کمک می کند. برای شروع مکالمه می توانید جمله ای مانند این را بگویید، “ظاهرا در حال مکالمه کتاب جدید استفان کینگ هستید. شنیده ام او …”
26- لبخند بزنید
لبخند زدن احتمالا ساده ترین کاری است که می توانید برای برقراری ارتباط با دیگران انجام دهید. این کار به آنها اجازه می دهد بدانند شما فرد خوش مشرب و صمیمی هستید. به این ترتیب ترغیب می شوند که با شما صحبت کنند. حتی ممکن است مکالمه از طرف آنها شروع شود. قدرت لبخند را دست کم نگیرید.
27- تماس چشمی
برقراری ارتباط چشمی هنگام مکالمه مهم است. به دیگران اجازه می دهد که بدانند شما واقعا به صحبت های آنها علاقه مند هستید. ممکن است در ابتدا برایتان سخت باشد، اما بهتر است این کار را ابتدا با عزیزانتان و کسانی که با آنها احساس راحتی می کنید تمرین کنید.
28- بیشتر از “من” از “شما/تو” استفاده کنید
وقتی با شخصی در مکالمه هستید، سعی کنید تا آنجا که می توانید موضوع را به سمت او هدایت کنید. مردم عاشق صحبت کردن در مورد خودشان هستند و اگر بتوانید برایشان گوش شنوایی باشید، از مکالمه با شما لذت خواهند برد.
دوستیابی
قرار ملاقات برای یک فرد خجالتی و با اعتماد به نفس پایین می تواند بسیار ترسناک باشد. در زیر نکاتی را برای خجالتی ترین افراد ارائه خواهیم داد.
29- سرویس های آنلاین
این روزها روش های زیادی برای دوستیابی وجود دارد. یکی از این روش ها استفاده از اپلیکیشن های دوستیابی آنلاین است. این سرویس ها عالی هستند، زیرا به شما اجازه می دهند قبل از ملاقات در زندگی واقعی با طرف مقابل از طریق ایمیل آشنا شوید و گپ بزنید. البته برای پیدا کردن یک دوست ایده آل بهتر است حتما او را در زندگی واقعی ملاقات کنید.
30- دوست یابی گروهی
می توانید گروهی از مردم را دور هم جمع کنید و کاری سرگرم کننده انجام دهید. قرار نیست در چنین گروه هایی دو نفر با هم جفت شوند. به این ترتیب افراد می توانند وقت زیادی برای مکالمه داشته باشند. بسیاری از افراد فعالیت های گروهی را به قرار ملاقات های خصوصی ترجیح می دهند. راهنمایی برای آدمهای خجالتی: چطور با دیگران دوست شویم؟
31- دوست یابی تلفنی
بسیاری از شرکت ها خدمات “ملاقات با مجردهای محلی” را ارائه می دهند. بسیاری از افراد خجالتی ترجیح می دهند از چنین شرکت هایی شروع کنند، زیرا صحبت کردن از طریق تلفن راحت تر از ملاقات حضوری است. با این حال درست مانند دوستیابی آنلاین، دوستیابی تلفنی نیز باید وسیله ای برای رسیدن به یک هدف باشد،و هدف در اینجا این است که سرانجام با آن شخص در زندگی واقعی ملاقات کنید.
32- دوستانتان را با خود ببرید
اگر به یک جمع می روید، یکی از دوستانتان را همراه خود ببرید. اگر با یک دوست باشید احساس راحتی می کنید و هرچه بیشتر احساس راحتی کنید، صحبت با دیگران بخصوص جنس مخالف برایتان راحت تر خواهد بود.
33- روابط عاشقانه
اگر از شخص خاصی خوشتان آمده، اما از شروع مکالمه می ترسید، موارد زیر را امتحان کنید:

لبخند بزنید.
گل بفرستید.
برای او یادداشت بگذارید.

راهکارها
چندین راهکار برای مقابله با اعتماد به نفس پایین، کمرویی، افسردگی و سایر مشکلات مرتبط وجود دارد. برای آشنایی با این راهکارها نکات زیر را مطالعه کنید:
34- داروها
بسیاری از داروها به درمان افسردگی کمک می کنند. با حل این مشکل عزت نفس پایین و کمرویی نیز از بین خواهند رفت. پزشک متخصص می تواند به شما در انتخاب بهترین روش درمانی کمک کند. لیست زیر شامل چند دارو است که می توانند موثر باشند:

پروزاک یا فلوکستین
سرزون یا نفازودون
زلوفت یا سرترالین
افکسور یا ونلافاکسین
پاکسیل یا پاروکستین
لووکس یا فووکسامین

35- هیپنوتیزم
بسیاری از افراد از طریق هیپنوتیزم از افسردگی و خجالت نجات پیدا کرده اند. توجه داشته باشید که این روش می تواند بسیار گران باشد. به همین دلیل توصیه می شود در صورتی که قصد امتحان آن را دارید به افراد حرفه ای مراجعه کنید. خود هیپنوتیزم و روش انجام آن در اینجا
36- مشاوره
مشاوره به میلیون ها نفر کمک کرده است تا بر کمرویی، افسردگی و اعتماد به نفس پایین غلبه کنند. کافی است مشاور مناسب را پیدا کنید. اگر به دنبال یک مشاور هستید، ممکن است مجبور شوید قبل از پیدا کردن کسی که واقعاً می تواند به شما کمک کند، چندین نفر را ملاقات کنید. بهترین مشاوران را در اینجا معرفی کرده ایم (فقط با تماس)
37- کوچینگ یا مربیگیری
مربیگری تقریبا مشابه مشاوره است، به این صورت که یک فرد متخصص به شما کمک می کند تا بر مشکلات زندگی خود غلبه کنید. اگرچه از این نظر که مربی نسبت به مشاور کمی بیشتر در زندگی شما دخیل است با آن تفاوت دارد.
38- مراقبه
مراقبه می تواند ابزاری بسیار موثر برای غلبه بر کمرویی و کاهش اعتماد به نفس باشد. به کمک مراقبه به درون خود می پردازید و از خود در آن سطح آگاه می شوید. منابع مفید بسیاری وجود دارند که می توانند شما را در روند مراقبه راهنمایی کنند. روش انجام مراقبه
39- ریلکسیشن (تن آرامی)
ریلکسیشن یک روش عالی است که امروزه مردم بیشتر و بیشتر از آن استفاده می کنند. این روش به خصوص به افرادی که عصبی یا مضطرب هستند کمک می کند. وقتی در یک موقعیت اجتماعی پرتنش قرار می گیرید، سعی کند برای آرامش خود تلاش های آگاهانه انجام دهید. موارد زیر را امتحان کنید:

نفس عمیق بکشید.
هر بار یک اندام را آرام کنید.
افکار خود را آرام کنید.

وارد عمل شوید
پس از آماده شدن، باید درغلبه بر کمرویی و اعتماد به نفس پایین خود مشارکت فعال داشته باشید. مجموعه نکات بعدی به شما ایده هایی می دهند که می توانید امتحان کنید.
40- کلاس بردارید
یادگیری چیزهای جدید در هر شرایطی توصیه می شود. قرار گرفتن در محیط کلاس، فرصت های اجتماعی زیادی را در اختیار شما قرار می دهد. به علاوه، می توانید در کاری که به آن علاقه دارید، مهارت پیدا کنید.
41- به یک باشگاه بدنسازی بپیوندید
پیوستن به یک باشگاه بدنسازی راهی عالی برای شروع داشتن احساس خوب نسبت به خودتان است. بدن سالم به شما کمک می کند تا درونی سالم داشته باشید و مانند محیط کلاس، فرصت های زیادی برای شروع مکالمه با دیگران در اختیار شما می گذارد.
42- قدم بزنید
پیاده روی کوتاه روزانه می تواند به شما کمک کند تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. اگر هر روز پیاده روی کنید، صرف نظر از شرایط آب و هوایی، می توانید از شر افسردگی رها شوید.
43- سرگرمی ها
سرگرمی را پیدا کنید که بتوانید از آن هیجان زده شوید. این می تواند چیزی مانند نقاشی، گلف، آواز یا مجسمه سازی باشد. در هر صورت کاری که دوست دارید را پیدا کرده و آن را به طور منظم انجام دهید.
روش های کمکی دیگر
چیزها، روش ها و ایده های مفید دیگری نیز وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا بر کمرویی و افسردگی غلبه کنید.
44- مطالعه کتاب
هزاران کتاب عالی برای کمک به شما وجود دارند که به طور خاص برای راهنمایی در تبدیل شدن به آنچه می خواهید باشید طراحی شده اند. بهترین کتاب ها را در اینجا معرفی کرده ایم
45- خاطره نویسی
خاطره نویسی یک روش عالی برای ارتباط با آنچه هستید، است. همچنین می توانید از آن برای تعیین هدف و شناسایی موهبت های زندگی خود استفاده کنید.
46- ​​تجسم
تجسم یک تکنیک عالی است که به افراد کمک می کند در زندگی خود به نتایج مثبتی برسند. اگر قرار ملاقات دارید و از این موضوع عصبی هستید، چند دقیقه وقت بگذارید و آن را در ذهن خود تجسم کنید. از خود تصویری بسازید که لبخند می زند، خوشحال است و مشغول یک گفتگوی عالی است. حتما از اینکه این روش چقدر می تواند کمک کند شگفت زده خواهید شد.
47- به خود پاداش دهید
به کوچکترین دستاوردهایی که در غلبه بر خجالت و عزت نفس پایین بدست می آورید پاداش بدهید. لازم نیست حتما یک پاداش بزرگ باشد. برای خودتان شکلات یا هر خوراکی که دوست دارید بخرید.
48- به دیگران کمک کنید
پیدا کردن راهی برای کمک و خدمت به دیگران بسیار مهم است، به ویژه اگر سعی دارید بر افسردگی غلبه کنید. هدف خود را تعیین کنید و راهی برای کمک به شخص مورد نظر پیدا کنید، هر چقدر هم که کوچک باشد. ایده هایی برای کمک به دیگران
49- سعی کنید از زندگی لذت ببرید
زندگی خود را با چیزهایی که دوست دارید پر کنید. کارهای سرگرم کننده انجام دهید. خود را با افراد خوب محاصره کنید. موسیقی سرگرم کننده گوش کنید. وقتی به دنبال کار می گردید، به دنبال کاری باشید که از انجام آن لذت می برید.
50- از مصرف مواد مخدر یا الکل بپرهیزید
برخی از افراد خجالتی معتقدند که مواد مخدر، به ویژه الکل، می تواند در موقعیت های اجتماعی مختلف به آنها کمک کند. این درست نیست زیرا در نهایت به الکل وابسته خواهید شد، در حالی که خود واقعی شما هرگز به این روش ظاهر نمی شود.
51- خودتان باشید
در تلاش برای غلبه بر خجالت، اعتماد به نفس پایین و افسردگی، مهم است که به خودتان وفادار بمانید. به این ترتیب یاد می گیرید که خودتان را دوست داشته باشید، در نتیجه دیگران نیز چنین خواهند کرد.
یک روش جالب تر! راهکار کاهش خجالت (با تصور واکنش دیگران به باد معده شما!)

پارک‌ها و مکان‌های تفریحی مشهد را بشناسید
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/05/word-image-73.jpeg

بسیاری از افرادی که به شهر مشهد سفر می‌کنند، به قصد زیارت حرم امام رضاست. اما اگر وقت و زمان کافی یا اضافی در مشهد دارید، بد نیست به جاهای تفریحی و پارک‌های این شهر هم سر بزنید و سفر زیارتی – سیاحتی کاملی را در این شهر زیبا تجربه کنید. علاوه بر جاهای خوش آب و هوای داخل و خارج از مشهد که در ادامه معرفی می‌کنیم، در آخر روشی راحت و مطمئن و آسان برای خرید ارزانترین بلیط هواپیما را به شما خواهیم گفت.

بوستان و پارک ملت در مشهد، یکی از بزرگ‌ترین و قدیمی‌ترین مکان‌های تفریحی شهر محسوب می‌شود. در این پارک شهربازی معروفی هم قرار دارد و می‌توانید با سوار شدن چرخ و فلک، منظره‌ای زیبا از شهر مشهد را ببینید. پارک ملت در سمت غرب شهر در بزرگراه وکیل آباد قرار گرفته و گزینه‌ای عالی برای قدم زدن و پیاده‌روی و انجام ورزش است.

اگر به دنبال جای دیگری برای دیدن چشم‌انداز شهر بودید، پارک کوهسنگی مکان مناسبی است. این پارک در جنوب غربی مشهد و در حاشیه کوه‌ها قرار گرفته و آن را به مکانی جذاب و چشم‌نواز تبدیل کرده است. در میان پارک کوهسنگی استخری هم قرار دارد و اگر شب به اینجا بروید، از نورپردازی و آرامش بی‌نظیرش می‌توانید استفاده کنید.

چالیده مجموعه‌ای توریستی و گردشگری در 30 کیلومتری مرکز شهر و انتخابی خوب برای سفری نصف روزه در اطراف مشهد است. چالیدره دریاچه‌ای دارد که در آن می‌توانید قایق سواری و ماهی‌گیری را امتحان کنید و برای صرف غذا به رستوران‌هایش بروید. برای تجربه‌ای هیجان‌انگیز هم به سراغ زیپ‌لاین بروید و یا با تله‌سیژ منظره بهتری از دریاچه را ببینید.

دو روستای طرقبه و شاندیز از ییلاقات مشهد هستند که بسیاری را برای آب و هوای خوبشان به این دو جا می‌کشانند. فاصله شاندیز و طرقبه از مرکز شهر حدود 40 دقیقه با خودرو است. اگر می‌خواهید طعم اصلی شاندیز مشهد را بچشید، حتما سری به شاندیز و رستوران‌هایش بزنید.

یکی دیگر از جاهایی که می‌توانید در هوای خوب و مطبوع قدم بزنید، پارک وکیل آباد است. در نزدیکی پارک، باغ وحش هم قرار گرفته که برای کودکان جذاب خواهد بود. رودی که از میان پارک می‌گذرد، فضای آرامش‌بخشی را ایجاد کرده که دلتان می‌خواهد ساعت‌ها در همان سکوت و طبیعت بمانید.

چند سالی می‌شود که پارک‌های مشهد تنها محدود به پارک‌های سر سبزش نمی‌شود و پارک‌های آبی زیادی در شهر ساخته شده‌اند. رفتن به پارک‌های آبی یک روز یا یک نصفه روز زمان را نیاز دارد و اوقاتی مهیج و شاد را در آنها سپری می‌کنید. سرزمین موج‌های آبی، پارک آبی ایرانیان، سرزمین موج‌های خروشان، و پارک ساحلی آفتاب از پارک‌های آبی مشهد هستند که می‌توانید یکی را انتخاب کنید و بروید.

بعد از خواندن این مکان‌های تفریحی، شاید دوست داشته باشید سفری را به مشهد ترتیب دهید. برای این کار می‌توانید به سایت اسنپ‌تریپ سر بزنید و بلیط هواپیما تهران مشهد را بخرید. خرید بلیط هواپیما از اسنپ‌تریپ مزایای زیادی دارد؛ پشتیبانی 24 ساعته، مراحل آسان و سریع خرید، تضمین بهترین قیمت برای پروازها، و معتبرترین ایرلاین‌ها تنها برخی از این مزایا هستند. در اسنپ‌تریپ با فیلترهای متنوع سایت، بودجه سفرتان را مشخص کنید و بلیط هواپیما مشهد تهران را در همان محدوده قیمتی مشاهده و خریداری کنید. حتی کنسلی بلیط هواپیما هم دردسر کمتری دارد و با یک تماس به تیم پشتیبانی، تمام اطلاعات و راهنمایی لازم را دریافت خواهید کرد.

11 تا از بهترین اساتید برای تدریس زیست کنکور
https://honarfardi.com/wp-content/uploads/2021/05/word-image-53.jpeg

زیست یکی از درس های اختصاصی و مهم در کنکور است لذا کسب یک درصد مناسب از این درس برای همه دانش آموزان رشته علوم تجربی حائز اهمیت است هر چند می تواند بسیار سرگرم کننده و جذاب باشد. معمولا سوالات این درس از زیست دوم، سوم، پیش دانشگاهی و یک ترکیب از این سه کتاب خواهد آمد، لذا اصول مطالعه، برنامه ریزی و داشتن یک استاد خبره حائز اهمیت است.در این مقاله ابتدا اصول صحیح مطالعه زیست را بررسی کردیم و در نهایت ویژگی های یک استاد زیست را بیان کردیم.

ضمنا بهترین موسسات کنکور را هم در اینجا معرفی کرده ایم.
مراحل رسیدن به موفقیت در زیست کنکور
1- مهمترین گام مطالعه زیست آموزش شماست. تا زمانی که به درک عمیقی از زیست کنکور نرسید، به هیچ وجه نمی‌توانید در سایر مراحل دیگر مانند تست‌زنی و … موفق شوید. شما میتوانید از طریق شرکت در کلاس های آموزشی، آموزش زیر نظر یک استاد و یا به صورت خودخوان به درک مفاهیم برسید. روش های جدید نیز امروزه به کمک شما خواهند آمد. روش هایی همچون فیلم های آموزشی انیمشین های مربوط به این درس.
2- در مرحله دوم لازم است تا شما ابتدا کتاب درسی را با دقت بسیار زیاد مطالعه کنید، بهتر است در این مرحله از کتاب های آموزشی استفاده نکنید و فقط مفاهیمی که در کتابتان به آن اشاره شده است را بخوانید.
3- برای فراگیری نکات تکمیلی و توجه بیشتر به جزییات حتما باید از یک درسنامه کتاب کمک‌آموزشی استفاده کنید. انتخاب یک کتاب کمک درسی باید با دقت خیلی زیاد صورت بگیرد تا شما دچار دوگانگی نشوید. اکتابی که انتخاب میکنید باید از نظر محتوا و نگارش مناسب باشد. همچنین توصیه ما به شما این است از جزوه ها استفاده نکنید.
4-خواندن مفاهیم تا زمانی که شما درگیر کاربردهای آن نشوید سودی به دنبال نخواهد داشت، شما باید تست های تالفی را برای رسیدن به شیوه تست زنی درست و رسیدن به نکات تکمیلی مناسب است. یک کتاب تست مناسب را انتخاب کرده و تست‌های آن را حل کنید. اولویت اول با تست‌های کنکور سراسری است. اولویت بعدی با تست‌های سنجش است و بعد از آن آزمون‌های آزمایشی معتبر مثل قلم‌چی، گزینه دو و گاج است.
5- شما باید یک شیوه تست زنی برای خود داشته باشید. این شیوه و تکنیک کاملا به خود شما بستگی دارد.
6- شرکت در آزمون آزمایشی مهارت شما را در تست‌زنی و مدیریت جلسه افزایش خواهد داد و باعث می‌شود طبق یک برنامه اصولی و منظم زیست خود را مرور کنید.
7- در نهایت برای رسیدن به تسلط لازم است تا شما زیست را مرور کنید.
اصول یادگیری صحیح زیست

ویژگی های یک استاد زیست خوب (اینفوگرافی)

سوالات متداول
1- زیست شناسی کنکور از چند سوال تشکیل شده است؟
زیست کنکور شامل 50 سوال است. شما باید از سوال 156 تا 205 به سوالات این درس در دفترچه شماره 2 پاسخ دهید.
2- مدت زمان پاسخگویی به سوالات زیست کنکور چقدر است؟
دانش‌آموزان باید در مدت زمان 36 دقیقه به سوالات زیست کنکور پاسخ دهند. این بدین معنی است که دانش‌آموز باید در 42 ثانیه به هر سوال زیست پاسخ دهد.
3-ضرایب زیست شناسی کنکور برای زیرگروه‌های مختلف چگونه است؟
این درس برای زیرگروه‌های مختلف، ضرایب متفاوتی دارد. زیرگروه 1 و 2 ضریب 4 دارد. زیرگروه 3، 4 و 5 دارای ضریب 2 هستند.
نمونه تعرفه استاد خصوصی در تهران
هزینه کلاس های خصوصی و نیمه خصوصی زیست کنکور بسیار متفاوت است. در این مطلب ما اساتید با معقول ترین قیمت و بالاترین کیفیت تدریس را معرفی کرده ایم:

ستاره‌ها
میزانِ هزینه (هر ساعت)

1 ستاره
40.000 تا 65.000

2 ستاره
65.000 تا 90.000

3 ستاره
90.000 تا 110.000

4 ستاره
110.000 تا 130.000

5 ستاره
130.000 تا 160.000

VIP
200.000 تا 1.000.000

نکته مهم 1: کیفیت تدریس این اساتید تقریبا قابل مقایسه با اساتید دیگر کنکور نیست و برای جمع آوری این لیست وقت زیادی صرف شده است. دقت کنید اگر در هر شهرستان یا شهری بجز تهران هستید، می توانید از کلاس های آنلاین این اساتید استفاده کنید (تنها چیزی که نیاز است یک اینترنت و یک گوشی یا سیستم می باشد).
نکته مهم2: اگر در شهرستان هستید می توانید با دو سه نفر از دوستان خود هماهنگ شوید و از یکی از اساتید زیر درخواست کلاس نیمه خصوصی کنید. اکثر این اساتید برای رفت و آمد به شهرستان ها برای کلاس نیمه خصوصی مشکلی ندارند. هر چند ممکن است کمی هزینه بیشتر شود.
لیست بهترین اساتید برای تدریس زیست کنکور
1- استاد مهدی آرام فر
انقلاب – خیابان دوازده فروردین – خیابان وحید نظری – انتشارات تخته سیاه-تماس 02166400300

از محبوب ترین و باسوادترین اساتید زیست کنکور در ایران هستند. در طول کلاس های ایشان زیست شناسی به طور کامل تدریس میشود . هر جلسه آزمون و پرسش دارند . برای توضیح بهتر از فیلم ها و انیمیشن استفاده میکنند . کلاس های رفع اشکال حضوری و آنلاین دارند . آزمون های آنلاین بصورت ویدیویی دارند که برای مشاهده میتوانید اینجا کلیک کنید.
دقت کنید هزینه کلاسهای حضوری ایشان ممکن است کمی بالا باشد اما کلاسهای آنلاین که برگزار می کنند از هر جای ایران که هستید می توانید در کلاسهای شان شرکت کنید با هزینه معقول.

بسیار محبوب بین داوطلبان و آمار بالای قبولی
استفاده از بهترین امکانات برای کلاس های حضوری و آنلاین
تالیف کتاب های معتبر برای موسسات معتبر کنکور
کلاسهای رفع اشکال، تست و جمع بندی

   اطلاعات بیشتر درباره این استاد
2- استاد حمیدرضا زارعی
از اینجا برای کلاس هماهنگی کنید

این دبیر ماهر که مولف کتاب زیست خط ویژه گاج نیز می باشد از پر افتخارترین و برترین دبیران زیست شناسی، دارای مدرک دکترای ژنتیک از دانشگاه شهید بهشتی و از دبیران باتجربه و قدیمی درس زیست‌شناسی ست. نمونه ای از تدریس ایشان را از اینجا می توانید ببینید. دارای سابقه تدریس در آموزشگاه های بهار – هدف – مبین – نگاران -مدرسان برتر -صیاد – و دبیرستانهای هشترودی و علامه حلی و فرزانگان و سرای دانش می باشند.

بسیار محبوب بین دانش آموزان و آمار قبولی عالی
حضور در کلاسهای ایشان به دلیل مشغله زیاد کمی سخت است
قیمت کلاسهای حضوری کمی زیاد است

   اطلاعات بیشتر درباره این استاد
3- استاد رضا بهنام
09223106842 و تدریس در اینجا در حال حاضر

این استاد با تجربه مثل سایر اساتید این لیست برند نیست ولی در کار تدریس زیست بسیار ماهر است. دانش آموزان از کار او رضایت بالایی داشته اند و جزو اساتید آینده دار زیست کنکور است. مدرس دوره های آموزشی سالیانه، دوره های سریع آموزشی ،نکته تست و همایش های جمع‌بندی،آمادگی امتحانات نهایی، مدرس تخصصی زیست شناسی گیاهی دوره دوم المپیاد زیست شناسی-تدریس دوره های آنلاین vip با نظارت و پیگیری بیشتر-دانش آموخته دانشگاه شهید بهشتی می باشد.

رضایت بالای دانش آموزان و امار قبولی خوب
قیمت کلاسهای حضوری و آنلاین عالی و بسیار مناسب
در دسترس برای کلاس حضوری و آنلاین
حضور به صورت استاد پروازی در شهرهای بزرگ

   اطلاعات بیشتر درباره این استاد
4- استاد اشکان هاشمی
اینستاگرام ایشان جهت هماهنگی کلاس ها و دیدن نمونه تدریس

جزو محبوب ترین اساتید در حوزه زیست کنکور است که امار قبولی بالایی مثل سایر اساتید این لیست دارد. کلاسهای حضوری و آنلاین برگزار می کند و دانش آموزان از نحوه تدریس بابرنامه او کاملا راضی هستند. می توانید از اینجا برای رزرو کلاسهای او اقدام کنید. مولف زيست شناسى نشر الگو ومدرس اموزشگاه انلاين رايان و مولف چند کتاب معتبر برای موسسات کنکور می باشد.

رضایت بالای دانش آموزان و درصد قبولی مناسب
هزینه کلاسها متوسط (هم حضوری هم آنلاین)
مولف کتاب های معتبر زیست کنکور
قابلیت حضور در شهرهای بزرگ به صورت پروازی

   اطلاعات بیشتر درباره این استاد
5- استاد امين الرعايا
پیج اینستاگرام ایشان جهت هماهنگی کلاس یا جزوه و …

 
در زمینه تدریس زیست بسیار باتجربه، ماهر و در عین حال با صبر و حوصله است. با سابقه بیش از 15 سال تدریس در مدارس و آموزشگاه های برتر تهران و شهرستان هامولف چندین کتاب از جمله کتاب های انتشارات رتبه سازان، هونام و … می باشد. مدرس رتبه های تک رقمی و دورقمی کنکور می باشد و امار قبولی خوبی از خود به جای گذاشته است. هم کلاس آنلاین و هم حضوری برگزار می کند.

مولف جزوات معتبر برای موسسات مختلف کنکور
سابقه بالای تدریس زیست کنکور
محبوبیت بالا در بین داوطلبان و سابقه افزایش درصد زیست کنکور
تطابق خوب سوالات او با ازمون سراسری

   اطلاعات بیشتر درباره این استاد
6- استاد رضا امیر
پیج اینستاگرام جهت کلاس یا جزوه یا دوره

 
هر کسی ممکن است با سبک تدریس ایشان سازگاری نداشته باشد برای همین توصیه می کنم قبل از انتخاب کلاس یا دوره های ایشان نمونه های تدریسشان در آپارات را تماشا کنید. دبیر برجسته و قدیمی زیست شناسی کنکور با سابقه تدریس 27 سال زیست شناسی و حضور در مدارس برتر تهران است و نتایج تدریس قابل قبولی داشته است.
استاد رضا امیر یکی از محبوب ترین دبیر های زیست شناسی حال حاضر میباشد بسیاری از داوطلبین کنکور به واسطه تدریس خط به خط زیست شناسی به صورت رایگان که استاد درکانال تلگرامی خود از سال 94 تا به الان بارگزاری کرده و شیوه تدریس به صورت ویس را در فضای مجازی باب کرده است آشنا شده اند.
استاد رضا امیر سبک خاص زیست شناسی و نحوه صحیح خواندن زیست را در میان داوطلبین کنکور رواج داده است.

سبک خاص خود را در تدریس زیست دارد
امار قبولی مناسب و محبوب بین داوطلبان
مولف کتاب های مختلف و رزومه مناسب
تدریس با صبر و حوصله و متنوع و سرگرم کننده

   اطلاعات بیشتر درباره این استاد
7- استاد علی محمد عمارلو
پیج اینستاگرام -تماس ۰۲۱۴۴۸۴۱۰۸۰

این استاد محبوب زیست فارغ التحصیل از دانشکده پزشکی دانشگاه تهران و رتبه 14 کنکور می باشد و در زمینه تدریس زیست کنکور بسیار ماهر است. در سال ۱۳۸۰ از دانشکده پزشکی فارغ التحصیل شد و پس از پایان طرح وارد حرفه تدریس شدم. در طول مدت تدریس موفق به تالیف چندین جلد کتب آموزشی شدم. اولین کتاب آموزشی بنده، کتاب خانه زیست شناسی بود و آخرین کتاب، کتابهای ۳ جلدی نشر دریافت پایه و پیش است.

رضایت بالای دانش آموزان و قبولی عالی
جزو اساتید برند زیست و سالها تجربه موفق
برگزاری کلاسهای حضوری و آنلاین
امکان مشاوره با شما در صورت تماس و فردی پیگیر

   اطلاعات بیشتر درباره این استاد
8- بقیه اساتید خوب زیست کنکور در جدول زیر

نام استاد
معرفی و تماس

علی کرامت
مؤلف كتاب درسي و عضو اعضاي شوراي برنامه ريزي آموزش و پرورش-اطلاعات بیشتر

محمد مهدی میوه چی
جزو اساتید برند زیست – استاد پروازی- اطلاعات بیشتر

وحید شایسته
مدرس معتبرترين مراكز آموزشي تهران از سال ١٣٧٥-اطلاعات بیشتر

مجید سرودی
از مدرسان گزینه 2 و مولف کتاب های مختلف-اطلاعات بیشتر

علیرضا اکبرپور
پزشک ماهر و سابقه تدریس 21 سال کنکور زیست موفق-اطلاعات بیشتر

 
اگر مدرس کنکور هستید و تمایل دارید در این لیست قرار بگیرید و در صدر نتایج گوگل باشید با شماره 0919121008 یا ایمیل maxer.ir@gmail.com در تماس باشید
5 نکته تکمیلی (بسیار مهم)
1- کلاس های همایش فشرده یک یا چند روزه بیشتر برای دروس عمومی با محتوای حفظی مناسب است که زمان برگزاری آن ها عمدتاً منتهی به هفته های مانده به آزمون کنکور سراسری می باشد. بهتر است برای درس زیست در این کلاس های فشرده شرکت نکنید، این مسئله شما را دچار چندگانگی خواهد کرد.
2- در انتخاب استاد دقت کنید و با اساتیدی کلاس داشته باشید که به صورت مستند مدارک کافی برای ادعاهای خودشان ارائه نموده اند. با توجه به این مسئله که شما هزینه و وقت خود را صرف میکنید، لازم است تا با دقت زیادی استاد خود را انتخاب کنید.
3- برای خوب نتیجه گرفتن از کلاس های کنکور زیست فقط داشتن یک استاد خوب کافی نیست. خود شاگرد هم باید تلاش کند و درس بخواند و تمرین و مسئله حل نماید.
4- حتما مطلب ما “بهترین روش مطالعه کردن و آمادگی کامل برای کنکور” را نیز بخوانید!
5- حتما مطلب ما “بهترین راههای موفقیت در کنکور در کمترین زمان” را نیز بخوانید!
6- اگر مشکل تمرکز دارید”بهترین راههای افزایش تمرکز در کلاس و آزمون” را نیز بخوانید!